Инструкция

Понаблюдайте за собой и поймите, что именно вы хотели бы изменить в поведении: привычку ( курить), реакцию (много раздражаетесь), физическую реакцию (покрываетесь пятнами при общении). Подумайте, как бы выглядела идеальная ситуация, к которой вы стремитесь.

Опишите поведение, которого хотите достичь. Старайтесь не использовать частицу «не». Вместо «не буду раздражаться» напишите «буду лучше понимать своего собеседника» или «развиваю терпение».

Нельзя изменить поведение против своей воли. Осознайте, зачем вам это делать. Найдите как можно больше плюсов в новом типе поведения. Ищите выгоду от того, что вы изменитесь.

Если вы хотите сразу изменить в себе много всего, остановитесь. За двумя зайцами погонитесь, никого не поймаете. Меняйте поведение постепенно: сначала работайте над одной привычкой. Когда увидите прогресс, закрепите новое поведение, и только после этого, приступайте к следующей привычке. Чтобы изменения прочно вошли в жизнь, нужно как минимум три недели на привыкание организма к необычному для него поведению.

Многие люди, изменяя в себе что-то, стремятся убрать или искоренить определенный тип поведения (например, никогда не раздражаться). Вместо этого, попробуйте добавить в свой арсенал новое действие или реакцию (реагировать с юмором). Приобрести что-то гораздо проще и полезнее, чем избавляться от того, что может когда-нибудь вам пригодиться. Не запрещайте себе поведение по старому образцу. Пусть этот метод будет с вами, но старайтесь развивать новый, который будет вести к заветной цели.

Внедряйте новый механизм, приносящий бонусы. Действуйте. Цените результаты. Подчеркивайте преимущества этого типа поведения. Отмечайте изменения. Поощряйте себя за проделанные шаги по направлению к цели. Будьте позитивны. Если новый метод для жизни будет более эффективен, то старый уйдет из ежедневного обихода сам собой. В случае, когда это не происходит, еще раз продумайте бонусы, которые вы получите от формирующегося поведения.

Ищите помощи во внешнем мире и окружении: от друзей, в книгах, в фильмах вы можете получить ценные сведения и информацию. Обратитесь за поддержкой к психологу, если вам тяжело справиться с ситуацией.

Заявите публично о том, что с дня «Ч», вы меняетесь. Когда вы уже пообещали большому количеству человек что-то сделать, то тяжело будет отказаться и не сдержать слово.

Будьте готовы к саботажу. Будут моменты, когда организм захочет вернуться в прежнее состояние. Контролируйте этот процесс. Еще раз осознайте выгоды от поведения, к которому стремитесь. Друзья, привыкшие к вашим прежним привычкам, могут спровоцировать вас. Отслеживайте себя. Мягко скажите друзьям, что вы изменились и теперь действуете по-другому.

Все люди меняются со временем, это процесс, который никогда не останавливается. Набор опыта и знаний, внутренние побуждения и внешние обстоятельства оставляют отпечаток на каждом. Но кто-то трансформируется очень сильно, а на некоторых это почти незаметно.

Инструкция

Все, что меняет человека, можно разделить на внутреннее и внешнее. Первое - это обучение, желание стать лучше, стремление к богатству и успеху, счастливому материнству обычно преображает человека, делает его лучше. Внешние же обстоятельства могут менять личности по-разному. Но важно понимать, что можно изменить обе категории, исправить из в любую сторону.

Человека часто меняет желание реализоваться. Если он устал от обыденности, если считает, что может жить лучше, он начинает искать способы достижения. Кто-то погружается в книги, кто-то ищет знакомых, которые помогут. Многие занимаются собственными проектами, ищут успех в другом городе или даже стране. Стремление делает их более напористыми и целеустремленными, они движутся в определенном направлении, а значит меняются. Но главное, что человек принимает решение сам, он делает это не под воздействием других. Конечно, внешние могут быть стимулами, но главное - решение внутри.

Человека может изменить вера в него других людей. Это способ, работающий в успешных семьях. На ребенка возлагают большие надежды, постоянно говорят ему, что все получится, и он идет по этой дорожке, он просто не может не достигнуть поставленных целей. Воодушевление и вдохновение близких творит чудеса. Но тут важно поощрять за поступки, а не желания, да и доля критики должна присутствовать. Всего в меру.

