थीम: गर्मी की छुट्टी सुरक्षा
उद्देश्य: गर्मी की छुट्टियों के दौरान आचरण के नियमों पर छात्रों के ज्ञान को संक्षेप में प्रस्तुत करना।
कार्य:
1. बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के बारे में समझाएं।
2. सुरक्षा नियमों के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार करें।
3. ध्यान, सोच और भाषण विकसित करें।
4. अपने स्वास्थ्य के प्रति सम्मान पैदा करें।
संचालन का रूप: विषयगत कक्षा घंटे, नैतिक बातचीत।
उपकरण: सड़क के संकेतों, आग की स्थितियों को दर्शाने वाले चित्र।
कक्षा समय पाठ्यक्रम:
उद्घाटन भाषण
नमस्कार प्यारे दोस्तों, मुझे आपको देखकर बहुत खुशी हुई! गर्मी शायद साल का आपका पसंदीदा समय है। एक कहावत भी है: गर्मी एक छोटी सी जिंदगी है।
आपको क्या लगता है कि दुनिया की सबसे कीमती चीज क्या है? (जीवन) आप इस शब्द को कैसे समझते हैं? इससे क्या जुड़ा है? (स्वास्थ्य) और हमारे स्वास्थ्य को क्या प्रभावित करता है?
डी: पोषण, खेल, बुरी आदतों की रोकथाम, सुरक्षा नियमों का अनुपालन, उचित आराम।
सुरक्षा क्या है? इस शब्द का स्वास्थ्य से क्या संबंध है? क्या आपने पहले ही अनुमान लगा लिया है कि हमारी कक्षा किस बारे में होगी? (हां, गर्मी की छुट्टी के सुरक्षा नियमों के बारे में)
आप लोग बिल्कुल सही कह रहे हैं। आइए आज बात करते हैं कि गर्मी की छुट्टियों में आपको स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलेगी।
मुख्य हिस्सा
दोस्तों, आइए देखें कि आप पहेलियों को कैसे हल कर सकते हैं। (चलो)
1. सब कुछ खाता है, खाता नहीं है, लेकिन पीता है - मर जाता है। (आग)
2. बिजली का जहाज आगे-पीछे तैरता है। (लोहा)
3. एक छोटे से खलिहान में सौ आग लगाई जाती है। (मैचों)
4. बिना पैरों के दौड़ता है, बिना आग के जलता है, बिना दांतों के, लेकिन काटता है। (बिजली)
आप कितने अच्छे साथी हैं, हमारी सभी पहेलियों का सही अनुमान लगाया। दोस्तों, आप कौन से सुरक्षा नियम जानते हैं जो आग से बचने में आपकी मदद करेंगे?
डी: लोहे, गैस स्टोव और बिजली के उपकरणों को चालू और लावारिस न छोड़ें; आप स्वयं नंगे तार को नहीं छू सकते, लेकिन एक वयस्क को बुला सकते हैं; घर के अंदर आतिशबाजी न करें।
दोस्तों क्या आपने कभी सनबर्न के बारे में सुना है?
डी: हाँ, नहीं।
सनबर्न क्या है?
डी: यह एक जलन है जो लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के कारण होती है।
आप सभी ने सही कहा। आखिरकार, सनबर्न उतना हानिरहित नहीं है जितना कि बहुत से लोग सोचते हैं। और इस तरह के जलने से बचने के लिए, निम्नलिखित सुरक्षा उपायों का पालन करना चाहिए:
हल्के कपड़े पहनें
अपने सिर पर टोपी, टोपी या पनामा पहनें
12:00 से 16:00 . तक सीधी धूप में न रहें
मुझे बताओ, आप टिक जैसे कीट के बारे में क्या जानते हैं?
D: यह आकार में छोटा होता है, खून पीता है, इंसानों के लिए खतरनाक कई संक्रमणों का वाहक होता है।
तुम इतना जानते हो। मैं आपको सुरक्षा सावधानियों के बारे में बताना चाहता हूं जो आपको टिक द्वारा काटे जाने से बचने में मदद करेंगी।
आपको विशेष आवश्यकता के बिना, अंडरसिज्ड झाड़ियों की अभेद्य झाड़ियों में नहीं चढ़ना चाहिए, जैसे: रास्पबेरी, एल्डर, हेज़ेल।
वन पथ पर चलते समय शाखाएं न तोड़ें, क्योंकि। इस क्रिया के साथ, आप अपने आप पर बड़ी संख्या में टिकों को हिलाते हैं।
पैर पूरी तरह से ढके होने चाहिए
स्वेटपैंट, लियोटार्ड्स (अधिमानतः एक चिकनी सतह के साथ) को पैंट में टक किया जाना चाहिए
अनिवार्य हेडवियर
एक हेडड्रेस के नीचे छिपाने के लिए लंबे बाल वांछनीय हैं
जंगल में लंबी पैदल यात्रा के बाद, बाहरी कपड़ों और अंडरवियर दोनों की जांच (हिला) करना आवश्यक है।
पूरे शरीर की जांच करें
अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करना सुनिश्चित करें। यदि आपको रेंगने वाला टिक मिलता है, तो उसे जला देना चाहिए। याद रखें, टिक बहुत दृढ़ होते हैं, इसे कुचलना असंभव है।
यदि आपको एक टिक मिलता है जो पहले से ही आपकी त्वचा में खोद चुका है:
किसी भी मामले में इसे स्वयं न खींचें, क्योंकि आप शरीर को सिर से फाड़ सकते हैं (सिर शरीर से अलग हो सकता है)
टिक को हटाने के लिए, इसे कपूर या वनस्पति तेल से भरना आवश्यक है, 10-15 मिनट के बाद, चिमटी के साथ ध्यान से टिक को बाहर निकालें।
शानदार हरे या आयोडीन के साथ काटने की जगह को चिकनाई दें।
मुझे बताओ, क्या तुम कभी अजनबियों से संपर्क किया है?
डी: हाँ, नहीं।
ऐसी स्थितियों में आपने क्या किया?
डी: मैंने एक तरफ कदम रखा, इस व्यक्ति से बात नहीं की।
और उन्होंने इसे सही किया। मेरा सुझाव है कि आप कुछ नियमों का नाम दें जो आपको स्कैमर का शिकार बनने से बचाने में मदद करेंगे।
डी: आप अजनबियों के लिए दरवाजा नहीं खोल सकते; अगर कोई अपार्टमेंट में जाने की कोशिश करता है, तो आपको 02 पर कॉल करना होगा; आप उन अजनबियों पर भरोसा नहीं कर सकते जो कथित तौर पर अपने माता-पिता के अनुरोध पर आए थे। आप उन लोगों से बात कर सकते हैं जिनका परिचय डैड या मॉम ने कराया था।
आप कितने अच्छे साथी हैं, आपने कितने नियम बताए हैं। और अब मेरा सुझाव है कि आप कुछ स्थितियों पर चर्चा करें।
अगर कोई अजनबी आपके पास सड़क पर आ जाए, तो आप उससे कैसे बात करेंगे?
एक अजनबी आपको घर ले जाने की पेशकश करता है और कहता है कि वह तुम्हारी चाची है। आप उसे क्या जवाब देंगे?
अगर कोई अजनबी आपकी कार में बैठने और उसके साथ यरलश की शूटिंग के लिए जाने की पेशकश करे तो आप क्या करेंगे?
यदि कोई अपरिचित युवक आपकी ओर मुड़ता है, तो वह कहता है कि उसकी माँ ने उसे आपके पास चाबियों के लिए भेजा है, और वह स्वयं प्रवेश द्वार पर आपकी प्रतीक्षा कर रही है, और वह भूल गया कि आप कहाँ रहते हैं, क्या करने की आवश्यकता है?
सही ढंग से। दोस्तों, अपना हाथ उठाओ, आप में से जो अपने माता-पिता के साथ समुद्र, नदी पर गए थे या शिविर में गए थे?
बच्चे हाथ उठाते हैं।
तैराकी जाने से पहले हमें बताएं कि आपके माता-पिता या सलाहकारों ने आपको क्या बताया?
डी: buoys के पीछे तैरने की जरूरत नहीं है। तैरते समय अच्छा न लगे तो तुरंत किनारे पर चढ़ जाएं। वयस्कों के बिना पानी में प्रवेश न करें। गहरे तल वाली जगहों पर न तैरें। उन जगहों पर न तैरें जहां स्प्रिंग्स धड़कते हैं। ठंड लग रही है, जल्दी से पानी से बाहर निकलें और अपने आप को सूखे तौलिये से रगड़ें। आक्षेप के साथ, खो मत जाओ, पानी पर रहने की कोशिश करो और मदद के लिए बुलाओ।
निश्चय ही आप में से बहुतों के पास साइकिल है। बेशक, साइकिल चलाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर और हृदय दोनों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और श्वसन प्रक्रियाओं में भी सुधार करता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बाइक खतरनाक हो सकती है। ताकि आपको कुछ न हो, आपको कुछ नियम याद रखने चाहिए:
हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी के पैड, हथेली की सुरक्षा - दस्ताने का उपयोग करना आवश्यक है।
सुनिश्चित करें कि बाइक ठीक है
चेन प्रोटेक्शन पर ध्यान दें
आपको निर्धारित लेन पर ही सवारी करनी होगी।
विशेष सड़क संकेत हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आप कहाँ बाइक चला सकते हैं और कहाँ नहीं। डेस्क को देखो। यहां यह चिन्ह दर्शाता है कि जिस पथ पर यह चिन्ह लगा है वह केवल साइकिल चालकों के लिए है। अगला चिन्ह दर्शाता है कि यह रास्ता पैदल चलने वालों और साइकिल चालकों के लिए है। और यह चिन्ह जो साइकिल की आवाजाही को प्रतिबंधित करता है।
अब गर्मी आ रही है, और इसके साथ स्वादिष्ट और मीठे जामुन का समय है। और आप में से कुछ लोग बिना धुले जामुन खाने के प्रलोभन का विरोध करते हैं। क्या आप जानते हैं बिना धुले जामुन खाने से क्या हो सकते हैं?
डी: इस तथ्य के लिए कि पेट बीमार हो सकता है; उल्टी हो सकती है।
यह विभिन्न आंतों के संक्रमण के विकास को भी जन्म दे सकता है। यह याद रखना चाहिए कि गर्म मौसम में भोजन जल्दी खराब हो जाता है, और उनकी शेल्फ लाइफ कम हो जाती है। फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए बचाव के बारे में न भूलें:
खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं
उबला हुआ पानी ही इस्तेमाल करें
फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें
उबला हुआ दूध ही पिएं
पके हुए भोजन को केवल रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और 2 दिनों से अधिक न रखें
दोस्तों, हमें बताएं कि आपने आज क्या सीखा?
बच्चे नए ज्ञान के बारे में बात करते हैं।
यहीं पर हमारी कक्षा समाप्त होती है। आप सभी का धन्यवाद और जल्द ही मिलते हैं। हम आपको एक मजेदार, सक्रिय और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित गर्मी की छुट्टी की कामना करते हैं।
कक्षा का समय "सुरक्षित गर्मी"।
लक्ष्य:
गर्मी की छुट्टियों के दौरान स्कूली बच्चों के सुरक्षित व्यवहार के कौशल का गठन।
कार्य:
– सड़कों और सड़कों पर, जंगल में और पानी पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों का पालन करने की आवश्यकता को अद्यतन करने के लिए;
- खतरनाक परिस्थितियों में जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए ज्ञान और कौशल के निर्माण को बढ़ावा देना।
घटना प्रगति
I. शिक्षक का उद्घाटन भाषण।
यह गर्मी की छुट्टियों का समय है, जब आप लोग अपना अधिकांश समय अपने साथियों के साथ बाहर बिताते हैं। गर्मी की छुट्टियों को, हर छात्र के जीवन का यह सबसे सुखद समय, वास्तव में सुरक्षित कैसे बनाया जाए?
