Tema: Alimentación saludable
Tema: Alimentación saludable
La nutrición sana y equilibrada es un material de construcción formidable para nuestro organismo. Gracia a los elementos nutritivos, los órganos se fortalecen, la fuerza de los músculos se desarrolla además de la resistencia y la energía vital se aumenta. Et quand on se sent bien, l'optimisme et la bonne humeur apparaissent aussi. Si cumple con las reglas simples de alimentación equilibrada, será seguro y saludable.
La comida sana y equilibrada es un maravilloso material de construcción para nuestro cuerpo. Gracias a los nutrientes se fortalecen los órganos, se desarrolla la fuerza y la resistencia muscular y se tonifica todo el cuerpo. Y cuando te sientes bien, aparece el optimismo y buen humor. Cumplir con reglas simples nutrición apropiada, estarás sano y feliz.
La première regle: Dites non à la nourriture malsaine
Regla número uno: di no a la comida chatarra
Nous aimons tous les sucreries, la nourriture salée et grillée. Malheureusement, derrière le goût riche se cache le amenaza pour la santé. Se encuentra que el organismo depende de la energía para digérer le repas malsain sans recevoir en échange du material de construcción pour lui-même. La nutrición como tal no está equilibrada: on y trouve plein de graisses non saturées, du sel et du sucre. El organismo no puede tener gran cantidad de grasa en estas materias primas, y todas las calorías necesarias son almacenadas bajo forma de grasa. C'est d'où proporciona el problema de la obesidad y la enfermedad metabólica. Il vaudrait mieux manger la nourriture saine à la place de suivre les régimes alimentaires inutiles.
A todos nos encantan los alimentos dulces, salados y fritos. Desafortunadamente, el rico sabor esconde riesgos para la salud. Resulta que el cuerpo sólo gasta energía en digerir comida chatarra, pero comida de alta calidad. material de construcción no recibe nada a cambio de sí mismo. Este tipo de comida no es equilibrada: contiene mucha grasa saturada, sal y azúcar. El cuerpo no puede crecer gracias a estas sustancias y todas las calorías que contienen se almacenan en forma de grasa. De ahí el problema del exceso de peso y los trastornos metabólicos. En lugar de dietas inútiles, dé preferencia a alimentos saludables.
La ración “saine” está diversificada. Elle implique la viande et le poisson, les céréales, les oeufs, les produits laitiers, les légumes, les fruit, les noix. A la base de estos productos se pueden preparar platos deliciosos que también son saludables, y también incluye postres.
Una dieta “saludable” es variada. Incluye carne y pescado, cereales, huevos, productos lácteos, verduras, frutas y frutos secos. A partir de estos productos puedes preparar sabrosos y muy. platos saludables, incluyendo incluso postres.
La deuxième règle: Suivez le régime potable
Regla dos: mantente hidratado
L'eau est la base de la vie sur la Terre. Nuestros organismos utilizan el agua para construir nuevas células y alimentarse. Además, el agua está en la base de la formación de la sangre y se comporta como el transporte líquido de nutrientes, minerales y vitaminas. De plus, la quantité suffisante de l'eau dans le corps prévient l'obésité et la faiblesse.On conseille de boire 8 verres d'eau pure chaque jour.
El agua es la base de la vida en la Tierra. Nuestro cuerpo usa agua para construir células sanas y su nutrición. Además, el agua es la base de la sangre y el “transporte de líquidos” para nutrientes, vitaminas y minerales. Y una cantidad suficiente de líquido en el cuerpo previene la obesidad y la pérdida de fuerza. Se recomienda beber 8 vasos de agua limpia al día.
La troisième regle: Mangez régulièrement
Regla tres: comer con regularidad
Para que el organismo trabaje sin anomalías, ha logrado 3 equilibrios por día. Il faudrait manger dans le même temps cada día. Por ejemplo, el pequeño comienzo de 8 horas de mañana, el comienzo de midi y la cena de 7 horas de velada.
Para que el cuerpo funcione correctamente, necesita 3 comidas completas al día. Es recomendable comer todos los días a la misma hora. Por ejemplo, desayunar a las 8 am, almorzar a las 12 pm y cenar a las 7 pm.
