Cholesterolis yra riebi medžiaga, kuri yra aterosklerozinių plokštelių susidarymo pagrindas. Aterosklerozinės plokštelės yra pagrindinė aterosklerozės, kuri laikoma žmogaus kraujagyslių priešu, vystymosi priežastis. Graikų kalba „cholesterolis“ reiškia „kieta tulžis“.
Bendrojo cholesterolio kiekio kraujyje norma- 3,0-6,0 mmol / l.
MTL cholesterolio normos vyrams- 2,25-4,82 mmol / l, moterims- 1,92-4,51 mmol / l.
DTL cholesterolio normos vyrams- 0,7-1,73 mmol/l, moterims- 0,86-2,28 mmol / l.
Cholesterolis priklauso lipidų klasei. Nepaisant daugybės kai kurių nekompetentingų šaltinių teiginių, tik 20% cholesterolio patenka į žmogaus organizmą, tiesiogiai, su maistu, likusius 80% sintetina pats organizmas, tiksliau žmogaus kepenys.
Cholesterolis yra svarbi statybinė medžiaga, kuri dalyvauja ląstelių metabolizme ir yra membranų dalis. Taip pat šis elementas svarbus lytinių hormonų gamyboje: kortizoliui, estrogenui, testosteronui. Žmogaus organizme gryno cholesterolio yra nedidelis kiekis specialių junginių, vadinamų lipoproteinais, pavidalu. Tokie junginiai turi skirtingą tankį: mažo tankio – MTL cholesterolio („blogojo“), didelio tankio – DTL cholesterolio („gerojo“).
Blogasis, gerasis ir bendras cholesterolis
Kasdien žmogus susiduria su teiginiais, leidžiančiais daryti išvadą, kad kuo mažiau cholesterolio organizme, tuo geriau. Tai nėra visiškai teisingas teiginys. Reikia suprasti, kad cholesterolis yra svarbi kraujagyslių statybinė medžiaga, todėl nuo jo tam tikru būdu priklauso normalus visų organizmo sistemų funkcionavimas. Viskas priklauso nuo normos viršijimo laipsnio.
Vyrų ir moterų cholesterolis medicinoje skirstomas į blogą ir gerą. Būtent blogasis cholesterolis sukelia plokštelių susidarymą, jis yra mažo tankio ir pradeda jungtis su apoproteinais, dėl to susidaro kompleksas – MTL. Pavojinga sveikatai yra blogojo cholesterolio kiekio padidėjimas. Norma vyrams ir moterims laboratorinių tyrimų metu išreiškiama mg / dl. arba mmol/l.
Sveikam žmogui MTL lygis laikomas 160 mg/dl arba 4 mmol/l kraujyje. Vertės viršijimas laikomas patologija, kurią reikia koreguoti vaistais ar dieta. Narkotikų vartojimas turi dvi medalio puses. Viena vertus, statinai gali greitai sumažinti cholesterolio kiekį, kita vertus, vartojant statinus, nepašalinama padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje priežastis, o vaistai turi daug šalutinių poveikių. Daugelis kardiologų skiria statinus dėl to, kad kai kuriais atvejais galima komplikacijų dėl statinų rizika sutampa su realia širdies ir kraujagyslių sistemos nelaimingų atsitikimų grėsme, kuri gali atsirasti dėl didelio cholesterolio kiekio.
Asmenims, patyrusiems insultą, miokardo infarktą, sergant krūtinės angina ar koronarine širdies liga, cholesterolio norma turi būti 2,5 mmol/l. arba 100 mg/dl.
Pacientai, kurie neserga širdies ir kraujagyslių ligomis, bet kuriems gresia pavojus, cholesterolio kiekį kraujyje turėtų palaikyti žemiau 3,3 mmol/l.
Gerasis cholesterolis (didelio tankio lipoproteinai – DTL) priešinasi blogajam. Skirtingai nuo baltymų ir riebalų komplekso, kuris sudaro aterosklerozines plokšteles, jis surenka blogąjį cholesterolį per kraujagysles ir perneša jį į kepenis, kur pastarasis sunaikinamas. Smegenų kraujagyslių aterosklerozė gali išsivystyti ne tik esant aukštam blogojo cholesterolio kiekiui, bet ir aiškiai sumažėjus gerojo cholesterolio kiekiui. Todėl cholesterolio kiekį kraujyje būtina tiksliausiai nustatyti dviem rodikliais – gerojo cholesterolio sumažėjimu ir blogojo cholesterolio padidėjimu. Būtent šis derinys stebimas vyresniems nei 50 metų žmonėms, maždaug 60% atvejų.
Gerasis cholesterolis gali pasigaminti tik žmogaus organizme, todėl jo negalima papildyti maistu. Tik blogasis cholesterolis ateina su maistu, o tik 20-30 %, likusį pasigamina organizmas. Moterų gerojo cholesterolio norma šiek tiek skiriasi nuo vyrų ir yra didesnė. Gerojo cholesterolio rodiklį padidinti galima tik fizinio aktyvumo pagalba, ypač padeda bėgimas. Būtent sportininkai organizme gamina didžiausią gerojo cholesterolio kiekį.
Be to, fizinis aktyvumas neutralizuoja dalį blogojo cholesterolio, gaunamo su maistu. Todėl valgant maistą, kuriame yra daug cholesterolio, būtina aktyviai naudoti raumenis. Ypač naudinga daugiau judėti žmonėms, patyrusiems insultą ar infarktą, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.
Kokybiškas stiprus alkoholis padės šiek tiek padidinti gerojo cholesterolio koncentraciją, tačiau jį reikia vartoti mažomis dozėmis.
Tas pats galioja ir mankštai, visos priemonės gerojo cholesterolio kiekiui kraujyje didinti turi būti aiškiai paskaičiuotos ir neturi būti per didelės. Bet koks organizmo per didelis krūvis suaktyvina blogojo cholesterolio sintezę.
Esant normaliai organizmo ir ypač širdies ir kraujagyslių sistemos būklei, gerojo cholesterolio kiekis vyrams ir moterims neturi viršyti 39 mg/dl. arba 1 mmol/l.
Jei pacientas serga koronarine širdies liga arba po infarkto, insulto, gerojo cholesterolio kiekis turi būti 40-60 mg/dl., 1-1,5 mmol/l ribose.
Be to, atliekant analizę reikia atsižvelgti į bendrojo cholesterolio kiekį, kurį sudaro blogojo ir gero kiekio suma.
Bendras cholesterolio kiekis vyro ar moters kraujyje paprastai turi būti 200 mg/dl. arba 5,2 mmol/l. Jei jaunas pacientas šiek tiek viršija normą, tai laikoma patologija.
Net ir esant pakankamai dideliam cholesterolio kiekiui kraujyje, akivaizdūs požymiai ar simptomai pasireiškia retai, žmogus net nesuvokia, kad jo kūno kraujagyslės užsikimšusios ir cholesterolio kiekis padidėjęs.
Pacientai net nesusimąsto apie būtinybę kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, kol tai baigiasi insultu ar širdies priepuoliu.
Reikia reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį ir vykdyti augimo prevenciją, nes aterosklerozės komplikacijos gali sukelti rimtų ligų.
Rizikos grupė, reikalaujanti nuolatinio cholesterolio kiekio stebėjimo
Jei žmogaus niekas nevargina, negalavimų nėra, tai kraujagyslių būklės klausimas jo praktiškai nejaudina, ypač cholesterolio lygis. Tačiau žmonės, sergantys hipertenzija ar širdies ligomis, turėtų nuolat stebėti savo cholesterolio kiekį, kad išvengtų neigiamo jo poveikio. Tai taip pat taikoma asmenims, kurie:
yra senatvėje;
yra menopauzė (moterys);
vyresni nei 40 metų (vyrai);
vadovauti neaktyviam gyvenimo būdui;
sergate širdies ir kraujagyslių ligomis bei širdies nepakankamumu;
turi hipertenziją;
turi antsvorio;
Norint nustatyti cholesterolio kiekį, būtina paaukoti kraują biocheminei analizei. Tokią analizę galima atlikti bet kurioje klinikoje. Vienintelė sąlyga – fizinio aktyvumo ir mitybos nebuvimas likus 12 valandų iki tyrimo. Tačiau ne visi turi galimybę dažnai atlikti analizę, nes tai užtrunka tam tikrą laiką. Tokiu atveju galite įsigyti prietaisą, kuris namuose gali nustatyti cholesterolio kiekį kraujyje. Jis yra mažo dydžio ir labai patogus naudoti.
Biocheminio cholesterolio kiekio kraujyje tyrimo iššifravimas
Kaip minėta aukščiau, biocheminis cholesterolio kraujo tyrimas susideda iš trijų rodiklių: MTL, DTL ir bendro cholesterolio kiekio kraujyje. Kiekvieno iš rodiklių normos yra skirtingos, o pastaruoju metu rodikliai gali turėti šiek tiek kitokias normas, priklausomai nuo žmogaus amžiaus. Nepaisant to, yra keletas rekomendacijų, pagal kurias nustatomas vyrų ir moterų cholesterolio kiekis kraujyje. Nukrypimas nuo šios normos gali būti signalas apie bet kokių ligų vystymąsi organizme.
Laboratorinėmis sąlygomis poliklinikose nustatytas analizės tikslumas. Rezultatas parodė, kad 75% laboratorijų analizėse yra klaidų, todėl tokios analizės turi būti atliekamos specializuotose klinikose.
Cholesterolio kiekio moters kraujyje norma:
bendras cholesterolis - normalus - 3,6-5,2 mmol / l., padidėjęs - 5,2-6,19 mmol / l., reikšmingas padidėjimas - per 6,19 mmol / l.;
DTL cholesterolis - normalus - 0,9-1,9 mmol / l., jei cholesterolio lygis yra mažesnis nei 0,78 mmol / l, tada aterosklerozės tikimybė padidėja 3 kartus;
MTL cholesterolis - normalus - 3,5 mmol / l, didelis kiekis yra daugiau nei 4 mmol / l.
