tincture ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ម្រេចម្ទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជាមធ្យមអត្រាកំណើននៃក្រចកគឺពី 0,1 ទៅ 0,15 មមក្នុងមួយថ្ងៃរៀងគ្នា 3 - 4 មមក្នុងមួយខែ។ ក្រចកផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 6 ខែដោយលូតលាស់ 4-5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ ក្រចកដៃដុះលឿនជាងក្រចកជើង។ ដូច្នេះ ជាមួយនឹងការដកវះកាត់ចេញ ក្រចកថ្មីនៅលើដៃនឹងលូតលាស់ក្នុងរយៈពេល 5 ខែ និងនៅលើជើងក្នុងរយៈពេល 14 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកឈប់កាត់ក្រចករបស់អ្នក ការលូតលាស់របស់ពួកគេនឹងមិនបន្តទៅមុខទៀតឡើយ។ នៅចំណុចខ្លះ នៅពេលឈានដល់ប្រវែងជាក់លាក់ ការលូតលាស់របស់ពួកគេឈប់។

ក្រចកវែងបំផុតត្រូវបានកត់ត្រាក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៧ ក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីណេស។ កំណត់ត្រានេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកស្រុកឥណ្ឌា Sridhar Chillal ។ Sridhar មិនបានកាត់ក្រចករបស់គាត់អស់រយៈពេល 45 ឆ្នាំហើយប្រវែងសរុបរបស់ពួកគេពីម្រាមដៃប្រាំនៃដៃឆ្វេងរបស់គាត់ឈានដល់ 6m 12cm ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះប្រវែងក្រចករបស់មេដៃគឺ 1 ម 40 សង់ទីម៉ែត្រ, ប្រវែងនៃម្រាមដៃចិញ្ចៀន - 1 ម 28 សង់ទីម៉ែត្រ, ម្រាមដៃតូច - 1 ម 22 សង់ទីម៉ែត្រ, ម្រាមដៃកណ្តាល - 1 ម 17 សង់ទីម៉ែត្រនិងម្រាមដៃតូច - 1 ម 9 សង់ទីម៉ែត្រ។

អ្វីដែលកំណត់ការលូតលាស់ក្រចក

ចំពោះស្ត្រី អត្រាកំណើននៃក្រចកគឺខ្ពស់ជាងបុរស។ វាត្រូវបានគេជឿថាបុរសកាត់ក្រចក 4 ម៉ែត្រនិងស្ត្រី - 4.5 ម៉ែត្រ។

ក្រចកដុះលឿនជាងមុននៅក្នុងដៃស្តាំនៅខាងស្តាំដៃហើយនៅក្នុងដៃឆ្វេង - នៅខាងឆ្វេង។

នៅអាយុចាស់អត្រាកំណើននៃក្រចកមានការថយចុះដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពស៊ាំនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។

នៅលើម្រាមដៃវែង (ចិញ្ចៀន សន្ទស្សន៍ កណ្តាល) និងមនុស្សដែលមានម្រាមដៃវែង ក្រចកលូតលាស់លឿនជាងមនុស្សដែលមានម្រាមដៃខ្លី។

នៅរដូវក្តៅអត្រាកំណើនគឺខ្ពស់ជាងនៅរដូវរងា ខ្ពស់ជាងពេលថ្ងៃជាងពេលយប់ ខ្ពស់ជាងនៅពេលព្រឹកជាងនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។

អត្រាកំណើនក្រចកត្រូវបានកាត់បន្ថយ៖

ជាមួយនឹងកង្វះការសម្រាកថេរ

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ របបអាហារយូរ ឬតឹងរ៉ឹង និងការប្រើថ្នាំមួយចំនួន

4. ប្រេងអូលីវ។កំដៅប្រេងអូលីវហើយដាក់គន្លឹះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ការ​ងូត​ទឹក​ប្រេង​អូលីវ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ទាំង​ស្បែក​ដៃ និង​រចនាសម្ព័ន្ធ​ក្រចក។

5. ក្រូចឆ្មា។រលាយ​ប្រេង​បន្លែ​ក្នុង​ទឹក​ងូត​ទឹក បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពីរបី​ដំណក់ ហើយ​លាប​លើ​ដៃ​រយៈពេល ១៥ នាទី ។



បច្ចេកទេសផ្សាភ្ជាប់ក្រចក

បន្ទាប់ពីការខូចខាតគីមីទៅលើក្រចក ការតោងជាប់ជាប្រចាំ ការបន្ថែម និងការកែតម្រូវ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ម្សៅលាងសម្អាត និងសាប៊ូបោកខោអាវជាប្រចាំ ពួកគេធ្វើឱ្យក្រចកផុយ និងរដុប បំបែកចានដែលបណ្តាលឱ្យក្រចកចេញក្រៅយ៉ាងខ្លាំង។

បញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយបច្ចេកទេសនៃការផ្សាភ្ជាប់ក្រចកទំនើប។
1. ការផ្សាភ្ជាប់ក្រមួន។ក្រមួនត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក បន្ទាប់ពីនោះក្រចកដែលបានរៀបចំជាមុន (កាត់ និងដាក់) ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ជាមួយវា។ ក្រចកនីមួយៗ ដំណើរការជាមួយ waxបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគ្របដោយប្រេងពង្រឹងដោយប្រើអេប៉ុង។ ជូតប្រេងចូលទៅក្នុងក្រចកនីមួយៗរយៈពេលកន្លះម៉ោងដោយមានចន្លោះពេលពីរនាទី។ បច្ចេកវិទ្យានេះត្រូវបានគេហៅថា ការផ្សាភ្ជាប់ជញ្ជីងក្រចកជាមួយនឹងក្រមួន។

2. ការផ្សាភ្ជាប់ជាមួយ biogel. Biogel សម្រាប់ក្រចកមានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅតាមឱសថស្ថាន និងហាងកែសម្ផស្ស ដូច្នេះហើយវាមិនពិបាកក្នុងការទិញវាទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ, ដំណើរការក្រចក, សម្អាតពួកវានៃឡិច, ធ្វើឱ្យច្បាស់និងឯកសារ។ បន្ទាប់មកគ្របក្រចកនីមួយៗជាមួយនឹងស្រទាប់ស្តើងនៃ biogel អនុញ្ញាតឱ្យស្ងួត និងលាបស្រទាប់ទីពីរ។ ការផ្សាភ្ជាប់ Biogel គឺជាមធ្យោបាយទូទៅ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ក្រចក។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស និងក្នុងការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះឯករាជ្យ។

របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកនៅផ្ទះ

របាំងក្រចកមិនចាំបាច់ទិញនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេពួកគេអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

1. Blackcurrant ។លាយ currants ខ្មៅ ក្រែម និងបរិមាណម្សៅតិចតួចរហូតដល់រលោង។ លាបល្បាយលើដៃរបស់អ្នក គ្របតំបន់ក្រចកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ រុំដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងកប្បាស ឬពាក់មដ រក្សារបាំងមុខរយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត។

2. Chamomile ។កំដៅប្រេងអូលីវបន្ថែមផ្កា chamomile ទៅវាឆ្អិនប្រាំនាទីលើកំដៅទាប។ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងចែកចាយសមាសភាពលទ្ធផលនៅលើស្បែកនៃដៃនិងក្រចក។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងនៃរបាំង សូមធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកក្តៅដោយគ្របវាដោយកន្សែង ឬពាក់មដ។ បន្ទាប់ពីពីរម៉ោង, លាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅនិងលុបស្ងួត។

3. ជីអង្កាម។ចាក់ mint កន្លះកែវទឹករំពុះ, ទទូចពីរម៉ោង. បន្ទាប់ពីនោះ ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរ លាយស្លឹក mint ឆ្អិនជាមួយប្រេងបន្លែ និងបរិមាណម្សៅតិចតួច។ លាបម៉ាសលើដៃរបស់អ្នក ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។

Mint infusion ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងក្រចកផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង infusion និងសង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

4. Dandelion និង nettle ។ដាំផ្កា dandelion និងស្លឹក nettle ក្នុងទឹកងូតទឹក ធ្វើឱ្យត្រជាក់លទ្ធផល លាយជាមួយឈីក្រុម Fulham នៃមាតិកាខ្លាញ់អតិបរមា. លាបម៉ាសនៅលើដៃរបស់អ្នក ហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង ដោយពាក់មដពិសេសនៅលើដៃរបស់អ្នក។

រុំក្រចក

ការរុំក្រចកដើម្បីពង្រឹងចាន និងពន្លឿនការលូតលាស់ក្រចកត្រូវបានប្រើទាំងស្រុង នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។

បច្ចេកវិទ្យានៃការវេចខ្ចប់មានដូចខាងក្រោម៖
1. ការរៀបចំក្រចក។ក្រចកត្រូវបានសម្អាតដោយវ៉ារនីស រូបរាងត្រូវបានកែដំរូវ បន្ទះក្រចកត្រូវបានគេកាត់ចេញជាមួយនឹងឯកសារបាញ់ថ្នាំពិសេស។

2. សម្ភារៈរុំ។សម្រាប់ការរុំក្រចក ក្រណាត់ទេសឯក សូត្រ ឬក្រដាសពិសេស ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត។ ចុងម្រាមដៃត្រូវបានរុំដោយសម្ភារៈដើម្បីឱ្យក្រចកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង។ តម្រង់សម្ភារៈនៅលើក្រចកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយដំបងឈើ។ មុនពេលប្រើដំបង វាត្រូវបានផ្តល់សំណើមយ៉ាងបរិបូរណ៍ជាមួយនឹងថ្នាំលុបក្រចក។ សម្ភារៈដែលនៅសល់ត្រូវបានយកចេញ។

3. ជួសជុលរុំ។ក្រចកនីមួយៗត្រូវបានគ្របដោយ primer ពិសេសបន្ទាប់មក enamel ។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការរុំក្រចកត្រូវបានគ្របដោយថ្នាំក្រចក។

បច្ចេកទេសរុំមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង និងមិនបង្កអាឡែស៊ី និងរលាក។ គុណវិបត្តិនៃនីតិវិធីនេះគឺភាពផុយស្រួយ។

ម៉ាស្សាក្រចក

ម៉ាស្សាជាវិធីសាស្រ្តសំខាន់ក្នុងការជួយក្រចក។

ការម៉ាស្សាយ៉ាងសកម្ម ប៉ុន្តែទន់ភ្លន់នៃដៃ និងម្រាមដៃលើកកម្ពស់លំហូរឈាម ហើយនេះផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់បន្ទះក្រចក ដែលជាលទ្ធផលដែលការលូតលាស់ក្រចកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ដើម្បីទទួលបានការម៉ាស្សាមិនចាំបាច់ទៅហាងកែសម្ផស្សទេវាអាចទៅរួច ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ.

