តើកន្លែងសម្រាកលំហែដ៏ល្អបំផុតនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញនៅឯណា? Barcelona ឬ Costa Brava ឬ? . តើឆ្នេរល្អបំផុតនៅឯណា? និងទទួលបានចម្លើយល្អបំផុត
ឆ្លើយតបពី ឡា រ៉ូសា[ហ្គូរូ]
នៅ Barcelona
ចម្លើយពី 2 ចម្លើយ[គ្រូ]
ហេ! នេះគឺជាជម្រើសនៃប្រធានបទដែលមានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក៖ តើកន្លែងសម្រាកលំហែដ៏ល្អបំផុតនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញនៅឯណា? Barcelona ឬ Costa Brava ឬ? . តើឆ្នេរល្អបំផុតនៅឯណា?
ចម្លើយពី ស៊ែរ ធីហូម[គ្រូ]
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឆ្នេរដែលមានទទឹង 100-200 ម៉ែត្រ និង + ទស្សនានៅទីក្រុងបាសេឡូណា (ឧ. បើកបរកាន់តែជិត)
បន្ទាប់មកខ្ញុំសូមណែនាំទីក្រុង Callela (Calella) - ភាគខាងជើងនៃទីក្រុងបាសេឡូណា ជិះ 40 នាទីទៅ Barcelona ដោយរថភ្លើង។
ទិញសំបុត្រ BONATREN នៅការិយាល័យលក់សំបុត្ររថភ្លើង ហើយអ្នកនឹងមានការធ្វើដំណើរទៅមក 5 ដែលមិនមានតម្លៃថោកទៅកាន់ Barcelona (នោះគឺមានតែ 10 ដំណើរប៉ុណ្ណោះ និងតម្លៃបញ្ចុះតម្លៃធំ)។
ភូមិឆ្នេរផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅឆ្ងាយ។ នៅភាគខាងជើងនៅតែមាន Malgrat, Tossa ។ ហើយនៅភាគខាងត្បូងនៃទីក្រុងបាសេឡូណា - សូឡូត្រូវបានគេស្គាល់ប៉ុន្តែវាមានចម្ងាយ 3 ម៉ោងពីបាសេឡូណា។
ចម្លើយពី ហ្វីឡារ៉េត[គ្រូ]
នៅទីក្រុងបាសេឡូណា ទីក្រុងនេះមានឆ្នេរធំទូលាយ ប៉ុន្តែសមុទ្រកាន់តែកខ្វក់បន្តិច។
ចម្លើយពី ម៉ារីណា Anatolievna[គ្រូ]
នៅ Salou ខ្សាច់ពណ៌មាស ឆ្នេរល្អ នៅជិត PortAventura... ហើយ Barca មានចម្ងាយត្រឹមតែ 110 គីឡូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយម៉ោងដោយរថភ្លើង
ចម្លើយពី Prischepka[អ្នកជំនាញ]
ជាការពិតណាស់ ឆ្នេរល្អបំផុតនៅលើកោះ! Mallorca គឺជាឋានសួគ៌នៅលើផែនដី! ខ្ញុំនឹងហោះហើរទៅទីនោះដោយខ្លួនឯងនៅសប្តាហ៍ក្រោយ🙂 Ibiza ក៏ល្អដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សហោះហើរនៅទីនោះដើម្បីដើរលេង ហើយវាថ្លៃណាស់នៅទីនោះ... ហើយពី Mallorca អ្នកអាចទៅដល់ Barcelona និងទៅ Ibiza ប្រសិនបើអ្នកចង់! សាឡាងរត់ទៀងទាត់ បូករួមទាំងជើងហោះហើរក្នុងស្រុកមានតម្លៃថោក។ មិត្តម្នាក់កំពុងវិស្សមកាលនៅ Costa Brava នាងមិនចូលចិត្តវាទាល់តែសោះ… មានមនុស្សច្រើន ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាប្រទេសទួរគី។ វាតែងតែប្រសើរជាងនៅលើកោះ🙂
ប៉េងប៉ោះនៅក្នុង batter ឈីស 
- 150 ក្រាមនៃឈីសរឹង
- 4 ប៉េងប៉ោះធំ
- 2 ពងមាន់
- mayonnaise 2 ស្លាបព្រា
- ខ្ទឹម (បរិមាណដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- ម្ទេសប្លោក
- ម្រេច
- ប្រេងឆា
ចាក់ទឹកដាំពុះលើផ្លែប៉េងប៉ោះដើម្បីងាយស្រួលយកស្បែកចេញ។ កាត់ចូលទៅក្នុងរង្វង់, អំបិល (តិចតួចណាស់) ប្រោះជាមួយខ្ទឹមកំទេច paprika និងម្រេចដី។
វាយពង, លាយជាមួយ mayonnaise, បន្ថែមឈីសដឹងគុណ, លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរុំរង្វង់ប៉េងប៉ោះ។ យើងផ្ញើផ្លែប៉េងប៉ោះជាលទ្ធផលទៅខ្ទះដែលគេកំដៅមុន ហើយរង់ចាំការលេចចេញជាសំបកមាស 😉 ហ៊ានណាស់!
