9-11 klasė
Užduotys
Senovėje paaugliai, mėgdžiodami suaugusiuosius, įvaldė gyvybinius įgūdžius, tobulino savo fizines savybes. Taip atsirado...
a.... kūno kultūros sistemos.
b.…varzybos.
in....fiziniai pratimai.
G.... mokymo ir ugdymo metodai.
Bendrosios ištvermės pasireiškimas lemia išsivystymo lygį ...
a.... asmenines ir psichines savybes.
b.... greičio ir jėgos sugebėjimai.
in....funkcinė ekonomika.
G.… aerobinis pajėgumas.
Reguliarus pratimas pagerina našumą, nes…
a....dėl to padidėja kvėpavimo ir kraujotakos efektyvumas ir ekonomiškumas.
b.... užsiėmimų metu atliekami pratimai, prisidedantys prie fizinių savybių ugdymo.
in....atsiradęs nuovargis suaktyvina procesus, dėl kurių padidėja našumas.
G.... sportuojantis žmogus gali atlikti didesnį darbo kiekį.
Fizinių savybių ugdymo metodikos pagrindas yra ...
a.…darant fizinius pratimus.
b.… apkrovos tinkamumas pagal amžių.
in.... motorinių veiksmų lavinimas.
G.… laipsniškas galios didinimas.
5. Ryšį tarp pratimų apimties ir intensyvumo apibūdina…
a.... kūno reakcijų padidėjimas.
b....fizinio aktyvumo kiekio ir kokybės rodikliai.
in.… atvirkščiai proporcingas ryšys.
G.... tiesiogiai proporcinguose santykiuose.
Bėgimas sustojus ir krypties pakeitimas pagal signalą daugiausia prisideda prie tobulėjimo ...
a. ... reakcijos greitis.
b.... judesių technikos.
in.... greičio galia.
G.… judesių koordinacija.
Pažymėkite visus elementus.
Jėgos pratimų su dideliais svoriais rezultatas yra ...
a.…greitas absoliučios jėgos augimas.
b....kūno funkcionalumo didinimas.
in.... raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas.
G.... raumenų fiziologinio skersmens padidėjimas.
Kūno kultūros ir sporto užsiėmimų švietimas ir mokymas yra ...
a....nepriklausomi ir nepriklausomi procesai.
b.…nuosekliai įgyvendinami procesai.
in.... procesai, kurie sąlygoja vienas kitą.
G.…pakeičiami procesai.
9. Užbaikite teiginį atsakymo lape užrašydami atitinkamą žodį.
Perėjimas nuo pakabinimo prie akcento gimnastikoje žymimas kaip "
Užbaikite teiginį atsakymo lape užrašydami atitinkamą žodį.
Šachmatuose savo figūros gynyba nuo varžovo tolimosios figūros atakos stumiant kitą savo figūrą, kuri „uždega“ ant savęs, žymimas kaip ... «
11. Mokymosi judesių struktūrą lemia ...
a.... mokymo ir ugdymo metodų santykis.
b.... individualios studento savybės.
in.... mokomo judesio biomechaninės charakteristikos.
G.… motorinių įgūdžių formavimosi modeliai .
12. Kūno kultūros tęstinumą lemia ...
a.... įvairių užimtumo formų.
b.... parengiamųjų ir lavinamųjų užsiėmimų derinys.
in.... klasių pamokų formų konstravimo ypatumai.
G.… klasių poveikio sąveika.
Išvardykite kūno kultūros ir sporto veiklos rūšis, atsižvelgiant į jų funkcines savybes. …..
Išvardykite rodiklius, apibūdinančius žmogaus fizinį išsivystymą.Žmogaus vystymosi rodikliai apibūdina ... morfologines ir funkcines žmogaus kūno ypatybes ... išvardijame:
Norint atsiminti ir vėliau savarankiškai atlikti pratimų rinkinius, jų turinys įrašomas piktogramų pavidalu.
Grafiškai užrašykite rytinių pratimų kompleksą Nr. 3:
I.p. - o.s., priešais jus gimnastikos lazda. 1-2 - prisiglauskite, pasilenkite tiesiai ant kojos piršto; 3-4 - laikykitės į priekį priešais save, padėkite tinkamą.
I.p. - stovėkite, sulenkite rankas į priekį. 1 - sulenkite dešinę į priekį, kol palies kairiosios rankos alkūnė; 2 - pritvirtinkite dešinįjį.
I.p. - vaikščiojimas vietoje, gimnastikos lazda žemyn. 1-2 - klijuoti į priekį; 3-4 - prilipti; 5-6 - klijuoti į priekį; 7-8 - klijuoti žemyn.
I.p. - atsistokite rankas į viršų, braukite į kumščius. 1-4 - apskritimai rankomis į priekį; 5-8 - apskritimai su rankomis atgal.
I.p. - ištieskite kojas, nuleiskite gimnastikos lazdą. 1 - atsispirti, pakilti ant kojų pirštų, įkvėpti; 2 - laikykitės žemyn, nusileiskite per visą pėdą, iškvėpkite.
I.p. - pakreipkite į priekį, sulenkite kojas, rankas ant diržo. 1-4 - apskritimai su kūnu į dešinę.
I.p. - kojos ištiestos, gimnastikos lazda aukštyn. 1 - pakreipti į priekį; 2 - ištiesinti; 3 - pakreipti į dešinę; 4 - ištiesinkite.
I.p. - atsisėskite ant kulnų, rankas į priekį. 1-2 pritūpimai ant kulnų, rankos į priekį. 1-2 - pabrėžimas melas; 3-4 - grįžti į ip.
I.p. - gulint ant pilvo, gimnastikos lazda aukštyn. 1-2 - lenkimas; 3-4 - grąžinimas
I.p. - Gulėdamas ant nugaros, rankas už galvos. 1 - lenkimas, kairę lenkite į priekį ir dešine alkūne palieskite kairįjį kelį; 2 - grįžti į sp.
I.p. - pilka, gimnastikos lazda į priekį. 1 - lenkdami kojas, perkelkite jas į priekį per lazdą; 2 - pilka, klijuoti ant grindų po kojomis; 3 - lenkdami kojas, perkelkite jas atgal
per pagaliuką; 4 - pilka, laikykis į priekį.
I.p. - stovas, gimnastikos lazda apačioje. 1 - pritūpkite, laikykitės priešais jus; 2 - atsikelk. I.p. - stovėjimas, gimnastikos lazda atgal ant rankų, sulenktų per alkūnes. 1-4 - šuoliai
su kiekvieno skaičiavimo posūkiu į dešinę.
I.p. – o.s. 1-8 - ėjimas sulėtėjus žingsnių tempui.
I.p. - kojų padėtis atskirai. 1 - išlenkti rankas aukštyn, įkvėpti; 2-3 - pasilenkite į priekį, nuleiskite rankas žemyn, iškvėpkite.
I.p. - kojų padėtis atskirai. 1-2 rankos ištiestos į viršų, suprasti ant kojų pirštų, įkvėpti. 3-4 - pasilenkite į priekį, nuleiskite rankas, iškvėpkite; 4 - išsitiesti į sp.
