Cómo devolver un rostro joven a una mujer que no es anciana. ¿Cómo devolver la juventud a la piel? Formas y recetas. Protección externa e interna

Daño a la locura

Las reglas básicas para llevar a cabo un ritual como el daño a la locura:

Cualquier acción y asistencia de las fuerzas oscuras requiere una cierta tarifa por parte del ejecutante, y esta tarifa de ninguna manera se mide en dinero;

Al realizar la ceremonia, es necesario tener en cuenta las reglas relacionadas directamente con esta ceremonia y las reglas generales, las llamadas "precauciones de seguridad".

Precauciones de seguridad al señalar daños

Antes de realizar el ritual se debe realizar un “diagnóstico” de la víctima para determinar si cuenta con alguna protección, esto se debe tener en cuenta;

Si es deseable usarlo, de esta manera se garantiza que en caso de cualquier "falla" en la realización del ritual, la respuesta pasará;

No "tome" todas las "recetas" que encuentre; piense si este tipo de daño es adecuado para una víctima en particular. Mejor: consulte con un especialista. Aún mejor: ordene un trabajo para él, es más seguro;

No todas las víctimas son "tontas" y no sienten nada, así que además de diagnosticar a la víctima, primero elige una hermosa defensa para ti. Incluso si no vas a hacer el trabajo tú mismo;

Un buen maestro, cuando realiza tales rituales, se arriesga en lugar de usted, lo que significa que cuesta dinero, debe estar preparado para esto. No seas tacaño: un enemigo vivo cuesta más. Y el daño a la locura lo neutraliza por completo.

Daño a la locura. Ejemplos.

Daño a la locura - a la sombra de la iglesia

La trama se lee de pie a la sombra de la iglesia, situada bajo el pie izquierdo. El texto se lee 3 veces. Entonces la foto debe ser quemada. Salir en silencio, sin mirar atrás. Observe las precauciones de seguridad. (Tomar el rescate después de la ceremonia). Hay una variedad de opciones de pago, lea la literatura, seleccione la opción adecuada.

Daño a la locura - a través del devenir
El daño a la locura a través de la aplicación de cierto Stav causa desviaciones mentales, psicosis maníaco-depresiva agresiva y, con un esfuerzo serio, incluso la muerte.

Regla 1: debe aplicar convertirse en el día de la luna nueva exacta inmediatamente después del amanecer (no durante, sino después).

Regla 2: es mejor confiar este tipo de daño a un especialista experimentado, porque. "rompe" la protección del objeto.

Regla 3: cuando ordena una apuesta similar sobre la locura de un especialista, usted se ordena Ponerse a la defensiva, porque. eres prudente y tienes algo por qué vivir. Por lo tanto, antes del "ataque", seleccionamos para nosotros mismos, una "armadura" hermosa y duradera. Después de todo, ¡tú lo vales!

Tengo una amplia experiencia en esta área, por lo que si quieres un trabajo seguro con excelentes resultados, ¡no dudes en contactarme!

El daño a la locura es uno de los tipos de influencia más peligrosos y extremadamente crueles. Todavía se desconoce cuál de las opciones es más humana: traer la muerte inevitable a una persona o condenarla a una existencia miserable con una mente perdida. Se pide que este tipo de ceremonia sea realizada, por regla general, por esposas engañadas contra las amantes de sus maridos, competidoras sin escrúpulos para eliminar a un rival más exitoso, personas a las que la futura víctima de alguna manera se cruzó en el camino. Sin recurrir al rito de la muerte más terrible, las personas envidiosas eligen una opción no menos monstruosa: el daño a la locura.

Signos de daño a la locura.

1. Problemas intermitentes de memoria. Una persona comienza a hablar, confunde las terminaciones de las palabras, no puede sostener adecuadamente una conversación.
2. Deterioro del bienestar, insomnio. Obnubilación de la conciencia, distracción, depresión.
3. Cambios emocionales sin causa que van de la histeria repentina a la apatía total.

Por lo general, las personas ignorantes asocian tales signos con fatiga crónica por un trabajo demasiado intenso, falta de descanso, sueño y problemas de salud relacionados con la edad. Tal vez sea así. Pero, si los síntomas no desaparecen después de un cambio de escenario, actividades al aire libre y otras actividades positivas, lo más probable es que este rito se haya realizado contra una persona.

Una de las opciones de daño a la locura.

Debe recordarse que cuanto más fuerte y más negativo sea el resultado de la conspiración, más graves serán las consecuencias para el propio cliente. Aquí es donde entra en juego el efecto boomerang. Quien quiera someter a otra persona a un rito tan fuerte debe recordar que para él esta acción no pasará sin dejar rastro.

Para completar la ceremonia, debe tomar una fotografía de la víctima. En la luna nueva, calienta dos agujas en la llama de una vela y pégalas en los ojos de la víctima, repitiendo para ti mismo:

"No tienes mente, esclavo (nombre), no tienes memoria".

Deja la foto con las agujas toda la noche. Por la mañana, retire las agujas y entierre la fotografía en el cementerio junto a la tumba reciente. Asegúrese de dejar algo valioso en la tumba, como agradecimiento al difunto por su ayuda. El resultado generalmente ocurre dentro de dos semanas a un par de meses.

Quitando el daño a la locura

Solo los especialistas pueden ayudar en este asunto, tratar de eliminarlo usted mismo es inútil. El daño tiene tal poder destructivo que eliminarlo es un proceso increíblemente laborioso y requiere enormes costos de energía que están más allá del control de una persona común.

El daño a la locura pertenece a la categoría de ritos de magia negra. Tales rituales se utilizan en varios campos. Más a menudo se trata de un daño a un socio comercial, a un competidor, a amantes o simplemente a un enemigo.

Es difícil entender que una persona se vea afectada por el daño de la locura. La primera sintomatología no es pronunciada y, a primera vista, sus manifestaciones pueden parecer consecuencia de un cansancio elemental.

¿Qué es el daño a la locura, cómo hacerlo?

Como ya se mencionó, con mayor frecuencia los signos de tal daño se confunden con los síntomas de fatiga crónica. Esto juega un papel decisivo en tal rito.

La cuestión es que la fuerza de tal daño depende del grado de negligencia. Cuanto más tiempo afecta un programa negativo a una persona, más fuerte se vuelve. Y más difícil es deshacerse de él. ¿Cuál es el daño a la locura y sus consecuencias que no son fáciles de eliminar?

Para dirigir el daño a la demencia, la locura, use el siguiente conjunto de herramientas mágicas para influir en una persona:

• foto del enemigo;
• cabello;
• objeto personal;
• hilos negros encantados;
• agua hablada.

La foto debe ser tomada individualmente. Los hilos deben ser naturales. Y el líquido es mejor tomar primavera o derretir.

Si no es posible obtener una foto, puede usar el artículo personal del enemigo. Pero antes de usar dicho accesorio, asegúrese de que realmente le pertenezca. Los errores en tal caso son imperdonables.

Ritual de inducción a la locura

Este rito de iniciación para inducir la locura tiene una larga historia. Lo primero que vale la pena mencionar es el hecho de que aquí están involucrados elementos vudú.

