Kafeja pastron enët. Kafeja ngushton ose zgjeron enët e gjakut: efekte të ndryshme në organe. Indikacionet vaskulare për përdorim

Ritmi i jetës së një personi modern është aq i shpejtë sa pothuajse askush nuk mund të bëjë pa "doping". Ilaçi më popullor për rritjen e vigjilencës së trupit dhe shpejtësinë e mendimit është kafeja. Ata që nuk mund ta imagjinojnë ditën e tyre pa 1-2 filxhanë kafe kanë një varësi të vërtetë nga kafeja. Dashamirët e kafesë, si rregull, nuk shohin asgjë të keqe në të, sepse për çdo argument "kundër" kafesë, mund të gjendet një argument "për", dhe efekti i tij në trup nuk mund të quhet pa mëdyshje pozitiv ose negativ. Nëse zakoni i të jetuarit "me kafeinë" është i mirë apo i keq varet nga shumë faktorë.

Efekti i kafesë në enët e gjakut

Një nga çështjet më kurioze dhe të diskutueshme është efekti i kafesë në venat dhe arteriet. Dikush e njeh kafen si një pije që zgjeron enët e gjakut, ndërsa dikush, përkundrazi, e pi atë për të ngushtuar enët e gjakut dhe për të rritur presionin. Çfarë ndodh në të vërtetë me enët e trupit nën ndikimin e një pije gjallëruese? Përgjigja është e thjeshtë: kafeja ndikon në enë të ndryshme në mënyra të ndryshme.

Ngushtimi i enëve të gjakut nga kafja

Kafeja ngushton enët e gjakut të trurit, kjo është arsyeja pse ndihmon njerëzit me presion të ulët të gjakut të "vijnë në vete" dhe të heqin qafe dhimbjen e kokës. Fakti është se nëse dhimbja e kokës ka një origjinë vaskulare, atëherë në gjysmën e rasteve ajo shkaktohet pikërisht nga vazodilatimi: enët e zgjeruara shtypin në indet ngjitur, duke prekur përfundimet nervore dhe duke shkaktuar dhimbje. Ky efekt i kafeinës në organet e sistemit nervor qendror ka qenë prej kohësh i njohur për farmacistët, prandaj, shumë ilaçe për dhimbje koke përmbajnë këtë substancë në përbërjen e tyre (Citramon, Askofen). Njerëzit të prirur ndaj presionit të ulët të gjakut gjithashtu dinë për këtë veçori të kafesë natyrale, dhe nganjëherë në vend të një pilule ata preferojnë të pinë një filxhan pije gjallëruese.

Efekti i vazokonstrikcionit të kafesë ka jo vetëm në tru, por edhe në organet në aparatin tretës, dhe kryesisht në stomak. Në vetvete, kafeja nuk është shumë e dobishme për stomakun, sepse kafeina është një substancë shumë agresive që irriton mukozën. Kafja e pirë me stomak bosh është hapi i parë drejt gastritit ose ulcerave. Fakti është se ngushtimi i enëve të organeve të tretjes shoqërohet me një rritje të sekretimit të tyre: fillon sekretimi aktiv i lëngut të stomakut, enzimave dhe biliare. Nëse stomaku është bosh në këtë moment, mukoza që e vesh atë nga brenda do të vuajë shumë nga acidet e stomakut. Nëse nuk pini kafe me stomak bosh, atëherë ky efekt, përkundrazi, është i mirë: tretja përmirësohet, metabolizmi përshpejtohet.

Përveç enëve të trurit dhe traktit gastrointestinal, kafeja ngushton arteriet nënlëkurore. Kjo mund të shkaktojë duar të ftohta me doza të caktuara të kafeinës në gjak.

Zgjerimi i enëve të gjakut nga kafja

Efekti zgjerues i kafesë ka në enët e muskujve. Gjaku nxiton në muskuj, ato zgjerohen dhe shtrëngohen. Në të njëjtën kohë, një person mund të ndiejë një rritje të forcës, një rënie të lodhjes fizike dhe me kënaqësi mund të bëjë një lloj pune fizike.

Mekanizmi i efektit të kafesë në enët e gjakut dhe rëndësia e tij për trupin

Në përgjithësi, kafja nuk prek enët specifike, por qendrën vazomotore. Nën ndikimin e kafeinës, kjo qendër shkakton zgjerimin e enëve koronare të zemrës dhe rishpërndarjen e gjakut në trup: më shumë i drejtohet disa organeve, më pak të tjerëve. Për shkak të ngacmimit të sistemit nervor, hormoni mbiveshkor adrenalina i bashkohet këtij procesi: ai reagon ndaj eksitimit nervor dhe e percepton atë si një sinjal për veprim për të sjellë të gjithë trupin në një gjendje gatishmërie të plotë. Kjo është arsyeja pse furnizimi me gjak i muskujve rritet, dhe furnizimi me gjak i organeve të tjera zvogëlohet.

Ndikimi i kafesë në furnizimin me gjak të organeve të ndryshme mund të ketë jo vetëm një efekt pozitiv për një person, dhe efekti "shërues" i kësaj pije mund të mos shfaqet gjithmonë. Për shembull, ju mund të luftoni një dhimbje koke me kafe vetëm nëse e dini me siguri se presioni është ulur për momentin. Nëse dhimbja e kokës shoqërohet me enët e trurit, atëherë vetëm gjysma e rasteve kanë të bëjnë me vazodilatimin. Gjysma e mbetur e rasteve janë vazospazma dhe presioni i lartë i gjakut. Nëse pini kafe në të njëjtën kohë, në rastin më të mirë, thjesht nuk do të lehtësojë dhimbjen, dhe në rastin më të keq, mund të fitoni një krizë hipertensionale (një rritje e mprehtë e presionit ndaj vlerave kritike). Dhe për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, kafeja në përgjithësi është kundërindikuar.

