Nuk është sekret që këmbët janë një pjesë e rëndësishme dhe mjaft thelbësore e trupit të njeriut. Këmbët janë një nga organet kryesore të mbështetjes për një person; ato mbajnë ngarkesën kryesore gjatë lëvizjes. Në këmbë, një person mund të jetë në mënyrë të qëndrueshme në një pozicion të drejtë.

Zakonisht ata thonë se: "Qëndron fort në këmbët e tij." Kjo shprehje do të thotë që një person jo vetëm që qëndron fizikisht në këmbë - ne të gjithë e mësojmë këtë në një moshë mjaft të hershme, por edhe mendërisht. Kjo do të thotë që një person është plotësisht i zbatueshëm, i pavarur në veprimet dhe vendimet e tij, ka një bazë të fortë dhe të besueshme në jetë, nuk ka nevojë për ndihmën ose mbështetjen materiale të askujt, është i sigurt në aftësitë e tij, është në gjendje të qëndrojë në këmbë për veten, është emocionalisht i qetë dhe i ekuilibruar. Kjo qëndrueshmëri mendore quhet edhe njerëzore.

Këmbët janë një mbështetje në rrugën tonë të jetës, ato na mbajnë përgjatë saj. Dhe nëse duam të lëvizim në mënyrë efektive përgjatë kësaj rruge, këmbët tona duhet të jenë në rregull të përsosur dhe ne duhet të kujdesemi për këtë.

Kanalet e energjisë të këmbëve kryejnë funksionin e pastrimit. Ato janë dalje natyrale të energjisë së “tretur” nga trupi. Kur këmbët janë "të hapura", atëherë e gjithë energjia e panevojshme derdhet lehtësisht dhe lirshëm në tokë, ku transformohet. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i kushtoni kohë të mjaftueshme këmbëve gjatë seancave Reiki. Përpunimi i kujdesshëm i këmbëve me dritën Reiki lejon.

Kur mësoj hapin e parë të Reiki, përveç metodës së pozicioneve standarde, e cila mbulon kokën dhe trupin, unë gjithmonë them se ne gjithashtu kemi këmbë dhe ato duhet të mbahen mend dhe t'i kushtohen vëmendje. Në fund të fundit, gjithçka në trup është e ndërlidhur. Kur trajtoni kyçin e këmbës, qafa përgjigjet dhe këmbët ose gishtërinjtë janë të lidhur me fytyrën dhe pothuajse të gjitha organet e brendshme.

Kur është e nevojshme të bëni seanca Reiki për këmbët:

• Dhimbja në këmbë, venat me variçe në këmbë, këmbët e lodhura, ënjtja, dhembja e nyjeve dhe muskujve, "i kthen nyjet për motin".
• Presioni i lartë i gjakut, mbingarkesa e enëve të gjakut në kokë, sëmundje të zemrës.
• Zakonisht duart dhe këmbët janë të ftohta.
• Vetë-dyshim, varësi nga opinionet e njerëzve të tjerë.
• Mos marrja e vendimeve.
• Nevoja për miratimin e njerëzve të tjerë.
• Nevoja për mbështetje materiale nga njerëzit e tjerë.
• Mosbalancim emocional, ndjeshmëri ndaj frikës.
• Pasiguria profesionale.
• Nauze ose marramendje gjatë ose pas seancave të Reiki ose praktikave të tjera të energjisë.

Në seancën klasike Reiki, pozicionet e imponimit të duarve ndjekin nga lart poshtë, prandaj, ne fillojmë të përpunojmë këmbët nga lart nga nyjet e hip deri në këmbë.

Çdo bashkim i madh është një qendër energjie, një pikë hyrëse për energjinë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të futni të gjitha nyjet e mëdha me energji Reiki. Qendrat e energjisë janë gjithashtu të vendosura në mes midis nyjeve të mëdha, për shembull, saktësisht në mes midis ijëve dhe gjurit, dhe midis gjurit dhe kyçit të këmbës, ka qendra shtesë të energjisë dhe është gjithashtu e rëndësishme të ndikosh në to me energji Reiki Me

Prandaj, pozicionet e mëposhtme do të jenë në këmbë:

1. Lidhjet e ijeve.
2. Në mes midis nyjeve të kofshës dhe gjurit.
3. Mbi gjunjë.
4. Xhiro
5. Nën gjunjë.
6. Në mes midis nyjeve të gjurit dhe kyçit të këmbës.
7. Lidhjet e kyçit të këmbës.
8. Këmbët
9. Taka.
10. Gishtërinjtë e këmbëve.

Një sesion Reiki i këmbës mund të kombinohet me një sesion të plotë Reiki. Kur pacienti shtrihet në shpinë, ju transferoni Reiki në pozicione në pjesën e përparme të trupit nga lart poshtë, nga koka tek këmbët, dhe pastaj kur ai shtrihet në bark, ju transferoni Reiki në pozicione në pjesën e pasme të trupit - gjithashtu nga lart poshtë, nga pjesa e pasme e kokës deri te këmbët prapa. Në rastin e sëmundjeve të caktuara, për shembull, është e mundur të kryhet një seancë Reiki vetëm në këmbë, si dhe në sipërfaqet e përparme dhe të pasme të këmbëve.

Këmbët mund të stimulohen me energjinë Reiki përmes shtrimit direkt të duarve, domethënë me pjesën e brendshme të pëllëmbës poshtë. Por mjaft shpesh ndodh që në fillim të trajtimit është e nevojshme të aplikoni pozicionin, domethënë, me anën e brendshme të pëllëmbës lart. Përdorni intuitën tuaj dhe udhëzimet e energjisë Reiki për të udhëhequr pozicionimin tuaj.

Pas një seance Reiki të këmbëve, pacienti zakonisht përjeton një gjendje paqeje dhe qetësie më të thellë.

Këshillohet që shëruesi të lajë duart pas një seance këmbësh, kjo është gjithashtu e rëndësishme për qëllime higjienike. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të larë duart, atëherë mund ta bëni stërvitjen.

Ka raste kur, pas një seance Reiki, këmbët e pacientit ose shëruesit bëhen shumë të nxehta, dhe një ndjesi djegieje ndihet në këmbë. Ky është efekti i energjisë së "mbeturinave" që rrjedh poshtë. Për të lehtësuar dhe përshpejtuar lëshimin e energjisë, mund t'i lani këmbët nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm. Rrjedha nga rubineti do të jetë më efektive, dhe jo nga koka e dushit. Sigurohuni që ta mbani këmbën nën ujë të rrjedhshëm në peshë për rreth gjysmë minutë në një minutë, dhe pastaj këmbën tjetër. Kjo larje e këmbëve mund të përsëritet disa herë pas seancës.

Larja e këmbëve mund të përdoret gjithashtu si një procedurë e pavarur trajtimi. Për shembull, të kthehesh në shtëpi pas një dite pune. Larja e këmbëve disa herë gjatë mbrëmjes mund të ndihmojë me dhimbjet, presionin e lartë të gjakut ose ethet. Kjo procedurë e thjeshtë kërkon vetëm 2 minuta kohë, dhe efekti tejkalon të gjitha pritjet.

Pyetje: Unë pothuajse gjithmonë kam duar dhe këmbë të ftohta. A do të më ndihmojë një seancë Reiki të shpëtoj nga kjo?

Pergjigje: Nga pikëpamja bioenergjetike, duart ose këmbët e ftohta janë përshkueshmëri e pamjaftueshme e kanaleve të energjisë. Energjia Reiki punon me trupin për restaurimin e tij tërësor. Përkundrazi, ne nuk po flasim për një seancë, por për një kurs sesionesh shërimi ose vetë-shërimi. Me ndihmën e energjisë Reiki, kanalet e energjisë do të pastrohen, furnizimi me gjak në trup do të përmirësohet dhe duart dhe këmbët do të jenë të ngrohta.

Elena Azhevskaya

Njeriu dhe Universi: Rrjedhat e energjisë dhe lëvizja e energjisë në trupin e njeriut

Pershendetje miq te dashur! Sot do të flasim për marrëdhëniet midis një personi dhe hapësirës përreth: si të lidheni me energjitë e Universit, të rregulloni rrjedhat tuaja të energjisë, të përmirësoni qarkullimin dhe lëvizjen e energjisë në trupin e njeriut.

Në artikujt e mëparshëm, unë kam folur tashmë për faktin se bota në të cilën jetojmë është thurur nga një lëndë e veçantë, e gjallë - energji. Dhe ne jemi bërë nga e njëjta energji. Me fjalë të tjera, ne jemi ata që jetojmë në hapësirën energjetike-informative.

Për një jetë të suksesshme, të gëzueshme, ne vetëm duhet të kuptojmë se kush jemi, ku jemi, të jetojmë sipas rregullave dhe ligjeve që ekzistojnë në këtë hapësirë, dhe të gëzojmë të gjitha përfitimet që na jep kjo hapësirë.

Çfarë i duhet një personi? Një person ka nevojë për forcë dhe informacion për një jetë të plotë të gëzueshme:

• Forcat për të arritur qëllimet, materializuar dëshirat
• Informacion për të udhëhequr, krijuar kryevepra, bëhuni një gjeni

Të dy ekzistojnë në Univers, ne vetëm duhet të krijojmë një marrëdhënie.

Sigurisht, Udhërrëfyesi kryesor i secilit prej nesh është shpirti, ose më mirë Vetë e Vërtetë - gjeniu i brendshëm i secilit person. Por si ta dëgjoni këtë zë? Apo çfarë duhet bërë për ta bërë atë më të fortë?

Rikuperimi i energjisë

Por le të kthehemi te tema jonë. Si mund ta ndihmojmë veten?

Në fakt, energjia Chi dhe energjia Reiki janë e njëjta energji e Universit, përkatësisht energjia lineare e chakra -s. Prandaj, për të rivendosur energjinë tuaj, para së gjithash, duhet të rivendosni lëvizjen e këtij rrjedhe në trupin tuaj.

Nuk është e vështirë të vendosësh punën e kanaleve të energjisë. Shtë e nevojshme të imagjinohet se si njëkohësisht energjia e Tokës derdhet në shputat e këmbëve, ngrihet lart, mbush të gjitha chakrat dhe del përmes kurorës në Kozmos, dhe në të njëjtën kohë energjia e Kozmosit derdhet në kurora e kokës, zbret përgjatë shtyllës kurrizore, kalon nëpër të gjitha chakrat dhe futet në tokë. Imagjinoni sesi energjia e Universit lëviz lirshëm, duke shpërndarë të gjitha njollat ​​e errëta dhe blloqet e energjisë.

Ju mund të forconi sistemin tuaj energjetik me stërvitje të përditshme. Për shembull, ju mund të kombinoni vizualizimin me frymëmarrjen:

1. Ndërsa thithim, ne lidhemi me energjinë e tokës, imagjinoni se si energjia e artë ngrihet në gjerësinë e shtyllës kurrizore dhe shkon në qiell. Frymëmarrja: thithni në kurriz të 1,2,3 + mbajtja e frymës në 1,2,3.
2. Ndërsa nxjerrni frymë, imagjinoni një rrjedhë zbritëse që pastron të gjithë kolonën kurrizore me dritë të artë. Frymëmarrja: nxjerrja 1,2,3,4,5,6 + mbajtja e frymës 1,2,3.
3. Pastaj bëjmë të njëjtën thithje (1,2,3) + vonesë (1,2,3) - rrjedhë ngjitëse; nxjerrje (1,2,3,4,5,6) + vonesë (1,2,3) - zbritëse. Vetëm në këtë rast përrenjtë bëhen më të gjerë dhe më të gjerë, duke mbushur gradualisht gjerësinë e të gjithë trupit. Numri i herëve për secilin është i ndryshëm, pasi do të bjerë në shpirtin e dikujt.

Nëse mbyllni pëllëmbët e duarve tuaja në mënyrë që të gjitha falangat e gishtërinjve të përkojnë, atëherë energjia do të shkojë në një rreth dhe rrjedha do të rritet. Thjesht duhet të siguroheni që nuk ka tension: krahët janë të relaksuar, bërrylat varen lirshëm.

