Ingefärans helande egenskaper har länge varit kända. För många har roten av denna växt redan blivit en utmärkt assistent för att gå ner i vikt. Men få människor vet att ingefära med vitlök kan främja viktminskning, hjälpa till att bli av med överskottsvolymer. Och räkna inte alla användbara egenskaper som dessa brinnande livsmedel är fulla av. Många är rädda för den obehagliga lukten som vitlök avger, men du bör förlåta honom för så lite, för för kroppen är det en verklig källa till värdefulla ämnen.
Varför är vitlök nyttig?
Vitlök innehåller ett ämne - allicin, som hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen, lindra spänningar i blodkärlen. Det har följande fördelaktiga egenskaper:
- ökar styrkan av sammandragning av hjärtmuskeln;
- dödar bakterier, patogena virus;
- återställer skadade vävnader;
- flyter slem, lindrar inflammation i luftvägarna;
- dödar cancerceller i bronkerna och munhålan;
- stärker immunförsvaret;
- stimulerar matsmältningen;
- främjar frisättningen av galla, förhindrar bildandet av stenar;
- minskar risken för att utveckla inflammatoriska processer i det genitourinära systemet;
- förebygger senil demens;
- är ett utmärkt anthelmintisk medel;
- hjälper till att bekämpa vitaminbrist.
Varför är ingefära användbart?
Vi har pratat om de fördelaktiga egenskaperna hos ingefära många gånger, så låt oss kort komma ihåg dem. Ingefära innehåller kalcium, niacin, krom, linolsyra, järn, magnesium, oljesyra, fosfor, kisel, kolin. Antioxidanterna som ingår i kompositionen hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, upprätthålla ungdomar och bränna fett.
Tack vare en så rik komposition har ingefära en gynnsam effekt på alla organs arbete. I kombination med vitlök är alla processer flera gånger snabbare. Det visar sig att vitlök förbättrar ingefärans helande egenskaper.
Användbara egenskaper hos ingefära med vitlök
Många nutritionister inkluderar ingefära och vitlök i sina viktminskningsprogram. Detta är lätt att förklara. Fettet som lagras i vår kropp samlas i speciella celler. De kan sträcka sig för att tillåta mer fett att absorberas. Och te med ingefära och vitlök öppnar försiktigt dessa reserver och kastar ut fettet. Många viktminskningsläkemedel är baserade på denna metod, men de gör det extremt hårt och snabbt. Detta leder till att fett förvandlas till gifter, utan att hinna bearbetas. Gifterna skadar njurarna och levern.
Att använda ingefära och vitlök för viktminskning är inte en snabb viktminskningsmetod. Processen är ganska lång, men effektiv. Te gjort av dessa produkter hjälper till att ladda dina batterier, och under processen att gå ner i vikt kommer energiutbrottet att förbättra ditt välbefinnande. Om du regelbundet tar te med ingefära kommer du att märka att kroppen gör sig av med ackumulerat fett, lär sig att bearbeta det och förhindrar att övervikten återkommer. Med tiden kommer kroppen att vänja sig vid den nya regimen, den kommer att sluta dölja överskottet för en regnig dag.
Bantningsrecept
Ingefära vitlökste
För att förbereda te för viktminskning, som du behöver dricka 100 ml vardera före lunch, frukost och middag, behöver du:
Vitlök - 4 kryddnejlika
Ingefära rot - 4 cm
Kokande vatten - 2 liter
Skala ingefäran och vitlöken. Skär roten i tunna kronblad med en skalare. Hacka vitlöken fint. Häll kokande vatten över, låt stå i ett par timmar för att infundera. Bättre att använda en termos, så att drycken förbereds snabbare. Efter silning kan tedrycken drickas.
Ingefära-vitlök tinktur
Vitlök - 500 g
Ingefära - 500 g
Citron - 1 kg
Vodka - 500 ml
Passera vitlöken och ingefäran genom en köttkvarn. Lägg blandningen i en glasflaska, tillsätt vodka, häll citronsaft. Tinkturen måste förseglas, placeras i kylskåp eller källare. Den beredda tinkturen ska tas tre gånger om dagen, 1 msk. sked. Användningen av tinkturen hjälper till att minska aptiten, och ämnesomsättningen kommer gradvis att förbättras.
Kontraindikationer för ingefära och vitlökste
Du kan inte använda sådant te för viktminskning vid sjukdomar i tarmarna, magen, gallblåsan, levern. Du måste vara försiktig om du är allergisk mot tekomponenter.