Vyrų cholesterolio kiekio kraujyje norma:
bendras cholesterolis – panašus į normą moterims;
MTL norma - 2,25-4,82 mmol / l .;
vyrų DTL norma yra 0,7-1,7 mmol / l.
Svarbiausią vaidmenį vertinant paciento riebalų apykaitos būklę atlieka trigliceridai, vyrams ir moterims šių elementų norma yra maždaug vienoda:
trigliceridų norma vyrams ir moterims - iki 2 mmol / l .;
leistina norma - 2,2 mmol / l .;
didelis trigliceridų kiekis - 2,3-5,6 mmol / l .;
kritinis lygis - virš 5,7 mmol / l.
Pažymėtina, kad kraujo biocheminių parametrų nustatymo metodas gali skirtis priklausomai nuo gydymo įstaigų:
bendrojo cholesterolio norma yra 3-6 mmol / l .;
vyrų DTL norma yra 0,7-1,73 mmol / l, moterims - 0,86-2,28 mmol / l;
vyrų MTL norma yra 2,25-4,82 mmol / l, moterims - 1,92-4,51 mmol / l.
Laboratorijos standartai gali skirtis, todėl reikia sutelkti dėmesį į laboratorijos, į kurią kreipėtės dėl analizės, standartus. Cholesterolio kiekį kraujyje galima reguliuoti mankšta ir dieta, tačiau bet koks gydymas ar profilaktika turi būti suderinta su gydančiu gydytoju.
Aterogeninis koeficientas
Naudingo ir kenksmingo cholesterolio rodiklių santykis paprastai vadinamas aterogeniškumo koeficientu. Norint jį nustatyti, iš bendrojo cholesterolio rodiklio reikia atimti DTL rodiklį, o tada rezultatą padalyti iš DTL lygio.
2-2,8 - norma jauniems žmonėms nuo 20 iki 30 metų;
3-3,5 - paprastai vyresniems nei 30 metų žmonėms nėra aterosklerozės požymių;
4 ir daugiau – šis koeficientas stebimas sergant koronarine širdies liga.
Taigi ar blogasis cholesterolis yra blogas?
Daugumos žmonių neigiamas požiūris į blogojo cholesterolio poveikį organizmui gali greitai pasikeisti. Beveik visi gydytojai nutukimo ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi sieja su padidėjusiu cholesterolio kiekiu.
Tačiau mokslininkai iš Teksaso įrodė, kad blogojo cholesterolio kiekio kraujyje sumažinti neįmanoma. Įprasta vadinti blogojo cholesterolio lipidus, kurie, susijungę su apoproteininiais baltymais, sudaro specialių tipų kompleksus – MTL ir VLDL (atitinkamai mažo ir labai mažo tankio lipidus).
Būtent dėl šių kompleksų ant kraujagyslių susidaro aterosklerozinės plokštelės, o tai savo ruožtu padidina kraujagyslių nelaimingų atsitikimų riziką dėl kraujotakos sutrikimo.
Amerikiečių mokslininkai atliko daugybę tyrimų ir teigia, kad cholesterolis neturėtų būti neigiamai traktuojamas, o visa medikų bendruomenė turėtų persvarstyti cholesterolio vaidmenį žmogaus organizme. Su aukštu cholesterolio kiekiu ypač draudžiama kovoti su statinų pagalba. Be to, daugelis painioja priežasties ir pasekmės ryšį, nes ne cholesterolio padidėjimas lemia CCC patologijų vystymąsi, o gilūs kūno sistemų veikimo pokyčiai, nes tai yra sunkios patologijos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas). ), kurie sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir padidina bendrą cholesterolio kiekį kraujyje.
Amerikiečių mokslininkų eksperimento tikslas buvo nustatyti greitį, kuriuo žmonės, kurių cholesterolis yra didelis ir normalus, priauga raumenų masės įvairios fizinės veiklos metu. Tyrime dalyvavo 52 žmonės nuo 60 iki 70 metų ir nustatyta, kad padidėjus cholesterolio kiekiui dalyviams, padidėjus mankštai, raumenų masė auga greičiau. Tuo pačiu metu didžiausias raumenų masės padidėjimas buvo stebimas dalyviams, kurių MTL lygis padidėjo.
Šiuos rezultatus mokslininkai aiškino tuo, kad raumenų masės augimui organizme būtinas pakankamas mažo tankio lipidų kiekis, o jų trūkumas sukelia raumenų distrofiją ir normalios organizmo veiklos sutrikimus. Todėl labai svarbu ne tik užkirsti kelią staigiam cholesterolio kiekio padidėjimui, bet ir išvengti staigaus jo sumažėjimo.
Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, iš kurios daugiausia susidaro aterosklerozinės plokštelės, atsakingos už aterosklerozės – pavojingiausios žmogaus arterijų ligos – vystymąsi. Cholesterolis, išvertus iš graikų kalbos – kietoji tulžis.
Ši medžiaga priklauso lipidų klasei ir daugeliui gali pasirodyti keista, tačiau tik 20% jos žmogus gauna iš maisto, ypač iš gyvulinių riebalų, mėsos, tam tikrų rūšių baltymų ir kitų produktų. O likę 80% cholesterolio pasigamina žmogaus kepenyse.
Cholesterolis, svarbus mūsų kūno ląstelių statybinis blokas, dalyvauja medžiagų apykaitoje ląstelių lygiu, būdamas ląstelių membranų dalimi. Jis taip pat svarbus svarbiausių lytinių hormonų, tokių kaip testosteronas, estrogenas ir kortizolis, gamybai. Gryna cholesterolio organizme nėra daug, jo daugiausia yra specialių junginių, vadinamųjų lipoproteinų, sudėtyje. Šie junginiai yra mažo tankio, kuris tiesiog vadinamas bloguoju MTL cholesteroliu, ir didelio tankio, tai yra, geruoju DTL.
Bendras, geras ir blogas cholesterolis
Visi kalba apie cholesterolio pavojų žmogui, ir atrodo, kad kuo mažiau jo mūsų organizme, tuo geriau. Tačiau turėtumėte žinoti, kad cholesterolis yra labai svarbus normaliai visų žmogaus organizmo sistemų ir organų veiklai. Viskas priklauso nuo šios medžiagos kiekio kraujyje, nuo jos normos. mes išsamiai aprašėme savo straipsnyje.
Moterų ir vyrų cholesterolis medicinoje paprastai skirstomas į blogą ir gerą. Tas, kuris nusėda arterijų sienelių viduje, sudarydamas tas pačias plokšteles, yra "blogai»mažo arba labai mažo tankio cholesterolis, jis jungiasi su apoproteinais (specialiomis baltymų rūšimis) ir sudaro riebalų ir baltymų kompleksus – MTL. Pavojinga sveikatai yra šio konkretaus cholesterolio kiekio padidėjimas. Moterų ir vyrų normos bei cholesterolio tyrimų rezultatai išreiškiami įvairiais laboratoriniais metodais mmol/l, arba mg/dl.
- Sveikame žmoguje vertybė Manoma, kad normalus MTL cholesterolis yra mažesnis nei 4 mmol/L (160 mg/dl). Šios vertės viršijimas turėtų būti laikomas patologija, kurią reikėtų koreguoti dieta ar vaistais. Tačiau šis klausimas yra dviprasmiškas, nes statinai nepašalina didelio cholesterolio kiekio priežasčių (diabeto, nutukimo, sėslaus gyvenimo būdo), o tiesiog slopina jo gamybą organizme ir turi daug rimtų šalutinių poveikių. Daugelis kardiologų mano, kad galimi statinų keliami pavojai nusveria galimą širdies ir kraujagyslių ligų riziką dėl didelio cholesterolio kiekio.
- Su išemine širdies liga arba asmenims, patyrusiems miokardo infarktą, insultą arba sergantiems krūtinės angina, šis rezultatas turi būti mažesnis nei 2,5 mmol/l arba 100 mg/dl.
- Žmonės be širdies ligų, tačiau esant daugiau nei dviem rizikos veiksniams, šio cholesterolio lygis turėtų būti mažesnis nei 3,3 mmol/l arba mažesnis nei 130 mg/dl.
Kovoja su bloguoju cholesteroliu "Gerai" arba didelio tankio lipoproteinų cholesterolio DTL. Skirtingai nei baltymų-riebalų kompleksas, formuojantis aterosklerozines plokšteles, „gerasis“ cholesterolis atlieka nepakeičiamą funkciją organizme, surenka „blogąjį“ cholesterolį iš vidinių kraujagyslių sienelių ir pašalina jį į kepenis sunaikinti. gali išsivystyti ne tik padidėjus blogojo cholesterolio kiekiui, bet ir sumažėjus naudingojo didelio tankio cholesterolio kiekiui.
Todėl neigiamiausias variantas aiškinant moterų ir vyrų cholesterolio normą yra padidėjęs blogojo ir žemas gerojo cholesterolio kiekis. Būtent šis derinys stebimas beveik 60% pacientų, ypač vyresniems nei 50 metų.
Skirtingai nuo blogųjų gerąjį cholesterolį gamina tik pats organizmas, jo negalima papildyti maistu, kadangi su maistu žmogus gauna tik blogąjį cholesterolį (o tai tik 20-30% su maistu, likusią dalį taip pat pasigamina organizmas). Moterų „gerojo“ cholesterolio norma šiek tiek skiriasi nuo vyrų normos, ji yra šiek tiek didesnė. Šį rodiklį gali padidinti tik fizinis aktyvumas – vidutinis ir vidutinis fizinis krūvis ant kūno gali padidinti jo gamybą.
