Los propietarios del grupo sanguíneo más raro y más joven (según los estándares de la existencia humana), desafortunadamente, tienen mayor riesgo de ganar kilos de más. Además, los productos, debido a los cuales comenzarán a ganar peso, pueden ser los más inesperados y otros no causarán consecuencias desagradables. Sin embargo, una dieta especial será la salvación de la obesidad.
Los representantes del cuarto grupo sanguíneo necesitan proteína animal, pero al mismo tiempo, la baja acidez del jugo gástrico no les permite comer mucha carne.
El menú debe estar compuesto, observando la media dorada. De toda la variedad de productos cárnicos, debe prestar atención a las variedades de fácil digestión. Incluso si provocan pesadez en el abdomen, entonces debes comer pescado.
La dieta excluye los alimentos que afectan negativamente al metabolismo. Por ejemplo, en las legumbres de "gente nueva", el trigo sarraceno y el maíz interrumpen la producción de insulina y ralentizan el metabolismo. Es imperativo que la dieta sea completa en términos de vitaminas y minerales.
Las "personas nuevas" deben prestar especial atención a la selección de dietas para adelgazar. Por ejemplo, una dieta de trigo sarraceno altamente eficaz no es adecuada: el exceso de peso simplemente no desaparecerá. Otro punto importante: para perder peso, las "personas nuevas" no solo deben elegir la dieta adecuada, sino también practicar deportes.
Alimentos útiles y nocivos para personas con el cuarto grupo sanguíneo.
Carne
Útil: cordero, conejo, pavo, cordero.
Nocivo: cerdo, ternera, ternera, pato, pollo, tocino, salchicha ahumada, jamón.
Límite: hígado, corazón.
Un pez
Útil: atún, esturión, bacalao y hígado de bacalao, variedades de pescado rojo, algas.
Nocivo: arenque salado, en escabeche y fresco, anchoas, fletán, platija, mariscos, cangrejos, merluza, anguila, pangasius, cigalas.
Límite: mejillones, camarones, filetes de carpa, calamares.
Productos lácteos
Útil: yogur casero, kéfir, crema agria baja en grasa y requesón bajo en grasa, leche horneada fermentada.
Nocivo: queso brie, parmesano, leche entera.
Límite: mantequilla, queso fundido.
Bebidas
Útil: té verde, té de jengibre, jugos de verduras (repollo, zanahoria), ginseng, equinácea, espino.
Nocivo: tilo, sen, aloe.
Límite: cerveza, té de menta, café, té de manzanilla, vino tinto, frambuesas, valeriana, dong quei.
Cereales
Útil: copos de soja, avena, arroz, cebada, mijo.
Nocivo: trigo sarraceno, copos de maíz (harina).
Verduras
Útil: berenjena, coliflor, brócoli, cebollas verdes, cebollas, remolachas, pepinos, zanahorias.
Nocivo: tomates, pimientos (de todo tipo, especialmente picantes), maíz, frijoles, rábanos, patatas, aceitunas negras, alcachofas.
Frutas y bayas
Útil: uvas, moras, limón, pomelo, sandía, kiwi, ciruela, cereza.
Nocivo: aguacate, mango, naranjas, plátanos, caquis,
Nueces
Útil: nueces, semillas de lino, cacahuetes.
Nocivo: almendras, pipas de girasol, pistachos.
Suplementos nutricionales, vitaminas
Útil: bromelina, quercetina, zinc, selenio, vitamina C, cardo,
Ejemplo de menú de dieta para 4 grupos sanguíneos
1er día
Desayuno: Avena con manzanas y albaricoques - 250 g, café.
Almuerzo: Sopa cremosa de verduras - porción (250 g); ensalada de huevos, sardinas, queso, aliñada con aceite de oliva o crema agria baja en grasa.
Cena: Cordero hervido con pimiento y berenjena - 250 g.
Snacks: Nueces (brasileñas, nueces) - 50 g. Verduras (1 pepino / 1 zanahoria) o frutas (a su elección) - 1-3 uds.
2 º día
Desayuno: Gachas de arroz - 250 g.
Almuerzo: Sopa de crema con brócoli, coles de Bruselas y coliflor; ensalada de frutas.
Cena: Mariscos Juliana; té verde.
Aperitivos: Nueces (nueces, piñones) - 50 g, ciruelas pasas / orejones - 50 g, pan de centeno - 1-2 piezas.
3er día
Desayuno: yogur desnatado, 1 pera, zumo de espino amarillo.
Almuerzo: Sopa con verduras ligeramente fritas; ensalada (col china, pavo, queso, crema agria baja en grasa).
Cena: Pescado al horno con arroz - 250-300 g.
Aperitivos: frutos secos / frutas, kéfir.
Las personas con grupo sanguíneo AB (IV) deben beber un vaso de agua tibia mezclada con el jugo de medio limón fresco por la mañana. Esto ayudará a limpiar el cuerpo de la mucosidad que se ha acumulado durante el sueño. También estimula el movimiento intestinal. ¡Es importante!
Jugos especialmente útiles: uva, repollo, arándano. También se requiere jugo de zanahoria, jugo de papaya, jugo de apio, cerezas.
El té verde es útil.
¡Al comer alimentos saludables, siempre puede mantenerse delgada y hermosa!
Durante la dieta, así como después de su finalización, no se recomienda a las personas con el grupo sanguíneo 4 que elijan deportes en los que la competencia y la lucha por la velocidad sean importantes. Además, las cargas intensas deben alternarse con clases de métodos orientales de recuperación, por ejemplo, yoga. Como regla general, para mantener una buena forma física, es suficiente hacer ejercicio durante 20-30 minutos al día, alternando ejercicios de fuerza con aeróbicos y ejercicios de estiramiento y flexibilidad. También debe saber que a las personas con grupo sanguíneo 4 para deportes y recreación no se les recomienda una sobrecarga excesiva.
Relativamente recientemente, hace menos de dos mil años, como resultado de la mezcla de otros grupos, apareció el cuarto grupo sanguíneo (AB). Por el momento, el cuarto grupo sanguíneo (AB) se considera el más misterioso y moderno. Algunos sugieren que Jesucristo era el dueño de este tipo de sangre en particular. El cuarto grupo sanguíneo es bastante raro, hoy solo el 5-7% de la población mundial lo tiene. Son los “más jóvenes”, por lo que convencionalmente los llamaremos “gente de la nueva generación”.
