Psykologens svar.
Gulya, hej!
Förresten, är du Gulnara? Mycket vackert namn.
Din fråga innehåller redan svaret: Cirkeln måste brytas!
Öppen.
Du förstår, bara stress och oro för en så plötslig avgång för dina närmaste och kära är fortfarande mycket, mycket stark. Fortfarande fräsch för dig. Du har ännu inte helt släppt din mormor eller farfar.
Men vi måste komma ihåg att detta definitivt kommer att upplevas: sådant är livet! Och döden är tyvärr en del av livet.
Du kommer alltid att älska och komma ihåg dina farföräldrar! Du kommer att älska dem. Ibland kommer du att fråga deras råd och de kommer att hjälpa dig: i form av en dröm, i form av en signal eller ett tecken, ett ord, någon i saken sagt eller din egen tanke.
De är dina skyddsänglar! Och farmor är tydligen en mycket stark skyddsängel!
Men det finns också de som lever bredvid dig. Jag är säker på att din mamma älskar dig väldigt mycket! Han vet bara inte hur, eller vet inte riktigt hur man visar det för dig.
Människors natur är väldigt annorlunda. Någon får lätt manifestationer av värme och kärlek. Och för vissa är det i allmänhet oåtkomligt - de anser det helt enkelt onödigt! Sådana människor är inte alls dåliga, inte grymma, inte svåra. De har bara en annan psykologi.
Du bör gå upp till din mamma, krama henne och säga hur svårt det är för dig, hur du snabbt vill dyka in i livet igen, hur du vill ha värme! Enkel värme!
Här, Gulya, gör bara det! Och förvänta dig inte något i gengäld! Gör det, säg det och gå lugnt bort.
Det blir omedelbart lättare för dig. Lita på mig.
Var noga med att säga tack till din mamma. Säg genom att titta in i dina ögon. Säg hejdå. Och återigen, förvänta dig inte något i gengäld! Förklara inte, be inte om förklaring.
Broder i armén ??? Skriv till honom varje dag! Skriv två bokstäver vardera!
När denna akuta och svåra period går, måste du tänka på hur du kan börja förändra något i dig själv:
- Du behöver både flickvänner och vänner! Det vill säga du behöver din egen kommunikationszon. Gulya, du måste lära dig att titta på människor. Man måste kunna lyssna på och förstå dem. Jag är säker på att det finns människor som kan vara av intresse för dig.
Romaner, filmer etc. - det här är bra. Men detta räcker inte, och ibland är det till och med skadligt. Uppfunnet liv och falska upplevelser. Förstår du? Och du behöver något som gör dig starkare.
- Ändå måste du utvecklas. "Jag är inte intresserad av någonting" - det händer, ja. Men detta händer när en person mår dåligt. Din "dåliga" kommer att passera och intresset kommer att visas. Det viktigaste är att alltid vara "i livet", inte att stänga av dig själv.
Fortsätt studera dig själv! Motivation föds på olika sätt och ur olika incitament! Du måste fortsätta att träna, behärska nya aktiviteter, shoppa (bara så!), Delta i några evenemang, filmer och teatrar (om du har några)!
- Hitta ett jobb som du kan göra! Det är inte lätt nu, så du får möjlighet att fokusera din uppmärksamhet på det. Hitta dig själv inte det första jobbet du stöter på, men välj! Detta ger dig förtroende för dig själv! (Naturligtvis talar jag om det idealiska alternativet. Men om det finns få möjligheter, gå till något jobb, men gör det VÄNLIGT för dig)!
Och prata! Prata med din mamma, familj och vänner. Det finns inget behov av att klaga oändligt, utan att prata om vad du tycker är ett måste!
Jag är med dig. Skriva. Lycka till.
Har du någonsin tänkt att världen omkring dig frös och varje dag liknar den tidigare?
Inget nytt händer i livet, och alla problem som du försöker lösa förblir olösta.
Psychics kallar ett sådant livsögonblick dödpunkt.
Termen "blind fläck" introducerades 1870 av den tyska psykoterapeuten Klaus Fopel, baserat på arbetet med hans landsmän, den berömda tyska fysikern Albert Einstein och hans relativitetsteori.