Užduotys uždaroje formojeįvertintas 1 taškas.
Užduotys, kuriose pateikiamas daugiau nei vienas teisingas atsakymas, vertinamos: 1 balu, jei nurodyti visi „teisingi“ atsakymai; 0,5 balo, jei nurodyti ne visi „teisingi“ atsakymai;
0 balų, jei kartu su „teisingais“ atsakymais pažymimi „neteisingi“ atsakymai.
Užduotys atvira forma e. „Teisingi“ teiginiai vertinami 2 taškai.
Sąrašų užduotys.
№13: Kūno kultūros ir sporto veiklos įvairovė
Dėl sinonimų buvimo būtinas kvalifikuotas įvertinimas. Kiekvienas sąrašo elementas vertinamas 0,4 balo. Vertinama 5 ir daugiau prekių kiek įmanoma - 3 taškų.
№14: Augimo rodikliai
Raktažodžiai:…
Vystymasis yra biologinis procesas, keičiantis organizmo savybes per visą gyvenimą. Šiuo atžvilgiu vystymosi rodikliai turėtų apibūdinti žmogaus kūno morfologinių ir funkcinių savybių pokyčius, dinamiką, tendencijas. Kalbant apie galimybę pateikti sinonimus, žiuri
yra atsakymai.
Raktinių žodžių nebuvimas vertinamas kaip neteisingas atsakymas. Pateikti rodikliai įvertinti 0,4 balo.
5 ir daugiau pozicijų vertinamos maksimaliai – 3 taškų
Užduotys, susijusios su grafiniu vaizdu. Kiekvienas „teisingas“ vaizdas vertas 0,3 balo.
- Pirmas - Trumpalaikė atmintis. Bet kokie duomenys ten vėluoja ne ilgiau kaip kelias minutes.
- Tada duomenys pereina į antrąjį etapą - tarpinė atmintis. Čia ji gali užtrukti kelias dienas ar mėnesį.
- Trečias ir paskutinis etapas yra ilgalaikė atmintis. Informacija ten visada saugoma. Net tai, ką manome pamiršę.
- Pasakyk kam nors kitam.
- Dirbkite 20/5 arba 45/15 principu.
- Naudokite asociatyvų mąstymą.
- Pažymėkite pagrindinius teksto taškus žymekliu.
- Skaitykite tekstą išraiškingai arba naudodami skirtingus balso aukščius.
- Nesėdėkite vienoje vietoje.
- Išmokite ryte.
- Pavargęs – pakeisk situaciją.
- Pasinaudokite savo smegenų galimybėmis.
- Bet kokioje nesuprantamoje situacijoje - eik miegoti.
- Racionalaus įsiminimo būdas;
- Mnemotechninio įsiminimo būdas;
- mechaninis atminties metodas.
- Pirmiausia lėtai ir atidžiai perskaitykite tekstą, kurį reikia atsiminti. Geriau perskaityti garsiai. Skaitydami turite suprasti pagrindinę teksto mintį, pagrindinį jo siužetą, kad galėtumėte jį greičiau prisiminti.
- Jei medžiagos kiekis didelis, suskirstome ją į semantines dalis. Kiekvieną dalį reikia išmokti atskirai, jose surandant pagrindinius žodžius ar frazes. Tai padės ateityje, atkursite visą tekstą tvarkingai.
- Po to visą tekstą reikia perrašyti rankiniu būdu. Tai turėtų būti daroma lėtai, įsigilinant į to, kas parašyta, esmę.
- Viską perrašę, perpasakojame tai, ką prisimename. Remdamiesi raktiniais žodžiais, turite atsiminti smulkiausias detales. Jei kurio nors momento neatsimenate, geriau nežvilgtelėkite į įrašus, o pabandykite tai padaryti patys. Galite žiūrėti tik kritiniu atveju.
- Be to, antrą kartą perrašome tik tai, ką prisiminėme be raginimo.
- Paskutiniame etape mes dar kartą atidžiai perskaitome tekstą ir persakome. Geriausia tai padaryti prieš miegą.
- Ryškiu žymekliu paryškinkite pagrindinius teksto taškus;
- Dainuoti žodžius ar tekstą;
- Skaityti reikia tol, kol prasmė taps visiškai aiški;
- Perskaitę užduokite sau klausimų apie turinį;
- Skaitykite garsiai su išraiška;
- Kita ranka parašykite tekstą;
- Susirasti treniruočių partnerį;
- Įrašykite tekstą į diktofoną;
mokyklos etapas
Visos Rusijos moksleivių olimpiada
2014/2015 mokslo metai
Visų tipų testai atliekami atskirai tarp skirtingų lyčių mokinių ir šiose trijose amžiaus grupėse:
1 grupė - 5-6 klasės (berniukai, mergaitės);
2 grupė - 7-8 klasės (berniukai, mergaitės);
3 grupė - 9-11 klasės (berniukai, mergaitės).
1. Teorinė ir metodinė ekskursija atliekami visose amžiaus grupėse testo klausimais. Testo trukmė visoms amžiaus grupėms – 20 min. Surengta pirmą dieną.
Uždarytos formos užduotys vertinamos 1 balu.
Daiktai su daugiau nei vienu teisingu atsakymu vertinami:
1 balas, jei nurodyti visi „teisingi“ atsakymai;
0,5 balo, jei nurodyti ne visi „teisingi“ atsakymai;
0 balų, jei kartu su „teisingais“ atsakymais pažymimi „neteisingi“ atsakymai.
Užduotys atvira forma. „Teisingi“ teiginiai verti 2 balų.
Užduotys, susijusios su grafiniu vaizdu. Kiekvienas „teisingas“ vaizdas vertas 0,3 balo.
Visiškai atlikta užduotis vertinama – 3 balais.
Galutinį pažymį sudaro atliktų užduočių vertinimo balų suma:
Užduotis uždara forma - 13 balų
Užduotis atvira forma – 2 balai
Grafinis uždavinys – 3 balai
Didžiausia galima suma – 18 taškų
2. Praktinė ekskursija. Praktinius testus daugiausia sudaro mokyklinės pavyzdinės programos dalyko „Kūno kultūra“ pagrindinės dalies pratimai. Visos Rusijos olimpiados mokykliniame etape praktinių testų skaičius yra trys: pirmą dieną - krosas, antrą dieną - gimnastika ir krepšinis (jei įmanoma).
Nugalėtojai ir visos Rusijos moksleivių olimpiados mokyklinio etapo nugalėtojai nustatomi pagal taškų, surinktų už visų tipų užduotis visuose turuose, rezultatus.
Taškai skiriami pagal dalyvio užimtą vietą (rangą) pagal atskirų testų rezultatus. Galutinis kiekvieno dalyvio rezultatas skaičiuojamas kaip jo surinktų taškų (rangų) suma už kiekvienos užduoties atlikimą – kuo mažesnė suma, tuo didesnis rezultatas.