La tecnología de realizar el ritual en sí no tiene ninguna dificultad particular. Pero la preparación debe hacerse de acuerdo con todas las reglas:

1. Durante los tres días anteriores a la ceremonia, no visite la iglesia ni ningún otro lugar sagrado.
2. No pelees con nadie, especialmente limita el contacto con la futura víctima.
3. No le digas a nadie que estás preparando un ritual.
4. El día de la ceremonia, limite la comunicación con los niños.

Cuando cumples con todas las condiciones de preparación, necesitas prepararte mentalmente para trabajar con energía oscura. Piensa en lo que esta persona te ha hecho.

Debes estar completamente seguro de que merecía el castigo, ya que su apariencia mental puede cambiar irrevocablemente. Es imposible arrepentirse y reflexionar, la decisión debe ser firme.

Cómo realizar el rito

En la noche anterior a la ceremonia, debe bañarse y quitarse todas las joyas. El agua del baño no debe estar caliente.

Después del anochecer, puede ponerse a trabajar:

1. Coloque la imagen, los hilos y un recipiente con agua derretida sobre la mesa.
2. Ahora necesitas hablar de hilos.
3. Toma la madeja con la mano izquierda, desenrolla un poco el hilo con la mano derecha y di:

No estoy torciendo el hilo, estoy tratando de persuadir al put. ¡Para confundir las cosas y confundir la mente!

1. A continuación, debe envolver la foto con este hilo.
2. Debe envolverlo en el área de la cabeza mientras pronuncia una calumnia especial:

“En un campo gris, hay una iglesia negra,

Sí, en esa iglesia, un sacerdote es un anatema,

Sí, en la iglesia la parroquia es un infierno,

Hay 36 diablos, sí 4 palos,

Satisfactorios como secuaces hechos blasfemos.

Que los funerales, razluchniki, ayudantes de dolencias,

Vorkovniki no muertos, casamenteros de la muerte,

Esa tribu de Herodes, que bebía sangre.

Así que vayan ustedes blasfemos

Desde esa iglesia negra, pero al otro lado del campo gris,

Entierros, cementerios, todos los que están recogidos en un pozo,

Vete a *N*, tirale la vida,

Barajar, día marcado, luego perdido ante la reina de picas,

Mide su harina, privalo de una buena parte

Funeral *H* en esa iglesia negra,

No vivamos, lancemos por el mundo,

Sí, y no copropiedad de morir,

Incluso no habrá paz en esta morada,

No en tu panadería.

Ese sacerdote de un anatema es implorado por oraciones,

Eso es 36 diablos, 4 palos para los hermanos agradables, ágiles

Entonces eres un destino negro, pernicioso *H* implorado por un sacerdote anatema.

Velas funerarias, la tumba sin nombre está sellada,

36 diablos esta cosa se hace.

¡Me enjuago! ¡En el estanque de tus pensamientos, en el estanque de tus obras! Mente sobria, ¡retorceré tu brillante cabeza!

Es imperativo destruir todo rastro del ritual, porque esta no es la providencia de Dios. No deje rastros de su participación, todas las cosas que tomaron parte en el ritual deben ser cuidadosamente destruidas.

Con el tiempo, los síntomas se volverán más pronunciados, especialmente si el mago logró completar todo. El uso de la medicina tradicional al principio solo ayudará por un corto período de tiempo. Pero no será una cura, será un disfraz.

Cuando la fuerza del impacto alcance cierto punto, comenzará un período de intensa manifestación. Se volverán más frecuentes, pueden comenzar ataques de pánico, convulsiones, rabietas, la agresión hacia los demás puede manifestarse claramente.

Si se pierde el momento de la exacerbación, el programa terminará su efecto destructivo y entonces la antiprogramación no funcionará. Debe tenerse en cuenta el hecho de que los métodos convencionales de tratamiento, es decir, la medicina oficial, no serán efectivos. Si es posible neutralizar el trabajo de daño, esto debe hacerse antes de que el impacto entre en la fase de progresión.

Puede que se sorprenda, pero las mujeres y los hombres mayores de 35 años para poder parecer 10 o más años más joven, no es necesario en absoluto recurrir a la cirugía plástica o torturarse con procedimientos dolorosos para adelgazar o rejuvenecer la piel del rostro (y estas no son palabras vacías, sino hechos confirmados) Y sí, no es mucho dinero para pagarlo. ¡Todo lo ingenioso es simple!

Actualmente, los científicos identifican cinco causas principales del envejecimiento prematuro, tanto del organismo en su conjunto como de la piel en particular: deshidratación, exposición a los radicales libres, hiperglucemia (problema de golosos), violación de la producción de enzimas (las enzimas son catalizadores biológicos que dirigen y regulan el metabolismo, y una tasa metabólica alta, como saben, es prerrogativa de la juventud), intoxicación crónica del cuerpo (intoxicación del latín in - in, into, inside y del griego toxikon - veneno, es decir, todos los factores de influencia que conducen al envenenamiento del cuerpo).

Entonces, ahora averigüemos qué se debe hacer para lucir más joven sin cirugía y experimentos costosos en su cuerpo y piel. Después de todo, cada uno de los factores anteriores se puede corregir y, por lo tanto, si sigue las recomendaciones, puede verse 10 años o incluso más joven. (por supuesto, depende de tu edad actual), presupuesto y sin mucha tortura en costosas clínicas de cosmetología.

Antes de continuar leyendo, podemos asegurarte que esta es más que una información útil, motivará y ayudará a muchos de tus amigos y conocidos a lucir mucho más jóvenes de lo que son y tener una excelente salud. Por lo tanto, no seas tacaño y compártelo, porque, como sabes, según las leyes del universo, si quieres obtener algo, entonces comienza a dar algo similar al mundo.

Las personas que no beben suficiente agua no solo envejecen más rápido, sino que la deshidratación crónica es una de las principales causas de muchas enfermedades crónicas, como la artrosis, el infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular y diversas formas de cáncer. Porque una falta constante de agua en el cuerpo es la causa de una violación del equilibrio hidroelectrolítico (contracción), reduciendo la actividad funcional de los tejidos.

La relación entre el envejecimiento prematuro y la falta de agua en el organismo es bastante sencilla de explicar. Las principales funciones que realiza el agua en el organismo son las de disolución y purificación, y de ellas se derivan las siguientes:

• asimilación y digestión de los alimentos;
• metabolismo mejorado;
• excreción de productos de desecho (toxinas, escorias);
• función de transporte (transporte de nutrientes y oxígeno);
• mantenimiento de estructuras celulares;
• regulación de la temperatura corporal;
• depreciación de juntas y prevención de su fricción;
• Protección de tejidos y órganos internos.

De la lista incompleta anterior de las funciones del agua en el cuerpo, podemos concluir que el agua es la base de todos los procesos vitales en el cuerpo, y principalmente en el metabolismo y la limpieza, sus funciones principales son la eliminación de productos metabólicos, sustancias nocivas , toxinas, toxinas del cuerpo. (escorias, un concepto introducido relativamente recientemente con respecto a nuestra salud, según definiciones antiguas, se refería solo a subproductos o desechos de la producción de metales, después de la limpieza de los restos de componentes valiosos, que, en principio, caracteriza de manera muy amplia los restos de la productos de desecho del cuerpo, como resultado de su veneno). Y si no bebe suficiente agua, la linfa y la sangre no pueden hacer frente a la limpieza de los tejidos de los productos metabólicos, como resultado de lo cual comienza el autoenvenenamiento. Así, se acelera el proceso de envejecimiento del cuerpo en general y de la piel en particular. Como resultado de la falta de agua, la presión osmótica en las células se altera, su potencial energético disminuye, la piel sufre de falta de humedad y su turgencia se pierde. (la turgencia es la elasticidad, la plenitud de la piel, su capacidad para resistir las influencias mecánicas (tracción, presión)), elasticidad y como resultado, aparecen arrugas, pliegues.

