Здраве
Знаете ли известната фраза „Ние сме това, което ядем“? Поговорката е стара като хълмовете и означава, че за да сте здрави и здрави, трябва да се храните правилно.
Мислите ли внимателно за храната, която ядете или просто не ви пука? Вашият отговор ще определи напълно здравословното ви състояние. В днешно време имаме общоприета перла на красотата, която ни е натрапена от модната индустрия. Красиво момиче е предложено да си много слаб и дори кльощав, висок, с дълги крака и дълги въоръжени специални компютърни програми, крие огромен проблем, понякога смъртен проблем.
В сравнение с възрастните, децата се нуждаят от повече хранителни вещества, тъй като костите, мускулите и кръвоносната система в тялото им се развиват. Тези хранителни вещества: въглехидрати, витамини и минерали, протеини и мазнини ни осигуряват енергия, необходима за растежа, възстановяването на тъканите, имунитета и метаболизма. В днешно време се наблюдава тенденция сред тийнейджърите да спазват различни диети, за да бъдат в крак с кумирите си. За съжаление страстта към диетите може да се окаже истинска трагедия. Много е важно да имате предвид, че не трябва да ходите на диета, без да се консултирате предварително с диетолог, в противен случай това може да бъде наистина опасно за вашето здраве.
Има момичета, които се опитват да спазват здравословна диета, може да е вегетарианска, млечна или оризова диета. Има обаче и момичета, които са сигурни, че колкото по-малко ядат, толкова по-здрави са. И това е голяма грешка. Когато загрижеността да бъдете слаби завладее хранителните ви навици, мисли и живот, това е признак на психично разстройство. Хранителното разстройство е заболяване, което причинява дълбока загриженост относно ежедневната ви диета. Хранителните разстройства често се появяват през тийнейджърските години. Един от добре познатите видове хранително разстройство е анорексията.
Когато човек има анорексия, желанието да отслабне става по-важно от всичко друго. Може дори да загуби способността да се вижда отстрани. Поради страха на човек от напълняване или отвращение при вида на тялото му, процесът на хранене може да бъде много стресиращ. Мислите за диета, храна и тяло може да заемат по-голямата част от деня. Няма повече време за приятели , семейство и други дейности, които са му харесвали. Но колкото и да е отслабнал човек, това никога не е достатъчно. Хората, страдащи от анорексия, никога не признават болестта, но тя може да увреди здравето им и дори да застраши живота им.
И така, каква е разликата между здравословното хранене и анорексията? На първо място, здравословното хранене е опит да се контролира само теглото, но анорексията е опит да се контролира целият живот и емоции. Второ, когато спазва диета, самочувствието на човека се основава на доброто настроение и подобряването на външния му вид; що се отнася до анорексията, тя се основава изцяло на това колко килограма сте успели да свалите. Трето, целта на отслабването по време на диета е да се подобри здравето и външния вид на човека, докато за хората с анорексия загубата на тегло е начинът да се постигне щастие.
Анорексията е много сложно заболяване и много трудно се лекува, тъй като засяга не само тялото, но и ума. За да се излекува от анорексията, човек трябва да осъзнае, че има проблем. Само в този случай е възможно да се преодолее. Освен анорексията , има подобни заболявания, причинени от липса на хранене, например булимия.
Има и друго заболяване, свързано с хранителното разстройство - затлъстяването. Човек с такъв проблем губи контрол върху храненето си. Понятието "затлъстяване" е различно от "наднормено тегло", въпреки че и двата термина означават, че теглото на човек е по-голямо от стандарта, съответстващ на неговия ръст. Затлъстяването възниква, когато човек яде повече калории, отколкото използва. Затлъстяването се увеличава рискът от диабет, сърдечни заболявания, артрит и някои видове рак.Ако човек е с наднормено тегло, загубата на дори 5 до 10% от теглото може да забави или предотврати някои от тези заболявания.
Както вероятно знаете, този проблем е доста разпространен в САЩ. През последните няколко десетилетия процентът на затлъстяване се е увеличил за всички групи от населението в Съединените щати. Приблизително девет милиона деца над шест години се считат за затлъстели. От 1980 г. до 2008 г. разпространението на затлъстяването сред децата на възраст от 6 до 11 години се е утроило от 6,5% на 19,6%. Това се случва не само защото американците обичат нездравословната храна и не ядат нищо друго освен хамбургери. Основният проблем идва от генетиката. Американците се опитват да се справят със затлъстяването, като забраняват газирани напитки, нездравословна храна и бонбони в училищните квартали.
Надявам се, че след като прочетете тази тема, сте научили нещо полезно за себе си. Нищо не може да бъде по-важно в света от вашето здраве. Това означава, че тялото ви е вашият храм, за който трябва да се грижите правилно. Мога да ви дам пример за такава грижа. Разумната, добре балансирана диета ще бъде добро начало за поддържане на форма.
Освен това можете да отделите около 30 минути на физически дейности 3-4 пъти седмично, само за да подобрите стила си на живот. Това може да са някои аеробни упражнения, ходене, колоездене, джогинг, плуване или танци. Здравословният начин на живот е ключът към успеха.
Здраве
Знаете ли известния израз: „Ние сме това, което ядем“? Изразът е стар като света; значението му - за да си здрав, трябва да се храниш правилно.
Мислиш ли какво ядеш или не те интересува? Вашият отговор напълно ще определи състоянието на вашето здраве. Днес в света съществува общоприет стандарт за женска красота, наложен ни от модната индустрия. Момиче със стройна или дори слаба фигура, високо, с дълги крака и ръце се счита за красиво. Много момичета се стараят да изглеждат като топ моделите, които виждат всеки ден на билбордове и телевизионни реклами. Но тази "лъскава" красота, която най-често се прави с помощта на специални компютърни програми, крие огромен, а понякога дори смъртоносен проблем.
В сравнение с възрастните, децата трябва да консумират повече хранителни вещества, тъй като костите, мускулите и кръвоносната им система се развиват в тялото им. Тези хранителни вещества – въглехидрати, витамини и минерали, протеини и мазнини – ни осигуряват енергията, от която се нуждаем за растеж, възстановяване на тъканите, имунитет и метаболизъм. В днешния свят има тенденция сред тийнейджърите да се подлагат на различни диети, за да съответстват на външния вид на своите кумири. За съжаление диетата може да доведе до трагични последици. На първо място, трябва да разберете, че не можете да се подложите на никаква диета, без преди това да се консултирате с диетолог, в противен случай това може да бъде опасно за здравето.
Някои момичета се опитват да спазват здравословна диета, като вегетарианска, млечна или оризова. Но има и такива, които вярват, че колкото по-малко ядат, толкова по-добре се чувстват. И това е голямо погрешно схващане. Когато в храненето, в мислите и живота преобладава загрижеността за собствената тънкост, това е признак за психично разстройство. Недохранването е заболяване, което се проявява в сериозна загриженост за ежедневната диета. Обикновено тийнейджърите страдат от това заболяване. Един от най-известните видове хранителни разстройства е анорексията.
Когато човек е болен от анорексия, най-важното му желание е да отслабне. Случва се човек да загуби способността реалистично да оцени външния си вид. Заради страха от напълняване и отвращението при вида на собственото тяло процесът на хранене може да стане много напрегнат и нервен. Мислите за диети и собствената ви фигура отнемат почти цялото време. Вече не се оставя за семейство, приятели и други дейности, които преди са били удоволствие. Няма значение колко кльощав е станал човек; пак няма да е достатъчно. Хората, страдащи от анорексия, отричат, че имат това заболяване, но то съществува, като постепенно разрушава тялото и застрашава живота.
И така, каква е разликата между здравословното хранене и анорексията? Първо, диетата е опит да се контролира само теглото, докато анорексията е опит да се контролира целият живот, включително емоциите. Второ, при човек, който е на диета, самочувствието се основава на доброто настроение и подобряване на външния вид; при човек, страдащ от анорексия, се базира изцяло на това колко излишни килограма е успял да свали. На трето място целта на отслабването по време на диета е подобряване на здравето и външния вид, докато при анорексия загубата на тегло е начин за постигане на щастие.
Анорексията е много сложно заболяване, което е много трудно за лечение, тъй като анорексията засяга не само тялото, но и човешкия ум. За да се излекува, човек трябва да приеме факта, че има анорексия. Само тогава ще бъде възможно да го преодолеем. Освен анорексията има и друго подобно заболяване, причинено от недохранване – булимия.
Има и друго заболяване, свързано с недохранването – затлъстяването. Хората с този проблем не са в състояние да се контролират, докато се хранят. Понятието "затлъстяване" е различно от понятието "наднормено тегло", въпреки че и двата термина означават, че теглото на човек надвишава нормата, съответстваща на неговия ръст. Затлъстяването се появява, когато човек яде повече, отколкото тялото му може да преработи. Увеличава риска от заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, артрит и някои видове рак. Ако човек с наднормено тегло загуби 5 до 10% от телесното си тегло, това може да предотврати появата на някои от горните заболявания.
Както вероятно знаете, този проблем е широко разпространен в Съединените американски щати. През последните десетилетия броят на американците със затлъстяване се е увеличил във всички социални групи. Приблизително 9 милиона деца на възраст над шест години са предразположени към това състояние. Между 1980 и 2008 г. разпространението на заболяването сред децата на възраст от 6 до 11 години се е утроило, от 6,5% на 19,6%. Това се дължи не само на факта, че американците много често се хранят в заведения за бързо хранене, където няма нищо друго освен хамбургери и чийзбургери. Основният проблем е в генетиката. Американците се опитват да се борят със затлъстяването, като забраняват продажбата на лимонада, бързо хранене и сладкиши на територията на училището.
Надявам се, че след като прочетете тази тема, сте научили нещо полезно за себе си. Нищо в живота не е по-важно от вашето здраве. Вашето тяло е вашият храм и трябва постоянно да се грижите за него. Разумната, балансирана диета е добро начало за вашето собствено здравеопазване.
Освен това можете да си осигурите физическа активност 3-4 пъти седмично за около 30 минути. Това може да бъде аеробно упражнение, ходене, колоездене, джогинг, плуване или танци. Здравословният начин на живот е ключът към успеха.
въпроси:
1. Съвременните хора много ли се концентрират върху това да бъдат здрави?
2. Какво се прави за хората, за да подобрят стила си на живот?
3. Знаете ли някакви поговорки или поговорки за поддържане на форма?
4. Каква е причината младите момичета да се занимават с диети?
5. Как можете да обясните причината за нередовното хранене?
6. Какво адекватно хранене трябва да приемате, за да сте здрави?
7. Метаболизмът е процес, в който тялото ви разгражда храната и регулира енергията, нали?
8. Кое е най-важното за всеки човек?
9. Какво се продава във вашата училищна столова? Можете ли да назовете тези продукти – нездравословна храна?
10. Как можете да помогнете на хората, страдащи от анорексия?
речник:
казвайки - изявление
стар като хълмовете - стар като света
правилно - правилно
да определям - определям
здравословно състояние - здравословно състояние
метаболизъм - метаболизъм
общоприет
перла на красотата - еталонът на красотата
налагам - налагам
модна индустрия - модна индустрия
тънък - тънък, тънък
кльощав - кльощав, кокалест
рекламно натрупване - билборд
гланц - лъскав
да прикривам - скривам
смъртен - смъртоносен
nutrient - хранително вещество
да развивам - развивам
въглехидрат - въглехидрат
протеин - протеин
мазнини - мазнини
да предоставям - осигурявам
ремонт на тъкани - възстановяване на тъкани
имунитет - имунитет
да бъде в съответствие с - следвай
идол - идол
страст за - страст, пристрастяване
да се окаже - излезе
диетолог - диетолог
загриженост - поглъщане, ентусиазъм
хранителни разстройства
загриженост - загриженост, безпокойство
страх - страх
отвращение - отвращение
да повреди - унищожи
опит - опит
самоуважение - самочувствие
за подобряване - подобряване
външен вид - външен вид
изцяло - изцяло, напълно
да лекувам - лекувам
включвам - включвам, включвам
да се възстановим - да се възстановим
да преодолееш - преодоля
затлъстяване - затлъстяване
наднормено тегло - наднормено тегло
да възникне - появи се
диабет - диабет
артрит - артрит
рак - рак
закъснявам - забавям, забавям
за предотвратяване - предотвратяване
да бъде широко разпространен - да бъде широко разпространен
приблизително - приблизително
разпространение - разпространение
утроявам - утроявам
junk food - нездравословна храна
да се справя с - справя се с
забранявам - забранявам
сода - тук: сода
храм - храм
правилен - дължим, правилен
разумен - разумен
джогинг - джогинг
Доброто здраве е много важно за един човек. Все пак понякога се разболяваме, викаме лекар, той ни прегледа и диагностицира заболяването. Когато имаме главоболие, болки в стомаха, болки в гърлото, настинка или болки в някои части на тялото, ние се обаждаме на лекар. Той измерва температурата и пулса ни. Той преглежда сърцето ни, белите дробове, стомаха или частта, където ни боли, и ни казва какво ни е. Лекарят предписва лекарство и ни дава рецепта, която занасяме в аптеката, която изготвя лекарството.
Ако следвате лекарските нареждания, ще се оправите; ако не се подчинявате на лекаря, може да се влошите и дори да умрете. Трябва да се подчиняваме на лекаря, ако искаме да се оправим. Ако имаме температура, трябва да останем в леглото и вземете лекарството, което той предписва.Ако не можем да се оправим вкъщи, трябва да отидем в болница.Ако сме твърде болни, за да ходим, отиваме в болницата с линейката. отново силен.
Когато ни боли зъб, отиваме при зъболекар, който ни преглежда зъбите, намира зъба, който ни боли, спира или го вади.
Здравната система в нашата страна включва множество лечебни заведения. Медицинското обслужване е два вида. Някои държавни заведения дават на служителите си медицински карти. Гарантират на хората безплатна медицинска помощ. Някои лечебни заведения начисляват такси за лечение. Те може да са доста високи, но нашата медицинска служба вече използва цялата съвременна апаратура и лекарства и предоставя квалифицирана медицинска помощ на всички хора.
Здраве
Доброто здраве е много важно за всеки човек. Понякога обаче се разболяваме и викаме лекар, той ни преглежда и диагностицира заболявания. Когато имаме главоболие, болки в корема, болки в гърлото, хрема или болки в друга част на тялото, се обаждаме на лекар. Измерва температурата и пулса. Той изследва сърцето, белите дробове, стомаха или частта от тялото, в която имаме болка и ни казва какво ни е. Лекарят предписва лекарства и ни дава рецепта, която носим в аптеката, която произвежда лекарствата.
Ако следвате указанията на лекаря, ще се оправите, ако не се подчинявате на лекаря, може да получите усложнения и дори да умрете. Трябва да слушаме лекаря, ако искаме да се оправим. Ако имате температура, трябва да останете в леглото и да вземете лекарството, което той е предписал. Ако не се оправим у дома, трябва да отидем в болницата. Ако сме твърде болни, за да отидем, отиваме в болницата с линейка. След боледуване можем да отидем на санаториум, за да наберем сили.
Когато ни боли зъб, отиваме на зъболекар. Преглежда зъбите ни, намира зъб, който боли, пломбира или вади.
Здравната система на нашата страна включва различни лечебни заведения. Медицинските грижи са два вида. Някои държавни агенции осигуряват здравно осигуряване на своите служители. Той гарантира на хората безплатна медицинска помощ. Някои лечебни заведения начисляват такса за лечение. Може да е доста висока, но нашата медицинска служба в момента използва модерна апаратура и лекарства и предоставя квалифицирана медицинска помощ на всички хора.
Хората в днешно време са по-грижовни за здравето си, отколкото преди. Те разбират, че доброто здраве е над богатството.
За да сме здрави, трябва да избягваме различни лоши навици, които могат да повлияят на здравето ни. Според мен пушенето и пиенето на твърде много алкохол са най-лошите. Общоизвестно е, че тютюнопушенето и пиенето могат да съкратят драстично живота ни. Тютюнопушенето например причинява редица сърдечни и белодробни заболявания, като пневмония, емфизем и рак. Освен това прави зъбите ви жълти и кожата ви нездравословна. За щастие, напоследък години пушенето получи много лоша реклама и по-малко хора пушат в днешно време. Пушенето е забранено на повечето обществени места, защото всички са съгласни, че вреди на здравето ни. Не пуша, защото не искам да имам нездрава кожа и зъби и да умра млад.
Към пушенето и пиенето се присъединяват и по-малко опасни навици, като пропускане на хранене, нездравословна храна или дори преяждане. Разбира се, те не са толкова смъртоносни, колкото пушенето или пиенето на алкохол, но влияят и на нашето здраве.
Ако ядем твърде много, ние „ще станем затлъстели, а затлъстяването води до сериозни здравословни проблеми. Много хора обичат да пият кока кола и кафе и да се наслаждават на пици и хамбургери. Но това, което е вкусно, не винаги е здравословно. Бързата храна те кара дебели, затова американците са най-дебелите хора в света.
През последните години хранителните навици претърпяха промяна. Хората се насърчават да ядат по-малко мазнини и повече фибри. Смята се, че мазнините са една от основните причини за затлъстяване и сърдечни заболявания. Храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини вече могат да бъдат намерени във всички магазини и супермаркети. Салатите, бобът и плодовете заеха мястото на пържолите и сладоледа. Модата за здравословна храна нараства непрекъснато.
Според мен единственият начин да останете здрави и да поддържате форма е да спортувате. Сред ползите от редовните упражнения са по-здраво сърце, по-силни кости, по-бързо време за реакция и по-голяма устойчивост към различни заболявания. Освен това можете да ядете и пиете колкото искате, защото изгаряте всичко.
За да сте здрави, също е много важно да прекарвате много време на открито. Полезно е да отидете на разходка преди лягане или да проветрите стаята.
Мисля, че е много важно да сте във форма и здрави и е необходимо да се грижите за здравето си. Да бъдеш дебел, всъщност може да причини истински проблеми. За дебели хора е по-трудно да си намерят добра работа или дори да си намерят приятели. Ако искате да се справите добре, трябва да сте слаби. Затова се занимавам редовно със спорт. Занимавам се с аеробика от три години и се чувствам отлично. Не съм ентусиазиран от строгите диети, но гледам да ям само нискомаслени храни и плодове и зеленчуци, които са богати на витамини.
Лично аз вярвам, че редовността в живота насърчава здравето ни. Спане осем или девет часа, ранно ставане, редовно хранене, здравословна диета и тръгване.
Тема на английски Здраве (здраве)говори за важността да се грижиш за здравето си. Темата с превода Здраве (Здраве) е много актуална, тъй като всички искаме да поддържаме тялото в добра форма. Английска тема Здраве (Здраве)полезно, когато общувате за здравословен начин на живот или разказ за здравната система в Русия.
Текст-----
Доброто здраве е най-важното нещо в живота ни. Трябва да спортуваме, да спим добре и да ядем много плодове и зеленчуци, за да сме здрави.
Понякога обаче се разболяваме – настиваме, боли ни корем или някаква болка в тялото. В такъв случай се обаждаме на лекар. Той или тя идва и ни преглежда, след което диагностицира заболяването и предписва лекарства. Понякога се налага да си направим допълнителни изследвания или да отидем при друг специалист. Ако искаме да се оправим, трябва да се подчиняваме на заповедите на нашия лекар. Това означава да вземете хапчета, да останете в леглото няколко дни или да тренирате редовно.
Ако хората не се подчиняват на лекарите си, може да се влошат или дори да умрат. Когато заболяването е сериозно, се отвеждаме в болница с линейка. Трябва да останем там, докато се оправим. Ако имаме възможност, отиваме на санаториум, за да се заздравим след боледуването.
Има специални лекари, които поддържат зъбите ни чисти и здрави. Те се наричат зъболекари. Преглеждат устата ни и спират зъбобол.
Руската здравна система включва различни лечебни заведения. Има два вида медицински услуги. Държавните клиники не таксуват пациентите си за лечение. Но има медицински центрове, където трябва да плащаме пари, за да отидем на лекар. Някои компании предоставят на служителите си медицинска застраховка, която гарантира безплатна медицинска помощ.
Нашите клиники разполагат с много квалифицирани и опитни лекари и използват най-новото медицинско оборудване.
превод-----
Здраве
Доброто здраве е най-важното нещо в живота ни. Трябва да тренираме, да спим добре и да ядем много плодове и зеленчуци, за да поддържаме форма.
Понякога обаче се разболяваме – настиваме, боли ни коремът или някоя друга част от тялото. В този случай се обаждаме на лекар. Той или тя идва и ни преглежда, след което поставя диагноза и предписва лекарства. Понякога имаме нужда от допълнителни изследвания или трябва да отидем при друг специалист. Ако искаме да се оправим, трябва да се подчиняваме на лекаря. Това означава да приемате хапчета, да стоите в леглото или да тренирате редовно.
Ако хората не слушат лекарите, може да се влошат или дори да доведат до смърт. Ако заболяването е сериозно, с линейка се отвеждаме до болницата. Трябва да останем там до възстановяване. Ако имаме възможност, тогава отиваме на санаториум, за да се заздравим след боледуване.
Има специални лекари, които поддържат зъбите ни чисти и здрави. Те се наричат зъболекари. Те преглеждат устата ни и ни облекчават от зъбобол.
Руската здравна система включва различни медицински институции. Има два вида медицински грижи. Обществените клиники не таксуват медицински услуги. Но има медицински центрове, където трябва да платите за посещение при лекар. Някои компании осигуряват на служителите си застраховка, която гарантира безплатно медицинско обслужване.
В нашите клиники работят квалифицирани и опитни лекари и използват най-новото медицинско оборудване.
Доброто здраве е много важно за един човек. Все пак понякога се разболяваме, викаме лекар, той ни прегледа и диагностицира заболяването. Когато имаме главоболие, болки в стомаха, болки в гърлото, настинка или болки в някои части на тялото, ние се обаждаме на лекар. Той измерва температурата и пулса ни. Той преглежда сърцето ни, белите дробове, стомаха или частта, където ни боли, и ни казва какво ни е. Лекарят предписва лекарство и ни дава рецепта, която занасяме в аптеката, която изготвя лекарството.
Ако следвате лекарските нареждания, ще се оправите; ако не се подчинявате на лекаря, може да се влошите и дори да умрете. Трябва да се подчиняваме на лекаря, ако искаме да се оправим. Ако имаме температура, трябва да останем в леглото и вземете лекарството, което той предписва.Ако не можем да се оправим вкъщи, трябва да отидем в болница.Ако сме твърде болни, за да ходим, отиваме в болницата с линейката. отново силен.
Когато ни боли зъб, отиваме при зъболекар, който ни преглежда зъбите, намира зъба, който ни боли, спира или го вади.
Здравната система в нашата страна включва множество лечебни заведения. Медицинското обслужване е два вида. Някои държавни заведения дават на служителите си медицински карти. Гарантират на хората безплатна медицинска помощ. Някои лечебни заведения начисляват такси за лечение. Те може да са доста високи, но нашата медицинска служба вече използва цялата съвременна апаратура и лекарства и предоставя квалифицирана медицинска помощ на всички хора.
Превод
Доброто здраве е много важно за всеки човек. Понякога обаче се разболяваме и викаме лекар, той ни преглежда и диагностицира заболявания. Когато имаме главоболие, болки в корема, болки в гърлото, хрема или болки в друга част на тялото, се обаждаме на лекар. Измерва температурата и пулса. Той изследва сърцето, белите дробове, стомаха или частта от тялото, в която имаме болка и ни казва какво ни е. Лекарят предписва лекарства и ни дава рецепта, която носим в аптеката, която произвежда лекарствата.
Ако следвате указанията на лекаря, ще се оправите, ако не се подчинявате на лекаря, може да получите усложнения и дори да умрете. Трябва да слушаме лекаря, ако искаме да се оправим. Ако имате температура, трябва да останете в леглото и да вземете лекарството, което той е предписал. Ако не се оправим у дома, трябва да отидем в болницата. Ако сме твърде болни, за да отидем, отиваме в болницата с линейка. След боледуване можем да отидем на санаториум, за да наберем сили.
Когато ни боли зъб, отиваме на зъболекар. Преглежда зъбите ни, намира зъб, който боли, пломбира или вади.
Здравната система на нашата страна включва различни лечебни заведения. Медицинските грижи са два вида. Някои държавни агенции осигуряват здравно осигуряване на своите служители. Той гарантира на хората безплатна медицинска помощ. Някои лечебни заведения начисляват такса за лечение. Може да е доста висока, но нашата медицинска служба в момента използва модерна апаратура и лекарства и предоставя квалифицирана медицинска помощ на всички хора.
Ако ви е харесало, споделете го с приятелите си:
Присъединете се към нас вFacebook!
Вижте също:
Основите на езиковата теория:
Предлагаме онлайн тестове:
