Kom ihåg att rådet att ta det lugnt och slappna av fungerar inte när du känner dig orolig.

Varför är denna metod inte effektiv, och vad bör man göra istället?

En användare per bloggplattform Tumblr delade med sig av sina erfarenheter och tankar om hur man hanterar ångest, vilket orsakade stor respons i nätverket. Här är vad han skrev:

Mycket ofta får människor råd om hur man kan bli av med ångest genom att föreslå att de gör något avkopplande: börja måla, sticka, ta ett bad, använd vuxenfärgning.

Dessa råd ges alltid med de bästa avsikter, och jag tänker inte döma dessa människor. Den här metoden har dock aldrig fungerat för mig, eftersom den försöker lösa problemet med ångest på ett helt fel sätt.

Det värsta du kan göra när du är orolig, är att tvinga dig själv att slappna av när du tänker och bli ännu mer besatt av det som stör dig. Du behöver komma bort från tankar och tvångstankar att känna sig lättad.

Du kan gå till en lugn plats, gå till stranden, till parken och någon annanstans, men som någon som har försökt mycket kan jag säga att det här är slöseri med gas. I slutändan kommer du att känna dig lika ledsen och spänd när du bara sitter på sanden.

Du kan inte fysiskt fly från sorg. Din sorg finns inom dig. För att komma undan måste du låta hjärnan spela ett tag tills du kan tänka på problemet lugnt.

Människor som lider av ångest behöver inte mer tid att tänka, eftersom personen börjar tänka på vilket misslyckande han är.

Dessutom är ångest ett tillstånd av övertänkande. Genom att låta vårt sinne vandra skickar vi det rakt in i taggbuskarna. Vårt sinne vandrar redan och behöver kontrolleras. Han måste få en uppgift, annars kommer han att förstöra allt, som en hund som tuggar möbler.

Saker som INTE har med ångest att göra:

• Gå på en promenad
• Titta på solnedgången, fiskarna i akvariet, glittret i bollen
• Gå dit du måste sitta och titta mest hela tiden
• Rita, måla eller gör vad som helst som tar händerna men inte sinnet
• Yoga, löpning, fiske
• I allmänhet, engagera dig i någon aktivitet som låter dig tänka mycket.

Vad du ska göra när du upplever ångest:

Lös korsord, sudoku och andra pussel. De bästa korsord.

Skriva något. Inte nödvändigtvis en komplex sådan. Skriv en lista över de 10 bästa kaféerna i din stad. Rangordna kändisarna med det vackraste leendet. Kom på den galnaste handlingen och riv den sedan sönder efter att ha skrivit den. Detta är inte för publicering, utan som en övning för att lindra tillståndet.

Läs något, titta på tv eller en film, men inte skrämmande. Titta inte på en film som kan ses som bakgrundsljud.

Engagera dig i självtillfredsställelse. Seriöst, ditt sinne borde vara på något annat. Hjärnan kan inte tänka på intima saker och vad som stör dig samtidigt.

Engagera dig i att lösa matematiska problem. Om du inte har gjort matte på länge kommer detta att hjälpa dig mycket (med ångest).

Spela sport eller ägna dig åt fysisk aktivitet som kräver mental fokus.

Spela tv-spel, men inte tanklösa sådana som Tetris.

Vad man ska göra under en panikattack:

• Skriv en lista över huvudstäder i europeiska länder.
• Lista alla kända former eller färger.
• Lista alla kändisar med blont hår.
• Ta vilken text som helst och räkna alla bokstäverna "A" eller "E" i den.

Självklart är jag ingen läkare. Jag är bara en orolig person som har försökt nästan allt för att hjälpa mig själv.

Jag insåg äntligen att det folk råder aldrig fungerar, eftersom denna störning fortskrider med fritid och mycket mentalt utrymme.

När jag gör det jag listade andas jag normalt igen. Och jag hoppas att det här hjälper någon.

Människor befinner sig ofta i hopplösa situationer. Sanningen är att det är väldigt lätt att komma in i dem, men att komma ut är ett verkligt arbete med din förståelse av livet och problemet som har uppstått. Men ändå kan du hitta en väg ut, bara det kommer att vara så smärtsamt för oss, det beror bara på oss och ingen annan.

Vad ska man göra när man inte vet vad man ska göra?

Ställs inför detta? Jag är säker på att ja. Vi befinner oss alla i situationer då och då när vi känner oss vilsna och hjälplösa. Detta, som du kanske kan gissa, är inte bra. :) Och det är väldigt bra att förstå detta, förstå vad som händer och hur man hanterar det. Tja, vad händer, vid första anblicken verkar det uppenbart - en person vet inte något ... och-och-och det är allt?

Naturligtvis nej. Dessa saker kan hända oss även när vi är väl förberedda vad gäller kunskap och till och med erfarenhet. I en av mina tidigare artiklar har jag redan sagt att all negativitet är en vana. Dessutom har vanan ärvt från oss troligen från en mycket tidig barndom. I det här fallet är det precis vad det är.

Alla vanor fungerar som datorprogram, det vill säga en tydlig sekvens av kommandon. Och de utlöses av händelserna som händer oss. Och om denna händelse på något sätt liknar någon form av obehaglig händelse som du upplevde i din avlägsna barndom, så är det mycket troligt att du kommer att uppleva de upplevelserna som du upplevde då. Och i barndomen kände vi oss alla väldigt ofta förvirrade.

Med detta tror jag att allt är klart. Det viktigaste som följer av detta är just förståelsen att vi måste stå emot vanan. Och de fungerar väldigt som reflexer. Vad gör vi om det blir nödvändigt att motstå någon reflexhandling? Vi förbereder oss sig till honom, för att inte göra vad han kräver vid rätt tidpunkt.

Så här också. Men det finns för många ögonblick då vi potentiellt kan känna oss förvirrade ... hur är det att ständigt gå i förväntan? Självklart inte. Och det kommer inte att fungera, även om att vara i ett tillstånd av vaksam förväntan är den bästa beteendestrategin. Men vi kommer att utgå från våra verkliga möjligheter. Och allt vi behöver göra är att vänja oss vid att börja andas djupt och jämnt i alla oväntade situationer.

Detta är mycket enkelt att göra med ett minimum av ansträngning. Hos oss finns varje dag ett hav av oväntade småsaker som vi vanligtvis inte uppmärksammar. Och nu kan du använda dem till god nytta: Jag insåg att händelsen som inträffade var oväntad - jag började andas djupt och jämnt. Efter några dagar kommer detta att börja hända utan större ansträngning. Och det mest intressanta kommer att hända när du redan har fått den nödvändiga erfarenheten och det händer något som verkligen oroar dig. Du kommer att fånga dig själv på det faktum att du började andas jämnt och djupt, kom ihåg varför du tränade denna åtgärd och den faktiska innebörden av denna artikel.

Alla dessa åtgärder kommer inte att tillåta förvirringsprogrammet att starta och du kommer snabbt att ta reda på vad som är bäst att göra i den här situationen.

Det allra första är att sluta tycka synd om sig själv, att bedöma situationen förnuftigt, att bekämpa pessimism och rädsla. Du måste bekämpa din rädsla, som inte tillåter dig att andas djupt. Vi måste vänja oss vid att se positivt på den nuvarande situationen och oss hela världen som omger oss.

Acceptera val

Att acceptera ett val är mycket svårt, och det spelar ingen roll vilket område av livet det kommer att beröra. Och när vi mellan två vägar tänker vart vi ska ta vägen, hålls vi tillbaka av rädslan för fel val, och vi förblir på plats och lider. Därför måste du alltid gå framåt, vara ansvarig för varje steg, som en vuxen, oberoende person gör. Du måste kontrollera dig själv, lära dig att väga de positiva och negativa konsekvenserna, acceptera att du också kan ha fel.

Första steget

Du behöver inte vara rädd att du ska göra ett misstag. Försök att inte ställa dig själv frågan: Jag vet bara inte vad jag ska göra i den här situationen, vad ska jag göra? Det finns ingen sådan person som inte gör misstag, även den smartaste och klokaste personen gör misstag. Du ska vara tacksam för att du har din "kista av erfarenhet" det du köper eftersom detta är det viktigaste i ditt liv och det är denna erfarenhet som gör att du kan bli starkare och starkare för att uthärda andra svårigheter i livet. Så, ta kontroll över livet i dina egna händer och låt aldrig rädsla styra dina handlingar! Var inte heller rädd för förändringar i livet, bara i ett träsk flyter allt tyst och lugnt, och i ett berg kokar floden alltid vatten. Så var inte rädd för att ta dig utanför din komfortzon! Det är alltid värt att upprepa för dig själv både högt och för dig själv att förändring bara är bra och varje förändring leder dig till ett nytt bättre resultat. Genom att göra en sådan miniträning på dig själv kommer du att börja förstå att din hopplösa situation bara är en situation som det finns mer än en utväg ifrån.

Ändra din inställning till problemet

Du är inte den enda personen på jorden som har varit i svåra situationer. Det finns många kända och välkända människor som har upplevt livets svårigheter och mer på allvar. Och hur många okända personer överlevde? Vi tänker mycket! Du kan enkelt hitta några liknande berättelser på Internet och läsa hur folk kom ur dem. Återigen, kanske du helt enkelt inte vill komma ur ditt livs vanliga tillstånd, men det är precis vad du behöver. Detta händer väldigt ofta när människor upprätthåller föråldrade relationer, eller arbetar på ett jobb som bara ger ett negativt intryck, eftersom de inte respekterar eller uppskattar dig där. Varför händer det här? Faktum är att orsaken till vår hopplöshet är låg självkänsla. Därför är det viktigt att förstå ditt problem och ta dig ur det, hur svårt det än är för oss.

Arbeta med självkänsla

När du säger till dig själv: Jag vet inte ens vad jag ska göra, betyder det att din självkänsla är kraftigt underskattad. Så börja jobba på det. Om du inte gör det, då du inte åtog sig du kommer att ha stor sannolikhet att du kommer tillbaka till din tidigare bedrövliga plats. Du måste älska dig själv och inte vara "helig", det vill säga tillåta alla att håna dig eller vända andra kinden till för ett slag i ansiktet. Och du behöver inte vara lat, eftersom lathet ofta skapar ett återvändsgränd problem. När du berättar dina "fabler" och ursäkter, börjar du själv tro på dem! Så tänk noga på vad du säger, kanske har du själv "talat" ett problem till dig själv och är bara för lat för att lösa det.

Lathet är din fiende

Kämpa mot lättja som om det är din värsta fiende! Öka din motivation och säg inte bara ord i vinden. Du kan, skriva ner möjliga lösningar på din situation på papper. Skriv ner även det mest fantastiska, till exempel: "flyg till månen" eller "Teleportera någon till Afrika." Skriv allt och läs efter ett tag, du kommer att se att av alla dina bidrag är det några som är värda applåder!

Synd bort

Vem har inte njutit av självömkan? "Som, jag är så olycklig, klappa mig på huvudet, säg att allt kommer bli bra ..." Och hur det kommer att bli bra, frågar ingen i det ögonblicket ... Tvärtom, sätt upp mål för dig själv , glöm de människor som förolämpar dig och bara tar med negativitet i ditt liv, även om du är beroende av dem ekonomiskt, tänk på hur du löser detta missbruk. Tillåt inte människor att tycka synd om dig, låt dem inte erkänna att du inte har någon utväg, att ödets öde är skyldig till allt, allt detta är inte sant! Titta på landets elit, många av dem "kom ut" i livet tack vare sina starka egenskaper. Föreställ dig också för ett ögonblick James Bond. Tänk, skulle han tycka synd om sig själv i en sådan situation, skulle han sitta med händerna i kors? Svaret är självklart, naturligtvis inte! Vi hoppas att du har löst ditt problem lite och insett att våra problem för det mesta är långsökta och är rent psykologiska till sin natur.

Därför, om du säger till dig själv: Jag vet bara inte vad jag ska göra, då måste du stanna upp och tänka på allt som händer och i processen att tänka på ingenting inte åtar sig och gå sedan vidare och ordna ditt liv!

Alltså 7 steg

Steg ett - lugna ner dig

Lägg ner händerna, sluta med raserianfall, sluta slita ut håret och svimma från osäkerhet. Tillåt dig själv att koppla av: ta ett bad, drick en kopp kaffe (te, kompott). Cognac är bättre att inte bli inblandad. Om möjligt, se till att sova gott.

Steg två - framåt mot naturen

Hur ofta stänger människor i städer, särskilt stora, in sig i sina fågelholkar. Och om du läser dessa rader, dyker du förmodligen med jämna mellanrum in i sociala nätverk, personliga dagböcker, onlinespel och andra nöjen på Internet, från vilka det inte är så lätt att fly även för en person med ett stabilt psyke.

Så fram emot naturen! Gärna en vecka. Men om omständigheterna inte tillåter - för hela dagen. Om det är riktigt illa - för 2-3 timmar i parken med en hund, med en cykel, rullskridskor, med barn eller bara ensam med dig själv, begrunda naturens harmoni och njuta av den nuvarande årstidens skönhet.

Efter det kommer rädslan att börja skingras, ångesten kommer att smälta. Och användbara tankar härstammar från Olympen. Om detta inte hände, då

Steg tre - släpp

Ta ett papper och skriv ner allt du inte gillar med ditt liv. Beskriv i detalj i vilken situation du har kört själv, eller någon har kört dig. Beskriv "någon" bra också, för säkerhets skull (han vet inte om det). Spara inte papper.

Bestäm dig för att du verkligen inte gillar det. Då kan du, utan större ånger, skiljas en gång för alla med ett oälskat jobb, skadliga bekantskaper, med känslor av rädsla, medlidande, ilska.

Förlåt alla, och dig själv - först och främst. Förlåtelse kommer att göra dig fri och ge dig extra energi.

Om något är synd så får du leva som du levde tills du trycker på det igen.

1. STEG ATT TA.

Denna instruktion är effektiv om döden inträffar i stora städer och deras omgivande territorier.

Om döden inträffar i hemmet:

på natten:

• Ring ambulans för att fastställa döden.*
• Skaffa en dödsattestblankett (eller ett medföljande blad) från medicinsk personal och ett protokoll för att undersöka ett lik från en polis.
• Ring vid behov en specialiserad bil för att transportera kroppen till bårhuset (telefonnumret till liktransporttjänsten kommer att tillfrågas av medicinsk personal) * Alla ovanstående dokument (dödförklaringsformulär och protokoll för undersökning av liket) tas av liktransporttjänsten tillsammans med kroppen för inlämnande till bårhuset. Samtidigt är det nödvändigt att få en remissblankett till kliniken från personalen på liktransporttjänsten för att få ett öppenvårdskort (om det inte finns till hands).
• Om kroppen inte transporterades till bårhuset, på morgonen med en dödsförklaringsblankett, ett protokoll för att undersöka liket, en medicinsk policy och ett polikliniskt kort för den avlidne (om du har det till hands), passet för den avlidne. avliden och sökandens pass, gå till kliniken för att utfärda ett läkarintyg om dödsfall.**
• Om kroppen transporterades till bårhuset, gå på morgonen med en remiss från liktransporttjänsten, en medicinsk policy, den avlidnes pass och sökandens pass till kliniken för att få ett poliklinisk kort med en skriftlig postum epikris. Därefter måste du, med den avlidnes öppenvårdskort (alltid med epikris !!!), den avlidnes pass och den sökandes pass, gå till bårhuset för att utfärda ett läkarintyg om dödsfall.**
• Efter att ha erhållit ett läkarintyg om dödsfall på kliniken eller bårhuset, på kanslikontoret (på den avlidnes bostadsort eller bårhusets/klinikens plats, eller på tjänstgörande kanslikontoret under arbetsfria dagar) få en stämpel dödsattest och dödsattest (blankett 33).

under dagtid:

• Ring en lokal läkare för att undersöka kroppen, fastställa dödsfallet och utfärda ett dödsbesked.*
• Ring en polis för att upprätta ett protokoll för undersökning av liket.*
• Med dödsförklaringsformuläret, protokollet för undersökningen av liket, den medicinska policyn och den avlidnes öppenvårdskort (om du har det till hands), den avlidnes pass och den sökandes pass, gå till kliniken för att utfärda ett läkarintyg om dödsfall eller för att lösa frågan om att skicka liket till obduktion.**
• Om ett beslut har fattats att skicka liket för obduktion, ring då en specialiserad bil för att transportera kroppen till bårhuset (telefonnumret till liktransporttjänsten kommer att tillfrågas av medicinsk personal) *, och sedan med den avlidnes pass och den sökandes pass, måste du kontakta bårhuset till vilket kroppen kommer att transporteras, för registrering av läkarintyg om dödsfall (efter kroppens leverans till bårhuset).
• Efter att ha fått ett läkarintyg om dödsfall på kliniken eller på bårhuset, på kanslikontoret, erhålla ett stämpel dödsattest och ett dödsattest (blankett 33).

Om döden inte inträffade hemma
(på en fest, i en trädgårdstomt, i ett hus på landet, i en by, i ett hus på landet, etc.):

• Ring en ambulans från området där dödsfallet inträffade för att fastställa döden.*
• Ring en polis från området där dödsfallet inträffade för att upprätta ett protokoll för undersökning av liket och skicka liket för rättsmedicinsk obduktion.*
• Skaffa en dödsförklaringsblankett från medicinsk personal, ett protokoll för undersökning av ett lik och en remiss för rättsmedicinsk obduktion från en polis.
• Ring en specialiserad bil för att transportera kroppen till bårhuset i området där dödsfallet inträffade (om polisen inte gjorde detta kommer sjukvårdspersonalen att berätta per telefon). Liktransport tas tillsammans med kroppen för presentation till bårhuset .
• Med den avlidnes pass och den sökandes pass, gå till bårhuset där liket levererades för att utfärda ett läkarintyg om döden.
• Om det behövs, ring en specialiserad bil för att transportera den avlidne till ett annat bårhus (enligt bostadsort). Kom ihåg att utan registrering av ett stämpelintyg på registerkontoret är det omöjligt att transportera kroppen till ett annat bårhus.
• Ring ett ombud för begravningstjänsten för att lägga en beställning på tillhandahållande av begravningstjänster och organisera en begravning, eller kontakta begravningstjänstens punkt (byrån) och personligen beställer för att organisera en begravning där.

Om dödsfall inträffar på en medicinsk anläggning:

• Om en person avlider på sjukhus meddelar den behandlande läkaren eller sjuksköterskan sina anhöriga och uppger ett telefonnummer där du kan få reda på vilket bårhus den avlidne befinner sig i och hur du får ett läkarintyg om dödsfall.*
• Efter att ha erhållit ett läkarintyg om dödsfall, på registret, skaffa ett stämpel dödsattest och ett dödsbevis (blankett 33).
• Ring en agent för begravningstjänsten för att lägga en beställning för tillhandahållande av begravningstjänster och organisera en begravning, eller kom till (vid) platsen (byrån) för begravningstjänsten och gör personligen en beställning för begravning (kremering) där.
• Den avlidnes kropp finns i bårhuset på en medicinsk institution och förblir där tills kroppen transporteras till stadsbårhuset eller till en begravningsplats (kremering). Dag och plats för transporten bör bestämmas beroende på önskemål från anhöriga till den avlidne.

Om döden inträffar på allmän plats:

Om en olycka inträffat på vägen eller på allmän plats skickas den avlidnes kropp från platsen till det rättsmedicinska bårhuset, därför bör man, när en anhörig eller annan närstående har försvunnit, kontakta olycksfallsmyndigheten eller polisen. Du kommer att få adresser till rättsmedicinska bårhus där du kan köra upp för att identifiera kroppen och få en slutsats om dödsorsaken.*

Om dödsfallet var våldsamt
(olycka, mord, självmord, bilolycka, brännskador, drunkning, fall från höjd, etc.):

• Vid ett våldsamt dödsfall eller om det misstänks ska den avlidnes kropp skickas till det rättsmedicinska bårhuset från platsen för händelsen. Polisen eller åklagarmyndigheten gör en utredning om dödsfallet, varigenom ett brottmål inleds eller beslut fattas om att vägra att inleda ett brottmål.
• För gravsättning av den avlidne behöver du inhämta tillstånd från polisen eller åklagarmyndigheten, beroende på vem som gör kontrollen av dödsfallet * Du behöver skaffa tillstånd för gravsättning innan du registrerar dödsfallet på kansliet.
• Efter att ha erhållit ett läkarintyg om dödsfall, i registret på den avlidnes hemvist, få ett stämpel dödsintyg och ett dödsattest (blankett 33).
• Ring en agent för begravningstjänsten för att lägga en beställning för tillhandahållande av begravningstjänster och organisera en begravning, eller kom till (vid) platsen (byrån) för begravningstjänsten och gör personligen en beställning för begravning (kremering) där.

Om dödsfall inträffar utomlands:

I många främmande länder kräver lokala lagar att en dödsförklaring lämnas till det lokala registerkontoret. I vilket fall som helst rekommenderas det att dessutom göra en ansökan till konsulatet i det land vars medborgarskap den avlidne hade och be de konsulära tjänsterna att registrera dödsfallet i sitt register. Genomförandet av dessa formaliteter i framtiden kommer att göra det möjligt för dig att få ett dödsbevis i det land där den avlidnes permanent uppehålls.

Transport av den avlidnes kropp till hans hemland, skyldigheten att fullgöra alla formaliteter ligger hos konsulatet, betalningen av utgifter tilldelas den avlidnes släktingar.

2. VAD SKA DU BEHÖVA FÖR ATT FÖRBEREDA FÖR BÅGÅR

För en man:

• Underkläder;
• strumpor;
• kostym, skjorta, slips;
• stövlar (eller tofflor);
• rakmaskin, toalettvatten (köln);
• toaletttvål, kam, frottéhandduk (liten).

För kvinnor:

• Underkläder;
• strumpor (eller strumpbyxor);
• långärmad klänning (kostym eller dräkt);
• huvudduk (ej svart);
• skor (eller tofflor);
• toalettvatten, tvål, kam, handduk.

3. VILKA DOKUMENT SKA JAG GÖRA FÖR EN BEGRAVNING (KREMERING)

• Blankett för dödsattest (utfärdad av ambulansbrigaden).
• Läkarintyg om dödsfall (utfärdat av klinikläkare eller bårhusarbetare).
• Protokoll för undersökning av liket (utfärdat av en polisman).
• Stämpel dödsattest från registerkontoret (utfärdat av anställda vid kanslikontoret).
• Dödsintyg (blankett 33).
• Intyg för att ta emot statliga förmåner för begravning (utfärdat av anställda vid registret).
• Avtal om tillhandahållande av begravningstjänster (upprättat av en agent för begravningstjänsten).

* Anställda av dessa tjänster kommer att erbjuda dig tjänster från sina begravningsbyråer. Din rätt att ta del av deras erbjudanden eller vägra.

** Observera! Läkarintyg om dödsfall utfärdas av distriktskliniken i de fallen (inte alltid) om det inte har gått mer än två veckor sedan den avlidnes senaste läkarbesök. (Rättelser i läkarintyget om dödsfall är inte tillåtna, så kontrollera på plats att uppgifterna stämmer). I alla andra fall utfärdas läkarintyg om dödsfall efter en patologisk-anatomisk eller rättsmedicinsk undersökning i bårhuset.

Material som används: www.memoriam.ru

Alexey Zhumataev

Första stegen efter registrering av en IP

God dag! I den förra artikeln funderade jag redan på frågan om hur, nu uppstår den logiska frågan "Vad är nästa?", vilka åtgärder ska en enskild företagare vidta efter att ha registrerat sig hos skatten ?

Låt oss titta på några grundläggande och viktiga steg som måste tas efter registrering.

En enskild företagares åtgärder efter registrering hos IFTS

Förfarandet kommer att bero på flera faktorer, vi kommer att analysera dem:

Registrering hos FIU och FSS

Efter att ha registrerat en företagare överför IFTS (Inspectorate of the Federal Tax Service) automatiskt data till PFR (Pension Fund of Russia) och det finns inget behov för en enskild företagare att registrera sig hos PFR.

Men det finns en nyans här, det finns ingen anledning att registrera sig hos FIU för de företagare som inte har anställda.

Om du har anställda måste du registrera dig hos FIU som arbetsgivare. produceras inom 30 dagar.

Efter registreringen är företagaren automatiskt på OSNO-skatten och du kan använda alla andra skatteregler för dina aktiviteter.

Från den listade listan, vi är intresserade av, är faktum att enligt lagen tilldelas endast 30 dagar från registreringsdatumet för att påbörja denna beskattning.

Om du inte har tid får du vänta till slutet av kalenderåret och först efter det kommer det att vara möjligt att byta till det.

Så om du bestämmer dig för att du ska arbeta med USN-skatten måste du efter att ha registrerat en enskild företagare skicka in ett skattemeddelande om övergången till USN-skatten i formuläret nr 26.2-1 inom 30 dagar

Resten av skattesystemen har ingen strikt koppling till registreringsperioden för IP och du kan öppna dem när som helst.

Råd: För närvarande använder många entreprenörer denna "Internetredovisning" för att beräkna skatter, bidrag och skicka in rapporter online. Tjänsten hjälpte mig att spara på en revisors tjänster och räddade mig från att gå till skattekontoret. Jag lyckades också få en kampanjkod för presenter för prenumeranter på min webbplats, enligt vilken du kan få 3 månader av tjänsten gratis för att uppskatta den. För att göra detta anger du bara kampanjkoden 74436115 på presentaktiveringssidan.

Beställ ett tryck

Jag gör en reservation direkt: en enskild företagare har enligt lag all rätt att arbeta utan sigill (i sådana fall sätts ett b/n helt enkelt i stället för sigillen, som står för UTAN TRYCK).

För det första kommer det att ge ditt företag en viss soliditet, och för det andra kommer du att vara säker på att ingen kommer att kunna bedrägera med dina dokument. Så spara inte pengar och.

Brev från statistikavdelningen

Efter registreringen måste IP:n besöka den så kallade STATISTIKAVDELINGEN och ett brev med alla statistiska uppgifter och koder.

Du kan behöva det här brevet i framtiden, till exempel för att öppna ett bankkonto behöver du bara det här brevet.

Öppna ett bankkonto

Situationen är densamma som med pressen - det är inte nödvändigt att öppna. Och det behövs faktiskt inte alltid.

Låt oss säga att om du bara tillhandahåller tjänster till privata medborgare, så är byteskontot helt enkelt värdelöst.

Om du planerar att arbeta med organisationer samtidigt som du tillhandahåller tjänster, samt inom handel och produktion, KRÄVS HELT ENKELT ETT AVVIKNINGSKONTO.

Så du bör ta hand om att öppna den, för detta räcker det med att kontakta vilken bank som helst som du gillar mer.

Företagaren behöver inte meddela någon om öppnandet av ett löpande konto. Banker anmäler oberoende IFTS och PFR.

Anskaffning och registrering av kassaregister

Beroende på vilket beskattningssystem du väljer kan du behöva köpa kassaregister (kassaapparater).

CCP behövs endast vid handel med USN-, OSNO- och ESHN-skatter. Om du använder någon av de listade beskattningstyperna, köp och registrera ett kassaregister.

Registreringen av kassaregistret sker på IFTS där företagaren öppnade sin IP.

Registrering av IP i Rospotrebnadzor

För vissa typer av aktiviteter måste en företagare, innan han börjar engagera sig i dem, förbereda och lämna in en uppsättning dokument till Rospotrebnadzor. Mer information i artikeln "".

Det här är stegen du måste ta efter att du registrerat en IP. Det är inget komplicerat här, men det är bättre att lösa dessa problem direkt, så att du i framtiden inte kommer att distraheras av detta från din verksamhet.

Förfarandet för statlig registrering av en enskild företagare har nu blivit ännu enklare, förbered dokument för att registrera en enskild företagare helt gratis utan att lämna ditt hem genom onlinetjänsten jag kontrollerade: "Registrering av en enskild företagare gratis på 15 minuter".

Om något inte är klart och du har några svårigheter och frågor kan du ställa dem i VK-gruppen "

Innan alla på jorden och mer än en gång uppstod frågan om vad man ska göra när man inte vet vad man ska göra. Själva frågans uppkomst betyder inte att situationen nödvändigtvis är tragiskt hopplös, det kan helt enkelt vara förvirring på grund av förlusten av någon länk i händelsekedjan eller helt enkelt ovilja att göra någonting. I det senare fallet är utropet lämpligt: ​​"Jag vet inte vad jag ska göra!"

Måste bara göra något

Det finns ett uttalande om att det inte finns några hopplösa situationer. Men för en person i knipa är detta liten tröst, för i en global mening innebär ett sådant uttalande fortfarande döden som en väg ut ur återvändsgränden. Det är väldigt mörkt. Om vi ​​återgår till mer livsbejakande bestämmelser, då i situationen "vad man ska göra när man inte vet vad man ska göra", måste personen som ställdes inför denna fråga stöttas och tillsammans försöka hitta en väg ut ur situationen . Naturligtvis i sådana ögonblick är det mycket nödvändigt att en kärleksfull person är i närheten. För det första kommer han inte att glädja sig över den olycka som har fallit, vilket redan är bra. För det andra, som de säger, två huvuden är bättre. Nuförtiden uppstår oftast på grund av brist på pengar. Och det finns bara en utväg - att försöka hitta dem. Råd kan endast vara av rent individuell karaktär. En nära person kommer att berätta för dig hur du tar några steg i rätt riktning. Han känner trots allt till situationen på egen hand.

Tid är den bästa healern

Situationen "vad du ska göra när du inte vet vad du ska göra" får en tragisk färg i händelse av att en älskad avgår. Det kan bara finnas ett råd här – vi måste försöka överleva det på något sätt. Återigen, det är inte förgäves som han hävdar att tiden är den bästa healern. Det är därför hon är visdom, som består av miljontals liknande situationer. I ögonblicket av akut erfarenhet är detta liten tröst, men ändå. Det återstår bara att njuta av närvaron av Internet! Att ha en vän är bra. Tänk om han lider av tungan? På Internet om detta ämne - dikter, ordspråk, råd och, viktigast av allt, alla typer av träningar. Populär visdom hävdar att du behöver sova med problem, på morgonen blir det inte lättare, men det kommer att finnas en känsla av att livet fortsätter, och du måste kämpa för det. Det är här utbildningar är lämpliga, med vars hjälp en person förr eller senare kommer att kunna förstå

Vi måste komma ihåg att livet är "randigt"

Det är omöjligt att distrahera en person i ett ögonblick av akut sorg eller när situationen verkar helt hopplös för honom, måste du försöka lugna ner honom, troligen med hjälp av nödvändiga mediciner. Det finns naturligtvis radikala handlingar - en ny stress, det vill säga, som man säger, en kil med en kil. Alla kommer inte att överleva.

En rimlig slutsats antyder sig själv, återigen efter folklig visdom - om det mals blir det mjöl. Det vill säga på frågan om vad du ska göra när du inte vet vad du ska göra, det finns ett svar - du måste på något sätt fortsätta att leva. Det sjungs sånger om detta. Vad kan man göra i den här situationen? Ni måste på något sätt komma ihop eller åtminstone försöka göra det. Det är skamligt, men nödvändigt, i förhållande till denna situation, att hävda sådana sanningar som: "Rätt kost och aktiv utomhussport kommer att hjälpa dig." Detta är dock sant. Idag går inte en bit ner i halsen, imorgon samma sak, men kroppen tar ut sin rätt, och detta blir första steget mot återhämtning. Och när en person "löser" situationen kommer hans glädje att vara enorm, uppriktig och ojämförlig med någonting. Kanske är det dessa starka förnimmelser som adrenalinjägare saknar, som inte har hopplösa situationer. Även om ingen ytterlighet kan jämföras med djupet av känslor av uppriktig sorg eller glädje.

Det är inte alltid så läskigt

Frasen "Jag vet inte ens vad jag ska göra" kan ha en flirtig konnotation och betyda omöjligheten att välja från ett stort antal utmärkta erbjudanden och till och med beundra denna situation. Detta händer dock mycket sällan. Det finns situationer när en person som är föremål för någon eller något inte vet vad han ska göra på grund av bristen på order uppifrån. Det finns många rekommendationer. Inte den bästa av dem, men lämplig för vissa situationer, det här är tips om vad det i det här fallet är bättre att inte göra någonting. Ännu bättre, slappna av, fokusera på den inre världen (meditera) och, om möjligt, somna. Och detta är den bästa av alla rekommendationer. Meditation, som samtal med Gud, är inte tillgänglig för alla.

Det finns tillfällen när du helt enkelt inte känner för att göra något. Om formen av denna motvilja blir allvarlig, kallas detta depression. En person tappar intresset för allt, hans självkänsla underskattas - och då är det dags för omgivningen att utropa: "Jag vet inte vad jag ska göra helt enkelt!" Kontakta en läkare.

Förhållningssättet till problemet är alltid individuellt

Det finns massor av tips om vad du ska göra när du inte vet vad du ska göra. De råder dig att gräva, knapra på en pinne, ta ett steg framåt, till och med bläddra i en meny eller shoppa. Varje råd är djupt individuellt och innebär en specifik situation.

Det är mycket lättare för en troende att samla sina tankar i en svår situation. För det första är han van vid att lita på Gud och tror att han kommer att hjälpa honom ändå. Denna tro i sig är en påtaglig del av garantin för en väg ut ur återvändsgränden. För det andra har en djupt religiös person alltid en samtalspartner, eller snarare en som man kan vända sig till med frågor. Frågorna i sig och deras egna svar på dem representerar mental aktivitet, det vill säga sökandet efter en väg ut ur situationen. Samtal med Gud är också tröst, och dessa handlingar är bara meningsfulla för människor som tror djupt och uppriktigt. De är alltid skyddade. Och om en person är ateist eller går tron ​​parallellt med det verkliga livet?

Avsluta det oavslutade

Om situationen inte balanserar på gränsen till liv och död, så finns det tillräckligt med vägar ut ur en vanlig återvändsgränd, som ofta uppstår i livet. Det finns inget optimalt recept, förutom hur du sätter dig ner och lugnar ner dig, samlar dina tankar. Människor är olika, men de flesta har samlat på sig en massa saker som de skulle vilja göra, men olika omständigheter störde, eller så hade de inte tillräckligt med styrka för en hobby. Det är dags att rensa i dina samlingar.

Och nu har allt förändrats - livets huvudmål, dess drivkraft, har försvunnit ett tag. Det är dags att göra saker som har skjutits upp till "senare". Du kan ställa saker i ordning i huset, du kan granska gamla filmer, läsa en bok som det inte fanns tillräckligt med tid för. Du kan lämna och se sedan länge eftertraktade platser. Eller, slutligen, bara sitta ner vid datorn och på Internet och läsa, och titta, och se, och till och med ställa i ordning några saker. Återigen, allt detta är möjligt i en situation där en person är full, frisk och ingenting hotar livet. I alla andra bestämmelser finns det ett mål - det är nödvändigt att specifikt leta efter en utväg.