केवल पांच प्रतिशत लोगों के पास स्वाभाविक रूप से एक सुंदर और सुखद आवाज होती है।. लेकिन आप अपनी आवाज पर भी काम कर सकते हैं और इसे अधिक सामंजस्यपूर्ण और कान के लिए सुखद बना सकते हैं।
अपनी वाणी से आप अनायास ही अपने चारों ओर सुखद या भारी वातावरण निर्मित कर लेते हैं। आपके द्वारा बोले गए शब्दों के अर्थ का इस पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वार्ताकार के लिए केवल इतना ही पर्याप्त है कि वह आपको कमोबेश सुविचारित उत्तर दे।
मान्य जानकारी संलग्न तुम्हारी आवाज के संगीत में।
यदि एक दूसरों को आपकी आवाज पसंद नहीं है, यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि यह जीवन में आपकी भूमिका से अधिक मेल नहीं खाता है। शायद आप बात करते-करते थक जाते हैं। यह और सबूत है कि आपकी आवाज खराब रखी गई है। अन्य भाषण कमियों, जैसे हकलाना, फुसफुसाते हुए, लिसपिंग को भी ठीक किया जा सकता है।
एक अप्रिय आवाज के कारण डॉक्टर की तलाश कर रहे हैं
कभी-कभी यह ईएनटी की ओर मुड़ने के लिए पर्याप्त होता है, जिसने आपकी जांच की है गला और नाककोई बीमारी मिल सकती है जो आपकी आवाज को बेजान बना देती है।
विकारों तंत्रिका प्रणालीया बाहरी कारणों से भी अक्सर आवाज खराब हो जाती है।
इन बाहरी कारणों में से एक हो सकता है धूम्रपान के वर्ष.
व्यायाम जो आवाज को सुंदर और सुखद बनाते हैं
टेप रिकॉर्डर के साथ काम करनाआवाज सुधार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।
यह हो चुका है आपके विचार से बहुत आसान है. एक टेप रिकॉर्डर, वॉयस रिकॉर्डर या अन्य उपलब्ध डिवाइस पर अपना भाषण रिकॉर्ड करें और "ए", "ओ", "और" और अन्य स्वर ध्वनियों के उच्चारण के विभिन्न रंगों का विश्लेषण करें। अंतिम व्यंजन और ध्वनि "पी" के उच्चारण पर ध्यान दें, जो या तो रोलिंग या दफन नहीं होना चाहिए।
अपना गला साफ करो। श्वास-प्रश्वास लें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें। शांति से और चुपचाप ध्वनि "ए" खींचोधीरे-धीरे अपने सिर को आगे की ओर झुकाते हुए। सुनें कि ध्वनि कैसे बदलती है। आप देखेंगे कि सिर की स्थिति कैसे बदलती है और उसे रंग देती है। "अपनी आवाज की आवाज" खोजें, सबसे सुखद, जबकि आवाज आराम से, शांत होनी चाहिए। पाना आसनजिसमें आपके लिए सबसे सुंदर और सुखद आवाज में बोलना सबसे आसान है।
यह अभ्यास जोड़ियों में किया जा सकता है। ऐसे में आपका पार्टनर आपको बता सकता है कि किस समय आवाज सबसे ज्यादा खूबसूरत लगती है।
मुंह बंद करके "मू", जैसा कि लोग सोच-समझकर करते हैं। सबसे निचले नोट से शुरू करें और धीरे-धीरे स्वर बढ़ाएं। ऊंचाई में सबसे सुखद स्वर ढूंढें, इसे खेलने का अभ्यास करें।
फोन पर खेलें।कल्पना कीजिए कि वे एक बहुत ही महत्वपूर्ण और शक्तिशाली संस्थान में फोन का जवाब कैसे देते हैं, जिसे कॉल करना डरावना है। वहां कोई आवाज नहीं उठाता। बस कोई जरूरत नहीं है।
अब कल्पना कीजिए कि एक प्लम्बर जो सुबह बिल्कुल शांत नहीं है, वह आपको कैसे जवाब देगा। सब्जी बेस पर फोन पर क्या कहेंगे। एक महंगी ट्रैवल कंपनी में। युवा रेडियो स्टेशन पर। अंतिम संस्कार गृह में। एक मनोरोग अस्पताल के आपातकालीन विभाग में।
प्रतिनिधित्व किया? अब विश्लेषण करें कि आपका अभिवादन इस पृष्ठभूमि में कैसा लगता है और यह कैसा दिखता है। इस बारे में सोचें कि जब आप फोन का जवाब देते हैं तो आप अपनी संस्था को क्या देना चाहते हैं। शायद आप एक गंभीर संगठन का आभास देना चाहते हैं, या शायद आपको अधिक घरेलू विकल्प की आवश्यकता है। इस पर विचार। और आपके संगठन के प्रत्येक कर्मचारी को न केवल बातचीत का प्रारंभिक वाक्यांश पता होना चाहिए, बल्कि यह भी पता होना चाहिए कि इसका उच्चारण कैसे किया जाता है।
लेकिन साथ ही, एक लय में न बोलें - आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसके अनुसार आपकी आवाज़ का स्वर बदलना चाहिए, इसलिए उच्चारण को सही ढंग से रखें। घूमो मत, लेकिन उबाऊ भी मत बनो। आदर्श भाषण दर 125-150 शब्द प्रति मिनट है।
ध्वनि की पिच के अलावा, जिस स्वर के साथ आप फोन पर बोलते हैं उसका बहुत महत्व है। इसका अभ्यास करने के लिए, किसी को दो या तीन मिनट के लिए किसी अप्रिय घटना या अप्रिय ध्वनि के बारे में बताएं (उदाहरण के लिए, कांच पर लोहे के चरमराने के बारे में)। इस मामले में, वार्ताकार को आपको नहीं देखना चाहिए (वह आपकी पीठ के साथ बैठ सकता है)। उसके बाद, अपने लिए कुछ सुखद, कुछ सुखद ध्वनि के बारे में बात करें।
और आप खुद नोटिस करेंगे आपकी आवाज कितनी अलग है. वार्ताकार आपको बताता है कि पहले और दूसरे मामलों में आपकी आवाज़ ने उसमें क्या भावनाएँ जगाईं।
इस अभ्यास का बिंदु है आवाज स्पष्ट रूप से हमारे दृष्टिकोण को बताती है कि हम क्या कहते हैं. याद रखें कि जब इंटोनेशन सामग्री से अलग हो जाता है, तो श्रोता शब्दों पर नहीं, बल्कि इंटोनेशन पर विश्वास करता है।
प्रत्येक प्रश्न का उत्तर ऐसे दें जैसे कि आप कुछ अच्छा के बारे में बात करो. और तब आपका वार्ताकार आपको फिर से कॉल करना चाहेगा।
हर दिन व्यायामप्रमुख वाक्यांशों के उच्चारण में, जिसमें ध्वनियों को कई बार दोहराया जाता है, जिससे उनके उच्चारण में कठिनाई होती है।
स्पष्ट रूप से ध्वनि का उच्चारण करें. एक छोटी सी मेज बनाओ। एक कॉलम में व्यंजन और दूसरे में स्वर लिखें। यह तालिका आपको अभ्यास के लिए आवंटित समय को कम करने की अनुमति देगी। इसके अलावा, इसका उपयोग करके आप एक भी व्यंजन को याद नहीं करेंगे।
सभी स्वरों के संयोजन में सभी व्यंजनों के सुसंगत और सही उच्चारण में हर दिन अभ्यास करें: बा, बी, बी, आदि। आवाज की सोनोरिटीव्यंजन के उच्चारण से सुधार होता है जैसे कि वे कई समान ध्वनियों से बने होते हैं: bbba, bbbe, bbbi, आदि। यह अभ्यास व्यंजन के उच्चारण में शामिल मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
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हमारी मदद की:
किरिल प्लेशकोव-काचलिन
प्राकृतिक आवाज के स्कूल के प्रमुख
जीन एबिटबोलो
ओटोलरींगोलॉजिस्ट, फोनिएट्रिस्ट
आवाज कैसी है
प्रकृति इतनी उदार रही है कि उसने हमें सबसे जटिल प्रणालियों में से एक के साथ पुरस्कृत किया है जो ध्वनियों को बनाता और पुन: उत्पन्न करता है। मानवीय मुखर तंत्र को एक ईख वाद्य यंत्र के सिद्धांत के अनुसार व्यवस्थित किया जाता है, या बस एक बटन अकॉर्डियन।वायु नियामक - फर - फेफड़े हैं, झिल्लीदार यूवुला मुखर तार हैं, और गुंजयमान यंत्र ग्रसनी, मुंह और नाक की गुहा है। मुख्य भाग स्नायुबंधन है, जो लगभग 170 विभिन्न पदों (16 सबसे पतली मांसपेशियों की मदद से) लेने में सक्षम हैं।
शांत श्वास के साथ, वे बल्कि सुस्त होते हैं और हवा के मुक्त मार्ग के लिए एक विस्तृत अंतर बनाते हैं। और ध्वनि बजाते समय, वे तनावग्रस्त हो जाते हैं, एक दूसरे के पास जाते हैं, और ग्लोटिस संकरा हो जाता है। हवा पहले से ही कठिनाई से गुजरती है और स्नायुबंधन को स्थानांतरित करती है, और वे बदले में, हवा को भी कंपन करते हैं और इस प्रकार ध्वनि उत्पन्न करते हैं। ध्वनि तरंगें ग्रसनी, नाक और मुंह में प्रवेश करती हैं। उसके बाद, आपकी आवाज दूसरों द्वारा सुनी जा सकती है।
BTW: अंग्रेजी समाजशास्त्री अन्ना कार्प के अध्ययन से पता चलता है कि 1945 और 1993 के बीच, 18-25 वर्षीय महिलाओं की आवाज की आवृत्ति में औसतन 23 हर्ट्ज की कमी आई है। क्यों कि गहरी आवाज पारंपरिक रूप से ताकत, आत्मविश्वास, कामुकता और मनाने की क्षमता से जुड़ी होती है,आप विजयी नारीवाद को नमस्ते कह सकते हैं।
अपनी आवाज कैसे बदलें
एक राय है कि आवाज बदलना लगभग छाती में प्रत्यारोपण डालने जैसा ही है। खैर, यह अप्राकृतिक है। इस बीच, कई अध्ययनों में कहा गया है कि ज्यादातर लोग अपनी आवाज में नहीं बोलते हैं। सामाजिक बाधाएँ, जटिलताएँ, बचपन के आघात, अव्यक्त इच्छाएँ, जिनका हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं - यह सब अपनी छाप छोड़ता है।
क्या आप कोकिला की तरह फैलना चाहते हैं? सही व्यायाम चुनें। आप पहली बार से प्रभाव महसूस करेंगे. लेकिन आपको इसे नियमित रूप से करना होगा।
अपने हाथ अपने पेट पर रखो। याद रखें कि आपको किस बात से बहुत गुस्सा आया। कोई भी पाठ कहें, अपने हाथों को अपने पेट पर दबाएं और नाभि क्षेत्र से आवाजें आने की कोशिश करें। व्यंजन का स्पष्ट उच्चारण करके और अपना मुंह चौड़ा करके अपने क्रोध को दूर करें।जितनी बार हो सके अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें - उदासी, क्रोध, खुशी। आप स्वयं देखेंगे: बार-बार दोहराने के बाद, भाषण समृद्ध, कम आधिकारिक और अधिक ईमानदार हो जाएगा।
व्यायाम करें, जिसका उद्देश्य गले को मुक्त करना है, मुख्य कार्य को होठों और डायाफ्राम में स्थानांतरित करना है। शब्दांश "क्यू-एक्स" कहें: "क्यू" पर होंठ गोल होते हैं, और "एक्स" एक विस्तृत मुस्कान के साथ उच्चारित होता है। व्यायाम को 30 बार दोहराएं, और फिर यह देखने के लिए एक छोटा भाषण दें कि क्या यह काम करता है। उसके बाद, सार्वजनिक बोलने में, आपके मुखर तार कम थकेंगे, और आपके मुंह की मांसपेशियों को मस्तिष्क द्वारा भेजे गए आदेशों का पालन करना आसान हो जाएगा।
दिन में 5-10 मिनट, कोई भी पाठ जोर से पढ़ें, लेकिन बिना व्यंजन के। फिर दोबारा पढ़ें, इस बार स्वरों को छोड़कर। जल्द ही आपके ट्रिल में तीव्रता आने लगेगी।
"जितना संभव हो उतना आराम से बैठें, आप लेट भी सकते हैं," किरिल प्लेशकोव-काचलिन को सलाह देते हैं। - गले को आराम देने के लिए आवाज के साथ दो बार जम्हाई लें। अपना मुंह थोड़ा खोलें (अपने होंठ और दांत खोलें) और कराहना शुरू करें। अलग-अलग तरीकों से: उच्च-निचला, छोटा-लंबा। साथ ही अपना एक हाथ अपनी छाती पर रखें। दर्द के विलाप से लेकर आनंद के विलाप तक, विभिन्न भावनात्मक स्वरों को व्यक्त करने के लिए अपनी आवाज़ का उपयोग करें। 5-10 मिनट के लिए जारी रखें। यदि आप दिन में 15-20 मिनट के लिए कराहते हैं (आप इसे दो या तीन सेटों में विभाजित कर सकते हैं और किसी भी समय उनका प्रदर्शन कर सकते हैं), तो आप जल्द ही देखेंगे कि आपकी आवाज अधिक स्वतंत्र, अधिक सुंदर और समृद्ध हो गई है। साथ ही, यह व्यायाम स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है: ध्वनि कंपन पूरे शरीर में फैलती है, जिससे आप स्वयं आंतरिक अंगों की मालिश करते हैं।
स्नान और सौना में जाने के बाद, भाषण भी गहरा लगता है - पूरे शरीर को आराम देने के लिए धन्यवाद। एक शांत दौड़ वही प्रभाव देती है। उदाहरण के लिए, स्टिंग एक दिन में 6 किमी दौड़ता है। तैरना भी उपयोगी है: यह गतिविधि पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है और मुद्रा में सुधार करती है। उत्तरार्द्ध अच्छी सांस लेने की कुंजी है, जिसका अर्थ है एक स्वतंत्र और गहरी आवाज।
5. अगर डिक्शन लंगड़ा है
वाक्यांश "आलसी से अपनी जीभ को हिलाता है" का अर्थ है कि एक व्यक्ति के पास इस अंग की खराब विकसित गतिशीलता है, साथ ही साथ होंठ और जबड़े भी हैं। परंतु यदि आप किसी पाठ का उच्चारित उच्चारण करते हैं, तो उच्चारण में सुधार करना आसान है. उदाहरण के लिए, "बंद मुंह" पद्धति का उपयोग करके पुश्किन की कविताओं को पढ़ने के लिए: होंठ बंद होने चाहिए, और दांत खुले होने चाहिए। तो आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं। "सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है, केवल एक कम सुनाई देगी, लेकिन 5-10 मिनट के प्रशिक्षण के बाद, स्वर और व्यंजन स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाएंगे," किरिल ने वादा किया।
कोई चुपचाप, बेवजह, अस्थिर, बेजान, सुस्ती से बोलता है; और कोई - जोर से, आत्मविश्वास से, जोर से, खुशी से, आत्मीयता से। आप अपनी आवाज को तेज और तेज कर सकते हैं।
आपकी आवाज़ की शक्ति बढ़ाने के लिए सुझाव और अभ्यास
यहां तक कि अगर आपको अपनी पेशेवर गतिविधियों के कारण सार्वजनिक रूप से बोलना नहीं पड़ता है, तो आप एक अभिनेता नहीं हैं, पत्रकार नहीं हैं और टेलीविजन पर काम नहीं करते हैं, आप अपनी आवाज से खुद को स्थिति में रखते हैं, खुद को घोषित करते हैं, सुनने की अपनी इच्छा का एहसास करते हैं।
यदि आप पहले से ही सोच रहे हैं कि कैसे अपनी आवाज को तेज और स्पष्ट किया जाए ताकि वह सुरीली और सुंदर हो जाए, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- ध्वनि की ध्वनि की शक्ति केवल मुखर डोरियों द्वारा ही निर्मित नहीं होती है। इस प्रक्रिया में, भाषण तंत्र के अलावा, फेफड़े, डायाफ्राम और यहां तक कि रीढ़ की हड्डी भी शामिल होती है। इसलिए, अपनी श्वास को प्रशिक्षित करें, अपनी पीठ को सीधा रखें, अपने गले का ख्याल रखें। सही मुद्रा, मापी गई श्वास, लोचदार आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियां - और यहां आपकी ऊर्जा आपकी आवाज को सुरीली और तेज बनाने के लिए स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है।
- बुरी आदतें छोड़ो। धूम्रपान और शराब आपको नुकसान पहुंचाएंगे और न केवल आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे, बल्कि विपरीत परिणाम भी देंगे।
- जहां भी संभव हो अपनी आवाज का प्रयोग करें ताकि इसे गूंजने वाला बनाया जा सके। गाओ, केवल असली के लिए। जोर से सोचो, तुम्हारे मन में बुरे विचार नहीं हैं। सब कुछ भी जोर से पढ़ें। ठीक है, अगर आप प्राचीन प्रकृति के साथ अकेले रहने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं - अपनी पूरी ताकत से चिल्लाओ!
सुरीली आवाज के लिए अभ्यास
और यहाँ आवाज की लयबद्धता के लिए सरल, लेकिन बहुत प्रभावी अभ्यास हैं:
- सख्त क्रम "ई-ए-ओ-यू" में वैकल्पिक रूप से स्वर ध्वनियों का उच्चारण करें। इस प्रकार, वोकल कॉर्ड उच्च से निम्न तक, एक अलग ध्वनि रेंज में काम करते हैं। प्रत्येक अक्षर एक सांस तक रहता है।
- लंबे व्यंजन "एम" का उच्चारण पहले चुपचाप, फिर जोर से, फिर जोर से करें। व्यायाम छाती और पेट की मांसपेशियों को संलग्न करता है। अपनी श्वास को देखें, यह सम होनी चाहिए। इसे पूरा करने में 3-5 मिनट का समय लगता है।
- "आर" ध्वनि के साथ काम करें। एक सांस में और काफी जोर से - "rrrrrr"। कई बार दोहराएं। याद रखें और "r" अक्षर वाले शब्दों को कहें।
- जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने होठों के साथ कंपन करने वाली हरकतें करें, चलती कार के इंजन की नकल करें और तेज़ आवाज़ करें।
- नाटकीय हंसी के साथ एक गड़गड़ाहट वाली आवाज स्थापित करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको कमरे के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हुए, खतरनाक तरीके से हंसने की जरूरत है। अच्छा, यह कैसे काम करता है?
- यहाँ एक और मज़ेदार व्यायाम है - टार्ज़न की नकल करें। अपनी छाती को अपनी मुट्ठी से थपथपाएं, लेकिन अपनी पूरी ताकत से नहीं। तेज आवाज करें। यदि आवश्यक हो तो खांसी और जारी रखें।
- जम्हाई लेने से स्वरयंत्र से तनाव दूर करने में मदद मिलेगी। इस क्रिया के साथ 3-5 मिनट तक अभ्यास करें।
- बारी-बारी से अलग-अलग दिशाओं में कोमल गोलाकार गति करते हुए, गर्दन में खिंचाव करें।
ये सरल अभ्यास, आपकी दृढ़ता के साथ, आपकी आवाज़ को बजने वाला बना सकते हैं।
यह दिलचस्प और मनोरंजक है
और यहाँ इस "आवाज़" विषय पर कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं।
अंग्रेजी महिला जिल ड्रेक को गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दुनिया में सबसे तेज आवाज वाले व्यक्ति के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, जिसकी शक्ति 129 डीबी है। यह जैकहैमर या जेट एयरक्राफ्ट इंजन के काम के बराबर है। आपको यह घटना कैसी लगी?
हम अपनी आवाजों के माध्यम से जिन भावनाओं को प्रसारित करते हैं, वे हमारी उम्र के हमारे आकलन को प्रभावित करते हैं। जलन हमें बूढ़ा बनाती है, खुशी हमें जवान बनाती है। कभी-कभी आप फोन पर एक कॉल सुन सकते हैं जो स्पष्ट रूप से आपकी उम्र के लिए उपयुक्त नहीं है, और एक तारीफ: "आपके पास इतनी युवा और सुरीली आवाज है!" ऐसे चमत्कार परोपकार, सौहार्द और मित्रता से निर्मित होते हैं।
गायन न केवल श्वसन प्रणाली और भाषण तंत्र विकसित करता है, बल्कि हृदय की मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित करता है। तो, अपने स्वास्थ्य के लिए गाओ! जोर से और जोर से!
बिदाई शब्द और शुभकामनाएं
अपने जीवन में सर्वश्रेष्ठ हासिल करने के लिए अभिनय करना विकास है। आप वास्तव में कुछ चाहते हैं और इसे केवल सपनों और भ्रम में शामिल कर सकते हैं। लक्ष्य को प्राप्त करने और अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए, आपको काम करने की आवश्यकता है। धैर्य और कड़ी मेहनत सफलता की कुंजी है!
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को मत खोइए, खुद को वोट देने का अधिकार दीजिए! इसके निर्माण पर सभी कार्यों का परिणाम काफी हद तक इसी पर निर्भर करता है।
प्रत्येक व्यक्ति, उंगलियों के निशान की तरह, एक व्यक्तिगत और अनूठी आवाज होती है। यह मुख्य साधनों में से एक है जिसके द्वारा एक व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संचार करता है। आवाज की ख़ासियत के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति दर्शकों के साथ संपर्क स्थापित कर सकता है, श्रोता का पक्ष और विश्वास जीत सकता है, या, इसके विपरीत, वार्ताकार को अलग कर सकता है। यह ज्ञात है कि 90% से अधिक जानकारी मौखिक रूप से आवाज की मदद से प्रसारित की जाती है। इसलिए, आप सीधे वार्ताकार पर क्या प्रभाव डालेंगे, यह स्पष्ट, शांत और अभिव्यंजक आवाज पर निर्भर करता है।
यदि आप शांत, मापा स्वर में बोलते हैं, और आपकी आवाज स्वतंत्र, ईमानदार, मख़मली और रसीली लगती है, तो आप जो कहते हैं वह हमेशा मायने रखता है। आपके भाषण का आनंद लेते हुए, लोग सामग्री को नहीं, बल्कि रूप को ध्यान से सुनेंगे, और इसलिए, आप और आपकी आवाज के प्रभाव में आते हैं। एक तरफ हम आवाज को हेरफेर के साधन के रूप में बात कर रहे हैं, लेकिन दूसरी तरफ, आपके संचार, भाषणों, वार्ता की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।
स्वभाव से, प्रत्येक व्यक्ति को एक सुरीली और समृद्ध आवाज दी जाती है, लेकिन सामाजिक संस्थानों, स्कूलों का प्रभाव एक ऐसे समय के गठन को निर्धारित करता है जो हमेशा आदर्श के करीब नहीं होता है। एक बच्चे की स्वतंत्रता के प्रतिबंध के साथ, एक वयस्क कई परिसरों को विकसित करता है, वह गाने से डरता है, दर्शकों के सामने बोलता है और अजनबियों के साथ बातचीत करता है। नतीजतन, हम अपनी खुद की आवाज पसंद नहीं करते हैं और परिणामस्वरूप, हम इसकी क्षमताओं का केवल 5-10 प्रतिशत उपयोग करते हैं। नतीजतन, हमें एक ऐसा व्यक्ति मिलता है जो खुद, अपनी क्षमताओं और ताकत के बारे में अनिश्चित है।
क्या आवाज की प्राकृतिक संभावनाओं को वापस करना और इसे सुंदर बनाना संभव है?
प्रत्येक व्यक्ति स्वभाव से एक सुरीली और सुंदर आवाज से संपन्न होता है, केवल यह सीखना आवश्यक है कि इन संभावनाओं को कैसे प्रकट किया जाए। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दो कारक हैं जो हमारी आवाज़ को अच्छा लगने से रोकते हैं - शारीरिक और मानसिक। शारीरिक समस्याओं का मुख्य कारण अक्सर ऊपरी श्वसन पथ, गले या मुखर रस्सियों के रोग होते हैं। इन अप्रिय मुद्दों को हल करने के लिए, आपको एक डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो समस्या का पता लगाएगा और आपको बताएगा कि इससे कैसे निपटना है।
दूसरा कारक - मनोवैज्ञानिक - अक्सर जनता के सामने बोलने, अजनबियों या अपरिचित लोगों के साथ संवाद करने के मानवीय भय के कारण होता है। इस मामले में, आपको अपनी आवाज से प्यार करने की जरूरत है, इसका सही तरीके से उपयोग करना सीखें, भाषण दोषों को खत्म करें जो भय और असुरक्षा की ओर ले जाते हैं।
दिन में दस मिनट विशेष अभ्यास के लिए समर्पित करना पर्याप्त है और आपकी आवाज की आवाज में काफी सुधार होगा। आरंभ करने के लिए, टेप रिकॉर्डर पर अपनी आवाज रिकॉर्ड करने का प्रयास करें, रिकॉर्डिंग सुनें और स्वरों के उच्चारण, विस्मयादिबोधक और प्रश्नवाचक वाक्य, जटिल ध्वनि और शब्द संयोजन की विशेषताओं का विश्लेषण करें। इंगित करें कि आपको क्या पसंद नहीं है और निम्नलिखित अभ्यासों के साथ इन समस्याओं को ठीक करने का प्रयास करें।
सुंदर आवाज के लिए व्यायाम!
आरंभ करने के लिए, अपने आर्टिक्यूलेटरी उपकरण को टोन में लाना सीखें, इसे एक विशेष ग्रोल एक्सरसाइज की मदद से करें। "आर" अक्षर को ड्रा करें: उच्च ध्वनि से निम्न तक और इसके विपरीत। व्यायाम को दस बार दोहराएं, फिर स्पष्ट रूप से और जल्दी से कहें:
- ब्रा-बी-बी-बो-बू;
- त्रा-ते-ती-टू-तू;
- डिप्टी-ज़ेम-ज़िम-ज़ोम-ज़ू।
फिर निम्नलिखित कार्यों और अभ्यासों का प्रयास करें:
- शुरू करने के लिए, एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, स्वर ध्वनियों का उच्चारण करना शुरू करें: "iiiiii", "eeeeee", "aaaaaaaa", "ooooooooo", "uuuuuuu"। धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से ध्वनियों का उच्चारण करें, व्यायाम को 3 बार दोहराएं।
- छाती को साफ करने के लिए, अपना मुंह बंद करके "एम" ध्वनि को बुदबुदाने का प्रयास करें। कार्य को कई बार दोहराएं, हर बार पिछले वाले की तुलना में जोर से ध्वनि का उच्चारण करें।
- एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें और शब्दों का सही और स्पष्ट रूप से उच्चारण करना शुरू करें: कालीन, उत्पाद, पनीर, चावल, रैंक, अंगूठी, ठंढ, राजा। यह आपके भाषण को सटीकता और स्पष्टता देने में मदद करेगा।
- निम्नलिखित टंग ट्विस्टर्स को पढ़ें, उन्हें याद करें और व्यायाम को दिन में कई बार दोहराएं:
- हेजहोग के पास हेजहोग है, सांप सिकुड़ा हुआ है;
- कोंड्राट के पास एक छोटी जैकेट है;
- पॉलीकार्प के तालाब में तीन क्रूसियन, तीन कार्प हैं;
- यार्ड में घास, घास पर जलाऊ लकड़ी। यार्ड की घास पर लकड़ी न काटें।
- व्यायाम, जिसे "टार्ज़न" कहा जाता है, न केवल मुखर डोरियों को मजबूत करेगा, बल्कि सर्दी और हृदय रोगों की रोकथाम में भी मदद करेगा। एक गहरी सांस लें, अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करें, "ईईईईई" ध्वनि बनाना शुरू करें और अपनी मुट्ठी से अपने आप को छाती में मारें, जैसा कि फिल्म के नायक ने किया था। ध्वनियों के साथ एक ही अभ्यास दोहराएं: ए, ई, ओ, यू। उसके बाद, अच्छी तरह से खांसी करें - अपनी ब्रांकाई को साफ करें।
हर दिन इन अभ्यासों को करें, अपनी मुखर क्षमताओं को विकसित करें और याद रखें कि एक सुंदर आवाज के लिए न केवल सटीकता और अभिव्यक्ति महत्वपूर्ण है, बल्कि माधुर्य और स्वर भी है। इसलिए, निम्नलिखित नियमों को याद रखें:
- हमेशा उत्तर दें जैसे कि आप कुछ बहुत ही रोचक और सुखद बात कर रहे हैं;
- हर दिन अक्षरों के संयोजन और शब्दों के संयोजन दोहराएं जिनका उच्चारण करना आपके लिए कठिन है;
- भाषण में तार्किक विराम बनाना सीखें, बुनियादी जानकारी पर प्रकाश डालें।
हर दिन व्यायाम दोहराएं, इससे आपका भाषण सुंदर और मधुर हो जाएगा। याद रखें कि एक गहरी, मखमली आवाज कई पुरुषों को रोमांचक और सेक्सी लगती है, और अक्सर किसी भी कामोत्तेजक की तुलना में मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों पर बेहतर काम करती है।
आवाज की मदद से पुरुषों को कैसे प्रभावित करें? अपनी आवाज को आकर्षक कैसे बनाएं?
बहुत सारे पुरुष सोचते हैं कि एक मखमली कम महिला आवाज सबसे कामुक लगती है। किसी पुरुष को अपनी आवाज से आकर्षित करने के लिए आपको शांत स्वर में बोलना चाहिए, आवाज को नरम और तेज आवाज करनी चाहिए। यदि इस स्थिति में यह स्वीकार्य है, तो आप एक हल्की सांस के साथ बोल सकते हैं, जिसे कोई भी पुरुष एक महिला की यौन रुचि के संकेत के रूप में समझेगा। एक कठोर, उच्च-पिच, या तीखे, हिस्टेरिकल तरीके से भाषण को आकर्षित करने की तुलना में पीछे हटने की अधिक संभावना है, इसलिए अपनी आवाज देखें: चिल्लाओ मत, अल्ट्रासाउंड पर स्विच न करें, और बहुत जोर से न बोलें।
एक आदमी को बहकाने और बहकाने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सलाह का उपयोग करना चाहिए:
- कानाफूसी या आधी कानाफूसी में बोलो;
- एक संक्षिप्त विराम के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण शब्दों को उजागर करें, जो एक व्यक्ति का ध्यान महत्वपूर्ण और "आवश्यक" जानकारी की ओर आकर्षित करेगा;
- उत्साह से बात करें, आपका आदमी किस बारे में बात कर रहा है, उसमें दिलचस्पी दिखाएं;
- शांत और तनावमुक्त रहें - इससे आपको आत्मविश्वास से और स्वाभाविक रूप से बोलने में मदद मिलेगी।
रोजमर्रा के संचार में और सार्वजनिक बोलने के दौरान, आवाज इस बात में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है कि हम दूसरों को कैसा महसूस कराते हैं। आवाज किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। उदाहरण के लिए, एक कर्कश आवाज हमें बताती है कि एक व्यक्ति ने या तो अपनी आवाज खो दी या बीमार पड़ गया। एक शांत आवाज थकान या उदासीनता को दर्शाती है। अपनी आवाज को सुंदर कैसे बनाया जाए यह न केवल पेशेवर उद्घोषकों के लिए, बल्कि काफी सामान्य लोगों के लिए भी चिंता का विषय है। आखिरकार, हम सभी एक अधिक अनुकूल प्रकाश में प्रकट होना चाहते हैं, जिसे समझा और सुना जा सके।
इस प्रकार वाणी के गुणों से हम यह बता सकते हैं कि किसी व्यक्ति का चरित्र कैसा है, उसका स्वभाव कैसा है। हम समझ सकते हैं कि वह इस समय कैसा महसूस कर रहा है। तदनुसार, अन्य लोग हमारे बारे में जानकारी को आसानी से पढ़ लेते हैं। अगर आप अपनी आवाज पर काम करना चाहते हैं और नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो यह लेख आपके लिए है।
मधुर आवाज के लक्षण
स्पष्ट है कि मधुर स्वरों का सबसे पहले श्रोताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मधुर वाणी में क्या गुण होने चाहिए?
सबसे पहले वाणी में मित्रता का अनुभव होना चाहिए। दूसरे - आकर्षण, व्यक्तित्व के गुण के रूप में। एक पुरुष आवाज के लिए, आकर्षक या आकर्षक विशेषताएं पुरुषत्व, उद्देश्यपूर्णता, आत्मविश्वास हैं। एक महिला आवाज के लिए, यह निश्चित रूप से स्त्रीत्व और दया है। इसमें यह जोड़ा जाना चाहिए कि विपरीत लिंग के साथ संचार के दौरान आवाज में एक निश्चित कामुकता भी आवाज को सुखद और आकर्षक समझने में बड़ी भूमिका निभाती है।
फ्रेंडली नोट्स पर कैसे काम करें? "दोस्ताना" एक ऐसी आवाज है जो कठोर या मुखर नहीं है। इसके विपरीत, लगभग सभी को कोमल, दयालु आवाज पसंद होती है। ऐसी आवाज, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को स्पष्ट करती है कि आप उसके साथ अच्छा और आसान महसूस करते हैं। और वह, बदले में, आपके बगल में आसान और अच्छा हो जाता है। आपका इरादा किसी व्यक्ति की ओर जाने का, उससे दोस्ती करने का और आवाज के नरम स्वर पैदा करने का है।
यदि, किसी कारण से, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने की आवश्यकता है जो आपके लिए असंगत या अप्रिय है, तो आपको मित्रता का चित्रण नहीं करना चाहिए - यह कपटी हो सकता है। इसलिए बेहतर है कि ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने में इस गुण को छोड़ दें और आवाज की अन्य विशेषताओं पर ध्यान दें।
पुरुषत्व और स्त्रीत्व. जब पुरुषों की छाती मजबूत होती है और आवाज कम होती है, तो इसका मतलब सिर्फ मर्दाना होता है। ऐसी आवाज को बेहतर माना जाता है, ऐसी आवाज के मालिक का अधिक सम्मान होता है, आदि। आदि। इसलिए पुरुषों को आवाज के मर्दाना गुणों को विकसित करने की सलाह दी जाती है, यानी आवाज को ऐसा बनाना कि वह पतली या शांत न हो, बल्कि नीची और छाती वाली हो। एक महिला को अपनी आवाज में स्त्री के आकर्षक स्वर सुनने के लिए, एक पुरुष की तुलना में और भी अधिक कोमलता जोड़नी चाहिए, और इसके अलावा, भाषण की चिकनाई और "गोलाकार" पर काम करना चाहिए।
विषय में आवाज में कामुकता, अर्थात्, आकांक्षा के साथ उच्चारण के रूप में भाषण का ऐसा तरीका। इस प्रकार ध्वनि की उत्पत्ति वोकल कॉर्ड के स्तर से नहीं होती है, बल्कि वक्षीय क्षेत्र में या उससे भी कम होती है। और यह आवाज है जिसका एक सेक्सी अर्थ है।
इस प्रकार, यह एक आवाज है जिसमें मित्रता सुनाई देती है, क्योंकि यह आपके और वार्ताकार के बीच संचार का एक चैनल खोलती है। दूसरा कारक व्यक्तिगत विशेषताएं हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति में उद्देश्यपूर्णता, पुरुषत्व; एक महिला में कोमलता और कोमलता। और तीसरा विपरीत लिंग के साथ संचार में कामुकता है।
आवाज और भाषण दोष
मधुर वाणी के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण शर्त है वाणी और वाणी में दोषों का न होना। वाणी या वाणी दोष व्यक्ति के प्रभाव को बहुत खराब कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नाक या दबी हुई आवाज को समझना मुश्किल है। उसी प्रकार लपकने से वाणी सुन्दर नहीं हो जाती। ये और इसी तरह के नुकसान मानव भाषण तंत्र की संरचना की ख़ासियत के कारण उत्पन्न होते हैं। दूसरी ओर, वाणी और वाणी में दोष हमेशा व्यक्तित्व लक्षणों की बात करते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति लंगड़ा कर बोलता है, इसलिए, वह बहुत सटीक नहीं है। अर्थात्, वाणी दोषों से किसी व्यक्ति विशेष का चरित्र-चित्रण किया जा सकता है, उसके चरित्र के लक्षणों का निर्धारण किया जा सकता है।
उपरोक्त स्थिति के संबंध में, दोषों को दूर करना वांछनीय है। इसके लिए विभिन्न प्रकार के होते हैं (जीभ जुड़वाँ का उच्चारण, किसी भी वाक्यांश का उच्चारण जोर से, मुंह में नट या कंकड़ वाले छोटे पाठ आदि)। यदि मामला जटिल है, तो भाषण चिकित्सक से संपर्क करें - अधिकांश दोषों को ठीक किया जा सकता है।
जब हमने दोषों को दूर कर लिया है, तो वाणी को मधुर बनाना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको स्वरों सहित सभी ध्वनियों को बहुत स्पष्ट और स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की आवश्यकता है, क्योंकि उनके कारण भाषण में एक राग दिखाई देता है। और यह आवाज की व्यंजना में भी परिलक्षित होता है।
अपनी आवाज को खूबसूरत कैसे बनाएं? सबसे पहले, उन सभी कारकों को ध्यान में रखें जो आवाज की धारणा को प्रभावित करते हैं और कमजोरियों को ठीक करते हैं। और फिर हमारी आवाज एक नए तरीके से बजेगी। और, निश्चित रूप से, चूंकि आवाज हमारे बारे में एक छाप बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यह अक्सर एक सुखद, सुंदर आवाज होती है जो काम और व्यक्तिगत जीवन में महत्वपूर्ण सफलता कारकों में से एक बन जाती है।
