តើខ្ញុំអាចមានផ្ទៃពោះក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបានទេ? ភាពតានតឹងនិងគំនិត។ ការប្រជុំកោសិកា និងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នា

ស្ត្រីភាគច្រើនដឹងថាស្ថានភាពស្ត្រេសអាចការពារការមានគភ៌។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​យល់​ឃើញ​ថា​នេះ​ដោយ​មិន​ទុក​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លះ​យល់​ថា​នេះ​ជា​ហេតុផល​សម្រាប់​ភាព​មិន​អាច​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន។

ភាពតានតឹងនិងគំនិត

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, ភាពតានតឹងគឺជារឿងមានប្រយោជន៍, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជំរុញផ្លូវចិត្តនិងសូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សណាមួយ។ គ្រោះថ្នាក់កើតឡើង ប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍ រាងកាយរបស់មនុស្សលែងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេ ហើយលែងទប់ទល់នឹងពួកគេ។

ស្ត្រីជាច្រើនដឹងថា ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវ និងពន្យារពេល ឬគ្មានការបញ្ចេញពងអូវុលអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នោះហើយ វាប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌ ដែលអាចនឹងមិនកើតឡើង ប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនបានកើតឡើងនៅក្នុងវដ្តនេះ។ តើភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរំខានអ័រម៉ូន

សម្មតិកម្មមួយចែងថា ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស រាងកាយផលិត prolactin ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ដែលជាអរម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតអរម៉ូនសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលដោយជោគជ័យ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងពេលវេលានៃភាពចាស់ទុំនៃស៊ុត និងកម្រាស់នៃអ័រម៉ូន endometrium ចាប់តាំងពីការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះ។ ដោយសារតែកម្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃ endometrium ស៊ុតបង្កកំណើតមិនអាចភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូនបានទេ។

ភាពមិនធម្មតានៃអរម៉ូនចំពោះបុរសអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង និងការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោល។ ភាពតានតឹងចំពោះបុរសនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូនរំញោច follicle-stimulating និង luteinizing ដែលនាំឱ្យការផលិតមេជីវិតឈ្មោលមិនធម្មតាជាមួយនឹងការវិវត្តន៍ខុសប្រក្រតី និងការថយចុះនៃលក្ខណៈមេជីវិតឈ្មោល។ ទាំងអស់ខាងលើមិននាំទៅរកការមានគភ៌ជោគជ័យនោះទេ។ ស្ត្រេស និង​ការ​មាន​គភ៌​មិន​មែន​ជា​ការ​រួម​គ្នា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នោះ​ទេ។

ការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ស្ថានភាពស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌លើការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ សរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានភ្ជាប់ទៅខួរក្បាលដោយសរសៃសរសៃប្រសាទ។ នៅក្រោមភាពតានតឹង កម្លាំងរុញច្រានអាចហូរកាត់ពួកវាដែលចុះកិច្ចសន្យាសាច់ដុំរលោង។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៅក្នុងបំពង់ fallopian និង hypertonicity នៃស្បូនដែលមានន័យថាសរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រីនឹងមិនអាចអនុវត្តមុខងារដឹកជញ្ជូនបានទេហើយចលនារបស់ស៊ុតនឹងពិបាក។ ចំពោះបុរស ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ចេញទឹកកាមអាចលេចឡើង ដែលបង្ហាញនៅក្នុងអវត្តមាននៃមេជីវិតឈ្មោល ឬចលនារបស់វាក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

យោងតាមទ្រឹស្ដីផ្សេងទៀត ការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំគឺដោយសារតែការផលិតនៃអ្វីដែលគេហៅថា "អង់ស៊ីមស្ត្រេស" ឬអាល់ហ្វាអាមីឡាសក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើអូវែរដែលផលិតអរម៉ូនភេទត្រូវបានបញ្ចេញដោយ cortisol - "អរម៉ូនស្ត្រេស" ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញពងអូវុល និងភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ។ ពីចំណុចទាំងអស់ខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពតានតឹង និងគំនិតមិនស៊ីគ្នាទេ។

តើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងអាចកាត់បន្ថយបានទេ?

ដំបូន្មានមួយ - ចេញពីស្ថានភាពនៃសម្ពាធភាពតានតឹងថេរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុរបស់វា ហើយព្យាយាមមិនកម្ចាត់វាដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុង។ ស្ត្រេសអាចមានហេតុផលជាច្រើន - ការងារហួសកម្លាំង, បញ្ហាក្នុងស្រុក, ការមិនមានផ្ទៃពោះ។ វគ្គសម្រាកកាយដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេសអាចជួយអ្នកបាន។ បន្ទាប់ពីលំហាត់បែបនេះ ភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់ស្ត្រីកើនឡើង។ យោងតាមស្ថិតិ 35% នៃស្ត្រីដែលប្រើបច្ចេកទេសសម្រាកកាយមានគភ៌រង់ចាំយូរ។

សម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសអាចជាថ្នាក់យូហ្គា ហែលទឹក ស្ប៉ា ម៉ាស្សា កាយសម្បទា។

ជាការពិតណាស់ ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុល ប៉ុន្តែវាមិនរំខានដល់ការមានគភ៌ទាំងស្រុងនោះទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ "ភាពតានតឹង និងការមានគភ៌" ពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌នាពេលអនាគត ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនេះគឺដោយប្រយោល។ ប្រភពដើមនៃជីវិតនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាបន្ទុកមួយសម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ ដូច្នេះកុំបង្កើនវាដោយខ្លួនឯងជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ការវិភាគ និងការស្រាវជ្រាវគ្មានទីបញ្ចប់ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែនិយាយថាអ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយមិនមានឧបសគ្គចំពោះការមានគភ៌នោះទេ។ ការធ្វើតេស្តអូវុល ការវាស់សីតុណ្ហភាព basal និង ... ម្តងទៀត ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់រឿងទាំងអស់នេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីបំពេញក្តីស្រមៃរបស់អ្នកដែលមានកូនមួយ នោះរឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះគឺមិនត្រូវបង្វែរការមានផ្ទៃពោះទៅជាការគិតមមៃនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកបានរង់ចាំឆ្នូតពីរដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែពួកគេមិននៅទីនោះ ការខកចិត្តជាធម្មតាវិលមករកភាពរីករាយ។ ហើយប្រសិនបើមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរំខានពួកគេជាមួយនឹងសំណួរដែលមិនចាំបាច់ "មែនហើយតើនៅពេលណាហើយនៅពេលណា?"

រឿងសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពនេះគឺមិនត្រូវជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងនោះទេ។ ដោយសារតែការពិតមនុស្សជាច្រើនកំពុងរង់ចាំការមានគភ៌ក្នុងខែដំបូងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - នៅក្នុងទីពីរ។ ហើយអ្នកជំនាញចាត់ទុកការមានគភ៌ជាបទដ្ឋានក្នុងកំឡុងឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ចង់មានគភ៌ បានដាក់ខ្លួនឯងនៅក្រោមភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែនៃការរង់ចាំ។ ហើយភាពតានតឹង ដែលផ្ទុយស្រលះ ច្រើនតែជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌។ រាងកាយរបស់យើងមានភាពប្រុងប្រយ័ត្នជាងយើង ហើយនៅពេលមានភាពតានតឹង វាការពារការមានគភ៌ ព្រោះវា "ជឿ" ថាឥឡូវនេះមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីមានកូននោះទេ។

មិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេ? ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពតានតឹង។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូន cortisol យ៉ាងច្រើន។ វាប្រមូលផ្តុំកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស ជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ និងបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ។ ស្បូន និងបំពង់ fallopian ក៏មានរូបរាងល្អដែរ ព្រោះពួកវាក៏មានសរសៃសាច់ដុំផងដែរ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ វាពិបាកសម្រាប់ស្បូន និងបំពង់ fallopian ដើម្បីបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេ ដូច្នេះការមានគភ៌កើតឡើង។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃឬសូម្បីតែម្តង, ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនផ្លាស់ប្តូរ - កម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងរាងកាយស្ត្រីធ្លាក់ចុះ។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើត endometrium នៅក្នុងស្បូន។ កង្វះអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេននាំឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងស្តើង ហើយជាមួយនឹងស្រទាប់ស្បូនស្តើង ស៊ុតបង្កកំណើតគឺពិបាកក្នុងការទទួលបានជើង។

ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ អសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌កើតឡើងដោយសារតែកម្រិតនៃ prolactin កើនឡើងជាមួយនឹងភាពតានតឹង។ Prolactin រារាំងការផលិត luteinizing និងអរម៉ូនរំញោច follicle ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលធម្មតា។ ជាមួយនឹងការខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ស៊ុតមិនចាស់ទុំទាន់ពេល ហើយវដ្តរដូវក៏បរាជ័យ។ លើសពីនេះទៀត prolactin ការពារស៊ុតពីការភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងនៃស្បូន។

យោងតាមស្ថិតិការកើនឡើងនៃកម្រិត prolactin នាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌ក្នុង 25-40% នៃករណី។ ថ្នាំនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិត prolactin ថ្នមៗ និងធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីរៀបចំរាងកាយរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ការមានគភ៌។ សមាសភាពមានសារធាតុដែលជួយស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតលុបបំបាត់កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងចាំបាច់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការមានគភ៌។

មានផ្ទុកសារធាតុចម្រាញ់ពី vitex ដ៏ពិសិដ្ឋ - គ្រឿងផ្សំឱសថនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិត prolactin មានលក្ខណៈធម្មតា។ មិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយ prolactin ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមាតិការបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា៖ ប្រសិនបើអរម៉ូននេះមានលក្ខណៈធម្មតា នោះបរិមាណរបស់វានឹងមិនថយចុះទេ។

វាក៏មានអាស៊ីតហ្វូលិក សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B6 C និង E ក៏ដូចជា L-arginine ផងដែរ។ អាស៊ីតអាមីណូ L-arginine ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គអាងត្រគាក ដែលជារឿយៗត្រូវបានរំខានចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលធ្វើការងារនៅទំនេរ ឬជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយតិចតួច។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមលេបវាបីខែមុនពេលមានគភ៌។ លេបម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដោយរំលាយខ្លឹមសារនៃថង់ដាក់ក្នុងកែវទឹក។

បុរសក៏ភ័យដែរ។

អ្នកមិនគួរចាត់ទុកបុរសជា "អ្នកបញ្ចប់" ដោយសរសៃប្រសាទដែក និងដោយគ្មានអារម្មណ៍ឡើយ។ បុរសក៏មានការព្រួយបារម្ភនិងខ្លាំងណាស់ជាពិសេសប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តអំពីកូនត្រូវបានធ្វើឡើងរួមគ្នា។ ហើយភាពតានតឹងក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់បុរសផងដែរ។ ការបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល និងការបញ្ចេញទឹកកាម ការរំខានអ័រម៉ូនមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ លើសពីនេះទៀតយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តបុរសជាច្រើនតែងតែទទួលរងពីការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់ឈប់មើលឃើញមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងពួកគេហើយចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថាពួកគេទាំងស្រុងជា "អ្នកផ្ទុកមេជីវិតឈ្មោល" ។ ដោយវិធីនេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនៃភាពត្រជាក់នៃទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូន។

ដើម្បីបន្សាបឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង បុរសអាចត្រូវបានណែនាំ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល៖ ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមកើនឡើង ការចល័ត និងសមត្ថភាពបង្កកំណើតរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។

ភាពតានតឹងគឺជាសត្រូវនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ជំងឺអរម៉ូនគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃបញ្ហាដែលស្ត្រេសបង្កើតសម្រាប់យើង។ ជួបប្រទះនឹងការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តជាប្រចាំ យើងតែងតែភ្លេចអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ជា​លទ្ធផល:

1. គេងតិចពេក ឬច្រើនពេក។

2. យើងញ៉ាំអ្វីដែលយើងចង់បាន មិនមែនអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។

3. យើងផឹកកាហ្វេកាន់តែច្រើន។

4. បំបាត់ភាពតានតឹងជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង។

5. យើងឈប់លេងកីឡា។

6. យើងចាប់ផ្តើមជក់បារី។

7. បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ។

សូម្បីតែមួយ ឬពីរនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការមានកូន ទាំងចំពោះស្ត្រី និងបុរស។

វិធីដោះស្រាយភាពតានតឹង និងផលវិបាករបស់វា។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពតានតឹង។ Paradoxically, ជាញឹកញាប់ណាស់វាមិនមែនជាបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការឬការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែពួកគេមិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ជាលទ្ធផលពួកគេ "ជំរុញ" ខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ ដើម្បីចេញពីវា យើងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាកចេញពីស្ថានភាព។ ឈប់​គិត​ពី​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ ហើយ​កុំ​ធ្វើ​វា​ជា​ការ​ឈ្លក់​វង្វេង។ ព្យាយាម​ចាត់​ទុក​ការ​រួម​ភេទ​ជា​ការ​សប្បាយ ជាជាង​ការ​បង្ខំ។

ជាការពិតណាស់ ការផ្តល់ដំបូន្មានបែបនេះគឺងាយស្រួលជាងការធ្វើតាមវា។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំករណីដែលស្ត្រីម្នាក់មានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលនាងបានផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយស្វាមី ឬយកកូនពីមណ្ឌលកុមារកំព្រា។ នាងភ្លេចអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការមានគភ៌ ហើយថានាងមិនអាចដឹងពីសភាវគតិមាតារបស់នាងបានទេ។