Rrymat e Universit mbajnë trupin fizik dhe e çojnë një person në më të mirën. Sa më i gjerë të jetë kanali, aq më mirë funksionon sistemi chakra, aq më shumë energji mund të thithë një person dhe, për këtë arsye, ta drejtojë atë drejt arritjes së qëllimeve të tij.

Sigurisht, secili person është individual, secili prej nesh ka një bagazh të caktuar të përvojës së jetës, e cila nuk është gjithmonë pozitive. Dhe ndodh që është shumë e vështirë ta kuptosh vetë. Prandaj, nëse ka përvoja, probleme shëndetësore dhe shumë pyetje në lidhje me këtë temë, atëherë është e mundur të komunikoni drejtpërdrejt me mësuesin, Masterin Reiki.

Një komunikim i tillë nënkupton që mësuesi do të ndihmojë për të përballuar përvojat, ndoshta, ai do të kryejë paraprakisht një ose disa seanca, do të ndihmojë në pastrimin e blloqeve të energjisë. Dhe kur studenti është plotësisht i gatshëm, ai fillon dhe do të vazhdojë të ndihmojë në rrugën e zhvillimit shpirtëror.

Unë jam inicuar edhe në Reiki, kështu që nëse është e nevojshme, shkruani - do të ndihmoj sa të mundem!

Ju uroj të gjithëve shëndet dhe shpirt të mirë! Me dashuri dhe respekt, Elena Azhevskaya.

Ushtrimet energjetike ndihmojnë për të hequr qafe bllokimet e energjisë që parandalojnëqarkullimin e energjisë në trup, dhe kështu rrisni shanset tuaja për sukses nënjë larmi të madhe të fushave të jetës. Këto ushtrime janë veçanërisht të dobishme.performoni në ditën e 11 -të hënore.

Pastrimi i energjisë së duarve.

1. Ushtrimi i parë është pastrimi i kanaleve të energjisë të duarve.

Qëndroni drejt me krahun e djathtë të shtrirë anash. Tani shtrijeni dorën
muri, ndërsa pëllëmba është paralele me të. Filloni të arrini dorën
duke u përpjekur të arrijë në mur me pëllëmbën e tij.

Mundohuni të ndjeni sesi energjia "rrjedh" brenda dorës nga shpatulla në pëllëmbë. Nëse
kishte ndjenja të tensionit të lehtë dhe dridhje të brendshme, që do të thotë
ushtrimi kryhet në mënyrë korrekte. Tani krahasoni të dy duart, djathtas
do të jetë pak më e gjatë

2. Bëni të njëjtën gjë me dorën tuaj të majtë.

3. Le të pushojmë pak. Mbyllni sytë, merrni frymë thellë dhe ngrihuni
duart e shtrënguara lart me pëllëmbët brenda. Kthejeni ato në nivelin e kokës
pëllëmbët jashtë dhe nxjerr frymë.

Kur nxjerr frymë, sytë hapen, krahët janë të palidhur dhe të ulur përgjatë anëve poshtë. Duke lënë jashtë
duart, mbajini me pëllëmbët nga jashtë, sikur të jeni duke u ledhatuar nga brenda

guaska juaj e energjisë.

Bëni 3-5 nga këto frymë.

Pastrimi i energjisë së këmbëve.

1. Qëndroni drejt me krahët e varur lirshëm përgjatë trupit tuaj, gishtërinjtë të relaksuar.
Vendoseni këmbën e djathtë në thembrën tuaj. Imagjinoni që thembra juaj është si
bie nën dysheme, këmba juaj shtrihet, ndërsa gishti juaj arrin
shpatull.

Drejtoni këmbën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Ju duhet të ndjeni lëvizjen e energjisë përgjatë kanalit energjetik të këmbës, domethënë,
ndjeni një dridhje të brendshme, si në ushtrimin e mëparshëm.

2. Bëni të njëjtën gjë me këmbën e majtë.

3. Përsëriteni ushtrimin e frymëmarrjes në hapin 3 të ushtrimit të mëparshëm.

Pastrimi i kanalit kryesor të energjisë.

1. Qëndroni drejt dhe "shtrini" kokën drejt tavanit dhe kockën e bishtit drejt dyshemesë. Në këtë rast, pjesa e sipërme
të shtyllës kurrizore, uva shtrihet lart, dhe ajo e poshtme shtrihet poshtë. Ashtu si në ushtrimet e mëparshme, përpiquni të ndjeni rrjedhën e brendshme të energjisë përmes shtyllës kurrizore.

Kanalet e duarve dhe këmbëve

Njihuni me ushtrimet psikofizike që do të hapin kanalet e krahëve dhe këmbëve. Shikoni pëllëmbën tuaj. Një vrimë është e vendosur në qendër të saj. Në të, edhe ngjyra e lëkurës është e ndryshme nga indet përreth. Në këtë fossa janë vrimat hyrëse të kanaleve të dorës. Shtrydhni tre gishtat e njërës dorë (indeksi, mesi dhe unaza) së bashku dhe zhytni jastëkët në vrimën në qendër të pëllëmbës së dorës tjetër. Mos harroni parimin "Thyejeni akullin", të cilin e keni përdorur në punën me pikat e ndikimit në ujin e brendshëm. (Këto praktika u përshkruan në pjesën e fundit të librit të parë të ciklit.) Ngadalë, në drejtim të akrepave të orës, lëvizni majat e gishtërinjve, mezi duke prekur lëkurën në pëllëmbën tuaj. Ekziston një ndjenjë se një zbrazëti është shfaqur nën lëkurë në qendër të pëllëmbës, dhe gishtat bien në të. Kjo hap hyrjen e kanalit të dorës të vendosur në qendër të gropës së palmës. Shtypni gishtat lehtë kundër lëkurës në qendër të pëllëmbës tuaj dhe së shpejti do të ndjeni ngrohtësinë që rrjedh nga dora juaj. Si një valë që rrokulliset nga pëllëmba në shpatull. Për disa, nxehtësia do të kalojë menjëherë përgjatë gjithë gjatësisë së krahut - deri në shpatull, ndërsa për të tjerët mund të zgjasë në nivelin e kyçit të dorës. Kjo është dëshmi e përcjelljes së kanalit të dorës. Kur nxehtësia nga gishtat rrjedh lirshëm përgjatë gjithë gjatësisë së kanalit, kjo do të thotë që nuk ka stanjacion në të dhe hapësira e kanalit është e pastër. Epo, nëse kanali është i bllokuar me disa blloqe energjie negative, ai duhet të pastrohet. Përndryshe, stanjacioni kronik, bllokimi i kanalit me mpiksje të energjisë negative do të çojë në sëmundje. Së pari, dhimbjet në duar do të shfaqen, pastaj do të kalojnë, por ky është një tregues që shqetësimet psikoenergjetike kanë shkuar në një nivel më të thellë dhe mund të shfaqen në formën e një sëmundjeje të rëndë.

Duke kombinuar frymëmarrjen dhe imagjinatën, ju mund të pastroni në mënyrë efektive kanalin, të parandaloni zhvillimet negative dhe të parandaloni sëmundjet. Merrni dorën anash, thithni ngadalë dhe imagjinoni që po thithni ajër të ngrohtë përmes hapjes së kanalit në pëllëmbën e dorës. Me dorën tjetër, shoqërojeni thithjen dhe drejtojeni atë përgjatë kanalit, nga dora në shpatull. Pas disa përsëritjeve, do të ndjeni se një tub është vendosur brenda dorës dhe fryma rrjedh përmes saj në një rrjedhë të ngrohtë dhe gudulisëse. Përsëriteni këtë ushtrim disa herë. Me çdo përsëritje të re, lëvizja e energjisë së thithjes përgjatë kanalit të dorës bëhet më e lirë.

Për punë të mëtejshme, duart duhet të jenë plotësisht të relaksuara: një shkallë e mjaftueshme relaksimi do të jetë kur ngrini dorën tjetër me njërën dorë prapa kyçit të dorës. Nëse e lëshoni kyçin e dorës, dora do të bjerë poshtë lirshëm, pa vonesë.

Tani aktivizoni hyrjen e kanalit të njërës dorë me gishtat e dorës tjetër. Imagjinoni të thithni përmes kanalit të krahut ... Kur thithja ngrihet lirshëm në shpatull, përkuluni përpara në mënyrë që krahu të varet lirshëm dhe i relaksuar. Thithni dhe nxirrni ngadalë, duke imagjinuar se nxjerrja lëviz përgjatë kanalit nga shpatulla në pëllëmbë. Nëse kanali është i qartë dhe i lirë, do të ketë një ndjenjë se krahu po zgjatet me nxjerrjen.

Përsëritni të njëjtat hapa me dorën tjetër. Dhe kur të arrini pastërti dhe lëvizje të lirë të energjisë në kanalet e duarve tuaja, përkuluni përpara dhe nxirrni dalëngadalë, duke imagjinuar se si nxjerrja rrjedh përmes kanaleve. Të dy krahët janë zgjatur ...

Për të aktivizuar lëvizjen e energjisë në kanalet e krahëve, një ushtrim i tillë është shumë efektiv: qëndroni lirshëm, të relaksuar, krahët e përkulur në bërryla janë vendosur para gjoksit, pëllëmbët janë kthyer njëri ndaj tjetrit dhe paralel me njëri -tjetrin. Ngadalë shtrini krahët në anët deri në gjerësinë e shpatullave, dhe pastaj afrojini ato. Pasi të keni bërë disa nga këto lëvizje, do të ndjeni një lidhje midis pëllëmbëve. Përshtypja është se ato janë të lidhura nga shumë fije të padukshme. Dhe nëse njëra pëllëmbë lihet pa lëvizur, dhe tjetra lëviz lart e poshtë në lidhje me të, atëherë ekziston një ndjenjë se lëvizja e njërës pëllëmbë shkakton ndjesi specifike në tjetrën.

Këto ushtrime janë të ngjashme me stërvitjen për të aktivizuar fushën tuaj biologjike. Por ka edhe një ndryshim. Imagjinoni që energjia është e përqendruar në topa ari në fosat e palmës. Topi i energjisë në pëllëmbën e djathtë shndërrohet në një furçë të ndritshme, të ngjashme me një pastrues shishesh. Futeni atë mendërisht në kanalin e dorës së majtë të relaksuar dhe lëvizeni ngadalë brenda kanalit nga pëllëmba në shpatull. Në fillim, ju vetëm imagjinoni këto veprime, por së shpejti do të shfaqen ndjesi të vërteta. Prekja gudulisëse e "qimeve të furçës" aktivizon muret e kanalit. Duke lëvizur "furçën" tuaj mendore nga pëllëmba në shpatull dhe mbrapa, ju pastroni muret e kanalit. Ka freski, ngrohtësi dhe një ndjenjë butësie në dorë. Përdorni furçën e energjisë për të pastruar kanalet e të dy duarve. Nëse thithja dhe nxjerrja rrjedhin lehtë brenda kanalit (dhe ju mund ta ndjeni atë), mund të konsiderohet e pastër.

Qëndroni drejt me këmbët pak më të gjera se supet tuaja. Ngrini krahët drejt para jush, pëllëmbët lart. Lidhini ato me një "lugë". Sytë janë të mbyllur. Imagjinoni një portokall të ngrohtë, të ngrohtë dhe të fortë në pëllëmbët tuaj. Mos harroni aromën e tij. Përfundoni gishtat rreth portokallit. Shtrydhini ato lehtë dhe ndjeni që lëkura e portokallit shtrëngohet. Shtrydhni frutat më fort ... Lëvorja shpërthen dhe thahet, lëngu i shpimit spërkat nga poshtë gishtërinjve. Rrjedh nëpër duart tuaja ... Shtrydhni portokallin edhe më fort ... Lëngu imagjinar depërton në kanalet e duarve dhe rrjedh përgjatë tyre, duke shtypur muret ... Lëngu i "portokallit mendor" shqyen mbetjet e papastërti psikologjike dhe energjike nga muret e kanaleve të duarve ...

