Rritja e shkarkimit tek gratë. Shkaqet dhe trajtimi i shkarkimit të bollshëm të bardhë tek gratë. Llojet e shkarkimit me shenja të patologjisë

Anekdota se një student mund të mësojë kinezisht brenda natës është bërë një djalosh pothuajse nën stërgjyshërit tanë. Dhe megjithëse jo të gjithë studentët, duke u përgatitur për provime, zgjedhin strategjinë e një sprinteri, prapëseprapë është imazhi i shokut të varfër që shtrydh një libër shkollor në kafkë natën para provimit që dominon perceptimin masiv të sesionit.

Përgatitja për natën është një akt trimërie studentore, një akt trimërie. Likeshtë si të hash një tenxhere me makarona pa salcë dhe vaj. Studenti duhet të jetë i uritur dhe të mbajë mend provimin në prag të tij! Në fakt, natyrisht, jeta studentore nuk është aq ekstreme, por ka mjaft sprinterë në çdo fakultet.

Nga vijnë ata? Një pjesë e konsiderueshme e vrapuesve janë loafers dhe freeloaders. Por ka edhe shumë sprinterë të afatit të lindur që arrijnë të kalojnë provimet me nota të shkëlqyera. Psikologët thonë se këta homo sapiens kanë një përbërës të fortë impulsiv të temperamentit. Ato nxiten nga një kamxhik adrenaline.

Nga rruga, nëse strategjia e përgatitjes së sprintit për provimin është e mirë për çdo gjë (me të gjitha mangësitë e saj të shumta), kjo ndodh sepse nuk është e nevojshme të punohet në mënyrë specifike mbi motivimin, si ose. Dhe kështu adrenalina kalon nëpër çati.

Pra, si e optimizoni procesin tuaj të përgatitjes për provim nëse jeni një sprinter i lindur (ose i detyruar të bëhet)? Si të përgatiteni për provimin brenda një dite? Në ditë? Apo edhe brenda natës?

16 Këshilla për Përgatitjen për Provimin e Paarritshëm të Vrapuesit

1. Duhet të fle! Tingëllon qesharake, veçanërisht nëse do të uleni për libra shkollorë dhe ligjërata gjatë gjithë natës. Sidoqoftë, ne jemi absolutisht seriozë. Nëse ju kujtohet për provimin jo në mesnatë para tij, por pak më herët, përgatituni për garën e sprintit me pushim cilësor. Pas kthimit nga një festë, është shumë më e vështirë të përgatitesh për provimin.

Mos harroni se është gjumi ai që është asistenti ynë kryesor në konsolidimin e informacionit në kujtesën afatgjatë. Me siguri keni dëgjuar për ogurin - thonë ata, duhet të bini në gjumë para provimit me një libër shkollor nën jastëk. Kjo shenjë ka një bazë të fuqishme psikologjike. Prandaj, është mirë që të përgatiteni për provimin gjatë ditës, dhe të flini natën dhe të konsolidoni atë që keni mësuar.

Nëse jeni ende duke u përgatitur për provimin gjatë natës, flini në mëngjes për 1.5 ose 3 orë. Kjo do të ndihmojë në aktivizimin e proceseve të "përplasjes", asimilimit të informacionit. Pse saktësisht 1.5 ose 3 orë? Sepse. Easiershtë më e lehtë të zgjohesh, pjesa tjetër është më mirë.

1. Një detyrë po aq e rëndësishme është të mos bini në gjumë! Në përgatitje. Kafeja, çokollata e zezë janë klasikët e vigjiljeve para-ekzaminuese të natës. Inglyshtë interesante që kapuçino, kafe latte ose e zakonshme me qumësht ose qumësht të kondensuar funksionojnë edhe më mirë se ekspresi, pasi stimulon jo vetëm me kafeinë, por edhe me një dozë të fuqishme karbohidratesh.

Mundohuni të mos përdorni shumë energji, në fund të fundit, këto kuqe janë të dëmshme për trupin. Por nëse vendosni të fshiheni me pije energjike - atëherë mos pini kafe, vetëm një gjë. E njëjta gjë vlen edhe për "Coca-Cola": përzierjen e saj me kafe, ju rrezikoni të përfundoni me një sulm në zemër në spital, dhe jo në takimin e ekzaminuesit. Ose ose.

A duhet ta stimuloni trurin tuaj me ilaçe? A është ai Eleutherococcus, xhensen dhe nootropikë të sigurt ("Glicina", "Piracetam", të cilat shiten në farmaci pa recetë). Por problemi është se këto fonde duhet të merren në kurse, efekti do të jetë i dukshëm në 2 - 3 javë. Në internet, mund ta gjeni këtë këshillë: thonë ata, nëse vendosni të përgatiteni për provim brenda 1 dite ose brenda natës, gëlltisni disa tableta të "Glicinës". Pra, nëse nuk e keni marrë kurrë këtë ilaç më parë, nuk duhet të eksperimentoni. Ju mund të merrni efektin e kundërt:

1. Çfarë të hani gjatë përgatitjes së provimit të sprintit? Arrat janë majat më të mira. Një rostiçeri e shkëlqyeshme për një student të përqendruar në mësim është një sanduiç i bërë nga bukë, mjaltë dhe arra. Sanduiçe me salmon dhe avokado janë të mira për ushqime të lehta. Një opsion tjetër janë sanduiçe me djathë fisnik (me myk), mjaltë dhe dardhë / rrush.

Nëse jeni duke u përgatitur për provimin pasdite, sigurohuni që ta filloni këtë ditë me një mëngjes të shëndetshëm me energji (kjo do të fillojë proceset metabolike dhe do ta bëjë trurin tuaj të punojë në mënyrë më efikase). Drekat dhe darkat duhet të japin energji, por jo të jenë të dendura dhe të yndyrshme: përndryshe do të jetë i përgjumur.

1. Pusho! Po, po, ju duhet t'i jepni vetes pak pushim, edhe nëse keni vetëm 8 - 12 orë për t'u përgatitur për provimin. Lini mënjanë 5 deri në 10 minuta pushim çdo orë:

• Meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes janë metoda të shkëlqyera për lehtësimin e stresit dhe rritjen e përqendrimit.
• Shtrirja dhe / ose një ushtrim i plotë fizik-ngrohje-kjo do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit të muskujve, aktivizimin e rrjedhjes së gjakut në tru.
• "Zerosja e trurit"- një mendjelehtësi pesë minutëshe (nëse keni frikë të bini në gjumë, vendosni alarmin).

1. Sigurohuni që të fshiheni nën "mbulesën e qelqit". Përgatituni për provimin në një atmosferë të relaksuar, eliminoni irrituesit e jashtëm sa më shumë që të jetë e mundur. Natyrisht, fikni të gjitha llojet e Skype, ICQ dhe të ngjashme.

Cila është mënyra më e mirë për të studiuar materialin për t'u përgatitur për provimin brenda një dite?

Dhe tani le të kalojmë në metodat dhe teknologjitë për të shtypur në lëndën gri të gjithë njohuritë që duheshin grumbulluar atje gjatë semestrit.

1. Cilat janë pyetjet e para për të mësuar?Taktikat do të duhet të zgjidhen duke marrë parasysh rrethanat:

• Nëse gjatë semestrit tashmë keni fituar disa njohuri, filloni të mësoni pyetjet e provimit për të cilat tashmë keni një ide. Kjo do të krijojë terrenin për eksplorimin e temave të lidhura.
• Opsioni i dytë është të lëvizni gradualisht sipas logjikës së temave që studiohen. Ky parim duhet të ndiqet në rastet kur çdo temë pasuese bazohet në ato të mëparshme.
• Nëse jeni ndjekës mnemotechnology "House" ("Sallat e mendjes"), ka kuptim të mësosh biletat njëra pas tjetrës, duke "vendosur" informacion në çdo dhomë të re dhe duke varur një tabelë me numrin e biletës në derë ("shtëpia" mund të jetë "hotel").
• Bettershtë më mirë të lini pyetjet më të vështira për një meze të lehtë, sigurohuni që të ndani kohë të mjaftueshme për to dhe së pari të mësoni ato të lehta.
• Sidoqoftë, ekziston edhe mendimi i kundërt - i vështiri duhet mësuar së pari, ndërsa përqendrimi dhe energjia janë në kulmin e tyre.

Ndoshta zgjedhja e taktikave është një gjë individuale ... Gjëja kryesore është të jeni të qëndrueshëm dhe të mos nxitoni nga bileta në biletë!

1. A dyshoni se nuk do të keni kohë për të mësuar të gjitha pyetjet? Ju nuk duhet të luani ruletë me shpresën për të marrë biletën e duhur. Moreshtë më e përshtatshme për ta bërë këtë: në mënyrë ideale (mirë, ose të paktën pak a shumë) për të mësuar pyetjet e para të secilës biletë. Dhe në të dytën - ecni lehtë. Një fillim i mirë do të sigurojë favorin e mësuesit tuaj. Edhe nëse "notoni" në pyetjen e dytë, shanset për të kaluar provimin për një notë të mirë janë shumë të mira.

1. Po sikur të mos keni informacion për disa bileta provimi? Gjëja më e rëndësishme është ta kuptoni këtë në fillim të garës suaj të sprintit. Në këtë rast, ekziston një shans për të gjetur një student i cili do të përgatisë përgjigje dhe / ose nxitje për ju në disa orë vigjilje të natës. Ndoshta, informacioni i nevojshëm mund të merret nga një shok klase i cili do ta dërgojë atë me e-mail. Prandaj, filloni përgatitjen tuaj për provim duke rishikuar pyetjet e provimit dhe burimet e njohurive.

1. Kufizoni rrjedhën e informacionit për secilën pyetje. Nuk do të jetë e mundur të thellohet në temat në studim, prandaj është shumë e rëndësishme që i gjithë informacioni i studiuar të jetë në rastin, i paraqitur në mënyrë të përmbledhur dhe të strukturuar. Një përgjigje e shkurtër në vend të një kapitulli të teksteve shkollore është ajo që i duhet një sprinteri, i cili ka vetëm 10 deri në 30 minuta për të studiuar një pyetje. Ku mund të marr përgjigje të tilla për pyetjet e provimit? Pyesni studentët e moshuar për nxitje me cilësi të lartë, porositni përgjigje për biletat e provimit nga studentët studentë.

1. Mos u merrni me çështje specifike. Mos e lejoni veten të shpenzoni 2-3 orë për një pyetje. Vendosni një kohëmatës, ai mobilizohet.

1. Detyra juaj është mirëkuptimi, jo memorizimi. Mundohuni të kuptoni atë që po studioni në mënyrë që të thoni me fjalët tuaja në provim (dhe në raste ekstreme - të spekuloni). Gjeni lidhje logjike midis blloqeve të informacionit të studiuar. Nga rruga, sprintistët më të suksesshëm janë eruditë dhe logjikë me gjuhë të folura mirë, të aftë për të krijuar një përgjigje të plotë në një bazë minimale informacioni.