ការការពារការលូតលាស់ក្រចកលឿន

ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជាក្រចកខ្លី អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួន។
1. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។អ្វីដែលយើងញ៉ាំគឺជាមូលដ្ឋាននៃស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះការលូតលាស់ក្រចកផងដែរ។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការទទួលបាន និងរក្សាលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អរបស់ពួកគេគឺត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងស័ង្កសី។ ធាតុទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសំយោគ keratin ដែលត្រូវបានផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌនិងការរីកលូតលាស់នៃក្រចក។

2. ការទទួលទានវីតាមីន។វីតាមីនសំខាន់ៗសម្រាប់ក្រចកគឺ A និង E. វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវមាតិកាចាំបាច់របស់ពួកគេដោយអរគុណចំពោះការរៀបចំ Aevitu ។


3. ការការពារ។នៅពេលសម្អាតផ្ទះល្វែង និងលាងចាន សូមពាក់មដការពារនៅលើដៃរបស់អ្នក។ នេះនឹងការពារស្បែកឆ្ងាញ់នៃដៃនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃក្រចកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃសមាសធាតុគីមី។

4. ការប្រើប្រាស់ក្រែម, របាំងមុខនិង infusions នៅផ្ទះ។រូបមន្ត​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​ងាយៗ​នឹង​ជួយ​បំប៉ន​ក្រចក​ឱ្យ​វែង ស្អាត និង​រឹងមាំ។

5. ត្រឹមត្រូវ។ការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងការកែក្រចករួមចំណែកដល់ការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មរបស់ពួកគេ។

ការថែរក្សាក្រចកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមាននៅក្នុងច្បាប់មួយចំនួន:

ប្រើសម្រាប់តែ manicure ប៉ុណ្ណោះ។ ឧបករណ៍គុណភាព;

មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីកែក្រចកឧបករណ៍ត្រូវតែមាន មាប់មគ;

វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់ក្រចកយឺត ៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងជំហានតូចៗពីគែមទៅកណ្តាលក្រចក។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលៃតម្រូវប្រវែងនៃក្រចកយ៉ាងហោចណាស់ ម្តងរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃ;

ប្រើ​ឯកសារ​ក្រចក​តិចតួច សូម​ព្យាយាម ជៀសវាងឯកសារដែលមានមូលដ្ឋានលើដែក;

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី manicure នៅផ្ទះ, ព្យាបាល cuticle និងផ្ទៃនៃក្រចកជាមួយពិសេសមួយ។ ក្រែមបំប៉ន។

ការថែរក្សាក្រចកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ការប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗនឹងពង្រឹងក្រចក ធ្វើឱ្យពួកវាស្រស់ស្អាត វែង និងរឹងមាំ។

ជាមធ្យមអត្រាកំណើននៃក្រចកគឺពី 0,1 ទៅ 0,15 មមក្នុងមួយថ្ងៃរៀងគ្នា 3 - 4 មមក្នុងមួយខែ។ ក្រចកផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 6 ខែដោយលូតលាស់ 4-5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ ក្រចកដៃដុះលឿនជាងក្រចកជើង។ ដូច្នេះ ជាមួយនឹងការដកវះកាត់ចេញ ក្រចកថ្មីនៅលើដៃនឹងលូតលាស់ក្នុងរយៈពេល 5 ខែ និងនៅលើជើងក្នុងរយៈពេល 14 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកឈប់កាត់ក្រចករបស់អ្នក ការលូតលាស់របស់ពួកគេនឹងឈប់ជារៀងរហូត។ នៅចំណុចខ្លះនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់ប្រវែងជាក់លាក់មួយការលូតលាស់របស់ពួកគេបានបញ្ចប់។

ក្រចកវែងបំផុត។

ក្រចកវែងបំផុតត្រូវបានកត់ត្រាក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៧ ក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីណេស។ កំណត់ត្រានេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកស្រុកឥណ្ឌា Sridhar Chillal ។ Sridhar មិនបានកាត់ក្រចករបស់គាត់អស់រយៈពេល 45 ឆ្នាំហើយប្រវែងមិនពិសេសរបស់ពួកគេពីម្រាមដៃប្រាំនៃដៃឆ្វេងរបស់គាត់ឈានដល់ 6m 12cm ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ប្រវែងក្រចករបស់ម្រាមដៃដ៏ធំគឺ 1m 40cm, ម្រាមដៃចិញ្ចៀន - 1m 28cm, ម្រាមដៃតូច - 1m 22cm, ម្រាមដៃកណ្តាល - 1m 17cm និងម្រាមដៃតូច - 1m 9cm ។




អ្វីដែលកំណត់ការលូតលាស់ក្រចក

ចំពោះស្ត្រី អត្រាកំណើននៃក្រចកគឺខ្ពស់ជាងបុរស។ វាត្រូវបានគេជឿថាបុរសកាត់ក្រចក 4 ម៉ែត្រនិងស្ត្រី - 4.5 ម៉ែត្រ។

ក្រចកដុះលឿនជាងមុននៅក្នុងដៃស្តាំនៅខាងស្តាំដៃហើយនៅក្នុងដៃឆ្វេង - នៅខាងឆ្វេង។

នៅអាយុចាស់អត្រាកំណើននៃក្រចកមានការថយចុះដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពស៊ាំនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។




នៅលើម្រាមដៃវែង (ចិញ្ចៀន សន្ទស្សន៍ កណ្តាល) និងមនុស្សដែលមានម្រាមដៃវែង ក្រចកលូតលាស់លឿនជាងមនុស្សដែលមានម្រាមដៃតូច។

នៅរដូវក្តៅអត្រាកំណើនខ្ពស់ជាងនៅរដូវរងា ខ្ពស់ជាងពេលថ្ងៃជាងពេលយប់ ខ្ពស់ជាងនៅពេលព្រឹកជាងនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។

អត្រានៃការលូតលាស់ក្រចកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ជាមួយនឹងកង្វះការសម្រាកថេរ

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ របបអាហារយូរ ឬតឹងរ៉ឹង និងការប្រើថ្នាំមួយចំនួន

ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមេតាប៉ូលីស និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនទៀត។




ក្នុងករណីមានរបួសដល់មូលដ្ឋានក្រចក (ម៉ាទ្រីស)

ក្រចកដុះលឿន

ក្នុងរយៈពេល 70 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ អត្រានៃការលូតលាស់ក្រចកបានកើនឡើង 25% ។




ត្រលប់ទៅសាមសិបនៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Oxford យោងទៅតាមកាលៈទេសៈដែលគេស្គាល់តែពួកគេបានចាប់ផ្តើមវាស់អត្រាកំណើននៃក្រចក។ ការវាស់វែងលើកដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ 1938 ហើយបន្ទាប់ទៀតនៅឆ្នាំ 1950។ បន្ទាប់ពីជិត 60 ឆ្នាំ សហការីរបស់ពួកគេមកពីសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina បានសម្រេចចិត្តបន្តការសិក្សារបស់ពួកគេ។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាអត្រាកំណើនកើនឡើងប៉ុន្តែតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នានៅលើម្រាមដៃខុសៗគ្នា។ ឧទាហរណ៍នៅលើម្រាមដៃដ៏ធំ ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 30 ក្រចកបានកើនឡើង 3mm ក្នុងមួយខែ ក្នុងឆ្នាំ 1950 - ដោយ 3.05mm ក្នុងឆ្នាំ 2009 - ដោយ 3.55mm ។ ជាមធ្យម ក្រចកដៃចាប់ផ្តើមកើនឡើង 3.47 ក្នុងមួយខែ។




អត្រាកំណើននៃក្រចកជើងក៏បានបន្ថែមផងដែរ ប៉ុន្តែមិនសូវសំខាន់នោះទេ។ ដូច្នេះនៅឆ្នាំ 1938 ក្រចកនៅលើម្រាមជើងធំបានកើនឡើង 1.65 មីលីម៉ែត្រក្នុងមួយខែឥឡូវនេះ - ដោយ 2 ម។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាកដថាការកើនឡើងបែបនេះគឺដោយសារតែស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល 70 ឆ្នាំហើយអត្រាកំណើននៃក្រចកអាស្រ័យលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

ក្រចក (បន្ទះក្រចក) មានស្នែង រឹង ទម្រង់ប្លាស្ទិកនៃពណ៌ផ្កាឈូកស្លេក ដែលមានទីតាំងនៅលើស្បែកនៃចុងម្រាមដៃ និងម្រាមជើង។ ការបង្កើតរបស់ពួកគេកើតឡើងនៅក្នុងឫស (ម៉ាទ្រីស) ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងគ្រែក្រចក។ ផ្នែក dorsal នៃ epidermis ដែលស្ថិតនៅចន្លោះចុងម្រាមជើង ឬដៃ និងក្រចកជើង ត្រូវបានគេហៅថា hypochinium ។ តំបន់នៃផ្នត់ស្បែកដែលគ្របក្រចកនៅជិត និងក្រោយត្រូវបានគេហៅថា roller ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីស្បែក epithelial ដោយសេរីនៅជាប់នឹងក្រចកនោះវាត្រូវបានគេហៅថា cuticle ។

