El colesterol es una sustancia grasa que es la base para la formación de placas ateroscleróticas. Las placas ateroscleróticas son la principal causa del desarrollo de la aterosclerosis, que se considera el enemigo de los vasos sanguíneos humanos. En griego, "colesterol" significa "bilis dura".
La norma del colesterol total en la sangre.- 3,0-6,0 mmol/l.
Normas de colesterol LDL para hombres.- 2,25-4,82 mmol / l, para mujeres- 1,92-4,51 mmol/l.
Normas de colesterol HDL para hombres.- 0,7-1,73 mmol/l, para mujeres- 0,86-2,28 mmol/l.
El colesterol pertenece a la clase de los lípidos. A pesar de las numerosas declaraciones de algunas fuentes incompetentes, solo el 20% del colesterol ingresa al cuerpo humano directamente con los alimentos, el 80% restante es sintetizado por el propio cuerpo, más precisamente por el hígado humano.
El colesterol es un bloque de construcción importante que está involucrado en el metabolismo celular y es parte de las membranas. Además, este elemento es importante en la producción de hormonas sexuales: cortisol, estrógeno, testosterona. En el cuerpo humano, el colesterol en su forma pura se presenta en una pequeña cantidad, en forma de compuestos especiales llamados lipoproteínas. Dichos compuestos tienen diferentes densidades: baja densidad - colesterol LDL ("malo"), alta densidad - colesterol HDL ("bueno").
Colesterol malo, bueno y total
Todos los días una persona se enfrenta a afirmaciones que nos permiten concluir que cuanto menos colesterol haya en el cuerpo, mejor. Esta no es una declaración completamente correcta. Debe entenderse que el colesterol es un material de construcción importante para los vasos sanguíneos, por lo que el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo depende de alguna manera. Todo depende del grado de exceso de la norma.
El colesterol en hombres y mujeres en medicina se clasifica en malo y bueno. Es el colesterol malo el que provoca la formación de placas, tiene una baja densidad y comienza a combinarse con las apoproteínas, como resultado, se forma un complejo: LDL. Peligroso para la salud es el aumento del colesterol malo. La norma para hombres y mujeres en estudios de laboratorio se expresa en mg/dl. o en mmol/l.
Para una persona sana, se considera que el nivel de LDL es de 160 mg/dl o 4 mmol/l en la sangre. Superar el valor se considera como una patología que debe corregirse mediante medicación o dieta. El consumo de drogas tiene dos caras de la moneda. Por un lado, las estatinas pueden reducir rápidamente los niveles de colesterol, por otro lado, tomar estatinas no elimina la causa del colesterol alto en la sangre, mientras que los medicamentos tienen una gran cantidad de efectos secundarios. Una gran cantidad de cardiólogos prescriben estatinas porque, en algunos casos, el riesgo potencial de complicaciones de las estatinas se superpone a la amenaza real de desastres cardiovasculares que pueden ocurrir en el contexto del colesterol alto.
En personas que han sufrido un accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, padecen angina de pecho o enfermedad coronaria, la tasa de colesterol debe estar dentro de los 2,5 mmol/l. o 100 mg/dl.
Los pacientes que no tienen enfermedad cardiovascular pero están en riesgo deben mantener sus niveles de colesterol en sangre por debajo de 3,3 mmol/L.
El colesterol bueno (lipoproteína de alta densidad - HDL) se opone al malo. A diferencia del complejo de proteínas y grasas que forman las placas ateroscleróticas, recoge el colesterol malo a través de los vasos y lo transporta al hígado, donde este último es destruido. El desarrollo de la aterosclerosis de los vasos cerebrales puede ocurrir no solo con un alto nivel de colesterol malo, sino también con una clara disminución del nivel de colesterol bueno. Por lo tanto, es necesario determinar el nivel de colesterol en la sangre con mayor precisión mediante dos indicadores, una disminución del colesterol bueno y un aumento del colesterol malo. Es esta combinación la que se observa en personas mayores de 50 años, en aproximadamente el 60% de los casos.