1. Reduktoni sasinë e informacionit për secilën pyetje në disa teza. Strukturoni dhe thjeshtoni! Krijoni një "përqendrim" informativ në bazë të të cilit do të përgjigjeni. Çdo tezë është një paketim me një "koncentrat" ​​që përfshin zhvillimin e mendimeve, shoqatave dhe ndërtimeve logjike.

Janë tezat që kanë kuptim të kalosh nëpër sy një orë para provimit. Inshtë në tezat që duhet të përgatiten fletët e mashtrimit.

Një nga teknologjitë e tezave për përgatitjen për një provim dhe, në përgjithësi, për çdo performancë - metoda e tre fjalive... Përfshini gjërat më të rëndësishme në to: problemin, idenë kryesore, përfundimin përfundimtar.

1. Përdorni metoda mnemonike për të kujtuar informacionin e saktë (datat, formulat, rregullat, përkufizimet, etj.). Metoda e shoqatave dhe metoda e përmendur tashmë e "Shtëpisë" ("Sallat e mendjes") janë dëshmuar mirë.

1. Armatosuni me një stilolaps. Aftësitë e shkëlqyera motorike aktivizojnë trurin, përfshirë proceset e memorizimit. Në procesin e studimit të materialit, ndërtoni diagrame, linja kronologjike, harta nervore. E gjithë kjo, nga rruga, mund të bëhet baza për përpilimin e fletëve të mashtrimit.

1. Kur studioni materialin, përqendrohuni në llojin tuaj të kujtesës.: vizuale, dëgjimore ose kinetike.

1. Bëhuni gati së bashku, tre së bashku. Flisni tema, shpjegojini njëri -tjetrit.(Kjo teknologji nuk do t'ju lejojë të kaloni - natyrisht, në rast se shokët tuaj janë gjithashtu të prirur për të studiuar; është më mirë të mos filloni këtë sipërmarrje me "diversantë").

Nga rruga, autori i këtij artikulli, duke përdorur këtë metodë, u përgatit shkëlqyeshëm për provimin në 8 orë, të cilin e mbante mend rreth mesnatës. Pas ditëlindjes. Në kampus. Me miq besnikë. Me një gotë shampanjë në njërën dorë, një copë tortë në dorën tjetër dhe një libër shkollor në prehrin tim

Ka diçka për të kujtuar!

Nesër është një provim, dhe ju nuk u përgatitët për të sepse nuk kishit kohë ose po i shtynit studimet për më vonë? Mund të përgatiteni për provimin brenda një dite nëse jeni të disiplinuar dhe të vëmendshëm. Bettershtë më mirë të përgatiteni paraprakisht, për shembull, një javë para provimit, por ka situata kur kjo nuk mund të bëhet. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si të përgatiteni për provimin në një ditë.

Hapa

Mjedisi

Gjeni një vend të përshtatshëm për të praktikuar. Asgjë dhe askush nuk duhet t'ju tërheqë vëmendjen - as miqtë, as objektet në dhomën tuaj të gjumit. Gjeni një vend për të studiuar ku mund të përqendroheni në atë që po studioni.

• Studioni në një vend të qetë dhe paqësor, të tillë si një dhomë e izoluar ose bibliotekë.

1. Bëni gati gjithçka që ju nevojitet. Para se të filloni të studioni materialin, përgatitni gjithçka që ju nevojitet, të tilla si libra shkollorë, shënime, shënues, një kompjuter, një meze të lehtë të lehtë dhe ujë.

   • Hiqni gjithçka që do t'ju tërheqë vëmendjen.

2. Fikni telefonin tuaj. Nëse nuk keni nevojë për smartphone tuaj për studim, fikeni në mënyrë që të mos ju tërheqë nga studimi i lëndës. Në këtë mënyrë ju mund të përqendroheni ekskluzivisht në materialin që studiohet.

   Konsideroni nëse duhet të studioni vetëm ose në grup. Meqenëse koha është e kufizuar, ndoshta është më mirë të studioni vetë, por ndonjëherë është e dobishme të studioni materialin në një grup të vogël për të kuptuar më mirë konceptet dhe termat. Kur vendosni të studioni në një grup, sigurohuni që ai të përbëhet nga njerëz të përgatitur si ju; përndryshe, efektiviteti i grupit nuk do të jetë shumë i lartë.

   Mësoni të punoni në mënyrë efektive me librin shkollor. Ju nuk do ta mbani mend materialin nëse thjesht lexoni librin shkollor (veçanërisht nëse koha juaj është e kufizuar). Ndërsa lexoni tutorialin, kushtojini vëmendje të veçantë përmbledhjeve të kapitujve dhe informacionit bazë me shkronja të theksuara.

   • Gjeni pyetjet që pasojnë pas çdo kapitulli (ose në fund të mësimit). Mundohuni t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve për të testuar veten dhe shikoni se çfarë keni nevojë për të mësuar.

3. Krijoni një tutorial. Kjo do t'ju lejojë të asimiloni më mirë materialin dhe ta rishikoni shpejt atë në ditën e provimit. Në tutorial, plotësoni konceptet, termat, datat dhe formulat kryesore dhe përpiquni të shprehni konceptet kryesore me fjalët tuaja. Formulimi i koncepteve vetë dhe shkrimi i tyre në letër do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe mbani mend më mirë materialin.

   • Nëse nuk keni kohë për të krijuar një udhëzues studimi, pyesni një shok ose shok klase. Por është më mirë nëse krijoni udhëzuesin tuaj të studimit, pasi formulimi dhe shënimi i koncepteve bazë do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin më mirë.

4. Përgatituni për formatin e duhur të provimit. Nëse jeni të shtypur për kohën, sigurohuni që të merrni parasysh formatin kur përgatiteni për provimin. Pyesni mësuesin tuaj për formatin e provimit, ose shikoni në kurrikul, ose pyesni shokët tuaj të klasës.

Plani i mësimit

Krijoni një plan mësimi. Përfshini materiale që me siguri do të jenë në provim, të tilla si data të rëndësishme, koncepte të caktuara shkencore, formula ose ekuacione matematikore. Nëse nuk e dini se për çfarë do të pyesin në provim, pyesni shokët tuaj të klasës. Për të kaluar me sukses provimin, është e rëndësishme të dini se çfarë materiali ju nevojitet për të mësuar (veçanërisht kur koha është e kufizuar).

Krijoni një orar mësimi. Programoni tërë ditën para provimit dhe përcaktoni orët që do të kaloni duke studiuar materialin. Mos harroni të merrni pak kohë për të fjetur.

Krijoni një listë temash për të mësuar. Rishikoni librin shkollor, udhëzuesin e studimit dhe përmbledhjen dhe shkruani temat që do të jenë të pranishme në provim.

Këshilla të dobishme

A keni nevojë të mësoni përmendësh një sasi të madhe informacioni në një kohë të shkurtër? Po përgatiteni për provimin? Dëshironi të përmirësoni kujtesën tuaj, të rrisni IQ -në tuaj dhe të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të demencës senile? Trajnoni trurin tuaj, mos e lini të mërzitet dhe dembel, ngarkojeni me informacione të dobishme Për më tepër, sa më shumë që të jetë, aq më mirë!

Ne do t'ju tregojmë për teknikat dhe truket e vogla që do t'ju ndihmojnë të mësoni përmendësh informacionin maksimal për një kohë të gjatë në një kohë minimale.

1. Kuptimi i thelbit

Psikologu gjerman Hermann Ebbinghaus përpiloi një "kurbë harrimi" që demonstron se sa kohë informacioni i ri mund të ruhet në kujtesën e një personi.

Pra, memorizimi mekanik (ose memorizimi) i materialit pa kuptuar kuptimin e tij çon në faktin se në një orë do të mbani mend rreth 60% të informacionit të ri, pas 10 orësh - 35%, dhe pas 6 ditësh nga thellësitë e kujtesës tuaj do të nxjerrë jo më shumë se 20 % të materialit të mësuar.

Por informacioni domethënës ruhet në të ashtuquajturën kujtesë afatgjatë, dhe, për këtë arsye, mbahet mend shumë më gjatë, veçanërisht nëse e përsërisni periodikisht. Për më tepër, pasi të keni kuptuar thelbin e materialit që studiohet, do ta mësoni përmendësh 9 herë më shpejt.

2. Përsëritje të ndara

Përsëritja është nëna e të mësuarit. Dhe, me të vërtetë, sa më shpesh ta përsërisim materialin e mësuar, aq më e ulët është shkalla e harrimit të tij.

Metoda e përsëritjes në distancë do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin e çdo vëllimi.

Nëse keni nevojë të mësoni shpejt një varg ose të përgatiteni në mënyrë urgjente për një provim, përdorni algoritmin e mëposhtëm të përsëritjes:

• e para - 20 minuta pas memorizimit;
• e dyta - pas 6 - 8 orësh;
• e treta - brenda një dite.

Nëse duhet të mbani mend një sasi të madhe informacioni që do të jetë i dobishëm për ju jo vetëm për ditën ose javën tjetër, ndiqni këtë interval përsëritjeje:

• e para - drejtpërdrejt në ditën e memorizimit (përsëritni të gjithë materialin);
• e dyta - pas 3 ditësh (përsëritni vetëm pikat kryesore që theksohen nga vetë autori ose nga ju);
• e treta - pas 6 ditësh (përsëritni të gjithë informacionin, por përpiquni ta bëni atë në një mënyrë të ndryshme).

Një këshillë tjetër: përpiquni t’i shpjegoni dikujt momentet e pakuptueshme ose të vështira për t’u mbajtur mend. Nëse nuk ka njerëz të gatshëm për të dëgjuar një leksion mbi teorinë e probabilitetit ose kuptimin e Rilindjes në pikturë, thjesht thoni pjesën e informacionit që i shkakton vështirësinë më të madhe bashkëbiseduesit imagjinar. Në procesin e një prezantimi të tillë, truri do të zgjedhë automatikisht formulimet më të thjeshtuara.

3. Efekti i skajit

Ky fenomen, zbulimi i të cilit i përket gjithashtu G. Ebbinghaus, konsiston në faktin se ne kujtojmë më shpejt dhe riprodhojmë më saktë informacionin e vendosur në fillim dhe në fund të tekstit.

Nuk me beson? Le të bëjmë një provë të vogël për vëmendjen dhe memorizimin. Ne do të shprehim një numër fjalësh që duhet të përsërisni.

Çokollatë, gjethe që bien, tren, gazetë, valë radio, shtrat, kullë, gëzim, gjumë, kantier, stilolaps, shah.

Cilat fjalë nga lista ju kujtuan së pari? Çokollatë dhe shah?

Po fjalët në mes të listës? Sa prej tyre keni qenë në gjendje të riprodhoni - tre, pesë? Epo, keni diçka për të cilën përpiqeni.

