Человек попробовал кислое молоко на следующий день после того, как научился добывать животных – так говорят о . Действительно, название говорит само за себя – получить этот продукт проще простого, что и обеспечило ему такую богатую историю. Этот молочный напиток упоминается в трудах еще древних ученых Рима, Греции, России. Хотя быть «сыном науки» необязательно, чтобы заметить пользу простокваши для организма.
Простокваша среди молочных продуктов
Кислое молоко часто ошибочно считают , или . На самом деле все перечисленное только подвиды скисшего продукта. Из цельного напитка можно создать целое «созвездие» похожих продуктов, но разных по составу и полезному действию. Даже простокваша – это особый вид кислого молока. Для создания этих напитков используются специальные бактерии и грибки, в зависимости от того, что использовали и получается тот или иной продукт.
Ряженка – вот, что точно не является кислым молоком. Для получения необычного цвета и вкуса, цельное молоко подвергают длительному нагреву в течение долгого времени. Так в составе жидкости карамелизируется и дает приятный темный оттенок и вкус.
Питьевой йогурт очень похож на кефир и простоквашу, но, все-таки, это отдельный продукт. Его получают путем сбраживания молока с помощью lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка). От других молочных продуктов он отличается повышенным содержанием сухой части молока, что только придает йогурту пользы.
Его легко получить в домашних условиях, а применять можно безгранично. Чтобы ощутить на себе благотворное действие кислого молока, попробуйте пить его регулярно: у болезнетворных микроорганизмов и грибков не останется и шанса на то, чтобы испортить ваше самочувствие.
1. Одни говорят, что молоко полезно, другие утверждают обратное. Кто же все-таки прав?
В принципе молоко полезно, особенно парное. Другое дело, какое молоко пьет человек и как его организм реагирует на него. Некоторые взрослые и даже дети (примерно 20 проц. всего населения) из-за недостатка в организме фермента лактозы страдают непереносимостью коровьего молока. В этом случае идеально подойдут кисломолочные продукты. По своей пользе они нисколько не уступают самому молоку. Например, съесть 200 граммов творога или 100 граммов сыра все равно, что выпить 2-3 литра молока.
2. Чем отличается пастеризованное молоко от стерилизованного? Какое полезнее?
Пастеризация — это поэтапное нагревание. Молоко в специальных емкостях в течение 20 секунд нагревают до 76 градусов, а затем резко охлаждают. При этом погибает большинство бактерий. Ферменты в продукте тоже разрушаются, но белки и большинство витаминов все же удается сохранить.
терилизованное молоко менее полезно, зато хранится значительно дольше. Есть еще элитное молоко, обработанное ультравысокотемпературной пастеризацией (в этом случае на этикетке стоит значок-УВП). Молоко всего на доли секунд подвергают тепловому удару (до 140 градусов). Вредные бактерии погибают, а полезные свойства молока при этом практически не меняются.
3. Опасно ли прокисшее молоко?
Если молоко прокисло дома, а не сквасилось под воздействием микрофлоры, то продукт испорчен. В таком молоке появляются психотропные микробы, отчего оно начинает горчить. Допивать такое молоко нельзя. Это может привести к серьезным заболеваниям. Да вы и сами такое молоко пить не станете.
А для приготовления блинов и пирогов, если в молоке нет гнилостного запаха и плесени, оно вполне сгодится.
4. Что лучше, молоко или кисломолочные продукты?
Больше пользы от кисломолочных продуктов (если не брать в расчет парное молоко). Они легче усваиваются организмом, и полезных веществ в них практически столько же, сколько и в молоке. Кисломолочные продукты помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника, особенно выработанные с использованием бифидобактерий.
Потреблять их лучше в первой половине дня. Даже от обыкновенного кефира польза немалая. В свое время Мечников даже рекомендовал его для лечения кровоточащих язв желудка. А в Японии и Канаде его давно признали лечебным напитком.
5. Чем отличаются кисломолочные продукты?
Для приготовления каждого кисломолочного продукта используют определенную закваску. Кефир, например, готовят с помощью молочнокислых палочек, стрептококков и уксуснокислых бактерий. Для простокваши идет стрептококковая закваска. Иногда в простоквашу добавляют болгарскую палочку. Из-за этого продукт получается более кислым.
6. Что можно посоветовать людям, покупающим молоко у частников?
Если вы знаете хозяина коровы и уверены, что и животное, и человек здоровы, молоко можно покупать. Но и его надо обязательно довести до кипения. У неизвестных лиц молоко приобретать не стоит: вы можете получить продукт, зараженный туберкулезной палочкой и другими болезнями.
7. Как отличить лежалый и некачественный продукт?
Первым делом смотрите на упаковку. Она должна быть ровной, не вспученной. Обратите внимание на дату изготовления и срок годности.
Все молочные продукты должны быть однородной консистенции, без крупитчатости, кроме творога. Хотя сильная крупитчатость в твороге тоже не лучший показатель.
Не должно быть никаких посторонних привкусов и запахов. Кефир должен пахнуть кефиром, а сметана — сметаной.
В продукте не должно быть газовых пузырей и полостей. Если выделяется сыворотка, особенно слоями, то продукт уже не первой свежести.
Кисломолочные продукты не должны быть слишком кислыми (исключение: ацидофильные продукты, мацони, которые изначально имеют повышенную кислотность).
Срок хранения действительно полезного молока и молочных продуктов не больше трех суток, но в вашем холодильнике они могут простоять немного дольше.
Польза и вред кислого молока известны с давних времен. Хотя наши предки и не знали о ценном составе кислого молока, они ценили этот напиток и применяли для лечения некоторых заболеваний.
Группа кисломолочных продуктов считается очень полезной и рекомендуется для ежедневного употребления. Наиболее популярные кисломолочные напитки – это , йогурт и ряженка. Все эти напитки готовятся по одной технологии: в свежее молоко добавляют молочнокислые бактерии и заквашивают продукт в теплом месте. В итоге получаются продукты, гораздо более полезные, чем свежее молоко.
Чем полезно кислое молоко?
Вопрос, можно ли пить кислое молоко, возникает не зря. Свежий напиток при попадании в него бактерий постепенно меняет свои свойства в лучшую сторону. В этом плане молоко можно назвать уникальным продуктом, так как при попадании бактерий на другие продукты, они портятся.
Польза кислого молока заключается в таких свойствах:
- Кислое молоко лучше усваивается организмом, чем свежее. Поэтому его могут пить люди, имеющие непереносимость свежего молока.
- Такой напиток улучшает пищеварение, помогает очищать кишечник, избавляет от запоров, дисбактериоза, препятствует газообразованию.
- Регулярное употребление кислого молока увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, улучшая защитные силы организма.
- Из кислого молока лучше усваивается . Кроме этого в таком напитке содержатся витамины группы В, жирорастворимые витамины А, Е и D, минералы фосфор и магний.
- Кислое молоко является хорошим источником незаменимых аминокислот. Количество этих веществ в кислом молоке в 7-10 раз выше, нежели в цельном.
- Для тех, кто желает похудеть, важно знать, сколько калорий в кислом молоке. При жирности в 2,5% калорийность напитка будет составлять 60 единиц.
Почему многие выбирают козье, а не коровье молоко? Ответ на этот вопрос довольно прост. Все дело в том, что козье молоко значительно лучше усваивается в нашем организме, чему есть логическое объяснение – высокий процент бета-казеина в этом молочном продукте.
Аллергия на какой-либо из компонентов козьего молока встречается гораздо реже, чем на коровье молоко. Именно это обычно и является причиной для отказа от употребления молока коровы и введения в рацион козьего молока.
Невозможно не сказать и самое главное: доля ценных для организма человека веществ в козьем молоке содержится больше, чем в молоке коровьем.
