Jag har inte kunnat bli gravid på ett år nu. Praktiska tips om hur du snabbt blir gravid. Användbara tips för att bli gravida. Varför graviditet inte inträffar efter en abort

Vissa blir gravida på första försöket, medan andra försöker i flera år, men allt visar sig misslyckas. Vad är anledningen?

Om du vill förbättra dina chanser att få barn, gör inte de vanliga misstagen som vi kommer att berätta om.

1. Oroa dig för ofta

Stress är en av de viktigaste faktorerna som minskar sannolikheten för befruktning. Om nivån av kortisol, stresshormonet, stiger i en kvinnas kropp kan detta påverka hennes fertilitet negativt. Amerikanska forskare observerade 400 par som försökte bli föräldrar och kom till följande slutsatser: om en kvinna har en hög nivå av alfa-amylas (en stressindikator) minskar hennes chanser att bli gravida med 29 % jämfört med de som ha denna indikator inom normalområdet. Experter tror att under påverkan av kronisk stress minskar produktionen av hormoner som säkerställer en stabil cykel.

Om du har problem med att bli gravid, försök slappna av och släpp situationen ett tag. Prova meditation, yoga - den har asanas som förbättrar blodflödet till bäckenet och på så sätt stimulerar syntesen av nödvändiga hormoner. Detta har en positiv effekt på förmågan att bli gravid. Sluta ständigt planera en graviditet. Påminn dig istället dagligen om att detta är ett mirakel som händer väldigt ofta.

2. Gör inte för mycket eller för lite

Ett stort antal par är övertygade om att chanserna att bli gravida kommer att öka avsevärt om de inte har sex på en vecka, vilket "sparar" spermier. Det är en vanföreställning. Efter en veckas abstinens blir spermier mycket mindre rörliga. Därför rekommenderar läkare att ha sex dagligen eller varannan dag under veckan före ägglossningen och den dag det inträffar. Mer frekvent intimitet kan negativt påverka spermiers förmåga att befrukta, och mer sällsynt skapar risk för att befruktningsfönstret missar.

Det är vetenskapligt bevisat att regelbundet sexliv hjälper till att stabilisera cykeln: den manliga kroppen frisätter hormoner som påverkar det kvinnliga reproduktionssystemet. Därför, med regelbundet sex, produceras mer östrogen.

3. Använd tvivelaktiga metoder

Även om vi lever på 2000-talet, fortsätter många kvinnor att duscha och tror på miraklet med denna metod. Det verkar som att det finns logik i detta: från infektioner, undernäring, dåliga vanor blir miljön i slidan sur, och spermierna i den dör och kan inte befrukta ägget. Därför börjar många introducera en svag sodalösning så att miljön blir alkalisk och gynnsam för befruktning.

Läkare stöder inte sköljning: tillsammans med skadliga mikroorganismer förstör bakpulver de nyttiga, vilket bryter mot slidans naturliga pH. Det finns fortfarande en risk för exacerbation av inflammatoriska processer, vilket kan orsaka skada, erosion av livmoderhalsen, som ofta kan identifieras först vid undersökning av en gynekolog.

4. Gör fel i beräkningar

Det vanligaste misstaget är felaktig bestämning av ägglossningsdagen. Hos de flesta kvinnor sker det i mitten av cykeln, men det gäller kvinnor med 28-32 dagars cykel. Ägglossningen sker vanligtvis 14 dagar innan din mens börjar. Därför, om du har en 24-dagarscykel, kommer ägglossningen att inträffa på dag 10. Om din cykel är märkbart längre, säg 42 dagar, kan det antas att du har ägglossning mindre ofta, inte i varje cykel. I det här fallet, och även om du har en oregelbunden cykel (i det här fallet kan ägglossningen vara antingen dag 6 eller dag 21), eller om du inte kommer ihåg när din senaste mens var, glöm dessa regler. Här klarar du dig inte utan ett ägglossningstest, med vilket du enkelt kan ta reda på när du har ett befruktningsfönster.

Ofta gör kvinnor ett annat misstag - de räknar början av cykeln inte från den första dagen av menstruationen. Dagen för menstruationens början är den då blodet börjar rinna, inte dagen innan och inte dagen efter. Det är mycket viktigt att veta den exakta dagen för början av cykeln, för för en framgångsrik befruktning går räkningen bokstavligen till klockan.

5. Skyll dig själv

Vid misslyckade försök att bli gravid antas vanligtvis infertilitet från kvinnans sida. Endast i verkligheten har båda parter samma grad av ansvar. Enligt statistiken är män infertila i 40% av fallen, kvinnor i ytterligare 40%, och i de återstående 20% beror misslyckade försök att bli gravida på problem med partnerkompatibilitet. Få därför inte panik i förväg: i genomsnitt behöver ett friskt par från 6 månader till 1 år för att bli gravida.

Mammor notera!

Hej tjejer! Efter förlossningen gick hon upp 11 kilo och kunde inte bli av med dem. Jag försökte begränsa mig i mat, men dieter gav inga speciella resultat. Jag var tvungen att leta efter en annan lösning. Och jag hittade det: (-15 kg) Jag hoppas att informationen kommer att vara användbar för dig!

6. Försök att passa allt enligt schemat

Graviditet kan inte planeras exakt. Även om friska par vanligtvis behöver från 6 månader till ett år för att bli gravida, tar en kvinna ibland de första sex månaderna bara för att normalisera cykeln, som har gått vilse på grund av preventivmedel. Tills cykeln blir regelbunden blir det ingen ägglossning. Så om menstruationscykeln inte har återgått till det normala efter 6 månader eller om du inte är säker på att du har ägglossning, var noga med att gå till gynekologen.

7. Skynda dig

För många är påståendet att en kvinna efter sex behöver ligga på rygg i 20 minuter med höjda skinkor sarkastiskt. Men enligt läkarna ökar det chanserna att bli gravid med 80 %. Så försumma inte denna metod.

8. Ignorera oroligheter som det finns anledning till

Att konsultera en läkare är inte paranoia. Det finns situationer när du inte bör ignorera det som stör dig, eftersom det inte bara handlar om dig utan också om det ofödda barnet. Det är möjligt att din cykel alltid har varit oregelbunden, och det är därför du inte kan bli gravid. Eller så kanske du har någon form av sjukdom, och du vill försäkra dig om att detta inte hotar det ofödda barnets hälsa.

Om du är orolig eller osäker på något, kontakta en specialist. Han kommer att förklara för dig vilka överraskningar och svårigheter du kan stöta på. Om du sedan har svårt att försöka bli gravid vet du vad du ska göra.

9. Kan inte ge upp dåliga vanor

Minst ett år innan den planerade graviditeten bör du sluta med dåliga vanor. Läkare runt om i världen varnar: den första trimestern är det viktigaste steget i bildandet av det ofödda barnets kropp. Även en mager dos alkohol kan orsaka honom irreparabel skada.

Vissa kvinnor dricker alkohol i de tidiga stadierna av graviditeten, utan att inse sin intressanta position. Så om du inte använder skydd, antingen ge upp alkohol och cigaretter eller minska användningen till ett minimum.

10. Ta inte hand om din partners hälsa

Det som skadar din fertilitet kan också påverka en mans förmåga att bli gravid negativt. Tobak, alkohol, ohälsosam kost försämrar kvaliteten och minskar mängden spermier. Enligt forskning skadar rökning och alkohol spermier på kromosomnivå. Med tanke på att en fullständig förnyelse av spermier tar 3 månader, åtminstone för denna period bör din partner ge upp dåliga vanor. Se till att hans kost är balanserad, inklusive selen, vitamin C och E - de är mycket användbara för mäns hälsa.

Effekten av temperatur på en mans förmåga att bli gravid har inte bevisats. Amerikanska experter anser att det inte är nödvändigt för de manliga könsorganens arbete. Vissa läkare avråder dock från frekventa varma bad, även om mannen inte har några problem med spermiekvaliteten.

Ett antal studier tyder på att temperaturen i pungen stiger när en person håller en bärbar dator i knät under en längre tid. Andra experter har funnit att mobilstrålning kan minska en mans förmåga att bli gravid, speciellt om prylen ligger i en byxficka. Ändå har ett tydligt samband mellan värme och manlig fertilitet inte fastställts.

De flesta par som har knutit ihop sig drömmer om att få ett barn. Någon lyckas bli gravid mycket snabbt, och någon lider i flera år, men graviditet inträffar inte. En kvinnas förmåga att bli gravid påverkas av olika faktorer. I vår artikel kommer vi att ta itu med anledningarna till varför ett par inte kan bli gravida under lång tid.

Ofta kan den vanligaste stressen orsaka ständiga misslyckanden, och för att lösa problemet räcker det att åka på semester och glömma allt. Ofta är orsakerna mycket allvarligare, men kvinnan känner helt enkelt inte till dem. En mängd olika infektioner, inflammationer, hormonsvikt och så vidare kan svara på frågan om varför det är svårt att bli gravid.

Varför det tar så lång tid att bli gravid

Om graviditeten inte inträffar under en längre tid får kvinnan vanligtvis skulden. Men du bör veta att i 30% ligger problemet i en mans kropp. Vad är anledningen? Vad är faktorn som hindrar att man blir gravid? Låt oss överväga mer i detalj.

Det finns olika anledningar:

Någon av dessa orsaker kan vara svaret på frågan: "Varför kan jag inte bli gravid under lång tid?" Dessa faktorer kan också indikera orsakerna till att det inte är möjligt att bli gravid första gången. I det här fallet är det viktigt att få mindre panik. Därför är infertilitet inte en mening. Men det är också omöjligt att låta lösningen av problem ta sin gång. Det är viktigt att behandla alla sjukdomar i tid så att det i framtiden helt enkelt inte kommer att finnas några problem med befruktningen.

Jag kan inte bli gravid på sex månader. Vad ska man göra?

Om du inte kan bli gravid efter sex månader av konstant nära relationer, bör du inte omedelbart oroa dig. En farlig period är ett år. Och så ska du springa till doktorn.

Det är mycket viktigt att ha samlag regelbundet, mens varannan dag anses vara en bra rytm för befruktning. Du kan börja spåra din ägglossning och försöka bli gravid på rätt dagar. Du måste ta hand om dig själv, äta rätt, idrotta, glömma dåliga vanor och försöka undvika stressiga situationer så mycket som möjligt. Och naturligtvis bör varje kvinna definitivt och regelbundet undersökas av en gynekolog. Det är ibland användbart för en man att gå på konsultation med en urolog, eftersom problem också kan orsakas av honom.

Modern medicin har gjort stora framsteg, så de flesta hälsoproblem kan botas, inklusive infertilitet.

Varför du kan bli gravid under din mens

Det finns flera anledningar till varför du kan bli gravid vilken dag som helst i cykeln:

• Lång menstruation med kort cykel. Om en kvinnas cykel är mindre än 21 dagar och hennes mens varar mer än en vecka, kommer hon att börja ha ägglossning redan före slutet av hennes mens.
• Dubbel ägglossning i en cykel. Vissa kvinnor har två ägg i en cykel. Detta fenomen är sällsynt, men kan leda till befruktning under menstruationen.Ett ägg dör och frigörs samtidigt med menstruationen, medan det andra förblir fertilt under menstruationen.
• oregelbunden cykel. Detta är inte nödvändigtvis en indikator på patologi, men utan speciella undersökningar för en sådan dam är det nästan omöjligt att bestämma datumet för eventuell ägglossning, såväl som datumet för den förväntade menstruationen, vilket innebär farliga och säkra dagar.
• Hög spermielivsduglighet kan orsaka graviditet under menstruation. Till exempel: i en cykel på 28 dagar betyder det att ägglossningen sker på den 14:e dagen. Om oskyddat sex inträffade den sista dagen av menstruationen, som varar i 7 dagar, kan en spermiecell med en livslängd på 7 dagar mycket väl vänta på ett möte med ett ägg!

Vi har försökt svara på en rad frågor:

• Varför kan en frisk tjej inte bli gravid under en lång tid?
• Varför inte bli gravid?
• Varför kan man inte bli gravid utan skydd?
• Varför kan jag inte bli gravid efter en spiral?
• Varför kan jag inte bli gravid med mitt tredje barn? Anledningarna?
• Varför misslyckas så många människor med att bli gravida?
• Varför kan man inte bli gravid under mens?
• Varför kan jag inte bli gravid efter förlossningen?
• Varför är det lätt att bli gravid efter förlossningen?
• Varför kan man bli gravid under mens?

Om några frågor, enligt din åsikt, inte täcks helt, skriv till oss, vi kommer att överväga dem mer i detalj.

Ofta letar unga människor på Internet efter sätt att snabbt bli gravida och börjar experimentera baserat på den mottagna informationen.

När är den bästa tiden att bli gravid?

Det är möjligt att bli gravid på dagarna av ägglossning när man är i kontakt med en sexpartner, men inte alltid rätt tidpunkt och högkvalitativa spermier är ett pålitligt sätt att bli gravid. Det finns några funktioner.

Det är väldigt viktigt att planera en graviditet och ta detta på allvar för båda parter. Processen att bära och föda ett barn är inte lätt, så det rekommenderas att konsultera en specialist och genomgå den föreskrivna diagnostiken.

Bästa tiden att bli gravid

Viljan att skaffa ett barn är bra, men enbart önskan räcker inte. Kvinnokroppen har sina egna biologiska rytmer, som är värda att lyssna på.

Befruktning av ägget sker under den fertila perioden, nämligen dagarna 9–15 i menstruationscykeln.(räknat från första dagen av menstruationen). Den mest effektiva - två dagar före ägglossning och dagen när den kom. För att en kvinna ska bli gravid snabbare måste du exakt beräkna dagen för ägglossning och avstå från sex före fertila dagar.

Dagen för ägglossning kan bestämmas genom att mäta basal kroppstemperatur rektalt (i ändtarmen).

Under ägglossningen stiger temperaturen med 0,3-0,4 grader. För de mest exakta resultaten rekommenderas det att göra mätningar över flera cykler.

Det finns också tester för att fastställa ägglossning, eller så kan du använda en speciell kalender. Genom att ange början av menstruationen, cykelns längd och menstruationens varaktighet kan du beräkna den lämpligaste tiden för befruktning. Denna metod är lämplig för kvinnor med normala cykler som för månatliga register.

Vad man ska göra för att bli gravid

För att en kvinna ska bli gravid snabbare är det nödvändigt att om möjligt utesluta faktorer som negativt påverkar hälsan hos båda parter.

• Stress är en viktig faktor som förhindrar graviditet. Det är viktigt att lära sig att koppla av med hjälp av lämpliga metoder (till exempel autoträning, massage, aromaterapi, lugnande örter, kontakt med en psykolog).
• Dåliga vanor- Rökning, alkohol, koffeinmissbruk. Kvinnor som röker är mycket mindre benägna att bli gravida. Hos män som är beroende av rökning under lång tid minskar antalet och aktiviteten av spermier.
• Dålig näring - leder till en minskning av vitaminer och mineraler som behövs av kroppen. Det rekommenderas att inkludera grönsaker, grönsaker, frukt, spannmål, bröd, olivolja i kosten. Det har bevisats att vitamin E i tillräckliga mängder har en gynnsam effekt på manlig och kvinnlig sexuell funktion. I frånvaro av ägglossning är det användbart för kvinnor att inkludera baljväxter och nötter i sin dagliga kost. Oumbärliga produkter är också keso, helmjölk, yoghurt. Luta dig inte på godis, stärkelsehaltig mat, mat med konserveringsmedel och andra skadliga tillsatser.
• Viktproblem- både övervikt och brist på vikt kan förhindra befruktning. Men detta gäller inte bara kvinnor. Överviktiga män producerar färre spermier.
• Drogmissbruk- antibiotika, analgetika och antihistaminer innehåller ämnen som förhindrar äggets mognad.

En ohälsosam livsstil leder till minskad reproduktionsfunktion och förhindrar att du snabbt blir gravid.

Hur många samlag ska vara

Frekvensen av att ha sex har också sina egna nyanser. Par som har sex varannan dag under ägglossningsperioden har samma höga befruktningsfrekvens (22 %) som par som har sex varje dag (25 %). Om samlag sker en gång i veckan minskas chanserna till 10%, eftersom ögonblicket då en kvinna kan bli gravid snabbare missas.

Vill du bli gravid snabbare?

Lämna din e-post så skickar vi tips på hur du snabbt blir gravid

Spelar hållningen någon roll?

För att en kvinna ska bli gravid så snabbt som möjligt är positionen i sex inte viktig.

Ett undantag är kvinnor som har diagnostiserats med en livmoderböjning, posterior deviation och andra formegenskaper. I det här fallet kommer en korrekt vald position att bidra till bättre spermiepenetration (posera med benen pressade mot magen, eller en position när partnern är bakom).

Efter samlag kan du höja dina höfter genom att lägga en liten kudde, och lägga dig så här i cirka 10 minuter. Du kan stå mer flexibel i "björk"-läget. I det här fallet kommer huvuddelen av spermierna att träffa målet och kommer inte att läcka ut. Efter att ha haft sex rekommenderas det inte att tvätta sig omedelbart så att antalet livsdugliga spermier inte minskar.

När ska man se en läkare

Det idealiska alternativet är när en kvinna vill ha ett barn, och efter samlag inträffar graviditet. Men om det finns infertilitet kommer det inte att vara möjligt att snabbt lösa hälsoproblemet och bli gravid.

Med infertilitet är det ingen skillnad hur ofta, hur länge och i vilken position paret har sex. Du kan till och med läsa på Internet om sätt som förmodas garantera graviditet, men varken en speciell diet eller horoskop eller andra pseudovetenskapliga ritualer kan ge det önskade resultatet. En kvinna kan lätt och snabbt bli gravid endast när båda partnerna är unga och friska.

Därför, om ett par leder en hälsosam livsstil, övervakar ägglossningen och graviditeten inte har inträffat inom 6 månader, är det dags att kontakta en specialist och genomgå en serie diagnostiska tester. Erfarna läkare hjälper till att fastställa orsaken till fertilitetsnedgången och eliminera den.

Den första är en gynekolog.

Undersökning och tester hjälper till att utesluta infertilitet hos en kvinna. Diagnosen inkluderar ett blodprov för herpes, ureaplasmos, syfilis och andra bakterier och virus. De gör också ett ultraljud av bäckenorganen och bröstkörtlarna, tar ett utstryk för att bestämma mikrofloran i slidan, undersöker urinen, bestämmer förhållandet mellan hormoner och gör vid behov en skrapning från livmoderhalsen.

Brist på graviditet är inte bara ett kvinnligt problem. För att inte slösa bort dyrbar tid, en man behöver också genomgå en serie laboratorie- och instrumentstudier.

Obligatoriskt är ett spermogram - en studie av ejakulatet, vilket gör det möjligt att bedöma förmågan hos spermier att befrukta ett ägg. Orsaken till manlig infertilitet kan vara en genetisk anomali i könsorganen, närvaron av inflammation i det genitourinära systemet, godartade formationer, nedsatt libido, trauma mot könsorganen.

Ju tidigare orsaken hittas och elimineras för båda parter, desto snabbare kan en kvinna bli gravid.

Om du har provat allt, men det finns ingen graviditet

I det här fallet gör assisterad reproduktionsteknik det möjligt att bli lyckliga föräldrar. Den mest effektiva metoden är IVF (provrörsbefruktning). Det visar goda resultat även i närvaro av allvarliga reproduktiva patologier.

Standard IVF-programmet inkluderar en uppsättning procedurer från äggstocksstimulering till överföring av högkvalitativa embryon in i livmoderhålan.

Med hjälp av ett laparoskop avlägsnas ett ägg redo för befruktning från follikeln och placeras i ett näringsmedium, där spermier därefter injiceras. Befruktningsprocessen observeras med ett mikroskop, och med ett positivt resultat placeras det befruktade ägget i en speciell inkubator - en termostat. När ägget når önskad mognad, överförs embryot till livmoderhålan, där det kommer att växa och utvecklas.

ICSI-metoden erbjuds till par med manlig sperma av låg kvalitet. Denna metod skiljer sig från den vanliga IVF-proceduren genom att endast en livsduglig spermie väljs ut för befruktning, som injiceras med en speciell nål direkt i ägget. Det vill säga att befruktningen inte sker med någon sperma, utan med en viss, under kontroll av en reproduktolog. IMSI-metoden går ut på att screena spermierna innan de går in i ägget. I det här fallet används ett mikroskop med 6000x förstoring för att ta hänsyn till spermiernas morfologi och dess korrekta struktur. Som jämförelse använder ICSI-metoden ett mikroskop med 400x förstoring.

PICSI-metoden skiljer sig från IMSI-metoden genom att embryologen endast väljer "mogna" spermier för befruktning. För urval bestäms deras bindningsindex med hyaluronsyra. De spermier som börjar interagera med syra är mindre mottagliga för DNA-skador. Dessa är de mest mogna, korrekta när det gäller morfologi och struktur hos spermatozoer. De används för befruktning.

Kontraindikationer för alla dessa metoder är tillstånden för en kvinna där fullvärdig graviditet och förlossning är omöjliga, nämligen:

• patologi i livmodern;
• mental sjukdom;
• onkologiska sjukdomar;
• godartade tumörer i äggstockarna och livmodern.

Om det var möjligt att bota ovanstående sjukdomar är IVF-förfarandet tillåtet.

Vilken metod är bättre

När du hänvisar till en bra reproduktolog kommer en sådan fråga inte att förfölja dig. Våra specialister kommer att genomföra en omfattande undersökning av paret med hjälp av den senaste utrustningen. Diagnos kommer att identifiera orsaken till infertilitet och utveckla en effektiv behandlingsregim. Vid behov kommer läkaren själv att ge råd om den mest lämpliga metoden för provrörsbefruktning för dig. Ju tidigare du vänder dig till specialister, desto snabbare kan en kvinna bli gravid.

Receptet för att uppfylla en dröm är enkelt: förtroende för en läkare, en specialists kvalifikationer, lite tur och en obligatorisk tro på framgång.

Med hjälp av våra experter - förlossningsläkaren-gynekologen Anna Pastukhova och psykoterapeuten Kira Natarova, har vi sammanställt en lista över de vanligaste orsakerna som kan störa friska människor. Kunskap är makt!

Ålder över 35

Det finns en åsikt att ju äldre en kvinna är, desto svårare är det för henne att bli gravid, föda och föda ett barn. Läkare kallar åldern från 25 till 35 år optimal för barnafödande. Detta beror på det faktum att kvinnor i en tidigare ålder ofta ännu inte är psykologiskt redo för moderskap, och efter 35 börjar en gradvis nedgång i reproduktiv funktion. Det finns dock fler och fler exempel som motbevisar detta påstående. Vad avgör möjligheten till framgångsrik befruktning och att föda ett friskt barn i den "sena reproduktiva åldern"?

Expertutlåtande

Anna Pastukhova, obstetriker-gynekolog vid Zdravitsa Family Medicine Centers

Som du vet läggs ett visst antal ägg genetiskt i varje kvinnas kropp. Vid vilken ålder en kvinna "använder" dem beror bara på henne. Men det bör noteras att alla sjukdomar som drabbats av en kvinna under hennes liv, hennes dåliga vanor, såväl som vissa mediciner, har en negativ effekt på äggets tillstånd. Med åldern minskar tillgången på ägg, och de återstående bär på information, grovt sett, om en kvinnas livsstil, om hur mycket hon tog hand om sin hälsa eller omvänt levde för sitt eget nöje. Den första faktorn är ansvarig för det faktum att kvinnor i sen reproduktiv ålder är mindre benägna att bli gravida. Men kvaliteten på äggen påverkar den ökade risken för fostermissbildningar, kromosomavvikelser. Detta betyder inte att en kvinna inte kommer att kunna föda friska avkommor, bara sannolikheten för detta är något lägre.

Överviktig eller underviktig

Ja, tyvärr är normalvikt inte bara en fråga om skönhet. Överdriven smalhet, som att vara överviktig, kan vara ett verkligt hinder för graviditet. Det är enkelt att kontrollera dig själv: du måste räkna ut body mass index (BMI) enligt formeln "vikt i kilogram dividerat med höjd i meter i kvadrat." Till exempel är din vikt 61 kg och din längd är 172 cm. Därför är kroppsmassaindexet (BMI) i det här fallet:

BMI= 61: (1,72 × 1,72) = 21

Om du som ett resultat av beräkningar får ett tal i intervallet från 19 till 24 - allt är i sin ordning, men mindre eller större värden indikerar möjliga problem.

Expertutlåtande

Anna Pastukhova

Normalvikt är ett mycket viktigt villkor för befruktning. Kvinnor som är underviktiga eller överviktiga lider ofta av hormonella obalanser, vilket kan leda till oregelbunden menstruation och utebliven ägglossning. Och utan detta är befruktning omöjlig. Överdriven kroppsvikt kan påverka inte bara befruktningsprocessen, utan också leda till ett komplicerat graviditetsförlopp - en ökning av blodtrycket, utvecklingen av diabetes hos gravida kvinnor, vilket negativt påverkar fostrets tillstånd.

Tar preventivmedel

"Jag har gått på preventivmedel i så många år. Och så är det hormonerna!- många kvinnor, när de planerar en graviditet, börjar oroa sig om de har skadat det ofödda barnet genom att ta piller under en längre tid. Och om de första försöken misslyckas, är de ofta de skyldiga - orala preventivmedel. De flesta läkare är säkra på att p-piller inte kan skada kvinnors reproduktiva hälsa, tvärtom, i vissa fall ordineras de som en behandling som hjälper till att förbereda kroppen för graviditet. Men om du har tagit preventivmedel under lång tid och nu vill ha barn, var noga med att berätta för din läkare om dina planer.

Expertutlåtande

Anna Pastukhova

Hur hormonella preventivmedel påverkar befruktningen på lång sikt har ännu inte studerats. Preventivmedel undertrycker ägglossning, respektive stoppar dem orsakar den så kallade abstinenseffekten, det vill säga ägglossning sker i efterföljande (särskilt de tre första) cyklerna, vilket ökar risken för befruktning. Denna teknik används för vissa typer av infertilitet. Och tvärtom, långvarig användning av preventivmedel kan orsaka undertryckande av hormonsystemet, äggstockarna "vänjer sig" att vila och det är svårt att få dem i en fungerande rytm. I olika situationer agerar gynekologer alltså olika: antingen ber de kvinnan att försöka bli gravid direkt efter avbokningen, eller vila i 2-3 månader för att kroppen ska kunna återhämta sig.

Livsstil

I en verksamhet som planering finns det inga bagateller! Bokstavligen allt spelar roll: var du arbetar, hur du slappnar av, vad du äter, hur mycket du sover. Så byt till en kost rik på folsyra (färskt grönt, spenat, grönkål, ärtor, fullkornsbröd, nötter) med balanserade proteiner, fetter och kolhydrater, sov gott, gå mer. Om du arbetar i en farlig bransch, överväg allvarligt att byta jobb. Och, naturligtvis, titta på det vackra, tänk på det goda och le oftare!

Många tror att bebisar väljer sina föräldrar själva. Tänk om detta är sant? Då blir ett gott humör definitivt ditt trumfkort.

Expertutlåtande

Anna Pastukhova

En balanserad kost, fysisk aktivitet, hygien, kampen mot kroniska infektionshärdar (kariösa tänder, kronisk tonsillit och andra), rätt arbetssätt och vila är huvudkomponenterna i en hälsosam livsstil. Träna måttligt och se till att din kost är rationell och energiskt komplett. Om möjligt, begränsa dig själv från negativa faktorer på jobbet (dator, kemikalier, styrketräning).

Dåliga vanor

Vi kommer givetvis inte att råda någon att dricka och röka. Men om du planerar att bli gravid kan dessa dåliga vanor verkligen störa graviditetens början. Dessutom minskar nikotin och alkohol reproduktionsfunktionen hos både män och kvinnor, så makar måste ge upp dem tillsammans och hålla varandra i hand.

Expertutlåtande

Anna Pastukhova

Alkohol kan störa befruktningen och leda till fostermissbildningar. Hur mycket alkohol kan påverka ägget negativt – ingen läkare svarar. När det gäller rökning är det inte tobaken i sig som har en skadlig effekt på ägget, utan nikotinmetabolismens produkter. Ägget, ackumulerar giftiga ämnen, förlorar förmågan att bli befruktad. Hos män påverkar alkohol och nikotin inte kvantiteten, men kvaliteten på spermier, det vill säga de bidrar till en minskning av antalet rörliga spermier, vilket minskar chanserna för befruktning. Om befruktning inträffar, kan graviditeten sluta i ett missfall.

svår stress

I en idealisk värld skulle kvinnor förmodligen tillbringa sin graviditetsplaneringsfas på soldränkta ängar med att plocka blommor och titta på soluppgången. Men livet är en randig sak, och inte en enda kvinna som drömmer om en bebis är immun från svåra situationer. Tyvärr kan allvarliga stressiga situationer inte bara allvarligt försämra ditt välbefinnande och humör, utan också störa befruktningen - reproduktionssystemet kan inte fungera på grund av stress. Eller kanske naturen tänkte ut detta med flit, så att du innan graviditeten hann studsa tillbaka och möta din framtida bebis med glädje?

Expertutlåtande

Anna Pastukhova

Långvarig stress kan förhindra befruktning, eftersom stresshormonet prolaktin under denna period frigörs i blodet, vilket i sin tur "överlappar" könshormonerna (LH, luteiniserande hormon och FSH, follikelstimulerande hormon), vilket leder till bristande ägglossning. . Mot bakgrund av stress är också en minskning av nivån av hormonet östriol möjlig och, som ett resultat, en minskning av tjockleken av endometrium, vilket resulterar i att fosterägget inte kommer att ha möjlighet att fästa. Hos män bidrar konstant stress också till en förändring av förhållandet mellan hormonerna LH och FSH, vilket negativt påverkar spermiernas kvalitet och minskar chanserna för framgångsrik befruktning.

Psykologisk infertilitet

Vad ska man göra om läkarna enhälligt säger "frisk", din man mår också bra, du inte har haft några allvarliga chocker på sistone och graviditeten fortfarande inte inträffar? Kanske handlar allt om det psykologiska blocket. I det här fallet, på den undermedvetna nivån, på ordet "graviditet" i huvudet, verkar signalen "fara" slå på och kroppen blockerar själv möjligheten till befruktning. Detta "graviditetsförbud" kan övervinnas med hjälp av en psykoterapeut.

Expertutlåtande

Kira Natarova, kandidat för medicinska vetenskaper, psykoterapeut, föreläsare vid institutionen för psykologi, Novosibirsk State University

Det finns en så kallad "psykologisk infertilitet" - när, i avsaknad av en patologi i det reproduktiva systemet, inträffar graviditet inte hos båda parter. Det kan finnas flera orsaker till denna typ av infertilitet: tidigare misslyckade graviditeter och attityden som har skapats mot deras bakgrund att nästa gång kommer att vara densamma, för stark, hysterisk förväntan på graviditet, utan stöd av några fakta, förtroende för ens egen oförmåga att bli gravid.

Psykologiska trauman som drabbas av en kvinna - våldtäkt, grov behandling, våld i barndomen kan spela en stor roll. En åtföljande faktor kan vara en komplicerad ekonomisk situation - brist på medel, separat bostad.

Naturligtvis påverkar allmänt välbefinnande och känslomässigt tillstånd förmågan att bli gravid, men hos olika kvinnor yttrar sig detta på olika sätt - det beror på individens psykologiska egenskaper. Till exempel kan svår depression, stressiga situationer leda till cykelfel eller till att menstruationen upphör helt. Rädsla för infertilitet, rädsla för att inte kunna vara en bra mamma kan också vara orsaken till infertilitet.

Det är extremt svårt att känna igen en psykologisk blockering utan hjälp av en specialist; du kan bli ännu mer förvirrad, fördjupa dig i smärtsamma upplevelser, blanda ihop orsaker och effekter, och tvärtom öka psykologisk infertilitet. Orsakerna till psykologisk infertilitet är extremt olika, komplexa och individuella, så jag rekommenderar definitivt inte att göra sådana saker på egen hand, bara en högt kvalificerad psykoterapeut kan hjälpa till här.

Expresstest från vår expert

Kontrollera dig själv, svara på frågorna:

1. Kan jag kallas orolig, misstänksam, benägen att avveckla situationen?
2. Har jag tidigare haft depression, en allvarlig reaktion på stress eller andra psykiska problem?
3. Har det varit psykiska trauman i mitt liv?
4. Finns det ekonomiska problem i familjen?
5. Har vi svårigheter i vår relation med vår make?
6. Har jag omotiverade rädslor - infertilitet, att inte vara en bra mamma?

Om du svarade "ja" på minst en av dessa frågor, är det mycket möjligt att du kan lösa ditt problem med hjälp av en psykoterapeut. Lycka till!

Ett viktigt och intressant ämne? Lämna sedan en länk till denna publikation i det sociala nätverket!