Si bebe suficiente agua, no solo la piel, sino también el cuerpo en general se verá más joven y, como beneficio adicional, se deshará de algunos kilos de más.

Uno de los casos que confirma la información anterior.

Una residente inglesa, Sarah, después de años de sufrir dolores de cabeza y mala digestión, decidió consultar a un neurólogo y un nutricionista, ambos expertos aconsejaron beber hasta tres litros de líquido por día para sentirse mejor. Antes de eso, bebía alrededor de 1 litro de líquido por día.

Su determinación de realizar el experimento se fortaleció al leer los resultados de una encuesta social que indicaba que de 5 mujeres en Inglaterra, 1 consume menos de la cantidad de agua recomendada.

Decidió experimentar qué sucedería si bebiera la cantidad recomendada de agua durante un mes.

Ella proporciona fotografías tomadas el primer día del experimento y después, la primera de las cuales dice que muestra lo que la deshidratación le hace a la piel.

Ella admite que a los 42 años se parecía más a los 52. Los círculos oscuros debajo de los ojos, la abundancia de arrugas, las extrañas manchas rojizas crearon una mirada demacrada en su rostro. Bueno, decidió beber 3 litros de agua durante 28 días. Como ella describe su experiencia, los resultados fueron simplemente asombrosos. Se siente más en forma, más delgada y más saludable, y su esposo y amigos dicen que parece 10 años más joven. Ella hace una pregunta. - "¿Hay alguien que no quisiera intentar beber una cierta cantidad diaria de agua para obtener resultados tan maravillosos como los que tengo yo?".

Puede surgir una pregunta razonable, ¿cuál es la tasa de agua por día? - La tasa de agua por día depende de muchos factores e indicadores, pero los principales son el peso corporal y el sexo del individuo. La forma más fácil de calcular la cantidad necesaria de agua por día. (pero esto solo tiene en cuenta dos indicadores principales: género y peso corporal), puede utilizar la siguiente fórmula:

• Hombres: peso corporal x 35 ml. agua
• Mujeres: peso corporal x 31 ml. agua

Pero aún así, para calcular la cantidad requerida de agua por día, es mejor usar una calculadora que tenga en cuenta todos los indicadores y factores: calculadora de tarifa de agua en línea.

Si realmente quieres lucir más joven, entonces comienza a practicar deportes. Practicando deportes con regularidad, puede parecer más joven al menos entre 5 y 7 años y, en la mayoría de los casos, más, todo es individual. Si no has practicado deportes antes, nunca es demasiado tarde para empezar.

Científicos canadienses han descubierto que, además de los conocidos beneficios para la salud de los deportes, los deportes tienen otra característica: eliminar eficazmente las arrugas relacionadas con la edad de una persona. Esta conclusión fue hecha por científicos de la Universidad McMaster en Ontario.

Estudiaron a un grupo de 29 voluntarios de 20 a 84 años, algunos de los cuales practicaban deporte 3 veces a la semana y otros 1 vez.

Los estudios han demostrado que el ejercicio regular después de los 40 años ayuda a eliminar las arrugas, la actividad física regular tensa la piel, la hace más elástica y se ve más joven.

El informe indica que, en promedio, después de 40 años, comienza el adelgazamiento del estrato córneo. (estrato córneo), la piel se vuelve flácida, perezosa y se desarrollan las arrugas de la edad. Pero encontraron que el ejercicio regular después de los 40 años ayudó a mantener el grosor del estrato córneo y la dermis subyacente. (la dermis es la parte principal de la piel, dándole firmeza, elasticidad y la capacidad de soportar presiones y estiramientos significativos). En un experimento, las biopsias de piel de hombres de 40 años que hacían ejercicio con regularidad mostraron resultados similares a los de los jóvenes de 20 años. Se nota que este efecto positivo persiste con el ejercicio regular, incluso en los mayores de 65 años.

En el contexto de este artículo, los deportes para la curación y el rejuvenecimiento del cuerpo significan sus tipos y ejercicios físicos disponibles para todas las categorías de edad, teniendo en cuenta los indicadores de salud personal, es decir. se necesita un enfoque estrictamente individual, con prohibición de elementos competitivos. Porque los deportes destinados a lograr ciertos indicadores, lograr récords son cargas extremas para el cuerpo y, como regla, tales deportes no siempre son buenos para la salud.

Todo el mundo conoce los peligros de los radicales libres, pero esto es necesario para una comprensión general, y explicaremos brevemente, en los términos más simples, qué son los notorios radicales libres.

radicales libres- Son moléculas o átomos con alta actividad, que tienen un electrón desapareado, y tienden a llenar esta vacante tomando electrones de otros átomos. En términos simples, los radicales libres tienen un efecto negativo en el cuerpo debido a sus propiedades parásitas debido a la inestabilidad de su estructura. La razón de la inestabilidad es la presencia de un electrón libre desapareado, que le quitan a otras partículas diminutas.

Los radicales libres, que se mueven al azar, atacan todas las partículas más pequeñas. (moléculas y átomos) que encuentran en su camino y lo padecen: membranas celulares, proteínas, lípidos, fibras de colágeno, etc. Habiendo tomado el electrón faltante, el radical se estabiliza, y la molécula atacada se vuelve inestable y comienza a atacar como un radical libre. Las moléculas agresivas se multiplican muy rápidamente: una da a luz a otra, otra a una tercera, y tal reacción en cadena de oxidación puede continuar indefinidamente si no hay una intervención estabilizadora.

Cabe señalar que los radicales libres se forman en el cuerpo no solo como resultado de reacciones de oxidación bioquímica como resultado de la obtención de oxígeno durante la respiración. (un potente generador de radicales libres es el aire saturado de gases de escape y humo de tabaco), también se forman como resultado del estrés, el uso de alimentos poco saludables, la radiación ultravioleta excesiva.

De hecho, los radicales libres, en cierto equilibrio, desempeñan un papel importante en el sistema inmunitario destinado a combatir los patógenos, oxidan las sustancias tóxicas y ayudan a eliminarlas, sintetizan enzimas vitales, favorecen la coagulación de la sangre, sirven para transmitir información en el nivel intracelular y etc.

Pero, si la cantidad de radicales libres excede la norma permisible, entonces su efecto positivo se vuelve destructivo. Por ejemplo, atacan las enzimas que mantienen el buen funcionamiento de las células, dañando el código genético contenido en los núcleos celulares, provocando mutaciones en el ADN y la aparición de células cancerosas.

Después de la introducción necesaria para una comprensión superficial del impacto que los radicales libres tienen sobre el cuerpo humano en su conjunto, aprenderemos cómo actúan. afectar el proceso de envejecimiento de la piel.

Los radicales libres tienen un efecto extremadamente negativo sobre el estado y el funcionamiento de la capa epidérmica, las partículas agresivas dañan las ceramidas. (moléculas de lípidos), que son el principal componente de construcción de la estructura externa de la piel, creando una barrera lipídica protectora. Su oxidación conduce a deficiencia de humedad, reacciones inflamatorias, penetración de bacterias, contaminación que daña las membranas celulares de la epidermis y la dermis, debilitando así su función protectora.