ស្នាមញញឹមពេលព្រឹកទឹកឃ្មុំ 
- 250 ក្រាមនៃ oatmeal
- ទឹកដោះគោ 250 មីលីលីត្រ
- ចេកមួយផ្លែ
- Nutmeg
- ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
ចម្អិន oatmeal នៅក្នុងវិធីធម្មតាបន្ថែមស្ករទៅរសជាតិ។ កាត់ចេកជាបំណែកតូចៗ ហើយលាយជាមួយម្សៅស្រូវសាលី។ ដាក់ចេកពីរបីចំណិតទៀតពីលើ ចាក់ទឹកឃ្មុំ ប្រោះជាមួយ nutmeg ។
ពងទា 
- 7 ស៊ុតមាន់ឆ្អិនរឹង
- ឈីសដឹងគុណ 3 ស្លាបព្រា
- ស្រាសំប៉ាញ 4 ស្លាបព្រាបាយ (ចៀន, ស្ងោរ, ឆៅ - មួយណាដែលអ្នកចូលចិត្ត)
- ពីរបីស្លាបព្រានៃខ្ទឹមបារាំងកាត់
- mustard
- ទឹកក្រូចឆ្មាមួយដំណក់
- ម្រេច
- Dill (parsley)
- ស្លាបព្រានៃ Cream sour ឬ mayonnaise
យើងសម្អាតស៊ុត កាត់វាជាពាក់កណ្តាល យក yolk ចេញ ច្របាច់ជាមួយ fork ក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយលាយជាមួយគ្រឿងទេស ក្រែមជូរ ផ្សិត ឈីស ... បំពេញប្រូតេអ៊ីនដោយភាពស្ថិតស្ថេរជាលទ្ធផល ហើយតុបតែងជាមួយ sprigs នៃពណ៌បៃតងប្រសិនបើ ចង់បាន
នំបុ័ងចេក អាហារសម្រន់ 
- នំប៉័ងពីរបីបន្ទះ (ស្រូវសាលី rye - ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងជម្រើសទាំងពីរ)
- ទឹកដោះគោខាប់ / ប៊ឺជាមួយស្ករ / ទឹកដោះគោ condensed ឆ្អិន / nutela - ស្រេចចិត្ត
- ចេកមួយគូ
- ពីរបីកញ្ចប់នៃស្ករ vanilla
- ខ្ញុំច្រូតគ្រាប់ល្ង
ខ្ញុំមិនចាត់ទុកថាវាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរវិធីរៀបចំទេ… ប៉ុន្តែរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបន្ថែមចំណិតនំប៉័ងគឺចៀនបន្តិច។ មិនថានៅក្នុងឡដុត ឬក្នុងខ្ទះក្តៅ។
សាំងវិចនិទាឃរដូវ 
- នំប៉័ង (ចំណិតជាច្រើន)
- ត្រសក់ទំហំមធ្យម
- ប៉េងប៉ោះទំហំមធ្យម
- អំបិលសមុទ្រ
- គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, សំបក (មុនអាំង)
យើងដាក់ឈីសត្រសក់ប៉េងប៉ោះនៅលើនំបុ័ងប្រោះជាមួយគ្រាប់ពូជនិងអំបិល។ ដុតនំនំប៉័ងនៅក្នុងឡដុតឬក្នុងខ្ទះចៀន។
- ពងមាន់ ២ ភី។
- នំប៉័ងពីរចំណិត
- Dill
- Basil
យើងយកកំទេចកំទីចេញពីចំណិតនំប៉័ងហើយទុក "ស៊ុម" (បំណែកគួរតែធំទូលាយដើម្បីកុំឱ្យពងបែកហើយរក្សារាងបានល្អ) ។ យើងដាក់នំប៉័ងនៅក្នុងខ្ទះជាមួយប៊ឺរលាយហើយចាក់ស៊ុតចូលទៅក្នុងផ្សិត។ រង់ចាំ, គ្រឿងទេស, អំបិល ...
អាហារពេលព្រឹកផ្អែម 
- 4 ចំណិតនំប៉័ង
- ពងមាន់ពីរបី
- ក្រែមទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា
- ប៊ឺសម្រាប់ចៀន
- ចេកមួយផ្លែមានទំហំមធ្យម
- ថង់ស្ករវ៉ានីឡា
វាយស៊ុតបន្ថែមក្រែមទឹកដោះគោស្ករ។ ជ្រលក់នំប៉័ងឱ្យល្អហើយផ្ញើវាទៅខ្ទះ។ យើងកាត់ចេកយ៉ាងស្អាត ហើយតុបតែងចំណិតនីមួយៗ។
ហ៊ាន, ពេញចិត្ត, លឿន។ អាហារពេលព្រឹក "អរុណសួស្តី" 
- ខ្ទះចៀនឬម្ហូបដុតនំ
- ការ៉ុត (មួយតូច)
- អំពូល
- សាច់ក្រក
- ម្សៅ 100 ក្រាម។
- ទឹកដោះគោ 250 ក្រាម។
- ស៊ុត
- អំបិល, ម្រេច, គ្រឿងទេស
ការ៉ុតបីខ្ទឹមចិញ្ច្រាំឱ្យល្អិតហុចឱ្យអស់។ យើងបានរីករាលដាលសាច់ក្រកនៅក្នុងខ្ទះមួយនៅលើកំពូលនៃពួកគេ onions ជាមួយ carrots និងនៅក្នុង oven សម្រាប់ 7 នាទី (200 ដឺក្រេ) ។ បន្ទាប់មកយកម្សៅ ទឹកដោះគោ ស៊ុត គ្រឿងទេស អំបិល-លាយ។ យើងយកសាច់ក្រកចេញ - ចាក់ទឹកឱ្យជាប់លាប់ហើយត្រលប់ទៅក្នុងឡរយៈពេល 25-35 នាទី។ យើងយកម្ហូបចេញពីឡ, ប្រោះជាមួយ dill ... រីករាយ!