Be to, fizinis aktyvumas sumažina blogojo cholesterolio kaupimąsi su maistu. Tai yra, jei vartojote maistą, kuriame yra daug cholesterolio, ką daryti? Norint padėti organizmui jį pašalinti, reikalingas aktyvus raumenų darbas. Todėl norint padidinti gerojo cholesterolio kiekį ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį (ypač žmonėms, patyrusiems insultą ar infarktą), reikėtų daugiau judėti, vidutiniškai ar intensyviai mankštintis (jei nėra kontraindikacijų).
Taip pat gerojo cholesterolio koncentraciją galima padidinti išgėrus nedidelį kiekį spiritinių gėrimų, ne daugiau kaip 50 gramų. per dieną arba viena taurė natūralaus sauso vyno. Ne daugiau! Šis apribojimas taip pat taikomas labai intensyvioms treniruotėms ar pernelyg dideliam fiziniam darbui, taip pat alkoholio vartojimui – viskuo reikia laikytis saiko ir atsargumo. Bet kokia įtampa organizme, viršijanti normą, priešingai, stabdo naudingo cholesterolio sintezę organizme.
- Esant normaliai širdies ir kraujagyslių sistemos būklei moterų ir vyrų DTL cholesterolio norma turėtų būti didesnė nei 1 mmol / l. arba 39 mg/dl.
- Sergantiems išemine širdies liga patyrusių insultą ar infarktą, šis lygis turi būti 1-1,5 mmol/l arba 40-60 mg/dl.
Be to, atliekant analizę atsižvelgiama į koncentraciją kraujyje bendras cholesterolis, kuri susideda iš gero ir blogojo cholesterolio sumos.
- Moterų ir vyrų cholesterolio kiekis kraujyje, kalbant apie - cholesterolis yra bendra norma - sveikam žmogui neturėtų būti didesnis nei 5,2 mmol / l arba 200 mg / dl. Jei jaunas žmogus šiek tiek viršija normą, tai turėtų būti laikoma patologija.
Net ir esant gana aukštam cholesterolio kiekiui, deja, nėra jokių specialių įspėjamųjų varpelių, simptomų ar požymių, žmogus nesuvokia, kad jam susiaurėjo (užsikimšusios) kraujagyslės ir padidėjęs cholesterolio kiekis.
Nekontroliuodami cholesterolio kiekio, moterys ir vyrai apie tai negalvoja, kol ištinka ar ištinka infarktas ar insultas.
Turėtumėte reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį ir stengtis užkirsti kelią jo augimui, kad išvengtumėte siaubingų aterosklerozės komplikacijų, sukeliančių rimtas ligas.
Kas turi kontroliuoti savo cholesterolio kiekį
Žmogus, kuris apskritai yra sveikas ir nejaučia jokių negalavimų, labai retai susimąsto apie savo kraujagyslių būklę, o ypač cholesterolio kiekį. Tie, kurie kenčia nuo hipertenzijos – aukšto kraujospūdžio, turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, turėtų stebėti savo cholesterolio kiekį, kad išvengtų neigiamo jo poveikio. Taip pat verta pasirūpinti šia problema:
- Tiems, kurie rūko
- Antsvorio turinčių žmonių
- Žmonės, sergantys hipertenzija
- Asmenys, sergantys širdies nepakankamumu, ŠKL ligomis
- Žmonės su sėdimu gyvenimo būdu
- Vyrai, vyresni nei 40
- Moterys nuo menopauzės
- Visiems pagyvenusiems žmonėms
Norėdami sužinoti savo cholesterolio kiekį, turėtumėte atlikti biocheminį kraujo tyrimą. Analizę galima atlikti beveik bet kurioje klinikoje, tam jie paima maždaug 5 mililitrus kraujo iš kubitalinės venos. Svarbu žinoti, kad prieš atliekant cholesterolio tyrimą 12 valandų nereikėtų nieko valgyti, apsiriboti fizine veikla. Tačiau ne visada pavyksta, laikas ir noras kiekvieną kartą nuvykti į polikliniką, pasiimti siuntimą, pasidaryti analizę. Todėl galite įsigyti namų prietaisą cholesterolio kiekiui matuoti su vienkartinėmis tyrimo juostelėmis. Jis yra gana mažas ir nėra labai sunkus naudoti.
Cholesterolio kraujo tyrimo iššifravimas
Vienintelis būdas sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra aukštas, yra atlikti kraujo tyrimą. Kaip jau minėjome, biocheminio kraujo tyrimo rezultatuose bus trys cholesterolio rodikliai – bendrojo cholesterolio, DTL cholesterolio ir MTL cholesterolio.
Kiekvienos iš jų normos yra skirtingos, be to, neseniai pradėtos skirti skirtingo amžiaus žmonių normos, taip pat cholesterolio normos moterims ir cholesterolio normos vyrams. Taip pat turėtumėte žinoti, kad nėra tikslaus skaičiaus, rodančio cholesterolio kiekį. Yra rekomendacijų, kokio lygio cholesterolio kiekis turėtų būti sveikam vyrui ar moteriai; nukrypimas nuo šio diapazono aukštyn arba žemyn gali būti ligos pasekmė.
Ar galima pasitikėti analizės rezultatu? Mūsų poliklinikų laboratorijose specialistai įvertino cholesterolio kiekio kraujyje nustatymo tikslumą. Dėl to paaiškėjo, kad klaidos leidžiamos 75% laboratorijų. Todėl geriau atlikti analizę visos Rusijos sertifikavimo centro sertifikuotose laboratorijose.
Cholesterolio norma moterų kraujyje
- Bendras cholesterolio kiekis: moterų norma yra nuo 3,6 iki 5,2 mmol / l,
vidutiniškai padidėjęs 5,2 – 6,19 mmol/l
žymiai padidėjo – daugiau nei 6,19 mmol/l - MTL cholesterolis: norma yra 3,5 mmol / l, daugiau nei 4,0 mmol / l laikomas dideliu.
- DTL cholesterolis: norma yra nuo 0,9 iki 1,9 mmol / l, esant mažesniam nei 0,78 lygiui, aterosklerozės išsivystymo tikimybė padidėja tris kartus.
| Amžius | Iš viso (mmol/l) |
| iki 5 | ribos 2,90-5,18 |
| 5-10 | ribos 2,26-5,30 |
| 10-15 | ribos 3,21-5,20 |
| 15-20 | ribos 3.10-5.20 |
| 20-25 | ribos 3,16-5,59 |
| 25-30 | ribos 3,32-5,75 |
| 30-35 | ribos 3,37-5,96 |
| 35-40 | ribos 3,63-6,27 |
| 40-45 | ribos 3,81-6,53 |
| 45-50 | ribos 3,94-6,86 |
| 50-55 | ribos 4,20-7,38 |
| 55-60 | ribos 4,45-7,77 |
| 60-65 | ribos 4,45-7,69 |
| 65-70 | ribos 4,43-7,85 |
| 70 ir> | ribos 4,48-7,25 |
Vyrų cholesterolio norma
- Cholesterolis yra dažnas: vyrų norma yra tokia pati kaip ir moterų.
- Vyrų „blogojo“ cholesterolio norma skiriasi: 2,25 – 4,82 mmol/l.
- DTL cholesterolio kiekis vyrų kraujyje: norma yra nuo 0,7 iki 1,7 mmol / l.
| Amžius |
Iš viso (mmol/l) |
| iki 5 | ribos 2,95-5,25 |
| 5-10 | ribos 3,13-5,25 |
| 10-15 | ribos 3.08-5.23 |
| 15-20 | ribos 2,93-5,10 |
| 20-25 | ribos 3,16-5,59 |
| 25-30 | ribos 3,44-6,32 |
| 30-35 | ribos 3,57-6,58 |
| 35-40 | ribos 3,78-6,99 |
| 40-45 | ribos 3,91-6,94 |
| 45-50 | ribos 4.09-7.15 |
| 50-55 | ribos 4.09-7.17 |
| 55-60 | ribos 4.04-7.15 |
| 60-65 | ribos 4.12-7.15 |
| 65-70 | ribos 4.09-7.10 |
| 70 ir > | ribos 3,73-6,86 |
Trigliceridai taip pat atlieka svarbų vaidmenį vertinant lipidų apykaitos būklę, jų norma vyrams ir moterims yra maždaug vienoda:
- Moterų ir vyrų trigliceridų norma: iki 2 mmol/l (mažiau nei 200 mg/dl.)
- Didžiausia, bet priimtina norma: iki 2,2 mmol / l (200–400 mg / dl.)
- Didelis trigliceridų kiekis: 2,3–5,6 mmol/L (400–1000 mg/dl)
- Labai didelis: 5,7 mmol/l ar daugiau (daugiau kaip 1000 mg/dl)
Išvada: Norint normalizuoti riebalų apykaitą, reikia siekti tokio cholesterolio tyrimo rezultato:
Analizės įvairiose laboratorijose rezultatai
Reikėtų nepamiršti, kad biocheminių parametrų nustatymo metodai ir testai įvairiose medicinos laboratorijose gali skirtis:
- Bendras cholesterolio kiekis: vyrų ir moterų norma yra 3,0–6,0 mmol / l
- MTL moterims: norma yra 1,92 - 4,51 mmol / l, vyrams - 2,25 - 4,82 mmol / l
- DTL moterims: norma yra 0,86 - 2,28 mmol / l. Vyrams 0,7 - 1,73 mmol / l.
Atitinkamai, laboratorijos standartai taip pat gali skirtis, todėl idealiu atveju turėtumėte sutelkti dėmesį į laboratorijos, kurioje atlikote analizę, standartus. Atminkite, kad normalus cholesterolio kiekis kraujyje yra jūsų kraujagyslių sveikata. Cholesterolio kiekį galite reguliuoti atlikdami tam tikrus mitybos pokyčius, sumažindami ar didindami riebalų, mėsos produktų kiekį ir pan. Tačiau visus šiuos pokyčius reikia suderinti su gydytoju.
Aterogeninis koeficientas
Taip pat yra toks kenksmingo ir naudingo cholesterolio santykio organizme rodiklis – tai aterogeniškumo koeficientas.
CAT = (bendras cholesterolis – DTL)/DTL
- 2-2,8 - normali figūra 20-30 metų jaunimui
- 3-3,5 - dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 30 metų žmonėms, bet be aterosklerozės požymių
- 4 ir daugiau – tai yra, toks blogojo cholesterolio vyravimas dažniausiai atsiranda sergant koronarine širdies liga.
Kiti tyrimai dėl didelės aterosklerozės rizikos
Be cholesterolio tyrimų, su amžiumi ir esant didelei aterosklerozės rizikai, būtina žiūrėti į koagulogramos rezultatus. Tai yra kraujo krešėjimo sistemos įvertinimas. O jame tokie rodikliai kaip PTI (protrombino indeksas) ir INR (tarptautinis normalizavimo koeficientas) yra svarbūs ir lemia kraujavimo riziką. Taip pat iš bendro kraujo tyrimo hemoglobino rodiklis yra svarbus.
Skydliaukės hormonų, ypač CT4 (laisvojo tiroksino), analizę taip pat gali paskirti gydytojas, atlikdamas išsamų paciento tyrimą, nes šis skydliaukės gaminamas hormonas padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Plačiai paplitusi klaidinga nuomonė, kad cholesterolis yra kenksmingas organizmui, o jo kiekis kraujyje yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatos rodiklių. Daugelis, bandydami išlaikyti savo sveikatą, laikosi griežtų dietų, neįtraukiant visų maisto produktų, kuriuose yra cholesterolio. Tačiau mažai kas žino, kad tai yra ląstelių membranų dalis, suteikia joms jėgų ir užtikrina medžiagų mainus tarp ląstelės ir tarpląstelinės medžiagos bei reguliuoja fermentų veiklą. Taigi be cholesterolio normali mūsų organizmo veikla neįmanoma.
Nepaisant cholesterolio svarbos, dėl nesaikingo gyvulinės kilmės riebaus maisto vartojimo organizme gali padidėti jo kiekis, o tai neigiamai veikia sveikatą ir gali sukelti rimtų ligų.
Cholesterolio kiekio kontrolė padės išlaikyti sveikatą ilgus metus, padidins natūralų organizmo atsparumą, pailgins gyvenimo trukmę ir pagerins jo kokybę. Šiame straipsnyje išsklaidysime labiausiai paplitusius mitus apie cholesterolio vaidmenį mūsų organizme ir jo metabolizmą. Taip pat apžvelgsime efektyviausius cholesterolio kiekio kontrolės būdus.
Cholesterolis (iš graikų k. chole – tulžis ir stereo – kietas, kietas) – iš čia pirmą kartą buvo nustatytas tulžies akmenyse ir gavo savo pavadinimą. Tai natūralus vandenyje netirpus lipofilinis alkoholis. Apie 80% cholesterolio sintetinamas organizme (kepenyse, žarnyne, inkstuose, antinksčiuose, lytinėse liaukose), likusieji 20% turi būti gaunami iš mūsų vartojamo maisto.
Kraujyje cirkuliuojantis cholesterolis, jei reikia, naudojamas kaip statybinė medžiaga, taip pat sudėtingesnių junginių sintezei. Kadangi jis netirpus vandenyje (ir atitinkamai kraujyje), jo transportavimas įmanomas tik sudėtingų vandenyje tirpių junginių pavidalu, kurie skirstomi į 2 tipus:
Mažo tankio lipoproteinai (MTL)
Didelio tankio lipoproteinai (DTL)
Abi šios medžiagos turi būti griežtai apibrėžtu santykiu, bendras jų kiekis taip pat neturi viršyti normos. Tai gali sukelti rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.
Cholesterolio funkcijos organizme:
- ląstelių sienelių tvirtumo užtikrinimas, jų pralaidumo įvairioms molekulėms reguliavimas;
- vitamino D sintezė;
- steroidinių (kortizono, hidrokortizono), vyriškų (androgenų) ir moteriškų (estrogenų, progesterono) lytinių hormonų sintezė antinksčių liaukose;
- tulžies rūgščių pavidalu dalyvauja formuojant tulžį ir pasisavinant riebalus virškinant;
- dalyvauja formuojant naujas sinapses smegenyse, taip gerindamas protinius gebėjimus ir atmintį.
Tiesą sakant, žalą daro ne cholesterolis, o jo svyravimai už normos ribų. Sveikatos problemos gali sukelti tiek jo perteklių, tiek trūkumą organizme.
Neigiamas cholesterolio poveikis
Remiantis statistika, žmonės, mirę nuo širdies ir kraujagyslių ligų, turėjo mažą didelio tankio lipoproteinų kiekį, bet didelį mažo tankio lipoproteinų kiekį.
Lipoproteinai su netinkamu santykiu arba ilgai dideliu kiekiu kraujyje gali nusėsti ant kraujagyslių sienelių ir sukelti aterosklerozę.
Šia pavojinga liga susergama, kai ant kraujagyslių endotelio susidaro apnašos, kurios laikui bėgant vis labiau auga ir kaupiasi kalcis. Dėl to kraujagyslių spindis susiaurėja, jos praranda elastingumą (stenozė), dėl to sumažėja širdies ir audinių aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis bei išsivysto krūtinės angina (nutrūksta arterinio kraujo tekėjimas į tam tikras dalis širdies liga dėl vainikinių arterijų užsikimšimo, kartu su skausmu ir diskomfortu krūtinėje). Dažnai širdies priepuolis arba miokardo infarktas ištinka dėl kraujo tiekimo sutrikimo. Dėl cholesterolio plokštelių susidarymo pažeidžiama vidinė kraujagyslių sienelė, gali susidaryti kraujo krešulys, kuris vėliau gali užkimšti arteriją arba atsiskirti ir sukelti emboliją. Be to, indas, praradęs elastingumą, gali sprogti padidėjus slėgiui kraujotakoje.
Lipoproteinų vaidmuo
DTL yra laikomas „geru“ lipoproteinu dėl savo gebėjimo ištirpinti cholesterolio plokšteles ir pašalinti jas nuo arterijų sienelių, kuo didesnis jo procentas, palyginti su MTL („bloguoju“ lipoproteinu), tuo geriau. MTL perneša cholesterolį iš jį sintetinančių organų į arterijas, o padidėjus šio junginio kiekiui šios didelės netirpios molekulės susijungia į riebalines plokšteles, prisitvirtina prie kraujagyslių ir jas užkemša. Veikiamas oksidacinių procesų, cholesterolis praranda savo stabilumą ir gali lengvai prasiskverbti į arterijų sienelių storį.
Dideliais kiekiais pradeda gamintis specifiniai antikūnai prieš susidariusį oksiduotą MTL, dėl to smarkiai pažeidžiamos arterijų sienelės. Be to, cholesterolis mažina azoto oksido kiekį, didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Azoto oksidas atlieka svarbų vaidmenį organizme:
- plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams;
- atlieka svarbų vaidmenį kovojant su bakterijomis ir virusais, patenkančiais į organizmą, naikina vėžines ląsteles;
- didina raumenų audinio ištvermę;
– dalyvauja informacijos mainuose tarp skirtingų ląstelių, yra neuromediatorius sinapsėse.
DTL ne tik pašalina cholesterolį iš kraujo atgal į kepenis, bet ir apsaugo nuo MTL oksidacijos.
Didelio cholesterolio kiekio organizme požymiai
Cholesterolio kiekio padidėjimas yra susijęs su lipidų (riebalų) apykaitos pažeidimu. Tai gali būti ne tik aterosklerozės, bet ir kitų rimtų ligų simptomas:
- kepenys;
- inkstai (lėtinis inkstų nepakankamumas, glomerulonefritas);
- kasa (lėtinis pankreatitas);
- cukrinis diabetas (sunki liga, susijusi su Langerhanso salelių beta ląstelių sintezės pažeidimu kasoje);
- hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės hormonų sintezė);
- nutukimas.
Aterosklerozės simptomus sukelia kraujagyslių spindžio susiaurėjimas dėl ilgalaikio ir nuolatinio padidėjusio cholesterolio kiekio bei pablogėjusios kraujotakos įvairiose kraujotakos dalyse.
Pagrindiniai simptomai:
- krūtinės angina (staigus diskomfortas ar skausmas krūtinėje, atsirandantis fizinio krūvio ar emocinio streso metu);
- dusulys;
- aritmija (širdies ritmo sutrikimas);
- cianozė ir periferinių kūno dalių (pirštų, kojų pirštų) patinimas;
- periodiniai mėšlungiai kojose (protarpinis šlubavimas);
- atminties sutrikimas, neatidumas;
- intelektinių gebėjimų sumažėjimas;
- geltonai rožinės spalvos lipidų nuosėdos odoje (ksantomos), dažniausiai stebimos akių vokų odoje ir čiurnos sąnariuose.
DTL ir MTL lygio įtaka mūsų sveikatai
Visgi nuomonė, kad bendras DTL ir MTL lipoproteinų kiekis turi įtakos sveikatos būklei ir jų padidėjimui, sukelia siaubingų pasekmių viso organizmo funkcionavimui. Tačiau šis teiginys nėra visiškai teisingas. Taip, minėtas ligas lydės padidėjęs lipoproteinų kiekis apskritai, tačiau daug svarbiau yra tikslus „gerojo“ DTL ir „blogojo“ MTL santykis kraujyje. Būtent šios proporcijos pažeidimas sukelia sveikatos problemų. Nustatant lipoproteinų kiekį kraujyje, atsižvelgiama į 4 rodiklius: bendrą cholesterolio kiekį, DTL, MTL ir trigliceridų kiekį.
Normos
Bendras cholesterolio kiekis kraujyje - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Esant aterosklerozės grėsmei, bendras cholesterolio kiekis pakyla iki 7,8 mmol / l;
MTL adresu vyrų- 2,25 - 4,82 mmol / l;
MTL moterims- 1,92 - 4,51 mmol / l;
DTL adresu vyrų- 0,72 - 1,73 mmol / l;
DTL adresu moterys- 0,86 - 2,28 mmol / l;
Trigliceridaivyrams- 0,52 - 3,7 mmol / l;
Trigliceridaitarp moterų- 0,41 - 2,96 mmol / l.
Labiausiai orientacinis yra DTL ir MTL santykis bendrojo cholesterolio fone. Sveikame kūne DTL yra daug didesnis nei MTL.
Veiksmingiausi vaistai nuo didelio cholesterolio kiekio
Yra daug vaistų, mažinančių cholesterolio kiekį tais atvejais, kai šis rodiklis kelia rimtą pavojų sveikatai, arba jau prasidėjus aterosklerozei. Būtina atiduoti duoklę, kurios svarbi dalis yra tinkama mityba. Tokiais atvejais dieta ir saikingas fizinis krūvis padės ne tik normalizuoti visus kraujo rodiklius, bet ir visiškai išgydyti bei atjauninti jūsų kūną.
Siekiant greitesnio terapinio poveikio, naudojami farmakologiniai preparatai:
— Statinai– populiariausi vaistai, jų veikimo principas – slopinti cholesterolio sintezę kepenyse, blokuojant atitinkamus fermentus. Paprastai jie geriami kartą per dieną prieš miegą (šiuo metu organizme prasideda aktyvi cholesterolio gamyba). Terapinis poveikis pasireiškia po 1-2 savaičių sistemingo vartojimo, ilgai vartojant, jie nesukelia priklausomybės. Šalutinis poveikis gali būti pykinimas, pilvo ir raumenų skausmas, o retais atvejais gali pasireikšti individualus jautrumas. Statinų grupės vaistai cholesterolio kiekį gali sumažinti 60%, tačiau juos vartojant ilgai, būtina reguliariai kas šešis mėnesius atlikti AST ir ALT tyrimus. Dažniausi statinai yra cerivastatinas, fluvastatinas ir lovastatinas.
– Fibratai skatinti DTL gamybą, rekomenduojamos, kai trigliceridų kiekis yra 4,5 mmol/l. Nerekomenduojama vartoti kartu su statinais. Šalutinis poveikis pasireiškia virškinimo trakto sutrikimais, vidurių pūtimu, pykinimu, vėmimu ir pilvo skausmu. Šios vaistų grupės atstovai: klofibratas, fenofibratas, gemfibrozilis.
— tulžies rūgščių sekvestrantai. Šios grupės vaistai nėra absorbuojami į kraują, o veikia lokaliai – jungiasi su tulžies rūgštimis, kurios sintetinamos iš cholesterolio, ir natūraliai jas pašalina iš organizmo. Kepenys pradeda didinti tulžies rūgščių gamybą, naudojant daugiau cholesterolio iš kraujo, matomas teigiamas poveikis pasireiškia praėjus mėnesiui nuo vaistų vartojimo pradžios, efektui sustiprinti galima vienu metu skirti statinų. Ilgai vartojant vaistus, gali pablogėti riebalų ir vitaminų pasisavinimas, gali padidėti kraujavimas. Šalutinis poveikis: vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas. Šie vaistai yra: kolestipolis, kolestiraminas.
— Cholesterolio absorbcijos inhibitoriai trukdo lipidų pasisavinimui iš žarnyno. Šios grupės vaistai gali būti skirti žmonėms, kuriems yra kontraindikacijų vartoti statinus, nes jie nėra absorbuojami į kraują. Rusijoje registruotas tik 1 cholesterolio absorbcijos inhibitorių grupės vaistas ezetrolas.
Minėtos priemonės taikomos pažengusiais atvejais, kai reikia greitai sumažinti cholesterolio kiekį, o gyvenimo būdo pokyčiai negali greitai duoti norimo efekto. Tačiau net ir vartodami farmakologines priemones nepamirškite apie prevenciją ir nekenksmingus natūralius papildus, kurie, ilgai reguliariai vartojant, padės išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ateityje.
Liaudies gynimo priemonės, padedančios sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
- Niacinas (nikotino rūgštis, vitaminas PP, vitaminas B3). Veikimo mechanizmas nėra iki galo suprantamas, tačiau eksperimentai rodo, kad po kelių dienų vartojant dideles vitamino dozes, MTL ir trigliceridų kiekis kraujyje pastebimai sumažėja, tačiau DTL kiekis padidėja iki 30%. Deja, tai nesumažina širdies ir kraujagyslių komplikacijų bei traukulių atsiradimo rizikos. Siekiant maksimalaus veiksmingumo, niaciną galima derinti su kitais gydymo būdais.
— . Sudėtyje yra žuvų taukuose ir jūros gėrybėse, taip pat šalto spaudimo augaliniuose aliejuose (nerafinuotas). Teigiamai veikia nervų sistemą, užkerta kelią rachitui aktyvaus augimo laikotarpiu, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, gerina kraujotaką, stiprina kraujagysles ir suteikia joms elastingumo, apsaugo nuo trombozės, dalyvauja į hormonus panašių medžiagų sintezėje. medžiagų – prostaglandinų. Reguliarus nepakeičiamųjų riebalų rūgščių šaltinių vartojimas stebuklingai paveiks viso organizmo veiklą, ypač padės išvengti aterosklerozės išsivystymo.
— Vitaminas E. Itin stiprus antioksidantas, neleidžiantis skilti MTL ir susidaryti riebalinėms apnašoms. Norint pasiekti teigiamą poveikį, būtina nuolat vartoti vitaminą tinkamomis dozėmis.
— Žalioji arbata yra polifenolių – medžiagų, veikiančių lipidų apykaitą, jie mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir didina „naudingojo“ kiekį. Be to, arbatoje yra antioksidantų.
- Česnakai. Šviežią česnaką rekomenduojama vartoti siekiant sumažinti cholesterolio kiekį, užkirsti kelią krešulių susidarymui kraujagyslėse (skystina kraują). Aktyvūs česnako komponentai yra sieros turintys junginiai, ypač alinas.
— Sojos baltymai. Veikimu jie panašūs į estrogenus – mažina aterosklerozės tikimybę. Genisteinas apsaugo nuo MTL oksidacijos dėl savo antioksidacinių savybių. Be to, soja skatina tulžies gamybą ir taip padeda pašalinti cholesterolį iš organizmo.
— Vitaminai B6 (piridoksinas), B9 (folio rūgštis), B12 (cianokobalaminas). Pakankamas šių vitaminų kiekis maiste prisideda prie tinkamo širdies raumens veikimo, žymiai sumažina aterosklerozės ir koronarinės širdies ligos išsivystymo riziką.
Kokie veiksniai lemia aukštą cholesterolio kiekį ir aterosklerozės vystymąsi?
Dažniausiai ateroskleroze suserga žmonės, kurie ilgą laiką nesirūpino savo sveikata. Kuo anksčiau pakeisite savo gyvenimo būdą, tuo mažesnė tikimybė susirgti rimtomis ligomis. Štai 4 pagrindiniai veiksniai, lemiantys aukštą cholesterolio kiekį kraujyje:
— Pasyvus gyvenimo būdas. Esant mažam judrumui, fizinio aktyvumo stokai, pakyla „blogojo“ cholesterolio lygis, kyla grėsmė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
— Nutukimas. Lipidų apykaitos pažeidimas yra glaudžiai susijęs su aukštu cholesterolio kiekiu. Antsvorio turintys žmonės yra linkę sirgti įvairiomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
— Rūkymas. Tai veda prie arterijų susiaurėjimo, kraujo klampumo padidėjimo, trombozės, sukelia širdies ligų riziką.
— Riebalų gyvūninės kilmės produktų vartojimas dideliais kiekiais sukelia MTL padidėjimą.
— Paveldimumas. Polinkis į aukštą cholesterolio kiekį yra genetiškai perduodamas. Todėl žmonės, kurių artimieji kenčia nuo šios patologijos, turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą.
Sveika gyvensena kaip būdas kovoti su cholesteroliu
Kol laikotės tinkamos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo, rizika susirgti įvairiomis ligomis mažėja. Tai ypač aktualu žmonėms, kuriems gresia pavojus. Keisdami gyvenimo būdą pagerinate viso organizmo darbą, net nepaisant polinkio į bet kokias patologijas, vidiniai gynybos mechanizmai gali lengvai susidoroti su grėsme.
Aktyvus sportas gerina medžiagų apykaitą, treniruoja širdies raumenį kartu su griaučių raumenimis, prisideda prie geresnio visų organų ir sistemų aprūpinimo krauju (fizinio krūvio metu kraujas iš depo patenka į bendrąjį kanalą, tai prisideda prie geresnio kūno prisotinimo). organai su deguonimi ir maistinėmis medžiagomis).
Sportiniai pratimai taip pat stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia vystytis venų varikozei.
Nepamirškite tinkamos mitybos svarbos. Nepiktnaudžiaukite griežtomis dietomis. Organizmas turi gauti visas jam reikalingas maistines medžiagas optimaliu santykiu, vitaminų ir mineralų, skaidulų. Dietoje turi būti pakankamai daržovių, vaisių, grūdų, liesos mėsos, jūros ir vandenyno žuvų, augalinių nerafinuotų aliejų, pieno ir pieno produktų. Jei dietoje trūksta kokių nors vitaminų, verta periodiškai vartoti preparatus su jų turiniu, kad būtų išvengta avitaminozės.
Mesti rūkyti sumažins riziką susirgti ne tik ateroskleroze, bet ir daugybe kitų ligų, tokių kaip bronchitas, skrandžio opa, vėžys.
Sportas yra geriausias vaistas nuo streso ir depresijos, jis grūdina nervų sistemą. Reguliarus fizinis aktyvumas, nesvarbu, ar tai būtų bėgimas parke, ar 3 valandos mankštos sporto salėje, padeda pašalinti per visą dieną susikaupusį negatyvą ir susierzinimą, daugelis sportininkų treniruočių metu patiria euforiją. Eksperimentiškai įrodyta, kad aktyvūs žmonės yra daug mažiau linkę į stresą nei tie, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą.
Išvada
Kaip matote, cholesterolis yra nepaprastai svarbus junginys, atliekantis daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Tai būtina mūsų gyvenimui, tačiau organizme jo kiekis neturėtų viršyti normos. Didelio ir mažo tankio lipoproteinų santykio disbalansas sukelia rimtų pasekmių.
Geriausias gydymas yra savalaikė prevencija. Veiksmingiausias būdas išvengti didelio cholesterolio kiekio kraujyje yra sveikas gyvenimo būdas.
Atsisakę žalingų įpročių ir pradėję laikytis minėtų taisyklių, visiškai pamiršite sveikatos problemas.
Cholesterolis. Mitai ir apgaulė.
Daugelis žmonių mano, kad cholesterolis yra kenksmingas ir netgi pavojingas organizmui. Be jokios abejonės, jis turi neigiamą poveikį, todėl cholesterolio norma kraujyje yra svarbus rodiklis, lemiantis viso organizmo kokybę. Padidėjęs kiekis turi įtakos širdies veiklai, hormonų lygiui ir kelia daug pavojų. Tačiau mažas kiekis yra ne mažiau pavojingas. Todėl nepaprastai svarbu kontroliuoti cholesterolio kiekį, žinoti, kuris skaičius yra norma.
Verta žinoti, kad cholesterolį sintetina žmogaus organizmo ląstelės ir tik nedidelė dalis gaunama su maistu. Tai medžiaga, kuri yra ląstelių stabilizatorius. Dėl to visos ląstelės turi tvirtą struktūrą, atsparią priešlaikiniam irimui.
„Blogasis“ arba „gerasis“ cholesterolis
Šios sąvokos yra gana savavališkos. Juk kiekviena rūšis atlieka tam tikrą vaidmenį organizme. Čia svarbus turinio balansas, normalus cholesterolio kiekis, kuriam įtakos gali turėti mityba ir gyvenimo būdas. Yra trys cholesterolio tipai:
- bendras;
- blogas (MTL – mažas tankis);
- geras (DTL – didelis tankis).
Jei kalbėtume apie blogąjį cholesterolį, tai jo kaupimasis ar didelis kiekis yra pavojingas organizmui. Vienas iš neigiamų veiksnių yra kraujagyslių sienelių sunaikinimas. Bet tai atsitinka tik smarkiai padaugėjus tik dviejų tipų.
- Trigliceridai. Jie gali žymiai padidinti cholesterolio kiekį dėl to, kad yra tam tikra saugykla.
- MTL (mažo tankio). Kai padidėja cholesterolio norma kraujyje, jis prasiskverbia į kraujagysles, nusėda ant sienų cholesterolio plokštelių pavidalu. Pavojingos pasekmės aterosklerozės forma.
Tuo pačiu metu DTL (didelis tankis) yra geras cholesterolio tipas. Šis komponentas skatina cholesterolio transportavimą į kepenis, pašalindamas jo perteklių.
Jei kalbame apie cholesterolio normą, tai nėra vieno rodiklio. Tai priklauso nuo daugelio faktorių. Tokie kaip pvz:
- amžius;
- Gyvenimo būdas;
- blogų įpročių buvimas;
- sveikatos būklė;
- lėtinės ligos.
Moterų cholesterolio kiekis yra mažesnis nei vyrų, tačiau po penkiasdešimties šie skaičiai keičiasi ir moterų cholesterolio kiekis padidėja. Vaikystėje lygis skiriasi. Paprastai jis yra mažesnis nei suaugusiųjų. Neįmanoma neliesti blogų įpročių temos. Alkoholis, rūkymas, greitas maistas, sėslus gyvenimo būdas – tai tiesioginis būdas padidinti cholesterolio kiekį.
Ligos, turinčios įtakos cholesterolio kiekiui:
- kraujagyslių;
- diabetas;
- hipertenzija;
- endokrinologinis;
- kepenų liga;
- virškinimo trakto veiklos sutrikimai;
- širdies ir kraujagyslių;
- medžiagų apykaitos sutrikimai.
Tai ne visas sąrašas. Galime drąsiai teigti, kad bet kokia liga akimirksniu paveikia cholesterolio kiekį.
Rodikliai, kurie laikomi normaliais
Analizuodamas gautus duomenis, gydytojas atsižvelgia į kai kuriuos pakeitimus. Norma yra individuali kiekvienu konkrečiu atveju. Tai dažniausiai reikalinga, kai cholesterolio kiekis turi būti mažas. Ši būklė laikoma hipercholesterolemija. Tai yra, tai yra būklė, kai kraujagyslėse susidaro plokštelės. Indų spindis susiaurėja, todėl gali susidaryti kraujo krešuliai. Ši būklė sukelia išemines širdies ir smegenų ligas.
Normalus cholesterolio kiekis apskaičiuojamas taip.
- Sveikam žmogui, kuris neserga lėtinėmis ligomis, nutukimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų požymių nėra, norma ne didesnė kaip 5,2 mmol/l.
- Esant 7,8 mmol/l greičiui, galima diagnozuoti hipercholesterolemiją.
- Jei rodikliai viršija 7,8 skaičių, tai gali reikšti aterosklerozės ir širdies ligų buvimą.
- Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis yra artimas 4–4,5, paprastai diagnozuojamas diabetas, nutukimas ir koronarinės ligos.
Pasak praktikų, mažas cholesterolio kiekis nustatomas gana retai. Jei lygis yra sumažintas, tai rodo kepenų ligą, išsekimą. Esant tokiai būsenai, cholesterolis nėra tiekiamas su maistu arba organizmas blokuoja jo sintezę. Ši būklė yra gana pavojinga ir reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Kas yra cholesterolis paprastais žodžiais
Daugumos žmonių žinios apie cholesterolį yra ribotos. Jie supranta, kad didelis jo kiekis organizme yra itin pavojingas. Čia dažniausiai baigiasi visos žinios. Šią nišą reikia užpildyti. Cholesterolis yra riebus alkoholis, todėl jis kartais vadinamas cholesteroliu. Jis randamas ląstelių membranose, suteikiant jų stiprumą.
Kepenų ląstelės, sąveikaudamos su cholesteroliu, sudaro tulžies rūgštis, be kurių neįmanomas virškinimo procesas. Tai vienas iš svarbių organizmo veiklos veiksnių sąveikaujant su cholesteroliu. Jis atlieka vienodai svarbų vaidmenį gaminant vyriškus ir moteriškus hormonus. Nukrypimas nuo normos gali turėti įtakos reprodukcinėms funkcijoms. Būdamas antinksčių ląstelėse cholesterolis skatina kortizolio gamybą, o sąveikaudamas su odos ląstelėmis sintetina vitaminą D. Dėl žemo jo kiekio sumažėja apsauginės ir imuninės funkcijos.
Kaip minėta aukščiau, cholesterolis sintetinamas organizme ir tik 20% gaunama su maistu. Tačiau, priklausomai nuo suvartojamo maisto kokybės, dietos, priklauso organizmo savaiminė cholesterolio gamyba. Kaip matote, viskas šiame procese yra tarpusavyje susiję.
Kaip susidoroti su padidėjusiu cholesterolio kiekiu
Jei po laboratorinio tyrimo analizė rodo aukštą cholesterolio kiekį, panikuoti nereikia. Nervai, ir tai įrodė daugelis mokslininkų, gali radikaliai pakeisti kraujo sudėtį, o tai pasakytina ir apie cholesterolį. Kažkam šokinėja cukrus, kažkam padidėja cholesterolio kiekis. Būtina suvokti, kad išeitį galima rasti bet kurioje situacijoje.
Ką reikia padaryti? Visų pirma pakeiskite savo gyvenimo būdą, pašalinkite žalingus įpročius, peržiūrėkite savo mitybą, prireikus papildykite šį vaistą, kurį paskyrė gydytojas. Rodiklių pagerėjimas vyksta per pusantro, du mėnesius. Neverta grįžti prie įprasto gyvenimo būdo, kuris buvo dar iki ligos. Viskas gali sugrįžti. Ir cholesterolio lygis vėl kils.
dieta cholesterolio kiekiui mažinti
- Mėsos produktus reikėtų keisti žuvimi, vištiena. Prieš kepdami vištieną pašalinkite riebalus ir odą.
- Riebus pieno produktus pakeiskite neriebiais kefyrais ir jogurtais.
- Venkite majonezo, kečupo, sviesto. Naudokite natūralius augalinius aliejus. Šiuo metu ypač svarbus alyvuogių aliejus. Būtent šis aliejus gali reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Dietą paįvairinkite daržovėmis, žolelėmis, vaisiais.
- Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra vandenyje tirpių skaidulų. Daugiausia jo yra ankštiniuose augaluose, obuoliuose ir avižiniuose dribsniuose.
Jei mes kalbame apie žuvis, tai turėtų būti jūros žuvis. Jame yra daug jodo ir polinesočiųjų riebalų, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir skaidyti kraujo krešulius, pašalindami trombozę. Obuoliai gali normalizuoti cholesterolio kiekį. Du obuoliai, suvalgyti po pietų, arba trys slyvų gabalėliai padės kovoti už normalų cholesterolio kiekį kraujyje. Kepti maisto produktai su aukso rudos spalvos pluta turėtų būti neįtraukti arba sumažinti iki minimumo.
Nuo šiol gyvenime turėtų būti ne itin aktyvus sportas, kurį galima kaitalioti su vakariniais pasivaikščiojimais, važinėjimu dviračiu, maudynėmis baseine.
Remiantis naujausiais tyrimais, daugelis kardiologų pradėjo skambėti dėl staigaus gyvenimo trukmės mažėjimo. Jų teigimu, pastaruoju metu jis sumažėjo dvidešimt metų. Ir cholesterolis, tiksliau, didelis jo kiekis, vaidina svarbų vaidmenį. Tai gali paaiškinti dažnas paauglių mirtis. Taip, ir širdies priepuoliai bei insultai yra daug jaunesni. Blogiausia, kad nuo šių ligų miršta jauni žmonės, net moksleiviai.
Štai kodėl pagrindiniai gydytojai iš viso pasaulio rekomenduoja vakarinius susibūrimus prie televizoriaus pakeisti pasivaikščiojimais gryname ore. Būtina visiškai atsisakyti alaus ir, ypač alkoholio, rūkymo. Juodąją arbatą ir kavą pakeiskite žalia arbata ir sultimis.
Be to, pirmenybė teikiama ne tik vaisių, bet ir šviežiai spaustoms sultims. Šiuo laikotarpiu labai pravers burokėlių ar salierų sultys. Kai kas gali ginčytis, kad tai neskoninga. Bet tai tik įpročio reikalas.
Nepaisant to, kad aktyvi kova su cholesteroliu yra palyginti neseniai, tradicinė medicina turi keletą rekomendacijų, kurios buvo patikrintos šimtmečius. Specialių receptų nėra, bet čia yra produktų, kuriuos galite naudoti, sąrašas.
- Grūdai ir avižiniai dribsniai. Įprastus pusryčių sumuštinius pakeiskite dubenėliu avižinių dribsnių. Taip jau gerokai sumažės cholesterolis, po savaitės tyrimai rodo visai kitą vaizdą.
- Sojos ir pupelės.
- Žalioji arbata.
- Česnakai. Šis „aromatizuotas“ antibiotikas mažina blogojo (mažo lipidų kiekio) cholesterolio kiekį. Bet jums reikia jį naudoti tris mėnesius, tada rezultatas bus pastebimas.
- Baltieji kopūstai ir žalumynai.
Jei šie produktai bus įtraukti į kasdienę mitybą, atsisakysite žalingų įpročių ir tapsite sveiko aktyvaus gyvenimo būdo gerbėju, kuo labiau sumažinsite apsilankymus greito maisto kavinėse arba iš viso atsisakysite, eisite pasivaikščioti ar maudytis, tuomet apie padidėjusį cholesterolio kiekį galite išvis pamiršti.
Remiantis pasaulio statistika, dažniausia mirties priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos. Viena iš pirmaujančių pozicijų sąraše yra aterosklerozė ir jos komplikacijos: miokardo infarktas, insultas, širdies nepakankamumas. Kadangi aterosklerozė yra viena iš lipidų apykaitos sutrikimų, ypač cholesterolio, pasekmių, pastaraisiais dešimtmečiais šis junginys buvo laikomas bene žalingiausiu. Tačiau reikia žinoti, kad cholesterolio perteklius organizme yra viena iš šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmių. Pirma, žmogaus kūnas yra konservatyvi sistema, negalinti akimirksniu reaguoti į technologinės pažangos pasiekimus. Šiuolaikinio žmogaus mityba kardinaliai skiriasi nuo jo senelių mitybos. Greitėjantis gyvenimo ritmas taip pat prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų. Kartu verta prisiminti, kad cholesterolis yra vienas iš natūralių ir gyvybiškai svarbių plastikinės apykaitos tarpinių produktų.
Cholesterolis arba cholesterolis yra riebalinė medžiaga iš aukštesniųjų alkoholių klasės, netirpi vandenyje. Kartu su fosfolipidais cholesterolis yra ląstelių membranų dalis. Skystant cholesteroliui, susidaro labai aktyvių biologinių medžiagų pirmtakų junginiai: tulžies rūgštys, vitaminas D 3 ir kortikosteroidiniai hormonai, būtinas riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimui. Maždaug 80% šios medžiagos sintetinama kepenyse, likusią dalį žmogus gauna iš gyvūninės kilmės maisto.
Tačiau didelis cholesterolio kiekis nėra naudingas, jo perteklius nusėda tulžies pūslėje ir ant kraujagyslių sienelių, sukelia tulžies akmenligę ir aterosklerozę.
Cholesterolis kraujyje cirkuliuoja lipoproteinų pavidalu, kurie skiriasi savo fizikinėmis ir cheminėmis savybėmis. Jie skirstomi į „blogąjį“, aterogeninį cholesterolį ir „gerąjį“, antiaterogeninį. Aterogeninė frakcija sudaro maždaug 2/3 viso cholesterolio. Tai apima mažo ir labai mažo tankio lipoproteinus (atitinkamai MTL ir VLDL), taip pat tarpines frakcijas. Labai mažo tankio lipoproteinai dažniau vadinami trigliceridais. Užsienio literatūroje jie jungiami bendru pavadinimu „ateerogeninis lipoproteinas“, sutrumpintai vadinamas MTL. Šie junginiai sąlyginai gavo pavadinimą „blogasis“, nes yra gyvybiškai svarbių junginių, įskaitant „gerąjį“ cholesterolį, pirmtakai.
Didelio tankio lipoproteinai (DTL, „gerasis“ cholesterolis) sudaro 1/3 viso kiekio. Šie junginiai pasižymi antiaterogeniniu poveikiu ir padeda išvalyti kraujagyslių sieneles nuo potencialiai pavojingų frakcijų nuosėdų.
Normos ribos
Prieš pradėdami kovą su „priešu numeriu 1“, turite įsivaizduoti, kiek cholesterolio yra normalus, kad nepatektumėte į kitą kraštutinumą ir nesumažėtų jo kiekis iki kritiškai žemo. Lipidų apykaitos būklei įvertinti atliekamas biocheminis kraujo tyrimas. Be tikrojo bendrojo cholesterolio kiekio, reikėtų atkreipti dėmesį į aterogeninių ir antiaterogeninių frakcijų santykį. Pageidautina šios medžiagos koncentracija sveikiems žmonėms yra 5,17 mmol / l, diagnozavus cukriniu diabetu ir širdies ir kraujagyslių ligomis, rekomenduojama norma yra mažesnė, ne daugiau kaip 4,5 mmol / l. MTL frakcijos paprastai sudaro iki 65% viso kiekio, likusi dalis yra DTL. Tačiau amžiaus grupėje nuo 40 iki 60 metų dažnai pasitaiko atvejų, kai šis santykis stipriai pasislenka link „blogųjų“ frakcijų, o bendrieji rodikliai artimi normaliam.
Reikėtų pažymėti, kad cholesterolio kiekis kraujyje yra dinaminis rodiklis, priklausantis nuo lyties, amžiaus ir tam tikrų ligų buvimo.
Moterų cholesterolio kiekis kraujyje yra didesnis nei to paties amžiaus vyrų, o tai patvirtina kraujo tyrimas. Taip yra dėl fiziologinių hormoninio fono ypatybių.
Apatinė normos riba
Be viršutinės normalaus cholesterolio kiekio kraujyje ribos, reikėtų prisiminti ir apie apatinės ribos egzistavimą. Principas „kuo mažiau, tuo geriau“ yra iš esmės klaidingas, cholesterolio trūkumas (hipocholesterolemija) nustatomas esant labai sunkioms būklėms, kartais ne mažiau pavojingoms nei aterosklerozė ir koronarinė širdies liga. Hipocholesterolemija gali lydėti:
- navikiniai procesai;
- Tuberkuliozė, sarkoidozė ir kai kurios kitos plaučių ligos;
- Kai kurios anemijos rūšys;
- Sunkus kepenų pažeidimas;
- Skydliaukės hiperfunkcija;
- Distrofija;
- dideli nudegimai;
- Pūlingi uždegiminiai procesai minkštuosiuose audiniuose;
- Centrinės nervų sistemos pažeidimas;
- Typhus.
Apatinė DTL normos riba yra 0,9 mmol / l. Toliau mažėjant, didėja rizika susirgti vainikinių arterijų liga, nes yra per mažai antiaterogeninių lipoproteinų ir organizmas negali atsispirti aterosklerozinių plokštelių susidarymui. MTL sumažėjimas paprastai atsiranda dėl tų pačių patologinių būklių, kaip ir bendras cholesterolio kiekis.
Padidėjęs cholesterolio kiekis
Tarp galimų padidėjusio cholesterolio kiekio priežasčių kraujo tyrimo rezultatuose:
- Gyvūninės kilmės riebaus maisto ir transriebalų perteklius dietoje;
- Hipodinamija;
- Gydymas tam tikromis vaistų grupėmis;
- Amžius;
- Hormoninio fono ypatybės;
- Paveldimumas.
Rūkantiems dažniausiai pastebimas lipoproteinų apsauginės frakcijos sumažėjimas. Perteklinį kūno svorį dažniausiai lydi padidėjęs trigliceridų kiekis kraujyje ir sumažėjusi DTL koncentracija, tačiau iki galo neišaiškinta, kas yra priežastis, o kokios pasekmės.