Como resultado de las reacciones oxidativas, las fibras de colágeno y elastina se dañan, inhibiendo (supresión de procesos fisiológicos o físico-químicos) su síntesis (conexión de varios elementos), que conduce a una disminución de la firmeza y elasticidad de la capa epidérmica, acelera la formación de arrugas profundas y flacidez de la piel. Los efectos destructivos de los radicales libres conducen a la destrucción de los proteoglicanos y el ácido hialurónico, provocando la activación de las enzimas del envejecimiento. Los mecanismos protectores de la piel se debilitan, los procesos de regeneración y renovación celular empeoran.

Para prolongar la juventud del cuerpo en general y de la piel en particular, es necesario utilizar antioxidantes., porque Los antioxidantes son carroñeros únicos de radicales libres. Antioxidantes- Son sustancias que bloquean el proceso oxidativo, neutralizan los efectos de los radicales libres, mediante el "préstamo" seguro de sus electrones a los agresores. Por supuesto, los antioxidantes, después de ceder su electrón, también se convierten en radicales libres, pero menos peligrosos, porque. no dañes el cuerpo.

Principales fuentes de antioxidantes- Son productos de origen vegetal, hortalizas, frutas y bayas. La siguiente es una pequeña lista de los mejores antioxidantes: limón, toronja, fresas, nueces, brócoli, uvas rojas, pollo y especialmente huevos de codorniz, pescado, arroz integral, arándanos, frijoles, sandía, vino tinto, plátanos maduros, avena, café. , té verde .

Come menos alimentos azucarados

Si la influencia de los radicales libres en el proceso de envejecimiento está suficientemente cubierta, entonces se ha prestado mucha menos atención a los efectos nocivos de los productos que contienen azúcar en la piel. Y en vano, porque. El consumo excesivo de dulces es en realidad casi la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel.

La piel, por exceso de azúcar en el cuerpo, pierde su firmeza y elasticidad, ya que debido al proceso de glicación Las proteínas de colágeno y elastina se vuelven menos efectivas.. Además, el abuso de varios dulces, carbohidratos refinados (pasteles dulces, jugos enlatados, confituras, mermeladas, dulces, helados), Conducir a hiperglucemia, saltos bruscos de la glucosa en sangre y un aumento de la insulina, que tienen un efecto sobre la piel similar a los procesos inflamatorios crónicos y conducen al envejecimiento prematuro de la piel.

hiperglucemia es un aumento de la glucosa (Sáhara) en la sangre, que es provocada por el abuso de alimentos que contienen azúcar y carbohidratos de fácil digestión. Y con la hiperglucemia, la síntesis de ácido hialurónico se ralentiza (el ácido hialurónico es una "esponja" natural molecular con propiedades súper humectantes, cuya función principal es la unión, la retención de agua en los tejidos conectivos de la dermis, así como la prevención de la destrucción del colágeno) y formación de fibras de colágeno (el colágeno es una proteína que forma la base de los tejidos conectivos del cuerpo, incluida la dermis, y asegura su firmeza y elasticidad).

Dos dietas antiedad para el rejuvenecimiento facial

Hay dos dietas que actúan como "antídotos contra el envejecimiento", una de ellas no es solo una dieta, sino un modelo de dieta equilibrada.

Dieta de lifting facial

A finales del siglo pasado, una dieta para el rejuvenecimiento de la piel del rostro fue desarrollada por Nicholas Perricone, dermatólogo, profesor de la Facultad de Estudios del Cuerpo Humano de la Universidad de Michigan, quien dedicó casi 40 años a la medicina, de los cuales 20 los dedicó a estudiando el problema del envejecimiento prematuro de la piel. Perricone fue uno de los primeros en expresar la versión de que los radicales libres en el cuerpo causan envejecimiento prematuro, así como problemas de salud.

No sin razón asegura que la verdadera causa de los problemas de la piel en forma de arrugas o acné depende de lo que comemos.

La dieta que desarrolló el profesor se llama “dieta de estiramiento facial”, que significa “dieta de estiramiento facial”, con esta dieta las personas pueden mantenerse jóvenes y hermosas por más tiempo sin recurrir a los servicios de cirujanos plásticos.

La dieta de estiramiento facial se basa en variedades grasas de pescado de aguas marinas frías. (particularmente salmón). El salmón contiene los famosos ácidos grasos Omega-3, que suavizan la piel y mantienen el equilibrio hídrico, y las vitaminas B que contiene mejoran la circulación sanguínea y facilitan la absorción de oxígeno por parte de la piel, las uñas y las células del cabello.

El salmón se debe comer unas 10 raciones a la semana, es decir, Una o dos veces al día. Se recomienda cocinarlo en pareja, a la plancha o al horno, conservando así todas las vitaminas, pero en ningún caso freír.

El propósito de la dieta antiinflamatoria antioxidante para nutrir la piel "dieta de estiramiento facial", detener la inflamación y promover la retención de humedad en la dermis al eliminar los alimentos hiperglucémicos de la dieta y enriquecerla con alimentos con alta actividad antioxidante.

Un efecto secundario de la dieta de estiramiento facial es la normalización del peso. La "dieta de estiramiento facial" baja en carbohidratos tiene muchos adeptos que han demostrado su eficacia y muchos críticos que se muestran escépticos con respecto a la dieta, que aún carece de fundamento científico, para un rejuvenecimiento rápido.

Siguiendo las recomendaciones de la "dieta de lifting facial", cada comida debe contener ácidos grasos (preferiblemente aceite de oliva o nueces frescas sin sal), proteínas magras, carbohidratos (verduras frutas).

A diferencia de muchas otras dietas, lista de productos permitidos La dieta del lifting facial es bastante extensa: pescado (salmón, trucha, atún, lenguado), mariscos, pavo, requesón, tofu, yogur bajo en grasa, huevos, champiñones, aceitunas, verduras de hoja verde, espárragos, repollo, tomates, pimientos, bayas (especialmente cerezas, frambuesas y arándanos), manzanas, peras, aguacates, melón, nueces, legumbres, cebada, avena, té verde, especias (jengibre, albahaca, pimienta de cayena).

Además del salmón, Nicholas Perricon considera los mejores alimentos para prevenir el envejecimiento de la piel: aguacates, pimientos dulces, tomates, calabaza, arándanos, frambuesas, melones, manzanas, peras, espinacas y verduras. Ya que estos productos tienen poderosas propiedades antioxidantes y contienen muchas vitaminas necesarias para la piel.

no pasó sin lista de productos prohibidos: alcohol, comida rápida, productos de harina, (confitería, pastelería) varios dulces, café, refrescos, jugos de frutas, adobos, carne de res, queso duro, mayonesa, carne de pato, arroz, pasta, espaguetis, algunas verduras y frutas (papas, zanahorias, maíz, calabaza, uvas, plátanos, mangos, naranjas, papaya, sandía, pasas).

Siguiendo las recomendaciones de la dieta de estiramiento facial, debe comer alimentos en una secuencia determinada: primero coma alimentos con proteínas (carne, pescado, champiñones, lácteos, legumbres) seguido de alimentos ricos en fibra (cereales, verduras), y luego puedes comer alimentos con carbohidratos (Fruta).

Debido a la observancia de esta secuencia, la absorción de azúcar por parte del cuerpo se ralentiza y el nivel de azúcar en la sangre no aumenta abruptamente. Nicholas Perricon también recomienda beber mucha agua mineral sin gas, té verde y hacer ejercicio durante 20-30 minutos al día durante la dieta.

Hay dos opciones de dieta, ciclos de 3 y 28 días, estos ciclos se pueden alternar a lo largo de la vida. El profesor recomienda cinco comidas al día: tres comidas completas y dos refrigerios.

Esta dieta ha demostrado ser eficaz para rejuvenecer la piel del rostro, pero según los dietistas, se trata de una técnica de rejuvenecimiento muy costosa y no exenta de defectos. Porque como la mayoría de las dietas, no se distingue por su equilibrio debido a que excluye un número importante de alimentos necesarios para el funcionamiento normal del organismo, lo que conlleva algunos riesgos para la salud. ¡Pero hay una alternativa!

Dieta "OmniCorazón"

Una dieta menos estricta, más equilibrada y con base científica como alternativa a la dieta de estiramiento facial puede ser el modelo nutricional OmniHeart desarrollado por científicos de la Universidad de Harvard. La dieta OmniHeart se posiciona bajo el slogan “Más que solo para el corazón” y este slogan no fue inventado por casualidad, porque. su objetivo es prevenir los procesos inflamatorios que subyacen al envejecimiento del cuerpo y de la piel, así como prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas, principalmente cardiovasculares, que se desarrollan bajo la influencia del estrés oxidativo.

Esta dieta excluye saltos bruscos en los niveles de azúcar en la sangre y es una especie de "antídoto contra el envejecimiento", aunque originalmente se desarrolló para la prevención de enfermedades cardiovasculares, pero durante los experimentos se confirmó su eficacia contra la inflamación crónica y el envejecimiento.

A continuación se muestra un diagrama del modelo de nutrición OmniHeart con tamaños aproximados de las porciones.

Las recomendaciones que se presentan a continuación están pensadas para un adulto con un gasto energético medio, cuya dieta diaria es de 2000 kilocalorías. Para cubrir costos de energía más pequeños o más grandes, debe reducir proporcionalmente o viceversa aumentar el tamaño de las porciones.

Un consejo importante y práctico de los desarrolladores de dietas: para no molestarse en determinar las proporciones exactas de los alimentos recomendados cada vez antes de comer, debe llenar la mayor parte del plato con verduras, verduras y frutas.

Los desarrolladores del modelo de nutrición OmniHeart, utilizando modernos equipos de procesamiento de información médica y teniendo en cuenta todos los aspectos de una dieta completa y equilibrada para el rejuvenecimiento de la piel, ofrecen la siguiente dieta diaria óptima.

Dieta diaria "OmniHeart"

El 50% de las calorías provienen de los carbohidratos, el 23% de las proteínas y el 27% de las grasas (6% grasa saturada, 12% grasa monoinsaturada, 9% grasa poliinsaturada), tales proporciones de grasas son óptimas en términos de la proporción de omega-3 y omega-6.

Vegetales y frutas: 11 porciones por día (½ taza de vegetales crudos o cocidos, 1 taza de ensalada verde, 1 fruta, ½ taza de bayas frescas, ¼ de taza de frutas secas).

cultivos de cereales (preferir cereales integrales): 4 raciones al día (1 rebanada de pan, ½ taza de pasta o cereales en forma terminada).

Productos lácteos (sin grasa o bajo en grasa): 2 raciones al día (1 vaso de leche, kéfir, yogur, unos 40 g de queso).

Nueces, frijoles y frijoles: 2 porciones por día (¼ taza de nueces, ½ taza de frijoles cocidos).

Carne, aves, pescado: 1 porción por día (115 g. terminado).

Postre, dulces: 2 porciones por día (1 cucharadita de azúcar, 1 galleta pequeña).

Grasas y aceites: 2 porciones por día (1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharada de mayonesa, 1 cucharada de pasta para untar).

Adicionalmente(de tu preferencia): 1 ración de carne, pescado o aves, 1 ración de grasas o aceites, 1 ración de cereales integrales, 1 ración de postre, dulces.

Duración: patrón de alimentación a largo plazo, se puede seguir de por vida.

Por lo tanto, una dieta equilibrada, la elección correcta de las fuentes de carbohidratos en favor de los alimentos integrales (rico en fibra y nutrientes - verduras, frutas y cereales integrales), el rechazo de los alimentos refinados ayudará a minimizar el daño causado al organismo por la hiperglucemia.

Omega-3 y Omega-6 deben estar en la dieta en la cantidad recomendada

Omega-3 y Omega-6 ingresan a nuestro cuerpo con los alimentos, y su síntesis independiente por parte del cuerpo es imposible, por lo tanto, con la falta de ácidos grasos en la dieta, aumenta la probabilidad de desarrollar diversas enfermedades y se observa un deterioro de la salud.

Omega-3 y Omega-6 mejoran la apariencia de la piel, el cabello y las uñas, tienen un efecto rejuvenecedor en la piel y, bajo su influencia en la piel, se alivia la inflamación en el eccema, la irritación se cura más rápido, los síntomas de la enfermedad se vuelven menos notorios . La presencia de estos ácidos grasos en la dieta en cantidades suficientes es especialmente importante para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, hipertensión, arritmia, artritis y obesidad, estos ácidos contribuyen a la normalización del peso. También reducen los antojos de bebidas alcohólicas fuertes y de fumar.

Omega 3

Los ácidos grasos omega-3 son extremadamente beneficiosos para el rejuvenecimiento y la reparación de la piel.- la vuelven elástica, aumentan la elasticidad, restablecen la barrera protectora, alivian toda inflamación e irritación de la piel. Aprenderá cómo los Omega-3 son beneficiosos para la piel a continuación, pero por ahora, brevemente sobre los beneficios de los Omega-3 para la salud y el cuerpo en general.

Además del efecto rejuvenecedor sobre la piel, los ácidos grasos Omega-3 tienen un efecto beneficioso sobre todo el cuerpo, lo curan y lo rejuvenecen. Estos ácidos grasos no permiten que la sangre se espese y las articulaciones se inflamen, normalizan el funcionamiento del sistema cardiovascular, mejoran el funcionamiento de los órganos internos, la piel aterciopelada depende de ellos, belleza del cabello, fuerza de las uñas, agudeza visual. Los omega-3 tienen poderosas propiedades antioxidantes, son una medida preventiva del envejecimiento prematuro, oncología, depresión, pero debido a su capacidad para regular el metabolismo de las grasas ayudar a combatir el exceso de peso. Los omega-3 restauran el equilibrio hormonal, mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, ayuda en el tratamiento de migrañas, diabetes, eczemas, psoriasis, artrosis, asma bronquial y muchas otras enfermedades. son muy eficientes eliminar el síndrome de fatiga crónica, los trastornos emocionales, nivelar el dolor menstrual, suprimir las reacciones alérgicas.

Deficiencia y sobresaturación de omega-3

Con la falta de Omega-3 en el cuerpo, la piel comienza a descamarse, aparecen acné y caspa, su falta se acompaña de un estado emocional depresivo, deterioro de la memoria, enfermedades cardiovasculares, enfermedades de las articulaciones, hígado, glándulas mamarias y una escasez aguda puede incluso conducir al desarrollo de la esquizofrenia.

