A është e vështirë të mësosh të vallëzosh?
Në fakt, nuk është më e vështirë se çdo biznes tjetër në të cilin jeni i ri. Drejtimet e vallëzimit janë shumë të ndryshme nga njëra -tjetra. Edhe nëse e keni zotëruar njërën prej tyre, do të jetë e pazakontë për ju të studioni tjetrën.
Sidoqoftë, të gjitha vallet shoqërohen me aftësinë për të kontrolluar trupin tuaj. Dhe nëse kjo nuk është e re për ju (për shembull, keni qenë të angazhuar në arte marciale, gjimnastikë, not, dhe aq më tepër duke vallëzuar), do të jetë më e lehtë për ju të përshtateni me lëvizjet e reja sesa një fillestar që nuk është miq me të tijin trup.
Edhe nëse keni një trup mjaft prej druri, nuk duhet të dëshpëroheni. Sekreti i suksesit është praktika e vazhdueshme.
Të mësosh të vallëzosh me mësime video është më e vështirë sesa me kurse. Nëse trupi juaj është fleksibël dhe i bindur, ju prapë mund të bëni diçka të ngjashme me lëvizjet e instruktorit nga video. Nëse jo, mund të zhgënjeheni shpejt në vallëzim: ndryshimi midis asaj që tregohet në video dhe asaj që do të shihni në pasqyrë do të jetë shumë e fortë.
Ende ia vlen të provosh. Të paktën për të përcaktuar atë të duhurin.
Sa herë në javë vallëzoni?
Muskujt mund të kenë dhimbje në fillim pas stërvitjes. Por ndryshe nga stërvitja me forcë ose vrapimi, trupi nuk ka nevojë për një periudhë shërimi.
Prandaj, ju mund të praktikoni me siguri vallëzim gjatë gjithë kohës. Një nga mësuesit e mi tha që ju duhet të vallëzoni 25 orë në ditë. Në çdo rast, sa më shumë që vallëzoni, aq më shumë përparoni.
Si të mësoni të vallëzoni valle moderne
Nga ky drejtim, ne kemi zgjedhur tre lloje që shpesh mund të gjenden në oraret e klubeve të fitnesit dhe shkollave të vallëzimit. Dhe e para është një bashkëkohore plastike dhe jashtëzakonisht e bukur.
Abel M / Flickr.comElemente bashkëkohore të përziera të xhazit, jogës dhe arteve marciale, të kalitur me improvizim dhe vëmendje ndaj frymëmarrjes. Kjo është liria dhe plastika - bukuria natyrore e lëvizjes.
Këtu keni një video me një kombinim bashkëkohor. Provojeni, vetëm mos harroni të ngroheni dhe të shtriheni para se të mësoni.
Dhe këtu është pjesa e dytë:
Nga rruga, në lidhje me ngrohjen. Videoja më poshtë tregon një mësim të plotë me ngrohjen, shtrirjen dhe analizën e kombinimit. Në anglisht, por gjithçka është e qartë dhe pa përkthim.
Nëse nuk keni kohë për të përsëritur ose konsideruar se si bëhet një lëvizje, vendosni shpejtësinë në 0.25.
Nëse ju pëlqyen kombinimet, por nuk mund t'i përsërisni akoma, këtu janë disa video të tjera me mësime rutinë bashkëkohore.
Me shumë mundësi, do të duhet të bësh të njëjtën gjë në shkollën e vallëzimit para se të mund të kryesh kombinime të bukura.
imperiamarket.pas Shumë njerëz ngatërrojnë ushtrimet me shtyllë dhe heqin plastikën. E dyta është thjesht një vallëzim sensual që mund të kryhet pa një shtyllë.
Duke bërë shirit plastik, nuk do të qëndroni pranë makinës dhe do të tërhiqni një çorap. Çdo gjë këtu bazohet në seksualitetin natyror të trupit femëror. Sigurisht, shumë mësues diversifikojnë plastikën me shirita me elemente të vallëzimeve bashkëkohore ose moderne, të Amerikës Latine dhe drejtime të tjera, por gjithçka varet nga mësuesi.
Sa e bukur do të duket vallëzimi juaj, përsëri varet nga sa mirë jeni në gjendje të kontrolloni trupin tuaj, sa të lëvizshëm janë nyjet, muskujt dhe tendinat tuaja.
Videoja më poshtë përmban një analizë të kombinimit. Jo shumë e thjeshtë, por shumë sensuale dhe e bukur. Dhe nuk keni pse të lëvizni në dysheme, kështu që gjunjët tuaj nuk do të lëndohen.
Dhe këtu është një listë dëgjimi me mësime plastike të zhveshura nga shkolla të ndryshme vallëzimi. Këtu ka lëvizje dhe kombinime individuale.
Dhe një kombinim më i thjeshtë. Provoni nëse e para nuk funksionon.
Júbilo haku / Flickr.com Kjo është një vallëzim sensual dhe i bukur që, ndër të tjera, ndihmon në zhvillimin e plasticitetit dhe madje të heqë qafe disa probleme shëndetësore.
Ka shumë mësime të vallëzimit të barkut në YouTube. Disa prej tyre janë paraqitur më poshtë.
Lëvizjet kryesore shpjegohen këtu shumë lehtë:
Dhe pjesa e dytë:
Më poshtë është një listë me pesë mësime fillestare nga një mësues tjetër.
Si të mësoni të vallëzoni valle në rrugë
pinterest.com Hip Hop ka vetëm rreth 50 vjet. Por gjatë kësaj kohe, shumë drejtime dhe stile janë shfaqur, me elementë të ndryshëm, plastikë dhe karakteristika të veçanta.
Për më tepër, hip-hopi modern shpesh plotësohet me lëvizje nga stilet e tjera të vallëzimit, gjë që siguron fjalor edhe më të pasur dhe kombinime origjinale.
Por, para se të dalësh me paketat e tua, duhet të zotërosh bazën. Në listën për luajtje më poshtë do të gjeni lëvizjet themelore, hapat dhe shumë kombinime. Shpjegoni gjithçka është në dispozicion. Nëse nuk jeni në kohë, zvogëloni shpejtësinë e videos.
Videot për listën tjetër të madhe të dëgjimit shpjegojnë konceptet e inercisë, manipulimit dhe izolimit në hip-hop. Ekziston gjithashtu një histori për improvizimin, sjelljen në betejë, nëse jeni gati për këtë, dhe disa mundësi për lëvizje partnere hip-hop (në dysheme) për të diversifikuar kombinimet tuaja.
Colonne / Flickr.com Break dance përbëhet nga elementë të ndryshëm: truket dhe lëvizjet e fuqisë në dysheme, valët, fiksimet, si dhe ndryshimi i niveleve në të cilat vallëzimi kryhet.
Këtu më tutje ky kanal ka trajnime në stile të ndryshme: Waving, King Tut, Robot, - analiza e teknikës së elementeve të fuqisë dhe lëvizjeve themelore në nivele të ndryshme.
Më poshtë është një video me një analizë të detajuar të elementit "6 hapa" nga Footwork.
Dhe këtu mund të shihni se si kryhet "breshka".
Këtu është një listë dëgjimi voluminoze, në të cilën ka mjaft elementë të break dance me një analizë të hollësishme të teknikës së elementeve të vallëzimit dhe forcës.
Lauren Wood / Flickr.com Një vallëzim seksi në të cilin duhet të punoni në mënyrë aktive me mollaqe, vithe, bark dhe krahë. Në këtë listë dëgjimi do të gjeni disa mësime me analizën e lëvizjeve të twerkut.
Si të mësoni të vallëzoni duke vallëzuar në sallë
vimbly.com Të paktën një herë në jetën tuaj, një vals ndoshta do të jetë i dobishëm. Për më tepër, vallëzimi i tij në një nivel amator nuk është aq i vështirë.
Këtu janë katër mësime të mira nga të cilat do të mësoni se si të mbani duart dhe të kryeni hapat bazë të valsit në çifte ose veç e veç.
Si të mësoni të vallëzoni vallëzime shoqërore
Vallëzimi social nuk është krijuar për konkurrencë, por për komunikim midis partnerëve dhe për t'u argëtuar. Këtu improvizimi është i mirëpritur, përmes të cilit balerini mund të shprehë veten, ndjenjat dhe emocionet e tij.
pinterest.com Kjo vallëzim është me origjinë nga Republika Dominikane. Ai është shumë sensual dhe ndonjëherë erotik. Baza e bachatës është katër hapa me theks në këtë të fundit. Në vallëzim, ka rrotullime dhe hedhje të partnerit, mbështetëse të vogla.
Përkundër faktit se bachata është një vallëzim në çifte, kombinimet solo gjithashtu mund të mësohen. Për shembull, nëse nuk keni ende një partner.
Videoja më poshtë jep një përmbledhje të hapave kryesorë. Ku të transferoni peshën e trupit, si të mbani duart, si të përqendroheni - gjithçka përshkruhet në detaje.
Dhe këtu është një variant i bachata nga i njëjti mësues.
Më poshtë është një listë dëgjimi për ata që duan të kërcejnë bachata në çifte. Këto janë mësimet bachata Dominikane nga shkolla e vallëzimit Imagine.
youtube.com Kjo valle pasionante e çifteve vjen nga Afrika, më konkretisht nga Angola. Tani interpretohet në të gjithë botën dhe është veçanërisht i popullarizuar në Francë dhe Portugali.
Hapat, shumë punë në hip dhe kontakt i ngushtë me një partner. Ndonjëherë shumë e ngushtë. Për shembull, në stilin Tarraxinha, një version më i ngadalshëm dhe më sensual i kësaj vallëzimi shoqëror.
Këtu është një listë dëgjimi me mësime kizomba.
Dhe një listë tjetër me video nga një studio tjetër vallëzimi.
Kjo eshte e gjitha. Nëse keni ndonjë video trajnimi të preferuar, ndani ato në komentet e artikullit.
Vallëzimet në klub
Bazat e vallëzimit në klub për të rriturit dhe fëmijët. Programi i mësimit është hartuar duke marrë parasysh tendencat e reja dhe klasikët bazë. Në klasë, do të njiheni me stile të tilla si R "n" b, Hip-Hop, Street Jazz dhe stile të tjera moderne të vallëzimit. Vëmendje i kushtohet jo vetëm tendencave të reja, por edhe lëvizjeve themelore. Programi i trajnimit përfshin gjithashtu aftësi të përgjithshme fizike dhe shtrirje, të cilat janë të rëndësishme për ruajtjen e një forme të mirë fizike.
Stili i Zonjës. Përzierje femërore e stileve moderne. Klasat janë krijuar për të zhvilluar feminitetin e lëvizjeve dhe plastikës. Këto klasa janë për vajzat dhe gratë e çdo moshe që duan të tregojnë tërheqjen e tyre, të mësojnë se si të lëvizin në mënyrë harmonike dhe artistike në muzikën moderne dhe të ndjehen të sigurt në dyshemenë e vallëzimit.
PLANI I KANCAVE TUB KLUBEVE
* Përdorni TABS për të zgjedhur një degë!
Nëse orari dështon, ju lutemi ringarkoni faqen! Ju kërkojmë ndjesë për çdo shqetësim që mund të shkaktojë!
| Vallëzimet në klub | E hënë | E martë | E mërkurë | NS | E Premte | Sat. | Dielli. | 18:00 | Maria Kosheleva | 19:00 | 19:00 |
|---|
| Vallëzimet në klub | E hënë | E martë | E mërkurë | NS | E Premte | Sat. | Dielli. | 13:00 | 13:00 |
|---|
| Vallëzimet në klub | E hënë | E martë | E mërkurë | NS | E Premte | Sat. | Dielli. | 10:00 | 10:00 | Karina Sultanova | 18:00 | 18:00 |
|---|
Gjatë mësimeve, do të mësoni elementët bazë që përsëriten në stile të ndryshme të klubeve, do të njiheni me tendencat moderne të vallëzimit, do të zhvilloni feminitetin e lëvizjeve dhe plasticitetin, do të filloni ta ndjeni trupin me më shumë besim dhe të dëgjoni ritmet! Pas përfundimit të kursit bazë të vallëzimit modern të klubeve, mund të bashkoheni me besim në çdo grup aktiv të shkollës sonë dhe / ose të përdorni aftësitë e fituara vetë, duke vallëzuar në klube dhe disko.
DEGCHT TONA
Opsioni argëtues më në modë sot janë klubet e natës. Vallëzimi dhe disko kanë qenë gjithmonë të njohura, por sot ato janë në kulmin e tyre. Secili prej nesh ka qenë tashmë në një klub nate të paktën një herë dhe ai donte të kërcente. Si mund të mësoni të dukeni bukur dhe të merrni shumë kënaqësi nga vizita në klube nate? Përgjigja është e thjeshtë - vallëzimet e klubit për fillestarët. Ligamentet e thjeshta por shumë efektive duken tërheqëse në dyshemenë e vallëzimit, ndihmojnë në mbështetjen e trupit dhe i japin atij një formë joshëse. Club Dances for Men është një koktej i nxehtë i valleve të çiftuara Kubane: Regjistrohu për një mësim FALAS Sidoqoftë, nuk duhet gabimisht të supozohet se vallet e klubit janë vetëm një variant i "lëkundjes" me të gjitha gjymtyrët dhe kokën në të njëjtën kohë në muzikë ritmike. Për të filluar të kapni shikime dhe psherëtima admiruese për veten, duhet të zotëroni të paktën kursin "vallëzimet e klubeve për fillestarët". Nuk ka rregulla strikte në këto vallëzime dhe gjithçka varet nga improvizimi, por vetëm trajnerët profesionistë mund t'ju japin bazën! Vajzat veçanërisht duan të jenë në qendër të vëmendjes. Vallëzimi i natës është një mundësi e shkëlqyeshme për të treguar veten, trupin tuaj dhe aftësitë tuaja. Ne pretendojmë se çdo vajzë mund të vallëzojë bukur në klub. Por për këtë ju duhet të përgatiteni pak. Sigurisht, mësime vallëzimi në klub Tani është më e lehtë se kurrë për ta gjetur atë në internet, por atmosfera e vërtetë, plasticiteti dhe energjia mund të ndihen vetëm gjatë stërvitjes. Klasat mbahen në grupe të vogla, në dhoma te bollshme me pasqyra të mëdha, kështu që shpejt të mësoheni dhe ta doni trupin tuaj. Improvizim, ndryshime të papritura në poza, kthesa dhe plastikë - të gjitha këto janë elemente të stileve të ndryshme që vallëzimi i klubit ka thithur. Mësimi i stileve të ndryshme është mjaft i vështirë dhe kërkon shumë kohë. Pra, vallet e klubit janë, në fakt, një koktej ideal për zhvillimin e plasticitetit dhe energjisë së trupit tuaj. Vlen të kujtohet se mësimet e vallëzimit në klub për vajzat nuk bëjnë përjashtim. Djemtë gjithashtu kanë marrë kohët e fundit një interes të madh për këtë lloj arti, kështu që ne jemi gati të ofrojmë klasa për valltarët disko fillestarë. Mësoni të vallëzoni në klub mund të bëhet në disa mënyra. Ju mund të shikoni klipet e huaja të vallëzimit dhe të përpiqeni t'i përsërisni ato, mund të praktikoni duke përdorur mësime video, ose mund të praktikoni në një grup dhe të kënaqeni veten, si dhe të lustroni teknikën tuaj me trajnerë profesionistë. Lëvizjet e lehta, hipnotizuese, erotike ose thjesht tërheqëse nuk do të lënë askënd indiferent, pavarësisht nga gjinia, mosha ose fusha e veprimtarisë. Plus, është mënyra më e mirë për të marrë formën tuaj perfekte të trupit pa stërvitje të vazhdueshme të vështira. Do të jeni të lumtur të vraponi në klasa vallëzimi në klub! Me vallëzimin, gjithçka është e thjeshtë: ju garantohet një shpirt i mirë i lartë, një trup ideal dhe, në të njëjtën kohë, vëmendje nga seksi i kundërt dhe jo vetëm në disko dhe klube. Nëse doni të mësoni se si të vallëzoni klub, gjëja kryesore është të filloni dhe praktikoni vazhdimisht. Gjatë orëve të mësimit, kombinimet më të njohura nga niveli më i lehtë deri në përgatitjen profesionale të numrave ju presin. Do të mësoni lëvizjet nga klipet më të njohura të yjeve të huaj - kthesa të lehta dhe lidhje komplekse. Në këto valle, gjëja kryesore është improvizimi, por për fat të keq, improvizimi i bukur është i pamundur pa një bazë lëvizjesh. Ne gjithashtu ofrojmë valle klubi për djem dhe burra. Nuk keni pse të jeni të turpshëm në ahengje, mund të mësoni akorde hap pas hapi për vallëzimet më të bukura me çdo vajzë dhe në çdo dysheme vallëzimi. POROSIA E THIRRJES S KTHIMIT Video mësimet e sotme janë paksa joshëse pasi kanë për qëllim ekskluzivisht djemtë. Edhe pse vajzat do të gjejnë informacion të dobishëm për mendim në to. Instruktori Alex Kornilov do t'ju mësojë mësime vallëzimi në klub për djemtë, kështu që shikoni dhe dëgjoni me kujdes. Shumica e meshkujve mendojnë se dinë të kërcejnë në disko dhe sillen shumë të qetë, ndonjëherë edhe shumë. Të tjerët, përkundrazi, janë të turpshëm dhe gjatë gjithë kohës në ankth për të mos u dukur qesharakë. Të dyja sjelljet janë ekstreme të panevojshme. Në fakt, është mjaft e mundur të bëheni tuajat në çdo kompani, të ndiheni të sigurt në disko, duke shkaktuar admirim dhe jo acarim tek vajzat. Dhe vetëm tre aspekte do t'ju ndihmojnë në këtë: teknikiteti, ndjenja e ritmit dhe energjisë. Aspekti i parë zhvillohet nga përsëritja metodike e lëvizjeve. Kaloni të paktën gjysmë ore duke kërcyer çdo ditë. Së shpejti, lëvizjet këndore dhe të pazakonta do të duken harmonike dhe të natyrshme. Ndjenja e ritmit është gjithashtu shumë e rëndësishme. Dëgjoni muzikë dhe lërini të rrjedhë nëpër ju. Lëreni të tingëllojë tek ju sa më shpesh të jetë e mundur. Lëvizni dhe jetoni në ritmin e muzikës. Dhe më e rëndësishmja, vendosni energji në vallëzimin tuaj. Lëvizjet e përsosura teknikisht, por "të vdekura" nuk do t'ju pëlqejnë juve dhe atyre përreth jush. Në përgjithësi, shikoni mësimet e vallëzimit për klubin djem dhe mësoni se si të vallëzoni në disko për t'u bërë mbreti i dyshemesë së vallëzimit. Kjo video ka të bëjë me vallëzimin në çifte. Këtu do të gjeni jo vetëm këshilla për teknikën e vallëzimit, por edhe rekomandime se si të takoni një vajzë që ju pëlqen në një disko, si të silleni kur një vajzë tregoi interes për ju ose, përkundrazi, mbeti indiferente. Për disa arsye, nuk ka mësim të dytë në internet. Nëse e gjeni papritur, na shkruani për të në komente. Vallëzimet e klubeve janë vallëzime për njerëzit me vetëbesim, të cilët lehtë mund të përshtaten me muzikë të ndryshme që luajnë në dyshemenë e vallëzimit. Ky drejtim, si asnjë tjetër, ju lejon të shprehni veten, të demonstroni një ndjenjë ritmi dhe të hidhni emocionet tuaja në lëvizje. Një përzierje nga drejtime të tilla si hip -hop, seksi r "n" b, elektro, house, funk apo edhe muzikë pop nuk mund t'i ndalojë valltarët e vallëzimeve të klubeve - ata gjithmonë do të jenë në krye dhe në ritëm. Por një shkathtësi e tillë e bën klub valle moderne një drejtim mjaft i vështirë. Prandaj mësime vallëzimi në klub për fillestarët për të cilat tonat shkolla e vallëzimit të klubit në Moskë, ndihmoni për të mësuar të kuptoni stilet muzikore, së pari zotëroni lëvizjet themelore karakteristike për një drejtim të veçantë dhe përfundimisht mësoni të ndjeni muzikën dhe krijoni improvizime të gjalla. Shpesh duke kërcyer nën muzikën e klubit mjaft energjik, i shpejtë dhe ekspresiv, me një ritëm të qartë dhe ngarkesë dinamike. Lëvizjet mund të jenë shumë të ndryshme: nga të mprehta dhe të papritura në të gjera, të lëmuara dhe me onde. Naturalshtë e natyrshme që vallëzimet e klubit për vajzat disi më e rafinuar dhe plastike, e mbushur me seksualitet, dhe valle klubi për djemtë kanë variacionet e tyre, por ato gjithashtu kanë shumë të përbashkëta. Ne jo vetëm që tregojmë lëvizje interesante dhe mësojmë kombinime origjinale të një drejtimi të veçantë vallëzimi, por ndihmojmë të lirohemi, të besojmë në veten tonë, të mësojmë të përshtatemi me çdo muzikë dhe të improvizojmë me lehtësi dhe hir në çdo situatë. Te mësoni të vallëzoni në vallëzimet e klubit, duhet të njiheni me disa drejtime, të kuptoni thelbin, të zotëroni bazat dhe të ndjeni shpirtin, atëherë në dyshemenë e vallëzimit të çdo klubi mund të ndiheni të sigurt dhe të qetë. Mund të gjesh mësime vallëzimi në klub në formën e videove në rrjet, por ato nuk do të ndihmojnë për të kapur energjinë që ndihmon në rimbushjen me një pozitiv në klasat e vërteta në rrethin e njerëzve që janë të apasionuar pas punës së tyre. Mësoni të vallëzoni në vallëzimet e klubeve ju duhet jo vetëm të shkëlqeni në çdo festë dhe në klub, por edhe të zotëroni lëvizjet e lira, harmoninë me trupin dhe muzikën tuaj, aftësinë për t'u çlodhur në vallëzim dhe për të përcjellë emocionet dhe gjendjen shpirtërore me lëvizjet tuaja. Përveç kësaj, aktiviteti fizik do të ndihmojë gjithashtu në ruajtjen e formës së shkëlqyer.
Mësime vallëzimi në klub
Mësoni të vallëzoni në klub
Hidhini një sy edhe këtu:
Vallëzimet e klubeve - një përzierje e mahnitshme e stileve
Shkolla e vallëzimit në klub me profesionistë pasionantë është çelësi i suksesit
Pse është e nevojshme mësoni vallëzimin e klubitështë këtu:
