La gangrena es una lesión necrótica de una determinada área de tejido, que se caracteriza por una forma aguda del proceso inflamatorio con muerte celular gradual. La razón principal para el desarrollo de la condición patológica de la cubierta epitelial y los tejidos blandos es la falta de la cantidad necesaria de oxígeno suministrado al área enferma de la extremidad junto con el flujo sanguíneo, así como una violación. de la propia circulación sanguínea a través de los vasos principales. Este último factor juega un papel clave como requisito previo para el futuro proceso gangrenoso. En la mayoría de los casos, el tratamiento de esta enfermedad se realiza en el departamento quirúrgico de un hospital, pero también existen métodos para tratar la gangrena de las extremidades inferiores en el hogar. En este artículo, consideraremos con el mayor detalle posible todas las recetas populares posibles contra la gangrena, cuya efectividad ha sido probada por el tiempo.
¿Es posible curar la gangrena con métodos populares en el hogar?
La inflamación aguda de los tejidos blandos de la extremidad, asociada con signos pronunciados de descomposición del tejido gangrenoso, es una enfermedad grave. Estar en casa es increíblemente difícil de curar, pero aún así algunas formas de la enfermedad se pueden tratar con técnicas de medicina alternativa. Especialmente si la enfermedad acaba de comenzar su desarrollo y aparecen los primeros signos de falta de oxígeno de las células de las fibras musculares, el epitelio y los vasos sanguíneos más pequeños de los capilares.
En primer lugar, tales manifestaciones se reflejan en el tono de color de la superficie de la piel. De un tono de piel natural, adquiere un color rojo oscuro, carmesí. Es en esta etapa que todavía es posible practicar el tratamiento de la inflamación gangrenosa con remedios caseros, pero solo bajo la supervisión del cirujano tratante y con la implementación de sus recomendaciones metodológicas. En particular, esto se refiere a la organización de la terapia y los métodos para influir en el proceso inflamatorio en los tejidos blandos de la pierna.
Si el médico propone detener el autotratamiento en el hogar y ser hospitalizado en un departamento de cirugía para pacientes hospitalizados, entonces no debe discutir con un especialista, pero debe seguir estrictamente sus requisitos. De lo contrario, puede surgir una situación en la que la necrosis tisular alcance un nivel crítico y el médico tendrá que decidir medidas radicales de terapia, que consisten en la apertura quirúrgica del área enferma de la pierna mediante el método de incisiones con lámpara con la instalación de un drenaje para drenar el exudado purulento, o amputación de la extremidad. Por lo tanto, es posible, por supuesto, una recuperación completa, pero el proceso de tratamiento de la gangrena en el hogar debe abordarse con precaución.
¿Qué remedios caseros se usan para tratar la gangrena?
La medicina alternativa ofrece una gran selección de una amplia variedad de recetas y remedios que los curanderos tradicionales recomiendan como un remedio confiable y eficaz para la gangrena que se desarrolla en los tejidos de las piernas. La mayoría de los medicamentos caseros se pueden preparar de forma independiente sobre la base de medios improvisados que se pueden encontrar en casi todos los hogares, mientras que otros componentes deberán solicitarse adicionalmente a las cadenas de farmacias. En general, el tratamiento popular de gangrena de las extremidades inferiores se lleva a cabo utilizando los siguientes métodos y medios.
Hierbas
Las plantas medicinales en todo momento ocuparon su lugar especial en los métodos no tradicionales de tratamiento de enfermedades inflamatorias de la cubierta epitelial y los tejidos blandos. Especialmente cuando se trata de una infección bacteriana, que se ha transformado en necrosis tisular y gangrena. Para lograr el efecto terapéutico deseado, se utilizan tipos de hierbas antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes. Para crear medicinas caseras, se utilizan hojas secas y frescas de plantas, sus tallos e inflorescencias. Todo depende del tipo de hierbas medicinales y en qué parte de la planta medicinal se concentra la mayor cantidad de propiedades medicinales.
Con la ayuda de estos regalos de la naturaleza, puede preparar este tipo de medicamentos de forma independiente.
Decocción de manzanilla
El remedio más popular y efectivo para descontaminar la superficie de la herida y eliminar la inflamación actual en las extremidades en el menor tiempo posible. Para hacer esto, debe tomar 15 gramos de fragmentos de manzanilla secos, verterlos en un recipiente de metal, verter 1 litro de agua fría y hervir a fuego medio durante 15-20 minutos. Durante este tiempo, todas las sustancias útiles, desde un punto de vista terapéutico, se hervirán y se obtendrá una decocción concentrada que, ya 40 minutos después de que se haya enfriado a la temperatura óptima, se puede usar para combatir la gangrena.
El principio de usar una decocción a base de manzanilla es muy simple y consiste en que la medicina casera se usa como relleno para baños antiinflamatorios. Se vierten 3-4 litros de agua en un recipiente limpio, al que se agrega la decocción de manzanilla. Una persona realiza la inmersión de una extremidad enferma en agua y vaporiza la pierna durante 10-15 minutos. A medida que el líquido se enfría, se permite agregar una pequeña cantidad de agua más caliente. Este procedimiento médico se realiza 2 veces al día por la mañana y por la noche. Si la gangrena no está seca, sino húmeda, se recomienda humedecer adicionalmente un hisopo de algodón estéril en la decocción y aplicar lociones a la herida. Además, como alternativa a la manzanilla, se permite el uso de hierbas como la hierba de San Juan, el pie de caballo, la salvia y el tomillo. Tienen las mismas propiedades terapéuticas.
Compresas de aloe
Esta planta medicinal es un verdadero regalo de la naturaleza, ya que contiene sustancias químicas naturales que actúan sobre la microflora patógena y los tejidos inflamados de la misma manera que los medicamentos antibacterianos, pero sin alterar el equilibrio de bacterias beneficiosas y patógenas en el cuerpo de una persona que sufre. de gangrena. Para preparar una compresa curativa, debes romper una hoja fresca de aloe, pasarla por un procesador de alimentos o una picadora de carne. Coloque la masa verde resultante en una venda de gasa estéril, átela con fuerza para que el aloe procesado quede como si estuviera atado en una bolsa. Después de eso, la medicina casera se aplica en el área enferma de la extremidad todos los días por la noche.
Las propiedades terapéuticas de este método terapéutico son que la compresa de aloe vera alivia el proceso inflamatorio, promueve la evacuación suave del exudado purulento fuera de los tejidos de las piernas. De hecho, el jugo de esta planta medicinal extrae de la extremidad todo el fluido patógeno y los microbios que causaron el desarrollo de la enfermedad. Si la gangrena se encuentra en la etapa inicial de desarrollo, solo 5 procedimientos son suficientes para que la hinchazón disminuya, la mayoría de los microorganismos infecciosos mueran y la inflamación de los tejidos y las fibras musculares desaparezca gradualmente.
Plátano
Esta variedad de hierbas también tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y, a diferencia del aloe, no necesita triturarse ni dañar la estructura de la planta. Solo necesita recoger una hoja de plátano fresca, lavarla bien con agua corriente y colocarla en el área de la pierna adolorida. Desde arriba, la sábana se fija con un emplasto médico o un vendaje de tela de la categoría de vendajes. Ya durante 1-2 días, la condición del paciente mejora y la extremidad dañada se vuelve menos edematosa, desaparece el enrojecimiento excesivo de la piel y la temperatura corporal se estabiliza.
Las hierbas medicinales son un excelente remedio popular en la lucha contra la gangrena tanto seca como herida, que también se denomina comúnmente húmeda. Sin embargo, los cirujanos experimentados y los representantes de la medicina tradicional recomiendan no confiar únicamente en este método de terapia, sino incluir plantas en el curso de tratamiento general, que consiste en un complejo completo de varios remedios caseros.
Ungüentos
Los bálsamos antiinflamatorios de bricolaje, que utilizan sustancias antisépticas y bases de ungüentos naturales, son mucho más efectivos que sus contrapartes de farmacia y no tienen una larga lista de efectos secundarios. En casa, puede hacer los siguientes tipos de ungüentos que lo ayudarán a recuperarse de la gangrena sin caer en las condiciones de un departamento de cirugía para pacientes hospitalizados.
miel y huevo
Estos dos ingredientes son fuente de una gran cantidad de nutrientes, minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales. Preparar el bálsamo es muy sencillo y no es necesario salir de las capillas de la casa para recibirlo. Para hacer esto, debe tomar 2 cucharadas de miel de hierbas, mezclarlas con 1 clara de huevo. La yema en este caso se separa y se tira. La masa de huevo crudo contiene proteínas naturales y la miel actúa como un medio antiséptico y nutritivo. La pomada casera se aplica a la superficie de la pierna adolorida 2 veces al día (mañana y tarde). Lo mejor es que el intervalo de tiempo entre tratamientos sea de al menos 12 horas. Este medicamento está estrictamente contraindicado para personas propensas a reacciones alérgicas a la miel y otros productos de las abejas.
Ungüento a base de propóleo
Otro fármaco eficaz y económico para la gangrena. Además, el propóleos le permite suprimir el proceso inflamatorio, incluso de forma aguda, resultante de la ingestión de microorganismos infecciosos especialmente peligrosos en la extremidad. Se está preparando un ungüento a partir de propóleo, obtenido de los productos de la actividad vital de las abejas. Es necesario tomar 100-150 gramos de propóleo y mezclarlo con 50 gramos de aceite de oliva. Si no es posible comprar este tipo particular de base oleosa, se permite reemplazarlo con girasol, pero no refinado.
Estos dos componentes para el futuro ungüento se agitan hasta obtener una masa homogénea, hasta que su consistencia se vuelva lo suficientemente viscosa y se asemeje a un bálsamo. Es deseable agregar aceite en porciones para saturar el propóleo con una cantidad excesiva, lo que alterará la viscosidad y la densidad del medicamento. Después de la preparación, se aplica una pomada con propóleos a la superficie de la herida de la extremidad y también se lubrican los bordes circunferenciales del epitelio.
El medicamento tiene un fuerte efecto antibacteriano, alivia la hinchazón de las piernas, elimina la inflamación y promueve una recuperación más rápida de las células dañadas como resultado de la descomposición de la carne.
Espino cerval de mar, grasa de tejón y leche
Agente antiinflamatorio y antibacteriano universal con un amplio espectro de acción. Hacer este tipo de ungüento requerirá mucho esfuerzo y gasto. Debe tomar 100 gramos de bayas frescas de espino cerval de mar (es muy importante que sean jugosas, no haya signos de podredumbre ni moho en ellas) y molerlas hasta obtener una pulpa. Después de eso, se agrega la misma cantidad de grasa pura de tejón (se puede comprar en una farmacia) y 50 gramos de leche. Todos los componentes de la sustancia se mezclan con una cuchara en un recipiente de metal hasta que el medicamento adquiere un grado suficiente de densidad y comienza a parecerse a un ungüento en apariencia.
Este remedio popular se aplica a la pierna adolorida en una capa uniforme de 2 a 3 veces al día, según la gravedad del proceso inflamatorio en los tejidos. La duración del tratamiento no está limitada y puede durar hasta que el paciente se recupere por completo. La pomada casera no es adictiva, tiene efectos secundarios y otras reacciones negativas del cuerpo. El espino amarillo satura la piel y las fibras musculares con un complejo de vitaminas y minerales, así como con una serie de ácidos antisépticos que no se encuentran en ningún otro alimento. La grasa de tejón actúa como conductor de la base nutricional de la droga, y la leche es una fuente de calcio, lo que interrumpe el proceso de división celular de la microflora patógena.