Shtrydhni mendërisht portokallin në pëllëmbët tuaj më fort, dhe nga presioni fillimisht trashet, dhe më pas kthehet në një diell të vogël. Ngrohtësia e lehtë dhe e butë ngroh pëllëmbët, dhe pastaj rrjedh në një rrjedhë të lirë përgjatë kanaleve të duarve. Ju mund të ndjeni vendndodhjen e kanaleve në duart tuaja: nga pëllëmba në shpatull. Në fillim, ato duken si tuba të hollë. Por trajnimi i rregullt do t'i shndërrojë kanalet në struktura të fuqishme që marrin një pjesë të konsiderueshme të vëllimit të krahut. Këto kanale, si kanalet e këmbëve (do të flasim për to më vonë), sigurojnë një shkëmbim të qëndrueshëm të energjisë midis trupit dhe mjedisit të jashtëm.

Ndihmoni në aktivizimin e kanaleve duke marrë frymë. Imagjinoni të merrni frymë në ngrohtësinë dhe dritën e diellit në pëllëmbët tuaj dhe ta kanalizoni atë përmes kanaleve në supet tuaja. Dhe drejtoni nxjerrjen e errët dhe të ftohtë poshtë kanaleve të duarve. Këto ushtrime do të përfshijnë kanalet e krahut.

Epo, për të ruajtur kanalet e duarve në gjendje pune, duhet të kryeni ushtrimet e mëposhtme:

1. Zbutja e hyrjeve të kanaleve të dorës.

Ky veprim është përshkruar më lart. Së pari, bëni gjithçka me duart tuaja, dhe pastaj përsëritni të njëjtin veprim mendërisht. Me praktikë të rregullt, do të duket se hapja po zgjerohet dhe zë pothuajse të gjithë zonën e pëllëmbës.

2. Rritja e diametrit të kanaleve

Bluani dhe goditni mendërisht muret e kanaleve të dorës. Ky ushtrim rrit diametrin e kanaleve të energjisë.

3. Depërtimi në kanal

Kur kanalet fillojnë t'i përgjigjen ndikimit të "duarve mendore", imagjinoni një top energjie të ngrohtë dhe rrokulliseni atë brenda kanalit nga pëllëmba në shpatull dhe mbrapa ...

4. Mbyllja e unazës së kanalit

Futeni mendërisht topin në kanalin e dorës, rrokulliseni atë në shpatull, kalojeni atë përmes shpatullave brenda trupit dhe uleni përgjatë kanalit të dorës tjetër në pëllëmbë. Përsëriteni këtë hap në renditje të kundërt. Pasi ta bëni këtë disa herë, do të ndjeni se si është krijuar një lidhje e qëndrueshme midis kanaleve të duarve. Dhe nëse krijoni një fushë energjie midis pëllëmbëve (shikoni ushtrimet në kursin hyrës), atëherë nxehtësia nga pëllëmbët do të rrjedhë përmes kanaleve të duarve, do të lidhet me fosën ndërklavikulare dhe do të kthehet nga shpatullat në pëllëmbët tuaj. Mbyllini ato në mënyrë që hyrjet e kanaleve të lidhen për të formuar një unazë. Rrjedha e energjisë në kanale merr formën e një unaze. Me përpjekje mendore, drejtoni rrjedhën nëpër kanale, së pari nga e djathta në të majtë, dhe pastaj nga e majta në të djathtë, derisa të ndjeni lëvizjen e lirë të energjisë në unazën e kanaleve të duarve.

Në fillim, mund të shfaqet lodhja, zhurmimi dhe përgjumja. Por me trajnim sistematik, gjendjet e pakëndshme së shpejti do të kalojnë, qetësia, besimi, qartësia e të menduarit do të shfaqen. Dhe sa më i madh potenciali i forcës së brendshme të grumbulloni, aq më shumë lartësi dhe sukses mund të arrini në vetë-realizim.

Kanalet e ngjashme të shkëmbimit të energjisë ekzistojnë në këmbë. Teknikat për aktivizimin e tyre janë të ngjashme me ato që keni përdorur gjatë punës me kanalet e dorës. Por ka edhe disa veçori. Ju duhet të filloni të punoni me kanalet e këmbëve ndërsa jeni ulur. Gjeni hapjet e kanalit në mes të këmbës dhe masazhojini me gishtërinjtë tuaj derisa të ndiheni bosh nën lëkurë.

Bëni kontakt energjik midis pëllëmbëve dhe këmbës tuaj të majtë. Për ta bërë këtë, ngadalë afroni pëllëmbët tuaj të ngrohur mirë dhe larg nga këmba. Së shpejti do të ndjeni sesi energjia e pëllëmbëve depërton në indet e këmbës. Ajo duhet të zbusë vrimat hyrëse të kanaleve të këmbëve pa kontakt: së pari në këmbën e majtë, pastaj në të djathtë. Ngadalë lëvizni duart përgjatë pjesës së poshtme të këmbës dhe dëgjoni ndjesitë tuaja. Së pari, do të ketë një ndjenjë të një valë të ngrohtë që lëviz përgjatë këmbës së poshtme. Pastaj ndikimi i duarve aktivizon kanalin e këmbëve. Do të ketë një ndjenjë se një top energjie e ngrohtë po rrotullohet përgjatë tij. Përsëritni të njëjtat hapa me këmbën tjetër.

Uluni në një stol të ulët dhe lidhni thembrat së bashku në mënyrë që këmbët të mbyllen në një unazë. Kanalet e energjisë të këmbëve janë gjithashtu të mbyllura. Imagjinoni një valë energjie që rrjedh nëpër to. Rrjedhat në këmbë janë të mbyllura në një unazë në zonën e legenit. Pasi të keni lidhur rrjedhjet e energjisë të kanaleve të këmbëve në një unazë, "dëgjoni" ndjesitë. Lëvizja e energjisë në këmbë shoqërohet me një "zhurmë" të lehtë, si në një transformator. Sigurisht, këto janë vetëm ndjesitë tuaja, por ato pasqyrojnë shkallën e aktivizimit të kanaleve të këmbëve.

Tani çohu. Përkuluni përpara dhe nxirrni frymë përmes kanaleve të krahut. Do të ketë një ndjenjë se krahët po zgjaten. Imagjinoni që ata depërtojnë në trashësinë e Tokës, ju kapni rrjedhën e energjisë në thellësitë e saj dhe e drejtoni atë nga poshtë lart në këmbët tuaja. Ngrini mendërisht energjinë përgjatë kanaleve të këmbëve, duke ndihmuar veten me duart tuaja. Duart rrëshqasin lart në këmbë pa prekur lëkurën: së pari, imagjinoni se po tërhiqni energji nga Toka nga këmbët në këmbët deri në gjunjë, pastaj përgjatë kofshëve në legen. Krahët ndihmojnë valën e energjisë të lëvizë nëpër kanalet e këmbëve.

Ushtrimet e frymëmarrjes që mund të përdoren për të aktivizuar më tej kanalet e këmbëve janë pothuajse të njëjta me ato të përdorura me kanalet e dorës. Dallimi i vetëm është se ju duhet të përqendroheni në këmbë ... Për shembull, duke u përqëndruar në këmbë, thithni dhe imagjinoni që thithja ngrihet përmes kanalit të këmbës dhe e pastron atë, heq blloqet dhe bllokimet. Kur të pastrohen kanalet në të dy këmbët, ndjesitë e gjymtyrëve mund të zhduken, sikur të mos kishte fare këmbë. Ky është një pararojë për të hequr qafe të gjitha llojet e kapëseve dhe stanjacionit. Së shpejti, kjo ndjenjë e pazakontë do të kalojë dhe përvojat e dhimbshme do të zhduken. (Figura 1 Kanalet e krahëve dhe këmbëve)

Në përgjithësi, këmbëve duhet t'u kushtohet vëmendje e veçantë. Shumica e njerëzve zakonisht besojnë se këmbët ekzistojnë, si të thuash, vetvetiu. Këtu qëndron gabimi. Këmbët janë një komponent jashtëzakonisht i rëndësishëm i energjisë së trupit. Kur këmbët lëndohen, një person menjëherë ndjen inferioritetin e tij. Proceset normale të shkëmbimit të energjisë, puna e ekuilibruar e sistemit të furnizimit me energji të trupit janë ndërprerë, sëmundjet latente janë përkeqësuar. Nëse izoloni këmbët nga rrjedhat e jashtme të energjisë, atëherë personi menjëherë do të ndiejë siklet, dhe pastaj dobësi në rritje, marramendje, humbje të orientimit. Prandaj, puna me kanalet e këmbëve është shumë e rëndësishme. Ndihmon për të hequr qafe stanjacionin dhe blloqet e energjisë, rrit nivelin e furnizimit me energji në trup.

Frymëmarrja luan një rol të rëndësishëm në stabilizimin e ekuilibrit të brendshëm të fuqisë. Ju tashmë e keni përjetuar fuqinë magjike të teknikave të frymëmarrjes kur aktivizoni kanalet e krahëve dhe këmbëve. Zotërimi i teknikave të veçanta të frymëmarrjes ndihmon trupin të energjizohet shpejt.

"Këmbët e ujkut ushqehen" si dhe këmbët e burrit furnizojnë energji me tokën.

Në pjesën më të madhe, njerëzit jetojnë nga përvojat e kaluara dhe vetëm sipërfaqësisht bien në kontakt me ndryshimet e ardhshme, dhe kjo është arsyeja pse shumë nuk e dinë se është e mundur të jetosh ndryshe nëse i kushton më shumë vëmendje dhe kujdes energjisë së trupit.

Ekziston një supozim se energjia e këmbëve reflektohet në parakrahët dhe në bark, dhe energjia e kofshëve reflektohet në pjesën e sipërme të trupit (mbi diafragmën) dhe në humerus, këmbët reflektohen në duart dhe koka, dhe gjunjët reflektohen në diafragmë dhe në nyjet e bërrylit. Por ajo që ndodhet më larg nga truri i kokës është për disa arsye më pak e kushtuar vëmendje, dhe kjo është pikërisht ajo që na bart dhe ushqen: këmbët, këmbët dhe gjunjët. Dhe pse papritmas këto pjesë kaq të rëndësishme, që mbajnë pjesën më të madhe të trupit, konsiderohen nga një person më pak i rëndësishëm (për sa i përket vëmendjes) në jetën e tij, dhe, në përputhje me rrethanat, ato gjithashtu privohen nga furnizimi me energji?

Pothuajse të gjithë njerëzit që nga lindja janë të privuar nga ekuilibri i energjisë dhe vetëdija strukturore e trupit të tyre, prandaj, pothuajse të gjitha këmbët janë jashtë vëmendjes kryesore. Dhe kjo është e gjitha vetëm sepse shumica e njerëzve, tashmë gjatë shtatzënisë, kanë humbur ndjesitë dhe ndjeshmërinë e tyre delikate, dhe në fakt, nga pamja dhe gjendja e energjisë në këmbë, është e mundur të përcaktohet si gjendja trashëgimore e një personi ashtu edhe e tij bilanci i energjisë.

Përmes thembrave të kryera
lidhje me botën tjetër, nga e cila shumica e njerëzve shpesh dobësojnë mbrojtjen e tyre biomagnetike. Por ndërsa një person është i freskët dhe i ri, trupi lufton, duke kryer në mënyrë të pavarur procesin e rigjenerimit (zëvendësimi i qelizave), sepse vektori i tensionit dhe polaritetit bioenergjetik janë akoma të drejtuar lart.

Për shumë njerëz, në nivelin e mesit të këmbëve ose këmbëve, 3-5 metra nga trupi në hapësirën biomagnetike, një placentë fantazmë është e fiksuar, duke rrëshqitur mbrapa dhe me radhë përgjatë kanalit të lindjes (d.m.th., duke reaguar ndaj çdo devijimi të energjisë dhe synimet e pronarit të tij). Përmes këmbëve, komunikimi gjithashtu kryhet me të dashurit e vdekur, dhe kryesisht me ata që vdiqën nga një vdekje e panatyrshme (d.m.th., vdiqën jo me vullnetin e tyre të lirë, duke u shndërruar në një shpirt të shqetësuar). Dhe një lidhje e tillë me të vdekurit kryhet kryesisht përmes të afërmve ende të gjallë, por tashmë plotësisht të pajetë, duke u kapur pas energjisë së të dashurve, si çdo kashtë. Por, këto lidhje mund të shfaqen edhe përmes kontaktit seksual ose me ndihmën e ritualeve magjike, por në thelb shtypja e një personi kryhet përmes veprave mëkatare dhe mallkimeve të grumbulluara dikur të fituara nga paraardhësit.