Enligt denna teori har tiden vissa fysiska parametrar och utvecklas i en spiral relativt människan och relativt världen. Nästan samtidigt med uppkomsten av relativitetsteorin försökte en annan fysiker, holländaren Heinrich Laurence, matematiskt bevisa att tidsrörelsens hastighet direkt beror på antalet händelser som inträffar i en människas liv. Om rymden fylls med händelser utvecklas tidsspiralen måttligt och gradvis avlindas.
I det ögonblick när en person slutar agera, stängs spiralen och personen faller i en ond cirkel när tiden går, och utrymmet förändras inte. På vilket sätt längre personär i en sådan cirkel, desto svårare är det för honom att flytta till en ny vändning av spiralen. Och även efter att ha börjat agera igen kan han inte komma ut ur cirkeln. Detta är den så kallade dödpunkt.
I ett sådant ögonblick stoppar både medvetenhetsfunktionerna och det undermedvetna funktionerna, obalans. Och det finns absolut ingen synkronisering mellan medvetenhet och undermedvetenhet. Det vill säga, med sinnet vill en person ha förändringar, men förblir omedvetet stilla.
Det finns ett gammalt taoistiskt sätt att komma ut ur denna onda cirkel.
Dess väsen är att en person till en början ska vara rädd, och i ögonblicket av denna skräck bör en person inte visa aggression. Det är nödvändigt att anpassa och synkronisera medvetenhetsvektorerna, där personen befinner sig, med vektorn för hans undermedvetenhet. När dessa två vektorer synkroniseras kommer framgången att komma till en person mycket snabbt.
Taoism är en gammal kinesisk religiös undervisning som har sitt ursprung i 500-talet f.Kr. och blev grunden för östens kultur och filosofi. Människor som försökte förstå alla taoismens hemligheter gick till special skolor, vars särdrag var närvaron på gården på skolan av en komplex och invecklad labyrint.
Anhängare av taoismen trodde att efter att ha lärt sig att hitta en väg ut ur labyrinten kan en person övervinna alla inre hinder och stiga över sitt eget medvetande. Kanske kan labyrinten hjälpa dig att komma ut ur den onda cirkeln.
Metod "Labyrint" - bli av med problem, ändra liv
Att hitta en labyrint i en metropol är inte så lätt. Det måste vara ett förvirrande, läskigt tillräckligt rum. Vissa övergivna oavslutade byggnader kommer att göra det, så att korridorerna bryter av mest oväntade platser och rummen var som två droppar vatten som liknade varandra.
Du behöver en assistent som kommer att binda ögon för dig och leda dig till labyrintens centrum. Det finns ingen tidsgräns när du lämnar labyrinten.
Du kan också gå igenom ödetens labyrint i en lägenhet för att få liv från marken utan att äventyra dig själv om du är övertygad om att du befinner dig i en ond cirkel där du lever ett monotont liv, där ditt liv och din karriär har kommit till en stå still. Nästan 40% av människorna byter i sådana fall jobb och 60% är fortfarande glada.
En labyrint hjälper till att förvandla livet från en cirkel till en spiral, men inte nödvändigtvis en riktig. Situationen där en person befinner sig ligger i hans huvud. Och du måste dra ut den i form av en labyrint och hitta en väg ut i den.
För detta föreslår psykologer rita en labyrint och se till att du använder din vänstra hand... Psykologer säger att genom att rita med vår vänstra hand aktiverar vi vår högra hjärnhalva. Detta är ett emotionellt centrum som innehåller omedvetet omedvetet information om våra problem och svårigheter.
Labyrinten bör börja vid den vänstra kanten av arket eller brädet och sluta till höger. Vänster sidaär ansvarig för det förflutna, och den rätta för framtiden. Nu måste den ritade labyrinten överföras till verkliga världen... Du kan göra detta med ljus, böcker eller andra föremål.
Det viktigaste är att ordna objekten exakt så att de återger formen på din inre labyrint. Efter det måste du gå igenom det, långsamt och med tankar om situationen.
Kom ihåg dina känslor i kroppen när du gick genom labyrinten. Denna metod kallas processorienterad psykologi.
År 1987 publicerade dess grundare, psykoterapeut Arnold Mindell, resultaten av introduktionen av metoden bland patienter. Enligt dem förlorade nästan 70% av dem som upplevde denna teknik på sig själva och faktiskt 100% bekräftade att de hade positiva förändringar i sina liv.
För att bli ännu bekvämare ... Ibland kommer de till en psykolog med sådana förfrågningar. Till exempel vill en mild och taktfull person som befinner sig i ett ovänligt team med otillräcklig konkurrens vill lära sig att ”gnaga” sin framgång med tänderna i samråd med en psykolog, flytta skulden på andra och i allmänhet beter sig som en alfahane. Ett annat exempel: en kvinna vill bli ännu mer bekväm - i hopp om att behålla en man som avvisar henne, devalverar henne och i allmänhet kommer att lämna eller kanske slår henne upp och skyller på henne för alla synder. Hon har redan vänt sig nästan inifrån och ut framför honom i ett försök att behaga, och nu vänder hon sig till en psykolog med frågan om hur man kan bli ännu mer eftertänksam - och allt för att behålla honom.
Det vill säga istället för att lära sig att stoppa den andra, eller åtminstone visa din smärta, försöker du dölja dina känslor och sårbarhet ännu mer och helst förlora känsligheten helt. För i giftiga förhållanden det finns ingen inspiration och utrymme för din naturliga utveckling, istället för tillväxt är det en sammandragning - och ofta vill du frysa och känna ingenting. De uppgifter som andra sänder motsvarar inte dina värderingar och du befinner dig i en fälla: det är ineffektivt att vara dig själv, det finns ingen önskan att bli annorlunda och allt detta ser ut som en återvändsgränd.
Tyvärr kommer detta att vara en återvändsgränd om du inte ändrar perspektivet, omfattningen av hänsyn till situationen och inte ser bredare ut.
Hur blev du involverad i det här förhållandet för det här jobbet? Vilket värde har de för dig nu, och är det där? Kanske är detta ett skede som redan har passerat och det finns ingen anledning att hålla sig tillbaka i vad som inte leder till tillväxt? Eller kanske finns det i den här situationen menings- och utvecklingsuppgifter som kan lösas, lära sig något nytt och till och med ha kul i processen att lösa dem och personlig tillväxt.
Men genom att förvärra ohälsosamma relationer kan du inte göra dem friskare. Förändringarna som en person som fastnat i en sådan återvändsgränd behöver så mycket, nya och mer positiva upplevelser kan komma om du gör något nytt, går utöver det föreslagna valet, inte går med på ett patologiskt alternativ.
Börja till exempel lägga märke till och respektera dina gränser. Stärka, utöka zonen med personliga resurser, självkänsla och känslighet för skador orsakade av den andra - i ett patologiskt förhållande. Att känna resurser, stöd, det är mycket lättare att försvara sig, bekämpa gärningsmannen eller hitta säkra platser och människor som ni kan gå till. Det är då som en förändring inträffar och det finns en chans att förbättra eller bryta relationen, till någon förändring till det bättre. Och istället för att försöka behaga, helt offra ditt liv och dina intressen (och samtidigt förlora intresset från mannen), börja komma ihåg eller leta efter livets smak, dina hobbyer och din syn på saker. Då är det möjligt att bli intressant för den här mannen. Men utan garantier, för om du höjer dig själv för honom, kommer det igen att offra. Eller sluta redan vara bra i hopp om att sluta aggression och mobbning i laget, hitta förmågan att motstå. Dessutom på sitt eget unika sätt, som kommer att upplevas av det naturliga flödet av känsla inifrån och ut, och inte av en mask av likgiltighet eller beredskap att vedergälla tätt pressat till ett tårfärgat ansikte.
Men allt detta är speciella fall, och om du generaliserar är alla försök att inte vara dig själv dömda till misslyckande. Du kan bara leta efter din styrka inuti, och inte i enlighet med andras förväntningar, särskilt aggressivt sinnade andra. Och ofta, efter att ha hittat denna styrka och andra aspekter av sig själv, blir en person mindre kontrollerbar och mindre bekväm. Och detta är risken som finns i alla förhållanden. Risken att andra kommer att motstå dessa förändringar. Men om förhållandet är riktigt viktigt, så är detta bara ett steg som ni kan gå igenom tillsammans och gå till en mer konstruktiv och välmående relation.