यह आज हमारी कक्षा का समय है, जिसे मेरा सुझाव है कि आप एक मौखिक पत्रिका के रूप में खर्च करें।
द्वितीय. समूह के काम।
छात्रों को 4-5 लोगों के समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह को मौखिक पत्रिका का अपना "पेज" मिलता है।
प्राप्त जानकारी के साथ कैसे काम करें:
प्रदान की गई जानकारी की समीक्षा करें।
प्रस्तावित रूपों में से एक (या कई) में पृष्ठ तैयार करें:
- एक यात्री के साथ एक साक्षात्कार;
- पीड़ित के साथ बातचीत;
- चित्रों की एक श्रृंखला;
पृष्ठ 1
प्रकृति में आग।
जब चारों ओर सब कुछ जल रहा हो, तो यह डरावना होता है। यह और भी डरावना होता है जब जंगल में, स्टेपी में, विशाल क्षेत्रों को कवर करते हुए आग लगती है।
एक बुझी हुई आग, सूखी घास या पत्तियों पर फेंका गया एक जलता हुआ माचिस आग का कारण बन सकता है।
प्राकृतिक वातावरण में आग को रोकने के लिए, यह निषिद्ध है:
जलती हुई माचिस, सिगरेट के टुकड़े, सुलगते चिथड़े जंगल में फेंक दें।
घने घने इलाकों में आग लगाएं।
सूखी घास को वन ग्लेड्स में, बगीचों में, खेतों में, पेड़ों के नीचे जलाएं।
सरकण्डों में आग लगा दो।
हवा के मौसम में आग लगाएं और इसे लावारिस छोड़ दें।
पार्किंग स्थल से बाहर निकलने के बाद आग जलाते रहें।
आपको सड़क पर, एक विस्तृत समाशोधन, जंगल के किनारे, जलाशय तक जाने की आवश्यकता है। अगर कोई चीज आपको आग से दूर होने से रोकती है, तो तालाब में प्रवेश करें या खुले घास के मैदान में अपने आप को गीले कपड़े से ढक लें।
बचाव दल को आग के स्थान के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें।
पृष्ठ 2
टिक
बहुत से लोग वन क्षेत्रों में आराम करना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की सैर से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।
टिक्स एक विशेष खतरा हैं। वे मनुष्यों को संक्रामक रोगों से संक्रमित कर सकते हैं, जिनमें से एक सबसे खतरनाक हैटिक - जनित इन्सेफेलाइटिस।
यह रोग तापमान में 39-40 डिग्री तक तेज वृद्धि, गंभीर सिरदर्द और उल्टी की विशेषता है। तंत्रिका संबंधी विकार, ऊपरी छोरों का पक्षाघात विकसित होता है। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि रक्त चूसने की शुरुआत के पहले 2-3 घंटों में, टिक के पास रोग के विकास के लिए पर्याप्त वायरस की खुराक देने का समय नहीं होता है। डॉक्टर से संपर्क करें।
टिक-जनित एन्सेफलाइटिस की घटनाओं को रोकने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
1. ग्रीन ज़ोन में प्रवेश करते समय, ऐसे कपड़े हों जो शरीर के अनुकूल हों, जैकेट को ट्राउज़र में टक करें, ट्राउज़र को बूट्स, स्लीव्स और कॉलर में बटन लगाना चाहिए।
2. टिकों का पता लगाने के लिए, हर 2 घंटे में शरीर के खुले हिस्सों और कपड़ों की सतह की आत्म-परीक्षा और आपसी जांच करें।
3. गर्म मौसम में, जब टाइट-फिटिंग कपड़े पहनना संभव न हो, तो ग्रीन ज़ोन में जाने से पहले कीड़ों को दूर भगाने वाले मलहम और लोशन लगाएं।
4. यदि टिक्स चूसे जाते हैं, तो तुरंत नजदीकी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करें।
यदि किसी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना संभव नहीं है तो वयस्कों द्वारा एक टिक को स्वयं हटाने की अनुमति है।
इस मामले में, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
1. टिक हटाने से पहले, वनस्पति तेल या मिट्टी के तेल से सिक्त करें।
2. अपनी उंगलियों से चूसा हुआ टिक हटा दें और त्वचा की सतह पर सिर के हिस्से पर एक थ्रेड लूप लगाएं। सावधानीपूर्वक हिलने-डुलने के साथ, बिना अचानक गति किए, धागे के दोनों सिरों से सूंड के साथ टिक को हटा दिया जाता है।
4. अगर सूंड मानव शरीर में रह जाए तो उसे जली हुई सुई या पिन से निकाल दिया जाता है।
5. काटने की जगह को आयोडीन से उपचारित करें।
6. उसके बाद किसी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करें।
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जल सुरक्षा
जैसा कि आप जानते हैं कि नहाना न केवल एक आनंद है, बल्कि शरीर को सख्त बनाने का एक अच्छा साधन भी है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पानी पर लापरवाही, लापरवाही, अत्यधिक शरारतें अक्सर परेशानी का कारण बनती हैं। खराब सुरक्षा व्यवस्था के कारण हर साल हजारों लोग मारे जाते हैं।
पानी पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों को याद रखना आवश्यक है:
सुसज्जित समुद्र तट पर तैरना और धूप सेंकना बेहतर है;
यदि तुम तैरना नहीं जानते, तो कमर के ऊपर के जल में न जाना;
15-20 मिनट से अधिक पानी में नहीं है, हाइपोथर्मिया के साथ, आक्षेप हो सकता है;
आप उन जगहों पर भी पुलों, घाटों से गोता नहीं लगा सकते, जहाँ आपने पिछली गर्मियों में गोता लगाया था, क्योंकि वर्ष के दौरान जल स्तर गिर सकता है या पानी में कुछ फेंका जा सकता है;
अपरिचित स्थानों में किनारे से कूदना सख्त वर्जित है;
आप बुआ के पीछे तैर नहीं सकते, क्योंकि वे एक चेक किए गए तल के साथ जगह को सीमित करते हैं - कोई भँवर नहीं हैं;
आप दूर तक तैर नहीं सकते, क्योंकि आप किनारे पर लौटने के लिए अपनी ताकत की गणना नहीं कर सकते;
एक दूसरे के नीचे गोता लगाना, पैरों से पकड़ना, डराना, पानी में धकेलना और उन लोगों की गहराई तक ले जाना खतरनाक है जो तैर नहीं सकते;
+17-19 . से नीचे के पानी में तैरना खतरनाक है 0 से;
तूफान में तैरना नहीं चाहिए;
रात में तैरना मत।
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यातायात के नियम
यातायात नियम न केवल वाहनों के चालकों के लिए, बल्कि पैदल चलने वालों के लिए भी मौजूद हैं।
1. सड़क मार्ग में प्रवेश करने से पहले, रुकें और अपने आप से कहें: "सावधान रहें!"।
2. कभी भी आ रही कार के सामने सड़क पर न दौड़ें: चालक कार को तुरंत रोक नहीं सकता।
3. सड़क मार्ग में प्रवेश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि यदि यह चौराहा है, तो बाएं, दाएं और पीछे कोई यातायात नहीं है।
4. बस, ट्रॉलीबस और ट्राम से निकलने के बाद, उसके आगे या पीछे न घूमें - उसके चलने तक प्रतीक्षा करें। एक पैदल यात्री क्रॉसिंग खोजें, और यदि आस-पास कोई नहीं है, तो चारों ओर देखें और यदि कोई कार नहीं है, तो सड़क पार करें।
5. रोलर स्केट्स, साइकिल, स्कूटर, स्लेज पर सड़कों और सड़कों पर न जाएं।
6. सड़क के पास गेंद और अन्य खेल न खेलें। खेलों के लिए एक यार्ड, एक खेल का मैदान या एक स्टेडियम है।
7. सड़क को केवल पार करें, तिरछे नहीं, अन्यथा आप उस पर अधिक समय तक टिके रहेंगे और आप एक कार की चपेट में आ सकते हैं।
8. कभी भी जल्दबाजी न करें, जान लें कि आप सड़क के किनारे नहीं दौड़ सकते।
9. जब आप सड़क पर अन्य बच्चों के साथ बाहर जाते हैं, तो बात न करें, ध्यान केंद्रित करें और अपने आप को और लोगों से कहें: "सावधान रहें।"
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साइकिल चालकों के लिए यातायात नियम
साइकिल एक वाहन है।
14 साल की उम्र से सड़कों पर चलते हुए साइकिल चलाने की अनुमति है।
साइकिल में एक काम करने वाला ब्रेक, स्टीयरिंग व्हील और हॉर्न होना चाहिए, पीछे एक रेट्रोरेफ्लेक्टर और एक दीपक या हेडलाइट (रात में ड्राइविंग के लिए और अपर्याप्त दृश्यता की स्थिति में) सफेद रंग के साथ सुसज्जित होना चाहिए, पीछे - एक रेट्रोरेफ्लेक्टर या लाल के साथ दीपक, और प्रत्येक तरफ - एक परावर्तक नारंगी या लाल के साथ।
ट्रैफ़िक
साइकिल को साइकिल पथ के साथ चलना चाहिए, और इसकी अनुपस्थिति में - कैरिजवे के चरम दाहिने लेन पर एक पंक्ति में, संभवतः दाईं ओर। सड़क के किनारे ड्राइविंग की अनुमति है अगर यह पैदल चलने वालों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। फुटपाथों पर साइकिल (साथ ही किसी भी अन्य वाहन) की आवाजाही प्रतिबंधित है।
साइकिल सवारों को प्रतिबंधित किया गया है:
स्टीयरिंग व्हील को कम से कम एक हाथ से पकड़े बिना ड्राइव करें;
अगर पास में बाइक का रास्ता है तो सड़क पर चलें;
रात में बिना सामने की सफेद रोशनी के सड़क पर ड्राइव करें।
साइकिल, साथ ही साइकिल को टो करना मना है।
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कानून #1539
हर बच्चे को एक परिवार की जरूरत होती है। सबसे पहले, यह माँ और पिताजी हैं - माता-पिता। माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चों की परवरिश करें। ये सबसे करीबी रिश्तेदार हैं। आपके माता-पिता अपने बच्चों के लिए जिम्मेदार हैं।
आप माता-पिता के लिए कानून के बारे में क्या जानते हैं "क्रास्नोडार क्षेत्र में उपेक्षा और किशोर अपराध को रोकने के उपायों पर" बच्चों के उत्तर (बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा सार्वजनिक स्थानों, जुआ प्रतिष्ठानों, बार में नहीं जाना चाहिए। लगभग 7 साल तक घड़ी, 21 घंटे से 7 से 14 तक। 22 घंटे से 14 से 18 वर्ष तक।
क्या आप इस कानून का पालन कर रहे हैं?
चतुर्थ। प्रतिबिंब
सवाल का जवाब दें"मैं सुरक्षा नियमों का पालन कैसे करूं?", एक चेहरा खींचना।
मतों की गिनती।
वी. पाठ सारांश
– प्रतिबिंब ने दिखाया कि हम आदर्श व्यवहार करने से बहुत दूर हैं, हम हमेशा प्राथमिक सुरक्षा नियमों का पालन नहीं करते हैं।
मुझे लगता है कि आज हमारे कार्यक्रम ने आपको इन नियमों का पालन करने के महत्व को समझने में मदद की, क्योंकि कभी-कभी हमारा स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन भी इस पर निर्भर करता है। याद रखें: सब कुछ आपके हाथ में है!
साहित्य
अम्बर्तसुमन वी। व्यक्तिगत सुरक्षा // OBZH, 2008, नंबर 1।
जीवन सुरक्षा / एड। ई.ए. अरुस्तमोव। - एम .: एकता, 2006।
वोल्कोव वी। परेशानी से कैसे बचें। - एम .: वीटा-प्रेस, 2007।
कोमोवा एम। बिल्ली वास्का के बारे में, लड़का मिशा और अग्नि सुरक्षा (बच्चों के साथ पढ़ने के लिए) // OBZH, 2008, नंबर 1।
लवलिंस्कोवा ई.यू. हम सड़क के नियमों का अध्ययन करते हैं। - एम .: उचिटेल, 2008।
विषय: सक्रिय आराम अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे अकादमिक प्रदर्शन की कुंजी है
उद्देश्य: बच्चों को जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में सक्रिय मनोरंजन का विचार देना, स्वास्थ्य की मजबूती और संरक्षण सुनिश्चित करना।
एक सक्रिय जीवन शैली कैसे उपयोगी है और एक निष्क्रिय जीवन किस प्रकार हानिकारक है, इसका ज्ञान। नदी पर व्यवहार के नियमों को दोहराएं और चढ़ाई के दौरान, खाद्य मशरूम के बारे में ज्ञान को समेकित करें, बच्चों की शीतकालीन गतिविधियों को याद रखें। शब्दावली समृद्ध करें।
एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत विकसित करें।
ध्यान, तार्किक सोच, आत्मविश्वास, संज्ञानात्मक गतिविधि और व्यवहार में सैद्धांतिक ज्ञान को लागू करने की क्षमता विकसित करना।
सामग्री: "स्वस्थ जीवन शैली" पोस्टर, "दिन" चार्ट, "आराम" पोस्टर, बच्चों की गर्मी की छुट्टियों को दर्शाने वाला एक चित्र, कार्ड (समुद्र तट छाता, पनामा टोपी, बेडस्प्रेड, स्विमिंग सूट, तौलिया, गेंद, लाइफ बॉय, महसूस किए गए जूते, केतली, पेचकश ), सिफरग्राम, एक क्रॉसवर्ड "मशरूम", एक पोस्टर "बैकपैक", कार्ड (एक गेंदबाज टोपी, भोजन, एक कुल्हाड़ी, माचिस, एक कम्पास, गर्म कपड़े, एक तम्बू, व्यंजन, एक गेंद, पानी, एक टीवी सेट, एक आर्मचेयर), कपड़े के एक सेट के साथ कट-आउट गुड़िया, एक तस्वीर "बच्चों के लिए शीतकालीन मज़ा ", स्वास्थ्य के उपाय।
पिछला काम: ट्रोट्सा नदी पर लंबी पैदल यात्रा, मशरूम और जामुन उठाकर, जलाशयों और जंगल की सैर, चाकलोवस्क शहर में स्केटिंग रिंक की यात्रा, पेंटिंग "विंटर फन फॉर चिल्ड्रन" को देखते हुए, "के बारे में बातचीत" स्वस्थ जीवन शैली"।
झटका:
पी.- आज हमारी बातचीत सक्रिय मनोरंजन के बारे में होगी, लेकिन आप थोड़ी देर बाद सीखेंगे। और अब कृपया मुझे इस प्रश्न का उत्तर दें: एक स्वस्थ व्यक्ति बीमार व्यक्ति से बेहतर क्यों रहता है?
डी.- कुछ भी दर्द नहीं होता, इलाज की जरूरत नहीं, कुछ भी परेशान नहीं करता, उसे अच्छा लगता है...