Procesi i rivendosjes së ekuilibrit në trup mund të ndahet në tre faza.
Faza e parë është përgjithësisht e arritshme dhe jo aq e vështirë, ku energjia e tokës dhe hapësirës mund të tërhiqet nga flokët, lëkurë dhe indet dhjamore. Kjo fazë mund të krahasohet me riparimin kozmetik ose parandalues, me korrigjimin e një figure ose fytyre me ndihmën e kirurgjisë plastike që synon formën dhe pamjen.

Faza e dytë është tashmë hapi i parë drejt njohjes së vetes, d.m.th. më serioze dhe më të përgjegjshme me një ndjenjë energjie në muskujt, nyjet dhe tendinat... Por, kjo qasje përdoret më shumë nga atletët dhe atletët e tjerë seriozë - njerëz të angazhuar në një sërë aktivitetesh fizike, duke stimuluar në mënyrë aktive atë që trashëguan.

Faza e tretë është më e thellë, me vetëdije komplekse dhe vizion objektiv, duke punuar me sistemet e trupit dhe pastrimin e palcës së eshtrave (membranat dhe fasadat ndërosseoze, sistemet nervore dhe limfatike). Dhe një punë e tillë kryhet përmes lidhjes direkte të ndërgjegjes me energjinë e tokës. përmes tokëzimit të këmbëve kur përdorni praktikat Neigong, Qigong ose Tai Chi. Dhe kjo punë mund të krahasohet me një rregullim të madh ose me rindërtimin e ndërtesave-strukturave që kërkojnë investime serioze, por nuk ndryshon asgjë në strukturat e shkëlqyera.

Kështu që:

Vetë-njohja në nivelin e ndjesive fizike.

Atletët janë të fiksuar kryesisht në ngarkesat e tendinit dhe muskujve, dhe ka qigong qigong, por të pavetëdijshëm, i cili ju lejon të grumbulloni energji në ijet, këmbët dhe duart. Dhe, energjia e tokës dhe atmosferës tërhiqet nga këto pjesë kryesisht për shkak të dridhjeve dhe vetë-masazhit, ngjeshjes dhe shtrirjes së muskujve dhe tendinave, duke përdorur përpjekjet fizike me përvojën e fituar tashmë të teknikave dhe teknikave. Por, vetëm pasi ka ndjerë energjinë në trup, një person është gjithashtu i vetëdijshëm për lëvizjen e energjisë në ato vende ku tendenca për akumulimin e saj vazhdon.

Nëse shikoni një atlet që punon kryesisht në muskujt dhe tendinat, atëherë edhe një shikues jo-profesional do të shohë se si energjia merret nga kockat e shpinës dhe këmbëve nga ijet. Por, në një situatë të tillë, pasi shin, duke humbur mbrojtjen e tij bioenergjetike, do të kthehet në një pengesë të pakapërcyeshme për energjinë, duke bllokuar rrjedhën e saj në pjesën e sipërme të trupit dhe kokës. Prandaj, atletët që mbajnë ngarkesa të rënda në këmbët e tyre (dhe, për shumicën, është tendin-muskul) së shpejti kanë probleme me enët e gjakut, me ligamentet dhe nyjet, të cilat fillojnë të zbrazin energjinë e shpinës lumbare dhe sistemit gjenitourinar. Dhe në disa (ende të rinj) kockat e këmbëve janë të përkulura dhe nyjet bymehen, të ashtuquajturat. ariu ose ecje e përzier (ku ata që i njohin shenjat, njerëzit vërejnë se: "Ky së shpejti do të ndalet plotësisht"). Por, procese të tilla të pakthyeshme duhet të ndodhin me të moshuarit me plakjen e tyre natyrore dhe mungesën e përcjelljes së energjisë në këmbë (d.m.th., me skorje të plotë të një organizmi të sëmurë kronik), dhe shfaqja e kësaj tek të rinjtë është tashmë e pakuptimtë.

Të gjithë trajnerët aktivë e dinë vetë se secili atlet ka "datën e skadimit" të tij, por në përpjekje për të ruajtur imazhin, besueshmërinë dhe qëndrimin në pension, ata nuk ndërmarrin asgjë të arsyeshme dhe progresive, por shtrydhin gjithçka që është e mundur nga studentët, duke shkatërruar për hir të detyrave dhe torturuar regjistrimet para kohe të gjitha burimet e tij (të krijuara fillimisht për një jetë të gjatë dhe të fortë). Dhe çfarë do të bëhet me repartin e tij më vonë, në moshën 30-40 vjeç - kjo nuk shqetëson më askënd ...

Në mesin e konsumatorëve që mbështeten vetëm në lëndën organike, është përgjithësisht e pranuar që organet dhe muskujt prodhojnë potencialin kryesor të energjisë, por në alkiminë taoiste, muskujt janë vetëm përcjellës, dhe organet janë prodhues. Nga pikëpamja e së njëjtës alkimi, energjia e tërhequr nga jashtë nga lëkura dhe muskujt është e rëndësishme dhe e nevojshme për stimulimin e organeve dhe gjëndrave, e cila, ndër të tjera, gjithashtu absorbohet mirë nga trupi gjatë luftimeve ose luftimeve. Por nëse ajo qarkullimi mungon përgjatë meridianëve, atëherë, prandaj, nuk realizohet. Në të njëjtën kohë, zhvillohet vetëm aspekti fizik, duke ruajtur ekuilibrin relativ në trup dhe pamjen, ndërsa tërheq ching qi (energji seksuale) nga palca e eshtrave, duke e detyruar një person të jetojë sipas programit të konsumatorit, duke zbrazur në mënyrë të padukshme burimin e tij të brendshëm, vetëm pak duke i siguruar trupit bio-mbrojtje dhe duke bllokuar njohjen e aftësive të tyre natyrore.

Për hir të mbijetesës, një person përshtat trupin me çdo kusht, përfshirë ato që ai nuk i kuptoi për një kohë të gjatë, të paktën në një farë mënyre duke u përpjekur të fshehë komplekset e tij duke rritur aktivitetin fizik dhe tensionin e sistemit nervor, duke bllokuar kështu edhe më shumë Me lëvizja e energjisë përmes kockave dhe palcës kurrizore. Por, nga bllokimi i tepërt i energjisë, pesha e trupit do të fillojë të rritet përmes riprodhimit të qelizave përcjellëse të energjisë, të cilat, duke rritur peshën, më në fund do të bllokojnë rrjedhën e energjisë në palcën e eshtrave, duke privuar trupin nga funksionet mbrojtëse Me

Me eksitim dhe përvojë, fusha biologjike zhvendoset në anën, duke tërhequr energjinë pas saj, dhe si rezultat, një person ndalon së menduari normalisht, duke menduar dhe ndjerë ndryshime në trup, duke tërhequr vetëm atë informacion që do të stimulojë një nivel primitiv të jetës, duke kufizuar idenë e tij për situatat negative. Pra, në të kaluarën, një person racional do të fillojë të tërhiqet nga ata njerëz që janë të gatshëm t'i bëjnë lajka dhe ta kënaqin atë, pa bërë pyetje të panevojshme, duke iu përgjigjur me dëshirë thirrjeve dhe predikimeve të tij.

Nga depozitat e yndyrës në anët dhe barkun, mund të gjykoni për sosjen e energjisë së gjunjëve dhe këmbëve, dhe dan-tieni i poshtëm gjithashtu lëviz atje (duke siguruar kështu ijet dhe sakumin) për të kursyer energjinë e këmbëve: këmbët dhe nyjet e kyçit të këmbës. Dhe qysh atëherë këmbët reflektohen në parakrahët dhe në bark, dhe gjunjët reflektohen në nyjet e diafragmës dhe bërrylit, atëherë çdo pjesë e trupit, kur është e bllokuar, do të fillojë të marrë prej andej atë që i mungon, duke e shkaktuar kështu atë Me dëmtimi i një vendi të ekuilibruar. Me trashje të tepërt në trup, rritet numri i qelizave të atrofizuara dhe të vdekura, të cilat mezi largohen nga trupi, kështu. duke e detyruar atë të prodhojë të gjitha qelizat e reja - përcjellëse të energjisë ose zëvendësimin e qelizave, duke nxitur kështu edhe më shumë. njeriu në pafuqi dhe një rrugë pa krye.

Njohja e vetes në nivelin e energjisë.

Kushdo që hulumton veten tërësisht, herët a vonë, do të hasë probleme në sistemet endokrine dhe nervore, duke u ndjerë të dobët në trup dhe do të kujdeset për kockat dhe palcën kurrizore, duke praktikuar Neigong dhe forcuar sistemin imunitar.
Në sistemin Taoist, puna me veshkat dhe këmbët konsiderohet një përparësi, dhe tokëzimi i trupit dhe rrënjosja e tij janë teknikat më të rëndësishme. Dhe këtu vëmendja kryesore, në kontrast me qasjen mekanike me shumë përsëritje dhe aktivitet fizik, ka për qëllim ndërgjegjësimin e veprimeve, duke kombinuar energjinë e këmbëve dhe këmbëve (e cila nga ana tjetër do të ndikojë në parakrahët dhe duart), duke u forcuar kështu. hyrja e energjisë nga toka dhe hapësira. Por, nëse qëllimisht filloni të zhvendosni energjinë e danit të poshtëm në nivelin e gjunjëve, këmbëve dhe madje edhe këmbëve, atëherë danishtja e mesme do të bjerë në nivelin e kërthizës ose perineumit në mënyrë që të ruani lidhjen të trupit me meridianët Yin që ushqejnë veshkat, mëlçinë dhe pankreasin. Për më tepër, nëse dan-tieni i sipërm humbet rrjedhën e energjisë së tokës, atëherë personi do të fitojë probleme mendore.

Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se vetëm energjia e kaluar nëpër kockat e këmbëve, këmbëve dhe gjunjëve është e përshtatshme për restaurimin e palcës kockore të kofshëve, legenit dhe sakrumit. Vetëm, duke qarkulluar lirshëm nëpër këmbë, energjia do të rivendosë integritetin strukturor të trupit, duke siguruar ushqim në qendrat e sipërme. Centersshtë e pamundur të angazhohesh në qendrat e sipërme pa zotëruar ato të poshtme, dhe, me një tepricë të potencialit Yang, pa një fluks të energjisë stabilizuese nga toka përmes këmbëve, bishtit dhe sakrumit, së shpejti do të bëheni të pakëndshëm ose, edhe më keq , thjesht do të "të marrë mendjen".

Në praktikat taoiste, gjithçka i nënshtrohet rregullit të simetrisë dhe ekuilibrit: lart-poshtë (sagittal), djathtas-majtas (frontal), para-mbrapa (horizontal). Për të kontrolluar energjinë në meridianët Yang, është e nevojshme një tokëzim i fortë i trupit, i cili kryen lëvizjen e energjisë së tokës përgjatë eshtrave dhe meridianëve Yin, përgjatë kanaleve depërtuese deri në qafë dhe kokë.

Prandaj, para se të fillojmë energjinë në gjurmët, ne do të përpiqemi të ulim përkohësisht vëmendjen tonë në perineum, dhe pastaj në gjunjë dhe kyçin e këmbës, duke tërhequr kështu. energjia e meridianëve Yang, dhe duke hequr ekuilibrin Yin-Yang në këmbë dhe duke marrë energjinë e tokës, ne do ta drejtojmë atë nga këmbët në këmbën e poshtme.

Dan-tien i mesëm është qendra e ekuilibrit dhe simetrisë, dan-tien e sipërme është qendra e harmonisë, por ka edhe qendrat më të vogla të energjisë ose të ashtuquajturat pikat e kontrollit të vendosura (kryesisht) në nyje, të afta për të tërhequr energji nga toka dhe nga atmosfera (dhe shumica prej tyre përfshijnë nyjet e gjurit, bërrylit, shpatullave dhe ijeve, kyçet e këmbëve dhe kyçet e dorës).

Përafërsisht në mes të secilës kockë tubulare ka një hapje ku hyjnë enët e gjakut, që bartin lëndë ushqyese në palcën e eshtrave, si dhe një nerv që siguron inervimin e qelizave të palcës së eshtrave. Isshtë vërtetuar se mesi i kockës (latinisht: metafizë)është pjesa më "e gjallë" e saj. Fromshtë nga mesi që kocka rritet me qeliza të reja kockore. (lat.: osteoblastet)... Një substancë kockore më e dendur (lat.: osteocitet dhe osteoklastet) ndodhet në diafizë, d.m.th. në skajet e sipërme dhe të poshtme të tij.

Duke u kthyer në punën me këmbët, është e nevojshme të kujtoni se për të promovuar qarkullimin e energjisë në këmbë, duhet të filloni të përqendroheni më shumë në membranat e këmbëve dhe në mes të sakrumit. Por, mbani mend se me një ushtrim të tepruar fizik, ijet do të fillojnë të marrin energji nga këmbët e poshtme, duke i lënë këto të fundit pa asgjë dhe duke i mbingarkuar këmbët, kështu që duhet të jeni më të kujdesshëm dhe të përgatitur për të ashtuquajturin. shpenzime të paparashikuara.

Kushdo që praktikon qigong ose neigong, tai chi ose do-ying, posedon energji dhe bioprotektive avantazh në lidhje me ata që merren me edukim fizik ose sport. Në fund të fundit, një atlet me gjendjen e tij psikofizike për qëndrueshmëri, për stres dhe lëndime të vazhdueshme, shpesh ekspozon muskujt ndaj spazmave, dhe vetëdija - ndaj goditjeve, duke stimuluar energjinë e trupit vetëm kur është në lëvizje aktive (por nuk grumbullon energji në kocka ) Aktiviteti fizik në sport mund t'i atribuohet punës që një person kryen duke e detyruar veten, duke stimuluar vetëm strukturën e trupit (në fund të fundit, nëse qasja nuk është komplekse, atëherë kjo do të thotë që pa ndjenja), pra, jo krijues dhe jo konstruktiv, por një person atje punon kryesisht për publikun për hir të fitimit të famës dhe arritjeve të tjera sportive, duke thithur në mënyrë aktive burimet vitale. Ai që me vetëdije rikthen energjinë duke praktikuar qigong, neigong ose tai chi - e njeh veten në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke shijuar ndryshimet e brendshme, duke pasur një avantazh ndaj të tjerëve në të gjitha aspektet.

Falë mësimeve taoiste dhe mësuesve të ndriçuar në këtë drejtim, i aftë së shpejti zbulon potencialin dhe aftësitë e tij të fshehura, dhe duke e njohur botën në tërësinë e tij, ai fillon të ndihet ndryshe, duke zotëruar teknika të pakuptueshme dhe orbitën mikrokozmike. Para se një person të kuptojë energjinë dhe ndryshimet në trup që janë të paarritshme për shumë njerëz, ai do të mbështetet në përvojën e kaluar për një kohë të gjatë, e cila e stimuloi atë më herët, duke u përqëndruar në qarkullimin e energjisë në këmbë dhe duke punuar me meridianët (dhe këdo që zotëron sistemin Taoist shpejt do të rivendosë dhe pastrojë palcën e eshtrave, do të heqë qafe problemet në këmbë dhe këmbë). Por, ka vrima të lindura në energjinë e trupit, të cilat ruhen nga meridianët e mrekullueshëm. Dhe, duke mos marrë parasysh çekuilibrat e lindur të energjisë, mjeshtërit e pakujdesshëm të qigongut shpesh neglizhojnë të punojnë me këmbët dhe këmbët, kjo është arsyeja pse studentët e tyre nuk janë në gjendje të balancojnë dhe nisin një orbitë mikrokozmike, dhe aq më tepër, për të zotëruar qiellin e madh rrethi. Për më tepër, pozicioni i zambakut ndihmon në tërheqjen e energjisë së tokës vetëm nga kocksi, anusi dhe organet gjenitale, duke shtrembëruar kështu. sekuenca energjike e transformimit të energjisë dhe lëvizja e saj nëpër trup, duke krijuar probleme në zorrët dhe organet gjenitale.

Me punë të ndërgjegjshme me këmbët, këmbët dhe gjunjët, zorrët stimulohen mirë dhe dhuna e poshtme shtrëngohet (por vetëm nëse perineumi, sakrumi dhe pjesa e poshtme e shpinës janë të lira nga lidhjet trashëgimore).

Nëse dikush përpiqet të rivendosë ekuilibrin e energjisë në trup vetë (pa kontrollin e veprimeve të tyre nga një specialist që monitoron ndryshimet e brendshme), atëherë, duke u zhytur në oqeanin e njohjes së vetes, për ca kohë do të ndihet sikur ai është në det, duke e konsideruar trupin e tij të paarritshëm për një shoqëri gjithëpërfshirëse që jeton në një ujë të qetë të qetë të "zonës së mitrës". Por, do të jetë një iluzion, sepse "zona e mitrës" kontrollon me besueshmëri energjinë e këmbëve, këmbëve dhe gjunjëve, duke kapur personin, duke e kthyer kështu vetëdijen në atë katrore.

Besohet se sakrumi është i lidhur fort me paraardhësit, dhe meqenëse pothuajse të gjithë funksionojnë vetëm me 10-15%, shumica e njerëzve janë të kënaqur me atë që u ka mbetur nga programi i jetës trashëgimore të prindërve të tyre, të cilët ndihen në të tashmen , sikur po vizitojnë ata që nuk mendojnë për të ardhmen e pasardhësve të tyre (kjo është arsyeja pse shumë njerëz janë mësuar të jetojnë nga rroga në rrogë, duke mos grumbulluar energji për të ardhmen dhe duke mos u përmirësuar). Përveç kësaj, pak njerëz e dinë që rajoni lumbar dhe fillimi i palcës kurrizore janë lidhjet lidhëse midis së tashmes dhe së ardhmes.

Nëse këmbët e poshtme reflektohen në parakrahët dhe barkun, atëherë ato janë gjithashtu përgjegjëse për proceset e tretjes, dhe nëse këmba e poshtme është e varfëruar, atëherë zorrët nuk do të pajisen me lëvizshmëri ose peristaltikë, duke përhapur problemet në sistemin gjenitourinar , e cila, nga ana tjetër, do të fillojë të thithë një pjesë të energjisë së sistemeve të tretjes, si rezultat i së cilës ekziston një kërcënim i mbipeshes me probleme në nyjet e mesit dhe këmbëve.

Aktualisht, brezi i ri (nga rreth 12-20 vjeç) po shfaq gjithnjë e më shumë tendenca vetëvrasëse nga mungesa e energjisë vitale dhe adrenalina, dhe tërheqja ndaj drogës, sporteve ekstreme dhe argëtimeve të tjera të rrezikshme i bën shumë prej tyre me aftësi të kufizuara ose kamikazë. Kjo duke e detyruar një person që përpiqet të zgjasë disi ekzistencën e tij për të stimuluar nervat dhe trurin e tij të venitur, të shtypur nga shoqëria dhe të rriturit, të cilët që nga lindja e privojnë atë nga bollëku i energjisë. Kjo është mënyra se si njerëzit ekstremë dhe të varur nga droga shpenzojnë në mënyrë të pamatur atë që rrjedh nga prindërit e tyre, dhe në thelb ata mësojnë të tërheqin diversitetin shpëtues përmes dridhjeve të trurit dhe nervave të tyre. Sepse këta njerëz privohen para lindjes që nga lindja dhe, në përputhje me rrethanat, janë të privuar nga ekuilibri i energjisë, dhe ata kryejnë lidhjen me tokën përmes energjisë së këmbëve dhe këmbëve, të rrëzuar në anën. Kjo është arsyeja pse fëmijët e brezave të fundit shpesh tregojnë agresion dhe apati, pafuqi dhe mosgatishmëri për të jetuar.

Në Taoizëm, është zakon të flitet për të ashtuquajturin. Qi Para-Qiellor dhe Pas Qiellor. "Kodi Qi Para-Qiellor është në veshka, dhe kodi Qi Post-Qiellor gjenerohet në procesin e jetës dhe kontrollohet nga ena e duarve.

Anijet e qiellzës së mëparshme: veshkat, mëlçia, shpretka, mushkëritë, zemra, truri te burrat dhe mitra te gratë.

Anijet e qiellzës pasuese: këmbët, gjunjët, kofshët, barku, gjoksi, shpatullat, bërrylat, duart, qafa, koka.

Sundimtari i enës së qiellzës së mëvonshme janë duart, të qiellzës së mëparshme janë veshkat ".

Gjendja energjike e veshkave gjithashtu varet shumë nga përcjellja e energjisë në këmbë dhe këmbë, dhe nëse keni mjaft forcë prenatale, struktura e këmbëve është më e lehtë për të balancuar. Një person i tillë do të fitojë shpejt pavarësinë dhe do të orientohet më mirë në jetë, sepse më pak se të tjerët, ai është i ndjeshëm ndaj ndikimit të njerëzve ziliqarë nga jashtë dhe vampirizmit të atyre që janë pranë tij. Por, shpesh, ai që është i strukturuar normalisht që nga lindja, djeg në mënyrë aktive gjatë jetës së tij, dhe duke simpatizuar me të tjerët ose duke empatizuar për të dashurit, ai nuk i jep shumë rëndësi rrjedhjes së pakontrolluar të vitalitetit tek miqtë dhe miqtë që e duan atë. Pra, duke u bërë shembull për të tjerët, ai gradualisht e përcjell ndërgjegjësimin e tij atje ku jeta është më e lehtë dhe ku është më e përshtatshme për të, duke mos vënë re dobësimin e trupit dhe lodhjen e tij nga kriza që po afrohet.

Shumë njerëz tashmë janë mësuar me vetë-mashtrim dhe automatizma të pavetëdijshëm në atë masë sa që edhe nëse një person shfaqet papritmas në hapësirën e tij, i balancuar energjikisht (me gjunjë, këmbë dhe këmbë të mbyllura), kjo u shkakton atyre frikë ose mospëlqim, ankth të pashpjegueshëm dhe eksitim (sikur ky "subjekt i mbyllur", duke hyrë në hapësirë, depërton në mjedisin e tyre, duke treguar kështu pafuqinë dhe varësinë e tyre nga njëri -tjetri, duke shkelur stabilitetin e tyre relativ dhe duke prishur të zakonshmen).

Pra, si duhet të funksionojë me këmbët ?

Para se të përqendroheni në ndonjë zonë problematike në trup, duhet të përqendroheni në këmbë dhe perineum, duke çliruar rrjedhën e energjisë së tokës. Dhe, pasi të keni ndier ftohtësinë rreth këmbëve, përpiquni të transferoni vëmendjen tuaj në membranën interosseoze të këmbës së poshtme, duke kuptuar tensionin, duke u shkëputur nga mendimet dhe shqetësimet e jashtme dhe duke i paraqitur këmbët si përcjellësit kryesorë të energjisë së tokës. Pas përqendrimit të zgjatur, tensioni do të krijohet në këmbë, dhe nëse ato fillojnë të shtrembërohen ose prishen, atëherë kjo tashmë është diçka (domethënë, procesi ka filluar, dhe sistemi nervor ka ardhur në jetë).

Supozoni se gjunjët janë më shumë Yang, këmba është Yin, dhe kur ka ndonjë ndjenjë të pranisë së energjisë në këmbë, atëherë mendërisht ju zbresni nga gjuri përgjatë tibisë në gishtin e madh me kalimin në pikën K1. Tjetra, përgjatë fibulës, kthehuni përsëri në gju. Së pari, ju e rrotulloni këtë orbitë përgjatë këmbës që ndiheni më mirë, duke tërhequr mendërisht energjinë e atmosferës së tokës me membranën interosseoze, duke arritur tensionin përgjatë sipërfaqes së këmbëve dhe duke marrë një butësi të lehtë dhe ndjesi të rehatshme në trup. Por, derisa kockat e pjesës së poshtme të këmbës dhe këmbëve të pastrohen, membranat interosseoze do të luajnë vetëm rolin e një depozite energjie (duke pritur që palca e eshtrave të këmbëve të fitojë përçueshmëri të mjaftueshme për të drejtuar një pjesë të energjisë në kofshë dhe sakrum ) Duke u fokusuar në rrotullimin orbital të energjisë mendërisht (duke harkuar nëpër tokë) që rrjedh nga këmba në këmbë, do të arrini ndjesi në nyjet e perineumit dhe ijeve.

Por këmba është e vendosur horizontalisht, dhe këmba e poshtme është vertikale, prandaj, është shumë e vështirë të rrotullosh orbitën përgjatë këmbës së poshtme dhe këmbës vazhdimisht, dhe këtu duhet ta ktheni energjinë me një figurë tetë. Ftohja në këmbë dhe këmbë është një tregues i punës së duhur të energjisë, dhe tensioni midis këmbëve dhe gjunjëve tregon lidhjen fillestare energjike midis tokës dhe trupit.

Sepse energjia e këmbëve në shumicën e njerëzve tërhiqet nga lidhjet trashëgimore dhe traumat e lindjes, atëherë dalja e energjisë do të përmbahet vetëm nga meridianët e mrekullueshëm. Por, sapo lidhjet trashëgimore tejkalojnë vlerën e lejuar, pasi të keni shteruar kufirin e aftësive të organizmit, forcat vitale do të largohen nga personi, duke përmbysur plotësisht polaritetin e tij. Dhe kjo thjesht do të thotë që organizmi juaj, jashtëzakonisht i bllokuar, ka humbur plotësisht energjinë e kockave dhe palcës kurrizore, dhe, në përputhje me rrethanat, mbrojtjen bioenergjetike ... Një person i vërtetë përdor zemrën (mendjen) e tij si një pasqyrë. Nuk i ndjek gjërat, nuk shkon t’i takojë, u përgjigjet, por nuk i frenon. Prandaj, ai i kapërcen gjërat, por mbetet i padëmtuar ".(Chuang Tzu)

Kapitulli 6. Zhvillimi i këmbëve dhe këmbëve

Puna para-stimuluese dhe zhvillimore në këmbë dhe gishtërinj në këtë seksion është jetike për të mësuar sistemin e RI. Ashtu si rrënjët e një peme, gishtat e këmbëve janë pjesë të rëndësishme të strukturave të fuqishme të energjisë në këmbë. Çdo nyje në gishtërinjtë e këmbëve përmban një qendër dytësore të energjisë, me katër vrima polesh në sipërfaqen e lëkurës. Ato shoqërohen me zona me përqendrim të lartë të porteve të shkëmbimit të energjisë, të cilat ndodhen në pjesën e poshtme të këmbëve dhe gishtërinjve. Kur pomponi energji, këmbët riorganizohen - baza e përcjellësve më të mëdhenj dhe më të fuqishëm të energjisë në trupin e energjisë. Prandaj, ato janë strukturat më të rëndësishme të energjisë që duhen stimuluar, përgatitur dhe zhvilluar në radhë të parë; veçanërisht në fazat e hershme.

Ushtrimet e mëposhtme duhet të bëhen plotësisht nëse është e nevojshme për të rritur ndjeshëm rrjedhën e energjisë. Njëra këmbë, zakonisht e majta, aktivizohet më lehtë se tjetra. Mund të duhen disa seanca para se pala më pak aktive të përgjigjet në të njëjtën mënyrë si tjetra. Nëse nuk ndjeni ndonjë reagim në gishtin e madh të secilës këmbë gjatë stërvitjes së parë, thjesht do të thotë që të dyja këto zona aktualisht janë në gjumë. Kjo nuk nënkupton që gishtërinjtë e tjerë nuk do të përgjigjen, ose se sistemi i ri nuk do të funksionojë ... do. Këto zona të dobëta gradualisht do të pastrohen nga procesi i pastrimit individual të strukturave të mëdha energjetike. Nëse asgjë nuk ndihet pas disa minutash ekspozimi ndaj secilit gisht të madh, vazhdoni gjithsesi në hapat e ardhshëm të këtyre ushtrimeve. Në fillim, kaloni të paktën dy ose tre minuta në secilën qendër të madhe të nyjës së gishtit, ose derisa të fillojnë të përgjigjen mirë. Sapo qendra e gishtit të këmbës fillon të përgjigjet, menjëherë vazhdoni në hapin tjetër të ushtrimit.

Punë me gishtërinj

Ushtrimi i gishtërinjve - 1

Objektivi imagjinar është pjesa e sipërme e nyjës së gishtit të madh të majtë me të cilin bashkohet me këmbën. Kjo është nyja e dytë nga thua e këmbës. Shtypni gishtin në këtë zonë, dhe në një kockë të vogël, ndjeni se ku është maja e nyjës. Ky është vendi i qendrës së parë të energjisë që është ndikuar. Bëni një gërvishtje të theksuar në këtë zonë, ose fërkojeni me thonjtë tuaj për ta nxjerrë në pah derisa të fillojë të shpojë pak. Përdorni përzierjen në drejtim të akrepave të orës, me diametër afërsisht 1 inç (2.54 cm); në varësi të madhësisë së gishtit tuaj të madh. Ngadalë gërvishtni ose gjurmoni këtë rreth në lëkurë dhe ndiqni këtë veprim me fokusin e ndjesisë derisa të krijoni me saktësi ndjenjën e nxitjes. Nëse nuk mund ta arrini ose prekni zonën, përdorni një laps, vizore ose furçë arti për këtë qëllim, ose kërkoni që dikush tjetër ta bëjë atë për ju.

Përqendrohuni në ndjenjën e kësaj nxitjeje në lëkurë. Vazhdoni të trazoni me fokusin e ndjesisë derisa të ndjeni një lëvizje të lehtë, një ndjesi fërkimi dhe / ose presion të lokalizuar brenda dhe përreth nyjës. Kur kjo qendër aktivizohet me sukses, ndjesitë e krijuara atje mund të bëhen mjaft domethënëse. Përsëriteni këtë proces në majë të nyjës tjetër, në të njëjtin gisht të madh.

Përsëriteni ushtrimin e mësipërm në të dy nyjet e gishtit të madh të djathtë.

Përdorni furçën në të dy gishtërinjtë e mëdhenj, një nga një. Ndjeni këtë veprim sikur të pastroni një furçë 1 inç mbrapa dhe me radhë përgjatë majës së gishtit të madh të secilës këmbë, nga fillimi i thoit të këmbës deri në një pikë disa centimetra (4 cm) nga nyja e madhe ku bashkohet me këmbën Me

Përdorni mbështjellësin dhe mbështillni gishtërinjtë e mëdhenj të të dy këmbëve plotësisht, një nga një.

Përdorni fërkim në të gjithë gishtin e madh të secilës këmbë, një nga një.

Provoni të ndani ndjesinë dhe të lani ose fërkoni të dy gishtërinjtë e mëdhenj në të njëjtën kohë.

Ushtrimi i gishtërinjve - 2

Përdorni një furçë të thellë dhe fërkojini të gjithë gishtërinjtë përveç gishtit të madh, duke filluar me gishtin pranë gishtit të madh në këmbën më të mirë (këmbë më e mirë = këmbë më e përgjegjshme). Kaloni më shumë kohë në këmbën tuaj më pak të përgjegjshme dhe gishtërinjtë joaktivë për të shpejtuar zhbllokimin e tyre.

Shënim: pastrimi i thellë dhe fshirja janë veprimet e vetme që përdoren zakonisht në të gjithë gishtërinjtë e vegjël, përgjatë gjithë gjatësisë së tyre nga fillimi i thoit të këmbës deri në disa centimetra më tej, në anën ku ato bashkohen me bazën e këmbës. Përzierja dhe mbështjellja zakonisht nuk përdoren në këto. Kjo ndodh sepse shumica e njerëzve e kanë të vështirë të ndiejnë zonat e vogla të gishtërinjve të tyre, dhe larja dhe fshirja zakonisht jep stimulim adekuat.

Ushtrimi i gishtërinjve - 3

Përdorni një furçë të gjerë (gjerësia = nga fillimi i gishtërinjve deri në vendin ku ato bashkohen me bazën e këmbës) dhe filloni me këmbën më të mirë, duke i pastruar në majë të të gjithë gishtërinjve në të njëjtën kohë, nga gishti i madh në gishtin e vogël, prapa përpara. Ndjeni këtë larje gjithëpërfshirëse thellë në të gjithë gishtërinjtë tuaj. Ai stimulon të gjithë gishtërinjtë e secilës këmbë me një veprim të vetëm mendor.

Përsëriteni këtë veprim në këmbën tjetër.

Mundohuni të shpërndani ndjesinë në këtë pikë, dhe përsëritni larjen nga njëra anë në tjetrën në të gjitha gishtërinjtë e të dy këmbëve në të njëjtën kohë, në çfarëdo mënyre, në drejtimin që ju duket më e lehtë. Një opsion i mirë është në drejtime të kundërta, dhe veprimet mendore të ndara ndodhin në mes, me këmbët shtrirë krah për krah.

Punoni me tabanin

E gjithë pjesa e poshtme e këmbëve dhe gishtërinjve është e mbuluar dendur me porte të shkëmbimit të energjisë. Ato formojnë shtresën e jashtme të strukturave komplekse të shkëmbimit të energjisë të këmbëve. Tavanët janë jashtëzakonisht të rëndësishëm për rrjedhën e energjisë dhe këto ushtrime duhet të bëhen sa më me zell.

Ushtrime të vetme - 1

Përqendroni ndjesinë në mes të shputës së këmbës suaj të majtë. Gërvishtni ose fshijeni zonën nëse është e nevojshme. Përdorni përzierje të butë në drejtim të akrepave të orës, rreth një inç e gjysmë në diametër (3.81 cm), duke u rrotulluar vazhdimisht atje me pikën qendrore të ndjesisë. Pastaj, ngadalë lëvizeni këtë përzierje lart nga poshtë shputës dhe gishtërinjve. Mbani këtë përzierje duke mbuluar plotësisht të gjithë zonën. Vazhdoni këtë përzierje lëvizëse derisa të keni mbuluar të gjithë pjesën e poshtme të këmbës disa herë, përfshirë pjesën e poshtme të të gjithë gishtërinjve dhe thembrës. Ky veprim mendor është pak si një masazhues i vogël elektrik me një kokë rrotulluese. Kaloni të paktën pesë minuta me secilin veprim rrotullues, (vetëm në fazat e hershme) ose derisa sipërfaqja e secilës taban të fillojë të përgjigjet mirë.

Ushtrime të vetme - 2

Përdorni furçën e gjerë sikur të lyeni tabanin me një furçë të madhe bojë. Ndjeni lëvizjen e furçës para dhe mbrapa, nga thembrat tek gishtërinjtë, duke mbuluar të gjithë pjesën e poshtme të secilës këmbë, një këmbë në të njëjtën kohë.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe përsëritni krehjen e gjerë në shputat e të dy këmbëve në të njëjtën kohë.

Këmbët dhe Ndjenjat

Ekspozimi në pjesën e poshtme të këmbëve zakonisht prodhon disa ndjesi mjaft të rëndësishme të lëvizjes së energjisë. Ato mund të jenë të pakëndshme, madje edhe pak të dhimbshme, veçanërisht në fazat e hershme të këtyre ushtrimeve zhvillimore. Fatkeqësisht, kjo nuk mund të ndihmohet. Ju duhet ta duroni atë dhe ta konsideroni këtë me koston e zhvillimit. Shpesh do të ketë gumëzhitje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe ndjesi vibruese intraosseoze të lëvizjes së energjisë. Ato mund të vazhdojnë për ca kohë, edhe pas përfundimit të veprimeve mendore që i kanë shkaktuar. Ndonjëherë ato do të shoqërohen me dridhje dhe tkurrje konvulsive në këmbë dhe këmbë; dhe këto ndjesi mund të jenë mjaft të prekshme. Ndonjëherë njolla të nxehta ose të ftohta dhe arna të forta pambuku në këmbë dhe këmbë gjithashtu mund të ndihen, duke treguar zona të bllokuara dhe të dëmtuara.

Të gjitha ndjesitë e mësipërme janë mjaft normale për këtë lloj pune të energjisë zhvillimore. Shkalla e ndjesive që lindin në këtë rast korrespondojnë me shkallën rezistenca e ofruar energji e pompuar. Ndjenjat e rezistencës ndaj lëvizjes së energjisë shkaktohen nga O një sasi më e madhe se zakonisht e energjisë e transmetuar përmes kanaleve dhe përçuesve të ngushtuar të energjisë. Kjo shkakton stimulim të tepërt të nervave të trupit fizik, në lëkurë dhe indet përreth të shoqëruara me rrjedhat e prekura të energjisë.

Ndjesitë e forta të lëvizjes së energjisë (ndjesitë e rezistencës ndaj rrjedhës së energjisë) duhet të injorohen sa më shumë që të jetë e mundur dhe stërvitja duhet të vazhdojë nëse nuk bëhet e padurueshme. Nëse ndjesitë bëhen shumë të forta, provoni të kaloni në stërvitjen tjetër dhe injoroni ndjesitë e forta derisa të qetësohen. Por nëse këto ndjesi shkojnë përtej të gjitha kufijve, ndaloni menjëherë të gjitha ushtrimet dhe prisni derisa të kalojnë plotësisht para se të vazhdoni. Nëse është kështu, unë sugjeroj që të prisni të paktën një ditë para se të vazhdoni përsëri, t'u jepni atyre një shans të qetësohen dhe të mësohen. Këto ndjesi zakonisht zvogëlohen ndjeshëm herën tjetër kur zona preket. Përkundër gjithçkaje, ndjesitë e forta janë një shenjë shumë e mirë energjike, ato tregojnë një potencial të fortë energjetik të rrjedhës në këtë vend.

Zakonisht, ndjesitë zhduken gradualisht, zakonisht në jo më shumë se pesë ose dhjetë minuta, ndonjëherë edhe pak më gjatë, ecja zakonisht përshpejton dobësimin. Nga ana tjetër, nëse ndihen vetëm ndjesi shumë të buta, mund të nënkuptojë natyrisht të fortë, tashmë ekzistuese rrjedha e energjisë. Nëse është kështu, rezistenca e energjisë mund të jetë shumë e dobët, dhe kështu ndjesitë e lëvizjes së energjisë do të jenë të dobëta. Nëse nuk shfaqet fare ndjesi, atëherë shkaku më i mundshëm është pasiviteti i rëndë bioenergjetik dhe bllokimet e gjera. Do të duhet punë shtesë për t'i hequr ato. Dhimbje e vërtetë fizike - lezione mjaft të rralla por intensive të nxehta ose të ftohta ose të dhimbshme, plus dhimbjet e rastit të mprehta të therjes janë të rralla. Ato tregojnë bllokime specifike të energjisë, të cilat zakonisht gradualisht zvogëlohen në intensitet gjatë procesit të pastrimit.

Do të ishte mirë të kujdeseni më shumë për këmbët dhe krahët, të paktën gjatë këtyre ushtrimeve. Unë rekomandoj që ta merrni këtë zakon për këdo që bën zhvillim serioz dhe afatgjatë të energjisë. Nëse keni probleme energjetike me këmbët tuaja, provoni t’i njomni në ujë të nxehtë dhe më pas t’i lani ato, duke i kushtuar vëmendje të veçantë shputave dhe thembrave. Fërkojini këmbët derisa të fillojnë të shpojnë pak, pastaj thajini dhe fërkojini me pak vaj të lehtë ose qumësht trupi. Ky kujdes shtesë do t'ju japë më shumë informacion në lidhje me këmbët tuaja, pasi ndjesia e shpimit të shkaktuar nga këto trajtime do të zgjasë për ca kohë. Gjithashtu do të ndihmojë në shënjestrimin e fokusit të ndjesisë në ushtrime të tjera stimuluese të këmbëve dhe gishtërinjve.

Përdorimi i vajit, plus masazhet dhe teknikat e refleksologjisë, mund të jenë një ndihmë e madhe në formimin e kanaleve ose lehtësimin e bllokimeve të energjisë në këmbë. Nëse ka rritje të lëkurës së fortë në këmbë, ato duhet të hiqen, për këtë mund të konsultoheni me një ortoped.

Punë me thembra

Takat përmbajnë struktura të mëdha energjike, dhe nëse bëni ndonjë punë shtesë mbi to, përveç këmbëve, me përzierje më të thellë dhe më intensive, në mes të procesit të stimulimit, mund të jetë shumë e dobishme. Përdorni një përzierje të madhe që mbulon secilën thembër për të paktën dy minuta (vetëm në fazat e hershme).

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe të stimuloni të dy thembrat në të njëjtën kohë.

Punoni me të gjithë këmbën

Fërkojeni thellë, duke tërhequr ndjesinë nga thonjtë e këmbëve tek thembra, mbrapa dhe me radhë në të gjithë këmbën, një këmbë në të njëjtën kohë. Ndjeni se si ky veprim mbush pjesën e brendshme të secilës këmbë ndërsa e bëni këtë.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe ta ndjeni të fërkohet menjëherë në të dyja këmbët.

Puna e këmbës

Përzieni në qendrat e brendshme dhe të jashtme të kyçit të këmbës së majtë, në nyjet e kyçit të këmbës, një nga një.

Mbështilleni në të gjithë kyçin e këmbës së majtë.

Përsëritni të dy ushtrimet për kyçin e këmbës së djathtë.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe të mbështillni të dy kyçet e këmbës në të njëjtën kohë.

Duke punuar me gju

Kaloni afërsisht 20 sekonda për secilën pjesë të këtij ushtrimi.

Përzierja, pastaj Furçimi, në kapakun e gjurit të majtë.

Përsëritni të dy hapat në pjesën e pasme të gjurit të majtë.

Mbështilleni në të gjithë nyjen e gjurit të majtë.

Përsëritni të gjitha ushtrimet në nyjen e gjurit të djathtë.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe mbështillni të dy nyjet e gjurit së bashku.

Këmbët Puna

Megjithëse këmbët janë struktura jashtëzakonisht komplekse të energjisë, është e mjaftueshme për qëllime zhvillimore të njohim vetëm pesë rrjedhat kryesore të energjisë në secilën këmbë. Si pjesë e procesit të rritjes së ndjeshmërisë së ndjesisë dhe procesit të heqjes së bllokimeve të energjisë, ne do të veprojmë në secilin nga katër kanalet e jashtme derisa e gjithë këmba të fillojë të përgjigjet si një përçues i vetëm i energjisë. Kur kjo të ndodhë, përcjellësi i brendshëm i bërthamës së palcës së eshtrave automatikisht do të fillojë të lidhet me rrjedhat e energjisë. Pasi këmbët të bëhen më të ndjeshme, të dy këmbët do të përdoren së bashku në një veprim të vetëm të fshirjes mendore të një ndjesie të ndarë për të pompuar energji në trup, siç përshkruhet më vonë në këtë libër.

Pesë kanalet kryesore të këmbës:

1. përballë

3. i brendshëm

4. e jashtme

5. bërthama e brendshme e palcës kockore

Përdorni një furçë fshirëse në pjesën e përparme të secilës këmbë, nga ana tjetër. Gërvishtni, fërkoni ose goditni të gjithë kanalin e këmbës sipas nevojës për të rritur ndjesinë. Lëvizni ndjesinë që nga fillimi i gishtërinjve, përgjatë pjesës së sipërme të këmbës dhe kyçit të këmbës, në këmbën e poshtme, në gju dhe në majë të nyjës së ijëve përgjatë secilës këmbë, nga ana tjetër. Hidheni ndjesinë mbrapa dhe me radhë, lart e poshtë një duzinë herë përgjatë secilës rrugë. Çdo spastrim i këmbëve duhet të zgjasë afërsisht tre sekonda për kalim, lart ose poshtë. Ky ushtrim është krijuar për të stimuluar rrjedhat e energjisë, jo për pompimin e energjisë. Prandaj, pastrimi bëhet në të dy drejtimet. Kryeni këtë rutinë themelore para secilit prej ushtrimeve të mëposhtme të këmbëve.

Përsëriteni procedurën e mësipërme me pjesën e pasme të secilës këmbë, nga ana tjetër, nga thembra në pjesën e prapme të nyjës së gjurit, në nyjen e hipit (maja e vitheve) dhe pastaj përsëri në thembër.

Përsëriteni këtë në pjesën e jashtme të secilës këmbë, me radhë. Kushtojini vëmendje të veçantë tërheqjes së energjisë nga gishti i vogël, përmes pjesës së jashtme të këmbës në thembër, në kyçin e këmbës, në gju, në majë të kofshës së jashtme dhe pastaj përsëri në kyçin e këmbës.

Përsëriteni këtë në pjesën e brendshme të secilës këmbë, nga ana tjetër, nga gishti i madh në pjesën e brendshme të këmbës, në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës, në pjesën e brendshme të gjurit, në rrudhën e brendshme të ijëve në krye të secilës këmbë , dhe pastaj përsëri.

Pomponi energjinë me një fërkim të madh, përmes secilës këmbë në tërësi, duke ndjerë të gjithë këmbën sikur të ecni. Tërhiqeni ndjesinë në të gjithë këmbën, përmes kyçit të këmbës, përmes nyjës së gjurit në kofshë, dhe pastaj mbrapa përmes të gjithë këmbës në këmbë.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe bëni këtë ushtrim (të të gjithë këmbës) në të dy këmbët menjëherë.

Qendrat e Hipit

Ekzistojnë katër vorbulla vorbullash sipërfaqësore dytësore shumë të mëdha në secilën nyje të hipit. Dy të brendshmet prej tyre shoqërohen me disa struktura veçanërisht të ndjeshme të energjisë brenda ijëve, duke përfshirë qendrën e energjisë primare gjenitale dhe organet gjenitale. Këto qendra janë të vendosura në majë të pjesës së brendshme të secilës kofshë, në palosjet ku tendinat e mëdha në kofshë hyjnë në ijë në secilën anë. Këto qendra duhet të trajtohen me kujdes. Ju lutem, pikërisht bëni ushtrime për të stimuluar palosjet e ijeve, për këtë i kam theksuar ato dhe ndiqni të dhënat në fund të këtij seksioni të kujdesit, kur veproni në këto qendra.

Përziejeni së pari gjerësisht, në secilën nyje të kofshës me radhë, tre ose katër inç (7-10 cm) në diametër, pastaj fshini lart e poshtë, dhe pastaj krah për krah në pjesën e përparme të kofshës, pastaj në nyjen e jashtme të kofshës dhe pastaj në anën e pasme të nyjës së hipit. Këto tri qendra nuk janë aq të ndjeshme sa qendrat e brendshme në palosjet e ijëve, kështu që nuk kërkohen masa paraprake për to. Ndaloni stimulimin sapo të ndihet energjia. Kur aktivizohen, këto qendra zakonisht përjetojnë pulsim dhe rrahje të forta, si dhe ndjesi gumëzhitjeje dhe shpimi gjilpërash.

Në secilën qendër të brendshme të palosjes së ijëve, përzieni së pari, një centimetër ose dy në diametër. Nuk ka nevojë të përhapni këmbët shumë larg, pasi ndjesia do të lëvizë lehtë përmes mishit nga qendrat në të dy anët e palosjeve të ijëve. Pastaj, përdorni një furçë të ngushtë dhe lëvizni ndjenjën para dhe mbrapa në qendër, duke goditur rrudhat në ijë sikur të lëvizni një furçë arti mbrapa dhe me radhë mbi të. Ndaloni stimulimin sapo kjo qendër të shfaqë ndonjë shenjë aktiviteti.

Së fundi, përdorni një mbështjellës rreth të gjithë nyjës së hipit, një nga një, duke mbuluar të katër qendrat. Ky veprim i veçantë mendor duhet të bëhet në një kënd të vogël për të mbuluar të katër qendrat, në formën e nyjës së hipit, e cila mund të duket pak e vështirë në fillim. Bëni çmos.

Mundohuni të copëtoni ndjesinë dhe mbështillni të dy kofshët menjëherë, në çdo drejtim që ndihet më i lehtë. Më shpesh sesa jo, ndarja e veprimeve mendore çdo herë që lëvizni në drejtime të kundërta do të përmirësojë efektin.

Mundohuni të përdorni tetë veprimet mendore dhe stimuloni të tetë qendrat e ijeve në të njëjtën kohë.

Kujdes - Qendrat e palosjes së gjoksit

Qendrat e palosjes së ijëve janë më të fuqishmet dhe i ndjeshëm qendrat sekondare të energjisë në të gjithë trupin. Unë nuk rekomandoj të eksperimentoni me ta për hir të kuriozitetit boshe. Kjo mund të shkaktojë pulsime jashtëzakonisht të rënda dhe ndjesi rrahje energjike që shumë lehtë mund të përhapen në organet gjenitale nëse nuk parandalohen. Mos e teproni kur stimuloni qendrat e brendshme. Sapo të ndjeni një zhurmë të lehtë pulsuese, pulsuese, shpimi gjilpërash ose gumëzhitje, lërini të qetë dhe kaloni në ushtrimin tjetër.

Quiteshtë krejt normale të ndjeni disa ndjesi pulsuese mjaft të forta në qendrat e palosjeve të ijeve, madje edhe të ndjeni një zgjim të lehtë seksual; veçanërisht kur sapo keni filluar të punoni me to. Kjo zakonisht nuk shkakton ndonjë problem, kështu që mos u shqetësoni nëse ndjesitë bëhen tepër intensive ose shpërqendruese. Nëse zgjimi seksual fillon të ndihet, vazhdoni menjëherë me ushtrimin tjetër, pasi kjo është një shenjë e sigurt se qendrat e palosjeve të ijeve janë bërë aktive.

Stimulimi i tepërt dhe ndjesitë tepër të forta të lëvizjes së energjisë në qendrat e palosjeve të ijëve kanë tendencë të përfshijnë ndjesinë e zonës gjenitale të trupit dhe qendrën e energjisë primare gjenitale. Nëse kjo vazhdon, mund të shkaktojë zgjim seksual jashtëzakonisht të fortë, të qëndrueshëm; të cilat do të krijojnë probleme për ushtrimet e mëposhtme zhvillimore.

Nëse ndjesia e lëvizjes së energjisë ende përhapet në ijë dhe organet gjenitale dhe vazhdon të mbetet atje, ndaloni aktivitetin dhe përqendroni ndjesinë larg këtij vendi. Në vend të kësaj, përqendroni ndjesinë në duart tuaja. Përplasni duart fuqishëm disa herë dhe përdorni ndjesinë e shpimit në pëllëmbët tuaj për të përqëndruar ndjesinë e trupit tuaj atje. Mbajeni me forcë ndjesinë në duart tuaja derisa fokusi i ndjesisë të ndalojë të rrëshqasë drejt qendrës gjenitale.

Nëse problemi i mësipërm vazhdon, ngrihuni për një shëtitje, përpiquni ta shpërqendroni veten nga ky problem. Ecni, kërceni, vraponi, përplasni duart dhe fytyrën, ose bëni ndonjë ushtrim tjetër të fuqishëm që do t'ju ndihmojë. Nëse asnjë nga këto teknika nuk funksionon, bëni një dush të ftohtë; dhe / ose fshij këmbët dhe duart me ujë të ftohtë; kjo zakonisht e zgjidh problemin mjaft shpejt. Kthehuni në ijë për sesionin e ardhshëm të zhvillimit, por përpiquni të punoni më me kujdes. Sidoqoftë, nëse stimulimi i tepërt dhe kapja e ndjesisë nga qendra gjenitale ndodh në mënyrë të përsëritur në çdo seancë, atëherë ndaloni plotësisht punën në qendër të palosjeve të ijëve dhe kaloni këtë fazë në të gjitha sesionet e mëvonshme të zhvillimit.

Këmbët dhe këmbët - Udhëzues i shpejtë

1. Gishtërinjtë e mëdhenj të këmbëve. Përzierja e nyjeve, pastaj larja dhe mbështjellja e gishtit të tërë.

2. Gishtërinjtë e vegjël të këmbëve. Pastrimi dhe fshirja , veçmas në çdo gisht.

3. Të gjithë gishtërinjtë. Fshirje e gjerë në të gjitha gishtërinjtë në secilën këmbë.

4. Toka. Përzierje rrethore individuale agjituese në të gjithë sipërfaqen.

5. Toka. Këpucë të gjera në secilën veç e veç.

6. Takat. Përzierje e thellë dhe e gjerë në secilën thembër.

7. Këmba e tërë. Fërkojeni me kujdes secilën këmbë.

8. Këmbët e këmbëve. Përzierja në anët e brendshme dhe të jashtme të kockave të të dy nyjeve të kyçit të këmbës.

9. Këmbët e këmbëve. Mbështilleni rreth çdo kyçin e këmbës.

10. Gjunjët. Përzierja, krehja, mbështjellja e gjurit.

11. Këmbët. Fshij çdo këmbë (4 kanale), nga këmba në kofshë, në dy drejtime.

12. Ijet. Lëvizni, pastaj lyeni në çdo qendër të kofshës (shikoni masat paraprake).

13. Ijet. Mbështilleni rreth secilës nyje të hipit në tërësi.

Nga libri Rrugët e reja të energjisë nga Bruce Robert

Kapitulli 7. Zhvillimi i duarve dhe duarve Trupi energjetik gjithashtu pompon energji përmes duarve, nga shumë burime të ndryshme. Për të mos hyrë në detaje, ne do t'i konsiderojmë këto energji si thjesht energji delikate atmosferike. Energjitë atmosferike janë të ndryshme nga ato tokësore

Nga libri Shkenca për të kontrolluar fatin autori Larson Christian

Kapitulli 12. Zhvillimi i Vullnetit Asnjë forcë e vetme e trupit të njeriut nuk mund të përdoret në mënyrë korrekte pa e drejtuar më parë atë në mënyrë korrekte. Vullneti është faktori i vetëm që mund të drejtojë dhe kontrollojë. Zhvillimi i vetëdijshëm i vullnetit dhe një kuptim i qartë i zbatimit të tij

Nga libri Historia e Spiritualizmit [Me fotografi] autori Conan Doyle Arthur

Kapitulli 8. Zhvillimet në Angli, raporti i zonjës de Morgan mbi zhvillimin e spiritualizmit mbulon një periudhë dhjetëvjeçare: nga 1853 deri në 1863. Ky libër, me një parathënie të detajuar nga Profesor de Morgan, ishte shenja e parë se një lëvizje e re, që po përhapet

Nga libri Kryon: Urtësia e Epokës së Re. Mesazhe të Zgjedhura nga Mjeshtrat e Dritës autori Natalia Sotnikova

Kapitulli 7 Zhvillimi i ndërgjegjes Transformimi shpirtëror gradualisht, hap pas hapi, çon në zhvillimin, zgjerimin e vetëdijes. Dhe kështu ka një transformim të ngadaltë të vetëdijes egoiste, njerëzore në hyjnore. Kjo është e njëjta metamorfozë për të cilën keni më shumë se një herë

Nga libri Historia e Spiritualizmit autori Conan Doyle Arthur

Kapitulli 8. Zhvillimi i Ngjarjeve në Angli Raporti mbi zhvillimin e Spiritizmit, botuar nga zonja de Morgan, mbulon një periudhë dhjetëvjeçare: nga 1853 deri në 1863. Ky libër, me një parathënie të detajuar nga Profesor de Morgan, ishte shenja e parë që një lëvizje e re, që po përhapet

Nga libri Magjia praktike autori Papus

Nga libri Cosmoconcept Rosicrucian, ose Krishterizmi Mistik autori Handel Max

KAPITULLI XVI - ZHVILLIMI DHE DEDIKIMI I ARDHSHME Shtatë Ditët e Krijimit Rosicrucian flet për periudhën e Tokës si periudhën e Mars -Merkurit. Dita e madhe krijuese e Manifestimit mishërohet në emrat e ditëve të javës, sepse ditët tona të javës morën emrat e tyre nga emrat e fazave të evolucionit,

Nga libri Parimet Esoterike të Shëndetit dhe Shërimit autori Handel Max

Kapitulli I. ZHVILLIMI I NJERIUT Kur shikoj qiellin Tënd - vepra e gishtërinjve tuaj, hënës dhe yjeve që keni vendosur, atëherë ai [është] njeriu, që ju e mbani mend atë, dhe biri i njeriut, që ju vizitoni ai? (Psalmi 8: 4, 5) Para se të fillojmë të prezantojmë informacione rreth endokrinës

Nga libri Ayurveda për fillestarët. Shkenca më e vjetër e vetë-shërimit dhe jetëgjatësisë autori Lad Vasant

Kapitulli 4. Sëmundja dhe zhvillimi i saj Shëndeti është rregull, sëmundja është çrregullim i rendit. Ekziston një ndërveprim i vazhdueshëm në trup midis rendit dhe çrregullimit. Personi i mençur mëson se si të jetë plotësisht i vetëdijshëm për çrregullimin në trupin e tij dhe si të vazhdojë me të

autori Atkinson William Walker

Nga libri Ligji i tërheqjes dhe fuqia e mendimit autori Atkinson William Walker

Nga libri Ayurveda dhe Yoga për Gratë autor Varma Zhulieta

Ushtrim për muskujt e këmbëve dhe këmbëve (4.5) Qëndroni me thembrat dhe gishtërinjtë tuaj së bashku, ulni duart përgjatë trupit dhe relaksohuni, mbajeni shpinën drejt, por pa tension. Duke marrë një frymë të ngadaltë dhe të qetë përmes hundës, ngrihuni në gishtërinjtë tuaj sa më lart që të jetë e mundur. Mund t’i lidhni thembrat. Jo

Nga libri i Chakra autori Leadbeater Charles Webster

Kapitulli IV ZHVILLIMI I CHAKRAS Funksionet e qendrave të zgjuara Përveç ruajtjes së jetës në trupin fizik, qendrat e fuqisë kanë një funksion tjetër, i cili fillon të veprojë vetëm kur zgjohen në aktivitetin e tyre të plotë. Çdo qendër eterike korrespondon

autori Laitman Michael

Kapitulli 5 Shfaqja dhe zhvillimi i krijimit 5.1. Atzmuto dhe modeli i krijimit 5.2. Krijuesi dhe Krijimi 5.3. Pika fillestare e origjinës së krijimit 5.4. Kuptimi i realitetit 5.5. Ndarja e ndarjes 5.6. Gjendjet e ndërmjetme 5.7. Shfaqja e botës sonë 5.8. Të ndërmjetme

Nga libri i Kabalës. Bota e sipërme. Fillimi i rrugës autori Laitman Michael

Kapitulli 8 Zhvillimi i dëshirës 8.1. Fazat e përhapjes së dritës direkte 8.2. Faza zero - Keter (Behina Shoresh) 8.3. Faza e parë - Hochma (Behina Aleph) 8.4. Gjendjet themelore të krijimit 8.5. Faza e dytë - Bina (Behina Bet) 8.6. Faza e tretë është Zeir Anpin (Behina Gimel) 8.7. E katërta

Nga libri Zgjimi i energjisë së jetës. Lirimi i Qi i bllokuar nga Francis Bruce

Faza 1: Balancimi i Qi të Këmbëve dhe Këmbëve tuaja Gjatë kësaj faze, ju do të mësoni të lëvizni këmbët dhe këmbët tuaja në mënyrë që energjia: 1) të ngrihet nga toka në gishtat e gishtërinjve tuaj, dhe pastaj 2) të rrjedhë nga thembrat tuaja përsëri në tokë. Ne natyrshëm shkëmbejmë qi me tokën përmes tonës