Cada mañana debe comenzar por un pequeño déjeuner copieux et nutritif. Les nutricionistas recomiendan administrar los glúcidos y las proteínas para el pequeño déjeuner. Et il faut bien penser à consommer aussi des lípidos. La mañana, son necesarios para revelar el foie que purifica la sangre de las sustancias nocivas. Voilà un exemple du bon petit déjeuner: 200 gramos de queso blanco o des flocons d'avoine con confitura, les frutas secas y les noix; una tartine beurrée, un morceau de fromage y una tasse de thé.
Cada mañana debe comenzar con un desayuno abundante y nutritivo. Para el desayuno, los nutricionistas recomiendan ingerir carbohidratos y proteínas. No debemos olvidarnos de grasas saludables. Por la mañana son necesarios para "despertar" el hígado, que limpia la sangre de sustancias nocivas. Aquí hay un ejemplo buen desayuno: 200 gramos de requesón o avena con mermelada, frutos secos y nueces, un sándwich con mantequilla y queso y té.
Le déjeuner est le repas le plus copieux. Debe incluir un gran nombre de glúcidos y proteínas. El déjeuner ideal consiste en la sopa, la kacha con la vianda o el veneno y un vaso de jugo o leche.
Una vez que se familiarice un poco más con el francés y aprenda a escuchar la esencia de la conversación, es posible que descubra que los franceses, tanto en las series de televisión como en las calles, se las arreglan con un conjunto de frases bastante limitado. Los pronuncian casi por reflejo en determinadas situaciones. Entonces, hoy en nuestro blog hay un "diez calientes" de las frases más simples.
- Mi opinión
Esta frase es idéntica al inglés “en mi opinión” y se traduce “en mi opinión, en mi opinión”. Si quieres expresar tu opinión, no dudes en comenzar tu convincente monólogo con esta frase o, por el contrario, añadir modestamente “à min avis” al final para suavizar la categórica de tus declaraciones.
- C'est pas vrai
Si escuchas algo que te resulte difícil de creer, exclama “C"est pas vrai!” - "¡No es cierto!" Tenga en cuenta que desde el punto de vista de las normas gramaticales, esta expresión debería sonar como “C" est n "est pas vrai!”, pero en francés coloquial la primera parte de la negación “ne” se descuida con mayor frecuencia, dejando solo “pas ”.
- Avec plaisir
"Avec plaisir" significa "con mucho gusto" y es una excelente manera de aceptar una invitación para cenar con alguien o ir al cine. Esta frase también es útil para mostrar lo dispuesto y feliz que estás de hacer algo por alguien.
- ¡Buen provecho!
Sí, los propios ingleses lo admiten: en inglés no hay original frase en ingles, que es costumbre desear un buen provecho antes de iniciar una comida. Un camarero en un restaurante de EE. UU. o Reino Unido, por supuesto, le dirá: "¡Disfruta de tu comida!", pero es un análogo completo de "¡Buen provecho!". En inglés no es así. Por tanto, debemos utilizar una frase lacónica y eufónica, que se ha convertido en uno de los símbolos lingüísticos de Francia.
- Es un genio
Otra frase típica francesa que expresa entusiasmo, aprobación y deleite al mismo tiempo. Además, cuando se traduce literalmente como “¡Brillante!”, transmite todo el espectro de evaluaciones positivas desde “¡Excelente!” a "¡Increíble!" Esta frase también se puede utilizar para recompensar a alguien a quien se le ocurrió una gran idea, descubrió algo rápidamente o encontró una solución verdaderamente ingeniosa a un problema.
- Tu salud
Cuando los franceses levantan sus copas, brindan por la salud de los presentes, lo que suena como “¡À votre santé!” - "¡Para tu salud!" o, en un ambiente más informal, “¡À ta santé!” - "¡Salud!". Ahora esta frase se ha convertido en una tradición, un análogo del inglés "¡Cheers!"
