Մի քանի տարի առաջ գիտնականները նշել են, որ Գրենլանդիայի Ինուիտ ցեղի շրջանում սրտի հիվանդությունների զարմանալիորեն ցածր մակարդակ է գրանցվել՝ չնայած նրանց յուղայնությամբ սննդակարգին: Նրանք ենթադրել են, որ դա պայմանավորված է սննդակարգում օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ սառը ջրով ձկների առկայությամբ: Ավելի վերջին հետազոտությունները հաստատել են ձկան յուղի սրտային պաշտպանիչ ազդեցությունը և հայտնաբերել դրա այլ կիրառություններ:
Կազմը և թողարկման ձևը
Ձեւը
- Պարկուճներ
- փափուկ գել
Բաղադրյալ
Ակտիվ բաղադրիչներ՝ ձողաձկան լյարդի յուղ (1 գ պարունակում է՝ ռետինոլ 350-1000 IU և էրգոկալիցիֆերոլ 50-100 IU):
Ձկան յուղի բուժիչ հատկությունները
Այս դեղը ներկայացված է պոլիչհագեցած օմեգա-3 թթուներով: Դրանք տարբերվում են բուսական յուղերում հայտնաբերված պոլիչհագեցած օմեգա-6-ից և տարբեր ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա: Ձկները չեն արտադրում այդ ճարպերը, այլ դրանք ստանում են իրենց ուտած պլանկտոնից, և որքան սառն է ջուրը, այնքան օմեգա-3-ի պարունակությունն ավելի բարձր է պլանկտոնային օրգանիզմներում:
Սառը ջրով ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան և թունան, ունեն օմեգա-3 ճարպաթթուների երկու ամենաակտիվ ձևերի՝ էիկոզապենտենոնաթթու (EPA) և դոկոսահեքսանոաթթու (DHA) բարձր մակարդակ: Երրորդ տեսակը՝ ալֆա-լինոլենաթթուն (ALA), ստացվում է որոշակի բուսական յուղերից (օրինակ՝ կտավատի սերմը) և տերևավոր կանաչեղենից (օրինակ՝ մանուշակագույնը): Այնուամենայնիվ, ALA-ն չի ազդում մարմնի վրա այնպես, ինչպես EPA-ն և DHA-ն:
Գործողության մեխանիզմ
Օմեգա-3 ճարպաթթուները առանցքային դեր են խաղում օրգանիզմի մի շարք կենսական գործընթացներում՝ մասնակցելով արյան ճնշման և արյան մակարդման կարգավորմանը, ինչպես նաև իմունային և բորբոքային ռեակցիաներին: Դրանք կարող են օգտակար լինել բազմաթիվ հիվանդությունների և խանգարումների բուժման կամ կանխարգելման համար:
Ձկան յուղի օգտագործմամբ հիվանդությունների կանխարգելում
Ակնհայտ է, որ այս դեղամիջոցը նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը տարբեր ձևերով: Ամենակարևորն այն է, որ օմեգա-3 ճարպաթթուների առկայության դեպքում թրոմբոցիտները թրոմբոցներ չեն առաջացնում, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի: Ավելին, թթուները կարող են իջեցնել տրիգլիցերիդները (արյան ճարպերը) և կարող են իջեցնել արյան ճնշումը: Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թթուների ընդունումը ուժեղացնում է սրտի հաղորդման համակարգը՝ կանխելով սրտի ռիթմի խանգարումները։
Այնուամենայնիվ, սրտանոթային օգուտների մասին ամենավառ ապացույցը գալիս է ուսումնասիրություններից, որոնցում մասնակիցները ձուկ էին ուտում, քան ձկան յուղի հավելումներ: Օմեգա-3-ները ճնշում են զարկերակների պատերի բորբոքումները, որոնք նախատրամադրում են թրոմբոցիտների կուտակումների առաջացմանը: Արդյունքում պարզվում է, որ դեղամիջոցի թերապևտիկ չափաբաժինների ընդունումը կարող է լինել զարկերակների կրկնակի խցանումը կանխելու մի քանի միջոցներից մեկը, որը հաճախ նկատվում է անգիոպլաստիկայից հետո (պրոցեդուրա, երբ փոքրիկ փուչիկը զարկերակի երկայնքով բերվում է տեղամաս): արյան մակարդուկից, այնուհետև մղվում է, որը սեղմում է թրոմբը, լայնացնում է անոթը և բարելավում արյան հոսքը դեպի սիրտ:
Ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա
Օմեգա-3 ճարպաթթուներն իրենց հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ օգտագործվում են նաև հոդերի խանգարումների, համակարգային կարմիր գայլախտի և փսորիազի դեպքում։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ռևմատոիդ արթրիտ ունեցող մարդիկ ձկան յուղ ընդունելիս ավելի քիչ այտուց և կարծրություն են ունենում և կարող են հաղթահարել հակաբորբոքային դեղերի ավելի ցածր չափաբաժիններով:
Կրոնի հիվանդությամբ (աղիների բորբոքային հիվանդություն) մեկ տարի տևած հետևումով հիվանդների 69%-ը, ովքեր վերցրել են ձկան յուղի հավելումներ (օրական մոտ 3 գ) եղել են ասիմպտոմատիկ, իսկ պլացեբոյով հիվանդների միայն 28%-ն է եղել առանց ախտանիշների: Ձկան յուղը կարող է նաև մեղմել դաշտանային ցավերին ուղեկցող բորբոքումները: Բացի այդ, օմեգա-3 թթուները կարող են դեր խաղալ հոգեկան առողջության պահպանման գործում: Նախնական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս թթուները կարող են նվազեցնել շիզոֆրենիայի ծանրությունը մոտ 25%-ով։
Ձկան յուղի օգտագործման ցուցումներ
- Ըստ ցուցումների՝ դեղամիջոցն օգտագործվում է տրիգլիցերիդի մակարդակը նվազեցնելու և «լավ» խոլեստերինի պարունակությունը բարձրացնելու համար։
- Սրտանոթային առաջնային և երկրորդային հիվանդությունների կանխարգելման համար
- Արյան ճնշումը նվազեցնելու համար
- Ռևմատոիդ արթրիտի ժամանակ ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար
Հակացուցումներ
- Ձկան յուղերը կանխում են արյան մակարդումը, այնպես որ մի ընդունեք այն առանց բժշկի խորհրդատվության, եթե ունեք արյան խանգարումներ կամ հակակոագուլանտներ եք ընդունում:
- Ձուկը կարող է պարունակել մեթիլ սնդիկ, ուստի այն պետք է զգուշությամբ տալ երեխաներին և հղիներին:
- Եթե ունեք որևէ առողջական վիճակ, հատկապես շաքարային դիաբետ, կամ եթե ունեք բարձր խոլեստերին կամ պատրաստվում եք վիրահատվել, նախքան ձկան յուղ ընդունելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Կողմնակի ազդեցություն
- Օգտագործման հրահանգները նշում են, որ ձկան յուղի պարկուճները կարող են առաջացնել փորկապություն, փքվածություն, սրտխառնոց և փորլուծություն:
- Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում, արյունահոսության ռիսկի բարձրացում և ցածր խտության լիպոպրոտեինի («վատ» խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում):
- Շատ բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել մարմնի թեթև ձկան հոտ:
Օգտագործման հրահանգներ
Մեթոդը և դեղաչափը
Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակի դեպքում օրական 2 գ դեղամիջոց: Սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար օրական 500 մգ - 3 գ: Արյան բարձր ճնշման և ռևմատոիդ արթրիտով օրական 3-5 գ. Եթե չափաբաժինները գերազանցում են օրական 3 գ-ը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին արյունահոսության բարձր ռիսկի մասին:
Ինչպես վերցնել ձկան յուղը
- Եթե շաբաթական առնվազն 2 անգամ ձուկ եք ուտում, սրտային հիվանդությունների կանխարգելման համար հավելումներ չեն պահանջվում։
- Հավելումները խորհուրդ են տրվում ռևմատոիդ արթրիտի և այլ բորբոքային հիվանդությունների դեպքում:
- Հավելվածները ավելի հեշտ են հանդուրժվում, երբ ընդունվում են բազմակի չափաբաժիններով: Փորձեք ընդունել ոչ թե միանգամից 3 գ, այլ 1 գ օրական 3 անգամ։
- Դիաբետով հիվանդները չպետք է օրական 2 գ-ից ավելի հավելումներ ընդունեն առանց բժշկի թույլտվության:
Փաստեր և խորհուրդներ ձկան յուղ ընդունելու համար
- Եթե չեք կարող հանդուրժել հավելումների մի տեսակ, փորձեք մյուսը: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են տարբեր լինել ապրանքանիշից մինչև ապրանքանիշ:
- Մի խնայեք հավելումներ մեծաքանակ գնելու վրա, քանի որ դրանք կարող են շատ արագ վատանալ: Դեղորայքը միշտ պահեք սառնարանում։
- Մի գնեք ձողաձկան լյարդի յուղ՝ ձեր օմեգա-3-ը լրացնելու համար: Այն պարունակում է բազմաթիվ A և D վիտամիններ, որոնք մեծ չափաբաժիններով կարող են թունավոր լինել:
- Կալիֆորնիայի համալսարանի նախնական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դեղամիջոցը կարող է օգնել պայքարել կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ և պահպանել այդ գեղձերի հյուսվածքները։ Կենդանիների վրա կատարված փորձերի ընթացքում ապացուցվել է նաև, որ դեղամիջոցի կանոնավոր օգտագործմամբ կրծքագեղձի ուռուցքները ավելի հազվադեպ են հանդիպում:
- Այս դեղամիջոցը կարող է կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացումը: Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ մասնակիցները, ովքեր օրական ստանում էին 4 գրամ դեղամիջոց, արտադրում էին շատ ավելի քիչ հզոր քաղցկեղածին, որը կապված է հաստ աղիքի ուռուցքների զարգացման հետ, քան նրանք, ովքեր ստացել էին պլացեբո:
Գինը դեղատներում
Ձկան յուղի գինը տարբեր դեղատներում կարող է զգալիորեն տարբերվել։ Դա պայմանավորված է ավելի էժան բաղադրիչների օգտագործմամբ և դեղատների ցանցի գնային քաղաքականությամբ։
Կարդացեք պաշտոնական տեղեկատվությունը Fish Oil դեղամիջոցի մասին, որի օգտագործման հրահանգները ներառում են ընդհանուր տեղեկություններ և բուժման ռեժիմ: Տեքստը տրամադրվում է միայն տեղեկատվական նպատակներով և չի փոխարինում բժշկական խորհրդատվությանը:
Մարդիկ ձկան յուղն օգտագործում են սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի, դեպրեսիայի, փսիխոզի, ուշադրության պակասի, հիպերակտիվության, Ալցհեյմերի հիվանդության, չոր աչքերի, գլաուկոմայի, տարիքային մակուլյար դեգեներացիայի, ցավի, վաղաժամ ծննդաբերության, հղիության ընթացքում արյան բարձր ճնշման, շաքարախտի, ասթմայի բուժման համար: համակարգման խնդիրներ, դիսլեքսիա, գիրություն, երիկամների հիվանդություն, օստեոպորոզ, psoriasis, քաշի կորուստը կանխելու համար և այլն: Հասարակական կարծիքի համաձայն՝ ձկան յուղը հրաշալի համադարման միջոց է։
Բայց, ինչպես ամեն դեպքում, ամբողջը կարող է ոչ թե հրաշք, այլ ոչ ճիշտ տեղեկություն լինել։ Սա ճիշտ է ձկան յուղի համար:
Ձկան յուղի կախարդական համբավն առաջին հերթին պայմանավորված է ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ։ Օմեգա-3-ը պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ են, որոնք չեն արտադրվում օրգանիզմի կողմից, ուստի դրանք պետք է ստացվեն սննդակարգից:
Անցած տասնամյակների ընթացքում ուսումնասիրությունների հետևանքով օմեգա-3-ի ընդունումը կապում է մի շարք առողջապահական օգուտների հետ:
Չնայած հետազոտողների այս սիրուն, վերջին ուսումնասիրությունները խեղաթյուրում են նախորդների արդյունքները՝ թողնելով հարցերի անորոշ պատասխաններ: Ահա թե ինչ է ասում ժամանակակից գիտությունը.
Ոչ ձուկ ուտելը, ոչ էլ ձկան յուղի հավելումները չեն պաշտպանում ինսուլտից, սրտի կաթվածից կամ մահից:
Շաբաթական 2-ից 4 չափաբաժին ձուկ ուտելը նվազեցնում է ինսուլտի ռիսկը 6 տոկոսով՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր օգտագործում են մեկ կամ ավելի քիչ չափաբաժիններ, իսկ շաբաթական հինգ բաժին՝ 12 տոկոսով: Սակայն ուսումնասիրությունները չեն հաստատել ձկան յուղի հավելումների արդյունավետությունը:
Ձկան յուղի հավելումները արդյունավետ չեն ճանաչողական անկման դեմ: 2011 թվականի մետա-վերլուծությունը չի հաստատել այն պնդումը, որ օմեգա-3-ը բարելավում է տրամադրությունը:
Սակայն փորձագետները զգուշացնում են, որ դրանք դեռ վերջնական ուսումնասիրություններ չեն։
Չնայած առողջ օմեգա-3 ճարպերը հայտնաբերված են ձկների ճարպային հյուսվածքում, այն նաև շրջակա միջավայրի տարբեր աղտոտիչների կուտակման վայր է, ինչը նշանակում է, որ այդ հյուսվածքներից ստացված յուղը պարունակում է տոքսինների բարձր խտություն:
Ծանր մետաղները, ինչպիսիք են մկնդեղը, կադմիումը, կապարը և սնդիկը, հեշտությամբ չեն քայքայվում և հայտնվում ձկան և ձկան յուղերի մեջ: Ծանր մետաղների օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել ճանաչողական անկում, նյարդային համակարգի անսարքություն, կուրություն, վատ համակարգում, խուլություն, որոշ քաղցկեղներ, լյարդի և երիկամների մշտական վնաս և մահ:
PCB-ները կարող են հանգեցնել մաշկային խնդիրների, մկանների սպազմի, քրոնիկ բրոնխիտի և նյարդային համակարգի խանգարումների, դիօքսիններն ու ֆուրանները կապված են մարմնի վրա հսկայական քանակությամբ վնասակար հետևանքների հետ, ներառյալ մաշկի, լյարդի և իմունային համակարգի հետ կապված խնդիրներ, էնդոկրին և վերարտադրողական խանգարումներ: ինչպես նաև քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացում:
Ահա ձկան յուղի մի քանի կողմնակի ազդեցություն
Ձկան յուղի հավելումները կարող են առաջացնել սրտխառնոց, փորլուծություն, թուլացած կղանք, ախորժակի նվազում և փորկապություն: Այս ազդեցությունները կարող են կրճատվել, եթե ընդունվեն սննդի հետ՝ սկսած փոքր չափաբաժիններից և աստիճանաբար ավելացնելով դրանք:
Այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են կարճաժամկետ հիշողության կորուստ, գլխացավեր, հեմոլիտիկ անեմիա, դեպրեսիա, ֆիզիկական խանգարումներ, աղիների քաղցկեղի ռիսկի բարձրացում, նազոֆարինգիտ, ասթմայի ախտանիշների վատթարացում, ֆիզիկական ակտիվության նվազում, ախորժակի բարձրացում և արյան ճնշման բարձրացում:
Omega-3-ը կարող է բարձրացնել արյան շաքարի մակարդակը: Խորհուրդ է տրվում զգուշություն ցուցաբերել, եթե հիվանդը ունի շաքարախտ կամ հիպոգլիկեմիա, կամ եթե նա ընդունում է դեղամիջոցներ, դեղաբույսեր կամ այլ հավելումներ, որոնք ազդում են արյան շաքարի մակարդակի վրա: Ձեր բժշկին կարող է անհրաժեշտ լինել վերահսկել ձեր գլյուկոզայի մակարդակը:
Օմեգա-3-ը կարող է բարձրացնել ցածր խտության լիպոպրոտեինների խոլեստերինի մակարդակը, կարող է վատթարացնել փորոքային տախիկարդիա ունեցող հիվանդների ախտանիշները, մեծացնել արյունահոսության վտանգը և նվազեցնել արյան ճնշումը:
Ձկան յուղի երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել վիտամին E-ի անբավարարություն և մեծացնել վիտամին A և D-ի թունավորման վտանգը, ուստի այն ընդունեք չափավոր քանակությամբ, հայտնում է MNN-ը:
Ձկան յուղի բաղադրությունը ներկայացված է տարբեր թթուների գլիցերիդների խառնուրդով՝ պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ ω-3 և ω-6, օլեին (ավելի քան 70%), պալմիտիկ (մոտ 25%), ստեարիկ (ոչ ավելի, քան 2%): , կապրիկ, կարագային, քացախային, վալերիական և որոշ այլ թթուների հետքեր։
Նաև առկա է ձկան յուղի մեջ , ճարպային պիգմենտ լիպոքրոմ (չնչին քանակությամբ); ծծմբի, յոդի, ֆոսֆորի, բրոմի օրգանական միացություններ; ազոտային ածանցյալներ (բութիլ- և տրիմեթիլամին, ամոնիակ); 2 ptomaine - morruine և թունավոր ազելին, որն ունի միզուղիների և դիաֆորիկ ազդեցություն մարմնի վրա; oxydihydropyridinebutyric (morruic) թթու:
Ինչից է պատրաստված ձկան յուղը:
Ճարպը արդյունահանվում է խոշոր ծովային ձկների մկաններից / լյարդից, որի բաշխման տարածքը օվկիանոսների սառը ջրերն են՝ ծովատառեխ, ձողաձուկ, սկումբրիա, նորվեգական սաղմոն:
Մեկ մեծ ձողաձողի լյարդի քաշը մոտ 2 կգ է։ Դրանից կարելի է ստանալ մինչև 250 գրամ սպիտակ (հարմար է բժշկության մեջ օգտագործելու համար) կամ մոտ 1 կգ կարմիր ճարպ։
Կոդի յուղը արդյունահանվում է հիմնականում Նորվեգիայում։
Վիտամինների կազմը
Դեղամիջոցի մեկ միլիլիտրը, որն արտադրվում է բանավոր հեղուկի տեսքով, պարունակում է 1 մլ ճարպ, որը ստացվում է ձկան ձկան լյարդից։
Պարկուճները պարունակում են 500 մգ հարստացված* ձկան յուղ, ինչպես նաև ժելատին, , 70% չբյուրեղացնող, դեմինալացված ջուր։
Ի՞նչ վիտամիններ կան ձկան յուղում:
Ձկան յուղի հիմնական բաղադրիչներն են վիտամիններ Ա (ռետինոլ) և D2 ( ).
Վիտամին A պահպանում է լորձաթաղանթների, մաշկի, տեսողության, մազերի, եղունգների առողջությունը, դանդաղեցնում է ծերացումը և արագացնում հյուսվածքների վերականգնումը։
Շնորհիվ վիտամին D մարմինը կլանում է կալցիումը, ֆոսֆորը և մի շարք այլ տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են ոսկրերի նորմալ աճի համար, ուստի փոքր երեխաները և տարեցները դրա հատուկ կարիքն ունեն:
Որոշ արտադրողների արտադրանքը կարող է պարունակել . Այն բարելավում է վերարտադրողական ֆունկցիան և մտավոր ունակությունները, բարելավում է իմունիտետը, կանխում է զարգացումը անոթային և սրտի հիվանդություն . Վիտամին E ցույց է տալիս հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ դրանով իսկ կանխելով քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումը։
Բացի այդ, դեղամիջոցի օգտակար հատկությունները որոշվում են նրա հանքային բաղադրությամբ, որը ներկայացված է կալցիումով, յոդով, կալիումով, ֆոսֆորով, երկաթով, մագնեզիումով, նատրիումով, ցինկով:
Օգտագործման ցուցումներ
Օգտագործման ցուցումներ.
- ԲԱՅՑ կամ D-վիտամինի անբավարարություն ;
- սուր և քրոնիկ շնչառական հիվանդություններ ;
- աչքի հիվանդություն ( քսերոտիկ , ռետինիտ պիգմենտոզ , հեմերալոպաթիա );
- բորբոքային և միզուղիների և մարսողական ջրանցքի էրոզիվ վնասվածքներ ;
- վերքեր, խոցեր, ոսկորների կոտրվածքներ;
- ատամների և ոսկորների աճի շեղումներ, չոր մաշկ և լորձաթաղանթ, մազերի վատ վիճակ։
Դեղը նախատեսված է նաև կանխարգելման նպատակով աթերոսկլերոտիկ անոթային փոփոխություններ ; կանխել անոթային թրոմբոզ և վերականգնում պլազմային հեմոստազ հետո ; համար բուժում և կանխարգելում .
Ձկան յուղի հակացուցումները
Ձկան յուղի օգտագործման հակացուցումները.
- անհատական անհանդուրժողականություն;
- հեմոֆիլիա ;
- նվազեցված արյան մակարդում;
- սրացման ժամանակաշրջաններում և քրոնիկ խոլեցիստիտ ;
- բաց ձև թոքերը ;
- կալցիումի նեֆրոուրոլիտիասիս ;
- հիպերկալցիուրիա ;
- հիպերկալցեմիա ;
- վիտամին D-ի հիպերվիտամինոզ և ԲԱՅՑ ;
- երկարատև անշարժացում .
Օգտագործման հարաբերական հակացուցումները. , նեֆրիտ (ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ) հիպոթիրեոզ , լակտացիա, երիկամների և (կամ) լյարդի հիվանդություն , օրգանական սրտի հիվանդություն , տարեց տարիք.
Մանկաբուժության մեջ հեղուկ ձկան յուղն օգտագործվում է երեք ամսականից, պարկուճները՝ 7 տարեկանից։
Կողմնակի ազդեցություն
Թերապևտիկ չափաբաժիններով օգտագործելու դեպքում դեղը չի առաջացնում անբարենպաստ ռեակցիաներ: Հնարավոր է , հիպոկոագուլյացիա, գերզգայունության ռեակցիաներ, բերանից կոնկրետ հոտի առաջացում։
Ձկան յուղ. օգտագործման հրահանգներ
Ինչպե՞ս վերցնել հեղուկ ձկան յուղ:
Դեղը ընդունվում է բանավոր ուտելու ժամանակ:
Օրական դոզան երեխաների համար.
- 3-12 ամիս - 0,5 թեյի գդալ;
- 12-24 ամիս - 1 թեյի գդալ;
- 2-3 տարի - 1-2 թեյի գդալ;
- 3-6 տարեկան - 1 դեկ. գդալ;
- 7 տարի և ավելի - 1 tbsp. գդալ.
Մեծահասակների համար օրական չափաբաժինը 1 ճաշի գդալ է։
Ինչպես խմել ձկան յուղը կախված է նրանից, թե ինչու են նրանք խմում այս միջոցը։ Կիրառման եղանակը և դեղաչափի ռեժիմը կախված են ցուցումներից և որոշվում են ներկա բժշկի կողմից:
Ձկան յուղի պարկուճների օգտագործման ցուցումներ
Պարկուճներընդունվում է ուտելուց հետո շատ գոլ կամ սառը ջրով: Խորհուրդ է տրվում դրանք անհապաղ կուլ տալ, քանի որ երկար ժամանակ բերանի մեջ պահելու դեպքում ժելատինե պարկուճը կպչուն կդառնա, իսկ պարկուճը հետագայում դժվար կուլ տալու դեպքում։ Օրական դոզան - 3-6 պարկուճ:
Դասընթացի տեւողությունը սահմանում է բժիշկը, մինչդեռ այն առնվազն 30 օր է։
Պետք է հիշել, որ տարբեր արտադրողների դեղերի կիրառման եղանակը և դեղաչափի ռեժիմը կարող են տարբերվել:
Օրինակ, Ձկան յուղ Moeller 4 շաբաթից բարձր երեխաներին և մեծահասակներին նշանակվում է օրական 5 մլ (այս դեպքում երեխաների համար դոզան կարող է կրճատվել մինչև 2,5 մլ/օր), իսկ օրական դոզան. Ձկան յուղ Teva 6 տարեկանից բարձր երեխաների և մեծահասակների համար՝ օրական 3-6 պարկուճ 2-3 ամիս տևողությամբ դասընթացներով։
Ձկան յուղ «Ոսկե ձկնիկ» դեղաչափը՝ ըստ երեխայի տարիքի. Այսպիսով, 3-12 ամսական երեխաներին տրվում է օրական 6-ից 10 կաթիլ՝ 2 չափաբաժինով (սննդի հետ միասին), օրական չափաբաժինը աստիճանաբար հասցնելով 1,5 գրամի (0,5 թեյի գդալ), իսկ 12 ամսականից բարձր երեխաներին ցույց է տրվում՝ ընդունելով 4,5 գրամ: օրական միջոցներ (1,5 թեյի գդալ): Դասընթացը տևում է 30 օր։
համար հրահանգներում Ձկան յուղ Biafishenol Նշվում է, որ 14 տարեկանից բարձր դեռահասները և մեծահասակները պետք է օրական ընդունեն 300 մգ 10 պարկուճ, 400 մգ 8 պարկուճ և 450 մգ 7 պարկուճ: Սննդային հավելումները խմում են ճաշի ժամանակ՝ մեկ ամիս տեւողությամբ դասընթացներում, տարին 2-3 անգամ։
Չափից մեծ դոզա
Մաքուր ձկան յուղի երկարատև օգտագործման դեպքում դուք կարող եք զգալ.
- ախորժակի կորուստ;
- սրտխառնոց, փսխում;
- անտարբերություն և քնկոտություն;
- փորլուծություն;
- գլխացավ և ցավ ոտքերի ոսկորներում.
Չափից մեծ դոզայի դեպքում նշվում է օժանդակ բուժում: Դեղը չեղյալ է հայտարարված:
Սուր չափից մեծ դոզա ռետինոլ ուղեկցվում է՝ գլխապտույտ, կրկնակի տեսողություն, , փորլուծություն , բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի չորություն և խոց, լնդերի արյունահոսություն, շփոթություն, շուրթերի կլեպ, ներգանգային ճնշման բարձրացում։
Քրոնիկ թունավորումը դրսևորվում է ախորժակի կորստով, մաշկի չորությամբ և ճաքով, բերանի լորձաթաղանթի չորությամբ, ոսկրային ցավով և ոսկորների ռենտգենյան փոփոխություններով, գաստրալգիա , հիպերտերմիա փսխում, հոգնածություն և դյուրագրգռություն, ասթենիա լուսազգայունություն, գլխացավ, ընդհանուր անհարմարության զգացում, պոլակիուրիա , պոլիուրիա ,նոկտուրիա ; տեսքը նազոլաբիալ եռանկյունու տարածքում, ոտքերի ներբանների և դեղնանարնջագույն բծերի ափերի վրա. մազաթափություն, ներակնային ճնշման բարձրացում, օլիգոմենորեա հեպատոտոքսիկ իրադարձություններ, պորտալային հիպերտոնիա , ցնցումներ, հեմոլիտիկ անեմիա .
Չափից մեծ դոզայի վաղ ախտանշանները վիտամին D բերանի լորձաթաղանթի չորություն, փորկապություն / փորլուծություն , ծարավ, անորեքսիա , պոլիուրիա սրտխառնոց, հոգնածություն, բերանի մետաղական համ, փսխում, հիպերկալցիուրիա ,հիպերկալցեմիա ջրազրկում, ադինամիա , թուլություն.
Թունավորման ուշ ախտանիշները վիտամին D ոսկրային ցավ, աչքի լուսազգայունություն, արյան ճնշման բարձրացում, պղտոր մեզ, քնկոտություն, կոնյուկտիվային հիպերմինիա, , միալգիա քաշի կորուստ, սրտխառնոց, փսխում, քոր, գաստրալգիա , . Հազվադեպ՝ տրամադրության փոփոխություններ և փսիխոզ .
Քրոնիկ թունավորումը ուղեկցվում է զարկերակային հիպերտոնիա կալցիումի աղերի նստվածք փափուկ հյուսվածքներում, արյան անոթներում, թոքերում և երիկամներում, քրոնիկ սիրտը և . Երեխաների մոտ այս վիճակը հանգեցնում է աճի խանգարման:
Բուժումը ներառում է դեղամիջոցի դադարեցում, ցածր կալցիումի դիետայի և մեծ քանակությամբ հեղուկների ընդունում: Թերապիան սիմպտոմատիկ է. Թունավորման հետևանքների վերացման կոնկրետ միջոցներ անհայտ են։
Փոխազդեցություն
Միաժամանակյա օգտագործումը պարունակության հետ վիտամիններ A և D միջոցները կարող են առաջացնել վիտամինային թունավորում:
Ձկան յուղը պետք է զգուշությամբ օգտագործվի դեղամիջոցների հետ, որոնք ազդում են արյան մակարդման վրա:
հետ համակցությամբ հակաթրտամիններ նվազեցված ակտիվություն վիտամին D , հետ համատեղ դեղամիջոցներ պարունակող դեղերը մեծացնում են թունավորման վտանգը վիտամին A .
Վիտամին A նվազեցնում է հակաբորբոքային ազդեցության սրությունը գլյուկոկորտիկոիդ դեղեր , արդյունավետություն բենզոդիազեպիններ և կալցիումի պատրաստուկները, կարող են առաջացնել հիպերկալցեմիա .
Հանքային յուղերի հետ միաժամանակ օգտագործման դեպքում. կոլեստիպոլ , Կոլեստիրամին , կլանումը նվազում է վիտամին A ; հետ միաժամանակ օգտագործվող մեծացնում է թունավոր ազդեցության զարգացման հավանականությունը.
Բարձր չափաբաժիններ վիտամին A հետ համատեղ կարող է առաջացնել ներգանգային հիպերտոնիա .
Վիտամին E բարձր չափաբաժիններով նվազեցնում է պաշարները վիտամին A մարմնի մեջ.
Ֆոնի վրա հիպերվիտամինոզ Դ կարող է մեծացնել ազդեցությունը սրտային գլիկոզիդներ և ռիսկը մեծանում է . Անհրաժեշտ է վիտամին D ազդեցության տակ զգալիորեն ավելանում է բարբիթուրատներ , .
Երկարատև օգտագործումը միաժամանակյա օգտագործման ֆոնի վրա հակաօքսիդներ , որոնք պարունակում են մագնեզիում կամ ալյումին, բարձրացնում է պլազմայի կոնցենտրացիան վիտամիններ A և D .
Դեղամիջոցի արդյունավետությունը նվազում է համակցությամբ բիսֆոսֆոնատներ , գլյուկոկորտիկոստերոիդներ , Ռիֆամպիցին , Կալցիտոնին , Պլիկամիցին .
Դեղը մեծացնում է ֆոսֆոր պարունակող դեղամիջոցների կլանումը, այդպիսով մեծացնում է զարգացման հավանականությունը հիպերֆոսֆատեմիա . Երբ ընդունվում է NaF-ի հետ համատեղ ( նատրիումի ֆտորիդ ) միջոցների ընդունման միջև անհրաժեշտ է պահպանել առնվազն երկու ժամ ընդմիջում. անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հետ միասին տետրացիկլիններ պահպանել առնվազն 3 ժամ ընդմիջում:
Վաճառքի պայմաններ
Առանց դեղատոմսի արձակուրդ.
Պահպանման պայմանները
Հեռու պահել լույսից և խոնավությունից։ Յուղի պահպանման ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 10°C (սառեցումը թույլատրվում է), պարկուճների պահպանման ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 25°C։
Լավագույնը նախքան ամսաթիվը
հատուկ հրահանգներ
Ինչի՞ համար է օգտակար ձկան յուղը: Դեղամիջոցի քիչ հայտնի հատկությունները
Վիքիպեդիան ցույց է տալիս, որ ձկան յուղը գնահատվում է հիմնականում այն բանի համար, որ այն պարունակում է ω-3 թթուներ: Այս թթուների առկայության դեպքում խոլեստերին ձևավորում է եթերներ, որոնք հեշտությամբ տեղափոխվում են շրջանառության համակարգի անոթներով, ինչը բարելավում է սրտի և արյան անոթների վիճակը:
Բացի այդ, ω-3 խմբի թթուները նվազեցնում են ռիսկը և , անհրաժեշտ են բջջային թաղանթների, շարակցական հյուսվածքների, նյարդերի միելինային թաղանթի ձևավորման մեջ։
Իտալացի գիտնականները պնդում են, որ ճարպի բաղադրիչները 50%-ով նվազեցնում են հանկարծակի մահվան վտանգը. սրտի կաթված , և Լոնդոնի Սուրբ Գեորգի բրիտանական բժշկական դպրոցի աշխատակիցները պարզել են, որ ω-3 թթուները կարող են արգելակել զարգացումը. Կոխի ձողիկներ (Mycobacterium tuberculosis):
ԱՄՆ-ի Առողջապահության ազգային ինստիտուտի ամերիկացի գիտնականների կատարած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ω-3 թթուներն ունեն ընդգծված հոգեմոստիմուլյատոր ազդեցություն։
ω-3 թթուները նույնպես շատ օգտակար են հոդերի համար։ Սիստեմատիկ ընդունման դեպքում ձկան յուղը նույն կերպ թեթևացնում է ցավն ու բորբոքումը։ ցավազրկողներ առանց առաջացնելու, սակայն, վերջինիս բնորոշ կողմնակի ազդեցությունները։ Բացի այդ, ճարպը «ներծծում» է հոդերի հյուսվածքները և դրա շնորհիվ դրանք դարձնում ավելի առաձգական, ինչի արդյունքում հյուսվածքները «ձգվում են», բայց չեն «պատռվում»։
Ձկան յուղ. օգուտներ և վնասներ
Ձկան յուղի օգուտները հսկայական են. միջոցը նվազեցնում է ճնշումը, զարգացման ռիսկը շաքարային դիաբետ և ինսուլինի դիմադրություն և պլազմայի կոնցենտրացիան տրիգլիցերիդներ , կանխում է առիթմիաներ , օգնում է դիմակայել սթրեսին և դեպրեսիաներին, դանդաղեցնում է չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը, բարելավում է հյուսվածքների սնուցումը, դադարեցնում է բորբոքումը, օգնում է վերականգնել կենսունակությունը, ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը։
Այնուամենայնիվ, կան նաև դեղամիջոցի օգտագործման բացասական կողմեր: Նախ՝ ձկան յուղը ուժեղ ալերգեն է, որը պետք է հիշեն ալերգիկ ռեակցիաների հակված մարդիկ։
Երկրորդ, արտադրանքն ունի մի շարք հակացուցումներ. օրինակ՝ վահանաձև գեղձի պաթոլոգիաներով մարդիկ պետք է հրաժարվեն այն օգտագործելուց, , հղի կանայք, լյարդի և/կամ երիկամների ֆունկցիայի խանգարում ունեցող մարդիկ։
Երրորդ, դեղը դատարկ ստամոքսի վրա ընդունելը կարող է առաջացնել մարսողական խանգարումներ:
Ձկան յուղը շատ բարձր կալորիականություն ունի՝ 100 գրամի դիմաց 900 կկալ։
Ո՞րն է լավագույն ձկան յուղը գնելու համար:
Ո՞րն է ընտրելու լավագույն դեղամիջոցը: Բևեռային սաղմոնի ճարպը համարվում է ամենաբարձր որակը։ Այս ձկան միջավայրը էկոլոգիապես մաքուր բևեռային ջրերն են, ուստի դրա հիման վրա ստացված արտադրանքում չկան թունավոր նյութեր: Աշխարհում արտադրվող ձկան յուղի մոտ կեսը սաղմոնի յուղ է։ Նրանում ω-3 խմբի թթուների պարունակությունը առնվազն 25% է:
Ճարպի արտադրության հումքը նույնպես ձողաձկան լյարդն է։ Արտադրանքը բարձրորակ է, սակայն օվկիանոսների ջրերի աղտոտվածությունը և շրջակա միջավայրի անբարենպաստ վիճակը հանգեցնում են ձկան լյարդում մեծ քանակությամբ թունավոր նյութերի կուտակմանը, որոնք անցնում են ձկան յուղի մեջ։
Ձկան յուղի պարկուճների առավելությունները
Ներկայումս ամենից հաճախ օգտագործվում է ձկան յուղը պարկուճներում: Ժելատինի զանգվածից պատրաստված պարկուճները կանխում են արտադրանքի օքսիդացումը, թաքցնում հատուկ հոտ և համ, մինչդեռ դրանց պարունակությունն ունի ճիշտ նույն բաղադրությունը, ինչ բանավոր հեղուկը:
Հաճախ պարկուճները ավելացվում են որպես կոնսերվանտ: վիտամին E . Այս միջոցը կանխում է ճարպի թուլացումը և օքսիդացումը: Բացի վիտամիններից, պարկուճները պարունակում են հանքային համալիրներ և լրացուցիչ հավելումներ (օրինակ՝ չիչխանի, լամինարիայի կամ մասուրի յուղ), ինչը դեղամիջոցին տալիս է նոր բուժիչ հատկություններ։
Առավելությունները կանանց համար. Կիրառում կոսմետոլոգիայում
Ճարպերը պարունակում են ռետինոլ - մաշկի համար օգտակար նյութ. Ուստի կոսմետոլոգները դեղը խորհուրդ են տալիս որպես դեմքի խնամքի միջոց։ Ձկան յուղը վերացնում է մաշկի ավելորդ չորությունը, քորն ու կարմրությունը, վերացնում է բորբոքումը։
Օգտագործելով դեմքի կոմպրեսների տեսքով՝ այն թույլ է տալիս ազատվել մակերեսային կնճիռներից և լավ ձգել մաշկը։ Դրա համար անհրաժեշտ է անձեռոցիկը թրջել ճարպի մեջ, որի մեջ բացվում են աչքերի և քթի համար բացվածքներ և քսել դեմքին։ Որոշ կանայք նախընտրում են ձկան յուղը նոսրացնել ձիթապտղի յուղով (համամասնությունը 1:1):
Ձկան յուղը կարող է օգտագործվել նաև որպես պզուկների բուժման միջոց։ ω-3 խմբի թթուները նրբորեն կարգավորում են նյութափոխանակությունը բջիջներում, աստիճանաբար նորմալացնում են ճարպի որակական բաղադրությունը և դրա քանակը:
Ոչ պակաս օգտակար ձկան յուղ մազերի և թարթիչների համար. գործիքը արագացնում է մազերի աճը, դրանք դարձնում ավելի ճկուն և ամուր:
Թարթիչների համար այն բավականին հաճախ օգտագործվում է ձիթապտղի, գերչակի, կռատուկի, նուշի յուղերի հետ համատեղ, որոնց ավելացնում են մի քանի կաթիլ։ վիտամին A կամ Ե .
Խառնուրդը լցնում են ապակե շշի մեջ և օգտագործում են ամեն օր 30 օր՝ բամբակյա շվաբրով և մաքուր թարթիչով խոզանակով քսելով թարթիչներին։
Մազերի համար ձկան յուղն օգտագործվում է տաք փաթաթանների տեսքով՝ խառնած գերչակի/կռատուկի յուղի հետ։ Այս պրոցեդուրան թույլ է տալիս ձեր մազերը դարձնել ավելի պայծառ ու առաձգական, ազատվել ճեղքված ծայրերից։
Ձկան յուղ քաշի ավելացման համար. Կիրառում սպորտում
Բոդիբիլդինգում ձկան յուղի օգտագործման առավելությունները պայմանավորված են մկանային նյութափոխանակության վրա ազդելու նրա ունակությամբ. գործակալը խթանում է մկաններում սպիտակուցի սինթեզը և միևնույն ժամանակ, գործելով նյութափոխանակության մեկ այլ մեխանիզմի վրա, նվազեցնում է դրա քայքայումը:
Բացի այդ, դեղը մեծացնում է ազատման արագությունը աջակցում է ոսկորների, հոդերի և իմունային համակարգի առողջությանը, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը և բջիջների տրոֆիզմը, դադարեցնում է բորբոքումը, նվազեցնում է համակենտրոնացումը տրիգլիցերիդներ , օգնում է նվազեցնել ճարպային հյուսվածքի տոկոսը։
Միևնույն ժամանակ, բոդիբիլդինգում ձկան յուղը կարելի է օգտագործել նույնիսկ «չորացման» և դիետաների ժամանակ:
Մարզիկների օրական չափաբաժինը 2,0-ից 2,5 գ է:
Ի՞նչ է ձկան յուղը կենդանիների համար:
Ձկան յուղը անասնաբուժության մեջ օգտագործվում է բուժման և կանխարգելման համար ռախիտ , A-վիտամինի անբավարարություն , անեմիա քրոնիկ ինֆեկցիաներ, ալերգիա մարսողական համակարգի հիվանդություններ, ստամոքսի խոցեր , օստեոմալացիա , սեռական խանգարումներ, արագացնել մաշկի ախտահարումների ապաքինումը և կոտրվածքների ապաքինումը։
Երբ իրականացվում է intramuscularly, գործակալը գործում է բիոգեն խթանիչների նման:
Արտաքին կիրառման դեպքում ախտահարված մակերեսները մշակվում են ձկան յուղով, իսկ վիրակապերը ներծծվում են:
Երբ ընդունվում է բանավոր, դոզան հետևյալն է.
- 100-ից 500 մլ - կովերի համար;
- 40-ից 200 մլ - ձիերի համար;
- 20-ից 100 մլ - այծերի և ոչխարների համար;
- 10-ից 30 մլ - շների և արկտիկական աղվեսների համար;
- 5-ից 10 մլ - կատուների համար:
Օրվա ընթացքում թռչնամիսը տրվում է արտադրանքի 2-ից 5 մլ: Հավերի և այլ թռչունների երիտասարդ կենդանիների համար դեղաչափը չպետք է գերազանցի 0,3-0,5 մլ:
Ինչպե՞ս ձկան յուղ տալ հավերին: Դեղը կիրառվում է կյանքի 4-րդ օրվանից (խառնվում է սննդի հետ): Նախնական դոզան 0,05 գ / օր է: գլխին. Կրկնապատկեք այն 10 օրը մեկ:
Նախազգուշական միջոցներ
Դեղամիջոցի բարձր չափաբաժինների երկարատև օգտագործումը հրահրում է զարգացումը քրոնիկ հիպերվիտամինոզ .
Այն հիվանդները, ովքեր պետք է վիրահատական բուժում անցնեն, պետք է դադարեցնեն դեղամիջոցի ընդունումը վիրահատությունից առնվազն 4 օր առաջ:
Անալոգներ
Ձկան յուղ Mirrolla , Ձկան յուղ Moeller Omega-3 , Օմեգա-3 ձկան յուղի խտանյութ (Սոլգար), Ձկան յուղ «BioKontur» , Ձկան յուղը հարստացված է , Մանկական ձկան յուղ Goldfish , Ձկան յուղի սաթի կաթիլ վիտամին E-ով ,
Ձկան յուղ, թե՞ օմեգա 3.
Ձկան յուղը արտադրանք է, որը պարունակում է ω-3 թթուներ ω-6 թթուների հետ համատեղ: Ճարպաթթուների այս երկու խմբերը կենսաբանական մրցակիցներ են։
ω-3 թթուներից սինթեզված միացությունները կանխում են թրոմբոզ , նվազեցնում է արյան ճնշումը, նպաստում է անոթների լայնացմանը, թեթևացնում է բորբոքումը։ Իսկ ω-6 թթուներ կազմող միացությունները, ընդհակառակը, կանխորոշում են բորբոքային ռեակցիաները և անոթների նեղացում .
ω-3 թթուների բավարար ընդունմամբ արգելափակվում է ω-6 թթուների (մասնավորապես՝ արախիդոնաթթվի) բացասական ազդեցությունը։ Սակայն ձկան յուղում դրանց կոնցենտրացիան անկայուն է և կարող է անբավարար լինել, մինչդեռ ω-6 թթուների կոնցենտրացիան, ընդհակառակը, կարող է չափազանց բարձր լինել։
Այսպիսով, դեղամիջոցի ազդեցությունը նվազում է վնասակար նյութափոխանակության արտադրանքի մրցակցային գործողության պատճառով: Բացի այդ, ձկան յուղը կարող է բավականին արագ օքսիդանալ։
Օմեգա-3 պարկուճներ համեմատել սովորական ձկան յուղի հետ, քանի որ դրանց արտադրության համար օգտագործվում է միայն սաղմոնի ձկան ենթամաշկային ճարպը, որը պարունակում է առավելագույն քանակությամբ ω-3 թթուներ և ամենակայունն է:
Բացի այդ, պարկուճների արտադրության մեջ օգտագործվող ճարպը մաքրվում է ω-6 թթուներից՝ կրիոգեն մոլեկուլային ֆրակցիոնացման միջոցով: Հետևաբար, Omega-3-ն իր բաղադրության մեջ ոչ միայն բարձր մաքրված ձկան յուղ է, այլ ω-3 թթուների խտանյութ: Դրանք պարունակվում են պարկուճներում առնվազն 30%, ինչը օպտիմալ կանխարգելիչ դոզան է։
ձկան յուղ երեխաների համար
Որպես կանխարգելման միջոց ամենից հաճախ նշանակվում է ձկան յուղ 2 տարեկանից ցածր երեխաների համար ռախիտ . Ապրանքը պարունակում է վիտամին D , որն ապահովում է ոսկրերի նորմալ աճը, ամրացնում է երեխայի իմունիտետը եւ կանխում մկանային տոնուսի նվազումը։
Առավելությունները երեխաների համար վիտամին A նաև կայանում է նրանում, որ այն նվազեցնում է մարմնի զգայունությունը սրտի և մաշկային հիվանդությունների նկատմամբ, նորմալացնում է սրտի բաբախյունը և , նպաստում է ուղեղի հյուսվածքի ճիշտ ձևավորմանը, խթանում է ինտելեկտի զարգացումը, դանդաղեցնում անգիր անելու ունակության նվազման և դեմենսիայի հանգեցնող գործընթացները։
Ուշադրության պակաս ունեցող երեխաներ և հիպերակտիվ երեխաներ Դեղը ընդունելուց հետո բազմաթիվ ակնարկներ դրա ապացույցն են. համառությունն աճում է, վարքագիծը դառնում է ավելի վերահսկվող, դյուրագրգռությունը նվազում է և ակադեմիական կատարողականությունը բարելավվում է (ներառյալ կարդալու հմտությունները և ճանաչողական գործունեությունը):
Դոկտոր Կոմարովսկին, ի թիվս այլ բաների, խորհուրդ է տալիս ձկան յուղի օգտագործումը իմունային շտկման ծրագրերում հաշմանդամություն ունեցող երեխաների և երեխաների համար, որոնց հիվանդությունները առաջանում են բարդություններով:
Ըստ ցուցումների՝ երեխաներին թույլատրվում է բանավոր հեղուկ տալ երեք ամսականից, պարկուճները՝ 6 կամ 7 տարեկանից (կախված արտադրողի առաջարկություններից):
Երեխաների համար դեղամիջոցի ընդունումը հեշտացնելու համար արտադրողներն այն արտադրում են առանց հոտի պարկուճների տեսքով և հաճելի մրգային համով: Այսպես, օրինակ, պարկուճների արտադրության մեջ «Kusalochka» բուրավետիչ օգտագործվում է «Tutti-Frutti», իսկ մանկական ձկան յուղը BioKontur-ն ունի կիտրոնի հաճելի համ։
Կարո՞ղ է ձկան յուղը օգնել նիհարել:
Ձկան յուղի կալորիականությունը պարկուճներում և բանավոր հեղուկի տեսքով շատ բարձր է՝ 900 կկալ 100 գ-ում։Սակայն այս միջոցի օգտագործումը թույլ է տալիս պայքարել ավելորդ քաշի դեմ։
Ավելորդ քաշը հանգեցնում է մարմնի զգայունությունը պահպանելու կարողության խախտման ճարպային և մկանային հյուսվածքներում, ինչպես նաև կառավարել արյան շաքարի մակարդակը:
Զգայունություն դեպի ինսուլին առանցքային դեր է խաղում ճարպերի այրման գործընթացներում: Սա նշանակում է, որ նվազեցված զգայունության դեպքում չափազանց դժվար է ազատվել մարմնի ճարպից: Օմեգա-3 խմբի թթուների լրացուցիչ ընդունումը նպաստում է դրա ավելացմանը, ինչը նպատակահարմար է դարձնում դեղամիջոցի ընդունումը նիհարելիս:
Ամերիկյան սպորտային բժշկության կլինիկաներից մեկում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձկան յուղի օգտագործումը քաշի կորստի համար կարող է նվազեցնել մարմնի ճարպը և մեծացնել մկանային զանգվածի արտադրությունը։
Ձկան յուղի օգուտները քաշի կորստի համար նույնպես կայանում են նրանում, որ դեղամիջոց ընդունող մարդկանց մակարդակը զգալիորեն նվազել է - կատաբոլիկ հորմոն, որն այրում է մկանային հյուսվածքը և հրահրում ճարպային շերտի ձևավորում:
Չնայած էսկիմոսները շատ ճարպ են ուտում, սիրտ-անոթային հիվանդությունները հազվադեպ են լինում: Դա պայմանավորված է նրանց ճաշացանկում օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ ձկների գերակշռությամբ:
Ձկան յուղի նկարագրությունը, բուժիչ և օգտակար հատկությունները
Ինչ է դա
Ձկների մեջ պարունակվող լիպիդների շարքում պոլիչհագեցած ճարպաթթուների ամենակարևոր խումբն է, որը սովորաբար կոչվում է «օմեգա-3» տերմինը, որը ցույց է տալիս մոլեկուլի քիմիական կառուցվածքի առանձնահատկությունը: Մարդու օրգանիզմի վրա այս թթուների ազդեցությունը տարբերվում է այլ պոլիչհագեցած ճարպաթթուների՝ բուսական յուղի մեջ պարունակվող «օմեգա-6»-ի ազդեցությունից։ Ձկան մարմինը (ինչպես և մարդու մարմինը) ի վիճակի չէ սինթեզել օմեգա-3 թթուները, ձկները դրանք ստանում են սննդային շղթայի միջոցով՝ ուտելով պլանկտոն: Որքան ցածր է ջրի ջերմաստիճանը, այնքան այն հարուստ է պլանկտոնով, ուստի սառը ծովերում ապրող թունա, սկումբրիա և սաղմոն ձկները պարունակում են այս թթուների ամենաբարձր կոնցենտրացիան, հատկապես կենսաբանորեն ամենաակտիվ էիկոզապենտաենոն (EPA) և դոկոսահեքսաենոն (DHA) թթուները:
Ձկան յուղի բուժիչ հատկությունները
Օմեգա-3 և որոշ այլ էական ճարպաթթուներ, որոնք առկա են ձկան յուղ, բջիջների կողմից վերածվում են պրոստագլանդինների՝ հորմոնանման նյութերի, որոնք կարգավորում են բազմաթիվ կենսական գործընթացներ։ Արյան ճնշման, արյան մակարդման, բորբոքային ռեակցիաների վերահսկում, իմունային համակարգի աշխատանքը՝ այս ամենը պահանջում է օրգանիզմում օմեգա-3 թթուների համարժեք ընդունում: Հետեւաբար, դրանք կարող են օգտագործվել տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար:
Կանխարգելում
Ձկան ճարպնվազեցնում է սիրտ-անոթային պաթոլոգիաների ռիսկը միաժամանակ մի քանի եղանակներով. Օմեգա-3 թթուները արգելակում են թրոմբոցիտների ագրեգացիան՝ արյան մակարդման առաջին քայլը: Արդյունքում նվազում է թրոմբոցի առաջացման վտանգը, որը սպառնում է արյան անոթների խցանմանը և սրտամկանի ինֆարկտին։ Նրանք իջեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը (աթերոսկլերոզի վտանգը), ինչպես նաև արյան ճնշումը։ Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս օմեգա-3 թթուների կարողությունը պահպանել սրտի նորմալ ռիթմը: Այս բացահայտումները վերաբերում են այն մարդկանց, ովքեր օգտագործում են յուղոտ ձուկ, այլ ոչ թե ձկան յուղի հավելումներ:
Գործելով զարկերակների պատերի վրա՝ օմեգա-3 թթուները կանխում են դրանց բորբոքումը, ինչը նպաստում է աթերոսկլերոզային թիթեղների առաջացմանը։ Թերապևտիկ չափաբաժիններով ձկան յուղը անգիոպլաստիկայից հետո զարկերակների կրկնակի փլուզումը կանխելու միջոցներից մեկն է։ Արյան անոթների վրա դրա բարերար ազդեցությունն օգտագործվում է նաև Ռեյնոյի հիվանդության բուժման ժամանակ։
Օմեգա-3 թթուներն ունեն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն, ուստի օգնում են հոդերի հիվանդությունների, գայլախտի և փսորիազի դեպքում: Հիվանդները ավելի քիչ են տառապում հոդերի այտուցից և կոշտությունից: Նրանց նույնիսկ հաջողվում է նվազեցնել ավանդական հակաբորբոքային ցավազրկողների չափաբաժինները։ Քրոնի հիվանդությամբ (աղիների քրոնիկ բորբոքային հիվանդության ձև) ունեցող հիվանդների ուսումնասիրության ժամանակ մոտ 3000 մգ օրական կարողացել է թեթևացնել ախտանիշները հիվանդների 69%-ի մոտ՝ ընդդեմ պլացեբո հսկողության 28%-ի:
Ձկան յուղի օգտագործման եղանակները, հակացուցումները և կողմնակի ազդեցությունները
Օգտագործման ցուցումներ
Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում (արյան մեջ լիպիդների բարձր մակարդակ):
Հնարավոր է հիպերտոնիա:
Մարմնի բորբոքային արձագանքի հետ կապված հիվանդություններ.
Ձկան յուղի օգտագործման հակացուցումները
Օմեգա-3 ճարպաթթուները դանդաղեցնում են արյան մակարդումը: Եթե դուք տառապում եք արյունահոսությունից կամ հակակոագուլյանտներ եք ընդունում, ձկան յուղ օգտագործեք միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Ձկան յուղը հակացուցված է վիրահատությունից երկու օր առաջ և հետո։
Դիաբետով հիվանդները պետք է ձկան յուղ ընդունեն միայն բժշկի թույլտվությամբ. բարձր չափաբաժիններով այս հավելումը կարող է հրահրել արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում:
Կիրառման մեթոդներ
Դոզաներ
Սրտանոթային հիվանդությունների, Ռեյնոյի հիվանդության, գայլախտի և փսորիազի բուժում.Օրական 2-4 փափուկ գել: Ռևմատոիդ արթրիտ.Օրական 4 պարկուճ։ Աղիների քրոնիկ բորբոքում.Օրական 4 պարկուճ։
Ընդունման սխեման
Պարկուճները պետք է կուլ տալ ուտելու ընթացքում: Ավելի լավ հանդուրժողականության համար օրական չափաբաժինը բաժանեք 2-3 դոզայի: Մինչ դուք ձկան յուղ եք ընդունում, փորձեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր ուտել և/կամ օգտագործել սննդային հավելումներ. այս ժամանակահատվածում ձեզ հատկապես շատ հակաօքսիդանտներ են անհրաժեշտ:
Ազատման ձև
Պարկուճներ (կոշտ և փափուկ)
Հեղուկ
Փոշի
Ձկան յուղի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Օմեգա-3 թթուները դանդաղեցնում են արյան մակարդումը: Եզրակացություն՝ խորհուրդ չի տրվում առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու ձկան յուղի ընդունումը համատեղել հակակոագուլանտ թերապիայի հետ։
Ե՛վ կոշտ, և՛ փափուկ գելերը ձկան յուղով կարող են առաջացնել փորկապություն, փքվածություն, սրտխառնոց և փորլուծություն: Եթե չափաբաժինները բավականաչափ բարձր են, մարդը սկսում է ձկան հոտ ունենալ:
Նշվում է, որ ձկան յուղի բարձր չափաբաժինները դժվարացնում են գլիկեմիայի (արյան շաքարի) վերահսկումը, չնայած միշտ չէ, որ այդ ազդեցությունը նկատվում է: Ամեն դեպքում, շաքարախտով հիվանդները պետք է սահմանափակեն իրենց օրական 2000 մգ, եթե բժիշկը համաձայնի: Ձկան յուղի թերապևտիկ չափաբաժիններով պետք է զգույշ լինել նաև նրանց հետ, ովքեր ունեն բարձրացված տրիգլիցերիդներ և «վատ» խոլեստերին (ցածր խտության լիպոպրոտեիններ): Ձկան յուղի չափից մեծ դոզայով վերջին ցուցանիշը կարող է ցատկել:
Ձկից ստացված յուղի օգտակարությունը նրա յուրահատուկ բաղադրության մեջ է։ Այն հարուստ է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա։ Ձկան յուղի կանոնավոր օգտագործման դեպքում նվազում է ինսուլինի նկատմամբ դիմադրողականության, արյան մակարդուկների և ցածր խտության լիպոպրոտեինների առաջացման ռիսկը։
Ձկան յուղը պարունակում է օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ (PUFAs), որոնցից ամենակարևորներն են ալֆա-լինոլենային և էյկոզապենտաենաթթուները։ Նրանք պատասխանատու են բիոգեն ամինների կենտրոնական նյարդային համակարգ տեղափոխման արդյունավետության համար, բարելավում են ուղեղի արյան մատակարարումը։ Այս գործընթացներն ուղղակիորեն ազդում են ճանաչողական կատարողականի բարելավման վրա: EPA (eicosapentaenoic թթու) ունի հակաբորբոքային հատկություններ:
PUFA պրեկուրսորների՝ նեյրոպրոտեկտինների օգտակար ազդեցությունը նեյրոնների պաշտպանությունն է օքսիդատիվ սթրեսի վնասակար ազդեցությունից: Վերջինս ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության արդյունք է, այդ թվում՝ մարզումների ժամանակ։ Սա է պատճառը, որ մարզիկների մեծ կարիքն է այդ նյութերի մշտական ընդունումը օրգանիզմ։
Օմեգա-3 PUFA-ների օգուտները չեն սահմանափակվում ուղեղի վրա դրանց ազդեցությամբ: Անցյալ դարի յոթանասունականներին անցկացված ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր ընդունում են օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի իշեմիկ հիվանդությունը (CHD), վերջույթների աթերոսկլերոզը և հիպերտոնիան:
Օգուտներ մարմնի համար
Կենդանական այս ճարպը ակտիվորեն օգտագործվում է գիշերային կուրության, սակավարյունության, ռախիտի, տուբերկուլյոզի և այլ հիվանդությունների բուժման համար։ Նրա մեջ վիտամին A-ի բարձր պարունակությունը նպաստում է գերազանց տեսողության պահպանմանը: Ձկան յուղը թույլ է տալիս վերականգնել մտքի հստակությունը և ուրախացնել օրգանական դեպրեսիաներով, որոնք զարգանում են դեգեներատիվ և անոթային պրոցեսների, էպիլեպսիայի, նեյրոինֆեկցիայի, քրոնիկական թունավորումների, տրավմայի ֆոնի վրա:
Ձկան յուղի մեջ վիտամին D-ի բարձր պարունակությունը այն արդյունավետ պրոֆիլակտիկ միջոց է դարձնում կմախքի խանգարումների դեմ: D խմբի վիտամիններն անմիջականորեն մասնակցում են տրիպտոֆան ամինաթթուից սերոտոնինի արտադրության գործընթացին, որը նաև կոչվում է «ուրախության հորմոն»: Սերոտոնինի գործառույթը ախորժակի, շարժիչային ակտիվության և տրամադրության կարգավորումն է: Այս ամենը դրական է ազդում օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի և մարդու ինքնազգացողության վրա։
Ձկան յուղը այրում է հագեցված ճարպերը, օգնում է ավելի արագ հասնել զգալի արդյունքների նիհարելիս։ Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օմեգա-3-ը կարող է կանխել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը։ Այս փաստը գտնում է և՛ կողմնակիցներ, և՛ հակառակորդներ։ Այս թեմայի շուրջ քննարկումները դեռ շարունակվում են։ Ձկան յուղով օքսիդատիվ սթրեսի ճնշումը հանգեցնում է վերերիկամային հորմոնների նկատմամբ զգայունության նվազմանը։
Ձկան յուղը պարունակում է.
- arachidonic, oleic, palmitic թթուներ;
- օմեգա-3 և օմեգա-6;
- խոլեստերին;
- ֆոսֆոր և.
Օրական ընդունում
Այն որոշվում է օրգանիզմի անհատական հատկանիշներով։ Օրգանիզմին չվնասող ձկան յուղի թույլատրելի քանակությունը համարվում է օրական 1,0-ից 1,5 գրամ։ Ծանրամարտով զբաղվողների համար այս ցուցանիշը կրկնապատկվում է և կազմում է 2-3 գրամ։ Քաշի նվազման դեպքում անհրաժեշտ է ավելի շատ ճարպ օգտագործել՝ դրա քանակությունը հասցնելով օրական մինչև 4 գրամի։
Դուք չեք կարող ընդմիջումներ կատարել դեղաչափերի միջև: Պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ այն բավականին դժվար է ստանալ իր մաքուր տեսքով՝ ոչ պատշաճ պահպանման պատճառով։ Եթե պահպանման կանոնները խախտվում են, ավելի շատ մետաբոլիտներ են վերածվում ազատ ռադիկալների։ Վերջիններս օգուտ չեն բերում, այլ, ընդհակառակը, ծանր վնաս են հասցնում օրգանիզմին։
Օգտագործման հրահանգներ
Ձկան յուղը ցուցված է A և D վիտամինների հիպովիտամինոզի (դեֆիցիտի), դեպրեսիայի, նևրոզի, նյարդային համակարգի այնպիսի խանգարումների համար, ինչպիսիք են նյարդային շրջանառության դիսֆունկցիան՝ վեգետոանոթային դիստոնիա (VVD), ինչպես նաև բարելավելու կենտրոնական նյարդային համակարգի հաղորդունակությունը (կենտրոնական): նյարդային համակարգ). Մարզիկների համար կենդանական ծագման այս ճարպը անփոխարինելի է։ Այն արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում հյուսվածքներում, բարելավում ֆիզիկական կատարումը:
Արտադրեք օմեգա-3 պարկուճներում: Ընդունեք դրանք միայն ուտելուց հետո։ Եթե պարկուճներ եք խմում դատարկ ստամոքսին կամ ուտելուց առաջ, սա հղի է աղեստամոքսային տրակտի տարբեր խանգարումներով։ Պարկուճների օրական ընդունումը կարելի է գտնել փաթեթի հետևի մասում: Երբ չհագեցած ճարպաթթուներն ընդունում են թուրմի տեսքով, այն խմում են օրը երեք անգամ՝ ճաշի հետ, բայց ոչ ավելի, քան 15 մլ։
Թարմ ձկից կարելի է ստանալ PUFA: Հիմնական բանը այն է, որ ապրանքը պատշաճ կերպով պահպանվի: Այս դեպքում բավական կլինի օրական 150 գրամ ձուկ ուտել։
Պարկուճները ընդունման ամենահարմար ձևն են
Խորհրդային Միության ժամանակ այս դեղամիջոցի արգելումը պայմանավորված էր ծագմամբ։ Ձկան յուղը, որը ստացվում է ձողաձկան լյարդի կամ ձկան մնացորդներից, պարունակում է օրգանիզմի համար վնասակար բազմաթիվ նյութեր, այդ թվում՝ ծանր մետաղներ։ Այսօր այդ աղբյուրներից ստացված դեղամիջոցը գտնվում է ազատ շուկայում, սակայն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել:
Մարմնի համար օգտակար ձկան յուղը փաթեթի վրա պետք է նշվի «ձուկ», այլ ոչ թե «ձկան լյարդից»: «Ձկան» յուղերը ստացվում են մսից, ոչ թե մնացորդներից կամ լյարդից: Որքան թանկ է օգտագործվող ձկան տեսակը, այնքան ավելի լավ է դրանից ստացվող ճարպը։ Սա է պատճառը, որ չպետք է գնել շատ էժան ձկան յուղի պարկուճներ։
Հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ
Ստամոքս-աղիքային խանգարումները հիմնական կողմնակի ազդեցությունն են, որը կապված է դատարկ ստամոքսի վրա ձկան յուղի ոչ պատշաճ ընդունման հետ: Omega-3-ն ունի օգտագործման մի շարք հակացուցումներ. Չի կարելի օգտագործել երիկամների քարերի, հիպերթիրեոզի դեպքում՝ վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի ավելացում, արյան մեջ կալցիումի նորմալ մակարդակի գերազանցում։
Պոլիհագեցած ճարպաթթուների ընդունումը հակացուցված է համակարգերի դեկոմպենսացման հետ կապված խանգարումների դեպքում, ներառյալ տենդային համախտանիշը, ինչպես նաև պեպտիկ խոցի սրման ժամանակ: Երբ նյութը հանգեցնում է ալերգիկ դրսեւորումների, դա հղի է անաֆիլակտիկ շոկի զարգացմամբ։
Ձկան յուղը, ինչպես ցանկացած դեղամիջոց կամ ապրանք, ունի օգտագործման իր հակացուցումները: Անհատական անհանդուրժողականության բացակայության դեպքում, որը դրսևորվում է ալերգիկ ռեակցիաների տեսքով, որոնք կանխում են նրա հիվանդությունների ընդունումը, այն բերում է մարմնին անգնահատելի և բազմակողմանի օգուտներ, թույլ է տալիս ձեզ լավ վիճակում պահել և պահպանել առողջությունը:
