Algunas personas son maestras en nutrir y alimentar constantemente sus propios egos. Si alguna vez ha tenido que comunicarse con diferentes tipos de personas difíciles (especialmente en el campo profesional), probablemente sepa lo dolorosas que pueden ser estas comunicaciones para usted. Una conversación con ellos a menudo se convierte en una especie de tortura, y si se trata de un extraño, simplemente puede negarse a comunicarse, pero si tiene "suerte" con ese colega, pariente o vecino, entonces tiene garantizada cierta incomodidad.
Entonces, seis tipos de personas con las que es difícil y desagradable comunicarse en cualquier equipo, empresa y sociedad:
1. Gorila
Entrar en diálogo con un fanfarrón es un puro tormento. Siempre enfatiza de manera entrometida y persistente su estatus, riqueza y sorprendente nivel de ingresos, y toda la conversación con él gira constantemente en torno a su automóvil, casa o apartamento más nuevo y costoso. Por cierto, los discursos del fanfarrón a menudo suenan bastante casuales. Como por casualidad, le dirá que el costo del seguro de su yate se ha disparado o que su esposa está gastando demasiado dinero en caros abrigos de piel. Siempre que te encuentres con un fanfarrón, habla inmediatamente de manera positiva sobre todos sus logros y adquisiciones y cambia drásticamente el tema de la conversación.
2. Difusor de rumores
Esta persona siempre está en el centro de chismes e historias dramáticas. Participa directa o indirectamente en todas las vicisitudes de la vida personal de las personas que lo rodean, y difundir noticias (más precisamente, rumores "jugosos") es su principal ocupación en la vida. ¿Tienes que lidiar con un chisme? Habla sobre temas abstractos y nunca, bajo ninguna circunstancia, compartas información confidencial con él. De lo contrario, sus asuntos personales se convertirán instantáneamente en propiedad de todos.
3. Superexpert
Siempre le hará saber de inmediato que está mejor versado en todo, que su experiencia es más rica y su conocimiento es más profundo. “Oh, ¿acabas de regresar de un viaje de senderismo al monte Kilimanjaro? Para un principiante, esto es lo que necesita. Personalmente, ya he vagado por el Everest y este fue uno de los eventos más importantes de mi vida ". A Superexpert le encanta demostrar su importancia y significado en todas las áreas. Es poco probable que la comunicación con él le brinde placer, pero trate de ser paciente y hágale contra preguntas: “Qué agradable conocer a una persona de ideas afines, un turista y un escalador. ¿Cuál fue la parte más difícil de tu viaje al Everest? "
4. Desvergonzado
Esta persona no tiene "filtro". Dice lo que está en su mente, sin importarle realmente los sentimientos de los demás. Como regla general, el tipo desvergonzado no quiere ofender a nadie en absoluto, simplemente no tiene un sentido del tacto banal y, por lo tanto, su estilo de comunicación a menudo se percibe como grosero y sarcástico. Dios, estás dolorosamente delgado. Come una rebanada de pastel de chocolate de inmediato. Ganar tacones de kilogramos definitivamente no te hará daño ".
Evite la tentación de responder con rudeza. La mejor manera de lidiar con esta situación es "matar" a la persona sin tacto con una linda línea aderezada con una buena dosis de humor (o sarcasmo velado). "Gracias por su preocupación. En realidad, por el contrario, estoy tratando de perder algunos kilos para lucir tan bien como tú ".
5. Consumidor
Esta persona solo toma y nunca da. Los consumidores hacen un sinfín de preguntas para tratar de obtener asesoramiento o consulta gratuitos. En el lenguaje común, a menudo se les llama gorrones. “¿Eres dermatólogo? ¿Y echar un vistazo a esta mancha en mi mano? ¿Debería estar preocupado por él? " No complazca al consumidor gorrón, es mejor contestarle con algo como esto: "Llame a la clínica donde acepto el lunes, la secretaria le fijará un horario de cita".
6. Chatterbox
Todos caímos en "rehenes" por la charlatanería, especialmente a menudo en cualquier evento o fiesta. Esta persona habla incesantemente, salta de un tema a otro y no te da la oportunidad de insertar al menos una palabra. El charlatán se considera una persona muy sociable, pero en realidad simplemente monopoliza cualquier conversación. Trate de deshacerse del parlanchín presentándole a otra persona, o retírese en asuntos urgentes después de disculparse.