Dado que este tipo de sangre surgió como resultado de la evolución con la fusión de dos tipos opuestos, A y B, de acuerdo con esto, una dieta para personas con 4 grupo sanguíneo. Su dieta debería estar dominada por productos alimenticios mixtos: platos de carne, vegetales y productos lácteos. "Nueva Generación" omnívoro. La combinación de los antígenos A y B da a los propietarios de este grupo sanguíneo cualidades tanto fuertes como débiles. Las personas del CUARTO (AB) grupo sanguíneo más joven tienen una serie de ventajas. Tienen el sistema inmunológico más flexible, muy sensible y estable, que combina las cualidades positivas de los tipos A y B. El cuerpo de los representantes de la "nueva generación" es menos susceptible a las alergias y también se adapta mejor a los procesos inflamatorios.
Al mismo tiempo, los representantes del CUARTO grupo sanguíneo combinan debilidades de los tipos A y B, como un tracto digestivo sensible y un sistema inmunológico "abierto", no resistente a las infecciones virales. Además, las personas de la "nueva generación" suelen tener:
- enfermedades cardiovasculares;
- enfermedades oncológicas;
- anemia.
Sobre productos que son útiles y nocivos para el cuarto grupo sanguíneo.
Para las personas con el CUARTO grupo sanguíneo, es característica una dieta moderadamente mixta, en la que deben estar presentes una variedad de productos: carne, vegetales y lácteos. La carne, especialmente el cordero, el pavo, debe estar presente en la mesa de los que tienen el grupo sanguíneo AB . Conejo, hígado de ternera son neutros, es decir, de vez en cuando pueden incluirse en la dieta. Evite la carne de res, ternera y cerdo, así como el jamón y el tocino. El pescado es saludable en cualquier cantidad. La dieta debe incluir tanto especies de río como marinas: salmón, esturión, sardina, lucioperca, bacalao, atún, lucio. El caviar, el salmonete y el olfato son neutros. Merluza, trucha, eglefino, platija, que contiene lectinas, así como mariscos: la langosta, los camarones, los cangrejos, las ostras (excepto las algas) son indeseables. De los productos lácteos, se debe dar preferencia al ácido láctico (crema agria baja en grasa, yogur , kéfir) y quesos bajos en grasa y requesón.Util tofu - tofu, queso feta (queso griego elaborado con leche de cabra u oveja).
Evite los helados, que pueden provocar reacciones sanguíneas anormales en la nueva generación. La mantequilla debe excluirse de la dieta. El aceite de oliva es útil, el sésamo y el maíz no se recomiendan. Todos los demás son neutros. Los huevos de gallina pueden obtenerse de vez en cuando, y las proteínas son más útiles. Desde cereales, mijo, centeno, avena y arroz en todas sus formas (copos, harina, cereales, salvado) son útiles. La cebada se puede utilizar con moderación. No incluya en su dieta trigo sarraceno, trigo y maíz (incluidas las palomitas de maíz). Las legumbres, en forma de frijoles blancos, guisantes, frijoles, comen con moderación, pero rechazan los garbanzos, las habas y el caupí. Las lentejas y la soja son muy útiles. Verduras como berenjena, pepino, batata (boniato), brócoli, coliflor y berza, ajo, chirivía, acelga, remolacha y sus copas, el apio deben estar en la mesa con la mayor frecuencia posible. . Con moderación, debe usar zanahorias, daikon, nabos, tomates, papas, colinabo, varios tipos de ensaladas y cebollas. Es necesario excluir de la dieta los pepinos encurtidos y en escabeche, la alcachofa de Jerusalén, el ruibarbo, las aceitunas negras y las alcachofas. Todos los tipos de pimiento provocan una reacción sanguínea anormal, por lo que no se recomienda su uso para "personas nuevas". Las semillas de girasol están excluidas de la dieta. Se permite la inclusión periódica de platos de hongos en el menú: se excluyen los hongos comunes, los hongos ostra y los champiñones, shiitake (hongos japoneses).
Las frutas y bayas saludables incluyen uvas, piña, sandía, pomelo, cerezas, kiwi, arándanos, limones, higos, grosellas y ciruelas, así como los jugos elaborados con ellos. A las personas con el CUARTO grupo sanguíneo no se les recomienda comer membrillos, plátanos, caquis. Todas las demás frutas y bayas están permitidas para el consumo ocasional con moderación. De las nueces, los cacahuetes, las nueces, las castañas comestibles son útiles. El azúcar, el chocolate y la miel están permitidos en cantidades limitadas. Las bebidas recomendadas son té verde, bebidas de manzanilla, ginseng, diente de león, jengibre, escaramujo, equinácea, espino, valeriana, cardo (sarro). Cerveza neutra, vino, té de menta, valeriana, frambuesa. No se recomienda el té negro y el café - regulares y descafeinados, limonadas carbonatadas y colas dietéticas, así como bebidas que contengan aloe, sen y tilo. Además, conviene tomar vitaminas, especialmente vitamina C, además de minerales - zinc, selenio. También puede recomendar el uso de enzimas como la bromelina y la quercetina Consejos para los "cazadores" que decidieron perder peso Al elaborar una dieta personal, las "personas de la nueva generación" deben ser muy flexibles, eligiendo entre las dietas recomendadas para personas con grupos sanguíneos II y III. El criterio para la correcta selección de productos debe ser su bienestar.Las verduras y los productos de soja deben convertirse en la principal palanca de pérdida de peso para los propietarios del CUARTO grupo sanguíneo. Para perder peso, debe aumentar la ingesta de tofu, que es una excelente fuente de proteína para las personas con tipo AB.
Curiosamente, pero el principal culpable del sobrepeso de este tipo de personas es la carne. La "nueva generación" generalmente tiene una baja acidez del jugo gástrico (que es característico del segundo grupo sanguíneo), mientras que las personas de este tipo de sangre tienen una predisposición a comer carne (tipo B - omnívoro). Por tanto, aunque las "personas de la nueva generación" están parcialmente programadas para consumir carne, no tienen la acidez gástrica suficiente para digerir de forma eficaz este producto. Tal disonancia conduce a la deposición de grasa y la acumulación de kilos de más. Para perder peso, debe reducir la ingesta de carne y aumentar la proporción de verduras en su dieta. En este caso, la carne de res y el pollo deben reemplazarse por cordero y pavo. No engordarás si comienzas a comer carne en porciones cada vez más pequeñas El mismo problema se observa con el uso de legumbres, trigo sarraceno y maíz. Para el tipo A, este alimento se considera saludable, pero la participación de los genes del tipo B conduce al hecho de que estos alimentos pueden disminuir la producción de insulina, lo que conduce a una desaceleración del metabolismo. Por tanto, el tipo AB, es decir, los del CUARTO grupo sanguíneo, deben evitar el trigo sarraceno, las legumbres y el maíz. 
