Känslor av svartsjuka: beväpnad och mycket farlig
Någon smart sa att svartsjuka alltid "går tillsammans med misstänksamhet, hat och ilska, och var och en av treenigheten är beväpnad med en dolk, följt av omvändelse. Vilket dock inte längre behövs av någon.”
Låt oss prata om ett så fruktansvärt fenomen som svartsjuka, som korroderar och förstör relationer.
Svartsjuka är den tysta relationsmördaren
Varför tyst, om många människor skriker så högt i ett anfall av svartsjuka? För det finns fortfarande en vanlig missuppfattning att svartsjuk betyder kärlek. Ja, hur det slår - det betyder kärlekar ...
Myten om att "den som älskar är svartsjuk".
Svartsjuka har ingenting med kärlek att göra alls. Kärlek bygger på en medveten preferens för trohet och ansvar för sitt val av partner. Annars, varför vara tillsammans?
Ständiga utbrott av svartsjuka stör bara kärleken och förvandlar relationer till en serie av lidande och misstro.
Lojalitet vs svartsjuka - vilken sida står du på?
Vill du veta vad du ska göra med svartsjuka? Låt oss prata om lojalitet då. Trots allt kräver de avundsjuka det så mycket.
Tro, förtroende, tillit, trohet - ord som ligger nära i betydelse.
Lojalitet som en egenskap hos en person bildas i tonåren, när vi aktivt lär oss om oss själva och världen omkring oss, lär oss att vara vänner. Och sedan kärlek.
Hur hanterar man svartsjuka?
Till en början lär vi oss att tro på oss själva och oss själva. Ju starkare denna känsla manifesteras, desto högre nivå av självförtroende. Först efter att vi lärt oss detta kan vi lita på andra.
Svartsjuka är bristen på trohet. Svartsjuka är trohet omvänt.
Lojalitet innebär att du är ansvarig för ditt val till dig själv initialt.
Var kommer avundsjukan ifrån?
Svartsjuka uppstår när en person:
- tror inte på sig själv;
- vet inte hur man litar på någon;
- oförmögen att få sina ord och handlingar att matcha;
- vet inte hur man skaffar vänner;
- har inga principer som han följer;
- vet inte vad ansvar för sig själv, sina ord, val, handlingar är.
Kärlek och svartsjuka har olika vägar
Vad såg vi inte i listan över orsaker som orsakar svartsjuka? Kärlek!
Svartsjuka härrör inte från kärlek. Grunden till svartsjuka är rädslan för att förlora det du älskar.
Kom ihåg att denna patologiska känsla växer ur självtvivel, din relation med din partner. Vare sig det är en vän, ett barn, vem som helst.
Också tvivel på att en partner älskar dig spelar i händerna på svartsjuka hos en kvinna. Tänk om han föredrar en annan, som kommer att vara bättre än du? När allt kommer omkring tvivlar du då på att VÄRDIG.
Tro på dig själv - skydda dig från känslor av svartsjuka
Svartsjuka är resultatet av en besittande attityd mot din partner. Det uppstår när du konsumeras av önskan att ha monopol på den utvaldes personliga liv, att blanda sig i alla hans angelägenheter.
Förstå, svartsjuka är en yttre manifestation av det faktum att du inte har en sådan egenskap som lojalitet. Vet du varför? Och för att var och en dömer själv.
I en situation med svartsjuka inser en person ofta inte ens sin potentiella otrohet. Men han har svårt att tro på sig själv och lita på världen. Och han sänder dem utåt genom osäkerhet hos andra.
Svartsjuk vet bara inte hur man ska tro. För han har inte erfarenheten av tro och tillit till sig själv i första hand.
Akta dig för vanföreställningarna av svartsjuka. fall från praktiken
Jag har en bekant. Såvitt jag kan minnas var han alltid otrogen mot sin fru med olika skönhetsnyashes. Han hänvisade till det faktum att hans fru "inte är hans ideal till utseendet".
Och så blev han kär i en av passionerna. Så mycket att han till och med lämnade sin fru.
Hans flickvän var en mycket ljus, sexig brunett som märktes av alla. Hon avgudade sin man. Men bara en månad senare förvandlade han deras liv till ett helvete med vilda svartsjuka raserianfall.
Flickan vrålade med mig mer än en gång under konsultationer och berättade genom tårar att hon avgudar honom och inte ens lägger märke till andra.
Resultat? Han förde henne till hat, och hon gick till en annan.
Människans avundsjuka kan växa fram
Men det värsta med det här är något annat. En person med otro och bristande trohet attraherar en partner som han själv.
Kom ihåg att om du inte saknade tro på en undermedveten nivå, skulle otrogna partners helt enkelt inte falla in i ditt synfält.
Du kan hävda att om du inte hade bränt dig en gång, skulle du "inte ha blåst i vattnet."
Men allt finns inte runt alla. Detta är inte ett generellt problem, utan bara för dem som“ fången” fusk på ett undermedvetet plan. Du kan inte argumentera med psykologi.
"Exil" till förräderi, eller svartsjukager dåliga råd
Oavsett om det är kvinnlig eller manlig svartsjuka - i varje fall är det en ömsesidig maskopi. Som ett offer-sadistiskt par.
Oavsett hur trogen en partner möter en svartsjuk, kommer han fortfarande att plåga den utvalde med svartsjuka och misstro. Vilket för övrigt i slutändan kan provocera fram landsförräderi. Som, "Vad, förgäves får jag regelbundet ett slag i huvudet?".
Akta dig, patologisk svartsjuka!
Förresten är det mycket viktigt att skilja patologisk svartsjuka. Det är inte bara en ofta förekommande anledning till att vända sig till psykologer och psykiatriker, utan också tillför arbete till brottsbekämpande myndigheter.
Låt oss inte glömma att det är svartsjuka som är det vanligaste motivet för mord i familjer.
Så att kalla svartsjuka "en ofarlig form av manifestation av kärlek" är definitivt omöjligt.
Patologisk svartsjuka är ett av de problem som filosofer, poeter och läkare har beskrivit i århundraden. De senare skiljer det till och med som en separat sjukdom.
Tecken på svartsjuka som remiss till läkare
Patologisk svartsjuka är inte ett specifikt symptom på en viss sjukdom.Tvärtom, det förekommer i nästan alla psykiska störningar.
Personlighetspatologi, neuros, depression, alkohol- och drogmissbruk, schizofreni, organisk patologi (mindre ofta) - i alla dessa diagnoser kan man hitta referenser till onormal svartsjuka.
Av denna anledning är det viktigt att hänvisa klienten till en psykiatrisk konsultation vid minsta misstanke om en obegriplig mekanism för uppkomsten av svartsjuka. Det är obegripligt.
Visar din man eller pojkvän överdriven aggressivitet vid minsta antydan om en mans utseende i din omgivning? Då rekommenderar jag att du tänker på den utvaldes mentala hälsa och din säkerhet.
Odla blommor på svartsjukans jord
Svartsjuka är en nästan normal känsla under vissa förhållanden. Det handlar om manifestationen av possessiva instinkter.
På samma gång total avsaknad av svartsjukaunder samma förutsättningarkan indikera närvaron av emotionell patologi. Till exempel emotionell stelhet, som också är destruktiv för relationer.
Provokation är den värsta gestaltningen av svartsjuka
En annan farlig aspekt av svartsjuka är provokation - den konstgjorda framkallningen av svartsjuka. Kvinnor tar ofta till detta vapen i ett försök att värma upp relationer och uppmärksamhet till sig själva.
Ibland kan svartsjuka utlösa en relation som håller på att blekna. Men inte när en person ständigt använder det som ett tryckinstrument.
Genom att provocera en partner till svartsjuka påverkar du omedvetet eller medvetet hans självkänsla och uppmuntrar till konkurrens.
Han och hans "rival" tränar i prestationerna "vem kommer att få huvudpriset - kärleken till en kvinna?".
Du, som en provokatör, vilar på lagrarna av din egen stolthet och funderar på hur du annars kan väcka svartsjuka. Och män ger dig alla slags presenter: uppmärksamhet, kärlek, färgglada känslor, presenter, etc.
Älskar du en man eller hans svartsjuka?
Kärnan i dina provokationer, om än omedvetna, är bristen på uppmärksamhet och kärlek i tidig barndom.Och nu försöker du på ett så oärligt sätt att kompensera för det du inte fick, och driver folk rakt på sak i kampen om din person.
Det vill säga man hävdar sig genom att provocera.
Men lyssna, att medvetet väcka en partners svartsjuka är en oacceptabel teknik om vi pratar om en förtroendefull, kärleksfull relation.
Titta, det finns ett sådant upplägg. Du provocerar din man till svartsjuka. Han är inne på det. Ni två strävar efter samma mål - att få uppmärksamhet och kärlek.
Endast en i denna situation står i "posen" av en sadist, och den andra - en masochist.
Vilken position gillar du bäst? För mig ingen.
Tjej, du matas med svartsjuka
Män "matar" också ofta sina kvinnor med svartsjukas gift i form av provokationer "och vi har en så ny sekreterare, vacker, ung."
Så undermedvetet "vinner" poäng i de utvaldas ögon.
Hur ska man INTE svara på provokationer?
Dina värsta reaktioner i den här situationen skulle vara:
- "Förmodligen en dåre och en prostituerad, som alla sekreterare";
- "Och du, som en hund, har öronen hängt ut redan?!";
- "Jag ser henne bredvid mig, jag ska dra ut alla hennes hårförlängningar åt henne";
- "Och vår nya chef gav mig ett lyft i en cool bil."
Du ska inte heller bli kränkt och trotsigt inte prata med en man.
Sådana reaktioner devalverar bara dig. De visar att ditt ego är sårat, sårat.
Som ett resultat tar manipulatorn emot de känslor som han räknade med och fortsätter att "pressa" dig ytterligare.
Vi neutraliserar manipulationen
Ett av de bästa sätten att reagera är att inte ge manipulatorn den förväntade reaktionen, att inte förstärka hans manipulativa beteende. Ännu bättre, vänd hans manipulation till din fördel.
Alternativt kan du ställa frågor till din man som uppmuntrar honom att uttrycka sina behov direkt, snarare än indirekt.
Du kan också neutralisera manipulation av humor.
Varför en kvinna provoceras till svartsjuka
Förresten, med ett sådant beteende av den utvalda, ta en närmare titt på dig själv. Du kanske startade din man? Har inte komplimenterat honom på länge, inte tackat honom, inte beundrat hennes riddare som han provocerar dig att "älska"?
Eller så släppte hon sig själv.Och med svartsjuka försöker din man provocera dig att ta hand om dig själv?
Eller provocera svartsjuka - normen i ditt förhållande? Vad gör du där då?
Försök till svartsjuka: Smärta eller nöje
Titta, en av mina klienter blev så "provocerad" av sin fru att han gick för hennes vän. Det var denna kvinna som han ständigt citerade som ett exempel på grooming och utmärkt smak.
Hustrun stoltserade med att han skulle älska henne för den hon är och tacka henne för sin son.
Tills hon en dag, i ordets bokstavliga bemärkelse, drog bort sin man från sin vän när hon kom hem i förväg. Familjen bröt upp. Och vännerna hällde slask på varandra länge för hela staden.
Men det bör noteras att ex-frun blomstrade - antingen trots sin man eller tack vare utgången "till mässan för brudar".
Det var verkligen omöjligt att göra ett sådant drag tidigare, när det var aktuellt för hennes man?
Hur hanterar man svartsjuka?
Älska, inte döda henne
Gör allt för att stärka er relation, inte förstöra den.
Istället för att spela pinkerton, var intressant för honom. Och först och främst, var intressant för dig själv.
Kom ihåg att ständigt spionera på din man, du provocerar fram en lögn. Han "för säkerhets skull" kommer att dölja allt för dig. Misstroende driver bara bort dig.
Förbättra dig själv och stärk dina relationer
Sluta vara en känslomässig tiggare och bidra till din relation själv.
Visa din partner din omsorg och tillit, ge komplimanger, tack.
Se, makarnas trohet är inte ett resultat av övervakning, misstänksamhet och misstro. Detta är resultatet av en stark, pålitlig relation som tillfredsställer båda.
Öka din självkänsla
Tja, säg mig, varför värderar du dig om du inte är ett värde för dig själv?
Arbeta med dina brister, tro på dina styrkor.
Och då inser du att "du själv behöver en sådan ko", och du är viktig för din man. Och om inte, varför behöver du det?
Arbeta med dina rädslor
Fråga dig själv ärligt.Vad är du rädd för när du förgiftar dig själv med svartsjuka?Förlora honom? Bli ensam?
Kanske, verkligen, han är fel partner och det är dags att släppa honom? Varför hålla fast vid honom, säger de, "om bara inte själv", och ta den potentiella platsen som en värdig partner?
Sluta jämföra
Det handlar om din självkänsla. Och dessutom, varför visa mannen själv att någon är bättre än du?
Det är bara vettigt att jämföra med dig själv – har du blivit bättre än ditt tidigare jag.
Koppla av med en partner
Lev ditt liv, hitta dig själv, en hobby.
Ofta är orsaken till svartsjuka en av partnernas fixering vid den andras liv.
Det händer att detta händer på grund av bristen på deras intressen och personliga liv. Och en sådan partner har inget annat val än att leva en annans liv.
Detta gäller inte bara svartsjuka, utan också överdriven kontroll av föräldrar (oftast mammor) i förhållande till barn.
Förstå att din kontroll, din ångest, dina oändliga ingrepp i någons liv inte kommer att göra varken dig eller föremålet för störning lyckligare.
Var ärlig och lita på din man
Släpp alla dessa spionspel och dolda tvivel. Om något stör dig, fråga din partner direkt.
Gör det bara inte i form av en skandal. Lugnt.
Jag säger inte att ingen har en sådan anledning)
Men det händer ofta att vi börjar misstänka vår partner inte för att han inte motiverade vårt förtroende. Men bara för att vi själva upplever rädsla och självtvivel.
Svartsjuka i det här fallet är inte baserad på någonting i verkligheten, utan härrör bara från våra personliga känslor. Och kränker partner.
Lär dig att verkligen förlåta
Förlåt mig uppriktigt om du blev lurad tidigare, men du bestämde dig för att gå vidare.
Ibland händer detta för att personen har fallit för frestelsen, men fortsätter att älska dig. I andra fall är det resultatet av ett ögonblick av svaghet, ett misstag som han kan förlåtas för.
Fusk dödade inte kärleken i dig, insåg ni båda var och ens "bidrag" till det och såg värdet av er relation? Hitta sedan styrkan och kärleken i dig själv att förlåta honom och dig själv som du "inte slutade titta på". Och gå vidare.
När du övervinner svartsjuka är inte ditt alternativ
Naturligtvis är en sådan situation också möjlig att svartsjuka inte är grundlös, din partner har blivit kär i en annan eller att han systematiskt är otrogen.
Då är det bättre Ställ dig själv en ärlig fråga: vad förväntar du dig? Vad gör du här?
Kanske är det värt att samla din värdighet och självrespekt i en knytnäve och slutligen bryta dig ur det? Istället för att förgifta dig själv med svartsjukans gift.
Världen kommer att räddas av kärlek! Kärlek till dig och visdom.
Yaroslav Samoilov
Känslor av svartsjuka kan leda till att även den starkaste relationen brister. Svartsjuka provocerar önskan att kontrollera partnerns handlingar. Hur räddar man relationer och lär sig att hålla tillbaka sina egna känslor?
Avundsjuka på en man
Är det alltid ett tecken på låg självkänsla? Kanske är mannen ägare och vill inte dela sin fru med någon, inte ens med vänner. I det här fallet är han bara en egoist och hans frus ständiga uppmärksamhet är ett annat infall av en uttråkad person. För att undvika skandaler om avundsjuka på vänner måste du lära dig att underhålla dig själv och inte bli uttråkad ensam. Naturligtvis är det bättre att kunna göra detta från barndomen, men det är aldrig för sent att lära sig, och du kan enkelt hitta en intressant aktivitet som du gillar.
Svartsjuka uppstår inte alltid från stark kärlek. Anledningen ligger i tvivel på sig själv och en känsla av rädsla för att förlora en älskad - plötsligt kommer han att hitta någon bättre för sig själv. En sådan attityd gynnar inte relationen, snarare dödar den känslor. Men vissa människor tror felaktigt att kärlek och svartsjuka inte kan klara sig utan varandra och harmoniskt kan existera sida vid sida, och att vara svartsjuk, därför är kärlekar en bekräftelse på detta, tror de.
Svartsjuka i äktenskapet kommer att förstöra äktenskapet, förstöra känslor, lämna trauma och besvikelse. Det är omöjligt att bygga relationer i en atmosfär av misstro. Det kommer att förolämpa och alienera partnern, och kan ge exakt det som den svartsjuka maken är rädd för. Om du vill rädda äktenskapet och leva tillsammans, till en mogen ålder, måste du bli av med den destruktiva känslan av svartsjuka.
Hur man blir av med känslor av svartsjuka
Att avlyssna samtal, kolla samtal och meddelanden i telefonen bör inte bli en vana. Du behöver arbeta med självförtroende och en känsla av tillit. Och du kan börja med att förbättra ditt utseende: klipp en ny frisyr, gå ner ett par kilo, uppdatera din garderob. Men allt detta kommer inte att hjälpa om det inte finns något förtroende för dig själv och din själsfrände. Det finns ingen anledning att jämföra dig med andra, att se konkurrenter i alla intressanta och attraktiva människor, och i förhållande till din make är det bästa beviset på trohet hans uppmärksamma attityd och omsorg. Ingen vill såra någon de älskar. Och om maken älskar, kommer han att vara trogen och veta hur det kommer att uppröra hans själsfrände.
Om känslan av svartsjuka uppstod av en anledning, och maken märkte ett intresse för en annan person och kände sig cool i sin egen person, är det värt att prata uppriktigt om det. Det måste bara sägas att detta beteende är obehagligt. Särskilt rörande är det uppenbara intresset och den öppna flirten i närvaro av en fru eller man. Det kränker vem som helst och talar om respektlöshet och dåligt uppförande. Älskaren kommer att förstå detta första gången, och om partnern visade sig vara en kvinnokarl, kommer svartsjuka att bli en konstant följeslagare och det kommer att vara svårt att stå ut med det.
I fall där känslan av svartsjuka förvandlas till en sjukdom och maken försöker kontrollera någon handling, och om han motsatte sig, gör han en skandal, så är detta redan en tydlig sjukdom. Men det går tyvärr inte att klara av det på egen hand. Och det finns bara en utväg - att skiljas från en sådan person tills problem uppstår.
Om en partner känner sig osäker, bör den andra hjälpa honom att hantera detta, övertyga honom om känslornas uppriktighet och inte ta det för svaghet. Och tiden som spenderas i kärlek och harmoni kommer att kasta tillbaka alla tvivel och misstro. Svartsjuka har ingen plats i ett harmoniskt äktenskap, som bygger på respekt och ömsesidigt förtroende. Vi måste komma ihåg detta så snart de unga korsade tröskeln till äktenskapets hus och började ett liv tillsammans.
Allt för nu.
Med vänlig hälsning, Vyacheslav.
Ibland, på grund av stark sympati och kärlek till ett visst föremål, kan även känslor av svartsjuka uppstå. Detta är en ganska negativt färgad känsla, som ofta provoceras av en nedgång i uppmärksamhet från en älskad, en brist på kommunikation med honom, en förändring i relationer och en brist på respekt från en partner. Ur psykologernas synvinkel bör man inte urskilja svartsjuka som ett strikt definierat fenomen, utan betrakta det som en tendens till kronisk, konstant svartsjuka.
Det vill säga, inom psykologin förstås det som ett karaktärsdrag, oftare av en negativ klang, som kan likställas med ett smärtsamt tillstånd som inte kan kontrolleras av individen själv. Om den älskade bara är ett föremål för suck, och det inte finns någon ömsesidig kärlek med relationer som sådana, liknar svartsjuka på många sätt avundsjuka på någon annans lycka.
Orsaker till svartsjuka
Det bör förstås att huvuddraget i känslan av svartsjuka är individens imaginära övertygelse om att han har en viss rätt att äga kärleksobjektet som någon form av egendom. Själva känslan av missnöje, som är svartsjuka som sådan, utvecklas när denna imaginära tro, som initialt är felaktig och till och med oförenlig med sympatiobjektet, hotas eller utsätts för "förargelse" av en annan person.
Varför är denna egenskap allvarlig nog, eller till och med något farlig? För vilken person som helst. Särskilt under vissa perioder av livet och uppväxten är det väldigt viktigt att vara nära dem som man känner passionerad sympati för och som man får kärlek och omsorg från. Sådana varma känslor gentemot någon är inte alltid uppriktiga och ömsesidiga, därför, när någon får kärleken till den person vi önskar, kan en sådan händelseförlopp bokstavligen irritera.
En person, som är besatt av svartsjuka, på gränsen till avundsjuka, kontrollerar inte sig själv väl. Det finns många fall då olyckliga älskare i detta tillstånd begick olika impulsiva handlingar, som ibland fick ett mycket bedrövligt slut. Naturligtvis finns detta oftast bland tonåringar, ungdomar och förälskade människor, men detta är inte främmande för vuxna erfarna män och kvinnor.
Faktum är att vi kan stöta på svartsjuka redan i barndomen. Naturligtvis, i en så ung ålder, har manifestationen av sådana upplevelser sin egen specifika färg, och den är inte så ljus, men den är inte mindre viktig. Orsakerna till uppkomsten av svartsjuka hos en baby är ofta ganska enkla och primitiva. I hans ålder är kärlek, uppmärksamhet och omsorg från föräldrar mycket viktig, så han oroar sig ofta eller till och med förbittrar om någon tar ifrån honom hans personliga mamma och pappa.
Det är särskilt smärtsamt och svårt för barn att uthärda utseendet av ett annat barn i familjen. Naturligtvis är situationen ännu mer förvärrad när det kommer till födelsen av en yngre bror eller syster. Vuxna tvingas faktiskt bokstavligen dansa runt den nyfödda, för att ge honom så mycket uppmärksamhet som möjligt. Det går aldrig ett annat barn obemärkt förbi.
älskar svartsjuka
Psykologer betonar det faktum att kärlek och svartsjuka faktiskt är likvärdiga när det gäller känslomässig mättnad av upplevelser. Det medför mest förstörelse och olycka, inte för kärleksobjektet, utan för älskaren själv. Medan den svartsjuka mannen tvingas lida, att uppleva en konstant känsla av missnöje, orättvisa, förbittring eller till och med avund, fortsätter personen han älskar sin fridfulla tillvaro och åtnjuter ett lyckligt liv med någon annan.
Mycket ofta är kärleksavundsjuka någonstans på gränsen till förlust av förnuft. Faktum är att självmedvetenhet om den aktuella situationen, försök att bedöma graden av ens galenskap och erkänna svartsjuka som sådan, leder som regel inte till något bra. Dessutom är svartsjuka baserad på stark kärlek det mycket lilla steget som kan leda till hat och få dig att uppleva ilska mot en tidigare älskad person.
Ibland räcker det med minsta lilla korn av misstro eller svek, och för den svartsjuka förlorar hela världen redan sina forna färger och färger. Plåga får dig att försöka hitta en väg ut ur den här situationen. Vad är det bästa sättet att göra det? Försök att glömma och förlåta leder till ingenting, uppgörelse med en mer framgångsrik motståndare med hjälp av knytnävar leder till ingenting ... allt som återstår är att försona sig och försöka undertrycka alla känslor och raseri inom dig själv. Men ofta rinner negativa känslor och ilska ut på kärleksobjektet, eftersom en person tillsammans med svartsjuka kan uppleva bitterheten av förlust och bedrägeri, besvikelse och till och med skam.
En separat fråga är kvinnlig svartsjuka. Om män är mer benägna att försöka komma bort från allt, för att uppnå sin älskade, att kämpa för henne, att hämnas på en motståndare, då är allt annorlunda när det gäller vackra damer. Det är de som ofta har en önskan att hämnas på själva föremålet för kärleken, så att han upplever plåga och lidande inte mindre i styrka än de som kvinnan själv upplever. Naturligtvis, efter söt hämnd, försvinner inte känslor av missnöje, svartsjuka råder fortfarande i hjärtat, och ingen plötslig läkning inträffar. Det är inte förgäves som de säger att bara tiden läker svåra psykiska trauman.
Är det möjligt att bli av med svartsjuka?
Om du plötsligt märker alla tecken på svartsjuka bakom dig, medan du är i en helt harmonisk och stabil relation med din älskade, bör du tänka noga på ditt beteende. Det händer ofta att det inte finns någon anledning till svartsjuka, som sådan, alls, och dina känslor av misstro är bara ett allvarligt hot mot ett lyckligt förhållande. Hur ska man vara, och är det möjligt att bli av med svartsjuka?
Fundera på varför du utvecklade denna känsla och vad som utlöste den. För kvinnor är en signal om svartsjuka någon form av obegriplig förändring i personliga relationer för dem, misstankar om att kommunicera med andra representanter för det rättvisa könet. När det gäller män kan en betydande skillnad i inkomst, social status, inflytande i familjen och bland vänner bli en anledning till misstro.
Avvisa aldrig svartsjuka! Det är värt att acceptera, utvärdera, försöka förstå dina känslor och därmed förstå den aktuella situationen. Med detta tillvägagångssätt kommer du inte att ha några problem att bli av med svartsjuka. Var dessutom uppmärksam på det faktum. att svartsjuka kan vara till nytta! Det är värt att prata om detta när känslan av irritation blir en bra motivation för självförbättring, för att återfå respekt och passionerade känslor hos en partner.
Det är värt att inse att svartsjuka i äktenskapet är mer relevant för män, men kvinnor lider ofta av överdriven svartsjuka från sin älskade make. Här är några tips som kan hjälpa dig med svartsjuka problem från din man:
- Göm inte allt i dig själv och försök inte hantera känslor i hemlighet från din själsfrände. Prata hjärta till hjärta. Försök att förklara för honom att svartsjuka i någon av dess yttringar kan skada ditt förhållande mycket, vilket du egentligen inte skulle vilja ha.
- Sådana samtal genomförs bäst inte under nästa utbrott av svartsjuka och inte omedelbart efter det. Välj lämpligare förutsättningar för detta, då ni båda kommer att kunna lyssna och förstå varandra.
- Kom ihåg att din make är en person, inte en maskin. En man som inte får tecken på uppmärksamhet från sin dam lider ofta av låg självkänsla, vilket blir en av orsakerna till svartsjuka. Hjälp honom att lyfta upp henne, var inte rädd för att ge lämpliga komplimanger och försök ge honom mer kärlek.
- Var aldrig nostalgisk med honom om dina tidigare relationer och "äventyr", du bör inte medvetet provocera din man till svartsjuka med ditt beteende eller flirta med andra män.
Ofta är kärlek och svartsjuka väldigt nära besläktade. En person som har de mest uppriktiga känslorna för föremålet för sin sympati är också benägen att uppleva svartsjuka.
"Och som vän kommer han/hon att lämna mig för en annan? Varför är han så artig mot honom? Varför flirtar hon med honom? - sådana tankar dyker ofta upp hos älskare.
Hur kan du sluta vara avundsjuk? Vad ska man göra för detta och hur man beter sig?
Det finns en åsikt att om en person är svartsjuk betyder det att han älskar. Det vill säga att han upplever vissa känslor, visar oro och gör allt för att förräderi inte ska uppstå. Men om vi överväger detta uttalande mer detaljerat, är det osannolikt att vi kommer att behöva prata om kärlek.
Frågan är hur starka känslorna av det egna egot är. Det är ingen hemlighet att alla är själviska till viss del. Han försöker på olika sätt förbättra sitt liv, samtidigt som han först och främst tänker på sig själv. Ibland är han inte intresserad av vad som händer med andra människor i dessa ögonblick, vilka känslor de upplever.
Naturligtvis visar det sig olika för alla: för någon i större utsträckning, för någon i mindre utsträckning. Men kärnan i detta förändras inte.
Därför, för att förenkla kommunikationen med andra, försöker människor skapa en viss bild i huvudet för alla runt omkring.
Till exempel pratade Sasha med Masha och drog slutsatsen att hon är en ärlig, snäll, uppriktig tjej. Så fort hon ändrar sitt beteende, eller agerar som Peter inte vill, kommer han att få tankar som: "Det är det, Masha är dålig, jag blev besviken på henne."
Detta exempel är lite överdrivet, det anser den enklaste situationen som kan uppstå. Bara för att tydliggöra hur andras bilder formas.
Återgå till förhållandet mellan en man och en kvinna, när äktenskapsbrott inträffar. Dessutom spelar det ingen roll från vems sida det hände, systemet är detsamma. Människor lär känna varandra, kommunicerar, lär känna varandra bättre. I framtiden har de vissa känslor för varandra, konsekvensen av allt detta kan bli intimitet. Och det viktigaste är att alla har en viss bild av en partner, som kanske inte ens helt överensstämmer med verkligheten.
Tänk på själva grunden för manifestationen av svartsjuka: en person har vissa fantasier där föremålet för hans sympati befinner sig i icke-existerande, fiktiva situationer. Men det hände väl inte riktigt? Nej. Varför hitta på allt detta då? Du kanske borde prata med din älskade om detta ämne, istället för att hitta på något som inte finns där?
För ibland, i vår fantasi, kan du komma på mycket. Och det är mycket lättare än att gå med på ett uppriktigt samtal. Därför är det huvudsakliga svaret på frågan "Hur slutar man vara svartsjuk?" är ett enkelt svar: ändra din inställning till situationen. Inget behov av att komma med obefintliga bilder, och sedan sitta och oroa sig för att något av den påhittade kan hända. Mycket kan hända i livet. Till exempel jordbävning, översvämning eller något annat. Och om du föreställer dig allt detta varje dag, då kan du bara bli galen.
Grunden för svartsjuka är som regel inte kärlek, utan manifestationen av ens eget ego. Vi vill att någon ska leva upp till våra förväntningar. Men ibland är människor helt olika. Och det kommer att vara väldigt viktigt att acceptera dem för vem de är. Därför ska du inte göra skandaler och slå till disken om din älskare bara sa hej till någon eller din älskare log mot någon. Återigen, detta exempel är överdrivet för att göra det tydligare.
Sammanfattningsvis är det värt att säga följande: om du verkligen vill glömma känslan av svartsjuka, lär dig att kontrollera dina känslor och sluta uppfinna icke-existerande situationer. Det driver dig bara in i en återvändsgränd. Vet hur man accepterar människor för vem de är!
Idag ska jag berätta hur man blir av med svartsjuka mot din man, fru, föräldrar, barn eller vänner. Varför är människor avundsjuka på sina män mot sina flickvänner? Dina fruar till okända män? Dina föräldrar till andra barn? Var kommer avundsjukan ifrån?
Orsaker till svartsjuka:
- För det första kommer svartsjuka från rädsla. Rädsla för att förlora det du älskar.
- För det andra växer det ur självtvivel, i ens eget (andra, barn, vem som helst). Osäkerhet om att partnern älskar dig och inte kommer att föredra dig framför en annan person som kommer att vara bättre än du.
- För det tredje är svartsjuka resultatet av en besittande attityd mot din partner. Önskar att ha monopol på sitt personliga liv, att blanda sig i alla sina angelägenheter.
- För det fjärde kan denna egenskap växa från alla andra komplex och rädslor.
Vad såg vi inte i listan över orsaker till svartsjuka? Kärlek! Svartsjuka härrör inte från kärlek, dess grund är rädsla. Ständiga utbrott av svartsjuka stör bara kärleken och förvandlar relationer till en serie av lidande och misstro.
Hur kan man övervinna svartsjuka? Hur eliminerar man orsakerna till denna känsla?
1. Bli av med allt som inte tjänar din kärlek.
Under svartsjukattacker spelar många spionspel. De kollar hela tiden utgående samtal på makens telefon, försöker fånga doften av parfym från hans jacka, ringer honom varje timme för att försäkra sig om att han har träffat sina vänner och inte besöker sin älskarinna, förbjuder honom att kommunicera med medlemmar i motsatt kön etc. .d. Kort sagt, de håller sin partner i kort koppel. Samtidigt tänker de inte ens på vart denna känsla leder dem.
Undermedvetet kan människor känna att de löser något problem som tjänar intresset för en sund relation. Makar ska trots allt älska varandra, ska inte fuska med andra kvinnor och män, tycker de. Och därför måste de ständigt vara säkra på sin partners trohet och göra allt för att mata detta förtroende, även om det orsakar en våg av misstro, negativa känslor och gräl av tomma skäl. Därmed får svartsjukan grönt ljus.
Människor är vana vid att kärlek och svartsjuka går hand i hand, och många av dem har lärt sig att stå ut med att svartsjukan har blivit en fullvärdig deltagare i deras förhållande.
Men i själva verket tjänar den paranoia som uppstår på grund av svartsjuka inte alls kärlekens mål och ett harmoniskt liv tillsammans, utan förgiftar bara kärleken. Svartsjuka, såväl som handlingar orsakade av svartsjuka, löser inte problem, utan skapar dem.
Fundera på vad dina ändlösa svartsjuka utbrott kommer att leda till? Du är så rädd för lögner, men du själv omsluter ditt förhållande med en atmosfär av misstro. Du är så rädd för att förlora din partner, men samtidigt försöker du kontrollera hans varje steg, skylla på honom, skapa förbud, svär, skriker, misstänker ...
Sätter detta scenen för nära, förtroendefulla, sunda och varaktiga relationer? Ironin med svartsjuka (och faktiskt med många andra känslor baserade på rädsla) är att du på grund av din rädsla bara för närmare det du är så rädd för! Misstro och paranoia gör i slutändan relationer mer sköra och alienerar dig från din partner.
Nästa gång du blir svartsjuk och känner för att skrika på din man eller kolla hans telefon, fråga dig själv hur dessa handlingar kan hjälpa ditt förhållande? Hur kommer detta att hjälpa din kärlek? Hur kan detta förhindra att saker (att förlora en partner, bryta ett förhållande) som du är så rädd för att dyka upp?
Om ditt svar på alla tre frågorna är "Nej" eller "Det kommer bara att vara i vägen", ge sedan din svartsjuka en röd färg.
Bara detta kommer naturligtvis inte att hjälpa dig att helt bli av med den här känslan. Men det första steget mot att bli av med negativa känslor är insikten att du inte behöver dessa känslor, att de bara stör dig.
Befria ditt förhållande från det som inte tjänar kärlekens intressen!
2. Eliminera din rädsla
På det vi är rädda vill vi naturligtvis inte tänka på. Till exempel: "Vad händer om jag förlorar mitt jobb? Jag vill inte ens tänka på det!" Hur konstigt det än låter, men våra rädslor har makt över oss just för att vi inte vill tänka på vad som kommer att hända när rädslan blir sann.
Naturligtvis kommer du inte hålla med mig och invända: ”Oavsett hur det är! Jag tänker hela tiden på vad jag är rädd för. Jag föreställer mig hur illa det kommer att vara för mig när min älskade lämnar mig, och vilka hemska känslor jag kommer att uppleva.”
Men man tänker inte på vad som kommer att hända härnäst. Du tänker bara på negativa känslor i det ögonblick du inser din rädsla. Försök att mentalt gå över denna gräns, även om du själv inte vill tänka på framtiden.
Tänk: "Vad kommer att hända ett år efter vårt uppbrott? Vad händer om fem år. De första månaderna måste vara tuffa för mig. Men så börjar jag komma till sans så smått. Efter en tid ska jag ha ett nytt förhållande, kanske blir de ännu bättre än dessa.
(Detta är inte på något sätt det bästa scenariot! Kanske kommer ditt förhållande att leva även efter otrohet! Jag kommer att prata om detta i det sista stycket i denna artikel.)
Inte så läskigt som du trodde i början, eller hur? Var realistisk! Försök att köra dessa bilder i ditt sinne. Tänk på hur du kommer att ta dig ur den här situationen, hur du kommer att fortsätta leva och inte på hur illa det kommer att vara för dig i det ögonblick din rädsla är uppfylld!
Bli inte för fäst vid det du har. För tillfället kan det tyckas för dig att relationen med denna person är det viktigaste i ditt liv. Men detta är delvis en illusion och ett bedrägeri. Det är svårt för människor att tänka i hela sitt livs perspektiv, och de överskattar ibland kraftigt rollen av det de har nu.
Denna idé kanske inte är helt intuitiv. Du frågar mig: "hur är det inte värt att fästa sig starkt vid något? Jag är fäst vid det jag älskar: till mina barn, till min familj, till mitt arbete, till mitt mål. Detta är grunden för min existens! Tycker du att jag ska bli likgiltig inför de saker jag älskar?”
Nej, jag föreslår bara att sluta uppleva smärtsam anknytning, som inte medför något annat än lidande och rädsla.
Om du älskar din man väldigt mycket, men ständigt lever i rädsla för att ditt förhållande kan ta slut, är du lycklig? Får du tillfredsställelse av sådana relationer? Jag tror inte. Rädslan för att förlora dessa relationer i framtiden gör dig olycklig. Men det faktum att du har dem i nuet gör dig inte lycklig, för du är ständigt rädd och tänker bara på framtiden!
Starka anknytningar ger upphov till rädsla för förlust. Och rädslan för förlust hindrar dig från att njuta av nuet.
Att inte ha stark tillgivenhet betyder inte att man inte älskar. Att inte vara starkt fäst innebär att vara mer avslappnad när det gäller det faktum att ingenting varar för evigt, att vara mer realistisk. Var redo för vad som helst. Och kunna njuta av det du har nu.
3. Sluta jämföra
"Tänk om han hittar en mer värdig kvinna än mig, smartare, vackrare!"
"Det finns så många män runt henne som är vackrare och mer framgångsrika än jag, det finns ingen chans att vårt förhållande kan hålla."
Dessa störande tankar är bekanta för många. Du börjar jämföra dig själv med andra medlemmar av ditt kön, och du blir överväldigad av rädslan för konkurrens. Men män och kvinnor är inte några varor på kärleksmarknaden!
Relationer mellan människor liknar inte alltid varu-pengarrelationer, inom vilka preferenser bildas enbart på grundval av "varans" egenskaper: attraktionskraft, framgång, intelligens, etc. Snarare är det mer som kapitalägarens inställning till kapitalet. Detta är inte heller den bästa analogin, utan närmare.
Jag menar, ert förhållande nu är inte detsamma som det var när det började. Kanske när du först träffade din partner, var du bara sammankopplad genom ömsesidig attraktion.
Men under utvecklingen av relationer bildas ett visst "kapital", något mer än bara attraktion och passion, förstärkt av extern attraktionskraft och framgång. Detta kapital ackumuleras under åren, eftersom båda relationssubjekten förstår varandra mer och djupare, eftersom de gemensamt hittar lösningar på sina problem och drar slutsatser av sina misstag, när de övervinner en annan svårighet som har uppstått på deras väg ...
Och detta kapital är för värdefullt. Det kan inte lätt bytas ut mot något annat. Kort sagt, din partner älskar dig inte bara för dina egenskaper, utan för allt du hade med honom. Eller så kanske han älskar dig för något annat som du själv inte känner till. Och det är detta som gör att du kan föredra mer framgångsrika och attraktiva människor.
"Bra", säger du. "Tänk om vårt förhållande inte är som att "bygga gemensamt moraliskt kapital". De bara smulas sönder. Jag tror inte att det finns något mellan oss längre."
Gå sedan vidare till nästa punkt.
4. Förbättra din relation
Tillbringa mer tid med din partner. Ta reda på hans önskningar. Visa honom omsorg och tillit. Försök att samarbeta för att lösa familjeproblem. Prata om dina svårigheter. Bli mer attraktiva för varandra. Ta med variation. Och utveckla din relation utan att stanna där!
Jag tänker inte ge detaljerade instruktioner här om hur man kan förbättra relationer. Detta kommer att vara ämnet för en separat artikel. Det jag vill säga här är att makarnas trohet mot varandra inte är ett resultat av övervakning, misstänksamhet och misstro. Det är resultatet av en stark, pålitlig och tillfredsställande relation.
Om du under din övervakning av din man inte hittar några bevis på otrohet, kommer detta inte att hjälpa till att eliminera din svartsjuka, efter ett tag kommer det att blossa upp igen. Men när du blir mer självsäker i ditt förhållande, när du och din partner omger varandra med tillit, först då kommer du att ha mindre anledning att vara avundsjuk.
För att eliminera själva känslan av svartsjuka, såväl som orsakerna till dess förekomst (förräderi), måste du sträva efter att utveckla relationer och inte förvandla dem till en spionroman och en såpopera samtidigt!
På senare tid har jag funderat på varför total statlig kontroll som regel finns i underutvecklade länder. Det verkar för mig att detta beror på att länder med stora ekonomiska problem bara har ett sätt att ingjuta patriotism och hålla sina invånare inne i landet. Detta sätt, att ljuga, organisera övervakning och skapa förbud, inklusive ett förbud att lämna landet. Kärleken och hängivenheten hos invånarna i detta land till staten är baserad på rädsla och bedrägeri.
Men stater med goda ekonomier och sociala förhållanden behöver inte ta till diktatur. En person kommer inte att fly detta land om den ges möjlighet. För att han älskar sin stat, för att den ger sina invånare goda levnadsvillkor och tar hand om dem. Ingen tvingar honom att älska. Därför uppstår denna känsla uppriktigt.
Du kan enkelt tillämpa denna analogi på dina relationer. Det är nödvändigt att skapa en atmosfär av kärlek och tillit i din familj, att ackumulera gemensamt "kärlekskapital" och därigenom minska risken för "emigration av din make" till en annan familj. Det är bättre än att göra det genom förbud och övervakning.
5. Dämpa din fantasi
Din man är sen på jobbet. Och nu kommer bilder redan till dig där han har roligt med andra kvinnor. Men skynda dig inte att låta din fantasi gå vidare. Om du fortsätter att föreställa dig det, då kommer det att vara svårt för dig att ta dig ur dessa tankar och lyssna på rimliga argument när de kommer till dig.
Dessa fantasier berövar dig möjligheten till en nykter bedömning av situationen. Därför, om du märker anfall av paranoia på grund av din partners svek, gör det till en regel: " första tanke är fel tanke tills hon bevisar motsatsen.
Det kan sägas presumtion för skuld impulsiva tankar. Denna princip hjälper mig mycket att klara av många känslor och se situationen som den är, och inte som mina ögonblickliga känslor försöker presentera den.
Så släng alla dessa fantasier ur ditt huvud ett tag. Du kommer att uppmärksamma dem senare. Att börja, . Hur som helst, så länge du är täckt av ångest och ångest, kommer inget värt att komma till dig.
Så flytta din uppmärksamhet till något annat. Låt honom inte "fastna" i dessa fantasier. Börja tänka på problemet först när du inser att du har lugnat ner dig och din ångest lockar inte alla dina tankar till sin "negativa pol". Då kan du bedöma situationen nyktert. Kanske kommer du att inse att din rädsla var ogrundad. Men kanske kommer de att bekräftas. Men innan du tänker på det bör du lugnt analysera situationen i verkligheten, och inte ryckas med av dina fantasier.
6. Sluta leva bara din partners liv.
Ofta är orsaken till svartsjuka en av partnernas fixering vid den andras liv. Det händer att detta händer av den anledningen att en av partnerna inte har sina egna personliga intressen och sitt eget personliga liv. Och han har inget annat val än att leva en annans liv.
Detta gäller inte bara svartsjuka, utan också överdriven kontroll av föräldrar (oftast mammor) i förhållande till barn. Förstå att din kontroll, din ångest, din oändliga inblandning i någons liv inte kommer att göra dig eller personen vars liv du stör dig i lycklig!
För att undvika detta, lägg till lite variation i ditt liv. och din passion. I inget fall bör detta vara en ursäkt för dig att ignorera din partner eller ditt barn på grund av dina nya hobbyer. Inte alls! Låt detta vara en anledning för dig att förstå att det finns mer i livet än din man eller dina barn.
Låt samtidigt din partner (eller son, dotter) leva något annat liv än familjen. Lämna honom utrymme för att kommunicera med vänner, kollegor och till och med människor av det motsatta könet! Visa din partner att du litar på honom, ge honom lite frihet, försök inte utforska varje tum av hans liv och kläm den inte i kontrollens grepp.
Det kommer också att hjälpa dig att bli mindre fäst vid din relation, eftersom du kommer att ha något annat!Därför blir du mindre rädd för förlust och lider mindre!
7. Gör tvärtom
Gör motsatsen till vad svartsjuka driver dig att göra. Om du ser din fru prata med en man du inte känner på en fest, istället för att glo på den personen och sedan göra en skandal mot din fru, kom upp och presentera dig artigt för den här mannen! Kanske får du reda på att det här bara är en arbetskollega som din fru träffade och som hon helt enkelt inte kunde gå förbi av taktiska skäl. Och du kommer att förstå hur din svartsjuka var absurd.
8. Var ärlig! Spela inte spel
Släpp alla dessa spionspel och dolda tvivel! Om något stör dig, fråga din partner direkt! Gör det bara inte i form av en skandal! Berätta lugnt alla dina misstankar och se vad han säger.
Men innan du pratar om detta med en partner skulle det inte skada dig att själv bedöma hur dina misstankar är motiverade.
Trots allt spelar många människor ett "dolt spel" och agerar smygande bara för att de undermedvetet förstår att alla deras tvivel är absurda och löjliga och det skulle vara löjligt att prata om sin paranoia med en annan.
Därför kommer att förbereda dig för en sådan konversation hjälpa dig inte bara att direkt uttrycka dina bekymmer och nå en ny nivå av förtroende (om du förstår att samtalet bör äga rum), utan också kontrollera om dina rädslor är verkliga eller bara resultatet av en otyglad fantasi.
9. Lita på din partner
Jag har redan talat om förtroende mer än en gång i den här artikeln, men jag anser att den här frågan är ganska viktig, så jag tar bort den som en del av ett separat stycke. Förtroende är avgörande för en sund och stark relation. Tänk efter, har du en anledning att inte lita på din partner?
Jag säger inte att ingen har en sådan anledning. Men det händer ofta att vi börjar misstänka vår partner, inte för att han inte motiverade vårt förtroende, utan bara för att vi själva upplever rädsla och självtvivel. Svartsjuka, i det här fallet, är inte baserad på någonting i verkligheten, utan härrör bara från våra personliga känslor.
Varför inte försöka lita på din partner då? Sluta se bedrägeri i varje ord och kasta bort dina oändliga misstankar. Misstankar är förstås inte alltid ogrundade. Men försök att tro på din själsfrände och inte misstänka honom för något dåligt på minst en månad, oavsett hur han beter sig och vad han än gör.
Om dina rädslor kvarstår med dig behöver du förmodligen ändra något i ditt förhållande. Men det är mycket möjligt att du kommer att förstå hur löjliga dina rädslor var och se hur att tro på din partner förändrar ditt förhållande och gör dig lyckligare. Och du vill stanna med det förtroendet för alltid...
10. Var villig att förlåta
Jag vill inte att folk ska ta några av mina råd som ett sätt att komma överens med uppenbara problem i familjen och bli av med svartsjuka, vilket det finns en anledning till. Kanske är allt verkligen inte så smidigt för dig och din partner är systematiskt otrogen mot dig. Och det är inte din paranoia och rädsla som säger dig, utan etablerade fakta. (Det är svårt att förneka att när din man alltid försvinner, kommer sent på natten och luktar parfym.)
I det här fallet är det bättre att inte förneka de uppenbara sakerna, att inte undertrycka attackerna av svartsjuka i dig själv och försöka göra något med ditt förhållande. Jag har alltid varit en förespråkare för att försöka gottgöra det som hände, att förlåta personen och börja om innan man vidtar drastiska åtgärder. Detta är vad jag råder dig.
Fusk är inte alltid en indikator på din makes eller din partners brist på kärlek till dig. Ibland fuskar människor, helt enkelt för att de inte är sexuellt begränsade, utan fortsätter att älska dig. Ibland gör de det för att deras ego vill ha nya segrar på kärleksfronten, men samtidigt fortsätter de att älska dig. Ibland händer detta för att en person ger efter för att påverka, men fortsätter att älska dig. Ibland är detta en konsekvens av en persons tillfälliga svaghet, hans misstag, som han kan förlåtas för.
Fusk är inte så skrämmande som din fantasi och dina känslor drar dig. Men om detta hände, var redo att uthärda det tillsammans och lev vidare. Detta är inte slutet på livet.
Om du vet att du kan förlåta en person. Att de kan lita på honom igen, efter alla hans handlingar. Att fusk kommer inte att vara slutet på ditt förhållande. Att ni tillsammans kan förändra och förbättra era liv tillsammans och förhindra att sådana fall upprepas i framtiden. Då blir du inte så rädd för det. Då har du mycket mindre anledning att vara avundsjuk!
Men detta kräver båda makarnas förtroende. Och deras vilja att utveckla relationer!