Крупные проблемы и неприятности всегда меняют человека. Пережив катастрофу, тяжелую болезнь, или даже глобальный страх, личность не остается прежней. Происходит пересмотр ценностей и устремлений, меняются взгляды. Предугадать в какую сторону это произойдет сложно. Кого-то это лишь закаляет, дает силы жить дальше, а кто-то теряет интерес к происходящему, погружается в себя, уходит в выдуманный мир. Такие обстоятельства называют переломными в жизни, так как человек после этого не живет по старым правилам.

Очень часто появление детей. Человек может получить новый стимул жизни, новые цели. Малыш вносит в повседневность радость, планы и устремления. Рождение - это толчок для мужчин, ведь значительно увеличивается уровень ответственности, теперь он не только за свою жизнь, но еще и за создание, которое пока беспомощно.

Сегодня человека часто меняют психологические тренинги. Это специальные программы, меняющие мировоззрение, помогающие найти свои цели и достигнуть их. Это быстрый стать новой личностью, но работает он только тогда, когда сам человек готов меняться. Посещение такого семинара дает большой толчок для трансформации, но важно выбрать правильного мастера.

Характер человека формируется с детства под влиянием целого ряда факторов. Как правило, он окончательно складывается в подростковом возрасте. Есть люди слабохарактерные, вздорные; у некоторых отмечается переменчивый характер.

Каковы главные признаки переменчивого характера

«Слабохарактерный» - так говорят про робкого, неуверенного в себе человека, из которого может выйти отличный исполнитель, но никогда не получится организатор. «Вздорный характер» - такую характеристику получают неуживчивые, скандальные люди. «Железный характер» - тут и без объяснений все ясно, то есть это люди с железными нервами. Список можно продолжать и продолжать. Но бывает и так, что характер у человека переменчивый.

Поведение человека никогда не предугадаешь со 100% вероятностью, ведь оно зависит не только от его характера, но и от многих других обстоятельств. Например, даже решительные, властные люди могут растеряться, внезапно столкнувшись с опасной ситуацией. А тихие, слабовольные (то есть, классические «ведомые»), напротив, способны взять на себя инициативу, проявить быстроту реакции и смелость. Но, как правило, поведение конкретного человека все-таки достаточно предсказуемо. Кроме тех случаев, когда у него переменчивый характер. Вот тогда предвидеть, как он будет вести себя, просто невозможно.

Настроение такого человека может меняться семь раз на дню. Он способен впасть в раздражение из-за самого незначительного повода, его не радует то, что обычно доставляло удовольствие. И наоборот. Периоды вдохновения, когда он буквально способен «горы свернуть», неожиданно могут смениться периодами уныния, лени.

Человек с переменчивым характером практически не способен изо дня в день выполнять одну и ту же работу, особенно требующую постоянной сосредоточенности, внимания, тем более строго следовать инструкциям, наставлениям. Для него это сродни пытке. Поэтому такие люди, как правило, стараются реализовать себя в творческих профессиях, где нет жестких обязательных стандартов. Среди них также немало фрилансеров, то есть людей, работающих по свободному графику, в том числе, удаленно, с помощью интернета.

Как быть, если у любимого переменчивый характер

Иметь партнера человека с переменчивым характером – нелегкое испытание. Но и в этом случае возможны прочные долговременные отношения. Главное, чтобы другой партнер выбрал правильную тактику поведения, либо научившись просто не обращать внимания на перемены настроения любимого человека (мол, это неизбежно, нужно смириться), либо деликатно, но твердо «нейтрализуя» их. В противном случае, дело может быстро дойти до разрыва отношений.

Видео по теме

10 железных способов изменить свою жизнь

Привет всем, кто хочет изменить свою жизнь.

Начну с того, что вы никогда не измените свою жизнь, если не наступите на самого себя, на ваши ежедневные привычки.

Для начала вы должны быть готовы изменить себя и свою жизнь. Если вы не готовы, то вы будете жить так, как жили всегда и ничего у вас не получится.

Я дам вам 10 способов изменить свою жизнь , которые изменили мою жизнь. Это инструменты, которые нужно использовать, а не просто посмотреть на них, ознакомиться с инструкцией — это еще даже не первый шаг. Поэтому самое важное — действовать. Прочитал, сделал — получил результат. Пошел дальше!