- សាច់ក្រក ៤ ភី
- ឈីសក្រាម ៥០
- ម្រេចខ្មៅដី
- គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (លាប, ដុត)
- គ្រាប់ល្ង
- ស្លាបព្រា chopped dill
យើងចំអិនសាច់ក្រក។ យើងបានកាត់ពួកវា, ចាក់ឈីសដឹងគុណ, គ្រឿងទេស, dill នៅខាងក្នុង។ យើងបានរាលដាលវានៅក្នុងចានដុតនំនិងនៅក្នុងឡ (200 ដឺក្រេ) រហូតដល់ឈីសមើលទៅគួរអោយចង់ញ៉ាំ។
អាហារពេលព្រឹក "សុខភាពពេលព្រឹក" 
- 300 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham
- ទឹកដោះគោ 100 មីលីលីត្រ
- ចេក ១ ផ្លែ
- 50 ក្រាមនៃកាលបរិច្ឆេទ
- 50 ក្រាមនៃ prunes
- ថង់ស្ករវ៉ានីឡា
- ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ
- មួយក្តាប់តូចនៃ Walnut កំទេច (ឬសណ្តែកដី)
យើងកាត់ផ្លែឈើស្ងួតជាបំណែកតូចៗកំទេចគ្រាប់។ ចាក់ទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងឈីក្រុម Fulham, ច្របាច់ចេកមួយបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួត, គ្រាប់, ស្ករនិងលាយផងដែរ។ 😉
Oatmeal ជាមួយសូកូឡានិងទឹកក្រូច 
- 250 ក្រាមនៃ oatmeal
- ពណ៌ទឹកក្រូចធំមួយ។
- ទឹកដោះគោ 250 ក្រាម។
- ស្ករពីរបីស្លាបព្រា (ប្រហែលជាច្រើនជាងនេះ :))
- ប៊ឺមួយដុំ
- ដៃនៃ raisins
- មួយស្លាបព្រានៃសូកូឡាដឹងគុណ (អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយ nutmeg)
ចាក់ oatmeal ជាមួយទឹករំពុះនាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ចាក់ទឹកដោះគោបន្ថែមស្ករដាក់បំណែកនៃ butter, raisins ។ កូរ ... កាត់ក្រូចជាបំណែកតូចៗហើយបន្ថែមវានៅទីនោះហើយនៅចុងបញ្ចប់ប្រោះជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា! អ្នកក៏អាចតុបតែងជាមួយគ្រាប់ឬផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀត។
សុភមង្គលពេលព្រឹក 
- រមៀលមួយ (ឬនំប៉័ងមួយដុំ) និយមបន្តិច
- ពងមាន់ឆ្អិនរឹងមួយ។
- ចំណិត Ham ឬសាច់ក្រកឆ្អិន
- អំបិលសមុទ្រមួយក្តាប់
- ស្លាបព្រា chopped dill
- ពីរស្លាបព្រានៃឈីសដឹងគុណ
ចាក់ឈីសនៅលើក្រឡុកមួយដាក់ Ham ស៊ុតបីនៅលើកំពូលប្រោះជាមួយឈីសម្តងទៀតហើយដាក់ក្នុងឡដើម្បីឱ្យឈីសមានសំបកឆ្ងាញ់។ យកចេញ, ប្រោះជាមួយអំបិល។ និង…
ស៊ុតក៏អាចកាត់ជាពីរផ្នែក ហើយដាក់ជាពីរផ្នែក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តជម្រើសដំបូងប្រសើរជាង។
Omelet ជាមួយសាច់ក្រក 
- សាច់ក្រកពីរបី
- ពងមាន់បី
- ទឹកដោះគោ 200 មីលីលីត្រ
- Basil
- ស្លាបព្រា parsley chopped ឬ dill
- អំពូលតូចមួយ
- ប៊ឺសម្រាប់ចៀន
យើងកាត់សាច់ក្រកជាបំណែកតូចៗ ហើយចៀនក្នុងខ្ទះ។ វាយពង ចាក់ទឹកដោះគោ អំបិល ចាក់ basil កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀន ហើយផ្ញើវាមកទីនេះ (ទុកចិញ្ចៀនពីរបីសម្រាប់តុបតែង)។ ចាក់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាលទ្ធផលចូលក្នុងខ្ទះចៀនដែលសាច់ក្រកត្រូវចៀន។ នាំយកទៅត្រៀមខ្លួន, sprinkle ជាមួយ parsley និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិត។
ធាតុនេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង។ថ្ងៃថ្មីប្រាកដជាបានជួបរសជាតិឆ្ងាញ់ ពេញចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ។ ការព្រួយបារម្ភពេលព្រឹកនិងការខ្វះពេលវេលាគឺជាហេតុផលដើម្បីបដិសេធខ្លួនឯងនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ យើងមានអាហារពេលព្រឹករហ័សនៅឯការចោលរបស់យើង រូបមន្តដែលយើងនឹងពិភាក្សា។
ផ្លែឈើភ្ញាក់
រូបមន្ត Salad នៅក្នុងការប្រញាប់នឹងដោះស្រាយឥតខ្ចោះជាមួយនឹងតួនាទីនៃការរហ័ស។ បន្សំ ដូចដែលអ្នកដឹង អាចមានច្រើន។ យើងស្នើឱ្យអ្នកសាកល្បងបំរែបំរួលរដូវរងា។ កាត់ចេកមួយផ្លែ ផ្លែប៉ោមមួយ និងគីវី 2 ផ្លែជាចំណិតៗ បន្ថែមគ្រាប់ផ្លែទទឹម 100 ក្រាម ហើយស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយទឹកជ្រលក់ 120 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ និងទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះ។ អ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែមអាចបង្កើនការស្លៀកពាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា អាហារពេលព្រឹករហ័សបែបនេះក្នុងរយៈពេល 5 នាទីគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទៅសាលារៀនឬធ្វើការ។
សាំងវិចសម្រាប់អភិជន
តើគ្រួសាររបស់អ្នកចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់ជាងនេះទេ? រៀបចំអាហារពេលព្រឹករហ័សមួយពី Yulia Vysotskaya ឧទាហរណ៍ជាភាសាអង់គ្លេស។ ពេលល្ងាចយកសុដន់មាន់មកចិញ្ច្រាំជាមួយប្រេងអូលីវ អំបិល ម្រេច និងម្ទេស។ នៅពេលព្រឹកយើងនឹងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករហ័ស។ នៅក្នុងខ្ទះដុតមួយចៀន 100 ក្រាមនៃ bacon ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងខ្លាញ់លទ្ធផល - fillet សាច់មាន់។ យើងសម្ងួតនំបុ័ង 2 ដុំ លាបខ្លាញ់វាជាមួយទឹកជ្រលក់ 3 tsp ។ ទឹកដោះគោជូរ 1 tsp ។ mustard, pinch នៃអំបិលនិងម្រេចមួយ។ រវាងពួកវាយើងដាក់ស្លឹកសាឡាត់ មើមប៉េងប៉ោះ សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ និង bacon ដែលនៅសល់។ ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមិនមានការរើសអើងចំពោះខ្ទឹមសទេ សូមបន្ថែមវាទៅក្នុងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
fritters ត្រូពិច
នំចេកជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរហ័សដែលនឹងបង្កើននូវមុខម្ហូបធម្មតា។ លាយម្សៅ 200 ក្រាម 1 tsp ។ ម្សៅដុតនំ 1 tbsp ។ លីត្រ ស្ករនិងអំបិលមួយដុំ។ ដោយឡែកពីគ្នាវាយស៊ុត 300 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោ 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ និងលាយម្សៅជាមួយម្សៅ។ បន្ថែមគូបចេក។ ចៀនខ្ទះចៀនក្នុងប្រេងរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះអាហារពេលព្រឹករហ័ស និងសាមញ្ញគឺទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល យៈសាពូនមីស្ត្របឺរី ឬក្រែមជូរ។ តុបតែងជាមួយ blueberries ។ ផ្លែប៊ឺរីផ្សេងទៀតនឹងដំណើរការផងដែរ។ និង pancakes អាចត្រូវបានប្រោះជាមួយគ្រាប់ស្រល់។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនឹងឈ្នះទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យភ្លាមៗ។
omelet ខ្ពស់មេឃ
តើអ្វីអាចប្រសើរជាង omelette ក្តៅៗនៅពេលព្រឹក? រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមិនអាចធុញទ្រាន់បានទេ។ នៅក្នុងចានធំមួយ វាយពងចំនួន 6 ជាមួយវីស្គីមួយ បន្ថែមក្រែម 100 មីលីលីត្រ 200 ក្រាមនៃ Cream sour ពាក់កណ្តាលនៃ parsley chopped មួយ pinch នៃអំបិលម្រេចនិង nutmeg មួយ។ វាយម៉ាសរហូតដល់ស្ថិរភាពរលោងចាក់ 60 ក្រាមនៃឈីសដឹងគុណនិងលាយ។ ចាក់ម៉ាសនេះចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំហើយដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 អង្សាសេរយៈពេល 20 នាទី។ ម្ហូបរហ័សដ៏សាមញ្ញនេះ ថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀត នៅពេលអ្នកបន្ថែមបន្លែ ឬ Ham ដែលអ្នកចូលចិត្តទៅវា។
Extravaganza នៃផ្លែឈើស្ងួត
ប្រហែលជា granola គឺជាអាហារពេលព្រឹកលឿនបំផុត។ កិន 50 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួត, កាលបរិច្ឆេទ, ផ្លែល្វានិង prunes បន្ថែមចំនួនដូចគ្នានៃ raisins និង cranberries ស្ងួត។ ដោយឡែកពីគ្នា លាយ 800 ក្រាមនៃ oatmeal, 200 ក្រាមនៃ applesauce, 50 ក្រាមនៃ almonds កំទេច 1 tsp ។ ល្ង និង 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ថែម 1 tsp ។ ខ្ញីនិង cinnamon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ យើងផ្សំ oatmeal ជាមួយផ្លែឈើស្ងួត ហើយលាបលើសន្លឹកដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់។ ដុតនំ granola រយៈពេលមួយម៉ោងនៅ 150 ° C ។ ពេលវាត្រជាក់ហើយ បំបែកវាជាដុំៗ ហើយដាក់ក្នុងពាងកែវដែលមានគម្របមួយ ។ នេះគឺល្អជាពិសេសនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ kefir និងទឹកដោះគោជូរ។
