Mano draugas atvyko iš Kinijos. Kalba ir juokiasi: nuėjo į paplūdimį ir pamatė, kad visi kinai – giminės. Visi jie turi net vienodus apgamus – ant abiejų kojų, kiek žemiau kelių. Na, gal ne apgamai, o maži randeliai, kaip nuo nudegimų.
Sako, jei tau per 40, pabundi, ir tau nieko neskauda, tu jau rojuje! Ir išties – kartais be jokios priežasties skauda galvą, tada nelabai linksta kelias. Nesinori keltis ir apskritai jauti, kad kūnas neatsigavo, jei tik galėtum truputį atsigulti. Dažniausias vaistas nuo to yra atsikelti ir daryti dalykus. Išties, 10–11 valandą jau pamirštate apie nedidelius negalavimus. Tiesa, kitą rytą viskas kartojasi – kita kūno dalis per naktį neatsigavo, plius bendras nuovargis. Bet tikimės, kad bus kaip vakar, ar geriau.
Taip... Didžiausias problemos minusas – po metų tau bus ne 40, o 41, o kitais – 42. Ir kiekvieną rytą kiek didesnis kūno gabalas nespėja atsigauti. Na, tiesiogine prasme šiek tiek daugiau. Ir šios problemos pradeda kauptis. Taip pat šiek tiek. O kai susikaupia pakankamas kiekis... Bet jei kiekvieną rytą ši problema būtų visiškai pašalinta! Nebus ko kaupti. Pirma, gyvenimas bus malonesnis ir lengvesnis, antra, tikriausiai ilgesnis.
Viena japonų legenda pasakoja, kad senovėje gyveno vienas laimingas žmogus, kuris iš savo tėvo gavo neįkainojamų žinių – žinių apie ilgaamžiškumo tašką arba šimto ligų tašką. Sūnus, vadovaudamasis savo tėvo įsakymais, kasdien svaidydavo šį klausimą ir matė, kaip gimė ir mirė keli imperatoriai.
Ilgaamžiškumo taškas, taip, yra toks taškas! Japonijoje jis vadinamas „tašku nuo šimto ligų“, o Kinijoje – Zu-san-li.
Kaip rasti ilgaamžiškumo tašką ir ką su juo daryti?
Padėkite delną ant kelio taip, kad pirštai būtų prispausti prie blauzdos, tada bevardžio piršto galiukas bus nukreiptas į ilgaamžiškumo tašką. Jis yra žemyn nuo išorinių kelio girnelių kraštų mažose įdubose.
Štai ką apie tai sako senovės japonų legenda
Vienas imperatorius panoro susipažinti su pagyvenusiais Tekančios saulės šalies žmonėmis. Pas jį buvo atvežtas valstietis Mampa, kuriam tuo metu buvo 194 metai. Kartu su juo atvyko jo 173 metų žmona, 153 metų sūnus ir 145 metų marti. Beveik po pusės amžiaus, valdant kitam imperatoriui, pas jį buvo pakviesti ilgaamžiai. Ir vėl tarp garbingų svečių buvo senasis Mampe ir visa jo šeima. Paklaustas, kas padėjo jiems nugyventi iki tokio amžiaus, jis atsakė: „Kas keturias dienas mes užmušame tašką nuo šimto ligų“.
Niekas nesužinos, ar tai tiesa, ar fikcija, tačiau tame yra dalis tiesos, taip pat specialių metodų ir pratimų zu-san-li taško stimuliavimui.
***
Jei reguliariai kiekvieną rytą dirbame šiuo tašku, gauname garantuotą sveikatą. Laimingas tas, kuris turi galimybę pradėti daryti įtaką šiam taškui nuo 15 metų. Kitomis sveikos gyvensenos sąlygomis šiam žmogui garantuojamas precedento neturintis ilgaamžiškumas. Kaip šiuolaikiniu požiūriu paaiškinti teigiamą šio taško aktyvavimo poveikį organizmui?
Kokia ilgaamžiškumo paslaptis?
Pagal šiuolaikines refleksologines schemas nervų sistema susideda iš kelių dešimčių segmentų. Daugybės nervų pagalba smegenų segmentai sujungiami su atitinkamais odos segmentais. Jie sąveikauja vienas su kitu kaip didelio magneto poliai. Taigi kiekviena odos sritis yra glaudžiai susijusi su tam tikra smegenų sritimi, atitinkamu vidaus organu ir raumenų ir kaulų sistema. Rytietiškos medicinos požiūriu žmogaus kūne yra 12 pirminių meridianų ir 365 pirminiai akupresūros taškai.
Meridianai ir akupresūros taškai apgaubia kūną nematomu tinklu ir griežtai simetriškai, o Ki gyvybinė energija juda jais. Jei gyvybinės energijos Ki kelyje yra užsikimšimas (kaip kamščiai), tada išsivysto liga. Taškiniai taškai kaupia savyje gyvybinę energiją, o zu-san-li taškas yra vienas iš jų. Ilgaamžiškumo taškas yra skrandžio dienovidiniame (arba kanale), ir jūs turėtumėte pradėti nuo jo atkurti savo energiją.
Kaip paveikti ilgaamžiškumo tašką
Nereikia kopijuoti akupunktūros metodų. Adatos smūgis į smaigalį yra puikus medicinos menas. Akupunktūra užsiima žmonės, turintys specialių žinių, išsilavinimą ir didelę medicininę patirtį. Mes ginkluoti su du būdai: tai apšilimas ir masažas arba savimasažas.
Sušildantis ilgaamžiškumo tašką
Specialistai pataria tašką sušildyti uždegtu pelyno cigaru. Žinoma, negalima dėti uždegto cigaro prie odos, bet tereikia jį nunešti tokiu atstumu, kad jis tik sušiltų, bet nedegtų.
Puikus būdas yra šildyti taškus saulėje įkaitintais akmenimis. Šis metodas senas kaip pasaulis. Šildymo metodas yra labai efektyvus ir priverčia gyvybinę energiją aktyviai ir harmoningai cirkuliuoti.
Yra tam tikra taisyklė. Ilgaamžiškumo tašką galima pašildyti ir suaktyvinti tik ryte. Ekspozicijos laikas nuo 4 iki 10 val.
Ilgaamžiškumo taškinis masažas
– Pirmas būdas – ritmingais judesiais pirštu spausti tašką 3-5 minutes.
- Antrasis būdas – sukamasis judesys taške be pasislinkimo į šonus 3-5 minutes.
Būtina masažuoti pagal laikrodžio rodyklę pakaitomis kiekvieną koją 10 minučių.
Masažas su riešutais. Paimkite 2 graikinius riešutus ir apvoliokite ant odos iki ilgaamžiškumo taško. Masažas su graikiniais riešutais – senovinis išradimas. Tai žinoma nuo senovės Kinijos, tai yra, jau prieš kelis tūkstančius metų žmonės panašiu būdu išvalė savo energetinius dienovidinius. Iš tiesų, be pagrindinių 365 akupresūros taškų ant kūno, yra dar tūkstančiai taškų! Visi žino, kad daugelis taškų yra sutelkti į pėdas ir delnus.