No es necesario detener su elección exclusivamente en un tipo de pomada preparada en casa. Puede usar todos los medicamentos a la vez en un complejo, de modo que el efecto terapéutico sea máximo y la condición patológica de la extremidad se estabilice, el proceso de curación comienza gradualmente. Asimismo, el paciente podrá determinar en la práctica qué pomada se adapta mejor a su organismo para el tratamiento de la gangrena.
conspiraciones
Esta es una categoría separada de la medicina tradicional, cuyo uso consiste en el hecho de que se pronuncian ciertas oraciones rituales, cuyo propósito es eliminar la lesión gangrenosa del tejido de la extremidad de forma mágica. El rito es realizado por hechiceros, curanderos o curanderos locales que practican la lectura de oraciones. No se recomienda lanzar ningún tipo de hechizo por cuenta propia, y tampoco es aconsejable, ya que una persona debe tener cierto potencial energético para completar todas las palabras pronunciadas durante la pronunciación de la conspiración. La medicina tradicional y la mayoría de los ciudadanos conscientes son muy escépticos sobre este método para tratar la gangrena, ya que su efecto no ha sido probado científicamente y es imposible controlar la utilidad del método desde un punto de vista físico.
Castoreo
Sustancia oleosa que se extrae de las glándulas prepuciales del castor. Tiene fuertes propiedades aromáticas y contiene enzimas en su composición que proporcionan una regeneración más acelerada de la estructura celular del epitelio y tejidos blandos. Se utiliza para la producción de ungüentos y tabletas con efecto antiinflamatorio. Con la ayuda de esta sustancia, usted mismo puede hacer un ungüento para la gangrena, si toma aceite vegetal o grasa de origen animal como base y lo mezcla con un chorro de castor en proporciones iguales. Es imposible obtener este secreto de las glándulas del castor y no matar al animal, por lo tanto, es mejor comprar el componente medicinal de los cazadores que se dedican exclusivamente a la extracción de feromona prepucial de castor.
alquitrán de abedul
Se puede comprar en una farmacia, pero hay formas de extraer un antiséptico natural de forma independiente. Para prepararlo, debe romper 1-2 kg. ponerlos en el brasero o en campo abierto, cubrir con un recipiente de metal. Puedes usar un balde o cualquier otro recipiente. La corteza se prende fuego y languidece sin aire durante varias horas. De hecho, arde lentamente y como resultado de este proceso se liberan resinas espesas y viscosas, que son el alquitrán. La sustancia resultante se recoge en un frasco de vidrio y se usa para tratar la pierna inflamada como un bálsamo medicinal.
Amanita muscaria
Para la mayoría de las personas, el nombre de este hongo está asociado con algo particularmente venenoso y potencialmente mortal. De hecho, todo lo que se usa con moderación puede servir como un excelente medicamento que ayuda a restaurar los tejidos dañados y destruir la microflora bacteriana. El agárico de mosca posee completamente todo el espectro de estas propiedades. Para obtener un medicamento para la gangrena de este hongo, debe recolectar 3-5 agáricos de mosca en el bosque, cortarlos en trozos pequeños y colocarlos en un frasco de vidrio con una capacidad de 1 litro. Después de eso, la pulpa del hongo se vierte con alcohol etílico o vodka. El recipiente se llena hasta el tope para que toda la pulpa del agárico de mosca esté completamente cubierta.
El medicamento se infunde en una habitación oscura y fresca durante 5 días. Lo mejor es poner el frasco en el sótano. Una vez transcurrido el tiempo especificado, la pierna adolorida se frota con una tintura de alcohol a base de agárico de mosca 2 veces al día. Antes de usarlo, se recomienda lavar bien la extremidad con agua tibia y jabón. La duración de la terapia depende de qué tan positiva sea la dinámica de recuperación, pero en la mayoría de los casos, la mejora en los síntomas locales ya se observa en el día 3-5 desde el inicio del uso del medicamento. A pesar de la efectividad de la tintura, rara vez se usa en la práctica médica, ya que su preparación requiere un período temporal de infusión y la gravedad del desarrollo de la gangrena rara vez da un suministro de 5 días.
sanguijuelas
La sal de mesa es un conservante natural, cuyo contacto destruye cualquier compuesto orgánico y microorganismos vivos. Especialmente si el efecto de la sal es sistemático o prolongado. Destruir la infección bacteriana que causó la gangrena con solución salina es un método rápido, confiable y muy efectivo para tratar las lesiones gangrenosas de los tejidos blandos. El medicamento se prepara de acuerdo con la siguiente receta popular. Debe tomar 1 cucharada de sal y disolverla en 1,5 litros de agua tibia. Obtenga una solución fresca y muy salada. Lavan la pierna hinchada con ella, hacen lociones y baños antisépticos.
El principio de acción de un fármaco a base de sal es que mata bacterias, virus y hongos, que están presentes en exceso en un miembro afectado por gangrena. Si no hay infección, entonces no hay proceso inflamatorio. En la mayoría de los casos, se observó una dinámica positiva hacia la recuperación después de 2 o 3 procedimientos de lavado de la superficie de la herida con solución salina. El único inconveniente del remedio es que, en el momento en que la sal entra en contacto con la herida abierta, el paciente siente una fuerte sensación de ardor, que a veces es extremadamente difícil e incluso insoportable de soportar.
cultura
¿Alguna vez has sentido ese agradable cansancio después de una risa rica y prolongada? Esta es una condición en la que las lágrimas fluyen de los ojos, el costado duele, es difícil para usted recuperar el aliento y su energía se agota por completo. Sientes que acabas de terminar un entrenamiento de dos horas en el gimnasio.
La risa y el entrenamiento físico en realidad tienen algo en común: son, en primer lugar, contribuir a su salud. Claro, conoce los infinitos beneficios de estar activo, pero ¿sabía que la risa apoya el sistema inmunológico, mejora la presión arterial, estimula los órganos y alivia el dolor?
Sin embargo, ver comedias regularmente no mejorará tu salud (de hecho, el tiempo sin rumbo en el sofá te hará más daño que bien), pero no debes olvidar que la risa es buena para la salud y sonríe más a menudo. De hecho, la psiconeuroinmunología es el campo de estudio de la relación entre el comportamiento humano (en este caso, la risa) y la conciencia, así como los efectos sobre el sistema inmunitario.
Sin embargo, el intento de probar los efectos beneficiosos de la risa fue un éxito, a pesar de que Todos reaccionan al humor de manera diferente y cada persona define el humor de manera diferente. Sin embargo, la risa, como tema de amplio análisis científico, no es la base de la investigación a gran escala, pero la investigación existente nos da la esperanza de que nuestras bromas no solo hacen que las personas se sientan mejor, sino que en realidad las hacen mejor. A continuación se presentan algunos hechos que puede aprender al estudiar que la risa es, de hecho, la mejor medicina.
La risa reduce el estrés.
Es muy difícil contener la risa si de repente notas cómo tu hermano en tu cocina se "cayó" de cara en un pastel de crema. Mientras te ríes histéricamente, lo único que te molestará en este momento es qué servir de postre.
Los niveles de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, tienden a disminuir significativamente durante los ataques de risa. El trabajo activo de estas hormonas puede suprimir el sistema inmunológico, permitiendo que muchas infecciones y enfermedades hagan su trabajo. Al mismo tiempo, el estado general de salud empeora notablemente. Un estudio encontró que la risa reduce el estrés y mejora la función inmunológica, lo que significa que la risa puede ser una adición extremadamente beneficiosa al tratamiento de pacientes infectados con VIH, así como a personas que padecen cáncer. Las células inmunitarias son un tipo de glóbulos blancos que atacan las células tumorales y combaten aquellas células que están infectadas con varios virus.
Debido al estrés físico y emocional, también se pueden producir la hormona prolactina, la insulina y otras hormonas, que comienzan a "funcionar incorrectamente". Nuevamente, el trabajo incompatible de varias hormonas al mismo tiempo puede tener un efecto dañino en el cuerpo. Así que la próxima vez que te sientas molesto después de leer las noticias del mundo, tira el periódico a un lado y lee cómics para animarte. Verás cómo la risa puede ayudarte en una situación difícil.
La risa ayuda a fortalecer nuestras habilidades
No todo lo que sucede en la vida está bajo nuestro control, y la sensación de impotencia puede ser muy aterradora y provocar una gran tensión. La pérdida de empleo, las previsiones negativas e incluso un pequeño accidente en la carretera, todo esto suele ocurrir de repente, y estos son eventos indeseables para los que rara vez podemos prepararnos. La risa es una buena manera de lidiar con los giros inesperados de la vida y ayudarnos a superar el impacto.
Aunque a veces no podemos controlar lo que nos sucede en la vida, podemos controlar fácilmente nuestra reacción a lo que sucede. Respondiendo a los problemas con la risa, protegemos la mente, el cuerpo y el espíritu, y tampoco causamos molestias a otras personas. Un acontecimiento sin alegría, como por ejemplo la muerte de un ser querido, no parecerá tan complicado y desesperanzado si al menos lo acompañan algunas sonrisas.
La risa mejora la presión arterial y el flujo sanguíneo
Cuando se trata de la salud del corazón, la gravedad de la situación puede ser tan peligrosa como un ataque al corazón. Se ha demostrado que la risa reduce la presión arterial y aumenta el flujo sanguíneo vascular. Así, al "reactivar" el flujo sanguíneo y aumentar la saturación de oxígeno en la sangre, la risa es un poderoso aliado en la lucha contra las enfermedades del corazón.
Investigadores de la Universidad de Maryland realizaron un estudio sobre la relación entre la risa y las enfermedades cardiovasculares. Los resultados mostraron que la risa parece provocar la expansión del endotelio, el tejido que actúa como revestimiento de los vasos sanguíneos. Y dado que el endotelio juega un papel fundamental en la lucha contra la aterosclerosis, este descubrimiento es muy interesante.
Nadie hubiera imaginado que los pacientes cardíacos deberían usar el humor en lugar de las drogas, pero, entre otras cosas, la risa puede tener un efecto terapéutico sorprendente en pacientes con enfermedades cardiovasculares. Como resultado, algo divertido puede ayudar no solo al corazón del paciente, sino también a su alma.
La risa aumenta la eficacia de los deportes
La próxima vez que vayas al gimnasio, no tengas miedo de burlarte de la persona que lleva un traje de baño de 1983.
Una vez que te hayas asegurado de que la persona no te está escuchando, deja ir la risa, ya que puede tener un efecto increíble en tu práctica.
Según los investigadores, reír 100 veces equivale a 15 minutos de ejercicio en una bicicleta estática o 10 minutos de entrenamiento en una máquina convencional. ¡Y no tienes que sudar para tener una buena risa!
Además, al ser una oleada de energía interna, la risa puede despejar instantáneamente el sistema respiratorio.
Al igual que cuando hace ejercicio, una persona tiende a respirar profundamente después de reír mucho, lo que ayuda a despejar las vías respiratorias y mejorar el suministro de oxígeno al cuerpo.
La risa afecta el azúcar en la sangre
Varios estudios pequeños han demostrado que la risa puede tener un efecto positivo en los niveles de glucosa en sangre.
