El carbón activado se ha utilizado durante mucho tiempo como un medio universal para perder peso. ¿Es posible adelgazar sin dietas especiales con carbón activado? Puede decir que no, ¡pero despejaremos sus dudas!
Carbón activado para adelgazar
La mayoría de las mujeres obesas tienen su propia lista de dietas probadas, pero tienden a ser muy agotadoras. Algunos usan yoga especial, otros organizan días de ayuno. Pero la mayoría de los métodos son perjudiciales para la salud humana. Al fin y al cabo, las personas que padecen un gran deseo de adelgazar prácticamente arruinan su cuerpo con dietas agotadoras, o peor aún, utilizan pastillas dietéticas especiales que tienen un efecto perjudicial sobre el sistema digestivo.
Carbón activado para adelgazar- una dieta con ella es la más segura, rápida y barata. Ahora te diremos cómo usarlo correctamente.
Hay dos formas de perder peso con este absorbente universal:
- El primer método se refiere a métodos express, es más efectivo, pero menos recomendado. Espero que todos sepan que se debe tomar carbón activado en el cálculo de una tableta por cada 10 kilogramos de peso. Calcule la cantidad de comprimidos para su peso y tómelos cada vez antes de las comidas. ¡Atención! Se recomienda tomar carbón antes de una comida sólida, es decir, antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Si toma los comprimidos antes de todas las comidas (té, café, zumo con bollo, etc.), la dosis será demasiado grande.
- El segundo método es menos efectivo, pero más recomendado. Este esquema implica tomar solo 10 tabletas por día. Es decir, por cada comida sólida habrá alrededor de 3-4 tabletas. El segundo método es más suave y dará un efecto suave y uniforme.
- Reducción del colesterol y propiedades anti-envejecimiento:
Los estudios han demostrado que el carbón activado reduce la cantidad de triglicéridos y colesterol en la sangre, y esto a su vez ayuda a aumentar la duración del hígado, el corazón y el cerebro. Se utiliza para la prevención y el tratamiento del sistema cardiovascular. Además, con el uso constante de este adsorbente, el desarrollo de cambios celulares se ralentiza y mejora la funcionalidad del hígado, las glándulas suprarrenales y los riñones. Como resultado, aumenta la esperanza de vida.
¿Cómo funciona exactamente el carbón activado? Por supuesto, no combate el sobrepeso, solo ayuda a eliminar el exceso de gases, toxinas, toxinas y venenos. Pero después de todo, son precisamente todo tipo de toxinas las que inhiben el metabolismo en el cuerpo y, al deshacerse de ellas, los depósitos de grasa no se depositarán en el cuerpo. El carbón activado es una especie de enema, pero es mucho más seguro, agradable y fácil de usar.
¡Atención! Limitaciones y comentarios sobre el uso Carbón activado para adelgazar!
- El carbón activado, como sabéis, pertenece a los métodos express de adelgazamiento, y, por ello, no recomendamos utilizar este tipo de dietas durante más de tres días seguidos. Dado que si toma carbón durante más de cinco días, las vitaminas y los aminoácidos útiles comenzarán a excretarse del cuerpo, lo que es extremadamente dañino.
- Además, con el uso constante de tabletas, debe abandonar temporalmente el alcohol y otros medicamentos, de lo contrario, las acciones del carbón tendrán como objetivo destruirlos.
Al estudiar todas las nuevas formas de perder peso, siempre soy escéptico con respecto a ellas. En Internet, me encuentro cada vez más con artículos que con la ayuda del carbón activado, puede perder una gran cantidad de kilogramos de exceso de peso sin dificultad. Decidí investigar este tema, hasta ahora solo en teoría. Y encontré muchos hechos que me hicieron pensar en quién tiene razón y quién no.
¿Qué es el carbón activado?
Todos recordamos estas pastillas negras de la infancia, que chisporroteaban agradablemente cuando las pones en tu boca y las tomas con agua. Alguien simplemente los masticó y luego asustó a todos con los dientes negros. El carbón activado es incoloro e inodoro y, en principio, parece ser inofensivo. Los padres nos lo dieron cuando tenemos malestar estomacal o intestinal.
¿Qué es realmente el carbón activado?