Mbidozimi i kafeinës

Një pikë tjetër që duhet marrë parasysh kur përpiqeni të rregulloni gjendjen tuaj me kafe është doza e saj. Nëse pini rregullisht më shumë se 4 filxhanë kafe në ditë, të gjitha përfitimet e zakonit të kafeinës do të kthehen në dëm. Me këtë mënyrë të pirjes së kafesë, trupi është vazhdimisht "në kufi" dhe në një moment thjesht nuk mund ta durojë atë. Përveç dëmtimit fizik në traktin tretës dhe sistemin kardiovaskular, kafeja dëmton psikikën, duke e sjellë një person në një gjendje të rraskapitjes nervore. Për shkak të përmbajtjes vazhdimisht të lartë të kafeinës në gjak, sistemi nervor nuk pushon as gjatë natës, sepse për të hequr një dozë kafeine nga trupi, duhen të paktën 6 orë.

Rezulton se nëse veproni si duhet, atëherë është mjaft e pranueshme të ruani performancën e lartë në kafeinë, por nëse abuzoni me këtë pije, një zakon i dobishëm bëhet i dëmshëm. Për të mos dëmtuar veten, së pari duhet të pini vetëm kafe natyrale dhe në doza të moderuara, dhe së dyti, të njihni karakteristikat tuaja fiziologjike dhe të mos i neglizhoni ato. Një tendencë për presion të lartë të gjakut, dhimbje stomaku ose veshka, si dhe pleqëria janë një arsye për të hequr dorë nga kafeja dhe për të kërkuar një mënyrë tjetër për të rritur vitalitetin.

Magjia e kafesë është hulumtuar për shumë vite, popullore dhe e paharrueshme, në shikim të parë, pija përmban shumë sekrete, dhe njëra prej tyre shqetëson shumë pacientë, kafeja i zgjeron ose i ngushton ato, dhe pse kjo nuk funksionon për të gjithë dhe jo gjithmonë Me Timeshtë koha për të zbuluar të gjitha efektet magjike të një ilaçi aromatik, aq të dashur nga shumë njerëz.

Klasifikimi

Në fakt, kafja ndryshon sipas shumë kritereve, dhe është e mundur të zbulohet se çfarë lloj efekti do të jetë prodhimi vetëm nëse merren parasysh të gjithë faktorët, madje edhe ata më të parëndësishmit.

Pra, cilat janë kriteret për ndarjen e produktit:

• shkalla e pjekjes;
• vendi i rritjes;
• gradë;
• sasia e ujit në lidhje me pjesën kryesore;
• doza;
• lloji i produktit(kokrra, kokrriza të thara me ngrirje, etj.).

Duhet të kihet parasysh se kur pjekim kokrrat e kafesë, formohen substanca që ende nuk janë sintetizuar. Prandaj, deri më tani, një produkt që madje i ngjante shumë pronave të tij nuk është shpikur.

Isshtë e pamundur të thuhet me siguri nëse kafeja ngushton enët e gjakut ose zgjerohet në rast se ne po flasim për një produkt të bluar, ose një produkt të menjëhershëm, pasi mund të shtohen "substanca të huaja" të tilla si çikore, ruajtës, ngjyra, etj. për produkte të tilla të përfunduara ....

Por çfarë do të ndodhë nëse marrim parasysh kokrrat që bluhen më vete, nga të cilat merret një pije e mrekullueshme viskoze, e cila jep energji.

Burimi i kafeinës

Nëse hedhim poshtë të gjitha dyshimet në lidhje me aditivët artificialë, atëherë në formën e tij të pastër pija vetë përbëhet nga më shumë se treqind elementë, por kryesorja prej tyre është kafeina, është ai që i atribuohet zhvillimi i varësisë, fuqisë, rritjes së rrahjeve të zemrës , dhe një rritje të presionit të gjakut.

Në disa raste, kjo mund të konsiderohet e vërtetë, megjithatë, mekanizmi i veprimit të kafesë në trup në tërësi mund të shfaqet në mënyra të ndryshme.

Pulsi ngrihet - çfarë po ndodh

Substancat rrisin rrahjet e zemrës, dhe ky efekt është shfaqur tek të gjithë ata që kanë provuar ndonjëherë një pije të vërtetë, të pjekur. Kjo ndodh jo sepse kafeja ngushton ose zgjeron enët e gjakut, por për një arsye krejtësisht të ndryshme.

Përbërësit ndikojnë drejtpërdrejt në qelizat e muskujve të zemrës, ndërsa i detyrojnë ato të kontraktohen disi më shpejt se zakonisht. Tkurrja e shpejtë e kardiomiociteve është një rritje e rrahjeve të zemrës, që do të thotë një rritje në numrin e rrahjeve në minutë. Në të njëjtën kohë, sistola dhe diastola mbeten uniforme, dhe nuk do të ketë ndryshime të tjera të rëndësishme në EKG.

Kur koka nuk dhemb, por pengohet

Një ndjesi e ngjashme është e njohur për njerëzit me sindromën e hangoverit, si dhe për ata që përballen me sulme të migrenës, kur një dhimbje koke ngroh trurin në kufi. Kushdo që ka pirë një pije të fortë në një situatë të caktuar e di se pas një filxhani të pjekur fllad, koka kthehet në rregull sa më shpejt.