- À vos souhaits
Cuando alguien estornuda, los británicos dicen "Dios te bendiga". Los franceses en este caso desean “¡À vos souhaits!” o “¡À tes souhaits!”, lo que implica que todos los deseos del estornudo seguramente se harán realidad.
- ¡Qué horror!
La exclamación “¡Quelle horreur!” se traduce literalmente como "¡Qué pesadilla!" y en lengua hablada transmite todo el espectro emociones negativas: Esta es una forma de exclamar al ver o sentir algo desagradable, experimentar un shock desagradable o sentirse decepcionado por una terrible noticia.
- À bientôt
La traducción literal del francés “À bientôt” es “Hasta pronto”, así que utiliza esta despedida en francés cuando estés seguro de que volverás a ver a tu interlocutor en un futuro próximo.
- pas mal
La expresión “pas mal” (“no está mal”) refleja una situación en la que las cosas no van bien, aunque la situación tampoco puede calificarse de terrible. Esta es una respuesta muy común al estándar “Ça va?”, cuando no hay nada especial de qué alardear y entrar en detalles sobre las dificultades rutinarias se considera descortés.
El idioma francés atrae con su belleza. Lo hablan 270 millones de personas en todo el mundo. En este artículo aprenderás a hablar cortésmente en francés.
En este artículo, aprenderá formas de decir "por favor" en francés y comprenderá en qué situaciones utilizarlas.
¿Por qué aprender francés?
La lengua francesa se distingue por su melodía. En la conversación, la voz del francés sube y baja. Debido a que las palabras de una oración están conectadas entre sí, el habla suena como una sola melodía. Esto hace que el francés parezca increíble. hermoso lenguaje. Ésta es una de las razones por las que es tan popular.
Otra razón para aprender francés es la historia y la cultura del país. Todos los que aman a Hugo, Dumas, Voltaire y otras personalidades famosas quieren leer sus obras en el original, hablar su idioma e incluso pensar en él.
Francés - idioma oficial NACIONES UNIDAS. Lo hablan casi 300 millones de personas en todo el mundo. Para 35 países de todo el mundo, el francés es el idioma oficial.
"Por favor" en ruso y francés
Al estar en otro país, la gente no puede evitar comunicarse con sus residentes en el idioma local. No importa cuánto intentes abstraerte de mundo exterior, en un lugar desconocido a veces tendrás que pedir direcciones, pedir ayuda o encontrar información importante.
Es difícil sobrevivir en un país extranjero sin conocer el idioma. Por eso los turistas aprenden los conceptos básicos de idiomas extranjeros antes de viajar o, en casos extremos, llevan consigo libros de frases.
Sin embargo, no todo el mundo sabe, por ejemplo, cómo se pronuncia “por favor” en francés. Los libros de frases no siempre explican la pronunciación en letras rusas.
Al mismo tiempo, en ruso podemos utilizar la palabra “por favor”:
- Cuando pedimos algo. Por ejemplo: Dame este libro por favor.
- Cuando respondemos a una solicitud. Por ejemplo: ¿Es posible contigo? - Por favor.
- Cuando respondemos a la gratitud. Por ejemplo: Muchas gracias! - Por favor.
- Cuando transmitimos algo. Por ejemplo: Por favor, tu pago.
- Cuando experimentamos emociones: indignación, indignación, sorpresa, etc. Por ejemplo: Aquí tienes!
- Cuando queremos ser educados. Por ejemplo: Por favor, pesa este trozo de carne.
En francés en estas situaciones usamos Diferentes palabras y frases. Intentemos descubrir cómo decir "por favor" en francés en diferentes situaciones del habla.
Solicitud y respuesta al agradecimiento.
Entonces, en francés hay dos opciones para la palabra "por favor" al realizar una solicitud:
- S'il vous plaît - Sil vu ple(pronunciación de "por favor" en francés con letras rusas). La frase "sil vu ple" se utiliza cuando se dirige a muchas personas o para expresar respeto en un discurso formal.
- S"il te plaît - te ple fuerte. Esta frase se utiliza cuando se dirige a personas cercanas, compañeros y, en general, a todas las personas con las que se relaciona por su nombre de pila.