En el estudio, las personas con diabetes tipo 2, así como las personas sanas, comieron y luego asistieron a una conferencia aburrida. Al día siguiente, la historia se repitió, solo que no fueron a una conferencia, sino a un entretenido espectáculo de comedia. Los resultados mostraron que al ver un programa de comedia, los diabéticos no tenían un aumento en los niveles de azúcar en la sangre después de comer. Los investigadores no pudieron determinar la causa exacta de lo sucedido, pero sugieren que la risa puede afectar el sistema neuroendocrino y evitar que aumenten los niveles de azúcar, o puede deberse al rápido consumo de glucosa debido al trabajo activo de los músculos.
Otro estudio examinó el efecto de la "terapia de la risa" a largo plazo en el sistema renina-angiotensina (regula la presión arterial) en pacientes con diabetes tipo 2. Los resultados también fueron impresionantes, ya que los niveles de renina en plasma se redujeron drásticamente, lo que permitió a los diabéticos evitar complicaciones microvasculares.
La risa gobierna el dolor
La risa puede ser uno de los mejores analgésicos naturales: es eficaz, gratuita y está disponible en todas partes. No se necesita receta médica.
Naturalmente, es poco probable que la risa te ayude si te caes del techo o te cortas gravemente la mano; sin embargo, sigue siendo útil. La risa alivia los sentimientos de miedo e ira, permitiéndonos manejar mejor una emergencia. Además, la risa puede elevar el umbral del dolor de una persona a través de la liberación de endorfinas (péptidos que ayudan con el dolor y están asociados con la sensación de bienestar de una persona).
De hecho, la risa puede servir como una distracción perfecta cuando se trata de cualquier situación dolorosa. La buena sensación que queda después de reír puede durar un poco más, incluso después de que el dolor haya disminuido.
La risa mejora tus habilidades sociales
¿Por qué dicen que cuando ríes, todo el mundo ríe contigo, y cuando lloras, lloras solo? Esto se debe a que a nadie le interesa pasar tiempo con una persona que no dice nada positivo. Solo encontrar el humor en la vida te ayudará a mejorar tus habilidades sociales.
Mucha gente cree que es la risa lo que conecta a las personas y les ayuda a comunicarse entre sí. Cuanto más cómoda se siente una persona con otra, más fácil le resulta reír. De hecho, los principales investigadores dicen que una persona tiene 30 veces más probabilidades de reírse cuando está rodeada de gente que cuando está sola.
Si viaja a otro país y no conoce el idioma, la risa es una forma universal de comunicación. La risa es una forma universal de romper el hielo en un grupo e incluir a todos en la diversión.
La risa reduce la agresión.
Sus amigos Mark y Mandy han decidido separarse, y ahora, por primera vez después de un largo período, decidieron reunirse como un trío. Por supuesto, la tensión se sentirá de inmediato, y quizás lo primero que se te venga a la cabeza para calmar la situación sea contar un chiste.
La risa es una especie de cuchillo que quita la tensión, que te permite relajarte. Te volverás más tranquilo y menos agresivo, lo que te ayudará a formar una imagen más clara de lo que sucede a tu alrededor. En un estudio, los estudiantes que vieron un video divertido fueron mucho menos agresivos en situaciones estresantes.
Liberar emociones negativas como la agresión, el miedo y la ira en favor de emociones positivas como la risa proporciona a la persona importantes beneficios psicológicos. La risa también relaja los músculos, lo que reduce el estrés, lo que a su vez ayuda a las personas que experimentan algunos problemas de espasmos musculares. Esta es una de las razones por las que algunas enfermeras y médicos, antes de aplicar una inyección, intentan animar al paciente para que no se esfuerce los músculos.
La risa estimula los órganos.
Como se mencionó anteriormente, la risa mejora la circulación sanguínea, reduce las hormonas del estrés en el cuerpo y mejora el rendimiento del ejercicio. En otras palabras, la risa envía señales al corazón, el cerebro y los pulmones, estimulando así el trabajo de estos órganos.
También se cree que la risa ayuda a la digestión. Algunos entusiastas del yoga de la risa dicen que este tipo de terapia puede ayudar a las personas con síndrome del intestino irritable y diverticulosis.
La risa fortalece el sistema inmunológico.
Una de las mayores razones para empezar a reír tiene que ver con nuestro sistema inmunológico. Tal vez algún día, la risa esté a la par con los métodos para estimular el sistema inmunológico, como las multivitaminas y los jabones antibacterianos para las manos.
La reducción de las hormonas del estrés, la mejora de la circulación sanguínea, el suministro de oxígeno al cuerpo y la liberación de emociones negativas pueden aumentar en gran medida sus respuestas inmunológicas y ayudarlo a mantenerse saludable.
Por ejemplo, se ha comprobado que la risa aumenta el nivel de inmunoglobulina en la saliva. Este importante elemento combate bacterias e infecciones, especialmente en el sistema respiratorio.
La risa también mantiene la hormona del estrés bajo control y, en este caso, las células inmunitarias hacen muy bien su trabajo: atacan a las células potencialmente cancerosas e infectadas.
Otros glóbulos blancos que interactúan positivamente con la risa son los linfocitos, que “nacen” en la médula ósea y están formados por células B (para combatir infecciones) y células T (para atacar virus y controlar las respuestas inmunitarias).
Hoy en día está de moda ser una persona seria y responsable. Mire a sus jefes, compañeros de trabajo: la mayoría de ellos, lamentablemente, sonríen y se ríen muy raramente, creyendo que una persona de negocios no debe expresar sus emociones positivas de esta manera.
Pero expresamos emociones negativas con más frecuencia, o las escondemos dentro de nosotros mismos, lo que es aún peor. Mientras tanto, la risa ordinaria, si realmente proviene del corazón, puede salvar a una persona de muchos problemas, incluidos los problemas de salud. La depresión ciertamente no resistirá una explosión de risa sincera y alegre, y el mundo a su alrededor no se volverá aburrido y hostil, sino sorprendentemente interesante y lleno de posibilidades.