បបររីករាយ
តើគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលយើងចូលចិត្តមិនមែនជាអាហារពេលព្រឹកប្រញាប់ដោយរបៀបណា? យើងផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យសាកល្បងបំរែបំរួលតាមរដូវកាលដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ។ យើងបានកាត់ 100 ក្រាមនៃ pulp នៃល្ពៅនិង apricots ស្ងួតចូលទៅក្នុងគូប, បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយ 2 tbsp ។ លីត្រ millet groats និងចាក់ 250 មីលីលីត្រនៃទឹក។ ដាំល្បាយនេះលើភ្លើងទាបរហូតដល់រាវទាំងអស់ឆ្អិន។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោ 150ml ដាក់ 1 tsp នីមួយៗ។ ទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺ, លាយផងដែរ។ ចម្អិនបបរសម្រាប់រយៈពេល 5-7 នាទីទៀតហើយអ្នកអាចបម្រើវាដល់តុ។ បបរបែបនេះអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយ raisins ឬគ្រាប់។ សម្រាប់អ្នកញ៉ាំតូចបំផុតដើម្បីរីករាយនឹងអាហារពេលព្រឹករហ័ស និងមានសុខភាពល្អនេះ សូមគូរមុខកំប្លែងជាមួយយៈសាពូនមីនៅលើចានបបរ ហើយតុបតែងវាជាមួយចំណិតផ្លែប៉ោម និងគ្រាប់ហាហ្សែលណាត់ទាំងមូល។
casserole វីរបុរស
តើអ្នកមាន pasta ខ្លះដែលនៅសល់ពីអាហារពេលល្ងាចទេ? ធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ចេញពីពួកគេ ពោលគឺ ចានស្រក់ទឹកមាត់។ យើងបានរីករាលដាល 300 ក្រាមនៃប៉ាស្តាដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងទម្រង់លាបខ្លាញ់ហើយរសជាតិវាជាមួយប៊ឺ 50 ក្រាម។ វាយរហូតដល់ស៊ុត 3-4 រលោង 100 មីលីលីត្រនៃក្រែម 2 tbsp ។ លីត្រ semolina និងចាក់ pasta ជាមួយល្បាយនេះ។ ប្រោះ 50 ក្រាមនៃឈីសដឹងគុណនៅលើកំពូលហើយផ្ញើទម្រង់ទៅឡនៅ 180 ° C រយៈពេល 20 នាទី។ មុនពេលបម្រើអ្នកអាចប្រោះ casserole ជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងឱសថ។ រូបមន្តនេះសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់ៗនឹងទាក់ទាញអ្នកដែលធ្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកល្អ។
តើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើអាហារពេលព្រឹករហ័សទេ? តើអ្នកតែងធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឲ្យគ្រួសារអ្នកមានសុភមង្គលនៅពេលព្រឹក? តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដោយខ្លួនឯង? យើងទន្ទឹងរង់ចាំរូបមន្តដើមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងគំនិតមិនធម្មតាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស។
ដូចសុភាសិតល្បីថាត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯងពេលផ្តល់អាហារពេលល្ងាចដល់ខ្មាំង។ សុភាសិតនេះមិនបាននិយាយថាសត្រូវមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណាទេ វាបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារដំបូងក្នុងថ្ងៃ។ គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ មនុស្សជាច្រើនរំលងអាហារពេលព្រឹកដើម្បីទទួលទានអាហារយឺត។ ឥតប្រយោជន៍ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកត្រឹមត្រូវ និងពេញចិត្ត នោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកនឹងអាចប្រើប្រាស់កាឡូរីតិចជាងច្រើន។
ដើម្បីដាស់ចំណង់អាហាររបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវចំអិនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឱ្យបានរហ័ស និងហ៊ាន៖ រូបមន្តដែលមានរូបថតនៅក្នុងផ្នែកប្រធានបទនៃគេហទំព័រនេះបង្ហាញពីប្រធានបទនៃអាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងភាពរុងរឿងរបស់វា និងពីគ្រប់ទិសទី។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងអាហារពេលព្រឹកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបបរឬនំសាំងវិចជាមួយនឹងចានស៊ុត។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តដែលប្រមូលបាននៅក្នុងផ្នែកនេះម្ចាស់ផ្ទះនឹងរៀនអាថ៌កំបាំងជាច្រើនអំពីរបៀបចំអិនម្ហូបមិនធម្មតាសម្រាប់អាហារដំបូង។ យើងក៏នឹងនិយាយផងដែរអំពីរបៀបបម្រើចានធម្មតាទាំងស្រុងដូចជាសាច់ក្រក ឬស៊ុតតាមរបៀបមិនធម្មតាទាំងស្រុង។