Козьему молоку посвящено много полезных статей, из которых мы собрали обобщённую информацию о пользе и вреде именно кислого козьего молока, поскольку, как известно, при прокисании молочный продукт приобретает дополнительные свойства.
Об этих приобретённых козьим молоко при скисании свойствах обязательно нужно помнить, принимая решение, стоит ли употреблять кисломолочный продукт.
Польза кислого молока
Сначала перечислим сведения, говорящие о пользе кислого козьего молока, и потом перейдем к вопросу о вреде этого продукта.
Разумеется, в плане усвоения кислый молочный продукт лучше, чем свежий. Дело в том, что бактерии при сквашивании уже проделали половину работы, направленной на ферментацию и переработку веществ, составляющих молочную жидкость. Соответственно, процесс усвоения кислого молока происходит намного быстрее и легче, чем обычного.
Именно поэтому людям, у которых пищеварительная система тяжело переваривает молоко, для пополнения запасов кальция и витаминов группы В рекомендуют употреблять кисломолочную продукцию.
Благодаря все тем же бактериям, употребление козьего молока в скисшем виде помогает разрешить проблемы с пищеварением или кишечником, часто возникающие запоры и расстройство желудка .
Умеренное и систематическое употребление кислого козьего будет способствовать тому, что в организме человека будет больше полезных бактерий – т.е. здоровая микрофлора, что существенно влияет на силу иммунной системы.
Усвоение кальция, содержащегося в скисшем молоке, также происходит наиболее эффективно, чем при употреблении обычного молока.
Кроме того, в кислом козьем молоке в семь раз больше незаменимых аминокислот, необходимых для нашего организма, синтеза белка, процессов обновления, чем в свежем молоке.
Напоследок, перед переходом к вопросу о вреде кислого козьего молока, следует сказать и пользе употребления такого молока в целях снижения веса, т.к. этот продукт считается низкокалорийным , чего не скажешь об обычном козьем молоке, которое много жирнее коровьего.
Отказываться ли от продукта из-за его вредных качеств?
Употребление кислого козьего молока может навредить людям, страдающим повышенной кислотностью в пищеварительной системе , т.е. только добавит кислоты. Однако, в таком случае скисшее молоко можно использовать при приготовлении пищи, например, делать омлет, блины и т.п.
Нанести вред кислое козье молоко может и людям, страдающим непереносимостью какого-либо из белков, содержащихся в козьем молоке, т.к. существует риск развития аллергической реакции. Однако, случаи непереносимости козьего молока довольно редко.
Также, с осторожностью нужно давать кислое козье молоко детям . Желательно вводить этот кисломолочный продукт в рацион ребенка, достигшего годовалого возраста, и делать это постепенно, внимательно наблюдая за реакцией детского организма.
Подводя итог, следует сказать, что несмотря на вечные обсуждения пользы и вреда кислого козьего молока, явных и серьезных недостатков в этом продукте нет. Все, что вам нужно делать, это контролировать количество потребляемого напитка, соблюдать умеренность.
Отношение к кислому молоку у людей неоднозначное: кто-то считает продукт пропавшим, а употребление – опасным, другие предпочитают пить кислое молоко и утверждают, что оно даже легче переваривается. На самом деле в продукте содержится много полезных веществ и микроорганизмов. Польза кислого молока в технологии его приготовления – продукт подвергается естественному процессу брожения. Что будет, если выпить кислое молоко – вопрос, который часто задается. Можно ли напиток употреблять всем или есть ограничения? Попытаемся разобраться.
Состав кислого молока
Продукт часто называют кефиром, простоквашей, ряженкой, и это неправильно. Это скорее подварианты прокислого молока, которые имеют различный состав и свойства. Продукт содержит большое количество кальция и белка. Сбалансированный состав позволяет практически полностью усваиваться организмом, в то время как свежее молоко усваивается только на треть.