Det är bättre för gravida kvinnor och ammande mödrar att ge upp att gå ner i vikt under denna redan svåra period. Efter att amningen är över, och övervikten inte har försvunnit, kan du prova ingefära.
Under temperaturen är te också kontraindicerat, eftersom ingefära har en värmande egenskap och kan skada kroppen.
Man bör komma ihåg att när du tar ingefära-vitlökste, måste du följa en lämplig diet och träna. Te är inte ett mirakelmedel för viktminskning, utan bara en hjälpreda på vägen mot viktminskning.
En av de nyttigaste kryddorna är ingefära. För viktminskning använder många drycker, innehållet i denna krydda.
Hjälper ingefära dig verkligen att gå ner i vikt? Hur använder man ingefära för viktminskning korrekt? Vi erbjuder ett recept för det mest effektiva sättet att gå ner i vikt.
I kontakt med
klasskamrater
Kan du använda ingefära för viktminskning?
Hur använder man ingefära för viktminskning? Det ska sägas direkt att det inte finns någon mirakelkur från ingefära som snabbt lindrar alla överflödiga kilon.
Handlingen av ingefära (eller "vit rot") syftar till att rena kroppen, påskynda den metaboliska processen. Drycker gjorda av denna krydda används som stöd och hjälp vid bantning.
Tänk på hur ingefära påverkar viktminskning. För det första stimulerar det termogenesen (kroppens förmåga att värma sig inifrån och ut). Fettförbränningsprocessen beror direkt på balansen i termogenessystemet. Dessutom förbättrar den vita roten matsmältningen. Det ökar aktiviteten hos matsmältningsenzymer, hjälper till att minska flatulens.
Användningen av ingefära, som vilken krydda som helst, har kontraindikationer och biverkningar:
- Vit rot är kategoriskt kontraindicerat för ammande.
- Ingefära irriterar slemhinnan i matstrupen och magsäcken och är därför kontraindicerad hos patienter med gastrointestinala störningar (akut gastrit, magsår).
- Kontraindicerat vid kolelithiasis, eftersom den vita roten (som vilken krydda som helst) är kramplösande, det vill säga den förbättrar peristaltiken i gallvägarna.
- Rekommenderas inte vid njursjukdom.
- I vissa fall orsakar det ökad ångest, sömnlöshet.
- Kontraindicerat vid allergi mot kryddor.
Användningen av vit rot är oförenlig med vissa mediciner. Därför rekommenderas det att konsultera en läkare före användning!
Fördelar och kontraindikationer för att ta ingefära
Hur många kilo går du ner?
Säkert vill många bekanta sig (innan de väljer ett ingefärrecept för viktminskning) med recensionerna: hur mycket de tar av ett kilo genom att börja dricka de rekommenderade dryckerna.
Ingefära för viktminskning används i komplexet av ingefäradieten. De grundläggande principerna för denna diet är desamma som för alla andra. Nämligen:
- vägran från fet, söt, rökt, salt;
- mat i små portioner 4-5 rubel / dag;
- den dagliga kosten överstiger inte 1,5-2 tusen kalorier.
Dryck under en diet används på morgonen på fastande mage, sedan under dagen 2-4 gånger.
Dieten följs i 2 månader. Den genomsnittliga viktminskningshastigheten under denna period är 1–2 kg per vecka.
Denna viktminskning är optimal, eftersom den inte lägger ytterligare stress på kroppen, den hjälper till att på ett tillförlitligt sätt konsolidera resultaten.
Recensioner av dem som har gått ner i vikt
Recensioner av ingefära för viktminskning tillhör tre grupper:
- positiv;
- neutral;
- negativ.
Mest positiva åsikter. Till exempel ingefära och kanel för viktminskning - detta recept har positiva recensioner. Värt att notera är också Sassi-vattnet. Ingredienserna i denna bantningsdryck är: ingefära, gurka, citron, mynta. Recensioner om detta verktyg är också mestadels lovordande.
Att gå ner i vikt tjejer som nämner ingefära för viktminskning i recensioner skriver att de på ett omfattande sätt har närmat sig uppgiften att gå ner i vikt. Vissa har seriöst reviderat sin kost, börjat äta mer grönsaker och frukt. Andra började aktivt engagera sig i sport. Det vill säga att det skulle vara fel att anta att viktminskningen berodde enbart på den vita roten.
