La somnolencia, el letargo, la fatiga interfieren con el trabajo, el estudio, no te permiten disfrutar de la vida. Pueden ser signos de trastornos graves en el cuerpo, por lo que es imperativo someterse a un examen. En ausencia de anomalías patológicas, puede aumentar la vitalidad con complejos vitamínicos. Incluso con una nutrición adecuada, una persona no siempre recibe una cantidad suficiente de nutrientes que puedan combatir el exceso de trabajo. Las vitaminas contra la fatiga y la somnolencia ayudarán a aumentar la eficiencia, la resistencia y mejorar el estado de ánimo. Las personas mayores, los estudiantes privados de sueño sistemáticamente y los adictos al trabajo deben tomar complejos multivitamínicos con regularidad en el período invierno-primavera.
La fatiga y la apatía son causadas por una deficiencia de varias vitaminas, por lo tanto, es necesario tomar complejos que las contengan. Al elegir un medicamento, debe prestar atención a la composición. Un papel importante en el mantenimiento de un buen humor y un alto rendimiento lo desempeñan:
- Vitaminas del grupo B. Con una deficiencia, se observan somnolencia, insomnio, apatía, fatiga constante, trastornos metabólicos. La tiamina B1 se llama vitamina vital, la biotina (B7) es necesaria para la síntesis de hemoglobina y glucosa, que suministra energía a las células nerviosas y al cerebro.
- Vitamina C. La falta de ácido ascórbico provoca fatiga y disminución de la inmunidad. El ácido ascórbico promueve la liberación de noradrenalina, que aumenta el tono y mejora el estado de ánimo.
- Vitamina D. La deficiencia se siente en invierno, hay una sensación prolongada de fatiga, latidos cardíacos rápidos, el sueño se vuelve inquieto. La autoproducción de la sustancia disminuye con la edad. Si compensa la falta de vitamina D, el tejido óseo y la inmunidad se fortalecerán, el abatimiento y el letargo desaparecerán.
Para mantener la eficiencia, se necesita el metabolismo, hierro, calcio, zinc, magnesio, potasio. La falta de minerales se manifiesta por somnolencia, pérdida de fuerza, irritabilidad. En los complejos minerales y vitamínicos, se tiene en cuenta la compatibilidad de los componentes para garantizar el máximo efecto.
Resumen de productos energizantes
Hay muchas preparaciones vitamínicas en farmacias y tiendas online que reducen la fatiga. Al elegir, lea la etiqueta del paquete, considere el estilo de vida. Algunas drogas, cuando interactúan con los componentes de los complejos vitamínicos, dan un efecto mejorado o debilitado. El terapeuta te dirá qué vitaminas beber para no dañar tu salud. Las multivitaminas no deben tomarse todo el tiempo. Hay descansos entre cursos. Con el uso continuado, el cuerpo deja de absorber vitaminas y minerales de los alimentos. Elija productos de fabricantes de renombre que utilicen ingredientes naturales.
Alfabeto de energía
El complejo vitamínico se recomienda para personas que trabajan duro física y mentalmente. Cada tableta tiene un efecto específico en el cuerpo. La dosis de la mañana contiene tiamina, extracto de eleuterococo, semillas de limoncillo, ácido fólico. Las sustancias alivian la somnolencia, estimulan la actividad mental. La dosis diaria ayuda a mantener la eficiencia a altas cargas, mejora el metabolismo energético. Una pastilla vespertina ayuda a recuperar las fuerzas después del trabajo, fortalece el sistema inmunológico. El remedio está contraindicado para el insomnio, el embarazo, la irritabilidad nerviosa, la hipertensión.
Duovit
La droga contiene vitaminas del grupo B, D, tocoferol, ácido ascórbico y ocho minerales involucrados en los procesos metabólicos. Duovit está indicado para el embarazo y la lactancia, alto esfuerzo físico, desnutrición, escasez estacional de frutas y verduras, recuperación postoperatoria. El complejo de vitaminas y minerales es adecuado para personas que trabajan bajo estrés y fatiga, para atletas, y ayudará a las madres jóvenes a sobrellevar la fatiga.
Selmevit
Un complejo multivitamínico equilibrado para la normalización de los procesos más importantes del organismo contiene 13 vitaminas y 9 minerales. Debido al efecto complejo, aumenta la resistencia al estrés, la resistencia y la fatiga disminuye. Los expertos recomiendan tomar Selmevit para mantener la eficiencia y el vigor, aumentar la actividad y mejorar la inmunidad. Después de usar el medicamento, el cuerpo se vuelve resistente a las condiciones ambientales adversas.
Enerion
El remedio para el letargo y la somnolencia contiene salbutiamina (un derivado sintético de la vitamina B1). Enerion es eficaz para enfermedades por deficiencia de vitaminas, condiciones asténicas, fatiga mental y física. La droga actúa con la suficiente rapidez. Después de una semana de ingesta, la pesadez en el cuerpo desaparece, el apetito y el estado de ánimo mejoran. Enerion mejora la atención, aumenta la resistencia del tejido cerebral a la deficiencia de oxígeno. La herramienta ayuda a recuperarse de enfermedades infecciosas y virales graves.
Revien
El suplemento dietético contiene zinc, selenio, hierro, extracto de lúpulo, ginseng. Los ingredientes naturales protegen contra el estrés, aumentan la vitalidad y previenen el agotamiento del sistema nervioso. Revien activa los procesos de pensamiento, reduce el estrés psicoemocional. Después de tomarlo, la actividad física, mejora el estado de ánimo, se suprime la irritabilidad, desaparecen la apatía y la ansiedad. El suplemento dietético está recomendado para la fatiga crónica, la somnolencia constante, el estrés físico y mental.
Energía Vitrum
Una mezcla de vitaminas, minerales, extracto de ginseng mejora el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino, aumenta los recursos energéticos del organismo. Cada sustancia potencia y complementa la acción de la otra. Vitrum Energy se utiliza para la prevención y el tratamiento de la fatiga crónica, disfunción sexual, estrés, somnolencia, disminución del rendimiento. La herramienta ayuda a hacer frente a la condición grave del campo de la enfermedad, la intervención quirúrgica y aumenta la resistencia a los resfriados.
Vitrum Centuri
Una tableta contiene 12 vitaminas y 12 microelementos que eliminan las causas de la somnolencia y aseguran la mejora del sistema cardiovascular. Las personas que se quejan de apatía y pérdida de fuerza apreciarán la acción del complejo multivitamínico. Vitrum Centuri tiene un efecto positivo en el trabajo de todos los sistemas del cuerpo, alivia las consecuencias del estrés y la fatiga crónica y previene el desarrollo de enfermedades oncológicas. El medicamento se recomienda para personas mayores para mejorar la inmunidad, prevenir el desarrollo de aterosclerosis y deficiencia de vitaminas.
Macrovit
El complejo contiene vitaminas B, alfa-tocoferol, nicotinamida. Las multivitaminas ayudan a recuperar la fuerza después de un esfuerzo físico y mental, aumentan la actividad, alivian la somnolencia y la fatiga. Se utilizan para mejorar el bienestar, para reponer las deficiencias vitamínicas en invierno. Ayuda a recuperarse rápidamente de actividades deportivas intensas. Macrovit se puede tomar durante el embarazo y la lactancia.
Doppel Hertz Energotonik
El elixir con olor fragante y sabor agradable contiene vitaminas, minerales, aceites esenciales y tinturas vegetales. Más de 30 componentes fortalecen, energizan el cuerpo, promueven la concentración. Elixir se prescribe para condiciones anémicas, disminución del rendimiento, tratamiento combinado de enfermedades del sistema cardiovascular. Los componentes de la tintura mejoran la actividad del sistema nervioso central y el bienestar general.
Dynamisan
El suplemento dietético en forma de tabletas contiene vitaminas, aminoácidos, minerales, extracto de ginseng necesarios para la vitalidad. Dynamisan tiene un efecto complejo: reduce el riesgo de depresión, estimula la producción de energía en los tejidos, apoya el sistema inmunológico y mejora la memoria y el rendimiento. El suplemento dietético es eficaz para mejorar el estado general en la vejez, durante el período de rehabilitación posterior al tratamiento quirúrgico, con un debilitamiento de la función sexual.
Supradin
El complejo multivitamínico se toma durante el período de debilitamiento del cuerpo, cuando se siente fatiga y somnolencia. Después del curso del tratamiento, se restablece el equilibrio energético y se mejoran los procesos metabólicos. Supradin aumenta la resistencia, el trabajo del sistema nervioso y los órganos hematopoyéticos, estabiliza la presión arterial. Los componentes incluidos en la composición contribuyen a la formación de reservas de energía, mejoran la atención y los indicadores de aprendizaje. La herramienta es útil para personas que llevan un estilo de vida activo.
Activo de varias pestañas
El complejo vitamínico es eficaz para casos de alta fatiga, síndrome asténico, baja capacidad de trabajo, estrés psicoemocional constante. Multi-tabs active apoya la actividad sexual, ayuda a hacer frente a un alto estrés físico e intelectual, a recuperarse de una enfermedad, entrenamiento deportivo a largo plazo. La vitamina K, que forma parte del complejo, ayuda a fortalecer las paredes vasculares y previene la osteoporosis.
Apilak
Agente fortificante a base de jalea real seca de abejas, compuesto por vitaminas, minerales, hormonas, enzimas, carbohidratos. Apilak mejora la resistencia al estrés, ayuda a preservar la memoria, armoniza la presión arterial. La herramienta acelera la recuperación de enfermedades virales, estimula el metabolismo y la hematopoyesis. La jalea real es útil para aumentar la fatiga y la somnolencia, pérdida de apetito, síndrome de fatiga crónica, hipotensión. En la vejez, Apilak ayuda a mejorar el apetito, el bienestar y el suministro de sangre al cerebro.
Complivit
El complejo multivitamínico estabiliza el funcionamiento del sistema nervioso, se puede utilizar contra la fatiga física y emocional y la somnolencia. El extracto de hoja de ginkgo biloba incluido en la composición rejuvenece las células, normaliza el estado de los vasos cerebrales, aumenta la concentración y mejora el estado de ánimo. Complivit ayuda a resistir enfermedades infecciosas y virales, situaciones estresantes, cargas elevadas, mejora la visión.
¡Advertencia de especialista! Es aconsejable que un médico seleccione los complejos multivitamínicos. Algunos de ellos tienen contraindicaciones. Con la elección correcta del medicamento, las vitaminas ayudarán a eliminar las causas de la somnolencia, la falta de energía y mejorarán la salud.
Lista de literatura usada:
- Levin Ya. I., Kovrov GV Algunos enfoques modernos para la terapia del insomnio // Médico tratante. - 2003. - No. 4.
- Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspectos modernos de la terapia del insomnio // Médico tratante. - 2013. - No. 5.
- T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insomnio (tratamiento y prevención). - M.: Medgiz, 1960.
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una de las patologías que se generalizó solo en el último siglo. Esto se debe, en primer lugar, a las peculiaridades de la vida de la población de las grandes ciudades, las condiciones ambientales desfavorables y el estrés emocional y mental excesivo en una persona moderna.
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una de las patologías que se generalizó solo en el último siglo. Esto se debe, en primer lugar, a las peculiaridades de la vida de la población de las grandes ciudades, las condiciones ambientales desfavorables y el estrés emocional y mental excesivo en una persona moderna.
Roza Ismailovna Yagudina, d. granja. Sci., Prof., Jefe. Departamento de Organización del Suministro de Medicamentos y Farmacoeconomía y Jefe. Laboratorio de Investigación Farmacoeconómica de la Primera Universidad Médica Estatal de Moscú. I.M.Sechenov.