В молоке, которое скисло, содержится много полезных веществ:
- витамины – Е, А, Д, В;
- микроэлементы – калий, натрий, железо, кальций, магний, фосфор;
- аминокислоты.
Большое содержание ценных компонентов хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие состояние кожи, волос, ногтей. Это очень важно для детей, подростков и людей преклонного возраста. Лакто – и бифидобактерии стабилизируют микрофлору кишечника и помогают расщеплять белок. Чем меньше компоненты белка, тем качественнее он усваивается. Ценным является тот факт, что все, кто не переносят лактозу, могут безболезненно употреблять кислое молоко.
Полезности кислого молока
Молоко прокисло, что делать? На самом деле, вопрос имеет единственный ответ – применить. Можно выпить или приготовить омолаживающие маски. Польза скисшего молока очевидна: здоровье пищеварительного тракта, а значит и хорошее самочувствие в целом.
Можно отметить такие преимущества употребление прокисшего молока:
- организм получает большое количество полезных веществ и минералов;
- белок продукта хорошо расщепляется и полностью усваивается;
- питье гасит воспалительные процессы на слизистых оболочках пищеварительных органов;
- улучшается работа почек и печени;
- усиливается моторика кишечника, быстрее эвакуируются вредные вещества, особенно это актуально после отравления, при дисбактериозе и поносе;
- кальций скисшего напитка усваивается и накапливается в организме;
- благодаря большому количеству калия и магния продукт служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза и вред пророщенной пшеницы
Систематическое употребление молока, которое прокисло, принесет ощутимую пользу для организма человека.
Свойства кислого продукта
Кислое молоко нормализует микрофлору кишечника и оказывает позитивное воздействие на организм, особенно это ценно в период лечения антибиотиками. Продукт рекомендуют при таких заболеваниях:
- рахит детского возраста;
- заболевания органов желудочно-кишечного тракта – нарушения обмена веществ, затрудненная дефекация, дисбаланс микрофлоры;
- чувство постоянной усталости, депрессивные состояния;
- прием сильных лекарств и антибиотиков;
- в индустрии красоты для здоровья и привлекательности кожи, волос.
Противопоказания к употреблению прокисшего молока
Несмотря на бесспорную полезность продукта, употреблять кислое молоко можно не всем. Кислого молока польза и вред изучены достаточно хорошо. К сожалению, вред от употребления напитка также есть. Продукт противопоказан лицам с такими патологиями:
- повышенная кислотность секрета желудка;
- энтерит;
- эрозийный гастрит;
- язва.
При желчнокаменной болезни, панкреатите и гепатите употреблять напиток можно только с разрешения доктора. Пить можно только свежескисшее молоко, без пленки плесени или налета. В противном случае, результатом употребления некачественного питья станет расстройство пищеварения или дисбактериоз.
Приготовление напитка на собственной кухне
Приготовить кислое молоко в домашних условиях очень просто.
Если вам необходимо получить продукт максимально быстро, добавьте в свежее молоко ложку сметаны или любой другой подобный продукт (простоквашу, кефир). В зависимости от температуры воздуха в помещении, произойдет брожение и закисление продукта в течение суток.
Получившийся полезный напиток активно используется в кулинарии. Домашние хозяйки готовят на его основе тесто для пирожков, блинчиков и другой выпечки. Также на основе кисломолочного продукта готовят соусы. Напиток позволяет улучшить состояние кожи и волос. Специальные маски помогают придать волосам блеск и сделать их более послушными. При появлении перхоти рекомендуется втирать жидкость в корни волос. Кожные покровы головы увлажняются, и перхоть перестает появляться.
Польза сушеных яблок для здоровья
Кислое молоко обладает отбеливающим эффектом. Если на коже есть пигментные пятна, веснушки, то маски на основе кислого напитка избавят от них или сделают менее заметными. Кислое молоко может употребляться в любом возрасте. Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, стакан продукта ежедневно сможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и улучшить общее состояние здоровья.