Den andra gruppen (neutrala recensioner) inkluderar åsikter från personer som inte aktivt har gått ner i vikt. Sådana människor tog ingefärsdrycker för allmän hälsa eller bara för smak. Dessa icke-dietande vita rotälskare rapporterade att de inte såg någon fettförbrännande effekt av dryckerna. Samtidigt värmer sådana infusioner bra och ger kraft, vilket bedöms som ett övergripande positivt resultat.
Negativa recensioner inkluderar främst rapporter om allergiska reaktioner mot ingefära. Många människor kan inte ta sådana viktminskningsprodukter på grund av individuell intolerans. Negativa recensioner för den vita roten är också förknippade med det faktum att kryddor ökar aptiten i speciella fall.
Några tjejer som gick på diet och tog ingefära noterade att de vill äta mer efter drinken. Denna effekt gör det mycket svårare att hålla sig till kosten och får istället för att hjälpa den motsatta effekten. Hur man dricker ingefära för att gå ner i vikt och rena kroppen, vi kommer att berätta nedan.
Recept för bantande drycker
Det finns många metoder för hur man gör ingefära för viktminskning hemma. Nedan är de mest populära alternativen. För någon av dessa, ta antingen färsk vitrot, fryst eller torr (mald).
Bantning av ingefära med citron.
- Ta citron och vitrot ca 3 x 4 cm.
- Tvätta citronen, skär den på mitten.
- Skär ena halvan i skivor (så tunna som möjligt) och pressa saft från den andra.
- Skala roten, riv mycket fint.
- Blanda ingredienserna i valfri behållare med en volym på minst 1 liter.
- Häll kokande vatten över - detta kräver 1 liter vatten.
- Efter 15 minuter. var noga med att spänna.
Det andra alternativet för viktminskning ingefära: te recept. Du behöver 1 liter. te (helst grönt), ta en nypa vit rot, brygg. Lägg i citronskivor eller pressa ur saften.
Med citron och honung
Du behöver ingefära, citron, honung. Recept för bantning:
- Häll vatten över 6 tsk. torr vit rot.
- Koka i vattenbad i 10 minuter.
- Avlägsna från värme.
- Sila av den kylda buljongen, lägg honung, citron.
En annan version av drycken "ingefära, citron och honung" för viktminskning. Recept:
- Rulla skalad urkärnad citron och vitrot genom en köttkvarn. Mängden av varje ingrediens är cirka 150 g.
- Tillsätt 200 g honung.
- Mixa blandningen väl tills den är slät, du kan använda en mixer.
Ta 1 tsk. per dag på fastande mage. Späd i kallt vatten om så önskas.
Med mynta
Följ något av de tidigare beskrivna recepten, förutom citron, tillsätt färsk eller torkad mynta och de kryddor som du gillar till ingefära med honung för viktminskning.
Till exempel ett intressant recept på en sådan kryddig komposition:
- 6 tsk Shabby ingefära (eller 3 tsk torr) koka upp i 1,5 liter vatten.
- Tillsätt peppar (en nypa mald röd), ta genast bort från värmen.
- Lägg myntablad i buljongen.
- Kyl och häll i 8 tsk. citrus (citron) juice.
Med gurka
En populär lätt cocktail med vit rot är Sassi-vatten. Ta ingefära, citron, gurka och mynta till denna bantningsdryck.
- Skala en liten gurka och skär i skivor.
- Skär hälften av citronen på samma sätt.
- Riv 1 tsk. vit rot.
- Blanda allt i en karaff och häll 2 liter kallt vatten.
- Tillsätt mynta.
- Insistera 12 timmar, bäst i kylen.
Med vitlök
För den som redan är trött på ingefära, citron och honung - receptet på "viktminskningsvitlök". Recensioner för det är inte entydiga på grund av den obehagliga lukten.
- Skala roten 5 cm, gnugga sedan.
- Krossa eller riv en vitlöksklyfta, blanda med den vita roten.
- Häll kokande vatten över (1 liter).
- Låt stå i en försluten behållare tills den svalnar.
- Anstränga.
Med kefir
Ta en vit rot som inte är mer än 2 cm lång och ett glas eller en mugg kefir med en fetthalt på 0-1,5%. Med en mixer, blanda kefir, kanel och ingefära för viktminskning. Recensioner för denna dryck är positiva.
Med gurkmeja och kanel
Det tidigare receptet kan kompletteras med en halv tesked. gurkmeja.
Ingefära och kanel för viktminskning är också en bra kombination. Recept: tillsätt honung, gurkmeja, kanel, ingefära för viktminskning till varm mjölk. Lägg ingefära, kanel, honung, citron i ditt dagliga te för viktminskning. Recensioner av sådana infusioner är också mestadels lovordande.