Kai nejaučiate jokių ypatingų skausmingų simptomų, o tiesiog norite išvalyti kanalus – paimkite du graikinius riešutus ir pradėkite juos ridenti tarp delnų, su jėga spausdami į vieną ir į kitą pusę, bent 3 minutes. Tada į kiekvieną delną paimkite po 2 riešutus ir, sugniaužę juos į kumštį, pradėkite suktis ir sukti į šonus. Dėl to psichinis stresas pašalinamas, o Ki energija pradeda aktyviai cirkuliuoti kūne.
Tada pradėkite ridenti riešutus ant grindų basomis kojomis. Dėl tokio masažo su riešutais turėtumėte jausti energijos ir jėgų antplūdį visame kūne.
Sutikite, viskas paprasta ir efektyvu. Belieka tik išbandyti ir patirti patiems, juolab, kad metodas yra saugus ir nesukels jokio šalutinio poveikio.
Kiti būdai paveikti ilgaamžiškumą
Kinijos gydytojams patariama elgtis taip. Turėtų užpildyti pusę graikinio riešuto kevalų susmulkinto česnako ir šioje vietoje pritvirtinkite prie kojos. Metodas yra originalus ir turi daug trūkumų. Nedaug žmonių šiuolaikinėmis sąlygomis nuspręs tai, bet laisvu laiku, kodėl gi ne. Procedūros trukmė yra tol, kol atsiranda deginimo pojūtis. Taip pat galite įdėti tašką varinis ratas 8 dienas arba priklijuokite pipirų pleistrą prie taško.
Reikia pasakyti, kad daugelyje Rytų praktikų ir sistemų yra nuorodų į šio taško skatinimo svarbą. Jei visa tai, kas išdėstyta pirmiau, atrodo pernelyg sudėtinga atlikti, tai paprasčiausias ir veiksmingiausias pratimas, skatinantis tašką nuo šimto ligų, yra senovės korėjiečių Danhako praktikoje.
Danhak yra senovės Korėjos gimnastika. Ji taip pat vadinama meridianine gimnastika. Pratimai parenkami taip, kad stimuliuotų žmogaus kūno meridianus. Kaip ir visos Rytų praktikos, danhak pratimų sistema gerina bendrą sveikatą, o ilgaamžiškumo taškų stimuliavimo mankšta yra viena iš jų.
Paliesti ilgaamžiškumo tašką
Pratimas susideda iš taško bakstelėjimo. Turėtumėte sugniaužti rankas į kumščius ir pabelsti į taškus 100 kartų. Taškai yra simetriški, reikia vienu metu bakstelėti ant dviejų kelių. Rytietiškų praktikų specialistai tvirtina, kad dėl to pagerėja virškinimas, normalizuojasi kojų kraujotaka, mankšta padeda sergant kvėpavimo ir kraujagyslių ligomis. Atliekant šį pratimą reikia jaustis patogiai ir atsipalaidavę, kvėpavimas laisvas.
Tik laikas parodys, ar šio taško suaktyvinimas prisidės prie ilgaamžiškumo, ar ne.
Galbūt žinomi šimtamečiai žinojo šiuos metodus ir, svarbiausia, pritaikė juos praktiškai?
Kaip patekti į „kaimą“?
Norėdami nustatyti Zu-san-li tašką, turite uždėti delną ant kelio taip, kad pirštai būtų prispausti prie blauzdos, tada bevardžio piršto galiukas parodys „šimto ligų tašką“. Jis yra žemyn nuo išorinių girnelės kraštų, toliau nuo gumbų ant blauzdikaulio, mažose įdubose.
Zu-san-li geriau masažuoti prieš pietus, pagal laikrodžio rodyklę 9 kartus sukamaisiais judesiais pakaitomis ant kiekvienos kojos ir taip 10 minučių. Šis masažas turi stimuliuojantį poveikį. Masažas po pietų ir prieš laikrodžio rodyklę – raminantis poveikis. Masažo pabaigoje pajusite kūno lengvumą. Masažo metu kartais jaučiamas skausmingas dilgčiojimas priekinėje galvos dalyje, kojose ir pečių ašmenyse.
Sveikata
Netikite, kad akupresūra daro stebuklus? Tada turėtumėte pabandyti ir įsitikinti savo patirtį.Šie metodai yra tūkstančius metų senumo ir tikrai veikia be jokios žalos ar šalutinio poveikio.
Ne paslaptis, kad mūsų kūnas turi nuostabių sugebėjimų: skausmas ir ligos išnyksta jei svarbiuose dalykuose elgsitės tam tikru būdu.
Tai jau seniai žinojo tie, kurie praktikuoja akupunktūrą. Tačiau vietoj adatų galite naudoti savo pirštus, kuriuos reikia paspausti ant tų pačių stebuklingų taškų arba juos masažuoti.
Tradicinės kinų medicinos specialistai mano, kad žmogaus gyvybinė energija (arba „qi“) teka per tam tikrus nematomi kanalai, kurie vadinami dienovidiniai. Jei jo kelyje yra blokų, atsiranda skausmas ar liga.
Tyrimai parodė, kad paspaudus specialius taškus, dar vadinamus akupunktūros taškais, smegenys gamina natūralūs skausmą malšinantys vaistai– endorfinų ir gali blokuoti nervais perduodamus skausmo signalus. Be to, tokios akupresūros pagalba galite atsikratyti nemigos ir nuovargio bei daugybės kitų problemų.
Taigi kur yra šios stebuklingos dėmės o kaip reikia jas paveikti, kad atsikratytų nemalonių simptomų, nuovargio, atsikratytų negalavimų ir skausmų?
Tokių punktų yra daug, tačiau mes jums parodysime kai kuriuos iš jų, kurių poveikį galite mankštintis namuose bet kuriuo patogiu metu.
Taškinis masažas: kaip numalšinti nuovargį po darbo?
Daugelis žmonių mažina nuovargį ir stresą ne itin sveikais būdais, galbūt todėl, kad nežino, kad gali tai padaryti masažas. Žemiau esančių taškų masažas daro stebuklus! Po jos galėsite pakelti energijos lygį ir jaustis daug geriau!
Nykščiu, smiliumi arba viduriniu pirštu 3 minutes jėga masažuokite šiuos taškus kairėje ir dešinėje:
(1, 2) Dviem pirštais masažuokite tašką kaukolės apačioje, maždaug 1 cm atstumu nuo stuburo.
(3) Paeiliui įmasažuokite įdubą tarp nykščio ir smiliaus abiejose rankose
(4) Masažuojame nuotraukoje pavaizduotą tašką, maždaug nuo to, kur prasideda pėdos lenkimas.