Esant vienodai kelių dalyvių rezultatams atliekant atskiras užduotis, jiems suteikiamas taškų skaičius, kuris yra užimtų vietų sumos aritmetinis vidurkis.
Olimpiados rezultatai turi būti nustatomi atskirai tarp mergaičių / mergaičių ir vaikinų / vaikinų kiekvienoje amžiaus kategorijoje Galutiniai dalyvių rezultatai įrašomi į galutinę lentelę, kuri yra reitinguojamas dalyvių sąrašas, išdėstytas didėjant jų balams. Dalyviai, surinkę tą patį rezultatą, pateikiami abėcėlės tvarka.
Užduočių atlikimo instrukcijos
Jums siūlomos užduotys, atitinkančios vidurinių mokyklų mokinių žinių lygio reikalavimus dalyko „Kūno kultūra“.
Užduotys suskirstytos į 3 grupes:
1. Užduotys uždaroje formoje , tai yra su siūlomais atsakymais. Užduotys
pateikiami kaip nebaigti teiginiai, kuriuos užbaigus gali pasirodyti, kad jie yra teisingi arba klaidingi.
Atlikdami šias užduotis turite pasirinkti teisingą atlikimą iš siūlomų variantų. Tarp jų yra ir teisingų, ir neteisingų užbaigimų, taip pat iš dalies atitinkančių teiginių prasmę. Teisingas yra tas, kuris labiausiai atitinka teiginio prasmę.
Nemažai užduočių įvertinamos, jei pažymimi visi testo variantai. Ši sąlyga nurodyta užduotyje: „žymėti visas pozicijas“.
Pasirinktos parinktys pažymimos (apskritime atsakymo numerį) užduoties formoje.
Atidžiai perskaitykite klausimus ir siūlomus atsakymus. Stenkitės ne spėlioti, o logiškai pagrįsti savo pasirinkimą. Praleiskite nepažįstamas užduotis. Taip sutaupysite laiko kitoms užduotims. Prie praleistos užduoties galėsite grįžti vėliau.
2. Užduotys atvira forma , tai yra be siūlomų atsakymų.
Atlikdami šią užduotį, turite savarankiškai pasirinkti apibrėžimą, kuris, užpildydamas teiginį, sudarytų teisingą teiginį. Įveskite pasirinktą apibrėžimą į atitinkamą atsakymų lapo stulpelį.
3. Užduotis grafinio vaizdo forma pradinės pozicijos fiziniams pratimams atlikti.
Piešiniai daromi formoje. Įrašai turi būti įskaitomi. Žiuri vertina kiekvieną jūsų pateiktą poziciją.
Kontroliuokite užduoties vykdymo laiką.
Užduočių atlikimo laikas yra 20 minučių.
Olimpiados užduočių rinkinys visos Rusijos olimpiados moksleiviams mokykliniam etapui
dalyke „Kūno kultūra“
teorinė ekskursija. 5-6 Klasė
1. Nurodykite teisingus pareiškimus
a.Atlikdami fizinį lavinimą, kiekvienas iš jūsų gali tapti stiprus, greitas,
gudrus ir drąsus.
b.Aistra kūno kultūrai daugeliui iš jūsų leis tapti
sportininkai.
in.Kiekvienas, užsiimantis kūno kultūra, gali tapti žinomas
sportininkas.
G.Reguliariai mankštinantis kiekvienas gali išmokti greitai bėgti,
gerai moka plaukti, slidinėti, pasitikintis kamuoliu.
2. Rytinei mankštai pasirinkite tinkamą pratimų seką.
1. Šokinėjimas ir lėtas ėjimas su kvėpavimo pratimais.
2. Ėjimas su pagreičiu, pavirtimas į bėgimą.
3. Kvėpavimo pratimai.
4. Gurkšnojimas, rankų ir kojų kratymas
6. Pratimai kojų raumenims.
7. Pratimai nugaros raumenims
8. Pratimai rankų ir kaklo raumenims.
9. Lankstumo pratimai.
10. Pratimai pilvo ir liemens raumenims.
a.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
in.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Norėdami eiti greičiau, turite padidinti ...
a.... laiptelių ilgis.
b.… kadencija.
in.... žingsnių ilgis ir dažnis.
4. Jei gulite ant pilvo, sulenksite rankas per alkūnes krūtinės lygyje, atsiremsite į grindis ir pakelsite liemenį, tada užimsite poziciją, kuri yra skirta ...
5. Norėdami išmokti plaukti, pirmiausia turite...
a.... neplaukite su sloga ir kosuliu.
b.... atsigulk ant vandens ir sulaikyk kvėpavimą.
in.... ryte nusiprauskite vandeniu.
G.… išmokti iškvėpti į vandenį.
6. Pirmosios varžybos buvo pradėtos rengti siekiant ...
a.... stipriausias tapo genties galva.
b.… jaunuoliai galėjo įrodyti, kad yra pasiruošę pilnamečiai.
in....atskleisti geriausią medžiotoją, karį.
G.Visos versijos yra patikimos.
7. Pasirinkite tinkamą vandens grūdinimo metodų taikymo seką:
1. Maudymasis rezervuaruose.
2. Pilimas.
3. Trinimas.
4. Kontrastinis dušas.
a. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
in. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Laikysenos pažeidimo priežastis yra...
a.... neteisinga laikysena prie stalo.
b....miegoti minkštoje lovoje su aukšta pagalve.
in.…vaikščioti nuleidus galvą.
G.... raumenų silpnumas.
9. Fizinis pratimų krūvis, kuriam būdingas dažnumo padidėjimas
širdies susitraukimų dažnis iki 130–150 dūžių per minutę yra...
a.…lengva.
b.…vidutinė.
in.... didelis.
G.…labai didelis.
10. Penkiakovė į senovės olimpinių žaidynių programą įtraukė varžybas ...
a.... kumščiais d.... Tolimas šuolis,
b.... bėga e.... šaudymas iš lanko,
in.... jodinėjimas, ir.... ieties metimas,
G.... kovoti, h.... disko metimas,
11. Sąvoka „olimpiada“ senovėje reiškė ...
a.... atletų rinkinys vienoje politikoje.
b.… ketverių metų laikotarpį.
in.… olimpinių žaidynių metai.
G.... Olimpinės varžybos.
12. Jėgos pratimai naudojami ugdyti ...
a.... stiprumas.
b....buvai greitas.
in....ištvermė.
G.... lankstumas.
Pažymėkite visus elementus.
13. Pratimai teigiamai veikia
protinis vystymasis.Šiuo teiginiu
a. ... sutinku (sutinku).
b. …nesutikti (nesutikti).
14. Kasdienės rutinos laikymasis prisideda prie ...
a. … teisingas laiko paskirstymas.
b. ... valios formavimas.
in. ... kaitaliojant protinį ir fizinį darbą.
d. ... neigiamų emocijų pašalinimas.