រួមទាំងក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលអ្នកអាចរកឃើញអាហារពេលព្រឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រូបមន្តសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបែបនេះគឺសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែការដឹងវាជួយមិនត្រឹមតែញ៉ាំនំសាំងវិចដែលរំលាយអាហារមិនបានល្អ និងស្រូបយកដោយរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់មុខម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងពេញចិត្តថែមទៀត បើទោះបីជាពេលវេលារៀបចំរបស់ពួកគេអាចមានត្រឹមតែ 10-20 ក៏ដោយ។ នាទី យើងចង់ជឿថា រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលប្រមូលបាននៅក្នុងផ្នែកនេះ នឹងជំរុញទឹកចិត្តដល់ម្ចាស់ផ្ទះ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ នាងនឹងក្រោកពីដំណេកយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលព្រឹក ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំស្នាដៃធ្វើម្ហូបថ្មី។
ជាមួយនឹងជម្រើសអាហាររបស់យើង ឥឡូវនេះអ្នកប្រាកដជាអាចដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអ្វីដែលត្រូវចំអិនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល និងមានតំលៃថោក៖ រូបមន្តដែលមានរូបថតជួយឱ្យអ្នកយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលមុខម្ហូបចុងក្រោយគួរមានរូបរាង ក៏ដូចជារបៀបនៃដំណាក់កាលទាំងអស់នៃអាហារ។ ការរៀបចំរបស់វាមើលទៅដូចជា។ សូម្បីតែអង្ករធម្មតា ឬបបរ semolina ក៏អាចពិសេសដែរ ប្រសិនបើអ្នកចម្អិនវាដោយក្ដីស្រឡាញ់ តុបតែងវាឱ្យស្រស់ស្អាត បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានស្តង់ដារមួយចំនួន។
យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តអាហារពេលព្រឹក។ អ្នកអាចចម្អិនម្ហូបរាប់សិបមុខបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស សាមញ្ញ និងហ៊ាន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ អាហារពេលព្រឹកគួរតែជាទីពេញចិត្ត និងពេញចិត្ត ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ អាហារដំបូងមិនគួរមានជាតិខាញ់ និងធ្ងន់នោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ចាប់ពីព្រឹកឡើង វានឹងពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់ជាមួយនឹងកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់បន្ថែមជាច្រើន។ យើងបានប្រមូលរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុតដែលប្រាកដជានឹងធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជារៀងរាល់ព្រឹក។
30.11.2019
ស៊ុតចៀនឆ្ងាញ់ជាមួយបង្គា និងប៉េងប៉ោះ
គ្រឿងផ្សំ៖បង្គា ស៊ុត ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹម អំបិល ម្រេច ប្រេងបន្លែស៊ុតចៀនអាចត្រូវបានចម្អិនជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា។ លើកនេះយើងស្នើឱ្យអ្នកធ្វើវាជាមួយបង្គា - នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តអាហារសមុទ្រ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ប្រហុក ៦ ដុំ;
- 3 ស៊ុត;
- 2 ប៉េងប៉ោះ;
- ខ្ទឹមសស្ងួត ២ខាំ;
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- 1 tbsp ប្រេងរុក្ខជាតិ។
25.11.2019
សុដន់មាន់ជាមួយការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង
គ្រឿងផ្សំ៖ fillet មាន់, គំនិត, carrot, butter, ប្រេងបន្លែ, អំបិល, ម្រេចpate សុដន់មាន់ត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងចៀននិងការ៉ុតឆ្អិនក៏ដូចជាប៊ឺនិងគ្រឿងទេស។ វាប្រែជាហ៊ានណាស់ និងមានជីវជាតិល្អសម្រាប់នំសាំងវិច!