La "gente de la nueva generación" no tiene una reacción tan fuerte al gluten de trigo como los tipos 0 (grupo sanguíneo I) y. B (grupo sanguíneo III). Sin embargo, debe evitarse el consumo excesivo de trigo y productos derivados del trigo para adelgazar. Ralentizar el metabolismo y algunos cereales: trigo sarraceno, trigo, maíz, por lo que es mejor reemplazarlos con arroz, centeno y avena y sus productos. Los propietarios del CUARTO grupo sanguíneo deben comer más pescado: caballa, bacalao, salmón, mar bajo. Pero es mejor evitar la platija: sus tejidos contienen lectinas hostiles a la sangre. El grupo sanguíneo AB hace que las "personas de la nueva generación" sean propensas a enfermedades cardíacas y oncológicas. Las verduras frescas (todo excepto los pimientos dulces) y las frutas (excepto las naranjas y los plátanos) pueden resistirlos activamente. Los limones, pomelos y kiwis que contienen vitamina C contribuyen al buen trabajo de la digestión, sacamos conclusiones. Para aquellos que se encuentran entre la relativamente joven "nueva generación" con el grupo sanguíneo CUATRO, para la pérdida de peso es necesario incluir en la dieta la soja, verduras, lácteos y mariscos (excepto ahumados, secos, secos y enlatados), así. como piñas. Es necesario excluir del menú los alimentos que contribuyen al aumento de peso. Estos son carnes rojas, trigo, trigo sarraceno, maíz y frijoles.
Para mantener una buena salud y protegerse contra los efectos negativos del estrés, los representantes del CUARTO grupo sanguíneo deben combinar cualquier tipo de actividad física que sea más adecuada para las personas con los grupos sanguíneos II y III. Por lo tanto, recuerde: para lograr un efecto duradero de mejora de la salud, debe hacer ejercicio al menos 3-4 veces a la semana durante 30 minutos. Es incluso mejor si la carga es diaria. Las personas con el cuarto grupo sanguíneo (tipo AB) son bastante activas y fuertes. Son incluso más móviles que los propietarios del grupo sanguíneo II. Es por eso que las cargas musculares para las "personas de la nueva generación" pueden ser más significativas, pero su intensidad debe reducirse. Las caminatas, el ciclismo y la natación son especialmente adecuados para los representantes de la "nueva generación".
¡Resumamos! Alimentos para promover el aumento de peso en personas con grupos sanguíneos 4
- CARNE ROJA. Mal digerido. Se deposita en forma de grasa. Tóxico para el tracto intestinal.
- HABAS VEGETALES SENCILLAS. Debilita la eficacia de la insulina. Provoca hipoglucemia. Ralentiza el metabolismo.
- HABAS. Debilita la eficacia de la insulina. Provoca hipoglucemia. Ralentiza el metabolismo.
- SEMILLAS. Causar hipoglucemia.
- MAÍZ. Debilita la eficacia de la insulina.
- ALFORFÓN. Provoca hipoglucemia.
- TRIGO. Inhibe el metabolismo. Evita el gasto calórico. Debilita la eficacia de la insulina.
Alimentos para ayudar a las personas con el grupo sanguíneo 4 a perder peso
- TOFU. Promueve un metabolismo eficiente.
- MARISCOS. Promueve un metabolismo eficiente.
- PRODUCTOS LÁCTEOS. Mejoran la secreción (producción) de insulina por parte del páncreas.
- VEGETALES VERDES. Mejora la eficiencia del metabolismo.
- QUELPO. Mejora la secreción de insulina.
- PIÑA. Ayuda a la digestión. Estimula la movilidad intestinal.
Carne y aves de corral en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Carne de cordero. Carne de conejo. Carne de pavo. Carne de cordero.
Productos neutros- Carne de faisán. Hígado.
Evitar- Cerdo. Carne de res. Ganso. Pollo. Carne de búfalo. Perdices. Codornices Venado. Ternera. Corazón. Pato.
Mariscos en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Mero. Atún de aleta larga. Merluza europea. Blowfish. Berix rojo. Trucha marrón (salmón-taimen). Salmón. Pez ángel (pez). Lubina. Esturión. Pargo. Trucha arcoiris. Pez pez vela. Caballa. Caracol comestible. Bacalao. Cobertizo (pescado). Lucio. Shchuryaty. Sardina sudafricana.
Productos neutros- Tiburón. Corvina. Vieira (almeja). Perca amarilla. Caviar. Calamar. Carpa. Eperlano. Lofolatilus. Pez azul. Pez espada. Mejillón (almeja). Morone. Abulón (almeja). Único. Bagre rayado. Ronca (perca plateada). Pargo claro. Arenque fresco. Pescado blanco.
Evitar- Anchoa. Barracuda (lucio de mar). Fletán blanco. Beluga. Venerka o clem (molusco). Platija larga. Platija. Perca de piedra. Cangrejo. Camarón. Salmón ahumado. Los moluscos son diferentes. Langosta. Pulpo. Eglefino. Lubina rayada. Cangrejo de río. Arenque salado o en escabeche. Seriola (pescado). Pez sol. Rana comestible. Acné. Ostra (almeja). Tortuga (mar).
Productos lácteos y huevos en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles - Queso casero (grado "Farmer"). Yogur. Kéfir. Leche de cabra. Requesón prensado. Crema agria baja en grasa. Queso de cabra. Queso mozzarella (de leche de búfala). Queso ricotta. Queso feta (una receta griega especial hecha con leche de oveja o cabra blanca).
Producto neutro s - caseína alimentaria. Queso Munster. Queso gouda. Queso gruyere. Queso Colby. El queso Monterrey es suave. Queso Neuchâtel. Queso cheddar. Queso Jarlsburg. Queso suizo. Queso Edam. Queso emmental. Leche desnatada (2%). Queso fundido. Leche de soja. Queso de soja. Suero de leche.
Evitar- Manteca. Queso azul. Queso americano. Queso brie. Queso camembert. Queso parmesano. Queso provolone. Leche entera. Sorbete de leche.
Aceites y grasas en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Aceite de oliva.
Productos neutros- Mantequilla de maní. Aceite de linaza. Aceite de colza. Aceite de hígado de bacalao.
Evitar- Aceite de maíz. Aceite de sésamo. Aceite de girasol. Aceite de cártamo. Aceite de algodón.
Nueces y semillas en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Cacahuetes. Pasta de maní. Nueces Castañas dulces (comestibles).