Cuando queremos responder al agradecimiento, las frases “sil vu ple” y “sil te ple” no son adecuadas. Hay varias variaciones de "por favor" en francés en respuesta a "gracias".
- Je vous en prie - mismo vuzanpri. Esta es una frase común en respuesta a "merci". Esta es una forma respetuosa de dirigirse a usted.
- Je t "en prie - mismo tanpri. La misma frase, pero cuando se le llama "tú".
Existen varias frases coloquiales que los franceses utilizan en la vida cotidiana:
- Il n'y a pas de quo i o simplemente Pas de quoi - il nya pas de qua/pas de qua - " Mi placer".
- C "est tout à fait normal - ve aquí y eres normal- "Todo esta bien".
- C"est vraiment peu de choses - se vreman pô de shoz- “Esto es una mera nimiedad”.
La siguiente frase es similar al español. De nada:
- De rien -Le Ryan- "Mi placer". Esta es una versión abreviada de la frase Ne me remerciez de rien (n y mö römercier de ryan), traducido al ruso: "No me agradezcas nada".
Los ingleses suelen utilizar la frase No hay problema en su discurso. (conocer los problemas)- Ningún problema. Los franceses también empezaron a utilizar esta combinación. Así es como responden a menudo a Excusez-moi ( Disculpe mua), es decir, "lo siento".
- Pas de problema - problemas de paso a dos - "ningún problema".
- Ya pas de souci - I paso de sushi- “no hay problema” (esta es una versión más coloquial de la frase anterior).
Frases regionales para expresar gratitud.
En Quebec, los residentes responden al “gracias” así:
- Bienvenida - bianvenu- "Por favor". Parece ingles De nada (Yu y Welkam)
Esta expresión se escucha en Lorena (noreste de Francia) y en las regiones occidentales de Suiza:
- A tu servicio - aquí está el servicio- "a su servicio".
Si quieres indicar que ayudar a una persona fue una alegría para ti, puedes utilizar las siguientes frases:
- C"est un plaisir - setan plaisir- “es un placer” (“con mucho gusto”).
- Ça me fait plaisir - sa myo fe plaisir- “Me dio placer”.
Y esta frase se escucha mucho en el sur de Francia en la ciudad de Toulouse:
- Avec plaisir - con placer- "con mucho gusto".
Sin embargo, si dices eso en el norte de Francia, es posible que te malinterpreten.
Donde se necesita francés
¿En qué casos no se puede prescindir del conocimiento del francés?
- Vas a trabajar en Francia. Aquí no hay idioma. Puedes empezar tu carrera en una empresa francesa en Rusia, pero aún tendrás que aprender el idioma.
- Vas a vivir en países donde el francés es el idioma oficial. Los franceses respetan su cultura, por lo que aquí no podrás salirte con la tuya sabiendo inglés.
- Vas a estudiar en Francia. Educación más alta Requerirá que tengas un alto nivel de dominio de un idioma extranjero.
En este artículo, aprendiste cómo decir “por favor” en francés y exploraste varias variaciones de su uso según la situación.
Si quieres estudiar un idioma en serio, tendrás que dominar los conceptos básicos del idioma: fonética, gramática, ortografía y vocabulario.
O salud mié. el estado del cuerpo animal (o vegetal), cuando todas las funciones vitales están en perfecto orden; ausencia de enfermedad o dolencia. ¿Cómo está tu querida salud? Sí, mi salud es mala. La salud es más valiosa que cualquier cosa (más cara que el dinero). Él es un extraño... ... Diccionario explicativo de Dahl
Salud- Salud ♦ Santé “La salud es un estado poco confiable que no promete nada bueno”. El autor de esta afirmación, el Dr. Nock (***), obviamente tiene razón. Si no estás enfermo, entonces puedes enfermarte, además, si no te sucede un accidente... ... Diccionario filosófico de Sponville
SALUD- SALUD, salud, muchos. no, cf. 1. El estado normal de un organismo intacto que funciona correctamente. Trastorna tu salud. Beber por otra persona o por la salud de otra persona. Salud indestructible. || Estado del cuerpo (coloquial). Débil... ... Diccionario explicativo de Ushakov
Salud (significados)- La salud es el estado de un organismo vivo (o planta), en el que el cuerpo en su conjunto y todos los órganos pueden realizar plenamente sus funciones; ausencia de enfermedad o dolencia. Salud (revista del siglo XIX) Salud (revista) científicamente revista popular...Wikipedia
SALUD Y BIENESTAR- La salud es un episodio entre dos enfermedades. Ted Kaptchuk Una persona sana no es aquella que no sufre, sino aquella que sufre cada vez en un lugar diferente. Michel Chrestien gente sana estos son pacientes que aún no lo saben. Julio Romano Si... Enciclopedia consolidada de aforismos.