Por si ju ndihmon efekti edge të mbani mend informacionin? Lehtësisht!

Lexoni tekstin që ju nevojitet për të mësuar. Theksoni pjesët më të vështira dhe filloni t'i mësoni përmendësh ato së pari ose të fundit.

Sigurisht, nuk mund të thuash që efekti buzë funksionon gjithmonë 100%, por në shumicën e rasteve funksionon.

4. Metoda e Feynman -it

Richard Feynman, një fizikan teorik dhe fitues i çmimit Nobel, ka formuluar një algoritëm mësimi që ju lejon të studioni çdo temë më shpejt dhe më thellë.

Kjo metodë e thjeshtë bazuar në shpjegimin e materialit të ri dhe kompleks në gjuhë të qartë dhe të thjeshtë duke e bërë më të lehtë për t’u mbajtur mend.

Thelbi i teknikës mund të përmblidhet në tre pika të thjeshta:

1. Ne shkruajmë në një tezë gjithçka që dimë në temën që duhet mësuar.
2. Theksojmë "boshllëqet" në njohuri dhe i plotësojmë ato, dhe informacioni i ri duhet të shkruhet në gjuhën më të thjeshtë të mundshme, pa përmbajtur terma kompleksë dhe fjali të gjata.
3. Ne i kombinojmë të gjitha informacionet në dispozicion në një histori të thjeshtë dhe interesante, e cila duhet të deklarohet në një copë letër në mënyrë që një fëmijë tetë vjeçar ta kuptojë atë. Dhe pastaj e ritregojmë.

Përdorni krahasime, vizualizim (shoqëroni shënimet me diagrame, grafikë, fotografi). Mos harroni se 90% e informacionit e perceptojmë përmes shikimit.

Ju mund të regjistroni historinë tuaj në një diktafon ose ndonjë vegël tjetër, e cila do t'ju ndihmojë të gjeni, gjatë ritregimit, "njolla të bardha" që duhet të përpunohen përsëri.

Ju mund të argumentoni se kjo metodë është përdorur prej kohësh pa Feynman, dhe do të keni absolutisht të drejtë. Çdo gjë e re është harruar shumë kohë më parë. Feynman e sistemoi, strukturoi dhe plotësoi këtë metodë të thjeshtë por efektive të memorizimit.

Duke iu drejtuar metodës Feynman, nga materiali më i mërzitshëm dhe jo interesant, ju mund të bëni një histori interesante dhe tërheqëse që si një i rritur ashtu edhe një fëmijë do ta kuptojnë dhe mbajnë mend.

5. Metoda e memorizimit masiv

Kjo metodë është e njohur për ne që nga shkolla. Asshtë sa më e thjeshtë, e kuptueshme dhe jep fryte.

Përshkruani materialin që duhet mësuar. Shkruani mesazhet kryesore me dorë, riformuloni ato në një gjuhë më të kuptueshme, nënvizoni informacione të rëndësishme me ngjyra të kundërta, përdorni listat dhe numërimin. Kjo do të ndihmojë jo vetëm të thelloheni në material dhe ta mbani mend atë për një kohë të gjatë, por gjithashtu, nëse është e nevojshme, të rifreskoni shpejt pikat kryesore në kujtesë.

Por kjo nuk është e gjitha, sepse ne po flasim për memorizimin masiv, dhe, për këtë arsye, ne përdorim të gjitha shqisat. Prandaj, ne jo vetëm që rishkruajmë dhe rishikojmë materialin, por gjithashtu flasim dhe dëgjojmë atë.

6. Ndërhyrja

Kujtime të ngjashme përzihen - ky është thelbi i ndërhyrjes. Informacioni i ri, i mbivendosur në informacione të ngjashme të vjetra, e ndërlikon procesin e memorizimit.

Këtu është një shembull i thjeshtë: për të zhbllokuar vegël tuaj, ju keni përdorur të njëjtin kod pin (foto, simbol grafik) për vite me rradhë. Me kalimin e kohës, ai mërzitet me ju, dhe ju vendosni ta ndryshoni atë. Në fillim, sa herë që futni një kod të ri ose simbol grafik, kujtesa do të shfaqë automatikisht versionin e vjetër të kodit, kështu që do t'ju marrë disa përpjekje për të kujtuar kombinimin e ri. Do të kalojnë disa ditë ose javë, dhe ju automatikisht do të mbani mend kodin e ri, ndërsa gradualisht do ta harroni atë të vjetër.

Për të zvogëluar ndikimin negativ të ndërhyrjes rekomandohet që të studiohen informacione të ngjashme në intervale të ndryshme kohore. Nëse nuk keni një mundësi të tillë, ndani materialin në blloqe dhe organizoni procesin e memorizimit në mënyrë të tillë që pjesët e tekstit të studiuar njëra pas tjetrës të jenë sa më të ndryshme.

Dhe një këshillë tjetër: nëse keni nevojë të zotëroni një sasi të madhe informacioni, mos e copëtoni atë në blloqe, por gjithashtu studioni atë në dhoma të ndryshme (nëse dëshironi, mund ta bëni në rrugë ose në transport). Një ndryshim i peizazhit kur memorizoni blloqe individuale do të ndihmojë për të shmangur përzierjen e informacionit.

7. Pallati i kujtesës (pallatet e mendjes)

Mnemonikët me një emër të tillë poetik bazohen në ndërtimin e një grupi shoqërues. Ai lejon jo vetëm që të zbërthejë informacionin në qeliza të kujtesës në pjesë të vogla, por edhe të lidhet së bashku me fijet logjike shoqëruese.