в корне - (изменить) … Орфографический словарь-справочник

изменить - в корне изменить до неузнаваемости изменить кардинально изменить коренным образом изменить неузнаваемо изменить полностью изменить принципиально изменить радикально изменить резко изменить сильно изменить совершенно изменить … Словарь русской идиоматики

Также при желании вы сможете перестать злоупотреблять алкоголем, курить, переедать и в принципе жрать всякую фигню, сможете начать вести более активный образ жизни, заниматься спортом, отчего наверняка приведете в тонус свое тело и в целом поправите здоровье. В общем, если вы этого захотите, то сделать это будет гораздо легче, чем сейчас, поскольку развалятся все ваши психологические зависимости, а энергия возрастет до немыслимого ранее уровня.

Но вот чего не стоит ожидать, так это того, что вы начнете «лучиться светом и добром» и станете всех вокруг любить. Не начнете и не станете. Да и зачем? Зато вы будете осознанно и адекватно воспринимать как себя, так и окружающих, и строить с ними устраивающие вас отношения.

Если вышеописанные изменения себя и своей жизни «к лучшему» вам подходят, то читайте дальше.

Результат. Он стал более здоровым, спортивным, стройным и счастливым.

Как я начал есть здоровую пищу

В 2005 году у Лео были проблемы с лишним весом и он был зависим от фастфуда. Сейчас он сбросил лишний вес и ест только цельные, натуральные продукты (практически ничего не обрабатывается). Сладкое Бабаута ест и по сей день, но большее удовольствие получает от здоровой пищи.

Калифорнийский баскетбольный тренер команды Ричмонд, Кен Картер, вызвал небывалый общественный резонанс. Его команда выигрывала все матчи подряд, болельщики буквально сходили сума, в ожидании очередной игры. И никто не мог себе представить, что 4 января 1999 тренер закроет спортзал и запретит игрокам выходить на площадку из-за низких школьных оценок. Теперь спортсменам предстоит доказать, что они не только умеют играть, но и могут хорошо учиться.

8. Игры разума (2001)

Актеры: Рассел Кроу, Эд Харрис, Дженнифер Коннелли
Режиссер: Рон Ховард

От высот славы к полному саморазрушению. Джон Форбс Нэш прошел весь этот путь. Математический гений, он сделал удивительное открытие еще в начале своей карьеры и стал на пороге международного признания. Он встретил прекрасную девушку и женился на ней. Получил работу в секретной службе США, где он расшифровывает кодировки и шифры. Но однажды жена Джона начинает сомневаться, действительно ли ее муж работает на американскую спецслужбу; что он на самом деле расшифровывает; и действительно ли у него есть загадочный друг со времен учебы, которого она за долгие годы так никогда и не видела? Если это лож, то куда все время пропадает Джон? И какие шифры по ночам он отправляет по неизвестному адресу?

Как изменить отношение к жизни

• Постоянное поощрять себя за все свои достижения и решительные действия. За любой даже самый маленький успех можно подарить себе, например, небольшой подарочек.
• Учить себя не прятаться от проблем, а решать их на месте, что значит здесь и сейчас. Для этого можно разобрать по полочкам суть проблемного вопроса, создать для себя план действий его решения и начать его реализовывать не откладывая.
• Начать уделять себе столько же внимания, как и окружающим людям и даже больше. При этом необходимо всегда обращать внимание на то, как вы выглядите и стараться не запускать свое здоровье и внешность.
• Избавить себя от поедающего чувства вины или злости, которые лишь мешают жить и дышать полной грудью. Не стоит постоянно пережевывать свои прошлые неудачи, лучше начать постоянно говорить о своих успехах.
• Делать для себя положительные установки. . Настройте себя на позитив Вставая утром нужно обязательно улыбнуться себе. Позитивный утренний настрой всегда влечет за собой и удачный день.
• Ставить для себя маленькие цели и стремиться быстрей их достичь. А достигнув одной цели, снова придумывайте другую. Человек должен совершенствовать себя и свои навыки для того, чтобы быть уверенней в себе и своих силах и получать моральное удовлетворение и радость от достигнутых результатов.
• Планируйте действия в ситуациях, которые могут оказаться для вас стрессовыми. Это поможет быть увереннее в себе и быстрее справиться со всеми проблемами.
• Не бойтесь мечтать и ни в коем случае не запрещайте себе это делать. Мечты добавляют позитивных эмоций в нашу жизнь и заставляют двигаться дальше.