Med röd paprika
Måste ta:
- kefir;
- ingefära;
- kanel;
- Röd paprika.
För viktminskning, laga mat på följande sätt:
Lägg 2 tsk i ett glas eller mugg kefir. vit rot och hälften kanel. Tillsätt sedan peppar gradvis till blandningen (flera korn åt gången). Försök att ta reda på den nödvändiga mängden av denna krydda.
Det är nödvändigt att förbereda denna dryck före användning!
Hur brygger man rätt?
Metoden för att brygga den vita roten skiljer sig beroende på mättnaden av drycken du vill ha.
Hur man brygger ingefära för viktminskning korrekt? Ju längre vitroten kokar i vatten, desto mer koncentrerad är avkoket. Drick en sked i taget.
Hur brygger man bantande ingefära för att dricka ett glas i taget? För att få en mindre stark dryck bryggs den vita roten som vanligt te. Om du fyller roten med kall vätska (vatten eller kefir) blir handlingen mjukare. Då kan du dricka i stora volymer och till och med ersätta måltider med en drink.
För att inte bli förvirrad och inte gå vilse i en så stor volym av olika recept, lyfter vi fram flera allmänna principer för hur man lagar ingefära för viktminskning:
- För 1 liter vätska är storleken på ingefäraroten ungefär lika stor som storleken på tummen på handen.
- Var noga med att hacka en rotbit med en kniv (skuren i tärningar eller tunna skivor) eller på ett rivjärn.
- Efter att den varma drycken har infunderats under den tid som krävs måste den tömmas för att undvika överdriven bitterhet i smaken.
Hur dricker man?
Det finns ingen konsensus om hur man dricker ingefära för viktminskning. Vissa tycker att det är bättre att använda det på morgonen på fastande mage. En annan åsikt är mellan måltiderna. Någon vägrar sådana blandningar före sänggåendet, och vissa, tvärtom, ersätter dem med en sen middag.
För att förbättra matsmältningen är det bättre att ta blandningen omedelbart före måltider. För att förstärka effekten rekommenderas det att ersätta en måltid per dag med en ingefärsdryck.
Alla väljer sitt eget användningsschema, baserat på deras vanor, preferenser, det valda receptet och hälsotillståndet.
Ändå finns det flera regler som måste följas:
- Vitrotsbehandling bör påbörjas med små doser, gradvis öka portionen. Detta är nödvändigt för att förhindra manifestationer av allergier.
- Volym per dag - 2 liter ingefärsdryck, men inte mer.
- Efter 2 veckors användning krävs en paus på 10 dagar.
- För viktminskning måste du ta en drink från den vita roten varm eller varm.
Inlagd ingefärsrot
Inlagd ingefära för viktminskning är lika effektiv som färsk. Det smakar bara bättre. Det är trots allt väldigt svårt att konsumera en stor mängd stark ingefärsdryck på en gång. Och inlagda tallrikar, väldoftande och aptitretande, gillas av många som tillskott till en maträtt. Här är några grundläggande tips:
- för betning, välj endast en ung, oskadad rot;
- använd emaljerade rätter (inte i något fall metall) för att undvika oxidation;
- observera noggrant receptet och proportionerna.
Hur lagar man mat hemma?
Den enklaste matlagningsalgoritmen är följande:
- Skär roten, ca 150-200 g. Det är bättre att göra detta i långa skivor (tallrikar).
- I ¼ koppar risvinäger, lägg 2 tsk. salt och 3 msk. l. socker, koka.
- Häll saltlaken i en behållare med remsor av vit rot så att skivorna täcks med vätska på alla sidor.
- Kyla ner.
- Insistera i kylen i ca 7 timmar.
Hur man använder?
När det gäller att använda inlagd rot, hur man använder ingefära för viktminskning är mycket enkelt att svara på. Varje dag räcker det att äta två eller tre bitar av denna delikatess. Det är särskilt användbart att använda inlagd ingefära till fiskrätter. Fettsyrorna som finns i fisk, i kombination med den vita roten, påskyndar ämnesomsättningen.
En väldoftande och hälsosam produkt - inlagd ingefära för viktminskning. Recensioner bekräftar detta.
Hur tar man mald ingefära?
I ovanstående dryckesalternativ nämns förutom färsk, mald ingefära för viktminskning också. Hur man tar en sådan smaksättning i recept är enkelt att svara på. Mald ingefära för viktminskning kräver hälften så mycket som anges i receptet.
Det är inte nödvändigt att bara förbereda drycker från det. det är många. Ta till exempel mald ingefära för viktminskning varje dag som en del av den allmänna kosten, det vill säga använd den som en krydda för huvudrätter.
Mald ingefära finns också i vissa kosttillskott som används som koststöd.
Det mest effektiva sättet
Hur tar man ingefära för viktminskning med snabba resultat? Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i sådana formuleringar är ingefära, och viktminskning beror exakt på dess inflytande. Följaktligen, ju mer den vita roten används, desto mer märkbart blir resultatet. Av detta kan vi dra slutsatsen att accelerationen av effekten kan uppnås genom att öka koncentrationen av ingefära i drycken för viktminskning.
De mest effektiva recepten, det vill säga de starkaste dryckerna, hänvisar till buljonger som innehåller mald eller riven rot. Speciellt användbara är teer där effekten av den vita roten förstärks av citronsyra, honung och andra kryddor.
När du använder en koncentrerad ingefärsdryck bör du komma ihåg kontraindikationer och biverkningar. Och även att ingefära i sig inte ger önskad effekt utan att revidera livsstilen.
Det mest effektiva sättet att gå ner i vikt med ingefära är att äta och träna ordentligt. Endast en integrerad strategi för viktminskningsprocessen kommer att krönas med det nödvändiga resultatet!
Användbar video
Kan man gå ner i vikt med ingefära? För användbara tips och recept, se den här videon:
Slutsats
- För att bestämma hur man dricker ingefära för viktminskning måste du konsultera en läkare och ta reda på om du har några kontraindikationer för denna metod.
- Det finns många recept för att gå ner i vikt med en ingefärsdryck. Välj om du gillar sötsyrlig citron med honung, kefir eller en starkare blandning med andra kryddor.
- Ingefära, som krydda, ökar aptiten. Därför är det problematiskt att följa en diet, åtföljd av användningen av kryddor.
- Endast genom översyn och omorganisation av kost och tillräcklig fysisk aktivitet kan du gå ner kilogram. En ingefärsdrink kommer att vara en assistent i detta. Alla recept för viktminskning duger. Kom ihåg att ingefära för viktminskning inte är ett mirakelmedel.
I kontakt med
Tjejer, jag sprider detta inlägg efter att jag själv blev övertygad om att man med hjälp av detta te kan gå ner i vikt. Jag har druckit i 2 veckor, dock utan vitlök, jag jobbar med människor :) Jag gick ner 2,5 kg, åt som vanligt. Lycka till om någon behöver informationen!
Ingefärste för viktminskning kom till oss från öster, där ingefära traditionellt rekommenderas till alla som vill gå ner i vikt, gå ner i vikt.
Varför rekommenderas ingefärste för viktminskning? Enligt tibetanska åsikter är ingefära en varm mat som värmer upp, stimulerar blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen. Men traditionell medicin skulle säga att ingefärsbantande te fungerar tack vare den eteriska oljan som finns i ingefära och, tack vare dess aktiva substanser, förbättrar de metaboliska processerna i kroppen. Dessutom hjälper ingefära huden att hålla sig ungdomlig längre, vilket gör att den ständigt bör finnas i vår kost.
Vi uppmärksammar flera recept för viktminskning ingefärste.
Det första receptet på ingefärste för viktminskning är det enklaste - lägg en tunt skivad ingefärarot i en termos, häll kokande vatten över den och drick den hela dagen. När som helst, om du är på diet, och en halvtimme före måltider, om du äter som vanligt.
Det andra receptet på ingefärste för viktminskning är som följer. Skär ingefäran i tunna strimlor, täck med rent vatten, låt koka upp på svag värme och koka i en kvart. Därefter bör ingefärste för viktminskning svalna till ungefär kroppstemperatur, sedan tillsätts honung och citronsaft.
Det är känt att i Hollywood utökas detta recept med tillsats av örter. Så, Demi Moore dricker ingefärste, där mynta eller citronmeliss läggs till den tidigare nämnda honungen och citronen, och om du vill förbättra funktionen hos njurarna och urinblåsan, kombinera ingefärste för viktminskning med lingonblad.
Det tredje alternativet för viktminskning ingefärste rekommenderas för dem som behöver gå ner mycket i vikt. Här består bantande te av ingefära och vitlök i mängden 1 del ingefära, 1 del vitlöksklyfta och 20 delar vatten, låt stå i termos i en kvart, sila och ta under dagen.
Och några fler viktiga punkter angående ingefärste för viktminskning. Du kan använda ingefära inte bara på dagar av aktiv viktminskning, utan hela tiden, brygga det istället för grönt eller svart te. Om du dricker med honung, späd då honungen antingen i en varm infusion eller ät honung från en sked. Du behöver inte mycket citron, en skiva per kopp räcker. Efter att ha gjort ingefärste för viktminskning, se till att filtrera det, annars blir kompositionen för mättad. Det är bättre att inte dricka ingefärste för viktminskning på kvällen, eftersom det stärker. När du lagar bantande te, skär ingefäran i tunna kronblad, till exempel med en potatisskalare. I volym, ta en bit ingefära i storleken av ett litet handfat för två liter vatten.
Nyligen födde Hollywoodstjärnan Angelina Jolie en flicka. Som ni vet går kvinnor upp mycket i vikt under graviditeten. Detta är en naturlig process som gäller lika för hemmafruar och drottningar. Men en månad senare var alla nöjda med divan: den ser 100% ut, väger, som alltid, 62 kg med en ökning på 1,73 m.
Anledningen är att Angelina någonstans hörde och återgav i sin egen praktik ett gammalt recept från Afrika: te från Nabia baserat på ingefära och vitlök! "Fruktansvärd! - du säger. "Vad luktade det från henne?"
Ja, verkligen den här blandningen luktar "lite", men eftersom processen att gå ner i vikt äger rum i familjekretsen, där alla dess medlemmar är fast beslutna att deras vackra kvinna tidigare skulle få de graciösa konturerna som hon alltid har utmärkt, då det här är inte skrämmande. Strunt i det, Angelinas vän, inte mindre kända filmskådespelaren Pete Bratt, led, dina människor omkring dig kommer också att lida. Ingefära innehåller ett ämne som heter Capsaicin, förklarar dietister. Det är detta som bestämmer den specifika smaken av denna rot och är huvudkomponenten för att börja gå ner i vikt. Capsacin höjer kroppstemperaturen, orsakar ett tillstånd av mild värme och påskyndar därmed metaboliska processer i kroppen, vilket börjar använda interna resurser och kalorier mer effektivt. Det vill säga under alla samma yttre förhållanden börjar en person märkbart gå ner i vikt.
Och vad har vitlök med det att göra?
Vitlök har inga speciella egenskaper för att påverka bantningsprocessen, men den förhindrar bildandet av kolesterolavlagringar. Således underlättar det leverns arbete och hjälper till att rena cellerna. Således dricker du ingefärste med vitlök - du måste vänja dig vid dess smak i skönhetens namn - och gå ner i vikt!
Det är väldigt enkelt att förbereda sådant te. Denna rot säljs i nästan alla tyska stormarknader (Ingwer på tyska). Utåt ser det ut som en oregelbundet formad potatis. Från roten måste du skära av i små bitar, remsor (som det visar sig) ca 4 cm och koka i 20 minuter i två liter vatten. Pressa halva vitlökshuvudet i den fortfarande kokande blandningen. Låt den svalna och drick cirka en liter av denna vätska under dagen. Tillsätt aldrig något sött, särskilt socker, eftersom detta hämmar processen att gå ner i vikt. Denna diet är mycket enkel och billig (1 kg ingefära kostar 6-10 euro). Ingefära har lång hållbarhet.
Angelina Jolie avslöjar dock inte alla hemligheterna bakom sin snabba viktminskning. Vi vet dock att hon drack detta te mellan yogaklasserna och i gymmet. Detta gav utan tvekan ett viktigt bidrag till processen att tappa extra kilon.
Färsk ingefära för viktminskning med vitlök är inte bara en otroligt välsmakande produkt, utan också ett mycket effektivt kostmedel. Och vitlök läggs till för att inte bara få en läcker krydda för första och andra rätter, grönsaks- och köttsallader, utan också ett kraftfullt verktyg för viktminskning utan ansträngande dieter och träning.
Hemma har roten använts till mat som botemedel under lång tid. När allt kommer omkring är produkten oumbärlig under förkylningsperioden, utan det är det omöjligt att föreställa sig hur du kan festa på sushi eller rullar. Det används ofta för värmande och ämnesomsättningsstimulerande drycker.
Men ingefära älskas inte bara av kockar som till och med lägger till det i bakverk, förbereder kanderade frukter från det, älskar produkten, utan också av dietister på grund av dess fettförbrännande egenskaper. Och tillsatsen av vitlök förstärker denna effekt, särskilt om du förbereder ingefärste med vitlök.
Men det är värt att notera det faktum att båda rotgrödorna har kontraindikationer för användning, särskilt i stora doser. Du bör inte använda dem om du har ens de minsta gastrointestinala sjukdomar.
Det är intressant! Glöm inte det faktum att efter kursstart, tillsammans med de extra kilona, kommer vissa hälsoproblem att försvinna. Till exempel kommer en blandning av ingefära och vitlök att hjälpa till att normalisera sköldkörteln, levern rensas och volymen av magen som sträcks ut med riklig mat minskar på grund av en minskning av aptiten.
Dietens och dietens varaktighet
Innan du väljer ett specifikt recept och använder ingefära för viktminskning med vitlök, kommer säkert alla att vilja läsa informationen om hur mycket du kan förlora om du följer den här metoden?
1 kommentar
Bland de många populära recepten för viktminskning är ibland de mest oansenliga och tillgängliga de mest effektiva. Till exempel har ingefära med vitlök för viktminskning fått många strålande recensioner.
Om fördelarna med produkter
Ingefära
De fördelaktiga egenskaperna hos ingefära har hjälpt människor sedan urminnes tider. I hans hemland i Kina tror man att ett helt berg av piller framgångsrikt kan ersättas med en ingefära.
Ingefära är ett lager av vitaminer C, B, A, magnesium, fosfor, zink, organiska syror. Det fungerar som en antiviral, rengöring, tonic. Det förbättrar också metaboliska processer, på grund av vilka det finns en snabb assimilering av mat, såväl som förbränning av onödiga fetter.
För att upprätthålla normala kvinnors hälsa (regelbunden menstruationscykel, etc.), är det nödvändigt att ta för vana att dricka te med ingefära: det kommer att bli av med gifter och gifter, ha en föryngrande effekt, förhindra utvecklingen av cancer, etc.
Förutom direkta fördelar för människor kan ingefära förbättra egenskaperna hos andra livsmedel.
Vitlök
Vissa människor undviker att konsumera vitlök på grund av den specifika lukt den lämnar i munnen. Men det är så användbart att det är ett stort brott mot din hälsa att inte äta det: det innehåller vitaminer från grupp B, PP, C, kalium, selen, zink, magnesium, etc.
Vitlök renar blodet och främjar god blodcirkulation, påverkar matsmältningsprocessen, förhindrar utvecklingen av förruttnelseprocesser i magen, förbättrar gallutsöndringen, bekämpar vitaminbrist och cancertumörer.
Föreställ dig fördelarna med att kombinera vitlök med ingefära:
- laddning av styrka och kraft;
- bli av med skadliga ämnen som ackumuleras av kroppen;
- korrekt funktion av matsmältningssystemet;
- stärka immuniteten.
Bantning med vitlök ingefära
Efter att ha bemästrat informationen om att användningen av ingefära med vitlök för viktminskning är ett riktigt fynd, överväg recepten för underbara drinkar med dem. Du kan också inkludera vitlök och ingefära i din vanliga kost, men kryddat te eller vitlöks- och ingefärssås ger en hälsosam och smakrik variation till dina måltider.
Ingefära vitlökste recept
Ta en liten bit ingefära, riv eller finhacka med en kniv, 1-2 små vitlöksklyftor, finhacka även. Överför ingredienserna till en termos och häll en liter kokande vatten. Låt dra i en timme.
Detta te dricks i ett halvt glas 20 minuter före måltid 3-4 gånger om dagen.
Tinktur med ingefära och vitlök
Ett halvt kilo skalad vitlök och samma mängd färsk ingefära ska hackas i mixer eller hackas. Lägg vällingen i en glasburk, tillsätt juice pressad från 1 kg citroner och en halv liter vodka, lägg den i kylskåpet. Efter ett par dagar är tinkturen klar, den bör tas två gånger om dagen, en dessertsked i 15-20 minuter före måltid.
Tinkturen sänker aptiten och främjar fettförbränningen. Men du bör inte ryckas med det längre än 3 veckor: det är beroendeframkallande.
Kryddig krydda
Du kan använda ingefärspulver i detta recept. En lika stor mängd hackad vitlök och ingefära blandas och förvaras i en torr glasbehållare. Denna smaksättning är en utmärkt ersättning för salt och är mycket lämplig för dietmåltider. Om du späder kryddningen med vatten till ett mosigt tillstånd får du en intressant het sås.
Unik kombination av ingefära, citron, vitlök och honung
Du kan lägga till citron och honung till ett par ingefära-vitlök, som inte släpar efter när det gäller innehållet av värdefulla ämnen, och som också perfekt hjälper till att gå ner i vikt.
Citron
Honung
Värdet av honung kan kanske inte överskattas, det är den äldsta och mest användbara produkten. Högkvalitativ honung, tillsammans med ingefära, ersätter en massa mediciner.
Sammansättningen av honung är vitaminer (C, B-grupp), mineraler (natrium, magnesium, järn, kalium, klor, svavel, kalcium), glukos, fruktos, protein, etc. Det fungerar som ett antiviralt, svampdödande, antibakteriellt medel. Det rekommenderas att tas som ett läkemedel mot anemi, matsmältningsbesvär, ömtåliga ben och även vissa typer av infertilitet.
Drickrecept
Ingefära med vitlök och citron är jättebra i bantningste, även om det vid första anblicken kan vara svårt att tro.
Hans recept är väldigt enkelt. Ett par vitlöksklyftor finhackas med en kniv, gnuggas med en medelstor rot av ingefära och hälls med en liter mycket varmt vatten. Vänta 20 minuter och tillsätt hälften av citronen, skär i tunna skivor. Det är bättre att äta honung i en tugga.
Läkemedlet rekommenderas att tas före måltid, i 30-40 minuter, i allmänhet drick inte mer än 250 ml per dag.
Drycken kan berikas med vitaminer genom att tillsätta 2 msk. l. torra nypon. Tänk på att nypon är ett kraftfullt diuretikum. Te infunderas i en termos i cirka 2 timmar, det bör tas som vanligt: en tugga med honung en halvtimme före måltid.
Förresten, du behöver inte oroa dig för dålig andedräkt: ingefära avbryter det framgångsrikt. I extrema fall kan du tugga ett par persiljekvistar, då försvinner lukten definitivt.
Såsrecept
Du kan överraska din familj och vänner med den här såsen genom att kombinera den med fisk eller kött. Ingen kommer att gissa att du går ner i vikt, de kommer också att fråga efter ett recept.
Till såsen tar de finhackad citron, vitlök och riven ingefära, vars mängd varierar beroende på personlig smak och attityd till var och en av ingredienserna. Blandningen saltas, vegetabilisk olja och några örter (basilika, dill, etc.) tillsätts, och efter 15 minuter är såsen klar att användas.
Diet eller fastedagar
Det är inte nödvändigt att gå på en strikt diet för att se resultat i form av en skärpt figur. Om du håller dig till rätt kost och träning, kommer de extra kilona gradvis att försvinna. Ingefära-citronte med vitlök och honung, samt kryddor och såser med dem hjälper dig att gå ner i vikt och hålla din kropp i god form.
Produkterna behöver inte konsumeras på en gång, du kan varva ingefära med vitlök och honung, sedan ingefära med citron och vitlök osv.
Avlastning
Två gånger i veckan är det tillåtet att tillgripa fastedagar: ta pengar "med ingefära och hans vänner" hela dagen, ät frukt och grönsaker.
Till frukost kan du laga själv havregryn i vatten utan kryddor och kryddor, äta med kokt fisk med låg fetthalt med grönsakssallad. Till middag - ät till exempel keso med låg fetthalt.
Men efter en fastedag bör du inte luta dig mot fet och stekt mat, halvfabrikat och godis. Även om du inte är en anhängare av hälsosam mat måste du gradvis komma ur fastedagarna, annars kommer alla erhållna resultat att jämnas ut.
Kontraindikationer
Trots de enorma fördelar som ingefära-vitlök-citron-honungste ger, fanns det också restriktioner här. Det första du behöver veta är att en sådan drink eller tinktur inte behöver drickas på fastande mage.
Innan du börjar gå ner i vikt med kryddat te, tinktur, sås, etc., är det viktigt att se till att du inte har följande sjukdomar:
- allergi mot ingredienser;
- problem med matsmältningssystemet (kolit, sår, etc.);
- gallstenar;
- dålig blodkoagulering;
- allvarlig blödning;
- diabetes mellitus 3 och 4 grader.
Med ökad upphetsning eller efter en händelserik dag, avstå från ingefärste med vitlök och citron, annars garanteras en sömnlös natt. Du kommer att få vänta lite med måsen medan du tar mediciner som stödjer hjärtats arbete, för högt blodtryck, hög feber och feber.