Pero la sobresaturación del cuerpo con Omega-3 es tan dañina como su falta. Un exceso excesivo de Omega-3 puede provocar el desarrollo de hipertensión, ser la causa de irritabilidad, aumento de la ansiedad, debilidad del tono muscular, letargo, aumento del sangrado de cortes y causar mal funcionamiento del páncreas.

Lista de alimentos ricos en Omega-3 por 100 gr. producto

Los omega-3 se encuentran en los siguientes alimentos:

• variedades grasas de pescado que viven en aguas frías del mar: salmón, arenque, atún, caballa, sardinas, caballa, halibut, así como trucha y anguila;
• caviar rojo, negro;
• grasa de pescado;
• mariscos: camarones, mariscos, vieiras;
• Semilla de lino;
• aceites vegetales sin refinar de linaza, soja, sésamo, canola, colza;
• soja, tofu;
• trigo germinado;
• frijoles, brócoli, coliflor, melón, espinaca;
• nueces, almendras remojadas crudas;
• huevos domésticos, especialmente de codorniz.

Ingesta de omega-3 para adultos- 1-2 g por día: hasta 2 g para hombres y hasta 1,6 g para mujeres (aproximadamente 1-2% de la ingesta calórica diaria).

• Para mejorar la salud y normalizar los niveles de colesterol, basta con tomar 1-2 g de Omega-3 al día. Pero todo depende del estado de salud del cuerpo. Para problemas con el sistema cardiovascular, trastornos del cerebro (depresión frecuente, enfermedad de Alzheimer) los médicos recomiendan aumentar los alimentos que contienen omega-3 en la dieta;
• Cuando se practica musculación para aumentar la masa muscular se requieren dosis de 2-3 g diarios;
• Al reducir el peso corporal, tome 3-4 g de Omega-3.

La necesidad diaria de Omega-3 del cuerpo se puede reponer agregando 1 cucharada a la comida. una cucharada de aceite de colza o una cucharadita de linaza. Y puedes comer de 5 a 10 nueces al día, o comer un trozo pequeño (unos 100 gramos) de salmón o sardinas recién cocinadas.

Omega 6

Con una cantidad suficiente en la dieta, Omega-6 mantiene la elasticidad de la piel, uñas fuertes, cabello sano, ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel, puede reducir las manifestaciones negativas del síndrome premenstrual, ayuda en el tratamiento de enfermedades como diabetes, artritis, múltiples esclerosis, aterosclerosis.

Deficiencia y sobresaturación de omega-6

Con la falta de Omega-6 en el cuerpo, el cabello puede comenzar a caerse, así como problemas más serios en forma de infertilidad, retraso en el desarrollo, trastornos mentales, disfunción hepática, eccema.

La sobresaturación de Omega-6 conduce a un sistema inmunológico debilitado, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, el desarrollo de procesos inflamatorios e incluso oncología.

Lista de alimentos ricos en Omega-6 por 100 gr. producto

Omega-6 se encuentra en los siguientes alimentos:

• aceites de nuez, girasol, maíz, soja, calabaza, safrol;
• manteca de cerdo;
• sésamo, amapola;
• semillas de girasol crudas;
• semillas de calabaza;
• trigo germinado;
• huevos;
• manteca;
• pistachos, piñones.

Ingesta de omega-6 para adultos- 8-10 g por día (aproximadamente 5-8% de la ingesta calórica diaria).

La necesidad del cuerpo de Omega-6 depende de muchos factores, por lo que la dosis diaria es individual para cada persona. También es necesario observar la proporción de Omega-3 y Omega-6 en la dieta diaria; la proporción varía de 1:2 a 1:4. ¡Desafortunadamente, la mayoría de los habitantes del espacio postsoviético son 10 veces más altos que la norma de consumo de Omega-6!

¿Por qué los ácidos grasos poliinsaturados son importantes para la piel?

Todos los cosmetólogos recomiendan usar cremas antienvejecimiento para eliminar las arrugas, pero los cosmetólogos y dermatólogos también advierten que la piel puede ser saludable, joven y hermosa solo si elimina los problemas internos del cuerpo y pone su salud en orden, porque. La piel es una especie de indicador, refleja el estado de todo el organismo. Y se ha demostrado científicamente que los ácidos grasos poliinsaturados tienen un efecto positivo en todos los procesos vitales del cuerpo. Sin ácidos grasos poliinsaturados, la piel no estará completamente sana, firme y elástica. Se les puede llamar una vitamina de culto para todo tipo de piel, curan la piel y la piel literalmente brilla desde el interior.

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para una piel hermosa por las siguientes razones

1. Los ácidos grasos omega-3 inhiben la hiperactividad del sistema inmunitario, previniendo el desarrollo de alergias en la piel.

2. Los ácidos grasos omega-3 preservan el colágeno, la base elástica de nuestra piel, responsable de la elasticidad y la ausencia de arrugas.

3. Ácidos grasos omega-3: muy efectivos contra la inflamación crónica. Este es un remedio eficaz para las arrugas, el acné y las espinillas, aceleran la cicatrización de heridas y sirven como un componente importante en el tratamiento de la dermatitis crónica.

4. Los problemas de la piel están directamente relacionados con diversas tensiones. A través de ensayos clínicos, se ha establecido que los cambios hormonales están en el centro del problema. (el trasfondo hormonal afecta al cuerpo de tal manera que cualquier problema afecta inmediatamente la apariencia y la salud en general). Durante el estrés, los niveles de cortisol (el cortisol es una hormona del estrés que descompone las proteínas, promueve el almacenamiento de grasa y también eleva los niveles de glucosa en la sangre) sube bruscamente, destruyendo el colágeno y causando inflamación de la piel. Como resultado, aparecen pequeñas arrugas y, en caso de exacerbación, pueden aparecer acné, psoriasis y rosácea. Y los ácidos grasos omega-3 previenen las ráfagas de hormonas del estrés, protegiendo así contra la depresión y los cambios de humor durante el síndrome premenstrual. Ayudan al sistema nervioso a responder más fácilmente ante situaciones difíciles y diversos problemas, reducen la excitabilidad nerviosa, eliminan los dolores de cabeza y los trastornos del sueño, ayudan a recuperar el optimismo y a permanecer tranquilos e imperturbables en situaciones difíciles. Tan pronto como la deficiencia de ácidos grasos Omega-3 se repone en el cuerpo, la depresión desaparece, el cuerpo comienza a recuperarse y la piel experimenta una "segunda juventud".

Por cierto, se dirá que a finales de los años ochenta, los ácidos grasos Omega-3 ganaron el reconocimiento de los cosmetólogos y dermatólogos, quienes afirmaron que una piel sana y hermosa es impensable sin una cantidad suficiente de Omega-3.

Tesis sobre el efecto de los ácidos grasos Omega-3 en el estado de la piel:

• son la prevención de las arrugas, ya que estimulan la síntesis de neocolágeno y contrarrestan la destrucción del entramado cutáneo existente;
• ayudar a eliminar el acné y el acné, ya que inhiben la inflamación y normalizan el funcionamiento de las glándulas sebáceas;
• previenen la deshidratación, ya que contienen vitamina F;
• combatir enfermedades de la piel: eczema, dermatitis alérgica, psoriasis;
• compensar los efectos negativos de la luz solar.

El zinc se ha considerado durante mucho tiempo un "mineral de belleza" y es conocido por sus propiedades que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, el cabello y las uñas.

El zinc es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo humano. participa en todos los procesos bioquímicos importantes. En primer lugar, es un antioxidante muy poderoso que previene la formación de radicales libres, fortalece el sistema inmunológico y es necesario para el crecimiento, la restauración y, por lo tanto, el rejuvenecimiento de las células. Estimula todo el sistema hormonal, regula el trabajo de las glándulas más importantes responsables de la longevidad: la pituitaria y las gónadas, así como el páncreas. El zinc proporciona el proceso de rejuvenecimiento celular al estimular la síntesis de tres hormonas anabólicas principales: la hormona del crecimiento, el factor de crecimiento similar a la insulina y la testosterona. (la hormona del crecimiento se produce como un compuesto complejo de zinc).

La deficiencia de zinc puede provocar varios trastornos en el cuerpo, ¡similares a los que se desarrollan con el envejecimiento! Se realizaron experimentos en animales con diferentes porciones diarias de zinc en la dieta, en aquellos animales que recibieron zinc en cantidades suficientes se incrementó la esperanza de vida.

Los alimentos más ricos en zinc son principalmente los mariscos. (el mayor contenido de zinc en las ostras, hasta 25 mg., 50 a 100 gramos de ostras son suficientes para llenar el cuerpo con la norma diaria de zinc para un adulto) y productos de origen animal. El zinc también se encuentra en nueces, granos, semillas, legumbres, leche y huevos, pero los alimentos vegetales contienen este oligoelemento en pequeñas cantidades.

En este sentido, los vegetarianos pueden tener deficiencia de este oligoelemento en el organismo, por lo que se recomienda complementarlo con suplementos de zinc. Asimismo, los alimentos excesivamente salados y el abuso de dulces pueden ser las causas de una falta de zinc en el organismo.

Lista de alimentos ricos en zinc en mg. por 100 gramos producto

La siguiente es una lista de los alimentos más ricos en zinc en miligramos por cada 100 gramos, en orden descendente: ostras de 10 a 25, semillas de sésamo - 7,75, semillas de calabaza - 7,44, corazones de pollo hervidos - 7,30, cacahuetes - 6,68, pipas de girasol - 5,29, hígado de 4 a 6,6, materias primas de soja - 5, quesos duros 4,7, piñones - 4.28, carne de pavo a la parrilla - 4.28, quesos procesados ​​- 3.5, carne de res - 3.24, frijoles - 3.21, guisantes 3.18, cordero - 3, cerdo - 3, salchichas naturales 3.0, trigo - 2.8, trigo sarraceno - 2.77, sémola de cebada - 2.71, pato - 2,47, pavo - 2,45, pollo - 2, guisantes hervidos - 1,00, salmón enlatado - 0,92, atún en aceite - 0,90, champiñones hervidos - 0,87, tofu - 0,80, espinacas hervidas - 0,76, albaricoques secos - 0,74, arroz integral hervido - 0,63, fideos - 0,53, avena - 0,49, arroz blanco hervido - 0,45, leche 1% grasa - 0,39, cebollas verdes - 0,39, brócoli hervido - 0,38, aguacate - 0,31, coliflor hervida - 0,31, rábano - 0,30, zanahoria hervida - 0,30 .

La norma diaria de zinc para un adulto, según el género, es de 10 a 15 mg. El nivel máximo de ingesta tolerable de zinc es de 25 mg. por día. La necesidad de zinc aumenta con: deportes, sudoración profusa.

Enzimas (enzimas)- Los catalizadores con estructura proteica se sintetizan en las células y muchas veces aceleran las reacciones que ocurren en ellas, realizan el metabolismo y son la base de la existencia de cualquier organismo.

Con la edad, la capacidad del cuerpo para producir enzimas de forma independiente, incluidas las digestivas, se deteriora, por lo que debe intentar comer más alimentos ricos en enzimas y rechazar o minimizar el consumo de alimentos que carecen de enzimas, porque. para su digestión, el cuerpo tiene que producir enzimas por sí mismo, “robándolas” a otros órganos.

Pero son las enzimas las que se encargan de eliminar las células muertas y eliminar toxinas y venenos del cuerpo. Son los catalizadores ubicuos de todos los procesos vitales. Y en caso de escasez o baja actividad, los productos de desecho del cuerpo comienzan a acumularse, lo que conduce a un deterioro de la apariencia. (piel, cabello, uñas, obesidad) y disfunción (interrupción de la actividad)órganos internos con el desarrollo de diversas enfermedades crónicas, hasta el cáncer.

¿De dónde vienen las enzimas? - Nuestro cuerpo hereda un cierto potencial enzimático al nacer y es diferente para cada persona, por lo que debemos proteger y ahorrar este suministro limitado de energía diseñado para toda la vida. No en vano en Oriente se compara a una persona con una vela. Cuanto más brillante y más fuerte se quema la vela, más rápido se apaga. y comiendo de todo (alimentos que consumen el suministro de enzimas genéticamente incorporado), llevando un estilo de vida caótico o pasivo, consumiendo alcohol, sin mencionar las drogas, ¡una persona se asemeja a una vela que se quema por dos extremos! Creo que el resultado es comprensible, la vela se consume aún más rápido.

Es decir, la duración de su vida depende de la duración de la posesión del cuerpo de los factores de actividad enzimática que forman nuevas enzimas. Cuando su cuerpo ya no puede producir enzimas, la vida termina. Por lo tanto, cuanto más rápido consuma la reserva de energía de las enzimas que le asigna la naturaleza, más rápido envejecerá, por lo tanto, más rápido se acercará al resultado lógico, y en el camino de la vida se verá mucho peor. de lo que podrías.

Y el suministro de enzimas, entre otras cosas, se desperdicia cuando una persona come alimentos procesados ​​térmicamente, porque. cuando los alimentos se cocinan a 100 °C, todas las enzimas que contienen se destruyen con un 100 % de probabilidad. Uno de los fundadores del sistema de curación natural, el Dr. Edward Howell, concluyó que las enzimas son el componente principal que distingue a los alimentos procesados ​​térmicamente de los alimentos crudos "vivos". Determinó que estas “unidades de energía vital” se destruyen a temperaturas superiores a los 50°C. Desafortunadamente, en nuestro tiempo, casi todos consumen alimentos que se han sometido principalmente a un tratamiento térmico y, por lo tanto, no contienen enzimas. Allá por los años 30 del siglo XX, el Dr. Howell trató de demostrar a sus contemporáneos que los alimentos procesados ​​térmicamente causan daños irreparables a la salud.

Si nuestra dieta estuviera dominada por alimentos crudos, entonces las enzimas estarían presentes en los alimentos que comemos en cantidades relativamente suficientes, y ellas mismas harían una parte significativa del trabajo de digerir los alimentos, preservando así el preciado suministro de enzimas. Y si come alimentos tratados térmicamente sin enzimas, entonces el cuerpo se ve obligado a producir enzimas de forma independiente para su digestión, lo que reduce en gran medida el potencial enzimático ya limitado.