រចនាសម្ព័ន្ធ

អត្រាកំណើននៃបន្ទះក្រចក (NP) ជាក្បួនអាស្រ័យលើអត្រានៃការបង្កើតកោសិកាថ្មីនៅក្នុងឫស។ កោសិកាទាំងនេះគឺជារចនាសម្ព័ន្ធ lamellar horny ដែលមានសំណល់នៃស្នូល។

ពេញមួយជីវិត ក្រចកជើង និងក្រចកដៃលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ។ មានតែការឈឺចាប់ និងរបួសប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការនេះ។ ជាមួយនឹងអាយុ, អត្រាកំណើននៃ NP ថយចុះ។ ក្រចកជើងលូតលាស់ក្នុងអត្រា 1 មីលីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។ NP លូតលាស់យ៉ាងពេញលេញក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយឆ្នាំកន្លះ។ ក្រចកដៃលូតលាស់លឿនជាង 4 ដង។ ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង និងកុមារ ទម្រង់ស្នែងទាំងនេះលូតលាស់លឿនជាងក្មេងប្រុស និងបុរស ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសែសិបឆ្នាំ សមាមាត្រនេះបានផ្លាស់ប្តូរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញកាយវិភាគវិទ្យា ក្រចកដៃលូតលាស់លឿនជាងពេលថ្ងៃ ជាងពេលយប់។ លើសពីនេះ ការរីកលូតលាស់នៃបន្ទះស្នែងដែលបានវិភាគត្រូវបានពន្លឿនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ របួស និងក្រោយពេលវះកាត់។ ចំពោះជំងឺទូទៅ និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបន្ថយការលូតលាស់របស់ក្រចក។

ជំងឺ

ក្រចក​ដៃ​មនុស្ស​រង​ជំងឺ​ច្រើន​ប្រភេទ ដែល​ច្រើន​កើត​មាន​ដូច​ជា៖

• onychomycosis (ផ្សិតក្រចក);
• onychocryptosis (ក្រចកជើង ingrown);
• onychomadesis (ធ្លាក់ចេញពី NG);
• onychoshisis (ការបំបែកឆ្លងកាត់នៃចាន horny);
• hyperkeratosis (ក្រាស់) នៃគ្រែក្រចក;
• onychogryphosis (ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌និងកម្រាស់នៃ NP ក៏ដូចជាពត់វាក្នុងទម្រង់ជាចំពុះ);
• leukonychia (ពណ៌សនៃក្រចក);
• onycholysis (ការដក NP ចេញពីគ្រែ);
• pachyonychia (ក្រាស់នៃក្រចក);
• hapalonychia (ស្តើងនៃ NP);
• onychorrhexis (ការបែងចែកបណ្តោយនៃការបង្កើតស្នែងនៅលើម្រាមដៃឬម្រាមជើង);
• koilonychia (ការផ្លាស់ប្តូរក្រចកក្នុងទម្រង់ជាស្លាបព្រា) ។

ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងអស់ខាងលើ ជំងឺ onychocryptosis (ក្រចកជើងចូល) និង onychomycosis (ផ្សិតក្រចក) គឺជារឿងធម្មតាបំផុត។

Onychomycosis គឺជាជំងឺឆ្លងដ៏កាចសាហាវ ដែលអាចកើតមាននៅកន្លែងសាធារណៈ (អាងហែលទឹក កន្លែងហាត់ប្រាណ សូណា ងូតទឹក) និងតាមរយៈស្បែកជើងដែលមានមេរោគ។ ផ្សិតចាប់ផ្តើម, ជាក្បួន, នៅក្នុងផ្នត់ interdigital ។ វាត្រូវបានអមដោយការរបកស្បែក ការដុត និងរមាស់។ ប្រសិនបើការព្យាបាលនៃផ្សិតក្រចកនៅដំណាក់កាលដំបូងមិនត្រូវបានអើពើនោះជំងឺនេះអាចប្រែទៅជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែលត្រូវបានកំណត់ដោយ vesicles ដំបៅនិងស្នាមប្រេះនៅលើស្បែក។ បន្ទាប់ពីនោះជំងឺនេះរាលដាលដល់បន្ទះក្រចក។ ក្រចកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្សិតផ្លាស់ប្តូរ - វាប្រែជាស្រអាប់ហើយចាប់ផ្តើមខូច។ ការព្យាបាលផ្សិតក្រចកមានក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ (គ្រាប់ថ្នាំ មួនពិសេស ជែល និងថ្នាំបាញ់)។

Onychocryptosis គឺជាជំងឺមិនល្អដែលបណ្តាលមកពីការបញ្ចូល NP ចូលទៅក្នុងផ្នែកក្រោយនៃផ្នត់ក្រចក។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការហើម, ក្រហមនិងឈឺនៃ roller ។ ការវិវត្តនៃជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការហូរចេញ purulent និង hypergranulation ។ ភាគច្រើនជំងឺនេះលេចឡើងនៅលើជើង។ មូលហេតុចំបងនៃជំងឺខាងលើគឺ៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ការប្រើជើងមិនត្រឹមត្រូវ ឥទ្ធិពលផ្សិត ការខូចទ្រង់ទ្រាយក្រចក និងតំណពូជ។ ជាញឹកញយ ក្រចកជើង​ដែល​មិន​គ្រើម​កើតឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ និង​ស្ត្រី​មានគភ៌។

ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកមិនគួរធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងដែលមានកំណត់នោះទេ ព្រោះនៅក្នុងធម្មជាតិមានផលិតផលដ៏អស្ចារ្យដែលជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដូច្នេះហើយឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីម្រេចក្រហមក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញថា អាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារមួយចំនួនដែលជួយទប់ស្កាត់ និងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារគឺ ម្ទេសក្រហម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថាដើម្បីកុំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេកវាមានតម្លៃបន្ថែមម្រេចក្តៅទៅក្នុងចានជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញ៉ាំអាហារហឹរច្រើននោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចក្តៅក្រហម

• ម្រេចក្រហមបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលរួមចំណែកដល់ការបំបែកខ្លាញ់កាន់តែខ្លាំង។
• ជារឿយៗម្រេចត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកនៃក្រែមផ្សេងៗ ការត្រៀមលក្ខណៈជាភ្នាក់ងាររំញោចសម្រាប់ការបំបែកកោសិការស់នៅ និងការប្រញាប់ប្រញាល់នៃឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា ();
• ម្រេចក្តៅជួយបន្ថយចំណង់អាហារ (សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តអាហារហឹរ ម្រេចអាចទទួលទានជាគ្រាប់បាន);
• ម្រេចក្តៅធ្វើឱ្យស្រេកទឹក - នេះគឺជាការណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចនាំខ្លួនគាត់ទៅផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ អារម្មណ៍ស្រេកទឹក ជំនួសឱ្យការញ៉ាំ មនុស្សម្នាក់នឹងផឹកទឹកសុទ្ធ (មិនស្ងោរ) កាន់តែច្រើន ហើយវាជាការពិតដែលល្បីថាទឹកពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់។

ប៉ុន្តែជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាងាយ "រំលាយ" ម្ទេសក្តៅក្រហមនោះទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃម្រេចក្តៅក្រហម

• ម្រេច​ក្រហម​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​សកម្ម​រលាក​ភ្នាស​ក្រពះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន អ្នកមិនគួរយកម្រេចក្តៅក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ ទាំងគ្រាប់ម្រេច ឬដំណោះស្រាយបែបនេះ នឹងជួយបាន៖ ម្រេចដីមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹកពុះ យក infusion បែបនេះក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ បីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន។
• "ភាពរអាក់រអួលនៃសោភ័ណភាព" - ម្រេចបណ្តាលឱ្យបែកញើស ...
• អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយផ្លែគីវី ចេក និងផ្លែបឺរក៏អាចមានអាឡែស៊ីជាមួយម្ទេសក្តៅដែរ។
• ម្រេចលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ដូច្នេះវាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម និងថ្នាំ sedative ។

យោងតាមការពិនិត្យ ការទទួលទានម្រេចក្តៅខ្លាំងពេក ពិតជានាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ កន្ទួលលើស្បែក ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រើផលិតផលនេះច្រើនពេកទេ។

សាកល្បងនេះ។ ស្រាក្រឡុកដុតខ្លាញ់, ដែលផងដែរ, អរគុណចំពោះការពិនិត្យឡើងវិញ, គឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

ចម្អិនអាហារ: យក 250 មីលីលីត្រនៃ 1% kefir កូរក្នុងកែវឬលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃខ្ញីនិង cinnamon ដីក៏ដូចជាម្រេចក្រហមមួយចំនួនតូច (តាមន័យត្រង់នៅលើចុងកាំបិត) ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកស្រាក្រឡុកដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅពេលយប់ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើភេសជ្ជៈហាក់ដូចជាហឹរពេកចំពោះអ្នក កាត់បន្ថយបរិមាណម្រេចក្រហម ហើយបន្ថែម cinnamon កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៉ុន្តែមួយ ឬពីរ។ អ្នកអាចផឹកស្រាក្រឡុកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានតួលេខដែលអ្នកស្រមៃចង់បាន។

តើយើងអាចសន្និដ្ឋានបានអ្វីខ្លះ? ម្រេចក្តៅក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាជំនួយដ៏ល្អជាទូទៅ។ អ្នកមិនគួរផ្តោតតែលើវាទេ យកល្អប្រើម្រេចក្នុងបរិមាណតិចតួច ដើម្បីកុំឱ្យប្តូរពីការដោះស្រាយបញ្ហាទម្ងន់មកដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព។

មានសុខភាពល្អ!

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះការសម្រកទម្ងន់ជាមួយម្រេចក្តៅក្រហម?