Le të themi menjëherë - kjo është një teknikë mjaft e vështirë për një fillestar, por pasi ta keni zotëruar atë, jo vetëm që mund të mësoni përmendësh shpejt informacionin, por edhe të përdorni vetëm atë pjesë të tij që nevojitet këtu dhe tani, duke mos mbingarkuar trurin.

Si të krijoni lidhje të forta shoqëruese midis informacionit të njohur dhe të ri:

1. Zgjidhni një vend për të "ndërtuar" kështjellën. Në fillim, është më mirë që apartamenti juaj të veprojë si informacion i njohur, ku jeni njohur me gjithçka deri në detajet më të vogla. Me kalimin e kohës, kur të zotëroni teknikën, ai mund të "ndërtojë" pallate të vërteta në imagjinatën e tij.
2. Bashkangjitni pamje të reja mobiljeve , të cilat zakonisht quhen "pika pivot". Isshtë e rëndësishme që pikat e boshtit të theksohen në mënyrë të njëpasnjëshme: në drejtim të akrepave të orës ose në drejtim të kundërt. Kjo do të ndihmojë në krijimin e lidhjeve logjike dhe të mos ngatërroheni në vende. Për më tepër, sa më emocionale dhe të jashtëzakonshme të jenë shoqatat, aq më shpejt do të mbahen mend.
3. Ne ndezim imagjinatën dhe dalim me një histori të shkurtër, duke marrë parasysh pikat e forta dhe shoqatat.

Le të shohim se si funksionon metoda duke përdorur një shembull.

Ne bëjmë një listë të blerjeve, e cila përfshin 10 produkte (ne nuk do të jemi origjinalë dhe do të marrim një grup bazë):

• bagel;
• sheqer;
• qumësht;
• banane;
• patate;
• fileto pule;
• vezë;
• qepe te njoma;
• biskota;
• kafe

Le të imagjinojmë "pallatin tonë të kujtesës", ose më mirë, kuzhinën, pasi do të shkojmë në një dyqan ushqimor. Le të zgjedhim pikat e boshtit të vendosura në drejtim të akrepave të orës në sekuencën e mëposhtme:

• një derë;
• tryezë darkë;
• një tas me fruta në tryezën e ngrënies;
• karrige;
• pragu i dritares;
• frigorifer;
• countertop;
• shporte buke;
• lavaman për larjen e enëve;
• pjatë

Le të fillojmë të krijojmë lidhje shoqëruese:

1. Ne duam të hapim derën për të hyrë në kuzhinë, por ka tre qese të varura në dorezën e derës (mund ta ndryshoni sasinë sipas nevojës).
2. Ne i afrohemi tryezës së ngrënies, e cila është e mbushur e gjitha me sheqer.
3. Qumështi rrjedh nga tasi i frutave.
4. Ka një lëvozhgë bananeje në karrige.
5. Patatet rriten në prag të dritares, si në shtretër.
6. Ne hapim frigoriferin dhe atje na pret një surprizë në formën e një pule të gjallë.
7. Ne shohim vezë të thyera në tavolinë.
8. Pendët e qepëve jeshile dalin nga kutia e bukës.
9. Ka kilogramë biskota në lavaman në vend të enëve.
10. Dhe në sobë, përkundër gjithë këtij kaosi, krijohet një filxhan kafe e zezë aromatike.

Mund të duket se e gjithë kjo është marrëzi, qesharake dhe kërkon shumë kohë dhe përpjekje (është më e lehtë të shkruash një listë ushqimesh në një copë letër), por në fakt, pas disa stërvitjeve, do të mund të mësosh përmendësh lista prej 50 artikujsh. Gjëja kryesore nuk është të ndryshoni situatën në vendndodhjen tuaj dhe sekuencën e kalimit të saj.

Kontrolloni efektivitetin e teknikës për veten tuaj dhe ndani rezultatin tuaj në komente.

8. Përdorimi i mnemonikëve

Në përgjithësi, lidhjet shoqëruese, të cilat janë baza e mnemonikës, janë një ndihmë e fuqishme në memorizimin e informacionit:

1. Përdorni fraza mnemonike: të gjithë i mbajmë mend ngjyrat e ylberit dhe vendndodhjen e tyre që nga fëmijëria falë shprehjes "Çdo gjuetar dëshiron të dijë se ku është ulur fazani".
2. Informacioni i rimës e cila është e vështirë për ju të mbani mend.
3. Ndihmon për të zotëruar materialin e ri të tij gumëzhimë (mbani mend se si në fëmijëri mësuam poezi në një këngë). Shoqatat dëgjimore ndihmuan shumë prej nesh të mësonin alfabetin anglez me "këngën ABC" të famshme. Dhe në përgjithësi: nëse memorizoni informacion më lehtë me vesh, thjesht shkruani atë në një diktafon ose ndonjë vegël tjetër. Përveç kësaj, është shumë i përshtatshëm, sepse mund ta përsërisni materialin në çdo kohë, në çdo vend - në transport ose gjatë vrapimit.
4. Vizualizo: vizatoni diagrame, diagrame, grafikë, krijoni fotografi të tëra, edhe nëse ato do të jenë të qarta vetëm për ju, dhe jo vetëm në letër, por edhe në imagjinatën tuaj.