Debe tener en cuenta que la carga causada por los alimentos procesados ​​térmicamente en las reservas de enzimas es muy alta. Es una de las principales causas de envejecimiento prematuro y muerte prematura, así como la causa de casi todas las enfermedades. Esto se explica por el hecho de que si el cuerpo se ve obligado a suministrar una gran cantidad de enzimas en la saliva, el jugo gástrico, el jugo pancreático y el jugo intestinal, reduce la producción de enzimas para otros fines. No puede producir suficientes enzimas para el cerebro, el corazón, los riñones, los pulmones y otros órganos y tejidos. Este “robo” de enzimas para el tracto digestivo de otras partes del cuerpo conduce a una lucha por enzimas entre todos los órganos y tejidos, lo que puede ser la principal causa de cáncer, diabetes, enfermedad coronaria y muchas otras enfermedades crónicas o incluso incurables. Como ya se mencionó, la deficiencia de enzimas es el flagelo de nuestra sociedad moderna, que sigue una dieta civilizada desprovista de enzimas.

Hoy en día, aprovechando los beneficios de la civilización, la gente come una cantidad tan grande de alimentos procesados ​​térmicamente que las enzimas solo se ocupan de digerirlos. Como resultado, hay una escasez aguda de enzimas para mantener los órganos y tejidos internos en un estado saludable. Y pocas personas saben que una de las mejores formas de rejuvenecer, sanar y restaurar órganos enfermos es la inanición terapéutica a largo plazo. Durante la inanición terapéutica prolongada, se suspende la producción de enzimas para la digestión, se reduce la cantidad de enzimas en la saliva, los jugos gástricos y pancreáticos. Por lo tanto, las enzimas que solían trabajar para la digestión de los alimentos se liberan y trabajan para curar, restaurar órganos y tejidos dañados. Durante el ayuno terapéutico prolongado, las enzimas modifican las estructuras corporales enfermas, combaten los tejidos patológicos y destruyen las sustancias no procesadas ni digeridas, después de lo cual se excretan del cuerpo de forma natural.

5 consejos para favorecer la producción de enzimas en el organismo

1. Coma predominantemente alimentos crudos no procesados ​​térmicamente. Por ejemplo, los alimentos crudos son ricos en enzimas y, después del tratamiento térmico, se destruyen. Idealmente, su dieta debe ser al menos 75% cruda.

2. Minimizar el consumo de carnes y grasas animales, como su exceso conduce a la interrupción de los procesos metabólicos.

3. Mastique bien los alimentos. Dado que el proceso digestivo comienza con la masticación, como resultado, los alimentos consumidos son más fáciles de digerir en el estómago y los intestinos.

4. Realizar ayunos terapéuticos prolongados, de 7, 14 o 30 días. Ya que durante el ayuno terapéutico prolongado se suspende la producción de enzimas para la digestión y se liberan las enzimas que antes trabajaban para la digestión de los alimentos y trabajan para la curación, restaurando órganos y tejidos dañados.

5. Evite el estrés. El estrés crónico afecta negativamente el funcionamiento de todo el cuerpo, incluida su capacidad para digerir eficazmente los alimentos y producir enzimas.

También es posible restaurar la actividad enzimática con la ayuda de suplementos nutricionales especiales que compensan la deficiencia de enzimas digestivas (enzimas). Estos aditivos alimentarios tienen una alta selectividad específica y actividad catalítica, similar a las acciones de las enzimas naturales.

Pero las enzimas digestivas no se pueden tomar indefinidamente, solo en cursos prescritos por un médico, ya que interrumpen la secreción natural de enzimas. (el cuerpo puede dejar gradualmente de producir enzimas por sí mismo), y también puede causar una disminución en la absorción de ciertos oligoelementos (por ejemplo, hierro).

Por lo tanto, se recomienda enfáticamente el tratamiento de la deficiencia enzimática bajo la supervisión de un gastroenterólogo.

Ayuda a tu cuerpo a funcionar de forma natural: ajustando la dieta, la actividad física, abandonando los malos hábitos y controlando el estrés.

Reducir la carga tóxica en el cuerpo.

Hay dos formas de reducir la carga tóxica en el cuerpo: minimizar la penetración de sustancias nocivas desde el exterior y fortalecer el sistema de desintoxicación de su cuerpo.

primera forma reducir la carga tóxica en el cuerpo radica en el hecho de que para reducir significativamente el flujo de toxinas en el cuerpo, debe tener mucho cuidado al elegir los alimentos y el agua potable. Trate de comprar comestibles (especialmente carne, pescado, huevos y lácteos, porque estos productos pueden acumular sobre todo muchas toxinas y metales pesados) etiquetado para indicar que el producto es ecológico. Algunas palabras sobre verduras y frutas, al comprar las cuales debe prestar atención a su respeto por el medio ambiente, porque. son especialmente propensos a la acumulación de pesticidas: patatas, manzanas, sandías, melones, calabacines, pimientos, melocotones, albaricoques, fresas, frambuesas.

Trate de comprar solo productos orgánicos para reducir la ingesta de metales pesados, pesticidas y fertilizantes en el cuerpo y deshacerse de las cosas en la casa que contienen toxinas y compuestos orgánicos volátiles. (barnices, disolventes). Compre productos sin potenciadores de sabor y olor, trate de no usar desodorantes, ambientadores con un olor demasiado saturado.

segunda forma- este es el fortalecimiento del sistema de desintoxicación de su cuerpo, debido al uso de alimentos ricos en metionina (La metionina es un aminoácido esencial que contiene azufre que se encuentra en las proteínas). Para la desintoxicación, se necesitan alimentos ricos en metionina porque los procesos de purificación de la sangre en el hígado se complican por la ingesta insuficiente de componentes que contienen azufre en los alimentos. Y la desintoxicación ocurre debido a la metilación de las toxinas como resultado de su combinación con el aminoácido metionina que contiene azufre. Los productos ricos en metionina incluyen: carne de animales y aves silvestres, pescado, quesos, requesón, huevos y, en menor medida, nueces, legumbres, arroz, mijo, avena, lentejas, semillas.

El azufre también se encuentra en abundancia en las plantas bulbosas. (ajo, cebolla cruda) y en varias variedades de repollo, especialmente brócoli. Pero debe tenerse en cuenta que el tratamiento térmico prolongado conduce a una destrucción significativa de compuestos orgánicos valiosos.

Además, para la desintoxicación, debes incluir en tu dieta alimentos fermentados que tengan propiedades desintoxicantes, como el chucrut, el kéfir y el yogur.

Algunas hierbas y especias también tienen propiedades desintoxicantes, como la cúrcuma, el clavo y el cilantro encabezan la lista de alimentos naturales para neutralizar los metales pesados ​​en el cuerpo.

PD El artículo que ha leído es el contorno de la dirección de sus acciones de rejuvenecimiento, la base básica para generar confianza en usted en la realidad de lograr los resultados descritos en este artículo. Intentamos ser lo más concisos posible, sin agua, cubriendo temas difíciles de entender con palabras fáciles de entender, y que pudieras aplicar de inmediato la información recibida en la práctica. Sin embargo, en este artículo hay 8 párrafos, para cada uno de los cuales se podrían escribir al menos 10 artículos más. Por lo tanto, este artículo no puede pretender ser exhaustivo, revelando completamente cada uno de los temas, y si se inspiró en los 8 consejos que se dan en este artículo, no estaría de más comprender con más detalle los matices de cada uno de los temas. Habiendo dominado los matices y aplicado en la práctica, recibirá un programa de rejuvenecimiento personal. ¡Con razón dicen que los detalles y los matices son cruciales!