salud- mejorar la salud, alterar la salud. Diccionario de sinónimos y expresiones rusas de significado similar. bajo. ed. N. Abramova, M.: Diccionarios de ruso, 1999. salud, salud, higiene, salud, bienestar, estado de salud, salud, salus, higiene ... Diccionario de sinónimos
Salud- un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedades y defectos físicos. Fuente: R 2.1.10.1920 04: Mano... Diccionario-libro de referencia de términos de documentación normativa y técnica.
salud- Epítetos de mejillas rojas (Pushkin) del habla literaria rusa. M: Proveedor de la corte de Su Majestad, la Quick Printing Association A. A. Levenson. A. L. Zelenetsky. 1913. salud Sobre la buena, buena salud. Ricos, heroicos, bovinos, bueyes, bondadosos,... ... Diccionario de epítetos
Salud, condición corporal.- Salud (sanitas) es el estado del cuerpo, todas sus partes se encuentran normalmente desarrolladas y funcionando correctamente. Tal estado de salud absoluta apenas existe, ya que es difícil encontrar un organismo en el que todas las partes sean de tamaño normal,... ... Diccionario enciclopédico F.A. Brockhaus y I.A. Efrón
La salud es más valiosa que la riqueza.- La salud es más valiosa que cualquier otra cosa. La salud es más valiosa que la riqueza. Ver SALUD ENFERMEDAD... Y EN. Dahl. Proverbios del pueblo ruso.
SALUD- SALUD. Nuestra salud es diferente. y salud individual. 3. nosotros. (social 3.) un indicador y una condición importante para el desarrollo de la sociedad. Sobre el estado de 3. nosotros. juzgado en función de la demografía. procesos (fertilidad, mortalidad, mortalidad infantil),… … Diccionario enciclopédico demográfico
Libros
- Salud 08-07-2018 Compra por 75 rublos. libro electronico
- Salud 06-2018, Consejo Editorial de la revista Salud. "Salud" es la primera y principal revista rusa sobre forma saludable vida. Publicado mensualmente desde enero de 1955. Hoy, “Salud” es una revista brillante y revista interesante sobre cómo lograr...
Sante
estar en buena salud tener buena salud
para tener una salud delicada tener una salud frágil
pesebre trop gras comer alimentos grasos
pesebre equilibre comer con moderación
evitar el estrés evitar el estrés
evitar el surmenage evitar el exceso de trabajo
Evitar la vida sedentaria. evitar un estilo de vida sedentario
Les maladies: enfermedades
gripe grippe
le rhume secreción nasal
dolor de garganta
Esencias de fórmulas:
Je ne suis pas bien. No me siento bien.
Je suis malade. Estoy enfermo.
Je suis enrhume. Tengo un resfrío.
J'ai atrapado la gripe. Cogí la gripe.
¡Soigne-toi bien! ¡Reponerse!
Espero que te mejores pronto.
Ça va mieux. Estoy mejor.
Síntomas:
une vive douleur dolor severo
tener en cuenta la temperatura tiene fiebre
avoir des escalofríos sentir escalofríos
avoir des courbatures sentir dolor
eterno estornudo
avoir le nez bouché congestión nasal
tos tousser
tos la toux
Trato: tratamiento
le medecin doctor
La enfermedad enferma
Prendre des medicines tomar medicamento
prendre des vitaminas toma vitaminas
garder le lit mantener reposo en cama
être convaleciente para mejorar
Respuestas a las preguntas:
- Est-ce que tu es en buena salud?
- ¿Qué es lo que está bien para la salud?
- ¿Qué es lo que es malo para la salud?
- ¿Quelles enfermedades connais-tu?
- ¿Cuáles son los síntomas de la gripe? de la angina? du rhume?
- Le malade, qu'est-ce qu'il doit faire?
- ¿Qué es lo que tu dis à ton ami malade?
Je suis malade.
Je suis en bonne santé, mais aujourd'hui, je ne suis pas bien. J'ai mal à la tête, j'ai le nez bouché et j'éternue. Je pense que je suis enrhume . Ma mère me donne du lait chaud avec du miel et dit: “J'espère que ça va aller mieux."Más síntomas persistentes. J'ai mal à la gorge et j'ai des frissons . Mamá me prend la temperatura y dijo: “¡Oh là là! Tu as de la temperatura! Est-ce que tu as mal au ventre? Je responde: “J’ai des courbatures et j’ai mal au couer”. “Alors, ma mère dit: “ça doit être la grippe”. Il faut appeler le médecin.”
Le médecin m' examinador , prend le pouls et dit que c'est la grippe. Entonces, il fait une ordonnance et dit: “ Soigne-toi bien !” Il me donne encore quelques conseils: “ Ne mange pas trop gras, sarna équilibré. Prends des vitaminas et garde le lit.
Alors, je garde le lit. Je prends des medicines. Ma mère me donne de l'aspirine et desvitamines. ¡Qué c'est triste! fin, la tumba del fièvre. Je suis convalescent, mais j'ai sommeil et je dors beaucoup. Ma mère me dit: “¡Tu vas de mieux en mieux!”
En fin, je suis guéri ! Mais je reste au lit encore deux jours. Sinon, la maladie peut provocar complicaciones.
- Completo:
- Je suis en... ..., mais aujourd'hui, je ne suis pas bien.
- J'ai mal à la... j'ai le... et j'... .
- Je pense que je suis… .
- Más síntomas….
- Je responde: “J’ai des...et j’ai mal au...”
- Le médecin m’… , prend le… et dit que c’est la… .
- Ma mère me donne de l’… et des vitaminas.
- Je suis..., mais j'ai...et je dors beaucoup.
- En fin, je suis… .
- Sinon, la maladie peut provoquer des… .
- Clase en dos categorías:
C'est bien pour la santé: C'est mal pour la santé:
- Faire du sport 6. Eviter le surmenage
- Boire trop d'alcool 7. Manger équilibre
- Eviter le estrés 8. Manger trop gras
- Manger desfruits 9. Se reposer
- Fumer 10. Bien dormir
- Encuentra el buen verbo: prendre, provocar, avoir, tomber, prescrire, se sentir, suivre, garder.
- Le medecin...un tratamiento.
- La enfermedad... el trato.
- Le malade...de la aspirina.
- Le malade...des coubatures.
- Le malade...mieux.
- L'angine peut...des complicaciones.
- Heureusement, la fièvre… .
- Elle est enrhumée, elle… le lit.
- Elija la buena respuesta:
- Je suis enhrumé, j'ai le nez qui enfle/coule.
- Je dors beaucoup, j'ai des insomnies / sommeil.
- Le malade se sent mieux: la fièvre/ la maladie tombe.
- Le médecin a fait un ordre / une ordonnance.
- El niño está enfermo: Il est en bonne santé / il a une santé délicate.
- Traduis les frases:
- Para estar sano es necesario evitar el exceso de trabajo, el sedentarismo y el ejercicio.
- Mi hermana tiene mala salud y se enferma con frecuencia.
- No me siento bien, me duele la garganta y tengo la nariz tapada.
- Para recuperarse es necesario tomar medicamentos y permanecer en cama.
- Me duele el estómago, necesito ver a un médico.
- Me siento mejor, mi fiebre ha bajado y mi tos ha desaparecido.
- No puedes comer muchos alimentos grasos, es malo para la salud.