Но и на этом я не успокоился. Я вдруг обнаружил, что ключ
от моего дома каким-то удивительным образом подходит к задней двери школьного
спортзала, - так что мы с друзьями могли отныне играть в баскетбол совершенно
бесплатно. Но кто-то донес на нас, и замки поменяли, а я снова оказался за
решеткой.

На этот раз все, кто уже давно хотел свести со мной счеты,
получили такой шанс. Мои родители и Пит устали от постоянных визитов
полицейских. Шеф полиции и директор школы уже отчаялись со мной бороться. Но,
откровенно говоря, мне было совершенно все равно - меня волновала
одна-единственная вещь: я не хотел, чтобы на меня навесили клеймо
душевнобольного. Времена тогда были непростые, и детей, чье поведение не
поддавалось коррекции, могли забрать в соответствующее заведение, а также
стерилизовать, чтобы их гены неуправляемости не передались последующим
поколениям. Самый распространенный вопрос тех лет - «Есть ли в вашей семье
случаи душевного расстройства?»

К счастью, сейчас времена другие.

Но с другой стороны, именно тогда я подумал, что, может,
мне и правда пора что-нибудь поменять. Мог бы я как-то кардинально изменить свою
жизнь?

Мой брат Пит всегда принимал мою сторону и старался
подавать мне положительный пример. Но он был настолько непроблемным ребенком,
что с ним не имело смысла соревноваться, хотя я и сам не знаю, почему думал, что
мне нужно это делать. Может, потому, что я осознавал, что по сравнению с ним
далек от совершенства. Пит никогда не доставлял никаких хлопот. Он всегда был
идеальным сыном и идеальным братом. Многие дети не хотели бы иметь «идеальных»
брата или сестру, я же любил его несмотря ни на что.

А кроме того, когда я пытался вести себя хорошо, это всегда
оказывало прямо противоположный эффект, как в той истории, когда родители
поехали в Сан-Педро. Пока они отсутствовали, я до блеска отскреб пол на кухне.
Однако, вернувшись, они воскликнули: «Вы только посмотрите, какую работу
проделал Пит!»

Я ни слова тогда не произнес. Пит же промолчать не смог:
«Это не я. Пол вычистил Луи». Но я на всю жизнь запомнил первую реакцию
родителей.

Пробуй жить иначе. Делай это в прямом смысле слова каждую секунду своей жизни. Попробуй пойти на работу непривычной дорогой. Закажи в кафе то, что
никогда не ел. Послушай музыку, которую раньше игнорировал или не воспринимал. Не зацикливайся на чём-то одном, пробуй что-то менять, экспериментировать.
Постепенно уходи с проторенных троп, на других маршрутах есть масса нового и интересного!

Выходи из зоны комфорта. Не спорю, если ты совестливо подошел к выполнению всех предыдущих пунктов - ты уже сделал гигантских шаг навстречу переменам.
Однако стоит взглянуть всем своим страхам прямо в глаза. Боишься знакомиться с новыми людьми - иди на вечеринку в незнакомую компанию. Голова кружится от
одного упоминания о высоте? Самое время испытать себя на чертовом колесе. Никаких подготовок, откладывания в долгих ящик - сорви пластырь одним рывком!

6
Беритесь за все новое с воодушевлением и энтузиазмом. Освободите свое настроение для свежих эмоций и чувств. Чаще улыбайтесь и поймите, что от того, насколько позитивно вы мыслите, зависит ваш успех. Начните с небольших радостей жизни: лишний час на природе, наслаждение пением птиц, чтение хорошей книги т.д. Постепенно вы придете к пониманию того, что изменения неизбежны.

Ольга Ваулина
Россия, Новосибирск

Однажды в жизни наступил период, после медицинской депрессии, когда скуку вызывало всё – действия, мысли, обязанности. А уж мысли о чем-то новом казались просто отвратительными в плане усилий для их реализации. Жизнь стала серой и бессмысленной.