គ្រឿងផ្សំ៖
- សាច់មាន់ ៣០០ ក្រាម;
- ខ្ទឹមបារាំង ១;
- ការ៉ុត ១;
- 50 ក្រាមនៃ butter;
- 2 ស្លាបព្រា ប្រេងរុក្ខជាតិ;
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
16.11.2019
Bagels ជាមួយសាច់ minced នៅក្នុង Pan មួយ។
គ្រឿងផ្សំ៖ bagel, សាច់ minced, គំនិត, ស៊ុត, ទឹកដោះគោ។ ប្រេងបន្លែ អំបិល ម្រេចជាធម្មតា bagels ជាមួយសាច់ minced ត្រូវបានដុតនំនៅក្នុង oven ប៉ុន្តែអ្នកអាចចំអិនម្ហូបនេះនៅក្នុងខ្ទះ frying មួយ - វានឹងប្រែចេញមិនតិចហ៊ាន។ របៀបនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ថ្នាក់មេលម្អិតរបស់យើងនឹងប្រាប់អ្នក។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 150 ក្រាមនៃ bagels unsweetened;
- សាច់ minced 100 ក្រាម;
- ខ្ទឹមបារាំង ១/២;
- 1 ស៊ុត;
- ទឹកដោះគោ 150 ក្រាម;
- ប្រេងបន្លែសម្រាប់ចៀន;
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
28.10.2019
ពងកូនចៀមជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងពងមាន់បំពង
គ្រឿងផ្សំ៖ស៊ុតសាច់ចៀម, ខ្ទឹមបារាំង, ប្រេងបន្លែ, ប៊ឺ, ម្សៅស្រូវសាលី, ស៊ុត, paprika, parmesan, cilantro, mint, អំបិល, ម្រេចOffal ក៏អាចត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលវានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ពេញចិត្ត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ រូបមន្តរបស់យើងសម្រាប់ស៊ុតសាច់ចៀមជាមួយស៊ុត និងខ្ទឹមបារាំងគឺជាការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងនេះ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 300 ក្រាមនៃស៊ុតសាច់ចៀម;
- 120 ក្រាមនៃខ្ទឹមបារាំង;
- 15 មីលីលីត្រនៃប្រេងបន្លែ;
- 10 ក្រាមនៃ butter;
- ម្សៅស្រូវសាលី ១៥ ក្រាម;
- 2 ស៊ុត;
- 0.5 tsp paprika;
- 30 ក្រាម parmesan;
- cilantro, mint, អំបិល និងម្រេច។
02.10.2019
ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់ក្រកក្នុងខ្ទះ
គ្រឿងផ្សំ៖ស៊ុត, ខ្ទឹមបារាំង, សាច់ក្រក, ប្រេងបន្លែ, អំបិល, ម្រេច, parsleyអ្នកចូលចិត្តស៊ុតប្រាកដជាចូលចិត្តស៊ុតចំបើងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងលឿន។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើវាជាមួយសាច់ក្រក - ដូច្នេះវាក៏នឹងពេញចិត្តផងដែរ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 2-3 ស៊ុត;
- ខ្ទឹមបារាំង ១;
- សាច់ក្រកឆ្អិន ១៥០ ក្រាម;
- 1 tbsp ប្រេងរុក្ខជាតិ;
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- parsley ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
15.06.2019
ដំឡូង waffles នៅក្នុងដែក waffle អគ្គិសនី
គ្រឿងផ្សំ៖ដំឡូង, kefir, ម្សៅ, ម្សៅ, ស៊ុត, អំបិល, ម្សៅដុតនំ, ឈីស, ម្រេច, paprika, ប្រេងបន្លែដំឡូង waffles ចម្អិននៅក្នុង waffle ដែកអគ្គិសនីនឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតឬអាហារពេលព្រឹកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ការចម្អិនពួកវាគឺពិតជាងាយស្រួល និងរហ័ស។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 300 ក្រាមនៃដំឡូង;
- ស្លាបព្រា 3-4 kefir;
- 70 ក្រាមនៃម្សៅស្រូវសាលី;
- ២-៣ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ;
- 2 ស៊ុត;
- 0.5 tsp អំបិល;
- 0.5 tsp ម្សៅដុតនំ;
- 100-120 ក្រាមនៃឈីស (រឹងឬពាក់កណ្តាលរឹង);
- ម្រេចខ្មៅដី ១ ដុំ;
- 1 pinch នៃ paprika;
- 1 pinch នៃឱសថស្ងួត;
- ប្រេងរុក្ខជាតិ។
10.06.2019
បបរអក្ខរាវិរុទ្ធជាមួយទឹកដោះគោនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត
គ្រឿងផ្សំ៖អក្ខរាវិរុទ្ធ, ទឹកដោះគោ, ស្ករ, អំបិលជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ - ប្រកបជាមួយទឹកដោះគោ។ ប្រគល់ដំណើរការនៃការរៀបចំរបស់វាទៅចង្ក្រានយឺត - នេះនឹងសម្រួលការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយយ៉ាងខ្លាំង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1 tbsp ។ អក្ខរាវិរុទ្ធ;
- 2 tbsp ។ ទឹកដោះគោ;
- 1 tbsp សាហារ៉ា;
- 0.5 tsp អំបិល។
20.07.2018
pancakes ល្ពៅឆ្ងាញ់
គ្រឿងផ្សំ៖ម្សៅ, ស្ករ, ល្ពៅ, ទឹកដោះគោ, ស៊ុត, អំបិល, vanillin, ប្រេងខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកចំអិន pancakes ល្ពៅឆ្ងាញ់បែបនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការចម្អិនពួកវាគឺងាយស្រួល និងលឿនគ្រប់គ្រាន់។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅ ២០០ ក្រាម,
- 3 ស្លាបព្រា សាហារ៉ា
- ល្ពៅ ២០០ ក្រាម,
- ទឹកដោះគោកន្លះលីត្រ,
- ស៊ុត 2,
- 1 tsp អំបិល
- 2 tsp ស្ករ vanilla
29.06.2018
ស៊ុតចៀនជាមួយ pudding ខ្មៅ
គ្រឿងផ្សំ៖ pudding ខ្មៅ ប្រេងបន្លែ ស៊ុត អំបិល ម្រេចសាច់ក្រកឈាមគឺជាមុខម្ហូបជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែអ្នកដែលចូលចិត្តវាក៏នឹងពេញចិត្តចំពោះស៊ុតដែលមានឈាមខ្មៅផងដែរ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក នេះជារូបមន្តដ៏ស័ក្តិសមបំផុត អ្នកអាចប្រាកដបាន!