प. - यह सही है, मानव स्वास्थ्य प्रकृति का एक अमूल्य उपहार है। स्वास्थ्य को नष्ट करना आसान है, लेकिन इसे खरीदना असंभव है। स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। बीमार लोगों को खेद है। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है, तो वह अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं कर सकता है। शिक्षा हर छात्र का पहला कर्तव्य है। लेकिन अगर बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, तो वह घबरा जाता है, कुछ भी याद नहीं रख पाता है, अनुपस्थित-मन और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। वयस्क ऐसे छात्र पर क्रोधित हो जाते हैं जो होमवर्क नहीं करता है, अच्छी तरह से गिनती नहीं करता है, और कविता नहीं सीख सकता है। इससे स्कूल और घर में परेशानी होती है।
और आज मैं आपको सिखा सकता हूं कि अच्छा महसूस करने, अच्छी तरह से अध्ययन करने और वयस्कों को परेशान न करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। चाहना?
डी: हाँ।
पी. - फिर बोर्ड को देखें।
एक स्वस्थ जीवन शैली में निम्न शामिल हैं:
1 उचित पोषण
2 स्वस्थ नींद
अध्ययन और आराम के 3 तरीके।
आज हम तीसरे घटक के बारे में बात करेंगे। कृपया मुझे बताओ। एक दिन में कितने घंटे?
डी.- 24 घंटे।
प. - सही है, इनमें से स्वस्थ रहने के लिए यह आवश्यक है
सुबह 9-10 बजे रात की नींद के लिए
स्कूल में 5-6 घंटे का पाठ
2 घंटे होमवर्क की तैयारी
2 घंटे मग और अनुभाग
2 घंटे घर के काम
2-4h व्यक्तिगत समय
क्या आपको लगता है कि यह बहुत है या थोड़ा?
डी. - कुछ।
प.- और इसलिए मैं आपसे आग्रह करता हूं कि इस कीमती समय को अपने शरीर के लाभ के साथ व्यतीत करें। मनोरंजन के 2 प्रकार हैं:
निष्क्रिय
सक्रिय
निष्क्रिय विश्राम बिना गति के विश्राम है।
सक्रिय आराम आराम है + आनंद के लिए आंदोलन।
सक्रिय आराम उन लोगों के लिए बहुत अधिक उपयोगी है जो निष्क्रिय आराम की तुलना में बहुत अधिक मानसिक गतिविधि करते हैं।
क्या आप खुद को उन लोगों में से एक के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं? और क्यों?
डी.- हम स्कूल में पढ़ते हैं, सबक सीखते हैं, विभिन्न आयोजनों की तैयारी करते हैं।
पी। - सही। इसलिए, आपको अपने शरीर को बहाल करने के लिए सक्रिय रूप से आराम करने की आवश्यकता है। आखिर आंदोलन ही जीवन है। अधिक ऑक्सीजन फेफड़ों में प्रवेश करती है, तंत्रिका तंत्र आराम करता है, व्यक्ति ऊर्जावान और प्रफुल्लित हो जाता है।
अब बोर्ड पर एक नजर डालते हैं। मैंने सक्रिय और निष्क्रिय आराम के बारे में एक योजना तैयार करना शुरू कर दिया, कृपया मुझे इसे पूरा करने में मदद करें। यहां वे कार्ड हैं जो आपकी उम्र के बच्चों की पसंदीदा गतिविधियों को दिखाते हैं। मैं उन्हें मनोरंजन के प्रकार के अनुसार बांटने के लिए कहूंगा (बच्चे बांटते हैं)।
खैर, देखते हैं कि हमें क्या मिला। यह पता चला है कि कंप्यूटर पर खेलना, फोन पर बात करना, सोफे पर लेटना, टीवी देखना, हालांकि एक सुखद, लेकिन कम उपयोगी आराम, हमारे शरीर के लिए वृद्धि की तुलना में, मशरूम के लिए जंगल में टहलना, नदी में तैरना , आउटडोर खेलों में भाग लेना, स्केटिंग और स्कीइंग पर सवारी करना।
लेकिन ऐसी छुट्टी के दौरान अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानने और उनका पालन करने की आवश्यकता है।
हाल ही में भीषण गर्मी रही है। आप नदी तक दौड़ सकते हैं, वहां ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, धूप सेंक सकते हैं और तैर सकते हैं। लेकिन अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको अपने साथ समुद्र तट पर क्या ले जाना चाहिए, और खुद को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए?
डि समुद्र तट पर आपको क्या चाहिए?
(बोर्ड पर एक नदी के किनारे और बच्चों को दर्शाती एक तस्वीर है। विद्यार्थियों को वस्तुओं को दर्शाने वाले कार्ड पेश किए जाते हैं: एक समुद्र तट की छतरी, क्रीम, पानी, पनामा, एक बेडस्प्रेड, एक स्विमिंग सूट, जांघिया, एक तौलिया, एक लाइफ बॉय, एक गेंद, महसूस किए गए जूते, एक केतली, एक पेचकश चुनने के लिए और चित्र पर उन वस्तुओं को संलग्न करें जो नदी पर आवश्यक हैं।)
बहुत बढ़िया। लेकिन देखिए, क्या सभी लोग नदी पर सही व्यवहार कर रहे हैं?
डी - नहीं। आप दूर तक तैर नहीं सकते, किसी अपरिचित जगह पर गोता लगा सकते हैं, लंबे समय तक धूप में लेट सकते हैं ...
पी। - सही। और मैं यह भी जानता हूं कि अब तक के बच्चों का सबसे पसंदीदा शगल आउटडोर खेल है। आइए सबसे प्रसिद्ध लोगों को याद करें जो हमने गर्मियों में खेले थे।
डि "खेल को समझें।"
(बच्चों को एन्क्रिप्शन और चाबियां दी जाती हैं, जोड़ियों में काम करते हैं)।
पी. - अच्छा किया। और खुद को और दूसरों को नुकसान न पहुंचाने के लिए आउटडोर गेम्स के दौरान किन नियमों का पालन करना चाहिए?
डी। - धक्का मत दो, ...
पी. - थोड़ा वार्म अप करने के लिए, आइए इनमें से एक गेम खेलें। और ताकि कोई भी खेल से नाराज न हो, हम एक गिनती कविता चुनेंगे।
पी.आई. "अराम शिम - शिम।"
पी। - और जब आप तैरते हैं और पर्याप्त खेलते हैं, तो मशरूम के लिए टहलने का समय आ गया है। क्या आपको मशरूम चुनना पसंद है?
डी. - हाँ।
प. - क्या आप जंगल में व्यवहार के नियम जानते हैं?
डी। - आप आग नहीं लगा सकते, पक्षियों और जानवरों को नाराज कर सकते हैं, वयस्कों से दूर जा सकते हैं ......
पी. - अच्छा किया, आप नियमों को जानते हैं, लेकिन अगर हम क्रॉसवर्ड पहेली को हल कर सकते हैं तो हम पता लगाएंगे कि क्या आप अच्छे मशरूम बीनने वाले हैं। आखिर इसमें एक मशरूम होता है जिसे खाया नहीं जा सकता।
क्रॉसवर्ड "खाद्य मशरूम"।
(बच्चों को मशरूम के रूप में पहेली पहेली की पेशकश की जाती है)
- सन्टी के नीचे जंगल में, बच्चे, 4. इनसे मित्रवत कोई मशरूम नहीं हैं,
वयस्क और बच्चे जानते हैं।
वे जंगल में स्टंप पर उगते हैं,
आपकी नाक पर झाईयों की तरह।
5. मैं लाल टोपी में बड़ा हुआ हूं
एक पतली ऐस्पन के तहत,
एक मील दूर से ही तुम मुझे पहचान लोगे, मेरा नाम है...
6. और पुराने चीड़ के नीचे
केवल एक टोपी, हाँ एक पैर। जहां स्टंप मुड़ा - बूढ़ा,
अपने परिवार से घिरा
पहली बार मिला...
- वन पथों के साथ
बहुत सारे सफेद पैर।
लीजिए, झिझकना नहीं 7. बहनें, जंगल में उगती हैं रेडहेड्स…..
यह - ……
- छोटा, दूरस्थ
पृथ्वी के माध्यम से पारित
लाल टोपी मिली।
पी. - अच्छा किया! आप अच्छे मशरूम बीनने वाले हैं, लेकिन किस तरह के हाइकर्स? लंबी पैदल यात्रा शरीर का आनंद और उपचार दोनों है। लेकिन लंबी पैदल यात्रा पर जाने के लिए, आपको पहले एक बैकपैक पैक करना होगा।
डि "अपना बैग उठाओ"
(बोर्ड पर एक बैकपैक है, बच्चे सही चीजें चुनते हैं और उसे संलग्न करते हैं)
पी। - चूंकि बैकपैक तैयार है, हम इसे अपनी पीठ पर रखते हैं और
आइये लंबी पैदल यात्रा पर चले
कितनी खोजें हमारा इंतजार कर रही हैं।
हम एक के बाद एक चलते हैं
जंगल और हरी घास का मैदान।
रंगीन पंख झिलमिलाहट
तितलियाँ मैदान में उड़ती हैं।
एक दो तीन चार,
वे उड़ गए, उन्होंने चक्कर लगाया।
चारों ओर सन्नाटा है;
घास काटने वाले घास के मैदान में चले गए।
आगे और पीछे स्वीप करें,
एक करो और दो करो।
हम उन्हें किनारे से कूदते हुए देखते हैं
दो अजीब मेंढक।
कूदो - कूदो, कूदो - कूदो,
एड़ी से पैर तक कूदें।
हम तेज नदी में उतरे,
मुड़ा और धोया।
एक दो तीन चार।
यह कितना अच्छा ताज़ा है
और अब वे एक साथ तैर गए।
आपको इसे हाथ से करने की ज़रूरत है:
साथ में - एक बार, यह ब्रेस्टस्ट्रोक है।
एक, दूसरा क्रॉल है।
एक लहर पर झूलते हुए, हम अपनी पीठ के बल तैरते हैं।
हम सभी एक डॉल्फ़िन की तरह तैरते हैं।
तीखे किनारे पर चला गया
और हम घर चले गए।
हम सैर पर निकले
क्या आप किसी भी तरह से थके हुए हैं?
डी - नहीं।
पी. - ठीक है, तो चलिए अपनी बातचीत जारी रखते हैं। लेकिन हम हमेशा गर्म नहीं होते हैं। सर्दी भी है। जब बर्फ पड़ती है। आइए तस्वीर (बोर्ड) को देखें और अनुमान लगाएं कि कौन सा लड़का क्या कर रहा है।
डि "नौकरी का अनुमान लगाओ।"
प. - देखिए सभी बच्चे कितने सुर्ख और खुश हैं। लेकिन सर्दियों में बीमार न होने के लिए, आपको टहलने के लिए ठीक से कपड़े पहनने की जरूरत है। और मेरा सुझाव है कि लड़कियां स्केटिंग रिंक के लिए माशा और लड़कों को स्की यात्रा के लिए साशेंका के कपड़े पहनाएं।
डि "पोशाक गुड़िया"
(बच्चों की पोशाक गुड़िया)
पी। - तो हमें बाहरी गतिविधियों की सबसे प्रसिद्ध किस्मों की याद आई। यदि आप ताजी हवा में अधिक समय बिताते हैं और आचरण के नियमों का पालन करते हैं, तो आपके शरीर का तापमान 36 और 6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ेगा और मैं आपको एक ऐसा अनूठा उपकरण "स्वास्थ्य मीटर" देना चाहूंगा। इसकी मदद से हम अपने स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। कोशिश करना चाहते हैं?
डी.- हाँ।
पी.- फिर 36 नंबर के सामने डैश लगाएं। मैं सवाल पूछूंगा, और अगर आप मेरी बात से सहमत हैं, तो रबर बैंड को एक पायदान ऊपर उठाएं और ये शब्द कहें: “यह मैं हूं, यह मैं हूं , ये सब मेरे दोस्त हैं ", और नहीं तो नीचे कर दो।
अच्छे मौसम में कौन
पानी में तैरने के लिए दौड़ें?
तैरेंगे। धूप सेंकना,
ताजा हवा में सांस लो?
सर्दियों में कौन स्की करता है
और क्या ठंढ का कोई डर नहीं है?
कौन टूटा हुआ घंटा नहीं होगा, सोफे पर दीवार,
बिना हिले-डुले अपना टीवी देखें। एक भालू की तरह।
यार्ड में दौड़ने के लिए कौन तैयार है,
हॉकी, फुटबॉल खेलने के लिए?
कंप्यूटर के मित्र कौन हैं,
लेकिन वह जानता है कि आप उसके पीछे ज्यादा देर तक नहीं बैठ सकते?
कौन सक्रिय है
और उसे फाइव मिलते हैं?
पी. - अच्छा, तुम्हारा तापमान क्या है? (बच्चे बुलाते हैं) आप देखिए, आप सभी 36 और 6 की तरह महसूस करते हैं और अपना गृहकार्य करने के लिए तैयार हैं। हमारी बातचीत खत्म हो गई है। कृपया मुझे बताएं, आपने आज अपने लिए क्या नया सीखा और आपने क्या निष्कर्ष निकाला?
डी।-
प.- आज मैं आप पर बहुत प्रसन्न हूं। मैं विशेष रूप से सराहना करना चाहता हूं …….