En la infancia, nos reímos con mucha más frecuencia; después de todo, los niños no temen sacudir su reputación comercial o perder respetabilidad debido a la risa alegre y desenfrenada en varias ocasiones. Se dice que un niño de seis meses, cuando está sano y próspero, ríe y sonríe al menos 300 veces al día.
¿Y cuántas veces nos reímos los adultos? Lamentablemente, muchas personas, respondiendo a la pregunta de por qué rara vez sonríen, responden algo como esto: ¿por qué alegrarse? Los psicólogos llaman a esto condicionamiento social y exceso de importancia creado artificialmente: estos son estereotipos que interfieren con nuestra libertad.
propiedades para la salud
Tal comportamiento no nos lleva a nada bueno, y todos los problemas permanecen con nosotros, y se agregan aún más, porque lo similar se atrae. Mientras tanto, la risa tiene muchas propiedades curativas, es útil para todos. La risa nos hace sentir mejor incluso cuando no somos felices, es la verdadera cura para todas las enfermedades.
La risa reduce las hormonas del estrés y la tensión, fortalece el sistema inmunológico y produce más cuerpos analgésicos. Científicos extranjeros, utilizando los últimos métodos de investigación, han demostrado que durante la risa, el sistema nervioso y el cerebro reciben impulsos que tienen un efecto beneficioso en su trabajo y en todo el cuerpo.
Las personas que son fáciles de hacer reír, pero difíciles de enojar, se enferman mucho menos y simplemente no conocen la depresión.
Hipócrates, el padre de la medicina, señaló hace 2000 años que una conversación animada y alegre en la cena favorece una buena digestión. Esto es cierto, aunque no es necesario reírse durante el almuerzo.
Cuando nos reímos de buena gana, los músculos abdominales se contraen, y esto contrae los músculos de los músculos lisos del intestino, ayudándolo a eliminar toxinas y toxinas. Así que la risa es una especie de gimnasia para los intestinos.
Las endorfinas son hormonas de la alegría que libera la risa y nos alivia de la tristeza y la irritación. Las infecciones y los resfriados retroceden ante la risa alegre, porque promueve la producción de anticuerpos que nos protegen de virus y bacterias, y también aumenta la cantidad de glóbulos blancos que combaten la inflamación e incluso el cáncer.
Percepción positiva del mundo.
Los científicos de una de las universidades más grandes de Australia hicieron un descubrimiento sorprendente: notaron que la risa cambia para mejor nuestra percepción del mundo que nos rodea. La risa afecta la percepción visual de tal manera que vemos más completamente todos los objetos y fenómenos, con ambos hemisferios a la vez, percibiéndolos tal como son.
En el estado normal, los ojos envían imágenes a diferentes hemisferios, pero no nos damos cuenta de esto, ya que el cerebro cambia rápidamente, pero no percibimos los objetos del todo correctamente. Debes haber escuchado la expresión: ¿ojos abiertos? Se trata de la risa.
La risa es la mejor medicina para las enfermedades.
La risa protege nuestro corazón, ayudando a reducir la probabilidad de convulsiones en diversas enfermedades, ya que ayuda a normalizar la presión arterial.
Los cardiólogos estadounidenses de Baltimore llegaron a esta conclusión después de examinar dos grupos de personas. El primer grupo incluía personas prácticamente sanas, el segundo - núcleos. La encuesta reveló que aproximadamente la mitad de las personas que padecían enfermedades del corazón se reían con mucha menos frecuencia que las personas sanas de la misma edad.
Los científicos no explican exactamente cómo la risa previene las enfermedades, pero explican algo más: las barreras protectoras en nuestros vasos sanguíneos se dañan precisamente por el estrés mental que causa la inflamación, la acumulación de grasa y la formación de depósitos de colesterol. Como resultado, se producen enfermedades cardiovasculares y los infartos se vuelven más frecuentes.
Resulta que la risa, al aliviar el estrés mental, evita que ocurran. Por lo que un estilo de vida saludable no es solo dejar de fumar, el alcohol y los productos nocivos, también es una actitud positiva ante la vida, con una sonrisa y risas.
Los científicos de investigación en esta área a menudo prueban los beneficios de la risa. Por ejemplo, cuando la gente ve melodramas o comedias, su circulación está en un estado diferente: mientras ve comedias es normal, y cuando ve melodramas es más lenta.
En pacientes con diabetes que seguían la misma dieta, los niveles de azúcar en la sangre disminuyeron después de ver comedias. Si a un grupo de pacientes se les permitía escuchar información que no les interesaba, no se observaba ninguna mejora.
El famoso científico estadounidense Norman Cousins, la risa ayudó a aliviar el dolor en una enfermedad compleja de la columna vertebral. Al ver comedias y episodios divertidos de programas de entretenimiento, se dio cuenta de que funcionaban mejor que los analgésicos y le permitían dormirse tranquilo sin tomar medicamentos.
Posteriormente, incluyó la risoterapia en el tratamiento de pacientes con enfermedades similares, y luego creó un grupo dedicado a la investigación de los efectos terapéuticos del humor.
La ciencia de la geotología y la risoterapia
Actualmente, la risoterapia se utiliza en todas partes. Incluso hay una ciencia especial: la geotología, que estudia el efecto de la risa en la salud y el bienestar humanos.
Algunos neurocientíficos estadounidenses consideran que la risa es una forma de respirar que, literalmente, provoca un trastorno bioquímico en el cuerpo. La inhalación durante la risa se vuelve más larga y la exhalación es más corta, pero más intensa, por lo que los pulmones se liberan por completo del aire, se liberan endorfinas y el nivel de adrenalina y cortisona, las hormonas del estrés, por el contrario, desciende bruscamente. Al mismo tiempo, la tristeza disminuye, el mal humor desaparece, la depresión retrocede.
El tracto respiratorio superior en el proceso de la risa se limpia y mejora la circulación sanguínea en el cuerpo. Puedes compararlo con el hecho de haber dado un paseo por la montaña o por un bosque verde y fresco, habiendo recibido una buena porción de oxígeno. Con bronquitis u otras enfermedades inflamatorias de las vías respiratorias, se facilita la respiración porque el aire, que escapa de los pulmones a gran velocidad, ayuda a eliminar la mucosidad y el esputo.
¡Ríete a tu salud!
Si no tienes tiempo para relajarte: tómate unos minutos para reír, con amigos, compañeros de trabajo o incluso solo, escuchando una canción divertida o viendo un episodio de un programa de televisión divertido. La risa relaja unos 80 grupos musculares; si te ríes solo 5 minutos, equivaldrá a 40 minutos de descanso.
La risa estimula nuestra creatividad y facilita la búsqueda de soluciones a muchos problemas y, por supuesto, prolonga la vida. Esta no es solo una declaración bien conocida, tiene motivos serios.
Cuando los médicos suecos comenzaron a comparar la esperanza de vida de los actores de teatro famosos en los últimos dos siglos y medio, resultó que los comediantes vivían mucho más que los trágicos.
En nuestras vidas, tenemos que combinar cosas incompatibles: familia y carrera, la capacidad de resolver problemas complejos y seguir siendo bellos y deseables. Queda muy poco tiempo para el descanso y la diversión, por lo que la tensión se acumula y la salud se deteriora.
No dejes que los estereotipos nublen tu vida, y aprende a alegrarte y reírte de nuevo si ya has olvidado cómo hacerlo.
Si estás pasando por un mal momento o tienes dificultades, acércate al espejo, sonríe y elógiate. Encuentre fotos que lo hagan feliz y ría y mírelas con más frecuencia; incluso puede colgarlas en la pared.
Intenta encontrar diversión en todo lo que te rodea, ríete y te sorprenderás de cómo toda tu vida cambiará para mejor.
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Hoy en día, muchas veces hay personas que no saben disfrutar de la vida y reír, y muchos de ellos no saben por qué es útil reír, por cierto, la salud mental depende directamente de la risa.
Reir es mejor que llorar
El cerebro de una persona que ríe produce "hormonas de la felicidad": endorfinas, que tienen un efecto sobre los sistemas cardiovascular, inmunológico, digestivo y respiratorio. Junto con las endorfinas, se forman células asesinas, que tienden a matar las células cancerosas y los virus, por lo que la risa prolonga la vida.
la risa es liberación, purificación del alma. Mientras una persona llora, siempre hay algo de agresión, y la risa da aceptación, por lo que es mucho más fuerte que las lágrimas. Todos nuestros recuerdos negativos permanecen en nuestro cuerpo en forma de tensiones o "pinzas" musculares, y el beneficio de la risa es que puede sacarlos de las profundidades de la inconsciencia. La aceptación que radica en la risa nos permite aceptar las situaciones de la vida, y esto nos ayuda a ser felices.
Haciendo el problema absurdo
La risa da fuerza para hacer frente a diversos problemas. Ya se trate de situaciones desagradables, emociones negativas, problemas en los estudios o en la vida personal. Con la ayuda de la risa, podemos ver una situación problemática desde una perspectiva diferente. Lleve el problema al punto del absurdo. Por ejemplo, un niño ha roto tu reloj favorito. Imagínate que rompió todos los relojes que hay en tu apartamento, luego en toda la casa, en toda la calle y en toda la ciudad. Se convirtió en un profesional del rompimiento de relojes, por lo que fue inscrito en el libro de los récords. Habiendo imaginado todo esto, comenzará a reír en lugar de llorar y se dará cuenta de que su situación desagradable no es realmente significativa.
Repetimos la frase, cambiamos la velocidad y la entonación
Un método de repetición eficaz. Repita constantemente la misma frase mientras cambia la velocidad de pronunciación y entonación. Por ejemplo, tu novio hace tres días que no te llama, estás muy preocupada. "¡Hace tres días que no me llama!" decir la frase con tristeza, luego más sorprendida, luego con profundo deleite de una chica libre que se deshizo de un hombre celoso.
¡No te acerques al peligro!
Con una sonrisa afable y una risa ligera, puedes construir relaciones y romper conflictos. Reír es bueno porque cuando te ríes, creas un campo a tu alrededor que atrae al sexo opuesto. Para que un hombre tenga una gran autoestima, es importante ver a una mujer alegre cerca de él, le da placer, porque fue él quien la hizo feliz. Por el contrario, si una mujer triste e infeliz está al lado de un hombre, esto lo hace sentir culpable. La irritación aparece en el cónyuge, en los jefes, en él mismo.
Deshacerse de la armadura
La risa sincera, una leve sonrisa puede suavizar cualquier conflicto. Si eres una persona positiva que no es ajena a una sonrisa, serás tratado como corresponde. Durante una sonrisa, enviamos una señal a la sociedad: "¡Soy un amigo, no un enemigo!", Este mecanismo funciona a nivel inconsciente y fue formado por primates. Hay muchos tipos de risa: lúdica, sarcástica, alegre, pero el mayor beneficio de la risa proviene de la risa que nos reíamos en la infancia, que es imparable, durante la cual una ola de risa recorre todo nuestro cuerpo, liberándonos de tensión y abrazaderas.
Ejercicios que nos harán más divertidos:
1. Al inflar un globo, imagina que soplas tu estrés en el globo con aire, luego perforas el globo y tu problema estallará con él.
2. Haz sonidos divertidos: "¡Ji, ji!" de una manera diferente.
3. Piensa en una situación que te preocupa y salta sobre una pierna, entonces te empezará a parecer que tu situación no es tan terrible.
4. Imagina que has sido transportado a otro planeta y desde allí miras a la Tierra, a tu problema. Luego piense en regresar a casa, piense en una forma divertida: póngase rovers galacto y esté en la Tierra en un platillo volador.
Por qué reír es bueno- esta es una confrontación con los problemas, con la ayuda de la risa revelamos nuestra espontaneidad, la creatividad que existe en cada persona.
La alegría, la tristeza e incluso la impotencia son a veces la causa de las lágrimas. Sabes que el llanto es útil, sobre todo si lo tienes acumulado en el alma. Tira todo lo que tienes entre lágrimas y límpiate. Según Charles Darwin, las lágrimas liberadas por la risa son una característica del cuerpo humano. En cualquier caso, el llanto es útil, porque. es un proceso fisiológico natural. Por supuesto, si no sucede todo el tiempo.
Se cree que las mujeres lloran más a menudo de 2 a 7 veces que los hombres, pero esto no significa que los hombres no lloren. Unas cuantas lágrimas nunca han hecho daño a nadie, e incluso han traído beneficios o alivio. Hoy te diremos por qué llorar es bueno para una persona.
¿Por qué es bueno llorar?
Está en la naturaleza humana estar triste a veces, especialmente las circunstancias de la vida, algunas películas, situaciones que nos hacen derramar lágrimas. Las lágrimas y el llanto alivian la tensión, protegen los ojos. Las lágrimas pueden aparecer en varios casos, por ejemplo, en un dolor intenso o al ver una comedia.
Un estudio de 1985 encontró que el llanto era un agente calmante para el 85 % de las mujeres y el 73 % de los hombres. Por lo tanto, las lágrimas ayudan a aliviar el estrés. Por lo tanto, llorar es bueno para nuestra salud.
Las lágrimas destruyen las bacterias: las lágrimas es un antibacteriano y desinfectante natural contra las bacterias. Contienen la sustancia lisozima, que puede destruir hasta el 95% de las bacterias en 10 minutos.
Limpieza: se cree que las lágrimas de añoranza o dolor permiten que el cuerpo se limpie. Cuando lloramos, junto con las lágrimas, las toxinas que son causadas por el estrés se eliminan del cuerpo. Puedes llamarlo una cura.
Remedio para el estrés: se ha comprobado que las lágrimas reducen el estrés, porque. mientras que se liberan endorfinas, encefalina y prolactina, que protegen al organismo del estrés.
Con la ayuda de las lágrimas, las personas a veces pueden volverse más cercanas entre sí, para expresar plenamente sus sentimientos y emociones. Expulsan del cuerpo “sustancias” innecesarias acumuladas para que no puedan dañar los sistemas nervioso y cardiovascular.
Por supuesto, todos sabemos que después de mucho llanto, nos sentimos mucho más tranquilos. Además, el llanto regula el ritmo cardíaco.
Las lágrimas mejoran el estado de ánimo: las lágrimas contienen grandes cantidades de manganeso. Este microelemento previene los síntomas de ansiedad, miedo y depresión. El manganeso, "liberado" junto con las lágrimas, mejora significativamente el estado de ánimo.
Diversos estudios han demostrado que las mujeres lloran principalmente por depresión, tristeza, fatiga, agresión. Los hombres a veces lloran para reprimir sus sentimientos, pero lo hacen con menos frecuencia que las mujeres. Una de las principales razones por las que las mujeres lloran más que los hombres son las hormonas del síndrome premenstrual. Las lágrimas espontáneas alivian nuestra condición y nos sentimos más saludables. Nuestros mecanismos de defensa hacen todo lo posible para salvarnos de un estado oprimido. Llorar es muy bueno para nuestra salud.
El llanto es una manifestación de emociones fuertes.
El llanto es un fenómeno natural que muchas veces proviene de ciertas emociones, especialmente el duelo. El llanto es una manifestación externa de emociones fuertes. La persona también puede llorar de dolor, sentimientos de debilidad, desesperación o alegría. En cualquier caso, el proceso en sí es muy importante, porque mantiene la integridad de la salud física y mental.
Además, las lágrimas pueden aparecer no solo por cualquier emoción, sino también por una mota que ha caído en el ojo. Por lo tanto, protegen y lavan los ojos, eliminan la suciedad. Las glándulas lagrimales secretan algunas lágrimas todo el tiempo para proteger y humedecer los ojos. Durante el estrés, la negatividad, nos ayudan a sobrellevar el estrés. Si aparecen lágrimas de alegría, esto también es una especie de alivio para el cuerpo. Aquellos. se les puede llamar liberación emocional.
Sentimientos, emociones, compasión, llanto, todo esto se aplica solo a una persona. Todos somos personas que a veces tendemos a llorar. En algunos casos, el llanto es un medio de comunicación, y esto se aplica a los niños.
En los casos en que el llanto suprime emociones fuertes, llega el alivio para el cuerpo. Durante el estrés se producen sustancias que pueden debilitar el sistema inmunológico, etc., pero las lágrimas ayudan a eliminarlas del organismo, y también se excretan a través del sudor.
Si experimenta emociones fuertes, estrés, entonces en este caso no puede mantener la negatividad en usted mismo. El estrés emocional debe eliminarse con lágrimas para liberarse de la presión psicológica y mejorar la salud.
Solo después de eso necesitas calmarte y la situación se resolverá. Las lágrimas contienen endorfinas que ayudan a calmar el dolor y por lo tanto ayudan a calmar el llanto. Tiene un efecto calmante sobre el cuerpo y la mente.
Las mujeres lloran más que los hombres, probablemente porque son más sensibles a las emociones. También se asocia con la hormona prolactina, que las mujeres tienen en mayor cantidad. Sea como fuere, toda persona tiene derecho a llorar y no debe avergonzarse de las lágrimas.