Productos neutros-Tuercas americanas. Piñones. Pasta de almendra. Almendras. Nueces de nogal. Nueces de anacardo. Nueces de litchi (ciruela china). Nueces de macadamia (kindal). Pistachos
Evitar- Semilla de amapola. Pasta de semillas de girasol. Semillas de sésamo (sésamo). Semillas de girasol. Tahini. Semillas de calabaza. Avellana.
Legumbres en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Soja roja. Los frijoles son oscuros ("azul marino"). Frijoles rojos. Frijoles "pinto" (manchados). Lentejas verdes.
Productos neutros- Judías blancas. Habas de jícama. Frijoles Cannelini. Frijoles de cobre. Frijoles de tamarindo. Chicharo verde. Habas. Frijoles grandes del norte. Judías verdes vegetales. Vainas de guisantes. Judías verdes con fibra. Frijoles pelados. Lentejas caseras. Las lentejas son rojas.
Evitar- Azuki (frijoles angulares o radiantes). Habas. Guisantes de vaca. Frijoles Lima (frijoles "Lima"). Garbanzos (guisantes de cordero). Frijoles vegetales comunes. Frijoles negros.
Cereales y cereales en la dieta de 4 grupos sanguíneos.
Productos especialmente útiles- Avena o harina (avena). Salvado de avena. Mijo. Arroz inflado (inflado). Salvado de arroz. Escanda (un tipo de trigo).
Productos neutros- Amaranto (calamar). Gérmenes de trigo. Salvado de trigo. Pellets de soja. Copos de soja. Sopa de puré de trigo. Sopa de puré de arroz. Cebada.
Evitar- Alforfón. Kamut. Copos de maíz (copos de maíz). Harina de maíz. "Gachas" jasídicas.
Panes y bollos en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Pan de trigo. Chips de centeno. Pasteles de arroz. Pan de arroz integral. Pan de trigo germinado. Pan de centeno. Pan de harina de soja. Pan crujiente. Pan de centeno puro.
Productos neutros- Pan rico en proteínas. Bollos de salvado de trigo calientes. Pan de cereales elaborado con varios cereales. Productos de trigo duro. Muffins de salvado de avena. Matzo de trigo. Bagel de trigo. Pan de trigo elaborado con harina integral o harina para papel tapiz. Pan sin gluten. Pan de espelta. Pan de harina de centeno.
Evitar- Productos de maíz dulce.
Verduras en la dieta del grupo sanguíneo 4
Productos especialmente útiles- Berenjena. Batata. Brauncol. Hojas de berza. Col de espárragos (brócoli). Vegetales de hoja. Hojas de remolacha. Hojas tiernas de mostaza. Pepinos Chirivía. Perejil. Brotes de alfalfa. Remolacha. Apio. Tempeh. Tofu. Coliflor. Ajo. Ñame (todos los tipos).
Productos neutros- Okra (hibisco comestible). Repollo blanco. Guisantes blancos. Sueco. Nuez de agua (chilim). Hongos "Portbello". Setas de invernadero. Daikon (rábano japonés). "Ostra de madera" (hongo ostra). Cebollas verdes. Jengibre. Achicoria italiana. Las patatas son "blancas" y "rojas". Perifollo (kupyr). Col china. Colinabo. Cilantro. Repollo rojo. Berro. Cebolla sin harina. Cebolla amarilla. Cebolla española. Puerro. Chalotes (charlottes) Charlotte (remolacha). Aceitunas griegas. Aceitunas. Aceitunas españolas. Zanahoria. Vegetales de mar (algas). Helecho (rizos). Brotes de bambú. Violación. Ensalada de rúcula. Lechuga romana suelta. Lechuga. Espárragos. Alcaravea. Tomates. Nabo (nabo forrajero). Calabaza Pepo. Calabaza (otros tipos). Hinojo (eneldo voloshsky). Rábano picante. Achicoria. Calabacín. Espinacas. Escarola (ensalada de achicoria). Escariole (ensalada).
Evitar- Palta. Alcachofa casera. Setas shiitake. Pimiento amarillo. Pimienta molida. Pera de barro (alcachofa de Jerusalén). Pimientos picantes (picantes) al rojo vivo. Maíz blanco y amarillo. Frijoles Lima (frijoles "Lima"). Aceitunas negras. Abulón (hongo). Chile jalapeño. Brotes de frijoles dorados (frijol mungo). Brotes de rábano. Rábano.
Frutas y bayas en la dieta de los 4 tipos de sangre
Productos especialmente útiles- Piñas. Uvas Concorde. Cerezas. Pomelo. Uvas verdes. Los higos son frescos. Higos secos. Kiwi. Arándano. Uvas rojas. Grosella. Limones Loganberry. Las ciruelas son verdes. Las ciruelas son rojas. Las ciruelas son de color azul oscuro. Uvas negras.
Productos neutros- Albaricoques. Sandías Airela. Arándano. Peras. Melón "Canan". Melón "Cantaloupe". Melón "Crenshaw". Melón moscatel. Mora. Fresas (fresas). Pasa. Melón español. Kassaba (melón de invierno). Grosella. Kumquat (cítricos). Lima. Frambuesas Mandarinas Nectarina (sin melocotón). Papaya. Melocotones Fechas. Grosella negra. Arándano. Ciruelas pasas. Manzanas Bayas de saúco.
Evitar- Naranjas. Plátanos Granadas Guayaba. Fruta estrella. Carambol. Cocos. Mango. Los frutos de la tuna (higo indio). Ruibarbo. Caqui.
Jugos y líquidos en la dieta de los 4 grupos sanguíneos
Productos especialmente útiles- Jugos: Uva, Col, Arándano, Zanahoria, Papaya, Apio, Cereza Negra.
Productos neutros- Agua con jugo de limón. Jugos: Albaricoque, Piña, Pepino y otras verduras recomendadas. Ciruela. Manzana. Pomelo. Sidra de manzana.
Evitar- Zumo de naranja.
Especias y especias en la dieta del cuarto grupo sanguíneo.
Productos especialmente útiles- Curry. Miso. Perejil. Rábano picante. Ajo.
Productos neutros- Agar. Albahaca. Bergamota. Algas marrones. Vainilla. Clavel. Mostaza. Grushanka. Cardamomo. Perifollo (kupyr). Miel de maple. Cilantro. Canela. Alga roja. Cremortartar (tártaro). Cúrcuma. Hoja de laurel. Mejorana. Maranta (arrurruz). Melaza (almíbar negro). Miel. Nuez moscada. Menta. Pimenton. Sirope de arroz. Romero. El azúcar es blanco. Azúcar morena. Sirope de arroz integral. Salsa de soja. Sal de mesa. Tamarindo (dátil indio). Tamari (salsa fermentada). Tomillo (tomillo). Alcaravea. Eneldo. Ajedrea del jardín. Sabio. Azafrán. Arco de cebollino. Chocolate. Estragón (un tipo de ajenjo).
Evitar- Anís. Vinagre balsámico. Vinagre blanco. Granos de pimienta secos. Pimienta de pimienta de Jamaica (clavo). Gelatina comestible. Pimienta de cayena. Alcaparras. Vinagre de uva roja (vino). Maicena. Jarabe de maíz. Pimienta blanca. Pimienta negro. Tapioca. Copos (copos) de pimiento rojo. Extracto de almendra. Vinagre de manzana. Malta de cebada.
Especias en la dieta de 4 grupos sanguíneos.
Condimentos especialmente saludables- No.
Productos neutros- Mostaza. Mermelada (hecha de fruta aceptable). Gelatina (hecha de frutas aceptables). Mayonesa. Aderezo para ensaladas (con ingredientes aceptables, bajo en grasa).
Evitar - Ketchup. Encurtidos y adobos kosher.
Infusiones (infusiones) de hierbas en la dieta del cuarto grupo sanguíneo
Productos especialmente útiles- Espino. Ginseng. Té verde. Jengibre. Hojas de fresa. Bardana. Alfalfa. Manzanilla. Raíz de regaliz. Equinácea Bayas de rosa mosqueta.
Productos neutros- Alzina. Abedul blanco (brotes). Mayor. Valeriana. Verbena. Hydrastis ("sello dorado", raíz amarilla canadiense). Olmo liso. "Dong Kwai" (angélica china). Hierba de San Juan. Pimienta de cayena. Corteza de roble blanco. Hierba gatera. Hojas de frambuesa. Menta verde (rizado). Menta. Diente de león. Perejil. Zarzaparrilla. Tomillo (tomillo). Bayas de morera. Milenrama. Sabio. Shandra. Acedera rizada.
Evitar- Aloe. Genciana. Cassia (hoja de Alejandría, hoja de sen). Gordolobo. Trébol rojo (prado). Seda de maíz (estigmas). Tilo. Uña de caballo. Fenogreco. Bolsa de pastor. Ruibarbo. Brincar. Casquete.
Otras bebidas en la dieta de los 4 grupos sanguíneos
Productos especialmente útiles- Té verde. Café descafeinado y estándar.
Productos neutros- Vino tinto y blanco. Cerveza. Agua de Seltzer y refrescos.
Evitar- Agua de soda dietética. Soda-cola y otras bebidas gaseosas. Bebidas destiladas de alcohol etílico. Té negro "descafeinado" y estándar.
El cuarto grupo sanguíneo es un grupo sanguíneo joven que ha aparecido recientemente. Hay alrededor del 2% al 5% de las personas en el mundo con el grupo sanguíneo AB (IV). Este grupo sanguíneo tiene las propiedades del tercer grupo y las cualidades del segundo grupo sanguíneo.
Por ejemplo, el alivio del estrés para las personas con el grupo sanguíneo 4 mediante la relajación y la visualización es el mismo que para las personas con el grupo sanguíneo 3. La reacción a situaciones de conflicto para las personas con el cuarto grupo sanguíneo es similar a las reacciones para gente-agricultores.
Gente con 4 grupo sangre diferir de desarrollado sensibilidad, no estándar pensando fuerte intuición... Ellos son muy sociable, curioso, emocional... Los representantes de este grupo son propensos a las neurosis y la autocrítica, lo que conduce a una disminución de su autoestima. Personas con grupo sanguíneo AB (IV) necesario relajarse adecuadamente y crear un ambiente positivo alrededor tuyo.
Debe cumplir con estas reglas:
- ser una persona socialmente activa. Asiste a clubes, círculos, eventos sociales, etc.
- no se centre en los problemas.
- eliminar todos los malos hábitos: fumar, beber alcohol, comer en exceso, etc.
- aprenda a planificar sus actividades correctamente.
- utilizar técnicas de visualización para la relajación emocional.
- Combine cualquiera de sus actividades con poco esfuerzo físico.
- es importante retirarse periódicamente del contacto con la gente.
Para las personas con el cuarto grupo sanguíneo, hay productos, cuales aumentar la masa cuerpo y dañinopor salud.
Echemos un vistazo más de cerca a los alimentos prohibidos para las personas con el grupo sanguíneo 4:
- La carne es roja. Mal absorbido y tóxico para el sistema digestivo. Forma depósitos de grasa.
- Frijoles comunes vegetales. Reduce los niveles de glucosa en sangre e inhibe los procesos metabólicos del cuerpo.
- Habas, maíz, trigo sarraceno. Provoca enfermedades: hipoglucemia.
- Trigo. Inhibe los procesos metabólicos. Reduce la acción de la insulina.
Productos Esa necesidad asegúrese de incluir en para personas con el cuarto grupo sanguíneo.
Los siguientes alimentos ayudan a las personas con el grupo sanguíneo 4 a perder peso.
- Mariscos. Mejora el metabolismo.
- Productos lácteos. Promover la producción de insulina por parte del páncreas.
- Vegetales verdes. Mejora el metabolismo.
- Piñas. Estimulan la actividad intestinal y mejoran la digestión.
Consideremos con más detalle otras categorías de alimentos para el menú de dieta para personas con grupo sanguíneo 4.
Productos cárnicos para personas con grupo sanguíneo tipo AB:
- productos saludables: cordero, carne de conejo, cordero, pavo.
- productos neutros: hígado, carne de faisán.
- alimentos no saludables: pato, cerdo, corazón, ternera, ternera, pollo. Carne de búfalo, oca, venado, codorniz y perdiz.
Mariscos para el cuarto grupo sanguíneo:
- Recomendado para consumir con frecuencia: sardina sudafricana, atún, calamar, merluza, lucio. Salmón, bacalao, lubina, caballa, esturión. Trucha arcoiris, caracol comestible, pez vela.
- mariscos neutros: pescado blanco, tiburón, arenque fresco, corvina, perca plateada. Vieira, bagre rayado, perca amarilla, lenguado, caviar, mejillón y abulón. Calamar, pez espada, olía y carpa.
- no recomendado para su uso: tortuga marina, anchoa, ostra, barracuda, anguila, fletán. Rana comestible, beluga, pez luna, platija larga, arenque salado o en escabeche. Cangrejo de río, perca de roca y rayada, cangrejo, eglefino, camarón. Salmón ahumado, pulpo y bogavante.
