A përmban ekstrakti i kafesë jeshile kafeinë. Ekstrakt i kokrrës së kafesë jeshile për humbje peshe. Pyetje të shpeshta në lidhje me kapsulat e kafesë jeshile

Duke u bërë gjithnjë e më popullor në hemisferën tonë, dhe, kush e di, ndoshta shumë shpejt pirja e një ekspresi standard të zi do të konsiderohet një relike e së kaluarës. Deri sa erdhi deri këtu, dhe kafja jeshile nuk vlerësohet për shijen e saj, por si një produkt jashtëzakonisht i shëndetshëm. Sot do t'ju tregojmë për ekstraktin e kafesë jeshile, i cili është një koncentrat i të gjitha pronave të dobishme.

Përfitoni

Për më shumë se një vit, dihet që kafja është në fakt një produkt i shëndetshëm, por gjatë procesit të pjekjes, të gjitha përfitimet zhduken. Pa u menduar dy herë, eksperimentuesit provuan se çfarë do të ndodhte nëse kafja nuk do të piqte, por do të lihej e gjelbër. Rezultati është një pije kombëtare braziliane, pasi brazilianët kanë besuar fort për më shumë se një dekadë se nuk ka asgjë më të shijshme se kafja jeshile.

Mjerisht, gjatë gatimit gjithashtu nuk ka shumë për sa i përket përfitimeve, dhe të gjithë të njëjtët "njerëz të zgjuar", vendosën të nxjerrin dhe përdorin "përfitimin" për të mirën e njerëzimit. Kështu dolën kapsulat që përmbajnë ekstrakt kafe jeshile.

Dy përbërësit kryesorë të kokrrave të kafesë janë kafeina dhe acidi klorogjenik. Fasulet e zeza të pjekura përmbajnë rreth 7%acid klorogjenik, fasulet jeshile - 10%, dhe ekstraktin e kafesë jeshile - deri në 50%.

Acidi klorogjenik është pikërisht substanca falë së cilës ekstrakti i kafesë jeshile filloi të përdoret për humbje peshe. Vetë prona (humbja e peshës), në parim, nuk kundërshtohet nga shkencëtarët, por as nuk është vërtetuar. Në një mënyrë apo tjetër, falë kafesë jeshile me një dietë me kalori të ulët, procesi i humbjes së peshës është më i shpejtë, pasi acidi klorogjenik stimulon përdorimin e yndyrës si një burim energjie.

Kafeina është gjithashtu në biznes. Pra, jep një efekt të përgjithshëm stimulues, vepron si një energjik, tonifikohet, gjallëron dhe, me një fjalë, nxit aktivitetin fizik dhe mendor. Falë jush, ne ende ngrihemi nga shtrati dhe shkojmë për të bërë ushtrime në mëngjes.

Por kjo nuk është e tëra. Ekstrakti i tretshëm i kafesë jeshile, si vetë fasulet, përmban antioksidantë dhe vajra esenciale të dobishme. Kjo përmirëson gjendjen e flokëve, thonjve dhe lëkurës. Lëkura bëhet më e fortë dhe më pak e prirur ndaj strijave.

Përveç kësaj, kafja jeshile gjithashtu përmban stearina, dylli, tokoferole.

Marrja e kafesë jeshile për humbje peshe justifikohet edhe me faktin se ul sheqerin në gjak, kështu që ne jemi më pak të tërhequr nga ëmbëlsirat.

Kundërindikimet

Përfundimi është i lehtë për tu nxjerrë. Nëse shija specifike e kafesë jeshile nuk ju përshtatet shumë, por vetitë e dobishme janë tërheqëse, përdorni shtesa dietike të kafesë jeshile dhe aktivizoni procesin e humbjes së peshës me të. Nëse shija e re dhe origjinale nuk ju shqetëson, blini kokrra kafe jeshile, piqini ato vetë, bluajeni dhe krijojeni këtë pije të mrekullueshme në shtëpi. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend: sa më të freskëta kokrrat, aq më i fortë është efekti. Pra, "humbja e peshës" në kafen e gjelbër bëhet më së miri në Brazil!

Ekstrakti i kafesë jeshile është një burim i koncentruar i acidit klorogjenik dhe aktualisht përdoret si një shtesë për shëndetin e zemrës dhe humbjen e peshës; ka një efekt të butë deri të moderuar. Informacioni bazë Ekstrakti i kafesë së gjelbër është një shtesë dhe / ose produkt ushqimor që rrjedh nga kokrrat e kafesë jeshile. Përbërja kimike është në thelb e njëjtë me atë të kokrrave të kafesë, por ekstrakti i kafesë jeshile ka një përmbajtje më të lartë të një molekule të quajtur acid klorogjenik; Acidi klorogjenik është një përbërje fenolike e lidhur me acidin kinik. Acidet klorogjene nga ekstrakti i kafesë jeshile absorbohen lehtë, dhe ato vetë dhe metabolitët e tyre (p.sh. acidi ferulik) kanë shumë veti të ekstraktit të kafesë jeshile. Në teori, marrja e acidit klorogjenik duhet të jetë po aq e dobishme sa ekstrakti i kafesë jeshile (dhe anasjelltas). Marrja me gojë e ekstraktit të kafesë jeshile mund të zvogëlojë pak peshën e trupit tek personat mbipeshë ose obezë (mekanizmi i veprimit i panjohur, por mendohet se lidhet me parandalimin e absorbimit të karbohidrateve nga zorrët pas një vakt), por shtrirja e humbjes së peshës aktualisht nuk është e besueshme tregues; studime që përfshijnë njerëz të dobët ende nuk janë kryer. Disa studime sugjerojnë se "shëndeti i zemrës" përmirësohet duke rritur vazoaktivitetin dhe duke ulur presionin e gjakut; ekstrakti i kafesë jeshile ka një efekt të dobishëm tek njerëzit me funksion të dobët të enëve të gjakut ose presion të lartë të gjakut; por kjo pronë mund të jetë efekti i një suva ngjitëse (një studim vuri në dukje se 2 javë pas ndalimit të ilaçit, përmirësimet zhduken), e cila është për shkak të metabolitit të acidit ferulik. Ekstrakti i kafesë jeshile ka përfitime shëndetësore, por vetitë që i atribuohen nuk janë aq efektive sa shtesat e tjera.

Nuk duhet ngatërruar me: Acid klorogjenik (përbërësi kryesor)

Duhet të theksohet:

Në rast alergjie ndaj kokrrave të kafesë dhe ekstraktit të kafesë, është i mundur një reaksion alergjik ndaj ekstraktit të kafesë jeshile

Ekstrakti i kafesë jeshile: udhëzime për përdorim

Doza e ekstraktit të kafesë jeshile (EGC) bazohet në përmbajtjen e acidit klorogjenik, i cili në formë të izoluar rekomandohet të merret në rangun prej 120-300 mg. Bazuar në këtë, doza e rekomanduar për ekstraktin e kafesë jeshile është afërsisht:

1,200-3,000 mg @ 10% Acid Klorogjenik

600-1,500 mg në 20% acid klorogjenik

240-600 mg në 50% acid klorogjenik

Doza e saktë optimale e acidit klorogjenik të izoluar dhe EZA nuk dihet në këtë kohë.

Burimet dhe struktura

Përbërja

Kokrrat e kafesë jeshile të pjekura mund të nxisin acidet klorogjenike të formojnë struktura laktoni, dhe acidi klorogjenik gjendet në plazmën e gjakut pavarësisht nëse përdoren fasule të pjekura ose ekstrakt të papërpunuar.

Farmakologji

Përthithshmëria

Pas marrjes së 400 mg ekstrakt kafe të gjelbër pa kafeinë (170 mg acid klorogjenik), shkalla e absorbimit të acideve klorogjenike dhe komponimeve fenolike tejkalon 30%, që është mjaft e lartë.

Gjaku

Pas administrimit oral të acidit quinik 5-kafeinë të izoluar, gjendet një nivel i mjaftueshëm i acidit kafeik dhe ferulik në plazmën e gjakut, megjithëse vetë niveli i acidit quinik 5-kafeinë në gjak është më i ulët se ai i zbulueshëm edhe kur merret 200 mg / kg ; i cili supozon një metabolizëm të shpejtë. Kulmi i acidit kafeik dhe ferulik në 6 dhe 9 orë pas marrjes së 200 mg / kg të acidit 5-kafeilquinik arrin përkatësisht 179 ng / ml dhe 174 ng / ml, niveli i zbulueshëm vërehet deri në 24 orë. Acidet caffeylquinic janë 44% të përbërë nga komponimet fenolike në gjakun e njeriut (31.3, 7.5 dhe 5.2% për 3-, 4- dhe 5-, respektivisht) dhe 55% të acideve klorogjenike, acidet dikofeylquinic dhe acidet ferulic përbëjnë pjesën e mbetur. Një studim njerëzor duke përdorur 400 mg ekstrakt kafeje jeshile (170 mg acid klorogjenik) vuri në dukje ndryshueshmëri të lartë ndërindividuale, megjithëse Tmax për shumicën e komponimeve fenolike ishte 3-4 orë (2.5 për acidin p-kumarik). Kur merrni 170 mg acid klorogjenik, Cmax është 14.8 +/- 11.7 μmol / l.

Shëndeti kardiovaskular

Presioni

Përdorimi i ekstraktit të kafesë jeshile 180-720 mg / kg (acid klorogjenik 28%) ul në mënyrë dramatike presionin e gjakut te minjtë me hipertension spontan për më shumë se 12 orë, në varësi të dozës (6.8-12.5%), doza të larta tregojnë një efekt edhe pas 24 orësh (5.7-11.1%); u vërejt gjithashtu një rënie e rrahjeve të zemrës, e cila ndodh vetëm në një dozë të lartë në grupin e kontrollit (minjtë Wistar Kyoto), kjo është për shkak të pranisë së acidit 5-kafeilquinik, i cili është i ndarë në acid ferulik (përbërës aktiv). Përbërësi aktiv në ekstraktin e kafesë jeshile, acidi ferulik, rrit efektet e ilaçeve për uljen e presionit të gjakut (Nikardipina, Captopril dhe Prazosin). Një studim duke përdorur ekstraktin e kafesë jeshile (480 mg) me 30.9%acid klorogjenik (140 mg) çdo ditë për 12 javë vuri në dukje një rënie të rrahjeve të zemrës (8%), presionit diastolik (7%) dhe presionit sistolik (8%) te burrat me hipertension; ndryshimet ndodhin nga 4 javë deri në 12 dhe kthehen në nivelin e mëparshëm dy javë pas ndalimit të marrjes. Një studim tjetër (20 burra të shëndetshëm me dëmtim të vazos dhe presionit të gjakut) gjithashtu vuri në dukje përmirësime në marrjen e ekstraktit të kafesë jeshile (140 mg acid klorogjenik në një pije të lëngshme) për 4 muaj, një rritje prej 69% në shkallën e hipermisë reaktive në përgjigje në plethysmogram, ndërsa kur përdorni një placebo, ky tregues zvogëlohet pak; ka një prirje rënëse të presionit (nga 115/69 në 110/63), por rëndësia statistikore është mjaft e ulët. Doza të ulëta të substancës ulin presionin e gjakut tek njerëzit para hipertensivë, sipas një studimi; por ky është një efekt i përkohshëm, mekanizmi i veprimit është përmes acidit klorogjenik, i cili zbërthehet në acid ferulik. Gjithashtu rrit vasoreaktivitetin.

Efektet në metabolizmin e glukozës

Kërkimore

Përdorimi afatshkurtër i 10 kafesë jeshile të pasur me acid klorogjenik (10 g kafe të bluar, 4-4.5% acid klorogjenik, gjithsej 400-450 mg) ul AUC të glukozës me 7% 120 minuta pas gëlltitjes si reagim ndaj përdorimit prej 25 g sakarozë. Një studim i kryer tek njerëzit me para hipertension gjithashtu ka matur nivelet e glukozës në gjak. Si rezultat, nuk pati një rënie të konsiderueshme të niveleve të glukozës tek njerëzit me glukozë të rritur (por jo para-diabetike; 89-109 mg / dL) kur merrni 480 mg ekstrakt kafeje jeshile për 12 javë (30.9% në 140 mg acid klorogjenik )

Efektet në masën e yndyrës

Kërkimore

Përdorimi i 0.5-1% ekstrakt kafeje jeshile nga dieta e përgjithshme ngadalësoi shtimin e peshës tek minjtë, ndërsa kafeina e izoluar dhe acidi klorogjenik treguan vetëm një tendencë për ta bërë këtë. Autorët e studimit vunë në dukje se acidi klorogjenik mund të zvogëlojë ruajtjen e triglicerideve të mëlçisë (kafeina nuk ka efekt) dhe kafeina ul nivelet e triglicerideve në qarkullim pas testit të vajit të ullirit (minjve u jepet vaj ulliri; acidi klorogjenik nuk ka efekt). Acidi klorogjenik dhe metabolitët e acidit ferulik rrisin oksidimin e acideve yndyrore në mëlçi. Një meta -analizë zbuloi se vetëm tre nga 5 studime njerëzore duke përdorur ekstraktin e kafesë jeshile matën peshën si pikën përfundimtare kryesore, dhe rezultatet e këtyre studimeve ishin shumë të ndryshueshme dhe shumë të pasakta (vetëm njëra u botua në revistën Medline, dy të tjera u kryen për kompanitë tregtare. dhe vetëm njëra prej tyre u botua në internet, mund të shkarkohet në formatin pdf); humbja mesatare e peshës ishte 2.47 kg sipas kësaj meta-analize. Një studim i botuar në Medline tregoi se humbja e peshës tek njerëzit e trashë gjatë 12 javëve (11 g kafe jeshile përdorej çdo ditë me 440-495 mg acid klorogjenik) arriti në 5.4 +/- 0.6 kg (në grupin e kontrollit, pesha u ul me 1.7 +/- 0.9 kg; efikasitet dukshëm më i ulët), me një reduktim të masës dhjamore prej 3.6%, që është afërsisht 80% e humbjes totale të peshës. Vetëm një studim i kryer para meta-analizës shikoi humbjen e peshës te njerëzit gjatë përdorimit të EZK. Studimi regjistroi humbje peshe (jo si parametri kryesor i studimit) dhe vuri në dukje se kur u përdorën 0.48 g EZK për 12 javë (140 mg acid klorogjenik), pesha nuk ndryshoi, por studimet e kryera pasi (prandaj u përjashtuan) vunë re humbje peshe te personat mbipeshë (n = 16) pas marrjes së 700 mg (2 doza prej 350 mg) ekstrakt kafeje jeshile me 45.9% acid klorogjenik. Të gjithë subjektet u randomizuan për të marrë 350 mg, 700 mg dhe një placebo për 8 javë në periudha të ndryshme, me rezultatin që humbja e peshës u shoqërua vetëm me periudhat e përdorimit të ekstraktit të kafesë jeshile. Ekzistojnë prova të kufizuara që acidi klorogjenik dhe burimi i tij, ekstrakti i kafesë jeshile, shkaktojnë humbje peshe. Megjithëse ekziston një konflikt interesi në studime të shumta me studime të pavarura, këto të fundit gjithashtu tregojnë humbje të lehtë të peshës tek njerëzit me mbipeshë (studime që përfshijnë njerëz të dobët nuk janë kryer ende).

Efekti në oksidimin

Glutathione

Glutathione, një enzimë antioksiduese aktiviteti i së cilës nxitet nga esteri diterpene i palmitatit të kahweolit ​​dhe kahweolit ​​të tij monoacetat; kafeoli gjithashtu mund të nxisë aktivitetin e enzimës, por palmitati, i cili është i lidhur me të, e ngadalëson këtë aktivitet. Marrja e ekstraktit të kafesë jeshile për 12 ditë në një vëllim prej 20% të dietës totale të minjve rrit aktivitetin e glutathione në mëlçi me 5 herë, krahasuar me grupin e kontrollit (kulmi i aktivitetit në mukozën e zorrëve është më pak), rezultati u riprodhua në një studim tjetër duke përdorur 2, 5 mg të ndonjë diterpene të izoluar.

Siguria dhe toksikologjia

Alergji

Ekstrakti i kafesë jeshile, si një shtesë ose si një produkt i vetëm, mund të shkaktojë një reaksion të frymëmarrjes, i cili është një shenjë e alergeneve. Një reaksion alergjik profesional i tipit I mund të shkaktohet nga kokrrat e kafesë jeshile të bluar, të cilat mund të jenë për shkak të pranisë së alergjenit "Cof A 1". Ky alergjen është i ndryshëm nga alergjeni i fasuleve të kastorit (të dyja bimët dihet se shkaktojnë alergji profesionale) dhe gjendet në kafenë kongoleze, kafen Arabica dhe kafen Liberica. Ekstrakti i kafesë jeshile mund të shkaktojë alergji tek individët që kanë reaksione alergjike ndaj produkteve të tjera të lidhura me kafenë.

Kafeja jeshile ka fituar popullaritet si pije për njerëzit që duan të humbin peshë. Dashamirët e zjarrtë të kafesë nuk ka gjasa të presin për aromën tërheqëse dhe gjallëruese të kafesë së vërtetë nga ky produkt. Thellësia e aromës është gjithashtu e vështirë të vlerësohet në analogji me një filxhan të fortë ekspres.

Tregtarët pohojnë se pija ndihmon në humbjen e peshës. Le të themi menjëherë se kjo është me të vërtetë kështu, por vetëm kur bëhet fjalë për kokrra të vërteta që nuk i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë. Ajo që ofrohet në dyqane dhe në internet sot nuk ka gjithmonë pronat e deklaruara nga reklamat. Fakti është se kafja jeshile e freskët nuk na arrin, dhe ajo me të cilën po merremi janë shtesat dietike, ku përqindja e acidit klorgenik (vetë substanca për të cilën të gjithë flasin aq shumë) është e papërfillshme.

A ekziston kafeja jeshile dhe nga çfarë përbëhet ajo?

Pak njerëz e kuptojnë se çfarë është kafeja jeshile dhe si ta përgatisin atë në mënyrë korrekte. Në fakt, këto janë fasule të zakonshme kafeje që nuk janë trajtuar me nxehtësi.

Në hulumtim, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se kafeja jeshile përmban acid klorgjenik, i cili ka një numër të pronave të dobishme që tejkalojnë përfitimet e kafeinës. Isshtë ruajtur pikërisht për shkak të mungesës së trajtimit të nxehtësisë. Edhe pse përmbajtja e kafeinës në fasulet e gjelbra është tre herë më pak se në fasulet e pjekura, shkencëtarët vendosën që mund të zvogëlohet edhe më shumë në mënyrë që vetitë e dobishme të acidit të shfaqen më mirë. Prandaj, ndonjëherë kryhet përpunim shtesë - dekafeinizim, d.m.th. heqjen e kafeinës. Kjo është thelbësore për përfitimet shëndetësore të kafesë jeshile. Sipas hulumtimit të shkencëtarëve dhe mjekëve, 300 mg kafeinë është doza maksimale ditore për njerëzit.

Acidi klorogjenik është një antioksidant i fuqishëm i aftë të rinovojë qelizën duke balancuar proceset redoks në të. Ajo ka një numër të pronave pozitive:

• promovon detoksifikimin;
• zgjeron muret e enëve të gjakut;
• rikthen funksionimin e duhur të mëlçisë dhe mbron këtë organ;
• ul leximet e presionit të gjakut.

Falë acidit klorogjenik, qelizat rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës. Kjo ndihmon për të ngadalësuar thithjen e sheqernave nga ushqimi, duke zvogëluar kështu rrezikun e zhvillimit të diabetit, edhe me ngrënie të vazhdueshme.




Përveç një sasie të vogël të kafeinës, produkti përmban substancën e dobishme tanin. Veprimi i tij është pothuajse identik me të parën, por pija përmban edhe më pak:

• tanina rrit presionin e gjakut si rezultat i vazokonstrikcionit;
• zvogëlon përshkueshmërinë e kapilarëve, rrit stabilitetin e tyre, parandalon rrezikun e zhvillimit të hematomave dhe mavijosjeve;
• ka veti antiseptike, duke shtypur rritjen e mikroorganizmave patogjenë;
• përshpejton shërimin e plagëve, me rritjen e mpiksjes së gjakut.

Falë veprimit të kombinuar të kafeinës dhe taninës, një person ndihet i gëzuar pasi ka pirë pije. Akoma, acidi klorogjenik luan një rol të madh në përfitimet e pijeve të përfunduara. 1 litër kafe jeshile përmban afërsisht 300-800 mg të substancës. Sasia lidhet drejtpërdrejt me mënyrën e krijimit të kafesë.




Acidi parandalon thithjen dhe pengon akumulimin e yndyrave. Ky është një detaj i rëndësishëm për njerëzit që kërkojnë të humbin peshë. Ashtu si kafeina dhe tanina, acidi stimulon sistemin nervor qendror, duke mbushur një person me energji dhe energji. Përveç kësaj, kjo substancë është një antioksidant që parandalon radikalet e lira të sulmojnë qelizat në trup. Kjo pronë parandalon zhvillimin e kancerit.

Karakteristikat pozitive të fasuleve të gjelbra

Për shkak të përbërjes kimike, kafja jeshile i siguron trupit përfitime të shumëanshme. Përmbajtja e shtuar e antioksidantëve dhe elementëve gjurmë kontribuon në efektin tonik. Acidi klorogjenik ndihmon për të luftuar në mënyrë aktive kilogramët shtesë, celulitin, sëmundjet kërpudhore dhe pastron enët e gjakut. Ka një efekt të theksuar antispazmatik dhe anti-inflamator. Ekstrakti i kafesë jeshile përdoret për të forcuar elasticitetin e flokëve dhe lëkurës.

Cilësitë e dobishme manifestohen ekskluzivisht në kushtet e grumbullimit, ruajtjes dhe përgatitjes së saktë të produktit. Nëse teknologjia shkelet, të gjitha pronat e deklaruara humbasin.

Duke përgatitur dhe konsumuar siç duhet pijen, duke respektuar proporcionet dhe një ndjenjë proporcioni, mund të arrini rezultatet e mëposhtme:

• Përmirësimi i performancës, qëndrueshmërisë fizike. Energjia kanalizohet në drejtimin e duhur falë rritjes së prodhimit të adenozinës. Heq tensionin nervor nga qelizat.
• Rritja e treguesve të presionit të gjakut me hipotension të vazhdueshëm për shkak të normalizimit të enëve cerebrale.
• Stimulimi i proceseve metabolike dhe prodhimi i sekrecioneve të stomakut. Kafeja është kundërindikuar në këtë rast për pacientët me probleme gastrointestinale.

Këto efekte do të shfaqen nëse norma ditore nuk tejkalohet. Në rast të një mbidozimi, mund të ndodhë një efekt negativ dhe pasoja të pakëndshme për trupin.




Efektet anësore, kundërindikimet dhe dëmet e kafesë jeshile

Kafeja jeshile ka një efekt të fortë, kështu që duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur e përdorni.

Mbidozimi është i mbushur me efekte anësore të pakëndshme:

• prishja e traktit tretës;
• nervozizëm;
• dhimbje koke dhe marramendje;
• mungesa e gjumit;
• ndryshime të papritura të humorit;
• sexhde



Edhe një sasi e vogël e kafeinës mund të krijojë varësi me kalimin e kohës. Kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni të kujdesshëm me këtë produkt.

Ekzistojnë një numër kundërindikacionesh për pirjen e kafesë jeshile:

• mbindjeshmëria ndaj kafeinës (si rregull, ajo manifestohet në nauze, rritje të presionit të gjakut, dobësi të përgjithshme dhe aritmi);
• apnea;
• sëmundjet e sistemit të tretjes;
• çrregullime nervore, hipereksitibilitet ose depresion;
• presioni i lartë i gjakut;
• periudha e ushqyerjes me gji;
• fëmijërisë.

Në sasi të mëdha, kafeja jeshile mund të shkaktojë diarre të pakontrolluar. Nga ana tjetër, kjo do të çojë në një numër pasojash të pakëndshme për trupin.

Kafe jeshile dhe humbje peshe

Shkencëtarët nga Shtetet e Bashkuara kanë identifikuar përfitimet e kokrrave të pjekura të kafesë për humbjen e peshës. Pasi gjetën në përbërjen e tij një përmbajtje të lartë të acidit klorogjenik, ata arritën në përfundimin se mund të ndihmojë në luftën kundër obezitetit. Fakti është se acidi ka aftësinë për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak duke ulur nivelet e glukozës. Kjo i bën proceset që djegin yndyrën e tepërt të punojnë. Përveç kësaj, kromi, i cili gjendet në drithëra dhe produkte të pjekura, gjithashtu zvogëlon oreksin dhe urinë.

Sidoqoftë, përdorimi i një aditivi ushqimor i maskuar si kafe jeshile është i paefektshëm. Produktet e ofruara në barnatore sot nuk janë një produkt i vërtetë, por vetëm një shtesë dietike që përmban një sasi të vogël të ekstraktit të kafesë jeshile. Në vetvete, nuk kontribuon në humbjen e peshës, përveç në kushtet e një diete të saktë dhe aktivitetit fizik të dozuar. Jo më.

Për të filluar, kokrrat mund të skuqen pak në një tigan të thatë, jo më shumë se 15 minuta. Pastaj bluajini ato. Për një shërbim standard, zakonisht merrni 1-1.5 lugë kafe për 100-150 ml ujë.

Uji nxehet në një turq ose lugë, por nuk çon në një çiban. Pastaj kokrrat e bluara vendosen atje dhe gatuhen në nxehtësi të ulët, duke i trazuar herë pas here. Shkuma që shfaqet tregon gatishmërinë e pijeve. E ziejmë për disa minuta dhe më pas e heqim nga zjarri. Në këtë rast, uji do të ketë ngjyrë të gjelbër. Kafeja derdhet në një filxhan përmes një sitë.

Kafeja jeshile ndryshon ndjeshëm nga pija e zakonshme e zezë në shije dhe aromë. Sidoqoftë, është e dobishme, veçanërisht nëse e pini gjysmë ore para ngrënies - në këtë rast, arrin të fillojë të gjitha proceset vitale dhe të krijojë një person për aktivitet të fuqishëm, duke i dhënë energji dhe energji.

Përdoren vetëm frutat e pemës së kafesë, të cilat nuk i janë nënshtruar trajtimit shtesë të nxehtësisë. Kokrrat grimcohen dhe nxirren duke përdorur ujë. Ekstrakti që rezulton duhet të mbrohet, pastrohet dhe koncentrohet dhe ekstrakti i trashë i përfunduar thahet posaçërisht. Për të krijuar një ekstrakt të thatë të kafesë jeshile, është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje përqendrimit të një prej grupeve kryesore biologjike aktive - acideve organike.

Substancat aktive në përbërjen e produkteve

Ekstrakti i kafesë jeshile përmban acid klorogjenik, vaj kafeje, karbohidrate, përbërës proteina, rreth 2% aminoacide, si dhe të gjitha llojet e taninave dhe grupeve të vitaminave.

Acidi klorogjenik ka një efekt të theksuar stimulues, diuretik në trup. Acidi klorogjenik ka një gamë të gjerë të aktiviteteve biologjike, duke përfshirë efektet antibakteriale, anti-kancer dhe antioksidantë. Ilaçi ndihmon në zvogëlimin e sasisë së glukozës në gjak, duke pasur një efekt të dobishëm tek njerëzit me diabet. Substanca ndihmon për të ngadalësuar thithjen e yndyrave nga marrja e ushqimit, dhe gjithashtu aktivizon metabolizmin e yndyrave të tepërta. Elementet që përbëjnë kafenë ndikojnë në elasticitetin e indeve, lejojnë që enët e gjakut të punojnë në mënyrën më të mirë, dhe gjithashtu aktivizojnë procesin e kullimit të limfës.

Ekstrakti mund të shtohet në shtesat dietike për të zvogëluar peshën, stimuluar metabolizmin e karbohidrateve dhe lipideve, si dhe sistemin nervor. Ekstrakti i paraqitur është një substancë e shkëlqyer antioksiduese.

Aplikimi në fushën e kozmetikës

Produktet kozmetike, të cilat përmbajnë ekstrakt kafe jeshile, ndihmojnë në përmirësimin e pamjes dhe ngjyrës së lëkurës, kanë një efekt rinovues, ndihmojnë në rivendosjen e lëkurës, hidratimin e saj dhe e bëjnë atë më elastik. Produktet me këtë ekstrakt përdoren për të eleminuar shenjat dhe strijat në lëkurë, dhe të gjitha llojet e balsameve, shamponave dhe maskave të flokëve ndihmojnë në forcimin e gjëndrave të flokëve në mënyrë që flokët të kenë një pamje më të shëndetshme dhe më të shndritshme.

Industria ushqimore

Ekstrakti përdoret në industrinë ushqimore si lëndë e parë për krijimin e produkteve joalkoolike, produkteve me alkool të ulët, lloje të veçanta të koktejeve të birrës dhe verës.

Produkti i përfunduar paraqitet në formën e një pluhuri të verdhë të lehtë me një aromë dhe shije karakteristike. Substanca është shumë e tretshme në ujë, mesatarisht në glicerinë dhe është vetëm pjesërisht e aftë të tretet në alkool.

Karakteristikat e ekstraktit të paraqitur

Efekti kozmetik:

• për shkak të pranisë së acidit klorogjenik, produktet kozmetike që rezultojnë janë një antioksidant i fuqishëm;
• gjithashtu acidi i paraqitur ka një efekt mbrojtës në qelizat e lëkurës;
• produktet konsiderohen një filtër i shkëlqyer ultravjollcë, pasi ato ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimet;
• ndihmon në heqjen e shenjave të formuara të plakjes;
• ka një efekt të lehtë astringent;
• ndihmon në largimin e inflamacioneve të ndryshme.

Karakteristikat medicinale të produktit

Ekstrakti ka një efekt shumë të dobishëm në trupin e njeriut:

• ndihmon në përmirësimin e aktivitetit mendor dhe fizik;
• heq plotësisht lodhjen;
• ndikon në përmirësimin e funksioneve metabolike;
• zvogëlon dëshirën për uri;
• ndikon në përmirësimin e kujtesës;
• ndihmon në lehtësimin e ngërçeve;
• stabilizon sistemin tretës.

Si të ruani produktet në mënyrë korrekte?

Shtë e nevojshme të ruani ekstraktin në një vend plotësisht të mbrojtur nga rrezet e diellit dhe temperaturat e larta. Lagështia relative duhet të jetë jo më shumë se 75%. Nëse plotësohen të gjitha kushtet e paraqitura, ekstrakti i përfunduar mund të ruhet për më shumë se tre vjet. Edhe nëse pluhuri është i copëtuar, ai nuk do të ndikojë në performancën e tij në asnjë mënyrë.

Ku mund ta blini produktin?

Nëse keni nevojë të blini ekstraktin e paraqitur ose produkte të ngjashme, atëherë zgjidhja më e mirë për ju do të ishte të kontaktoni dyqanin tonë online. Këtu është një shumëllojshmëri e madhe e produkteve cilësore që sigurisht do të ndihmojnë në plotësimin e nevojave tuaja. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me asortimentin e paraqitur, gjithmonë mund të kërkoni këshilla nga punonjësit tanë.

Pershendetje miq te dashur. Unë jam i kënaqur të mirëpres të gjithë ata që janë të interesuar për informacion në lidhje me kafen e gjelbër, sepse sot ne po vazhdojmë bisedën tonë mbi këtë temë. Bëhet fjalë për kapsulat e kafesë jeshile.

Të dashur, ne kemi folur më shumë se një herë për përfitimet e kafesë jeshile. Dhe ata zbuluan se është një nga produktet më të mira për humbjen e peshës, sepse përmban substanca të dobishme, kripëra minerale dhe vitamina, përshpejton metabolizmin dhe prishjen e yndyrave.

Kafja jeshile zakonisht shitet në formën e fasuleve. Por kohët e fundit, kapsulat e kafesë jeshile janë bërë të njohura. Kapsulat e kafesë jeshile janë një shtesë dietike dhe kanë të mirat dhe të këqijat kur krahasohen me një pije fasule të tërë.

Të mirat e kapsulave të kafesë jeshile

1. I përshtatshëm për t'u përdorur. Nuk ka nevojë për bluarje dhe zierje.
2. E saktë në dozim - çdo kapsulë përmban një sasi të caktuar të lëndëve ushqyese.

Pajtohem, ky është një avantazh i madh që nuk keni nevojë të shqetësoheni se sa duhet të merrni dhe. Mora kapsulën dhe gjithçka është në rregull - mora dozën e nevojshme të lëndëve ushqyese)

Disavantazhet e kapsulave të kafesë jeshile

1. Një numër i madh i produkteve dhe falsifikimeve nën standard.
2. Jo i përshtatshëm për ata që pinë kafe jeshile.

Nuk do të bëj komente për pikën e dytë, mua më pëlqen të ulem me një filxhan kafe para kompjuterit. Por në lidhje me falsifikimet - gjithçka është e saktë. Kur blini fasule, shihni kokrra kafe jeshile. Dhe kur blini kapsula, pjesa e brendshme mund të mos jetë aspak ajo që blini.

Përndryshe, efekti në trupin e kapsulave të kafesë jeshile dhe fasuleve të kafesë është saktësisht i njëjtë:

• normalizimi i metabolizmit;
• ulje e oreksit;
• djegia e yndyrës;
• eliminimi i kolesterolit;
• forcimin e sistemit imunitar.

Dhe, natyrisht, gëzim, energji dhe humor të mirë.

Pyetje të shpeshta në lidhje me kapsulat e kafesë jeshile

Si duken kapsulat e kafesë jeshile?

Prodhues të ndryshëm prodhojnë ekstrakt kafeje në kapsula jeshile transparente. Si në foto për këtë artikull.

Sa kapsula kafeje jeshile ka në një paketë?

Numri i kapsulave ndryshon nga prodhuesi në prodhues. Paketimi më i zakonshëm përmban 60 kapsula dhe është krijuar për 30 ditë. 2 kapsula në ditë.

A janë kapsulat e kafesë efektive?

Nutricionistët besojnë se kapsulat e cilësisë së kafesë nga prodhuesit e mirënjohur janë shumë efektive. Ky produkt përmban, përveç ekstraktit të kafesë, aditivë të dobishëm, vitamina, antioksidantë. Kapsulat përmbajnë një përmbajtje më të lartë të acidit klorogjenik.

Cila kafe është më e mirë - kokrra apo kapsula?

Kokrrat dhe kapsulat e kafesë kanë tifozë. Varet nga preferencat personale. Sidoqoftë, në kapsulat me cilësi të lartë, përqendrimi i ushqyesve është më i lartë.

Si funksionon kapsula e kafesë?

Ekzistojnë 4 lloje të veprimit në trup: 1) stimulon sistemin nervor, ndihmon në transferimin e një diete me kalori të ulët (nga rruga, lexoni për); 2) Rregullon nivelet e sheqerit, zvogëlon oreksin; 3) Ngop trupin me vitamina dhe antioksidantë; 4) Normalizon tretjen, promovon heqjen e substancave të dëmshme nga trupi.

A ka ndonjë efekt anësor të kapsulave të kafesë?

Po, kafeja në kapsula, si kokrra, ka një numër efektesh anësore: 1) efekte të tepërta në sistemin nervor; 2) nxjerrjen e mikroflorës së dobishme të zorrëve; 3) rritje e presionit të gjakut; 4) dehidratimi i trupit.

Kapsulat e kafesë janë një formë shumë e përshtatshme e lëshimit. Shumë kompani prodhojnë koncentrat kafeje jeshile në kapsula, pasi ato ruhen mirë dhe në mënyrë kompakte, ruajnë pronat e tyre për një kohë të gjatë dhe janë të lehta për t'u përdorur.

Për të arritur një rezultat të dukshëm në humbjen e peshës, mjafton të merrni 1-2 kapsula në ditë. Sasia varet nga përqendrimi i ekstraktit të kafesë dhe substancave të lidhura me të.

Një faktor tjetër i rëndësishëm është pesha juaj fillestare dhe pesha që dëshironi të arrini. Në çdo rast, është më mirë të diskutoni dozën dhe kohëzgjatjen e administrimit me mjekun tuaj.

Nëse ju, vajza të dashura, tashmë keni arritur të fitoni sëmundje shoqëruese së bashku me peshën e tepërt, atëherë konsultimi i një specialisti të specializuar para se të merrni kapsula kafeje jeshile është thjesht i nevojshëm.

Si të merrni kapsula kafeje jeshile?

Kapsulat duhet të merren gjysmë ore para ngrënies me ujë. Kohëzgjatja e pranimit varet nga rezultati që dëshironi të arrini. Zakonisht, periudha e pranimit zgjat të paktën një muaj. Atëherë mund të bëni një pushim.

Si rregull, paketimi i kapsulave të kafesë përmban një përshkrim të hollësishëm të produktit dhe udhëzime për përdorimin e tij. Udhëzimi standard duket diçka si kjo:

Indikacionet për përdorim: Për zvogëlimin dhe kontrollin e peshës trupore.

Dozimi: Të rriturit marrin 2 kapsula në ditë. Merrni para ngrënies. Kursi i pranimit është 2-4 javë. Nëse është e nevojshme, përsëritni kursin.

Reaksione negative: Alergji, dispepsi, rritje e presionit të gjakut.

Kushtet e ruajtjes: Ruani në një vend të thatë, jashtë mundësive të fëmijëve, të mbrojtur nga rrezet e diellit.

Rezultatet nga kapsulat e kafesë jeshile

Studimet e kryera jashtë vendit kanë vërtetuar efektivitetin e kapsulave të kafesë jeshile. Kur kombinoni marrjen e kafesë me stërvitjen dhe dietën, mund të arrini rezultate vërtet mahnitëse në humbjen e peshës dhe normalizimin e peshës. Nga rruga, vajza, ekziston edhe një formë e tillë e lëshimit të këtyre shtojcave dietike si

Këtu janë disa rishikime të kapsulave të kafesë jeshile.

Yuljana, 23 vjeç

Kam marrë kafe në kapsula 2 herë në ditë, para ngrënies. Për 2 muaj ajo humbi 4 kilogramë. Unë do të vërej butësinë, lëvizshmërinë, humorin e mirë pas përdorimit të këtij ilaçi.

Camilla, 27 vjeç

Kapsulat e kafesë janë shumë të përshtatshme. Nuk ka nevojë për bluarje dhe zierje si kokrra. Përveç kësaj, duke marrë kapsula sipas orarit, mësoheni të hani edhe sipas orarit. Kjo procedurë nxit humbjen e peshës.

Jane, 31

Kapsulat e kafesë japin rezultate të shkëlqyera. Por duhet të keni kujdes nga falsifikimet. Kini kujdes me blerjen e produktit dhe ndiqni udhëzimet.

Unë mendoj se rishikimi i fundit ishte rezultati i përsosur i bisedës sonë)

Tani është koha për të thënë lamtumirë. Uroj që të gjithë lexuesit e blogut të jenë të shëndetshëm dhe të bukur. Biseda për përfitimet e kafesë jeshile sigurisht që do të vazhdojë. Deri herën tjetër!

Gjithmonë e jotja Anna