Gyvenime dažnai nutinka taip, kad išorinių aplinkybių junge žmogus neturi vidinės atramos. Dėl to jis gali būti nelaimingas, gyventi kentėdamas, sekdamas aplinkybes, eidamas gyvenimo srove. Paprastai tokiam žmogui svarbu, ką apie jį galvoja kiti, svarbi vieta, kur jis yra. Juk pagrindinis ir, kaip taisyklė, vienintelis (!) jo dėmesio vektorius yra nukreiptas į išorinį pasaulį. Ir tada žmogus ieško paramos išoriniame pasaulyje. Iliuzijų sferoje.
Kas yra vidinė parama? Išsiaiškinkime
Žinome, kad žmogus yra dvilypis ir turi du pradus – Dvasinis ir gyvūninis (medžiaginis) .Jei kas sekundę nukreipiame dėmesį į išorinį materialų pasaulį, pamiršdami apie vidinį, tai apie kokią vidinę dvasinę atramą galime kalbėti?
Gyvūniško proto sistema įprastai orientuoja žmogų į atramos paieškas išorėje, visais įmanomais būdais atitoldama nuo savarankiško dvasinės paramos kūrybinio darbo.
Žmogus, kuris gyvena pagal savo Gyvuliškos prigimties slaptus troškimus, yra dvasiškai silpnas. Todėl susidūrusi su Tiesa ji užsidega kaip degtukas, bet greitai užgęsta, nes vis dar neturi dvasinės atramos nei savyje, nei ją supančioje visuomenėje. Bet jei žmogus turi tvirtą ketinimą išsivaduoti iš savo Gyvuliškos prigimties kontrolės, jam reikia dažniau grįžti prie Tiesos šaltinio, knygų, kurios padėtų perjungti dėmesį ir išeiti iš susiaurėjusios sąmonės būsenos. Be to, žmogus turi suprasti, kad bendravimas su bendraminčiais jam vaidins svarbų vaidmenį ankstyvosiose formavimosi stadijose. Šis dvasinis abipusis palaikymas ypač svarbus tiems, kurie yra kelio pradžioje.
Iš knygos "AllatRa"
Pasirodo, vidinė atrama yra „išraižyti stulpai“, kuriais žmogus gali pasikliauti bet kuriuo savo gyvenimo momentu. Tuo pačiu metu jis gyvens meilėje ir harmonijoje, elgsis pagal sąžinę, bus laisvas nuo šablonų įtakos, mokysis nuolat likti gilių jausmų pasaulyje, plės savo sąmonę ir gebės aiškiai atsakyti į klausimą “. Kas aš esu".
Kaip suformuoti vidinę dvasinę atramą?
Vidinė dvasinė atrama padeda žmogui tapti ištikimam sau, būti bebaimiam, turėti nuolatinį ryšį su dvasiniu pasauliu, nepaisant išorinio, nepaisant bet kokių gyvenime susiklosčiusių aplinkybių. Tai daro vyrą vyru. Tai padeda atskleisti pakaitalus iš Gyvūniško proto, įvairius jo ryšius su išoriniu laikinu pasauliu. Tai sudaro platformą kūrybai. Jo dėka žmogus tampa tyru Dvasinio pasaulio dirigentu materialiame pasaulyje, leidžiančiu perduoti Tiesą ir sėti dvasines sėklas, kad ir kur jis būtų, ką bedarytų, kad ir su kuo kontaktuotų. Kad ir ką žmogus darytų šiame pasaulyje, kad ir kas jis būtų, reikia stengtis nutiesti vidinę atramą, kelią į Amžinybę, nes gyvenimas per trumpas. Būtent į šį pagrindinį gyvenimo dalyką turėtų būti sutelktas pagrindinis žmogaus dėmesys, visa kita seks ir bus duota ką veikti ir pasakyti, kai to tikrai reikia ir svarbu.
Anastasija Novykh
- Pirma, jūs turite pasirinkti eiti dvasinio savęs tobulėjimo keliu. Suvokti, kad žmogui reikia dvasinės vidinės paramos.
- Antra, reikia suprasti, kad materialus pasaulis yra iliuzijų pasaulis, kuris nėra mūsų namai, ir atitinkamai mes čia svečiai. Todėl visos išorinės aplinkybės yra tik materialaus pasaulio iliuzija, kurios turime išsižadėti ir išmokti gyventi Dievo pasaulyje būdami kūne. Natūralu, kad kai turime pirmapradžių žinių, mes dirbame ugdydami Asmenybę, atskleisdami gilią meilę praktikose ir tirdami sąmonę.
- Trečia, reikia supratimo, atsakymo į klausimą – kas aš esu? Kad aš ne kūnas, ne sąmonė, o esu Asmenybė. Mano Namai yra dvasiniame pasaulyje, o aš čia tik svečias, nėra nieko, kas man priklausytų.
- Ketvirta, jūs turite išmokti išsivaduoti iš sistemos galios. Tam svarbu įgyti buvimo dvasiniame gilių jausmų pasaulyje patirties. Pasinerdami į tikrosios meilės pasaulį, tampame nepasiekiami sąmonės ir gyvuliško proto įtaka. Juk gyvename kitame pasaulyje, kuriame negalime užsikabinti ant materialių kabliukų.
- Penkta, reikia studijuoti dvasinę literatūrą, pirmaprades žinias iš dvasinės prigimties stebėtojo pozicijos.
- Šešta, gyventi dieną vadovaujantis „Septyniais ALLATRA pamatais“. Tai yra pagrindiniai kūrybingos visuomenės dvasiniai pagrindai:
GYVENIMO VERTYBĖ yra PASIRINKIMO LAISVĖJE. Tik tinkamas SAVIVALDYMAS, DVASINIS IR MORALINIS TOBULINIMAS ves žmones į VIENYBĘ, KŪRYBĄ ir DVASINĖS NUOSAVYBĖS įgijimą.
Atramos gali būti išorinės ir vidinės. Puikia išorine parama tampa, pavyzdžiui, sėkmingas darbas, mėgstamas dalykas – apskritai tai, kas teikia pasitenkinimą, finansinį saugumą ir pasitikėjimą ateitimi.
Darni šeima, rūpestinga aplinka – taip pat parama. Daugelio tyrimų duomenimis, žmonės, turintys stiprų ryšį su artimaisiais, artimais žmonėmis, draugais, yra daug laimingesni ir sveikesni už tuos, kurie nepalaiko šiltų santykių su artimaisiais. Supratimas ir palaikymas šeimoje apsaugo mus nuo gyvenimo negandų ir padeda susidoroti su likimo smūgiais su mažiau nuostolių.
Religija gali veikti ir kaip atrama, kuri dažnai duoda paguodą ir pasako, kaip reikia elgtis.Vidinis strypas
Tačiau išorinė parama dažnai yra nepatikima: mus supantys žmonės, mūsų mėgstamas darbas, ne visada gali duoti mums tai, ko norime. Todėl žmogus turi turėti vidines atramas. Ir tada, susiklosčius sunkioms aplinkybėms, jis galės ne tik prašyti pagalbos, bet ir pats išsilaikyti.
Vienas iš tokių galingų vidinių ramsčių yra mūsų vertybės. Požiūris į esminius gyvenimo dalykus, idėjos apie moralę, mūsų vidiniai įsipareigojimai sau. Aiški ir tvirta vertybių sistema padeda išgyventi, kai kas nesiseka. Žmogui, gyvenančiam harmonijoje su savimi, lengviau sekti savo vidinį balsą, nesistengdamas patenkinti kitų lūkesčių ar tilpti į socialines ribas. Todėl tokie žmonės lengviau išgyvena bet kokias nesėkmes nei tie, kurie priklausomi nuo aplinkinių nuomonės.
Energijos šaltinis
Idealus variantas yra tada, kai galite pasikliauti savimi ir kitais žmonėmis. Bet vis tiek daugiau apie save, nes tie, kuriais pasitikite, patys gali būti ne pačios geriausios formos ir negalės jūsų palaikyti.
Pasitikėjimas savimi yra jūsų asmeninis magijos šaltinis, kuris puoselėja savigarbą ir suteikia atsparumo sunkumams. Savimi pasitikintis žmogus mažai priklauso nuo kitų – nuo jų geranoriškumo, nuotaikos, pažadų. Čia yra stiprybės. Tai padeda nesijausti bejėgiam prieš jokius iššūkius ir tuo pačiu traukia prie tavęs žmones, paverčia lyderiu.
Tačiau kartais kyla painiavos tarp sąvokų „pasirėmimas į save“ ir „iš esmės atsisakymas padėti kitiems“. Pasitikėjimas savimi rodo, kad nesitikėk, kad kažkas tavimi pasirūpins, išspręs tavo problemas ir gyvenimą pavers grynu malonumu ir švente. Tai reiškia, kad jūs galite patys išspręsti savo problemas, taip pat mėgautis gyvenimu, palaikydami ryšį su kitais žmonėmis, dalindamiesi su jais džiaugsmais, kreipdamiesi į juos pagalbos, jei jaučiate, kad jūsų pačių išteklių vis dar nepakanka.
Pirmasis skaitytojas
Natalija Zemtsova, aktorė:
„Man atrodo, kad gyvenime dar neradau savo psichologinės paramos. Tačiau visada norėjau, kad mano šeima manimi didžiuotųsi. Galbūt tai priverčia mane pakilti nuo sofos. Žodžiai „mes tave jau mylime“ man netinka. Noriu tapti geriausiu, kad sūnus išdidžiai pasakytų: „Tai mano mama!
„Būti, egzistuoti šiame pasaulyje jau reiškia turėti ryšį su juo. Ir kaip mes bendraujame su pasauliu apskritai, mes bendraujame su viskuo, kas mus supa. Juk ir tėvai, ir pažįstami ir nepažįstami žmonės, ir visi daiktai ir gyvūnai yra pasaulio dalis. Tačiau reikalas neapsiriboja vien egzistavimu tam tikromis aplinkybėmis. Santykiai su pasauliu – tai visų pirma žaidimo taisyklių, vadinamų gyvenimu, supratimas.
Keista, bet XX amžiaus pradžioje šią filosofijos temą išplėtojo tik Martinas Heideggeris*. Tokias taisykles jis apibūdino kaip „egzistencialumą“. Tai yra sąlygos, kuriomis mes egzistuojame pasaulyje, „dėl mūsų egzistavimo“. Juk ateiname į situaciją, kurios nesirenkame. Lytis ir epocha, tėvai ir tautybė, socialinis sluoksnis ir net, pavyzdžiui, miestas, kuriame gyvename – nieko iš to nesirenkame. Todėl mūsų užduotis yra priimti šias duotybes. Ir net jei planuojame kraustytis į kitą miestą ar norime prasimušti į kitą socialinį sluoksnį ar net pakeisti lytį – pirmiausia turime susitaikyti su tuo, kad dabar gyvename būtent šiame mieste, gimėme vyru ar moterimi... Tada mes gali suprasti, kad tai mums netinka, ir bandyti keistis, bet viskas prasideda nuo priėmimo. Heideggeris įžvelgė priėmimo esmę liautis bijoti savo aplinkybių, išmokti į jas žiūrėti ramiai.
Mūsų santykis su pasauliu susiformuoja per pirmuosius septynerius gyvenimo metus. Antrieji septyneri metai yra skirti mūsų santykiams su kitais žmonėmis. Trečiuoju mes kuriame santykius su savimi. Pirmiausia vaikas atranda pasaulį ir išmoksta su juo bendrauti. Tokios sąveikos modelis yra jo santykiai su mama: kūdikiui mama yra pasaulis. Po pusantrų metų įsijungia ir kiti veiksniai: pasitikėjimas pasauliu atsiranda ne tik tėvų dėka. Galų gale santykiai su juo yra kiekvieno iš mūsų asmeninis sprendimas. Mes turime laisvę pasitikėti pasauliu.
Žodis „pasitikėjimas“ čia neatsitiktinis. Prisiminkite, kaip mažas vaikas mokosi tikrovės. Tada jis priglunda prie mamos, tada, įsitikinęs, kad yra saugus, eina tyrinėti pasaulio. O šių „šaudyklinių ekspedicijų“ atstumas kaskart didėja. Vaikas išmoksta, kad žemė tvirta ir ja galima vaikščioti, kad kaimyno šuo malonus ir nesikandžios, kad sūpynės kieme tvirtos ir nelūžtų. Išmoksta pasitikėti: mama, gamta, žmonėmis ir savo jėgomis.