Pse ndodh?

1. Fakti është se kafeina zgjeron enët përgjegjëse për rrjedhjen e gjakut nga koka.
2. Anasjelltas, anijet, të cilat janë përgjegjëse për hyrjen, ngushtohen.

Duke stimuluar daljen e gjakut në venat cerebrale, koka kalon shpejt, pasi nuk ka lëng të tepërt në zgavrën cerebrale. I njëjti efekt mund të arrihet thjesht duke gëlltitur një pilulë kafeine, por kjo është e lejueshme në rastin kur nuk keni patologji shoqëruese, kur alkaloidi është kundërindikuar.

Shënim! Nëse pacienti ka një histori të intolerancës ndaj kafeinës, ose një reaksion alergjik, atëherë pirja e kafesë është e ndaluar, pa asnjë supozim.

Apo ndoshta ishte e kundërta?

Pa dyshim, gjithçka është e qartë me enët venoze cerebrale, dhe kjo nuk është vetëm spekulim nga shkencëtarët, por konfirmuar në mënyrë të përsëritur të dhëna eksperimentale që janë kryer për një kohë të gjatë duke përdorur tableta kafeine, si dhe me pije të lëngshme të cilësisë së duhur.

Në kundërshtim me besimin popullor, një pije gjallëruese vepron në mënyra të ndryshme në pjesë të caktuara të trupit, dhe enët nuk bëjnë përjashtim, kështu që mund të themi se kafeja ngushton enët. Disa mund ta konsiderojnë këtë një keqkuptim paradoksal, por fakti mbetet.

Enët periferike, përfshirë enët venoze, ngushtohen, hyrja dhe dalja e gjakut ndryshon në kontrast me vlerat normale. Sigurisht, një fenomen i tillë nuk është aq domethënës, dhe në shumicën e rasteve një vazokonstrikcion i tillë nuk i sjell ndonjë shqetësim një personi, vështirë se mund të shihni një person të zbehtë vdekjeprurës pas një filxhani.

Duhet më shumë kafe

Për shkak të efektit në enët, ndryshime të rëndësishme mund të vërehen me një mbidozë të kafeinës, në veçanti, kjo vlen veçanërisht për enët periferike, kjo është arsyeja pse gjymtyrët ndryshojnë hijen e tyre në të kaltërosh, ose të bardhë.

Ju mund të shikoni videon në këtë artikull për më shumë informacion mbi simptomat e një mbidozimi të kafesë.

Shënim! Kafeja është një pije e shumanshme që prek shumë sisteme, prandaj duhet të pihet me shumë kujdes, pa e tepruar.

Aroma që ndan ditën nga nata

Kafeja aromatike nuk ngjan me asgjë, por a ka efekt në trup? Në fund të fundit, çdokush mund ta njohë erën e tij, veçanërisht nëse pija përgatitet me dorë.

Aroma e kafesë, si e tillë, nuk prek enët në asnjë mënyrë, nuk i ngushton ose i zgjeron ato, megjithatë, efekti gjallërues në mëngjes arrihet pikërisht për shkak të aromës, dhe jo ndonjë veti tjetër.

Shënim! Edhe pa provuar kafenë, mund të përjetoni një rritje të fuqisë së gëzimit dhe fuqisë, por në mënyrë që efekti i përbërësve aktiv të përhapet direkt në enët, duhet të pini të paktën një gllënjkë të pijeve aromatike.

Hipertensioni dhe mania e kafesë

Nëse e keni kuptuar tashmë që kafja ngushton ose zgjeron enët e gjakut në varësi të vendit ku ndodhet vetë ena, atëherë me hipertension dhe hipertension nuk është gjithçka aq e qartë, por e gjitha sepse kërkimet në këtë fushë vazhdojnë edhe sot e kësaj dite.

A e rrit kafen presionin e gjakut, sepse enët duhet të ngushtohen menjëherë pasi të pini një filxhan?

1. Studimet e fundit dëshmojnë se vlerat e presionit të gjakut bëhen më të larta, megjithatë, kjo vlen vetëm për pacientët me hipotension.
2. Polemika rreth hipertensionit mbetet e hapur, kështu që disa kardiologë lejojnë konsumimin e kafesë, dhe disa e ndalojnë atë rreptësisht.

Shënim! Përkundër faktit se pyetjet në rastin e hipertensionit të kompensuar dhe të dekompensuar mbeten të hapura, ka shumë kundërindikacione të tjera për të pirë kafe, kështu që nëse mjeku rekomandon ndalimin e konsumimit të kafeinës, atëherë mendimi i tij do të jetë përparësi.

Pije me kafeinë dhe pa kafeinë

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se efekti kryesor në enët e gjakut është kryesisht kafeina, dhe jo përbërës të tjerë. Në të njëjtën kohë, alkaloidi është gjithashtu i pranishëm në pije të tjera që përdoren në jetën e përditshme.

Prandaj, është e nevojshme të kuptohet se substanca e përfshirë në pije të tjera ka të njëjtin efekt në trup. Merrni parasysh pijet me kafeinë dhe sasinë e përbërësit aktiv në to.

Shënim! Cashtë kafeina që ngushton enët e gjakut ose i zgjeron ato, pavarësisht nga lloji i pijeve që zgjidhni!

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se vlerat e treguara në tabelë janë mjaft relative, pasi gjithçka varet nga përbërësi aktiv.