នៅក្នុងអត្ថបទយើងពិភាក្សាអំពីម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ យើងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តពី cellulite, ទម្ងន់លើស, ក៏ដូចជា contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ តាមរយៈការអនុវត្តអនុសាសន៍របស់យើង អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបរៀបចំ និងអនុវត្តផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងៗសម្រាប់ cellulite ។

ម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងប្រឆាំងនឹង cellulite

Cellulite គឺជាបញ្ហាគ្រឿងសំអាងដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់វ័យ និងប្រភេទទម្ងន់។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថា:

1. របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់, ស្លៀកពាក់តឹង;
2. ការញៀនឈឺចាប់;
3. ផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន;
4. អតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

វាកើតឡើងពីនេះដែលគ្មាននរណាម្នាក់មានសុវត្ថិភាពពី cellulite ដូច្នេះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការដោះស្រាយវានៅដំណាក់កាលដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកខកខានពេលនេះហើយ cellulite បានទទួលរចនាសម្ព័ន្ធសំបកក្រូចដែលមានស្ថេរភាពរួចហើយកុំអស់សង្ឃឹមវាតែងតែមានផ្លូវចេញ!

មធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសគឺម្រេច។ បាទ អ្នកធ្លាប់លឺហើយ នេះជាគ្រឿងទេសដូចគ្នា ដែលស្ត្រីមេផ្ទះមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកក៏អាចប្រើ។

កម្មវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចនឹងជួយស្តារស្បែកឱ្យមានភាពរលោងនិងភាពយឺតនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកនីតិវិធីហាង។ ចាំមើលថាតើម្រេចធម្មតាអាចជួយយើងបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ម្រេច​ជា​រុក្ខជាតិ​មួយ​ប្រភេទ​នៃ​គ្រួសារ​ម្រេច ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​សម្រាប់​ធ្វើ​ម្ហូប។

វាសំបូរទៅដោយសមាសធាតុដ៏ទូលំទូលាយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ដោយសារតែម្រេចត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម៖ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង - សម្រាប់ការផលិតគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ និងក្នុងរបបអាហារ - ជាផលិតផលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗ។

ការប្រើប្រាស់ម្រេចរួមចំណែកដល់៖

1. រលោងធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រួញ;
2. ការលុបបំបាត់រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក;
3. ពណ៌ស្បែកពេលល្ងាចនិងផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ;
4. ការស្ដារឡើងវិញនៃដង់ស៊ីតេនិងការរំញោចនៃកំណើនសក់;
5. ធ្វើឱ្យស្បែកស;
6. រំញោចចរាចរឈាម;
7. ការថែរក្សាពណ៌សក់ដែលលាបពណ៌;
8. ការដុតកោសិកាខ្លាញ់ subcutaneous;
9. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងមេតាប៉ូលីស;
10. ការកម្ចាត់ cellulite ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវចំណុចចុងក្រោយ ហើយកំណត់ថាតើម្រេចប៉ះពាល់ដល់ប្រាក់បញ្ញើ cellulite យ៉ាងដូចម្តេច។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស

ម្រេចមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ហូរនិងប៉ូវកំលាំង។ សមាសធាតុគីមីរបស់វារួមមានអាល់កាឡូអ៊ីត piperine ដែលធ្វើឱ្យម្រេចក្តៅ។ សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឆាប់ខឹងនិងប៉ះពាល់ដល់ជាលិកា adipose នៅកម្រិតកោសិកា។

ភាគល្អិតម្រេចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាបូលីសសកម្មនៅក្នុងរាងកាយ បំបែកស្រទាប់កោសិកា និងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃស្រទាប់ subcutaneous ឡើងវិញ។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់វា ម្រេចមានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរលោង។

ជាការពិតណាស់នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ម្រេចជាមួយម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលអាចទ្រាំទ្របានដោយសារតែសកម្មភាពគីមីនៃធាតុដុតប៉ុន្តែជឿខ្ញុំលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា។

អ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាម្រេចដំណើរការបន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរឬបី - រាងកាយនឹងរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បរិមាណនឹងថយចុះស្បែកនឹងបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងហើយ cellulite ដែលរំខាននឹងចាប់ផ្តើមរលោង។

ម្រេចមានពូជច្រើនជាងមួយពាន់កន្លះ ពិចារណាប្រភេទ និងមធ្យោបាយដោយផ្អែកលើវា ដែលនឹងជួយកម្ចាត់ cellulite ។

ពង្រឹងឱសថប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហម

ម្រេចក្រហមដែលត្រូវបានគេហៅថាម្ទេសឬជូរចត់ត្រូវបានទទួលដោយការស្ងួតនិងកំទេចផ្លែឈើនៃពូជខ្លះនៃរុក្ខជាតិត្រូពិច។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពច្របូកច្របល់ខ្ពស់ និងភាពច្របូកច្របល់ដោយសារតែសមាសធាតុ phenolic capsaicin ។

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ បើប្រៀបធៀបជាមួយពូជដទៃទៀត គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយវាមានការឈឺចាប់ជាង ដូច្នេះម្រេចក្តៅមិនសមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មខ្លាំងនោះទេ។

ជាមួយនឹងម្ទេស អ្នកអាចរៀបចំផលិតផលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាច្រើនប្រភេទនៅផ្ទះដូចជា៖ ល្បាយសម្រាប់រុំ ឬបកសំបក សាប៊ូ ម៉ាស។ល។

អ្នកក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយបន្ថែមម្ទេសពីរបីគ្រាប់ទៅផលិតផលដុតខ្លាញ់ដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ ស្ក្រាប់ ម៉ាស ក្រែម ជែល និងផ្សេងៗទៀត។

ម្រេចខ្មៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និង cellulite

ម្រេចខ្មៅជាផ្លែឈើរាងស្វ៊ែរដែលទទួលបានពីរុក្ខជាតិឡើងភ្នំនៃគ្រួសារម្រេចដែលដុះជាចម្បងនៅក្នុងព្រៃឬចម្ការ។

ពីផ្លែឈើកំទេចទាំងនេះ គ្រឿងទេសជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាម្ទេសខ្មៅ ស ផ្កាឈូក និងបៃតង។ ម្សៅម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite ។ វា​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ពណ៌​ក្រហម​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ប្រើ​បាន​ដោយ​ស្ត្រី​ដែលមាន​ប្រភេទ​ស្បែក​ណាមួយ​។

គ្រឿងសម្អាងដែលមានម្រេចខ្មៅជំរុញចរាចរឈាមនិងបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលដូច្នេះអ្នកដុតកោសិកាខ្លាញ់លើស។

ម្រេចខ្មៅមាន៖

• វីតាមីន (A, ក្រុម B, C, E, K),
• macronutrients (ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, សូដ្យូម, ផូស្វ័រ),
• ធាតុដាន (ជាតិដែក ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស ស្ពាន់ សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី និងហ្វ្លុយអូរីន)
• ប្រេងសំខាន់។

វាមិនមានក្លិនស្អុយខ្លាំងទេដូច្នេះនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចខ្មៅគឺទន់ភ្លន់ជាង។ ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងប្រាក់បញ្ញើ cellulite គឺយឺតជាងបន្តិច ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពជាងច្រើន។

ម្រេច Cayenne សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និង cellulite

ម្រេច Cayenne ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា pepperoni ឬគ្រឿងទេសក្តៅ ទទួលបានពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលដាំដុះនៅលើចម្ការ នៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ ឬផ្ទះកញ្ចក់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាំងបំផុតបើប្រៀបធៀបជាមួយប្រភេទម្រេចផ្សេងទៀត។

ផ្លែឈើ​កិន​របស់​វា​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​លាប​, រុំ​, ម៉ាស្សា​។ សមាសធាតុវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៃម្រេច cayenne រួមមានៈ ប៉ូតាស្យូម នីយ៉ាស៊ីន រីបូហ្វ្លាវីន ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស វីតាមីន A, B6, C និង E, capsaicin, carotenoids, chavicin, piperidine, ប្រេងសំខាន់ៗ និងខ្លាញ់។

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយ pepperoni គឺជាការឈឺចាប់បំផុត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្តើង និងខូច យកល្អគួរតែប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងសំអាង ក្នុងទម្រង់ជា tincture ម្រេច ហើយមិនមែនជាគ្រឿងទេសទេ។

វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការបំបែកស្រទាប់ cellulite ដើម្បីបរិភោគ ជាគ្រឿងទេសសម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗ។

ម្រេចក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មហើយនឹងរួមចំណែកដល់ការចំណាយបន្ថែមនៃកាឡូរីដែលទទួលបានពីអាហារ។

ឥទ្ធិពល thermogenic នៃម្រេចនេះនឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងនៃរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការដុតយ៉ាងលឿននៃជាលិកាខ្លាញ់ដោយសារតែដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម។

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចប្រឆាំងនឹង cellulite

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចត្រូវបានផលិតដោយការចំហុយដោយចំហាយនៃម្ទេសដែលមិនទាន់ទុំ និងស្ងួត។

វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យរលោង។

សមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous និងបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅនៅទីនោះ ដែលរួមចំណែកដល់ការរលាយនៃកោសិកាខ្លាញ់។

ប្រេងសំខាន់ៗម្រេច ប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា ត្រដុស និងរុំ រួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងមូលដ្ឋាន និងប្រេងសំខាន់ៗ។ វាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត (ក្រូចឆ្មារ, ស៊ីព្រីស, រ៉ូសម៉ារី, ខ្ញី, ដើមតាត្រៅ, patchouli, mint និង sandalwood) ។

អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងម្រេចពីរបីដំណក់ទៅគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite ណាមួយក្នុងអត្រា 1 ដំណក់នៃប្រេងក្នុងមួយ 15 មីលីលីត្រនៃក្រែម។

បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite របស់វា ប្រេងម្រេចជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។

tincture ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

tincture ម្រេចក្រហមត្រូវបានទទួលដោយការ infusion រយៈពេលយូរនៃ capsicum ក្តៅ (ម្ទេសឬ cayenne) នៅក្នុងដំណោះស្រាយអាល់កុល។

មធ្យោបាយដោះស្រាយ cellulite ដ៏ល្អនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជូតចូលទៅក្នុងស្បែកនិងដើម្បីធ្វើរបាំង, scrubs និងល្បាយរុំ។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងជូតស្បែករបស់អ្នក, ពនលាយសារធាតុ tincture ក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។ អ្នកកំណត់សមាមាត្រនៃទឹក និងសារធាតុ tincture ដោយខ្លួនឯង ដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាន។ tincture អាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់ខាងក្នុងផងដែរ: បន្ថែម 10 មីលីលីត្រនៃ tincture ទៅ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកហើយផឹក 10 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

tincture ម្រេចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងការពារការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់។

អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានឬចម្អិនវាដោយខ្លួនឯង។

ការរៀបចំ tincture ម្រេចពី cellulite នៅផ្ទះ។

• ម្រេចក្តៅ ២ កំពឹស,
• អាល់កុល 250 មីលីលីត្រ

ចាក់អាល់កុលលើម្រេចទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍។

ជំនួសឱ្យម្ទេសអ្នកអាចប្រើម្រេចដីក្រហមក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រានៃម្រេចក្នុងមួយ 10 ស្លាបព្រានៃគ្រឿងស្រវឹង។

ការទប់ស្កាត់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមអាន contraindications:

1. ស្បែកងាយប្រតិកម្ម;
2. ជំងឺសើស្បែក;
3. ដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum;
4. ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះនិងលំពែងនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
5. ជំងឺហឺត bronchial;
6. ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ;
7. សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
8. វត្តមាននៃរបួសបើកចំហនិងសំណឹកនៅកន្លែងនៃការអនុវត្តភ្នាក់ងារម្រេច;
9. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងម្រេច;
10. ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
11. ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលនៃការបំបៅដោះកូន;
12. សរសៃ varicose និង rosacea;
13. ការមករដូវ។
14. អាយុរហូតដល់ 16 ឆ្នាំនិងក្រោយ 60 ឆ្នាំ។

ជៀសវាងការទទួលផលិតផលម្រេចនៅលើភ្នាស mucous នៃភ្នែក។ មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite សាកល្បងសម្រាប់ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី៖ រៀបចំឱសថម្រេចដែលអ្នកគ្រោងនឹងប្រើហើយលាបលើតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះនៃស្បែករយៈពេល 15-20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកហើយរង់ចាំមួយថ្ងៃ។ .

ប្រសិនបើស្បែកមិនមានប្រតិកម្មទេនោះអ្នកអាចធ្វើនីតិវិធីបាន។

សំខាន់! ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដែលមិនអាចទប់ទល់បាននោះភ្លាមៗត្រូវលាងជម្រះឱសថម្រេចជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយលាបប្រេងអូលីវឬបន្លែលើស្បែក។

មធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយម្រេច

រូបមន្តសម្រាប់ប្រើម្រេចដើម្បីរលោង cellulite

ពិចារណារូបមន្តទូទៅបំផុតសម្រាប់ល្បាយម្រេច cellulite ដែលអ្នកអាចចំអិននៅផ្ទះ:

1. ក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងជាមួយប្រេងម្ទេស- បន្ថែមប្រេងម្រេច 10 ដំណក់ចូលក្នុងពាង 200 ក្រាមជាមួយក្រែមខ្លាញ់ដែលផលិតរួច។
2. ម្រេចក្រហមនិងប្រេងអូលីវប្រឆាំងនឹង cellulite- ក្នុង 50 ក្រាម។ ប្រេងបន្ថែម 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំក្តៅនិង 1 ស្លាបព្រានៃម្រេចក្រហមដីលាយ។
3. ការព្យាបាល cellulite ជាមួយម្រេចនិងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច- បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ ម្រេច និងទឹកក្រូច ៨ ដំណក់ទៅ ៥០ ក្រាមនៃប្រេងអាល់ម៉ុន។
4. ទឹកឃ្មុំនិងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់- រលាយ 70 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក ហើយ​បន្ថែម​ម្រេច​ក្រហម ១ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ចូល​។
5. ម្រេចនិង cinnamon សម្រាប់ cellulite- 2 tbsp ។ លាយស្លាបព្រានៃម្រេចជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ cinnamon និងជាមួយ 90-100 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវបន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេងក្រូចត្លុង។
6. ដីឥដ្ឋនិងម្រេចសម្រាប់ cellulite- បន្ថែម ៥០ ក្រាម។ ដីឥដ្ឋពណ៌ស 1 ស្លាបព្រានៃម្រេចខ្មៅដី dilute ល្បាយជាមួយ decoction chamomile រហូតដល់ creamy ។
7. របាំងកាហ្វេនិងម្រេច- យកម្រេចខ្មៅ ១ស្លាបព្រាបាយ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេដី ហើយកូរវាជាមួយ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
8. រុំប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមនិង mustard- ភ្ជាប់ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋខ្មៅ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ mustard 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្រេចខ្មៅដីនិង dilute ល្បាយជាមួយទឹកក្តៅ។

រូបមន្ត​ទាំងនេះ​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​ម៉ាស្សា រុំ ឬ​ជា​របាំងមុខ​ប្រឆាំង​នឹង​សែលុយឡូស។ អន្តរកម្មនៃល្បាយម្រេចជាមួយស្បែកមិនអាចមានរយៈពេលលើសពី 30 នាទីទេត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វគ្គសិក្សាមាន 10-12 នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលគួរត្រូវបានធ្វើមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងមុខ

របាំងជាមួយកាហ្វេនិងម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជែល

ជែលជាមួយម្រេច

រួមបញ្ចូលតែបៃតង និងម្រេចក្រហម។ សមាសធាតុទាំងនេះនឹងជួយលុបបំបាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់នៃដំណាក់កាលទីមួយនិងទីពីរនៃ cellulite ។ សម្រាប់សំបកក្រូចដែលរឹង ជែលម្រេចនឹងមិនដំណើរការទេព្រោះលទ្ធផលនឹងស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

ជែលអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែប្រើវាមុនពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចទិញជែលម្រេចនៅឱសថស្ថាន និងហាងឯកទេស។

ជែលប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់សម្បទា

ជែលនេះរួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់នៃ: ម្រេចម្ទេស តែបៃតង និង kelp ក៏ដូចជាប្រេងសំខាន់ៗនៃ bergamot និងក្រូច។ ឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលហ្វឹកហាត់ ដើម្បីចំណាយថាមពលបន្ថែម ឬនៅពេលចូលគេង ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាខ្លាញ់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងសម្រាក។

ជែលក៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងផ្តល់ឱ្យវាមើលទៅមានសុខភាពល្អ។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬហាងឯកទេសណាមួយ។

អំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចម្ទេស

អំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយប្រេងម្រេចម្ទេសត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំបកក្រូចនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អំបិលម្រេចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា និងរុំរាងកាយ។ វា​បាន​សម្អាត​ស្រទាប់ keratinized នៃ​កោសិកា​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ និង​បន្ត​ស្បែក​ឡើងវិញ បំបាត់​ស្នាម​ជាំ និង​ស្នាម​ជាំ​នៅលើ​រាងកាយ។

អ្នកអាចទិញអំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងហាងអនឡាញ។

សាប៊ូប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេច

ផលិតផលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកស្រង់ម្រេចក្តៅ។ វាអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្អាតស្បែក ដោយការប្រើញឹកញាប់ សាប៊ូម្រេចនឹងស្ដារឡើងវិញនូវសម្លេងសាច់ដុំ រឹតបន្តឹងស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែករលោងចេញពីកោសិកាស្បែកទន់។

ប្រសិនបើអ្នកមាន cellulite នៅដំណាក់កាលជឿនលឿន សាប៊ូតែមួយមុខនឹងមិនអាចជួយបានទេ វាត្រូវតែផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ផ្សេងទៀត។

ការប្រើប្រាស់ម្រេចក្រហមសម្រាប់រុំ

ការរុំគឺជានីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។ ដំណើរ​ការ​នេះ​ពិត​ជា​ឈឺ​ចាប់​ណាស់ ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នឹង​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ។ វគ្គសិក្សាមាន 10-15 នីតិវិធីអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃ cellulite ។

វគ្គរុំម្រេចគួរតែត្រូវបានធ្វើមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពី 3 នីតិវិធីអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនិន្នាការវិជ្ជមាន។ ការរុំជាមួយម្រេចនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ cellulite ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីផោនបន្ថែមនិងសង់ទីម៉ែត្រផងដែរ។

រៀបចំកន្សែងរុំ ខ្សែភាពយន្តតោង ភួយក្តៅ និងកន្លែងដែលអ្នកអាចដេកចុះសម្រាប់រយៈពេលនៃវគ្គ។

ក្នុងនាមជារុំអ្នកអាចប្រើ:

• របាំងឬឱសថម្រេចក្រែមផ្សេងទៀត។ទិញនៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថាន (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់);
• tincture ម្រេចពីមុនត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 20-30 នាទី);
• ប្រេងសំខាន់ម្រេចពនលាយក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន៖ ម៉ាកាដាមៀ ចូចូបា ឬក្នុងសមាមាត្រនៃប្រេងម្រេច ៣ ដំណក់ក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន ១០ មីលីលីត្រ (ពេលវេលាធ្វើអន្តរកម្មជាមួយស្បែក ៣០ នាទី);
• ម្រេចដីខ្មៅឬក្រហមពនលាយក្នុងប្រេងបន្លែក្នុងសមាមាត្រ 1:10 (ពេលវេលាអន្តរកម្មជាមួយស្បែក 30 នាទី);
• រូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្ត លាយម្រេច,បានបង្ហាញខាងលើ (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 20-30 នាទី);
• ក្រែមធម្មតា,បន្ទាប់ពីបន្ថែមម្រេចក្រហមឬខ្មៅទៅវា (ពេលវេលានៃអន្តរកម្មជាមួយស្បែកគឺ 40-60 នាទី) ។

មុនពេលរុំ ចូរងូតទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យរន្ធញើសបើកបានល្អ និងអាចស្រូបយកបរិមាណអតិបរមានៃសារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ លាបផលិតផលដែលសមស្របទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា ហើយរុំវាដោយខ្សែភាពយន្តតោងជា 2 ស្រទាប់ បន្ទាប់មកដេកចុះ ហើយគ្របខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភួយ។ រយៈពេលនៃឥទ្ធិពលនៃផលិតផលកែសម្ផស្សជាមួយម្រេចគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកប្រើ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​ល្បាយ​រុំ​រាងកាយ​ដែល​ផលិត​នៅផ្ទះ​រួច​លាងជម្រះ​វា​ដោយ​ទឹក រួច​លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរុំរាងកាយជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព?

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ គ្រឿងផ្សំបន្ថែមគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយរុំម្រេចដូចជា៖ កាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ ដីឥដ្ឋ mustard និងប្រេងផ្សេងៗ (រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយរុំត្រូវបានបង្ហាញខាងលើ)។ សូមក្រឡេកមើលរូបមន្តដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនទៀតសម្រាប់ការលាយរុំជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ៖

1. រុំជាមួយម្រេចនិងកាហ្វេ- ភ្ជាប់ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីកាហ្វេជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្រេចដីក្រហមបន្ថែម 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។
2. របាំងជាមួយម្រេចនិង cinnamon- ចាក់ cinnamon ២ ស្លាបព្រាបាយ និងម្រេចខ្មៅ ១ ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងពែង បន្ថែម ២ ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរលាយ, លាយ។
3. រុំជាមួយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់- ភ្ជាប់ 6 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋនិង 2 ស្លាបព្រានៃម្រេចក្រហមដី dilute ជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នទៅជារដ្ឋនៃ Cream sour មួយ។

ម្រេចរុំដោយ yulia velyka

ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite មានប្រសិទ្ធភាពជាមួយម្រេច

ម៉ាស្សាបានយ៉ាងល្អ បំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់ និងស្តារស្បែកឡើងវិញ។ ម្រេចនឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សា មានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់បន្ថែម និងបំផ្លាញ cellulite ។

ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រើ៖

• បានទិញជែលក្រែមនិងឡេជាមួយម្រេច;
• tincture ម្រេច, diluted ជាមួយប្រេងបន្លែទៅនឹងស្ថិរភាពដែលចង់បាន;
• ប្រេងសំខាន់ៗម្រេចពនឺក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន៖ macadamia, linseed, អាល់ម៉ុន, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្នឬប៊ឺកាកាវក្នុងសមាមាត្រនៃ 3 ដំណក់នៃប្រេងម្រេចក្នុងមួយ 10 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋាន;
• ម្រេចដីក្រហមពនឺក្នុងប្រេងបន្លែក្នុងសមាមាត្រ ១:១០;
• មួយនៃរូបមន្តលាយម្រេចខាងលើ;
• ក្រែមធម្មតាបន្ទាប់ពីបន្ថែមម្រេចក្រហមឬខ្មៅទៅវា។

មុនពេលម៉ាស្សា ត្រូវងូតទឹក ហើយជូតស្បែកនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា ដោយប្រើសាប៊ូដុសខ្លួន។ វាអាចត្រូវបានទិញ ឬរៀបចំ ប៉ុន្តែការខាត់ស្បែកក្តៅ (ជាមួយ mustard ម្រេច។

បន្ទាប់ពីលាបរួច ជូតស្បែកសើមដោយកន្សែង ហើយរង់ចាំ 5 នាទី បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាបាន។ លាប​ថ្នាំ​ម្រេច​លើ​ស្បែក​ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ត្រដុស​ស្បែក​ដោយ​ប្រើ​បាតដៃ រំកិល​បន្តិចម្តងៗ​ពី​ជើង​ទៅ​ទ្រូង​រយៈពេល ២-៣ នាទី។

នៅពេលដែលផលិតផលចាប់ផ្តើមធ្វើអន្តរកម្មជាមួយស្បែក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេះ បង្កើនល្បឿននៃការម៉ាស្សាបន្តិចម្តងៗ ដោយជំនួសរវាងការខ្ទាស់ វាយ និងលាបលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ cellulite ។

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​លាង​សម្អាត​ប្រេង ឬ​ផលិតផល​ដែល​បាន​ទិញ​នោះ​ទេ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រៀបចំ​ល្បាយ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង សូម​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​ស្បែក​របស់អ្នក។

វគ្គម៉ាស្សាម្រេចមានរយៈពេល 10-15 នាទី។ វាអាចត្រូវបានធ្វើមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាមាន 10-12 វគ្គ។

ម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ពិនិត្យ

Svetlana Reznichenko អាយុ 24 ឆ្នាំ។

ល្អបំផុត ម្រេចក្រហមជួយខ្ញុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ វាដុតច្រើន ប៉ុន្តែខ្ញុំអត់ធ្មត់))) របាំង ខាត់ និងម៉ាស្សារយៈពេល 1-2 ខែ - នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីរដូវរងាពី cellulite ទាំងពីរ។ និងបានញ៉ាំគីឡូក្រាម))

Olga Zhukova អាយុ 29 ឆ្នាំ។

ខ្ញុំធ្វើរុំនិងជូតជាមួយ tincture ម្រេចវាឈឺណាស់ជាការពិតណាស់ប៉ុន្តែ cellulite បាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ប្រាំ​រុំ ហើយ​ស្បែក​នៅ​ជើង និង​គូទ​បាន​ឡើង​កម្រិត និង​រឹត​បន្តឹង។ ខ្ញុំក៏ចង់សាកល្បងពីរបៀបដែលដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេច។

Masha Mitanova អាយុ 26 ឆ្នាំ។

របាំងជើងប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមនិងការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយប្រេងម្រេចខ្មៅបានជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំណែនាំមិត្តរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ cellulite បាត់។

Anna Aleksenkova អាយុ 33 ឆ្នាំ។

ខ្ញុំបានម៉ាស្សាជាមួយក្រែម។ ខ្ញុំមានគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ cellulite ជាមួយម្រេចក្រហម ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតគឺម្រេចក្រហមធម្មតាលាយជាមួយក្រែមទារក។ ខ្ញុំបានស្រកជិត 10 គីឡូក្រាមពីគាត់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ខែហើយបានធ្វើឱ្យស្បែករលោងចេញ ញ៉ាំដូចគ្នា ទើបតែចាប់ផ្តើមដើរកាន់តែច្រើន))

Polina Krasnova អាយុ ៣១ ឆ្នាំ។

សូមអរគុណចំពោះអត្ថបទ! ម្រេច​ជួយ​បាន​ច្រើន មិន​មាន​ស្នាម​សង្វារ!

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺពិតជាឈឺចាប់ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការដុតប៉ុន្តែវាគឺជាលក្ខណៈពិសេសនេះដែលធ្វើឱ្យម្រេចក្លាយជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើ cellulite និងទម្ងន់លើស។

រឿងសំខាន់គឺត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងនីតិវិធី 2-3 ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងស៊ាំទៅនឹងអារម្មណ៍ឆេះ ហើយនីតិវិធីនឹងមិនឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ។

វគ្គពេញមួយវគ្គនៃម្រេចនឹងធ្វើឱ្យ cellulite រលោង បង្កើតរូបរាងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់រលោង និងបង្កើតឡើងវិញ។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​សម្រស់​រាង​កាយ និង​រាង​ស្រឡូន​គួរ​អត់ធ្មត់​បន្តិច។ អ្នកនឹងជោគជ័យ!

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ទុកមតិកែលម្អរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអត្ថបទមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក សូមចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក!

អ្វីដែលត្រូវចងចាំ

1. ម្រេច​អាច​យក​ទៅ​ធ្វើ​ជា​ស្ក្រាប់ ម៉ាស រុំ​ខ្លួន។
2. មុនពេលនីតិវិធីដំបូងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិតែងតែខិតខំកែលម្អរូបភាពរបស់វា។ បញ្ហានៃការលើសទម្ងន់គឺធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស។ ការ​សម្រក​ទម្ងន់​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​បញ្ជី​នៃ​សកម្មភាព​ដែល​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​ព្យាយាម​ឱ្យ​មាន​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ។ មានរបបអាហារមួយចំនួនធំ។ ស្ត្រីម្នាក់ៗជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវជម្រើសដែលនាងចូលចិត្តបំផុត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះរបបអាហារគួរតែមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះគោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីដកផោនបន្ថែម។

ម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: កម្មវិធី

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាម្រេចក្រហមគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាជាការរីករាយដែលគ្រឿងទេសបែបនេះមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន។ វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការទិញវានៅក្នុងហាងដែលនៅជិតបំផុត។ គ្រឿងទេសនេះមានរសជាតិច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត ម្រេចក្រហមមានគុណសម្បតិ្តមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។

ចាប់តាំងពីការងាររបស់ពោះវៀននិងក្រពះត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់ការពិតនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អ នោះគាត់មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងផោនបន្ថែមទេ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពះនិងពោះវៀននោះទម្ងន់លើសគួរតែបាត់ទៅវិញ។ បន្ទាប់មកមនុស្សនឹងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។

វាគឺមានតំលៃដឹងថាទម្ងន់លើសនឹងបាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ហើយត្រឹមត្រូវណាស់ ចាប់តាំងពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងគឺមិនអំណោយផលសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាក្មេងស្រីអាចជួបប្រទះនឹងជំងឺណាមួយនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្បែកនឹងបាត់បង់ការបត់បែន, ក្លាយជា flabby ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រកគីឡូមិនលឿន ប៉ុន្តែយឺត។

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាគ្រឿងទេសដូចជាម្រេចក្រហមត្រូវបានតំណាងដោយជួរធំទូលាយនៅក្នុងហាងនិងទីផ្សារ។ តើត្រូវជ្រើសរើសអ្វី? ដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពះ និងពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកអាចប្រើម្រេចក្រហមគ្រប់ប្រភេទ។ ដោយមិនគិតពីជម្រើស, វានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរលាក gastrointestinal នេះ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ infusions ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះយោងទៅតាមរូបមន្តពិសេស។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបាត់បង់ផោនបន្ថែមដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍បែបនេះ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? តើមានវិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះ? ជាដំបូងវាមានតម្លៃនិយាយថាគ្រឿងទេសដូចជាម្រេចក្រហមមានបរិមាណកាឡូរីទាបណាស់។ ការពិតនេះបង្ហាញថាវាអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលចម្អិនអាហារចម្បង។ នៅពេលប្រើម្រេចក្រហមវាអាចធ្វើឱ្យចានមានរសជាតិខុសៗគ្នាហើយក្នុងពេលតែមួយចាប់ផ្តើមផ្លូវដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

តើ​ម្រេច​មាន​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​?

វាគឺមានតំលៃនិយាយថាម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើតាមរបៀបដូចគ្នានឹងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតដូចជាខ្ញីនិង cinnamon ។ គ្រឿងទេសទាំងអស់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ តើ​វា​មានន័យ​យ៉ាង​ដូចម្តេច? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការរំលាយអាហារដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អនោះទម្ងន់បន្ថែមនឹងមិនរំខានគាត់ទេ។

មានលក្ខណៈវិជ្ជមានមួយទៀតនៃម្រេចក្រហម៖ វាដុតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ ចំពោះបញ្ហានេះដំណើរការនៃរូបរាងនៃសំបកក្រូចមិនវិវឌ្ឍន៍ទេ។ គ្រឿងទេសនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើចរន្តឈាម។ នាងធ្វើឱ្យសកម្ម។ ម្រេចក្រហមក៏មានឥទ្ធិពលក្តៅដែរ។

ជាលទ្ធផលជាតិខ្លាញ់ "ខូច" ស្បែកត្រូវបានរលោង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា ម្រេចគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ខាងក្នុង និងប្រើប្រាស់សម្រាប់នីតិវិធីខាងក្រៅផងដែរ។ អ្នកអាចរៀបចំរបាំង ក្រែម និងរុំខ្លួននៅផ្ទះ។ Infusions ដោយប្រើម្រេចក្រហមក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃម្រេចលើរាងកាយ

តើម្រេចក្រហមជួយសម្រកទម្ងន់អ្វីខ្លះ? ឥឡូវនេះសូមពិនិត្យមើលបញ្ហានេះ។

1. ម្រេចក្រហមកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមគ្រឿងទេសបែបនេះទៅក្នុងម្ហូបណាមួយ ហើយអ្នកដែលនឹងញ៉ាំនឹងត្រូវឆ្អែតភ្លាមៗ។ ម្រេចក្រហមអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងការរៀបចំវគ្គសិក្សាដំបូង (borscht ស៊ុប) និងសម្រាប់ម្ហូបសំខាន់ (បបរ stew និងផ្សេងទៀត) ។ គ្រឿងទេសនេះល្អជាពិសេសជាមួយសាច់។
2. ម្រេចក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ។ នេះគឺជាសារធាតុតែមួយគត់។ ភាពពិសេសរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា capsacin ដំណើរការដូចជាការបំបែកខ្លាញ់។ ដូច្នេះ​ហើយ វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភណែនាំសារធាតុនេះដល់មនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
3. អ្នកអាចលាយម្រេចក្រហមជាមួយទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ គ្រឿងទេសធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដោយប្រើម្រេចក្រហមមនុស្សម្នាក់ស្រេកទឹក។ នៅពេលដែលគាត់ផឹកទឹកច្រើន គាត់ស្រកទម្ងន់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់ទឹកក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យមានការសម្អាតរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនៅក្នុងក្រពះហើយវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់ឆ្អែត។ ក្នុងន័យនេះ គាត់ប្រាកដជាមិនចង់ញ៉ាំទេ។
4. ម្រេចក្តៅក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពះព្រោះវាប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មដល់ការរំលាយអាហារនៃអាហារដែលចូលក្នុងវា។ ដោយសារតែគ្រឿងទេសអាហារត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនស្ថិតនៅក្នុងក្រពះទេ។ ការពិតនេះប៉ះពាល់ដល់ការពិតដែលថាមិនមានការជាប់គាំងទេហើយមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ស្រាល។
5. ម្រេចក្តៅក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារពោះវៀន។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសរីរាង្គនេះ នោះវាត្រូវតែនិយាយថាការរំលាយអាហារលឿនមិនអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីនៃប្រភេទបង្កជំងឺបង្កើតនៅក្នុងវានោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត អាហារដែលនៅសេសសល់ចេញពីពោះវៀន។ ដោយសារតែដំណើរការរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័សវាមានបរិយាកាសអំណោយផល។
6. ម្រេចក៏មានឥទ្ធិពល diuretic ផងដែរ។ អវត្ដមាននៃការជាប់គាំងសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយការដកយកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គល។ អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​ជា​គ្រឿង​បន្ថែម​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​គ្រឿងទេស​សម្រាប់​ម្ហូប​សំខាន់។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ម្រេច​ក្រហម​ស្រស់​ជា​អាហារ​បន្ថែម​ទៀត។ គួរនិយាយថា មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់នេះបានទេ ព្រោះវាមានរសជាតិហឹរខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​ហឹរ អាច​ញ៉ាំ​ម្រេច​ជាមួយ​ចាន​ក្តៅៗ។

កន្សោម - តើវាជាអ្វី? ទិញនៅឯណា ហើយលេបថ្នាំប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

មានកន្សោមពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ "ម្រេចក្រហម" ។ នេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរំភើប។ គ្រាប់ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំនេះនៅក្នុងហាងឯកទេស។ វានឹងជាការប្រសើរក្នុងការទិញថ្នាំគ្រាប់ពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ព្រោះអ្នកអាចជំពប់ដួលលើផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប។ មុនពេលប្រើផលិតផល អ្នកត្រូវតែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំណារពន្យល់ទៅកាន់វា។

ប្រហែលជាមាន contraindications មួយចំនួននៅក្នុងវា។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់បែបនេះ។ ការពិតគឺថាពួកគេរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែម្រេចក្រហមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធាតុផ្សេងទៀតផងដែរ។ សម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស អ្នកអាចទាក់ទងគ្លីនីកនៅកន្លែងស្នាក់នៅ ឬធ្វើការណាត់ជួបនៅគ្លីនិកឯកជន។

tincture ម្រេច: របៀបរៀបចំសំណងនៅផ្ទះ

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ tincture ម្រេចក្រហម។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរូបមន្តពិសេស។ ដើម្បីធ្វើ decoction អ្នកត្រូវរៀបចំគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

1. ទឹករំពុះ - 100 មីលីលីត្រ។
2. ម្រេចក្រហម។ ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់។
3. decoction Chamomile ។ វាគួរតែត្រូវបានរៀបចំក្នុងបរិមាណ 100 មីលីលីត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? ការរៀបចំ tincture គឺសាមញ្ញណាស់។ ម្រេចក្រហមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ decoction នៃ chamomile ត្រូវបានបន្ថែម។ ល្បាយនេះត្រូវបាន infused បន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានត្រងនិងផ្តល់ពេលវេលាដើម្បីត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើ tincture ។ រយៈពេលនៃការទទួលភ្ញៀវគឺមួយខែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ ហើយនិយមពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះថា infusion ចាប់ផ្តើមឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសកម្មរបស់ខ្លួននៅលើរាងកាយ។

តើអ្វីទៅជា contraindications សម្រាប់ការទទួលយកម្រេច?

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាមាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់ការទទួលយកម្រេចដីក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលដឹងថាមានដំណើរការរោគនៅក្នុងក្រពះរបស់ពួកគេ គួរតែបដិសេធមិនប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតមាន contraindications សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ការពិតគឺថាម្រេចក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់ spasmodic ។

ដូច្នេះប្រសិនបើដោយធម្មជាតិស្ត្រីម្នាក់ងាយនឹងបាតុភូតបែបនេះនាងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់អ្នកទាំងនោះដែលងាយនឹងអាឡែស៊ីវាជាការប្រសើរជាងកុំចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ម្រេចក្រហម។ ផលិតផលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាឡែហ្ស៊ី។

វា​នឹង​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​មួយ​ដុំ​តូច ហើយ​មើល​ថា​តើ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលឬការថយចុះធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេនោះរបបអាហារដែលប្រើផលិតផលគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារបែបនេះ។ អ្នកឯកទេសនឹងពិនិត្យអ្នកជំងឺ ប្រសិនបើចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជាការពិនិត្យ និងផ្តល់ការយល់ព្រម ឬណែនាំមិនឱ្យណែនាំគ្រឿងទេសបែបនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងមកដល់រូបរាងដែលចង់បានអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណើរការនេះ។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមាននៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការសង្កេតរបបអាហារ ការផឹកទឹកច្រើន។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម: លេងកីឡាការអប់រំកាយ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ហែលទឹក។

នីតិវិធីទឹកមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ អ្នក​អាច​ទៅ​អាង​ទឹក ឬ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​នៅ​ស្ប៉ា។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលពីអាហាររូបត្ថម្ភ ឬសកម្មភាពរាងកាយ នោះអ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងទេ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលរបបអាហារនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរាងកាយមិនសូវខ្លាំង។

រុំជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ការពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្ត

ឥទ្ធិពលចម្បងដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ទទួលបានពីការរុំដោយប្រើម្រេចក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការកម្ចាត់ cellulite ។ អញ្ចឹងទេ? បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើននៃនីតិវិធីបែបនេះដូចជាការរុំជាមួយម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ស្ត្រីនឹងកម្ចាត់បញ្ហាស្បែក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានពិការភាពដូចជា tubercles ឬ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" នោះមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះនឹងដកចេញបន្តិចម្តង ៗ ។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្រមានក្មេងស្រីនិងស្ត្រីថាទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថក៏ដោយម្រេចក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាអាឡែស៊ី។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តតូចមួយលើស្បែករបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗមានសណ្តាប់ធ្នាប់ នោះវាមានតម្លៃបន្តទៅនីតិវិធី។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះនិងរបៀបរៀបចំល្បាយសម្រាប់រុំ?

ដើម្បី​រៀបចំ​ល្បាយ សូម​រក្សា​ទុក​នូវ​គ្រឿងផ្សំ​ខាងក្រោម​នេះ៖

1. រៀបចំម្រេចក្រហមកំទេច។ សម្រាប់នីតិវិធីមួយ 2 ស្លាបព្រាតូចនឹងគ្រប់គ្រាន់។
2. អ្នកក៏នឹងត្រូវការ cinnamon ផងដែរ។
3. ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់ពីរបីស្លាបព្រា។
4. ប្រេងសំខាន់ៗ។

ដើម្បីរៀបចំល្បាយ អ្នកត្រូវលាយម្រេច និង cinnamon បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។

តើដំណើរការរុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ការណែនាំអំពីការវេចខ្ចប់៖

1. ជាដំបូងអ្នកគួរកំដៅរាងកាយ។ វាត្រូវតែត្រូវបានចំហុយនិងម៉ាស្សាជាមួយ scrub ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តទៅដំណើរការនៃការអនុវត្តផលិតផល។ វាត្រូវបានចែកចាយក្នុងស្រទាប់ស្តើងឯកសណ្ឋានលើតំបន់ទាំងនោះនៃស្បែកដែលត្រូវការលាប។ បន្ទាប់មករុំពួកវាជាមួយ foil ។ នេះត្រូវបានធ្វើតាមទ្រនិចនាឡិកា។ សម្ភារៈត្រូវបានរងរបួសនៅក្នុងវង់មួយ។
3. បន្ទាប់អ្នកគួរផ្តល់ស្រទាប់ក្តៅ។ អ្នកអាចដាក់វត្ថុក្តៅមួយនៅលើកំពូលនៃខ្សែភាពយន្ត ឬរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយ។ ពេលវេលារុំគឺប្រហែល 30-40 នាទី។ ម្រេចគឺជាភ្នាក់ងារបង្ករោគ។ ដូច្នេះនីតិវិធីអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់ខុសៗគ្នា។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលស្ត្រី ឬក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបញ្ឈប់នីតិវិធី ហើយជ្រើសរើសមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។
4. បនា្ទាប់ពីចប់សូមលាងជម្រះល្បាយដោយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជូតស្បែកដោយកន្សែងស្ងួត ហើយលាបសារធាតុចិញ្ចឹម។
5. វគ្គសិក្សាគឺ 10 ឬ 12 នីតិវិធី ភាពញឹកញាប់នៃការប្រព្រឹត្តរបស់ពួកគេគឺម្តងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ការសន្និដ្ឋានតូចមួយ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ យើងបានពិភាក្សាលម្អិតអំពីរបៀបប្រើគ្រឿងទេសនៅក្នុងអត្ថបទ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញម្រេចដីមិនត្រឹមតែអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយផ្ទាល់មាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប្រើសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សផងដែរដូចជាការរុំរាងកាយ។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត ហើយរីករាយជាមួយវា។ សំណាងល្អ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើម្រេចក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ជំនួយដ៏ល្អបំផុតមួយគឺម្រេចក្រហម ដែលអាចរកបាននៅក្នុងកន្ត្រកគ្រឿងទេស និងនៅក្នុងធុងទូទឹកកករបស់ស្ត្រីមេផ្ទះណាមួយ។ បន្ថែមពីលើរសជាតិភ្លឺ ម្រេចមានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ និងជាពិសេសសម្រាប់ក្រពះពោះវៀន។ ដោយសារតែការធ្វើឱ្យធម្មតានៃរាងកាយវាចាប់ផ្តើមស្រកបន្តិចម្តង ៗ ។ វាជា "បន្តិចម្តង" ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗគំរាមកំហែងដល់ការកើតឡើងនៃជំងឺមួយចំនួននៃសរីរាង្គខាងក្នុងក៏ដូចជាការបាត់បង់ការបត់បែនស្បែក។

ម្រេចក្រហមត្រូវបានបង្ហាញនៅលើធ្នើហាងនៅក្នុងកំណែផ្សេងៗ។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសប្រើវាបែបណានោះទេ ម្រេចនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។ infusions ម្រេចពិសេសដែលអ្នកអាចរៀបចំដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពពិសេស។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ពី ជួយ ក្រហម ម្រេច

ម្រេចគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព បន្ថែមវាទៅក្នុងម្ហូបចម្បងសម្រាប់រសជាតិ។ សម្លាប់សត្វស្លាបពីរដោយថ្មមួយ៖ ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នក និងទទួលបានតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាម្រេចក្រហមដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ហើយវាគឺជាការរំលាយអាហារដែលរួមចំណែកជាចម្បងដល់ការសម្រកទម្ងន់។ មនុស្សដែលមានមេតាប៉ូលីសល្អ ជាទូទៅកម្រទទួលរងពីទម្ងន់លើស។

ម្រេចក្រហមប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មលើខ្លាញ់ក្រោមស្បែក ហើយតាមនោះ "សំបកក្រូច"។ ម្រេចក្រហមលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅ។ ដូច្នេះស្រទាប់ខ្លាញ់ "ដោត" ត្រូវបានខូចហើយជាលទ្ធផលផ្ទៃស្បែកត្រូវបានរលោងបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត ម្រេចគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅខាងក្នុងជាមួយនឹងអាហារ ប្រើជាក្រែម ជែលម៉ាស្សា និងការចាក់ម្រេចគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

សត្រូវសំខាន់នៃរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាចំណង់អាហាររបស់យើង។ ម្រេចក្រហមត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារដោយមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ បន្ថែមម្រេចក្រហមមួយស្លាបព្រាបាយទៅអាហារតូចមួយ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតភ្លាមៗ។

ម្រេចក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុពិសេសនៅក្នុងធម្មជាតិ - capsacin - មានសមត្ថភាពបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់និងបំបែកជាតិខ្លាញ់។ សូមអរគុណដល់ capsacin ម្រេចក្រហមត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ទ្រព្យសម្បត្តិមួយទៀតម្រេចក្រហមរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ - សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្រេកទឹក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ អ្នកផឹកទឹកជាប្រចាំ ខណៈពេលដែលសម្អាតរាងកាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះចំណង់អាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងព្រោះក្រពះតែងតែហាក់ដូចជាឆ្អែត។

ម្រេចក្រហមផ្តល់ជំនួយដ៏មានតម្លៃដល់ក្រពះរបស់អ្នក រួមចំណែកយ៉ាងសកម្មដល់ការរំលាយអាហារ។ អាហារត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស សំណល់មិននៅទ្រឹង មិនកកកុញ។ ដូច្នេះ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រាល និងផាសុកភាព។

ការងាររបស់ពោះវៀនធ្វើឱ្យសកម្មជាមួយម្រេចក្រហមផងដែរ។ ការពិតគឺថា ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀន បាក់តេរីបង្កជំងឺត្រូវបានបង្កាត់ចេញពីកំទេចកំទីអាហារ។ ម្រេចក្រហមធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មហើយអាហារត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស - microflora វិជ្ជមានត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀន។

ម្រេចក្រហម- ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះក៏រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ: ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង, សារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញ។

ម្រេចក្រហមអាចប្រើបានក្នុងទម្រង់ណាមួយ អាស្រ័យលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​វា​ជា​គ្រឿងទេស​ក្នុង​ចាន ឬ​អ្នក​អាច​ដាក់​ម្រេច​ក្រហម​ទៅ​ក្នុង​ម្ហូប​សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រ "ក្តៅ" នោះអ្នកអាចទិញម្រេចក្រហមនៅក្នុងអំពែរ។ វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់- tincture ម្រេច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហមនិង 100 ក្រាមនៃ decoction chamomile ជាមួយទឹករំពុះ (100 មីលីលីត្រ) ។ Infusion ត្រូវបានត្រជាក់, ត្រង។ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវតែត្រូវបានគេយក 70 មីលីលីត្រមុនពេលអាហារនីមួយៗសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។

មនុស្សរងទុក្ខជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន អ្នក​គួរតែ​ឈប់​ញ៉ាំ​ម្រេច​ក្រហម​ដដែល ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ជញ្ជាំង​ក្រពះ​។ អ្នក​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ម្រេច​ក្រហម​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​រង​គ្រោះ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ថ្ងៃ​ដ៏​សំខាន់​ដែរ អាហារ​ហឹរ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​រមួលក្រពើ​បន្ថែម​ទៀត ។ លើសពីនេះទៀតម្រេចក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសម្រកទម្ងន់គឺច្បាស់ជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើរាងកាយ៖ កីឡា របបអាហារ និងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា មិនមែនគ្រប់របបអាហារអាចមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយនោះទេ។ ក៏ដូចជាថ្នាំណាមួយ។ ម្រេចក្រហមអាចជំនួសថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដ៏ថ្លៃបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយថែមទាំងបន្ថែម “រសជាតិ” ដល់ផ្ទះបាយ និងជីវិតរបស់អ្នក!