Carbón activado- una sustancia obtenida de materiales que contienen carbono de origen orgánico (carbón vegetal, coque de carbón, coque de petróleo, carbón de coco y otros tipos). Una sustancia es un adsorbente, es decir, una sustancia que absorbe gases, vapores o solutos del medio ambiente con su superficie y entra en una conexión estable con ellos. El carbón activado tiene una superficie porosa y estos poros son tan pequeños que su número es muy grande. Entonces, 1 gr. El carbón activado tiene una superficie de 500 a 1500 m2. Es debido a su superficie porosa que el carbón activado puede absorber la cantidad de sustancias nocivas, que es mucho mayor que su masa.
El carbón activado se usa ampliamente en la producción de filtros para diversos fines, en la industria alimentaria, en la medicina.
Formas de adelgazar con carbón
En Internet, encontré varias formas principales de perder peso usando carbón activado. Además, no encontré ninguna explicación razonable de por qué es necesario tomar pastillas de acuerdo con este u otro esquema. Entonces, aquí están:
Método número 1... Consuma 10 tabletas de carbón activado todos los días, dividiéndolas en tres dosis. Tómelo 10 minutos antes de las comidas.
Método número 2. Todas las mañanas con el estómago vacío, ingiera 1 tableta, aumentando la dosis todos los días en 1 tableta. Después de llegar a 10 tabletas por día, reduzca la dosis en 1 tableta por día.
Método número 3. Bebe al día la cantidad de comprimidos igual a tu peso dividido por 10. Es decir, si pesas 80 kg., Necesitas beber 8 comprimidos al día.
Lo único que no entendí fue cuánto tiempo se debe tomar el medicamento. ¿Hasta la completa pérdida de peso? Quizás me veía mal. Pero por otro lado, si me hubiera topado con un artículo de este tipo en Internet hace 10 años, no tendría ninguna duda y habría comenzado a tragar pastillas ad infinitum.
En algunos artículos, encontré una dieta especial a la que debes cumplir mientras pierdes peso con carbón activado. Además, este menú estaba bastante alfabetizado desde el punto de vista de la dietología: nutritivo y equilibrado. Es decir, cuál debería ser el menú de todo aquel que quiera adelgazar. Por tanto, tampoco es necesario beber carbón.
¿Qué pasa en el cuerpo con el carbón?
Incluso en la antigua Rusia, se usaba carbón de abedul para limpiar el cuerpo. Las menciones de este método de limpieza se encuentran en otros países del mundo. Mucha gente usa carbón activado para evitar la resaca. Esto es especialmente cierto para nuestro país.
Pero en qué casos está realmente indicado el carbón activado. En los libros de referencia médica en indicaciones para el uso de carbón activado, los principales se indican de la siguiente manera:
- desintoxicación
- con mayor acidez del jugo gástrico
- flatulencia,
- descomposición, procesos de fermentación
- Diarrea
- intoxicación con alcaloides, glucósidos, sales de metales pesados, intoxicación alimentaria;
- envenenamiento de diversas etiologías
- Enfermedad metabólica
- y muchos otros
El carbón activado, al entrar en nuestro cuerpo, actúa como adsorbente. Es decir, atrae y retiene sustancias nocivas y toxinas en su superficie, luego se excreta del cuerpo a través del tracto gastrointestinal (TGI). Además, el carbón también limpia la sangre a través de las paredes del tracto gastrointestinal. Hoy en día, existen muchos medicamentos a base de carbón activado u otros sorbentes que realizan exactamente la misma función en el cuerpo.
¿Por qué es peligroso el carbón?
El carbón activado, como todos los medicamentos, no se muestra a todos. Tiene sus propias contraindicaciones. Estos incluyen principalmente:
- Lesiones ulcerativas agudas del tracto gastrointestinal.
- Hemorragia gastrointestinal
- Colitis ulcerosa
- Disminución de la acidez del estómago.
- Uso concomitante con otros medicamentos
Incluso si no tiene las enfermedades mencionadas anteriormente, con el uso prolongado de carbón activado, puede causar daños irreparables a su cuerpo.
En primer lugar Junto con las sustancias tóxicas, el carbón elimina parte de los nutrientes, oligoelementos y vitaminas del organismo. Esto es especialmente peligroso para personas con enfermedades del sistema cardiovascular. Dado que el nivel de potasio y calcio en la sangre disminuye. Esto está plagado de ataques cardíacos.
En segundo lugar, los sorbentes en forma de carbón activado, que pasan a través del intestino, no simulan su trabajo. Por tanto, la motilidad intestinal disminuye con el tiempo y puede dejar de realizar su función directa. El proceso es el mismo que con el uso prolongado de laxantes.
En tercer lugar, como cualquier fármaco, el carbón activado tiene efectos secundarios:
- Estreñimiento
- Diarrea
- Hipovitaminosis
- Disminución de la absorción de nutrientes (vitaminas) del tracto gastrointestinal.
- Tromboembolismo
- Presión sanguínea baja
Y esto es solo en personas relativamente sanas. Y si tiene alguna enfermedad crónica, el efecto del carbón activado puede ser impredecible.
Cómo usar el carbón correctamente para adelgazar
Por supuesto, no quiero decir que el carbón no sea saludable. ¡Dios no lo quiera! Lo único que dudo es que el carbón te ayude a adelgazar. Más precisamente, estoy seguro de que el carbón por sí solo no le ayudará a perder peso.
Estoy de acuerdo en que limpiar el cuerpo es beneficioso, sobre todo si has decidido adelgazar. Aquí es donde puedes empezar. Permítanme explicar por qué: el carbón activado afecta el metabolismo de los lípidos en el cuerpo. Contribuye a la normalización del metabolismo de las grasas en el cuerpo y a la eliminación de compuestos lipídicos nocivos que ralentizan el proceso metabólico. Por tanto, en la columna de indicaciones de uso se indican los trastornos metabólicos. Esto significa que el carbón ayuda a estabilizar el metabolismo en el organismo, y esto sin duda favorece la pérdida de peso.
Entonces, ¿cómo debe tomar carbón activado para no dañar su cuerpo?
1. Tome carbón activado solo después de consultar a su médico.
2. Duración de la aplicación: de 3 a 14 días.
3. Dosis - 100-200 mg. por día en tres dosis
4. Tomar carbón activado 1-2 horas antes o después de las comidas.
5. Beba mucha agua, aproximadamente 2 litros por día.
6. Alimentos dietéticos, excluyendo los alimentos demasiado grasos.
7. Una vez que termine de tomar el medicamento, tome un curso de multivitamínicos (consulte a su médico)
Entonces, saquemos una conclusión. El carbón activado es útil (para limpiar el cuerpo) en dosis aceptables. El carbón activado no le ayudará a perder peso si no hace dieta, no hace ejercicio y no bebe suficiente agua. El uso incontrolado de carbón activado afecta negativamente al cuerpo y conduce a consecuencias impredecibles.
Desafortunadamente, o afortunadamente, nadie ha perdido peso con ningún medicamento. Hasta ahora, no hay mejor forma de perder peso en el mundo que una dieta equilibrada, educación física y fuerza de voluntad.
Reseñas y recetas para adelgazar con carbón activado, que te ayudarán a lograr resultados. ¡Pierda peso con carbón activado hasta menos 10 kg!
El deseo de adelgazar motiva a las mujeres a experimentar. Además de las tecnologías clásicas: dietas, deportes, tabletas y tés, se usa carbón activo. El adsorbente poroso se obtiene a partir de carbón vegetal, semillas de frutas, coque de carbón, cáscaras de nueces y otras materias primas orgánicas. Luego se eliminan las resinas, dando a la masa una estructura suelta. Además de carbono, la composición contiene hasta un 13% de impurezas de nitrógeno, hidrógeno, azufre.
El adsorbente se clasifica según el tamaño de microporos (0,6) y mesoporos (1,5-200), calculado en nanomómetros, acorde con el diámetro de las moléculas orgánicas. Cuando se toma, la sustancia no se procesa en el estómago y se excreta sin cambios junto con venenos y "basura" que no tuvieron tiempo de ser absorbidos por el tracto gastrointestinal. En pequeñas dosis, elimina los radicales libres y las toxinas, rejuvenece el cuerpo. Recientemente se ha utilizado para adelgazar.
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Por qué no puede dejarse llevar por el carbón activado
Los nutricionistas dicen que la locura por una técnica de moda amenaza con complicaciones graves: los nutrientes se excretan junto con los productos tóxicos. Cuando se toman, se garantiza que las vellosidades del intestino delgado se limpiarán, las heces se evacuan junto con el agua. Se crea una sensación ilusoria de que los volúmenes del depósito de grasa están disminuyendo. Pero limpiar el cuerpo es útil si se observan el marco de tiempo y ciertas condiciones.
- El sorbente activo no se combina con medicamentos ni anticonceptivos.
- Incluso el uso a corto plazo está prohibido para úlceras, enfermedades del estómago.
- El consumo frecuente de carbón provoca reacciones alérgicas.
La ingesta incontrolada termina en estreñimiento en el mejor de los casos. Es posible que surja un problema similar después del primer día. Depende de las características individuales del organismo. En este caso, es más fácil rechazar las dietas propuestas durante 3-14 días. Las personas sanas pueden usarlo en ciclos de 2 meses, de lo contrario, el cuerpo se deshidrata y se produce una deficiencia de vitaminas.
Cómo adelgazar correctamente con carbón activo
Para mejorar el estado de la piel, la tez, sentir una oleada de energía, es mejor combinar la recepción con una dieta, dando preferencia a los productos con fibra vegetal. Con este enfoque:
- Se minimiza la probabilidad de estreñimiento.
- El cuerpo recibirá nutrientes que aseguran el funcionamiento normal de los sistemas y órganos.
- Las fibras hinchadas llenarán su estómago y lo mantendrán lleno. Pasados unos días, sus paredes se encogerán y, junto con ellas, porciones.
El estiramiento de la piel será proporcionado por: deportes, baños o envolturas de sal, masajes. Con un enfoque integrado, es fácil perder 10 kg en un mes.
Carbón blanco y negro: cuál llevar
Los sorbentes granulados, comprimidos y en tabletas, excepto por la forma, no se diferencian de ninguna manera. Sin embargo, vale la pena prestar atención al color. La base del negro es dióxido de silicio y MCC - celulosa microcristalina en acción que se asemeja a la fibra vegetal. Ella:
- afloja el contenido del colon;
- promueve la formación de heces.
Si el carbón negro es un producto de 1ª generación, el carbón blanco es 4. El producto es insípido e inodoro y tiene capacidad de sorción, mientras que no deja rastros y se tolera mejor. Se caracteriza por la selectividad: atrae "basura" y deja vitaminas. La acción farmacológica consiste en activar el metabolismo y mejorar la digestión. Preparación de sorción:
- En casos raros, causa estreñimiento y trastornos dispépticos.
- Afecta suavemente las membranas mucosas del tracto digestivo y los intestinos.
Dieta Mono con Carbón Blanco
Aunque se están considerando opciones con carbón negro para adelgazar, el blanco es bastante adecuado para los días de ayuno. Todos los absorbentes se beben enteros o se disuelven en agua tibia.
Alternativamente, se toman 2 tabletas una hora antes de las comidas durante 10-14 días. Esto le permitirá perder 2 kg.
Adelgazar en 3 días con carbón negro
Los nutricionistas ofrecen una dieta con alimentos que estimulan la motilidad intestinal. Para hacer frente a la dosis, el peso corporal se divide por 10. Con un peso de 90 kg, se necesitan 9 comprimidos para un día de administración. Estas cantidades se distribuyen 3 veces. Resulta que antes de comer, debes tragar 3 tabletas.
- Día del kéfir. Durante el día beben una bebida láctea fermentada. El carbón activado se consume en 30 minutos.
- Día de la manzana o el pepino. El principio de recepción es el mismo: se comen 1,5 kg de frutas o verduras por día. Dado que la manzana estimula el apetito, la dieta del pepino es más fácil de tolerar. Con los calambres de hambre, se mastica el eneldo y el perejil.
- Vegetal. Coma verduras frescas o al vapor todo el día.
Para prevenir la deshidratación y la pérdida de vitaminas, beba agua con un grano de sal y multivitamínicos. Después de 2 semanas, el curso se puede repetir.
¡Importante!
No es necesario tomar más de 10 comprimidos al día para que la absorción del absorbente no cause daño. Una gran dosis está destinada a eliminar la intoxicación por intoxicación por alcohol y venenos, pero un cuerpo sano no la necesita. Si estimula el trabajo de los sistemas excretores tomando un sorbente antes de comer, esto es suficiente para que el cuerpo pueda hacer frente a la limpieza. Además, el carbón no afecta a las células grasas de ninguna manera.