Le të hedhim një vështrim më të afërt:

1. 1 qese çaji të zi mund të piqet në një filxhan standard, dhe përmbajtja e kafeinës në të do të jetë 0.04 - 0.07.
2. E njëjta 1 qese çaji mund të përdoret për të krijuar një termos të krijuar për dy gota, por përqendrimi i alkoloidit mbetet i njëjtë, 0.04 - 0.07. Kështu, duke pirë të gjithë termosin, një person përdor të njëjtën dozë të substancës aktive si në rastin e parë.

Shumë shpesh ky keqkuptim ka të bëjë me kafenë, pacientët i referohen faktit që ata pinë një pije "të dobët". Për kafen nuk ka koncept të "fortë" ose "të dobët", për të ka koncepte të dozës. Përqendrimi i kafeinës në një filxhan ekspres (60-70 ml.) Dhe në një filxhan latte (200-250 ml. Në foto) është saktësisht i njëjtë.

Eshte interesante! Çaji i bashkëshortëve ende nuk i atribuohet me besueshmëri pijeve që përmbajnë kafeinë, duke iu referuar faktit se substanca që përmban një bashkëshort i tillë gjallërues nuk është kafeina, por analoge e saj (matein). Në të njëjtën kohë, disa shkencëtarë e konsiderojnë matein dhe kafeinën si koncepte sinonime, megjithatë, nuk ishte e mundur të gjesh vlera të sakta.

Kur keni nevojë të pini kafe?

Debati për rreziqet dhe përfitimet e pijeve që përmbajnë kafeinë ka vazhduar për një kohë të gjatë, por deri më tani, shkencëtarët kryesorë nuk kanë arritur në opinionin e vetëm të saktë.

Pija është vërtetuar se ofron përfitime të rëndësishme në situatat e mëposhtme:

• hipotension;
• ngadalësimi i rrahjeve të zemrës;
• manifestimi i edemës së ekstremiteteve të poshtme;
• për të eleminuar lodhjen pas një stërvitjeje rraskapitëse;
• dhimbje koke të forta kompresive;
• dhimbje gjatë menstruacioneve tek vajzat;
• përgjumje dhe humbje e energjisë.

Kujdes! Para se të përdorni vetitë e kafesë për të rritur rrahjet e zemrës ose për të rritur presionin e gjakut, duhet të konsultoheni me një mjek.

Kur është më mirë të largoheni nga pija

Medicineshtë e pamundur të përcaktohet ilaçi i kafesë, por është gjithashtu e papranueshme të nënvlerësohet natyra e efektit të tij në enët e gjakut dhe zemrën.

Grupet e mëposhtme të njerëzve duhet të refuzojnë të pinë një pije gjallëruese dhe aromatike:

• fëmijët nën moshën 14 vjeç;
• nënat dhe gratë gjatë laktacionit gjatë shtatzënisë;
• pacientët me hipertension esencial;
• me takikardi të rëndë;
• me shkelje të veshkave;
• patologjia e traktit gastrointestinal;
• mosha mbi 75 vjeç;
• pas TBI të rëndë;
• pacientët me çrregullime të rënda të sistemit endokrin;
• periudha postoperative;
• patologji mendore.

Efekti i kafesë në enët e indit të trurit mund të jetë jo vetëm pozitiv, por edhe negativ. Nëse ka ndonjë faktor kufizues, duhet të refuzoni marrjen e përbërjes. Konsumimi i tepërt i kafeinës mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin e njeriut.

Fakt! Njerëzit që konsumojnë rregullisht kafe duhet të marrin parasysh cilësinë e saj. Fakti është se një produkt i shkallës së ulët është armiku kryesor i sistemit të qarkullimit të gjakut!

Gjithçka është nën kontroll të rreptë

A është e mundur të kontrollosh gjithçka, dhe si ta bësh atë.

1. Nëse efekti i kafeinës në enët e gjakut është me të vërtetë i rëndësishëm për pacientin, atëherë është e mundur ta përjashtoni krejtësisht, duke e zëvendësuar atë me çikore, ose ndonjë çaj bimor. Përmbajtja e alkoloidit do të jetë zero, dhe nuk keni pse të mendoni nëse kafeja zgjeron enët e gjakut apo diçka tjetër.
2. Nëse, megjithatë, ne po flasim për pije që përmbajnë kafeinë, atëherë do të kërkohen të dhëna laboratorike për të përcaktuar dozën e saktë, por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë mund të përdorni plotësisht tabelën e mësipërme, vetëm në këtë rast do të duhet të studioni të gjitha nuancat e bërjes së çajit, përfshirë opsionet në thes.
3. Përkundër faktit se të gjitha varietetet janë të ndryshme, është e nevojshme të mbështeteni vetëm në preferencat personale, pasi prodhuesi nuk jep të dhëna për përqendrimin e alkaloidit në secilën prej varieteteve.

Pa përjashtim, të gjitha pijet kanë rregulla të ndryshme për përgatitjen, nëse doni të dini më saktë se sa kafeinë konsumoni, atëherë udhëzimet për përgatitjen duhet të ndiqen saktësisht deri në detajet më të vogla.

Coffeemania në aktivitet të plotë

Nëse kafeja ka qenë një hobi për një kohë të gjatë, atëherë është e nevojshme të kontrolloni konsumin e saj. Përveç patologjive vaskulare të shkaktuara nga konsumimi i njëjtë i kafeinës në sasi të paarsyeshme, mund të ndodhin çrregullime të sistemit nervor qendror, formohen psikoza, shfaqen pagjumësia dhe madje edhe shqetësime të ritmit të zemrës.