जीवन सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ
विषय: "गर्मियों में सुरक्षित आराम"
सामान्य प्रावधान
सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ की प्रासंगिकता
जिंदगी":
जीवन सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ (बाद में
पाठ) गठन के लिए सामान्य दृष्टिकोण विकसित करने के लिए किया जाता है
जीवन सुरक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति,
संस्कृति निर्माण की समस्या की ओर जनता का ध्यान आकर्षित करना
अधिक
युवा पीढ़ी की जीवन सुरक्षा,
विषय के सैद्धांतिक ज्ञान का प्रभावी आत्मसात "के मूल सिद्धांत"
जीवन सुरक्षा", कार्यों के व्यावहारिक कौशल का विकास
विभिन्न आपात स्थिति, अखिल रूसी बच्चों को लोकप्रिय बनाना
युवा आंदोलन "सुरक्षा स्कूल" (बाद में आंदोलन के रूप में जाना जाता है), साथ ही साथ
अग्निशामक और बचाव व्यवसायों की प्रतिष्ठा बढ़ाना।
पाठ सामग्री: 12 वीं वर्ष के छात्रों के बीच एक सामूहिक कार्यक्रम
GBPOU SPC नंबर 5 गोर्नोज़ावोडस्क गांव, नेवेल्स्की जिला, सखालिन क्षेत्र के साथ
युवा पीढ़ी और शिक्षकों के बारे में जानकारी लाना
छात्रों में मान्यता और मूल्यांकन के कौशल विकसित करने की आवश्यकता
मानव पर्यावरण के खतरनाक और हानिकारक कारक, तरीके खोजना
उनसे सुरक्षा, चरम और आपात स्थिति में सुरक्षित व्यवहार
घर पर, सड़क पर और प्रकृति में स्थितियां, किसी के जीवन की रक्षा के लिए कौशल विकसित करना
और स्वास्थ्य, स्वयं और पारस्परिक सहायता प्रदान करने के लिए।
पाठ के लक्ष्य और उद्देश्य:
छात्रों में सही, सुरक्षित का एक विचार बनाने के लिए
गर्मी की छुट्टियों के दौरान व्यवहार, आचरण के नियमों का परिचय
सार्वजनिक मनोरंजन के स्थान, यात्रा करते समय पानी पर सावधानियों के बारे में
वन, ऐसे व्यक्तिगत गुणों के निर्माण के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ जैसे:
सावधानी, आत्म-नियंत्रण, जिम्मेदारी, अपने और दूसरों के लिए सम्मान।
पाठ की तिथियां, स्थान, अवधि और प्रारूप
दिनांक: 28 अप्रैल, 2017।
स्थान: जीबीपीओयू एसपीसी नंबर 5, गोर्नोज़ावोडस्क गांव, नेवेल्स्की जिला,
सखालिन क्षेत्र
प्रारूप: आईसीटी का उपयोग कर कार्यशाला कार्यशाला
अवधि: 45 मिनट
कक्षाओं के दौरान
योजना
1. प्राकृतिक वातावरण में किशोरों के व्यवहार के नियम
आपातकालीन क्षण।
1. प्रकृति में सुरक्षित व्यवहार के नियम
शिक्षक द्वारा भाषण - जीबीपीओयू एसपीसी नंबर 5 के आयोजक - ज़ेल्डक
एस.ए.
साल के किसी भी समय घर पर बैठना मुश्किल होता है। "पूर्वजों की पुकार" हमें जंगल की ओर इशारा करती है,
नदी, लंबी पैदल यात्रा पर रात भर रुकने के साथ, या बस टहलने के लिए, "शिकार" करें
मशरूम, जामुन और मेवे, जंगल की हवा में सांस लेते हैं। सेल्फ स्टे ऑन
प्रकृति, इसके साथ संचार एक उपचार कारक है, लेकिन साथ ही
एक निश्चित जोखिम उठाएं।
एक अलिखित नियम है: किसी अपरिचित स्थान में प्रवेश करते समय,
अपने आंदोलन की दिशा याद रखें - आखिरकार, आपको वापस जाना होगा
विपरीत दिशा। इसलिए, किसी अपरिचित जंगल में जाने से पहले,
सूर्य पर ध्यान दें, याद रखें कि यह किस तरफ स्थित है।
यदि सूर्य दाईं ओर है, तो जंगल से निकलते समय आपको बाईं ओर होने की आवश्यकता है, साथ
बीते हुए समय को देखते हुए।
लेकिन अगर तमाम सावधानियों के बावजूद आप खो जाते हैं,
प्रयत्न:
हिलना बंद करो, जोर से चिल्लाओ और सुनो (पहचानें .)
गुजरने वाली कारों की आवाज़ से सड़क की दिशा संभव है);
मौसम से आश्रय ढूंढें या बनाएं (इसके खिलाफ बड़ी शाखाएं झुकें
पेड़ का तना, जमीन पर स्प्रूस या देवदार की शाखाएँ बिछाना);
पानी की खपत की दैनिक दर स्थापित करें, जिससे उल्लंघन न हो
भण्डार;
खाद्य आपूर्ति की गणना करें और इसे प्राप्त करने के तरीके खोजें (कई हैं
पौधे खाने योग्य कच्चे: जामुन, भीतरी छाल और कलियाँ
युवा सन्टी और शंकुधारी पेड़);
जमीन पर उन्मुखीकरण बहाल करने का प्रयास करें: सूर्य (in .)
दोपहर दक्षिण में है), एक अकेला पेड़ खड़ा है (उत्तर की ओर काई उगता है,
मुकुट दक्षिण की ओर सघन और अधिक रसीला है), एंथिल (इसकी दक्षिणी ढलान .)
क्षेत्र हमेशा उत्तरी की तुलना में चापलूसी होता है), जामुन (वे दक्षिणी से पकना शुरू करते हैं
पक्ष)।
कई संकेतों को ढूंढना और सही चुनने के लिए उनकी तुलना करना आवश्यक है।
दिशा;
जंगल से गुजरते हुए, अपना रास्ता याद रखें, रास्ते में वस्तुओं को चिह्नित करें,
जो स्थलों के रूप में काम कर सकता है (गिरे हुए पेड़, समाशोधन, गड्ढे,
खड़ी ढलान);
यदि आप एक रेखीय लैंडमार्क (नदी, सड़क, बिजली लाइन) पर गए हैं
उनके साथ चलना चाहिए;
जंगल में आप खरोंच सकते हैं, अपने आप को काट सकते हैं, चोट लग सकती है और घर्षण प्राप्त कर सकते हैं।
इसलिए औषधीय पौधों का उपयोग करने में सक्षम होना आवश्यक है: यदि
बिछुआ को कुचल कर घाव पर लगाने से खून बहना बंद हो जाएगा और
घाव भर जाएगा, केला एक ताजा कुचल द्रव्यमान के रूप में छोड़ देता है
घाव कीटाणुरहित करता है, इसमें एनाल्जेसिक और उपचार प्रभाव होता है,
रूई की जगह रीड कोर और फायरवीड फ्लफ (इवांचा) का इस्तेमाल किया जा सकता है।
केवल ज्ञान और कौशल से गिरने की संभावना कम हो जाएगी
जीवन-धमकी की स्थिति और प्रतिरोध करने के लिए आंतरिक तैयारी में वृद्धि
कठिनाइयों का सामना करना पड़ा।
जीवन अपनी अभिव्यक्तियों में विविध है, इसलिए सभी को चेतावनी दें
खतरनाक स्थितियां असंभव हैं, इसके आधार पर कई चीजें तय करनी पड़ती हैं
परिस्थितियों, लेकिन इसके अस्तित्व के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं
प्रत्येक।
आप कहीं भी हों, ताकि संभावित शिकार न बनें,
अपने पूरे रूप के साथ संवाद करें कि आप शांत, आत्मविश्वासी हैं और
पता है कि तुम कहाँ जा रहे हो।
अपनी पूरी ऊंचाई पर खड़े हों, उद्देश्यपूर्ण ढंग से देखें और देर न करें
अपने आसपास के लोगों को देखो।
आश्वस्त रहें लेकिन आक्रामक नहीं।
आमतौर पर अपराधी ऐसे लोगों को चुनते हैं जो शांत, डरपोक और
खुद के बारे में अनिश्चित।
प्रशिक्षण "आत्मविश्वास और अनिश्चितता की स्थिति से बाहर काम करना।"
GBPOU SPC नंबर 5 के मनोवैज्ञानिक द्वारा भाषण - रस्तरेयेव के.एस.
तकनीक "सर्वश्रेष्ठ यादें"। उन पलों को याद करो जब तुम
अधिकतम आत्मविश्वास की भावना का अनुभव किया। शायद यह था
एक खेल प्रतियोगिता, संगीत कार्यक्रम में सर्वश्रेष्ठ स्कोर, या
आप बस दूसरों की तुलना में कुछ बेहतर करने में कामयाब रहे। याद करो वो पल जब तुम
एक नायक की तरह महसूस किया। इसे एक बार फिर भावनात्मक रूप से अनुभव करें।
अपने आत्मविश्वास के प्रमुख लक्षणों पर ध्यान दें।
तकनीक "विश्वास का ताज"। कल्पना कीजिए कि आप स्टेडियम के बीच में हैं,
जहां सभी दर्शकों ने खड़े होकर आपकी तालियां बजाईं। आप चौड़े हैं
इस तालियों की गड़गड़ाहट पर मुस्कुराओ, और अपने सिर पर झपकाओ
शानदार ताज।
वीडियो क्लिप "जल निकायों पर सुरक्षा" का प्रदर्शन।
2. पानी पर किशोरों के व्यवहार के नियम
पानी पर खतरनाक हालात
पैरामेडिक जीबीपीओयू एसपीटी नंबर 5 द्वारा भाषण - नेरुखोवा आई.वी.
1. पैरों में ऐंठन हो तो क्या करें?
आपको तुरंत इस पैर के साथ काम करना बंद कर देना चाहिए। अगर वहाँ है
तल पर खड़े होने और कम हुई मांसपेशियों को रगड़ने का अवसर, या एक सेकंड के लिए
पानी में सिर के बल नीचे उतरें और, अपने पैर को सीधा करते हुए, अपने हाथ से जोर से खींचे
पैर के अंगूठे से। आप तैर भी सकते हैं, केवल अपने हाथों से काम करते हुए,
कम पैर को आराम करते हुए।
इससे पहले कि आप लंबी तैराकी का फैसला करें, पानी में आराम करना सीखें,
ताकत बहाल।
2. सनस्ट्रोक। जलता है।
अब बात करते हैं कि अगर आप भी हैं तो आपका क्या हो सकता है
लंबे समय से धूप में हैं। प्रकृति में होने के कारण व्यक्ति के पास महान
शरीर को सख्त करके स्वास्थ्य को मजबूत करने के अवसर। मुख्य
कठोर कारक सूर्य, वायु और जल हैं। लोगों की ही समस्या है
प्रकृति के लाभकारी प्रभाव का हमेशा सही ढंग से उपयोग नहीं किया जाता है। जब आपको मिले
सौर, वायु और जल प्रक्रियाओं को निश्चित रूप से पालन करना चाहिए
नियम, अन्यथा ये प्रक्रियाएं आनंद से अधिक परेशानी का कारण बनेंगी।
वायु स्नान शरीर को सख्त बनाने का एक अच्छा साधन है।
धूप सेंकने के क्षेत्र पर्याप्त रूप से खुले होने चाहिए
सूर्य और प्राकृतिक वायु गति, लेकिन साथ ही हवा से सुरक्षित।
ओवरहीटिंग के लक्षण: कमजोरी, चक्कर आना, आंखों के सामने
मक्खियाँ उड़ गईं। आपको छाया में बैठना या लेटना चाहिए, अपना सिर गीला करना चाहिए
या ठंडे पानी से चेहरा। आपको खुद को अखबार से पंखा करने की भी जरूरत है,
तौलिया, मिनरल या हल्का नमकीन पानी पिएं।
सनस्ट्रोक के लक्षण: चेहरा लाल हो जाता है और फिर पीला पड़ जाता है, प्रकट होता है
सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, टिनिटस, नाड़ी मुश्किल से
स्पष्ट, श्वास मुश्किल से ध्यान देने योग्य है। गंभीर मामलों में, यह हो सकता है
मतली, उल्टी, नाक से खून आना, आक्षेप और बेहोशी। चोट खाया हुआ
आपको इसे छाया में लेने की जरूरत है, इसे लगाएं ताकि सिर शरीर से ऊंचा हो,
अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें, अपने सिर पर एक ठंडा सेक लगाएं,
ठंडा पानी या ठंडी मजबूत चाय पिएं।
सनबर्न क्या है?
सनबर्न एक वास्तविक जलन है। हालाँकि, वह सभी से अलग है
बाकी इस तथ्य से कि पहले सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, और उसके बाद ही
विशेषता लालिमा प्रकट होती है। इसका कारण है अल्ट्रावायलेट किरणें।
वैसे, टैन पाने के लिए उनमें से बहुत अधिक की आवश्यकता नहीं है।
मुख्य बात यह है कि सब कुछ धीरे-धीरे होता है।
अगर आप जल गए तो क्या करें?