Evgeniya Evgenievna Arinina, Ph.D., Investigador principal, Laboratorio de Investigación Farmacoeconómica, Primera Universidad Médica Estatal de Moscú. I.M.Sechenov.
Diagnóstico del síndrome de fatiga crónica.
Muchas personas están familiarizadas con la sensación de fatiga acumulada después de una semana laboral ajetreada, el agotamiento emocional y físico en vísperas de las vacaciones. Es obvio que el SFC es diferente de la fatiga fisiológica normal, pero ¿es una enfermedad?
De hecho, el síndrome como enfermedad independiente no es reconocido por todos los médicos. Esto es en parte cierto, porque el motivo de su aparición no está del todo claro. La mayoría de las veces, el síndrome de fatiga crónica ocurre en personas jóvenes enérgicas y decididas que están preocupadas por construir una carrera. También existe una hipótesis sobre el origen viral del síndrome, ya que los anticuerpos contra el virus de Epstein-Barr se encuentran a menudo en la sangre de los pacientes. Quizás la presencia de una infección viral latente contribuya al rápido agotamiento del cuerpo con un alto estrés emocional y físico. Otra versión del origen del síndrome es la depresión. En el 50% de los pacientes con SFC, sus signos se encuentran, sin embargo, por otro lado, la llamada depresión somática enmascarada incluye casi todas las manifestaciones de fatiga crónica. Según la teoría "depresiva", el SFC es simplemente una variante de este trastorno mental. Sin embargo, el hecho de que no solo los antidepresivos, sino también los medicamentos antiinflamatorios hayan demostrado ser buenos en el tratamiento de la fatiga crónica, habla más bien del origen complejo del síndrome, que incluye etiología tanto viral como mental.
Dado que los síntomas del síndrome de fatiga crónica son inespecíficos y la patogenia no está clara, su diagnóstico aún se basa en los signos clínicos. Para hacer un diagnóstico, es necesaria una combinación de varios criterios clínicos, que se dividen en grandes y pequeños.
PARA grande Los criterios (obligatorios) incluyen:
- una sensación constante de fatiga y una disminución del rendimiento del 50% o más en personas previamente sanas durante al menos 6 meses;
- ausencia de enfermedades y otras razones que puedan causar tal condición.
Pequeña los criterios se combinan en varios grupos:
- síntomas de un proceso infeccioso crónico (fiebre baja, faringitis crónica, inflamación de los ganglios linfáticos, dolor muscular y articular);
- signos de problemas mentales y psicológicos (alteraciones del sueño, deterioro de la memoria, depresión);
- manifestaciones de disfunción autonómica-endocrina (cambio rápido en el peso corporal, disfunción del tracto gastrointestinal, disminución del apetito, arritmias, disuria);
- síntomas de alergia e hipersensibilidad a las drogas, exposición al sol, alcohol.
El diagnóstico de SFC se considera confiable si el paciente tiene dos criterios obligatorios y durante al menos seis meses se observan cuatro signos de los siguientes ocho adicionales: memoria o concentración deterioradas; faringitis; Ganglios linfáticos cervicales dolorosos dolor muscular; poliartralgia; dolor de cabeza inusual nuevo para el paciente; sueño reparador; malestar después de un esfuerzo físico (estos criterios de diagnóstico fueron establecidos en 1994 por un grupo internacional de científicos dirigido por el epidemiólogo estadounidense Keiji Fukuda).
Otras manifestaciones del SFC incluyen: dolor de garganta o de pecho, confusión de pensamientos, mareos, ansiedad y otros síntomas inespecíficos de patogénesis inexplicable.
También existen indicadores objetivos de la presencia del síndrome asociado con un cambio en el estado inmunológico: una disminución de IgG (principalmente debido a las clases G1 y G3), así como el número de linfocitos con el fenotipo CD3 y CD4 y natural células asesinas, un aumento en el nivel de complejos circulantes y anticuerpos antivirales de varios tipos, β-endorfina, interleucina-1 (β) e interferón, así como factor de necrosis tumoral.
Causas comunes del síndrome de fatiga crónica y grupo de riesgo
¿Por qué te sientes cansado todo el tiempo? En nuestro país, hay varios grupos de la población cuyos representantes padecen SFC con más frecuencia que otros. Entre ellos: liquidadores del accidente de Chernobyl; ciudadanos que viven en áreas con condiciones ambientales desfavorables; pacientes posoperatorios, especialmente pacientes con cáncer sometidos a radiación o quimioterapia; pacientes con enfermedades inflamatorias crónicas, incluidos aquellos con un curso latente; Los empresarios son habitantes típicos de la ciudad que están expuestos a una presión emocional y mental excesiva en el contexto de una actividad física reducida.
Los principales factores de riesgo y causas de la fatiga persistente son:
- condiciones de vida desfavorables, especialmente aumento de la carga de radiación;
- influencias que debilitan la resistencia general, inmunológica y neuropsíquica del cuerpo (anestesia, intervenciones quirúrgicas, enfermedades crónicas, quimioterapia y radioterapia, exposición electromagnética constante - computadoras, teléfonos móviles);
- estrés frecuente y prolongado;
- trabajo duro y monótono;
- falta constante de actividad física y nutrición desequilibrada;
- falta de perspectivas de vida.
Para los pacientes, los malos hábitos son típicos, que se convierten en momentos patogenéticamente significativos en el desarrollo del SFC: alcoholismo (a menudo en forma de embriaguez doméstica asociada con un intento de aliviar la excitación nerviosa por la noche) y tabaquismo intenso, que es un intento de estimular rendimiento en declive. Las enfermedades crónicas del área genital, incluida la clamidia, la hipertensión en etapas I - II, diversas formas de disfunciones autonómicas, contribuyen a la aparición del síndrome.
El cuadro clínico del síndrome.
Un análisis clínico completo permite delinear con bastante precisión la imagen del síndrome de fatiga crónica como una nosología separada.
Como regla general, los pacientes acuden al médico en relación con dolores recurrentes en varias partes del cuerpo, incluidos dolores de cabeza, malestar en la garganta, debilidad y fatiga rápida. Al tomar una anamnesis, puede descubrir que el paciente tiene alteraciones del sueño, mientras que se nota somnolencia durante el día. En una conversación con un médico, estos pacientes, por regla general, se quejan de que no están interesados en la vida, que el estrés los obliga a usar bebidas alcohólicas o sedantes por la noche y durante el día intentan animarse con psicoestimulantes. Por tanto, cuando un paciente joven o de mediana edad llega a ver a un médico sin quejas claras, siempre es necesario aclarar su estado emocional y psicológico, así como conocer la dieta, el trabajo, el nivel de actividad física. Habiendo recopilado un historial tan completo (y excluyendo todas las demás patologías posibles), se puede hacer un diagnóstico de SFC.
Debe recordarse que los síntomas del síndrome, por regla general, aumentan progresivamente y no pueden explicarse por ninguna enfermedad somática.
Con un examen clínico completo, a menudo no es posible identificar ningún trastorno objetivo además de un cambio en el estado inmunológico; las pruebas de laboratorio indican la ausencia de anomalías. Es imposible detectar cambios en el análisis de sangre y orina, el síndrome no se manifiesta de ninguna manera durante los exámenes de ultrasonido o rayos X, los indicadores de los análisis de sangre bioquímicos corresponden a la norma. Los trastornos de la memoria y la psique se confirman mediante cambios en el EEG solo en casos avanzados de SFC.
Principios generales para el tratamiento del síndrome de fatiga crónica.
¿Qué hacer si estás constantemente cansado? En el tratamiento del SFC, actualmente se utilizan varios grupos de fármacos: antiinflamatorios no esteroideos, sedantes, antidepresivos, inmunomoduladores.
¿Cómo se trata el síndrome de fatiga crónica? El complejo general de tratamiento debe incluir necesariamente:
- normalización del descanso y la actividad física;
- terapia dietética;
- terapia con vitaminas para el síndrome de fatiga crónica (vitaminas B1, B6, B12 y C), masajes, hidroterapia y ejercicios de fisioterapia;
- entrenamiento autógeno u otros métodos activos para normalizar el trasfondo psicoemocional, incluida la psicoterapia de grupo;
- inmunocorrectores generales con un efecto adaptogénico general pronunciado;
- tranquilizantes diurnos, nootrópicos.
El pronóstico para un paciente con SFC con el desarrollo inverso de los síntomas durante los primeros años de la enfermedad (1 a 2 años) suele ser favorable. Con un curso prolongado del síndrome, su aparición después de 40 años, los signos de depresión, disminuyen las posibilidades de una recuperación completa.
Tratamiento del síndrome de fatiga crónica con medicamentos:
Medicamentos que estimulan las respuestas inmunitarias del organismo, inmunoestimulantes.Los inmunoestimulantes (inmunomoduladores) incluyen varios grupos de fármacos que difieren tanto en su mecanismo de acción como en su estructura química. Tienen la capacidad de estimular (normalizar) los procesos de inmunidad celular y / o humoral. Además, en la práctica clínica, se usan ampliamente medicamentos que pueden aumentar la resistencia general del cuerpo, es decir, estimular la inmunidad inespecífica. Los fármacos inmunoestimulantes se pueden clasificar de la siguiente manera:
En la práctica clínica, estos medicamentos se utilizan para aumentar la resistencia específica e inespecífica a infecciones, para acelerar la regeneración de heridas lentas, úlceras, quemaduras, después de la radiación o terapia citostática en pacientes con cáncer, con leucemia linfocítica, linfogranulomatosis, esclerosis múltiple, psoriasis y otros. enfermedades.
Medicamentos que afectan al sistema nervioso central.
Tiosulfonato de polihidroxifenileno de sodio- Fármaco antihipóxico y antioxidante que aumenta significativamente el rendimiento del organismo en situaciones extremas. Aumenta la eficiencia de la respiración de los tejidos en condiciones de hipoxia, especialmente en órganos con un alto nivel de metabolismo (cerebro, músculo cardíaco, hígado), aumenta la tolerancia al estrés físico y mental. El efecto antihipóxico está asociado con la presencia de un componente de ubiquinona polifenólica en la estructura, el efecto antioxidante surge debido al grupo tiosulfato. El medicamento previene el desarrollo de reacciones de oxidación de radicales libres y la formación de peróxidos de lípidos, estimula la destrucción de los productos de peroxidación.
Disponible sin receta. Contraindicado en el embarazo, la lactancia debe interrumpirse durante el tratamiento.
Efectos secundarios: con intolerancia individual: reacciones alérgicas (eritema, prurito, hipotensión), en algunos pacientes con sobredosis, es posible una sensación de somnolencia a corto plazo, sequedad de boca, síntomas dispépticos, dolor abdominal. No se ha identificado incompatibilidad con otros medicamentos.
Ácido aminoacético / glicina- un agente metabólico que normaliza los procesos metabólicos. Regula el metabolismo, normaliza y activa los procesos de inhibición protectora en el sistema nervioso central, reduce el estrés psicoemocional, aumenta el rendimiento mental. Tiene glicina y acción GABAérgica, α1-adrenérgica, antioxidante, antitóxica; regula la actividad de los receptores de glutamato (NMDA), como resultado de lo cual se logra: disminución de la agresividad, conflicto, aumento de la adaptación social, mejora del estado de ánimo, facilidad para conciliar el sueño y normalización del sueño, disminución de los trastornos vegetativo-vasculares (incluyendo en la menopausia) y la gravedad de los trastornos cerebrales en el ictus isquémico y el TCE, así como una disminución del efecto tóxico del alcohol y las drogas que deprimen la función del sistema nervioso central.
Disponible sin receta. Disponible como tabletas sublinguales. No se han registrado contraindicaciones, salvo intolerancia individual.
Metionil-glutamil-histidil-fenilalanil-prolil-glicil-prolina (Semax)- un agente nootrópico, un fármaco peptídico sintético perteneciente al grupo de los neuropéptidos con efecto adaptativo. Análogo de un fragmento de hormona adrenocorticotrópica (ACTH), que es un heptapéptido (Met-Glu-His-Phe-Pro-Gly-Pro), pero desprovisto de actividad hormonal (adrenocorticotrópica). El mecanismo de acción se basa en cambios adaptativos en el metabolismo celular del sistema límbico. Estos, a su vez, conducen a una mayor producción de ciclo-AMR. Además, afecta el nivel de monoaminas, la actividad de la acetilcolinesterasa y los receptores de dopamina del sistema nervioso central.
Dispensado por prescripción médica. Se produce en forma de solución para uso intranasal. Contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
Efectos secundarios: posible dolor de cabeza, agitación, insomnio, irritabilidad.
Antidepresivos
Pipofezin (azafeno) es un antidepresivo tricíclico del grupo de inhibidores no selectivos de la captación neuronal de monoaminas. Tiene efectos antidepresivos (timolépticos) y sedantes, y también tiene propiedades ansiolíticas. El mecanismo de acción antidepresiva está asociado con la inhibición indiscriminada de la recaptación neuronal de serotonina y norepinefrina, lo que conduce a un aumento de sus concentraciones en el sistema nervioso central y al alivio de los síntomas de depresión. Afecta los trastornos afectivos, alivia la depresión y los trastornos mentales, autónomos y somáticos asociados. Tiene un efecto positivo sobre la depresión endógena con manifestaciones pronunciadas de astenia, que ocurren con complicaciones somáticas de la enfermedad mental. Ha demostrado su eficacia en el tratamiento de estados límite de diversos orígenes, incluida la depresión neurótica. Reduce la sensación de ansiedad y tensión interna en los pacientes. Normaliza el sueño sin somnolencia posterior.
Dispensado por prescripción médica. Se produce en forma de tabletas. Contraindicado en caso de intolerancia individual, insuficiencia hepática y / o renal; insuficiencia cardíaca crónica, infarto de miocardio, enfermedad coronaria; después de una alteración aguda de la circulación cerebral; con enfermedades infecciosas graves, diabetes mellitus, embarazo, lactancia.
Efectos secundarios: dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, reacciones alérgicas. Potencia los efectos del alcohol y otras drogas que deprimen el sistema nervioso central, antihistamínicos y anticoagulantes.
Sertralina (Aleval, Surlift, Zoloft, Thorin, Seralin, Asentra, Stimuloton, Deprefault, Serenata) es un antidepresivo, un poderoso especial
Un inhibidor físico de la recaptación de serotonina (5 - HT). Inhibe selectivamente el proceso de captación de serotonina por la membrana presináptica de las neuronas en el cerebro y las plaquetas. La supresión de la actividad de recaptación de serotonina aumenta la transmisión serotoninérgica. Tiene un efecto muy débil sobre la recaptación de noradrenalina y dopamina. Con un uso prolongado, conduce a una disminución de la actividad de los receptores adrenérgicos en el cerebro. No tiene efecto estimulante, sedante ni anticolinérgico, no altera la actividad psicomotora, no potencia la actividad del sistema nervioso simpático y no posee cardiotoxicidad.
Dispensado por prescripción médica. Se produce en forma de tabletas. Debe usarse con precaución en pacientes con insuficiencia renal y hepática, en caso de insuficiencia hepática, se debe reducir la dosis o aumentar los intervalos entre dosis. Contraindicado en caso de intolerancia individual a la sertralina, epilepsia inestable, insuficiencia hepática grave, embarazo, lactancia, no se utiliza en niños menores de 6 años. No debe administrarse junto con inhibidores de la MAO (incluida la acción selectiva con un tipo de acción reversible: selegilina y moclobemida), así como dentro de los 14 días posteriores a su cancelación. Evite la coadministración con triptófano y fenfluramina. El uso concomitante de sertralina no aumenta el efecto del alcohol, carbamazepina, haloperidol o fenitoína sobre la función cognitiva y psicomotora en personas sanas. Con la administración simultánea de sertralina con warfarina, se observa un aumento del tiempo de protrombina.
Fluoxetina (Fluoxetina, Fluoxetina-OBL, Fluoxetina Lannacher, Fluoxetina-Canon, Flunisan, Fluoxetina Hexal, Fluval, Prozac, Prodep, Apo-Fluoxetina, "Profluzak")- inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina. Se refiere a los antidepresivos que combinan efectos timoanalépticos y estimulantes. El mecanismo de acción antidepresiva se explica por el bloqueo selectivo de la recaptación de serotonina (5 HT) en las sinapsis de las neuronas del sistema nervioso central. La inhibición conduce a un aumento de la concentración de este neurotransmisor en la hendidura sináptica, potencia y prolonga su efecto sobre los sitios receptores postsinápticos. El fármaco tiene poco efecto sobre la recaptación de noradrenalina y dopamina, no interactúa directamente con los receptores de serotonina (tipo C2), muscarínicos, histamina (H1), α-adrenérgicos y de dopamina (D2) (es un antagonista débil de los receptores colinérgicos, adrenérgicos receptores α1 y α2-histamina). Mejora el estado de ánimo, reduce los sentimientos de miedo y tensión, elimina la disforia.
Dispensado por prescripción médica. Se produce en forma de comprimidos y cápsulas.
Efectos secundarios: del sistema nervioso central y del sistema nervioso periférico: ansiedad e irritabilidad, nerviosismo, aumento de las tendencias suicidas, aumento de la fatiga, trastornos del sueño o somnolencia, dolor de cabeza, cambios en la agudeza visual y el gusto, midriasis, trastorno del pensamiento, temblor, acatisia, ataxia. , despersonalización, manía, espasmos musculares, síndrome buco-lingual, mioclonías, síndrome neuroléptico maligno. Convulsiones rara vez convulsivas. Con el desarrollo de una convulsión convulsiva desplegada, el medicamento debe cancelarse. Del sistema digestivo: boca seca, dispepsia, náuseas (con menos frecuencia vómitos), diarrea, estreñimiento, disfagia. Del sistema urinario: trastornos de la micción. Del aparato reproductor: disminución de la libido, trastorno de la eyaculación, falta de orgasmo, impotencia, dismenorrea. Del lado del sistema cardiovascular: palpitaciones, hipotensión ortostática. Del lado del sistema de coagulación sanguínea: hemorragias cutáneas. Reacciones alérgicas en forma de erupción cutánea, picazón, angioedema, urticaria o trastornos similares a la enfermedad del suero, escalofríos y dolor muscular y articular. Los pacientes con diabetes mellitus pueden desarrollar hipoglucemia durante el tratamiento con fluoxetina e hiperglucemia después de suspender el fármaco. Con el uso simultáneo de fluoxetina con alcohol o fármacos de acción central que causan depresión del sistema nervioso central, su efecto puede potenciarse y aumenta el riesgo de efectos secundarios. La fluoxetina aumenta la probabilidad de efectos secundarios de maprotilina, trazodona, carbamazepina, diazepam, alprozolam, barbitúricos, metoprolol y puede alargar su vida media. Fortalece el efecto de los antidepresivos tricíclicos y tetracíclicos (la concentración de antidepresivos en el plasma sanguíneo puede ser más del doble). Incompatible con inhibidores de la MAO.
Ansiolíticos
Ansiolíticos o tranquilizantes, - fármacos psicotrópicos que suprimen o reducen la gravedad de la ansiedad, el miedo, la ansiedad, el estrés emocional. La acción de los ansiolíticos se manifiesta por una disminución en la excitabilidad de las regiones subcorticales del cerebro responsables de la implementación de reacciones emocionales, inhibición de la interacción de estas estructuras con la corteza cerebral, así como inhibición de los reflejos espinales polisinápticos. Los tranquilizantes pueden aliviar el estado de estrés mental o miedo tanto en personas sanas como en diversos trastornos neuróticos y neurosis. Dado que, además de la acción ansiolítica principal, la mayoría de los tranquilizantes tienen efectos hipnóticos, relajantes musculares y anticonvulsivos, en el tratamiento del SFC se utilizan los denominados tranquilizantes "diurnos", en los que prácticamente no se detectan efectos sedantes e hipnóticos. El tratamiento con verdaderos ansiolíticos solo se puede realizar bajo la supervisión de un médico. Al prescribir benzodiazepinas para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, se debe observar el principio de un aumento gradual de la dosis, desde la dosis efectiva más baja hasta la óptima para obtener un efecto terapéutico (con la excepción de afecciones agudas). Si es necesario un tratamiento a largo plazo, el curso debe llevarse a cabo de acuerdo con el método de terapia intermitente, deteniendo la ingesta durante varios días, seguido de la designación de la misma dosis seleccionada individualmente. La abstinencia debe realizarse reduciendo gradualmente la dosis para reducir el riesgo de abstinencia.
Interacciones medicamentosas: potencian los efectos de otros medicamentos que deprimen el sistema nervioso central (analgésicos narcóticos, fármacos anestésicos, hipnóticos, antipsicóticos con un efecto sedante pronunciado, antihistamínicos con un efecto sedante pronunciado), relajantes musculares.
Tabla 1.
Medicamentos ansiolíticos y otros medicamentos que tienen un efecto similar.|
Condiciones de dispensación de farmacia |
Forma de liberación |
||
|
Medicamentos ansiolíticos (tranquilizantes sin sedación - "durante el día") |
|||
|
Tetrametiltetraazabiciclooctanodiona |
"Mebix", "Mebikar", "Adaptol" |
con receta |
pastillas |
|
Hidroxicina |
"Atarax" |
con receta |
solución para inyección intramuscular, tabletas |
|
Tofisopam |
"Grandaxin" |
con receta |
pastillas |
|
Medazepam |
"Mezapam", "Rudotel" |
lista de medicamentos recetados / fuertes |
pastillas |
|
Buspirona |
"Spitomin" |
con receta |
pastillas |
|
Etifoxina |
"Strezam" |
con receta |
|
|
Nootrópicos ansiolíticos |
|||
|
Ácido aminofenilbutírico |
Anvifen, Phenibut, Noofen |
con receta |
tabletas, cápsulas |
|
Medicina homeopática con acción ansiolítica. |
|||
|
Anticuerpos contra la proteína S-100 específica del cerebro |
"Proproten 100", "Tenoten" |
en el mostrador |
pastillas, gotas |
Cuando se toman ansiolíticos, el uso de bebidas alcohólicas es inaceptable: puede ocurrir pérdida del conocimiento con depresión respiratoria, daño hepático tóxico, reacciones paradójicas (agitación psicomotora, comportamiento agresivo, un estado de intoxicación patológica). V tabla 1 presenta medicamentos ansiolíticos utilizados en el tratamiento del SFC, así como otros medicamentos que tienen un efecto similar
En conclusión, me gustaría recordarles una vez más que el tratamiento del síndrome de fatiga crónica es un proceso bastante complejo, en el que, además de las drogas, juega un papel importante la correcta rutina diaria, dieta, reducción de cargas estáticas prolongadas. y deportes, rechazo del alcohol y el tabaco, así como reducción del tiempo pasado frente a la computadora, videoconsolas y televisión.
Fukuda K, Straus SE, Hickie I y col. El síndrome de fatiga crónica: una aproximación integral a su definición y estudio. Ann Intern Med 1994; 121: 953-9.
No se han establecido las causas exactas de esta patología.... Sin embargo, existen varios factores que pueden desencadenar el desarrollo de la enfermedad:
- Microorganismos patógenos. Se cree que el desarrollo del SFC puede ser provocado por bacterias y virus (enterovirus, retrovirus, virus del herpes, etc.).
- Enfermedades crónicas.
- Factores ambientales adversos.
- Trastornos mentales, estrés constante, depresión.
- Nutrición inadecuada.
- Violación del régimen de trabajo y descanso.
- Malos hábitos.
- El ritmo de la vida.
Signos del síndrome de fatiga crónica
El SFC se diagnostica si un paciente presenta los siguientes síntomas durante seis meses o más:
- fatiga severa y exceso de trabajo sin razón aparente;
- aumento de la agresión, irritabilidad;
- dolor muscular;
- deterioro de la memoria;
- dolor en las articulaciones;
- Dolores de cabeza frecuentes;
- insomnio;
- un aumento de los ganglios linfáticos axilares y cervicales.
Los síntomas anteriores no son específicos, por lo que solo un médico puede hacer un diagnóstico correcto.
Diagnóstico del síndrome de fatiga crónica.
En otras enfermedades también se pueden observar fatiga constante, fiebre baja, dolor muscular, debilidad y otros signos de SFC. Por lo tanto, la tarea principal del médico en el diagnóstico es excluir patologías como:
- enfermedades neuromusculares;
- patologías autoinmunes;
- neoplasias;
- infecciones;
- enfermedades de la sangre;
- desordenes mentales;
- intolerancia a las drogas;
- enfermedades del sistema cardiovascular, tracto gastrointestinal, sistema excretor o respiratorio.
Una vez que se han excluido todas estas patologías, y los síntomas aún persisten, se puede concluir que estamos hablando de SFC.
Tratamiento del síndrome de fatiga crónica
¿Cómo lidiar con el síndrome de fatiga crónica? El primer paso es reducir la carga. Para hacer esto, debe reducir el número de tareas realizadas en al menos un 20%.
En primer lugar, debe deshacerse de las responsabilidades, cuya implementación requiere mucho estrés psicológico. Algunos pacientes necesitan sesiones de psicoterapia, así como el uso de técnicas de relajación y autoentrenamiento.
El tratamiento racional incluye no solo la normalización del estado psicoemocional del paciente, sino también enseñarle métodos de autoevaluación de su condición para evitar recaídas de la enfermedad.
Es necesario normalizar el modo de trabajo y descanso, no trabajar en exceso, dormir lo suficiente, en general, descansar un poco.
Los procedimientos de bienestar como caminar, ducha de contraste, educación física serán muy útiles. El programa para el tratamiento de la fatiga crónica debe incluir un complejo especial de terapia de ejercicios.
El médico tratante determina la duración de las clases y un conjunto de ejercicios, según las características individuales del cuerpo del paciente. A medida que mejora el estado general, la carga se puede aumentar gradualmente.
Es necesario que el paciente reciba emociones más positivas.... Cada persona tiene su propia fuente. A alguien le encanta ir al teatro, alguien para comunicarse con amigos o mascotas, etc.
Las preparaciones a base de hierbas ayudarán a hacer frente al estrés y la fatiga crónica, que tienen un efecto calmante, alivian el estrés y la fatiga, fortalecen el sistema inmunológico (raíz de regaliz, acedera rizada, equinácea y muchos otros).
Otra etapa importante de la terapia es la normalización de la nutrición.... Debes dejar la comida rápida y otra comida chatarra. La dieta debe incluir verduras y frutas frescas, alimentos ricos en oligoelementos y vitaminas. Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga. Es necesario beber suficientes líquidos, excluyendo el alcohol y las bebidas que contienen cafeína.
Es necesario abandonar el abuso de alimentos que contienen azúcar, ya que esto puede provocar un aumento brusco de los niveles de glucosa en sangre y luego la misma disminución brusca, que se manifiesta por una sensación de fatiga y debilidad.
Su médico también puede recetarle medicamentos. Los más efectivos para el síndrome de fatiga crónica son:
- Inmunomoduladores... Los fármacos de este grupo fortalecen y restauran las defensas inmunológicas del organismo. Su recepción está indicada si el paciente, en un contexto de estrés y fatiga crónica, comienza a resfriarse con frecuencia, "contrae" ARVI y otras infecciones virales. En pequeñas dosis, los inmunomoduladores se pueden prescribir incluso a personas sanas como agentes profilácticos.
- Nootrópicos, antidepresivos... Generalmente se prescribe si la enfermedad progresa y el paciente desarrolla miedos nocturnos, ansiedad sin causa y síntomas de depresión. Solo el médico tratante puede recetar medicamentos de estos grupos. También determina la dosis y la duración del ingreso. La automedicación es inaceptable y puede conducir al desarrollo de una serie de complicaciones graves.
- AINE... Con el síndrome de fatiga crónica, rara vez se prescriben, cuando el paciente se queja de dolor en los músculos y las articulaciones.
- Multivitaminas... Normalizan los procesos metabólicos, fortalecen las defensas inmunológicas del cuerpo, alivian el estrés y dan energía.
Tratamiento del síndrome de fatiga crónica con métodos populares.
El síndrome de fatiga crónica requiere tratamiento... Beber té, café y otras bebidas energéticas solo tiene un efecto temporal. Además del uso de medicinas modernas, existen remedios caseros que han sido probados durante siglos que ayudarán a resolver este problema en el menor tiempo posible.
Miel para la fatiga crónica
El uso de la miel es un método de tratamiento muy eficaz que aporta vigor y alegría en poco tiempo. La mayoría de las veces se usa en combinación con otros ingredientes:
- Miel, vinagre... Vinagre de sidra de manzana en la cantidad de 3 cucharaditas. mezclar bien con miel (100 g). El medicamento se toma 10 días por 1 cucharadita. por día.
- Bebida curativa a base de miel, vinagre y yodo... Para preparar una bebida energética, necesitará 1 cucharada. agua hirviendo, 1 cucharadita cada una. miel, vinagre de sidra de manzana y 2 gotas de yodo. Beber inmediatamente después de las comidas. Tasa de frecuencia de ingreso: 1 vez por día.
- Miel, avena... 3 cucharadas Enjuagar la avena, agregar agua, poner a fuego lento, hervir, reducir el fuego y dejar reposar un cuarto de hora. Retirar del fuego, envolver y dejar reposar durante 24 horas. Exprima, agregue 100 g de miel al contenido líquido y vuelva a hervir. Enfriar, verter en un recipiente de vidrio, refrigerar. Se puede agregar limón antes de usar (al gusto). Beber en pequeños sorbos durante 30 minutos. antes de las comidas. La dosis diaria de la bebida es de 100 g.
- Miel, nueces... Incluso los médicos confirman la eficacia de este remedio. Mezcle todos los ingredientes en una proporción de 1: 1 y utilícelos durante 2 semanas o más.
Tintura de alcohol
Para normalizar la vitalidad raíz de jengibre de uso generalizado.
Para preparar la tintura, se requieren 150 g de raíz de la planta y vodka (80 ml). Resiste durante una semana, aplica 1 cucharadita. en un día.
Infusiones de agua
Para aumentar la vitalidad, nuestras bisabuelas utilizaron los siguientes medicamentos a base de infusiones de agua a base de hierbas:
- Hierba de San Juan... 1 cucharada. l. la planta seca se vierte con agua hirviendo (200 ml), se mantiene en un lugar cálido durante media hora. Tome tres dosis al día por un tercio de vaso. El curso del tratamiento es de 3 semanas.
- Plátano... La mezcla seca triturada de la planta se vierte con agua hirviendo (200 ml), insistió, habiendo envuelto previamente el medicamento, exprimido. El agente curativo se toma en tres dosis de 2 cucharadas. l. un cuarto de hora antes de las comidas. El curso es de 3 semanas.
- Menta, avena, orégano, hojas de tártaro espinoso... Necesitarás 1 parte de orégano, menta y 2 partes de avena, tártaro espinoso (hojas). Triturar todo y mezclar bien. En 1 st. l. Las materias primas se toman 200 ml de agua hirviendo, se vierten, se envuelven en una toalla y se envejecen. La dosis estándar es de 100 ml antes de las comidas en 3-4 tomas divididas.
- Plátano... Necesitará de 8 a 10 hojas secas de hierba, que se trituran y se vierten con agua hirviendo. El recipiente se coloca en un lugar cálido o se envuelve y se insiste durante al menos 30 minutos. Beba 2 cucharadas un cuarto de hora antes de las comidas. l. en tres pasos. El curso es de 3 semanas, tras las cuales puedes tomarte un descanso de 7 días y repetir la cita.
Las infusiones populares le permiten superar rápidamente la fatiga y, en comparación con las preparaciones farmacéuticas, actuar con mayor suavidad.
Bebidas curativas
Estas bebidas fortalecen el cuerpo, aumentan la inmunidad, restauran la energía y la alegría.
Métodos para preparar agentes fortificantes:
- Necesitarás 300 g de trébol (flores), 100 g de azúcar por 1 litro de agua... Llevar el agua a ebullición, verter sobre el trébol, hervir durante un cuarto de hora, enfriar de forma natural. Exprime todo, agrega el azúcar y revuelve bien. Esta bebida se reemplaza por té, café. Beba hasta tres veces al día.
- Hojas de arándano rojo y fresa... Se necesitará 1 cucharada. l. hojas secas de arándano rojo y fresa. Mezclar todo, colocar en un termo de medio litro y verter agua hirviendo, dejar actuar una hora, exprimir. Consumir tibio en tres dosis. Agrega miel para darle sabor.
- Frambuesas... Para preparar una bebida, necesitará 2 cucharadas. l. frambuesas regulares. Insista en dos vasos de agua hirviendo durante 3 horas. Beber caliente en cuatro dosis de 100 ml.
Otras recetas de medicina tradicional
Puede aliviar rápidamente la fatiga crónica con las siguientes recetas:
- Aloe, limón y nueces... Para 100 g de jugo de aloe, tome 3 limones y 500 g de nueces. Mezcle bien el aloe, el jugo de limón y las nueces trituradas. Beber sin insistir en tres dosis al día, 1 cucharadita.
- Jugo de uva... En caso de fatiga severa, se recomienda beber jugo de uva en 2 cucharadas. l. cada 2-3 horas.
Baños para aliviar la fatiga
Para aliviar el estrés durante el día, la fatiga, los baños regulares le ayudarán a relajarse.... La temperatura del agua no debe exceder los 38 grados. Vale la pena tomar un baño antes de las comidas o 2 horas después.
Hora del baño: de 20 minutos a media hora. Debe haber suficiente agua para que no cubra el área del corazón. Vale la pena tomar baños relajantes 2 veces por semana.
Con mayor excitabilidad, insomnio, llanto puede agregar una decocción de raíces de valeriana al baño. Tómate 15 minutos.
Nutrición para la fatiga crónica
Vale la pena introducir más alimentos con proteínas en la dieta: pescado, pollo, mariscos, ternera magra. Es necesario minimizar la cantidad de té, café, bebidas carbonatadas y alcohólicas. Una vez a la semana, debe comer pescado salado y beber al menos un vaso de caldo tibio de papas con piel tres veces por semana. Se recomienda utilizar feijoa, algas, bayas de irgi, etc.
Donde puedo comprar
En la tienda en línea "Raíces rusas" puede comprar formulaciones e ingredientes ya preparados para la preparación de remedios curativos para la fatiga crónica. Se ha documentado la alta calidad de los productos. Entrega a todas las regiones del país por mensajería y correo. También puede comprar productos en Moscú en nuestra fitofarmacia.
Prevención del síndrome de fatiga crónica.
El síndrome de fatiga crónica, cuyos síntomas y tratamientos se describen anteriormente, se pueden prevenir. La prevención del síndrome de fatiga crónica incluye:
- observancia del régimen de trabajo y descanso;
- terapia deportiva y de ejercicio;
- rechazo a los malos hábitos;
- nutrición apropiada;
- camina al aire libre;
- saneamiento oportuno de focos de infección crónica en el cuerpo.
¡Atención! Todos los materiales publicados en nuestro sitio web están protegidos por derechos de autor. Al volver a publicar, se requiere una indicación de autoría y un enlace a la fuente original.
Descripción:
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es la afección más común en los países civilizados. La enfermedad se caracteriza por una fatiga prolongada, que no desaparece incluso después de un largo descanso.
Síntomas:
Los principales síntomas del síndrome de fatiga crónica son:
& nbsp & nbsp 1. Aparición repentina de debilidad debilitante
& nbsp & nbsp 2. La fatiga progresa y no desaparece después del descanso
& nbsp & nbsp 3. La capacidad de trabajo del paciente se ha reducido casi a la mitad en los últimos seis meses.
& nbsp & nbsp 4. No existen otras causas o enfermedades visibles que puedan causar fatiga permanente
Síntomas menores del síndrome de fatiga crónica:
& nbsp & nbsp 1. Fatiga progresiva o prolongada, especialmente pronunciada después de cualquier actividad física que antes se toleraba fácilmente
& nbsp & nbsp 2. Fiebre por bajas temperaturas
& nbsp & nbsp 3. Frecuente
& nbsp & nbsp 4. Dolor en los ganglios linfáticos
& nbsp & nbsp 5. Debilidad muscular
& nbsp & nbsp 6. - dolor muscular
& nbsp & nbsp 7. Trastorno del sueño (insomnio o, por el contrario, somnolencia)
& nbsp & nbsp 8.Caracteres inusuales
& nbsp & nbsp 9. Dolor en las articulaciones migratorias
& nbsp & nbsp 10. Trastornos neuropsiquiátricos: aumento de la sensibilidad a la luz brillante, alteraciones visuales (manchas delante de los ojos), olvido, irritabilidad, indecisión, disminución de la actividad mental y capacidad de concentración.
& nbsp & nbsp 11 ..
Entonces, el principal criterio de diagnóstico para el síndrome de fatiga crónica es la fatiga constante con una disminución en el rendimiento, que surge en el contexto de una salud normal, que dura al menos 6 meses y no está asociada con ninguna otra enfermedad.
Síntomas del síndrome de fatiga crónica
Los síntomas del síndrome de fatiga crónica no aparecen de inmediato. La mayoría de las veces comienza con una afección (tipo) similar a la gripe: fiebre, dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos, dolores de cabeza. Luego, rápidamente, en unas pocas horas o días, se suma debilidad muscular generalizada inexplicable, dolor de músculos individuales, poliartralgia (dolor en las articulaciones), agotamiento después del esfuerzo físico, que no se recupera por sí solo durante el día. El síndrome avanzado también incluye trastornos del sueño, disminución de la memoria e inteligencia, fenómenos depresivos y estados alterados de conciencia, que no son secundarios, sino que forman parte de la estructura del síndrome de fatiga crónica.
En general, se acepta que el síndrome de fatiga crónica es más común en mujeres. El riesgo de desarrollar este síndrome es mayor entre los veinticinco y los cuarenta y cinco años. Aunque tanto un niño como un adolescente pueden enfermarse. En un momento en los Estados Unidos, se creía ampliamente que el síndrome de fatiga crónica era más común en personas que eran demasiado entusiastas en el trabajo.
Luego, al síndrome incluso se le asignó un término que se traduce literalmente durante mucho tiempo: "infección de personas adineradas que trabajan por profesión y llevan un estilo de vida secular". En la medicina moderna, generalmente se acepta que el síndrome de fatiga crónica no reconoce las diferencias sociales y afecta tanto a los adictos al trabajo como a los que no están muy sobrecargados en el servicio.
La duración del síndrome de fatiga crónica es diferente: algunos pacientes se recuperan rápidamente, literalmente en unos pocos meses, mientras que otros experimentan un deterioro progresivo que puede durar años. El curso cíclico de la enfermedad es bastante común: las remisiones se alternan con períodos de exacerbación.
Causas de ocurrencia:
La etiología sigue siendo desconocida hasta la fecha. Se le da un papel importante a la deficiencia de macro y micronutrientes, alergias alimentarias, estrés físico y mental excesivo, infección viral.
La más persuasiva en la actualidad es la teoría infecciosa o viral. Según esta teoría, los factores desencadenantes del SFC pueden ser virus de Epstein-Barr, citomegalovirus, virus del herpes simple I, II, VI, virus Coxsackie, C, enterovirus, retrovirus. El debut del SFC a menudo se asocia con una enfermedad aguda similar a la gripe. Los datos sobre la alta frecuencia de detección de virus del herpes y los signos de su reactivación también son convincentes. No se descarta por completo la posibilidad de que exista un virus aún no identificado (muy probablemente del grupo de virus del herpes) causante del SFC, mientras que otros virus conocidos (EBV, CMV, HHV-6, etc.) pueden jugar un papel secundario. reactivar en el contexto de los trastornos del estado inmunológico y apoyarlos.
Numerosos datos indican que se observan trastornos inmunológicos tanto cuantitativos como funcionales en el SFC. Entre los indicadores objetivos, describen una disminución de IgG debido principalmente a las clases G1 y G3, el número de linfocitos con el fenotipo CD3 y CD4, células asesinas naturales, un aumento en el nivel de complejos circulantes y anticuerpos antivirales de varios tipos, un aumento de β-endorfina, interleucina-1 e interferón, y también factor tumoral. En la mayoría de los pacientes con SFC, se encontró una disminución en el número y / o una disminución en la función de las células asesinas naturales. Por lo tanto, los cambios en el fenotipo de las células inmunocompetentes y la disfunción de las células asesinas naturales se consideran una manifestación común del SFC.
En algunos trabajos, se discuten los siguientes como factores de patogénesis:
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * aumento de la producción de ácido láctico en respuesta a la actividad física,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * violación del transporte de oxígeno a los tejidos,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * disminución del número de mitocondrias y su disfunción en pacientes con SFC.
Se cree que los síntomas del SFC se deben, al menos en parte, al deterioro del metabolismo celular. Como resultado de estudios de pacientes con SFC, se estableció una relación clara entre el nivel de L-carnitina en el plasma sanguíneo y el riesgo de desarrollar SFC. Se reveló que el grado de deficiencia de L-carnitina está directamente relacionado con la gravedad de los síntomas del SFC. Es decir, cuanto menos L-carnitina (y sus ésteres) esté contenida en el plasma sanguíneo de una persona, menor será su rendimiento y peor será su salud.
Sin embargo, a pesar de todos los trastornos identificados en el SFC, su patogenia aún no está clara.
Tratamiento:
Para el tratamiento se prescriben:
Un enfoque integrado es el principio fundamental del tratamiento del SFC. Una de las condiciones importantes para el tratamiento es también la observancia del régimen de protección y el contacto constante del paciente con el médico tratante.
El programa de tratamiento del síndrome de fatiga crónica incluye:
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * normalización del descanso y la actividad física;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * descarga y terapia dietética;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * terapia de vitaminas con preparaciones de vitaminas B1, B6, B12 y C;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * masaje general o segmentario junto con ejercicios de hidroterapia y fisioterapia;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * entrenamiento autógeno u otros métodos activos para normalizar el trasfondo psicoemocional, psicoterapia;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * inmunocorrectores generales con efecto adaptógeno;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * otras ayudas (tranquilizantes diurnos, enterosorbentes, nootrópicos, antihistamínicos en presencia de alergias).
Muchos pacientes no pueden recuperarse completamente del SFC incluso con tratamiento. Se proponen algunas estrategias de gestión para mitigar las consecuencias del síndrome de fatiga crónica. Se tienen en cuenta todo tipo de métodos de tratamiento farmacológico, diversas terapias médicas, medicina complementaria y alternativa. La observación sistemática ha demostrado que los pacientes con SFC son menos susceptibles al efecto placebo y tienen menos efecto sobre ellos que los pacientes con otras enfermedades. El SFC se asocia con sensibilidad química y algunos pacientes a menudo responden a una pequeña fracción de la dosis terapéutica que es normal en otras afecciones. Se han utilizado varios agentes inmunomoduladores en varios ensayos clínicos recientes: vacuna estafilocócica Staphypan Berna, bacterias del ácido láctico, kuibitang e inmunoglobulina intravenosa. Por ejemplo, evidencia reciente sugiere que los antidepresivos parecen tener efectos beneficiosos en el aumento de la actividad de las células asesinas naturales (NK) en pacientes deprimidos.
Los investigadores que han identificado deficiencias en antioxidantes, L-carnitina, vitaminas B y magnesio, creen que la suplementación con medicamentos que contienen estas sustancias puede reducir significativamente los síntomas del SFC. El magnesio regula todos los procesos de producción y consumo de energía en el organismo, con su deficiencia crónica se producen fatiga, letargo y pérdida de fuerza. Incluso se sabe que el magnesio intracelular se encuentra en un 80-90% en un complejo con ATP, un nucleótido que es portador universal y principal acumulador de energía en las células vivas.
Desde el punto de vista fisiológico, la fatiga se produce tras el agotamiento de los recursos energéticos en los tejidos y la acumulación de productos catabólicos. La formación de energía disponible para las células (ATP) ocurre en las mitocondrias debido a la oxidación de glucosa y ácidos grasos. En este caso, se produce un déficit de energía no debido a la falta de sustrato, sino debido al rendimiento limitado de las mitocondrias. La eficiencia de las mitocondrias está determinada en gran medida por la cantidad de transportador de ácidos grasos: L-carnitina. Con la falta de L-carnitina, la oxidación de los ácidos grasos en las mitocondrias se ralentiza y, como resultado, la producción de ATP disminuye.
Varios estudios clínicos han demostrado la eficacia de las preparaciones de L-carnitina (y sus ésteres) para el SFC. La dosis diaria fue generalmente de 2 g. El efecto más fuerte se produjo después de 2-4 semanas de tratamiento. La fatiga disminuyó en un 37-52%. Además, mejoró un parámetro cognitivo objetivo como la concentración de la atención.
Los estudios de perfil llevados a cabo en el período de 2006 a 2008 han demostrado una alta eficiencia en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica mediante la terapia con láser de baja intensidad, realizada mediante el método de la terapia con láser dosificado individualmente. La efectividad de la terapia con láser en pacientes con SFC que utilizan esta técnica es del 86,7%. La efectividad de la terapia con láser se debe a la capacidad de eliminar la disfunción de los centros reguladores centrales del sistema nervioso autónomo.
Publicaciones Vistas: 271
Remedios para la fatiga: cómo superar la fatiga crónica
El ritmo loco de la vida moderna, un gran volumen de trabajo diario realizado, publicidad agresiva, todo esto tiene un efecto extremadamente adverso en la salud de la mayoría de las personas. La fatiga crónica es una compañera constante de un residente metropolitano. Incluso después de unas vacaciones tan esperadas, una persona rápidamente comienza a sentirse muy cansada nuevamente, lo que no le permite disfrutar de la vida y la oportunidad de trabajar con total dedicación.
Muchas personas intentan recuperar su capacidad de trabajo con la ayuda de un largo sueño en el día libre, el uso de bebidas energéticas e incluso bebidas alcohólicas. Pero, como regla general, tales acciones no brindan un alivio real ni el descanso esperado. La humanidad ha soñado durante mucho tiempo con inventar una pastilla para la fatiga crónica. Sin embargo, los médicos argumentan que no existe un remedio universal para la fatiga y ni siquiera puede existir en principio. El tratamiento del SFC es complejo e incluye:
- normalizar la rutina diaria, optimizar el trabajo, la actividad física y el descanso;
- normalización de la nutrición, la transición a la nutrición dietética y el uso de días de ayuno;
- vitaminas del grupo B;
- ejercicios de fisioterapia y masajes;
- normalización del estado psicoemocional: entrenamiento autógeno, si es necesario, la ayuda de especialistas: psicólogos y psicoterapeutas;
- medicamentos: tranquilizantes diurnos, enterosorbentes, fármacos nootrópicos.
Medicamentos
Por supuesto, para las personas de naturaleza neurasténica, existen medicamentos que ayudan a recuperar su capacidad de trabajo. Pero, desafortunadamente, no ayudan a deshacerse de la fatiga constante. Principalmente, estos medicamentos están destinados a mejorar el funcionamiento del cerebro. Este papel lo juegan los fármacos nootrópicos.
Los nootrópicos son sustancias que afectan las conexiones neuronales del cerebro. Los representantes más famosos de estos medicamentos son Piracetam (Nootropil), Aminalon, Encephabol. Cabe señalar que para la efectividad del impacto, deben tomarse en un curso determinado, que generalmente dura de 1 a 2 meses. Además, los medicamentos en esta dirección deben incluir un agente ansiolítico como el tranquilizante Phenibut.
Recientemente, los científicos médicos han desarrollado fármacos de base biológica. Estos medicamentos incluyen productos elaborados con el extracto de las hojas del árbol exótico Ginkgo biloba. El propósito principal de estos medicamentos es el tratamiento de la neurastenia, la recuperación de una persona enferma después de accidentes cerebrovasculares, lesiones cerebrales traumáticas. Por lo tanto, los medicamentos nootrópicos no pueden resistir la fatiga crónica, solo tratan eficazmente las condiciones psicoastenicas de una persona.
Sobrellevar usted mismo el síndrome de fatiga crónica
Sin embargo, a pesar de que no existe un medicamento eficaz para la fatiga, una persona puede superar esta sensación desagradable por sí misma. En primer lugar, para combatir la fatiga, conviene revisar la dieta existente. En particular, debe reducir significativamente la ingesta de carbohidratos. El hecho es que el aumento del contenido de carbohidratos contribuye al hecho de que el cuerpo comienza a producir serotonina enérgicamente. Su exceso, especialmente en estado de depresión, provoca la aparición de somnolencia, que acompaña a la persona durante todo el día. Por lo tanto, se requiere renunciar a la comida rápida, las bebidas carbonatadas, los muffins, los dulces y otras comidas poco saludables.
Durante la jornada laboral, debe intentar cambiar el tipo de actividad, realizar ejercicios isométricos, prevenir el sobreesfuerzo de los órganos de la visión, masajear el área de la espalda y el cuello. Es importante observar el régimen diario, especialmente el régimen de descanso nocturno. Para evitar el estado de sobreexcitación, debe negarse a ver transmisiones de televisión antes de acostarse o sentarse frente a la computadora, que estimulan la psique humana. Un buen sueño de ocho horas diarias puede resolver en gran medida el problema de la fatiga crónica.
Es necesario tener mucho cuidado con el uso de medicamentos, especialmente el uso prolongado de antihistamínicos que provocan somnolencia. Es de conocimiento común que la causa principal de la fatiga crónica son numerosas situaciones estresantes. Muchas personas no pueden hacer nada durante el día porque están nerviosas por la mañana temprano. Se siente como si toda la energía hubiera sido succionada del cuerpo. Debe tratar de deshacerse de la depresión no bebiendo alcohol, sino visitando gimnasios, salas de masajes y una piscina. Debes salir a caminar al aire libre todos los días, es útil hacer meditación o clases regulares de yoga.
Finalmente, cada persona debe recordar que su propia salud debe mantenerse constantemente, y no cuando el cuerpo, como dicen, “falla”. Todas estas acciones requieren un deseo, una actitud adecuada y un cambio de estilo de vida. Por lo tanto, ¡buena suerte, paciencia y confianza en uno mismo!
Popular en el sitio
La información en nuestro sitio web es de naturaleza informativa y educativa. Sin embargo, esta información no tiene la intención de ser una guía de automedicación. Asegúrese de consultar a su médico.
¿Cómo deshacerse del síndrome de fatiga crónica?
Mucha gente se pregunta qué es la fatiga crónica y en qué se diferencia de la fatiga habitual de un día ajetreado.
La principal diferencia es elemental: si la fatiga habitual es pasajera, la sensación de fatiga desaparece por completo después de un breve descanso.
Si se ha diagnosticado el síndrome de fatiga crónica, sus síntomas, el tratamiento en el hogar debe ser obligatorio.
En presencia del síndrome, los síntomas desagradables no desaparecen durante muchos meses. Una persona se siente constantemente débil, discapacitada, abrumada, somnolienta y cansada.
Una persona en un estado normal es bastante activa, está lista para los logros física y mentalmente.
Con un abuso grave de este tipo de actividades, en ausencia de un descanso adecuado y un estrés prolongado, se pierde la actividad de una persona, se pierde la capacidad para trabajar y practicar deportes por completo.
En una situación similar, se observa un mal funcionamiento en el cuerpo, y no solo en su forma física, sino también en las defensas del organismo y en la vegetación.
Síntomas de fatiga crónica
De vez en cuando, toda persona que esté inmediatamente interesada en la cuestión de cómo deshacerse del síndrome de fatiga crónica se encuentra con este desagradable fenómeno.
El problema más común que enfrentan las mujeres, las personas que han cumplido 40 años..
En general, la patología puede desarrollarse en personas con diferente estatus social, nivel de ingresos materiales y edad. Ha habido casos en los que el síndrome de fatiga crónica se manifiesta en niños menores de 16 años.
Respondiendo a la pregunta de cómo se manifiesta el síndrome de fatiga crónica, qué es, se puede notar que esta es una condición que causa los siguientes síntomas:
- constante dolor muscular migratorio;
- calambres y problemas en las articulaciones;
- migraña;
- insomnio;
- somnolencia;
- problemas de memoria.
Con una forma avanzada, puede haber un ligero aumento de los ganglios linfáticos, dolor en la garganta, en el abdomen, en el pecho, así como reacciones alérgicas de un plan diferente. La fatiga puede manifestarse en ataques agudos, entre los que se pueden notar sudoración y aumento de la frecuencia cardíaca.
Todos los signos anteriores pueden ser síntomas de diferentes enfermedades, por ejemplo, si el virus de Epstein Barr aparece en el cuerpo, por lo tanto, para un diagnóstico preciso, será necesario excluir patologías con signos similares.
Si durante el examen no se confirman, se puede juzgar la presencia de síndrome de fatiga crónica.
Síndrome de fatiga crónica
Tratamiento - reglas básicas
Actualmente, una patología como el síndrome de fatiga crónica es tratada por profesionales de una manera estrictamente compleja.
La razón es que las personas pueden desarrollar diferentes trastornos mentales y depresivos en paralelo..
Puede deshacerse de un problema desatendido solo si, al decidir cómo tratar, realizan actividades y procedimientos como:
- Actividad física mínima.
- Psicoterapia.
- Alimentación saludable.
- Manejo del sueño.
- El uso de analgésicos y sedantes.
Ponerse en contacto con especialistas resolverá una gran cantidad de problemas asociados con la fatiga crónica. No solo se recetan medicamentos efectivos, sino también ejercicios físicos complejos..
Para eliminar problemas como los síntomas del síndrome de fatiga crónica, vale la pena considerar el tratamiento con remedios caseros.
Métodos tradicionales de tratamiento.
Las uvas frescas tonifican idealmente el cuerpo, su uso le permite saturarlo con oligoelementos y vitaminas útiles, puede fortalecer rápidamente el sistema inmunológico.
Vale la pena incluir en la dieta el consumo de una ramita de uvas o jugo fresco, que es mejor beber antes de las comidas, en aproximadamente media hora.
Esta es una oportunidad ideal para restaurar completamente la energía y la fuerza del cuerpo.
Leche y manzanilla
Deberá tomar un vaso de leche, agregar una cucharada de manzanilla de farmacia y llevar todo a ebullición. La mezcla se mantiene a fuego lento durante unos 20 minutos, luego se enfría, pero no por completo.
Se agrega una cucharada de miel a la leche tibia y todo se mezcla bien. Debe beber dicha leche unos 40 minutos antes de acostarse.
Una mezcla de nuez, miel y limón.
Esta es una mezcla ideal que es capaz de darle al cuerpo una carga de vigor durante todo el día, así como fortalecerlo, fortalecer las defensas del organismo.
Es bastante simple preparar la mezcla, debe tomar un vaso de nuez y limón, moler y mezclar todo a fondo.
Se agrega una pequeña cantidad de miel natural a la mezcla resultante y todo se vuelve a mezclar. El remedio se toma una cucharada tres veces al día.
agujas de pino
Debe tomar dos cucharadas de agujas de pino, verter 300 ml de agua. El recipiente se coloca en la estufa, donde todo se lleva a ebullición. El caldo de pino debe mantenerse al fuego durante 20 minutos, luego colar y enfriar.
En el caldo preparado, debe poner tres cucharadas de miel y mezclar. La composición se toma una cucharada tres veces al día, preferiblemente 30 minutos antes de comer.
Gelatina de avena
Kissel a base de avena restaura perfectamente la vitalidad. Para el tratamiento de la fatiga crónica, este es un excelente remedio que ha sido probado a lo largo de los años..
El caldo se prepara de la siguiente manera:
- Se lava un vaso de avena en grano y se llena con un litro de agua fría.
- La mezcla se coloca en la estufa y se lleva a ebullición.
- La temperatura desciende y el caldo se cocina a un estado gelatinoso.
- Después de que el caldo se haya enfriado por completo, se le agregan dos cucharadas de miel.
Se requiere tomar dicha gelatina dos veces al día, aproximadamente medio vaso durante las comidas o antes de las comidas.
Para aliviar los síntomas de la fatiga crónica, puede usar una bebida de kéfir. Para este propósito, debe mezclar kéfir con agua hervida en el volumen de medio vaso.
Se agregan dos cucharaditas de miel a esta mezcla de kéfir. Esta composición se toma antes de acostarse. Calma perfectamente los nervios, relaja.
Curación de cebolla
Necesitarás tomar cebollas picadas, mezclarlas con un vaso de miel. Todo esto se coloca en un lugar oscuro durante tres días y durante otros 10 días en el frigorífico para que se infunda la mezcla.
La composición preparada debe tomarse tres veces al día por una cucharadita. El curso general de tratamiento es de dos semanas.
Bebida de frambuesa
Deberá tomar cuatro cucharadas de frambuesas. Puede ser fresco o congelado.
Todo esto se vierte con dos vasos de agua hirviendo y se deja reposar durante tres horas.
La bebida resultante se toma tibia en medio vaso unas cuatro veces al día.
Se trata de un tratamiento de frambuesa eficaz que fortalecerá las defensas del organismo y le levantará el ánimo.
Es necesario preparar y tomar una infusión de hierba de San Juan. Se vierte una cucharada de la hierba en un vaso de agua hirviendo y se infunde durante media hora en un lugar cálido.
La composición se toma en un tercio de un vaso, tres veces al día durante tres semanas.
Plátano
Debe tomar 10 gramos de hojas de plátano trituradas secas, verter dos vasos de agua hirviendo. La mezcla se envuelve durante media hora, se infunde.
Después de colar, la composición se toma tres veces al día, aproximadamente dos cucharadas. Esto debe hacerse media hora antes de comer.
Miel y granos germinados
Para preparar la mezcla, puede utilizar granos de maíz, centeno o trigo.
Todo está bien lavado, dispuesto entre capas de tela, previamente empapado en agua.
En esta posición, las semillas deben mantenerse a temperatura ambiente hasta que aparezcan los primeros brotes. Su tamaño debe ser de al menos 1 mm, entonces serán tan beneficiosos para la salud como sea posible.
Los granos se toman varias veces al día, premezclados con frutas o miel. La mezcla es ideal para fortalecer el cuerpo.
Miel y avena
Este es un remedio único para la restauración completa del cuerpo y las defensas.... Para preparar la composición, debe tomar un vaso de granos lavados con agua, luego verter un litro de agua hirviendo caliente y poner todo en un fuego pequeño.
Entonces el caldo debe sudar durante una hora hasta que se haya evaporado una cuarta parte del líquido. Todo se saca de la estufa y se filtra. Debe tomar una decocción de avena tres veces al día con miel y antes de las comidas.
La fatiga crónica, si no se trata, puede provocar complicaciones graves. Para deshacerse del problema y protegerse de la fatiga crónica, vale la pena tomar formulaciones naturales fortificantes especiales de vez en cuando.
Saturan el cuerpo con vitaminas y elementos útiles, fortalecen los sistemas nervioso e inmunológico.
Mezclas fortificantes
Componentes:
- Jugo de aloe fresco - 200 ml.
- Miel - 300 gramos.
- 400 ml de vino tinto.
En primer lugar, debe cocinar la soja de aloe, que tiene tres años, nada menos. Las hojas se lavan bien, se trituran y se exprimen a través de una gasa. El jugo resultante se mezcla con vino tinto y miel.
Se requiere que la composición se insista durante 5 días en un lugar fresco y oscuro. La mezcla preparada se toma como tónico por una cucharada tres veces al día.
Los albaricoques secos y las nueces se toman en la cantidad de un vaso de cada componente. Todo se lava, se tritura desplazándose a través de una picadora de carne. Se agrega miel a la mezcla resultante y todo se mezcla muy bien.
Como resultado, puede obtener un tónico general ideal, útil y muy sabroso. Se toma tres veces al día, una cucharada.
La mezcla aumenta la hemoglobina en la sangre, fortalece el corazón, restaura la fuerza del cuerpo.... Tan pronto como termine la mezcla, vale la pena tomar un descanso durante una semana y luego repetir el curso.
Componentes requeridos:
- Pera o manzana, una a la vez.
- Una cucharada de avena.
- Una cucharada de frutos secos.
- Cuchara de nueces.
- Miel en la cantidad de una cucharada.
- Jugo de medio limón.
- Tres cucharadas de agua pura hervida.
La avena se infunde en agua durante tres horas, luego se agrega jugo de limón y fruta picada con miel. Todo se mezcla bien y se espolvorea con nueces y frutos secos, precortados por encima.
Postre cocido ideal para tratar a los niños... Esta es una gran oportunidad para fortalecer el sistema inmunológico y curar el cuerpo. Se toma en dos pasos.
- Dos limones con cáscara.
- Un vaso de pasas, nueces, orejones.
- Miel natural - un vaso y medio.
La solución perfecta a la cuestión de cómo curar la fatiga.... Se lavan los ingredientes, se quitan los huesos, se muele todo y se vierte con miel. Después de mezclar bien, se agrega miel a la mezcla.
Debe tomar el remedio tres veces al día, una cucharada. Si la mezcla se prescribe para niños, debe tomarla en una cucharadita. Durante el curso del tratamiento, deberá preparar dos porciones de esta composición.
Estos fondos reducen la sensación de fatiga constante.... Con la ayuda de las formulaciones, la deficiencia de vitaminas y la hipovitaminosis, se puede eliminar el sobreesfuerzo nervioso y físico, es decir, se puede utilizar un remedio para aumentar el tono general del cuerpo.
Se trata de compuestos únicos en sus propiedades, que ayudan a recuperarse de una enfermedad, una lesión o una operación. No perjudicará la recepción de las formulaciones en situaciones estresantes, así como con fuerte tensión nerviosa.
Prevención de la fatiga crónica
Las recetas enumeradas anteriormente pueden ser un excelente tratamiento, pero la prevención ideal de un fenómeno tan desagradable como el síndrome de fatiga crónica.
Si combina su recepción con la implementación de ciertas recomendaciones relacionadas con el mantenimiento de un estilo de vida saludable, puede deshacerse rápidamente del problema y prevenir eficazmente su aparición y desarrollo.
Es importante seguir estas reglas:
Debe entenderse que deshacerse del síndrome de fatiga crónica a través de remedios caseros y medidas preventivas ayudará solo en la etapa inicial de desarrollo.
Si la fatiga se agrava, deberá tomar medicamentos recetados por un especialista, una razón bastante común asociada con la psicología.
Resumiendo
La principal causa de la fatiga crónica, si una persona está siempre cansada, es la tensión nerviosa, por lo que el cuerpo necesita más tiempo para descansar.
Necesita dormir lo suficiente y caminar al aire libre tanto como sea posible.... Seguir estas recomendaciones le permitirá resolver rápidamente el problema de cómo hacer frente al problema o prevenirlo de forma eficaz.
Estos materiales te resultarán de interés:
Toda la información proporcionada en este sitio es solo para fines informativos y no pretende ser una guía para la acción. Antes de utilizar cualquier medio, SIEMPRE consulte con su médico. La administración del sitio no es responsable del uso en la práctica de las recomendaciones de los artículos.
DROGAS PARA LA FATIGA
Doctor en Ciencias Médicas Valentin PROZOROVSKY.
Discutiremos una condición especial llamada síndrome de fatiga crónica. No es exactamente una enfermedad, pero definitivamente no es salud, sino algo intermedio. Los límites son vagos: más cerca de la salud - astenia (debilidad) después de una enfermedad o con el paso de los años, y más cerca de la enfermedad - depresión reactiva. Desafortunadamente, el término "síndrome de fatiga crónica" que es comprensible para todos ahora ha sido reemplazado por otro: según la clasificación internacional, la condición en discusión ha pasado a denominarse síndrome de capacidad cognitiva, percepción, estado emocional y comportamiento deteriorados. Como dicen, sencillo y de buen gusto.
Hagamos una reserva de inmediato: solo un médico puede recetar la mayoría de los remedios para corregir esta condición. Y espero que después de leer el artículo, entiendas por qué solo un médico puede ayudarte.
La causa del síndrome no está clara. Sin embargo, se ha establecido que también puede ser causado por una enfermedad crónica latente, y una exposición prolongada a infrasonidos (por ejemplo, vivir cerca de una autopista), así como una reacción que se produce en respuesta a todo tipo de situaciones estresantes de larga duración. situaciones en el hogar, en el trabajo, en la ciudad, en el campo.
El síndrome se manifiesta por un declive general de los deseos y fortalezas, cuando no quieres nada y no puedes. Las reacciones se ralentizan, el pensamiento es difícil, la actividad volitiva y forzada por fuerzas externas se reduce. Emocionalmente, este estado a menudo se acompaña de inhibición en forma de depresión general y somnolencia, con menos frecuencia: excitación con insomnio y arrebatos de irritación, pero en ambos casos, con un deterioro del estado de ánimo en forma de depresión.
Empecemos por lo último. Las emociones pertenecen al campo de la psicofarmacología. Durante mucho tiempo se ha creído que la tarea de los psiquiatras es recetar medicamentos que inhiban la excitación y exciten la inhibición. Sin embargo, en el caso del síndrome de fatiga crónica (para abreviar, lo llamamos a la antigua), esto no es adecuado. Los sedantes como la valeriana y preparaciones a base de hierbas similares, Corvalol en compañía de somníferos, fenazepam y otras diazepinas, no alivian, sino que solo intensifican la astenia.
En el síndrome de fatiga crónica, los arrebatos de irritabilidad se asocian con la experiencia dolorosa de su condición. Es para estos casos que los farmacólogos tienen un fármaco completamente inofensivo: el aminoácido glicina. Facilita la memorización, mejora la reacción al conducir un coche, no tiene efecto hipnótico.
La debilidad por la excitación se conoce desde hace mucho tiempo: en la versión aguda, interfiere con el logro de récords en los deportes, y en la versión crónica, conduce a una pérdida de la capacidad de concentración y a una disminución del rendimiento mental. De los sedantes suaves, llamados diurnos, de acción general, los medicamentos nootrópicos (del griego noos - mente y tropos - dirección) son más adecuados para este caso: phenibut, piriditol, acefen, picamilon. No solo calman, sino que también mejoran la memoria y el pensamiento. Sin embargo, el popular nootropil (piracetam), perteneciente al mismo grupo de sustancias, es un afrodisíaco leve y es útil en casos de depresión.
Pasemos ahora a los activadores, es decir, sustancias activantes. La mayoría de los afrodisíacos comunes han sido conocidos por la humanidad durante muchos milenios: estos son el té, el café y el cacao.
El arbusto del té creció en el lugar donde, según la leyenda, el predicador del budismo Bodhidharma, quien llegó a China desde la India, arrojó sus párpados cortados al suelo para no quedarse dormido. Las hojas de la planta han ayudado al predicador a trabajar día y noche durante muchos años. El sabio llamó a la zarza "ttsay-ye". Habiendo emigrado a Mongolia, la planta comenzó a llamarse "tsai" y llegó a Rusia (bajo Alexei Mikhailovich) ya bajo el nombre de "té". El gran N.I. Vavilov estableció que el arbusto del té apareció en Indochina, y de él se originaron tres variedades: vietnamita, china e india, y luego otras.
El comienzo del siglo XIX estuvo marcado por el aislamiento en forma pura de muchas de las sustancias vegetales más valiosas, llamadas "alcaloides". Uno de los primeros fue la cafeína, obtenida en 1821 por el químico alemán F. F. Runge a partir de granos de café. Se cree que hay más cafeína en el café que en el té, pero esto no es cierto. Puede haber incluso más cafeína en las hojas de té que en los granos de café, pero solo se prepara té y café. Por costumbre, la gente asocia el café solo con cafeína, el té con teofilina y el cacao con teobromina.
El efecto de la cafeína en el sistema nervioso central fue estudiado en detalle por I.P. Pavlov, quien durante cinco años dirigió el Departamento de Farmacología de la Academia Médica Militar de San Petersburgo. Demostró que la cafeína en grandes dosis, en lugar de activación, provoca la supresión de los reflejos y un colapso de la actividad nerviosa superior. La pasión por el té muy fuerte (chifir) causa el teísmo, una de las formas de adicción a las drogas, que conduce a daños en el músculo cardíaco y adicción al café, el cafeinismo, que causa problemas de pensamiento. Ahora, la cafeína se conoce principalmente como un medio para activar un cerebro cansado. Es un psicoenergizador, aunque inicialmente se lo consideró un medio para estimular la actividad cardíaca. Algo excitante excita, pero por eso es peligroso. El cacao, y por eso el chocolate, también es emocionante. Por eso no se debe dar a los niños. Por eso son tratados con invitados, especialmente con damas inhibidas.
Es curioso que la cafeína se sintetice en muchísimas plantas: el guaraná crece en el Amazonas, en Paraguay - acebo (mate), en África - cola. La enorme Rusia no tiene tales plantas. No estaremos tristes, tenemos el nuestro. Desde tiempos inmemoriales, los cazadores vagaron por la parte taiga de Siberia durante días. El cazador está cansado, no te canses, no duermas, vete. Lo mismo ocurre en las montañas. Se fueron por mucho tiempo, comieron pastos. Y encontraron una planta: efedra. Crece en los Urales, en el Cáucaso y en las montañas de Crimea. En la región del Volga, se encontró otra especie de esta planta, que popularmente se llama hierba kuzmichy en memoria del famoso curandero local.
En 1882, el químico japonés V. Nagai aisló el principio activo de la efedra, el alcaloide efedrina. Aumenta la influencia de los nervios simpáticos y la adrenalina en los vasos y los bronquios y, como la adrenalina, estrecha los primeros y expande los segundos. De ahí el principal uso de la efedrina para el resfriado común y el asma bronquial. El uso del nuevo alcaloide en la clínica comenzó solo en los años 20 del siglo pasado. A diferencia de la adrenalina (contenida en la corteza suprarrenal), actúa durante un tiempo relativamente largo y penetra bien en el cerebro, ejerciendo sobre él no tanto un efecto de despertar excitante sino activador.
La necesidad de fondos "de la fatiga" se sintió no solo y no tanto por la clínica como por el ejército. En reconocimiento, en un submarino, en un bombardero de largo alcance, no duermes mucho. La efedrina tuvo un efecto breve y débil para aumentar el vigor. La duración de la acción de una sustancia está determinada por la presencia o ausencia de grupos hidroxilo en el anillo, y el efecto sobre el sistema nervioso central está determinado por la presencia de grupos metilo adicionales en la cadena. Fue este hecho lo que aprovecharon los químicos, y la droga anfetamina se sintetizó en los EE. UU., Luego la benzedrina en Alemania, luego en la URSS, pero con el nombre de "fenamina" y, además, en todo el mundo con diferentes nombres. Durante la Segunda Guerra Mundial, esta sustancia fue ampliamente utilizada en los ejércitos de los países beligerantes. En la clínica, inicialmente se utilizó como activador y antidepresivo, luego solo en enfermedades y afecciones acompañadas de depresión y disminución de la actividad, y en la obesidad, ya que suprimió el apetito.
Posteriormente, resultó que la fenamina y sus derivados causan muchos efectos secundarios, en particular, interrumpen las funciones del músculo cardíaco, aumentan la presión arterial y causan un pronunciado "fenómeno de retroceso": después de la activación del cuerpo, su profunda depresión ocurre. Debido a su capacidad para conducir a la adicción a las drogas, prácticamente no se usa y tiene una cuenta especial.
Afortunadamente, todavía no hemos alcanzado el nivel europeo en la distribución de drogas, pero definitivamente nos estamos poniendo al día rápidamente. En una palabra, negocio "su noche - ¡agregue fuego!" florece. ¿Por qué avergonzarse, si incluso en la capital cultural de Rusia, San Petersburgo, la droga nicotina se anuncia en cada esquina?
El famoso psiquiatra Sigmud Freud, mucho antes del descubrimiento del método del psicoanálisis, trataba a los pacientes con cocaína, popular a principios del siglo pasado, como antidepresivo. La depresión dio paso a la adicción a las drogas, que el propio Freud no evitó. No tiene sentido usar antidepresivos “grandes” (fuertes) para la fatiga y la depresión; solo son adecuados para tratar la psicosis depresiva. Y la fatiga crónica, aunque similar a la depresión, es diferente. Sin embargo, después de consultar a su médico, puede probar con antidepresivos "pequeños" (débiles) que son eficaces en la depresión reactiva: azafeno - sedante, sindofeno - activador. El sydnocarb es más bien un leve activador de una mayor actividad nerviosa, un sustituto de la fenamina, que elimina la fatiga crónica y aumenta la eficiencia. No provoca euforia y drogadicción.
Los farmacólogos rusos recibieron el fármaco bemitil, que se considera un actoprotector (una nueva clase de estimulantes para el rendimiento físico), que no tanto excita sino que aumenta el rendimiento físico y mental deteriorado incluso con un solo uso. Es completamente inofensivo. Los actoprotectores son especialmente útiles para restaurar la actividad después de enfermedades debilitantes (en algunos casos, el período de pérdida de fuerza después de una enfermedad puede retrasarse, adquiriendo el carácter de una patología independiente). En este grupo, el fármaco más popular es el mildronato. También se utiliza para aumentar la resistencia física. Al final resultó que, es químicamente similar a la carnitina, una sustancia similar a una vitamina recientemente descubierta, que incluso se llama vitamina B t, la vitamina del crecimiento. Es capaz de aumentar la masa muscular mientras descompone la grasa. Además, protege las células nerviosas de la destrucción (apoptosis), que se observa tanto en enfermedades como en el envejecimiento. Por lo general, se prescribe para el retraso en el crecimiento, el agotamiento, las enfermedades graves, después de un infarto de miocardio.
Ha aparecido un nuevo fármaco, epoetina, que está cerca de la hormona eritropoyetina, que puede aumentar la producción de glóbulos rojos y, por lo tanto, mejorar el suministro de oxígeno al cuerpo y hacer frente a los tipos de anemia que antes eran incurables. Y donde hay anemia, hay fatiga crónica.
Y una vez más, volvamos a los remedios a base de hierbas para la fatiga crónica. El siguiente grupo vino de la China de Amur y de la taiga de Ussuri. La famosa "raíz humana", el ginseng, se mencionó por primera vez en la Farmacopea China de 1596. En Rusia, los cazadores lo han utilizado durante mucho tiempo, pero formalmente se conoció en 1875 por la descripción del embajador ruso en China. El ginseng hasta el día de hoy sigue siendo el rey de las drogas que tonifican el sistema nervioso, pero gobierna junto con muchos parientes cercanos, pero no idénticos. El efecto en forma de aumento en todos los tipos de rendimiento y potencia se produce después de unos días, a veces semanas, después del inicio del fármaco. Otra ventaja es que incluso en la cima de la acción, una persona no experimenta una sensación subjetiva de excitación. El ginseng debilita los efectos de las pastillas para dormir y puede causar alteraciones del sueño, pero nunca se vuelve adictivo o adicto. Cuanto más activo es el ginseng ginsan en polvo y menos activo es el bioginseng. Las contraindicaciones para el nombramiento de estos medicamentos son agitación, insomnio, sangrado. La presión arterial no aumenta, pero en presencia de hipertensión, debe tomarse bajo supervisión médica. Como ocurre con todos los medicamentos de este grupo, el ginseng no debe tomarse al final del día.
El más activo de los "hermanos y hermanas" del ginseng es Rhodiola rosea, que popularmente se llama la "raíz dorada" (no en valor, sino en color). Además de las indicaciones generales como tónico, se utiliza para la hipotensión arterial, algunas neurosis y para recuperar fuerzas después de enfermedades graves. Cerca de Rhodiola, pero menos activa Manchuria Aralia. De él se obtienen tabletas Saparal. En comparación con las plantas mencionadas anteriormente, Schisandra chinensis, Eleutherococcus spiny y Safflower Leuzea son menos activas. Uno de los principios activos de ecdisten fue aislado de leuzea, que además del efecto tónico, tiene la capacidad de acelerar la síntesis de proteínas y por esta razón está especialmente indicado para su uso después de enfermedades debilitantes, en la vejez y para jóvenes - con una mayor formación. No se considera dopaje.
El académico N.V. Lazarev, uno de los farmacólogos más importantes de nuestro país, llamó a todos los preparados a partir de estas plantas adaptógenos (generando adaptación) por la razón de que hacen que una persona sea más eficiente, más resistente a todo tipo de estrés y a cualquier daño, incluso infeccioso, influencias. Creía que despertaban en una persona su "médico interior", como los ejercicios matutinos y el templado con agua fría. Es por eso que no tiene sentido beber una botella de tintura de ginseng, el mejor efecto se logra con su uso prolongado en pequeñas dosis.
Los adaptógenos sintéticos incluyen dibazol, propuesto por el académico S.V. Anichkov como agente antiespasmódico y antihipertensivo. Más tarde resultó que también aumenta la inmunidad. El académico I.P. Ashmarin propuso el oligopéptido Semax como un agente nootrópico y adaptativo. Dado que este medicamento se descompone en aminoácidos individuales en el estómago, se administra en gotas en la nariz.
Hablamos de los psicomioenergizadores universales: medios que aumentan la fuerza y la movilidad de los procesos nerviosos y la fuerza muscular. Pero existen fármacos de acción sintomática: eliminar la hipotensión, dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el metabolismo en el cerebro. Estos incluyen muchas vitaminas, especialmente tiamina - B 1, riboflavina - B 2, ácido nicotínico - B 3 y PP, cianocobalamina - B 12, ácido pangámico - B 15, ácido orótico.
Y, por supuesto, hormonas. A menudo, el hipotiroidismo muy común (disfunción de la tiroides) se acompaña de debilidad. Se trata con preparaciones de yodo potásico y sódico (yoduros). Pero ellas, y más aún las hormonas tiroideas, pueden tomarse solo con cita previa y bajo la supervisión de un médico. Las hormonas sexuales son una fuente tanto de fuerza como de energía, por lo tanto, los activadores como retabolil, fenobolina y otros son dopantes y no se venden (no deben venderse). La necesidad de ellos surge además de las enfermedades con hipogonadismo natural (secreción insuficiente de hormonas) en las mujeres, en la menopausia, es decir, después de los 55 años es obligatorio, en los hombres, más tarde (alguien es hormonalmente activo a los 100 años). Las mujeres calculan mal las hormonas, ganan en longevidad. Pero las hormonas no se pueden tomar sin un médico.
Todos los medios que hablamos de trabajo, pero. lo principal es el movimiento, el endurecimiento, el aire limpio y las emociones positivas. Es cierto que esto requiere voluntad y condiciones de vida favorables. ¿Dónde puedo conseguirlos? Un círculo vicioso, que debe romperse por todos los medios, lo principal es con la ayuda de un médico.
Elección de los lectores
¿Por qué se permite comer, pero no comer?
¡Quiero comer! - dicen algunos. - Y yo - es, - enfatizo otros. ¿Cuál es la dificultad con estos verbos? ¿Cómo se debe utilizar para cumplir con las reglas del idioma ruso?
"¿Cuál es el significado de Ay de Wit?" (Siete ensayos no escolares)
Binomio de Newton y el triángulo de Pascal
El cráneo de camaleón emite fluorescencia a través de la piel
Oficina Editorial ANO
Fax: +7 495625-05-90
S t. Myasnitskaya, 24 horas al día, 7 días a la semana, edificio 1
Certificado de registro EL No. FS 77-20213 de 14/12/2004 emitido por el Servicio Federal de Supervisión del Cumplimiento de la Legislación en el Ámbito de las Comunicaciones Masivas y la Protección del Patrimonio Cultural.
- Socios
- Proyectos
- Blogs
- Concursos
- Crucigramas
- Sobre la revista
- galería de fotos
- Buscar
- Galletas
Todos los materiales del sitio pertenecen al comité editorial de la revista "Science and Life"