15. Norint atsiminti ir vėliau savarankiškai atlikti pratimų kompleksus, jų turinys fiksuojamas piktogramų pavidalu. Nupieškite pradinių pozicijų vaizdus:
Pagrindinis stovas
Rankos padėtis į šoną
atsiklaupęs
Sed
Sėdėkite kojas atskirai
Atsisėskite su atrama ant rankų
Atlikote užduotį. Sveikiname!
teorinė ekskursija. 5-6 klasė (atsakymai)
1. a, b, d.
2. in
3. b
4. pabrėžimas melas
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, e, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13. a
14. b
15. Piktogramos:
Aprašymas Vaizdas
Pagrindinis stovas
Rankos padėtis į šoną
Padėkite rankas ant diržo, kojos atskirtos
atsiklaupęs
Sed
Sėdėkite kojas atskirai
Atsisėskite su atrama ant rankų
Praktinė ekskursija. 5-6 KLASĖS
Gimnastika
Teisėjai vertina pratimo atlikimo kokybę, lyginant su idealiai įmanomu atlikimu.
Maksimalus galimas balas už kiekvieno testo tipo pratimų atlikimą yra 1 balas 0,0 taškų.
Gimnastika
berniukai
Akrobatinis pratimas
I.p. – o.s. Taškai
1. pabrėžtas susitupimas, 2 salto į priekį kartu…………………………………… 3.0
2. Atsigulkite ir, keldami liemenį, pasilenkite į priekį, rankos aukštyn (nurodykite) ir atsirikite, kad atsistotumėte ant menčių (laikykite) .............
3. Ritimasis į priekį pritūpęs………………………………………… 1.5
4. Kūrensas atgal iš arti susitūpęs…………………………………………. 2.0
5. Šokis į priekį ir šuolis aukštyn pasilenkęs……………………….. 2.0
Merginos
Akrobatinis pratimas
I.p. – o.s. Taškai
1. Du salto pirmyn taške, pritūpę ir atsistoję, rankos
aukštyn………………………………………………………………….
2. Nusileiskite į „tiltą“…………………………………………………… 3.5
3. Atsigulkite, atsistokite ant menčių……………………………………………… 2.0
4. Ritimasis į priekį pritūpęs ir lenkdamas kojas šokinėti aukštyn
atskirai………………………………………………………………….
Lengvoji atletika
berniukai
Merginos
Testai šioje sporto šakoje vykdomi 500m distancijoje.
Krepšinis
Berniukai, Merginos
Varžybinis testas susideda iš techninio ir taktinio žaidimo krepšinio derinio.
Dalyvis pradeda driblingą nuo lauko galo linijos į dešinę nuo lentos, apibėga centrinį ratą prieš laikrodžio rodyklę, tęsia driblingą į priešingą baudos aikštelę, kur po dviejų žingsnių meta, paima įmuštą kamuolį ir atlieka tą patį. užduotis su kito žiedo puolimu.
Pratimo laikas yra fiksuotas. Kamuolio metimas į abu žiedus tęsiamas tol, kol jis pataiko.
Už kiekvieną krepšinio taisyklių pažeidimo faktą (bėgimas, kamuolio nešimas, dvigubas driblingas) prie užduoties atlikimo laiko pridedamos baudos sekundės (5 sek.).
Prisimename judesius
Motorinė atmintis vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Judesių mokymasis lavina vaiko koordinaciją, iškrauna nervų sistemą ir apkrauna raumenų sistemą. Į kiekvieną pamoką turi būti įtraukti žaidimai lauke.
"Kartok paskui mane"
Užsiėmimams galite naudoti improvizuotą sporto įrangą (kamuoliuką, virvę).
Pratimas susideda iš to, kad vadovas rodo pavienius judesius arba judesių seriją, o vaikai juos stebi, prisimena ir kartoja teisingai. Ši pamoka nuo klasikinės rytinės mankštos skiriasi tuo, kad atliekant judesius nelydi komentarai, tai yra, vaikas vizualiai suvokia judesių seką ir kartojant įsimena.
„Uždraustas judėjimas“
Užsiėmimams galite naudoti improvizuotą sporto įrangą.
Vykdytojas informuoja žaidėjus, kad parodys įvairius judesius, kuriuos kiekvienas turi tiksliai pakartoti po jo. Bet vieną judesį kartoti draudžiama! Šiuo metu žaidėjai susitaria, kuris judesys negali būti kartojamas po lyderio. Pavyzdžiui, šiandien draudžiamas judesys – užsidėti rankas ant diržo. Vedėjas bando suklaidinti žaidėjus, rodo judesius greitu tempu, atitraukia dėmesį juokingais judesiais. Žaidėjų užduotis – nesuklysti ir nekartoti uždrausto judesio paskui lyderį. Taip pat galite žaisti poromis.
Verbalinės-loginės atminties lavinimo pratimai
Prisimename logiškai
Mokymosi procese pagrindinis krūvis tenka žodinei-loginei atminčiai. Ją reikia plėtoti ir tobulinti. Šios atminties formavimosi procesas prasideda dar pradinėje mokykloje, labai svarbu jį paremti papildoma veikla. Daugumos mokyklinių dalykų programos remiasi mokinio gebėjimu dirbti su tekstu: jį perskaityti, suprasti turinį, prisiminti ir perpasakoti. Todėl sėkmingam mokymuisi labai svarbu padėti vaikui išmokti įsiminti ir atgaminti tekstus. Siūlome pratimus, kurie palaipsniui formuoja loginio įsiminimo įgūdžius, pradedant darbu su žodžiu pirmose užduotyse, pereinant prie darbo su keliais sakiniais ir baigiant darbu su tekstu. Šioje skiltyje rasite užduotis, kurios moko pagrindinius teksto įsiminimo būdus: įsiminimas naudojant diagramą, raktažodžių naudojimas, klausimų sistemos naudojimas, plano naudojimas, deformuoto teksto atstatymas. Siūlome pasinaudoti paprastais ir prieinamais pavyzdžiais, kad išmoktumėte naudotis šiais įsiminimo būdais, o vaikas jais naudosis atlikdamas namų darbus, susijusius su darbu su tekstu.
"Žodžių grupavimas"
Pamokai jums reikės kortelių su 12 žodžių grandinėmis.
Pirmiausia duokite vaikui užduotį ant kortelės numerio 1: „Prieš jus yra kortelė su 12 žodžių. Sutelkite dėmesį, skaitykite juos ir įsiminkite“. Kai vaikas perskaitys žodžius ir grąžins jums kortelę, paprašykite jo pakartoti žodžių grandinę. Aptarkite, kiek žodžių jis prisiminė. Po to skirkite kūno kultūros minutę arba žaidimui lauke (pvz., „Pakartok po manęs“). Po 5-7 minučių duokite vaikui kortelės numerį 2, ant kurios žodžiai surašyti 3 eilutėmis, bet jų taip pat yra 12, ir reikia atsiminti visus žodžius.
Palyginkite rezultatus, paklauskite vaiko, kuriuos kortos žodžius buvo lengviau įsiminti. Žinoma, sugrupavus žodžius pagal reikšmę arba pagal bendrą požymį, lengviau įsimenama. Ir šį įgūdį reikia lavinti. Pakvieskite vaiką pergrupuoti žodžius 1 kortelėje, kaip jie padarė 2 kortelėje.
Nr. 1. Spinta, lapai, stalas, bala, sofa, lašas, medis, fotelis, inkstai, perkūnija, miškas, lietus.
Nr. 2. Avietės, braškės, serbentai, mėlynės; rašiklis, sąsiuvinis, pieštukas, liniuotė; vasara, karštis, saulė, liepa.
Siūlome daugiau žodžių grandinių parinkčių, kuriose galite praktikuoti gebėjimą grupuoti žodžius.
Pūga, tortas, vasaris, marškiniai, saldainiai, sniego pusnys, sijonas, tortas, suknelė, marmeladas, kelnės, šerkšnas.
Upė, parduotuvė, futbolas, vandenynas, vartininkas, upelis, apsipirkimas, tikslas, jūra, pinigai, stadionas, pardavėjas.
Puodas, mėnuo, lėkštė, linksmybės, metai, juokas, puodelis, diena, džiaugsmas, keptuvė, šypsena, valanda.
„Surišti porą“
Pamokai reikia sugalvoti žodžių poras, kurios nėra tiesiogiai susijusios viena su kita.
Norint prisiminti nesusijusias sąvokas, naudinga išmokti jas derinti. Atlikdamas užduotį, vaikas turi sudaryti sakinį, kuriame žodžių poras jungs bendra mintis. Pavyzdžiui, duota žodžių pora saldainių medis.Šios sąvokos turi būti susietos. „Būtų gerai, jei saldainiai augtų ant medžio kaip obuoliai“. Toks sakinys sukuria ryškų vaizdinį vaizdą, o pora žodžių tampa lengvai įsimenami. Taip pat šio pratimo įgyvendinimas lavina asociatyvų mąstymą, tai vėliau padės atlikti Asociacijų pratybų užduotis.
Siūlome jungti tokias žodžių poras: upė – sąsiuvinis, krepšys – debesis, automobilis – miškas, drugelis – telefonas, jūra – lėkštė.
"Asociacijos"
Asociacijos yra vienas iš būdų prisiminti medžiagą. Juk dažnai nutinka taip, kad pamatę vieną objektą prisimename kitą. Tada sakome, kad antrasis objektas mūsų mintyse yra susietas su pirmuoju. Vaikui lengviau tai paaiškinti geru pavyzdžiu. Nufotografuokite 4 nuotraukas (pavyzdžiui, širdelę, laikrodį, snaigę, žaibą) ir padėkite jas prieš vaiką.
Žodžiai: žiema, meilė, laikas, perkūnija.
Atlikę užduotį, paklauskite vaiko, kokiu principu jis pasirinko paveikslėlius, ir paaiškinkite, kad taip pasirinko asociacijų dėka. Tada galite pereiti prie savarankiško pratimų atlikimo.
1 variantas
Užduotis yra sukurti tam tikrą asociacijų seriją. Pratimą galima atlikti tiek individualiai, tiek grupėje, tiek žodžiu, tiek raštu. Pirmiausia pasiūlykite sugalvoti daugybę asociacijų su žodžiais, kuriais paaiškinote šią sąvoką, kad parodytumėte, jog žiema asocijuojasi ne tik su snaigėmis. Ir tada pasiūlykite kitus žodžius.
virdulys - vanduo, puodelis, virtuvė, mama, pusryčiai, šiluma
vaistinė -
plaukai -
laikraštis -
2 variantas
Vaikui sunkiau suvokti ir atsiminti abstrakčias sąvokas. Todėl šioje pratybų versijoje siūlome pasirinkti asociacijas su konkrečiais objektais ir abstrakčių sąvokų pavyzdžius. Padarykite asociatyvias šių žodžių serijas:
sportas - stadionas, televizija, futbolas, kamuolys, šokdynė, kūno kultūros pamoka draugystė - sėkmė - humoras - džiaugsmas - melas - oras -
"Brėžti diagramą"
Pamokai paruoškite sakinius, nedidelius tekstus, popieriaus lapą, pieštuką.
Diagramų braižymas – vienas iš loginio įsiminimo būdų, kurio būtina išmokyti vaiką. Paaiškinkite, kad schematinis brėžinys yra paprastas eskizas, kurį gali suprasti tik autorius. Pirmiausia turite parodyti vaikui, kaip sudaromas schematinis brėžinys vienam sakiniui. Pateiksime pavyzdžių, kuriais galite išmokyti vaiką schematiškai atspindėti sakinio turinį (visos schemos pavyzdinės, gali būti ir kitų).
Prie kelio auga didelis medis.
Berniukas slidinėja.
Pirmiausia treniruokitės su savo vaiku. Kai jis supras užduoties esmę, paprašykite jo paties pasidaryti pasiūlymo schemą. Tada pasiūlykite sudaryti dviejų sakinių diagramą.
Dangus buvo apsiniaukęs juodais debesimis. Netrukus stiprus
Kai įgūdžiai braižyti diagramas yra išlavinti vienu ar dviem sakiniais, galite pereiti prie mažų tekstų. Pratimo tikslas – išklausyti tekstą ir schematiškai nubraižyti pagrindinį jo turinį. Tada, naudodamiesi diagrama, perpasakokite tekstą. Geriau, jei vaikas perpasakos tekstą po kurio laiko, po 30-40 min. Tada bus aišku, kad schema padeda ir kaupti informaciją atmintyje, ir ją atkurti.
1 variantas
grožio drugelis
Buvo vasaros diena, saulė vis kaitino. Gražuolė drugelis išskleidė ryškius sparnus ir apšvietė juos saulės spinduliams. Ji linksmai plazdėjo nuo gėlės ant gėlės ir linksmai dainavo: „O, kaip nuostabu! O, kaip nuostabu!"
Staiga pakilo vėjas, tolumoje kažkas burzgė ir dangus pradėjo apsiniaukti. Drugelis čiulbėjo: „O, dabar pradės lyti! Jis sušlapins mano gražiuosius sparnus! Gėlės jai atsakė choru: „Nebijok, mes paslėpsime tave po savo žiedlapiais“.
2 variantas
Snaigių transformacija Žiemą, sningant, snaigės skrenda kartu, šoka ir sukasi, ypač jei pučia vėjas. Nukritę ant žemės, jie virsta sniego pusnimis ir taip guli visą žiemą, viską apgaubę balta antklode. Ir tik pavasarį, kai saulė pradeda stipriai šildyti, snaigės tirpsta, virsdamos vandens srovėmis.
„Raktiniai žodžiai“
Pamokai paruoškite literatūros kūrinių ištraukas, popieriaus lapą, rašiklį.
Pratimo tikslas – išmokti paryškinti tekste pagrindinius žodžius, kurie padės atsiminti turinį ir vėliau jį atkurti. Paaiškinkite vaikui, kad teksto įsiminimo raktai yra žodžiai ar frazės, perteikiantys faktus (didvyrių vardus, geografinius vardus, datas), įvykius, jų esmę ir reikšmę.
Galimi du užduočių atlikimo variantai: vaikas klauso teksto, pauzėse užrašydamas pagrindinius žodžius ar frazes arba pats skaito tekstą, pabraukdamas jame pagrindinius žodžius ir užrašydamas juos ant popieriaus lapo. Tekstas skaitomas du kartus. Tada vaikas turėtų bandyti perpasakoti tekstą, prieš save laikydamas parašytus žodžius. Tinkamai padarytos ištraukos padės prisiminti faktus ir tikrinius vardus, tekste aprašytų įvykių seką ir esmę. Kaip pavyzdį siūlome ištrauką iš pasakos „Gulbės žąsys“ apie tai, kaip mergina puolė gelbėti gulbių žąsų nunešto brolio.
Gulbės žąsys (ištrauka)
Ji bėgo – ant vištos kojų yra namelis, stovi ir sukasi. Trobelėje sėdi Baba Yaga - molinė pėda; brolis sėdi ant suoliuko, žaidžia su auksiniais obuoliais. Jo sesuo jį pamatė, prislinko, pagriebė ir pabėgo, o gulbės-žąsys skraido paskui ją. piktadariai pasivys, kur eiti? Ji nubėgo prie pieno upės su želė krantais: „Upe motina, paslėpk mane! - "Valgyk mano želė!" Nieko veikti, valgyti. Upė pakišo ją po krantu, gulbės žąsys praskrido. Ji išėjo ir pasakė: „Ačiū! - ir vėl bėga su broliu; ir gulbės žąsys grįžo, skrisdamos link. Ką daryti? Bėda! Yra obelis. "Obele, motina obelis, paslėpk mane!" - "Valgyk mano miško obuolį!" Suvalgė greitai. Obelytė apdengė šakelėmis, apklojo lapais - gulbės žąsys praskrido. Ji išėjo ir vėl bėga su broliu, o gulbės žąsys pamatė – taip, paskui ją; jie visiškai atskrenda, plaka sparnais, išplėš iš rankų! Laimei, ant kelio stovi krosnis: „Madame krosnelė, paslėpk mane! — Suvalgyk mano ruginį pyragą! Mergina paskubina pyragą burnoje, o pati – orkaitėje. Žąsys-gulbės lakstė, skraidė, šaukė ir nuskrido be nieko.
Galimi raktažodžiai: namelis ant vištų kojų; sugriebė ir paleido; gulbės žąsys persekioja; pieno upė; Obuolių medis; madam-viryklė; išskrido nieko nelaukęs. Dažniausia klaida perpasakojant tekstą – įvykių pateikimo nenuoseklumas. Aukščiau pateiktoje ištraukoje taip pat lengva padaryti tokią klaidą dėl daugybės aprašytų veiksmų. Pagrindiniai žodžiai padės to išvengti, jei vaikas išmoks juos išryškinti.
"Klausimai"
Pamokai ruoškite literatūros kūrinių ištraukas ir jiems skirtus klausimus.
Visus mokymosi metus vaikas turės atsakyti į klausimus į tekstą ar vadovėlio straipsnį. Svarbu išmokti teisingai atlikti šią užduotį ir suprasti, kad atsakymas į klausimus padeda suvokti teksto turinį ir taip jį geriau įsiminti, ypač kai atsakymas į klausimą patvirtinamas žodžiais iš teksto. Tokie pratimai atliekami tiek žodžiu, tiek raštu. Vaikas gali ne tik atsakyti į siūlomus klausimus, bet ir pats sugalvoti klausimus pagal tekstą.
"Planavimas"
Pamokai ruoškite literatūros kūrinių ištraukas.
Kitas žodinio-loginio įsiminimo būdas yra teksto plano sudarymas. Siūlome atmintinę, kuri padės vaikui išmokti sudaryti planą ir perpasakoti tekstą naudojant planą.
1. Perskaitykite tekstą, užrašykite žodžius, kurių nesuprantate, ir išsiaiškinkite jų reikšmę.
2. Jei tekstas turi pavadinimą, tai pagalvokite, atsakykite į klausimą: "Kodėl tekstas taip vadinamas?"
3. Padalinkite tekstą į keletą semantinių dalių.
4. Kiekvienoje dalyje pabraukite pagrindinius žodžius (žr. pratimą „Raktiniai žodžiai“).
5. Užduokite klausimus kiekvienai teksto daliai (žr. užduotį „Klausimai“).
6. Pavadinkite kiekvieną teksto dalį naudodami raktinius žodžius arba klausimus.
7. Perskaitykite atskirai ir perpasakokite kiekvieną plane atsispindinčią teksto dalį, mintyse nupiešdami turinio paveikslėlius (žr. pratimus iš skyriaus „Mes prisimename vizualiai“),
8. Perpasakokite visą tekstą pagal savo sudarytą planą.
Naudodami šią atmintinę galite lengvai įsiminti mokymo medžiagą. Norėdami lavinti gebėjimą sudaryti planą ir perpasakoti jame esantį tekstą, galite naudoti literatūros kūrinių ištraukas.
"Sumišimas-1"
Pamokai jums reikės bet kokio teksto, atspausdinto ant popieriaus lapo.
Daroma prielaida, kad vaikas šį tekstą jau išmoko atmintinai. Atspausdintą tekstą supjaustote į atskiras ištraukas ar sakinius, sumaišote ir atiduodate vaikui, kuriam pavesta atkurti ištraukų ar sakinių seką, kad būtų gautas originalus tekstas. Pratimo tikslas – valdyti įsiminimą ir įrašyti tekstą atmintyje. Jei reikia gerai įsiminti medžiagą, perkelti ją iš trumpalaikės į ilgalaikę atmintį, tuomet šią užduotį su tuo pačiu tekstu galima atlikti kelis kartus su laiko intervalu. Pavyzdžiui, po 2-3 dienų.
Kartojimo taisyklės
Kartojimas yra svarbiausias būdas įsiminti medžiagą. Kadangi kalbame apie loginius įsiminimo būdus, kalbėsime ne apie mechaninį, o apie prasmingą, aktyvų kartojimą ir jo taisykles.
Jei reikia atsiminti nedidelį kiekį medžiagos (pavyzdžiui, taisyklės), perskaitykite ją, užmegzkite loginius ryšius, tada pakartokite kelis kartus iš eilės, mintyse sukurdami vaizdinį vaizdą. Tada pakartokite po 10-15 minučių, po valandos. Kad geriau įsimintų informaciją, pakartokite medžiagą dar po kelių dienų, po mėnesio.
Jei reikia įsiminti daug medžiagos, perskaitykite ją iki galo. Tada suskaidykite į dalis, skaitykite ir pasakokite dalimis, naudodami visus aukščiau pasiūlytus įsiminimo būdus, pakartokite keletą kartų. Pabaigoje papasakokite visą istoriją. Po kurio laiko pakartokite. Reikėtų nepamiršti, kad per pirmąsias dvi dienas po įsiminimo greičiausiai užmirštama, todėl per tą laiką medžiaga turi būti kartojama.
Norint išsaugoti informaciją atmintyje ilgą laiką, ją reikia periodiškai kartoti.
Mūsų pasiūlyti pratimai padės jūsų vaikui įsisavinti pagrindinius įsiminimo būdus. Jei šie įgūdžiai bus išlavinti, namų darbų atlikimas ir mokomosios medžiagos supratimas pamokoje vaikui nesukels sunkumų.
. Kalbėdami su vaiku patikrinkite, ar vaikas po kurio laiko atsimena atliktų užduočių medžiagą.
. Norint perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę atmintį, reikalingas apmąstymas ir kartojimas.
. Medžiagos įsiminimas bus stipresnis, jei pakartojimus skirs didelis laikas.
Pasidomėkite, kokius įsiminimo būdus vaikas naudoja atlikdamas namų darbus. Jei reikia, pasakykite jam tinkamiausią būdą.
Bandote išmokti daug informacijos arba išmokti istorijos pastraipą prieš kitą pamoką? Tris kartus prieš miegą perskaityti ištrauką, pasidėti knygą po pagalve, šokti su tamburinu – visi šie metodai yra populiarūs ir nenaudingi.
Kaip veikia mūsų atmintis
Pradėkime nuo šio klausimo.
Bet kokios informacijos įsiminimo procesas vyksta trimis etapais.
Todėl norėdami kuo efektyviau išnaudoti savo atminties galimybes, turite į tai atsižvelgti. Pasistenkite iš karto viską, ką išmokote, išversti į tarpinę atmintį. Ir karts nuo karto kuo ilgiau turėti informaciją peržiūra ir perkelti jį į ilgalaikės atminties skyrius.
10 būdų, kaip atsiminti tekstą
Perpasakokite tai, ką perskaitėte, ir prisiminkite tai 4 kartus greičiau. Tikimybė, kad didelį tekstą įvaldysite daug greičiau, jei perskaitysite ir perpasakosite kitam žmogui, yra daug didesnė. Kai ką nors pasakai, smegenų neuronai dirba daug efektyviau, o viską, ką išmokai, akimirksniu perkeliate į tarpinį skyrių.
Jūsų smegenys negali kažko išmokti be galo – joms reikia daryti pertraukas. Išbandykite 20 minučių mokymo ir 5 minučių poilsio praktiką; arba mokykitės 45 minutes ir ilsėkitės 15. Jūsų smegenys pripras prie tokių vienodų krūvių ir dirbs kuo produktyviau, o jūs nesunkiai išmoksite net sudėtingiausią informaciją.
Tai, ką jau žinote, yra geriausias jūsų mokymosi ginklas. Kurkite asociacijas ir analogijas su žiniomis, kurios jau yra saugomos jūsų lentynose smegenys. Tai padės ne tik greitai viską prisiminti, bet ir tada, jei reikia, prisiminti daug greičiau.
Žinoma, jei tekstas yra vadovėlyje, tai nėra būtina. Tačiau dažnai tai yra spaudiniai, fotokopijos, su kuriomis šis metodas bus tiesiog puikus! Aš pati tai dariau, kai buvau universitete – labai padėjo! Patikėkite, kai tik tai padarysite, viskas, kas nereikalinga, išnyks ir netrukdys, o viskas, ko jums reikia, „prilips“ į atmintį ir švytės joje taip pat ryškiai, kaip ir žymeklis, su kuriuo dirbote! Žinoma, tam reikia turėti įgūdžių tekste rasti svarbių pagalbinių minčių. Treniruokis ir tau pasiseks!
Kitaip tariant, galite tiesiog žaisti, apsimesdami aktoriumi (nebent tikrai esate aktorius :-)). Skaitykite tekstą pašnibždomis, tada žemu balsu, tada plonu pelės balsu... Keiskite intonacijas – nuo džiaugsmingų tonų iki liūdnų ir melancholiškų. Apskritai pajuskite, ką skaitote! Patikėkite, kartais tai tampa vieninteliu patikimu būdu greitai įsiminti tekstą.
Mokslininkai įrodė, kad jei, bandydami ko nors išmokti, ne tik sėdėsite prie stalo prie knygos, bet, pavyzdžiui, vaikštote po kambarį, tekstą ar eilėraštį išmoksite daug greičiau.
Kartą aptarėme šį klausimą su mano mokiniu. Jos biologijos mokytojas ne kartą pastebėjo, kad įsiminimo metu geriausia sutvarkyti namus, ką nors pastatyti į vietą ar tiesiog pasivaikščioti. Tačiau labai retais atvejais sėdėkite ramiai.
Žmogus, kuris nenustoja mane stebinti atminties raidos požiūriu Stanislavas Matvejevas. Į Gineso rekordų knygą jis pateko savo metodų ir atkaklumo dėka. O dabar Stanislavas savo žiniomis dalijasi su žmonėmis, padėdamas jiems siekti užsibrėžtų tikslų.
Nesvarbu, ar tu esi „labiausias“ iš visų lynų, ar patyrusi pelėda, jūsų smegenys vis tiek geriausiai įsimena informaciją ryte ar ką tik pabudus. Žinoma, pasitaiko retų išimčių, kai žmogaus biologiniai ritmai aktyviausi naktį. Tačiau, nepaisant to, bandymas ką nors prisiminti prieš miegą gali ne tik neturėti jokio poveikio, bet ir sugadinti miegą.
Pagrindinė daugelio klaida – stengtis mokyti be jokio poilsio. Prisimenu save per užsiėmimus. Ryte pasiskyriau sau dvi valandas mokymuisi, tada nuėjau į treniruotę. Ji grįžo namo ir mokė dar 2 valandas. Studijų valandas nuolat skiedžiau kitais užsiėmimais. Ir mane visada nustebino žmonės, kurie per sesija nematė draugų, niekur neišėjo pasivaikščioti, o tiesiog užsidarė namuose. Todėl mano draugiškas patarimas tau – pakeisti situaciją ir pailsėti.
Tikriausiai žinote, kaip išgauti geriausią atmintį. Jei jums užtenka išklausyti paskaitą, kad galėtumėte nedvejodami viską perpasakoti, tikrai turite įsiminimo tipą, pagrįstą suvokimu garso informacija.
Pavyzdžiui, informaciją geriausiai įsisavinu, jei ją užsirašau. Man sunku ką nors prisiminti. Kai studijavau universitete, rašydavau pastabas, o visus svarbius užrašus darydavau raštu. Kai per egzaminą turėjau ką nors prisiminti, mano užrašai akimirksniu iškyla prieš akis.
Todėl išmokite įsiminti savo stipriąsias puses. Tegul kartais tai užtrunka šiek tiek ilgiau, bet būsite tikri dėl rezultato.
Jei nieko neateina į galvą, eik miegoti. Kai miegate, visa informacija, kuri patenka į jūsų smegenis, tarkime, yra išdėliota ilgalaikio skyriaus lentynose. Ir apskritai niekada nesistenkite nieko išmokti pakankamai neišsimiegoję. Šiuo metu jūsų smegenys užsiėmusios tik tam, kad jus neužmigtų, o resursų ką nors prisiminti tiesiog nepakanka.
Šiuo metu yra daugybė metodų, technikų ir įvairiausių knygų, skirtų lavinti atmintį ir įsiminti daugybę informacijos. Norėdami lavinti atminties įgūdžius, galite žiūrėti vaizdo įrašus ar skaityti knygas. Atmintis yra kaip raumuo – tereikia daug treniruotis.
Puikus būdas reguliariai lavinti atmintį, kurį neseniai atradau sau, yra internetinė paslauga. Smegenų fitnesas“. Išsamiai papasakojau apie jį ir mūsų su dukra sėkmes.
Čia, mano brangioji, yra pagrindiniai būdai, kaip galite lengvai įsiminti didelį tekstą. Bet galiu pasakyti viena: visa tai kiekvienam žmogui veikia individualiai. Patariu pabandyti ir išanalizuoti, ką mokate geriausiai.
Komentaruose pasidalykite, kokius mokymosi metodus naudojate ir kaip jie jums padeda. O smalsuoliams yra mano adresų sąrašas, kuriame nuolat dalinuosi įdomia ir naudinga informacija apie bet kurį anglų kalbos aspektą.
Prenumeruokite ir būkite visiškai aprūpinti.
Kiekvienas žmogus periodiškai susiduria su poreikiu išmokti įvairaus turinio ir apimties medžiagą. Kai kuriems tai lengva, tačiau didžioji dauguma žmonių susiduria su sunkumais, nežinodami, kaip greitai įsiminti tam tikrą teksto kiekį.
Žmogaus smegenų darbas dar nėra 100% ištirtas, žinome tik tiek, kad panaudojame nedidelę dalį smegenų gebėjimų. Psichologiniai procesai, vykstantys žmogaus prote, yra tinkami kasdieniam mokymui. Atmintis ir kiti sąmonės mechanizmai gali išsivystyti į neregėtas aukštumas. Stipri atmintis leis pasiekti sėkmės bet kurioje žmogaus gyvenimo srityje, ji bus reikalinga „kasdieniame“ gyvenime, studijose, nesunkiai padidins intelektinius gebėjimus.
Norint išmokti tekstinį, meninį ar mokslinį turinį, reikės nuolatinio atminties lavinimo su specialiai tam skirtais pratimais. Žmogaus atmintis skirstoma į regimąją, klausomąją, uoslę, skonio ir lytėjimo. Tai gebėjimas įsiminti ir saugoti bet kokį informacijos kiekį.
Kiekvieno tipo atmintis žmonėms vystosi skirtingai. Kažkam lengviau įsimena tekstą pasakius jį garsiai, o kažkam, atvirkščiai, jis geriau įsisavina vizualizavus tai, kas buvo perskaityta. Todėl svarbu suprasti, kokio tipo atmintis yra geriau išvystyta, kad ateityje ją būtų galima panaudoti įsiminimui.
Tą pačią informaciją galima gerai išmokti keliais būdais. Yra trys būdai, kaip per trumpą laiką prisiminti reikiamą medžiagą.
Jis pagrįstas loginės atminties naudojimu. Racionalaus įsiminimo procese mintyse užsifiksuoja semantinis ir loginis medžiagos ryšys su gyvenimo patirtimi. Racionaliai įsimenant, perskaitytas tekstas suvokiamas ir informacija lengviau suvokiama. Šis metodas padeda mintinai prisiminti medžiagą, lavina intelektinius gebėjimus ir didina žinias.
Tai įdomiausia iš trijų. Tai padeda įsiminti nesemantinę informaciją, nes ji yra apdorojama į vaizdus ir asociatyvias nuorodas. Mnemotechninis įsiminimas remiasi įgyta gyvenimo patirtimi, paverčiant tekstą protu pažįstamais vaizdais. Šis metodas padeda atsiminti didelį kiekį medžiagos, kuri neturi semantinės apkrovos. Tai gali būti datos, telefonų numeriai, vardai, adresai. Tai padeda kovoti su kasdieniu užmaršumu padidindama galimybę nuodugniai prisiminti, kas vyksta.
Šis metodas apima medžiagos įsiminimą. Jis laikomas neveiksmingu ir sunkiai treniruojamu, nes bet kurią akimirką gali sugesti, „iškristi“ iš atminties. Su amžiumi prastėja gebėjimas įsiminti.
įsiminimo technikos
Norint greitai įsisavinti tekstą, naudojami įvairūs įsiminimo būdai. Vienas iš efektyviausių apgalvoto skaitymo būdų. Puikiai tinka didelėms ir mažoms apimtims įsiminti. Šį metodą naudoja aktoriai, kuriems, kaip niekam kitam, reikia mokėti greitai įsiminti tekstą.
Šis įsiminimo būdas tinka mokantis teksto pažodžiui. Tai padės studentams, mokyklos mokiniams ir visiems, kuriems reikia žinoti, kaip per trumpą laiką sužinoti daug informacijos. Teatro ir kino aktoriai naudoja šį metodą, norėdami prisiminti savo vaidmenis.
Greito įsiminimo gudrybės
Yra dar keletas paprastų, bet labai veiksmingų gudrybių, kaip įsiminti visą tekstą, remiantis mūsų smegenų veikimo niuansais. Tam jums reikia:
Tai leis jums nesiblaškyti dėl papildomos teksto dalies. Taigi aktoriai scenarijuje pabrėžia savo frazes.
Tai nestandartinis įsiminimo būdas. Padainavęs medžiagą, jis geriau įsimins ir bus greičiau įsimenamas.
Labai svarbu pajusti jausmus ir emocijas, jei tai fikcija, kuriuos patiria veikėjai.
Jei esate kairiarankis, rašykite dešine, jei esate dešiniarankis, rašykite kaire. Šis sudėtingas būdas privers smegenis skirti daugiau pastangų visos rašytinės medžiagos analizei.
Aktoriai repetuoja poromis, tai padeda darbe. Taip pat galite paprašyti draugo patikrinti visos medžiagos žinias. Įmonėje mokytis mintinai įdomiau ir daug lengviau.
Įrašykite tekstą į įrašymo įrenginį ir klausykite jo dienos metu, atliekant įprastą veiklą ar kelionės metu. Tai padės įsiminti didelės apimties tekstą, nesiblaškant nuo kitų dalykų ir negaištant papildomo laiko.
Atmintį reikia nuolat lavinti. Informacijos įsiminimas susideda iš jos užkodavimo ir siuntimo į specialią smegenų dalį tolimesniam saugojimui. Jei reikia informacijos, ją lengva įsiminti. Ilgai nenaudojant, smegenys jį pašalins kaip nereikalingą. Užmiršimas yra būdingas žmogui, tai įvyksta po tam tikro laiko. Tai natūralus smegenų mechanizmas ir padeda neperkrauti smegenų nereikalinga informacija, o nenaudojama laikui bėgant iš atminties išnyksta.