អ្នកត្រូវបំបាត់ភាពតានតឹងដែលរំខានដល់ការមានគភ៌តាមរបៀបដូចគ្នានឹងភាពតានតឹងផ្សេងទៀតដែរ៖ ស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ចុះឈ្មោះចូលរៀនយូហ្គា វគ្គម៉ាស្សា ទិញការជាវ SPA-salon ធ្វើដំណើរកម្សាន្ត ទស្សនា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ... មានជម្រើសជាច្រើន ហើយគ្រប់គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ជ្រើសរើសមួយណាដែលទាក់ទាញសម្រាប់នាង។

កុំភ្លេចថាប្រសិនបើការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់នោះការកម្ចាត់ភាពតានតឹងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នា យកកន្លែងមានកូន និងរក្សាអាកាសធាតុនៅផ្ទះ។

ដូច្នេះអ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតអព្ភូតហេតុតូចមួយ - ដើម្បីបង្កើតកូនដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយនិងមានសុខភាពល្អ។

ក្នុងករណីខ្លះការមានកូនគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ រឿងនេះកើតឡើងជាដំណើរការធម្មជាតិបំផុត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលខ្លះការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃការមានគភ៌។ ភាពតានតឹង និងការមានគភ៌មានទំនាក់ទំនងខ្លះ។ ភាពតានតឹងយូរ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាទូទៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងស្ត្រី និងបុរស។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាឪពុកម្តាយនាពេលអនាគតទាំងពីរគួរតែមានសមត្ថភាពស្មើគ្នាក្នុងការមានផ្ទៃពោះបើមិនដូច្នេះទេដំណើរការអាចស្មុគស្មាញ។

ផលប៉ះពាល់លើស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រី ស្ថានភាពស្ត្រេសយូរអាចនាំឱ្យមករដូវមិនទៀងទាត់។ ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបែបនេះត្រូវបានពន្យារពេលដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីចង់មានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុលដោយប្រើការធ្វើតេស្តពិសេស។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ នេះ​ជា​គម្លាត​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​ត្រូវការ​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ទាន់​ពេល។ ជាលទ្ធផលនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានរំខាន។ លើសពីនេះ ការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន បង្កឱ្យមានការថយចុះនៃស្រទាប់ endometrial ដែលអាចនាំឱ្យមានការលំបាកជាមួយនឹងការភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងនៃស្បូន។

ផលប៉ះពាល់លើបុរស

ភាពតានតឹងរយៈពេលវែងក៏មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបុរសផងដែរ។ ការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ និងការថយចុះនៃថាមពលគឺជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពស្ត្រេសយូរ និងការតានតឹងផ្លូវចិត្តសម្រាប់បុរស។

លើសពីនេះទៀតគុណភាពនៃទឹកកាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ការរំខានអ័រម៉ូនកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងនិងនៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរស។ គុណភាព និងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីខ្លះការបញ្ចេញមេជីវិតឈ្មោលប្រហែលជាមិនត្រូវបានអនុវត្តទាល់តែសោះ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមឡើងវិញ (ការបញ្ចេញទឹកកាមចូលទៅក្នុងប្លោកនោម) ។ ដូច្នេះភាពតានតឹងលើបុរសមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ភាពតានតឹង និងការមានគភ៌អាចត្រូវគ្នាបាន ប្រសិនបើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានបន្សាបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដៃគូទាំងពីរត្រូវរៀនពីរបៀបសម្រាក។ ការគិតមមៃឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការព្យាយាមមានគភ៌ក៏នាំទៅរកភាពតានតឹង ដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។

មានបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។ អ្នក​ដែល​មាន​គម្រោង​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ជ្រើសរើស​ជម្រើស​របស់​ពួកគេ​បាន​។ ប្រសិទ្ធភាព និងពេញនិយមបំផុតគឺ៖

• យូហ្គា;
• លេងកីឡា (ឧទាហរណ៍ហែលទឹក);
• សមាធិ;
• ម៉ាស្សាសម្រាក;
• ការបោះជំរុំ;
• ធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងថ្មី និងប្រទេសនានា ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ;
• ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង;
• ថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង;
• ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដោយខ្លួនឯងបានទេនោះ ជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រហែលជាត្រូវការជាចាំបាច់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការពិគ្រោះយោបល់របស់គាត់នឹងមិននាំអោយ។

និន្នាការវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់សម្រាប់ការមានគភ៌យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកុមារនៅវិស្សមកាលក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយការធ្វើដំណើរដើម្បីសម្រាកនិងធ្វើដំណើរ។ ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយទាំងមូលក៏មានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។

lecheniedepressii.ru

ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានកូន

តើ​ស្ត្រេស​អាច​ឈាន​ដល់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែរ​ឬ​ទេ? ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​តានតឹង​ជា​បន្តបន្ទាប់ តើ​វា​អាច​បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​បានទេ​? តើមានទំនាក់ទំនងរវាង ភាពតានតឹងនិងគំនិត?

រឿងមួយគឺជាក់លាក់៖ ភាពតានតឹងរំខានដល់ការមានគភ៌ក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកខ្លះៗក្នុងពេលកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ នោះអ្នកអាចចាំឃ្លាថា "គ្រាន់តែសម្រាក អ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ!" ថ្វីត្បិតតែវាស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចបន្តិច ប៉ុន្តែមានការពិតនៅក្នុងរឿងនេះ។

នេះដោយសារតែភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃអ៊ីប៉ូតាឡាមូស ដែលជាក្រពេញនៅក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងចំណង់អាហារ និងអ័រម៉ូនដែលបញ្ជូនអូវែររបស់អ្នកនូវ "សញ្ញា" ដើម្បីបញ្ចេញពងមួយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកភ័យ នោះការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិច ហើយមិនកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលវដ្តនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការរួមភេទនៅថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេ ហើយអ្នកអាចនឹងខកខានឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានកូនក្នុងខែនេះ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងភាពតានតឹងជាប់លាប់ និងភាពតានតឹងភ្លាមៗ។ រាងកាយ​តែងតែ​ស៊ាំ​នឹង​ភាព​តានតឹង​ជា​ប្រចាំ​ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះ​ការបញ្ចេញ​អូវុល​របស់អ្នក​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​វដ្ត​នីមួយៗ ហើយ​មិន​ប៉ះពាល់​ដោយ​ភាព​តានតឹង​បែបនេះ។ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងភ្លាមៗ ដូចជាការស្លាប់ក្នុងគ្រួសារ គ្រោះថ្នាក់ ការលែងលះ អាចរំខានដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញពងអូវុល។