គ្រឿងផ្សំ៖
- សាច់ក្រក - 150 ក្រាម;
- ប្រេងរុក្ខជាតិ;
- ស៊ុត - 3 PCs;
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
20.06.2018
Muffins ជាមួយទឹកដោះគោជូរ
គ្រឿងផ្សំ៖ម្សៅ, ប៊ឺ, ស៊ុត, ស្ករ, ម្សៅដុតនំ, ទឹកដោះគោជូរក្រាស់Muffins តែងតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងស្រស់ស្អាត។ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តមូលដ្ឋាន - ទឹកដោះគោជូរ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៅម្សៅដោយសុវត្ថិភាព - សូកូឡា ផ្លែ raisins ផ្លែឈើស្ករគ្រាប់។ល។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅ 80 ក្រាម;
- 50 ក្រាមនៃ butter;
- 1 ស៊ុត;
- 0.25 ពែងនៃជាតិស្ករ;
- ៤ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោជូរក្រិកក្រាស់
10.06.2018
សាំងវិចក្តៅនៅក្នុងខ្ទះជាមួយសាច់ក្រកឈីសនិងស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ៖នំប៉័ង ស៊ុត អំបិល ម្រេច សាច់ក្រក ឈីស ប្រេងបន្លែនំសាំងវិចក្តៅត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ និងរហ័ស។ ពួកវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្តជាមួយនឹងសាច់ក្រក ឈីស និងស៊ុតមួយ។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំទាំងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ និងនៅក្នុងឡ ប៉ុន្តែវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺនៅក្នុងខ្ទះ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- នំប៉័ង - ចំណិត ៣-៤;
- ស៊ុត - 1 ភី។ ;
- អំបិល - 1 pinch;
- ម្រេចខ្មៅ - 1 pinch;
- សាច់ក្រកឆ្អិន - 50 ក្រាម;
- សាច់ក្រកជក់បារី - 50 ក្រាម;
- ឈីសរឹង - 30 ក្រាម;
- ប្រេងរុក្ខជាតិ។
31.05.2018
មីក្រូវ៉េវកូរស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ៖ស៊ុត អំបិល ម្រេច ប្រេងយើងយកពងមាន់មួយពងមករដូវជាមួយអំបិល និងម្រេចខ្មៅ ដាក់វាក្នុងមីក្រូវ៉េវ - វីអូឡា យើងទទួលបានស៊ុតចំបើងដ៏អស្ចារ្យមួយ វាមានរសជាតិមិនអាក្រក់ជាងចម្អិនក្នុងខ្ទះនោះទេ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ស៊ុត ១,
- អំបិល,
- ម្រេចខ្មៅ,
- ប៊ឺ ១០ ក្រាម។
31.05.2018
Omelet ជាមួយត្រី salmon
គ្រឿងផ្សំ៖ស៊ុត ទឹកដោះគោ អំបិល ម្រេច ឈីស ត្រីសាម៉ុង ប៊ឺOmelet ជាមួយត្រី salmon ជក់បារីគឺពិតជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពេញចិត្ត។ ការរៀបចំអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់គឺងាយស្រួល និងរហ័ស។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ស៊ុត 2,
- 100 មីលីលីត្រ។ ទឹកដោះគោ
- អំបិល,
- ម្រេចខ្មៅ,
- 50 ក្រាមនៃឈីស,
- ត្រីសាម៉ុង ៥០ ក្រាម,
- ប៊ឺ ២០ ក្រាម។
31.05.2018
Vareniki ជាមួយ cherries និងឈីក្រុម Fulham
គ្រឿងផ្សំ៖ kefir, ម្សៅ, អំបិល, ឈីក្រុម Fulham, cherry, ស្ករVareniki ជាមួយ cherries និងឈីក្រុម Fulham មានភាពជូរចត់រីករាយហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេត្រូវបានផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់ដោយឈីក្រុម Fulham ។ ត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមបង្កើតនេះ។ សូមមើលរូបមន្តសម្រាប់របៀបចំអិនពួកគេ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 2/3 ពែងនៃ kefir;
- 2 ពែងនៃម្សៅ;
- អំបិល ២ខាំ;
- 200 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham;
- ៥-៦ ស្លាបព្រាបាយ cherries;
- 2 ស្លាបព្រា សាហារ៉ា។
31.05.2018
croutons នំផ្អែមជាមួយទឹកដោះគោនិងស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ៖នំប៉័ង ស៊ុត ទឹកដោះគោ ស្ករ ប្រេងបន្លែដែលងាយស្រួលចំអិន។ ជាង croutons ផ្អែមជាមួយទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ គ្រួសាររបស់ខ្ញុំចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹកទាំងនេះ ហើយខ្ញុំក៏ចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹកដែរ។ ការចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញ និងរហ័ស ហ៊ាន និងពេញចិត្តណាស់។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 5-6 ចំណិតនៃនំប៉័ងមួយ;
- 1 ស៊ុត;
- ៤ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ;
- ស្ករ;
- 3 ស្លាបព្រា ប្រេងរុក្ខជាតិ។