Тренинг Антискука приятно удивил количеством полезной информации на единицу времени. В нем присутствуют практические руководства и инструменты быстрого решения внутренних конфликтов . Это очень компактное и легко применяемое на практике руководство к (действию) – самоопределению. С его помощью ЛЕГКО понять свои текущие желания и жизненные приоритеты – и они иногда оказываются иными, чем представлялись! Оказалось, что последние 10 лет просто игнорировала свои глубокие внутренние потребности. Уже к концу тренинга начал просыпаться интерес к жизни . А в течение месяца я полностью взяла себя в руки, организовалась! Сделала и привела в порядок все, что ранее отнимало энергию. Сейчас, помимо работы в офисе, у меня есть свое дело – производство красивого и полезного продукта. Здоровый образ жизни. Дом, который нравится. И новые желания, которые скоро будут реализованы.

{#template MAIN}

{#/template MAIN}

{#template js_tmpl_auth_reg_tab}

{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}

{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть здесь.

Мотивация помогает нам меняться. В нашей жизни что-то новое происходит ежедневно. Она или меняется к лучшему или медленно катится в пропасть. Мотивация произошла от слова motivate, что означает «движение». Она является движущей силой, заставляющей нас встать с дивана и действовать. Наши мотивы тесно связаны с нашим образом жизни и мышлением. Вы когда-нибудь видели сторожевую собаку? У нее одна мотивация — служить вам.

А какие мотивы у вас?

Запомните, что мотивация является синонимом к слову «движение». Все, что вас окружает: люди, природа, обстоятельства, — все меняет вашу жизнь. Просто найдите то, что будет вдохновлять вас на правильные поступки.

Мы подобрали 22 слова, которые помогут вам изменить жизнь.

Цель

Как говорилось в одной песне, «когда ставится четкая цель, то пустые скитанья становятся квестом». Это, наверное, самая сильная мотивация, которую только можно найти для себя. Когда вы определились с направлением в жизни, расставили приоритеты, вы уже точно знаете, что делать и как добиться цели.

Новизна

Желание изучать что-то новое каждый день будет причиной, чтобы расти и развиваться. Это может быть даже что-то столь же примитивное, как выбрать новый маршрут до работы или записаться на курсы игры на гитаре.

Соревнование

Соревнование - это то, что позволяет нам раскрыть свои лучшие стороны. Вам даже не обязательно принимать участие в конкурсе чтецов или метить на очередные Олимпийские игры. Для начала можно поставить себе задачу ложиться спать на 15 минут раньше на протяжении месяца, чтобы посмотреть, имеет ли это положительное воздействие на ежедневную производительность. Соревнуйтесь с тем, кем вы были вчера.

Правда

Правда непоколебима. Что-то может быть только верным или неверным. Правда обеспечивает устойчивую основу, фундамент, опору. Она делает нас сильнее, вдохновляет и ведет правильным путем.

Решительность

Вы встретили их. Это те редкие люди, которые полны решимости продолжать идти к цели, как бы трудно ни было. Это понятие буквально означает, что вы готовы "вбить кол" в землю ваших убеждений. Не позволяйте никому и ничему сбить ваши ориентиры. Будьте всегда решительны.

Смех

Смех лечит душу. А если так, то почему же мы так редко смеемся? Детский смех можно услышать по сто раз на дню. Взрослые дают волю эмоциям крайне редко. Смейтесь чаще, это поднимет вам настроение и расположит к вам собеседников.

Упорство

Это качество отличает людей, которые добились успехов. Там, где другие были готовы опустить руки, они упорствовали и шли вперед. Важно идти к своей цели, какой бы трудной она ни была. Развивайте в себе упорство.

Свобода

Ощущение, что вы самостоятельно контролируете свою жизнь, является одним из лучших мотиваторов. В момент, когда вы понимаете, что только от вас зависит, что будет происходить дальше, вы становитесь более ответственным и собранным. Однажды вы поймете, что все границы - лишь в вашей голове.

Цепкость

Иногда про человека говорят, что он «вцепился мертвой хваткой». Поверьте, в жизни не раз будут моменты, когда вам жизненно необходимо будет вцепиться во что-то: в рабочее место, в преподавателя, чтобы получить максимум информации, в возможность. Ловите момент и не бойтесь быть иногда чересчур навязчивыми! Такие методы совершенно точно оправданы на пути к высокой цели.

Надежность

Это очень редкое понятие в наши дни. Сейчас такое время, когда далеко не всем можно доверять. Старайтесь быть надежным человеком, который держит свое слово и никогда не подводит.

Выносливость

Иначе говоря, способный выносит страдания долгое время. Да, с возрастом к нам приходит понимание, что «жизнь не сахар и не мед», что ничего просто так не дается. Люди, пришедшие к успеху, пережили не одну и не две трудных ситуации, они пахали днями и ночами, не жалея своих сил и нервов. И в то время, как кто-то пугался такой нагрузки, они искали у себя второе дыхание и проявляли чудеса выносливости. Это очень важное качество, но и без жертв тут никак.

Трагичность

Жизнь полна страданий и кончается смертью. Война, чья-то болезнь или гибель, развод, финансовые проблемы, несправедливость... Однако, помимо боли, которую приносят нам такие события, это еще и возможность найти надежду и понимание того, что все проходит рано или поздно. В такие моменты вы понимаете, что никогда не останетесь одни.

Изучение

Чем больше мы учимся, тем больше понимаем, что почти ничего не знаем. С каждым новым знанием приходить желание узнать все, что с ним связано. Расширяйте кругозор, читайте полезные книги, ходите на различные тренинги, развивайтесь.

Предвкушение

Это относится к ситуации, когда вы, например, долго работали над определенным проектом, а завтра будете его представлять. И вы предвкушаете, как получите определенные отзывы, сделаете вклад в свое дело и наконец сможете отдохнуть. Эти мгновения - иногда даже более ценные, чем сам процесс представления. Не упускайте их из виду, предвкушайте!

Храбрость

Иногда, чтобы добиться чего-то, нам требуется проявить невероятную храбрость, возможно, где-то даже сломать себя. Это бесконечно важно, ведь никто не хотел бы потом огорчаться, понимая, что добиться цели вам помешала банальная трусость.

Надежда

Иногда все, что остается в нашей жизни - это надежда. Это момент, когда надо принять ситуацию и не позволить себе отчаяться. Надежда заставит вас двигаться дальше даже тогда, когда кажется, что цель недосягаема.

Время

Однажды к нам приходит понимание, что самое ценное из того, что мы можем подарить кому-то, — это наше время. И речь сейчас не о том, что нужно приходить в гости с пустыми руками, нет. Когда вы по-настоящему увлечены тем, что вы делаете: работой, учебой, хобби, вы осознаете, что невероятно жаль терять время впустую на ненужных нам людей или бестолковую болтовню. Вы станете в хорошем смысле жадным, однако это положительная тенденция — так и только так можно правильно расставить жизненные приоритеты.

Любовь

Основой всего является любовь. Ни одна жизнь не зародилась бы без этого чувства. Любовь к родителям, мужу или парню, подруге или другу, ребенку, питомцу или даже просто к жизни является основой всего, тем, что движет каждым из нас.

Мозг

Здесь происходит все. Рождаются мысли, появляются мечты и стремления, развивается воображение и представление обо всем, что нас окружает. Благодаря наличию мозга мы работаем и отдыхаем, чувствуем или остаемся безразличными, помним или забываем, фантазируем или думаем о приземленном. Тренируйте мозг ежедневно, постоянно, заставляйте его выкладываться по максимуму в любой ситуации!

Внимание

Крайне необходимо уделять внимание важным для нас событиям и людям, - не поверхностное, а детальное: вглядывайтесь в каждую мелочь. В случае с близкими и родными для вас людьми лучше уделить больше внимания, чем потом жалеть, что делал это недостаточно часто. В работе внимательность является основой основ, залогом успеха. Это очень важно.

Тайм-менеджмент

Управляйте своим временем.

Если у вас не получается грамотно распределить занятия, которые вы запланировали на день, отправляйтесь на курсы по тайм-менеджменту. Там вас научат, как успевать и поработать, и отдохнуть максимально эффективно.

Каждый хочет стать счастливым, но нужно учитывать, что счастье – это, прежде всего, состояние души, так называемая «команда» головному мозгу, мотивирующая его на генерацию идей по улучшению вашей жизни, вашего социального статуса и окружения, материального и духовного богатства.

С какими мыслями вы просыпаетесь каждое утро, собираетесь на работу или учебу, совершаете трудовую деятельность? Вряд ли среди всей этой суматохи вас часто посещают позитивные мысли.

Естественно, пребывая в отнюдь не самом лучшем расположении духа, вы не сможете почувствовать себя счастливым человеком. Причина того, что вы еще не достигли своего счастья, кроется в ВАС. Как же все-таки стать счастливым? Как в корне изменить свою жизнь и себя самого?

