A është e vërtetë që pije të ndryshme alkoolike kanë efekte të ndryshme në gjendjen shpirtërore? Pse pijet me një ngjyrë të pazakontë shkaktojnë më shumë dehje? Cili është hangoveri më i keq?
Nuk do ta harroj kurrë atë festë rrëqethëse që shkova kur isha një vajzë adoleshente pa përvojë. Kishte muzikë, shumë argëtim dhe një tas i madh frutash me madhësinë e një pellgu rosash. Këshilltarët tanë menduan se do të ishte argëtuese të na thonin se alkooli i ishte shtuar grushtit. Goditja kishte një shije të çuditshme të thartë që doli të ishte një aromë me shije raki. Me shumë mundësi, këshilltarët qëndronin mënjanë dhe shikonin se si festa kthehej në një turmë të pakontrollueshme kafshësh të dhunshme.
Dehur imagjinare
Por këshilltarët tanë të rinj, të cilët nuk ishin aq më të mëdhenj se ne, nuk dyshonin se nëse do të ishin në vendin tonë, ata do të kishin besuar në të njëjtën mënyrë se po pinin vërtet alkool. Ka një sasi të jashtëzakonshme faktesh që dëshmojnë se sa e lehtë është të bindësh njerëzit se janë të dehur. Për më tepër, dehja është aq ngjitëse sa që edhe ata njerëz që janë absolutisht të sigurt se ata vetë janë të matur fillojnë të ndjejnë kënaqësi të dehur dhe të largohen nën ndikimin e eksitimit alkoolik të mysafirëve të partisë të dehur.
Ky efekt placebo i alkoolit jo vetëm që i pengon njerëzit dhe i bën ata të mashtrohen. Gjithashtu ndikon në kujtesën dhe aftësinë e arsyetimit. Në vitin 2003, një grup studentësh ishin të bindur se ajo që po pinin në atë moment nuk ishte xhin dhe tonik, por vodka. Gjithçka ishte mjaft bindëse - ata ishin ulur në një bar të vërtetë, ku pija shërbehej në shishe vodka të mbyllura. Dhe vetëm për të menduar, studentët që nuk dyshonin binin lehtë në karrem dhe pastaj me vështirësi mund të kujtonin se çfarë u ndodhi atyre. Dhe miqtë e tyre, të cilëve iu tha se pinin xhin dhe tonik, nuk përjetuan probleme të tilla të kujtesës.
Lotët e dehur pas uiski dhe djajtë e bardhë pas verës së bardhë
Secili person ka një listë të pijeve "të ndaluara", për shkak të të cilave ai bie në trishtim ose çmenduri. Nuk ka nevojë t'ju them se xhini, për shembull, është famëkeq famëkeq si një pije që troket. Por pyesni çdo biolog, dhe ai do t'ju tregojë se përbërësi kryesor aktiv në xhin - etanoli - funksionon njësoj në çdo pije alkoolike. Dallimi i vetëm është se cili është përqendrimi i tij, sa lehtë absorbohet, si konsumohet dhe çfarë efekti duam të marrim nga pija. Dhe tequila mund të zgjojë një kickboxer në ju, dhe nëse pini ndonjë pije alkoolike vetëm për shfaqje, dhe të gjithë rreth jush ju nxisin dhe ju bindin të pini më shumë, atëherë ka të ngjarë që ju të silleni pak a shumë në mënyrë të egër dhe agresive.
Duhet pranuar se shkenca nuk ka të dhëna të mjaftueshme empirike për këtë çështje. Për të marrë informacionin e nevojshëm, shkenca, me sa duket, duhet të provojë se ato mund t'i shërbejnë të mirës së shoqërisë ose të jenë të dobishme për qëllime tregtare. Përveç kësaj, njerëzit shkencorë nuk e shohin më nevojën për të kërkuar dëshmi të mëtejshme se alkooli është alkool. Vërtetë, në vitin 1970, shkencëtarët ende kryen një studim për të krahasuar efektet e vodkës dhe burbonit tek alkoolistët që ishin të pastrehë së bashku për 18 ditë. Si pjesë e eksperimentit, alkoolistët pinin bourbon për nëntë ditë dhe vodka për nëntë ditët e ardhshme. Mjafton të thuhet se "nuk ka dallime të rëndësishme në sjellje". Pjesëmarrësit në eksperiment pinë vodka dhe bourbon në sasi të barabarta, dhe nën ndikimin e të dy pijeve, ata së pari u bënë më të shoqërueshëm, dhe pastaj gradualisht u zhytën në një gjendje ankthi, depresioni dhe armiqësie. Sipas vëzhgimit të shkencëtarëve, ata alkoolistë që ishin në një gjendje dehjeje më të fortë madje treguan shenja të "psikozës së theksuar". Kështu që herën tjetër që jeni ulur në një bar dhe pyesni veten nëse do të pini vodka apo burbon, duke pyetur veten se si do të ndikojë në gjendjen tuaj, do të jetë e mjaftueshme vetëm të rrokullisni një monedhë.
Sidoqoftë, përshtypja është se pijet alkoolike me një ngjyrë të pazakontë shkaktojnë më shumë dehje te njerëzit. Psikologu eksperimental me qendër në Oksford, Charles Spence, citon një studim të vitit 1997 nga një grup shkencëtarësh në Universitetin e Southampton, i cili zbuloi se njerëzve që iu kërkua të pinin një pije të panjohur (një përzierje blu që përmbante koncentrat mente), kishte një dehje më të fortë. Në të njëjtën kohë, me detyra të tilla si, për shembull, kërkimi i fjalëve, ata përballuan shumë më keq sesa ata që pinin birrë me të njëjtën forcë. "Dhe kjo, natyrisht, mund të shihet në Ditën e Shën Patrikut kur njerëzit pinë birrë jeshile të lehtë", thotë Spencer.
Çfarë është pija, kështu është edhe hangover
Epo, mirë, jam dakord që verërat, birra dhe alkooli përmbajnë jo vetëm etanol, por edhe substanca të tjera. Dhe ato janë ato që ndikojnë në mirëqenien tonë. Por ndryshimi nuk është se disa na bëjnë të kërcejmë më mirë, dhe të tjerët na bëjnë më të mirë në gara - thjesht disa janë më toksikë dhe çojnë në hangover më të rëndë se të tjerët. Sigurisht, gjithmonë mund të pini absinthe, e cila përmban substancën psikotropike thujone, por vetëm në një përqendrim të padëmshëm jo toksik (edhe pse le të mos hedhim poshtë mitet që lidhen me alkoolin).
Roger Corder, profesor në Shkollën e Mjekësisë dhe Stomatologjisë në Barts dhe Londër, dhe autor i dietës së verës, thotë se "verërat e lira janë të mërzitshme dhe shkaktojnë hangover të rëndë". Dhe besimi i zakonshëm se pijet më të errëta (uiski, birrë, verë e kuqe) shkaktojnë ndjesi më të pakëndshme të nesërmen është mjaft e justifikuar: ato zakonisht përmbajnë kongjenerë - përbërës kimikë shoqërues të formuar njëkohësisht me alkoolin etilik gjatë fermentimit, të cilat i japin pije aromë dhe shije.
Një prodhues i tillë që meriton vëmendje të veçantë është metanoli. Shtë e ngjashme me etanolin, por më toksike dhe gjendet në sasi të tepërt në raki, verë të errët dhe madje edhe disa verëra të kuqe. Sipas Corder, metanoli nuk metabolizohet derisa etanoli të eliminohet nga trupi. "Dhe thjesht do të" ecë "në trup derisa të kthehet në formaldehid dhe acid formik, të cilat janë neurotoksina." Janë ata që shkaktojnë shëndet të dobët. Metanoli konsiderohet i sigurt në një përqendrim prej më pak se 200 miligramë për litër. "Por ndonjëherë ky përqendrim tejkalohet," thotë Corder.
Shumë njerëz thonë se hangoveri më i keq vjen pas shampanjës. Me sa duket, kjo është për shkak të faktit se njerëzit e pinë atë me stomak bosh kur vijnë në një festë në një gjendje të gëzueshme, të ngazëllyer. Në të njëjtën kohë, ka dëshmi se shampanja shkakton dehje më shpejt se pijet e tjera. Profesori i filozofisë Barry Smith, i cili drejton Qendrën për Studimin e Ndjesive Ndijore në Universitetin e Londrës, shkruan për verën (si njeri me njohuri enciklopedike) dhe është i mendimit se nën ndikimin e flluskave pilori i stomakut (i cili hapet kur stomaku është i plotë) nxitet, edhe nëse stomaku është bosh. Prandaj, vetëm një sasi e vogël e alkoolit absorbohet në stomak, dhe shumica e tij - 80% - absorbohet në zorrët.
Nga rruga, Smith po studion gjithashtu efektin e muzikës në gjendjen emocionale të pirjes së shampanjës. Ai zbuloi se muzika e sinkopuar ka efektin më të mirë në flluskat që shpërthejnë - ose më mirë me gaz - që mbështjellin gjuhën. "Nëse ritmi muzikor përkon me lojën e flluskave, truri, me sa duket, e ndjen atë dhe, le të themi, përshtatet, reagon ndaj kësaj korrespondence. Nëse truri ndjen sinkronizimin e këtyre ritmeve, ai përshtatet me këto ritme dhe fillon të punojë më aktivisht. Prandaj, është mirë të pini verëra të gazuara të shoqëruara me xhaz.
Por dëgjoni, ne të gjithë e dimë shumë mirë se për çfarë bëhet fjalë: nëse keni një hangover të rëndë, ose jeni mbuluar me lot në një festë të Krishtlindjes, atëherë thjesht ishit të dehur. Apo e kam gabim?
Amy Fleming
("The Guardian", MB)
Pse birra - një pije e shëndetshme me alkool të ulët, shkakton një hangover me pasoja kaq të rënda kur gjithçka dhemb - koka, zemra. Në kuptimin e mirëfilltë, një person nuk është i kënaqur me botën e bardhë. Dhe gjithçka ka të bëjë me sasinë dhe cilësinë e saj. Nëse para se të pinë verë, të paktën ata arrijnë të dalin dhe të thonë një dolli, atëherë ceremoni të tilla nuk janë të nevojshme për birrën. Ata pinë sa të munden. Mbingarkoni zemrën, veshkat, mëlçinë. Dhe cilësia e pijeve jo gjithmonë i plotëson standardet. Disa prodhues kanë forcën e pijeve jo më pak se ajo e verës, dhe madje edhe ngjyra, shije, ruajtës - e gjithë kjo nuk i sjell dobi trupit. Si mund të trajtohet një person për shfaqjen e simptomave të hangoverit?
Lexoni gjithashtu
Si ndikon birra në trup
Birra natyrale përmban malt, hopla dhe ujë. Shkuma formohet për shkak të fermentimit. Besohet se në birrën e vërtetë, shkuma duhet të jetë e lartë dhe e vazhdueshme. Shumë lloje të birrës përmbajnë aditivë të veçantë për të dhënë një shije të veçantë, për të stabilizuar shkumën. Për më tepër, përmbajtja e alkoolit është rritur. Në birrë, si çdo alkool, alkooli etilik është fajtori kryesor në hangover. Për më tepër, teknologjia e prodhimit të saj nënkupton praninë e vajrave të fuselit. Ndryshe nga vodka ose vera, birra nuk pastrohet prej tyre, pasi janë këto substanca që i japin asaj një aromë, ngjyrë dhe shije të veçantë.
Pasi të jenë në mëlçi, toksinat prishen, dhe acetaldehidi, një produkt i prishjes së alkoolit, është edhe më toksik. Mëlçia punon shumë për të prodhuar enzima të ndryshme (të cilat supozohet se i shndërrojnë këto toksina në acid acetik) në mënyrë që të largojnë substancat toksike nga trupi përmes veshkave. Për të kryer këto procese komplekse dhe formimin e urinës, kërkohet lëng. Paradoksi është se sa më shumë birrë ose verë të pini, aq më shumë lëngje humbet trupi juaj.
Si rezultat, veshkat janë të mbingarkuara, mëlçia punon me një ngarkesë të shtuar. Zemra po punon shumë për të siguruar punën e të gjitha organeve. Nën ndikimin e toksinave, puna e trurit dhe sistemit nervor qendror është ndërprerë. Birra ndikon në prodhimin e hormoneve, pasi hopla përmban fitoestrogjene, të cilat veprojnë si hormonet seksuale femërore.
Shenjat e një hangover birre
Disa orë pasi një person ka pirë 1-3 litra birrë, shfaqet një sindromë hangover, shenjat e së cilës janë:
- Palpitacionet e zemrës dhe aritmitë kardiake;
- Shfaqja e edemës;
- Dhimbje koke, nauze, marramendje, diarre;
- Dobësi, fotofobi;
- Etje e fortë.
Një person nuk mund të kujtojë gjithmonë se ku u dehur, si përfundoi mbrëmja. Hangover zgjat derisa toksinat të lirohen nga gjaku, zorrët, urina dhe djersa.
Merrni një sondazh të shkurtër dhe merrni një broshurë falas Kultura e Pirjes.
Çfarë lloj pije alkoolike pini më shpesh?
Sa shpesh pini alkool?
A keni dëshirë të "deheni" të nesërmen pas marrjes së pijeve alkoolike?
Në cilin sistem mendoni se alkooli ka ndikimin më të madh negativ?
Sipas jush, a janë të mjaftueshme masat e marra nga qeveria për të kufizuar shitjen e alkoolit?
Sa do të zgjas? Varet nga sasia e birrës së dehur, forca e saj (si rregull, forca e vërtetë e pijeve është 1.5 herë më e lartë se ajo e treguar në etiketë). Përveç kësaj, grave u duhet më shumë kohë për tu shëruar nga hangoveri. Njerëzit e shëndetshëm e tolerojnë më lehtë. Për një person me zemër të sëmurë, mëlçi, veshka, pirja e birrës, verës ose alkoolit tjetër është përgjithësisht shumë e dëmshme.
Si mund të lehtësoni një hangover birrë
Një hangover pas birrës, vodkës, verës ose ndonjë alkooli tjetër nuk rekomandohet të lehtësohet me alkool, siç këshillojnë pijet me përvojë. Thjesht nuk ka kuptim, pasi pas një lehtësimi të shkurtër, personi mund të ndihet edhe më keq.
Pastrimi i trupit
Gjithçka duhet të bëhet për të hequr alkoolin nga trupi.
- Për këtë, përdoret karboni i aktivizuar (1 tabletë për 10 kg të peshës njerëzore). Mund ta shtypni qymyrin, ta përzieni me ujë të ngrohtë dhe ta pini ngadalë këtë pezullim. Qymyr druri është një absorbues i mirë i molekulave të toksinës.
- Isshtë e nevojshme të pini shumë ujë, kjo do të ndihmojë në shpëlarjen e stomakut. Mund të pini supë me trëndafil. Kjo do të përshpejtojë eliminimin e toksinave në urinë.
- Për të hequr alkoolin nga poret tuaja, duhet të djersiteni. Nëse shëndeti lejon, atëherë mund të bëni një dush të nxehtë, dhe më pas një dush me kontrast.
Çfarë është më e vështirë, një hangover shampanjë apo një birrë birrë? Verërat e gazuara absorbohen në stomak më shpejt se pijet e tjera, kështu që është shumë e lehtë të dehesh prej tyre. Sipas ashpërsisë së hangoverit, shampanja është më e keqe se birra dhe kërkon më shumë kohë për t'u nxjerrë nga trupi. Për shembull, pas 1 gotë birrë, një person do të kthehet në 1 orë, dhe verë me gaz në 1.5 orë.
Rimëkëmbja e metabolizmit të kripës së ujit
Birra ka një efekt të fortë diuretik. Ekskretimi i lëngut shoqërohet me humbjen e kripërave. Për shkak të humbjes së kaliumit dhe magnezit, zemra vuan, së pari. Përveç kësaj, humbja e lëngut shkakton trashje të gjakut, qarkullim të dëmtuar. Prandaj - marramendje, dobësi, rritje të rrahjeve të zemrës, sulme aritmie.
Mjete të tilla si Magnesia, Asparkam, Panangin mund të ndihmojnë. Me ndihmën e tyre, ju mund të rrisni përmbajtjen e kaliumit dhe magnezit. Valerian ose motherwort do të ndihmojë njerëzit me një zemër të shëndetshme të heqin qafe palpitacionet e zemrës. Për një person me sëmundje të zemrës, nevojiten ilaçe të veçanta që mund të merren vetëm siç udhëzohet nga një mjek. Fonde të tilla, madje edhe Corvalol dhe Valocordin të mirënjohur, mund të dëmtojnë shumë trupin, pasi ato, përkundrazi, mund të rrisin efektet e dëmshme të alkoolit.
Nëse një person preferon të trajtojë një hangover pa ilaçe, atëherë të nesërmen në mëngjes, pas pirjes së tepërt të birrës, një gotë turshi (kastravec ose lakër), si dhe supë me mish të fortë, do të ndihmojë në heqjen e sëmundjes.
Eliminimi i fryrjes
Me një hangover:
- ënjtje e fytyrës;
- shfaqen qese nën sy;
- këmbët e fryra;
- shfaqet ënjtje e indit të trurit, e cila shkakton dhimbje koke të forta.
Swellingnjtje e vazhdueshme afatgjatë mund të tregojë se një person ka sëmundje të mëlçisë, veshkave, zemrës, si dhe një alergji të mundshme ndaj alkoolit. Mjeku do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të vërtetë.
Në shtëpi, hiqni qafe edemën e butë me ndihmën e një hangover:
- çajra bimorë (përdoren lëngu i Shën Gjonit, kamomili, kalendula);
- supë trëndafili, e cila ka një efekt diuretik.
Ju mund të hiqni qeset nën sy me ndihmën e kompresave nga infuzionet barishtore, lëngun e patates. Çaji jeshil pa sheqer gjithashtu ndihmon për të hequr qafe ënjtjen.
Nëse hangover i birrës së një personi shoqërohet me një rritje të fortë të presionit të gjakut, dhimbje në zemër, atëherë është më mirë të konsultoheni me një mjek për ndihmë.
Shkurtimisht:
SHKENCISHT. 6 hapa në artikullin tonë të ekspertit toksikolog se si të lehtësoni shpejt hangoverin në shtëpi.
Ju lutemi vini re: Ky artikull do t'ju tregojë se si të shpëtoni nga një hangover pas një dite pirjeje. Taktikat e trajtimit të simptomave të tërheqjes pas një ngrënieje të gjatë janë të ndryshme në shumë mënyra. Si të dilni nga pirja e tepërt në shtëpi pa pasur frikë nga "delirium tremens", lexoni në një artikull të veçantë.
Regjistrohu në tonë Kanali Youtube !
Gjashtë recetat kryesore për të hequr qafe një hangover:
1. Hiqni alkoolin dhe produktet e tij të prishjes nga trupi
- klizmë
- lavazh gastrik
- sorbente
(1 tabletë karboni i aktivizuar për 10 kg peshë)
Fakti që një person ende ka alkool (alkool etilik) dhe produkte të përpunimit të tij në trup të nesërmen në mëngjes është arsyeja kryesore, edhe pse jo e vetmja arsye për të ndjerë keq: nuk mund të shpresoni të heqni qafe një hangover deri në mbetjet e alkooli i patretur ende nuk është hequr nga trupi, produktet toksike të ndarjes së tij, substancat shoqëruese që ishin në pije dhe helme të tjera.
Nga rruga, derisa të hiqni të gjitha këto nga trupi, tymi juaj nuk do të kalojë, edhe nëse i lani dhëmbët pesë herë: tymi vjen nga mushkëritë, jo nga stomaku. Dhe në dritën e produkteve të paqëndrueshme të përpunimit të alkoolit ata marrin nga gjaku. E vetmja rrugëdalje është detoksifikimi.
Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni ngrënë ushqime të pasura me proteina (mish, fasule). Alkooli ndërhyn në përpunimin e proteinave dhe proteina e patretur helmon trupin.
Sorbentët gjithashtu përballen me këtë detyrë: karboni i aktivizuar ose sorbentë të tjerë modernë. Që qymyri i aktivizuar të funksionojë, keni nevojë për shumë prej tij: një tabletë për çdo 10 kilogramë të peshës tuaj; shtypeni në ujë ose shpëlajeni me ujë të bollshëm.
Sorbentët modernë veprojnë më fuqishëm, prandaj është më i përshtatshëm për t'i marrë ato sesa thëngjilli. Për të lehtësuar dehjen nga alkooli, merrni një nga mjetet që keni zgjedhur: Enterosgel, Smecta, sorbentë me bazë linjine, etj.
Tashmë dy orë pas marrjes së sorbentëve, është shumë e dëshirueshme të shkosh në një mënyrë të madhe, përndryshe do të shfaqet efekti i kundërt: më shumë toksina do të rrjedhin nga sorbenti në zorrë sesa nga zorrët në sorbent.
Duke hequr një hangover të rëndë në mëngjes me ilaçe të ndryshme, nuk ka kuptim t'i marrësh ato njëkohësisht me sorbentë: ilaçet do të absorbohen prej tyre dhe do të humbasin efektin e tyre. Shtë e nevojshme të përhapni pritjen e tyre në kohë. Pra, çfarë të bëni me helmimin nga alkooli? Rendi optimal është si më poshtë: së pari, është më mirë të zbrazni stomakun (natyrisht, nëse ka akoma diçka në të), pastaj merrni sorbentë. Pas zbrazjes së zorrëve (nga 20 - 40 minuta në një orë e gjysmë), mund të merrni ilaçe.
Regjistrohu në tonë Kanali Youtube !
Nuk doni të sëmureni më kështu? Faqerojtësoni faqen tonë, lexoni se si të pini pa hangover dhe dëmtim të shëndetit.
2. Aplikoni detoksifikim biokimik
- acid succinic
shpërndahet në një tabletë (100 mg) çdo 50 minuta, por jo më shumë se 6 herë) - tretësirë e eleutherococcus
(pije me hangover 20-40 pika para ngrënies) - acid limoni
(holloni lëngun e 2-3 limonëve dy herë me ujë të zier) - mjaltë
(merrni gjysmë gotë mjaltë pak gjatë ditës) - pije me acid laktik
(jo më shumë se 600 ml në ditë) - kvass
- mjetet juridike kundër hangoverit
- glutargin
(1 gram çdo orë. Deri në 4 herë)
Trupi ynë di të luftojë helmet më vete, por në mënyrë që të përballojë më shpejt, është e mundur të nxisë proceset metabolike (për të qenë të saktë, cikli i Krebs). Me fjalë të tjera, detoksifikimi biokimik mund të kryhet. Më e mira nga të gjitha, acidi succinic përshpejton përpunimin e helmeve, dhe gjithashtu mbron qelizat: shpërndajë një tabletë (100 mg) çdo 50 minuta, por jo më shumë se 6 herë.
Mos merrni acid succinic më shumë se një tabletë çdo 50 minuta, ose nëse keni ulçerë ose gastrit. Gjithashtu, acidi succinic është kundërindikuar në presionin e lartë të gjakut.
Stimulon detoksifikimin e trupit:
- tinkturë e eleutherococcus (pije me një hangover 20-40 pika para ngrënies);
- mjaltë (merrni gjysmë gotë mjaltë pak gjatë gjithë ditës);
- acid limoni (holloni lëngun e 2-3 limonëve në gjysmë me ujë të zier dhe pini nga një hangover). Acidshtë acid limoni që ndihmon, dhe jo acid askorbik: acidi askorbik për një hangover nuk ka vërtet rëndësi.
Acidi laktik ka të njëjtin efekt. Gjendet në kvass dhe pije të acidit laktik të pasterizuar (mbi të gjitha në kumis). Mjekët rekomandojnë të pini jo më shumë se 600 ml qumësht të thartë në një ditë hangover.
Gjithashtu, shumë agjentë kompleks kundër hangover punojnë për të eleminuar toksinat. Më shpesh, pilulat e hangover janë një kombinim i substancave të përshkruara më lart ("Limontar", "DrinkOFF"), por ato gjithashtu mund të përmbajnë ilaçe nga arsenali i toksikologëve profesionistë ("Zorex").
Ilaçi kundër hangoverit "Medichronal" mund të merret vetëm nëse gjendja e mëngjesit është vërtet e vështirë. Ky ilaç përmban format natriumi, i cili neutralizon shpejt produktet helmuese të alkoolit. Sidoqoftë, nëse ka shumë pak produkte të prishjes së alkoolit, atëherë Medichronal vetë mund të rezultojë të jetë toksik. Lëreni si mjetin e fundit.
Nëse libacionet nuk shoqëroheshin me një meze të lehtë të bollshme, atëherë glutargin do të ndihmojë mirë në fazat e hershme të detoksifikimit. Ju duhet të merrni 1 gram glutargin (zakonisht 4 tableta prej 0.25 gram) me një interval prej të paktën 1 orë. Në mënyrë optimale - 4 gram në ditë.
3. Ngadalësoni përhapjen e substancave të dëmshme në të gjithë trupin
- infuzion rowan
- tonik
Përshkueshmëria e barrierave biologjike, përfshirë atë të zorrëve, varet nga gjendja e membranës qelizore. Transporti i substancave përmes membranës mund të jetë aktiv dhe pasiv. Stabilizimi i membranës çon në një ulje të transportit pasiv, që do të thotë se më pak substanca toksike depërtojnë në tru nga gjaku, në gjak nga zorrët dhe në hapësirat ndërqelizore nga enët. Prandaj, edema e indeve ("ënjtje" nga një hangover e rëndë, e cila gjithashtu shkakton dhimbje koke) dhe dehja zvogëlohen. Kjo do t'ju lejojë të heqni qafe substancat toksike më shpejt dhe më lehtë.
Infuzion Rowan, kinina (e përfshirë në tonikët klasikë, të tillë si Schweppes) dhe taninet që përbëjnë konjakun kanë një efekt stabilizues të membranës. Prandaj, konjaku është më pak i rrezikshëm për ata që vuajnë nga alergjitë për sa i përket përkeqësimit të sëmundjes sesa, për shembull, birra.
Si tjetër mund të lehtësoni mirëqenien tuaj në mëngjes
- "Antipohmelin"
4-6 tableta një herë në ditë - "Korda"
2 tableta 3 herë në ditë - banjë, dush të ftohtë, banjë
filloni dushin me ujë të nxehtë, pastaj duke e alternuar me ujë të ftohtë
Një lëvizje tjetër gjeniale nuk është zvogëlimi i sasisë së helmit, por ngadalësimi i prodhimit të tij, në mënyrë që mëlçia të ketë kohë të zbërthejë acetaldehidin në acid acetik. Ilaçi "Antipohmelin", i njohur në Perëndim si RU-21, si dhe agjenti anti-hangover "Korda" mund ta bëjnë këtë.
Antipokmelina merret një herë në ditë: 4-6 tableta duhet të merren me ujë ose lëng molle. Korda merret në një kurs, brenda një ose dy ditësh: 2 tableta 3 herë në ditë.
Një banjë, një dush ose vaskë me kontrast ka një efekt anti-toksik dhe forcues të përgjithshëm. Në rast të një hangover, nuk është një banjë me avull që është më e dobishme, por një sauna: tre vizita për 5, 10 dhe 20 minuta. Një dush me kontrast duhet të fillohet me ujë të nxehtë, pastaj të alternohet me ujë të ftohtë. Në një banjë të ngrohtë për efektin më të mirë, shpërndani 300 gram kripë deti ose terpentinë nga një farmaci.
4. Korrigjoni ekuilibrin e lëngjeve
- sauna, dush me kontrast
- shëllirë
1 gotë para se të pini ujë - ujë mineral
- diuretikë (veroshpiron)
merrni 200 mg një herë - supë tërshërë
2 herë gjysmë litri me një pushim prej 40 minutash - aspirina
500 mg për çdo 35 kg të peshës trupore
Distributionshtë e mundur të kthehet shpërndarja normale e lëngut në trup, e shqetësuar nga pirja, nëse lëngu nga hapësirat ndërqelizore transferohet në gjak (në të njëjtën kohë për të hequr ënjtjen dhe dhimbjen e kokës të shkaktuar prej tyre). Kjo mund të arrihet në shtëpi, për shembull, duke shkuar në banjë (sauna) ose duke marrë një dush me kontrast.
Një mënyrë tjetër e disponueshme në shtëpi është marrja e një lëngu dhe një diuretiku në të njëjtën kohë: për shembull, kafe natyrale ose birrë jo-alkoolike. Lëngu i tërshërës, shalqiri, kungulli i njomë, luleshtrydhet e kopshtit, luleshtrydhet, luleradhiqja, çaji jeshil, veroshpiron (spironolactone) gjithashtu do të kenë një efekt diuretik. Veroshpiron duhet të merret një herë, në sasi prej 200 mg.
Nuk rekomandohet marrja e furosemidit për këto qëllime. Ju thjesht mund të pini ujë: por jo paraprakisht, por tashmë me një hangover. Vërtetë, këtu ka një hollësi: nëse vetëm fryheni me ujë, atëherë presioni osmotik në plazmën e gjakut do të ulet (domethënë përqendrimi i substancave dhe kripërave të tretura në gjak), dhe ju do të dëshironi të përdorni tualetin Me Kjo do të thotë që nuk do të jetë e mundur të rimbushni menjëherë mungesën e ujit, dhe procesi do të zvarritet për një kohë mjaft të gjatë. Do të ishte e mençur të rimbushni rezervat e kripërave të elektrolitit para se të pini ujë: për shembull, pini një gotë turshi lakër ose kastravec.
Uji mineral dhe supa e tërshërës gjithashtu rikthejnë vëllimin e gjakut më shpejt se uji i zakonshëm. Për të përgatitur supën, duhet të merrni një gotë kokrra tërshërë, drithëra ose të paktën thekon, derdhni 4-5 gota ujë, vlim për 15-20 minuta, dhe pastaj merrni gjysmë litri dy herë pas 40 minutash.
Gjithashtu, marrja e aspirinës ndihmon në lehtësimin e ënjtjes. Pijet alkoolike shkaktojnë formimin e mikroklotave të eritrociteve kapilarë: gunga të qelizave të kuqe të gjakut. Ato prishen nën ndikimin e acetilsalicilatit (aspirinës). Këto gunga kontribuojnë në formimin e edemës. Aspirina gjithashtu ka një efekt qetësues të përgjithshëm të dhimbjes. Ju duhet të merrni 500 mg aspirinë për çdo 35 kg të peshës tuaj. Aspirina e tretur me shpejtësi në formën e një tableti shkumëzues vepron më shpejt dhe më butë.
Mos merrni aspirinë në të njëjtën kohë me alkoolin. Aspirina mund të merret të paktën 2 orë para fillimit të vaktit dhe 6 orë pas pijes së fundit.
5. Rivendosni ekuilibrin acid-bazë
- ujë mineral
- sodë
1-2 lugë çaji për 1-1.5 litra ujë - acid succinic
- acid limoni
(holloni lëngun e 2-3 limonëve në gjysmë me ujë të zier dhe pini nga një hangover) - produktet e qumështit
Shkelja e ekuilibrit acid-bazë në trup, mjekët e quajnë fjalën acidozë. Uji mineral alkalik (hidrokarbonat) ose një sasi e vogël sode do të përballen me këtë pasojë të pirjes: shpërndani 1-2 lugë çaji në 1-1.5 litra ujë dhe pini. Vini re se soda e bukës mund të jetë më problematike sesa e dobishme. Uji mineral, nga ana tjetër, vepron jo vetëm për shkak të hidrokarbonateve dhe është më i balancuar në efektin e tij në ekuilibrin acid-bazë.
Një sqarim i rëndësishëm: ne nuk rekomandojmë marrjen e sode ose ujë mineral, por, përkundrazi, diçka të thartë. Acidshtë më mirë të hiqni acidozën jo kimikisht, por në mënyrë metabolike: të nxisni metabolizmin (më saktësisht, vetëm ciklin e Krebs) dhe të prisni derisa puna e tij të zhvendosë ekuilibrin nga ana acidike në atë alkaline. Për ta bërë këtë, duhet të merrni ushqime acidike (sipas parimit Le Chatelier, kjo do të shpejtojë reagimin). Zgjedhjet më të mira për trajtimin e një hangoveri në shtëpi janë acidi succinic (në tableta), acidi citrik dhe acidi laktik (në produktet e qumështit të fermentuar). E gjithë kjo gjithashtu duhet të merret me kujdes: lexoni me kujdes rekomandimet në artikujt përkatës.
6. Përmirësoni gjendjen shpirtërore dhe performancën tuaj
- glicinë
2 tableta çdo orë, deri në 5 herë - pikamilon
150-200 mg shtrihen gjatë gjithë ditës - pantogamë
Shtrihuni 2 gram gjatë gjithë ditës - meksidol
1-2 tableta deri në tre herë në ditë - birrë joalkoolike
- novo-pasite
1 tabletë çdo 6-7 orë gjatë ditës - nigrustin
maksimumi në ditë: 6 tableta, 6 kapsula ose 2 tableta - persen
- panangin (asparkam)
1-2 tableta para ngrënies - magnezol
shpërndajë 2-3 tableta në ujë - magnezia
merrni zgjidhjen çdo 40-50 minuta, por jo më shumë se tre herë
Sistemi nervor do të ndihmohet nga glicina (shpërndajë 2 tableta çdo orë, deri në 5 herë), tableta nootropike Picamilon (merrni disa tableta në masën 150-200 mg për të gjithë ditën), Pantogam (shtrini 2 gram ilaç për të gjithë ditën) dhe Mexidol (me 1-2 tableta deri në tre herë në ditë). Nga ato qetësuese natyrore, mund të vërehet qumështi, tretësira e hopit dhe birra (mundësisht jo-alkoolike dhe në asnjë rast të fortifikuara). Thjesht mos u mbështetni në qumësht pas pirjes, sepse është e vështirë të tretet dhe, përkundrazi, mund të përkeqësojë mirëqenien tuaj.
Kakaoja përmban bollëk ilaqet kundër depresionit. Lexoni gjithashtu një artikull të veçantë se si të merreni me depresionin e hangoverit. Mos i neglizhoni këto këshilla, sepse një humor i keq kërcënon të shpërthejë në një qejf.
Mos merrni fenazepam nëse keni hangover. Ai, natyrisht, do t'ju ndihmojë të bini në gjumë, por kjo është gjithashtu e rrezikshme: nga të vjellat në ëndërr, mund të mbyteni deri në vdekje, kjo ndodh shpesh. Gjithashtu rrit shumë gjasat për të shtrirë krahun ose këmbën dhe për ta humbur atë (sindromi i përplasjes). Për më tepër, fenazepami pas alkoolit mund të shkaktojë halucinacione, çorientim dhe efekte të tjera të rrezikshme, domethënë "prish kullën", e cila është e rrezikshme për ju dhe të tjerët.
Për të rikthyer efikasitetin, kafeina (e përfshirë në kafe dhe çaj), si dhe tonikë dhe stimulues të tjerë (taurinë, guarana, xhensen), që gjenden në pijet energjike dhe agjentët kundër hangover, do të ndihmojnë në përfundimin e të gjitha aktiviteteve.
Nëse keni kohë dhe energji, dilni për një shëtitje në ajër të pastër. Një shëtitje e qetë zvogëlon ankthin dhe ajri i pastër përshpejton metabolizmin tuaj.
Ekstrakti i lythës së Shën Gjonit ka një efekt qetësues, lehtësues të ankthit. Nëse gatuani dhe këmbëngulni barin më vete, dembelizmin, atëherë mund të merrni mjete më të shtrenjta të krijuara në bazë të kantarisë dhe bimëve të tjera: Persen, Novo-passit (1 tabletë çdo 6-7 orë gjatë ditës) ose Negrustin (doza maksimale ditore: 6 tableta, 6 kapsula ose 2 tableta).
Përgatitjet e tilla bimore gjithashtu qetësojnë nervat dhe luftojnë pagjumësinë e hangover:
- produkte me valerian;
- produkte të nënës;
- preparate qetësuese bimore nga farmacia.
Gjithashtu, mjekët ndonjëherë i përshkruajnë këto barëra për alkoolizmin, për të lehtësuar dëshirën për alkool. Kjo do të thotë që ata jo vetëm që do t’ju ndihmojnë të largoheni nga një hangover, por gjithashtu do të zvogëlojnë gjasat për të shkuar në një qejf.
Mos i merrni Corvalol, Valocordin dhe Valoserdin për një hangover. Ato përmbajnë fenobarbital, i cili është i papajtueshëm me alkoolin, dhe në vetvete është i pasigurt (mund të shkaktojë delir më të rëndë se alkoolik, deri në koma).
Për të mbushur mungesën e magnezit, i cili ndikon negativisht në gjendjen e sistemit nervor dhe zemrës, përgatitjet Panangin (aka Asparkam), Magnesol dhe Magnesia do të ndihmojnë. 1-2 tableta Panangin duhet të merren para ngrënies. Nëse keni blerë Magnesol, atëherë shpërndani 2-3 tableta shkumëzuese në ujë. Ju do të duhet të lyeni pak më shumë me magnezi: një ampulë magnezie duhet të shpërndahet në gjysmë gotë ujë, ose mund të përgatitni në mënyrë të pavarur një zgjidhje të tillë nga pluhuri i magnezisë (), dhe pastaj ta merrni këtë dozë çdo 40-50 minuta, por jo më shumë se tri herë.
Studiuesit nga Koreja e Jugut gjithashtu vërejnë se xhenseni i kuq mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të hangoverit dhe rivendosjen e kujtesës dhe përqendrimit më shpejt. Ka një bum në industrinë e kurimit të hangoverit në Korenë e Jugut, për faktin se në këtë vend është zakon të punosh dhe të pish shumë me kolegët. Xhenseni përdoret atje historikisht, kështu që është e natyrshme që kjo bimë u adoptua. Mos harroni se xhenseni është një stimulues dhe jo i përshtatshëm për përdorim të shpeshtë. Gjithashtu, eksperti ynë pohon se në teori ky mjet punon vetëm për aziatikët.
Të gjitha mjetet juridike të bazuara në shtëpi në një tabelë:
Si të shpëtoni nga faji
Nëse ndiheni fajtorë për atë që keni bërë dje, mos u shqetësoni. Me shumë mundësi të gjithë janë shumë të zënë me veten e tyre për të menduar për ju. Të gjithë zgjohen dhe mendojnë: "Tmerri që thashë dje". Askush nuk zgjohet duke menduar "Tmerri që tha ai dje!" Mos u përpiqni ta shpërqendroni ose ta shtypni këtë emocion. Studioni më mirë mendimet dhe ndjesitë derisa ato të qetësohen. Ose shkruani mendime të shqetësuara në një copë letër ose në një kompjuter.
Ndjenjat e papërshtatshme të fajit dhe turpit do të largohen vetvetiu kur sistemi nervor rimëkëmbet. Kjo do të ndodhë vetvetiu me kalimin e kohës. Mjetet dhe ilaçet e përshkruara më sipër do të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit.
Regjistrohu në tonë Kanali Youtube !
Pra, cila është pija më e mirë për një hangover?
Si të shpëtoni nga helmimi nga alkooli? Trajtimi bëhet më së miri në të gjitha frontet e përshkruara: hiqni toksinat, rivendosni ekuilibrin e lëngjeve, shëroni nervat. Ju lutemi vini re se grupi efektiv i ilaçeve do të varet nga gjendja juaj aktuale, nga sasia që keni pirë, nga sa kohë më parë keni pirë alkool dhe keni ngrënë ushqim. Për përzgjedhjen e barnave për një hangover, mund të përdorni metodologjinë tonë të zhvilluar posaçërisht.
Tavolina të përshtatshme për ata që trajtojnë rregullisht hangover
Kur jeni në dyshim se çfarë të bëni, mbani në dorë dy këshilla: Çfarë të bëni nëse keni hangover dhe çfarë të mos bëni nëse keni hangover.
Si të kapërceni një hangover?
Për t'u shëruar nga një pije alkoolike, është më mirë të përpiqeni të pastroni trupin sa më shumë që të jetë e mundur dhe të shkoni në shtrat. Sidoqoftë, nëse jeni ende shumë i dehur, atëherë kërkoni dikë që të kujdeset për ju. Ju duhet të shikoni në mënyrë që të mos rrokulliseni në shpinë dhe të mbytni të vjellat nëse akoma filloni të ndiheni të sëmurë (kjo ndodh).
Nëse nuk mund të flini dhe keni nevojë të shkoni në punë, atëherë para së gjithash, mos vozitni. Së dyti, pini çaj të fortë ose kafe. Para se ta bëni këtë, sigurohuni që të nxisni të vjella, veçanërisht nëse hera e fundit që keni ngrënë dhe pirë më pak se 6 orë më parë. Pijet energjike janë gjithashtu të mira, por ju duhet të kontrolloni pulsin tuaj. Nëse zemra juaj rreh dy herë më shpejt se zakonisht (160 kundrejt 80 rrahjeve në minutë), atëherë përmbaheni nga pijet energjike dhe kafja.
Merrni acid succinic me vete në punë dhe merrni jo më shumë se një tabletë çdo 60 minuta. Era e tymit do të largohet pasi trupi prish alkoolin. Derisa të përpunohet e gjithë gjëja, mbetet vetëm ta maskoni me çamçakëz.
Mjetet juridike popullore për një hangover
Jo të gjitha mjetet juridike popullore për sindromën e hangoverit janë aq të sigurta dhe të testuara me kohë, siç pretendojnë në ditët e sotme mjekët dhe mjekët. Por nuk duhet të heqësh dorë menjëherë nga të gjitha mjetet juridike popullore për shkak të faktit se ato janë shumë të vjetruara dhe joefektive në sfondin e një pilule të fuqishme. Efektiviteti i disa mjeteve juridike popullore konfirmohet edhe nga mjekësia moderne. Në këtë artikull, eksperti i faqes në internet Pohmelye.rf, toksikologu Stanislav Radchenko do të kuptojë se cilat nga mjetet funksionojnë në të vërtetë, dhe cilat janë të padobishme dhe madje të dëmshme.
Mënyra efektive popullore
| do të thotë | pse funksionon | shënime |
|---|---|---|
| (pi dhe vjell) | të gjitha substancat e dëmshme largohen shumë shpejt nga trupi | nëse të vjellat e forta dhe të pakuptimta vazhdojnë për më shumë se një ditë, merrni cerucal |
| në një ëndërr, trupi shërohet më shpejt | një person i dehur duhet të shikohet nga dikush | |
| përshpejtimi i metabolizmit, përfshirë përpunimin e alkoolit | janë të ndaluara kur dilni nga një qejf dhe me probleme të zemrës, pasi ato ngarkojnë zemrën | |
| lehtësimin e ënjtjes, përshpejtimin e metabolizmit | nuk rekomandohet për problemet e zemrës dhe presionin e lartë të gjakut | |
| uji heq ënjtjen dhe dhimbjen e kokës, heq substancat e dëmshme më shpejt. Uji mineral është veçanërisht efektiv | pini një gotë shëllirë para se të pini ujë | |
| rimbush furnizimin me kripëra, ndihmon efektin e dobishëm të ujit | pini jo më shumë se një gotë - dhe është shëllirë, jo marinadë | |
| përmban vitaminë B1, enzima, mikroorganizma të dobishëm dhe acide organike që ndihmojnë në largimin e shpejtë të substancave të dëmshme nga trupi | kvasi duhet të jetë i natyrshëm, jo i konservuar. Dhe jo shumë "i dehur", përndryshe do të merrni një dozë të re alkooli | |
| : kos, tan, ayran, kefir, kumis është veçanërisht i dobishëm | siguroni trupin me proteina, vitamina dhe minerale, përmirësoni funksionimin e traktit gastrointestinal, rivendosni forcën, hiqni toksinat dhe mbroni mëlçinë | është më mirë të pini me stomak bosh, në gllënjka të vogla dhe në një sasi jo më shumë se 600 ml |
| përmban vitaminë B1, e cila përdoret për përpunimin e alkoolit. Forcon, por shumë më e butë se kafja | pije në fund të të gjitha procedurave të detoksifikimit dhe jo shumë, sepse ngarkon zemrën | |
| përmban një numër anti-depresivësh, kompenson mungesën e magnezit në një hangover, gjallëron, zvogëlon dhimbjet e kokës dhe ankthin | është më mirë të gatuani kakao në ujë, sepse qumështi zvogëlon biodisponibilitetin e tij. Doza optimale: 3/4 filxhan | |
| përmirëson metabolizmin, përshpejton përpunimin e alkoolit | holloni lëngun e 2-3 limonëve në gjysmë me një sasi të madhe uji të zier në mënyrë që të mos irritoni mukozën e stomakut | |
| përmirëson metabolizmin, ka një efekt qetësues dhe detoksifikues. Fruktoza ndihmon në përpunimin e alkoolit më shpejt | merrni në mënyrë të pjesshme: shtrini gjysmë gote mjaltë për tërë ditën | |
| përmirësoni metabolizmin, ndihmoni në heqjen e substancave të dëmshme, qetësoni nervat, na siguroni kalium, magnez, natrium dhe fosfor | pas pirjes, ato shkaktojnë ndjesi të pakëndshme në vend të kënaqësisë. Si rezultat, një person ndalon pirjen. | |
| portokallet dhe limonët përmbajnë acid limoni, i cili ndihmon në eliminimin e substancave të dëmshme. Bananet plotësojnë mungesën e kaliumit në hangover | këto fruta janë ideale për një meze të lehtë në mëngjes: nuk shkaktojnë nauze dhe nuk mbingarkojnë aparatin tretës |
Lidhjet në tabelë çojnë në trajtime specifike të hangover në të njëjtën faqe. Tani le të hedhim një vështrim më të afërt pse ilaçet e mësipërme popullore funksionojnë vërtet, dhe si duhet të merren në mënyrë korrekte.
Pastrimi i stomakut
Kujdes! Ushtrimi si një mënyrë për të shpëtuar shpejt nga një hangover, ne rekomandojmë vetëm njerëz të rinj dhe të shëndetshëm që nuk kanë probleme me zemrën. Ju gjithashtu duhet të kontrolloni pulsin tuaj: nuk keni nevojë të stërviteni nëse pulsi është tashmë dy herë më i lartë se ai normal (diku mbi 160 me një normale 80 rrahje në minutë).
Seksi, si çdo aktivitet tjetër fizik, përshpejton metabolizmin, përfshirë përpunimin e alkoolit. Lëshimi i endorfinave gjatë seksit përmirëson mirëqenien dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Kini kujdes, si me ushtrimet e tjera fizike, seksi me hangover mund të ushtrojë tendosje shtesë në zemër.
Sauna, dush, dush
Në banjë, qarkullimi i gjakut dhe metabolizmi aktivizohen, gjë që kontribuon në përpunimin më të shpejtë të produkteve të dekompozimit helmues të alkoolit. Një vizitë në banjë rrit frymëmarrjen e lëkurës, përmirëson qarkullimin e gjakut. Temperatura e lartë vret bakteret në trupin e njeriut. Djersitja e tepërt heq dehidratimin dhe edemën. Në banjë, gjendja shpirtërore e një personi përmirësohet dhe shfaqet forca e freskët.
Banja mund të zëvendësohet me një banjë me kripë: përzieni 300 gram kripë deti në ujë të ngrohtë dhe qëndroni atje për gjysmë ore. Mos harroni: sauna, banja me kripë dhe dushi me kontrast nuk rekomandohen për problemet e zemrës dhe presionit të gjakut.
Një dush me kontrast ju sjell shpejt në gjendjen e dëshiruar: gjallëron, lehtëson ënjtjen dhe rrit efikasitetin e trurit. Rregulli kryesor i një dushi me kontrast është të filloni me ujë të nxehtë: që në fillim, bëjeni ujin mjaft të ngrohtë, qëndroni nën të për 30 sekonda, pastaj ndizni ujin e ftohtë dhe qëndroni nën të për 15-20 sekonda. Pastaj përsëri nxehtë, dhe kështu me radhë. Për efektin e pritur, duhet të bëni tre cikle të ndryshimit të ujit.
Ujë, ujë mineral
Një nga arsyet kryesore për të ndjerë keq në mëngjes është rishpërndarja e pahijshme e lëngut, kur lëngu i tepërt grumbullohet në inde, duke krijuar edemë dhe nuk ka vëllim të mjaftueshëm të gjakut në qarkullim, dhe një person vuan nga thatësia. Rrjedha e shpejtë e ujit në qarkullimin e gjakut normalizon vëllimin e gjakut që qarkullon, stimulon urinimin dhe kështu eliminon edemën e indeve. Heqja e edemës lehtëson dhimbjet e kokës dhe zvogëlon barrën në zemër.
Uji mineral është tre herë më efektiv se uji i zakonshëm. Ajo hyn në qarkullimin e gjakut më shpejt, prandaj ndihmon për të hequr qafe edemën, dhimbjen e kokës, dhe gjithashtu për të hequr produktet helmuese të dekompozimit të alkoolit nga trupi. Veçanërisht të dobishme për trajtimin e një hangover janë ujërat minerale "hidrokarbonat" (Borjomi, Essentuki), të cilat zhvendosin ekuilibrin acid-bazë në trup në anën alkaline, sepse zakonisht është i thartë në një gjendje dehje me alkool.
Shëllirë
Para se të pini ujë, këshillohet të rimbushni furnizimin me kripëra: për shembull, pini një gotë shëllirë (lakër ose kastravec) - dhe kjo do të rimbush humbjen e kripërave të elektroliteve. Nga rruga, në fakt, turshia e lakrës, jo turshi i kastravecit, ishte në të vërtetë një ilaç popullor për një hangover: ndryshe nga turshi i trangujve, turshi i lakrës përmban acid succinic. Ju nuk duhet të pini më shumë se një gotë, në mënyrë që të mos rëndoni zemrën. Dhe sigurohuni që të pini shëllirë, jo marinadë.
Kvass
Kvasi natyror, i pa konservuar përmban një sasi të madhe të vitaminës B1, enzima, mikroorganizma të dobishëm dhe acide organike që ndihmojnë në largimin e shpejtë të produkteve helmuese të dekompozimit të alkoolit nga trupi. Nuk rekomandohet për ata që vuajnë nga gastriti ose ulçera peptike në fazën akute. Kini kujdes dhe mos pini kvas tepër të "dehur": në këtë mënyrë ju mund të deheni aksidentalisht. Dhe të dehesh në mëngjes nuk është e dobishme, por e dëmshme - lexoni për këtë ilaç të dyshimtë popullor më poshtë, në të njëjtin artikull.
Pije me qumësht të fermentuar
Mjaltë
Mjalti përmban elementë gjurmë, enzima redoks, acide organike të ciklit Krebs - lidhja më e rëndësishme në metabolizëm. Mjalti ka një efekt qetësues dhe detoksifikues. Fruktoza e gjetur në mjaltë ndihmon për të përballuar përpunimin e alkoolit më shpejt.
Fotografia tregon ciklin e Krebs dhe alkoolin në skemën e përgjithshme të metabolizmit njerëzor. ...
Eksperti ynë vëren se në shtëpi, një hangover mund të hiqet duke pastruar zorrët dhe marrjen e pjesshme të mjaltit: 100 ml (gjysmë gotë) mjaltë duhet të shtrihen gjatë gjithë ditës, duke marrë pak.
Ushqim deti
Ushqimi i detit rrit oreksin dhe metabolizmin, ndihmon për të hequr shpejt produktet toksike të prishjes së alkoolit, dhe gjithashtu vepron si një qetësues. Ushqimet e detit e ngopin trupin me kalium, magnez, natrium dhe fosfor, të cilat janë të nevojshme në rast të çekuilibrit të elektroliteve që vijnë nga abuzimi me alkoolin.
Sidoqoftë, aftësia për të thithur lëndë ushqyese nga një hangover është zvogëluar shumë, kështu që ju duhet të përmirësoni shëndetin tuaj me ushqim deti pas masave kryesore të detoksifikimit (domethënë, pasi të keni hequr produktet helmuese të dekompozimit të alkoolit nga trupi).
Agrumet dhe bananet
Portokallet dhe limonët në sasi të mëdha përmbajnë acid limoni, i cili ndihmon për të hequr shpejt produktet helmuese të dekompozimit të alkoolit nga trupi.
Mënyra popullore të padobishme për të lehtësuar një hangover:
- dehesh
- detyroje veten të hash
- pini lëng domate
- hani hudhër
- hani xhenxhefil
- për të pirë kafe
Le të zbulojmë pse nuk duhet t'i përdorni këto mjete juridike popullore.
Regjistrohu në tonë Kanali Youtube !
Lëng domate
Lëngu i domates përmendet shpesh në një numër të mjeteve juridike popullore për hangover, së bashku me turshitë. Lëngu i domates përmban disa vitamina, pektinë, acide organike të ciklit Krebs, përfshirë mollën dhe succinic. Por ai gjithashtu përmban acid oksalik (oksalat), i cili njëkohësisht zvogëlon efektet e acidit malik dhe succinic. Prandaj, lëngu i domates nuk jep ndonjë avantazh të veçantë mbi lëngjet e zakonshme.
Hudhër
Enët me hudhër dhe hudhër përmbajnë substanca që, kur oksidohen, japin të njëjtin metabolit si alkooli. Prandaj, nga njëra anë, në përputhje me parimin e Le Chatelier, hudhra ngadalëson oksidimin e alkoolit, duke zgjatur efektin e tij në trup, dhe nga ana tjetër, në doza të mëdha, ai vetë shkakton një gjendje shumë të ngjashme me një hangover. Shumica dërrmuese e rasteve të përdorimit të rëndë të hudhrës (si dhe qepëve, specave, rrikë, mustardës, erëzave) gjatë pirjes shoqërohet me një hangover më të rëndë.
Xhenxhefil
Si çdo stimulues, xhenxhefili mund t’ju japë forcë për një kohë të shkurtër. Nuk ka shumë kuptim në këtë, sepse është më mirë të shkosh në shtrat, shpejt do të heqë hangoverin. Përveç kësaj, xhenxhefili gjithashtu do të irritojë stomakun, dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt ulcerave. Xhenxhefili nuk do t'ju ndihmojë të pastroni trupin (nuk ka prova shkencore për këtë), që do të thotë se është përgjithësisht i padobishëm.
Kafe
Kafeja zgjon trurin, por vë më shumë stres në zemër. E njëjta kafeinë (por në një sasi më të vogël) gjendet në çaj dhe në disa ilaçe të veçanta kundër hangoverit - dhe në këtë formë ajo vepron më butë. Kafeina gjendet gjithashtu në pijet energjike jo-alkoolike, por nuk është aspak përbërësi kryesor anti-hangover atje. Një analog efektiv dhe i dobishëm i kafeinës (theobromine) gjendet në kakao, për të cilin tashmë është shkruar në këtë artikull. Kafeja mund të pihet në fund të aktiviteteve të detoksifikimit, si një mjet për të rritur performancën.
Ekstrakti i angjinarit
Ilaçi i promovuar i hangoverit në Perëndim. Kohët e fundit, ajo ka fituar popullaritet në vendin tonë, përfshirë si një ilaç për alkoolizmin. Angjinarja nuk kuron një hangover: kjo u krijua nga shkencëtarët nga Universiteti i qytetit britanik Exeter në 2003.
E vërteta për alkoolin: lot pas xhinit dhe një hangover shampanjë
Ka një sasi të jashtëzakonshme faktesh që dëshmojnë se sa e lehtë është të bindësh njerëzit se janë të dehur. Për më tepër, dehja është aq ngjitëse sa që edhe ata njerëz që janë absolutisht të sigurt se ata vetë janë të matur fillojnë të ndjejnë kënaqësi të dehur dhe të largohen nën ndikimin e eksitimit alkoolik të mysafirëve të partisë të dehur.
Ky efekt placebo i alkoolit jo vetëm që i pengon njerëzit dhe i bën ata të mashtrohen. Gjithashtu ndikon në kujtesën dhe aftësinë e arsyetimit.
Secili person ka një listë të pijeve "të ndaluara", për shkak të të cilave ai bie në trishtim ose çmenduri. Lessshtë e panevojshme të thuhet, xhini është famëkeq famëkeq për pijen e tij "lot-thyer". Përbërësi kryesor aktiv në xhin - etanoli - funksionon njësoj në çdo pije alkoolike. Dallimi i vetëm është se cili është përqendrimi i tij, sa lehtë absorbohet, si konsumohet dhe çfarë efekti duam të marrim nga pija. Dhe tequila mund të zgjojë një kickboxer në ju, dhe nëse pini ndonjë pije alkoolike vetëm për shfaqje, dhe të gjithë rreth jush ju nxisin dhe ju bindin të pini më shumë, atëherë ka të ngjarë që ju të silleni pak a shumë në mënyrë të egër dhe agresive.
Në 1997, një grup shkencëtarësh në Universitetin e Southampton zbuluan se njerëzit të cilëve iu ofrua të pinë një pije të panjohur (një përzierje blu që përmban koncentrat mente) u deh më shumë. Në të njëjtën kohë, me detyra të tilla si, për shembull, kërkimi i fjalëve, ata përballuan shumë më keq sesa ata që pinin birrë me të njëjtën forcë.
Verërat, birra dhe alkooli përmbajnë jo vetëm etanol, por edhe substanca të tjera. Dhe ato janë ato që ndikojnë në mirëqenien tonë. Por ndryshimi nuk është se disa na bëjnë të kërcejmë më mirë, dhe të tjerët na bëjnë më të mirë në gara - thjesht disa prej tyre janë më toksike dhe çojnë në hangover më të rëndë në krahasim me të tjerët. Sigurisht, gjithmonë mund të pini absinthe, e cila përmban substancën psikotropike thujone, por vetëm në një përqendrim të padëmshëm jo toksik.
Dhe besimi i zakonshëm se pijet më të errëta (uiski, birrë, verë e kuqe) shkaktojnë ndjesi më të pakëndshme të nesërmen është mjaft e justifikuar: ato zakonisht përmbajnë kongjenerë - përbërës kimikë shoqërues të formuar njëkohësisht me alkoolin etilik gjatë fermentimit, të cilat i japin pije aromë dhe shije.
Një prodhues i tillë që meriton vëmendje të veçantë është metanoli. Shtë e ngjashme me etanolin, por më toksike dhe gjendet në sasi të tepërt në raki, verë të errët dhe madje edhe disa verëra të kuqe. Metanoli nuk metabolizohet derisa etanoli të hiqet nga trupi - ai thjesht do të "ecë" në trup derisa të kthehet në formaldehid dhe acid formik, të cilat janë neurotoksina. Janë ata që shkaktojnë shëndet të dobët. Metanoli konsiderohet i sigurt në një përqendrim prej më pak se 200 miligramë për litër.
Me sa duket, kjo është për shkak të faktit se njerëzit e pinë atë me stomak bosh kur vijnë në një festë në një gjendje të gëzueshme, të ngazëllyer. Në të njëjtën kohë, ka dëshmi se shampanja shkakton dehje më shpejt se pijet e tjera - nën ndikimin e flluskave, pilori i stomakut (i cili hapet kur stomaku është i mbushur) shkaktohet edhe nëse stomaku është bosh. Prandaj, vetëm një sasi e vogël e alkoolit absorbohet në stomak, dhe shumica e tij - 80% - absorbohet në zorrët.
Nga rruga, Smith po studion gjithashtu efektin e muzikës në gjendjen emocionale të pirjes së shampanjës. Ai zbuloi se muzika e sinkopuar ka efektin më të mirë në flluskat që shpërthejnë - ose më mirë me gaz - që mbështjellin gjuhën.
"Nëse ritmi muzikor përkon me lojën e flluskave, truri, me sa duket, e ndjen atë dhe, le të themi, përshtatet, reagon ndaj kësaj korrespondence. Nëse truri ndjen sinkronizimin e këtyre ritmeve, ai përshtatet me këto ritme dhe fillon të punojë më aktivisht. Prandaj, është mirë të pini verëra të gazuara të shoqëruara me xhaz.
Por dëgjoni, ne të gjithë e dimë shumë mirë se për çfarë bëhet fjalë: nëse keni një hangover të rëndë, ose jeni mbuluar me lot në një festë të Krishtlindjes, atëherë thjesht ishit të dehur. Apo e kam gabim? http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/8-22-19#29755
Vera e mirë është konsideruar prej kohësh një pije fisnike. Një larmi e madhe e llojeve i lejon të gjithëve të zgjedhin alkool sipas shijes së tyre: e kuqe, e bardhë, e thatë, gjysmë e thatë, gjysmë e ëmbël, shampanjë me gaz, sheri dhe dhjetëra varietete të tjera janë duke pritur për njohësit e tyre.
Por si çdo pije alkoolike, vera mund të shkaktojë hangover. Njerëzit që konsumojnë pije gjysmë të thata, gjysëm të ëmbla, të ëmbla dhe të fortifikuara janë më të ndjeshëm ndaj sindromës së hangoverit. Për fat të mirë, hangover nga vera nuk zgjat shumë, maksimumi 10-13 orë pas gotës së fundit që pini. Një gjendje e rëndë mund të vërehet kur përzieni pije, alkool me cilësi të ulët, doza të mëdha alkooli - nga 500 ml ose më shumë.
Çfarë përcakton ashpërsinë e një hangover të tillë
Llojet e ndryshme të verërave kanë efekte të ndryshme tek një person. Për shembull, shampanja, për shkak të përmbajtjes së saj të gazuar dhe flluskave, deh shpejt, por edhe shpejt dhe "lëshohet". Pas 2 gotash, kthjellimi i plotë vërehet pas 3-4 orësh. Konsideroni të gjithë faktorët që ndikojnë në ashpërsinë e një alkooli fisnik.
- Thatësia dhe ëmbëlsia e pijeve. Alkooli i ëmbël deh më shpejt, dhe koka dhemb prej tij më shpesh sesa nga alkooli brutal ose i thatë.
- Temperatura. Vera e ngrohtë, si dhe vera e përzier, absorbohen shumë shpejt nga trupi, duke rritur qarkullimin e gjakut. Një person nxehet dhe dehet, por çmimi për të paguar është një dhimbje koke.
- Me gaz Shampanja përmban dioksid karboni, i cili përshpejton thithjen e alkoolit. Mund të shkaktojë dhimbje koke, urth dhe siklet në bark.
- Rostiçeri. Ushqimi zvogëlon hangoverin, por hani ushqimet e duhura në moderim. Smbëlsirat, ushqimet pikante dhe pikante mund të përkeqësojnë simptomat e hangoverit.
- Përzierja e pijeve. Më shpesh, hangover nuk është aq shumë nga vera sa nga përzierja e saj me pije të tjera.
- Suplemente. Erëzat e shtuara në alkool, ruajtësit mund të shkaktojnë hangover të rëndë, helmim, alergji.
- Doza e alkoolit. Rregulli i artë: "Për të shmangur vuajtjet në mëngjes, mos i kaloni 300 ml verë në mbrëmje".
- Sëmundjet. Problemet e sistemit kardiovaskular, sëmundjet e mëlçisë, stomaku mund të përkeqësojnë simptomat e një hangover.
Si dhe çfarë pije të pini për të shmangur një hangover
Hangover nga vera mund të jetë më i fortë sesa nga konjaku ose hëna. Allshtë faji i aditivëve që përdoren në përgatitjen e tij ose i lëndëve të para me cilësi të ulët.
Pothuajse të gjitha llojet e alkoolit të tillë përmbajnë E220 ose sulfite, siç dëshmohet nga mbishkrimi përkatës në etiketë "përmban dioksid squfuri" ose "përmban dioksid squfuri". Kjo substancë luan rolin e një ruajtësi, parandalon përkeqësimin ose fermentimin e alkoolit.
Sidoqoftë, së bashku me aspektet pozitive, ka edhe ato negative. Sulfitet mund të shkaktojnë reaksione alergjike, dhimbje koke dhe sulme të astmës. A do të thotë kjo se është më mirë të pini verë të bërë në shtëpi që nuk përmban konservantë? Jo Le të shpjegojmë pse tani.
Dashamirët e verës së kuqe natyrale shpesh vuajnë më shumë nga hangover sesa dashamirët e alkoolit të bardhë ose birrës. I gjithë faji i përmbajtur në varietetet hibride të manave, alkoolit metil (metanol). Pra, prodhimi i verës nga varietetet e rrushit Isabella, Lydia dhe analogët e tyre është i ndaluar nga vendet e Bashkimit Evropian dhe Shtetet e Bashkuara, sepse ato janë më të prirura për zhvillimin e kësaj substance. Veç kësaj, vera e kuqe përmban tyraminë, një substancë e ngjashme me histaminën që shkakton dhimbje koke vdekjeprurëse.
Por pastaj, çfarë lloj vere duhet të pini për të shmangur një hangover? Këshillojnë ekspertët.
Jepini përparësi varieteteve të thata natyrore.
1. Pini jo më shumë se 300 ml në ditë.
2. Si rostiçeri, jepni përparësi pjatave të peshkut, djathrave, ushqimeve të detit, mishit në moderim.
3. Para se të pini, ftohni verën e bardhë në 7-12 gradë Celsius dhe të kuqen në 15-17 gradë.
4. Mos përzieni pije të ndryshme. Nëse përzierja nuk mund të shmanget, ndiqni parimin: "Nga e bardha në të kuqe, nga e thata në e ëmbël, nga e thjeshtë në e gazuar, nga tryeza në të fortifikuar".
5. Nëse keni pirë shumë alkool, mos nxitoni të shkoni në shtrat menjëherë. Pini Karbon të Aktivizuar sipas udhëzimeve, merrni pak ajër të pastër, ajrosni dhomën.
6. Nëse keni akoma një hangover pas verës, përpiquni të pushoni atë ditë. 6 orë pas gotës së fundit që pini, merrni një pilulë për dhimbje koke - Aspirin ose No -shpu. Pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës. Çaji i ëmbël me limon, ujë me mjaltë, supë me trëndafil të egër, kamomil, nenexhik ndihmon për të hequr qafe një hangover.
7. Nëse ndiheni të irrituar dhe dëshironi të deheni, merrni Valerian ose pikoni Motherwort. Për nauze, mund të hani limon ose të pini çaj nenexhiku pa sheqer. Sigurohuni që të hani. Për një hangover, rekomandohen pjatat e mëposhtme: borscht, vezë të fërguara me lëng domate, mish të pjekur, drithëra, supë pule, lakër turshi.
Vera është një pije e shëndetshme kur konsumohet në moderim dhe me ushqim. Sipas shkencëtarëve, alkooli i thatë natyral mund të pihet pa frikë nga një hangover në sasinë prej 300 ml. Dëgjoni këshillat e ekspertëve dhe çdo larmi që zgjidhni do të jetë e dobishme.