इन सभी मामलों में, आपको एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना चाहिए।
नियम:
यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, तो धीरे-धीरे धूप सेंकना शुरू करना आवश्यक है।
पहले धूप सेंकने की अवधि 10 - 15 . से अधिक नहीं होनी चाहिए
मिनट। सबसे अच्छा समय सुबह का होता है जब हवा साफ और कम गर्म होती है।
धूप सेंकने को लेटने की स्थिति में लिया जाता है, जिसमें
एक समान एक्सपोजर सुनिश्चित करता है। आपको अपने पैरों के साथ सूरज की ओर लेटने की जरूरत है, और
सिर को सीधी धूप से बचाना चाहिए (लेकिन बंधे नहीं)
तौलिया या दुपट्टा)।
आप धूप सेंकते समय सो नहीं सकते, आपको स्थिति बदलने की जरूरत है
तन। हर घंटे 10-15 मिनट का ब्रेक लें। और छाया में आराम करो।
3. प्राकृतिक घटना के घटित होने या खतरे की स्थिति में कार्रवाई
आपात स्थिति
एक आपातकालीन स्थिति एक ऐसी स्थिति है जो इसके परिणामस्वरूप विकसित हुई है
दुर्घटनाएं, आपदाएं, प्राकृतिक आपदाएं और मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा और
प्राकृतिक पर्यावरण।
जनसंख्या को "सभी पर ध्यान दें" (सायरन और रुक-रुक कर) संकेत द्वारा अधिसूचित किया जाता है
बीप) शहर के प्रसारण नेटवर्क पर एक पाठ प्रसारित होता है, जो स्थान को इंगित करता है और
दुर्घटना का समय, जनसंख्या की कार्रवाई का क्रम।
"सभी पर ध्यान दें" संकेत पर यह आवश्यक है:
आपातकालीन संदेश सुनने के लिए रेडियो, टीवी चालू करें;
पड़ोसियों और रिश्तेदारों को सूचित करें और उसके अनुसार कार्य करें
संदेश;
यदि निकासी आवश्यक है, तो आवश्यक वस्तुओं को एकत्र करें
(दस्तावेज, क़ीमती सामान, भोजन, कपड़े);
बुजुर्गों और बीमारों को एक साथ लाने में मदद करें।
हमारे क्षेत्र में संभव है: 100 किमी / घंटा की गति से हवाएं और
अधिक, हवा के तापमान में तेज गिरावट और संबंधित बर्फबारी,
बर्फ़ीला तूफ़ान, बर्फ़ीला तूफ़ान और ओले, बाढ़, भूकंप, आग।
सबसे संभावित आपात स्थिति आग, भूकंप और बाढ़ हैं।
क्रियाओं का एक एल्गोरिथ्म तैयार करने वाली प्रस्तुति का प्रदर्शन
सामग्री को ठीक करना
व्यायाम। पहले की वस्तुओं के साथ आपातकालीन मामले को इकट्ठा करें
जरुरत
A4 छवियों की शीट पर:
बी
लेकिन
डी
और
इ
प्रति
पर
तथा
ली
जी
वू
एम
एच
हे
पी
आर
उत्तर: ए, बी, सी, डी, ई, एफ, आई, के, पी
नतीजा
याद करना:
आपका ज्ञान, कौशल और क्षमताएं आत्मविश्वास और दक्षता की कुंजी हैं
खतरनाक स्थितियों में कार्रवाई!
छात्रों को मेमो "आपात स्थिति के मामले में कार्रवाई" वितरित करें (परिशिष्ट 1)
बाढ़
अनुलग्नक 1
यह तब होता है जब क्षेत्र जल्दी से पानी की एक परत को कवर करता है। सामान्य कारण मूसलाधार है
वर्षा।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
अलार्म और निकासी उपायों से खुद को परिचित करें।
यदि बाढ़ का खतरा है, तो बिजली बंद कर दें, सभी हीटिंग
उपकरण और गैस।
फर्नीचर, बिजली के उपकरण और निजी सामान को ऊंची मंजिलों पर ले जाएं।
कीटनाशकों और कीटनाशकों जैसे जहरीले पदार्थ डालें
एक सुरक्षित स्थान ताकि प्रदूषण न हो।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
यदि आप घर पर हैं:
शांत रहें।
पड़ोसियों को चेतावनी दें और बच्चों, बुजुर्गों, विकलांगों की मदद करें।
आपदा की प्रगति पर अपडेट के लिए रेडियो सुनें।
बचाव से निकासी आदेश मिलते ही घर छोड़ दें
सेवाएं।
निकासी के लिए बचाव सेवाओं द्वारा निर्दिष्ट मार्ग का उपयोग करें।
"शॉर्टकट" करने की कोशिश न करें आप एक खतरनाक जगह पर जा सकते हैं और समाप्त हो सकते हैं
जाल।
अपने पालतू जानवरों को सुरक्षित रखें, उन्हें पानी और भोजन उपलब्ध कराएं।
अपने साथ केवल वही ले जाएं जो अत्यंत आवश्यक हो (प्राथमिक चिकित्सा किट,
दस्तावेज़, दवाएं)।
अगर आप कार में हैं:
बाढ़ वाली सड़कों पर वाहन चलाने से बचें, आप करंट से बह सकते हैं।
यदि आप अपने आप को बाढ़ क्षेत्र में पाते हैं और आपकी कार खराब हो जाती है, तो बाहर निकलें और
मदद के लिए पुकारें।
गड़बड़ी के बाद की कार्रवाई
प्राथमिक चिकित्सा किट लें, घायलों की मदद करें।
घर लौटते समय सावधान रहें। जांचें कि क्या यह विश्वसनीय है
संरचनाएं (दीवारें, फर्श)।
यदि आपको अपने घर और उसके आस-पास रुका हुआ पानी मिलता है, तो उसे तुरंत भर दें
लीटर ब्लीच।
हर दिन एक बार में सारा पानी न बहाएं (इससे नींव खराब हो सकती है)
पानी की कुल मात्रा का लगभग एक तिहाई ही मोड़ें।
ऐसे घर में न रहें जहां खड़ा पानी रहता हो।
अगर फर्श पर पानी की परत 5 सेमी से अधिक मोटी हो तो बिजली के झटके से सावधान रहें, पहनें
रबड़ के जूते।
सुनिश्चित करें कि बिजली के तार पानी के संपर्क में नहीं आते हैं। बाढ़ में
स्थानों, वितरण बोर्डों पर बिजली की आपूर्ति तुरंत बंद कर दें यदि आप
अभी तक नहीं किया है।
अगर बिजली के पैनल का फर्श गीला है तो उसे सूखे बोर्ड से ढक दें और उस पर खड़े हो जाएं।
बिजली बंद करने के लिए एक सूखी छड़ी का प्रयोग करें।
यदि आपको संदेह है कि कुएं या नल में पीने का पानी दूषित है,
पहले से बंद बोतलबंद पानी का उपयोग करें या इसे 5 . तक उबालें
मिनट। आप 1 लीटर दूषित पानी में ब्लीच की 2 बूंदें भी मिला सकते हैं और
उसके बाद, 30 मिनट के लिए पानी के लिए खड़े रहें।
गंदे क्रॉकरी और कटलरी का उपयोग करके धोएं या कीटाणुरहित करें
इसके लिए उबलते पानी या ब्लीच (सिंक पर एक चम्मच ब्लीच,
पानी से भरा हुआ)।
घर का तापमान 4°C से पहले ना बढ़ाएं
सभी रुके हुए पानी को हटा दिया गया है।
सभी मलबे और पानी से लथपथ वस्तुओं के घर को साफ करें।
शेष गाद और गंदगी को हटा दें, गंदे बिस्तरों को त्यागें
सामान, कपड़े, फर्नीचर और अन्य सामान।
घर की सभी सतहों को ब्लीच से पोंछ लें। साथ ही, सुनिश्चित करें
जहरीले धुएं से हवा को साफ करने के लिए अच्छा वेंटिलेशन।
भूकंप
यह पृथ्वी की सतह के नीचे गहरे चट्टानों का तीव्र विनाश है,
भूमिगत या जमीनी दरारें बनाना। नतीजतन, पृथ्वी गुजरती है
इमारतों को प्रेषित कंपन।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
पता करें कि बिजली, पानी और के लिए स्विच कहाँ हैं
गैस और उनका प्रबंधन कैसे किया जाता है।
दीवारों पर बुकशेल्फ़ और ठंडे बस्ते को सुरक्षित रूप से संलग्न करें।
जितना हो सके भारी वस्तुओं को फर्श की सतह के करीब रखें।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
यदि आप घर के अंदर हैं:
बाहर मत भागो। यह अंदर से सुरक्षित है।
एक टेबल, बेंच, या बिस्तर के नीचे एक दरवाजे में कवर लें, और पकड़ें
ताकि उनकी गतिविधियों का पालन किया जा सके।
अगर घर में कोई मजबूत फर्नीचर नहीं है, तो भीतरी दीवार और कवर के खिलाफ दबाएं
सिर और गर्दन।
चूल्हे, खिड़कियों और बालकनी से दूर रहें।
लिफ्ट का प्रयोग न करें।
यदि आप बाहर हैं:
खुली जगह की ओर भागे
इमारतों, संरचनाओं, ऊंची दीवारों से जितना हो सके दूर हटें,
तार, बिजली के तार और अन्य वस्तुएं जो गिर सकती हैं।
यदि भूकंप आपको किसी ऊंची इमारत के पास या संकरी गली में टकराता है,
अपने आप को गिरने से बचाने के लिए पोर्च पर या प्रवेश द्वार के द्वार पर कवर लें
मलबा।
अगर आप कार में हैं:
कार रोको और उसमें रहो।
पुलों, ओवरपासों और अन्य संरचनाओं से बचें जो ढह सकती हैं।
गड़बड़ी के बाद की कार्रवाई
यदि आप घायल हैं:
घबराएं नहीं, शांत रहें।
किसी भी तरह से दूसरों का ध्यान आकर्षित करें (सीटी बजाते हुए)
सीटी बजाना, दीवारों पर दस्तक देना आदि)
यदि आप घायल नहीं हैं:
जो भी आग लगी हो उसे बुझाने का प्रयास करें।
गर्मी और विद्युत चुम्बकीय विकिरण के किसी भी स्रोत को बंद कर दें।
यदि भवन क्षतिग्रस्त है, तो बिजली, पानी और गैस आपूर्ति प्रणाली बंद कर दें।
माचिस या लाइटर का प्रयोग न करें क्योंकि इससे गैस लीक होने का खतरा रहता है।
रेडियो सुनें और बचाव सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें (इसके लिए आपके पास प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए)।
केवल हताहतों की रिपोर्ट करने के लिए फोन का प्रयोग करें
बचाव कार्य के लिए आवश्यक टेलीफोन लाइनों को ओवरलोड करना और
चिकित्सा सेवाएं।
क्षतिग्रस्त घर में प्रवेश न करें, भले ही आपको विश्वास हो कि वह सुरक्षित है।
झटकों की स्थिति में, जहां हैं वहीं रहें और कार्रवाई करें
आत्मरक्षा।
राशन अपने भोजन और पीने के पानी की आपूर्ति।
चक्रवात
यह तेज हवाओं और भारी बारिश की विशेषता है। इसे तेज कहा जाता है
भूमि और समुद्र में वायुमंडलीय परिवर्तन।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
जरूरी सामान (भोजन,
कपड़े, दवाएं, एक टॉर्च, बैटरी से चलने वाला ट्रांजिस्टर रिसीवर,
व्यक्तिगत कागजात)।
निर्धारित करें कि तहखाने, तहखाने में कहाँ छिपाना है (यदि कोई नहीं है, तो नीचे
बाहरी से दूर, पहली मंजिल पर कमरे के बीच में मजबूत मेज या सोफा
दीवारें और खिड़कियां)।
बगीचे में मृत पेड़ की शाखाओं और मृत पेड़ों को नियमित रूप से काटें,
ताकि वे घर पर न गिरें।
सभी इमारतों को सुरक्षित रूप से जमीन पर जकड़ें, विशेष रूप से अस्थायी घरों को।
सदस्यों के लिए तूफान आने की स्थिति में पूरे परिवार के लिए एक बैठक स्थान निर्दिष्ट करें
अलग-अलग जगहों पर परिवार (स्कूल में, काम पर, आदि) या अगर घर नष्ट हो गया हो।
खतरे के मामले में
यदि आप घर पर हैं:
घर से निकलने से बचें।
रेडियो सुनें या टीवी देखें।
दरवाजे और खिड़कियां बंद करें।
एक क्रॉस के साथ प्रबलित चिपकने वाली टेप के स्ट्रिप्स के साथ खिड़की के शीशे को सुदृढ़ करें
क्रॉस या स्टार।
घर में सभी वस्तुओं और फर्नीचर को ले आओ जिन्हें उड़ाया जा सकता है या
पानी।
सबसे मजबूत खलिहान में मवेशियों को इकट्ठा करो और वहाँ भोजन और पानी की आपूर्ति छोड़ दो।
यदि अधिकारी निकासी आदेश जारी करते हैं, तो घर से बाहर निकलें
आवश्यक सामान के साथ सूटकेस।
अगर आप घर से दूर हैं:
यदि आस-पास कोई आश्रय नहीं है, तो एक खाई (या कण्ठ) और ढाल में जमीन पर लेट जाओ
सिर।
यदि तूफान का खतरा हो तो नावों का प्रयोग न करें। अगर आपको के बारे में पता चला
एक तूफान के करीब, एक नाव में रहते हुए, तुरंत तट पर पहुंचें।
अगर आप कार में हैं:
इसमें से निकल जाओ और इससे दूर चले जाओ, क्योंकि हवा इसे उलट सकती है और
हवा में उठा भी।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
शांत रहें।
किसी भी हाल में घर से बाहर न निकलें।
सभी को एक आश्रय में इकट्ठा करें या, यदि कोई नहीं है, तो पहले से चुने हुए कमरे में।
जानकारी के लिए रेडियो सुनें।
कहीं भी कॉल न करें, ताकि टेलीफोन लाइनें ओवरलोड न हों।
अधिकारियों और बचाव सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
गरज के दौरान, अपना रेडियो, टीवी, और बंद करके अपनी सुरक्षा करें
बिजली। धातु की वस्तुओं से दूर रहें। खड़े मत रहो
पहाड़ियों, एक पेड़ के नीचे छिपने की कोशिश मत करो। अगर आप कार में हैं, तो अंदर रहें
उसकी।
गड़बड़ी के बाद की कार्रवाई
शांत रहो, घबराओ मत।
रेडियो सुनें और उस पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
घायल और अभिभूत को प्राथमिक उपचार प्रदान करें। यदि आवश्यक है
मदद के लिए पुकारें।
क्षतिग्रस्त बिजली के तारों से दूर रहें।
टेलीफोन का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो (लाइनें होनी चाहिए
आपातकालीन सेवाओं द्वारा उपयोग के लिए नि: शुल्क)।
कम से कम 10 मिनट तक बिना उबाले पानी न पियें या
इसे ब्लीच या ब्लीच की गोलियों से कीटाणुरहित करना (1 बूंद प्रति 1 लीटर पानी या, यदि .)
पानी बादल है, 3 बूँदें डालें और पानी को 30 मिनट के लिए छोड़ दें)।
लंबे समय तक बिजली आउटेज की स्थिति में, सामग्री की जांच करें
रेफ्रिजरेटर और खराब भोजन को त्यागें।
घरेलू आग
आग फैलती है और कमोबेश महत्वपूर्ण क्षति का कारण बनती है
जलने वाली सामग्री के प्रकार पर निर्भर करता है।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
माचिस और लाइटर दोनों को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
ज्वलनशील पदार्थों और वस्तुओं (शराब, गैस सिलेंडर,
कागज, कपड़ा, आदि) एक ऊष्मा स्रोत के पास।
हीट बिल्ड-अप से बचें (उदाहरण के लिए, टीवी को कवर न करें,
हीटर, आदि)।
कमरे से बाहर निकलने से पहले मोमबत्तियों का प्रयोग न करें और न ही उन्हें फूंकें।
राख से सावधान रहें - इस दौरान सुलगने वाली स्मट हो सकती है
कई दिन। अगर आपको इसकी आवश्यकता है, तो इसे अग्निरोधक कंटेनर में रखें।
बिस्तर में कभी धूम्रपान न करें।
सिगरेट बट्स के लिए फायरप्रूफ ट्रे का इस्तेमाल करें। इससे पहले कि आप अपने सिगरेट बट्स को फेंक दें
में
कचरा
टैंक
या
बाल्टी,
कई
घंटे।
रसोई घर को चूल्हे पर उबलते तेल के साथ न छोड़ें। घर से निकलने से पहले चेक करें
क्या चूल्हे के सारे बर्नर बंद हैं?
बचाव सेवाओं (अग्नि, नागरिक सुरक्षा, आदि) के फोन नंबर याद रखें।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
शांति और विवेक से काम लें, घबराएं नहीं।
अग्निशमन विभाग को सूचित करें, उन्हें अपना पता स्पष्ट रूप से दें।
गैस और बिजली बंद कर दें।
उपलब्ध बुझाने वाले मीडिया का प्रयोग करें। कभी भी कोशिश मत करना
जलते हुए तेल उत्पादों को पानी से बुझाना। अगर बिजली के उपकरण में आग लगी है, तो बंद कर दें
यह शक्ति स्रोत से।
भवन छोड़ो।
लुप्तप्राय लोगों और जानवरों को बचाने की कोशिश करें (यदि
कपड़े में आग लगा दो, उसके ऊपर एक कंबल फेंक दो और जमीन पर लुढ़क जाओ)।
अगर सीढ़ियां और गलियारे धुएँ के रंग के हैं, तो अपार्टमेंट में रहें,
ड्राफ्ट को रोकने के लिए दरवाजे और खिड़कियां बंद करें। दरवाजे को बार-बार पानी से स्प्रे करें और
दरवाजे की दरारों को गीले लत्ता से ढक दें। खिड़की के पास रहें ताकि वह बाहर रहे
यह स्पष्ट है कि आप घर में हैं (लेकिन खिड़कियां न खोलें)।
यदि आप एक धुएँ के रंग के क्षेत्र में हैं, तो फर्श के करीब रहें वहाँ एक पट्टी है
साफ़ हवा।
आग के जाल में फंसने के जोखिम से बचें।
गड़बड़ी के बाद की कार्रवाई
बचाव सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
घर के चारों ओर देखो।
पड़ोसियों की मदद करें। लोगों की मदद के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग करें
मुसीबत में फंस गया।
ज़ेटेवा वेलेंटीना पावलोवना
नौकरी का नाम:गणित शिक्षक
शैक्षिक संस्था:एमओयू "स्कूल नंबर 15"
इलाका:एंगेल्स, सेराटोव क्षेत्र
सामग्री नाम:कक्षा का समय
विषय:गर्मी की छुट्टियों में सुरक्षित छुट्टी
प्रकाशन तिथि: 18.03.2018
अध्याय:माध्यमिक शिक्षा
"गर्मी की छुट्टियों के दौरान सुरक्षित आराम" विषय पर कक्षा का समय
कक्षा शिक्षक: ज़तीवा वी.पी. एंगेल्स MBOU "माध्यमिक विद्यालय नंबर 15"
गर्मी की छुट्टियों के दौरान स्कूली बच्चों के सुरक्षित व्यवहार के कौशल का गठन।
सड़कों पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों का पालन करने की आवश्यकता को अद्यतन करें और
सड़कें, जंगल में और पानी पर;
- परिस्थितियों में जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए ज्ञान और कौशल के निर्माण में योगदान करें
खतरनाक स्थितियां।
घटना प्रगति
I. शिक्षक का उद्घाटन भाषण।
लंबे समय से प्रतीक्षित समय आ गया है - गर्मी की छुट्टियां। नौ महीने की मेहनत - और
अब आराम करने, ताकत हासिल करने, तन बनाने, अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने का समय है।
किसी भी काम को करने के बाद आराम जरूरी है, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि किसी व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में केवल श्रम, या केवल शामिल नहीं हो सकता
आराम से, या सिर्फ नींद से। सब कुछ समान दूरी पर होना चाहिए।
दुर्भाग्य से, कई छात्र छुट्टियों को निरंतर आराम और नींद के रूप में देखते हैं,
काम के बारे में भूलते समय। इसे एक बहुत छोटा काम होने दें: व्यवहार्य कार्य
दचा, अपार्टमेंट की सफाई, छोटे भाइयों और बहनों की देखभाल, बुजुर्ग लोग, देखभाल करना
पालतू जानवर। आइए लोक ज्ञान को याद रखें: "आलस्य सभी दोषों की जननी है।"
सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। सोफे पर लेटकर टीवी देखना या ज्यादातर समय आसपास रहना
इंटरनेट
मोड़
युवा
मानव
"ओब्लोमोव",
कम्प्यूटर की लत। एक व्यक्ति वास्तविक दुनिया को आभासी के लिए छोड़ देता है और,
जब वास्तविकता की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो वह उनके सामने झुक जाता है।
द्वितीय. समूह के काम।
छात्रों को 4-5 लोगों के समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह को अपना "पृष्ठ" मिलता है
मौखिक पत्रिका।
प्राप्त जानकारी के साथ कैसे काम करें:
प्रदान की गई जानकारी की समीक्षा करें।
प्रस्तावित रूपों में से एक (या कई) में पृष्ठ तैयार करें:
- एक यात्री के साथ एक साक्षात्कार;
- पीड़ित के साथ बातचीत;
- चित्रों की एक श्रृंखला;
पृष्ठ 1
प्रकृति में आग।
जब चारों ओर सब कुछ जल रहा हो, तो यह डरावना होता है। जब जंगल में आग लगती है तो यह और भी डरावना होता है,
स्टेपी में, विशाल क्षेत्रों को कवर करते हुए।
एक बुझी हुई आग, सूखी घास या पत्तियों पर फेंका गया जलता हुआ माचिस, कर सकते हैं
आग का कारण।
प्राकृतिक वातावरण में आग को रोकने के लिए, यह निषिद्ध है:
जलती हुई माचिस, सिगरेट के टुकड़े, सुलगते चिथड़े जंगल में फेंक दें।
घने घने इलाकों में आग लगाएं।
सूखी घास को वन ग्लेड्स में, बगीचों में, खेतों में, पेड़ों के नीचे जलाएं।
सरकण्डों में आग लगा दो।
हवा के मौसम में आग लगाएं और इसे लावारिस छोड़ दें।
पार्किंग स्थल से बाहर निकलने के बाद आग जलाते रहें।
आपको सड़क पर, एक विस्तृत समाशोधन, जंगल के किनारे, जलाशय तक जाने की आवश्यकता है। यदि कुछ भी
आपको आग से बचने से रोकता है, पानी के एक शरीर में प्रवेश करता है या खुले समाशोधन में कवर लेता है,
गीले कपड़े से ढका हुआ।
बचाव दल को आग के स्थान के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें।
पृष्ठ 2
टिक
बहुत से लोग वन क्षेत्रों में आराम करना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की सैर का परिणाम हो सकता है
अप्रिय परिणाम।
टिक्स एक विशेष खतरा हैं। वे मनुष्यों को संक्रामक से संक्रमित कर सकते हैं
रोग, जिनमें से सबसे खतरनाक में से एक टिक-जनित एन्सेफलाइटिस है।
रोग की विशेषता तापमान में तेज वृद्धि 39-40 डिग्री, मजबूत . है
सिरदर्द, उल्टी। तंत्रिका संबंधी विकार विकसित होते हैं, ऊपरी का पक्षाघात
अंग। यह जानना बहुत जरूरी है कि खून चूसने के शुरूआती 2-3 घंटों के बाद, टिक करता है
रोग के विकास के लिए पर्याप्त विषाणु की खुराक देने का समय नहीं है। को देखें
टिक-जनित एन्सेफलाइटिस की घटनाओं को रोकने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
1. ग्रीन जोन में प्रवेश करते समय, क्लोज-फिटिंग कपड़े, जैकेट पहनें
पतलून में टक, जूते में पतलून, आस्तीन और कॉलर में बटन होना चाहिए।
2. टिक का पता लगाने के लिए, हर 2 घंटे में आत्म-परीक्षा और आपसी परीक्षा आयोजित करें
शरीर और कपड़ों के उजागर हिस्से।
3. गर्म मौसम में जब टाइट-फिटिंग कपड़े पहनना संभव नहीं होता है,
ग्रीन ज़ोन में प्रवेश करने से पहले, कीड़ों को दूर भगाने वाले मलहम और लोशन लगाएं।
4. यदि टिक्स चूसे जाते हैं, तो तुरंत नजदीकी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करें।
यदि संभव न हो तो वयस्कों द्वारा टिक को स्वयं हटाने की अनुमति है
एक चिकित्सा सुविधा से संपर्क करें।
इस मामले में, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
1. टिक हटाने से पहले, वनस्पति तेल या मिट्टी के तेल से सिक्त करें।
2. अपनी उंगलियों और सिर के हिस्से पर बहुत सतह पर चूसे हुए टिक को खींच लें
एक धागा लूप लगाने के लिए त्वचा। सावधानी से लहराते हुए, बिना नुकीले बनाये
आंदोलनों, धागे के दोनों सिरों के लिए, सूंड के साथ टिक को हटा दिया जाता है।
4. अगर सूंड मानव शरीर में रह जाए तो उसे जली हुई सुई या पिन से निकाल दिया जाता है।
5. काटने की जगह को आयोडीन से उपचारित करें।
6. उसके बाद किसी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करें।
पेज 3
जल सुरक्षा
जैसा कि आप जानते हैं, नहाना न केवल एक आनंद है, बल्कि एक अच्छे के रूप में भी कार्य करता है
शरीर को कठोर करने का उपाय। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि लापरवाही, लापरवाही,
पानी पर अत्यधिक शरारत अक्सर परेशानी का कारण बनती है। तकनीक की कमी के कारण
जलाशयों में हर साल हजारों लोग मारे जाते हैं।
पानी पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों को याद रखना आवश्यक है:
सुसज्जित समुद्र तट पर तैरना और धूप सेंकना बेहतर है;
यदि तुम तैरना नहीं जानते, तो कमर के ऊपर के जल में न जाना;
15-20 मिनट से अधिक पानी में नहीं है, हाइपोथर्मिया के साथ, आक्षेप हो सकता है;
आप उन जगहों पर भी पुलों, घाटों से गोता नहीं लगा सकते, जहां आपने पिछली गर्मियों में गोता लगाया था, क्योंकि
वर्ष के दौरान जल स्तर गिर सकता है या पानी में कुछ फेंका जा सकता है;
अपरिचित स्थानों में किनारे से कूदना सख्त वर्जित है;
आप बुआ के पीछे तैर नहीं सकते, क्योंकि वे एक चेक किए गए तल के साथ जगह को सीमित करते हैं - कोई नहीं है
भँवर;
आप दूर तक तैर नहीं सकते, क्योंकि आप वापस लौटने के लिए अपनी ताकत की गणना नहीं कर सकते हैं
एक दूसरे के नीचे गोता लगाना, पैरों को पकड़ना, डराना, पानी में धकेलना और शुरू करना खतरनाक है
उन लोगों की गहराई तक जो तैर नहीं सकते;
+17-19 . से नीचे के पानी में तैरना खतरनाक है
तूफान में तैरना नहीं चाहिए;
रात में तैरना मत।
पेज 4
यातायात के नियम
ट्रैफिक नियम सिर्फ वाहन चालकों के लिए ही नहीं,
लेकिन पैदल चलने वालों के लिए भी।
1. सड़क मार्ग में प्रवेश करने से पहले, रुकें और अपने आप से कहें: "सावधान रहें!"।
2. कभी भी आ रही कार के सामने सड़क पर न दौड़ें: ड्राइवर नहीं कर सकता
कार तुरंत रोको।
3.सड़क में प्रवेश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बाएँ, दाएँ और पीछे, यदि
चौराहा, कोई आने वाला यातायात नहीं।
4. बस, ट्रॉलीबस और ट्राम से निकलने के बाद उसके आगे या पीछे न घूमें - रुकिए,
जब तक वह चला नहीं जाता। पैदल यात्री क्रॉसिंग खोजें, और यदि आस-पास कोई नहीं है, तो चारों ओर देखें
पक्षों और कारों के अभाव में सड़क पार करते हैं।
5. रोलर स्केट्स, साइकिल, स्कूटर, स्लेज पर सड़कों और सड़कों पर न जाएं।
6. सड़क के पास गेंद और अन्य खेल न खेलें। खेलों के लिए एक यार्ड है, बच्चों का
खेल का मैदान या स्टेडियम।
7. सड़क को केवल पार करें, तिरछे नहीं, अन्यथा आप अधिक समय तक रुकेंगे
उस पर और आप कार के नीचे आ सकते हैं।
8. कभी भी जल्दबाजी न करें, जान लें कि आप सड़क के किनारे नहीं दौड़ सकते।
9. जब आप अन्य बच्चों के साथ सड़क पर निकलते हैं, तो बात न करें, ध्यान केंद्रित करें और कहें
अपने और बच्चों के लिए: "सावधान रहें।"
पेज 5
साइकिल चालकों के लिए यातायात नियम
साइकिल एक वाहन है।
14 साल की उम्र से सड़कों पर चलते हुए साइकिल चलाने की अनुमति है।
साइकिल में एक कार्यशील ब्रेक, स्टीयरिंग व्हील और ध्वनि संकेत होना चाहिए, से लैस होना चाहिए
एक रेट्रोरिफ्लेक्टर और एक लालटेन या हेडलाइट के सामने (रात में ड्राइविंग के लिए और
अपर्याप्त दृश्यता की स्थिति में) सफेद, पीछे - पूर्वव्यापी या
एक लाल टॉर्च के साथ, और प्रत्येक तरफ एक नारंगी परावर्तक के साथ
या लाल।
ट्रैफ़िक
साइकिल को साइकिल पथ के साथ चलना चाहिए, और यदि कोई नहीं है, तो साथ में
एक पंक्ति में कैरिजवे की चरम दाहिनी ओर दाईं ओर संभव है। अनुमत
सड़क के किनारे ड्राइविंग, अगर यह पैदल चलने वालों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। साइकिल यातायात (जैसे
किसी भी अन्य वाहन) फुटपाथ पर निषिद्ध है।
साइकिल सवारों को प्रतिबंधित किया गया है:
स्टीयरिंग व्हील को कम से कम एक हाथ से पकड़े बिना ड्राइव करें;
अगर पास में बाइक का रास्ता है तो सड़क पर चलें;
रात में बिना सामने की सफेद रोशनी के सड़क पर ड्राइव करें।
साइकिल, साथ ही साइकिल को टो करना मना है।
पृष्ठ 6.
सनबर्न क्या है?
डी: यह लंबे समय तक रहने के परिणामस्वरूप होने वाली जलन है
आप सभी ने सही कहा। आखिर सनबर्न ऐसा बिल्कुल भी नहीं है
हानिरहित, जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं। और ऐसे से बचने के लिए
जलता है, निम्नलिखित सुरक्षा सावधानियों का पालन किया जाना चाहिए:
हल्के कपड़े पहनें
अपने सिर पर टोपी, टोपी या पनामा पहनें
12:00 . से सीधी धूप के संपर्क में आने से बचें
पृष्ठ 7
जानवरों को संभालने के लिए एक सुरक्षा तकनीक है, जैसा कि कई लोगों के पास है
व्यक्तिगत भूखंड, पूरी गर्मी के लिए वे गाँव में अपनी दादी के पास जाते हैं।
मैं आपको सलाह सुनने की सलाह देता हूं:
1. यह न दिखाएं कि आप कुत्ते से डरते हैं।
2. कभी भी कुत्ते से दूर न भागें। वह आपको एक खेल के लिए ले जा सकती है और
शिकार करना।
3. याद रखें कि टेल वैगिंग का मतलब हमेशा दोस्ताना नहीं होता है।
4. अगर आप किसी कुत्ते को पालतू बनाना चाहते हैं, तो मालिक से अनुमति मांगें। उसे स्ट्रोक
ध्यान से, अचानक आंदोलनों के बिना।
5. खाते या सोते समय दूसरे लोगों के कुत्तों को न खिलाएं और न ही छूएं।
6. पट्टा पर कुत्ते से संपर्क न करें।
7. बड़े रक्षक कुत्तों से दूर रहें। उन्हें अक्सर खुद को फेंकना सिखाया जाता है
जो लोग करीब आते हैं।
8. पिल्लों को न छुएं और जिस वस्तु से कुत्ता खेल रहा है उसे दूर करने की कोशिश न करें।
9. कुत्ते या बिल्ली को सहलाने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अवश्य धोएं।
10. किसी और की गाय या बैल के करीब न आएं।
11. रास्ते में गायों के झुंड से मिलने के बाद, उसके चारों ओर जाओ
12. बछड़ों से सावधान रहें। उनके सींग खुजलाते हैं, और वे चोट पहुंचा सकते हैं
गंभीर चोट।
पृष्ठ 8.
चलते समय, निम्नलिखित सुरक्षा आवश्यकताओं का पालन करें:
अपने गंतव्य के लिए एक सुरक्षित मार्ग की योजना बनाएं और उसका उपयोग करें। चुनें
अच्छी रोशनी वाली सड़कें और भूमि के निर्जन क्षेत्रों से गुजरने से बचें,
गलियों और निर्माण स्थलों। अगर यह सुरक्षित है तो लंबा रास्ता तय करें।
महंगे गहने या कपड़े, सेल फोन, मजबूत मत दिखाओ
अपने बैग रखो।
यदि कोई फुटपाथ नहीं है तो यातायात की ओर चलें ताकि आप कर सकें
आ रही कारों को देखें।
यदि आपको संदेह है कि कोई आपका पीछा कर रहा है, तो सड़क पार करें और आगे बढ़ें
निकटतम अच्छी रोशनी वाला क्षेत्र। जल्दी चलो या किसी के पास दौड़ो
पुलिस को बुलाने के लिए घर या दुकान। अगर आप डरे हुए हैं तो मदद के लिए चिल्लाएं।
पासिंग कारों का उपयोग करके कभी भी यात्रा न करें, इससे आगे बढ़ें
एक वाहन जो आपके पास रुक गया है।
अपने माता-पिता को यह बताना न भूलें कि जब आप लौटते हैं तो आप किसके साथ और कहाँ गए थे, यदि
अगर आपको देर हो रही है, तो कृपया कॉल करें और हमें बताएं।
यदि अपरिचित वयस्क आपको बलपूर्वक दूर ले जाने की कोशिश करते हैं, तो विरोध करें, चिल्लाएं, कॉल करें
मदद: "मदद करो! एक अजनबी मुझे दूर ले जा रहा है!"
अपरिचित वयस्कों के किसी भी प्रस्ताव से सहमत न हों।
अपरिचित वयस्कों के साथ कहीं न जाएं और उनके साथ कार में न बैठें।
कभी भी यह घमंड न करें कि आपके बड़ों के पास बहुत पैसा है।
अगर घर में कोई वयस्क न हो तो अजनबियों को घर पर आमंत्रित न करें।
अंधेरे के बाद मत खेलो।
सड़कों पर हमेशा आचरण के नियमों का पालन करें।
पृष्ठ 9.
अगर आप जंगल में खो गए हैं
मशरूम के लिए जंगल में जाना, टहलने या सैर के लिए, लोग
अक्सर उनके बारे में नहीं सोचते
सुरक्षा। हर साल बचाव सेवाएं पंजीकृत होती हैं
सैकड़ों मामले जहां लोग खो जाते हैं
ऐसी घटनाओं का अनुकूल परिणाम कई पर निर्भर करता है
कारक: भौतिक और
मनोवैज्ञानिक अवस्था, भोजन और पानी की आपूर्ति, कौशल
क्षेत्र नेविगेट करें
उपकरण दक्षता, आदि। कई मामले जाने जाते हैं
जब लोग, जंगल में चले गए और नहीं
स्थानीय परिस्थितियों का पर्याप्त अनुभव और ज्ञान होने के कारण, यह आसान है
अपना रास्ता खो दिया और, अपनी असर खोकर, खुद को पाया
संकट
जंगल में खो जाने वाले व्यक्ति का व्यवहार कैसा होना चाहिए?
आगे बढ़ना बंद करें और उन्मुखीकरण प्राप्त करने का प्रयास करें
एक कंपास या . का उपयोग करना
विभिन्न प्राकृतिक विशेषताओं का उपयोग करना;
एक सूखी जगह में अस्थायी पार्किंग की व्यवस्था करने के लिए
शांत हो जाओ और अगले के बारे में सोचो
कार्रवाई;
यदि "चलना" में देरी हो रही है, तो आपको अपने आस-पास भोजन की तलाश करनी चाहिए
एक खोज इंजन के साथ अपने स्थान को चिह्नित करने का प्रयास करें
समूह (सनी बनी,
सिग्नल फ्लैग, इलेक्ट्रिक टॉर्च, आग);
यदि आप बचाव दल की मदद की प्रतीक्षा नहीं करने का निर्णय लेते हैं और
सड़क पर उतरो, टैग छोड़ो
इसके आंदोलन के दौरान। याद रखें, अक्सर लेबल किया जाता है
बचावकर्मियों के लिए ध्वनियों द्वारा नेविगेट करना आसान बनाएं:
गनशॉट, हॉर्न, ट्रेन के पहिए, कार के हॉर्न, बार्क
यदि तुम नदी, धारा के नीचे जाते हो, तो तुम समुद्र में जा सकते हो, और
वहाँ - और आवास के लिए।
याद रखें कि निराशा एक बुरा सहायक है।
कभी हार न मानना। आपका काम है
मदद आने तक अधिक समय तक रुकें। शक नहीं है -
आप निश्चित रूप से मिल जाएंगे!
पानी पर व्यवहार के नियम 19वीं सदी में तैयार किए गए, जब 1872 में
1994 में, रूस में वाटर रेस्क्यू सोसाइटी का आयोजन किया गया था। आज ये नियम
उसी के बारे में:
पानी पर आचरण के नियम:
1. समुद्र तट पर केवल अनुमत स्थानों पर ही तैरें। समुद्र तट पर बने लोगों के लिए
आरामदायक, सुरक्षित स्थान और समुद्र का तल साफ है। ड्रेसिंग रूम हैं, एक ऐसी जगह जहाँ
ड्यूटी पर एक लाइफगार्ड है, कुछ समुद्र तटों में शामियाना है जहां से आप छिप सकते हैं
झुलसाने वाला सूरज। पानी के नीचे अपरिचित स्थानों में विभिन्न कचरा हो सकता है,
एक बड़ा पत्थर या छड़ी, इसलिए वहाँ तैरना और गोता लगाना जीवन के लिए खतरा है।
2. यदि हवा का तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से नीचे है और पानी 18 डिग्री सेल्सियस से नीचे है तो आप तैर नहीं सकते।
3. खाने के तुरंत बाद न तैरें, 1.5-2 घंटे प्रतीक्षा करें।
नहाना,
अनुभव करना
बहती नाक,
रोग)।
5. आप गर्म पानी में प्रवेश नहीं कर सकते, और इससे भी अधिक पसीने से तर (दौड़ने के बाद,
कूदना, खेलना)।
6. आप तूफानी मौसम में तैर नहीं सकते। लहरें पानी में चट्टानों को उठा सकती हैं
जो टकरा सकता है या एक बड़ी लहर आपको ढक सकती है और फिर आप कर सकते हैं
7. पानी में खतरनाक खेल न खेलें।
8. हवा वाले छल्ले और गद्दे पर दूर तक न तैरें। हवा उन्हें उड़ा सकती है
समुद्र से बहुत दूर, और उनके साथ तुम।
9. जहाजों, नावों, नावों के पास न तैरें। बुआ के पीछे न तैरें और
उन पर मत चढ़ो।
तैरना
घर का बना
सहना
अलग गिरना या लुढ़कना।
11. ठंडा मत हो। ठंड लगने से पहले पानी से बाहर निकलना जरूरी है। अगर लंबा
तैरना, आप गर्मियों में भी बीमार हो सकते हैं।
12. यदि आप नौका विहार करने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें:
नावों और नावों को ओवरलोड न करें, बोर्ड को लहर के सामने न रखें।
गुजरते जहाजों के पास न तैरें।
नावों के किनारों से पानी में न कूदें।
जब नावें चल रही हों तो स्थान न बदलें, सीटों पर न खड़े हों, न बैठें
सवार।
यदि नाव पलट जाती है, तो सहायता आने तक दूर न हटें।
लेकिन क्या करें अगर आपको अचानक लगे कि आप डूब रहे हैं?
ज्यादातर लोग इसलिए नहीं डूबते क्योंकि वे बुरे तैराक होते हैं, बल्कि इसलिए कि वे तैरते हैं
दूर और डरे हुए, वे घबरा जाते हैं और खुद पर भरोसा नहीं करते हैं। तुम कर सकते हो
एक या दो बार मदद के लिए पुकारें, लेकिन अगर आपके पास मदद करने वाला कोई नहीं है, तो केवल पर भरोसा करें
1. अगर आपके पैर में ऐंठन है, तो "फ्लोट" पोजीशन लें और अपनी ओर खींचे
2. यदि आप केवल 5 मीटर तैर सकते हैं, तो आप सभी 50 . तैर सकते हैं
3. घबराओ मत, यानी पानी को अपने हाथों से मत मारो और चिल्लाओ मत:
"बचाना,
प्रयत्न
सहेजें
सहेजें
मापा
4. जहां तक हो सके किनारे की ओर तैरें और फिर आराम करें। आप
क्या आप जानते हैं कि आप पानी पर कैसे आराम कर सकते हैं? पहला तरीका आपकी पीठ के बल लेटना है। ज़रूरी
अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं, अपना सिर पानी पर रखें, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। पर
थोड़ा सा
पकड़ना
क्षैतिज
स्थान।
धीरे से
श्वास लेना,
गिरफ्तारी
धीरे से
साँस छोड़ना।
5. दूसरा तरीका है "फ्लोट"। श्वास लें, अपने चेहरे को पानी में डुबोएं, अपने घुटनों को पकड़ें
अपने हाथों से और उन्हें अपनी छाती पर दबाएं, फिर धीरे-धीरे पानी में सांस छोड़ें। उसके बाद -
पानी के ऊपर एक तेज सांस, और फिर से "फ्लोट"। विश्राम किया - तैरा, विश्राम किया -
तैरा, तो धीरे-धीरे तुम किनारे पर पहुंच जाओगे।
6. जब आप तट पर गए और धूप सेंकना शुरू किया, तो आपको उस खतरनाक को याद रखना चाहिए
शायद न केवल समुद्र, बल्कि सूर्य भी।
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1. सनबाथिंग (यानी बिना कपड़ों के सूरज के संपर्क में) की सिफारिश की जाती है
पेड़ों की छाया में या शामियाना के नीचे ले लो।
2. आप खाली पेट धूप सेंक नहीं सकते।
3. लेटकर नहीं धूप सेंकना बेहतर है, लेकिन गति में, टोपी पहनना सुनिश्चित करें।
4. ऐसा करने का सबसे अच्छा समय सुबह 7 बजे से 11 बजे के बीच और दोपहर 3 बजे से . के बीच है
सूर्यास्त। सुबह का सूरज सबसे "शांत" होता है, और सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक सूरज
किरणें खतरनाक हैं।
5. धूप सेंकने के पहले दिन धूप में निकलना चाहिए
न्यूनतम हो - 10-15 मिनट। सामान्य तौर पर, पहले विषय की सिफारिश की जाती है
पूरे शरीर को नहीं, बल्कि केवल पैरों को टैन करें।
6. रातोंरात "चॉकलेट" बनने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यह शायद
प्रमुख
शिक्षा
उपचारात्मक
धूप सेंकना
अकारण
उजागर
स्वास्थ्य
समय से पहले ही
जल्दी झुर्रियाँ पड़ना। भविष्य में, इसे धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है
दिन में कुछ मिनट धूप सेंकने की अवधि - औसतन 5
7. कॉस्मेटिक उत्पाद जो उच्च देते हैं
प्रकाश परिरक्षण प्रभाव। ये सनबर्न के साथ-साथ सनबर्न के बाद भी विभिन्न क्रीम हैं।
क्रीम पर जितना अधिक एसपीएफ़ लेबल होगा, सूरज की किरणों से उतनी ही अधिक सुरक्षा होगी।
8. बहुत गोरी त्वचा, गोरा या के लोगों के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता है
लाल बाल; जिनके कई तिल होते हैं।
जला दिया
लाभ उठाइये
विशेष
अंगराग
साधन,
किस्मत
संरक्षण
धारण करना
मॉइस्चराइजिंग
सुखदायक
प्रभाव।
मजबूत, एक फार्मेसी में आप जलने के लिए एक उपाय खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, पंथेनॉल। यदि एक
क्षमताओं
विशेष
धन,
मादक पेय पदार्थों का सेवन करें;
मसालेदार और मसालेदार व्यंजन हैं;
कोलोन से त्वचा को पोंछें;
धूप सेंकने से पहले और बाद में साबुन से धोएं।
उपेक्षा
दिया गया
नियम
प्राप्त
सौर
लू लगना। सीधी धूप में रहने पर आपको सनस्ट्रोक हो सकता है।
सिर
थर्मल
चल रहा
बड़ा
मात्रा
तरल पदार्थ
लक्षण
पदोन्नति
शरीर का तापमान; जी मिचलाना; उल्टी करना; चक्कर आना और सिरदर्द; कानों में शोर;
आँखों में तरंग।
सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार:
पीड़ित को छाया में ले जाओ;
उसके सिर पर एक ठंडा तौलिया या बर्फ रखो;
तंग कपड़े हटा दें;
पीने के लिए गर्म खनिज पानी दें;
चेतना,
ज़रूरी
मदद", क्योंकि यह स्थिति जानलेवा हो सकती है।
4) समेकन के लिए प्रश्न:
पानी और हवा किस तापमान पर तैर नहीं सकते?
आप किस मौसम में तैर सकते हैं?
तेज धारा का क्या करें?
डूबते हुए व्यक्ति को बचाने के नियमों के नाम लिखिए।
सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार कैसे दें?
तो दोस्तों अगर आप इन सरल नियमों को याद रखें और उनका पालन करें, तो से
प्राप्त
आनंद।
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सीधे बात करने से पहले अगर काट लिया जाए तो क्या करना चाहिए
ततैया, आइए पहले पता करें कि इससे हमले का खतरा क्या है
कीड़ा।
तो, ततैया के डंक मारने के सामान्य परिणाम हैं:
स्टिंग की साइट पर तीव्र दर्द;
तेजी से विकासशील नरम ऊतक शोफ;
काटने की जगह पर खुजली की उपस्थिति;
शरीर के पूर्णांक की लाली, सूजन वाले क्षेत्र में बुखार।
ततैया के डंक मारने के बाद पहला कदम
ततैया द्वारा काटे जाने पर सबसे पहली बात यह है कि घबराएं नहीं और शांत हो जाएं। और भी
यदि आप जानते हैं कि आपको या किसी प्रियजन को खतरनाक एलर्जी है, तो घबराएं
और उपद्रव के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इससे ऐसी स्थिति में ही नुकसान होगा।
सबसे आम मामले में, ततैया के डंक मारने के बाद, आपको यह करना चाहिए:
घाव से जहर चूसने की कोशिश करो;
एसिड युक्त किसी भी उत्पाद को काटने वाली जगह पर लगाएं - ये हो सकते हैं
सेब का एक टुकड़ा, संतरे या नींबू का एक टुकड़ा, जो भाग को बेअसर करने में मदद करेगा
एक घाव में जहर जो अभी तक ठीक नहीं हुआ है;
फिर क्षतिग्रस्त क्षेत्र में किसी भी ठंडी वस्तु को संलग्न करें - फ्रीजर से मांस,
ठंडी धातु, या आदर्श रूप से एक आइस पैक।
चतुर्थ। प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर "मैं सुरक्षा नियमों का पालन कैसे करूं?" एक चेहरा बनाकर।
मतों की गिनती।
वी. पाठ सारांश
प्रतिबिंब ने दिखाया कि हम आदर्श व्यवहार करने से बहुत दूर हैं, हम हमेशा अनुपालन नहीं करते हैं
प्राथमिक सुरक्षा नियम।
मुझे लगता है कि आज के हमारे कार्यक्रम ने आपको करने के महत्व को समझने में मदद की
ये नियम, क्योंकि कभी-कभी हमारा स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन भी इस पर निर्भर करता है। हर चीज याद रखो
आपके हाथ!
आपके माता-पिता का कार्य हैआप जो कर रहे हैं उसकी लगातार निगरानी करें
आपका कार्य -सुरक्षित आचरण के नियमों का पालन करें।
गर्मी की छुट्टियों के दौरान सुरक्षित व्यवहार के नियमों पर प्रशिक्षण परीक्षण
क्या आप अकेले तैर सकते हैं?
बी कभी-कभी, अगर आसपास कोई दोस्त नहीं है
क्या डाइविंग और जंपिंग की अनुमति है
ने जेड के ओ एम वाई एक्स
स्थान
तैरना
B. हाँ, यदि माता-पिता आस-पास हैं
अदालतों से संपर्क करें, व्यवस्था करें
तैरना
हवाई गद्दे?
B. हाँ, यदि आप अच्छी तरह तैर सकते हैं
जी. यह किसी भी स्थिति में असंभव है। यह खतरनाक है।
आपको किस लेन में गाड़ी चलानी चाहिए?
साइकिल-सवार
उपयोग?
A. दाईं ओर, जहाँ तक संभव हो दाईं ओर
बी किसी के लिए।
बी बाईं ओर।
ज़रूरी
पी ओ डी ए टी
साइकिल-सवार
रोक
(ब्रेक लगाना)?
ए अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं।
बी. अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं।
साइकिल चालक,
ई सी आई डी ए आई एस
डी ओ आर ओ जी ई
बहु-लेन यातायात, do
पी ओ वी ओ आर ओ टी
मुड़ो?
बी हाँ, अगर कोई कार नहीं है
ए. 3 मीटर से अधिक नहीं
बी 2 मीटर से अधिक नहीं
बी. 1 मीटर से अधिक नहीं
पानी में प्रवेश करने से पहले, आपको चाहिए
A. धूप में लेटना
B. हार्दिक भोजन करें
B. छांव में आराम करके ठंडा करें
स्नान
तेज़ प्रवाह?
ए. आप कर सकते हैं, अगर आस-पास वयस्क हैं
अधिमानतः
तापमान
ए.15 डिग्री
स्नान करने वालों
बी 16 डिग्री
बी.14 डिग्री
डी.18 डिग्री
स्थितियाँ
शहरों की अनुमति
सवारी
बेलन
गेंद और अन्य मोबाइल खेलें
ए. निर्दिष्ट क्षेत्रों पर
बी. जहां कोई कार नहीं है
B. फुटपाथों पर
सी यू आर ई एन आई ई
एक टी यू ए एल एन ई एस
संकट।
को बढ़ावा देता है
धूम्रपान की घटना
(ऑन्कोलॉजिकल) रोग)?
बी बहुत ही कम
B. हाँ, यह कार्सिनोजेनिक के कारण होता है
तंबाकू में पाया जाने वाला रेजिन
सांख्यिकी,
किशोर,
हम
शराब,
आगे
शराबी बनो
ए. 5 लोग
बी 8 लोग
बी 2 व्यक्ति
मिलना
में सबसे बड़ा खतरा क्या है?
बी बिजली
आयु
अनुमत
साइकिल चालक को सड़क पर उतारो
सामान्य उपयोग?
ए 12 साल की उम्र से
B. 13 साल की उम्र से
बी 14 साल की उम्र से, लेकिन तब तक परहेज करना बेहतर है
जवान होना
प्रवेश
आपका उसका
लोगों के साथ आक्रामक व्यवहार?
A. बिना ध्यान दिए पास से गुजरें
B. भीड़ के पास जाएं और पता करें कि क्या है
बी अपने माता-पिता को बुलाओ
इस बात से सहमत
आंधी की अनुमति नहीं है
स्थित होना
रेलवे
कैनवास,
पेड़,
दुबला
यह खतरनाक है। बिजली की हड़ताल कर सकते हैं
घातक हो
बी यह खतरनाक नहीं है
का आनंद लें
छतरी
धातु का
बख्शीश,
उपयोग
गतिमान
फ़ोन?
> आंधी ही डरा सकती है.
जनता से कहाँ उम्मीद करें
यातायात?
ए फुटपाथ पर
B. बस स्टॉप या फुटपाथ पर
बी सड़क पर
क्या मैं कार में बैठ सकता हूँ
अनजाना अनजानी?
बी आप कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं
टहलने से लौटकर आप खुल गए
उसके अपार्टमेंट का दरवाजा और पाया
बलवान
ज़ा धुएँ के रंग का।
आगे की कार्रवाई?
अपार्टमेंट
स्रोत
ज़ा स्मोकी
बी तंग
सीढ़ियाँ
फायरमैन,
बुलाना
आर ओ डी आई टी ई एल आई एम
बी. मैं हवादार करने के लिए सभी खिड़कियां खोलूंगा
अपार्टमेंट
घटना
पी ओ के आई एन यू टी
टू वी ए आर टी आई आर वाई,
10वीं मंजिल पर स्थित है। तुम्हारी
क्रियाएँ:
ए कवरिंग
श्वसन
हाथ, प्रवेश द्वार के माध्यम से सीढ़ियों से बाहर निकलें
बी मैं नीचे जाऊंगा
फायरमैन
सीढ़ियाँ
B. जल्दी से लिफ्ट से नीचे उतरें
