Всичко се промени само за 1 месец. Как да промените живота си към по-добро веднъж завинаги? Промяната на себе си е съзнателен процес

Не можете да промените живота си за една нощ, но можете да промените мислите, които ще променят живота ви завинаги!

Как искате да промените коренно живота си, да го направите богат, интересен и щастлив. Всеки от нас се е замислял поне веднъж в живота си. И какъв е резултатът? Успех или разочарование? Радост или тъга? Как да насочите усилията си към успеха и да поемете по пътя на благополучието и мира?

Как да започнете нов живот и да промените себе си точно сега? Нека да го разберем, да насочим действията и мислите си към успешен резултат, да открием грешки в мисленето и да се опитаме да променим света около нас. Готов? Тогава да започваме!

Как да промените начина си на живот веднъж завинаги?

Много психолози твърдят, че само мислите в нас пораждат реалността! Всичко, което ни заобикаля днес, е плод на въображението! Съзнанието ни „планира утрешния ден“, програмира за добри и лоши дела.

Мислите, че нищо не може да се промени, оплаквате се от лошите хора, които ви заобикалят, безчувствените шефове, непокорните деца и т.н. Но по този начин се обричате предварително на провал, не искате да побеждавате страховете, прогонвате ги от мислите си, гледате на света с други очи, по-уверени и смели.

Мързелът поражда безсилие, кара те да си затваряш очите за съществуващия начин на живот, настройва негативно ума ти, изиграва ти лоша шега. Какво липсва? Здрав разум или мъдър съвет?

Да, казвате вие, говоренето е едно, но какви практически методи могат да се прилагат, за да се отговори уверено на въпроса как да промените коренно живота си към по-добро и да постигнете целите си. Така че, мъдри съвети от научни източници!

Топ 5 лайфхака, които могат да променят живота ви!

1. В своите практически и теоретични инструкции Луиз Хей, известен психолог, казва: „Силата е вътре в нас и затова трябва да променим мисленето си и средата ще се адаптира към вътрешната реалност!“ Тези мъдри думи могат да променят всичко, вашето намерение променя всичко.
2. Второто правило е, че е необходима силна мотивация, за да се превърне желаното в реалност. Много видео източници за работа с подсъзнанието носят информация, че универсалната кухня е в състояние да приеме всяка поръчка, само трябва да я формулирате правилно и да дадете мощно послание, което може да промени всичко наоколо.
3. Третото правило е положителното мислене, важно е да погледнете на света по различен начин, да отговорите на въпроса – какво не е наред, какъв е проблемът, да намерите корена на злото и да се опитате да положите всички усилия за изкореняване на негативните мисли. Казвате: няма пари, няма кола, няма жилище, вече сте се програмирали да се провалите, Вселената чува само думата "НЕ".
4. Четвъртото правило - трябва да се научите как да планирате живота си, да не оставяте всичко на случайността. Само вие трябва да бъдете господар на позицията си и да не пускате юздите на властта за миг.
5. Чувствайте се щастливи, визуализирайте картината, когато всичко е наред с вас, постигнали сте това, което искате, получили сте много положителни впечатления, оставете тези мисли да седнат здраво в главата ви, за да започнете процеса на коригиране на реалността.

Внимание: важно е да направите първата крачка, да не се отказвате и да не се отказвате, да отидете докрай, да преодолеете възможни препятствия и да се вдъхновите от мисълта, че всичко това ще доведе до нов, дългоочакван, щастлив живот!

Нека вашите идеи и действия коренно променят мисленето ви, да ви дадат щастлив личен, семеен, професионален живот, за броени дни, месеци да доведат до увереност и безстрашие в бъдещето!

Как да намерите силата да промените живота си към по-добро?

Защо издържаме през цялото време до последно и не смеем да направим драстична стъпка към неизвестното, защо се смятаме за губещи предварително, не променяме начина си на мислене, но в края на краищата всичко може да бъде различно .. . с или без теб.

Може би трябва да се принудите да станете по-добри, да промените отношението си към живота, да се обърнете към подсъзнанието си и да победите собствените си страхове. от какво се страхуваме? За колко дни и нощи можете да промените всичко, да се откажете от болезнените спомени и да спрете да живеете в миналото.

Трябва да се огледате, да решите какво ви дърпа в бездната, какво не ви позволява да се издигнете над страховете си. Ако това са хората около вас, тогава е време да ги смените с такива, които ви обичат и ценят, подкрепят ви във всичките ви начинания и не се оплакват от недостатъците ви.

Важно! За да бъдете щастливи, трябва да започнете да оценявате това, което е. Да, вие не притежавате имение в Монако, но имате къща или апартамент, за които стотици хиляди хора мечтаят, скитайки из жилища под наем.

Трябва да живеете в настоящето, да спрете за момент и да осъзнаете, че сега може да ви направи успешни и проспериращи (хора, обстоятелства, знания, материални аспекти, мъдри наставления на духовния баща).

Ако всеки ден забелязвате малки удоволствия (чаша ободряващо кафе, докосване на ръката на любящ човек, тътен на котенце), тогава скоро ще почувствате колко по-красив става обикновеният живот, съзнанието се променя, мързелът изчезва, има желание да направите нещо повече, както за себе си, така и за другите!

Не е напразно психолозите уверено говорят за едно - положителните инструкции и медитации правят мисленето ярко и изключително и в резултат на това действията стават смели и решителни!

Има 365 дни в годината, вземете и планирайте това време за седмици, месеци, десетилетия, семестри, поставете си малки и глобални цели, поемете пълната отговорност за живота си и вървете напред с високо вдигната глава!

Историята на един живот!

„Тя живееше и не знаеше какво ще се случи утре, съпругът й напълно пое контрола над нейните действия и дори мисли. Той ме защити от това, което обичах, принуди ме да напусна работата си, не ми даде възможност да родя дете, защото, както той каза: „Децата не са включени в моите планове“. И тя понесе всичко и нямаше повече сълзи, които да плаче над нещастния си живот.

И така, един прекрасен ден тя сънува, нероденото им бебе, което казва: "Мамо, искам да си щастлива и да ми родиш брат и сестра!" Жената ридае до сутринта, а след това реши твърдо да напусне съпруга си.

Разбира се, вярващите не одобряваха този акт, той се ядосваше, крещеше, размахваше юмруци, но мисленето вече беше препрограмирано и пуснато за изпълнение на нови, кардинални планове.

Надеждата (нашата героиня) си отиде. Отначало беше трудно, съпругът й я остави без пари, всичките й приятели се отвърнаха, защото бившият й съпруг им забрани да общуват с нея. Жената намираше сили да се издигне, вършеше различни работи, търгуваше на пазара, миеше подовете във входа, където й беше дадена малка стая, едва свързваше двата края.

Силата, напористостта и желанието й помогнаха да победи цялото зло, което я заобикаляше. С течение на времето Надя намери добра работа по специалността си, нае уютен апартамент с прилични условия за живот и след известно време срещна единствения, с когото е щастлива и до днес, отглеждайки дългоочаквани деца - син и дъщеря ."

Животът е красив и колкото и зло да има в него, трябва да благодарите на Висшите сили за възможността да бъдете на тази земя, да се насладите на даровете й и да не се отказвате, каквото и да се случи! Простете на нарушителите и истински обичайте себе си, слушайте мъдрите наставления на опитните и се учете от собствените и чуждите грешки! Грешките в правенето на заключения ще се превърнат в трамплин за неизбежен успех.

Как да промените живота си за кратко време?

Всеки бизнес трябва да започне с планиране, това е специална инструкция стъпка по стъпка, която ще ви помогне да не забравите нещо важно и основно. Най-добре е да вземете тетрадка и химикалка и да запишете всичките си мисли на хартия.

За да улесните планирането, използвайте следната таблица:

Цел	Какво пречи?	Какво ще помогне?	За какво е?
Искам да спортувам, да бягам сутрин.	Трябва да ставате рано.	Специална литература.	Подобряване на здравето.
	Променете диетата, направете я правилна и здравословна.	Видео с инструкции.	Отървете се от остеохондроза и свързаните с нея симптоми.
	Трябва да се отървете от лошите навици.	Съвети от треньор и диетолог.	Отслабнете с няколко килограма.
	Няма да мога да гледам сутрешните сериали и прочие.	Подкрепа на семейството и приятелите.	Станете пример за подражание!

Такава програма работи, защото всъщност виждате, че ви дърпат надолу и не ви дава възможност да постигнете това, което искате. Когато има промени в живота, няма място за лошо настроение и депресия, основното е да не спирате дотук, използвайте медитация, за да подобрите качеството на живота си!

Положителните утвърждения могат да обърнат света ви и за да овладеете изкуството на медитацията, трябва съзнателно да поемете по праведния път, да изхвърлите всички лоши неща, да поемете контрол над себе си и живота си. За по-голяма яснота можете да гледате фрагмент от уебинара на Елена Горбачова за това как да подобрите живота си във всички посоки!

Важно: документалният филм "Тайна" ще може да отговори на много от въпросите ви, които ще възникнат след решението да промените коренно живота си. Нека този филм стане ваша опора и подкрепа за първи път!

Как да променим съзнанието?

Възможно ли е да манипулирате ума си, за да настроите мисленето си на положителна вълна и да подобрите начина си на живот? откъде започваш? Първо трябва да промените картината на мисълта във вашия мироглед, да проведете редица полезни медитации, които могат да повлияят на когнитивната сфера на човек.

Може да се нуждаете от помощта на психолог, за да препрограмирате неуспешен житейски сценарий, но ако самите вие ​​сте в състояние да подобрите живота си, тогава го направете. Топ 5 законни начина за премахване на лошото мислене:

• ярка визуализация - представяне на желаното в реалността;
• правилната медитация е да се говори в сегашно време, а не да се използва частицата "не" (например искам да съм здрав, а не - не искам да съм болен!);
• научете се да влизате в състояние на транс, уроците по йога ще ви помогнат в това;
• благодарете на Вселената за получените подаръци;
• не се отказвайте, дори ако в началото нищо не се получи, трябва да изхвърлите негативните мисли и да създадете положителен образ на реалността.

Когато препрограмирате мисленето, не трябва да се разсейвате от второстепенни фактори, а различни обстоятелства, хора с негативни мисли, неправилни медитации и т.н. могат да наранят сърцевината на вашето същество.

Всеки човек до 12 години получава набор от стандартни представи за света, създава свой собствен начин на живот, осъзнава кое е лошо и кое е добро. Понякога това са фалшиви вярвания и нямат нищо общо с вашия мироглед. Ето защо трябва да спрете и да погледнете на света с други (вашите) очи!

Няма нищо трудно да промените съзнанието си, само мързелът и нерешителността ни пречат да направим отговорна крачка към по-добро бъдеще. Медитирайте всеки ден, казвайте си: „Животът ми е красив и съвършен, мислите ми са чисти и отворени. Вселената ме защитава и ме пази от всички беди!"

Проблеми в професионалната сфера - как да ги поправите и да подобрите живота си?

Отговорете на въпросите пред вас – какво точно не ви устройва на предишното ви място на работа, заплата, отношение на шефа, колеги, подчинени, вид активен и т.н. Кажете си, сега променям правилата и правя живота си светъл, финансово стабилен, интересен и щастлив.

1. Говорете с шефа си за заплатата, има ли шанс да получите бонус или повишение? Насочете усилията си към максимална ефективност, за да станете незаменим служител, тогава шефът определено няма да има съмнения относно увеличението на заплатите!
2. Ако колегите ви са неприятни, тогава спрете да си губите времето и емоциите си за тях, игнорирайте ги, потърсете по-умен и адекватен екип, в който ще бъдете уважавани и оценени за положените усилия.
3. Сферата на дейност не е подходяща? И така, какво правиш тук! Най-богатите хора направиха богатството си не на работа, а като се занимаваха с желано хоби, което им донесе успех, слава и материално богатство.

Ако няма видими проблеми, а вие сте ги измислили за себе си, това означава, че все още сте лишени от нещо, опитайте се да прекарате свободното си време полезно, четете повече, развивайте се, откривайте духовния свят, правете благотворителна дейност, намирайте като... мислещи хора и променяйте напълно не само живота си, но и света около вас!

Топ 10 лайфхака от тези, които вече са успели да променят живота си към по-добро веднъж завинаги!

1. Трябва по-често да излизате от зоната си на комфорт- правете всеки ден неща, които са плашещи, противоречиви и необичайни. Опитайте се да правите противоположни неща – обичайте да спорите – мълчете, събудете се късно – ставайте рано утре, сменете маршрута на работа, направете ярък грим и т.н.
2. Дайте на мозъка си една задача, и не разсейвайте енергията за дреболии, правете едно важно нещо и не грабвайте няколко наведнъж.
3. Запитайте се какво ще се случи след 5 годиниако не променя нищо сега? Доволен ли сте от този отговор?
4. Запишете всички малки неща, и запазвайте приоритетните задачи в паметта, не се отклонявайте от зададения курс. Визуализирайте, представете си крайния резултат, използвайте правилно медитацията, която ще ви помогне да промените живота си към по-добро.
5. Поеми рискане се страхувайте от нищо, учете се от грешките си, вървете напред, без да спирате дотук!
6. Какво харесваш, а не други! Насладете се на малките си радости, благодарете на Всевишния за грижите и помощта!
7. Освободете се от ненужни неща, проекти, мисликоито възпрепятстват съзнанието, спират да се оплакват от живота, като по този начин го правят още по-лош.
8. Попитайте другите, вместо да гадаем кой какво мисли, за да избегнем тежки последици. Те не вземат пари за търсене!
9. Планирайте времето сии не отнемайте чуждо!
10. Обичайте себе си и живота си, създайте топлина и уют, опитайте се да се реализирате в любимия си бизнес и тогава успехът ще бъде гарантиран!

Успяхте ли да осъзнаете какво да правите, когато всичко наоколо е лошо и безрадостно. Или може би изпитвате такова състояние от много години и сами не знаете какво искате? Дори ако вашите идеи не могат драстично да променят семейния, професионалния, личния живот, тогава не бива да се разстройвате, процесът на самоосъзнаване вече е започнал и няма връщане назад.

Правилните медитации могат да променят мисленето, да подобрят качеството на мисълта, да преодолеят вътрешните ограничения и страха, да премахнат мързела и пасивността, да дадат независимост, безграничност и вяра в прекрасно бъдеще!

Заключение!

Сега знаете със сигурност, че можете да направите всичко, ако наистина го искате! Силата във вас може да трансформира вашето мислене, да се отървете от мързела и негативните нагласи. Бъдете мили, учтиви, целеустремени, за да не може никой да ви подведе.

Радост за вас и изпълнение на всички съкровени желания!

Да бъдеш себе си, да изглеждаш и да се обличаш така, както ти харесва, да задаваш свои собствени правила в живота – какво може да бъде по-добре? Но понякога се случва, че човек просто трябва спешно да промени себе си и своите предпочитания и то по кардинален начин. Как да се променим до неузнаваемост? Защо има такава нужда? Ще говорим за това подробно по-долу.

Причините за желанието да промените себе си

Може да има много причини за промяна, защото, както знаете, колко хора - толкова много мнения. Хората често са подтиквани да експериментират със себе си от следните причини:

1. любов. Особено първата, тийнейджърска любов или остро чувство, привличане към противоположния пол. За първи път през всичките години на живота си човек може да се събуди с мисълта: „Искам да се променя до неузнаваемост, за да може моят любим (моят любим) да ме обича“.
2. Когато човек осъзнае, че при сегашното състояние на нещата, с начина, по който изглежда и се отнася към хората, не може да постигне нищо в живота, той решава да направи фундаментални промени.
3. Желанието да стане по-популярен, да привлече вниманието. Егоцентричните натури са много податливи на чести промени. Разбира се, те обичат себе си, но тази обвивка, външен вид, в която са, те постоянно не са доволни.
4. Саморазвитие. Здравословното желание да промените нещо в живота си възниква в вас самите поради обикновеното човешко любопитство. Всички обичаме да научаваме нещо ново и да го въвеждаме в ежедневието си.

Освен това има психологически фактори, които подтикват човек да се промени. Различни стресови ситуации, конфликти и неуспехи могат да ви накарат да искате да се промените. Новият образ на подсъзнанието ще се възприема като защита от негативността, свързана с миналото.

Външни промени при мъжете

За представителите на силната половина на човечеството е доста трудно да се променят външно без помощта на специалист. По-долу ще разгледаме няколко начина, до неузнаваемост, подходящи за мъже:

• Занимавайте се със спорт активно. Това е чудесна възможност да промените не само начина си на живот, но и външния си вид. Може би много мъже мечтаят за красиво, релефно тяло. Но да се постигнат такива резултати без физическа активност е нереалистично.
• Отрежете отново израсналата брада, мустаци или, обратно, отгледайте отново. Много променя чертите на лицето. Опитайте с цветни лещи, промените радикално гардероба си.
• Научете се да общувате правилно и компетентно с противоположния пол. което означава, че за да вкарате обекта на страстта във вашите мрежи, трябва да промените начина на комуникация.
• Приемете себе си такъв, какъвто сте. Съгласието със собственото ви "аз" ускорява процеса както на вътрешна, така и на външна трансформация. След като решите за промените, не забравяйте да координирате този въпрос със себе си, като сте анализирали подробно защо и защо правите това.

Разбира се, мъжете имат по-малко възможности за промяна. И най-кардиналният метод е пластичната хирургия. Но струва ли си да се прибягва до такива мерки?

Начини за външна промяна за жените

Достатъчно е една дама да посети салон за красота, тъй като е невероятно преобразена. Как да променим едно момиче до неузнаваемост? Достатъчно е да следвате прости препоръки:

• Смяна на гардероба. Промяната в изображението трябва да се направи, като се вземат предвид особеностите на фигурата. Например, ако имате къси и пълни крака, тогава не е препоръчително да замените макси полата с мини. Първо, решете кой стил ви подхожда най-добре. Ако по-рано сте предпочитали строги, класически дрехи, тогава за радикални промени можете да опитате спортен или градски стил.
• Смяна на прическата. Промяната на формата и цвета на косата ви позволява да се трансформирате само за 1,5-2 часа. Бяхте ли руса с дълга коса? Станете гореща брюнетка с къса коса! Въпреки това си струва да запомните, че честото боядисване на косата може да доведе до загуба на коса.
• Използване на декоративна козметика. Как да се променим до неузнаваемост? Нанесете грим. При правилно нанасяне лицето ви може да изглежда напълно различно.
• Отслабване. Искате ли драстични промени? Започнете с теглото си. Изобщо не е необходимо да спазвате строга диета и да се изтощавате с гладни стачки. Достатъчно е сами да определите броя на килограмите, от които трябва да се отървете.

И това далеч не са всички начини за промяна до неузнаваемост. Дамите са по-изобретателни в това отношение, могат коренно да се променят за 1 ден, седмица или месец и то без намесата на специалисти.

Всички промени започват с вътрешни промени. Не забравяйте да обсъдите със себе си всеки елемент, който искате да приложите към себе си. Преди да започнат да се променят, представителите на двата пола трябва да се замислят за какво е всичко това? Ако искате да направите това в името на някого или за някого, тогава задайте въпроса дали този човек ще бъде до вас след всички промени? Ще станете ли по-успешни, по-красиви и по-популярни? Не трябва да променяте драстично всичко в живота си поради мимолетно желание - прераждането трябва да бъде постепенно и преднамерено.

Как да променим вътрешно до неузнаваемост? Започнете с малки стъпки, които постепенно променят начина ви на живот, темпото на живота ви и характера ви.

Дайте приоритет

Решете какво искате най-много. Създайте конкретен списък с желания, подчертайте най-желаните. Не е нужно да се губите за изпълнение на битови, ежедневни планове, например, като закупуване на нова пералня или печка. Помислете за последния път, когато бяхте на почивка, отпуснахте, прекарахте време със семейството си? Започнете на почивка, хапнете заедно и излизайте със семейството си. Самотните хора са подходящи за общуване с приятели и родители, нови познанства.

Планирайте добре деня си. Направете списък с най-важните неща, които трябва да направите за днес и зачеркнете точките, докато го завършите – визуалното представяне помага на подсъзнанието да разбере, че задачата е изпълнена, което означава, че мислите за нея вече не са подходящи.

Научете това, за което винаги сте мечтали

Учим се цял живот, постоянно научаваме нещо ново. Но не винаги имаме възможност да придобием знанията, които са необходими за реализиране на скрития потенциал. Научете чужд език, вземете уроци по китара, уроци по пиано, опитайте се като певец или дизайнер. Всяка нова роля ще ви позволи да се отворите и промените за кратко време.

Реалистично ли е да се промените до неузнаваемост за един месец поради нови умения и знания? Всичко зависи от вашето желание за промяна, както и от вида дейност, която сте решили да овладеете. Колкото по-сложен е, толкова по-дълго ще отнеме процеса на учене и промяна.

Нови емоции - ново "аз"

Пътувайте възможно най-често и не непременно в чужди страни. Посетете всяко малко кътче от родината си - приливът на нови емоции е гарантиран. Карайте колело, карайте се по улиците на родния си град, гледайте изгрева на брега на езерото - всичко това ще донесе море от позитиви в живота ви. Създайте си правило да се усмихвате по-често – с усмивка се променяте не само вие, но и света около вас.

Как да се променим за една седмица до неузнаваемост? Започнете да излъчвате позитивност. За един ден, уви, това не може да се постигне, ако човек по природа е мрачен и не знае как да се наслаждава на живота. Специалното обучение ще ви помогне да овладеете това умение.

Не забравяйте, че вашето вътрешно "аз" е храм, следователно не пускайте в подсъзнанието никакви боклуци под формата на ежедневни проблеми, конфликти, дребни проблеми. Те дестабилизират емоционалното състояние на човек, което го прави трудно да се наслаждава на живота.

Повторение и постоянство

Бъдете по-упорити в действията си, не се отказвайте. Постоянното повторение, търсене и елиминиране на направените грешки ви позволява да разберете как да се промените до неузнаваемост. Характерът може само да бъде променен.Определете чертата в себе си, от която искате да се отървете възможно най-скоро, и започнете да работите върху себе си.

Ако решите да промените драстично, тогава започнете с изоставяне на мързела и безделието. Постоянен контрол на вашите мисли и действия, съгласие със собственото си "аз" - това ще помогне за преодоляване на трудностите, свързани с промените.

Живейте в настоящето

Това, което ви се е случило в миналото, трябва да се оттегли на заден план. Дори минали събития да ви носят положителни емоции и да ви помогнат да се отпуснете, те все пак трябва да бъдат оставени настрана по време на промяната. Помня! Човекът, който сте били в миналото, и този, който сте сега, са напълно различни хора.

Съсредоточете вниманието си върху случващото се в момента, без да мислите за други варианти за развитие на събитията. Докато вървите, едновременно фиксирайте погледа си върху няколко околни предмета, хора. Влезте с глава в ситуацията, в която се намирате. С постоянни упражнения ще се научите да медитирате и да се свързвате със себе си и да приемате реалността такава, каквато е.

Урокът ви позволява да се предпазите от негативността, идваща от нас самите, и ненужното безпокойство. Приемането на реалността помага за подобряване на живота на човек, помага му да се промени вътрешно, учи го да обича и цени това, което има.

Всеки ден работиш, работиш, получаваш заплата, купуваш си нов крем, а за останалото - нови обувки и пак работа... работиш... до следващата си заплата, за да си купиш малък бял скрин, за който се грижиш още преди Нова година. Толерирате среща с приятел, който по навик ви информира, че "работите ... получавате заплата ... кремът помага ... обувките ви не търкат ... всичко е наред ..."

Спри се!!! Нещо не е добре! Усещате ли как нараства раздразнението от въпроси, на които нямате отговори? По-точно са, подготвени предварително, като на изпит, но вие не сте в тези отговори. Защо все още не си на Вирджинските острови? Някога си мечтал за това! Защо все още не сте създали своя собствена колекция от вечерни рокли? Мислил си за това преди пет години! Защо все още сте на тази работа? Ти я мразиш!

Ако всичко това е за вас, време е да направите значителни корекции в живота си. Как? Ние ще научим!

Как да се подготвите да започнете в идеалното си бъдеще

Ако идеята дойде наум, винаги ни се предоставят ресурсите за нейното реализиране.

„Разбийте“ бариерите в главата си. Искате ли да създадете колекция от рокли? Така че ставайте от дивана!

Как да постигнете резултати само за един ден

Важно! Когато си почивате, преминете към обратното. Седиш, ставаш, движиш се малко, бягаш, сериозна работа, четеш хумористични бележки, мълчиш, говориш, учиш „продажби“ – четеш книга за любовта.

00.00 часа ... Браво! Направихте страхотна работа. Колко хубаво, че вече ви очакват с тези фантастични скици! Само не забравяйте да се отбиете на последната си работа и да напишете изявление ... И нека всичко да бъде както искате!

Маратон като този може да преобърне живота ви само за няколко часа. Първо, той ще ви убеди, че всичко е възможно. Второ, ще се почувствате нереално силни и енергични, а самочувствието ви ще скочи до небето. Трето, това е най-ефективният и ефикасен начин да продължите напред и да се сбогувате с миналото. Строгото времево ограничение ускорява напредъка на делата, не позволява да се губи енергия за ненужни мисли, създава полезна психологическа разтърсване и отваря нови вътрешни ресурси.

Материал предоставен от Учебен център ПАВЕЛ-КОЛЕСОВ

• Отворете дневника си и добавете към него това, което искате дълго време, но мащабът, недостъпността, отношението „не за вас“ и така нататък ви плашат.
• Проверете списъка си със задачи за нежелани и безполезни задачи, почистете го и го приоритизирайте. В същото време се препоръчва коригиране на съзнанието. Мислите са правилни. Можеш да се справиш! Можеш! Всичко за теб! Само за теб! Животът те обича! Ти си талантлив! Светът замръзна в очакване на ТЕБ!

  Помня! Няма правилни или грешни решения, има решения, взети навреме. Взех решение и продължавам напред, не поглеждай назад! Вашата сила, енергия, време не се губят и можете да използвате ресурсите си с голяма полза. Същото може да се каже и за личния живот. Докато мислите и претегляте всички плюсове и минуси, обстоятелствата се променят, хората се срещат, женят се и рискувате да останете сами, приемайки правилното си решение.

  1. Изберете бизнес, който ще даде максимален ефект в живота ви (не... не ходете на фризьор, а нещо по-мащабно и по-сложно, на границата на вашите възможности). Например: купете билет днес (правете пари от него) и бъдете на Вирджинските острови след седмица или създайте скици на първите десет рокли. Сега трябва да отделите един ден, за да постигнете резултат. Ако това не е пряко свързано с работата ви, тогава се обадете на шефа си и под всякакъв предлог освободете този ден, за да „създадете идеалното си бъдеще“.
  2. "Отхапете" малка хапка. И така, има голяма работа, има желание и само един ден, за да се изкара от земята, но тогава може да настъпи ступор. Ако обикаляте мечтата си и не знаете как да я „ядете“, тогава използвайте „метод на швейцарско сирене“. Започнете да "отхапвате" малко парче. Постепенно мозъкът ви ще осъзнае, че няма друг избор, освен да се включи в активна работа и да ви помогне.
  3. Вземете решения бързо. Едно решение - една минута. В повечето случаи това е идеята, която ще бъде най-добрата и най-правилната. Вероятно сте забелязали, че решението се появява още в първите секунди, а след това времето се изразходва само за прекомерно самоизследване, нарастване на страхове, несигурност и безполезни размисли.
  4. Докато правите „голям бизнес“, не се разсейвайте от чужди неща. Изключете телефона и всички комуникационни канали, чрез които можете да бъдете намерени за поне 4 часа. Ако решите да вземете днешния маратон с още по-голяма отговорност, тогава можете да се „изключите“ за целите 24 часа. Ако чакате съдбоносно обаждане, поверете го на близък човек. Вие създавате своето бъдеще, какво може да бъде по-важно ?!
  5. Проверявайте пощата си не повече от 2 пъти на ден. В идеалния случай днес е по-добре да се откажете от тази дейност напълно. Можете предварително да настроите автоматичен отговор или да създадете списък с предупреждения.
  6. Почивайте 10-15 минути на всеки час. Много е важно да не се претоварвате и да се отпуснете, преди да се почувствате уморени. Ако сте пристрастен човек, настройте предварително аларма или измислете друг метод, при който ще получите сигнал за следващите 10 минути релакс.

Понякога човек се оказва в задънена улица в живота. Нищо не върви добре и не се получава, ежедневието е пълно с проблеми, а щастието и късметът отдавна са забравили пътя към къщата му. Това означава само едно - време е да промените нещо, но бързо! Не утре, а точно сега, да започнем да живеем по различен начин, за да сме сигурни, че след седмица няма да има днешни трудности! Как да промените живота си за 7 дни? Има правила, спазвайки които всеки ден можете да промените нещо в себе си и следователно светът около вас също ще се промени. Това е доказана истина от мнозина: ако искате да промените нещо или някого, трябва да започнете от себе си!

Правила на седмицата на промяната

Първо, трябва да научите няколко основни правила и да ги спазвате стриктно през цялата тази седмица.

1. Трябва да ставате рано и да си лягате рано.
2. Изпълнете всяка задача, като изцяло съсредоточите вниманието си върху нея.
3. Изключете социалните мрежи и телевизията от живота си тази седмица, с изключение на деня, в който трябва да направите почистване.
4. Трябва да има физическа активност всеки ден.
5. Яжте здравословна и балансирана диета всеки ден.

И така, началото е поставено. Да започваме!

Първият ден

Това е денят, в който трябва да промените мислите си. В крайна сметка всичко започва от тях. Те се обличат с думи и се превръщат в действия, които оформят живота ни. Не е необходимо да мислим, че нашето същество е някаква отделна субстанция, която не зависи от нас самите. Това не е истина. Ние рисуваме собствения си живот, създаваме картини в главата си и ги пренасяме в реалността.

Ако всеки ден "тренирате" съзнанието си с негатив, то няма да се накара да чака дълго. Всички тези „животът е ужасен“, „съпругът е непоносим“, „всичко е зле на работа“, „няма пари“ и така нататък само ще доведе някой отгоре да каже: „Разбрах, записвам го! Какво странно желание!" Всичко това е шега, разбира се. Но не е далеч от реалността. Ние виждаме само това, което искаме да видим!
За да разрешите поставения въпрос - как да промените живота си към по-добро само за 7 дни - днес трябва да направите това, което казваме. Обърнете внимание на всяка фраза, която казвате. И отсечете тези, които имат отрицателно оцветяване. Например:

• "Кошмар!"
• "Ужас!"
• "Не мога"
• „Не знам“ и др.

Позитивното е нещо, което трябва да присъства винаги, във всичко и навсякъде. Това е един от най-добрите начини да промените живота си за 7 дни. Не забравяйте да намерите нещо положително във всяка ситуация и да го запишете. И като цяло всички добри неща трябва да бъдат записани. Защото такива моменти бързо се изтриват от паметта и хартията ще ги спаси. Тези „радостни бележки“ трябва да се препрочитат често. Те ще стоплят душата за много дълго време.

И в този прекрасен ден трябва да направите любимите си навици. Те оформят характера, а характерът от своя страна оформя живота на човека. Трябва да запишете всички, всички, всичките си слабости и силни страни. Помислете добре и зачеркнете това, което трябва да се изкорени в себе си. И добавете това, което трябва да образовате в себе си.

Втори ден

Благодарност. Ах, това е светло, топло чувство! Носи много силна жизнена енергия. Веднага щом го изпитате, вече ставате различни и животът се променя. Необходимо е днес и всички следващи дни да благодарим на Бог, хората или висшите сили за всичко, което е или се случва в момента. Всичко и всеки. Но определено трябва да го направите! Например, вечер, в края на деня, преглеждайки всичко, което беше в главата ми, мислено кажете благодаря за житейските уроци, за моментите на щастие, за живота!
И вие също трябва да посветите този ден на почистването на околното пространство. Изхвърлете всичко, което не ви трябва. И няма нужда да съжалявате и да мислите, че определено ще ви бъде от полза някой път. И така, изхвърляме:

1. Рокли, които чакат домакинята да отслабне. Те трябва да отидат при който и да са по размер. Ако собственикът отслабне, тя ще си купи нови дрехи.
   И тези неща, които просто заемат рафтовете в килера, но никога няма да бъдат облечени, какво правят там?
2. Счупени предмети. Трябва да признаем, че никой няма да ги оправи.
3. Стари вестници и списания.
4. Неща, които по някаква причина не са използвани дълго време. Или такива, които изобщо не разбират защо съществуват. Долу с тях от вашето пространство!
5. Излишните ненужни ястия.
6. Всички файлове, натрупани над двеста години в компютъра, както и почистване на социалните мрежи.
7. Всичко, което дразни и носи меланхолия.

Ако един ден не е достатъчен за това, тогава е необходимо този въпрос да продължи до горчивия край. Необходимо е да се освободи енергията, така необходима за нов живот!

Ден трети

Днес правим списък на нашите желания, но по-добре. Ако има сто, тогава трябва да запишете сто. Дори и най-невероятните! Само техните собствени, а не вдъхновени от някого. Да, много малко хора знаят какво наистина искат. Как да различим истинското желание от фалшивото? Когато е истина, е удоволствие да мислим, че ще се сбъдне.
Трябва да пишете за всички области от живота си. Всички малки неща трябва да бъдат заснети на хартия. Помага много да дефинирате и разберете истинските си стремежи и мечти. И от тях вече ще се формират житейски цели. Всички успешни хора знаят какво искат.

На третия ден трябва да продължите с почистването. Едва сега обръщаме внимание на делата и задълженията си. Трябва да помним всичко, което искахме да направим, но по някаква причина беше отложено в дълга (е, много дълга) кутия. Може да научите английски, да вземете курсове за шофиране или други неща, които са в плановете, но не се изпълняват. А също и да извадите от дълбините на паметта три кутии с обещания, дадени веднъж на себе си или на някого. Ние действаме тук с най-голяма строгост. Или ще изтрием всичко завинаги, или ще го направим веднага. Не е нужно да носите върху себе си такъв тежък товар от неудовлетвореност от себе си през целия си живот.

Ден четвърти

Как е Мечо Пух?:
- Какъв ден е днес?
- Днес.
- Любимият ми ден!

Това трябва да е лозунг за цял живот. Събуждайки се сутрин, трябва твърдо да знаете и да вярвате, че най-добрият ден е дошъл, че всичко ще се получи днес! И ако не, тогава има утре за това, което също е страхотен ден. Основното нещо е да вярвате. Защото вярата помага да се реализират всякакви цели и мечти.

А също и днес – почистване на околната среда. Необходимо е категорично да се прекъснат всички връзки, които се отдръпват, изпадат в депресия и са просто тежък ненужен товар. Спрете да общувате с тези, които вече не са надеждни или постоянно критикуват всяко действие. Но ако има проблеми в отношенията с родителите, тогава те трябва да се опитат да ги решат спешно.

Ден пети

На петия ден задачата е следната: трябва да излезете от зоната си на комфорт. Изправете се лице в лице със страховете си. Направете нещо, което кара коленете ви да треперят или просто извършете някакво необичайно действие. Например, ако има страх от шефа, тогава в същия ден трябва да отидете при него с вашите предложения. Скочете с парашут, ако ви измъчва страхът от височини. Автостоп някъде, а не влак и т. н. Напускането на зоната на комфорт ще счупи оградите вътре в мозъка, изграждани там от години, и ще отвори, макар и болезнено, пътя към новото мислене, а оттам и към живота. Ако се откажете от това преживяване, може никога да не познаете себе си и да не реализирате целите си.

Ден шести

Именно днес трябва да определите основната си цел. Разберете тук и сега какво искате да правите в бъдеще. Запишете най-високата си цел на хартия. Разработете план за действие, за да го постигнете. И днес направете първата крачка напред към мечтата си!

Седми ден

Трябва да мислиш за себе си. Направете изводи какво донесе тази трудна седмица. Забележете дори най-малките промени. Те трябва да са там. Освен това, ако всяка стъпка беше отработена на практика, а не само прочетена.
Така че това е всичко. Инструкцията как да промените живота си за 7 дни е получена, сега остава само да я приложите. Не е достатъчно да седите и да кимате, съгласявайки се, че всичко това ще помогне за подобряване на живота. Трябва да действаме! Основното нещо е да се преодолее страхът от промяна, който седи във всеки човек.

Носеща се по цял ден с пълна липса на цел и смисъл. Това звучи ли ви познато? Защо не предизвикате рутината си и не потърсите нещо, което ви прави по-щастливи. Какво ще ви накара да се събудите с ентусиазъм сутрин? Какво те кара да се чувстваш наистина жив? Включете нещо ново и непознато в плана си.

Направете първата крачка

Както е казал Лао Дзъ, всяко пътуване от хиляда мили неизменно започва с една стъпка. Независимо от размера на вашата амбиция, никога няма да постигнете целта си, освен ако не направите първата крачка и не започнете. Независимо дали искате да напишете роман, да пробягате маратон или да научите нов език, започнете днес.

Обвържете се

Поради липса на време, енергия или мотивация, мечтите и целите в крайна сметка се оставят настрана за по-късно. За да ускорите нещата, поемете ангажимент да направите промяна днес. Регистрирайте се като доброволец, купете абонамент за фитнес клуб или се регистрирайте в сайт за запознанства. Като се регистрирате някъде официално, ще се почувствате задължени да започнете бизнес.

Срещам нови хора

Хората, с които се заобикаляме, оказват огромно влияние върху нашето щастие. Ето защо е важно да се възползвате от всяка възможност да разширите кръга си от приятели и да освободите място за някой нов. Това е вашият нов най-добър приятел, който може да ви запознае с любовта на цял живот или да ви помогне да напреднете в кариерата си. Отделете време за разговор с колега или сладко момиче в съседство.

Вземи решение

Ако сте отлагали важно решение, време е да поемете контрол над настоящето и бъдещето си. Обмислете последствията от всеки резултат, претеглете плюсовете и минусите и преглеждайте отново и отново. Правилният път непременно ще бъде намерен.

Подредете нещата

Животът ни е изпълнен с объркване, буквално и метафорично. За да освободите място за положителни нови неща, опитайте да почистите боклуците, които ви държат. Започнете с дома си и се отървете от ненужното. Не само ще има място за полезни неща, но и ще подобри вашето благосъстояние. След това започнете да почиствате останалото пространство - негативни хора, потискащи обстоятелства, празни клюки. И накрая, опитайте се да изчистите ума си от негативните емоции.

Променете мисленето си

Така че положителните промени в живота ви идват след съзнателното решение да се освободите от негативните емоции, като гняв, негодувание или съжаление. Не е лесно, но е важно да запомните, че миналото само ще развали настоящето ви. Опитайте се да създадете „Дневник на щастието“, където трябва да записвате положителни неща, значими и не толкова, използвайте Twitter или друга социална мрежа за това.

Прекъснете лошите навици

Въпреки че ще отнеме повече от един ден, трябва да започнете тази битка днес. Поставете си конкретни и измерими цели и разбийте пътя на малки стъпки. Ако кажете на близките си за целта си, със сигурност ще получите мощна подкрепа.

Да го напишеш

Веднага щом решите да направите стъпка към промяна, важно е да запишете всичко: от плана до първите успехи. Дори и най-неясният план ще стане по-ясен и по-постижим, ако бъде фиксиран на хартия. Многобройни приложения на вашия смартфон също ще ви помогнат да улавяте и наблюдавате напредъка.

Научете се да обичате себе си

Една от най-тъжните грешки, които допускаме, е прекомерната зависимост от външни фактори. Те обаче не трябва да ви правят по-щастливи. Всичко в живота ви е във ваши ръце, колкото и банално да звучи. Вземете решението да промените живота си сега. Избройте добрите си качества. Препрочетете го, добавете нови успехи и добри навици там, те са ключът към движението напред.