Cuánta agua se necesita para. Información detallada sobre los efectos del agua en el organismo. Cuando beber agua

La negativa a comer se puede observar con depresión, alucinaciones, catatonia, estados obsesivos.

Al mismo tiempo, los pacientes pueden expresar abiertamente su falta de voluntad para comer (apretar los dientes, girar la cabeza, escupir la comida) u ocultar sus verdaderas intenciones, es decir, ingerir alimentos y luego provocar el vómito. El ayuno prolongado se manifiesta por el olor a acetona de la boca, disminución de la turgencia de la piel, hipotensión, hipoglucemia, ausencia de heces y aumento del agotamiento. En el hospital, para la detección oportuna de la negativa a comer, se recomienda realizar un pesaje semanal de los pacientes.

A los pacientes en estado de ayuno se les recomienda reposo en cama, enemas de limpieza diaria. Para aumentar el apetito, se prescribe insulina (por vía subcutánea 10-20 U, después de 1-2 horas la introducción de glucosa al 40% y una bebida dulce tibia), neurolépticos (10 mg de frenolona por día o 50 mg de pipolfeno por día en inyecciones) , solución hipertensiva (10%) de cloruro de sodio (20 ml por vía intravenosa o en enemas salinos) seguida de una bebida dulce.

Con el rechazo continuado, intentan corregir la falta de nutrientes y vitaminas mediante la administración intravenosa de glucosa al 5% y la administración intramuscular de vitaminas C, B, B6. Se prescriben hormonas anabólicas (inyección intramuscular de 1 ml de solución de retabolil al 5% 1 vez en 8-10 días).

Con síndrome catatónico y síntomas histéricos, el procedimiento de desinhibición es eficaz. Anteriormente, se usaba cafeína y barbamil (amytal sódico) para frenar. En los últimos años, el diazepam (seduxen, relanium) se ha utilizado con el mismo propósito. Dependiendo del peso corporal, se toman 4-10 ml de una solución al 0,5% mezclada con glucosa al 40% en la jeringa y se inyectan por vía intravenosa lentamente, tratando constantemente de entrar en contacto verbal con el paciente y ofreciéndole comida.

Si todas estas medidas no son efectivas, la alimentación a través de una sonda nasogástrica se realiza con una mezcla tibia de leche, huevos, azúcar con la adición de vitaminas y, a veces, medicamentos psicotrópicos. En este caso, se debe tener cuidado para evitar que la sonda y la mezcla de nutrientes entren en el tracto respiratorio.

Metodología:

1. Se utilizan todas las formas de persuasión, influencia a través de familiares.

2. Métodos médicos.

a) pequeñas dosis de insulina 2-4U por vía subcutánea

b) Desinhibición cafeína-seduxénica (vía subcutánea 2 ml de cafeína, vía intravenosa lentamente al 0,5% 2-4 ml de seduxeno).

3. Alimentación artificial. Realizado mediante sonda. Se introduce la mezcla de nutrientes (leche 500 ml, 2 huevos, aceite vegetal 30 ml). Paralelamente, se inyectan por vía parenteral glucosa, mezclas de proteínas, vitaminas del grupo B, C.

64. Alivio de la excitación en los enfermos mentales.

Emoción - condición patológica, que consta de componentes del habla, motores y mentales. Se acompaña de confusión, ansiedad, miedo, delirio y alteraciones de la percepción.

Cabe señalar que con un aumento en el grado de excitación, se borra la diferencia entre sus variantes clínicas individuales.

Los principios para detener la excitación.

Determinación del tipo de excitación.

Elección de medicamentos para el alivio según el tipo de excitación.

Evaluación del estado somático

Nombramiento de dosis de carga de medicamentos.

¡Para lo que la gente no está preparada para bajar de peso! Alguien se tortura a sí mismo con dietas, alguien compra pastillas "quemagrasas" caras (pero en la mayoría de los casos absolutamente inútiles), alguien no sale del salón de masajes y hay quienes simplemente bombean grasa en la mesa del cirujano. Pero pasa un poco de tiempo y el peso vuelve de nuevo. Y luego, aquellos que están perdiendo peso deciden dar el paso más serio: se niegan a comer. ¿Cuánto puede perder peso si no come? ¿Vale la pena hacer tales sacrificios?

