Förbereder sig för graviditetsråd från läkare. Förbereda sig för graviditet, för att bli gravid. Var ska man börja planera en graviditet. En stark bebis i en frisk kropp

Graviditetsplanering

Graviditet är det mest underbara ögonblicket i livet i varje familj. Denna händelse bör behandlas med alla allvar och ansvar.

Att planera en graviditet innehåller många finesser som du bör vara bekant med i förväg. För att befruktningen ska bli framgångsrik och det ofödda barnet ska födas friskt måste du veta hur du förbereder dig för graviditeten korrekt.

Om en man eller kvinna har ärftliga sjukdomar i familjen, bör graden av sannolikhet för överföring av sjukdomen till barnet identifieras. I det här fallet är det värt ett besök läkare-.

Det finns en analys som bestämmer graden av kompatibilitet hos partners. Det måste utföras om graviditet inte inträffar under en längre tid.

I vissa situationer kan befruktning bara vara möjlig under processen artificiell insemination.

REFERENS! Experter förnekar existensen av absolut sterilitet. Även i de svåraste situationerna är det en liten andel som ett par kan bli föräldrar.

Vaccinationer

Ingen är immun mot uppkomsten av allvarliga sjukdomar under graviditeten. Därför är det tillrådligt att preliminärt vaccinera mot de vanligaste sjukdomarna. Dessa inkluderar:

• Vattkoppor.
• Röda hund.
• Hepatit B.
• Difteri.
• Influensa.

De flesta vaccinationer är valfria. Åsikterna om nödvändigheten av att genomföra dem varierar. Men experter rekommenderar att du skyddar din kropp från möjliga sjukdomar så mycket som möjligt. De flesta vaccinationer måste göras sex månader innan direkt ögonblick av befruktning.

PÅ EN NOTERA! En kvinna kan få vaccinet på den mödravårdsmottagning som hon är knuten till.

Förbereda kroppen för graviditet

Livsstilen för ett gift par har en enorm inverkan på framgången med befruktningen. Processen att bära ett barn är oförenlig med användningen av och. Borde ge upp dåliga vanor minst tre månader före graviditeten. Det gäller inte bara kvinnan utan även hennes livskamrat. och påverka, vilket minskar chanserna för en eventuell graviditet.

På planeringsstadiet av graviditeten är välkomna utövar sport... De stärker kroppen avsevärt och förbereder den för en ny position. Och det rekommenderas också att övervaka varje dag. Företräde bör ges hälsosam mat... Det är bättre att ge upp snabbmat, godis, rökt, salt och kryddigt.

Du måste äta mer protein och vegetabilisk mat. Till mellanmål kan du använda nötter, torkad frukt, grönsaker, frukt, keso desserter etc. främjar välbefinnandet och allmän förbättring av kroppen.

Stressiga situationer under graviditetsplanering bör undvikas. Mot bakgrund av dem kan menstruationsoregelbundenheter uppstå, vilket gör befruktningen nästan omöjlig. En kvinna bör hålla ett schema för början av menstruationen, skriva ner alla data i en separat anteckningsbok. Denna information gör det möjligt för gynekologen att fastställa orsakerna till eventuella problem.

REFERENS! Yoga och stretching arbetar för att stärka musklerna i magen och bäckenbotten, vilket har en gynnsam effekt på kroppens uthållighet under graviditeten.

Om det finns övervikt måste han bli av med den. Han kan avskräcka graviditet... Särskild uppmärksamhet måste ägnas hälsosam sömn, promenader i friska luften och psykologiskt humör.

Det är tillrådligt att fylla på tillgången på vitaminer redan innan du planerar graviditet. Vissa vitaminer påverkar specifika livsuppehållande system organism. Därför kan en brist på vitaminer extremt negativt påverka det ofödda barnets uppfattning och hälsa. Oftast tilldelas kvinnor vitaminkomplex... Det finns även speciella förberedelser för män. De viktigaste vitaminerna inkluderar:

• folsyra;
• C-vitamin;
• zink;
• selen;
• kalcium;
• B-vitaminer;
• magnesium;
• järn;
• vitamin D.

Det är mycket svårt att överskatta fördelarna med vitaminer som förberedelse för graviditet. När man planerar ett barn behöver den kvinnliga kroppen mycket styrka och näringsämnen för att bära fostret. Tack vare deras närvaro kommer barnet att kunna utvecklas fullt ut.

Trots att vitaminer är extremt nödvändiga för kroppen bör du inte börja ta dem utan att rådfråga din läkare. Hypervitaminos av vissa vitaminer kan också negativt påverka barnets utveckling, såväl som en brist.

PÅ EN NOTERA! Användbara ämnen måste ösas inte bara från syntetiska droger utan också från mat.

Viktig punkt som förberedelse för moderskap är bestämningen av gynnsamma dagar för befruktning - perioden. Utan henne är befruktningsprocessen omöjlig. Varje cykel i den kvinnliga kroppen växer ägg och mognar.

Men fertilitet vanligtvis får bara en av dem. När spermierna och ägget smälter samman bildas ett befruktat ägg som snart implanteras i livmodern.

Du kan bestämma ägglossning med hjälp av följande metoder:

• ett speciellt ägglossningstest;
• genom att mäta basal temperatur;
• ultraljudsprocedur.

Det finns många faktorer som kan öka sannolikheten för en framgångsrik... Dessa inkluderar vissa positioner under samlag, beräkning av ägglossning, intag av vissa mediciner, etc.

Hos vissa kvinnor finns en patologi som böjning av livmodern. Det stör inte nämnvärt befruktningsprocessen. Men beroende på sidan av böjen väljs poser. Res dig plötsligt och gå till duschen efter umgänge en kvinna rekommenderas inte. Bättre att ligga ner ett par timmar och lägga bäckenet på en hög kudde.

Vissa par har en önskan att få ett barn av ett visst kön. Faktum är att naturen är svår att lura. Men det finns sätt genom vilka du kan öka sannolikheten för en flickas födelse eller pojke.

Spermier med en manlig kromosom är snabbare, men de har en kortare livslängd. Spermier med kvinnlig kromosom långsamt, men trots detta lever de länge.

Om samlag inträffade före ägglossningen är det troligt att spermien kommer att mötas med den kvinnliga kromosomen. För att bli gravid som pojke måste du träna samlag på ägglossningsdagen.

REFERENS! Du kan välja kön vid IVF, om det finns medicinska indikationer för detta.

brist på ägglossning. För att stimulera frisättningen av ett ägg ordineras en kvinna hormonella mediciner.

Ibland bryts graviditeten tidigt på grund av otillräcklig endometrievolym eller låga progesteronnivåer. Dessa problem löses genom att använda hormonella medel vissa dagar. menstruationscykel.

I situationer där hormonella läkemedel är hjälplösa, är kirurgiskt ingrepp inblandat. Det kan vara laparoskopiskt eller bukkirurgi... Laparoskopi anses vara ett diagnostiskt förfarande, men inom dess ram är det möjligt att utföra avlägsnande av olika formationer på könsorganen. Bukkirurgi utförs i närvaro av allvarligare problem.

VIKTIG! Behandlingen kan ta lite tid. Därför bör blivande föräldrar ha tålamod och kontrollera sitt psykologiska tillstånd.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum och Complivit.

PÅ EN NOTERA! Doseringen av läkemedel ordineras baserat på kvinnans hormonella bakgrund. Innan behandlingen påbörjas är det mycket viktigt att donera blod för hormonnivåer.

För ökning manlig fertilitet ordinera mediciner som innehåller zink, selen och folsyra. Sådana läkemedel som Speman, Tribestan, Spermaktin, Khimkolin och Verona är utbredda. Det rekommenderas inte att ta de angivna läkemedlen utan läkares recept.

Efterlevnad graviditetsplaneringsregler säkerställer sin gynnsamma kurs i framtiden. Ju bättre förberedelserna för den nya situationen är, desto fler problem kan undvikas.

Den här artikeln är baserad på input från magister i hälsovetenskap, läkare, nutritionister och fysioterapeuter. Med modern ekologi, livets rytm, våra vanor och missbruk, blir förberedelserna inför graviditeten ett kritiskt ögonblick för blivande mammor och barn.

Minsta förebyggande åtgärder innan du planerar att skaffa barn, inkluderar följande:
- minska ditt koffeinintag och begränsa ditt alkoholintag till ett glas vin i veckan;
- Gör dig svår att delta i vanlig fysisk träning, jogga eller cykla på en stationär cykel 5-6 dagar i veckan för att behålla en hälsosam vikt;
- införandet av färska grönsaker och perinatala vitaminer i kosten parallellt med kosttillskott i form av kalcium och fiskolja separat;
- Säkert utsättande av medicinering mot ångest, ångest, depression m.m. (konsultera din läkare om hur du bäst gör detta) och hitta pålitliga, naturliga sätt att lindra stress.

Experter säger enhälligt: ​​du kan inte börja tänka på graviditet först när du redan är i en position. Att förbereda kroppen för att bli gravid och bära ett barn minskar avsevärt riskerna för komplikationer. Och att förbereda sig för graviditeten kräver ingen medicinsk examen, det kräver bara förändringar i kost, kondition, livsstil och vanor till förmån för din kropp och ditt barns framtida välbefinnande. Och nu för mer information.

Ät rätt sätt för att ge kroppen näring på ett optimalt sätt

Hälsosam kost som förberedelse för befruktning och i position är grunden för en hälsosam graviditet. Detta innebär fullkorn i form av spannmål, bröd och kex; säsongens frukter; 3 måste-ha måltider dagligen - livsmedel med låg fetthalt och hög i kalcium; konsumtion av en tillräcklig mängd grönsaker med ett stort antal mörkgröna (ätbara) löv (från kinakål till romanosallad - ett stort antal av deras sorter har nu dykt upp på vår marknad); få protein från magert kött eller tofu; konsumtion av torra linser, bönor och andra baljväxter.

Till detta lägger vi följande vitaminer: 400 mikrogram folat och 425 milligram kolin dagligen – båda är viktiga för utvecklingen av barnets nervsystem. Vi ökar intaget av kalcium och järn, eftersom en gravid kvinnas behov av båda ökar markant. Vi introducerar 1000 milligram kalcium dagligen, och vi ökar upptaget av järn genom att konsumera mat rik på järn (de där väldigt gröna bladen) i kombination med mat där det finns mycket C-vitamin (till exempel citrusfrukter).

En multivitamin hjälper dig också att få viktiga näringsämnen. Dagligt stabilt intag av en eller annan form av vitaminer är avgörande.

Mellan beslut om graviditet och befruktning måste du ge dig själv ett bra "fönster", under vilket du kommer att lägga grunden inte bara för ett friskt barn, utan också för ditt eget framtida fulla liv, eftersom graviditeten "pressar" allt ur honan kroppen maximalt...

Några ord om rätt kondition för att förbereda sig för graviditeten

Det finns 4 övningar som speglar ögonblicken i livet för perinatala kvinnor och mödrar. Före graviditeten bör du - utöver ovanstående aktiviteter - ägna 1 till 2 minuters kontinuerligt arbete på varje sådan övning för att stärka de stora muskelgrupper som används under graviditeten och efter förlossningen.

Vi använder medicinbollen. På en matta/sportmatta, böj kroppen över knäna. Luta dig framåt och koppla in bäckenbotten (bäckenbotten) och stora muskler. Rulla bollen bort från dig, mot dig och från sida till sida. Öka lasten genom att lyfta den. Alternativt kan du använda ett tungt hushållsföremål som en påse ris eller en burk eller en stor sten från din sommarstuga.

"Setter". Uppnå en stabil ryggposition genom att gå på alla fyra på sportmattan. Samtidigt, höj och sträck ut en arm rakt och det motsatta benet: bålen ska vid denna tidpunkt vara styvt fixerad och stabil. Stanna i denna position så länge du kan – från några sekunder till en hel minut, byt sedan armar och ben från startpositionen.

Se fortsättningen i artikeln: ”Hur man förbereder kroppen för graviditet. Del 2."

Vill du bli gravid? Se till att din mage har de idealiska förutsättningarna för livet.

Tillsammans med beslutet att du vill skaffa ett barn måste du börja förbereda dig för att bli mamma. Detta kommer att vara en bra start i livet för ditt barn. Ta reda på vad du måste göra just nu.

Samla in förnödenheter

Många gynekologer rekommenderar att blivande mammor ändrar sin kost och livsstil ett år innan den planerade befruktningen av ett barn. Men sällan planerar en kvinna ett barn så i förväg. Det är bra om du påbörjade din förberedelse minst tre månader tidigare. Det tar så mycket tid för din kropp att samla de vitamin- och mineralreserver som behövs för att ett barn ska utvecklas under de första veckorna av fruktlivet. Det här är en ovanligt viktig tid för ett barn - då viks alla organ och utvecklas. För att säkerställa barnets tillväxt och utveckling kommer din kropp att använda sina reserver. Komponera noggrant menyn - din mat ska vara hälsosam och varierad. Var uppmärksam på att hon är rik på järn - under graviditeten lider många kvinnor av anemi. Det är värt att äta rött kött, baljväxter, torkad frukt och matvaror. Jod kommer också att vara viktigt, det påverkar utvecklingen av barnets hjärna.