Çaji dhe kafja, edhe pse janë pije të njohura për çdo person, janë akoma të rrezikshme.

Shënim! Çdo lloj kafeje përmban kafeinë dhe substanca të tjera aktive, kështu që ato do të ndikojnë në trup në të njëjtën mënyrë, edhe nëse çmimi i kalon disa milionë, prapëseprapë do të ndikojë në enët, duke i ngushtuar ose zgjeruar ato.

A është e mundur të bëhet pa kafeinë fare?

Një person i zakonshëm pi shpesh pije, të cilat përmbajnë një substancë të tillë aktive si kafeina, gjë që shpjegon faktin se jo vetëm kafeja zgjeron ose ngushton enët e gjakut, por edhe pijet e tjera.

Importantshtë e rëndësishme jo vetëm të kuptohet se kafeja në sasi të tepërta mund të jetë shumë e dëmshme, por gjithashtu që çdo pije në një dozë të caktuar mund të ketë një efekt të ngjashëm. Në çdo rast, nuk duhet të abuzoni me kafeinën, veçanërisht në rastet kur tashmë ekzistojnë probleme me enët e gjakut.

Lovedshtë dashur dhe pirë nga miliona njerëz në të gjithë globin. Shumica e ekspertëve pajtohen se ekziston një lidhje midis konsumimit të kafeinës dhe dhimbjeve të kokës, por jo të gjithë pajtohen se kjo është kështu në të gjitha rastet. Le të analizojmë opinionet dhe të zbulojmë saktësisht se çfarë duhet të dini për problemin e dhimbjes së kokës nga kafeina, të zbuloni nëse kafja zgjerohet ose ngushtohet

Kafeina është ajo që ju bën!

Me siguri tashmë e dini se kafeina është një stimulues natyral. Ai përmban kafe, çaj, cola dhe pije të tjera të buta. Kafeina është pjesë e disa barnave, të tilla si Citramon, Kofitsil, Askofen (75 ilaçe në total).

Si stimulues, kafeina vepron në sistemin nervor qendror dhe ju bën më vigjilent. Por kjo nuk është e tëra. Ajo gjithashtu vepron si një vazokonstriktor (ngushton një diuretik, plus mund të rrisë presionin e gjakut.

Duke menduar nëse kafeja zgjeron enët e gjakut apo ngushtohet, mos harroni se ajo prek njerëz të ndryshëm ndryshe. Edhe pse nuk klasifikohet përgjithësisht si ilaç, kafeina ndodh të jetë problematike, në kuptimin që ju mund të përjetoni simptoma të tërheqjes nëse ndaloni marrjen e saj.

Lajm i mirë: kafeina lehtëson dhimbjet e kokës

A i zgjeron kafja apo i ngushton enët e gjakut? Njerëzit i kanë bërë këtë pyetje njëri -tjetrit dhe mjekëve, ndoshta që nga ardhja e kafesë. Kafeina dihet që përdoret për një kohë të gjatë si ilaç për dhimbjet e kokës (qofshin ato dhimbje të zakonshme apo migrenë). A e dini se në fazat e hershme të shpërndarjes, Coca-Cola u shit si ilaç për kokën? Pse ndihmon kjo? Çfarë ndodh me enët kur pini kafe (kafeinë)?

Të sëmurët nga migrena tërhiqen veçanërisht nga fakti se kafeina ngushton enët e gjakut. Zgjerimi vaskular është një nga shkaqet më të zakonshme të konfiskimeve tek ata me këtë sëmundje neurologjike. Ndërsa kërkoni një përgjigje në pyetjen nëse kafeja zgjeron enët e gjakut apo jo, vini re se shumë kanë për qëllim arritjen e efektit të kthimit të enëve të gjakut në madhësinë e tyre normale në mënyrë që të zvogëlojnë ngjeshjen e nervave përreth tyre.

Disa të sëmurë nga migrena zbulojnë se kafja në fazat e hershme të dhimbjes lehtëson gjendjen. Besohet se kafeina e përfshirë në ilaçe rrit efektin analgjezik. Kjo është arsyeja pse korporatat e ilaçeve e përfshijnë atë në shumë ilaçe kundër kollës.

Lajm i keq: kafeina i përkeqëson dhimbjet e kokës

Mund të ndodhë që efekti stimulues i kafeinës të jetë një truk i vogël psikologjik për të zvogëluar përkohësisht ndjeshmërinë ndaj dhimbjeve të kokës. Efekti rritet nga sheqeri i shtuar në kafe ose i përmbajtur në kola.

Shumë gjëra që mund të ndihmojnë gjithashtu mund të dëmtojnë. Ky postulat përmban një përgjigje indirekte në pyetjen nëse kafeja zgjeron apo ngushton enët e gjakut. Si stimulues, veçanërisht kur kombinohet me sheqer, kafeina mund t’ju ​​japë forcë, por gjithashtu mund t’ju ​​bëjë shpejt të ngadaltë. Nuk mund të jetë më keq kur njerëzit të prirur ndaj migrenës konsumojnë sasi të mëdha sheqeri dhe kafeine me stomakun bosh.

Kjo çon në një rritje të nivelit të sheqerit në gjak, i cili mund të çojë në pasoja të tmerrshme, duke kontribuar në zhvillimin e një sulmi të dhimbjes së kokës. Me fjalë të tjera, nëse vendosni të pini çaj, mos harroni për simite!

Largon elementët e dobishëm gjurmë nga trupi

Kafeja zgjeron enët e gjakut apo ngushtohet? Pyetja është, natyrisht, një pyetje interesante. Por është po aq e rëndësishme të dini se si diuretik, kafeina mund të ulë nivelet e vitaminave që trupi juaj ka nevojë aq shumë. Për shembull, hulumtimet tregojnë se të sëmurët nga migrena kërkojnë sasi të shtuar të magnezit. Por çdo marrje e kafeinës "e heq" (e lan) atë, duke zvogëluar nivelin e një elementi të rëndësishëm në minimum, edhe nëse përpiqeni të merrni Mg shtesë.

Ajo që kafeina u bën enëve të gjakut mund të jetë pozitive dhe negative. Mund të ngushtojë enët e gjakut dhe të tkurret apo edhe të ndalojë dhe të fillojë t'i zgjerojë ato! Po, kafeja zgjeron dhe ngushton enët e gjakut. Një paradoks i tillë!

Dhimbjet e kokës gjatë fundjavës janë shpesh rezultat i dikujt që pi një gotë kafe çdo mëngjes në punë dhe pastaj fle gjatë fundjavës. Meqenëse gjumi ndërpret përdorimin e stimuluesit, trupi përgjigjet me një shpërthim të migrenës.

Stresi rritet

Marrja e ilaçeve vetëm e përkeqëson problemin: kombinimi i aspirinës me kafenë ose ilaçet që përmbajnë kafeinë mund të përkeqësojë efektet e këqija. Stimuluesi mund të shkaktojë ankth të panevojshëm, veçanërisht nëse merret në sasi të mëdha me stomak bosh dhe nëse nuk keni fjetur mjaftueshëm.

Stresi zvogëlon rezistencën e trupit ndaj efekteve negative të mjedisit dhe sëmundjeve, përkeqëson situatën, lodh një person. Janë kryer studime për të vendosur lidhjen midis pirjes së kola dhe dhimbjeve të kokës për të vërtetuar se kafeina është armiku i enëve të gjakut.

Secili pjesëmarrës pinte mesatarisht rreth 1.5 litra kola në ditë. Të gjithë ata përjetuan dhimbje koke kronike, megjithëse asnjëra prej tyre nuk kishte një histori migrene. Gjatë 1-2 javëve, ata pakësuan gradualisht sasinë e pijeve që pinin, dhe më shumë se 91% e dhimbjes u largua më vete brenda 24 javëve të ardhshme! Pjesa tjetër kishte migrenë të rastit në vend të dhimbjeve të përditshme kronike të kokës.

Çfarë duhet bërë për këtë ...

Ndërsa kjo mund të duket si një ekzagjerim për disa, shumë njerëz konsumojnë shumë kafeinë çdo ditë dhe pastaj pyesin: "A i zgjeron kafja apo i ngushton enët e gjakut?" Disa ekspertë besojnë se kjo varet nga shumë faktorë. Përveç kësaj, nuk është aq shumë sasia e substancës ose përqendrimi i saj, por rregullsia me të cilën pini kafe (ose pije të tjera me kafeinë).

Edhe pse është vetëm një hap nga dashuria në urrejtje, pasi të keni lexuar informacionin, nuk duhet të hiqni dorë menjëherë nga pija juaj e preferuar. Çdo ndryshim në dietën tuaj duhet të bëhet gradualisht. Mundohuni të zvogëloni sasinë e kafeinës që konsumoni. Nga rruga, ju mund të kurseni para pa blerë një "filxhan shtesë".

Kontrolloni sasinë e kafeinës në ilaçet dhe ushqimet tuaja. Një filxhan mesatar (i vogël) i kafesë përmban rreth 135 mg, çaji i zi 35 mg. Shumë ekspertë sugjerojnë mbajtjen e marrjes ditore të stimuluesit midis 200 dhe 600 mg. Duke e mbajtur konsumin tuaj vazhdimisht të ulët, ju mund të shmangni paketën e dhimbjes së kokës-kafeinës.

Përmbledh

Analizoni sa kafeinë konsumoni në ditë.

Mundohuni t’i mbani shpenzimet e përditshme të kafesë më të ulëta.

Mundohuni t’i mbani porcionet tuaja ditore sa më të vogla që të jetë e mundur.

Shmangni pijet me sheqer pa ndonjë ushqim tjetër.

Mbani një ditar për të gjetur lidhjen midis marrjes së kafeinës dhe dhimbjeve të kokës.

Nëse e keni gjetur të dobishëm këtë informacion në lidhje me lidhjen midis dhimbjes së kokës dhe kafeinës, është tashmë e mirë, atëherë çështja ka lëvizur nga toka dhe ju nuk do të konsumoni më pa mend kafe për të gjallëruar ose zvogëluar dhimbjen.

Monitoroni shpeshtësinë e dhimbjes tuaj të kokës. Mos harroni se gjumi i mirë dhe pirja e mjaftueshme e ujit të pastër mund ta zvogëlojë atë. Një dietë e ekuilibruar dhe stërvitje e përditshme mund të ndihmojnë në luftimin e dhimbjes dhe stresit. Ekzistojnë gjithashtu metoda të relaksimit, meditimit. Ata gjithashtu do të jenë të dobishëm në rrugën tuaj për të hequr qafe veten nga varësia ndaj kafeinës.

Pothuajse të gjithë ne na pëlqen të pimë një filxhan kafe në mëngjes ose të kënaqemi gjatë gjithë ditës. Por çfarë dimë për efektet e kafesë në trup? Dikush është i bindur se kafeja dhe kafeina kanë një efekt pozitiv në enët e gjakut dhe presionin, ndërsa të tjerët kanë kundërshtime bindëse. Le të hedhim një vështrim me mendje të hapur në efektet e kafesë dhe kafeinës në sistemin nervor qendror dhe sesi kafeja ndikon në enët e gjakut në tru, i zgjeron ose i ngushton ato.

Nuk ka dyshim se kafja, për shkak të përbërjes së saj dhe natyrisht kafeinës që përmbahet në të, gjallëron dhe ka një efekt stimulues në të gjithë trupin në tërësi dhe natyrisht në sistemin nervor qendror të një personi. Kafeja ndikon në enët e gjakut në tru. Përfitimet e kafesë për trupin e njeriut janë të dukshme, por përdorimi jo i duhur mund të jetë i dëmshëm për shëndetin dhe të ndikojë negativisht në mirëqenien tuaj. Për të shmangur këtë, duhet të dini se si funksionon kafeja, përbërja e saj dhe norma ditore që është e sigurt për shëndetin.

Sigurisht, përbërësi aktiv më aktiv në kafe është kafeina. Heshtë ai që ka një efekt kaq stimulues, largon përgjumjen dhe ndikon në të gjithë sistemin nervor qendror të trupit. Pija ka një efekt të tillë jo vetëm për shkak të kafeinës. Kafeja përmban shumë përbërës të tjerë dhe përbërjet e tyre:

• karbohidratet
• magnez
• kalium
• hekur
• mangani
• vajra esenciale

Këta përbërës në përbërjen e pijeve tuaja të preferuara janë të dobishme për njerëzit dhe me konsum të arsyeshëm të kafesë, ajo ka një efekt pozitiv në trup dhe mirëqenien tonë:

• gjallëron dhe jep forcë
• lehtëson lodhjen dhe rrit efikasitetin
• rrit ndjeshëm vigjilencën dhe përqendrimin mendor
• përmirëson gjendjen shpirtërore

Nëse dëshironi që kafeja jo vetëm t'ju forcojë në mëngjes, por edhe të ketë një efekt pozitiv në sistemin nervor qendror dhe enët e gjakut të trurit, është e rëndësishme të mos e tejkaloni marrjen ditore të pijeve. Nëse konsumohet tepër, kafeja dhe kafeina e përmbajtur vetëm do të dëmtojnë shëndetin tuaj - kjo mund të shfaqet në:

• anomalitë në presionin e gjakut
• mund të ketë parregullsi të rrahjeve të zemrës
• dhimbje koke
• lodhje dhe rënie në aktivitetin e trurit
• nervozizmi si rezultat i shterimit të sistemit nervor

Doza maksimale ditore për kafeinën që është e sigurt për njerëzit është 600 mg. Kjo është norma ditore, nuk keni nevojë ta konsumoni atë sasi në të njëjtën kohë! Përdorim i arsyeshëm, kur mund të ketë përfitime vetëm nga kafeja - kjo nuk është më shumë se 4 gota gjatë ditës.

Dhe këtu po flasim vetëm për kafenë normale, natyrale. Përfitimet mund të merren duke përdorur vetëm kafe të bluar natyrore. Edhe pse kafja e mirë është më e shtrenjtë, është kafeja natyrale që përfiton. "Kafeja" e tretshme në procesin e përpunimit humbet të gjitha vetitë e saj origjinale dhe pothuajse të gjithë përbërësit e dobishëm natyrorë.

Efekti i kafesë dhe kafeinës në enët e gjakut të trurit - zgjerohet ose ngushtohet

Kur pini kafe, ajo ngushton enët e gjakut të trurit, gjë që ndihmon në normalizimin e një rënie të mprehtë ose presionit të ulët të gjakut. Në fund të fundit, është ajo që shkakton migrenë, dhimbje koke, kështu që njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla duhet të pinë kafe, e cila do të bëjë të mundur përballimin e dhimbjeve dhe ndalimin e saj. Meqenëse ky efekt i kafeinës në sistemin nervor qendror ka qenë prej kohësh i njohur për mjekët, ai përfshihet në shumicën e ilaçeve për dhimbje koke. Ky efekt i kafesë dhe kafeinës në enët e gjakut të trurit është i njohur mirë për pacientët hipotonikë, kështu që shpesh është më mirë të pini një filxhan kafe natyrale për të rritur presionin e gjakut sesa të përdorni ilaçe.

Dhe ju e dini që efekti i kafesë me vazokonstriksion ka edhe në organet e aparatit tretës, ndërsa përmirëson funksionimin e tij, përshpejton metabolizmin dhe tretjen dhe stimulon oreksin. Thjesht merrni parasysh që kafja është një pije mjaft agresive, dhe për të mos dëmtuar stomakun, është më mirë të mos e pini me stomak bosh.

Efektet e kafesë në sistemin nervor qendror

Siç mund ta shihni, efekti i kafesë dhe kafeinës në enët e gjakut të trurit mund të jetë shumë i dobishëm. Në të njëjtën kohë, mos harroni se përbërësi kryesor aktiv i kësaj pije gjithashtu ndikon në sistemin nervor të trupit tonë. Ne po flasim për kafeinën.

Kafeina stimulon aktivisht aktivitetin dhe funksionin e trurit. Kur stimuloni punën aktive të trurit, ekziston një zgjerim i enëve të gjakut dhe një përshpejtim i qarkullimit të gjakut në sistemin nervor. Ky efekt i kafesë, më saktësisht kafeina që përmbahet në të, ka një efekt stimulues në sistemin nervor qendror, ndodh një shkëmbim i përshpejtuar i impulseve nervore në qeliza dhe neurone. Përshpejtimi i këtij procesi shprehet në një ndjenjë gëzimi, një rritje të forcës dhe një përmirësim të humorit.

Falë këtij veprimi, çdo mëngjes nxitojmë të pimë shpejt një filxhan kafe gjallëruese. Kjo është një dëshirë e natyrshme për të zgjuar plotësisht trupin nga gjumi, për të marrë një ngarkesë të fuqisë dhe qartësisë së mendimit. Vetëm një produkt natyral mund të ketë një efekt të tillë.

Niceshtë mirë të dini se pija juaj e preferuar mund të jetë gjithashtu e dobishme. Tani pirja e kafesë do të bëhet dyfish e këndshme, gjëja kryesore është të dini kur të ndaloni.

Një pije e tillë e preferuar si kafeja përdoret gjerësisht në të gjithë botën. Ai fitoi popullaritet për shijen e tij të jashtëzakonshme, aromën e hollë dhe vetitë gjallëruese. Një filxhan kafe e fortë shton forcën, largon përgjumjen dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Përveç kësaj, me ndihmën e kafesë, ju mund të lehtësoni dhimbjet e kokës dhe të normalizoni presionin e ulët të gjakut. Cila është arsyeja e një efekti të tillë të pijeve në trupin e njeriut? Dhe a është përdorimi i tij i padëmshëm për shëndetin?

Shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen: a shtrëngon kafja enët e gjakut apo zgjerohet? Në të vërtetë, me shumë sëmundje vaskulare dhe sëmundje të tjera, mjekët ndalojnë përdorimin e një pije të tillë. Importantshtë e rëndësishme të dini se çfarë efekti ka pija në trup dhe në cilat raste është kundërindikuar për njerëzit.

Efekti i kafesë në enët e gjakut

Komponenti kryesor i pijeve është kafeina, e cila është e aftë të ngushtojë dhe zgjerojë venat dhe arteriet. Efekti i tij në trup është i paqartë. Për shembull, enët e gjakut të trurit ngushtohen pas pirjes së kafesë, gjë që shpjegon vetinë e tij për të normalizuar gjendjen kur presioni bie. Kafeja tregohet për njerëzit që vuajnë nga dhimbje koke dhe migrenë. Në të vërtetë, si rregull, shkaku i sëmundjeve të tilla është pikërisht zgjerimi i enëve cerebrale. Prandaj, çdo substancë që i ngushton ato, përballon sindromën e dhimbjes në të njëjtën kohë, duke e ndaluar atë.

Anijet e indeve të organeve të traktit tretës gjithashtu bëhen më të ngushta, për shkak të të cilave funksionimi i tyre përmirësohet dhe procesi i tretjes përshpejtohet. Kjo është arsyeja pse, shpesh pas pirjes së kafesë, ekziston dëshira për të ngrënë një vakt të madh.

Në të njëjtën kohë, enët në indet e muskujve të trupit zgjerohen pas një filxhan pije aromatike. Pse ndodh kjo, mjekësia nuk gjen një shpjegim të saktë. Mjekët rekomandojnë fuqimisht të mos abuzoni me kafenë dhe të pini jo më shumë se 2-3 gota në ditë. Përndryshe, mund të shkaktoni dëm të konsiderueshëm në trup.

Mos harroni se kafeina është një alkaloid, dhe në doza të vogla ajo gjallëron, dhe në sasi të mëdha– pengon aktivitetin.

Isshtë e padëshirueshme të pini kafe pasdite dhe natën, pasi kjo do të dobësojë proceset e frenimit të qelizave të korteksit cerebral dhe, si rezultat, nuk do të jetë e mundur të bini në gjumë për një kohë të gjatë.

Efekti i kafesë në presionin e gjakut

Për të kuptuar pse kafeja ngushton enët e gjakut ose zgjerohet, është e nevojshme të zbuloni efektin e saj në sistemin e qarkullimit të gjakut të trupit të njeriut. Kafeina që hyn në trup ka një efekt emocionues në qendrën vazomotore. Si rezultat, enët koronare të zemrës zgjerohen dhe qarkullimi i gjakut në sistem përshpejtohet. Ka një rishpërndarje të gjakut në trup, rritje të qarkullimit të gjakut dhe rritje të presionit. Si rezultat, gjendja shëndetësore bëhet më e fuqishme, lodhja zvogëlohet, aktiviteti fizik dhe mendor aktivizohet dhe kapaciteti i punës përmirësohet. Sidoqoftë, një efekt i tillë i theksuar vërehet vetëm në një presion të zvogëluar vazhdimisht, i cili është norma për njerëzit.

Me rritjen e presionit të gjakut, kafeja mund të shkaktojë marramendje, dobësi dhe madje edhe krizë hipertensionale (nëse abuzohet), prandaj, personave me hipertension nuk u rekomandohet të konsumojnë pije. Nëse është krijuar një varësi nga kafeina, atëherë një pije aromatike e fortë duhet të alternohet me çaj jeshil, i cili gjithashtu gjallëron mirë dhe në të njëjtën kohë tonifikohet, duke qenë i sigurt për shëndetin.

Kundërindikimet

• Mosha e të moshuarve dhe fëmijëve.
• Arterioskleroza.
• Iskemi.
• Hipertensionit.
• Ulçera peptike dhe gastriti.
• Glaukoma.
• Sëmundja e veshkave.

Për të zvogëluar efektin negativ të kafesë në enët e gjakut, rekomandohet të pini atë në kombinim me çokollatë të zezë, qumësht ose krem.