Todo el mundo sabe que puede morir de hambre. Sin comida, una persona puede durar solo unas pocas semanas, y los últimos días los pasará prácticamente inconsciente. Por lo tanto, para una persona que no está preparada, un maratón hambriento de 24 días, al que acuden algunos que pierden peso, desesperados por perder peso de otras formas, es como la muerte. En cualquier caso, no se pueden evitar problemas de salud graves, especialmente si existen enfermedades crónicas.

¿Sabes qué sucede en el cuerpo cuando se detiene el suministro de nutrientes del exterior? Empieza a cambiar a alimentación interna. Pero este proceso se lleva a cabo en unos días. Además, el cuerpo se le resiste y el cerebro está ocupado solo con la búsqueda de comida. La sensación de hambre aumenta cada día, y si cedes a ella, puedes comer tres veces más de lo habitual. Por cierto, así es como la mayoría de la gente abandona el ayuno.

Pero si no come nada y soporta heroicamente el hambre, alrededor de 3-4 días se produce un fuerte deterioro del bienestar, que se manifiesta en:

• mareos intensos;
• ataques de náuseas;
• oscurecimiento de la orina;
• cambios de humor irrazonables;
• la formación de una placa densa en la lengua;
• fuerte olor a acetona de la boca.

Se trata de una crisis acidótica, lo que indica que ha comenzado la degradación del tejido adiposo. Cuando se descompone, se forman acetona y ácidos grasos.

Hasta este punto, el cuerpo se nutre de otras fuentes. Al principio, intenta ahorrar energía ralentizando drásticamente los procesos metabólicos. Y luego comienza a utilizar tejido muscular, que es más fácil de descomponer que las grasas.

Las conclusiones son simples: al dejar de comer durante uno o dos días, aliviará el sistema digestivo, limpiará los intestinos, pero no eliminará las reservas de grasa, incluso si ayuna cada dos días. Pero el tejido muscular puede dañarse. Como resultado, el cuerpo se aflojará aún más y sus volúmenes prácticamente no cambiarán.

Tipos de ayuno

¡La forma de dejar de comer para bajar de peso es comer! El ayuno adecuado es realmente beneficioso para el cuerpo y produce excelentes resultados. Pero requiere el cumplimiento de ciertas reglas y un control estricto sobre su condición. Si constantemente come en exceso "nocividad" y luego deja de comer o (¡peor aún!) Comienza a comer una vez al día, ¡no espere nada bueno! Por lo tanto, vale la pena conocer las reglas básicas para los diferentes tipos de ayuno.

Un corto

El ayuno de hasta tres días se considera corto. Es relativamente seguro y puede ser realizado incluso por personas no capacitadas. Aunque hay una regla que se aplica a todos los tipos de ayuno: salir de él lleva tantos días como hayas podido prescindir de la comida. Esto es necesario para "encender" suavemente el sistema digestivo en modo normal.

Cualquier ayuno implica un rechazo total de la comida. Es decir, una persona bebe solo agua o verde (té de hierbas). Hay que tener cuidado con las hierbas, incluso las más seguras no se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Los jugos son comida, no bebida. Durante el ayuno, se les aplica la prohibición.

Ayunar durante un día es relativamente fácil si participa activamente en sus actividades diarias en lugar de estar acostado en el sofá y esperar el momento de abrir el refrigerador.

Aquí hay algunas reglas para ayudar a aliviar este período:

• retire toda la comida del campo de visión;
• planifique el día con anticipación para que esté todo ocupado;
• cancelar todas las citas importantes y entrenamientos intensos;
• encuentre una motivación que sea significativa para usted y recuérdela cuando surja el hambre;
• no imagines cómo mañana podrás comer hasta el contenido de tu corazón, sino lo hermoso que se volverá tu cuerpo.

Trate de encontrar personas con ideas afines. Ayunar juntos es mucho más divertido y luego pueden comparar los resultados. Después de completar el ayuno, coma solo alimentos ligeros y saludables durante al menos un día: verduras, frutas, requesón bajo en grasa.

O puede pasar el día tomando jugos de frutas y verduras. Esto saturará el cuerpo con vitaminas y microelementos y dará otro día de descanso al sistema digestivo.

Largo

El ayuno de más de tres días se denomina ayuno prolongado. Le da al cuerpo el tiempo suficiente para obtener sus propias reservas de grasa. Pero si come mucho constantemente y luego, de repente, decide abandonar por completo la comida, en el 90% de los casos fallará. Solo unos pocos tienen tanta fuerza de voluntad para resistir los ataques más fuertes del hambre y la terrible salud.

De hecho, ¿cómo perder peso si quieres comer todo el tiempo y no puedes pensar en nada más? El ayuno diario se puede hacer en casa, pero durante tres o más días todavía tienes que salir a la calle, ir a trabajar y hay muchas tentaciones. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan cambiar al ayuno a largo plazo solo después de haber pasado al menos 2-3 cortos.

Para que el cuerpo no experimente un estrés severo, debe estar preparado para rechazar la comida. Si come menos, comenzando 2-3 días antes del ayuno prolongado, la transición será suave y menos dolorosa. Aunque la mayoría hace exactamente lo contrario: intentan hartarse para el futuro, para no pasar hambre ni siquiera el primer día.

No intente aguantar los tres días en el primer intento. Si el estado de salud se ha deteriorado drásticamente, cambie a jugos y salga gradualmente del ayuno. Lentamente, las cosas irán bien y la próxima vez sin comida, durará más.

Aquí, en general, es muy importante no forzar el cuerpo. El ayuno debe ser un alivio agradable, no una tortura física y moral.

Seco

El ayuno seco es la forma más eficaz, pero la más difícil de limpiar y descargar el cuerpo. Durante él, está prohibido no solo comer, sino también beber. Por lo tanto, no se recomienda categóricamente gastarlo en la temporada de calor; esto puede provocar una deshidratación severa y sobrecargar el corazón.

En el ayuno seco, el proceso de cambio a la nutrición interna ocurre mucho más rápido y comienza a los 2-3 días. Por lo tanto, es muy posible quemar grasa de esta manera.

Pero a menudo es imposible llevarlo a cabo, es demasiado estrés para el cuerpo. La salida del ayuno seco debe ser un día con alimentos líquidos (jugos o sopas en puré). Está estrictamente prohibido para personas con enfermedades gastrointestinales.

Dietas duras

Las formas más comunes de perder peso si tiene hambre constantemente son aquellas que limitan la cantidad de alimentos que ingiere o involucran un conjunto de alimentos extremadamente escaso. El azúcar es el primero en la lista prohibida. Y esto no es sorprendente: se descompone fácilmente y no contiene nutrientes, solo calorías puras.

Aquellos que quieran perder peso de verdad tendrán que darse por vencidos y desde:

• embutidos y productos semiacabados de carne;
• conservas, encurtidos y adobos;
• productos de repostería y repostería;
• carnes y pescados grasos;
• todo lo que se fríe en aceite;
• cualquier bebida alcohólica;
• refrescos dulces y jugos de paquetes.

Incluso si solo se introducen estas restricciones en la dieta, y el resto de los productos se comen en pequeñas porciones 5-6 veces al día, es posible perder hasta 3-4 kilogramos por mes sin huelgas de hambre.

¡Pero todo el mundo quiere hacerlo rápido! Por ello, la mayoría de personas recurre a distintos tipos de dietas estrictas. Te contaremos las características de las más populares, para que te sea más fácil decidir si adelgazar de esta forma.

Bajo en calorías

Por un lado, esta es la dieta que más se disfruta, ya que hay muchas cosas permitidas en ella. En la versión más suave, puedes comer de todo (incluso la nocividad), pero debes calcular meticulosamente lo que comes. Y una persona que está lejos de la ciencia nutricional no siempre logra hacerlo correctamente. Por supuesto, las tablas detalladas del contenido calórico de los productos y las comidas preparadas de Internet vendrán al rescate. Pero la comida debe pesarse, todo debe registrarse cuidadosamente y contarse constantemente.

Mientras que el metabolismo basal de un adulto es de aproximadamente 1200 kcal (gasto energético en reposo), las dietas hipocalóricas limitan la dieta diaria a 900 y en ocasiones a 600 kcal.

Si comes poco, esto también es ayuno, lo que no da descanso al sistema digestivo y no inicia el proceso de cambio a la nutrición interna, ya que la comida aún proviene del exterior. Si vale la pena torturarse a sí mismo de esta manera, decida usted mismo.

Sin carbohidratos

La cuestión de si es posible perder peso si no comes dulces es puramente retórica. Es de los dulces que aquellos que quieran deshacerse del exceso de grasa deben ser abandonados en primer lugar. El azúcar es un carbohidrato neto que energiza las "baterías" de nuestro cuerpo. Pero los carbohidratos rápidos no solo se encuentran en el azúcar. Sus principales fuentes son:

También hay carbohidratos lentos, que nuestro organismo consume gradualmente y no conducen a un rápido aumento de peso. El duro prohíbe el consumo de carbohidratos. Y esto es malo: el cuerpo se queda sin una fuente principal de energía. Y como no llega inmediatamente a las reservas de grasa, se utilizan proteínas.

Estas dietas consumen masa muscular, no grasa. Pero si excluye solo el azúcar y los carbohidratos rápidos de la dieta, la pérdida de peso será bastante activa.

Vegetarianismo: ¿Sí o No?

A menudo se pregunta si es posible perder peso sin comer carne. Y como ejemplo, citan partidarios de una dieta vegetariana, entre los cuales los hombres gordos son extremadamente raros. Evitar la carne priva por completo al cuerpo de los aminoácidos esenciales necesarios para desarrollar las fibras musculares. Una vez más, el músculo se ve afectado, no la grasa.

Si realmente quieres convertirte en vegetariano, solo necesitas aprender los conceptos básicos de la dietética. Luego, puede crear una dieta que compensará por completo la falta de proteína animal y vitamina B12, que también se obtiene principalmente de los alimentos de origen animal.

Para aquellos que no quieran profundizar demasiado en el estudio de los principios de la alimentación saludable, les recomendamos que no se apresuren a los extremos, sino que dejen en el menú al menos 2-3 veces a la semana:

• carne de vacuno y ternera;
• un conejo;
• pechuga de ave sin piel;
• cualquier marisco;
• pescado de mar.

Tal dieta le permitirá comer completamente y perder peso de 3 a 4 kilogramos por mes. Siempre que, por supuesto, las porciones sean moderadas.

¿Qué hacer?

Como puede ver, la cuestión de cómo dejar de comer por completo es extremadamente incorrecta. Rechazar la comida sabiamente no agregará belleza a su piel ni a su figura. Y si quieres incluir el ayuno en un programa de adelgazamiento como forma de depurar eficazmente el organismo, debes hacerlo correctamente y tras una preparación psicológica competente.

Muchos están preocupados por otro problema: cómo dejar los dulces. Esto se puede hacer con bastante facilidad, utilizando el principio de sustitución, popular entre los nutricionistas: azúcar por miel, caramelos por frutos secos, etc. Poco a poco, el cuerpo se acostumbrará y la apariencia del pastel ya no será tan atractiva.

Recuerde también que si come muy poco, el peso bajará muy lentamente. Por tanto, hay que pensar en el contenido calórico de la dieta. Las revisiones de aquellos que han perdido 20 kg o más confirman la exactitud de la afirmación de que no hay forma más correcta que un estilo de vida saludable y una nutrición de buena calidad. Entonces, ¿tal vez suficiente experimentación?

A menudo, hay personas que padecen una enfermedad bastante común en la actualidad: la adicción a la comida. Estas personas no pueden rechazar la comida y están listas para comer lo que encuentren en el refrigerador de una sola vez. En ocasiones, no podemos negarnos los dulces, o, sobre todo, este problema se agrava si decidimos adelgazar o estamos a dieta. Cómo dejar de comer o minimizar su efecto sobre el peso, averigüémoslo.

Si nos enfrentamos al dilema de cómo rechazar la comida por completo, piense si vale la pena dañar su cuerpo. Por supuesto, hay una serie de dietas basadas en "días de ayuno", pero dejan en la dieta uno u otro producto que puede aportar al organismo una cantidad suficiente de nutrientes para su normal funcionamiento. De lo contrario, puede llegar al hecho de que el cuerpo comenzará a rechazar la comida y puede ocurrir anorexia.

¿Cómo negarse psicológicamente a comer?

Primero, debe establecer usted mismo cuántos kilogramos desea perder y, dependiendo de esto, distribuir los productos en la dieta. Algunas personas reciben ayuda colocando en el lugar más visto de un apartamento o lugar de trabajo una fotografía del ideal al que quieren llegar. A varias niñas les ayuda el control diario del peso. Para hacer esto, compre una balanza electrónica y registre su peso todos los días al gramo más cercano. Esto le permitirá ver cuánto se ha avanzado hacia la meta.

Consejos sencillos para adelgazar

Para alcanzar tu peso ideal no tienes que morirte de hambre, basta con renunciar a la comida chatarra. Inicie un diario de alimentos en el que anote todo lo que come y comprenda cuántos sándwiches de salchicha extra, o peor aún, hamburguesas y papas fritas comemos. Reemplaza la comida rápida con frutas y verduras. También es necesario rechazar la comida por la noche. La última comida debe ser al menos 4 horas antes de irse a la cama.