Försök därför att äta mer marin (t.ex. hälleflundra, lax, sill) fisk som är rik på omättade fettsyror omega-3. Förbud mot kaffe och starkt te - de spolar ut magnesium från kroppen. Undvik rått kött och ägg, liksom opastöriserad mjölk och kokta ostar - dessa kan vara en källa till salmonellakontamination. Det är värt att ta speciella multivitaminpreparat för blivande mammor, som innehåller folsyra, som skyddar mot missbildningar. Om du inte tar dem måste du dricka folsyra separat. Att ta mediciner från apoteket bör rådfrågas med din läkare.

Titta på vikten

För att fastställa att din vikt är korrekt, beräkna ditt kroppsmassaindex. Bli inte tunn "för framtida användning", tänk att du under graviditeten kommer att gå upp i kilogram. Din undervikt är farlig för barnet. Det kan till exempel vara orsaken till de sämre förutsättningarna för barnets utveckling eller leda till att det hämmar tillväxten. Dessutom tjänar inte övervikt barnet - det kan vara orsaken till för tidig födsel och födelsen av en baby med låg vikt. Men du kan orsaka sjukdom - arteriell hypertoni eller diabetes mellitus. Med för många kilon blir det också svårt för dig att stå ut med graviditet och sedan förlossning.

Var aktiv

Ta hand om din form. Vi rekommenderar regelbunden träning, till exempel på gymmet eller att köpa ett poolmedlemskap. Det är värt att träna regelbundet, flera timmar i veckan. Tack vare detta kommer du att förbättra det kardiovaskulära systemets arbete och du kommer att sänka blodtrycket. Du kommer också att producera lämplig kroppsvikt och du kommer att stärka musklerna - speciellt musklerna i rygg och mage är viktiga för en gravid kvinna.

Viktig!

Det är värt att vaccinera sig mot påssjuka (om du inte varit sjuk eller inte vaccinerats) även gulsot typ B. Läka även alla dina tänder, eftersom inflammationstillståndet kan orsaka för tidig födsel.

Webbplatsen tillhandahåller bakgrundsinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar måste utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. En specialistkonsultation krävs!

Foster

Hur paradoxalt det än kan låta så finns det fortfarande inget foster under graviditetens första obstetriska vecka. Denna vecka räknas inte till fosterstadiet av graviditeten.

När allt kommer omkring är den första veckan av graviditeten faktiskt inte riktigt densamma, eftersom den obstetriska metoden för att beräkna graviditetsåldern anser att den första dagen i menstruationscykeln är graviditetsdagen, det vill säga den första dagen av menstruationen. Naturligtvis kan det inte bli någon graviditet under menstruationen. Tvärtom vittnar det om motsatsen. Men de befintliga obstetriska metoderna beräknar traditionellt graviditetsåldern på detta sätt. Därför är den första veckan av graviditeten faktiskt bara den första veckan i menstruationscykeln under vilken befruktningen inträffade. Men det finns faktiskt ingen graviditet ännu. Kvinnans kropp förbereder sig bara för den teoretiskt möjliga befruktningen i början av cykeln: med menstruation avlägsnas endometriet från livmoderns inre yta och en äggcell börjar mogna i äggstocken.

Själva befruktningen kan inträffa först efter ägglossning - det ögonblick då ägget lämnar äggstocken och går in i äggledaren. Ägglossningen sker vanligtvis runt mitten av menstruationscykeln, så befruktning kan bara ske dag 10-14 av cykeln. Men eftersom förlossningsläkare anser att den första dagen av graviditeten är början på menstruationscykeln, där befruktningen inträffade, så finns det faktiskt 1,5 - 2 "extra" veckor under graviditeten, under vilka det inte fanns någon graviditet ännu, men de var "räknade". Således är det tydligt att den första veckan av graviditeten helt enkelt är den period av den nuvarande cykeln där befruktningen inträffade.

Känsla och flytningar

Följaktligen har en kvinna helt enkelt inga specifika förnimmelser och andra tecken på graviditet under den första veckan. De enda känslorna en kvinna kan ha är smärta eller obehag på grund av menstruation. Utskrivning under den första veckan är din vanliga mens.

Livmodern och magen

Både livmodern och buken den första veckan motsvarar början av menstruationscykeln. Det finns inga förändringar eller tecken på graviditet, vilket verkligen kan inträffa först efter några dagar.

Ultraljud och analyser

Alla tester och ultraljud motsvarar en icke-gravid nivå. Graviditetstestet är naturligt negativt.

Sex, kost, vikt

Under den första veckan av graviditeten förblir kvinnans vikt normal och kan förändras under påverkan av mat och andra faktorer. Eventuella fluktuationer i vikt under den första veckan kan orsakas av vilka faktorer som helst, bara inte graviditet, eftersom den inte är där ännu.

Beslutet att skaffa barn från ett gift par, tillsammans med glädjekänslor, orsakar ibland oro och oro över exakt hur man ska förbereda sig inför graviditeten så att det går så lätt som möjligt för mamman och det ofödda barnet.

Förberedelse inför graviditet kan grovt delas in i tre områden: social (livsstil och livsstil), medicinsk (undersökning och förberedelse av kroppen) och psykologisk (låter dig mentalt förbereda dig för graviditet och moderskap).

Det är omöjligt att genomföra utbildning inom något av dessa områden, eftersom de är sammanlänkade. Implementering av alla rekommendationer nedan kommer att ge de bästa resultaten.

Vi börjar med en livsstilsförändring

1. Sluta röka och andra dåliga vanor minst sex månader före den planerade graviditeten. Denna tid är nödvändig för att fullständigt försvinna den toxiska effekten av skadliga ämnen på kroppen.

2. Rätt näring. Denna punkt kan ses från två sidor. För det första kommer en rationell näring balanserad med vitaminer och mikroelement att hjälpa en kvinnas kropp att samla styrka och näringsämnen för barnets tillväxt och utveckling.

För det andra finns det flera teorier om planering av barnets kön, beroende på dominansen av vissa produkter i mammans och pappans kost. Det finns inga vetenskapliga bevis för sådana antaganden, men det råder ingen tvekan om att mat berikad med användbara mikroelement kommer att vara användbar för den blivande mamman.

3. Icke-försvagande fysisk aktivitet. Simning, olika typer av icke-styrkekondition är väl lämpade.

För att stärka dina bäckenbottenmuskler måste du göra Kegel-övningar dagligen. De hjälper inte bara att förbereda perineummusklerna för förlossning, utan kommer också att stimulera blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket kommer att ha en gynnsam effekt på möjligheten till befruktning.

Det är bevisat att en fysiskt väl förberedd kvinna är mycket bättre på att hantera förlossningar och förlossningar.

4. Förberedande arrangemang måste göras för två personer i ett gift par. Låt partnern förbereda sig för den kommande befruktningen och graviditeten och leda en korrekt livsstil, begränsa rökning och alkohol.

Förbereda kroppen för graviditet

1. Några månader före den planerade befruktningen, börja ta vitaminer. Folsyra och vitamin E eller alla multivitaminkomplex med deras innehåll hjälper till att förbereda kroppen väl för graviditet.

2. Sluta ta hormonella preventivmedel, ta bort den intrauterina enheten. Ge kroppen några månaders vila från dessa preventivmetoder så att livmoderns slemhinna återhämtar sig och äggstockarna kan fungera med full styrka igen. Under denna period (2-3 månader) är det bättre att använda en mekanisk metod för skydd mot graviditet (kondomer).

3. Normalisera vikten – både övervikt och undervikt kan störa befruktningen och att föda barn.

4. Sanering av munhålan hos tandläkaren - kariösa tänder kan bli en infektionskälla för den gravida kvinnans och fostrets sårbara kropp. Dessutom, om pulpitis (inflammation i kärlen och nerverna inuti tanden) plötsligt utvecklas under graviditeten, finns det inte så många säkra behandlingsmetoder för kvinnor i position. Därför är det bättre att isolera dig från en sådan utsikt.

5. Ett tidigt besök hos en gynekolog i planeringsstadiet av befruktningen kommer att hjälpa till att undvika många problem under graviditeten. För att förbereda dig ordentligt för graviditeten kommer läkaren att föreslå att du genomgår en omfattande undersökning:

• allmänna kliniska tester för att bestämma tillståndet för hela organismen (allmän analys av blod, urin, fluorografi av lungorna, blod för syfilis);
• studie av hormonella nivåer (kvinnliga könshormoner, hormoner i sköldkörteln, binjurar och hypofys);
• Ultraljud av bäckenorganen och bröstkörtlarna;
• kolposkopi (undersökning av livmoderhalsens tillstånd);
• metrosalpingografi (röntgenbestämning av äggledarnas öppenhet och tillstånd);
• infektiös screening (analys av vaginal flytning för olika bakterier - mykoplasma, ureoplasma, klamydia, Trichomonas);
• spermogram för en man för att fastställa hans fertilitet.

Vad är det optimala avbrottet mellan graviditeterna?

Många kvinnor som redan har fött barn är intresserade av det optimala intervallet mellan graviditeterna. Det finns inget universellt svar på denna fråga. Gynekologer rekommenderar att närma sig den andra graviditeten tidigast än att moderns kropp kommer att återhämta sig helt från den föregående. Och detta tar från två till fem år för olika kvinnor.

Läkaren tar hänsyn till den gravida kvinnans ålder för att beräkna riskerna för komplikationer under graviditet och förlossning. Man tror att den första graviditeten före 18 eller efter 30 år ofta åtföljs av en operativ förlossning.

Efter 35 år bör varje kvinna som förbereder sig för att bli mamma vara medveten om de ökade riskerna för att utveckla medfödda abnormiteter hos fostret och vara redo att genomgå genetiska tester (karyotyping). Denna studie undersöker kromosomerna hos båda föräldrarna.

Vid 40 års ålder sker det naturliga utrotningen av kvinnliga reproduktionshormoner, vilket kan leda till svårigheter vid befruktningen. Ofta måste kvinnor i denna åldersgrupp som planerar att bli gravida tillgripa IVF-proceduren.

En ny graviditet efter ett missfall bör föregås av identifieringen av orsakerna som avbröt den. För att göra detta måste du bestämma Rh-faktorn för den framtida far och mor, genomföra en undersökning för all urogenital patologi, TORCH-infektion (röda hund, herpes, Toxoplasma, cytomegalovirus), hepatit B och C, HIV-infektion.

Att planera en ny befruktning efter en frusen graviditet är möjlig tidigast sex månader senare och efter att ha studerat faktorerna som ledde till frysning av fostret.

För att korrekt förbereda dig för graviditet efter ett kejsarsnitt måste du studera tillståndet för ärret på livmodern vid tidpunkten för befruktningen. För detta rekommenderas att utföra hysteroskopi - en forskningsmetod som gör att läkaren kan se livmoderhålan med hjälp av en speciell enhet och utvärdera ärrvävnaden.

För att undvika komplikationer från den postoperativa suturen rekommenderar läkare att bli gravid tidigast två till tre år efter denna operation.

Hur kan man moraliskt ställa in sig på förändring?

"Visualisering" av problemet

Föreställ dig och diskutera med din man hur ditt liv kommer att förändras efter att du fått barn. Psykologer säger att par som noggrant planerade graviditeten, ständigt diskuterade alla möjliga "gravida" nyanser i förväg (från befruktningsdagen till valet av sjukhuset där barnet kommer att dyka upp), är psykologiskt mer förberedda för barnets utseende.

Metoden för "nedsänkning i problemet"

Besök en vän som har ett barn och be om hjälp med att ta hand om honom. Du kan ta ditt barn på en promenad eller ta honom till dagis eller skola för att se mammans rutin från insidan.

Moraliskt ställ in för att förändra

Försök att i förväg formulera en positiv inställning till alla möjliga graviditetsproblem.

Rädd för att gå upp extra i vikt? Det spelar ingen roll, det ska finnas många bra människor. Är du rädd för att ändra smakpreferenser? Tvärtom, det ska bli intressant att känna sig som en gourmet. Är du orolig för läppförstoring? Nåväl, inga ytterligare kosmetiska injektioner behövs för att ge dem volym.

I denna anda är det värt att överväga alla verkliga och konstruerade problem. Dessutom måste man komma ihåg att oavsett vilka förändringar som inträffar hos en kvinna under graviditeten, återgår mer än 90% av mammorna till sin ursprungliga form efter förlossningen och slutet av amningen, med förbehåll för korrekt livsstil.

Delta i särskilda psykologseminarier för framtida föräldrar

Denna rekommendation är inte så nödvändig om du själv kan förbereda dig mentalt för rollen som förälder. Om du efter att ha studerat alla möjliga metoder och tips inte klarar av oro inför en eventuell graviditet är det bättre att gå till en psykolog för att få kompetent rådgivning.

Planering i utvecklingen av en normal graviditet är mycket viktig, men inte avgörande. Det viktiga är hur önskvärt graviditeten är! Även om nyheten om graviditeten föll som snö på hennes huvud, men kvinnan verkligen vill ha det här barnet, kommer hon intuitivt att kunna få nio månader att gå på rätt våglängd för henne och barnet.