Kaip išgyvenamas esminis pasitikėjimas? Štai kaip: kai kurias savo problemas sudėjau ant kažko ar ant kažkieno, ant kažkokios paramos – ir palaikymas išliko! Be to, nėra privalomos meilės ir džiaugsmo, yra tik santykių su žmonėmis, kurie mane priėmė, patirtis. Taigi, aš galiu būti ir jie leidžia man būti!
Visas mūsų gyvenimas, mūsų santykis su pasauliu – tai atramų paieška ir kūrimas, ant kurių galite padėti dalį savo gyvenimo naštos. Susirandame draugų, įvaldome profesiją, sukuriame šeimą. Pagalba gali būti struktūra, kurioje dirbame, ir santykiai su kolegomis, ir mūsų gebėjimai bei interesai, žmonės ir žmonių grupės... Viena iš svarbiausių atramų yra mūsų pačių kūnas. Jaučiamės gerai įsišakniję, kai turime daug atramų.
Sprendimas pasitikėti yra susijęs ir su mūsų suvokimo realizmu. Kuo arčiau realybės mes vertiname tą ar kitą paramą, tuo mažiau nusiviliame ir labiau pasitikime žmonėmis bei savimi. Palaiko dažniausiai tas, kuris nesutinka priimti tikrovės, kuris nori ją perdaryti savo nuožiūra ir nesuvokia to, kas neatitinka jo lūkesčių. Pasaulis visiškai netelpa į schemas ir teorijas. (Vienintelis patikimas teiginys apie jį yra tai, kad jis niekam iš mūsų nieko negarantuoja.) Gelbėti gali tik atviras pasitikėjimo smalsumo požiūris.
Beje, pasakojimai apie nuoskaudas, kurias galima įveikti, įveikti atleidimu – tai visada pasakojimai apie palaikymą, kuris nepateisino lūkesčių. O viena iš atleidimo praktikų yra būtent padėti žmogui suprasti: ar tas, kuris pasirodė esąs nepatikimas atrama, galėtų atlaikyti jam uždėtą naštą? Dėkingumas, priešingai, yra patirtis, susijusi su tuo, kad mano palaikymas manęs nenuvylė.Kiekvienam iš mūsų bet kuriuo momentu gali nutikti bet kas – tai viena pagrindinių žaidimo taisyklių. Ir tai yra didžiausias mūsų santykių su pasauliu išbandymas. Kai visi stulpai sugrius, ar liks kas nors? Kaip tada aš galiu būti pasaulyje? Ir ar galiu būti? O gal įkrisiu į šią siaubo ir nevilties bedugnę, nes nebėra atramų?
Egzistencinėje analizėje yra „būties pagrindo“ sąvoka. Mes kalbame apie patirtį, paprastai įsišaknijusią iš ankstesnės patirties. Patirtis, kad net jei visi ramsčiai sugrius, kažkas vis tiek išliks. Ši labai sudėtinga filosofinė konstrukcija vis dėlto intuityviai suprantama kiekvienam, kuris tenkinasi fraze: „Niekada neatsitiko taip, kad to niekada nebūtų“. Tai yra mūsų būties pagrindas.
Man labai patinka pasaulio kaip batuto, ištempto virš bedugnės, vaizdas. Galite su siaubu pažvelgti per tinklą į bedugnę. Ir galite sutelkti akis į paties šio tinklelio susipynimą, suprasdami, kad jis mus jau atlaikė ne kartą. Taip, ji išmetė – taip, kad mes nejaukiai ant jo užkritome. Bet ji ištvėrė. Ir vėl ištvers. Žmogus su tokiu žvilgsniu, su tokiu požiūriu į pasaulį yra gerai susitvarkęs gyvenime – nepaisant viso kito. Šią galutinę pasitikėjimo patirtį žmonės dažnai vadina Dievu. Bet tai nėra tikėjimo konkrečiais dievais klausimas. Tai mūsų santykių su pasauliu klausimas“.
* M. Heideggeris „Būtis ir laikas“ (Akademinis projektas, 2013).
Nuo pat ryto jautiesi taip, lyg visą dieną „arei“, neturi jėgų, noro ir nuotaikos ką nors veikti? Tai vadinama lėtiniu nuovargiu.
Knygą „Visada pavargęs“ išleido praktikuojantis gydytojas Jacobas Teitelbaumas, tiriantis lėtinio nuovargio sindromą ir fibromialgiją (tai skausmai be konkrečios „vietos“, bet pernešantys daug nemalonių minučių ir net valandų). Iš knygos pasirinkome 6 paprastus būdus, kurie padės jums sugrąžinti energiją ir gyvybingumą.
1. Nepamirškite apie psichosomatiką. Ir žodis "ne"
Esu giliai įsitikinęs, kad bet kokia fizinė liga turi psichologinį komponentą. Pastebėjau, kad dauguma žmonių, kurie skundžiasi lėtiniu nuovargiu, yra A tipo:
Tam tikru mastu ši psichodinamika taikoma ir kasdieniam nuovargiui. Nuolat ieškome kažkieno pritarimo ir vengiame konfliktų, kad jo neprarastume.
Mes „augame aukščiau savęs“, norėdami užkariauti žmogų, kuris mums net nerūpi. Kad ir kas tai bebūtų, esame pasiruošę pasirūpinti visais, išskyrus vieną ir vienintelį – save! Ar tai tau ką nors primena?
Perdėtai rodydami užuojautą, atsiduriate šiukšliadėžės vaidmenyje, kur kiti meta toksiškas emocijas. Panašu, kad pro jus negali praeiti nei vienas „energijos vampyras“. Ir jūs kenčiate tik jūs. Atsisakykite dažniau.
Kaip pakeisti save naikinančią tendenciją?
Pakankamai paprasta.
Tiesą sakant, atsakymas susideda tik iš trijų raidžių: H-E-T. Išmokite naudoti šį stebuklingą žodį ir tapkite laisvi. Ir pilnas energijos.
2. Supraskite, kad negalite visko, ir miegokite daugiau
Iš pirmo žvilgsnio tai banalus patarimas. Bet tu pasistenk tai sekti! Supraskite, kad vis tiek nepasieksite visur, kad ir kaip greitai bėgtumėte.
Tiesą sakant, galbūt jau pastebėjote, kad kuo greičiau ir efektyviau atliksite užduotis, tuo daugiau naujų atvejų turėsite. Tai yra dėmesys!
Jei sulėtinsite greitį ir skirsite daugiau laiko miegui, pastebėsite, kad jūsų darbų sąrašas sutrumpėjo, o kai kurie dalykai, kurių nenorėjote spręsti, išnyks savaime.
Be to, greitai suprasite, kad dėl 8 valandų nakties miego jūsų darbingumas padidėjo ir pradėjote mėgautis tuo, ką darote.
3. Užsiimk „maloniu sportu“
Jei mankšta būtų tabletė, visi tikrai ją gertų. Taip yra todėl, kad fizinis aktyvumas yra raktas į gyvybinės energijos optimizavimą.
Raskite veiklą, kuri jums patinka. Nesvarbu, ar nuspręsite šokti, užsiimti joga, tiesiog pasivaikščioti parke ar net apsipirkti – jei jums tai patiks, tikimybė mesti šią veiklą bus daug mažesnė.
Ir būtinai įtraukite mankštą į savo kasdienybę. Suplanuokite veiklą savo kalendoriuje, net jei tai tik bėgimas parke.
4. Valgykite mažiau cukraus
Jums gali kilti klausimas: „Ką cukrus turi bendro su nuovargiu? Ir pats tiesiausias dalykas. Padidėjęs cukraus suvartojimas gali būti vadinamojo adrenalino nuovargio (o kartu ir antinksčių funkcijos sutrikimo) priežastimi, tačiau tai jau verta aptarti su gydytoju.
Žmonės, turintys antinksčių nuovargį, visą dieną patiria nervingumo, galvos svaigimo, dirginimo ir nuovargio periodus.
Tačiau suvalgę ką nors saldaus jie jaučia palengvėjimą. „Sweet“ trumpam padidina cukraus kiekį kraujyje iki normalaus lygio, jie jaučiasi geriau, bet tada cukraus lygis vėl nukrenta žemiau normos.
Kalbant apie nuotaiką ir energijos lygį organizme, tai tarsi kalneliai: žmogus svaidomas iš vieno kraštutinumo į kitą.Kad palengvėtų, po liežuviu pasidėkite šokolado (geriausia kartaus) kvadratėlį ir leiskite jam ištirpti.To pakanka norint greitai pakelti cukraus kiekį kraujyje, bet neužtenka pradėti „amerikietiškus kalnelius“.
Ką galima padaryti?
Pradėkite nuo cukraus ir kofeino suvartojimo ribojimo.
Valgykite mažai, dažnai, padidindami baltymų ir sumažindami angliavandenių suvartojimą.Pabandykite atsisakyti baltos miltų duonos su pridėtu cukrumi ir pereikite prie viso grūdo duonos ir daržovių.
Vaisius, bet ne vaisių sultis, kuriose yra koncentruoto cukraus, galima vartoti saikingai, nuo vieno iki dviejų per dieną.Jei jaučiatės susierzinęs, valgykite ką nors, kuriame yra baltymų.
O cukrus išprovokuoja Candida grybų atsiradimą, nes mielių grybai auga cukraus fermentacijos metu.Išgėrę pusę litro sodos (joje yra 12 šaukštų cukraus), žarnyną paverčiate fermentacijos baku.
5. Daryk tai, kas tave džiugina
Kai jaučiatės geriau, pradėkite palaipsniui užpildyti savo gyvenimą dalykais, kurie teikia jums džiaugsmo. Ir nustokite daryti dalykus, kurie jus vargina emociškai. Sekite savo laimę.
Galbūt nesibaigiantis „privalau“ privertė jus tapti ekonomistu, vadybininku ar teisininku, kai jūsų tikrasis pašaukimas yra tapyti paveikslus, rašyti poeziją ar tiesiog auginti vaikus.
O gal viskas atsitiko visiškai priešingai. Bet kokiu atveju, jei pradėjote daryti tai, kas jus džiugina, esate teisingame kelyje. Išmokite pasirinkti tai, kas jums patinka, ir atsikratyti to, kas jums visiškai nepatinka.
6. Pagailėkite savęs streso metu.
Dažnai neįvertiname poilsio svarbos. Mes ir toliau sukamės kaip voverė rate, net kai jaučiame, kad dar šiek tiek – ir kažkas viduje plyš, nutrūks nuo emocinio ir fizinio spaudimo.
Tokiu metu reikia sudėti valią į kumštį, pasistengti pamiršti visas problemas (ir būtinai nustoti karštligiškai daryti visokius reikalus) ir pailsėti.
Pasigailėkite savęs ir savo kūno.
Deja, kai kurie žmonės, užtikrintai pasakę, kad lėtinio nuovargio sindromas (CFS) ir fibromialgija (SF) ar kasdienis nuovargis yra tik „galvoje“, pakiša koją, ir patenka į užburtą ratą.
Jie supranta, kad, be kita ko, papasakoję apie savo emocines problemas (o jas turi bet kuris žmogus), tik patvirtins pusiau išsilavinusio gydytojo žodžius, kad visa jų liga – nuo nervų.
Tuo pačiu metu daugybė tyrimų įrodo, kad CFS/SF yra labai tikros fizinės ligos.
Jei išbandėte daugybę būdų ir vis dar negalite įveikti nuovargio ir skausmo, turėtumėte ieškoti gero gydytojo.
Leidėjas: Gaya – 2019 m. rugpjūčio 17 d,
Dažnai, kai ką nors iš savo gyvenimo paleidžiame ar ką nors paliekame, tai toli gražu nėra silpnumo, o, priešingai, stiprybės ženklas. Paleidžiame ir nueiname ne tam, kad susidarytume įspūdį, kad esame kažko verti ir savarankiški, o todėl, kad pagaliau tai supratome.
Šis trumpas straipsnis kaip tik apie tai. Pirmiausia apie savo vertės suvokimą. Taip pat apie tai, kaip atpažinti neigiamas mintis, įpročius ir žmones, kuriuos reikia paleisti ir judėti toliau. Jūsų pačių labui.
1. Praeitis gali pavogti tavo dabartį tik tuo atveju, jei tu jai leisi.
Galite praleisti dienas, savaites, mėnesius ir net metus sėdėdami tamsoje ir kramtydami nemalonias praeities situacijas. Tai darydami bandysite dėlioti įtarimų ir prielaidų galvosūkius, atspėti, kaip viskas susiklostytų, jei pasakytumėte ar darytumėte taip ir taip.Arba galite palikti praeities gabalėlius praeityje ir išeiti į šviesą. Apsidairykite, įkvėpkite gryno oro, mėgaukitės saule. Argi gyvenimas ne nuostabus?
2. Niekas netrunka amžinai.
Gyvenime yra dalykų, kurių norėtum niekada neturėti. Bet jie nutinka ir jūs turite su tuo susitaikyti. Yra dalykų, apie kuriuos nenorite girdėti. Bet išgirsti ir vėl priimi. Ir tada yra žmonių, kurių nenorite pažinti. Bet jie yra, ir jūs turite su tuo susitaikyti.
Kai kurios situacijos ir žmonės ateina per tavo gyvenimą būtent šiuo tikslu – padaryti tave stipresniu, kad galėtum judėti toliau be jų.
3. Laimė – tai ne problemų nebuvimas, o gebėjimas su jomis susidurti ir jas spręsti.
Įsivaizduokite, kokius nuostabius dalykus galėtų daryti jūsų protas, jei neleistumėte tiek daug laiko kovodami. Visada pastebėkite ir vertinkite tai, ką turite, užuot verkę dėl to, ko neturite. Svarbu ne tai, ką praradai, o tai, ką darysi su tuo, ką palikai.
4. Kartais tereikia atiduoti 100% ir... pasiduoti.
Neteiskite savęs per griežtai. Daugelis kitų žmonių tai padarys už jus. Tiesiog pasakykite sau: „Šią akimirką padariau viską, ką galėjau. Ir tai viskas, ko galite tikėtis iš bet kurio, įskaitant mane. Mylėkite save ir didžiuokitės viskuo, ką darote, net jei klystate.
Nesigėdykite klaidų, nes jos rodo, kad jūs bent jau bandėte.
5. Tik vienas žmogus pasaulyje gali tave valdyti – tu pats.
Yra tik vienas būdas būti laimingam. Tai nustoti jaudintis dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti. Kai nutraukiate santykius, tai nereiškia, kad jums neberūpi. Tai tiesiog reiškia, kad vienintelis asmuo, kurį galite valdyti, esate jūs pats. Ir tu tai aiškiai supratai.
6. Tai, kas tinka ir gera tau, gali būti nepriimtina kitiems. Ir atvirkščiai.
Pagalvokite patys ir leiskite kitiems daryti tą patį. Kiekvienas turi savo tiesą. Pasaulyje yra tik keli absoliučiai teisingi ir neteisingi. Turite gyventi savo gyvenimą ir eiti savo keliu – jums tinkamu keliu.
7. Kai kurie žmonės atsisakys priimti tave tokį, koks esi. Ir tai gerai.
Visada būkite sąžiningi su savimi, net jei turite išgyventi daugybę kitų žmonių pajuokos. Tai geriau nei meluoti sau ir patirti skausmą, apsimesti, kad nori įtikti miestiečiams. Jei jaučiatės patogiai šioje „odoje“, niekas visame pasaulyje negali pasakyti, kuo būti.
Palyginimui: prinokęs ir rausvas obuolys ant medžio neturėtų skirtis vien dėl to, kad kažkas nemėgsta obuolių.
8. Santykiai gali būti kuriami tik ant atvirumo, melas juose yra nepriimtinas.
Kai santykiai nutrūksta, pokalbis visada būna sunkus. Jūs negalite būti gražus ir maloningas tuo pačiu metu. Natūralu, kad tai nėra malonu. Bet jei būsite pasiruošę išgirsti ir pasakyti tiesą, bus daug lengviau. Kai jūsų santykiai paremti tiesa ir visišku atvirumu, o ne melu, apsimetinėjimu ir melu, visada galite juos išgelbėti. Ir nuoširdus pokalbis yra pirmasis žingsnis jūsų sąjungos išgydymo link.
9. Pasaulis keičiasi, kai keitiesi tu.
Matyti viską iš tikrųjų reiškia žiūrėti į tai, kas yra priešais tave. Šiandien esate ten, kur yra jūsų mintys ir įsitikinimai. Tada būsi ten, kur tave nuves rytoj. Jei norite iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą, pirmiausia turite pakeisti savo mąstymą. Jus supantis pasaulis keičiasi tik tada, kai keičiatės.
10. Jūs arba priimate sprendimus, arba teisinatės.
Gyvenimas yra iššūkis kūrybiškam problemų sprendimui. Ir jokia klaida reiškia nesėkmę tol, kol esate pasiryžęs ją ištaisyti. Todėl ilga nesėkmių serija galima tik teisintis, bet nerizikuojant ir nepriimant sprendimų.
11. Nužudyti žmogaus svajonę labai lengva – tereikia kelių pastabų.
Būkite atsargūs su pastabomis apie kitus žmones, jų svajonę taip lengva sugriauti. Ir neleiskite niekam to daryti su jumis. Neleisk, kad kiti tave trukdytų ir sakytų, kad tu negali kažko padaryti. Jei turi svajonę, saugok ją visa širdimi.
Tave kritikuojantys žmonės apie nieką nesvajoja, todėl bando tau kirpti sparnus. Nepasitikėk jais. Tikėkite savimi ir savo svajonėmis. Jie patys susikūrė rėmus, kuriuose gyvena. Net mintyse atrodo neįmanoma jų peržengti.
12. Kartais pasitraukimas yra vienintelis būdas laimėti.
Negaiškite laiko aiškindami žmonėms, kurie net nebando jūsų suprasti, jie yra tokie įsitikinę, kad yra teisūs. Kitaip tariant, nemeskite perlų prieš kiaules. Kad ir kiek argumentuotų, tavęs neišgirs.
Taigi tiesiog pasakykite sau: „Ši nesąmonė net neverta mano laiko. Atsisveikinimas“.
Leidėjas: Gaya – 2019 m. rugpjūčio 17 d,
Atsispausdinkite, padėkite ant šaldytuvo ir kartą per dieną skaitykite vaikams, tėvams ir artimiesiems. Ypač tie, kurie vaikystėje nebuvo mylimi ir tie, kurie įtariai žiūri į besąlyginę meilę. Per mėnesį turėtų būti daug geriau.
Aš tave myliu.
Aš myliu būtent tave.
Aš myliu tave visada.
Aš tave myliu būtent taip.
Aš myliu tave, nes tu egzistuoja.
Aš myliu tave, nes tu esi tu.
Aš myliu tave net tada, kai klysti.
Myliu tave net tada, kai tu su manimi nesutinki.
Aš myliu tave net tada, kai man sunku būti su tavimi.
Aš myliu tave net tada, kai ant tavęs pykstu.
Aš myliu tave net tada, kai kovojame.
Myliu tave net kai esi piktas.
Aš tave myliu net tada, kai esi priekabiautojas.
Myliu tave net tada, kai tu man sakai ne.
Myliu tave net tada, kai sakai, kad manęs nemyli. Myliu tave net tada, kai man tai netinka.
Myliu tave net tada, kai norime skirtingų dalykų.
Aš myliu tave net tada, kai tu išeini.
Aš myliu tave net tada, kai tau geriau su kitais žmonėmis.
Myliu tave net tada, kai nepateisini mano lūkesčių.
Myliu tave net tada, kai myli kitus.
Aš myliu tave net tada, kai tu tyli.
Myliu tave net tada, kai tau nepavyksta.
Myliu tave net tada, kai esi lėtas ar skubi.
Myliu tave net tada, kai nežinai ko nori.
Aš myliu tave net tada, kai tu nemyli savęs.
Myliu tave net tada, kai pasikeičiate arba liekate toks pat.
Myliu tave net tada, kai negaliu tavęs suprasti.
Myliu tave net tada, kai sakau, kad nemyliu tavęs.
Aš tave myliu. net kai sakau, kad nekenčiu tavęs.
Aš myliu tave vienodai, kai jautiesi gerai ir kai jautiesi blogai.
Myliu tave net tada, kai jaučiuosi blogai.
Aš myliu tave, net jei dabar noriu būti atskirai nuo tavęs.
Aš tave myliu ir man to reikia.
Aš tave myliu ir man to užtenka.
Tu man nieko neskolingas už mano meilę.
Nesu tau nieko skolingas už savo meilę.
Leidėjas: Gaya – 2019 m. rugpjūčio 17 d
,
„Atsipalaidavimas atneša gerovę“.
Tatjana Samarina
Daugelis žmonių neįsivaizduoja, kaip galima atsipalaiduoti ir tuo pačiu uždirbti daugiau. „Norint gauti daugiau, reikia daugiau dirbti“ – tuo remiasi žmogaus, įpratusio sunkiai dirbti dėl to, ką turi, protas.
Tai yra pagrindinė darboholikų ir tų, kurie iš principo nori didelių pinigų, klaida. Mintys apie darbą tokio žmogaus nepalieka nei namuose, nei atostogaujant. Tiksliau, poilsio, kaip tokio, jo gyvenime nebūna. Jis tiesiog neleidžia sau atsipalaiduoti. Net jei žmogus „išneša“ savo kūną į paplūdimį, jis išlieka viduje įsitempęs. Jam atrodo, kad verta susilpninti dėmesį ir net mintyse pasitraukti iš proceso - ir viskas sustos, nustos veikti ir apskritai kartu su pinigais skris į pragarą.
Žmogų tvirtai laiko švytuoklė: „Arba sunkiai dirbi ir tada būsi turtingas, arba atsipalaiduoji ir nieko negausi“. „Arba - arba“ yra pagrindinė švytuoklės taisyklė, ir norint atsikratyti jos įtakos, reikia suprasti, kad visada yra daugiau nei du variantai.
Savo tikslus galite pasiekti vadovaudamiesi vidiniu ketinimu. Tai veikia, tačiau tai pareikalaus daug laiko ir pastangų. Ir dažnai aukoja savo sveikatą ir asmeninę laimę.
Kiekvienas, kuris praktikuoja „Reality Transurfing“, žino, kad savo tikslus galima pasiekti greičiau ir lengviau, o rezultatas gali būti daug kartų didesnis, jei naudosite „External Intention“. Norėdami prisijungti prie šios galios, turite sugebėti daryti du dalykus: būti susitelkę į tikslą ir tuo pačiu atsipalaidavę. Ir tai yra sunkiausia, nes būnant švytuoklėje sunku įžvelgti išeitį.
Štai keletas pavyzdžių, kaip tai atrodo realiame gyvenime.
Mergina svajoja tapti dainininke, tačiau vokalo pamokoms neturi laiko, nes nuo ryto iki vakaro dirba nemėgstamą darbą, kurį bijo palikti ar bent keisti, kad išlaisvintų laiko kūrybai.
Vyras svajoja nardyti ir parasparniu. Jis sako: „Ne dabar. Pirmiausia turiu pradėti uždirbti daugiau, o tik tada imsiu atsipalaiduoti ir užsiimti visais šiais įdomiais dalykais.
„Atsipalaidavimas atneša gerovę“. Norėdami suprasti šią frazę, atminkite, kad Išorinės intencijos energija yra Visatos energija. Įsivaizduokite savo ryšį su ja dabar. Įsivaizduokite, kad esate visatos dalis. Įsivaizduokite, kad esate pati visata. Ką jautėte? Išsiplėtimas, visuma, ramybė.
Kai tave užklumpa pinigų švytuoklė, esi įtemptas ir įsitempęs. Ką tu jauti? Greičiausiai – įtampa, nerimas, stresas. Būdami tokioje būsenoje jūs tiesiog nesugebate priimti ir perduoti per save Visatos energijos.
Pinigai taip pat yra energija. Didelių pinigų energija yra galingas ir tuo pat metu lengvas ir mobilus srautas, kurį galite pasiimti ir judėti kartu su ja. Bet tai įmanoma tik tuo atveju, jei jūsų vidinė būsena rezonuoja su šia srove.
Norėdami prisijungti prie Visatos energijos, panaudoti Išorinę intenciją ir būti sraute, turite išmokti atsipalaiduoti. Atsipalaiduoti nereiškia mesti savo verslą ir nieko nedaryti. Tai reiškia, kad reikia pasirinkti iš esmės kitokią vidinę būseną ir kitokį požiūrį į pinigų uždirbimo procesą.
,
Nuo vaikystės daugelis iš mūsų mokomi vykdyti kitų valią. Žmonės atlieka savo pareigas, tarnauja tėvynei, šeimai, idėjai. Kiekvienas žmogus vienokiu ar kitokiu laipsniu jaučia atsakomybę ar kaltę. Kiekvienas iš mūsų „tarnauja“ įvairiose grupėse ir organizacijose: šeimoje, politinėje partijoje, klube, ugdymo įstaigoje ir t.t.. Visos šios struktūros gimsta ir toliau vystosi, jei atskira žmonių grupė mąsto ir veikia viena kryptimi. Kai prisijungia kiti šalininkai, struktūra auga ir stiprėja. Ji verčia savo narius laikytis nustatytų taisyklių ir dėl to sugeba pavergti daugybę žmonių. Taip formuojasi struktūros, kurios tikrovės Transurfinge vadinamos švytuoklėmis.
„Bet kokia įkyri mintis yra švytuoklė. Neleiskite galvoje siūbuoti švytuoklėms, kurios kenkia jūsų klestinčiam gyvenimui. Švytuoklės minčių pavidalu bando primesti jums savo žaidimą. Aplenk juos. Ir pasiūlykite savo žaidimą.
Viena kryptimi mąstančių žmonių bendruomenės kuria energetines-informacines struktūras – švytuokles. Šios struktūros ugdo ir pajungia žmogų savo dėsniams. Žmonės nesuvokia, kad prieš savo valią elgiasi švytuoklės labui.
PATARIMAS #1. ATPAŽINTI SVYDUOKES
Švytuoklės atsiranda, kai kelių žmonių mintys susikoncentruoja viena kryptimi. Kiekvieno konkrečios grupės žmogaus psichinė energija yra sujungta į vieną srautą. Švytuoklė pradeda gyventi savarankiškai ir savo dėsniams pavaldi žmones, kurie dalyvauja jos kūrime.
Kodėl tokia struktūra vadinama „švytuokle“? Nes kuo daugiau pasekėjų jis turi, tuo labiau siūbuoja kaip švytuoklė. Pagal šį principą šis terminas buvo pavadintas Vadimo Zelando knygose apie realybės perkėlimą. Tuo pačiu metu švytuoklės minta žmogaus energija. Jei tokios energoinformacinės struktūros šalininkų yra mažiau, jos svyravimai nublanksta. Kai visiškai nelieka prilipusių, švytuoklė nustoja judėti ir miršta. Štai tik keli negyvų švytuoklių pavyzdžiai: senovės religijos, akmeniniai įrankiai, senoviniai ginklai, pasenusios mados tendencijos, vinilinės plokštelės.
Bet kuri švytuoklė iš prigimties yra destruktyvi, tai yra griaunanti, neduodanti vaisių. Juk jis semiasi energiją iš savo šalininkų ir juos valdo. Švytuoklei nerūpi kiekvieno žmogaus likimas. Jis turi tik vieną tikslą – gauti energijos, o ar tai bus naudinga žmonėms, ar ne – nesvarbu.
Jei žmogui pasiseka, jis randa savo vietą sistemoje ir jaučiasi ten kaip žuvis vandenyje. Jis, kaip prisirišęs, suteikia švytuoklei energijos, o švytuoklė savo ruožtu suteikia jam palankią aplinką egzistuoti. Kai tik žmogus pradeda pažeidinėti konstrukcijos taisykles, švytuoklė nebegali gauti energijos iš žmogaus. Ir atsikrato užsispyrusio sekėjo.
Kai žmogus yra atitolęs nuo palankių gyvenimo linijų, egzistavimas svetimos švytuoklės struktūroje tampa nuobodu sunkiu darbu. Tokia švytuoklė šimtu procentų naikina prižiūrėtoją. Žmogus tokiu atveju netenka laisvės, yra priverstas gyventi pagal švytuoklės dėsnius ir būti didelio mechanizmo sraigteliu – nori jam to ar ne.
Svarbiausia išmokti atpažinti švytuoklę ir be jokios naudos nesusitaikyti su jos žaidimo taisyklėmis. Naikinamąją švytuoklę labai lengva atpažinti pagal pagrindinį skiriamąjį požymį. Kovoje dėl žmonių jis visada varžosi su kitomis švytuoklėmis. Švytuoklės paskirtis – gauti kuo daugiau energijos, kuriai jai reikia sugauti kuo daugiau prižiūrėtojų. Kuo agresyvesnė švytuoklė šioje kovoje, tuo ji destruktyvesnė, tai yra pavojinga žmogui.
Žinoma, galima prieštarauti tam, kas išdėstyta aukščiau. Juk yra, pavyzdžiui, įvairios labdaros organizacijos, kas jose destruktyvaus? Kiekvienam asmeniškai tai yra tai, kad jie bet kuriuo atveju minta jūsų energija. O švytuoklėms nerūpi tavo laimė ir gerovė. Šios struktūros ragina būti gailestingiems kitiems, bet ne savo. Jei jums patogu tokiomis sąlygomis ir esate tikrai laimingas tai darydamas, vadinasi, radote savo pašaukimą, švytuoklę.
PATARIMAS Nr. 2
Norėdami atsisakyti to, kas jums nepriimtina, pirmiausia turite tai priimti. Priimti reiškia neįsileisti, o pripažinti teisę į gyvybę ir praeiti pro šalį abejingai. Tai vadinama švytuoklės gedimu. Kitaip tariant, priimk ir paleisk, paleisk ir atsisveikink. Visada sutikite su pirmąja švytuoklės ataka, o tada švelniai atsitraukite arba, lyg atsitiktinai, nukreipkite judesį jums palankia kryptimi. „Neprisikabink“ – Ignoruokite tai, kas jus erzina, ir tai dings iš jūsų gyvenimo. Kai švytuoklė neturi prie ko prikibti, ji patenka į tuštumą.
Patekę į nepageidaujamą situaciją ar sulaukę blogų naujienų, prarandate pusiausvyrą. Pagal standartinį scenarijų turėtumėte nerimauti, išsigąsti, nukristi, netekti širdies, rodyti nepasitenkinimą, susierzinimą. Darykite priešingai: reaguokite netinkamai, sulaužykite scenarijų. Pakeiskite: baimę pakeiskite pasitikėjimu, nusivylimą – entuziazmu, pasipiktinimą – abejingumu, susierzinimą – džiaugsmu. Tai vadinama švytuoklės siūbavimu. Švytuoklės žaidimo esmė – išvesti iš pusiausvyros. Turite sąmoningai pažeisti šio žaidimo taisykles – darykite bet ką, išskyrus tai, ko iš jūsų tikimasi. Pergalė bus tavo.
Kai pasiduodi švytuoklių provokacijai, atrodo, kad užmiegi. Nes esi visiškai pasinėręs į primestą žaidimą. Jūsų protas yra užburtas to, kas vyksta. Jei žmogų kažkas erzina, pagalvokite, kad jis vaikšto su kabliu galvoje. Švytuoklė priglunda prie šio kabliuko ir akimirksniu suranda tinkamus dirgiklius. Norint „nuimti kabliuką nuo galvos“, reikia pakeisti požiūrį į dirginantįjį. Atitraukite dėmesį, susitaikykite su situacija, pereikite prie kažko kito. Požiūrio keitimas nereiškia emocijų slopinimo. Juk įvaryti giliai į save – jie irgi blogi. Susikaupęs toks blogis tikrai išsivaduos ir taps maistu švytuoklėms. Geriau iš pradžių išlieti jausmus, o tada sąmoningai pakoreguoti savo požiūrį. Kovoti su švytuoklėmis yra beprasmiška. Jas reikia ignoruoti arba neigiamas emocijas nedelsiant pakeisti teigiamomis.
Viena kryptimi mąstančių žmonių bendruomenės kuria energetines-informacines struktūras – švytuokles. Tuo pačiu metu švytuoklės minta žmogaus energija. Švytuoklės paskirtis – gauti kuo daugiau energijos, kuriai jai reikia sugauti kuo daugiau prižiūrėtojų. Bet kuri švytuoklė iš prigimties yra destruktyvi, tai yra griaunanti, neduodanti vaisių. Svarbiausia išmokti atpažinti švytuoklę ir be jokios naudos nesusitaikyti su jos žaidimo taisyklėmis. Norint užgesinti švytuoklę, reikia ją priimti ir paleisti, perleisti per save ir atsisveikinti. Kai pasiduodi švytuoklių provokacijai, atrodo, kad užmiegi. Jei žmogų kažkas erzina, pagalvokite, kad jis vaikšto su kabliu galvoje. Kovoti su švytuoklėmis yra beprasmiška. Jas reikia ignoruoti arba neigiamas emocijas nedelsiant pakeisti teigiamomis.
Leidėjas: Gaya – 2019 m. rugpjūčio 17 d
Žinau vieną spąstą, į kurį patenka visi žmonės, nusprendę keistis. Jis guli paviršiuje, bet taip gudriai sutvarkytas, kad niekas iš mūsų nepraeis – būtinai užlipsime ir susipainiosime.
Pati mintis „keisti save“ arba „pakeisti savo gyvenimą“ veda mus tiesiai į šiuos spąstus. Nepastebėta svarbiausia grandis, be kurios visos pastangos nueis perniek ir galime atsidurti dar blogesnėje padėtyje nei buvome.
Mes buvome išmokyti susilaužyti
Norėdami pakeisti save ar savo gyvenimą, pamirštame galvoti apie tai, kaip bendraujame su savimi ar su pasauliu. O kaip tai padarysime, priklauso nuo to, kas bus.
Daugeliui iš mūsų pagrindinis būdas bendrauti su savimi yra smurtas. Nuo vaikystės buvome mokomi, kad norint pasiekti norimą rezultatą, reikia save palaužti. Valia, savidisciplina, jokių atlaidų. Ir ką tokiam žmogui pasiūlysime tobulėjimui, jis naudos smurtą.
Reikia išsikelti tikslus ir juos pasiekti? Įvarysiu save į ligą, kovodamas už penkių tikslų įgyvendinimą vienu metu.
Ar vaikai turi būti auklėjami maloniai? Glostome vaikus iki isterikų ir tuo pačiu prislėgsime savo poreikius ir susierzinimą vaikams – jam ne vieta drąsiame naujame pasaulyje!
Tampame kaip žmogus, kuris valdo įvairius įrankius, žino tik vieną dalyką: kalti vinis. Jis plaks ir plaktuku, ir mikroskopu, ir knyga, ir puodu. Nes jis nieko nemoka, tik kalti vinis. Jei kas nors nepavyks, jis pradės kalti „nagas“ į save ...
Ir tada yra paklusnumas – viena iš smurto prieš save atmainų. Tai slypi tame, kad gyvenime svarbiausia yra sąžiningas nurodymų vykdymas. Paveldėtas vaikiškas paklusnumas, tik vietoj tėvų dabar – verslo guru, psichologai, politikai, žurnalistai...
Psichologo žodžiai apie tai, kaip svarbu bendraujant išsiaiškinti savo jausmus, šiuo sąveikos būdu bus suvokiami kaip tvarka.
Ne „svarbu išsiaiškinti“, o „visada patikslinti“. Ir, išmirkę prakaito, nekreipdami dėmesio į savo pačių siaubą, eisime aiškintis visiems, su kuriais anksčiau bijojome.
Dar neradęs savyje jokios atramos, jokios paramos, tik ant paklusnumo energijos – ir dėl to puolantis į depresiją, griaunantis ir save, ir santykius.
Ir bausdamas save už nesėkmes: „Jie man pasakė, kaip tai padaryti teisingai, bet aš negalėjau!
Infantilus? Taip. Ir negailestingas sau.
Labai retai mumyse pasireiškia kitas santykio su savimi būdas – rūpestis. Atidžiai studijuodami save, atrasdami stipriąsias ir silpnąsias puses, išmokite su jomis susidoroti. Jūs išmokstate palaikyti save, o ne prisitaikyti. Atsargiai, lėtai – ir gaudydamas save už rankos, kai į priekį veržiasi įprastas smurtas prieš save. Priešingu atveju galite pradėti rūpintis savimi su tokiu pasiutimu, kad niekas nebus sveikas.
Ir beje: atsiradus priežiūrai, dažnai dingsta noras keistis pačiam.
Ar pastebėjote, kad apie tikrai turtingų žmonių gyvenimą žinoma mažai? Kad kartais jie, turėdami privatų lėktuvą ir vilą Kanarų salose, dėvi senus drabužius? Galima manyti, kad taip yra dėl godumo arba baimės būti persekiotam dėl kokių nors paslaugų, bet tai yra kitaip.