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje nustatomas esant šioms patologijoms:
- Kepenų ligos;
- Kasos pažeidimai;
- hipotirozė;
- Inkstų liga, lydima sunkių inkstų nepakankamumo požymių;
- Hipofizės disfunkcija;
- Diabetas;
- Alkoholizmas.
Nėštumo metu pastebimas laikinas fiziologinis cholesterolio kiekio padidėjimas. Lipidų apykaitos sutrikimus taip pat gali sukelti didelis stresas.
Cholesterolio kiekio kraujyje nustatymas
Biocheminis kraujo tyrimas leidžia nustatyti bendrojo cholesterolio kiekį, kuris yra MTL ir DTL koncentracijų suma. Kiekvienos frakcijos normos yra skirtingos, o kraujo tyrimo rezultatai koreliuojami su lentele, kurioje parodyta vyrų ir moterų cholesterolio norma pagal amžių. Tokios lentelės nurodo koncentracijų diapazoną, kuriame cholesterolis neturi įtakos sveikatai. Nukrypimai nuo normos ribų ne visada rodo patologinius procesus, nes cholesterolio kiekis svyruoja priklausomai nuo sezono ir kai kurių kitų veiksnių. Palyginti neseniai buvo nustatyta, kad cholesterolio kiekis priklauso ir nuo priklausymo skirtingoms etninėms grupėms.
Kam reikalingas cholesterolio tyrimas
- Kardiologinės ligos;
- Nutukimas;
- Blogi įpročiai;
- Arterinė hipertenzija;
- Hormoninių vaistų, beta adrenoblokatorių, kai kurių diuretikų vartojimas;
- statinų vartojimas;
- Ksanthelazmos ir ksantomos susidarymas.
Kraujas analizei imamas iš venos tuščiu skrandžiu. Norint gauti patikimų rezultatų, vizito į laboratoriją išvakarėse rekomenduojama pailginti nakties badavimą ir susilaikyti nuo riebaus maisto. Išsiųsdamas siuntimą, gydytojas turi išsamiai instruktuoti pacientą apie pasirengimo tyrimui ypatumus.
Biocheminio kraujo tyrimo metu nustatomi DTL alfa-cholesterolio ir MTL beta-cholesterolio koeficientai.
- < 0,9 – оптимальное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- < 1,8 – рекомендованное при наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- < 2,1 – оптимальное;
- 2,0-4,3 - normos ribos;
- > 4,6 - 5,8 - padidėjo;
- > 6,0 – labai didelis
- <1,1 ммоль/л у мужчин и <1,5 ммоль/л для женщин – пониженное:
- 1,4 - 1,6 mmol / l vyrams, 1,2 - 1,6 mmol / l moterims - normalu;
- > 1,8 mmol/l – padidėjo.
Šiuo metu yra prietaisų ir testų, skirtų kraujo lipidų kiekiui namuose stebėti. Jie labai aktualūs žmonėms, kuriems reikia griežčiau kontroliuoti kraujo rodiklius.
Tarp moterų
Moterų kraujyje yra šiek tiek daugiau cholesterolio nei vyrų, o su amžiumi jo kiekis didėja. Tie patys skaičiai analizės duomenyse yra beveik idealūs vienai amžiaus grupei ir nelaimės pranašai kitai. Sveiki pacientai gali sutelkti dėmesį į šiuos duomenis:
- 20-25 metų - 1,9-2,7;
- 30-35 metų - 2,2-3,1;
- 35-40 metų - 3,0-4,3;
- 45-50 metų - 4,2-5,2;
- 50-55 metų - 4,3-6,1;
- 55-60 metų - 4,1-6,8;
- 60-65 metų - 4,4-7,6.
Kad ir koks būtų konkretaus lipidų profilio rezultatas, gydytojas jį iššifruos. Bus atsižvelgta į paciento sveikatos būklę, jos hormoninę būklę ir kitus veiksnius, turinčius įtakos cholesterolio kiekiui. Remdamasis rizikos veiksnių buvimu ir nustatytais nukrypimais nuo individualios normos leistinų verčių, gydytojas pateiks atitinkamas rekomendacijas arba paskirs gydymo kursą.
Vyrams
Vyrams didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, o cholesterolio kiekis kraujyje turėtų būti mažesnis nei moterų. Sveikiems vyrams cholesterolio kiekio norma pagal amžių atrodo taip:
- 20-25 metų - 2,8-4,6;
- 30-35 metų - 3,0-5,2;
- 35-40 metų - 3,2-6,0;
- 45-50 metų - 3,4-6,4;
- 50-55 metų - 3,9-6,7;
- 55-60 metų - 4,1-7,4;
- 60-65 metų - 4,2-7,6.
Esant tam tikriems veiksniams, turintiems įtakos cholesterolio kiekiui, individualios normos ribos gali šiek tiek skirtis nuo vidutinių amžiaus rodiklių. Jų poveikio sveikatai laipsnio ir korekcijos poreikio nustatymas yra gydytojo kompetencija.
Gydymas
Jei dėl kokių nors patologinių būklių nustatomas nenormalus cholesterolio kiekis, skiriamas pagrindinės ligos gydymas. Kai kuriais atvejais, norint normalizuoti lipidų profilį, pakanka pašalinti foninę būseną.
Visų pirma, pacientui patariama koreguoti gyvenimo būdą. Pirmiausia reikia keisti maisto kokybę. Klasikinė hipercholesterolemijos dieta apima gyvulinių riebalų suvartojimo apribojimą, transriebalai yra visiškai uždrausti. Taip pat yra alternatyvus požiūris į dietą, kai kurie ekspertai reikalauja apriboti angliavandenius, nes padidėjęs jų kiekis maiste turi stipresnį poveikį cholesterolio kiekiui nei natūralūs riebalai. Vienaip ar kitaip, bet dietos korekcija atliekama vadovaujant gydytojui, atsižvelgiant į galimas gretutines patologijas. Nerekomenduojama valgyti kepto maisto, gaminant, kepant, troškinant, troškinti garuose.
Fizinis aktyvumas yra veiksminga priemonė cholesterolio kiekiui normalizuoti. Reguliarus pratimas stabilizuoja „gerųjų“ ir „blogųjų“ lipoproteinų santykį normos ribose.
Jei perėjimo prie sveikos gyvensenos dėl vienos ar kitos priežasties nepakanka, pacientui skiriami vaistai. Vaistų pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, gretutinių ligų, kardiopatologijų išsivystymo rizikos. Pacientui gali būti paskirta:
- Statinai. Šios grupės vaistai slopina cholesterolio sintezę ir didina DTL kiekį. Manoma, kad kai kurie šios grupės vaistai prisideda prie aterosklerozinių plokštelių tirpimo. Statinus skiria tik gydytojas, savarankiškai gydytis griežtai draudžiama.
- Tulžies rūgščių sekvestrantai. Šios grupės vaistai slopina tulžies rūgščių aktyvumą ir skatina jų gamybos padidėjimą, siekiant panaudoti cholesterolio perteklių.
- Cholesterolio absorbcijos inhibitoriai mažina šio junginio pasisavinimą iš maisto.
- Niacinas (vitaminas B3). Didelėmis dozėmis jis slopina MTL sintezę, tačiau neatmetama galimybė, kad gali pakenkti kepenims. Jis skiriamas retai, tik tada, kai neįmanoma vartoti statinų.
- fibratų. Šios klasės vaistai mažina trigliceridų gamybą.
Visos hipercholesterolemijai gydyti naudojamos farmakologinės medžiagos turi tam tikrą šalutinį poveikį, todėl tik specialistas gali įvertinti jų vartojimo tikslingumą. Vaistų derinys, dozės, gydymo trukmė parenkama remiantis anamneze ir tinkamu paciento tyrimu.
Elena Petrovna () Tik dabar
Labai ačiū! Visiškai išgydyta hipertenzija su NORMIO.
Jevgenija Karimova() prieš 2 savaites
Pagalba!1 Kaip atsikratyti hipertenzijos? Gal kokios liaudiškos priemonės yra geros ar rekomenduotumėte ką nors nusipirkti iš vaistinės ???
Daria () prieš 13 dienų
Na, aš nežinau, kaip man, dauguma narkotikų yra visiška šiukšlė, pinigų švaistymas. Jei tik žinotumėte, kiek aš jau visko išbandžiau.. Paprastai padėjo tik NORMIO (beje, su specialia programa galite gauti beveik nemokamai). Gėriau 4 savaites, po pirmos vartojimo savaitės jaučiausi geriau. Nuo to laiko praėjo 4 mėnesiai, spaudimas normalus, net nepamenu hipertenzijos! Aš kartais vėl geriu priemonę 2-3 dienas, tik profilaktikai. Ir aš apie jį sužinojau atsitiktinai iš šio straipsnio.
P.S. Tik dabar pati esu is miesto ir neradau cia pardavime, uzsisakiau internetu.
Jevgenija Karimova() prieš 13 dienų
Daria () prieš 13 dienų
Jevgenijus Karimova, kaip nurodyta straipsnyje) Pakartosiu tik tuo atveju - NORMIO oficiali svetainė.
Ivanas prieš 13 dienų
Tai toli gražu ne naujiena. Visi jau žino apie šį vaistą. O tie, kurie nežino, tie, matyt, nepatiria spaudimo.
Sonya prieš 12 dienų
Ar tai ne skyrybos? Kodėl parduoti internetu?
Yulek36 (Tverė) Prieš 12 dienų
Sonya, kokioje šalyje gyveni? Jie parduoda internete, nes parduotuvės ir vaistinės nustato žiaurų antkainį. Be to, apmokama tik gavus, tai yra pirmiausia gaunama ir tik tada sumokama. O dabar internetu parduodama viskas – nuo drabužių iki televizorių ir baldų.
Redakcinis atsakymas prieš 11 dienų