¿Por qué algunos de nosotros no somos particularmente sociales? Después de todo, todos necesitamos comunicarnos a veces. Y para muchas personas, este es un hecho incómodo de la vida. Analicemos diez razones por las que tiende a evitar la comunicación y cómo solucionarlo (si es posible).
1. Estás deprimido / preocupado
Si entra en esta categoría, no se preocupe. Usted no está solo. La depresión y la ansiedad son un tema delicado para millones de personas en nuestro planeta. La ansiedad que acompaña a la depresión crea una sensación de tensión y ansiedad crónicas. Es tratable, aunque la recuperación completa puede llevar algún tiempo. Incluso en este caso, busca un compañero para no guardarte todo para ti.
2. Estás plagado de tus propios problemas personales.
Todos hemos escuchado el dicho "No juzgues un libro por su portada". Por alguna razón, muchas personas ignoran esta sabiduría. La verdad es que los que te rodean pueden no ser conscientes de tu estado interior. Quizás tenga sus propios problemas personales que no favorecen la comunicación. Simplemente supere este tiempo, pero no abandone la comunicación en absoluto.
3. Te sientes incómodo
No hay que avergonzarse de admitirse a sí mismo que se siente incómodo con la comunicación y que se siente incómodo e incómodo. Prueba las prácticas de visualización y meditación. Aprender técnicas básicas de atención plena puede ayudarlo a superar muchos factores estresantes innatos o adquiridos. ¡Tienes más control sobre tu cuerpo y tu mente de lo que crees!
4. La comunicación te "chupa" la energía
Si la comunicación está agotando tus reservas de energía, lo más probable es que seas introvertido. Por cierto, no existe relación entre la introversión y la depresión. En el primer caso, es simplemente un tipo de personalidad; en el segundo, un problema de salud mental (ver punto 1). Escúchate a ti mismo y comprende lo que necesitas: si necesitas soledad, sé contigo mismo, pero no renuncies a la comunicación y la socialización con moderación.
5. No tienes habilidades de comunicación
Las habilidades sociales son conocimientos adquiridos. Por alguna razón, es posible que no se sienta apto para "navegar" por el área social, y esto no es culpa suya. Con un poco de práctica, puede mejorar sus habilidades sociales.
6. Tienes miedo al rechazo.
El miedo al rechazo es uno de los más profundos. Tenemos miedo de la crítica y la inutilidad. Una vez más, la meditación y la autoconciencia ayudarán aquí: no siempre ser rechazado significa un problema y el fin del mundo; a veces puede ser el bien supremo.
7. Estás en un nuevo entorno
No hay nada de qué avergonzarse en absoluto. Todas las personas se sienten incómodas al principio en un nuevo entorno, solo alguien menos y alguien más. No tengas miedo de saludar a un extraño y luego entablar la conversación más simple posible. Si se comporta de manera amistosa, es muy probable que sea correspondido.
8. Eres tímido
Esto nos lleva de nuevo a la cuestión de la introversión. El cerebro del introvertido prefiere la vía de la acetilcolina, mientras que los extrovertidos optan por la vía de la dopamina. En otras palabras, los extrovertidos necesitan estimulación energética externa y tú necesitas estimulación energética interna. Simplemente sigue charlando con la gente poco a poco sin agotarte con eventos llenos de gente y fiestas ruidosas.
9. No te gusta la charla vacía sobre nada.
Sí, te gustaría charlar sobre temas filosóficos y psicológicos, y te preguntan si tienes perros y gatos. Las personas son muy diferentes y tienes que acostumbrarte. Piense en el hecho de que es mucho más fácil para alguien hablar de mascotas que de la fragilidad de la existencia.
10. Simplemente no quieres comunicarte
A veces es bastante normal no querer comunicarse en absoluto, y no necesita sentir remordimientos de conciencia o apreciar su supuesto complejo de inferioridad. Debe preocuparse cuando no quiere comunicarse ni hablar en absoluto. A veces, sal de tu zona de confort, solo sal y saluda a quienes te rodean.