Akupresūra nuo galvos skausmo ir migrenos
Galvos skausmai- dažniausiai pasitaikantys skausmo tipai, kuriuos, ko gero, patyrė kiekvienas iš mūsų. Dažniausiai jie atsiranda ir išnyksta savaime, tačiau retesniais atvejais gali signalizuoti apie rimtesnes problemas.
Dažniausias galvos skausmo tipas yra "streso skausmas" kuris atsiranda, jei patiriame stresą, esame labai pavargę ar buvo labai įsitempę. Dažnai tai nutinka po sunkios darbo dienos, ilgai sėdėjus prie kompiuterio, po kivirčų ir nervų ir pan.
Norėdami atsikratyti tokio skausmo, pabandykite 1 minutę masažuoti šiuos taškus:
(1) Masažas trečiosios akies taškai- taškas tiesiai virš nosies tiltelio, tarp antakių. Šio taško stimuliavimas padeda padidinti koncentraciją, paaštrina intuiciją, malšina galvos skausmą ir netgi padeda pašalinti virškinimo problemas!
Spauskite skirtingais stiprumais vienu ar keliais pirštais, rasdami sau patogiausią būseną. Jūsų kūnas jums pasakys kaip sunku stumti siekiant didesnio efekto. Spauskite, kol galvos skausmas praeis.
(4) Šventyklos masažas:
(5) Masažo taškai, esantys maždaug 1 cm virš antakio centro:
Akupresūra nuo danties skausmo
Dantų skausmas- taip pat gana dažnas skausmo tipas, kurį yra patyręs beveik kiekvienas. Problema slypi tame, kad dėl prastos burnos higienos ar dėl kitų priežasčių ima gesti dantys, todėl ir atsiskleidžia nervai. Dantų skausmas yra svarbus signalas, kad laikas gydyti dantis. Ilgai to ištverti neįmanoma, o jei odontologas pamatys kiek vėliau, neskubėkite ryti nuskausminamųjų! Pabandykite sumažinti danties skausmą šių taškų akupresūra (po 1 minutę):
(1) Norėdami sumažinti danties skausmą, masažuokite tašką, esantį po nosies sparnais iš abiejų pusių.
(2) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(3) Tvirtai suspauskite dantis ir suraskite išsikišusį įstrižąjį raumenį ties skruostikauliais. Įtempkite šiuos raumenis ir raskite tašką labiausiai išsikišusioje dalyje. Masažuokite šį tašką:
(4) Masažo taškai tarp antrojo ir trečiojo pirštų:
(5) Masažo taškas žemiau skruostikaulių:
Ausų skausmo akupresūra
Vaikai dažniausiai kenčia nuo ausų skausmo, bet gali ir suaugusieji „išpūsti“ ausis. Jei kada nors patyrėte ausies skausmą, niekada to nepamiršite: tai labai nemalonus aštrus ar skaudantis skausmas kažkur galvos viduje. Ausų skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių- infekcijos, peršalimo ir gripo šalutinis poveikis, staigūs kraujospūdžio pokyčiai (pavyzdžiui, skrendant lėktuvu); vanduo ausyse ir pan.
Norėdami atsikratyti ausies skausmo ar bent jau jį sumažinti, pabandykite masažuoti šiuos taškus po 1 minutę:
(2) Masažuokite tašką šalia ausies kaušelio tragus:
(3) Masažuokite tašką, esantį šiek tiek aukščiau ausies kaušelio tragus:
Akupresūra nuo slogos ir nosies užgulimo
Bėganti nosis yra visų problema, ypač ne sezono metu. Jei jūsų sloga neperėjo į lėtines stadijas, pabandykite masažuoti toliau išvardytus taškus, kad palengvintumėte simptomus. Geriausia šių taškų lengvą masažą paeiliui atlikti iš abiejų pusių po 1 minutę.
(2) Trečiojo akies taško masažas:
(3) Masažo taškai tiesiai po nosies sparnais:
(4) Masažuokite tašką šalia išorinių akių kampučių:
(5) Masažuokite tašką tiesiai virš ausies spenelio:
Akupresūra nuo kaklo skausmo
Kakle yra kaulai, raumenys, nervai, sąnariai ir raiščiai, ši mūsų kūno dalis turi svarbią misiją – laikyti galvą, kuri vidutiniškai sveria. apie 5 kilogramus! Kaklo skausmas dažnai atsiranda dėl streso, kurį patiriame atlikdami kasdienę veiklą, ypač jei laikome galvą nepatogioje padėtyje.
Pavyzdžiui, tai atsitinka skaitant, dėl nelemtos padėties miego metu, po darbas kompiuteriu ilgoms valandoms, blogai pasisuka galva, po sporto ir pan.
Jei skauda kaklą, tada jį pasukti gali būti sunku, problemiškiausiais atvejais - apsisukti apskritai neįmanoma! Bandyk padaryti akupresūra kitus taškus per 1 minutę už kiekvieną tašką.
(1) Masažuokite tašką prie plaštakos pagrindo šone:
(2) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(3) Masažo taškai tarp antrojo ir trečiojo pirštų:
(4) Masažo taškai delno apačioje iš išorės tarp dilbio kaulų:
(5) Jei pakreipiate galvą žemyn, du slanksteliai pradeda išsipūsti: masažuokite tašką tarp šių slankstelių:
Akupresūra nuo peties skausmo
Pečių sąnariai yra judriausi viso kūno sąnariai, todėl šioje kūno dalyje dažnai atsiranda traumų, patempimų ir pan. Dauguma šios srities problemų yra susijusios su sausgyslių uždegimas, raumenų patempimai, mėlynės, žastikaulio periartritas ir pan. Skausmas riboja judrumą, tačiau jį galima numalšinti 1 minutę masažuojant tam tikrus taškus:
(1) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(2) Jei sulenksite ranką per alkūnę ir prispauskite ją prie kūno, masažuojamas taškas bus tiesiai virš raukšlės:
(3) Masažo taškai tarp antrojo ir trečiojo pirštų:
(4) Masažo taškai, esantys peties gale, tiesiai virš pažastų:
(5) Masažo taškai yra maždaug žastų centre.
Akupresūra nuo pilvo skausmo
Beveik kiekvienas žmogus bent kartą tai yra patyręs ir puikiai žino, kas tai yra. pilvo skausmas. Priežasčių gali būti daug, o skausmo pobūdis taip pat labai skirtingas. Jei problema nėra itin rimta, skausmą galima numalšinti masažuojant tam tikrus taškus. Pavyzdžiui, tokiu būdu galima pašalinti tokias problemas kaip vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimai, padidėjęs dujų susidarymas žarnyne, skausmas apsinuodijus, mėnesinių skausmas moterims.
(1) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(2) Nusileiskite maždaug trimis pirštais žemiau kelio girnelės iš priekio, tada pasukite į išorinį kraštą kelis colius nuo kaulo. Žemiau pateikta nuotrauka padės jums rasti tinkamą masažo tašką:
(3) Masažo taškai tarp antrojo ir trečiojo pirštų:
(4) Išsikišęs kaulas yra tiesiai virš pėdos vidinėje kojos pusėje. Pakelkite maždaug 4 pirštus aukštyn. Masažuokite paveikslėlyje nurodytą tašką. Beje, šio taško masažas malšina ir stresą bei nemigą!
(5) Taško, esančio maždaug 2 pirštais žemiau bambos, masažas:
(6) Taško, esančio maždaug 1 nykščiu virš bambos, masažas:
(7) Masažuokite tašką, esantį maždaug 4 pirštais virš bambos:
Akupresūra nuo nugaros skausmo
Daugelis iš mūsų yra dabar pasyvus gyvenimo būdas ir mažai juda, todėl nugaros skausmo problema yra labai dažnas reiškinys. Svarbios skausmo priežastys šioje srityje yra raumenų įtampa ir spazmai, slankstelių poslinkis ir sunkios ligos. Šio tipo skausmą galite palengvinti masažuodami šiuos taškus po 1 minutę iš kiekvienos pusės:
(1) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(3) Masažo taškai, esantys nugaroje, tame pačiame lygyje, kur yra jūsų bamba, bet maždaug 2 pirštais nuo stuburo:
(4) Masažuokite taškus žemiau (3), maždaug 2 pirštais vienas nuo kito:
(5) Masažo taškai, esantys maždaug šlaunies centre po sėdmenimis:
(6) Masažo taškai, esantys kelio lenkimo centre iš nugaros pusės:
Akupresūra nuo kelio skausmo
Kelių skausmai dažniausiai kamuoja vyresnio amžiaus žmones, tačiau nuo šios problemos gali nukentėti ir jaunesni, ypač turintys antsvorio. Dažniausiai vyresnio amžiaus žmonėms kelio skausmas atsiranda dėl traumų arba dėl sąnarių ligų. Šie skausmai dažniausiai yra lėtiniai ir trukdo normaliai judėti. Konkrečių taškų masažas padeda sumažinti problemas:
(1) Masažuokite tašką tarp nykščio ir smiliaus:
(2) Masažo taškai tarp antrojo ir trečiojo pirštų:
(3) Masažo taškai, esantys kelio lenkimo centre iš nugaros pusės:
(4) Masažo taškai, esantys labiausiai išgaubtoje kelio dalyje:
(5) Masažo taškai, esantys kelio girnelės vidinėje pusėje:
Dantų skausmas – išbandymas, kurį be streso gali įveikti tik nedaugelis. Be nuskausminamųjų vaistų ištverti vis didėjantį diskomfortą beveik neįmanoma, tačiau jų priėmimas gali būti nepasiekiamas dėl daugelio priežasčių.
Šiandien populiarėja metodai, kurie turi seną istoriją, tačiau šiuolaikinėje visuomenėje suvokiami kaip kažkas neįprasto ir net bauginančio. Kalbame apie akupresūrą – rytuose plačiai naudojamą priemonę nuo dantų skausmo.
Žmonės dėl akupresūros atsiradimo skolingi senovės Kinijos mokslininkams ir gydytojams. Pirmą kartą apie tokį gydymo metodą paminėta metraščiuose, kuriems daugiau nei 3 tūkst.
Kronikų dėka pavyko išsiaiškinti, kad ant žmogaus kūno yra tam tikros vietos, atsakingos už konkretaus organo sveikatą, skausmo pojūčių sumažėjimą – tai taškai, kuriuos paspaudus sutrinka žmogaus kūno funkcijos. organizmas atsistato ir ženkliai pagerėja bendra žmogaus savijauta.
Taškinio masažo pagalba galima atsikratyti sekinančio skausmo, nes metodas pagrįstas raumenų gebėjimu atsipalaiduoti, todėl mažėja ir žmogaus patiriamo skausmo intensyvumas.
Metodo populiarumą ir aktualumą daugiausia lemia tai, kad jam nereikia vartoti vaistų, jis yra pakankamai paprastas, kad jį būtų galima daugintis namuose, taip pat gali būti naudojamas kaip pagrindinė pirmoji pagalba.
Dažniausiai žmonės skausmo bando atsikratyti šiuolaikinių vaistų pagalba, tačiau čia svarbu suprasti, kad kartu su teigiamu poveikiu – dingusiu skausmu, organizmas gauna „smūgį“ į daugelį organų, nes fondų sudėtyje yra cheminių medžiagų.
Kodėl neatsisakius kenksmingų komponentų ir neatsigręžus į senovės gydytojų išmintį ir patirtį? Mūsų kūnas turi daugybę taškų, kuriuos veikiant galima per trumpą laiką ir garantuotu efektu sumažinti danties ir bet kokius kitus skausmus.
Akupunktūros taškų ant rankos pavadinimai
Kokius taškus reikia masažuoti nuo danties skausmo:
- plaštakos gale tarp nykščio ir smiliaus (įduboje);
- ant rodomojo piršto (kairiame nago plokštelės kampe);
- kairiojo skruosto įduboje, kur žandikauliai susijungia vienas su kitu;
- ant delno, tarp vidurinio ir bevardžio pirštų (būtina veikti 2 cm atstumu nuo piršto raukšlės esančią sritį);
- ant riešo iš delno pusės (esančios ten, kur jaučiamas pulsas).
Įtakoti taškus nesunku, su užduotimi susidoroti gali bet kas.
Akupunktūros taškų vieta danties skausmui malšinti
Akupresūros pagrindai
Taškinis masažas – veiksmingas būdas atsikratyti dantų skausmo, todėl reikėtų išmokti ją atlikti taip, kad namuose, gamtoje ar kelionėje visada ištverstumėte nepakeliamus pojūčius, kai gali nepavykti nusipirkti vaistų.
Poveikio gydymo taškams ypatybės:
- veikti pagal esmę esantis plaštakos gale, seka 2-3 minutes. Masažas atliekamas paspaudus kitos rankos nykštį. Nustatyti stiprumą labai paprasta – spausti, kol ant odos atsiras nedidelis paraudimas.
- Taškas ant rodomojo piršto Jis veiks, jei jį veiksite lengvai spausdami pirštais. Masažas tęsiamas tol, kol spaudimo vietoje atsiranda skausmas. Jis atitolina danties skausmą, todėl diskomfortui praeinant, žmogus pajunta ženklų savijautos pagerėjimą, o danties skausmas visiškai išnyksta.
- Taškas ant skruosto gerai jaučiamas, kai žmogus plačiai atveria burną. Todėl jį galima nustatyti be didelių sunkumų. Jį reikia lengvai paspausti rodomuoju pirštu. Po to paspauskite 5 kartus ir masažuokite sukamaisiais judesiais 30 kartų arba tol, kol pradės mažėti danties skausmas.
- Taškas ant delno, tarp vidurinio ir bevardžio pirštų veiks kaip veiksmingas skausmą malšinantis vaistas, tuo momentu, kai paspausite kitos rankos piršto nagu, kad šioje vietoje atsirastų nemalonus skausmo pojūtis. Kai tik išnyks, praeis ir danties skausmas.
- Padėkite ant riešo, kur jaučiamas pulsas, yra gerai žinomas visiems, kurie bent kartą pasinaudojo tradicine medicina. Pavyzdžiui, galite įtrinti česnaku ar krienais arba pririšti jų griežinėlius. Taškas veikia net tada, kai ant jo užtepama česnako košė ir surišama tvarsčiu. Ekspozicijos laikas yra iki pusvalandžio.
Trys būdai, kaip sumažinti ūminį danties skausmą akupunktūra:
Yra ir kitų taškų, kuriuos veikiant galima atsikratyti danties skausmo. Jie nėra ant rankų. Ir visame kūne.
Vieno iš taškų reikėtų ieškoti veide, būtent apatinio ausies spenelio krašto lygyje, reikia nusileisti nuo ausies link nosies 0,5 cm. Spaudžiamas taškas turi būti vidutiniškai stiprus. Ekspoziciją reikia kartoti nuo 3 iki 5 kartų, priklausomai nuo skausmo intensyvumo.
Kartais poveikis šventykloms leidžia sumažinti danties skausmą. Norėdami tai padaryti, masažo judesiais turite paspausti smilkininę duobę rodomaisiais pirštais.
Svarbu: spaudimo judesiai turi būti atliekami ne ilgiau kaip 5-7 sekundes. Galite pakartoti 2-3 kartus.
Norint, kad poveikio taškams efektyvumas būtų didesnis, o tikimybė, kad danties skausmas nesugrįš – 100%, būtina atsižvelgti į keletą niuansų, kurie yra masažo technikoje.
Taigi šildančių ar vėsinančių medžiagų naudojimas žymiai sustiprins teigiamą poveikį. Tačiau reikia atsiminti, kad tuo atveju, jei danties skausmą lydi uždegiminiai procesai ar tėkmė, šildančių komponentų naudojimas yra draudžiamas, nes jie prisideda prie kraujo tekėjimo į skaudamą vietą.
Jei nėra kontraindikacijų, galite naudoti:
- mėtų aliejus;
- šalavijų aliejus;
- Gvazdikėlių aliejus;
- levandų aliejus.
Tam puikiai tinka ir gerai žinomas tepalas ar balzamas, vadinamas „Asterisk“.
Kitas svarbus niuansas – poveikis taškams turėtų būti daromas tuo metu, kai žmogus yra visiškai ramus ir atsipalaidavęs. Tai galima pasiekti, pavyzdžiui, mėlynai patogioje kėdėje arba gulint ant sofos. Masažo metu svarbu stengtis atsijungti nuo negatyvo.
Puiki pagalba bus kvėpavimo sureguliavimas, visiško atsipalaidavimo pasiekimas - atsipalaidavimo būsena. Pakartokite poveikį taškui, jei reikia, ne anksčiau kaip po pusvalandžio.
Svarbus niuansas – pusė, kurioje skauda dantį. Taigi, jei neigiami pojūčiai kyla iš kairės pusės, tada, tepdami česnaką, turėtumėte pasirinkti tašką, esantį dešinėje rankoje ir atvirkščiai.
Be to, galite kreiptis į kitus tradicinės medicinos receptus, kurie leidžia atsikratyti danties skausmo, nes jie sustiprins gydomųjų taškų poveikį.
Žinoma, akupresūra yra puiki alternatyva vaistų nuo skausmo vartojimui, tačiau norint visiškai nusiraminti, reikia pasikonsultuoti su specialistu, nes tik gydytojas gali pateikti išsamią išvadą apie diskomforto priežastis.
Taip pat nereikėtų užsikrėsti savigyda – jei rezultato nėra, o skausmas tik stiprėja, reikia apsilankyti pas odontologą, nes burnos ertmėje vykstantys procesai gali rodyti latentinį uždegimą, kurio negalima ignoruoti.
Taip pat danties skausmas gali rodyti prasidėjusias infekcines ligas, kurios, tinkamai ir laiku negydant, gali sukelti komplikacijų.
Taigi, akupresūra yra veiksmingas ir efektyvus būdas atsikratyti įvairaus intensyvumo danties skausmo, tačiau jį reikia naudoti tuomet, kai žmogus yra visiškai įsitikinęs, kad burnos ertmėje nėra uždegimo ir infekcijos, arba šiuo metu nėra alternatyvos.
Dantų skausmas – nepakeliamas jausmas, galintis aplenkti naktį, kai po ranka nėra nuskausminamųjų ar odontologijos. Deja, su dantų skausmais greitoji neatvažiuoja, todėl skausmą tenka šalinti patiems. Norėdami sustabdyti skausmą namuose, galite naudoti įvairias liaudiškas priemones – nuo vaistažolių užpilų iki įvairaus maisto. Tačiau yra vienas efektyviausių būdų greitai blokuoti skausmo pojūčius, atkeliavęs prieš kelis dešimtmečius iš Kinijos – tai akupunktūra. Masažo metodika, veikianti tam tikrus taškus, leidžia numalšinti skausmą beveik bet kurioje kūno vietoje. Dantų skausmas šiuo atveju nėra išimtis.
taškų už danties skausmą
Skausmo priežastis
Pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl dantis gali skaudėti. Pats dantis susideda iš kelių audinių struktūros tipų. Kietojo audinio struktūra apima danties emalio dangą, cementą ir dentiną. Pulpa reprezentuoja minkštuosius audinius (kai ši struktūra pažeidžiama, atsiranda stiprus skausmas). Dažniausi dantų negalavimai, kuriuos lydi skausmas, yra šie:
- pulpitas;
- periodontitas;
- įvairaus laipsnio karioziniai pažeidimai;
- periodontitas.
Dėmesio! Dažniausiai pacientas sprendžia danties skausmo problemą, kuri atsirado dėl kietųjų audinių kariozinių pažeidimų. Išsivysčius patologijai dantų elemente, susidaro ertmė, kurią reikia skubiai gydyti. Jei ėduonis nėra laiku užblokuotas, patologinis pažeidimas užkabins net minkštuosius audinius (pulpą).
Svarbu! Dantų skausmo atsiradimas gali būti paaiškintas neteisingai įdėtomis plombomis, mechaniniu poveikiu danties elementui ar emalio dangos pažeidimu.
Minėti negalavimai yra priežastis, dėl kurios reikia nedelsiant apsilankyti pas odontologą. Galų gale, nesant gydomųjų veiksmų, galite prarasti danties elementą.
Norint ištverti laiką iki numatyto vizito pas specialistą, skausmas dažnai pašalinamas veikiant tam tikrus kūno taškus.
1 punktas. Te-sanri
Akupunktūros poveikis yra būtinas taške, kuris yra šalia viršutinės galūnės alkūnės. Norint tiksliai nustatyti tašką, nuo nykščio pagrindo iki alkūnės vizualiai nubrėžiama linija. Šis taškas yra 1/5 atstumu. Abiejų galūnių taškai yra simetriški, todėl rekomenduojama juos masažuoti vienu metu. Masažas atliekamas trimis būdais, kiekvienas iš priėjimų trunka mažiausiai dvidešimt sekundžių.
Taškai nuo dantų skausmo ant rankų
Pašalinti diskomfortą, atsiradusį dantų patologijos fone, galima dirginant taškus, esančius ant rankų. Norėdami atlikti masažą, jums reikės papildomų daiktų, pavyzdžiui, mažo kieto kamuoliuko, graikinio riešuto. Smūgis atliekamas tik sukamaisiais judesiais. Masažuoti reikia dešimt sekundžių, o paskutinę sekundę sustoti ir stipriai paspausti tašką. Norint pasiekti norimą efektą, masažas atliekamas trimis būdais.
Taškai už dantų skausmą ant veido
Veido žandikaulių srityje yra specialūs taškai, kuriuos veikiant galima sustabdyti danties skausmą. Norėdami tai padaryti, abiejų galūnių rodomaisiais pirštais paspauskite nurodytus taškus (bent dešimt kartų). Kiekvienai simetriškai porai skiriama trisdešimt sekundžių.
Pastaba! Labai dažnai pacientui nepavyksta savarankiškai teisingai nustatyti norimo akupunktūros taško. Tačiau masažuojant vietą, kurioje yra taškas, taip pat gaunamas teigiamas rezultatas.
Taškas ant rankos cistos nuo danties skausmo Hae-gu
Rytų medicinoje šis taškas apibrėžiamas kaip He-gu. Taško vieta yra tarp plaštakos kaulų (pirmojo ir antrojo). Ekspozicijos į tašką trukmė yra trys minutės. Masažas atliekamas antrosios rankos nykščiu ir smiliumi. Tada smūgis daromas į priešingą ranką.
Nukreipkite nuo danties skausmo šalia nago plokštelės
Ant rodomojo piršto nagų plokštelės (tiesiai kairiajame kampe) yra reikiamas taškas. Smūgis į jį atliekamas spaudžiant (mažiausiai dvidešimt kartų, kol taško srityje atsiranda skausmas). Lygiagrečiai žmogus turėtų jausti danties skausmo intensyvumo sumažėjimą.
Dantų skausmo malšinimo taškai
Verta žinoti, kad dantų negalavimo (kariozinio pažeidimo, pulpito ir kt.) išgydyti akupresūra nepadės, tačiau gali tapti nepakeičiama pirmąja pagalba, kai skauda dantį pačiu nepatogiausiu momentu.
Kaip elgtis su taškais esant ūminiam danties skausmui, rasite čia:
Dažnai pasitaiko situacijų, kai danties skausmas atsiranda netikėtai, netinkamu metu. Ką daryti, jei odontologas turi laisvą dieną, yra išvykęs ar išvykęs į šalį? Jūs turite numalšinti skausmą namuose. Į pagalbą ateis taškinis masažas ar seni močiutės metodai. Jie nepašalins priežasties, bet palengvins simptomus.
Patogumui burnos ertmės skausmą galima suskirstyti į du tipus: sukeliamus dėl kietųjų audinių (dantų) ligų ir dantenų ligų. Danties skausmo priežastis dažnai slypi emalio ar pagrindinio dentino sunaikinime. Diskomfortas atsiranda dėl maisto gabalėlių, gėrimų, kurie krenta ant pažeistos danties dalies. Paprastai danties skausmas praeina, jei išskalaujate burną.
Uždegimo metu dantenos parausta, paburksta, pūliuoja. Reakcija atsiranda paspaudus arba yra visą laiką. Sergant dantenų ligomis, padės masažo poveikis kūno taškams. Skausmas praeis, bet neilgam. Masažo pagalba neįmanoma sunaikinti ligos priežasties, todėl rekomenduojama jo nenaudoti per dažnai. Pirmą kartą pasitaikius, reikia bėgti pas odontologą, kitaip skausmas grįš kartu su komplikacijomis.
Išstudijavus akupunktūros taškus ir masažo techniką, žmogus gali trumpam atsikratyti danties skausmo (išsamiau skaitykite straipsnyje: kaip atsikratyti danties skausmo ar dantenų ligų namuose).
Atminkite, kad akupunktūra nėra gydymas ar pabėgimas nuo odontologo, o būdas atidėti vizitą pas specialistą ir sumažinti skausmą. Dėl nuolatinio naudojimo masažas praras nuskausminamąsias savybes, o skausmas peraugs į užleistą ligą.
Kokius taškus reikia spausti, kad danties neskaudėtų?
Būtina ištirti, kuriuos taškus reikia paveikti. Patogumui jie gali būti sunumeruoti:
- Taškas N1 yra apatiniame žandikaulyje ir yra laikomas vienu efektyviausių skausmui malšinti. Protiškai nubrėžkite liniją nuo kairiojo žandikaulio kampo į dešinę – ant jos yra taškas. Vieta nustatoma pagal žandikaulio suspaudimą: įsitemps kramtymo raumenys, atsiras duobutė. Būtina jį masažuoti.
- Taškas N2 yra ant rankos. Norėdami jį rasti, turite atsižvelgti į rankos nugarą. Tarp nykščio ir smiliaus yra membrana, jos centre yra norimas taškas.
- Taškas N3 yra vienoje rankoje, spindulio srityje. Sukryžiuokite delnus, rodomasis pirštas viršuje bus nukreiptas į trečią tašką.
- Tašką N4 lengva aptikti ant ausies spenelio, prie jo pagrindo.
- Ieškokite taško N5 skruostikaulių srityje, po jų apatinių lankų kraštu. Pajuskite šią vietą pirštais, kad surastumėte nedidelę įdubimą. Jame yra taškas N5.
- Taškas N6 yra riešo vidinėje pusėje, toje vietoje, kur jaučiamas pulsas.
Prieš atlikdami masažą, turite atsipalaiduoti ir patogiai įsitaisyti, geriausia sėdėti arba gulėti. Rekomenduojama pagalvoti apie ką nors pozityvaus, optimistiško ir pašalinti išorinius dirgiklius (televizorių, telefoną ir pan.). Kvėpavimas turi būti tolygus, be pertrūkių kvėpavimo ar iškvėpimų. Masažą atlikite lėtai.
- Taškas N6 yra ant rankos, geriau jį masažuoti veržle ar kamuoliuku. Siekiant pagerinti kraujotaką, česnako kartais įtrinamas nedidelis kiekis. Atlikite sukamuosius judesius maždaug dešimt kartų. Tada rekomenduojama stipriai paspausti tašką. Pakartokite seką tris kartus.
- Veido zonos akupresūra išsiskiria tuo, kad ją atliekant nereikia ieškoti atskirų taškų. Pakanka masažuoti šalia jų esančią vietą – efektyvumas nesumažėja. Turite veikti rodomaisiais pirštais. Aktyvius taškus turėtumėte paspausti apie dešimt kartų, tai trunka nuo trisdešimties sekundžių iki minutės.
Likusius taškus rekomenduojama masažuoti pagal tas pačias taisykles. Spaudimo jėga priklauso nuo skausmo pobūdžio. Jei jaučiate ūmų skausmą, keletą minučių veikite pirštų galiukais. Esant vidutinio sunkumo diskomfortui, stiprumas gali būti vidutinis, o laikas yra apie trisdešimt sekundžių. Pirštas neturėtų judėti iš taško, kitaip masažas neturės jokio poveikio. Išimtis yra veido sritis.
Po masažo reikia dar pusvalandį praleisti atsipalaidavusioje būsenoje. Galite nusnūsti, bet negalite įjungti televizoriaus, prisijungti prie interneto ir pan.
Kada akupresūra yra kontraindikuotina?
Masažas kaip skausmą malšinanti priemonė daugeliui žmonių kelia abejonių. Šiuolaikinės medicinos šalininkai nesupranta ir neigia šio gydymo metodo. Tam tikra prasme jie teisūs. Be to, jis turi keletą kontraindikacijų:
- nėštumas;
- amžius iki dvejų metų;
- kraujo ligos;
- kūno išsekimas;
- aukšta kūno temperatūra;
- ligos paūmėjimas;
- navikų buvimas;
- užkrečiamos ligos;
- odos patologija;
- psichiniai sutrikimai.
Liaudies gynimo priemonės dažnai gelbsti kritinėse situacijose, tačiau nereikėtų jų naudoti per dažnai. Jie negali pakeisti kvalifikuoto gydymo. Ką daryti, kad išvengčiau danties skausmo?
- Dažnai naudojamas skalavimas. Dažnas receptas: stiklinė vandens, lašelis jodo, žiupsnelis sodos ir šaukštelis druskos. Dažnai skalaukite burną kambario temperatūros tirpalu.
- Kitas receptas – aliejaus kompresai. Pamirkykite vatos gabalėlį augaliniame aliejuje ir įlašinkite apie du lašus gvazdikėlių. Kompresą reikia dėti ant skaudančio danties, jis padės sumažinti patinimą ir numalšinti skausmą.
- Avarinėse situacijose galite naudoti degtinę. Laikykite šaukštą alkoholio tirpalo burnoje, skausmo vietoje, dvidešimt minučių. Tada būtinai išspjaukite skystį! Pakartokite procedūrą kelis kartus per dieną.
- Dantenų skausmui malšinti naudojami kiti metodai. Skalavimas liepžiedžių ir medetkų tinktūra: arbatinį šaukštelį abiejų rūšių žiedų užpilti verdančiu vandeniu ir palikti valandai. Po valgio praskalaukite burną.
- Kartais padeda rauginti kopūstai – juos reikia gerai sukramtyti arba įtrinti į dantenas. Gysločio lapų kramtymas yra skubus būdas. Metodas tinka kaimo vietovėms, kur švarus oras ir dirvožemis. Sukramtę išspjaukite lapus.
Kartais dantis gali skaudėti, kai po ranka nėra nuskausminamųjų: kelionėje, žygyje, vėlų vakarą. Tokiu atveju akupresūra nuo dantų skausmo bus geras pagalbininkas. Tai palengvins ūmius simptomus, leis be problemų ištverti prieš apsilankant pas odontologą.
Akupresūra arba akupunktūra yra senovės rytietiška skausmo malšinimo technika. Efektyvumas pasiekiamas dėl poveikio tam tikroms sritims. Masažas atpalaiduoja raumenis, mažina spazmus, diskomfortą.
Asmuo turi 5 pagrindinius punktus, kaip palengvinti ūminį danties skausmą:
- Pirmas. Jis taip pat vadinamas Hae-gu. Jis yra plaštakos gale, įduboje tarp nykščio ir smiliaus. Vietą rasti lengva: jai užsidarius, joje susidaro gumbas, atsivėrus – įdubimas.
- Antra. Taip pat žinomas kaip Jia Che arba Cheek Cart. Jis yra šalia skruostikaulio, kur susikerta žandikauliai. Plačiai pravėrus burną pajusite iškilimą, užvertus – įdubimą.
- Trečias. Jis yra išorinėje rodomojo piršto pusėje į kairę nuo nago.
- Ketvirta.Įsikūręs tarp bevardžio ir vidurinių pirštų. Norėdami nustatyti vietą, delną reikia suspausti į kumštį, atsitraukti nuo odos raukšlės, kuri atsirado 2 cm.
- Penkta. Jis yra vidinėje riešo pusėje, kur jaučiamas pulsas.
Masažas atpalaiduoja raumenis, mažina spazmus, diskomfortą.
Papildoma informacija! He-gu laikomas tašku iš šimto ligų. Masažuojama esant įvairios lokalizacijos skausmams, nosiaryklės, ausų ligoms, praradus balsą. O Jia Che rekomenduojama masažuoti, kai skauda viršutinius dantis.
Labai svarbu nuolat stebėti savo sveikatą, profilaktiškai pasitikrinti pas gydytoją, taip pat atkreipti dėmesį į įvairius skausmo taškus ir sveikatos problemų simptomus, siekiant juos kuo greičiau išspręsti. Tačiau yra ir kitų taškų – biologiškai aktyvių, kurie atsakingi už tam tikrus sveikatos aspektus.
Todėl paprastas masažas ar tokių taškų spaudimas gali žymiai pagerinti sveikatą ir nuotaiką. Todėl žemiau svetainėje bus kalbama apie 9 biologiškai aktyvius taškus ir jų įtakos naudą.
Kas yra akupresūros taškinis masažas
Manoma, kad kiekvienas mūsų kūno organas yra susijęs su tam tikrais taškais. Todėl, norint pagerinti vidaus organų veiklą, tai galima padaryti įtakojant atitinkamus biologiškai aktyvius taškus.
Taip pat, masažuodami šiuos taškus, galite padėti pagreitinti medžiagų apykaitą, kontroliuoti apetitą ir energijos lygį. Svarbiausia yra reguliariai (kasdien) masažuoti ir spausti taškus su vidutine jėga, kad nesukeltumėte skausmo.
Žemiau apžvelgsime:
- biologiškai aktyvūs taškai ant galvos;
- biologiškai aktyvūs taškai ant rankų ir kojų;
- biologiškai aktyvūs taškai ant kaklo ir pečių.
Biologiškai aktyvūs taškai, esantys ant galvos
Pirmasis biologiškai aktyvus taškas, apie kurį jums papasakos svetainė, yra tarp viršutinės lūpos ir nosies. Reguliarus šio taško masažas leidžia:
- pagerinti atmintį;
- palengvinti skausmą;
- atsikratyti galvos svaigimo;
- pagerinti koncentraciją.
Ant ausies taip pat yra keletas aktyvių taškų, tačiau naudingiausias yra taško masažas ant ausies spenelio, nes jis:
- skatina širdies sveikatą;
- sumažinti įtampos galvos skausmą;
biologiškai aktyvūs taškai ant rankų ir kojų
Tarp nykščio ir smiliaus (plaštakos nugaros) yra taškas, susijęs su įvairiomis kūno dalimis, nes jo masažas leidžia:
- palengvinti ausies skausmą
- sumažinti skausmą ar įtampą kakle;
- palengvinti spazmus ir nugaros skausmus.
Tarp didžiųjų ir „rodyklės“ pirštų yra dar vienas biologiškai aktyvus taškas, kurio masažas gali būti atliekamas savarankiškai arba patikėtas specialistui. Šis taškas turi šiuos privalumus:
- gerina atmintį;
- padeda kovoti su galvos skausmais;
- gerina koncentraciją;
- suteikia energijos pliūpsnį.
Po kelio girneliu, arčiau išorinio kojos krašto, yra taškas, kurio masažas padeda:
- pagerinti virškinimą;
- kovoti su uždegimu;
- atsispirti nereikalingų riebalų kaupimuisi.
Kitas taškas yra riešo srityje, tiksliau, dviejų pirštų atstumu nuo riešo raukšlės. Šis taškas:
- padeda sergant judesio liga;
- malšina riešo skausmą;
- padeda susidoroti su virškinimo trakto problemomis;
- ramina nėštumo metu.
Viršutinėje dilbio dalyje, poros centimetrų atstumu nuo alkūnės, yra taškas, susijęs su storąja žarna. Jos masažas:
- gerina storosios žarnos būklę;
- padeda kontroliuoti apetitą;
- prisideda prie kūno temperatūros reguliavimo.
Biologiškai aktyvūs taškai išsidėstę ant pečių ir kaklo
Užpakaliniame peties paviršiuje, kaip parodyta paveikslėlyje, yra biologiškai aktyvus taškas, kurio masažas:
- malšina pečių ašmenų skausmą;
- malšina nugaros skausmus;
- padeda sumažinti raumenų įtampą.
Ant kaklo, kaip parodyta paveikslėlyje žemiau, yra biologiškai aktyvus taškas, kurį masažuojant galite:
- numalšinti stresą;
- palengvinti galvos skausmą;
- pagerinti miegą;
- sumažinti įtampą kakle.
Tam, kad biologiškai aktyvių taškų masažas duotų rezultatų, jį būtina reguliariai atlikti savarankiškai arba padedant specialistui. Tačiau svetainė primena, kad gerą sveikatą užtikrina tik integruotas požiūris į ligų profilaktiką ir gydymą.
Svarbi pastaba: Nėščioms moterims griežtai nerekomenduojama naudoti šių akupresūros metodų vidurių užkietėjimui gydyti, nes jie gali sukelti gimdymo skausmus.
Sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu visada patariama keisti mitybą, mankštą ir gyvenimo būdo pokyčius. Tačiau be to, yra ir kitų priemonių, kurios taip pat gali palengvinti vidurių užkietėjimą, o senovės kinų akupresūros taikymo būdas yra vienas iš jų.
Vidurių užkietėjimas yra bendro diskomforto priežastis, nes slopina virškinamojo trakto veiklą. Be to, ląstelienos turtingas maistas, kasdienė mankšta ir akupresūra gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimo simptomus.
Kaip veikia akupresūra?
Taškinis masažas veikia energijos disbalanso organizme principu, dėl kurio sutrinka jo veikla. Manoma, kad energija kūne eina per meridianus. Kai šie energijos keliai užsikemša, organizme pasireiškia ligos simptomai. Todėl išgydymas yra paleisti dienovidinį, kad būtų atlaisvintas kelias energijos srautui.
Manoma, kad kiekvienas meridianas yra susijęs su tam tikrais kūno organais. Rankinis spaudimas šiuose konkrečiuose taškuose skatina energijos srautą ir taip leidžia kūnui išgyti.
Ar akupresūra yra vaistas nuo vidurių užkietėjimo?
Akupresūros šalininkai ir praktikai teigia, kad ji palengvina vidurių užkietėjimo simptomus. Pasak jų, akupresūros taikymas atneša greitą palengvėjimą ir užkerta kelią simptomų pasikartojimui, jei tai daroma reguliariai. Be to, akupresūrai reikia minimalių žinių, ir jūs galite saugiai praktikuoti namuose.
Biologiškai aktyvūs taškai vidurių užkietėjimui palengvinti
Kaip jį rasti?
Šį tašką galite rasti plaštakos gale, netoli nykščio pagrindo. Šį tašką galite rasti priglaudę nykštį ir rodomąjį pirštą.
Kaip jį masažuoti?
Pirmiausia švelniai švelniai masažuokite šį tašką sukamaisiais judesiais. Lėtai pradėkite kelti spaudimą. Taip pat galite pabandyti bakstelėti jį kumščiu. Tęskite masažą minutę ar dvi ir nepamirškite niekada neviršyti penkių minučių. Baigę pirmąją, galite pereiti į kitą ranką.
Kaip daznai?
Idealiu atveju kiekvienos rankos masažo taškai turėtų būti atliekami minutę. Pakartokite tai 3-4 kartus per dieną.
Kaip juos rasti?
Jūros energijos taškas yra trijų pirštų pločio žemiau bambos. Laikomas centriniu kūno tašku, jis suteikia žmogui pusiausvyros jausmą.
Dangaus atskaitos taškai yra trijų pirštų pločio kairėje ir dešinėje bambos pusėse.
Kaip jį masažuoti?
Pirmiausia turite atsipalaiduoti ir keletą kartų giliai įkvėpti ir iškvėpti. Tada naudokite rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus, kad lengvai spaustumėte energijos tašką. Palaikykite slėgį maždaug trisdešimt sekundžių ir tada atleiskite. Taip pat galite masažuoti lengvais sukamaisiais judesiais. Pakartokite tai dar du kartus.
Kaip daznai?
Pastebėta, kad stimuliuojant šiuos taškus per kelias minutes galima tuštintis. Tačiau atminkite, kad pajutę skausmą, masažą turite nedelsdami nutraukti.
Kaip jį rasti?
Rasti tašką labai lengva. Sulenkite alkūnę, kad susidarytumėte stačiu kampu. Vidinėje alkūnės pusėje rasite raukšlių. Taškas yra išoriniame raukšlės gale.
Kaip jį masažuoti?
Nykščiu spauskite šį tašką sukamaisiais judesiais, palaipsniui didindami spaudimą. Tą patį galite padaryti ir rodomuoju pirštu. Net švelnus bakstelėjimas į tašką padės. Masažuokite šį tašką abiem rankomis.
Kaip daznai?
Stimuliuokite šį tašką 30–40 sekundžių ant kiekvienos rankos. Pakartokite tai 3-4 kartus per dieną.
Reguliarus šių taškų stimuliavimas ilgainiui padės sumažinti vidurių užkietėjimą. Tačiau atlikdami akupresūrą būkite atsargūs.