Pothuajse të gjithë kanë hasur në pyetjen se si të mësojnë shpejt biletat. Kjo është e natyrshme, duke parë një listë të madhe pyetjesh dhe trashësinë e teksteve shkollore në një lëndë provimi, një person humbet. Frika nga sasia e madhe e informacionit që duhet të dini shpesh mund të shkaktojë një marramendje jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Edhe pse shumë kanë dëgjuar se ata nuk janë të kufizuar, por jo të gjithë janë në gjendje t'i përdorin këto mundësi për përfitimin e tyre. Për shkak të kësaj, shumica e njerëzve as nuk janë të vetëdijshëm për aftësitë e tyre. Këtu janë disa fakte interesante dhe besimet e zakonshme që lidhen me to.

• Një pasazh i madh është shumë më i lehtë për tu mësuar sesa një i vogël.
• Ethet e provimit janë më të zakonshme tek ata që janë të përgatitur mirë në këtë lëndë.
• Më shumë kohë duhet t'i kushtohet jo leximit të përsëritur, por përsëritjes nga kujtesa. Kështu rritet kuptimi i materialit, nga i cili varet njohuria e tij.
• Nga dy pyetjet në biletë, ajo me më shumë informacion do të mbahet mend më shpejt.
• Për shumicën e njerëzve, pyetja kryesore është se si të sistemohen njohuritë e fituara, dhe jo si të mësohet shpejt tema.
• Gjatë gjumit, një person nuk mund të kujtojë asgjë, por gjithashtu nuk mund të harrojë asgjë.
• Të mësosh përmendësh një biletë është shumë më e vështirë sesa të kuptosh një temë dhe ta kuptosh atë.

Ka disa mënyra për të mësuar shpejt biletat që të gjithë mund t'i përdorin.

Rregulli i tre ngjyrave

Ky rregull është i përshtatshëm për ata që studiojnë vazhdimisht materialin, kryejnë detyra praktike dhe zgjidhin shembuj, por nuk janë të sigurt për nivelin e tyre të njohurive.

1. Pra, merren lapsa ose stilolapsa me tre ngjyra: të kuqe, jeshile dhe të zezë.
2. Ato pyetje, përgjigjet e të cilave dihen, shënohen me të kuqe.
3. Ne vendosim një shenjë jeshile ku temat janë të njohura, por jo plotësisht të qarta.
4. E zezë - për terma dhe tema krejtësisht të panjohura.
5. Pas kësaj, ne fillojmë të studiojmë. Së pari, ne merremi me materialet e shënuara me një stilolaps të zi. Pastaj kalojmë te pyetjet me një shenjë jeshile. Dhe në fund ne përsërisim temat me një shenjë të kuqe.
6. Kështu, nuk kanë mbetur asnjë biletë me pyetje pa përgjigje. Në të njëjtën kohë, shfaqet njohuria për të gjithë lëndën, e cila është e rëndësishme për t'iu përgjigjur pyetjeve shtesë gjatë provimit ose testit.

Rregulli me tre ngjyra është i domosdoshëm kur përgatiteni për provimet e drejtimit.

« SOS "! Ka mbetur vetëm një ditë para provimit!

Po sikur të mos ketë më kohë? Si të mësoni shpejt biletat kur ka një sasi minimale të kohës para provimit? Në këtë, ju mund të përdorni metodën e "ndërtimit të tullave". Por, edhe duke ndjekur këtë metodë, duhet të kuptoni se është e pamundur të studioni plotësisht temën në 1 ditë. Prandaj, është më mirë të përqendroheni në parimet kryesore të lëndës që studiohet, pa i kushtuar vëmendje detajeve. Nga materiali, para së gjithash, zgjidhen termat bazë, teoremat, aksiomat dhe përkufizimet. Këto themele do të bëhen tulla në muraturë, dhe të gjitha ato dytësore do të jenë çimento. Për të "ndërtuar tulla", duhet të vazhdoni në sekuencën e mëposhtme.

1. Së pari, ju duhet të shikoni të gjithë materialin për një orientim të përgjithshëm.
2. Pastaj identifikohen idetë kryesore të secilit tekst dhe marrëdhënia midis tyre.
3. Koha e mbetur shpenzohet për përsëritjen e të dhënave materiale të zbuluara mbi këtë temë.

Dhe fokusi është në të kuptuarit, jo në atë se si të mësoni shpejt biletat. Në fund të fundit, duke ditur termat bazë, është shumë më e lehtë t'i përgjigjemi pyetjes. Për një memorizim të tillë, është gjithashtu e dobishme të punoni me tabela, diagrame dhe diagrame. Shpesh, analiza e një fotografie grafike ju lejon të kuptoni më plotësisht temën sesa një tekst kompleks me arsyetim teorik - "çimento".

Të gjitha metodat e mësipërme janë më të përshtatshme për asimilimin e materialit në shkencën natyrore. Do të duhet shumë më tepër kohë për t'u bërë njohës i një gjuhe të huaj, dhe aq më tepër për të marrë një notë të lartë në provim. Dhe pa marrë parasysh sa këshilla tërheqëse se si të mësoni shpejt një gjuhë, sigurimet e tilla duhet të trajtohen me kujdes.

Situata kur tre ditë para provimit ju duhet të mësoni një sasi të madhe të materialit është e njohur për shumë njerëz. Ne do t'ju tregojmë se si të zhvilloni kujtesën dhe të përvetësoni informacionin e nevojshëm në një periudhë të shkurtër kohore. Nuk ka rëndësi nëse duhet të marrësh provimin, Agjencinë e Provimit Shtetëror ose SDA.