¡Buen día! El hecho es que siento una gran incomodidad cuando me comunico con otras personas. No puedo mirar directamente a los ojos, ¡estoy terriblemente incómodo! Me parece que piensan mal de mí, me condenan por todos lados. Saliendo a la calle o en el rellano, trato de no encontrarme con mis vecinos, de entrar al complejo en tiendas y boutiques. La sola idea de esto produce incomodidad, así que veo cómo todos miran de la cabeza a los pies. Y otro problema: tengo miedo de ofender a la gente, incluso demasiado. Y entonces a veces no les respondo lo que se merecen, y luego me como por el desastre que soy. Y si respondo con dureza, entonces me siento culpable, repito situaciones pasadas y diálogos en mi cabeza un millón de veces, mi estado de ánimo cae debido a esto (((¿Qué me pasa? ¿Por qué el sentimiento de culpa me persigue todo el tiempo? En la calle me preocupa que, por ejemplo, esté demasiado alto enciendo la música, en la cola me preocupa que la gente detrás de mí tenga que esperarme, en las tiendas me preocupa que los vendedores corran por mí, en casa me preocupo que interfiera con mis vecinos con mi canto, etc ... gracias de antemano por su ayuda!
Respuestas de los psicólogos
Hola Asem. Has madurado y te has dado cuenta de tu inferioridad. Esto sucede tan a menudo durante el período de socialización de una persona. Ahora sabes que tienes baja autoestima, lo que afecta negativamente a todos los aspectos de tu personalidad. Tienes sentimientos inapropiadamente fuertes de culpa, vergüenza, inseguridad, ansiedad, dependencia de la opinión de otra persona, etc. Descarga el libro de Ellis. Terapia racional-emocional. Y comienza a construir tu vida de acuerdo con ella. Si esto no es suficiente, contáctame. Estoy trabajando en esto dirección y podría restaurar su valor perdido junto con usted. Podría deshacerse de los síntomas mencionados.
Karataev Vladimir Ivanovich, psicoterapeuta-psicoanalista Volgogrado
Buena respuesta 4 Mala respuesta 1¡Hola Asem! Me gustaría apoyarte. Eres quien eres. Con sus propias características individuales, esta es su belleza y naturalidad. Acepta y ámate a ti mismo. Cuando piensas por los demás y sacas conclusiones. Esta es solo tu opinión de ti mismo. Parece una opinión impuesta de ti mismo. ¿Quién te avergonzó, te culpó de por vida? Para comprender mejor este problema, comuníquese con
Generación criada con limitaciones
¿Alguna vez te has preguntado por qué la idea de ir más allá de la comodidad es tan popular en el mundo moderno? La gente se traga paquetes de libros motivacionales en un intento por superar su pereza. Se dicen: "hay que apretar los dientes y trabajar al límite", "dejar de ser un trapo, aguantar a pesar de ello". Y luego añaden leña al fuego con despertares muy tempranos, entrenamiento infernal, comida o restricciones morales. Lo dan todo por el desgaste, se burlan de sus recursos para cumplir con los requisitos poco realistas de la sociedad. ¿Pero por qué?
Todo esto se hace porque la sociedad fomenta vivir en el malestar, lo considera la norma, un ejemplo de aguante por el que hay que esforzarse. Se nos dice: "¿No es genial bombear habilidades y fuerza de voluntad para ser mejor que uno mismo?" En esta idea se adivinan fácilmente las exigencias del progenitor interno, quien durante toda la infancia nos convenció de que maltratarnos a nosotros mismos es algo útil. "Ten paciencia, no puedes hacer solo lo que quieras". "Todo el mundo tiene un compromiso, ¡no te quejes!" Entonces nos enseñaron a ignorar las señales del cuerpo, convirtiendo la idea de malestar en la única norma verdadera de existencia.
Formación de una actitud destructiva.
El pensamiento del niño no es crítico, todo lo que dicen los adultos, lo toma como real. Por lo tanto, cuando los niños están convencidos de la normalidad de los eventos, de hecho, incómodos, ofensivos o aterradores, en este momento un mensaje destructivo forma un modelo distorsionado del mundo en ellos. El niño recibe inconscientemente la instalación para ignorar sus deseos y sentimientos, martillar sus necesidades, soportar el dolor, la humillación y permitir que otros invadan sus límites.
Y luego un adulto crece, aislado de sus sentimientos, incapaz de confiar en una sensación de comodidad. ¿Qué es seguridad y privacidad? Para él, esta es una frase vacía. Por eso se enferma todo el tiempo, se mete en la empresa equivocada, permite que su jefe o socio se limpie los pies. El sentido personal de sí mismo simplemente queda fuera de la lista de cosas importantes, al igual que la palabra "conveniencia" le interesa poco a la hora de planificar su propio futuro. Vivir al lado de una pareja autoritaria se vuelve normal para esa persona, tolerar el comportamiento provocador de los amigos es natural, aceptar un horario de trabajo incómodo ... ¡todo el mundo hace esto! Y esto no puede dejar de asustar ...
¿Cuándo necesitas soportar las molestias?
Sentirse incómodo ayuda a una persona a controlar sus propios límites. Con su ayuda, el cuerpo le indica al cerebro cuándo es necesario satisfacer el hambre, protegerse del frío, aliviar el estrés físico o aliviar las emociones negativas. Si continúas soportando los inconvenientes, ignoras el peligro, puedes hundirte en la depresión y arruinar tu potencial interior.
La única razón para soportar la incomodidad durante un período de tiempo claramente definido es poder lograr el objetivo deseado, lo que compensará al cien por cien las experiencias negativas. Esto incluye la preparación para los exámenes, lo que le permitirá obtener un diploma y, con él, perspectivas en el futuro. Limitarse a gastar en aras de una compra que cumpla con las expectativas. O, por ejemplo, aceptar la incomodidad de un vuelo largo para que puedas disfrutar de tus vacaciones. Pero no se puede vivir en tensión constante sin perseguir ningún objetivo.
¿Cómo hacer tu vida más placentera?
Para hacer esto, hágase las siguientes preguntas todos los días: ¿Qué tan cómodo es para mí estar en esta situación, con estas personas? ¿Todo lo que me rodea es agradable? ¿Hay algo que le cause malestar o irritación? ¿Cómo puedo arreglar esto?
Si odias tu trabajo porque tienes que llegar a la oficina durante una hora y media en un enamoramiento loco, piensa en lo que te ayudará a solucionar este problema: buscar un piso más cerca del lugar de trabajo, cambiar el horario u otras vacantes. ? Si los amigos tocan constantemente puntos dolorosos, compórtese de manera demasiado familiar, ¿tal vez valga la pena renunciar a la comunicación incómoda? Cuando una pareja no da libertad, se sofoca con los celos, enciende los conflictos, ¿es hora de que vuelvas a priorizar con él?
Pregúntese:¿Qué tan cómodo es para mí vivir, hacer amigos, comunicarme, relajarme? Y busque el modo de vida óptimo. Sí, ser holgazán en el sofá con sándwiches es más agradable que trabajar en ti mismo, pero mira la raíz. Los sándwiches y los pijamas se arreglan solo al principio, y luego la comodidad se reemplaza por una sensación de falta de demanda, la falta de dinero y el aburrimiento comienza a aplastar, que superan los pequeños inconvenientes asociados con el jefe y el despertar temprano. ¿No pesan más? Cambia tu ocupación.
¿Qué es lo más cómodo para ti personalmente?¿Vives en una relación o disfrutas de una completa libertad emocional? ¿Descubrir la alegría de ser padre o dedicarse a la autorrealización profesional? ¿Comer dulces y tener un par de centímetros de más, o limitar sus hábitos alimenticios, pero contaminarse con las minifaldas más cortas? Todo el mundo tiene su propia zona de confort, es importante vigilar el estado interno y dejar de aguantar. De esto se trata la vida en armonía con tu "yo".
Ecología de la vida. Psicología: una persona está llamando, y usted no quiere en absoluto descolgar el teléfono, ¡aunque debe descolgarlo! Y no hay razones objetivas ...
La persona llama, y usted no quiere descolgar el teléfono, ¡aunque debe hacerlo! Debe responder: esta es una llamada del trabajo o de un pariente cercano. Y no hay ninguna razón objetiva para no responder, ¡pero realmente no quiero hacerlo! Por no hablar de llamar y escribir usted mismo.
O no quiere ir a un evento en el que una determinada persona estará presente; y quieres mentir, decirte que estás enfermo, extremadamente ocupado, solo para perderte la reunión, aunque en momentos normales podría complacerte o ser útil ...
Y después de comunicarte con esa persona, por alguna razón, experimentas emociones negativas: ansiedad, desánimo, culpa, un sentimiento de inutilidad o una deuda impaga. Se siente como caminar por un campo minado, aunque una persona no hace nada malo: no ofende, no humilla, no amenaza ... el momento puede aprovecharlo.
Me avergüenza admitir ante mí mismo estos pensamientos y sentimientos negativos; después de todo, esta es una persona normal y corriente, a veces, conectada con nosotros por lazos familiares o relaciones amistosas. Pero está harto de él, para ser honesto; como en la novela de Sartre, en su presencia, o incluso después de pensar en él, la vida comienza a llenarse de una sustancia oscura y pegajosa, a despertar repugnancia; un mundo luminoso y brillante se pinta en sepia, como acertadamente lo expresó un filósofo.
Todo adquiere un tinte sucio, nuestros logros se vuelven insignificantes, los sueños se vuelven ridículos y la energía se va a alguna parte después de una breve conversación.
Y quiero acostarme de cara a la pared y no moverme. Y llorar, aunque parece que no hay nada por lo que llorar. Y luchar con una ansiedad atroz, aunque tampoco hay razones objetivas para ello.
Esta es una consecuencia de la comunicación tóxica.
Hay gases tóxicos: sarín, gas mostaza. O sustancias químicas venenosas que corroen todo lo que nos rodea: así es como nos afecta la comunicación tóxica.
Chingiz Aitmatov dijo que el estómago de los alimentos en mal estado puede vomitar. Es la respuesta de un cuerpo sano arrojar veneno. Y el cerebro no puede expulsar humos venenosos, palabras, pensamientos, sentimientos, información; tiene que absorber y procesar todo. Y hay náuseas, por supuesto, pero no hay erupción salvadora. Solo en los niños pequeños, después de una comunicación tóxica, puede haber un "arrebato mental": histeria. Un adulto está restringido, educado, acostumbrado a controlar sus reacciones; pero sensación de "náuseas morales", un signo inequívoco de comunicación tóxica.
Pueden surgir relaciones tóxicas con personas tóxicas; coloquialmente, el término se ha establecido "vampiro enérgico"... En apariencia, estas son personas bastante normales, que funcionan con bastante éxito en la sociedad; eso es solo de por vida, usan la energía de otra persona.
Sam Vankin usa la palabra "narciso"; sin embargo, el punto no está en la definición, sino en las propiedades de dicha persona. Es excelente para entablar relaciones, generar confianza e incluso simpatía; esto es inherente a casi todos los chupadores de sangre: para empezar, inyectan líquido anestésico o paralizan por completo a la víctima con vapores venenosos: anestesia ligera, hipnosis ... Esto es necesario para vencer la resistencia.
Y la "fachada" de una persona tóxica es bastante agradable y hermosa, incluso demasiado parecida a una casa de pan de jengibre. En su vida hubo acontecimientos brillantes y dramáticos, incluso tragedias, pérdidas y desgracias que vivió con honor. También hubo perseguidores, enemigos que todavía le hacen mucho daño y siguen su progreso. Ha logrado mucho, en el pasado. Y fue respetado, honrado.
Por ejemplo, la heroína tuvo una pelea con un marido insidioso y cruel. O una uña rota. O un colega en el trabajo la miró con recelo: todo esto es una razón para involucrarlo de inmediato en la solución de un problema global. La dramatización de los incidentes más ordinarios e insignificantes hipnotiza al interlocutor, aunque a él personalmente le suceden hechos mucho más graves, y necesita ayuda y atención nada menos, y en ocasiones más que una persona tóxica.
El enorme "ego" del narcisista maligno consume el tiempo y la energía de otras personas como un agujero negro. Y estás convencido de que a este personaje no le importan en absoluto tus problemas; habla solo de sí mismo.
Los intentos de interrumpir la comunicación son percibidos por una persona tóxica como un insulto; Inmediatamente comienza a exigir una respuesta: ¿por qué no respondiste la llamada? ¿Por qué no escribiste un mensaje o no escribiste inmediatamente? ¿No entiendes que la amistad viene con obligación? ¡Por favor, explícame! La palabra "no" en su sentido más simple y común, el narcisista tóxico no comprende y no quiere comprender. Y si previamente has hecho de manera inocente una "amistad" o relación personal con él, una persona tóxica empezará a castigarte y perseguirte, atrayendo a extraños a su lado, consiguiendo el apoyo de la sociedad.
Y el consejo de "hacerse a un lado" a veces suena burlón: le encantaría hacerse a un lado, pero un paso a la izquierda, un paso a la derecha es un intento de escapar, después de lo cual el personaje tóxico tiene derecho a disparar para matar. . Y resulta que, en el pasado, "disparó" a muchas personas: arruinó su negocio y su reputación personal, las llevó a la neurosis y la depresión, las siguió y persiguió durante años; las personas tóxicas son inusualmente vengativas, y ahora usted es un esclavo fugitivo. que es capturado para someterlo a un duro castigo.
Y la gente es más débil para seguir el ejemplo del dueño de esclavos tóxicos, creyendo que es mejor ceder. Superar las náuseas, hablar, escuchar, apoyar, prometer, admirar logros ... eso es todo.
La esclavitud psicológica puede durar toda la vida, distorsionando la vida y la psique de la víctima. Es necesario rasgar de inmediato, aunque no es tan fácil: la garrapata muerde con todas sus fuerzas. La única forma es privarlo de oxígeno, entonces el agarre se debilitará.
Primero, necesita deshacerse de la culpa que una persona tóxica le inculca con éxito. Los sentimientos de culpa no tienen nada que ver con la conciencia:
- conciencia regula las relaciones humanas de acuerdo con las normas morales;
- culpa asociado con una persona específica cuyos intereses supuestamente infringiste.
No es en vano que el monto de una multa monetaria solía llamarse "culpa", por ejemplo, por asesinato - mató, admitió "culpa", pagó "culpa" - dos grivnias de plata. Los precios del vino eran bastante aceptables, podrían haber contado el cambio o permitir que se hiciera otra cosa a un precio más económico ...
Por eso es tan importante para el narcisista hacerle aceptar la culpa y pagar, pagar, pagar.
No le pasará nada sin ti, está bien, él o ella lo hará sin ti: las personas tóxicas de la infancia encuentran fácilmente nuevas víctimas, como mosquitos o sanguijuelas. Y es ingenuo pensar que un pobre mosquito o una araña morirán de hambre si no le dejas beber su sangre; estas criaturas funcionan bien y encuentran alimento. ¡Hay tanta gente amable y confiada en el mundo!
Pero vale la pena preocuparse por usted mismo; el narcisista es despiadado con aquellos que lo abandonan, menospreciando así su grandioso yo. Pero cuanto antes deje de comunicarse, mejor.
Por experiencia puedo decir que las palabras más simples y sinceras pueden ser las más efectivas; Necesito convertirse en un niño... El niño está íntegro, protegido por esta integridad; todavía puede estar "enfermo" emocionalmente; y el niño puede decir sinceramente: “Me siento mal. Por alguna razón me siento mal y me duele la cabeza. Algo esta mal contigo. No puedo explicarlo, pero no me siento bien después de comunicarme contigo, no sé qué me pasa "...
De hecho, no hay nada que objetar; una persona tóxica puede manipularlo todo y lograrlo todo con amenazas, chantaje, presión sobre la piedad, pero ¿qué se puede decir después de palabras simples y sinceras? "¡Después de hablar contigo, me siento muy mal!".
Por supuesto, habrá palabras como " ¿Pensaste en mí? ¡Cómo es para mí estar solo con mis problemas! "- pero el ghoul no tiene nada más que decir.
La posición del niño en este caso es inquebrantable si evita la discusión y la discusión, en la que se convencerá en poco tiempo de que no está nada mal. Al contrario, ¡bueno! Y si está mal, acuéstate cinco minutos, ¡y todo pasará!
Hay una sutileza aquí: el narcisista tiene un miedo terrible por sí mismo... A él no le importas un carajo, por supuesto. Pero, ¿el deterioro de su bienestar está relacionado con la amenaza a la persona más tóxica? ¿Y si le pasa algo malo, amenazante? ¿Eres una especie de marcador, termómetro o tonómetro que indica problemas? El miedo a uno mismo puede hacer que un narcisista tóxico te deje en paz y busque una nueva víctima llena de energía fresca.
Este método de "espontaneidad infantil" para ahuyentar a un narcisista tóxico solo funciona, por supuesto, cuando se trata de un extraño. Y luego, solo en una etapa temprana, hasta que te atascas en relaciones patológicas y destructivas. Una persona tóxica destruye muy rápidamente las defensas psicológicas y los límites de la personalidad, afirma ser el "único amigo", el "amado", el "compañero fiel", aunque no estabas dispuesto a ofrecerle este título: lo usurpó sin tu consentimiento ". Obligándote "poco a poco".
Y un psicólogo escribió de manera excelente, aunque extraña a primera vista: hoy aceptará beber kéfir por la noche a pedido del narcisista, y en un mes tomará un préstamo de diez mil dólares para él.
Todo comienza con la primera concesión, con el primer consentimiento, con la primera conversación sobre los problemas del narcisista en un momento inoportuno para ti ... "Síndrome de Estocolmo" - las víctimas se acostumbraron a los agresores e incluso empezaron a defenderlos, tal es la paradoja. Y fue necesario un largo trabajo de un psicólogo para "recuperar la sobriedad" del ex rehén y comenzar nuevamente a distinguir el bien del mal, para proteger sus límites personales de las invasiones.
La comparación con un terrorista es perfectamente aceptable; no sin razón uno de los consejos para evitar la esclavitud - no mires al narciso a los ojos, mira hacia otro lado... Los militares dan exactamente el mismo consejo a quienes se han convertido en rehenes de terroristas: atraer la menor atención posible y no mirar a los agresores a los ojos.
Pero, en general, hay formas de deshacerse de la comunicación tóxica cuando se trata de extraños.
Mucho más peligrosas, por supuesto, son las personas tóxicas con las que, por voluntad del destino, nos encontramos en una relación familiar. Estos pueden ser padres, hermanos, hermanas, otros familiares, pero tienen las mismas características narcisistas: total desprecio emocional por las necesidades y emociones del niño. Si bien este desprecio e indiferencia se pueden combinar con un mayor cuidado y atención, ellos, a su vez, también son agresivos y tóxicos.
Los narcisistas tóxicos están privados de empatía, la capacidad de percibir los sentimientos de otra persona a nivel del alma, aunque tienen todo en orden con el intelecto. Otras personas son muñecas. Y la actitud de los padres tóxicos hacia el niño es la actitud del niño hacia la muñeca.
Hubo un experimento de este tipo, muy simple: el niño estaba sentado frente a la muñeca y se le pidió que describiera lo que veía. El niño estaba describiendo ingeniosamente el interior de la habitación. “¿Qué ve la muñeca?”, Preguntó el experimentador; el niño estaba describiendo con sinceridad lo que él mismo ve. No tenía idea de que la muñeca ve todo de manera completamente diferente ...
El narcisista sigue siendo un niño en este sentido, habiendo perdido su sinceridad e ingenio infantiles, pero conservando el egocentrismo. Y esos padres pueden literalmente dañar a sus hijos, quizás sin querer hacerlo en lo más mínimo.
Aquí debemos definir nuestras definiciones. Están las "personas tóxicas" de las que hablamos antes. Y hay personas que son ordinarias, normales, capaces de correctas y buenas relaciones; pero es en relación contigo que deliberadamente se comportan como tóxicos: roban, por así decirlo, energía. Que luego se lleva con bastante bondad a aquellos que realmente les son queridos.
Así que los verdugos, después de lavarse las manos ensangrentadas, se llevaron a casa las cosas de los ejecutados; se los dio a las esposas, a los hijos, a quienes se unían sinceramente, esa era la costumbre.
Y tal persona voluntariamente nos “roba” y “ejecuta”, alimentando su preciado “ego” para funcionar aún más exitosamente como padre, esposo, trabajador ...
Una persona verdaderamente tóxica esparce inconscientemente veneno como el anchar de Pushkin; nació de esa manera. Y es difícil culpar a un gusano o una garrapata por lo que constituye su esencia. Pero es difícil no simpatizar con los cercanos al "Anchar", sobre todo si se trata de niños que no tienen ni conciencia de la situación, ni capacidad para salir de su venenosa sombra ...
Las toxinas de la comunicación se manifiestan en una "agresión envolvente", que a primera vista es difícil de reconocer.
- ¿Qué tiene de agresivo que tu mamá venga a tu apartamento en tu ausencia y limpie? ¿Lava ropa, lava platos, mueve muebles?
- ¿Qué hay de malo en el hecho de que los padres hagan reparaciones en la habitación de un adolescente sin consultarlo? ¡Las reparan con su propio dinero! Y buscaron en el diario a lo largo del camino: ¿hay algo prohibido escrito allí?
- O el marido lee la correspondencia de su esposa en chat - ¿Tiene algo que esconder? Somos gente cercana y cariñosa, ¿de qué tipo de límites personales estás hablando? Todo te parece una agresión, ¡guau! ¡Es hora de ver a un psiquiatra!
Esta propuesta - consultar a un psiquiatra - es una manifestación más de agresión, la llamada " iluminación de gas ".
En una pelicula de terror Hitchcock mi esposa dijo que las lámparas de gas de alguna manera ardían débilmente por la noche, de alguna manera mal. Y el marido respondió que le parecía a ella; ilusión y alucinación, ilusión óptica! La infeliz mujer casi llega a la psicosis, mientras que su esposo hurgaba en secreto en el ático en busca de joyas escondidas. Y encendió las lámparas de gas allí, por lo que la presión del gas en las lámparas disminuyó y la luz desteñido ...
"Gaslighting"- uno de los signos de comunicación tóxica, cuando se le insinúa que no es del todo adecuado. Y la razón de su irritación o sospecha no está en las acciones de un ser querido, sino en su reacción anormal, percepción incorrecta.
La comunicación tóxica se manifiesta en la devaluación, cuando cada uno de sus éxitos, ¿es realmente un éxito? En el deseo de decir la llamada "verdad a los ojos", habiéndose protegido con la máscara de un amante de la verdad, profiere los insultos más salvajes con impunidad, pronunciando la frase introductoria: "¡No te ofendas!" - esta frase indica inequívocamente una relación tóxica.
Hay muchas formas de influencia agresiva y tóxica, todas ellas pueden enumerarse solo en un estudio global, pero el punto principal es Las relaciones tóxicas y las personas tóxicas destruyen tus límites personales.... Inmediatamente o gradualmente, de manera brusca o suave, abierta o secretamente, pero este es el signo principal de una relación tóxica.
Los límites personales determinan la seguridad e independencia de nuestra personalidad, su libertad y pleno funcionamiento en el mundo. Es muy similar a las fronteras del estado: existen, deben ser protegidas y pueden ser violadas en secreto o abierta y agresivamente. Pero en cualquier caso, amenaza la seguridad del país, es una agresión y una amenaza.
Los límites personales están definidos por receptores invisibles; la persona decide instintivamente qué distancia es aceptable al comunicarse, qué viola los límites, qué causa dolor y ansiedad. Y la sensación de malestar al comunicarse, De Sartre "Náuseas" de una persona, un sentimiento de ansiedad, como cuando se cruza un campo minado, una señal precisa de que los límites se "traspasan" y se violan.Consciente o inconscientemente, esta es una pregunta separada, pero es necesario actuar como con el dolor, para comprender su causa, distanciarse si es una fuente externa y someterse a un examen si la fuente es interna.
El problema de las relaciones tóxicas puede costar la vida y la salud de una persona, física y mental. Y las personas verdaderamente tóxicas son simplemente peligrosas; su psique está en un estado límite y en cualquier momento sus reacciones emocionales pueden descontrolarse.
Hay antídotos y antídotos contra los gases venenosos, pero en cada caso, un antídoto específico. Y simplemente debemos huir de otras personas tóxicas y negarles la comunicación, sin sucumbir a historias desgarradoras y "series" en las que no queremos tener un papel en absoluto: son demasiado monótonas y de baja calidad. Y el personaje principal, un narcisista tóxico, no causa aprobación nisimpatía ... publicado
