Las habilidades intelectuales de una persona son las habilidades cognitivas de una persona, una persona es muy curiosa por naturaleza, siempre se esfuerza por algo nuevo, se desarrolla a lo largo de su vida. Las habilidades intelectuales de una persona incluyen: desarrollo, pensamiento, lógica, memoria, imaginación, atención.
La eficacia del desarrollo de la memoria y la atención.
Muchas personas nacen con una buena memoria y la capacidad de concentrarse en cosas pequeñas. Si no eres perezoso y entrenas tu memoria y atención, puedes lograr un gran éxito en la vida. Algunas personas necesitan trabajar bien en sí mismas, en su memoria y concentración de atención, para lograr al menos algo en la vida.
Para aumentar la productividad de la memoria y la atención es necesario:
Concéntrate en una cosa. Si está escuchando una conferencia o sentado en una reunión, no se comunique con alguien por teléfono, escuche con atención a la persona que está hablando frente a usted. Es necesario escucharlo con la mayor atención posible y no distraerse con tonterías. Por la noche, asegúrese de recordar la conferencia de hoy y trate de restaurarla en su memoria hasta el más mínimo detalle.
Una nutrición adecuada para el cerebro es muy importante. No coma comidas rápidas y refrigerios a la carrera; esto es dañino tanto para el cerebro como para el cuerpo. Los siguientes alimentos deben estar presentes en una nutrición adecuada: verduras, frutas, frutas secas, nueces, productos lácteos y verduras.
No sobrecargues tu cerebro. Si te sientes cansado, deja que tu cuerpo descanse, un cerebro cansado no percibe bien la información nueva.
Nunca sobrecargues tu cerebro con información innecesaria e innecesaria. Solo sube información útil y realmente importante.
Asegúrese de dar paseos al aire libre, esto también es muy importante para el buen funcionamiento de su cerebro. El cerebro necesita oxígeno. Es bueno si sus paseos al aire libre son activos. Puedes hacer diferentes deportes o simplemente tener un descanso activo.
Entrenamiento de la memoria y la atención.
Que no te asuste la palabra entrenar no es un gimnasio, aunque tampoco impide que de vez en cuando te dejes caer por allí. En las personas que practican deporte y llevan un estilo de vida activo, el cerebro funciona un 15% mejor que en una persona que lleva un estilo de vida pasivo. Por lo tanto, el entrenamiento de la memoria debe ser realizado por todos, sin excepción, incluso las personas más perezosas.
Una persona perezosa inmediatamente comienza a inventar varias excusas para no hacer nada. Pero puedes hacerlo sin posponer cosas importantes y sin importancia. Apúntate ahora al curso "Super Memoria en 30 Días" para desarrollar tu memoria a la perfección sin distraerte de las actividades cotidianas:
ejercicios diarios sencillos
Comencemos con lo más simple, debe ir a la tienda de comestibles. No lleve consigo una hoja de trucos en la que está escrita una lista de productos, escríbala e intente recordar lo que escribió, luego vaya a la tienda. Si la situación es completamente desesperada, lleve su lista de compras con usted, pero trate de no sacarla de su bolsa. Cómprelo como recuerdo y, al final, sáquelo y verifique si compró todo o no.
Cuando hable con los empleados, con un vecino en el rellano, con una novia o un amigo, trate de recordar lo más posible: color de ojos, ropa, algunas cosas pequeñas que se hicieron en la ropa o en una persona. Escucha atentamente lo que te dicen, profundiza en cada detalle. Después de la conversación, trate de recordar todo hasta el más mínimo detalle y desplácese por ella nuevamente en su cabeza. Así podrás entrenar la memoria auditiva y visual.
Entrénate para leer, puede ser en cualquier momento durante la hora del almuerzo o antes de acostarte. Puedes leer de una a cinco páginas al principio, y poco a poco intenta llegar a por lo menos diez o veinte páginas. Lea cuidadosamente. Después de leerlo, intente volver a contarlo con el mayor detalle posible. Si no hay tiempo para volver a contar lo que ha leído, puede hacerlo mientras come en casa o va a la tienda.
Ejercicios para el desarrollo de la memoria y la atención.
De camino al trabajo oa la tienda, puedes recordar el número de casas o el número de coches que pasan. Esto es bueno para el entrenamiento de la memoria.
Trate de recordar las etiquetas de precios en la tienda de los artículos que compra. Habiendo memorizado los precios, puede compararlos con los precios de otra tienda.
Si está preparando un nuevo plato, intente recordarlo de acuerdo con la nueva receta. Puedes intentar escribirlo de memoria, en un papel y luego comprobarlo con la receta original.
Aprenda un poema de memoria, complazca a su ser querido o amada con él. Aprende la letra de una nueva canción. De camino al trabajo oa la tienda, puedes tararear una nueva canción para ti mismo.
Si va a pie, intente cambiar su ruta y tomar un camino diferente. Observe cuidadosamente qué cosas nuevas e interesantes vio mientras caminaba, tal vez hermosas casas y letreros inusuales en las tiendas, tal vez hermosas flores o árboles de Navidad azules y esponjosos. Cuando llegues a casa, recuerda tu nueva ruta y repásala de nuevo en tu cabeza. ¿Qué recuerdas de él? ¿Cuáles son tus impresiones de esta ruta? ¿Qué novedades viste?
Ejercicios de desarrollo de la atención
Ejercicio 1
Comencemos con un ejercicio simple. Observa la siguiente imagen durante un minuto. Luego cierre esta imagen e intente dibujar estas formas en el mismo arreglo en el papel.
Si le resulta difícil recordar todos los detalles, no se desanime, tome solo la parte superior de la imagen e intente recordarla. Luego mire la parte inferior de la imagen e intente dibujar los detalles de la imagen inferior en papel.
Después de dibujar los detalles en papel, trate de compararlos con la imagen. ¿Qué obtuviste? En la parte inferior, intente dibujar la parte superior de la imagen de memoria. Si hay errores, intente repetir el ejercicio.
Ejercicio 2
Mire cuidadosamente la imagen, aquí se dibujan diez números, se escribe una palabra debajo de cada número. Mire cuidadosamente la imagen durante un minuto, luego cierre esta imagen e intente escribir todos los números en papel y escriba una palabra debajo de cada número.
¿Qué obtuviste? Si hay muchos errores, intente recordar solo la línea superior de cero a cuatro, luego de cinco a nueve.
Compara lo que escribiste con la imagen, si hay errores, repite el ejercicio.
Ejercicio 3
Mira la siguiente imagen, muestra un reloj. Mire cuidadosamente qué números se dibujan en él más, menos, qué guiones en los números. Mire la imagen durante un minuto, luego cierre la imagen e intente dibujar un reloj en papel.
¿Qué obtuviste? Si no pudo recordar y dibujar todo por completo, divida el reloj por la mitad y recuerde la mitad. Luego trata de recordar la otra mitad y dibújala en papel. Repita si es necesario.
Ejercicio 4
Mira la siguiente imagen, los colores están escritos en ella, pero están resaltados en un color diferente. Mire la imagen cuidadosamente durante un minuto y trate de recordar las palabras.
Para empezar, puedes recordar solo tres líneas. Trate de memorizar las primeras tres líneas, cierre las palabras y escriba de memoria. También debe escribir con bolígrafos o lápices de colores.
¿Qué obtuviste? Si escribiste todo correctamente, trata de escribir todas las palabras juntas.
Juegos y ejercicios para el desarrollo de los niños.
Ejercicio 1
Mira el siguiente ejercicio, los números están escritos aquí en dos colores diferentes. Mire de cerca estos números durante un minuto y trate de recordarlos.
Cierra estos números e intenta escribir todo lo que recuerdes en un papel. Compruébelo usted mismo, si hay muchos errores, intente recordar las dos primeras líneas y luego escríbalas.
Luego trata de recordar y escribe las dos segundas líneas. Si todo está correcto, puedes practicar y escribir las cuatro líneas.
Trate de recordar las dos últimas líneas y escríbalas, y luego recuerde las dos líneas del medio y escríbalas también. No olvides que algunos números están escritos en rojo.
Ejercicio 2
En este ejercicio, se dan muestras de patrones, deben recordarse y continuar de la misma manera que en el ejemplo.
Primero, intente completar la tarea bajo el número uno.
Recuerde el patrón debajo del número uno, cierre la muestra y continúe recordando conectar los círculos de acuerdo con la muestra.
Ahora mire el dibujo de muestra debajo del número dos. Cierre la muestra y conecte los triángulos como recuerdo.
Después de completar la tarea bajo el número dos, continúe con la tarea bajo el número tres. Aquí debe recordar en qué orden están conectados los cuadrados. Después de recordar, cierre la imagen e intente conectar los cuadrados de la misma manera.
Ejercicio 3
Observa atentamente la siguiente imagen durante un minuto. Aquí se dibujan varios objetos, recuérdalos.
Cierra la imagen y escribe en un papel lo que recuerdas. Los elementos deben escribirse o dibujarse en el mismo orden que en la imagen.
Si le resulta difícil recordar tantos elementos la primera vez, puede recordar y escribir la mitad de estos elementos solo en orden.
Luego memoriza y escribe la otra mitad de estos elementos.
Ahora trate de recordar completamente todos los elementos en orden y escríbalos en el mismo orden.
Ejercicio 4
Mire la siguiente imagen, los colores están escritos en ella, todos están resaltados en un solo color. Mire la imagen cuidadosamente durante un minuto y trate de recordar las palabras.
Cierra la imagen e intenta escribir todo lo que recuerdas en un papel.
¿Qué obtuviste?
Si lograste recordar un poco, no te desanimes, toma las dos primeras columnas y trata de recordarlas. Luego memorice la última columna e intente escribir las tres columnas juntas.
Ejercicio 5
Considere cuidadosamente la siguiente imagen, muestra animales, mamíferos, peces, etc. Intenta memorizar todas las imágenes en un minuto.
Ahora escribe en papel en orden todo lo que recuerdes. Si no recuerda todo o está en el orden incorrecto, repita el ejercicio.
Luego intente recordar en un orden diferente, por ejemplo, desde la última imagen hasta la primera. Anota todo lo que recuerdes. Repita si es necesario.
Ejercicios para el desarrollo del habla.
Ejercicio 1
Para niños desde el nacimiento hasta los dos años. Ejercicio de lengua.
La vaca da leche: "Moo-oo, mu-oo".
La avispa vuela: "Z-z-z, z-z-z".
Suena la campana: "Ding, ding, ding".
El abejorro está zumbando: "W-w-w, w-w-w".
El pájaro canta: "Trel-l, trill-l".
El viento sopla: "Whoo, woo".
Un erizo corre: “Ph-ph-ph, ph-ph-ph”.
Ejercicio 2
Cobrando por la lengua. Para niños a partir de un año y medio. Siente a su hijo frente a usted para que pueda ver bien su rostro. Muestre los siguientes movimientos, luego deje que el niño intente hacerlo solo, pueden hacer este ejercicio juntos:
Boca abierta.
Pasa la punta de la lengua por los dientes superiores.
Pase varias veces entre los dientes superiores e inferiores.
Saque la lengua y luego escóndala.
Pasa tu lengua por tus labios como si estuvieras lamiendo tus labios.
Gire la lengüeta hacia la derecha, luego gírela hacia la izquierda.
Baje la lengua hacia abajo, luego levántela.
Esconde tu lengua en tu boca.
El niño te ve en una imagen de espejo, por lo que el lado izquierdo estará a la derecha y el lado derecho estará a la izquierda.
Ejercicio 3
Juegue un juego con su hijo: "¿Quién vino a nosotros?". Mire la imagen con su hijo y diga, el gato vino a visitarnos, cómo habla el gato:
"Miau miau miau miau". Pídale al niño que repita: "Miau-miau, miau-miau".
Ahora mira otra imagen, aquí se dibuja una vaca. ¿Quién muge? La vaca mugiendo: "Mu-oo, mu-oo".
Pídele al niño que repita: “Moo-oo, mu-oo”. Luego mire las siguientes imágenes con el niño, el niño mismo debe recordar los sonidos que hacen los animales. Si no sabe o no recuerda estos sonidos, entonces debe enseñárselos.
¿Qué sonido hace el perro?
¿Cómo canta el pájaro?
¿Qué sonido hace un erizo cuando corre?
¿Qué sonido hace una avispa cuando vuela?
Repita el ejercicio varias veces, puede mirar las imágenes de diferentes maneras.
Ejercicio 4
Este ejercicio o juego se llama: "Reconocer por el sonido". En este juego, puedes usar diferentes elementos: una cuchara, una pelota, papel, un libro, un tambor, una máquina de escribir, etc. Le da la espalda al niño y hace algún tipo de sonido, por ejemplo:
dejar caer la cuchara al suelo;
jugar la pelota en el suelo;
papel arrugado o rasgado;
hojeando un libro;
toca el tambor;
montar el coche
El niño adivina lo que es. Elogie a su hijo por la respuesta correcta. Si el niño no entiende cuál es el sonido, no lo regañe, repítalo nuevamente.
Ejercicio 5
En este ejercicio, desarrollamos la respiración del habla. Enseñaremos al niño a pronunciar correctamente los sonidos: “S”, “Z”, “Zh”, “Sh”, “R”. Para empezar, para enseñar al niño a pronunciar estos sonidos correctamente, debe respirar profundamente. Este ejercicio ayuda a tartamudear y tragar o comer sonidos y palabras.
En el verano, puede tomar un "diente de león" para ayudar con este ejercicio. Hay muchos dientes de león afuera en verano. Deje que el niño aprenda a soplar un diente de león, lo soplará tres o cinco veces, mientras necesita respirar profundamente.
En invierno, los copos de nieve se pueden usar para este ejercicio.
En casa, puedes hacerte, por ejemplo, una mariposa y colgarla de un hilo. Deje que el niño lo sople.
Ejercicio 6
Para que su hijo hable bien, dele diferentes juguetes y cosas: blandas, ásperas, lisas, frías, duras. Dale papel, deja que lo rasgue o lo recuerde todo para el desarrollo del niño. Puedes regalar utensilios de cocina, trapos, arcilla blanda, etc. Desarrolla las manos de tu hijo, tu bebé se desarrollará con ellas.
Ejercicios para el desarrollo infantil.
Ejercicio 1 - Di lo que ves
Habla con tu hijo constantemente, cuanto más te escuche, más se concentrará en lo que le estás hablando. En la calle, muéstrale qué hojas de colores, qué casa alta, qué cerro grande, qué pajaritos. El niño se interesa por todo esto y lo desarrolla.
Luego puedes tomar una cosa, como una hoja verde de un árbol, y examinarla cuidadosamente. De qué hoja, de qué árbol, de qué color es la hoja, de qué tamaño, etc.
Ejercicio dos: hacer y contar
Enséñele a su hijo a prestar atención a cualquier actividad simple, como dibujar. Explíquele al niño en voz alta lo que debe hacer, corríjalo, pronuncie cada movimiento del niño. Comuníquese más con el niño y comente en voz alta sus acciones.
Enséñele a su hijo a seguir cada paso en secuencia. Gradualmente, el niño aprenderá a hacer todo de manera constante por su cuenta.
El tercer ejercicio - encontrar el objeto
Para el desarrollo de la atención, el juego es muy adecuado, encuentra el objeto. Mira algún objeto de la habitación, por ejemplo, una pirámide, descríbelo al niño para que entienda lo que estás describiendo y diga de qué se trata. Por ejemplo, este artículo es alto, tiene muchos detalles, describe su color y tamaño, etc.
Cuarto ejercicio mirarnos
Ejercicio: mirarse desarrolla bien la atención del niño, es muy sencillo, interesante y divertido. Su hijo disfrutará jugando este juego.
Deje que el niño lo mire atentamente durante unos segundos. Luego se aleja y te dice todo lo que puede recordar sobre ti. Por ejemplo, color de cabello, descripción de la cara, qué lleva puesto, de qué color, etc. Si el niño no pudo decir mucho, no lo regañe, vuelva a jugar este juego. Al estudiarte, la segunda vez el niño estará más atento que la primera vez.
Este juego incluso se puede jugar al revés, mire a su hijo, mire hacia otro lado y describa lo que recuerda. Su hijo sacará conclusiones de lo que usted dijo y de lo que se perdió. Pueden hablar estas conclusiones, profundizando en los detalles juntos.
Quinto ejercicio - molestarme
Un ejercicio interesante me perturba. Aquí puedes jugar tres juntos padre, madre e hijo. El rol de papá es hacerle diferentes preguntas al niño, por ejemplo, de qué color es el cubo, el auto tiene ruedas, dónde está la pelota, cómo te llamas, etc. El niño debe responder a las preguntas rápidamente.
El papel de la madre es distraer al niño cuando está respondiendo preguntas. Si su hijo pudo responder preguntas y no se distrajo, recompénselo. La próxima vez lo intentará aún mejor.
Dos personas pueden jugar este juego, por ejemplo, un niño recita un poema o vuelve a contar un cuento de hadas y lo distraes.
Ejercicio #6 - Sé consciente
Recientemente, muy a menudo en los libros para niños ofrecen ejercicios para el desarrollo de la memoria.
Por ejemplo, se dibuja una imagen, el niño mira y recuerda lo que se muestra en ella. Después de dos o tres minutos, el libro se cierra y el niño debe contar lo que recordó. Esta es una tarea simple, pero entrena bien la memoria.
Para adultos, también puede usar este ejercicio solo en una forma más compleja.
Por ejemplo, tienes una alfombra en el suelo de tu habitación. Considere cuidadosamente el patrón que se representa en la alfombra y memorícelo. Puedes mirar durante dos o tres minutos. Luego aparta la mirada de la alfombra y trata de decir lo que recuerdas. La próxima vez podéis mirar alguna pintura o escultura y hablar de ello. Cada próxima lección debes reducir el tiempo de memorización.
Séptimo ejercicio: trata de recordar
Hay muchas formas de desarrollar la observación, la atención y la memoria visual. Consideremos uno de ellos.
Por ejemplo, tomemos cinco artículos diferentes para niños. Puede ser un lápiz, un bolígrafo, un borrador de colores, una pelota, una cuerda para saltar. Deje que los niños examinen todos estos artículos y luego póngalos en una bolsa oscura. Los niños deben turnarse para contar lo que recuerdan.
Los adultos también pueden usar este ejercicio.
Por ejemplo, tomemos más, siete o diez elementos. Puede ser una cuchara, una taza, un portavasos, una medalla, una piedra preciosa, etc. Todos estos elementos deben examinarse cuidadosamente durante dos o tres minutos. Luego ponlo en una bolsa oscura y trata de decir lo que recuerdas.
Con cada lección subsiguiente, el tiempo de memorización debe reducirse. Del mismo modo, puede desarrollar su memoria en la vida cotidiana. Por ejemplo, mira los precios en una tienda y trata de recordarlos. Trate de recordar y comparar los precios del mismo producto en diferentes tiendas.
Octavo ejercicio - desarrollar la imaginación
Este es un ejercicio para desarrollar tu imaginación. Mira lo que te rodea en casa y trata de inventarte una historia divertida. Los niños pueden hacer frente fácilmente a este ejercicio, porque son grandes inventores.
Por ejemplo, un koshak se instaló en nuestra casa: koshakych. Le gusta dormir en el sofá - divanyche. Un día se quedó dormido y apareció un roncador, un roncador. Y así sucesivamente, puedes continuar con esta historia, o puedes inventar la tuya propia. No tengas miedo de soñar con lo que quieras.
Noveno ejercicio - enfoque
Ponga un reloj frente al televisor cuando esté pasando una caricatura interesante o un cuento de hadas. Ponga al niño frente al televisor, ahora durante dos minutos el niño debe mirar el segundero sin volver la mirada a la pantalla del televisor.
Décimo ejercicio: dar una respuesta rápida
Este ejercicio se realiza en parejas. Juegue este juego con su hijo. Debe hacer preguntas al niño sobre cualquier tema y de diversa complejidad. El niño debe responder clara y rápidamente.
Por ejemplo:
¿La flor más espinosa? (Cactus)
¿Cuántos océanos hay en el mundo? (Ártico, Pacífico, Atlántico, Índico.
¿Cuántas orejas tiene un conejo? (Dos)
¿Color de semáforo permisivo? (Verde)
¿Qué flor tiene siete colores? (Flor - siete flores)
6 ejercicios más útiles para el desarrollo del niño.
Desarrollo de habilidades creativas y pensamiento innovador. Si es diestro, intente hacer todo con la mano izquierda: comer, escribir, cepillarse los dientes, escribir en el teclado de una computadora, abrochar botones, etc. Si eres zurdo, intenta hacer todo con la mano derecha.
Desarrolla nuevas habilidades y experimenta nuevas sensaciones. Cierra los ojos y camina por el apartamento, come, dúchate, escucha la televisión, etc. Intente, sin mirar la moneda, pero solo tocándola con las manos para determinar qué valor tiene esta moneda. Puedes intentar comunicarte con familiares con gestos durante todo el día. ¿Por qué hacer esto? Las nuevas áreas sensoriales del cerebro no funcionan muy bien en los humanos, y este ejercicio se utiliza para estimularlas.
Intenta cambiar tu imagen habitual. Cambia tu ropa, cambia tu peinado, tiñe tu cabello. Cuando una persona cambia algo en su apariencia, comienza a sentirse de una manera nueva, y dentro de él todo se desarrolla de manera inusual, misteriosa. La forma de pensar comienza a cambiar.
Deje que una nueva ola entre en su vida, visite museos y exposiciones, viaje, pase sus vacaciones en diferentes lugares cada vez, vaya al trabajo y vaya a la tienda de diferentes maneras. Se desarrolla la memoria espacial.
Cambia el interior de tu casa al menos dos veces al año. Cocina nuevos platos, compra nuevos perfumes.
Lea historias interesantes, aprenda poesía, memorice chistes.
Cursos para el desarrollo intelectual
Lectura rápida en 30 días
Aumente su velocidad de lectura de 2 a 3 veces en 30 días. De 150-200 a 300-600 ppm o de 400 a 800-1200 ppm. El curso utiliza ejercicios tradicionales para el desarrollo de la lectura rápida, técnicas que aceleran el trabajo del cerebro, un método para aumentar progresivamente la velocidad de lectura, comprende la psicología de la lectura rápida y las preguntas de los participantes del curso. Apto para niños y adultos que leen hasta 5.000 palabras por minuto.
Desarrollo de la memoria y la atención en un niño de 5 a 10 años.
El curso incluye 30 lecciones con consejos y ejercicios útiles para el desarrollo de los niños. Cada lección contiene consejos útiles, algunos ejercicios interesantes, una tarea para la lección y una bonificación adicional al final: un minijuego educativo de nuestro compañero. Duración del curso: 30 días. El curso es útil no solo para los niños, sino también para sus padres.
Súper memoria en 30 días
Memoriza la información que necesitas de forma rápida y permanente. ¿Te preguntas cómo abrir la puerta o lavarte el pelo? Estoy seguro de que no, porque es parte de nuestra vida. Los ejercicios fáciles y sencillos de entrenamiento de la memoria se pueden hacer parte de la vida y se pueden hacer poco a poco durante el día. Si come la norma diaria de alimentos a la vez, o puede comer en porciones durante todo el día.
Aceleramos el conteo mental, NO la aritmética mental
Aprende a sumar, restar, multiplicar, dividir, elevar números al cuadrado e incluso sacar raíces de forma rápida y correcta. Te enseñaré cómo usar trucos fáciles para simplificar las operaciones aritméticas. Cada lección contiene nuevas técnicas, ejemplos claros y tareas útiles.
Los secretos de la aptitud cerebral, entrenamos la memoria, la atención, el pensamiento, el conteo.
El cerebro, como el cuerpo, necesita ejercicio. El ejercicio físico fortalece el cuerpo, el ejercicio mental desarrolla el cerebro. 30 días de útiles ejercicios y juegos didácticos para el desarrollo de la memoria, la concentración, la inteligencia y la lectura veloz fortalecerán el cerebro, convirtiéndolo en un hueso duro de roer.
El dinero y la mentalidad de un millonario
¿Por qué hay problemas de dinero? En este curso, responderemos a esta pregunta en detalle, profundizaremos en el problema, consideraremos nuestra relación con el dinero desde un punto de vista psicológico, económico y emocional. A partir del curso, aprenderá lo que debe hacer para resolver todos sus problemas financieros, comenzar a ahorrar dinero e invertirlo en el futuro.
Conocer la psicología del dinero y cómo trabajar con ellos hace que una persona sea millonaria. El 80% de las personas con un aumento de ingresos solicitan más préstamos, empobreciéndose aún más. Los millonarios hechos a sí mismos, por otro lado, volverán a ganar millones en 3-5 años si comienzan desde cero. Este curso enseña la correcta distribución de ingresos y reducción de costos, te motiva a aprender y alcanzar metas, te enseña a invertir dinero y reconocer una estafa.
Conclusión
Desarróllate y desarrolla a tus hijos. Haz los ejercicios y deja que tu atención y tu memoria siempre te ayuden. Le deseamos éxito.
¿Quién de nosotros no ha soñado con tener un alto nivel de erudición y hacer gala de su mente? Sí, y en varias situaciones de la vida, para la mayoría de nosotros, oh, cómo ayudaría el conocimiento adicional, permitiéndonos salir del agua, ayudar a un colega, amigo, hacer lo correcto, tomar la decisión correcta, etc. En todas las esferas de nuestra vida, es importante ser una persona no solo inteligente, sino también sabia. Por eso, es muy importante saber cómo desarrollar tu intelecto y aprender los mejores ejercicios y consejos de psicólogos experimentados.
¿Es posible desarrollar tu intelecto?
Algunos creen erróneamente que la inteligencia es un componente innato de una persona. Y es imposible desarrollarlo. Esto no es enteramente verdad. Sí, hay personas que simplemente tienen una cierta barrera de desarrollo mental y simplemente no puedes saltar por encima de ella. Pero estos incluyen aquellos que tienen un defecto congénito del cerebro, retraso mental, demencia y otras enfermedades asociadas con la inteligencia. En el caso de la inteligencia innata, se puede desarrollar con la ayuda de diversos acertijos matemáticos, acertijos y otras técnicas.
A veces, no es necesario hacer nada en absoluto, ya que el genio mismo encuentra formas de manifestarse. Recordemos al menos a los grandes físicos: Einstein, Curie, Ioffe y otros. No se puede decir que en esos años las ciencias físicas y matemáticas estuvieran muy extendidas. Pero debe notarse de inmediato que estos son casos aislados, en los que no se debe confiar demasiado. Es decir, con base en lo anterior, se puede entender que el innatismo no siempre es la vía principal para adquirir una alta inteligencia.
mitos sobre la inteligencia
Existe la opinión de que, en presencia de una inteligencia innata, no tiene sentido hacer nada más para su crecimiento y desarrollo. Como ya sabemos, ha habido y hay casos de genialidad, pero son muy raros. Por lo tanto, no puede confiar solo en un don natural, es importante trabajar en sus habilidades mentales, entrenarlas. Pero incluso en los casos de genios, uno no puede descartar por completo el factor de la educación, el desarrollo en un entorno determinado, condiciones que se han desarrollado en un tándem único con el genoma humano y se convierten en la causa de su genio en el futuro. Pero eso no es todo.
Tenemos prisa por disipar los mitos de que es imposible aumentar el nivel de inteligencia en una persona madura si no se trabajaron sus habilidades en la infancia y la adolescencia. ¡Nos oponemos fuertemente, porque en esta vida todo es posible! Cada uno de nosotros, incluidos nuestros queridos lectores, puede crecer hasta el nivel de, si no un genio, entonces una persona inteligente y erudita, en cualquier entorno en el que se haya criado anteriormente.
Recuerde My Fair Lady de Bernard Shaw. La joven señorita Eliza Doolittle era una vendedora de flores ordinaria en un barrio pobre y, en consecuencia, se comportaba como su entorno. Hablaba groseramente, maldecía, estaba descuidada. En definitiva, lumpens banales.
El brillante especialista en idiomas Henry Higgins, al conocerla, quedó simplemente estupefacto. Y apostó con su amigo a que en unas pocas semanas podría convertir a una puta y una mujer grosera en una dama de la alta sociedad con todos los modales apropiados. Y qué crees, lo logró. Simplemente creó todas las condiciones para que el potencial interno de la niña encontrara una salida y se manifestara en todo su esplendor.
Todos podemos tener éxito en cualquier campo. Para hacer esto, debe trabajar, comunicarse con quienes estimulan el desarrollo mental, mostrar su propia fuerza de voluntad, escrupulosidad.
El siguiente concepto erróneo es que ser brillante no significa ser inteligente en todo. Es decir, a diferencia de quienes deben educar y desarrollar sus capacidades, hay un tipo de personas que ya confían en su perfección mental. Creen que si han logrado el éxito, por ejemplo, en matemáticas, física, entonces no hay necesidad de sacar otras ramas de la ciencia y ni siquiera es necesario adquirir sabiduría al comunicarse con las personas.
Este es el peligro que pocos "sabios" conocen. Aquí hay un ejemplo simple para ti: una persona que entiende perfectamente en teorías matemáticas. Capaz de calcular mentalmente la división o multiplicación de números de varios dígitos. Pero puede confundirse cuando conoce a una persona nueva, con dificultad para evaluar sus acciones.
O viceversa, un excelente filólogo, un filósofo capaz de dar sabios consejos en varias ocasiones. Puede confundirse al contar el cambio en una tienda. Todos estos son extremos que dificultan la calidad de vida. De acuerdo, es mucho mejor estar en armonía, desarrollar habilidades en todas las áreas y no olvidar adquirir nuevos conocimientos en términos de desarrollo general.
¿Cómo es un desarrollo desequilibrado de la inteligencia? El proceso se puede considerar fácilmente utilizando el ejemplo de los músculos de bombeo. Si un culturista presta atención a uno y no se preocupa por los demás, entonces su figura se convertirá en algo ridículo. Por lo tanto, para obtener un alivio corporal hermoso, debe ejercitarse con todos los grupos musculares, y regularmente, sin parar. Y nuestro intelecto también necesita desarrollarse constantemente, sin interrupciones. Una mente inquisitiva no puede “vivir” sin otra dosis de información interesante y fascinante.
Revelamos los secretos del desarrollo de la inteligencia
A menudo nos encontramos con libros, artículos en línea sobre cómo convertirse rápidamente en un genio y, habiendo completado un curso “único”, entendemos que no sale nada de esta idea. Es decir, el trabajo anunciado de alguien simplemente resultó ser un maniquí. ¿Por qué nos sorprendemos? Todos aquellos que buscan caminos fáciles no obtendrán nada. Para lograr algo, debe esforzarse, querer, intentar, concentrar su atención en eso. Después de todo, no creemos en el poder de una píldora que puede curar todas las dolencias a la vez.
Si quieres desarrollar la actividad de tu cerebro, trabaja en ella constantemente. Cárgalo con tareas mentales, y deben ser complejas, versátiles. Es como un problema de salud. Si quieres tenerlo, practica deportes, carga el cuerpo con acciones activas. Y lo que normalmente nos impide deshacernos de las adicciones, hacer deporte -.
Sí, está directamente relacionado con nuestro proceso de pensamiento. Somos perezosos para pensar, leer, estudiar, mirar. Nos resulta más fácil sentirnos en el cuerpo de un ciliado unicelular, que simplemente muele todo lo que le entra. Pero ella no obtiene ningún beneficio de ello. Nosotros también: si no reponemos continuamente el tesoro de nuestro conocimiento, nos detendremos en el nivel de una persona primitiva, un niño de primer grado con un bagaje insignificante de conocimiento.
Cuando hacemos esfuerzos, usamos nuestra voluntad para buscar regularmente información interesante, leer, mirar, estudiar, entonces fortalecemos nuestro carácter, cultivamos un sentido de disciplina en nosotros mismos.
¿Cuáles son los tipos de inteligencia?
Sobre el tema de las habilidades mentales, cabe señalar que cada uno tiene su propio intelecto, ya que hay una serie de sus variedades. Por cierto, se pueden distinguir desde la infancia por la forma de comunicación, los intereses del niño, sus pasatiempos, reflexiones y razonamiento.
- Analítico. La capacidad de analizar, comparar, comparar información, dividirla en bloques lógicos, identificar relaciones.
- Lógico. Una persona es capaz de razonar, pensar y analizar sin violar la lógica formal. Este tipo tiene la capacidad de sacar conclusiones lógicas y correctas en la secuencia apropiada.
- Crítico. Al recibir información, una persona critica, la evalúa y elimina fácilmente todo lo innecesario, innecesario, incorrecto. Así se forma una opinión pura y natural.
- Deductivo. Una persona extrae información separada y necesaria del volumen total, el flujo y puede formularla perfectamente. Este tipo es capaz de generalizar, encontrar patrones en la relación de diferente información y agruparla en una sola.
- Pronóstico. El talento para planificar, prevenir, dar forma a los eventos futuros en pensamientos y al mismo tiempo tener en cuenta varias opciones para resolver un problema en particular.
- Pensamiento abstracto. Una persona puede profundizar en los procesos abstractos más complejos, más a menudo se trata de problemas matemáticos y filosóficos. Se trata de personalidades brillantes capaces de mantener en la cabeza las fórmulas y procesos matemáticos más complejos. Pueden calcular rápidamente sumas, multiplicaciones y divisiones de miles de millones en segundos.
- Pensamiento creativo. Una persona sabe cómo comparar cosas de diferentes significados de diferentes ciencias, llevarlas rápidamente a un denominador común. Las personas pueden crear, formular todo tipo de metáforas, descifrar ideas complejas y reducirlas a un nivel simplificado para facilitar su comprensión.
- Capacidad de concentración. Este punto se refiere más bien a aquellos que tienen gran voluntad y disciplina, aunque sin inteligencia esto difícilmente sería posible.
La mente humana también tiene ciertas propiedades:
- La lógica de la arquitectura: cada uno tiene un grado diferente de orden en su pensamiento. Alguien argumenta sobriamente, todos los pensamientos están "en orden", mientras que otros tienen una mente caótica, incoherente y caótica.
- La amplitud, la profundidad de la mente humana: el nivel de "inteligencia" de una persona depende de este momento. Si es capaz de captar el tema, la tarea, el objeto de pensamiento de manera más amplia y profunda, entonces es más inteligente.
- La velocidad de las operaciones mentales. Aquí, quizás, todo está claro. Cuanto más rápido piensa una persona, mayor es su velocidad de pensamiento.
- Autonomía de pensamiento. Algunas personas pueden pensar perfectamente, independientemente del impacto de factores de interferencia externos. Siempre están tranquilos, especialmente en el momento en que necesitas tomar la decisión correcta, crear una idea y darle vida.
- Excelente RAM: estamos hablando de nuestra memoria. Cuanto mejor sea, más información podremos guardar en nuestra cabeza y utilizarla en el momento adecuado. Las personas con buena memoria pueden recitar poemas de memoria, volver a contar libros, multiplicar miles de millones en la cabeza, dividirlos, formular fórmulas.
Entonces, hemos estudiado los principales componentes de la mente humana, que se pueden desarrollar, elevar su nivel. Para ello, existen muchos métodos, entre los que se encuentran los más habituales en función de su eficacia.
Los mejores métodos para desarrollar la inteligencia a cualquier edad
Todos entendemos que la inteligencia es una cualidad muy importante para la calidad de vida de cada persona. Sin él, es imposible graduarse de la escuela, la universidad, obtener un trabajo rentable y crecer en la carrera profesional. Si tienes problemas del plan intelectual, toma "mente". Eleva tu nivel con la ayuda de los métodos que ofrecemos.
empezar a jugar al ajedrez
Muchos consideran que este deporte es un pasatiempo aburrido (generalmente reconocido), pero esto es un gran error. Primero intenta, y luego hablará. El caso es que inicialmente, mientras una persona no tiene habilidades, el proceso es realmente monótono, aburrido. Pero tan pronto como se desarrollen las habilidades, será imposible arrancar las orejas del tablero de ajedrez.
El juego desarrolla todas las cualidades de la mente humana:
- lógica
- capacidad de predecir;
- resumen;
- evaluar;
- analizar cada movimiento;
- pensar deductivamente, figurativamente.
Durante las rondas, los jugadores analizan y evalúan completamente las acciones de su oponente, piensan de manera puntual y generalizada. En resumen, todos los aspectos de nuestro pensamiento se incluyen en el proceso.
Si no sabes cómo competir en ajedrez, entonces no importa. A diferencia de años anteriores, cuando solo se disponía de libros de texto y libros aburridos como guía, ahora puede usar simuladores de ajedrez, cursos de video, juegos en línea en varios sitios. Por lo tanto, no solo será informativo, sino también emocionante e interesante.
Tendrás que unirte al juego con el tiempo y crear combinaciones, construir movimientos. Llegará un momento en que, habiendo aprendido a jugar con un robot, podrá hacer frente fácilmente a un amigo que se consideraba un as del ajedrez. Y por supuesto, tu lógica, autonomía de pensamiento, capacidad de abstracción y otras cosas te ayudarán en otros ámbitos de la vida.
El póquer es un juego de cartas matemático.
Miramos con desaprobación a los aficionados al póquer online. Pero no se apresure a sacar conclusiones. Un juego de cartas de póquer es una cadena de razonamiento lógico, la construcción de movimientos, la capacidad de predecir el movimiento del oponente y otros matices que estimulan el desarrollo de la inteligencia humana.
Además, las rondas obligan a una persona a "recomponerse" y no mostrar su nerviosismo, sus dudas. Es necesario juzgar con sobriedad, con moderación y aprender a esperar, a no actuar por impulso, a no mostrar sus emociones.
Rompecabezas, rebuses, crucigramas
A menudo pasamos nuestro tiempo libre en varios descifrados, rompecabezas, adivinando palabras en crucigramas, nos gusta leer rebuses y otras tareas entretenidas. Todo esto es trabajo para nuestra mente.
Primero, mejoramos nuestra memoria adivinando palabras en crucigramas. En segundo lugar, descifrar acertijos desarrolla nuestra lógica, la capacidad de pensar de forma abstracta y autónoma, y aprender a predecir. Hay una gran cantidad de portales en Internet, donde se presentan millones de rompecabezas, rompecabezas y otras tareas de desarrollo para elegir.
Rompiendo patrones
La vida de casi todos nosotros consiste en las mismas acciones. Nos levantamos a la misma hora, nos lavamos, tomamos café y partimos por el mismo camino al trabajo y al estudio. Entonces nuestro cerebro deja de funcionar, no necesitamos pensar en cómo encontrar el camino a la oficina, qué tranvía tomar. Todo se lleva a la ejecución automática de acciones. Y como sabemos, si no usa algo durante mucho tiempo, entonces esto se deteriora, se produce un momento de estancamiento.
Lo mismo ocurre con nuestras facultades mentales. Deben "trabajar" constantemente, de lo contrario corremos el riesgo de degradarse prematuramente. Y si rompemos estos patrones, nuestro cerebro se incluye inmediatamente en el proceso activo. Hay nuevas conexiones fuertes entre las neuronas, de las que también depende nuestra inteligencia.
Cómo solucionarlo: traiga algo nuevo al modo habitual, acciones durante el día. Por ejemplo, no vaya a trabajar ya en un camino probado. Cambia la ruta, da la vuelta por otros patios. O, en lugar de comenzar el día con su taza de café habitual, compre un poco de jugo. Para el almuerzo, coma verduras al vapor en lugar de salchichas. Por la mañana, en lugar de pasar más tiempo en la cama, sal a correr. No tendrás tiempo para fijar el momento en que tus habilidades mentales comiencen a manifestarse nuevamente.
Apúntate a bailar, actívate
No debes indignarte de inmediato y creer que nada depende de los bailarines. No tienes razón. El trabajo del cerebro depende directamente del grado de circulación sanguínea. Si es bajo, se produce una falta de oxígeno, no solo mueren las células, sino también las neuronas, sus ligamentos se atrofian.
Si no quieres solo correr, saltar, aburrirte de trotar, apúntate a cursos de baile. Los estilos latinoamericanos son especialmente adecuados: tango, baccarat, cha-cha-cha y otros. Algunos expertos, por el contrario, recomiendan hacer bailes deportivos. En cualquier caso, todo es útil.
El movimiento permitirá que el cuerpo reciba una gran cantidad de energía, y las habilidades mentales crecerán y crecerán debido al excelente suministro de oxígeno a los tejidos cerebrales. Pero eso no es todo. Los movimientos de baile activos, nos guste o no, nos hacen pensar constantemente. Y esto significa que el cerebro está en un estado activo y se desarrolla la inteligencia.
Dibujar
Las actividades creativas definitivamente "sacudirán" su cerebro y su intelecto se repondrá con nuevos conocimientos. Mientras dibuja, las áreas más remotas se activan, se involucran en el proceso de reflexión, y si continúa practicando, no se detenga, entonces el grado de inteligencia aumentará. Por supuesto, nadie dice que necesitas crear como Bryullov o Savrasov. Pero, como saben, a casi todos les encanta dibujar, pero la mayoría se avergüenza de sus "garabatos". ¡Y es en vano! Dibuja a tu salud y no tengas miedo de las críticas.
aprender
Este es uno de los mejores métodos para desarrollar su propio intelecto: aprender cosas nuevas, no detenerse allí. Te graduaste de la escuela secundaria, la universidad, pero esto no significa que puedas relajarte. Absorbe información todos los días. Abrir sitios con publicaciones interesantes, noticias, interesarse por la vida de personajes famosos, nuevos tipos de aficiones, libros. Leer antes de acostarse. Incluso si estás cansado y quieres conciliar el sueño más rápido con un sueño bien merecido, un par de páginas de un libro antes de acostarte aumentará tu inteligencia y relajará tu sistema nervioso.
Impresión
Hay una excelente manera de "matar" dos pájaros de un tiro: desarrollar habilidades intelectuales y al mismo tiempo ganar mucho dinero. Se llama - derechos de autor, reescribir. Trabajo remoto, lo que le permite construir un horario a su discreción, la ausencia de superiores. Qué podría ser mejor para aquellos que no tienen la oportunidad de dedicar más tiempo a nuevos conocimientos.
Trabaja en los intercambios más grandes y selecciona temas a través de los cuales aprenderás cosas nuevas. Trabajar con textos requiere una serie de momentos en los que tu mente nunca se relajará. Lectura, análisis del tema propuesto, búsqueda de información, trabajo, relectura, elección de la mejor opción, eliminación de lo superfluo y arreglo.
La redacción y reescritura se debe hacer de tal manera que la red no tenga el mismo texto, es decir, la singularidad es importante. Pero no tengas miedo de esto, lo será si escribes un artículo con interés y ganas. Al mismo tiempo, esta es una excelente manera de mejorar su alfabetización, porque todos los programas de texto indican errores gramaticales, de puntuación y de otro tipo.
Haz deporte, muévete
No se puede decir que la actividad física afecte directamente a nuestras capacidades intelectuales. Pero con movimientos activos, pull-ups, push-ups en nuestro cerebro, se produce la producción de neutrotropos, proteínas responsables del crecimiento y desarrollo de las neuronas de las células clave del cerebro humano. Las clases deben llevarse a cabo como un método adicional para mejorar su inteligencia.
Descansar
Todo el mundo necesita descansar, nuestro cerebro no es una excepción. Tómese un descanso de la información innecesaria, porque incluso en su absorción, se necesita una medida. No estamos hablando de ser flojo, eso es completamente diferente. Simplemente no pienses en nada a veces. Escucha música, mira el atardecer, las olas, el fuego y despeja tus pensamientos de toda negatividad.
Yoga
Involucrarse en prácticas orientales, ayuda especialmente a limpiar el espíritu y el cuerpo de todo lo superfluo y adquirir nuevos conocimientos de yoga. El complejo cuenta con ejercicios para la limpieza de los vasos sanguíneos. Esta es una técnica de respiración especial, gracias a la cual todos los rincones de nuestro cuerpo se liberarán de toxinas y escorias. Durante, nuestro cuerpo recibe una gran cantidad de emociones positivas, completa relajación y conocimiento.
Las clases constan de 7 chakras, cada uno de los cuales está diseñado para una parte específica del cuerpo. Además del hecho de que la filosofía del yoga es un complejo asombroso que te permite convertirte en el centro del universo, ser más sabio y sobrio, también mejora tu salud.
Entonces, hemos estudiado varias formas de aumentar el nivel de nuestra inteligencia. Como puede ver, no hay nada complicado en esto. Solo necesitamos una cosa: el deseo de ser sabios, intelectualmente desarrollados y saludables. Y como entendemos, estos tres componentes sin el otro no pueden manifestarse en una persona. Todo funciona en conjunto. ¡Así que aprende, mejora y sé saludable!
Cada persona tiene sus propias capacidades específicas: para unos se manifiestan en mayor medida, y para otros en menor medida. La inteligencia está determinada no solo por las habilidades adquiridas desde el momento del nacimiento. Es el resultado del aprendizaje y posterior desarrollo del pensamiento a través del análisis y síntesis de la información recibida del exterior.
Por supuesto, se asigna un papel importante a la imaginación. Pero aún así, contiene un cierto conjunto de objetos abstractos. Con un aumento en los horizontes, se produce el desarrollo de la imaginación y el entrenamiento de la memoria se lleva a cabo utilizando varios métodos.
La inteligencia y las formas de su desarrollo.
A menudo nos hacemos la pregunta: ¿cómo lograr el desarrollo de nuestro intelecto? Puedes desarrollar tu intelecto a través del ejercicio. Lo principal es que necesita realizar clases regularmente.
Las siguientes son formas de desarrollar la inteligencia:
- juegos y actividades para el desarrollo de la inteligencia;
- lectura de libros educativos;
- fijación y análisis de información;
- aprendizaje constante.
Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de los métodos y consideremos información adicional.
Juegos mentales
En el curso de cualquier juego, una persona desarrolla ciertas habilidades. Una excelente herramienta para el proceso de entrenamiento del cerebro, su concentración, atención, así como la capacidad de planificar acciones posteriores son los juegos de ajedrez y backgammon. Gracias al constante proceso de pensamiento, además de las habilidades mentales, también se desarrolla la capacidad de intuición. También, para el desarrollo de la inteligencia, existen juegos online especializados.
Con Wikium puedes organizar entrenamientos de inteligencia en línea de acuerdo a un programa individual
Juegos para mejorar la memoria y la atención, puzzles
Otro método efectivo son los juegos para el desarrollo de la inteligencia y el pensamiento espacial-lógico. Los juegos de rompecabezas incluyen: armar rompecabezas y un cubo de rubik, resolver un crucigrama, rebuses y acertijos. Así, vemos que los juegos para el desarrollo de la inteligencia en adultos son muy interesantes y emocionantes.
Libros de lectura
Esta forma de desarrollo es asequible y poderosa. Al leer regularmente libros informativos y no tomar un descanso prolongado entre lecturas, no permite que el cerebro se relaje, el proceso de aprendizaje continúa constantemente y, como resultado, está en constante "crecimiento". Vale la pena señalar que las personas cultas no experimentan dificultades para comunicarse sobre diversos temas.
Registro y análisis de la información.
La realización de un análisis de cualquier información y varias ideas no debe hacerse verbalmente, sino por escrito. Por lo tanto, la información se absorbe y recuerda mejor debido a la activación de varias partes del cerebro al mismo tiempo. Además, la concentración de información textual aumenta significativamente (3 veces o más). El resultado es una síntesis profunda de información con la posterior adopción de la decisión correcta.
Aprendizaje continuo
Para alimentar su intelecto, debe idear una actividad completamente nueva para usted que no haya hecho antes. Debe reservar un cierto tiempo para esta actividad, lo que influirá favorablemente en la actividad cerebral.
También se ha establecido una correlación positiva entre el coeficiente intelectual y la capacidad musical humana. Comienza a tomarte el tiempo de estudiar música para desarrollar aún más tus habilidades.
Estilo de vida
El descanso es una condición importante
Si una persona experimenta falta de sueño, entonces su cuerpo y su cerebro no pueden concentrarse en nada y, por lo tanto, se dispersan. De acuerdo con los resultados de los estudios, los científicos pudieron establecer que la fatiga contribuye a una disminución múltiple en el nivel de coeficiente intelectual en humanos. Para activar las habilidades mentales ante eventos importantes, basta con acostarse más temprano y dedicar más tiempo a dormir.
Rompiendo estándares
Al cambiar las acciones monótonas, irregulares y automáticas diarias, no contribuimos a la tensión del cerebro, ya que en tales situaciones funciona "en la máquina", el proceso cognitivo se minimiza. Esto sugiere que necesita cambiar sus hábitos y comportamiento diarios. Por ejemplo, para activar la actividad cerebral y dar impulso a un nuevo conjunto de neuronas cerebrales, intenta abrir las puertas con los ojos cerrados, reorganizar los muebles de un lugar a otro y cambiar tu ruta de casa al trabajo y de regreso.
Entrenamiento físico
Debido a la actividad física en el cuerpo humano, se produce la formación de proteínas (factor neurotrópico del cerebro). Es la proteína que se encarga del desarrollo de las neuronas, que son la base de las capacidades intelectuales.
Mejorar la educación física será útil no solo para el cerebro, sino también para todo el organismo.
Hay muchos más factores que afectan la inteligencia y formas de desarrollarla. Sólo hemos tocado algunos de ellos. Definitivamente podemos decir: una posición de vida activa y un estilo de vida saludable lo ayudarán tanto en el desarrollo de la inteligencia como en el logro de los objetivos de la vida.
El nivel de desarrollo intelectual, o IQ, se caracteriza por indicadores del cerebro. Para calcular el valor, debe pasar una prueba científica. Se puede encontrar en Internet o en las secciones correspondientes de libros sobre el aumento de la inteligencia. El coeficiente intelectual incluye la memoria, el pensamiento lógico, la percepción (visual, auditiva, olfativa), etc. El mundo moderno deja su huella en la sociedad. Cada vez más personas quieren aumentar el coeficiente, a pesar de las posibles dificultades. Echemos un vistazo a los métodos efectivos uno por uno.
Método número 1. Expande tus horizontes
- Se sabe que el trabajo sedentario tiene un efecto negativo sobre la actividad de los órganos internos y la columna vertebral. Entonces la presencia del cerebro al mismo nivel afecta el desarrollo intelectual.
- En ningún caso, no permita el estancamiento, esfuércese por desarrollarse de todas las formas posibles. Establezca una meta, que es luchar constantemente por más. ¿Has estado soñando con un coche nuevo? Bueno, haga un plan y comience a implementar su plan.
- Aprenda nueva información todos los días, visite exposiciones literarias y de arte, museos, teatros. Comienza a estudiar historia o pintura, conviértete en un especialista en una de las áreas.
- Apúntate a una sección de dibujo o a una escuela de música, aprende cursos de corte y costura. Las extensiones de peluquería, uñas o pestañas son adecuadas para las amantes de la moda. Los hombres pueden centrarse en la automoción o la electrónica.
- Cuanto más conocimiento adquiera, mayor será su puntaje de CI. Un idioma extranjero se considera una excelente opción para el autodesarrollo. Nuevas letras y sonidos se depositan rápidamente en el cerebro, enviando impulsos para una percepción rápida. Como resultado, aumenta el pensamiento lógico, mejora la memoria y la percepción de la realidad.
Método número 2. Reloj
- Una persona inteligente se distingue no solo por comprender lo que sucede, sino también por la capacidad de observar. Como resultado de tales manipulaciones, se desarrolla la lógica. Encuentra conexiones entre objetos aleatorios y saca conclusiones basadas en lo que ve. La observación le permite juntar o, por el contrario, poner eventos aleatorios e intencionales en los lados.
- Tomemos un ejemplo simple: mientras caminaba por la acera, notó que un automóvil ingresaba al carril que se aproximaba, como resultado de lo cual se produjo una colisión frontal. Pasará una persona típica, descartando lo sucedido como una coincidencia. Los sabios harán lo contrario.
- Si se hace a un lado y observa, puede identificar los factores que desencadenaron el accidente. Tal vez haya una escotilla abierta en el camino, o uno de los conductores se durmió al volante.
- Tales aspectos ayudan a resolver problemas complejos que pueden surgir en el futuro. Al desarrollar la atención plena, aumentas el nivel de inteligencia. Vale la pena centrarse en el arte, la música, la astronomía, la arquitectura, los negocios, el derecho, la historia y otras ciencias "inteligentes".
Método número 3. Esfuérzate por más
- Esfuérzate siempre por ser mejor que ayer. La recomendación se aplica no solo a la esfera espiritual y material. Las personas que quieren enriquecerse buscan constantemente ingresos adicionales.
- Si estás en la universidad o tienes un trabajo mal pagado, cambia las cosas. Cree en ti mismo, toma cursos de actualización, toma un puesto de prestigio. En el caso de los estudiantes, además de la beca del instituto, empezar a trabajar como mesero o vendedor.
- Es importante involucrarse en diferentes áreas. Si trabaja en un horario de 2 * 2, obtiene alrededor de 15 días libres por mes. Para la persona promedio, esto es bastante, considere las vacantes de medio tiempo. Al mismo tiempo, es importante que las dos posiciones sean opuestas en el tipo de actividad.
- Se sabe que el trabajo mental es más agotador que el trabajo físico. Si pasa 5 días a la semana en la oficina, acostúmbrese a ir al gimnasio después del trabajo. Tal movimiento permitirá que el cerebro funcione un 25% más eficiente, como resultado de lo cual puntos importantes aparecerán en tu memoria, ya sea un libro que hayas leído o recortes de literatura científica.
- Establezca metas grandes, son más fáciles de alcanzar. Muchos creen que los soñadores no pueden alcanzar alturas en sus carreras o vidas personales. Sin embargo, la situación es diferente. El soñador no se pone límites, siempre se esfuerza por más. Por lo tanto, toma riesgos regularmente, después de lo cual cosecha los frutos de su propio éxito.
Método número 4. Cambia tu forma de ver las cosas
- Las imágenes y los hábitos están firmemente arraigados en el cerebro humano, como resultado de lo cual las nuevas formas se perciben "escépticamente". En pocas palabras, si está acostumbrado a pelar papas de cierta manera, no tiene sentido cambiar nada, pero en vano.
- Lo nuevo es lo viejo bien olvidado. En lugar de conducir al trabajo/escuela por la carretera habitual, corte la ruta a la mitad o evite el embotellamiento de otra manera. Como resultado de tales manipulaciones, el cerebro literalmente comenzará a pensar, construyendo conclusiones lógicas.
- Si sigue la ruta habitual, no prestará atención a todos los baches. El cerebro no funcionará porque las acciones se realizan en un nivel subconsciente. Tales manipulaciones reducen significativamente la inteligencia (CI).
- Si toma notas en un cuaderno, transfiera todo a medios electrónicos. A partir de ahora, cree notas en un editor de texto o en la aplicación Bloc de notas. Cosas aparentemente simples, pero tan efectivas. Además de aumentar el coeficiente intelectual, la manipulación ayuda a deshacerse de la rutina.
Método número 5. practicar deportes
- Los científicos han demostrado repetidamente la relación entre la actividad física activa y la actividad mental. El deporte aumenta el flujo sanguíneo, como resultado de lo cual los procesos metabólicos se aceleran significativamente.
- Si realiza ejercicios simples diariamente, después de un mes, la memoria y la percepción mejorarán, el pensamiento lógico y el coeficiente intelectual aumentarán.
- No es necesario visitar el gimnasio y trabajar con el "hierro", el ejercicio aeróbico es más adecuado para estos fines. Haga carreras diarias de veinte minutos en el parque o trabaje en la pista (unos 40 minutos), salte la cuerda, bombee la prensa, haga sentadillas, estocadas, gire el aro.
- Eche un vistazo más de cerca a las áreas populares como el yoga (incluso el tantra servirá), la natación, Pilates (gimnasia a través de ejercicios de respiración), estiramientos (estiramiento de todos los grupos musculares), aeróbicos acuáticos. Juegue al baloncesto o al fútbol con sus hijos, vaya a esquiar o patinar.
Método número 6. Leer
- Quizás la lectura es la forma más común de aumentar el nivel de desarrollo intelectual. Sin embargo, es importante comprender que solo los libros "correctos" se consideran efectivos.
- La literatura científica se considera la mejor opción. Si no siente antojos por tales obras, dé preferencia a los libros de arte. En la red, puede descargar cualquier trabajo absolutamente gratis en su tableta o teléfono inteligente.
- Por lo tanto, mejorará no solo el coeficiente intelectual, sino también la memoria visual. La lectura también ayuda a aumentar el vocabulario, mejora la alfabetización, desarrolla la lógica. Siempre que sea posible, lee libros de todos los géneros para convertirte en una persona versátil.
- Antes de elegir literatura, es importante asegurarse de que un libro en particular se adapte a su nivel de inteligencia. Las obras demasiado ligeras actuarán desastrosamente. Debe extraer información de cada página que lea.
Método número 7. Aprende el arte de la autoexpresión
- Las personalidades multifacéticas tienen un mayor nivel de desarrollo intelectual que aquellas que se pasan todo el día en el sofá. Si perteneces al último tipo, es hora de corregir la situación.
- Exprésate de cualquier manera conveniente. Inscríbete en clases de actuación o aprende a tocar el piano. Habla en público, brinda en cada oportunidad, conviértete en el alma de la empresa. Interactúa con una gran cantidad de personas, no es necesario llamar amigos a todos.
- El cerebro humano extrae información no solo de medios electrónicos, libros o libros de referencia. En el proceso de comunicación, te quitas una partícula del oponente, comenzando a expresarte o pensar como un interlocutor.
- Si elige la audiencia adecuada (entorno), puede alcanzar alturas, como dicen, a través de los pensamientos, puntos de vista e ideas de otras personas. De esta forma, tus horizontes se expanden mucho más rápido, creces mentalmente y aumentas tu coeficiente intelectual.
Método número 8. Controla tu coeficiente intelectual
- Para comprender si se está moviendo en la dirección correcta, debe realizar una prueba de coeficiente intelectual con intervalos frecuentes. La mejor opción es realizar manipulaciones 1 vez en 7-10 días, con más frecuencia.
- En este caso, debe anotar los indicadores en un cuaderno y luego analizar los resultados. Los cambios semanales de 5-10 puntos se consideran normales. Bueno, si se puede lograr un efecto mayor.
- Al elegir una prueba, preste atención a si el sitio tiene una licencia. Las versiones pirateadas piden confirmación por correo electrónico, esto no es correcto. Cuidado con los estafadores, ofrecen pagar una tarifa a cambio de resultados.
Es difícil aumentar el nivel de desarrollo intelectual, pero el procedimiento no puede llamarse imposible. Expande tus horizontes, aprende algo nuevo cada día. Esfuérzate siempre por más, no te quedes quieto. Aprenda a expresarse, practique deportes, controle regularmente su coeficiente intelectual.
Video: cómo aumentar el coeficiente intelectual de un niño.
¿Qué es "Intelecto"?
En primer lugar, permítanme explicar lo que quiero decir cuando digo la palabra "inteligencia". Para que quede claro, no me refiero solo a aumentar la cantidad de hechos o fragmentos de conocimiento que puedes acumular, o lo que se llama inteligencia cristalizada, no es entrenar la fluidez o la memorización, de hecho, es casi lo contrario. Me refiero a mejorar su inteligencia fluida, o su capacidad para memorizar nueva información, almacenarla y luego usar ese nuevo conocimiento como base para resolver el próximo problema o aprender otra nueva habilidad, y así sucesivamente.Ahora bien, si bien la memoria a corto plazo no es sinónimo de inteligencia, está muy relacionada con la inteligencia. Para sacar con éxito una conclusión inteligente, es muy importante tener una buena memoria a corto plazo. Por lo tanto, para aprovechar al máximo la inteligencia, vale la pena mejorar significativamente la memoria a corto plazo; esto es, por ejemplo, usar las mejores y más modernas partes para ayudar al mecanismo a funcionar al más alto nivel.
¿Qué puedes sacar de esto? Este estudio es significativo porque encontró:
- La inteligencia hipotética se puede entrenar.
- El entrenamiento y el posterior éxito dependen de la dosis, cuanto más entrenes, más beneficios obtendrás.
- Todo el mundo puede desarrollar sus capacidades cognitivas, independientemente del nivel de partida.
- Se puede progresar practicando en tareas que no se parecen a las preguntas de un examen.
¿Cómo puede aplicarse y beneficiarse esta investigación?
Hay una razón por la que la tarea n-back ha tenido tanto éxito en el aumento de la capacidad cognitiva. Este entrenamiento incluye la división de la atención entre estímulos competitivos, es decir, la multimodalidad (un estímulo visual, un estímulo auditivo). Aquí debe concentrarse en ciertos detalles, ignorando la información inapropiada, y esto ayuda a mejorar la memoria a corto plazo con el tiempo, aumentando gradualmente la capacidad de percibir información de manera efectiva en varias direcciones. Además, el estímulo se cambiaba constantemente, de modo que el fenómeno de "entrenamiento para preguntas de prueba" nunca ocurría, cada vez que había algo nuevo. Si nunca te has hecho un test n-back, déjame que te lo explique: es muy difícil. No es de extrañar que haya tantos beneficios cognitivos de tal actividad.Pero hablemos desde un punto de vista práctico.
Eventualmente, las cartas en la baraja o los sonidos en la pieza se acabarán (el experimento duró 2 semanas), por lo que no es práctico pensar que si quieres aumentar continuamente tu inteligencia a lo largo de tu vida, entonces un n-back será suficiente. Además, te cansarás y dejarás de hacerlo. Estoy seguro de que eso es lo que haría. Sin mencionar el tiempo que pasa aprendiendo de esta manera, ¡todos estamos muy ocupados todo el tiempo! Por lo tanto, debemos pensar en cómo modelar los mismos tipos de técnicas de estimulación cerebral multimodal súper eficientes que se pueden usar en la vida normal y aún así obtener el máximo beneficio en el crecimiento del pensamiento cognitivo.
Entonces, con todo esto en mente, he desarrollado cinco elementos básicos que ayudarán en el desarrollo de la inteligencia fluida o capacidad cognitiva. Como ya he señalado, no es práctico realizar constantemente la tarea n-back o variaciones de ella todos los días durante el resto de su vida para recibir beneficios cognitivos. Pero lo que es práctico es un cambio de estilo de vida que tendrá los mismos, e incluso mayores, beneficios cognitivos. Esto se puede hacer todos los días para beneficiarse del entrenamiento intensivo de todo el cerebro y también debería traducirse en beneficios para el funcionamiento cognitivo completo.
Estos cinco principios básicos son:
- buscar la innovación
- Retarte a ti mismo
- pensar creativamente
- No tomes el camino fácil
- Estar en línea
Cada uno de estos puntos ya es una gran cosa en sí mismo, pero si realmente desea funcionar al nivel cognitivo más alto posible, es mejor hacer los cinco puntos y con la mayor frecuencia posible. De hecho, vivo de acuerdo con estos cinco principios. Si acepta estas pautas fundamentales, le garantizo que aprovechará al máximo sus habilidades, superando incluso lo que pensaba que era capaz de hacer, todo sin impulso artificial. Gran información: ¡La ciencia confirma estos principios con datos!
1. Buscar la innovación
No es coincidencia que genios como Einstein tuvieran conocimientos en muchos campos, o eruditos, como los llamamos. Los genios buscan constantemente nuevas actividades, explorando nuevas áreas. Esta es su personalidad.Solo uno de los rasgos de los "Cinco Grandes" del Modelo de Personalidad de Cinco Factores (Acrónimo: ODEPR, o Apertura, Escrupulosidad, Extroversión, Amabilidad e Irritabilidad) está asociado con el coeficiente intelectual, y ese es el rasgo de Apertura a la Experiencia. Las personas que tienen un alto nivel de Apertura buscan constantemente nueva información, nuevas actividades, nuevas cosas para aprender, nuevas experiencias en general.
Cuando buscas innovación, suceden varias cosas. En primer lugar, creas nuevas conexiones sinápticas con cada nueva actividad en la que participas. Estas conexiones se construyen unas sobre otras, aumentando la actividad del sistema nervioso, creando más conexiones para que se creen nuevas conexiones sobre su base, por lo tanto, se produce el aprendizaje.
Un área de interés en investigaciones recientes es la plasticidad neuronal como factor en las diferencias individuales de inteligencia. La plasticidad se refiere a la cantidad de conexiones realizadas entre las neuronas y cómo eso afecta las conexiones posteriores, y cuánto duran esas conexiones. Básicamente, significa cuánta información nueva puede asimilar y si puede almacenarla haciendo cambios permanentes en el cerebro. Exponerse constantemente a cosas nuevas ayuda a poner el cerebro en su estado original para el aprendizaje.
La innovación también desencadena la producción de dopamina (lo mencioné anteriormente en otras publicaciones), lo que no solo es muy motivador, sino que también estimula la neurogénesis, la creación de nuevas neuronas, y prepara el cerebro para el aprendizaje. Todo lo que tienes que hacer es satisfacer tu hambre.
Excelente condición para el aprendizaje = Nueva actividad-> liberación de dopamina-> promueve un estado más motivado-> lo que promueve el reclutamiento y la creación de neuronas-> puede ocurrir neurogénesis + aumento en la plasticidad sináptica (aumento en el número de nuevas conexiones nerviosas, o aprendizaje).
Como seguimiento del estudio de Jaggy, investigadores en Suecia encontraron que después de 14 horas de entrenamiento de memoria a corto plazo durante 5 semanas, hubo un aumento en la cantidad de potencial de unión de dopamina D1 en las regiones prefrontal y parietal del cerebro. Este receptor de dopamina en particular, tipo D1, está asociado con el crecimiento y desarrollo de las células nerviosas, entre otras cosas. Este aumento de la plasticidad, que permite un mayor anclaje de este receptor, es muy útil para maximizar el funcionamiento cognitivo.
Siga el punto en casa: Sea "Einstein". Busque siempre nuevas actividades para la mente: amplíe sus horizontes cognitivos. Aprende la herramienta. Toma un curso de pintura. Ir al museo. Lea acerca de un nuevo campo de la ciencia. Ser adicto al conocimiento.
2. Ponte a prueba
Hay una gran cantidad de trabajos terribles escritos y distribuidos sobre cómo "entrenar el cerebro" y "volverse más inteligente". Cuando hablo de "juegos de entrenamiento cerebral", me refiero a juegos de memoria y juegos de velocidad, cuyo objetivo es aumentar la velocidad de procesamiento de la información, etc.; esto incluye juegos como el Sudoku, que se aconseja jugar en el "tiempo libre" (terminar con el oxímoron, dado el desarrollo de las capacidades cognitivas). Voy a desacreditar algunas de las cosas que has escuchado antes sobre los juegos de entrenamiento mental. Esto es lo que te diré: no funcionan. Los juegos de aprendizaje individuales no te hacen más inteligente, te hacen más competente en los juegos de aprendizaje mental.Por lo tanto, tienen un propósito, pero el resultado no durará mucho. Para sacar algo de este tipo de actividad cognitiva, hay que acudir al primer principio de la búsqueda de la innovación. Una vez que domine una de estas actividades cognitivas en el juego de entrenamiento mental, debe pasar a la siguiente actividad desafiante. ¿Sabes cómo jugar Sudoku? ¡Excelente! Ahora pase al siguiente tipo de juegos estimulantes. Ha habido investigaciones que apoyan esta lógica.
Hace unos años, el científico Richard Hayer quiso saber si era posible aumentar significativamente la capacidad cognitiva mediante un entrenamiento intenso en nuevos tipos de actividad mental en unas pocas semanas. Usaron el videojuego Tetris como una nueva actividad, y usaron a personas que nunca antes habían jugado el juego como sujetos de estudio (lo sé, lo sé, ¡¿te imaginas que existan tales personas?!). Descubrieron que después de entrenar durante varias semanas en un juego de Tetris, los sujetos del estudio experimentaron un aumento en el grosor cortical, así como también un aumento en la actividad cortical, como lo demuestra un aumento en la cantidad de glucosa utilizada en esa área del cerebro. Básicamente, el cerebro usó más energía durante ese período de entrenamiento y engordó, lo que significa más conexiones nerviosas o nuevas experiencias aprendidas, después de un entrenamiento tan intenso. Y se convirtieron en expertos en Tetris. Genial, ¿sí?
Aquí está la cosa: después del pico cognitivo inicial, notaron una disminución tanto en el grosor cortical como en la cantidad de glucosa utilizada durante la tarea. Sin embargo, todavía jugaban Tetris igual de bien; su habilidad no se deterioró. Los escáneres cerebrales mostraron menos actividad cerebral durante el juego, en lugar de un aumento como en días anteriores. ¿Por qué el declive? Sus cerebros se han vuelto más eficientes. Una vez que su cerebro entendió cómo jugar Tetris, y realmente comenzó a entenderlo, se volvió demasiado perezoso para hacer algo. No tuvo que trabajar tan duro para jugar bien el juego, por lo que la energía cognitiva y la glucosa fueron en la otra dirección.
La eficiencia no es tu amiga cuando se trata del crecimiento cognitivo. Para que el cerebro continúe haciendo nuevas conexiones y las mantenga activas, debe continuar pasando a otras actividades estimulantes una vez que haya alcanzado la cima del dominio en una actividad en particular. Quieres estar en un estado constante de poca vergüenza, luchando por lograr algo, sin importar lo que sea, como señaló Einstein en su cita. Mantiene el cerebro en el limbo, por así decirlo. Nosotros volveremos al problema más tarde.
3. Piensa creativamente
Cuando digo que pensar creativamente te ayudará a mejorar tu sistema nervioso, no me refiero a pintar un cuadro o hacer algo elegante como el primer párrafo, "Busca la innovación". Cuando hablo de pensamiento creativo, me refiero a la cognición creativa directa y lo que significa mientras el proceso se lleva a cabo en el cerebro.Contrariamente a la creencia popular, el pensamiento creativo no es “pensar con el lado derecho del cerebro”. Ambas mitades del cerebro están involucradas aquí, no solo la derecha. La cognición creativa incluye el pensamiento divergente (una amplia gama de temas/sujetos), la capacidad de encontrar asociaciones distantes con ideas, cambiar entre perspectivas tradicionales y no tradicionales (flexibilidad cognitiva) y generar ideas originales y frescas que también son relevantes para la actividad. Tú lo estás haciendo. Para hacer todo bien, necesita que los hemisferios derecho e izquierdo trabajen simultáneamente y juntos.
Hace unos años, el Dr. Robert Sternberg, ex decano de la Universidad de Tufts, abrió el Centro PACE (Psicología de la Habilidad, Competencia y Excelencia) en Boston. Sternberg trató no solo de definir el concepto básico de inteligencia, sino también de encontrar formas en las que cualquier persona pueda maximizar su inteligencia a través del entrenamiento, y especialmente a través de la escolarización.
Aquí Sternberg describe los objetivos del Centro PACE, que fue fundado en la Universidad de Yale:
“El concepto principal del centro es que las habilidades no son fijas, son flexibles, se pueden cambiar, cada persona puede transformar sus habilidades en su competencia y la competencia en maestría”, explica Sternberg. “Nuestro enfoque es cómo podemos ayudar a las personas a cambiar sus habilidades para que puedan resolver mejor los problemas y hacer frente a las situaciones que enfrentarán en la vida”.
A través de su investigación, Project Rainbow, desarrolló no solo métodos innovadores para el aprendizaje creativo en el aula, sino que produjo evaluaciones que pusieron a prueba a los estudiantes de una manera en la que tenían que abordar la resolución de problemas de una manera creativa y práctica, así como analíticamente, en lugar de simplemente memorizar. hechos. .
Sternberg explica:
“En Project Rainbow, valoramos las habilidades creativas, prácticas y analíticas. Una prueba creativa podría ser, por ejemplo: 'Aquí hay una caricatura. Ponle un título”. La práctica podría ser una película sobre un estudiante que llega a una fiesta, mira a su alrededor, no conoce a nadie y obviamente se siente incómodo. ¿Qué debe hacer un estudiante?
Quería ver si enseñar a los estudiantes a pensar creativamente sobre las tareas podría hacer que aprendieran más sobre un tema, disfrutaran aprendiendo más y transfirieran lo que aprendieron a otras áreas de la ciencia. Quería ver si, al cambiar los métodos de enseñanza y evaluación, era posible evitar "aprender a tomar exámenes" y lograr que los estudiantes aprendieran más, en general. Recopiló información sobre este tema y aun así obtuvo buenos resultados.
¿Brevemente? En promedio, los estudiantes en el grupo de prueba (aquellos a quienes se les enseñó usando métodos creativos) obtuvieron puntajes más altos al final de su curso universitario que el grupo de control (a quienes se les enseñó usando métodos tradicionales y sistemas de evaluación). Pero, para ser justos, le dio al grupo de prueba el mismo examen de tipo analítico que a los estudiantes regulares (la prueba de opción múltiple), y también obtuvieron puntajes más altos en esa prueba. Esto significa que pudieron transferir el conocimiento que recibieron utilizando métodos de aprendizaje creativos y multimodales y obtuvieron una puntuación más alta en una prueba cognitiva completamente diferente del mismo material. ¿Esto no te recuerda nada?
4. No tomes el camino fácil
Mencioné anteriormente que la eficiencia no es tu amiga si estás tratando de aumentar tu coeficiente intelectual. Desafortunadamente, muchas cosas en la vida están orientadas a aumentar la eficiencia. Así, hacemos más con menos tiempo, esfuerzo físico y mental. Sin embargo, esto no tiene un efecto beneficioso en su cerebro.Tome un objeto de conveniencia moderna, GPS. El GPS es un invento increíble. Soy una de esas personas para las que se inventó el GPS. Soy terriblemente malo navegando por la zona. Me pierdo todo el tiempo. Así que agradecí al destino la llegada del GPS. ¿Pero sabes que? Después de usar el GPS por un corto tiempo, descubrí que mi sentido de la orientación empeoró aún más. Cuando no estaba al alcance de mi mano, me sentía aún más perdido que antes. Entonces, cuando me mudé a Boston, la ciudad de donde provienen las películas de terror sobre personas perdidas, dejé de usar el GPS.
No mentiré, mi sufrimiento no conocía límites. Mi nuevo trabajo significaba viajar por las afueras de Boston y me perdí todos los días durante al menos 4 semanas. Me perdí y deambulé tantas veces que pensé que perdería mi trabajo debido a la tardanza crónica (incluso me quejé por escrito). Pero con el tiempo, comencé a encontrar mi camino, gracias a la vasta experiencia de navegación que obtuve solo con mi cerebro y un mapa. Realmente comencé a sentir dónde y qué hay en Boston gracias únicamente a la lógica y la memoria, y no al GPS. Todavía recuerdo lo orgulloso que estaba de haber encontrado un hotel en el centro de la ciudad donde se hospedaba mi amigo, basándome solo en el nombre y la descripción del área, ¡incluso sin una dirección! Me sentí como si me hubiera graduado de una escuela de educación en navegación.
La tecnología hace que nuestras vidas sean más fáciles, rápidas y eficientes en muchos sentidos, pero a veces nuestras habilidades cognitivas pueden sufrir como resultado de este tipo de simplificación y perjudicarnos en el futuro. Antes de que todos comiencen a gritar y enviar correos electrónicos a mis amigos transhumanistas sobre mi pecado contra la tecnología, debo advertirles que esto no es lo que hago en absoluto.
Míralo de esta manera: cuando vas al trabajo en automóvil, se necesita menos esfuerzo físico, menos tiempo y es una forma más cómoda y agradable que caminar. Todo parece estar bien, Pero si solo montas o pasas toda tu vida en un segway, ni siquiera distancias cortas, entonces no desperdiciarás energía. Con el tiempo, sus músculos se atrofiarán, su condición física se debilitará y es probable que aumente de peso. Como resultado, su estado general empeorará.
Tu cerebro también necesita ejercicio. Si deja de usar sus habilidades para resolver problemas, sus habilidades lógicas y cognitivas, entonces, ¿cómo estará su cerebro siempre en la mejor forma, sin mencionar cómo mejorará sus habilidades mentales? Piense en el hecho de que si confía constantemente solo en las comodidades modernas útiles, sus habilidades en un área determinada pueden verse afectadas. Por ejemplo, software de traducción: genial, pero mi conocimiento de idiomas se deterioró notablemente en cuanto comencé a usarlos. Ahora me obligo a pensar en una traducción antes de saber cuál es la correcta. Lo mismo se aplica al corrector ortográfico y la corrección automática. En verdad, la autocorrección es lo peor que se ha inventado para mejorar el proceso de pensamiento. Sabes que la computadora encontrará y corregirá tus errores, por lo que sigues escribiendo para ti mismo sin siquiera pensar en ello. Cómo se escribe una palabra en particular. Como resultado, después de varios años de autocorrección estable y revisión ortográfica automática, ¿somos la nación más analfabeta? (Ojalá alguien investigara un poco sobre esto).
Hay momentos en que el uso de la tecnología está justificado y es necesario. Pero hay momentos en los que es mejor decir no a las simplificaciones y usar tu cerebro mientras puedas permitirte el lujo del tiempo y la energía. Para mantenerse en buena forma física, se recomienda caminar al trabajo con la mayor frecuencia posible o usar las escaleras en lugar del ascensor varias veces a la semana. ¿No quieres que tu cerebro también se mantenga en forma? Deja el GPS a un lado de vez en cuando y haz un favor a tus habilidades de navegación y resolución de problemas. Téngalo a mano, pero trate de encontrar todo usted mismo primero. Tu cerebro te lo agradecerá.
5. Estar en línea
Y así llegamos al último elemento en el camino para aumentar su potencial cognitivo: una red informática. Lo bueno de esta última instalación es que si está haciendo las cuatro cosas anteriores, probablemente ya esté haciendo esto también. Si no, entonces comience. Inmediatamente.Al interactuar con otras personas, ya sea a través de las redes sociales como Facebook o Twitter, o cara a cara, te expones a situaciones que te facilitarán mucho la consecución de los objetivos 1-4. A medida que encuentra nuevas personas, nuevas ideas y nuevos entornos, se abre a nuevas oportunidades para el crecimiento mental. Al estar rodeado de personas que pueden no estar en su campo, podrá ver los problemas desde una nueva perspectiva o descubrir nuevas soluciones en las que nunca antes había pensado. Conectarse con otras personas en línea es una excelente manera de aprender cómo abrirse a cosas nuevas y percibir información única y significativa. Ni siquiera entraré en los beneficios sociales y el bienestar emocional de una red informática, pero eso es solo un beneficio adicional.
Stephen Johnson, quien escribió Cómo nacen las buenas ideas, analiza la importancia de los grupos y redes en la promoción de ideas. Si está buscando nuevas situaciones, ideas, entornos y perspectivas, entonces la web es la respuesta para usted. Sería bastante difícil implementar el concepto de "más inteligente" sin hacer de la red un componente central. Lo mejor de las redes informáticas: beneficiosas para todos los involucrados. ¡Inteligencia colectiva para la victoria!
Tengo una cosa más que mencionar...
¿Recuerda que al comienzo de este artículo conté una historia sobre mis clientes con trastornos del espectro autista? Pensemos por un momento en cómo aumentar el nivel de flexibilidad de tu intelecto a la luz de todo lo que ya hemos hablado. ¿Qué son capaces de lograr estos niños a un nivel tan alto? No es un accidente o un milagro, es porque incorporamos todos estos principios de enseñanza en su programa de terapia. Si bien la mayoría de los demás proveedores de terapia están atascados en el paradigma del "aprendizaje infalible" y los métodos Lovaas de análisis de comportamiento aplicado ligeramente modificados, hemos adoptado y adoptado por completo un enfoque multimodal para el aprendizaje. Hicimos que los niños hicieran todo lo posible por aprender, usamos los métodos más creativos que se nos ocurrieron y nos atrevimos a poner el listón aparentemente mucho más allá de sus capacidades. ¿Pero sabes que? Fueron más allá del marco de tiempo y me hicieron creer verdaderamente que las cosas increíbles son posibles si tienes la voluntad, el coraje y la perseverancia para ponerte en este camino y seguirlo. Si estos niños con discapacidades pueden vivir mientras mejoran constantemente sus habilidades cognitivas, usted también puede hacerlo.
Al despedirme, haré una pregunta para reflexionar: si tenemos todos estos datos de apoyo que muestran que estos métodos de enseñanza y enfoques de aprendizaje pueden tener un impacto profundamente positivo en el crecimiento cognitivo, ¿por qué los programas de terapia o los sistemas escolares no se aprovechan? de algunos de estos métodos? Me gustaría verlos como un estándar en el campo de la educación, y no una excepción. Probemos algo nuevo y sacudamos un poco el sistema educativo, ¿de acuerdo? Elevaríamos mucho el coeficiente intelectual colectivo.
La inteligencia no se trata solo de cuántos niveles has tomado en un curso de matemáticas, qué tan rápido puedes resolver un algoritmo o cuántas palabras nuevas de más de 6 caracteres conoces. Se trata de abordar un nuevo problema, reconocer sus componentes importantes y resolverlo. Luego recopile el conocimiento adquirido y aplíquelo para resolver el siguiente problema más complejo. Se trata de innovación e imaginación y poder aplicarlas para hacer del mundo un lugar mejor. Es este tipo de inteligencia lo que es valioso, y es este tipo de inteligencia por el que debemos esforzarnos y fomentar.
Sobre el autor: Andrea Kuszewski es una terapeuta conductual consultora para niños con autismo con sede en Florida; especialista en síndrome de Asperger, o autismo de alto funcionamiento. Ella enseña los conceptos básicos del comportamiento en la sociedad, la comunicación, así como el impacto del comportamiento en la esfera del hogar y la sociedad, enseñando a niños y padres sobre métodos de terapia. El trabajo de Andrea como investigadora con METODO Transdisciplinario, American Social Science Research Group, Bogotá, Colombia, está investigando la influencia de los factores neurocognitivos en el comportamiento humano; esto incluye aspectos como la creatividad, la inteligencia, el comportamiento ilícito y los trastornos de confusión difusa. como la esquizofrenia y el autismo. Además, como investigadora de la creatividad, ella misma es pintora y ha estudiado diversas formas de comunicación visual que van desde el dibujo tradicional hasta la pintura digital, el diseño gráfico y el modelado 3D, la animación en las ciencias médicas y las ciencias del comportamiento. Tiene un blog en The Rogue Neuron y en Twitter.