Organizimi i saktë i procesit

Rezultati varet nga sa saktë planifikoni procesin e përgatitjes për provimin. Prandaj, afrohuni kësaj pyetjeje në mënyrë sistematike:

• nëse gjatë semestrit keni marrë pjesë rrallë në leksione dhe nuk e keni konsideruar të nevojshme të kompensoni atë që keni humbur, atëherë dy ose tre ditë për zotërimin e materialit nuk do të jenë të mjaftueshme. Filloni të përgatiteni për provimin të paktën një javë përpara, atëherë do të keni një shans të mbani mend shumicën e asaj që keni lexuar;

• caktoni një orar për të punuar me bileta dhe respektojeni atë rreptësisht. Ndani numrin e pyetjeve të provimit në mënyrë të barabartë me numrin e ditëve të mbetura deri në test dhe mësoni normën ditore pa vonuar deri nesër. Përndryshe, do ta keni të vështirë ditën e fundit para provimit. Pajtohem, ka një ndryshim - të mësosh 25 ose 50 pyetje në ditë, sepse kujtesa e një personi të zakonshëm ka kufijtë e saj;

• lini mënjanë intervalet kohore nga 7.00 në 12.00 dhe nga 14.00 në 17.00 për përgatitje. Gjatë këtyre orëve, truri ynë është shumë aktiv dhe është në gjendje të asimilojë lehtë dhe të mësojë përmendësh shpejt materialin. Bëni një pushim prej 10 minutash çdo 40 minuta. Ecni nëpër apartament, ngroheni, dilni në oborr - shpërndani gjakun e ndenjur ulur dhe ushqeni trurin me oksigjenin që i nevojitet;

• mos u shpërqendroni as nga shikimi i televizorit, as nga lojërat kompjuterike, as nga bisedat telefonike. As mos mendoni të shikoni në rrjetet sociale për të zbuluar se si janë gjërat me miqtë - shtyjeni komunikimin për mbrëmjen, kur norma ditore e biletave të ketë mbaruar;

• bëni pushime për mëngjes dhe drekë. Mos harroni: truri ka nevojë për ushqim, përndryshe efikasiteti i tij do të ulet ndjeshëm dhe kujtesa do të përkeqësohet. Edhe pse thuhet se glukoza stimulon trurin, mos shkoni në ekstreme me një sasi të jashtëzakonshme të ëmbëlsirave. Më mirë të hani një copë çokollatë të zezë - ka shumë më tepër përfitime;

• mos u ulni në kompjuter deri vonë natën. Mos harroni: koka duhet të jetë e freskët në mëngjes, përndryshe të gjitha përpjekjet për të asimiluar materialin do të shkojnë dëm.

Gjatë sesionit, mund t'ju duhet të kufizoni komunikimin me miqtë dhe të refuzoni të shkoni në klube nate. Sipas mendimit tonë, ky është një çmim i vogël për të paguar për një notë të mirë në librin e studentit. Dhe do të jetë e mundur të kompensoni kohën e humbur duke u shoqëruar me miqtë në ahengje pas provimit.

Teknika për asimilim të shpejtë të materialit

Mjerisht, jo të gjithë ne jemi të pajisur me aftësinë për të mësuar përmendësh shpejt vëllime të mëdha të materialit, dhe për këtë arsye, ne mendojmë se të gjithë janë të interesuar se si të zhvillojnë kujtesën. Mnemonics mund të ndihmojnë me këtë - një teknikë që e bën memorizimin më të lehtë. Këtu janë disa këshilla që mund të përdorni për t'ju ndihmuar të përgatiteni për provimin.

1. Mos e shtrëngoni materialin, por përpiquni ta kuptoni, atëherë do të jetë më e lehtë të riprodhoni atë që keni lexuar. Memorizimi mekanik është i paefektshëm.
2. Ndani tekste të mëdha në pjesë dhe mësoni gradualisht. Asimilimi i pasazheve të vogla është shumë më i lehtë, pasi nuk mbingarkon kujtesën e pa trajnuar.
3. Nëse keni nevojë të mësoni përmendësh më shumë se një material, filloni me një material më voluminoz. E njëjta vlen edhe për pyetjet e provimit: ndërsa nuk jeni të lodhur, mësoni ato më të vështirat dhe lërini ato të thjeshta për një meze të lehtë.
4. Ajo që është mësuar duhet të përsëritet. Pasi të keni lexuar temën, bëni një plan mendor të përgjigjes dhe rrëfeni shkurt atë që keni mësuar. Rregulli "Përsëritja është nëna e të mësuarit" nuk është anuluar, vetëm mësimi duhet të jetë i vetëdijshëm - shiko pikën 1.
5. Rregullo atë që lexove për familjen tënde. Kur i shprehim dhe i shpjegojmë dikujt që kemi folur mendërisht më parë, njohuritë sistemohen dhe ruhen në kujtesë, kështu që nuk do të jetë e vështirë për ta nxjerrë atë gjatë provimit.
6. Shkruani fletë mashtrimi. Jo aq shumë për përdorimin e tyre sa për memorizim më të mirë. Shtë vërtetuar se informacioni që është lexuar dhe shkruar është kujtuar shumë më mirë.
7. Duke u bërë gati vetëm një ditë para testimit, ju zvogëloni shumë shanset për të marrë një notë të mirë. Sidoqoftë, ekziston ende një shans për një rezultat të suksesshëm. Lexoni materialin "diagonalisht" - kujtesa vizuale do të kapë gjënë kryesore, dhe në provim do të jeni në gjendje të merrni tezën e nevojshme nga cepat e trurit dhe të zbuloni temën.

Paç fat!

Merreni për veten tuaj, tregojuni miqve tuaj!

Lexoni gjithashtu në faqen tonë të internetit: