Dhimbje në qafë - pothuajse të gjithë përballen me këtë problem. Mund të ndodhë sporadikisht ose vazhdimisht të shqetësojë, të dhemb ose të shfaqet shumë ashpër, deri në pamundësinë për të kthyer kokën.
Natyra e dhimbjes dhe vendndodhja e saj do të ndihmojnë në përcaktimin dhe bërjen e një diagnoze të saktë. Por në shumicën e rasteve, shkaku kryesor i dhimbjes në qafë është një mënyrë jetese jo e shëndetshme: pasiviteti fizik, ushqimet shumë yndyrore, qëndrimi i pahijshëm, etj.
Arsyet kryesore për zhvillimin e dhimbjes në shpinë të qafës së mitrës:
- Osteokondroza dhe artriti, të cilat gjatë dekadës së fundit janë "dukur më të reja" para syve tanë.
- Lëndimet në shpinë të qafës së mitrës;
- Shtrëngimi i muskujve për shkak të spazmës. Në shumë pacientë, dhimbja e qafës kur ktheni kokën shoqërohet me qëndrimin në një qëndrim të panatyrshëm për një kohë të gjatë, siç është fjetja në një shtrat të keq.
Si të trajtoni dhimbjen e muskujve në qafë?
Sigurisht, ka shumë terapi, nga shalli i gjyshes deri tek injeksionet e Volteren. Por nuk ka asnjë përgjigje të vetme të saktë për pyetjen: "Si të lehtësoni dhimbjen e muskujve në qafë? ». Terapia më efektive është, natyrisht, një kombinim i terapisë me ilaçe, terapi fizike dhe terapi stërvitore.
Shumë mjekë përfshijnë kinesiotaping në regjimin e tyre të trajtimit si një metodë fizioterapie. Për sa i përket efektivitetit, sigurisë dhe aksesit për pacientin, kjo teknikë nuk ka analoge.
Kaseta është një shirit pambuku me një elasticitet të caktuar në bazë ngjitëse. Shiriti i ngjitur në lëkurë e ngre atë, duke rritur hapësirën ndërqelizore dhe duke krijuar rënie të presionit. Si rezultat, mikroqarkullimi përmirësohet nën aplikim, efekti në recetat e dhimbjes zvogëlohet - mund të arrini zhdukjen e plotë të sindromës së dhimbjes. Ndryshe nga pilulat e dhimbjes, kaseta jo vetëm që lehtëson simptomën, por vazhdimisht ndikon në të gjitha lidhjet e procesit patologjik:
- zvogëlon inflamacionin,
- mbështet;
- relakson muskujt e mbingarkuar.
Trajtimi i muskujve të shtrembëruar të qafës duke përdorur kaseta kinesiologjike mund të kryhet si "solo" ashtu edhe në lidhje me llojet e tjera të terapisë. E gjitha varet nga ashpërsia e sindromës së dhimbjes. Si rregull, pas aplikimit të parë, dhimbja në zonën e qafës zvogëlohet. Pas disa procedurave, mund të arrini zhdukjen e plotë të sindromës së dhimbjes.
Dhimbje kur ktheni qafën: teknika e aplikimit të kasetave kinesiologjike
Para aplikimit, është e nevojshme të përgatitni:
- pastroni lëkurën me një pecetë të rregullt me alkool ose locion të veçantë;
- nëse është e mundur, hiqni (hiqni) flokët në vendin e aplikimit;
- përgatitni shirita kasetë;
- anoni kokën në mënyrë që muskujt të shtrihen sa më shumë që të jetë e mundur.
Një partner është i nevojshëm për të trajtuar dhimbjen e muskujve në qafë kur ktheni kokën me kinesio taping. Aplikacioni përdor tension minimal sepse zona e qafës është jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj saj. Ka dy kryesore:
1. Me tre kaseta në formë i:
Paralelisht me njëri-tjetrin përgjatë muskujve që drejtojnë shpinë qafës së mitrës, ngjitni 2 shirita në formë i-shirit. Shiritat janë ngjitur praktikisht pa tension (0-15%) nga poshtë lart. Pastaj, pingul me shiritat, direkt në zonën ku përqendrohet dhimbja, aplikohet një shirit dekompresimi.
2. Përdorimi i një shiriti në formë Y
Para aplikimit, së pari duhet të përgatitni shiritin duke e prerë atë në formën e një Y, dhe pa tension në nivelin 1-2 të rruazës së qafës së mitrës, ngjitni "spirancën". "Bishtat" e shiritit aplikohen me një tension minimal (0-15%) në secilën anë drejt pjesës së pasme të kokës. Kur ngjitni skajet, kërkoni nga pacienti të kthejë kokën në drejtim të kundërt pa e drejtuar qafën. Pastaj, një shirit tërthor kasetë duhet të aplikohet në vendin e dhimbjes maksimale.
Pas ngjitjes, shiriti fshihet për të aktivizuar shtresën ngjitëse.
Rreth 25% e rasteve të sëmundjes ndodhin në rajonin e qafës së mitrës. Për shkak të ndryshimeve distrofike në indet e kërcit, shfaqen dhimbje të forta, spazma e muskujve dhe kufizimi i lëvizshmërisë së qafës. Trajtimi i sëmundjes është kompleks; një nga komponentët e terapisë është kinesio taping.
Një nga sëmundjet më të shpeshta të diagnostikuara të shtyllës kurrizore është osteokondroza. Rreth 25% e rasteve të sëmundjes ndodhin në rajonin e qafës së mitrës. Për shkak të ndryshimeve distrofike në indet e kërcit, shfaqen dhimbje të forta, spazma e muskujve dhe kufizimi i lëvizshmërisë së qafës. Trajtimi i sëmundjes është kompleks; një nga komponentët e terapisë është kinesio taping.
Shiriti Kinesio është një metodë e aplikimit të një patch të veçantë - shirit kinesio. Teknika u zhvillua në vitet 70 të shekullit të 20 -të nga shkencëtari amerikan Kenzo Kase... Për herë të parë, regjistrimi iu bë atletëve në Lojërat Olimpike të Seulit në 1988. Në Rusi, regjistrimi kinesio ka fituar popullaritet gjatë 10 viteve të fundit. Në fillim, aplikacionet u përdorën për të trajtuar dhe parandaluar dëmtimet sportive. Tani regjistrimi përdoret në degë të ndryshme të mjekësisë: traumatologji, neurologji, ortopedi, flebologji, gjinekologji.
Kaseta është një shirit pambuku i trajtuar me një ngjitës të veçantë në bazë akrilike. Furça është hipoallergjike dhe plotësisht e sigurt. Teknika e ngjitjes ka një minimum kundërindikacionesh. Kjo metodë e trajtimit nuk ka për qëllim kufizimin e lëvizshmërisë së qafës, por, përkundrazi, ruajtjen e saj. Me osteokondrozën e qafës, taping kryen detyrat e mëposhtme:
- Fiksimi i muskujve në një pozicion fiziologjik.
- Lehtësimi i spazmës së muskujve.
- Reduktimi i inflamacionit dhe ënjtjes së indeve.
- Normalizimi i furnizimit me gjak në zonën e prekur.
Metoda tregohet për osteokondrozën prej 1-2 gradë, nëse sindroma e dhimbjes shprehet në mënyrë të moderuar. Efekti është i dukshëm menjëherë pas ditës së parë të veshjes së aplikacioneve. Duke aplikuar trajtimin në kombinim me terapi stërvitore dhe masazh, është e mundur të lehtësoni dhimbjen dhe ënjtjen e moderuar brenda pak ditësh. Nëse pacienti ka dhimbje të forta, atëherë gjendja e tij lehtësohet shumë.
E rëndësishme: arna në vetvete nuk mund të rivendosë indet kërcore të shtyllës kurrizore, ajo vetëm ndihmon për të hequr qafe shqetësimin dhe për të përmirësuar metabolizmin.
Llojet e kasetave
Ekzistojnë disa forma të ndryshme të arna, secila me një qëllim të ndryshëm. Forma dhe metoda e aplikimit zgjidhen në varësi të qëllimit të trajtimit dhe nga vendi në të cilin do të aplikohet. Për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës dhe kraharorit, përdoren kaseta në formën e X ose Y. thisshtë ky lloj që siguron fiksim të besueshëm. Gjithashtu, për rajonin e kraharorit, mbivendosen disa shirita në formë flokuje dëbore. Shtë e mundur të përdorni shirita standardë të shiritit 3, 5 cm të gjerë, por t'i ngjitni ato sipas metodës së përshkruar më sipër.
Gjithashtu, kasetat ndryshojnë në materialin nga i cili janë bërë. Llojet e mëposhtme të kasetave prodhohen:
- Pambuku... Lloji standard, materiali është aq hipoallergjik sa të jetë e mundur dhe vetitë e tij janë afër lëkurës së njeriut.
- Najloni... Ka elasticitet të shtuar. Shtrihet në gjatësi dhe gjerësi. Thisshtë ky lloj që preferohet për trajtimin e osteokondrozës.
- Sintetike(pëlhurë prej fije artificiale). Rripa më të hollë dhe më të fortë. Jashtëzakonisht me frymë, i përshtatshëm për pacientët me lëkurë të ndjeshme.
- Suva me shtresë ngjitëse të përforcuar... Më rezistent ndaj ujit, kështu që është i përshtatshëm për t'u përdorur në zonat e lëkurës me djersitje të shtuar.
- Shirit me ngjitës të butë... Preferohet për pacientët të prirur ndaj reaksioneve alergjike.
Prodhohen gjithashtu kaseta kryq, domethënë, të bëra në formën e një grilë. Ato janë të përshtatshme për vendosjen në shpatull ose shpinë torakale.
Si të përdorni kasetat kinesio?
Ju mund të aplikoni arna duke përdorur një larmi teknikash:
- Ligamentoze. Kaseta është e shtrirë 40% dhe e fiksuar në skajet.
- Muskulare. Shiriti shtrihet me 50 ose 60%, në varësi të faktit nëse është e nevojshme të zvogëlohet ose rritet toni i muskujve.
- Korrektues. Tensioni është deri në 80%.
- Kullimi limfatik. Shiriti aplikohet në formën e një tifoz.
Teknika e muskujve përdoret për të korrigjuar osteokondrozën. Për të siguruar fiksimin më të besueshëm të shiritit, është e nevojshme të përgatitni lëkurën. Lëkura duhet të jetë e thatë, e pastër dhe pa qime.
Aplikoni shiritin në shpinë të qafës së mitrës si më poshtë:
- Ngjiteni shiritin në formë Y duke e shtrirë shiritin pak në mes.
- Pastaj ngjitni një rrip tjetër pingul, duke e shtrirë edhe në mes.
- Shiritat duhet të fërkohen në mënyrë që temperatura e lëkurës në vendin e fiksimit të rritet pak.
Dy shirita në formë X dhe një shirit i tretë tërthor janë mbivendosur në rajonin e kraharorit. Gjatë ngjitjes, pacienti duhet të rrumbullakosë shpinën sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse pacienti po përjeton dhimbje në shpatull, atëherë është e preferueshme të ngjitni shiritin në formën e një grilë ose fije dëbore në këtë zonë.
Ju mund të vishni një copë toke jo më shumë se 3-5 ditë... Me të, ju mund të bëni një dush, një banjë, të luani sporte, të notoni në pishinë, kjo nuk ndikon në vetitë e kasetës. Pastaj kaseta duhet të hiqet, pasi humbet vetitë e saj shëruese. Për këtë arsye, suva nuk mund të ngjitet përsëri, edhe nëse nuk e ka humbur aftësinë ngjitëse. Duhet të aplikohet një kasetë e re. Për trajtimin e osteokondrozës, kursi i kinesio taping zgjat nga 6 në 8 javë.
Furça duhet të hiqet gradualisht, pasi të keni hequr lëkurën, duhet të trajtohet me një krem ushqyes.
E rëndësishme: Mos e hidhni shiritin, përndryshe një shtresë zam do të mbetet në lëkurë, e cila është e vështirë të fshihet.
Efektiviteti i teknikës
Teknika e fiksimit kinesio ka avantazhe të padyshimta:
- Kaseta nuk kufizon lëvizjen, pasi ka elasticitet të madh.
- Shiritat mund të vishen për disa ditë pa u ngjitur përsëri, lani me to në dush, notoni në pishinë, luani sporte.
- Arna nuk provokon ngecje të gjakut, por normalizon qarkullimin e gjakut.
- Shiritat janë hipoallergjikë, kështu që ato mund të përdoren për njerëzit me lëkurë të ndjeshme. Mund të përdoret edhe tek gratë shtatzëna.
E vetmja pengesë është joefektiviteti kur vishet në lëkurë të lirshme dhe të tharë.
Efektiviteti i teknikës për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës është si më poshtë:
- Sindroma e dhimbjes lehtësohet.
- Eliminon ënjtjen dhe inflamacionin në zonën e qafës.
- Lëvizshmëria e shtyllës kurrizore është rikthyer.
- Proceset metabolike janë normalizuar.
Kundërindikimet
Përkundër hipoallergjenitetit të patch -it dhe sigurisë së metodës, ekzistojnë një numër kundërindikacionesh për tapizimin kinesio. Ky lloj terapie nuk duhet të përdoret në rastet e mëposhtme:
- Reagim alergjik ndaj përbërësve në zam.
- Lezione purulente të lëkurës, djegie, plagë.
- Sëmundjet onkologjike të lëkurës.
- Sëmundje të rënda të zemrës.
- Funksioni renal i dëmtuar.
- Patologjitë endokrine, veçanërisht diabeti me komplikime.
- Tromboza e venave.
- Tremujori i parë i shtatzënisë.
Gjithashtu, mos vishni një fjongo për më shumë se 10 ditë pa ndërprerje., kjo mund të shkaktojë relaksim të tepërt të muskujve.
Video e dobishme
Mësoni në lidhje me metodën e trajtimit të qafës për osteokondrozën përmes kinesio taping
Përfundim
Shiriti Kinesio për trajtimin e osteokondrozës filloi të përdoret relativisht kohët e fundit, por tashmë ka marrë njohje nga mjekët. Dinamika pozitive e trajtimit vërehet menjëherë pas aplikimit të parë. Pacienti heq qafe dhimbjen, kthehet në një jetë të kënaqshme. Siguria e metodës dhe mundësia e aplikimit të saj në çdo kusht e bën kinezotapimin të domosdoshëm për trajtimin e patologjive të shpinës.
Pak teori: çfarë është kinesio taping
Shiriti Kinesio është një aplikim i shiritave kinesio për të mbështetur muskujt, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfës. Shiriti Kinesio është një shirit ngjitës me ngjyrë elastike i bërë nga 100% pambuk. Shtë e veshur me një ngjitës hipoallergjik me bazë akrilik që aktivizohet në temperaturën e trupit.
Shiritat Kinesio përdoren:
- për dhimbje në nyje dhe muskuj (shpinë, gju, etj.)
- për korrigjimin e qëndrimit dhe këmbët e sheshta tek fëmijët
- në rehabilitimin pas operacioneve dhe goditjeve
- me paralizë cerebrale
- për të rivendosur dhe mbrojtur muskujt dhe nyjet pas lëndimit
- me hematoma
- me hallux valgus
- për dhimbje koke dhe dhimbje menstruale
Nëse shiriti kinesio është ngjitur në një pjesë lëvizëse të trupit (shpatull, gju, kyçin e këmbës, etj.), Ne rekomandojmë përdorimin e atyre të përforcuar.
Për kuriozët: si funksionon kaseta kinesio
1. Përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe lëvizjes së limfës:
Me inflamacion të indeve, ndodh stanjacioni i limfës. Akumulimi i limfës rrit presionin në indet e afërta dhe si rezultat, edema e lokalizuar zvogëlon hapësirën midis lëkurës dhe muskujve dhe zvogëlon rrjedhën natyrale të limfës.
Shiriti Kinesio ngre indet, duke lehtësuar rrjedhjen e limfës dhe gjakut, duke rritur këtë hapësirë. Zona e prekur e trupit është e shtrirë dhe për këtë arsye kaseta aplikohet pa tension.
Pas aplikimit të shiritit, lëkura e shtrirë kontraktohet, duke rezultuar në një tkurrje të shiritit. Në kasetë formohen palosje të valëzuara. Për shkak të elasticitetit të tij, kaseta kinesio rrit hapësirën intersticiale. Për shkak të kësaj, presioni në lëkurë zvogëlohet dhe receptorët sensorë dhe nervorë stimulohen, gjë që çon në lehtësimin e dhimbjes. Indi lidhës qetësohet dhe rrjedha limfatike përmirësohet. E kombinuar me lëvizjet e trupit, shiriti kinesio shtrin lëkurën dhe e masazhon atë. E cila gjithashtu çon në daljen e limfës.
2. Heqja (lehtësimi) i dhimbjes:
Një person ndjen dhimbje kur sinjalet nga receptorët delikatë që i përgjigjen stimulimit arrijnë në korteksin cerebral. Kaseta Kinesio vepron në receptorët më të mëdhenj, të cilëve truri i kushton vëmendje parësore. Si rezultat, ndërsa kaseta është ngjitur, personi nuk ndjen dhimbje. Efekti shfaqet 20-60 minuta pas aplikimit.
Lehtësimi i dhimbjeve përmes përgjimit përmirëson shërimin dhe shërimin funksional. Në të njëjtën kohë, funksioni normal motorik bëhet përsëri i mundur dhe indi kthehet në rregullimin e tij origjinal të energjisë.
3. Normalizimi i tonit të muskujve dhe përmirësimi i funksionit të muskujve:
Shpesh dhimbja e muskujve ndodh për shkak të çekuilibrit të muskujve, i cili manifestohet si rezultat i qëndrimit të pahijshëm, ekspozimit ndaj të ftohtit, mbingarkesës së muskujve të pa trajnuar. Shiritat Kinesio ndihmojnë në kthimin e tonit të muskujve në normale dhe lehtësimin e dhimbjeve. Muskujt në trup duhet të jenë të relaksuar dhe jo të tensionuar. Kjo do të thotë që ekuilibri i trupit duhet të rikthehet. Bilanci i trupit kuptohet si një gamë e gjerë funksionesh (funksioni energjetik i trupit, funksionaliteti i trupit, metabolizmi, aktiviteti, toni, stresi, etj.). Devijimet përfshijnë humbjen e stabilitetit të ekuilibrit. Mungesa e ekuilibrit ndikon në procesin e shërimit.
Në praktikë, ky proces shpesh është nënoptimal, duke vonuar shërimin e indeve dhe restaurimin e funksioneve (për shembull, në dhimbje dhe ënjtje akute, rritje të aktivitetit, modele lëvizjeje që shkaktojnë dhimbje, etj.). Pas aplikimit të shiritit kinesio, ka një përmirësim të menjëhershëm në funksionimin e muskujve. Kjo lejon një proces shërimi më të favorshëm.
4. Mbështetje e përbashkët:
Shiritat Kinesio mbështesin mekanikisht nyjet dhe mësojnë muskujt të jenë në një pozicion në të cilin ngarkesa shpërndahet në mënyrë korrekte. Një ndjenjë e përmirësuar e lëvizjes kur ekuilibri në një grup të veçantë të muskujve ndryshon çon në një efekt pozitiv në funksionin e nyjeve.
Me ndihmën e një ligamenti të ligamenteve, kinesiotape siguron mbështetje pasive më efektive për nyjen (në këtë metodë, shiriti shtrihet në gjatësinë e tij maksimale). Në rast të një dëmtimi të nyjeve ose ligamenteve, funksioni normal është i dëmtuar dhe shiriti i shtrirë ndihmon në rivendosjen e tij. Ndjenja e mbështetjes lind nga ndikimi i vazhdueshëm në receptorët e lëkurës duke përdorur shirit (stimulim i vazhdueshëm i sistemit nervor).
Për specialistët: metodat themelore të aplikimit të kasetave kinesio
1. Teknika e muskujve: Gjatësia e kërkuar e shiritit aplikohet me një tension prej 40% në 60% (në varësi të treguesit), me kusht që muskuli të jetë në një gjendje të shtrirë. Kur aplikoni shiritin e muskujve, ekziston një ndryshim midis aplikimit për të rritur tonin e muskujve dhe aplikimit për të zvogëluar tonin e muskujve.
Drejtimi i përzierjes përcaktohet nga efekti që dëshironi të arrini. Baza dhe fundi i shiritit kinesio aplikohen pa tension.
2. Teknika ligamentoze: Kaseta aplikohet në një gjendje të shtrirë deri në 40% (shkalla e shtrirjes përcaktohet në varësi të indikacioneve), e ndjekur nga fiksimi i bazës në të dy anët e shiritit pa u shtrirë.
3. Teknika e korrigjimit: gjatë matjes dhe prerjes së shiritit, duhet të merret parasysh se aplikohet me një tension prej 80% -90%. Të dy skajet janë të rrumbullakosura (për thjeshtësi: paloseni shiritin në gjysmë). Thyejeni shiritin në mes, duke lënë 4-5 cm në të dy anët në skajet. Shiriti aplikohet mbi ligamentin. Butësisht, por fort vendoseni shiritin dhe aplikoni skajet e shiritit pa u shtrirë.
4. Teknika limfatike: gjatësia e shiritit duhet të matet kur shtrihet. Në varësi të gjatësisë, kaseta pritet në 4-6 shirita të gjatë. Baza e shiritit duhet të jetë 4-5 cm. Aplikohet pa tension në drejtim të rrjedhës limfatike, shiritat aplikohen në vija të valëzuara ose të drejta në lëkurë me tension minimal.
Në rast të edemës lokale, pas një dëmtimi të kohëve të fundit, ose hematoma, kaseta mund të aplikohet në formën e një rrjetë. Për ta bërë këtë, mund të aplikoni dy shirita limfatikë në formë tifozi ose shirita të një shirit limfatik në dy drejtime të ndryshme. Shiriti duhet të aplikohet në atë mënyrë që të kalojë edemën, duke rritur rënien e presionit lokal dhe duke lejuar kullimin më intensiv të limfës.
Rishikimi video i kasetave kinezio nga një atlet profesionist nga UNIFI CrossFit
Udhëzim video për regjistrimin kinesio
Më poshtë do të gjeni opsionet më të zakonshme për aplikimin e shiritit kinesio. Kliko çfarëdo që ju intereson osetek pika e kuqe direkt tek personi.
Si të aplikoni shirit kinesio rreth qafës
Indikacionet:
- te dhemb te drejtosh qafen
- dhemb të rrotullohet qafa
- dhemb të përkulësh qafën
- artriti
Teknika e mbivendosjes:
- teknika e muskujve
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Ju duhet të përgatitni 2 shirita kasetë, prerë njërën prej tyre në formën e shkronjës Y. Së pari, aplikoni bazën Y të shiritit në shpinë dhe anoni kokën përpara sa më shumë që të jetë e mundur për të shtrirë muskulin.
Aplikoni shiritin e dytë me tension maksimal pingul me të parën për një efekt stabilizues. Së pari, mesi i shiritit është ngjitur, pastaj skajet pa tension.
E rëndësishme:
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Si të aplikoni shirit kinesio në një trapezoid
Indikacionet:
- relaksimi i trapezit
- dhimbje qafe
- dhemb te anosh dhe te kthesh koken
- dhemb të ngresh shpatullën
Teknika e mbivendosjes:
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Isshtë e nevojshme të përgatitet kaseta në formën e shkronjës Y. Baza është ngjitur pa tension. Tjetra, koka anohet në anën në drejtim të kundërt për të shtrirë majën e trapezit.
Mjafton të përdorësh 30% të tensionit. Së pari, kaseta është ngjitur në pjesën e sipërme të trapezoidit. Maja e shiritit është ngjitur pa tension, duke u kthyer në gjendjen e tij origjinale.
Pastaj koka përsëri kthehet në anën dhe pjesa e dytë e shiritit është ngjitur përgjatë pjesës së mesme të trapezoidit. Importantshtë e rëndësishme të mos e kaloni shtyllën kurrizore kur e bëni këtë. Fundi i shiritit është ngjitur pa tension, duke u kthyer në gjendjen e tij origjinale.
Trapeziumi është një muskul i madh. Në këtë shembull, ka një ndikim në pjesët e sipërme dhe të mesme të tij.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shiritin kinesio në shpatull
Indikacionet:
- me dhemb shpatulla
- rehabilitimi pas një dëmtimi në shpatull
- për parandalimin e dëmtimit të shpatullave
- relaksim i muskulit deltoid
Teknika e mbivendosjes:
- korrektues,
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Isshtë e nevojshme të përgatisni shiritin në formë Y. Aplikoni bazën e shiritit pa tension në pikën e lidhjes së muskujve. Pastaj dora vendoset në shpatullën e kundërt dhe gjysma e parë e shiritit është ngjitur nga mbrapa. Maja e shiritit ngjitet pa tension kur dora kthehet në pozicionin e saj origjinal.
Pas kësaj, dora tërhiqet dhe gjysma e dytë e shiritit është ngjitur nga ana e gjoksit. Maja është ngjitur gjithashtu pa tension në pozicionin e saj origjinal. Mos harroni të fërkoni gjithmonë shiritin kinesio pas aplikimit.
Për shembull, ne përdorim kasetë BBTape zebra kinesio 5cm * 5m, pasi zgjat deri në 5 ditë.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në gjoks
Indikacionet:
- çekuilibër i muskujve
- angina
- dëmtimi i shpatullës
Teknika e mbivendosjes:
- teknika e muskujve
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Isshtë e nevojshme të përgatisni shiritin në formë Y. Aplikoni bazën e shiritit pa tension në pikën e ngjitjes së muskujve (mbi procesin korakoid).
Shtrijeni muskulin gjoksor, duke e lëvizur krahun lart e mbrapa, në mënyrë që të bëhet sa më gjatë. Ne ngjisim pjesët e para dhe të dyta të shiritit me një tension prej 30-40% në të majtë dhe të djathtë të muskujve.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në shpatullat
Indikacionet:
- dhimbje shpine
- dhemb të drejtosh shpinën
Teknika e mbivendosjes:
- teknika e muskujve
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Ju duhet të përgatitni 2 shirita kasetë. Një kasetë është ngjitur në të djathtë përgjatë shpinës, e dyta - në të majtë.
Pozicioni fillestar - anoni në shpinë lumbare. Isshtë e nevojshme të aplikoni një bazë pa tension në zonën e teheve të shpatullave dhe, me një tension të lehtë, ngjitni kinesiotape përgjatë shtyllës kurrizore. Shiriti i dytë është ngjitur në të njëjtën mënyrë në anën tjetër të shtyllës kurrizore.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në bërryl
Indikacionet:
- inflamacion i bursës së bërrylit
- bërryl studenti
- pushimi i zgjatur i bërrylit
Teknika e mbivendosjes:
- teknika limfatike
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Ju duhet të përgatitni një shirit kasetë. Paloseni shiritin në gjysmë dhe prerë mesin në 5-6 shirita. Skajet e kasetës mbeten të paprekura.
Zgjatni bërrylin dhe aplikoni bazën e shiritit pa tension në të dy anët e bërrylit, duke marrë parasysh që kaseta do të shtrihet në palosje. Pastaj përkulni bërrylin dhe aplikoni shiritin në zonën e duhur.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në pjesën e poshtme të shpinës
Indikacionet:
- dhimbje shpine
- me dhemb shpina
- e mbërthyer mbrapsht
- për tu mbrojtur nga dëmtimet dhe si mbështetje e shpinës
Teknika e mbivendosjes:
- teknika e muskujve
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Përgatitni 4 shirita kasetë kinesio. Pozicioni fillestar - anoni në shpinë lumbare. Mund të mbështeteni në divan, por vini re se nuk mund të mbështeteni në këmbët tuaja me duart tuaja.
Aplikoni shiritin e parë vertikalisht. Aplikoni shiritin e dytë horizontalisht. Aplikoni kaseta 3 dhe 4 në mënyrë diagonale. Kaseta aplikohet me një tension prej 30-50%, mesi është i fiksuar, baza është e fiksuar në të dy anët pa tension. Kur një person drejtohet, palosjet shfaqen në kasetë.
Mos harroni, çdo herë pas aplikimit të shiritit kinesio, duhet të fshihet me kujdes me dorën tuaj, pasi zam fillon të veprojë kur nxehet. Ky lloj regjistrimi përdoret për dhimbjen e shpinës, për të mbrojtur kundër lëndimeve gjatë sportit, siguron një ndjenjë stabiliteti dhe krijon ndjenjën se një dorë e padukshme po mbështet pjesën e poshtme të shpinës. Efekti arrihet për faktin se hapësira maksimale krijohet në mes dhe kjo zonë shkarkohet.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në furçë
Indikacionet:
- sindromi i tunelit
- epikondiliti traumatik
Teknika e mbivendosjes:
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Ju duhet të përgatitni 2 shirita kasetë. Qëllimi i aplikimit të shiritit të parë është lehtësimi i muskujve palmaris longus. Prandaj, ne e masim shiritin kur muskuli shtrihet.
Pritini shiritin 5cm nga njëra anë për të bërë 2 skaje të vogla. Aplikojeni këtë shirit në zonën e ngritur të gishtit të madh pa tension. Pastaj, me një tension prej 30-40%, ngjitni pjesën tjetër të shiritit përgjatë parakrahut.
Shiriti i dytë aplikohet për të lehtësuar kyçin e dorës. Shtrijeni kyçin e dorës dhe ngjiteni mesin e shiritit të dytë me një tension prej 30-40%. Ne i ngjisim skajet pa tension.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në kofshë
Indikacionet:
- palos popliteal dhemb
- acarim i ligamenteve të kryqëzuara
Teknika e mbivendosjes:
- teknika e muskujve
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Shiriti Kinesio pritet në formën e shkronjës X. Baza e shiritit është në qendër. Aplikohet së pari dhe pa tension. Pastaj këshilla zbatohet me një tension prej 30%.
Kaseta nuk duhet të kufizojë lëvizjen e nyjës së gjurit.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në gju
Indikacionet:
- dhimbje në gju
- ndryshimet e lidhura me moshën në nyjen e gjurit
- rehabilitimi pas operacionit për heqjen e meniskut
- mbrojtja dhe stabilizimi i gjurit gjatë stërvitjes
Teknika e mbivendosjes:
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Shtë e nevojshme të përgatitni 2 kaseta kinesio në formën e shkronjës Y. Baza vendoset pa tension mbi kapakun e gjurit. Tjetra, përkulni gjurin dhe ngjiteni shiritin rreth kapakut të gjurit. Drejtoni gjurin dhe ngjiteni majën e shiritit pa tension. Për të përmirësuar fiksimin, aplikoni shiritin e dytë të ngjashëm me të parën, vetëm tani e vendosim bazën nën kapakun e gjurit.
Ne përdorim kaseta projektuesi, pasi ato mbahen mirë dhe nuk kanë frikë nga stresi sportiv.
Kështu, ne bëjmë imobilizim të lehtë të nyjës së gjurit. Shiriti Kinesio stabilizon dhe parandalon lëvizjet patologjike, ndërsa të gjitha lëvizjet fiziologjike ruhen. Kjo teknikë përdoret për dhimbjet në gju, ndryshimet e lidhura me moshën në nyjen e gjurit, pas operacionit për heqjen e meniskut.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio në kyçin e këmbës
Indikacionet:
- hipermobiliteti i këmbës
- bursit calcaneal, paqëndrueshmëri kyçin e këmbës
Teknika e mbivendosjes:
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Nëse kyçi i këmbës është i paqëndrueshëm, kaseta aplikohet për të siguruar mbështetje për nyjen. Kaseta aplikohet në formën e një numri 8.
Mund të aplikohet në të dy drejtimet në varësi të lëvizshmërisë së nyjës. Aplikoni bazën e shiritit pak mbi pjesën anësore të kyçit të këmbës. Pastaj shtrihuni dhe aplikoni shiritin nën thembra.
Vazhdoni të tërhiqni shiritin dhe aplikojeni në pjesën mediale të kyçit të këmbës deri në pjesën e pasme të këmbës. Aplikoni në pjesën e prapme të pjesës së poshtme të këmbës dhe shpinës, duke kaluar pjesën mesore të kyçit të këmbës në shputën e këmbës.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Si të aplikoni shirit kinesio tek Akili
Indikacionet:
- këputja ose loti i Akilit
- dhimbje të tendinit të Akilit
Teknika e mbivendosjes:
- teknikë korrigjuese dhe muskulore
Video si të ngjitni:
");">
Si të ngjitni:
Shtë e nevojshme të përgatitni 2 shirita kasetë - të gjatë dhe të shkurtër. E gjata duhet të matet me një muskul të shtrirë, nga thembra e lart duke mos arritur në kapakun popliteal.
Baza e shiritit të gjatë vendoset pa tension në thembër, gishti tërhiqet lart dhe kaseta ngjitet me një tension prej 40-50%. Fundi i shiritit është ngjitur pa tension.
Një rrip i shkurtër kasetë është ngjitur pingul me atë të gjatë, me një tension prej 50-60%. Së pari, mesi i shiritit është ngjitur, pastaj skajet pa tension.
E rëndësishme:
- baza në 90% të rasteve është e vendosur në skajet e shiritit
- baza është ngjitur gjithmonë pa tension
- pjesa ngjitëse nuk duhet të preket me dorë
- skajet e shiritit duhet të jenë gjithmonë të rrumbullakosura
- pas aplikimit të shiritit kinesio, është e nevojshme të bluani plotësisht
Si të zgjidhni kasetë kinesio:
Në faqe mund të zgjidhni saktësisht shiritin që ju nevojitet. Ne kemi kaseta standarde, të përforcuara, të ngushta dhe të gjera. Lexoni përshkrimet e hollësishme dhe bëni zgjedhjen tuaj!
Udhëzime fotografike për aplikimin e kasetave kinesio
Muskuli Supraspinatus
Indikacionet:
- tendiniti
- bursit
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: Aplikoni bazën e shiritit kinesio pa tension në pjesën e sipërme të tuberkulozit të madh. Pastaj, duke mbajtur bazën, aplikoni shirit kinesio në drejtim të fillimit të muskujve supraspinatus. Në këtë rast, dora është në pozicionin e saj normal.
Muskuli nënkapular
Indikacionet:
- tendiniti
- në rehabilitimin pas lëndimeve në nyjen e shpatullës
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension në pozicionin e zakonshëm. Tërhiqeni shpatullën përpara dhe aplikoni shiritin kinesio në formë Y sipër dhe poshtë tehut të shpatullës.
Muskuli i shkallës së përparme
Indikacionet:
- frymëmarrje e munduar
- goditje me kamzhik
- sindromi i muskujve të shkallës
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve me tension minimal
Si të ngjitni: Aplikoni bazën e shiritit kinesio pa tension në mes të klavikulës. Anojeni kokën diagonalisht në anën e kundërt dhe aplikoni shirit kinesio pa tension.
Muskuli i shkallës së mesme
Indikacionet:
- frymëmarrje e munduar
- goditje me kamzhik
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: matni shiritin kinesio kur muskuli është në një pozicion të shtrirë. Aplikoni bazën e shiritit në pozicionin normal. Anoni shpinën e qafës së mitrës në drejtim të kundërt dhe nxirrni me qetësi. Gjatë këtyre lëvizjeve, kaseta aplikohet në drejtim të brinjëve.
Paqëndrueshmëria e nyjës së shpatullave
Indikacionet:
- periudha pas dëmtimeve të shpatullave
- subluksimi i nyjës së shpatullës
- hipermobiliteti i nyjës së shpatullës
Teknika e mbivendosjes: teknika e korrigjimit
Si të ngjitni: matni shiritin kinesio, ndërsa muskujt e krahut duhet të shtrihen. Krahu është rrëmbyer 90 gradë, nyja e bërrylit është e përkulur. Aplikoni shiritin nga përpara në pjesën e pasme, duke filluar me hendekun e nyjeve të shpatullave, me pjesën e mesme të shiritit të shtrirë sa më shumë që të jetë e mundur. Aplikoni shiritin e dytë duke përdorur teknikën e ligamenteve duke filluar nga pjesa e sipërme dhe pastaj rreth kokës së shpatullës. Lëvizni fuqishëm shpatullën përpara dhe aplikoni bazën e dorsumit dhe fytyrës pa tension.
Biceps brachii
Indikacionet:
- pikat e nxitjes
- shqetësime në ton
- tendiniti
- epikondiliti traumatik
Teknika e mbivendosjes: teknikë muskulore ose ligamentoze
Mbështetje e shpejtë
Indikacionet:
- sindromi i tunelit
- ndrydhje kronike e tendinave
- epikondiliti traumatik
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve së bashku me ligamentet
Pika e nxitjes
Indikacionet:
- në vetvete është një tregues
Teknika e mbivendosjes: teknikë ligamentoze
Zgjatës i gjatë i gishtit të madh
Indikacionet:
- ndryshimet reumatologjike në nyje
- tendiniti
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Lidhja metakarpofalangale e gishtit të madh
Indikacionet:
- rrëmbimi dhe zgjerimi i dëmtimit të gishtit të madh
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve ose limfatike në varësi të indikacionit
Muskujt e kofshës së grupit të pasmë
Indikacionet:
- artriti i kofshës
- paqëndrueshmëria e gjurit
- korrigjimi i qëndrimit
- kërdhokullë
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: Matni shiritin kinesio kur muskuli shtrihet. Aplikoni bazën e shiritit në kokën e fibulës. Pas kësaj, ju duhet të drejtoni gjurin dhe të përkulni kofshën. Përfundoni aplikimin e shiritit në tuberozitetin ischial.
Triceps i këmbës së poshtme
Indikacionet:
- konvulsione
- këputja ose loti i Akilit
- shkelje e tonit të muskujve (me sëmundje neurologjike)
- hipermobiliteti i këmbës
- dhimbje të tendinit të Akilit
- bursit calcaneal
- paqëndrueshmëria e kyçit të këmbës
Teknika e mbivendosjes: teknikë korrigjuese dhe muskulore
Si të ngjitni: matni shiritin kinesio me një muskul të shtrirë (personi shtrihet me fytyrë poshtë, gjuri është drejtuar dhe këmba është në pozicionin e përkuljes së shpinës). Vendoseni shiritin bazë nën thembrën, pa u shtrirë, dhe më pas aplikojeni shiritin nëpër tendinën e Akilit pranë mesit të muskujve të viçit deri në pikën e fillimit të muskulit.
Deltoid
Indikacionet:
- subluksimi i nyjës së shpatullës
- bursit
- pikat e nxitjes
- shkelje e tonit të muskujve
Teknika e mbivendosjes: teknikë korrigjuese, muskulore ose ligamentoze
Si të ngjitni: aplikoni bazën e shiritit kinesio pa tension. Pastaj vendoseni dorën në shpatullën e kundërt dhe ngjiteni në pjesën e jashtme të shiritit kinesio. Pas kësaj, merrni dorën mbrapa dhe ngjiteni në anën e brendshme.
Sup
Indikacionet:
- rehabilitimi pas operacionit, trauma
Teknika e mbivendosjes: muskujt dhe teknika korrigjuese
Si të ngjitni: Lëvizni krahun tuaj më shumë se 90 gradë. Aplikoni pjesën e sipërme të shiritit në trapezoid pa tension, pastaj shtrini shiritin dhe aplikoni bazën e poshtme në tuberozitetin deltoid pa tension.
Muskuli anterior Serratus
Indikacionet:
- ndryshimet reumatologjike në nyjen e shpatullave
- paqëndrueshmëria e brezit të shpatullave
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension në pozicionin e zakonshëm. Uleni tehun e shpatullës mbrapa dhe aplikoni shirit kinesio.
Lidhja akromioklavikulare
Indikacionet:
- dhimbje në shpatull
Teknika e mbivendosjes: teknikë ligamentoze
Si të ngjitni: kaseta kinesio aplikohet në formën e një ylli.
Muskul i vogël i rrumbullakët
Indikacionet:
- artriti ose artroza
- subluksimi i nyjës së shpatullës
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e shiritit kinesio pa tension në skajin e poshtëm të shpatullës. Përkulni dorën dhe aplikoni pjesën tjetër të shiritit kinesio.
Muskuli subklavian
Indikacionet:
- zhvendosja e klavikulës
- probleme me diafragmën
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: Aplikoni bazën e shiritit kinesio pa tension në kryqëzimin e brinjës së parë. Aplikoni me tension minimal drejt pjesës së poshtme të klavikulës.
Lidhja e bërrylit
Indikacionet:
- zhvendosje ose hipermobilitet i nyjës së bërrylit
Teknika e mbivendosjes: teknikë korrigjuese ose ligamentoze
Muskuli Brachioradialis
Indikacionet:
- mbingarkesa ose epikondiliti traumatik
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Muskuli palmar
Indikacionet:
- sindromi i tunelit të kyçit të dorës
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Sindroma e tunelit të kyçit të dorës
Indikacionet:
- shiko sindromën e tunelit
Teknika e mbivendosjes: shiko sindromën e tunelit
Stabiliteti i trungut
Indikacionet:
- çrregullime të qëndrimit
- dhimbje shpine
- lumbago
- probleme me drejtimin e pjesës së poshtme të shpinës dhe dhimbje
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: matni shiritin në pjerrësinë maksimale. Nëse është e vështirë të përkulesh përpara, mund të përdorësh mbështetje. Aplikoni bazën e shiritit në sakrum në pozicionin normal të muskujve. Përkulni shpinën sa më poshtë që të jetë e mundur dhe aplikoni të dy shiritat në të majtë dhe të djathtë në një drejtim lart. Pastaj ne aplikojmë shirit kinesio në muskujt tërthor të barkut. Baza e shiritit është ngjitur pa u shtrirë. Ne bëjmë një lëvizje të zhdrejtë në anën dhe aplikojmë shiritin gjatë kësaj lëvizjeje. Pjesa e fundit e shiritit aplikohet pa u shtrirë. Shiriti aplikohet në të dy anët.
Mesit
Indikacionet:
- dhimbje të shpinës së poshtme
- paqëndrueshmëria e mesit
Teknika e mbivendosjes: teknikë muskulore ose ligamentoze
Si të ngjitni: Së pari, ne aplikojmë shirit kinesio në nyjen ilio-sakrale. Një kombinim i tre kasetave I, të shtresuara horizontalisht dhe të mbivendosura. Shiriti më i vogël aplikohet së pari, shiritat e ardhshëm janë të shtresuar në afërsi. Pastaj tre shirita vertikal të shiritit aplikohen nga nyja sakrale.
Gju
Indikacionet:
- ndryshimet reumatologjike
- periudha post-traumatike
- hipermobiliteti i kyçeve
Teknika e mbivendosjes: teknikë korrigjuese dhe ligamentoze
Si të ngjitni: Shiriti Kinesio duhet të aplikohet pa u shtrirë për të krijuar mbështetje për kullimin limfatik nga zona e gjurit. do t'ju duhen 4 kaseta I. Positionshtë e nevojshme që të pozicionohet me saktësi patella. Filloni të aplikoni shiritin e parë ku janë të pranishme ndjesitë më të dhimbshme. Shiriti Kinesio aplikohet duke përdorur një teknikë ligamentesh, duke aplikuar pjesën e mesme të shiritit në buzë të patellës, dhe të dy skajet pa tension. Përsëriteni këtë teknikë për pjesën tjetër të kasetave. Aplikoni shiritat e 3 -të dhe të 4 -të me më pak tension në shiritat e aplikuar. Ata ankorojnë dy të parët.
Muskuli korakohumeral
Indikacionet:
- paqëndrueshmëria e nyjeve të shpatullave
- ndryshime degjenerative në nyjen e shpatullave
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension në pozicionin e zakonshëm. Pastaj merrni dorën mbrapa dhe aplikoni shirit kinesio në drejtim të procesit korakoid.
Pectoralis minor
Indikacionet:
- kontraktimet e muskujve (çekuilibër i muskujve)
- angina
- dëmtimi i shpatullës
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension mbi procesin coracoid. Merrni shpatullën mbrapa dhe vendosni bishtat drejt gjoksit.
Muskuli i shkallës së pasme
Indikacionet:
- frymëmarrje e munduar
- goditje me kamzhik
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension në nivelin e brinjës së dytë. Anojeni kokën diagonalisht në anën e kundërt dhe aplikoni shirit kinesio me shtrirje minimale.
Latissimus dorsi
Indikacionet:
- pikat e nxitjes
- dëmtimi i shpatullës
Teknika e mbivendosjes: në varësi të indikacionit, teknikës së muskujve ose ligamenteve
Si të ngjitni: aplikoni bazën e kinesiopasit pa tension në pozicionin e zakonshëm. Vendoseni dorën në shpatullën e kundërt dhe vendosni shirit kinesio.
Cervicobrachialgia
Indikacionet:
- dhimbje në shpinë qafës së mitrës që rrezaton në krah
- çrregullime të ndjeshmërisë në dorë
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Bursiti Olecranon (bërryl tenisi)
Indikacionet:
- inflamacion i bursës së bërrylit
Teknika e mbivendosjes: teknika limfatike
Si të ngjitni: Zgjatni bërrylin dhe aplikoni shiritin kinesio në bursë. Merrni parasysh se kaseta do të shtrihet në palosje. Përkulni bërrylin dhe aplikoni shiritin në zonën e duhur.
Varianti i mundshëm. Aplikoni kasetë X në drejtimin tërthor të bursës.
Epikondilit traumatik
Indikacionet:
- dëmtimi
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Bërryl lojtari i golfit
Indikacionet:
- inflamacion i tendinit
Teknika e mbivendosjes: teknika e muskujve
Stabilizimi i kyçit metakarpofalangal dorsal
Indikacionet:
- shtrirja e artikulacionit metakarpofalangal
Teknika e mbivendosjes: teknika e korrigjimit
Hernia lumbale
Indikacionet:
- dhimbje shpine dhe dhimbje që rrezaton në këmbë
Teknika e mbivendosjes: teknika e ligamenteve dhe muskujve
Si të ngjitni: së pari, ju duhet të përkuleni sa më shumë që të jetë e mundur në shpinë lumbare. Aplikoni shiritin e parë horizontalisht. Aplikoni të dy skajet e shiritit pa u shtrirë. Aplikoni shiritin e dytë vertikalisht - pingul me të parën përgjatë hernisë lumbare. Aplikoni shiritin e tretë dhe të katërt në mënyrë diagonale.
Shirit për kullimin e gjurit
Indikacionet:
- dëmtimi i ligamenteve, dëmtimi i tendinit ose meniskut
- artriti ose kongjestioni që shkakton inflamacion
- ënjtje e gjurit
Teknika e mbivendosjes: teknika e kullimit limfatik
Si të ngjitni: prerë dy kaseta në formën e një tifoz. Aplikoni pa e shtrirë bazën e shiritit të parë përgjatë drejtimit të daljes së lëngut limfatik. Ngjiteni bazën e shiritit të dytë pa u shtrirë përgjatë drejtimit të daljes së lëngut limfatik. Vendosni skajet e kasetave në një kënd, njëra mbi tjetrën.
Teknika e ngjitjes së qafës zakonisht jep rezultate të shkëlqyera për dëmtimin e pleksusit brachial ose simptomën nevralgjike fleksore. Ka shumë konfirmime për këtë duke praktikuar kineziologë. Përdorimi i një teknike të lidhjes për të rritur volumin është një opsion i mirë trajtimi për sindromën e daljes torakale. Kur goditni qafën, ju rekomandojmë të përdorni një kombinim kaseta siç përshkruhet në (§ 8.6) libri "Koncepti i Prekjes Manuale". Për më tepër, kjo metodë e fiksimit korrigjon qëndrimin duke vepruar si një brez shpatullash, i cili është shumë i dobishëm në raste të tilla.
| M. Scalenus anterior |  Mm Pectoralii |
 M. Biceps Brachii |
Ka disa mënyra për të ndikuar në problemin me shiritat kineziologjikë Physiotape No.1 dhe CureTape®. Isshtë e mundur të veproni si drejtpërdrejt në muskujt e prekur të qafës, ashtu edhe, indirekt, përmes sistemit nervor, trajtimin e pikave refleks ose një kombinim në të ardhmen.
Këshilla: Terapia McKenzie dhe Koncepti i Përgjimit Mjekësor është një kombinim i mirë për këtë problem.
Së pari, aplikohet një rrjet i gjerë, siç përshkruhet në (§5.6 f. 88), libri Koncepti i Prerjes Manuale, kështu presioni lehtësohet mjaft shpejt, duke shkaktuar lehtësim të simptomave. Në mënyrë tipike, kjo duhet të përsëritet për disa javë rresht (3 deri në 5).
Kombinimi i kasetave të mbivendosura kryhet saktësisht në të njëjtën sekuencë siç përshkruhet në (§ 08.16) në Librin e Koncepteve Manual Taping, i cili ka një ndikim të madh në problem. Para së gjithash, rrjeta aplikohet gjithmonë diagonalisht në vulë, pastaj pjesa tjetër e kasetave.
Gjatë trajtimit, ngjitja e shpinës së qafës së mitrës përdoret, pa tension, duke përdorur një teknikë të ndërlidhjes në zonën e prekur të rruazave. Në osteoporozën, rruazat në disa nivele mund të preken në mënyrë të pavullnetshme, në këtë rast mund të aplikohet një teknikë ligamentesh pak e modifikuar. Shtë e mundur të aplikoni një sërë kaseta të aplikuara në drejtimin tërthor, në të cilat shiritat, si pllaka, mbivendosen pak me njëra -tjetrën. Kështu, një zonë e madhe është ngjitur.  |
Edhe pse ka shumë trajtime për këtë gjendje në Taping Medical, ndonjëherë është shumë e vështirë të arrihet përmirësim me këtë formë terapie. Kjo ndodh sepse shpesh është e paqartë se çfarë e shkaktoi saktësisht dëmtimin e indeve, çfarë po shkakton simptomat, dhe për këtë arsye mund të jetë e vështirë të gjesh kombinimin e duhur të ngjitjes për secilin rast individual.
Sidoqoftë, me dëmtimin e goditjes me kamxhik, teknikat që nuk janë të zakonshme ndonjëherë mund të japin rezultate shumë të mira. Prandaj, rekomandohet përdorimi i PhysioTape No.1 dhe CureTape®.
Isshtë gjithashtu e preferueshme të zgjidhni një terapist fizik i cili ka përvojë në Taping Mjekësor. Kështu, problemi do të trajtohet në nivele të ndryshme terapeutike.
Më shumë detaje:
Mbërthimi i qafës për osteokondrozën është një metodë ndihmëse e trajtimit që ju lejon të heqni qafe mbitensionin në zonën e prekur. Kjo metodë e terapisë nuk mund të eliminojë plotësisht sëmundjen, por lehtëson simptomat.
Si kasetat ndikojnë në osteokondrozën
Shiritat Kinesio u zhvilluan nga japonezët për të eleminuar inflamacionin dhe dhimbjen në osteokondrozë. Produkte të tilla i ngjajnë një arme të madhe elastike të bërë nga pambuku, më rrallë nga sintetika. Kur fiksoheni me kaseta, muskujt pushojnë në zonën e prekur, spazma eliminohet, gjë që rrit dhimbjen.
Ky lloj terapie nuk ka efekt ftohës. Shiritat përshtaten me lëvizjet e personit. Zamja që aplikohet në pllaka reagon ndaj ndryshimeve në temperaturën e trupit, gjë që gjithashtu ndryshon elasticitetin e materialit.
Llojet e kinesio taping
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të ngjitjes:
- Me humbjen e shtyllës kurrizore të sipërme. Shiriti Kinesio për osteokondrozën e qafës së mitrës përfshin përdorimin e shiritave në formën e shkronjës Y. Shiritat janë ngjitur me anën e gjerë lart. Në këtë mënyrë, mund të arrihet fiksimi maksimal.
- Me osteokondrozë të shtyllës së mesit. Aplikoni shirita në formën e shkronjës X dhe "snowflakes". Për dhimbjet e shpinës, kaseta të gjera përdoren për të goditur pjesën e pasme, të cilat janë ngjitur pranë vendit të lezionit.
- Me humbjen e rajonit torakal. Përdoren shirita të gjatë dhe të gjerë, të cilët janë të fiksuar përgjatë shtyllës kurrizore.
Indikacionet për ngjitjen për osteokondrozën e qafës së mitrës
Metoda e kinesio taping përdoret për të lehtësuar tensionin e muskujve në shpinë të qafës së mitrës. Kjo zvogëlon rrezikun e përkeqësimit të dhimbjes. Indikacionet për aplikimin e kasetave:
- dhimbje të forta në qafë dhe kokë;
- ngurtësimi i lëvizjeve në shpinë;
- dëmtimi i muskujve në shpinë të qafës së mitrës;
- tendona të ndrydhur.
Si është procedura
Teknika e fiksimit të muskujve konsiston në ngjitjen e shiritave përgjatë vijave të masazhit.
Këshillohet të bëni një dush ose të trajtoni zonën e prekur me një antiseptik. Rregullat themelore të teknikës së ngjitjes:
- Aplikoni shiritin ngjitës vetëm në lëkurën e thatë.
- Nëse ka një sasi të madhe të flokëve në anën e pasme, atëherë këshillohet që së pari t'i hiqni ato.
- Skajet e fiksimit duhet të rrumbullakosen gjithmonë.
- Baza e shiritit duhet të shpërndahet së pari, dhe vetëm atëherë skajet.
- E njëjta kasetë mund të përdoret vetëm një herë, edhe nëse vetitë ngjitëse ruhen.
- Një kasetë është menduar për përdorim jo më shumë se 5 ditë.
- Kur aplikoni shiritin, është e rëndësishme të siguroheni që rrudhat dhe rrudhat të mos formohen.
- Për çdo patologji individuale, aplikoni shirita të formës së kërkuar.
Shiritat janë rezistent ndaj ujit, kështu që larja, noti dhe procedurat e tjera të ujit nuk përjashtohen.
Shiriti Kinesio mund të përdoret vetëm në mungesë të simptomave akute të etiologjisë së paqartë. Kur ngjitni shiritat, pjesa e pasme duhet të jetë e sheshtë, nuk mund të kapeni. Itshtë e nevojshme të fiksoni kasetat vetëm në një pozicion të drejtë, krahët duhet të ulen, gjunjët duhet të drejtohen. Shpina nuk duhet të jetë e përkulur.
Kur kaseta nuk mund të përdoret
Para se të përdorni këtë metodë të trajtimit, rekomandohet që të njiheni me rregullat për përdorimin e taping. Shiritat ngjitës nuk duhet të përdoren për sëmundje të rënda të gjakut, duke përfshirë edhe tendencën për të formuar mpiksjen e gjakut. Prekja është kundërindikuar në shtatzëni. Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, këshillueshmëria e kësaj metode të trajtimit duhet të diskutohet me mjekun.
Mos i ngjitni shiritat nëse ka plagë, gërvishtje ose lloje të tjera dëmtimesh në lëkurë. Mos përdorni kaseta nëse keni sëmundje dermatologjike. Nëse jeni të prirur ndaj një reaksioni alergjik, përdorni shiritat ngjitës me kujdes.
Nëse dhimbja në shpinë rritet, është e nevojshme të ndaloni trajtimin dhe të konsultoheni me një specialist. Mos i përdorni shiritat në prani të një numri të madh nishanesh, përndryshe ato mund të dëmtohen lehtësisht gjatë heqjes së shiritit. Shiritat nuk përdoren në periudhën postoperative.
Mendimi i mjekëve për efektivitetin
Mendimet e mjekëve për efektivitetin janë të përziera. Disa ekspertë besojnë se kjo metodë e terapisë mund të japë një rezultat pozitiv, ndërsa të tjerët dëshmojnë për kotësinë e saj. Sidoqoftë, mjekët pajtohen në një pikë.
Shiritat duhet të përdoren vetëm në trajtimin kompleks të osteokondrozës.
Nëse nuk veproni në shkakun e sëmundjes, atëherë nuk do të ketë rezultat.
Ekspertët thonë se për të marrë përfitimin maksimal nga trajtimi, është e nevojshme të kombinoni aplikimin e kasetave me terapi konservative, d.m.th. merrni ilaçe që eliminojnë inflamacionin dhe ndihmojnë në rikthimin e kërcit.
Georgy, 42 vjeç, Podolsk
Unë kam trajtuar osteokondrozën për shumë vite. Unë besoj se përgjimi ka një efekt pozitiv në shpinë. Unë rekomandoj kombinimin e kësaj metode të trajtimit me terapi konservative dhe fizioterapi.
Anastasia, 50 vjeç, Syzran
Unë nuk mendoj se përgjimi mund të japë një rezultat pozitiv në osteokondrozën e avancuar. Një metodë e tillë e trajtimit përshkruhet vetëm në fazat fillestare të sëmundjes. Rezultati mund të shihet brenda pak javësh.