Dieta limpiadora durante 7 días
La peculiaridad del sistema alimentario es el uso de 2 comprimidos de sorbente negro 1 hora antes de las comidas con abundante agua. Es recomendable prescindir de la leche fermentada y los productos de levadura que provocan la fermentación y formación de gases, para olvidarse del azúcar y la sal.
1 día:
- Mañana: 200 g de trigo sarraceno al vapor, escaramujos.
- Después de 2 horas: 6 nueces.
- Almuerzo: sopa magra, ensalada, una rebanada de pan sin levadura.
- Refrigerio de la tarde: requesón, fruta (cualquiera que no sea un plátano).
- Cena proteica con lechuga.
2 º día:
- Mañana: tortilla al vapor, bebida vitamínica.
- Frutas de temporada.
- Almuerzo: pescado de mar, ensalada de brócoli, coliflor, cebolleta, hierbas con salsa de limón.
- Merienda: tostada con una loncha de queso y verduras.
- Cena: brócoli al horno, mariscos, jugo de tomate o apio.
Recientemente, comenzaron a aparecer en los medios de comunicación artículos sobre la "dieta del carbón", cuyos autores abogan por el uso de carbón activado para adelgazar. Surge la pregunta, ¿es posible adelgazar utilizando carbón activado? Tratemos de entender este problema juntos.
Carbón vegetal en ayunas
Tome el remedio una vez al día con el estómago vacío, una hora antes de las comidas. Empiece con dos pastillas. Tome una pastilla más cada día. Una tableta corresponde a diez kilogramos de peso corporal.
La ingesta máxima debe ser el número de comprimidos que no supere su peso corporal. Por ejemplo, si pesa 80 kg, la cantidad máxima de tabletas es ocho. Cada comprimido debe dividirse en tres partes antes de tomarlo.
Bebemos carbón todo el día
Este método es el más extremo. Se consumen nueve comprimidos al día. La recepción también se lleva a cabo durante diez días en ayunas. El producto se divide en varias partes, lo mejor es tomar tres tabletas tres veces al día. Divida cada tableta en varias partes.
Carbón antes de las comidas
Cada vez antes del desayuno y el resto de las comidas principales, es necesario beber tres tabletas de carbón activado. Necesita tomar pastillas una hora antes de las comidas.
Dieta durante tres días
Los nutricionistas coinciden en que en este caso es mejor tomar como base una dieta de 3 días que consista en alimentos que potencien el peristaltismo. Y a estos productos debe agregar 1 tableta de carbón vegetal para cada comida. Debe beberlos 30 minutos antes de las comidas. Se recomienda repetir este método de adelgazamiento después de al menos 2-3 semanas (dependiendo de cómo se sienta).
Kéfir, manzanas y verduras con carbón
El primer día bebes solo kéfir. Antes de usar kéfir, tome 1 tableta de carbón en 30 minutos con agua. Si le resulta difícil sentarse sobre un kéfir, agregue papas hervidas o al horno. El segundo día son las manzanas. Puede tomar cualquier variedad, pero si tiene úlcera péptica, no puede comer frutas ácidas. Para la gastritis, evite las manzanas azucaradas. Si tiene problemas renales, hornee la fruta. Tome las tabletas de acuerdo con las mismas instrucciones. El tercer día: verduras. Para obtener el efecto más fuerte, es mejor elegir un vegetal y consumirlo solo durante todo el día. Si esto le resulta difícil, prepare ensalada o verduras al vapor. Recuerde beber carbón 30 minutos antes de las comidas. ¡Atención! Sin especias, especialmente excluyendo la sal y la pimienta, estimulan fuertemente el apetito.
Reglas de ingesta de carbón
El carbón como medicamento es completamente seguro si conoce algunas de las reglas relativas a su uso.
- Para enfermedades del tracto gastrointestinal (diarrea, flatulencia), las tabletas no se toman más de 3-4 días. Para lograr el efecto adelgazante, este período se puede aumentar hasta 15 días. El uso prolongado de la droga puede causar trastornos digestivos complejos.
- El carbón activado puede interferir con la absorción de medicamentos, por esta razón, debe consumirse 2 horas después de tomar otros agentes farmacológicos.
- Además de los medicamentos, el carbón activado interfiere con la absorción de los alimentos, pero todos aquellos que pierden peso usan esta función por su propio bien: toman pastillas con la comida o inmediatamente después de una comida.
- Este medicamento deshidrata ligeramente el cuerpo, así que asegúrese de tener suficientes bebidas en su dieta.