1. Улыбка и юмор.
Начните свой день с улыбки. Да-да, с искренней улыбки, ни в коем случае не выдавливайте ее из себя через силу. Не наигранная, истинная улыбка, улыбка, как говорится, изнутри, - вот что в первую очередь бросается в глаза и украшает человека.
Прекратите смотреть и слушать плохие новости, лучше смотрите смешные передачи.
Позитивная энергетика передается и окружающим вас людям, с положительно настроенным человеком приятно не только общаться на разные темы, но и работать, заключать деловые сделки. Позитивный человек – успешный человек.

2. Любовь к себе.
Посмотрите в зеркало, осмотрите себя с головы до ног. Выпрямьтесь, расправьте плечи, улыбнитесь. Не обращая внимания на собственные недостатки (все мы не идеальны – у каждого есть изъяны), найдите в себе как можно больше приятных, красивых черт. Похвалите себя, не занимайтесь самобичеванием, иначе вы не привлечете положительную энергетику. Как можно чаще делайте себе комплименты, полюбите свое тело за его уникальность, полюбите свою душу за ее индивидуальный склад мыслей и ценностей. Полюбите себя за то, что вы у себя есть, и таким какой вы есть.
3. Уверенность.
Очень часто из-за неуверенности в себе нам трудно добиться успеха, ведь уверенный в себе человек вызывает больше интереса у окружающих, нежели замкнутый, скрытный. Первый с легкостью находит общий язык с коллегами по работе, ему склонить кого-либо к своей точке зрения – раз плюнуть, так как он четко знает, чего хочет и имеет в своем арсенале неоспоримые аргументы, подтверждающие его правоту. Выходит, уверенность – так же залог счастья и успеха. Стать уверенным в себе очень просто – четко определите для себя, чего вы хотите от жизни, поставьте определенные цели и двигайтесь к ним, не смотря ни на что.

4. Тяга к жизни!
Полюбите свою жизнь, ведь это все, чего вы добились и еще добьетесь в будущем, гордитесь собой, но не зазнавайтесь. Радуйтесь каждой мелочи: наступлению весны, первому лучу солнца на рассвете. Будьте добры с окружающими, не грубите (вспомните пункт 1 – «правило улыбки»), общайтесь с каждым человеком так, как бы вы хотели, чтобы общались с вами.

Выполняя четыре простых пункта ежедневно, вы и не заметите, как скоро ваша жизнь станет намного лучше, а вы – намного успешнее; а успех, в свою очередь, - фундамент счастливой жизни. Удачи!

Читайте ещё полезные статьи

Как изменить свою жизнь? Этим вопросом задаются многие женщины. Большинство из них грузнут в работе и домашних хлопотах. Порой они забывают о своем женском начале, что несомненно приводи к не очень приятным последствиям. А так хочется стать по истине счастливой и просто радоваться жизни. Мало кто знает, что существуют правила, которые способны изменить мир вокруг тебя. Всё что необходимо, это следовать им, пока это не войдет в привычку. Через некоторое время ты заметишь первые позитивные изменение и поймёшь, что повернула на дорогу приятных перемен. Мы предлагаем ознакомиться со 100 правилами счастливой женщины, которые в корне изменят твою жизнь.
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай.
3. Пей много воды.
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай своих друзей и врагов. Прощай другим их несовершенство.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше 30-60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт - это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей - самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, - зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека - это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала -высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом - в глубоком понимании законов мироздания и следовании им. Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных - самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
66. Мой дом там, где живешь.
67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
72. Изучай жизни великих людей.
73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
75. Если тебя предали, виновата ты.
76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают».
81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными - жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной».
84. Стремись к благородству во всех отношениях.
85. Развивай внутреннюю грацию - совокупность мудрости, достоинства и доброты.
86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
87. Самые лучшие инвестиции - это инвестиции в обучение и в отношения.
88. «Стена - это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.
91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты - женщина!
97. Мадонна - пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза - как можно изменить мир благодаря служению. Опра - как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал - как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
98. Главная задача женщины - научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье - это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

Оставайся всегда сама собой и цени свою индивидуальность. Хвали себя как можно чаще. Помни, если ты себя не любишь и не уважаешь, никто другой тоже не станет этого делать. Желаем тебе гармонии в твоей жизни.