ជាការពិតណាស់ វាអាស្រ័យទៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន សូម្បីតែការធ្វើដំណើរក្រៅទីក្រុងក៏អាចពន្យារការបញ្ចេញពងអូវុលដែរ។ អ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការតក់ស្លុតស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ក៏មិនបានកត់សម្គាល់ពីការរំលោភបំពានណាមួយនៅក្នុងវដ្តរបស់ពួកគេដែរ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាស្ថានភាពស្ត្រេសនៃរាងកាយគឺជាប្រតិកម្មមិនត្រឹមតែចំពោះអ្វីដែលអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ។ ភាពតានតឹងវិជ្ជមានក៏អាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរបស់អ្នកផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលយឺត ឬមិនចេញទាំងអស់។ កូនក្រមុំច្រើនតែរាយការណ៍ពីភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗនៅក្នុងវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ ដែលទាក់ទងនឹងភាពរីករាយដែលពួកគេជួបប្រទះក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំអាពាហ៍ពិពាហ៍នាពេលខាងមុខរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះដោយមិនគិតពីមូលហេតុ (ល្អឬអាក្រក់) ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានការរំលោភលើវដ្តនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នាអ្នកកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹង នោះទឹករំអិលមាត់ស្បូនរបស់អ្នកអាច "ព្រមាន" អ្នកថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។ ជំនួសឱ្យការកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃបរិមាណ និងការផ្លាស់ប្តូរនៃភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា (សំណើមកើនឡើង) នៃសារធាតុរាវមាត់ស្បូន នៅពេលដែលថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលកាន់តែខិតជិតមកដល់ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាថ្ងៃដែលមានលំហូរខ្ពស់ឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងថ្ងៃស្ងួត - ដូចជាប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចេញពងអូវុល ប៉ុន្តែ ភាពតានតឹងរបស់អ្នករារាំងគាត់ពីការធ្វើវា។

អ្នក​អាច​គណនា​ថ្ងៃ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​បាន​ត្រឹមត្រូវ​តិច​ឬ​ច្រើន​ដោយ​តាមដាន​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​មូលដ្ឋាន​របស់​អ្នក។ អ្នកគួរតែកត់សម្គាល់សីតុណ្ហភាពកើនឡើងជាលំដាប់ប្រហែលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល ពោលគឺនៅចន្លោះថ្ងៃទី 12 និងថ្ងៃទី 16 នៃវដ្ត។

ដំណឹងល្អសម្រាប់ស្ត្រីគឺថា "ការពន្យារពេល" ការបញ្ចេញពងអូវុលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវដ្តរដូវទាំងមូលមានរយៈពេលយូរ។ នោះគឺដំណាក់កាល luteal មិនខ្លីទេជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 12 ទៅ 16 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល (ពោលគឺរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តប្រចាំខែបន្ទាប់) ។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយសារដំណាក់កាល luteal ខ្លីនាំទៅដល់ការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនដំបូង។

ដើម្បីសង្ខេប៖ ទោះបីជាភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលក៏ដោយ វាមិនរំខានដល់លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ទាំងស្រុងនោះទេ! ចាប់តាំងពីការបញ្ចេញពងអូវុលច្រើនតែផ្លាស់ប្តូរពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែវានៅតែកើតឡើងក្នុងករណីភាគច្រើន! ដូច្នេះ​ការ​តភ្ជាប់ " ភាពតានតឹងនិងគំនិត» ទោះបីជាវាជាកត្តាមិនអំណោយផលសម្រាប់ការមានគភ៌ក៏ដោយ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើដំណើរការនៃការមានគភ៌ដោយប្រយោលជាងដោយផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមកុំភ័យ!

វិធីមានផ្ទៃពោះដោយភាពតានតឹង



របៀបដែលអ័រម៉ូនស្ត្រេសរំខានដល់ការមានគភ៌

ក្មេងស្រីជាច្រើនមិនអាចមានផ្ទៃពោះដោយហេតុផលផ្សេងៗ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាភាពតានតឹងនោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បានធ្វើការធ្វើតេស្តមួយអំពីរបៀបដែល adrenaline និង cortisol រំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ ការស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ពី​ទ្រឹស្តី​នៃ​ផលប៉ះពាល់​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​អ័រម៉ូន​ទាំងនេះ​លើ​រាងកាយ​ស្ត្រី​។ ដើម្បីពិនិត្យមើលកម្រិតនៃភាពតានតឹងទឹកមាត់ត្រូវបានគេយកពីស្ត្រីដើម្បីធ្វើការវិភាគ។ វាបានប្រែក្លាយថាកម្រិតខ្ពស់នៃអាល់ហ្វា-អាមីឡាស ឱកាសកាន់តែតិចដែលក្មេងស្រីមានគភ៌។ ក្នុងចំណោម 500 គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះដែលបានចូលរួម 13% មានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចអះអាងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអង់ស៊ីមនៅលើរាងកាយស្ត្រី។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទម្លាក់វដ្តរដូវរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្មេងស្រីទាំងអស់ដឹងពីអ្វីដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺនេះ។ ការជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលមិននឹកស្មានដល់អាចរំខានដល់វដ្តដែលជាមូលហេតុដែលពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចរំលងពេលដែលអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះបាន ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការរំខានអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ បទពិសោធន៍ខ្លាំងដែលផលិតអរម៉ូន adrenaline និង cortisol នៅក្នុងខ្លួនប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត។ ការបរាជ័យក្នុងការមានផ្ទៃពោះអាចជាជម្រើសមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាក្នុងជីវិត។ ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងតិចតួចធម្មតា រាងកាយស៊ាំនឹងវា - វាអាចមានកូន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានជួបប្រទះ (ជាលទ្ធផលដែលព្យុះអ័រម៉ូនមួយលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន) ស្ត្រីបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដែលរំខានដល់ការបង្កកំណើត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលភាពតានតឹងរារាំងអ្នកពីការមានផ្ទៃពោះ

មានកន្សោម "សម្រាកហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ" ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចជួយបាន។ ភាពតានតឹងគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយប្រសិនបើវារំខានដល់ការមានគភ៌ អ្នកត្រូវរកមើលមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ មានតែដំណោះស្រាយជោគជ័យចំពោះបញ្ហាប៉ុណ្ណោះដែលអាចដាក់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងបង្កើតតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយបាន (ឧទាហរណ៍ ការស្លាប់ក្នុងគ្រួសារ ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ) អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ជំនួយជំនាញ។ មានតែការយល់ដឹងពីខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបាន។ វាមិនល្អទេក្នុងការមានកូននៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង ដូច្នេះគួរតែដោះស្រាយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយក្នុងពេលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាព ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការធ្វើដំណើរជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទៅកាន់កន្លែងមនោសញ្ចេតនា។ សម្រាក បន្ធូរអារម្មណ៍ ទុករាល់បញ្ហា និងបញ្ហារបស់អ្នកនៅផ្ទះ ហើយយកតែប្តីរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍ល្អក្នុងការធ្វើដំណើរ។ ពីរបីថ្ងៃដែលបានចំណាយជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ ការយោគយល់ និងការគាំទ្រនឹងជួយស្ដារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយជាលទ្ធផល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់អ្នក។ នៅក្នុងបរិយាកាសបែបនេះ (ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង) ភ្លេចអំពីបញ្ហាទាំងអស់អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ។ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹងរំខានដល់ការមានគភ៌។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានមុនពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ពេញមួយផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង - គ្មានសរសៃប្រសាទទេ។

m.otvet.bigmir.net

ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានគភ៌

10/11/2014 Conception មនុស្សជាច្រើនបានឮមតិអំពីរឿងនោះ។ ដោយសារតែភាពតានតឹង ការមានផ្ទៃពោះមិនអាចកើតឡើងបានទេ។ អ្នក​ខ្លះ​សើច​ចំពោះ​គំនិត​បែប​នេះ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ចាត់​ទុក​ហេតុផល​នេះ​ចំពោះ​ខ្លួន​គេ។

ទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមានរវាងភាពតានតឹង និងការមានគភ៌

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាពតានតឹងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីឱ្យសរីរាង្គមួយចំនួនដំណើរការធម្មតាហើយក៏មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរថេរនោះរាងកាយរបស់គាត់គ្រាន់តែឈប់ទប់ទល់នឹងវាហើយបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានមកពីវាបាត់។

ទ្រឹស្ដីដែលថាភាពតានតឹងអាចមានឥទ្ធិពលលើការមានគភ៌គឺមានភាពប្រាកដនិយម។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ត្រីជាច្រើននិយាយថា ពួកគេបានកត់សម្គាល់ការពន្យារពេលនៃការមករដូវ ឬកង្វះការបញ្ចេញពងអូវុលក្នុងពេលវេលាសមស្រប អំឡុងពេលភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ ឬស្ថានភាពស្ត្រេសយូរ។ ហើយបន្ទាប់មកវាមានតម្លៃសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនហុចនោះការមានគភ៌ក៏មិនកើតឡើងដែរ។

តើភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលហេតុអ័រម៉ូន។កំណែចម្បងគឺថាក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹង អ័រម៉ូន prolactin ច្រើនពេកត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួន ហើយវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើ LH និង FSH ដែលជាធម្មតាមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ បរិមាណនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចថយចុះ ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រាស់នៃស្បូន ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស៊ុតបង្កកំណើតភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងនៃស្បូន។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីបុរសដែលអរម៉ូនទាំងនេះទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើបរិមាណនៃអរម៉ូន LH និង FSH ត្រូវបានរំលោភបំពាន នោះមេជីវិតឈ្មោលនឹងខូច ហើយនេះនឹងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃសារធាតុរាវ seminal កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ

វាត្រូវបានគេជឿថាភាពតានតឹងសូម្បីតែនៅកម្រិតសរសៃប្រសាទអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌។ នេះ​ដោយសារ​សរីរាង្គ​បន្ត​ពូជ​គឺ​ដូច​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ខួរក្បាល។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស ពួកគេក៏ទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរលោង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃបំពង់ fallopian ឬ hypertonicity នៃស្បូន។ នេះនឹងធ្វើឱ្យមានការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស៊ុតដើម្បីផ្លាស់ទីទៅស្បូន។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើរាងកាយបុរស នោះតាមវិធីនេះ ចំណង់ផ្លូវភេទ និងថាមពលរបស់គាត់អាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ វាកម្រមានណាស់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមខ្សោយ នៅពេលដែលក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃមេជីវិតឈ្មោលឈប់បញ្ចេញ ឬលំហូររបស់វាទៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ហើយចូលទៅក្នុងប្លោកនោម។

ជួនកាល ជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់នៃសរសៃសាច់ដុំ រាងកាយផលិតអាល់ហ្វា-អាមីឡាស ដែលត្រូវបានគេហៅថាអង់ស៊ីមស្ត្រេសផងដែរ។ ហើយនេះក៏មិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជដែរ។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងដោយរបៀបណា?

ដំបូន្មានសំខាន់នៅទីនេះអាចត្រឹមតែថាអ្នកត្រូវការភ្លាមៗដើម្បីកម្ចាត់ភាពតានតឹងខ្លាំងនិងថេរ។ វាមានះថាក់ច្រើនពេកពីវា ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្មានផលប្រយោជន៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងអ្នកត្រូវតែស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពតានតឹងនិងប្រភពរបស់វា។ ហើយមានតែព្យាយាមកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុត ឬសូម្បីតែដកវាចេញទាំងស្រុង។ ជួនកាលវាកើតឡើងថាភាពតានតឹងកើតឡើងពីភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការ និងពីការព្យាយាមយូរដើម្បីមានគភ៌កូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹងពីធម្មជាតិនេះ អ្នកត្រូវព្យាយាមសម្រាក ប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ នេះនឹងជួយបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ បច្ចេកទេសសម្រាកកាយជួយបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងករណីបែបនេះ។ នៅពេលដែលឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានគភ៌ត្រូវបានសិក្សា ហើយបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ 34% នៃស្ត្រីដែលបានចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ការម៉ាស្សា ការព្យាបាលស្ប៉ា ការព្យាបាលដោយក្លិន និងអ្វីៗផ្សេងទៀតក៏ល្អផងដែរ។

មានផ្ទៃពោះដោយភាពតានតឹង៖ អ្វីដែលរារាំងការមានគភ៌



នៅពេលនិយាយអំពីការចុះបញ្ជីកត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ បញ្ជីនេះហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់។ បញ្ហាការមានកូនគឺជាប្រធានបទដ៏ទូលំទូលាយមួយ ប៉ុន្តែពួកគេទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងកម្រិតស្ត្រេស។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាភាពតានតឹងបានប៉ះពាល់ដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនោះ វាមិនគួរមានការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។

អ្វីក៏ដោយដែលមកពីបន្ទុកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួន ជំងឺ ឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការអាចទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលមានភាពតានតឹង។ មានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងធម្មតា និងលំនាំអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្វី​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់ ស្ត្រេស​មាន​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ការ​មាន​កូន។

តើ​ស្ត្រេស​បន្ថយ​ឱកាស​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែរ​ឬ​ទេ?

ការកើនឡើងនៃកម្រិតស្ត្រេសនាំឱ្យមានការរំខានដល់របៀបរស់នៅ និងទម្លាប់អាក្រក់។ អាកប្បកិរិយាមិនមានសុខភាពល្អរយៈពេលវែងអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលពួកគេមានភាពតានតឹង៖

• គេងច្រើនពេកឬតិចពេក។
• ផឹកគ្រឿងស្រវឹង។
• ពួកគេ​បាន​បោះបង់​ការ​អប់រំ​កាយ​។
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទ។
• ពួកគេជក់បារីច្រើនពេក។
• ផឹកតែ ឬកាហ្វេច្រើនពេក។
• ញ៉ាំច្រើនពេកឬបដិសេធមិនបរិភោគ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា វាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការបញ្ឈប់ការយល់ដឹងនៅពេលដែលនាងលើសទម្ងន់។

ពេល​អ្នក​តម​អាហារ​តឹង​ពេក អ្នក​អាច​កើត​ជំងឺ​មិន​ឃ្លាន​អាហារ។ នៅក្នុងករណីនៃការ anorexia ស្ត្រីត្រូវបានធានាស្ទើរតែជាជំងឺនៃការមករដូវដែលមានន័យថាគ្មានការបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើមិនមានការបញ្ចេញពងអូវុលទេនោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។

អ្នកត្រូវតែវាយតម្លៃកាបូអ៊ីដ្រាត និងអាហារមិនល្អរបស់អ្នក។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ល្អ​ច្រើន​ពេក​ដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​សុខភាព​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ខ្សោយ កំពុង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​មិន​មាន​គភ៌។

សកម្មភាពទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចប៉ះពាល់ដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅពេលដែលមានភាពតានតឹង។

វិធីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានផ្ទៃពោះ៖

នេះគឺជាវិធីជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក៖

1. កំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ៖

• ទទួលយកភាពទុទិដ្ឋិនិយមរបស់អ្នក ហើយគិតវិជ្ជមាន។
• កំណត់ផែនការជាក់ស្តែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
• ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ព្យាយាម​តិច​តួច។

2. សកម្មភាពផ្លូវភេទ៖

នៅពេលមានផ្ទៃពោះក្លាយជាគោលដៅតែមួយគត់របស់អ្នកក្នុងជីវិត ភាពតានតឹងបែបនេះបង្កើនភាពតានតឹងរបស់អ្នក ហើយផ្ទុយទៅវិញ រំខានដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរស្រលាញ់៖

• កម្មវិធីវប្បធម៌រួម។
• ចម្អិនអាហាររួមគ្នា។
• មើលភាពយន្តមនុស្សពេញវ័យ "ពិសេស" ដើម្បីជំរុញខួរក្បាលរបស់អ្នក និងបញ្ចេញសារធាតុគីមី។

3. ព្យាយាមសម្រាក៖

ការសំរាកលំហែគឺជាសិល្បៈទាំងមូល។ ចំណាយពេលបិទភ្នែក ហើយគិតពីវិស្សមកាលតូច។ ការសំរាកលំហែគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖

• សមាធិ
• ការសម្រាកសាច់ដុំរីកចម្រើន

៤.គាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក៖

វេជ្ជបណ្ឌិតសន្មតថាស្ត្រីត្រូវការការយល់ចិត្តនៅពេលពួកគេកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ដៃគូទាំងពីរអាច៖

• ទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោ ពិសេសអំពីអសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចស្វែងរកការធូរស្រាលដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងក្រុមគាំទ្រ ឬវេទិកាឯកទេស។

5. សកម្មភាពរាងកាយ៖

• លំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់។
• សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការរត់ហាត់ប្រាណ ជំរុញសុខភាពតាមរយៈការបញ្ចេញអរម៉ូន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាភាពតានតឹងច្រើនពេកកាត់បន្ថយតួនាទីរបស់អរម៉ូនដែលជួយក្នុងការបញ្ចេញពងអូវុល។

ភាពតានតឹងពន្យារវដ្តនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកខកខានការបញ្ចេញពងអូវុលអំឡុងពេលវដ្តរបស់អ្នក។

តើភាពតានតឹងរារាំងការមានផ្ទៃពោះ: ការសន្និដ្ឋាន

ទោះបីជាមានការផ្សារភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងជាក់ស្តែងរវាងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង និងការមានកូនក៏ដោយ មិនមែនអ្នកជំនាញទាំងអស់ជឿថាភាពតានតឹងរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សមាគមន៍វេជ្ជសាស្ត្របន្តពូជរបស់អាមេរិកអះអាងថា មិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការមានផ្ទៃពោះ និងភាពតានតឹងនោះទេ វាគ្រាន់តែបង្កើតរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ ដែលស្ត្រីមានបញ្ហាក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ពួកគេបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសរបស់នាង ដែលទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែទូលំទូលាយ។ ទាក់ទងនឹងការមានកូន....

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត វាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគក្នុងស្រុក អ្នកមិនចាំបាច់គិតថាអ្នកដែលមានគម្លាតផ្នែកអប់រំធ្វើការនៅគ្លីនិកស្រុកទេ - អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីសំណួរ និងបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នក។ គាត់អាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រួលជីវិតរបស់អ្នក ឬបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់អ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតផ្សេងទៀត។

រឿងសំខាន់គឺកុំបារម្ភហើយចាំថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ការព្រួយបារម្ភនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នក។ ចែករំលែកជាមួយអ្នកអាននៃវិបផតថលរបស់យើងអំពីបញ្ហាមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកតាមរយៈទម្រង់មតិយោបល់ខាងក្រោម។ បន្ទាប់​ពី​ពិនិត្យ​ដោយ​អ្នក​សម្របសម្រួល មតិ​របស់​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បោះពុម្ព​ដោយ​មិន​ខាន។

ការបដិសេធ៖ ពត៌មានដែលមាននៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីភាពតានតឹង និងការមានកូនគឺមានបំណងជូនដំណឹងដល់អ្នកអានតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនអាចជំនួសដោយដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពបានទេ។

ដើម្បីឱ្យបុរសតូចកើតមក កោសិកាពីរត្រូវតែជួប៖ បុរស - កោសិកាមេជីវិតឈ្មោល និងស្ត្រី - កោសិកាស៊ុត។ ហើយដើម្បីឱ្យការប្រជុំនេះប្រព្រឹត្តទៅ ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនត្រូវតែកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អនាគតឪពុក និងម្តាយ ដែលស្របគ្នានឹងពេលវេលា។ ពេលវេលានៃការមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

ពេលវេលាអំណោយផលសម្រាប់ការមានគភ៌

ជារៀងរាល់ខែ ឫសគល់ដែលមានស៊ុតមួយ លូតលាស់នៅក្នុងអូវែរបស់ស្ត្រី។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃអរម៉ូនភេទស្រី វាវិវឌ្ឍ និងផ្ទុះឡើងនៅពាក់កណ្តាលវដ្តរដូវ បញ្ចេញពង។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា ovulation ។ ចេញពីអូវែ ស៊ុតត្រូវបាន "ចាប់យក" ដោយបំពង់ fallopian ហើយអរគុណចំពោះការកន្ត្រាក់របស់វា ផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅរកស្បូន។ វា​រក្សា​សមត្ថភាព​បង្ក​កំណើត​រយៈពេល​ជា​មធ្យម​២៤​ម៉ោង​។ សម្រាប់ការបង្កកំណើត ពេលវេលាអំណោយផលបំផុតគឺនៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលហៀបនឹងចាប់ផ្តើម - បន្ទាប់មកមេជីវិតឈ្មោលនឹងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅដល់បំពង់ fallopian ដែលពួកគេនឹងជួបជាមួយកោសិកាបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ ជាមួយនឹងជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់ និងវដ្តរដូវធម្មតា មិនចាំបាច់គណនាជាពិសេសនៅពេលនេះទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះដែលការគណនាកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដនៃការបញ្ចេញពងអូវុលជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វិធីសាស្រ្តដ៏ងាយស្រួល និងត្រឹមត្រូវបំផុតគឺត្រូវប្រើបន្ទះតេស្តអូវុលពិសេស។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីការបញ្ចេញពងដោយអ៊ុលត្រាសោន ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់លំនាំនៃគ្រីស្តាល់ទឹកមាត់ ដោយវិធីសាស្ត្រប្រតិទិន។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងអ្វីទៅជាភាពគ្មានកូនក្នុងសម័យសង្គ្រាម?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ចេញពងអូវុលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា៖ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពេញភីតូរីស (ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃ prolactin ដែលជាអរម៉ូនដែលរំញោចការបំបៅកូន) ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ជាមួយនឹងការថយចុះមុខងាររបស់វា) អូវែរ (ដុំពក។ polycystic, រលាក), ក្រពេញ Adrenal (ជាមួយនឹងការលើសនៃអរម៉ូនភេទបុរស) ។

លើសទម្ងន់ ទម្ងន់មិនគ្រប់ និងការស្រកទម្ងន់លឿនក៏អាចជាមូលហេតុដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណរារាំងដំណើរការនេះជាបណ្តោះអាសន្ន។ ហើយភាពតានតឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌។ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមុខងារបន្តពូជត្រូវបានពិពណ៌នាជាលើកដំបូងថាជា "ភាពគ្មានកូនក្នុងសម័យសង្គ្រាម"។ ពួកគេភ្ជាប់ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តបែបនេះជាមួយនឹងការពិតដែលថានៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ សភាវគតិនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងប្រែទៅជាខ្លាំងជាងសភាវគតិនៃការបង្កើត។ សារពាង្គកាយដែលកំពុងតស៊ូដើម្បីរស់រានមានជីវិតរារាំងមុខងារបន្ទាប់បន្សំទាំងអស់ រួមទាំងការបន្តពូជផងដែរ។ តើនេះជាមូលហេតុដែលជីដូនរបស់យើងណែនាំស្ត្រីដែលចង់ឱ្យកូនដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់លេងជាមួយកូនញឹកញាប់ជាងដេរវត្ថុរបស់កុមារឱ្យស្រស់ស្អាតអានសៀវភៅរបស់កុមារ? ទាំងអស់នេះ "បទភ្លេង" រាងកាយទៅនឹងការមានគភ៌។

មេជីវិតឈ្មោល៖ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យបុរសគ្មានកូន?

មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង gonads បុរសជាគូ - ពងស្វាស។ វដ្តនៃការបង្កើតរបស់ពួកគេគឺ 70-75 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ មេជីវិតឈ្មោល 3-5 មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់ស្ត្រីដែលមានមេជីវិតឈ្មោល 300-500 លាន។ មុននឹងឈានដល់ស៊ុត មេជីវិតឈ្មោលត្រូវឆ្លងកាត់បំពង់ស្បូន ហើយចូលទៅក្នុងបំពង់ fallopian ខណៈពេលដែលមិនមានអ្នកចូលរួមប្រណាំងទាំងអស់ឈានដល់គោលដៅនោះទេ។ ពួកវាគ្របដណ្តប់ផ្លូវនេះក្នុងរយៈពេល 2-2.5 ម៉ោង ហើយរក្សាបាននូវសមត្ថភាពបង្កកំណើតរបស់ពួកគេនៅក្នុងបំពង់ fallopian នេះបើយោងតាមប្រភពផ្សេងៗពី 2 ទៅ 7 ថ្ងៃ។ ដើម្បីឱ្យការបង្កកំណើតកើតឡើង មេជីវិតឈ្មោលត្រូវតែយកឈ្នះលើរបាំងនៃកោសិកានៃមកុដរស្មី (កោសិកា follicular ជុំវិញស៊ុត) និងសំបកស៊ុត។ ចំពោះបញ្ហានេះ "កម្លាំង" នៃមេជីវិតឈ្មោលមួយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ "ការវាយប្រហារ" ពី 100 ទៅ 400 ពាន់នាក់នៃមិត្តរបស់វាគឺចាំបាច់ទោះបីជាមានតែមួយក្នុងចំណោមពួកគេដែលនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស៊ុតក៏ដោយ! ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដែលមានចលនាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាម និងសមត្ថភាពបង្កកំណើតរបស់ស៊ុត គឺជាគន្លឹះនៃការមានផ្ទៃពោះឆាប់រហ័ស។

ជាការពិតណាស់ លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌គឺអាស្រ័យទៅលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផ្សារភ្ជាប់​គ្នា​រវាង​ភាព​មាន​ឥទ្ធិពល និង​ភាព​គ្មាន​កូន គឺជា​រឿង​មិន​ពិត​។ តាមការពិត បុរសម្នាក់ដែលមានកម្លាំងខ្សោយខ្លាំងអាចមានមេជីវិតឈ្មោលល្អសម្រាប់ការមានគភ៌ ហើយ "ផ្លូវភេទយក្ស" - ទទួលរងពីភាពគ្មានកូន។ ការពិតគឺថាកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលលេចឡើងនៅក្នុងរាងកាយបុរសអំឡុងពេលពេញវ័យនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយ។ ចំពោះបុរសមួយចំនួន មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានយល់ឃើញដោយនាងថាជាបរទេសចំពោះរាងកាយរបស់នាង ដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងមេជីវិតឈ្មោល ដែលធ្វើឲ្យខូចគុណភាពនៃទឹកកាម។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការតស៊ូបែបនេះគឺជំងឺដូចខាងក្រោម: របួសពងស្វាស, cryptorchidism, varicocele (ការរីកធំនៃសរសៃនៃមេជីវិតឈ្មោល), ការស្ទះនៃ vas deferens, ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធ genitourinary និងជំងឺកាមរោគ។



ប្រសិនបើបុរសមានសុខភាពល្អ នោះការធានាសំខាន់នៃគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលគឺរបស់គាត់។ របៀបរស់នៅ... ដូច្នេះ សកម្មភាពរាងកាយទាប ការងារស្ងប់ស្ងាត់ លើសទម្ងន់ និងការជក់បារី អាចនាំឱ្យឈាមក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកជាប់គាំង និងរលាក។ Spermatogenesis ដូចជាវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើបុរសម្នាក់លេបថ្នាំ anabolic steroids នោះតុល្យភាពធម្មជាតិនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំខានដែលអាចនាំឱ្យមាន។

មានកត្តាមួយទៀត លក្ខណៈសម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការបន្តពូជ។ នេះ។ ការឡើងកំដៅខ្លាំង... ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដែលផលិតនៅក្នុងពងស្វាសកើនឡើងនៅសីតុណ្ហភាពដែលទាបជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទូទៅបន្តិច។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលប្រជាជនភាគខាងជើងតែងតែប្រើការងូតទឹកជាវិធីពន្យារកំណើត។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា បុរសដែលចង់ក្លាយជាឪពុក មិនគួរទៅសូណាញឹកញាប់ទេ ត្រូវស្លៀកខោទ្រនាប់សំយោគ និងខោតឹង ព្រោះនេះអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពពងស្វាស។ ស្ថានភាពក្តៅខ្លួនណាមួយក៏នាំទៅរកការថយចុះគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត សមត្ថភាពបង្កកំណើតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេល 3 ខែបន្ទាប់ពីសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ព្រោះនេះជារយៈពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលនីមួយៗនៅក្នុងពងស្វាសមានរយៈពេលយូរ។

កត្តាហានិភ័យទូទៅ និងគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពគ្មានកូនចំពោះបុរសគឺ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ... តាមទស្សនៈជីវសាស្រ្ត កូនចៅគួរតែកើតក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានអំណោយផលបំផុត។ បទប្បញ្ញត្តិបែបនេះត្រូវបានធានាដោយទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយដែលជាចម្បងសរសៃប្រសាទមួយ។

តើការបង្កកំណើតកើតឡើងនៅទីណា និងដោយរបៀបណា?

ការមានកូនគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់ដៃគូ។ មុនពេលកោសិកាបន្តពូជរបស់បុរសជួបនឹងស្ត្រីនៅក្នុងបំពង់ fallopian វាត្រូវចំណាយពេលពី 3 ទៅ 6 ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេល 12 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើត សារធាតុហ្សែនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាហ្សីហ្គោត (អំប្រ៊ីយ៉ុងកោសិកា) ដែលនឹងស្ថិតនៅក្នុងបំពង់ fallopian រយៈពេល 7 ថ្ងៃទៀត ហើយមានតែពេលនោះទេដែលនឹងចុះមកក្នុងស្បូន ដែលវានឹងចាប់ផ្តើម "មើលថែ" " គេហទំព័រសម្រាប់ឯកសារភ្ជាប់។ ដូច្នេះស្ថានភាពនៃបំពង់ fallopian ជារឿយៗក្លាយជាកត្តាកំណត់ការមានគភ៌ព្រោះវានៅទីនេះដែលការប្រជុំនិងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតថ្មីកើតឡើង។ កត្តា tubal គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពគ្មានកូនរបស់ស្ត្រី។ ការស្ទះបំពង់ភាគច្រើនកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានការរលាកស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រដាប់បន្តពូជ ហើយនាំឱ្យភាពមិនអាចជួបស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោលបាន។ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ ភាពគ្មានកូនបែបនេះគឺអាចត្រឡប់វិញបាន។ វា​អាច​ព្យាបាល​បាន​ដោយ​ការ​វះកាត់​កែ​ច្នៃ​ផ្លាស្ទិច​លើ​បំពង់​ស្បូន ឬ​យក​ឈ្នះ​ដោយ​បច្ចេកវិទ្យា​បន្ត​ពូជ​ជំនួយ (IVF)។



ការជ្រើសរើសឥរិយាបថសម្រាប់ការបង្កកំណើត

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ "ការប្រជុំ" នៃមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុត គឺឥរិយាបថអំឡុងពេលរួមភេទ។ ចំណាំថាទីតាំងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ ព្រោះវាអាស្រ័យលើផ្នែកណានៃទ្វារមាសដែលមេជីវិតឈ្មោលចូល។ នៅក្នុងទីតាំងមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីនៅលើកំពូល ឬទីតាំងឈរ) មេជីវិតឈ្មោលមួយចំនួននឹងត្រូវបាត់បង់។ ទីតាំងនៃ "បុរសនៅលើកំពូល" ឬ "បុរសនៅពីក្រោយ" នឹងល្អប្រសើរបំផុត។ ជាការប្រសើរប្រសិនបើស្ត្រីដេកលើខ្នងរបស់នាងដោយលើកជើង 20-30 នាទីបន្ទាប់ពីរួមភេទ។

តើ​អ្នក​ត្រូវ​រួមភេទ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ?

គូស្នេហ៍​ជាច្រើន​ជឿថា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​កាន់តែ​ឆាប់រហ័ស​។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌អំឡុងពេលរួមភេទម្តងហើយម្តងទៀតត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដោយសារតែផ្នែកទីពីរនៃមេជីវិតឈ្មោលមានផ្ទុកមេជីវិតឈ្មោលពេញតិច ហើយបរិមាណដែលលើសនាំឱ្យលេចធ្លាយចេញពីទ្វារមាស។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលកើតឡើងនៅចន្លោះពេលដ៏យូរ នោះក៏អាក្រក់ផងដែរ។ ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលថយចុះមិនច្រើនប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែការចល័តរបស់ពួកគេ - ពួកគេលែងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកគោលដៅយ៉ាងលឿន។ ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពចាស់ទុំពេញលេញនៃមេជីវិតឈ្មោលគឺជាចង្វាក់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ (3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងការតមអាហារដែលចង់បាន 4-5 ថ្ងៃមុនថ្ងៃ។

ការពន្យាកំណើត និងការមានគភ៌

វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដ៏ល្អបំផុតនៅដំណាក់កាលរៀបចំផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺជាវិធីសាស្ត្ររារាំង វាមិនប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌តាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតផ្សេងទៀតសម្រាប់ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការលុបចោលរបស់ពួកគេអាចធ្វើឱ្យការបង្កកំណើតពិបាក។ ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ក្នុងស្បូន អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃបំពង់ fallopian និងស្បូន។ បន្ទាប់ពីដកខ្សែចេញ វាត្រូវបានណែនាំអោយបដិសេធការមានគភ៌រយៈពេល 2-3 វដ្ត ដើម្បីស្តារការងាររបស់ពួកគេឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូនដោយឯកឯង និងការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន។ ក្នុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីការលុបចោលថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអ័រម៉ូន ស្ថានភាពអាចកើតឡើងនៅពេលដែលស៊ុតមិនទាន់ពេញវ័យដែលមិនមានលទ្ធភាពបង្កើតកូនចេញមកក្រៅអូវែរ ឬផ្ទុយទៅវិញស៊ុតនោះចាស់ទុំប៉ុន្តែមិនដែលចេញពីអូវែនោះទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យឈប់ប្រើវាផងដែរ 2-3 ខែមុនពេលមានគភ៌ដែលបានគ្រោងទុក។

តើសមតុល្យធម្មតាទេ?

បរិយាកាសធម្មតានៅក្នុងទ្វារមាស បែហោងធ្មែញស្បូន និងបំពង់ fallopian ធានានូវចលនាសកម្មរបស់មេជីវិតឈ្មោល។ កុំប្រើទឹករំអិលទ្វារមាស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ទឹករំអិលជួនកាលមានសារធាតុដែលផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃទ្វារមាស និងបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោល។ ការឆ្លងមេរោគណាមួយនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជរបស់ស្ត្រី ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំទ្វារមាសផ្សេងៗ ផលិតផលអនាម័យប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងក្លិនក្រអូប ការលេបថ្នាំក៏រំខានដល់តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងទ្វារមាស ដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។