Indicaciones y contraindicaciones para tomar carbón activado.
Como todo tipo de adelgazamiento, el carbón activado tiene contraindicaciones. Por lo tanto, antes de perder peso con él, debe consultar a un médico.
Pero también existen enfermedades en las que el carbón activado está contraindicado, incluso sin receta médica. Por ejemplo, no debe tomar carbón si tiene úlcera de estómago o intestino, sangrado de estómago o colitis.
El carbón activado es un sorbente que todo el mundo está acostumbrado a tomar en caso de intoxicación. Pero si bebe carbón de manera racional y de acuerdo con la dosis, puede curar o aliviar las manifestaciones de reacciones alérgicas, asma bronquial, dermatitis atópica, cirrosis hepática e insuficiencia renal.
Como puede ver, usar carbón como lo indique un médico y sin usarlo para contraindicaciones, traerá muchos beneficios a su cuerpo.
El carbón vegetal se muestra a quienes padecen flatulencias, diarreas, enfermedades que provocan fermentación y descomposición de los alimentos en los intestinos.
Con el uso prolongado de carbón activado para bajar de peso, pueden aparecer reacciones indeseables. Por ejemplo, vómitos, náuseas, intoxicación corporal. Por tanto, no se recomienda utilizar carbón activado para adelgazar durante más de diez días. Ya que elimina no solo los productos de la descomposición, sino también las sustancias útiles, así como los ácidos esenciales que el cuerpo necesita para su funcionamiento normal.
Hay muchas formas de perder esos kilos de más. Este artículo considerará uno de ellos: perder peso con carbón activado. Descubriremos cómo funciona este medicamento sobre el peso, si se puede usar, qué dicen las revisiones de quienes consumieron carbón sobre esto y mucho más.
¿Cómo funciona el carbón activado?
El carbón activado es un medicamento que se vende solo en farmacias. Se puede comprar sin receta médica, pero esto no significa en absoluto que no pueda dañar a una persona si se toma sin control.
El carbón activado es un agente absorbente que actúa como filtro.
La acción del carbón activado incluye los siguientes procesos:
- eliminación de toxinas del cuerpo en caso de intoxicación alimentaria o enfermedades infecciosas;
- retirada de microelementos nocivos pesados en caso de reacciones alérgicas.
A pesar de tales efectos, el carbón negro, junto con los microelementos tóxicos, elimina los útiles, incluidas las vitaminas y los minerales, por lo que debe tomar dicho medicamento solo por un tiempo, después del cual debe tomar un descanso.
De acuerdo con este método para perder peso con la ayuda de carbón activado, una persona perderá peso debido a las siguientes acciones de la preparación de carbón activado:
- El carbón vegetal solo puede ayudar a aquellas personas que tienen depósitos de toxinas en los intestinos e hinchazón frecuente.
- Cuando una persona tiene varias erupciones cutáneas en forma de dermatitis.
- Si una persona tiene problemas con el sistema digestivo.
A pesar de tales declaraciones de este método para perder peso, las personas que realmente quieran perder peso de esta manera se sentirán decepcionadas, ya que la acción del carbón activado es de perfil estrecho y solo ayudará a limpiar el cuerpo, pero no contribuirá a la instantánea. pérdida de peso.
Este medicamento solo se puede tomar como ayuda para bajar de peso, pero de ninguna manera el principal, ya que el carbón activado no tiene la propiedad de quemar grasas, solo promueve levemente la pérdida de peso si te apegas a una dieta y ejercicio.
Como alternativa al carbón activado negro, que no parece muy atractivo, también puede beber carbón blanco, cuyo efecto prácticamente no es diferente del efecto del carbón negro.
Reglas para tomar carbón para adelgazar.
Con esta dieta, debes seguir las siguientes reglas nutricionales:
- Rechace por completo los productos dulces y de harina, incluidos varios pasteles y tortas, ya que contienen una gran cantidad de carbohidratos pesados que no contribuirán a la pérdida de peso.
- Abandone por completo el uso de bebidas carbonatadas azucaradas, así como bebidas alcohólicas en cualquier forma.
- No coma alimentos grasos, fritos y ahumados. Minimice el uso de sal y conservación.
- La base de la dieta debe ser verduras y frutas en cualquier forma (guisadas, hervidas, jugos).