Productos lácteos y huevos para la dieta de los 4 tipos de sangre:
- productos saludables: queso feta, queso casero, queso mozzarella, yogur, queso de cabra. Kéfir, crema agria baja en grasa, leche de cabra, requesón prensado.
- productos neutros: suero, caseína alimentaria, queso y leche de soja, quesos duros, leche desnatada (2%).
- productos prohibidos: sorbete de leche, mantequilla, leche entera, queso azul. Queso parmesano, americano y brie.
Aceites y grasas para su inclusión en el grupo sanguíneo IV:
- es bueno usar aceite de oliva.
- alimentos neutros: aceite de hígado de bacalao, aceite de cacahuete, aceite de colza y aceite de linaza.
- excluir de los alimentos: aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de sésamo, aceite de girasol.
Semillas y frutos secos para componer una dieta para una dieta de 4 grupos sanguíneos:
- alimentos saludables: castañas dulces, maní y mantequilla de maní, nueces.
- alimentos neutros: pistachos, nueces americanas, nueces de macadamia, piñones. Almendras y pasta, anacardos, nueces de nogal.
- excluir productos: avellanas, semillas de amapola, semillas de calabaza, semillas de sésamo, semillas de girasol. Tahini, pasta de semillas de girasol.
Productos de panadería y pan para personas del cuarto grupo sanguíneo:
- productos saludables: pan de centeno, pan de trigo, pan tostado, tortas de arroz. Pan de soja, chips de centeno, pan de germen de trigo, pan de arroz integral.
- productos neutros: pan de harina de centeno, pan de grano, pan de espelta, pan con contenido proteico. Pan sin gluten, bollos de salvado de trigo, bagel de trigo, productos de trigo duro. Matzá de trigo, muffins de salvado de avena, pan de papel tapiz.
- Se excluyen los productos ricos en maíz.
Cereales y cereales para su inclusión en el grupo sanguíneo IV:
- productos útiles: espelta, avena o avena, arroz y salvado de avena, arroz inflado, mijo.
- productos neutros: cebada, shiritsa, copos de soja, salvado de trigo. Gránulos de soja, sopa de puré de arroz y sopa de puré de trigo.
- productos nocivos: harina de maíz, trigo sarraceno, hojuelas de maíz.
Legumbres para componer una dieta para una dieta de 4 grupos sanguíneos:
- Alimentos saludables: lentejas verdes, soja roja, frijoles manchados, frijoles negros, frijoles rojos.
- productos neutros: lentejas rojas, frijoles blancos, lentejas caseras, frijoles de cobre, frijoles desgranados. Guisantes, judías verdes con fibra, judías forrajeras, judías verdes vegetales.
- excluir de la dieta: frijoles negros, frijoles radiantes, frijoles vegetales, guisantes de vaca. Garbanzos, habas, habas.
Verduras para el tipo de sangre AB:
- verduras saludables: todo tipo de ñame, berenjenas, ajos, boniatos, coliflor. Browncol, apio, berza y espárragos, remolacha, verduras de hoja. Perejil, mostaza tierna y hojas de remolacha, chirivías, pepinos.
- productos neutros: ensalada de achicoria, hibisco comestible, espinaca, col blanca, calabacín. Rutabaga, rábano picante, chillim, hinojo, setas de invernadero. Calabaza, rábano japonés, nabo, hongo ostra, nabo forrajero. Cebollas verdes, tomates, jengibre, comino, patatas blancas y rojas. Cebolla amarilla y española, espárragos, puerros, colza, charlotte, zanahorias. Aceitunas españolas, verdes, griegas, acelgas, col lombarda y china.
- excluir de los alimentos: rábano, aguacate, aceitunas negras, maíz de grano blanco y amarillo. Alcachofa casera, pimiento amarillo, alcachofa de Jerusalén, pimiento molido y guindilla picante.
Bayas y frutas para personas del cuarto grupo sanguíneo.
- productos saludables: uvas negras, piñas, ciruelas azul oscuro, uvas Concorde. Ciruelas rojas y verdes, cerezas, bayas de Logan, pomelos, uvas verdes. Limones, higos frescos y secos, grosellas, kiwi, uvas rojas y arándanos.
- productos neutros: bayas de saúco, albaricoques, manzanas, sandías, ciruelas pasas, arándanos rojos. Arándanos, arándanos, grosellas negras, peras, dátiles, melón. Melocotones, moras, papaya, fresas, nectarina, pasas. Mandarinas, grosellas rojas, frambuesas, lima.
- No se recomienda su uso: caquis, naranjas, ruibarbo, plátanos, mangos. Granadas, coco, guayaba, carambola.
Especias y hierbas para elaborar una dieta para 4 grupos sanguíneos:
- productos especialmente útiles: ajo, curry, rábano picante, perejil.
- productos neutros: estragón, albahaca, azafrán, bergamota, salvia. Vainilla, ajedrea, clavo, eneldo, mostaza, comino, cardamomo. Tomillo, cilantro, azucar blanca y morena, cúrcuma, romero. Canela, pimentón, laurel, menta, mejorana, nuez moscada. Melaza, sal de mesa, miel.
- Necesario evitar: malta de cebada, anís, vinagre blanco y balsámico. Vinagre de sidra de manzana, pimienta de Jamaica, pimienta negra y blanca molida. Gelatina alimenticia, alcaparras, almidón de maíz, vinagre de vino, pimienta de cayena.
Salsas y aderezos para el cuarto grupo sanguíneo:
- no hay productos útiles.
- productos neutros: mayonesa, mostaza, aderezo para ensaladas bajo en grasa, gelatina y mermelada de las bayas y frutas recomendadas.
- productos nocivos: adobos y encurtidos kosher, salsa de tomate.
Bebidas y jugos para la dieta del grupo sanguíneo AB:
- líquidos saludables: té verde, jugo de uva, café, jugo de cereza negra y jugo de papaya. Jugo de col, jugo de apio, jugo de arándano, jugo de zanahoria.
- productos neutros: sidra de manzana, cerveza, agua con jugo de limón, vino tinto y blanco. Jugo de verduras recomendado, jugo de albaricoque, jugo de ciruela, jugo de piña. Zumo de manzana y pomelo, soda y agua mineral.
- excluir tales líquidos: té negro, jugo de naranja, bebidas que contengan alcohol etílico destilado.
Infusiones e infusiones de hierbas para 4 grupos sanguíneos:
- productos muy útiles: escaramujo, espino, equinácea, ginseng, raíz de regaliz, jengibre. Hojas de manzanilla, bardana, fresa y alfalfa.
- productos neutros: acedera rizada, brotes de abedul blanco, salvia, baya del saúco, milenrama. Valeriana, tomillo, verbena, diente de león, olmo liso, menta piperita. Hierba de San Juan, hierbabuena, corteza de roble blanco, hojas de frambuesa y hierba gatera.
- excluir completamente los productos: lúpulo, aloe, bolso de pastor, genciana, heno de alholva. Estigmas de sen, pata de potro, gordolobo, tilo, trébol de pradera y maíz.
Efecto de dietas para 4 grupos sanguíneos será más notorio si combinar La natación, el patinaje de velocidad y los aeróbicos son adecuados para personas con el cuarto grupo sanguíneo. ¡Buena suerte!
Recientemente, cada vez más personas se esfuerzan por llevar un estilo de vida saludable. Uno de los puntos fundamentales de este concepto es una correcta alimentación equilibrada. Se cree que las personas con diferentes grupos sanguíneos necesitan alimentos fundamentalmente diferentes para adelgazar y sentirse bien. Una dieta para 4 grupos sanguíneos positivos ayudará a normalizar la actividad de los órganos internos y lograr el ideal.
¿Por qué necesita una dieta de tipo sanguíneo?
El tipo de sangre no es solo una característica médica. Esta es una característica clave que determina la predisposición a diversas enfermedades y dolencias. Por tanto, es importante formar una dieta basada en las características individuales del organismo. Una dieta por tipo de sangre (4 positivos para ti o cualquier otro) tiene las siguientes ventajas:
- Quema grasa. Esto se debe a ajustes dietéticos en lugar de reducir el tamaño de las porciones.
- Mantener un peso normal y estable.
- Remisión de enfermedades crónicas.
- Se reduce el riesgo de desarrollar patologías de órganos internos.
- Limpiando el cuerpo de toxinas.
- Ralentizar el proceso de envejecimiento.
- Incrementando la resistencia del cuerpo.
Características de las personas con grupo sanguíneo 4.
Aproximadamente el 8% de la población mundial son propietarios del cuarto grupo sanguíneo positivo. Estas personas no son muy saludables, por lo que deben prestar mucha atención a su estilo de vida y nutrición. Es importante seguir una dieta positiva para el tipo de sangre. Las revisiones indican pérdida de peso y mejor bienestar. En general, los propietarios de este grupo sanguíneo se pueden caracterizar de la siguiente manera:
- débil resistencia a enfermedades infecciosas;
- inmunidad debilitada;
- mayor riesgo de cáncer;
- problemas con el trabajo del tracto digestivo;
- susceptibilidad a enfermedades cardiovasculares;
- tendencia a la anemia;
- meteosensibilidad fuerte.
Normas
Algunas restricciones en la formación de la dieta son impuestas por una dieta de 4 grupos sanguíneos positivos. La lista de productos permitidos y prohibidos para el consumo se presenta en la tabla.
| Grupo | Necesito comer | No puedo comer |
| Carne |
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| Un pez |
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| Productos lácteos |
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| Bebidas |
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| Cereales |
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| Verduras |
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| Bayas y frutas |
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| Nueces y semillas |
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Productos neutros
En las dietas de tipo sanguíneo, existe un concepto de alimentos neutros. No dañan el cuerpo, pero tampoco tienen un efecto terapéutico pronunciado. Sin embargo, con su ayuda, puede diversificar la dieta y obtener una dosis adicional de vitaminas y nutrientes:
- Carne: hígado de res, faisán.
- Pescados: bagre, carpa, perca, calamar.
- Productos lácteos: suero, queso duro y procesado.
- Cereales: sémola, cebada.
- Verduras: repollo (blanco o rojo), patatas, calabaza, lechuga, champiñones.
- Frutas y bayas: frambuesas, peras, melones, mandarinas, dátiles, ciruelas.
- Aceites vegetales: linaza, maní.
- Bebidas: agua mineral sin gas, zumo de albaricoque, zumo de naranja.
La dieta de los 4 grupos sanguíneos positivos impone algunas restricciones sobre la dieta y la composición de la dieta. También debe seguir las siguientes recomendaciones:
- Reduzca gradualmente la cantidad de carne y productos cárnicos en su dieta.
- Consuma al menos cinco porciones de fruta al día. Debido al mayor contenido de ácido ascórbico, el riesgo de neoplasias se reduce significativamente.
- Introduce el queso de tofu en tu dieta diaria. Es una gran fuente de proteínas.
- Limita tu consumo de legumbres. Ralentizan los procesos metabólicos y suprimen la producción de insulina.
- Elimine gradualmente el trigo de su dieta, así como los productos elaborados con harina de trigo.
- Empiece la mañana con un vaso de agua con unas gotas de saka de limón.
- Beba tres vasos de jugos de frutas y verduras durante el día. Una dieta para 4 grupos sanguíneos positivos implica el uso de jugo de zanahoria, uva, cereza y arándano.
- Puede consumir hasta cinco porciones de pasta por semana. Deben estar hechos de trigo duro.
- Deseche la conservación y los adobos. Los alimentos secos también son indeseables.
- Minimice la ingesta de alimentos dulces y salados.
- Evite los alimentos fritos. Hervir, guisar, cocinar al vapor o asar.
Secretos para bajar de peso
Como regla general, para perder peso, las personas recurren a una medida como la dieta de 4 grupos sanguíneos positivos. Los productos se seleccionan de tal manera que es fácil para el cuerpo digerirlos y las calorías adicionales no se depositan en la cintura en forma de centímetros adicionales de volumen. Esto es lo que se puede decir sobre la pérdida de peso con esta dieta:
- No espere efectos inmediatos. Dado que la dieta no implica restricciones estrictas, el peso irá desapareciendo lentamente. Pero el resultado será persistente y a largo plazo.
- Haga del ejercicio un buen hábito. Deben ser moderados pero regulares. Si no tiene tiempo para un entrenamiento completo, intente caminar más.
- Siga su dieta todo el tiempo. La nutrición por tipo de sangre no es una medida temporal, pero se necesita un concepto permanente para no ganar peso en el futuro.
Menú diario aproximado
La dieta por tipo sanguíneo suele ser nutritiva, equilibrada y no implica una restricción dietética estricta. El desayuno debe ser abundante para tener energía para el día. El almuerzo debe incluir algún tipo de primer plato y comida proteica. La cena debe ser ligera. Por lo tanto, la dieta de los 4 tipos de sangre positivos no aporta nada revolucionario a su estilo de vida. El menú del día podría verse así:
- Para el desayuno, se recomienda comer una ración de avena en leche o kéfir con trozos de ciruelas pasas. Toma una taza de té.
- La comida comienza con una sopa de puré de verduras aromatizada con crema agria. Haga juliana de champiñones o pescado al horno. Agrega una rebanada de pan negro y un vaso de jugo.
- Para una merienda, haga puré con una manzana y zanahorias grandes. Puedes tomarlo todo con un vaso de yogur.
- Para la cena, coma una porción de pavo hervido con ensalada de verduras. Bájalo con té verde.
Dieta 4 tipo de sangre positivo: recetas
A pesar de que la dieta del tipo de sangre no es estricta, aún debe excluir algunos alimentos familiares de la dieta. Para que la comida no solo sea saludable, sino también sabrosa, preste atención a algunas recetas.
| Plato | Productos | Preparación |
| Sopa de puré de brócoli |
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| Rollo |
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| Ensalada de calamar |
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Anna Mironova
Tiempo de lectura: 14 minutos
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Cada vez se empezó a dedicar más tiempo por parte de los especialistas en dietética a investigar la forma de tratar los centímetros extra como un menú basado en las características de un grupo sanguíneo. El estudio activo de este método comenzó en el siglo XX, y hoy en día ya es un sistema complejo altamente efectivo de pérdida de peso rápida y segura para el cuerpo.
Un estilo de vida saludable es un buen hábito
La dieta del cuarto grupo sanguíneo positivo es una excelente alternativa a cualquier método moderno de pérdida de peso. La efectividad de la técnica ha sido confirmada repetidamente por indicadores estadísticos, revisiones de personas e investigaciones médicas. Pero, por supuesto, para lograr no solo un efecto a corto plazo, sino una pérdida de peso duradera, debe introducir este menú en un hábito, rediseñando su visión tradicional de la vida y sus creencias sobre la alimentación saludable.
La pérdida de peso de acuerdo con este método es un proceso natural, sin intimidar al cuerpo con un ayuno excesivo. Una determinada ración dietética está diseñada para mejorar la salud de todo el cuerpo en general y para ajustar el peso de la manera más eficiente posible. Al recurrir a este método de pérdida de peso en busca de ayuda, debe concentrarse inmediatamente en el largo plazo: la lucha por la salud y una figura hermosa debe convertirse en una forma de vida y una tradición invariable: comer bien.
Las dietas extremas, como, por ejemplo, las dietas de tres días y otras, alteran el proceso funcional de los órganos internos e interrumpen los procesos metabólicos del cuerpo. Gracias a la dieta por grupo sanguíneo, el organismo inicia el camino de la recuperación, sin caer en un estado de shock.
Representantes del 4 ° grupo sanguíneo +
Aproximadamente el ocho por ciento de la población mundial tiene este grupo sanguíneo, que surgió como resultado de la combinación de los grupos A y B. Los portadores de 4+ grupos sanguíneos son personas que no tienen el sistema inmunológico más fuerte y un tracto digestivo muy sensible. Para estas personas, está indicada una dieta mixta-moderada.
El proceso de perder peso a través de ciertas opciones de dieta puede acelerarse y, lamentablemente, ralentizarse. Para el funcionamiento óptimo de todos los sistemas del cuerpo, los especialistas han desarrollado una lista especial de productos, la suya para cada grupo sanguíneo.
Características de las personas con el 4 ° grupo sanguíneo +:
El principio de la dieta del 4 ° grupo sanguíneo +
En primer lugar, este principio se basa en fortalecer el sistema inmunológico, limpiar el cuerpo de toxinas, acelerar los procesos metabólicos y optimizar el trabajo de los órganos internos. Debido al efecto complejo en el cuerpo, los kilos de más desaparecen en poco tiempo sin estrés ni hambre, gracias al equilibrio óptimo de productos.
Productos útiles y nocivos para personas con el 4 ° grupo sanguíneo +:
1. Carne
Útil: b aranina, carne de conejo, pavo, cordero.
Nocivo: con vinina, ternera, ternera, pato, pollo, tocino, salchicha ahumada, jamón
Límite: n hechen, corazón.
2. Pescado
Útil: t pez negro, esturión, bacalao y hígado de bacalao, variedades de pescado rojo, algas.
Dañino: arenque en salazón, en escabeche y fresco, anchoas, fletán, platija, moluscos, cangrejos, merluza, anguila, pangasius, cigalas.
Límite: m idia, camarón, filete de carpa, calamar.
3. Productos lácteos
Útil: d yogur casero, kéfir, crema agria baja en grasa y requesón bajo en grasa, leche horneada fermentada.
Dañino: queso brie, parmesano, leche entera.
Límite: mantequilla, queso fundido.
4. Bebidas
Útil: s té verde, té de jengibre, jugos de verduras (repollo, zanahoria), ginseng, equinácea, espino.
Dañino: tilo, sen, aloe.
Límite: cerveza, té de menta, café, té de manzanilla, vino tinto, frambuesa, valeriana, don-kuei.
5. Cereales
Útil: con avena, avena, arroz, cebada, mijo.
Nocivo: g habla, copos de maíz (harina).
6. Verduras
Saludable: berenjena, coliflor, brócoli, cebollas verdes, cebollas, remolachas, pepinos, zanahorias.
Dañino: tomates, pimientos (de todo tipo, especialmente picantes), maíz, frijoles, rábanos, patatas, aceitunas negras, alcachofas.
7. Frutas y bayas
Útil: en inograd, mora, limón, pomelo, sandía, kiwi, ciruela, cereza.
Dañino: aguacate, mango, naranjas, plátanos, caquis,
8. Nueces
Útil: g nueces, semillas de lino, cacahuetes.
Dañino: almendras, pipas de girasol, pistachos.
9. Suplementos nutricionales, vitaminas
Saludable: Bromelina, quercetina, zinc, selenio, vitamina C, cardo, cardo mariano
- Reducir el uso de productos cárnicos en la dieta.
- Aumente la cantidad de verduras y frutas en el menú diario, hasta cinco porciones al día. La vitamina C en las frutas reduce el riesgo de desarrollar cáncer.
- Consumir tofu en su dieta diaria (el tofu es una fuente ideal de proteína para este tipo de sangre).
- El maíz, el trigo sarraceno, los granos de sésamo y las legumbres deben excluirse debido a una disminución en la producción de insulina y, como resultado, una desaceleración en el metabolismo por el uso de estos productos.
- Restricción en la dieta del trigo y sus productos.
- La mejor manera de comenzar la mañana es con un vaso de agua con jugo de limón y jugo de zanahoria, papaya, arándanos, cerezas o uvas - tres vasos durante el día.