El colesterol bueno solo se puede producir en el cuerpo humano, por lo que no se puede reponer con alimentos. Solo el colesterol malo viene con la comida, con solo un 20-30%, el resto lo produce el cuerpo. En las mujeres, la norma del colesterol bueno tiene algunas diferencias con respecto a los hombres, y es más alta. Es posible aumentar el indicador de colesterol bueno solo con la ayuda de la actividad física, especialmente ayuda para correr. Son los atletas quienes tienen la máxima producción de colesterol bueno por parte del cuerpo.
Además, la actividad física neutraliza parte del colesterol malo que proviene de los alimentos. Por ello, tras la toma de alimentos que tienen un alto contenido en colesterol, es necesario recurrir al uso activo de los músculos. Es especialmente útil para moverse más en personas que han sufrido un ictus o un infarto, pero sólo si no hay contraindicaciones.
El alcohol fuerte de alta calidad ayudará a aumentar ligeramente la concentración de colesterol bueno, pero debe tomarse en pequeñas dosis.
Lo mismo ocurre con el ejercicio, todas las medidas para aumentar el nivel de colesterol bueno en la sangre deben estar claramente calculadas y no deben ser excesivas. Cualquier sobreesfuerzo del cuerpo conduce a la activación de la síntesis de colesterol malo.
En el estado normal del organismo y del sistema cardiovascular en particular, el nivel de colesterol bueno en hombres y mujeres no debe superar los 39 mg/dL. o 1 mmol/l.
Si el paciente tiene enfermedad coronaria o después de un infarto, accidente cerebrovascular, el nivel de colesterol bueno debe estar en el rango de 40-60 mg/dl., 1-1,5 mmol/l.
Además, el análisis debe tener en cuenta el nivel de colesterol total, que está representado por la suma de los malos y los buenos.
El colesterol total en la sangre de un hombre o una mujer normalmente debería estar en el rango de 200 mg/dl. o 5,2 mmol/l. Si un paciente joven tiene un ligero exceso de la norma, esto se considera una patología.
Incluso con un contenido de colesterol bastante alto en la sangre, rara vez aparecen signos o síntomas obvios, y una persona ni siquiera se da cuenta de que los vasos de su cuerpo están obstruidos y el colesterol está elevado.
Los pacientes ni siquiera piensan en la necesidad de controlar la tasa de colesterol en la sangre hasta que se produce un derrame cerebral o un ataque al corazón.
Los niveles de colesterol deben controlarse periódicamente y debe realizarse una prevención del crecimiento, ya que las complicaciones de la aterosclerosis pueden provocar enfermedades graves.
Grupo de riesgo que requiere un control constante de los niveles de colesterol
Si a una persona no le molesta nada, no hay dolencias, entonces el problema de la condición de los vasos prácticamente no le molesta, especialmente el nivel de colesterol. Pero las personas con hipertensión o problemas cardíacos deben controlar constantemente sus niveles de colesterol para prevenir sus efectos negativos. Esto también se aplica a las personas que:
están en la vejez;
están en la menopausia (mujeres);
mayores de 40 años (hombres);
llevar un estilo de vida inactivo;
tiene enfermedades cardiovasculares e insuficiencia cardíaca;
tiene hipertensión;
tiene sobrepeso;
Para determinar el nivel de colesterol, es necesario donar sangre para análisis bioquímicos. Tal análisis se puede hacer en cualquier clínica. La única condición es la ausencia de actividad física y alimentación 12 horas antes de la prueba. Sin embargo, no todo el mundo tiene la oportunidad de realizar un análisis a menudo, ya que lleva una cierta cantidad de tiempo. En este caso, puede comprar un dispositivo que en casa pueda determinar el nivel de colesterol en la sangre. Es de tamaño pequeño y muy fácil de usar.
Descifrando un análisis de sangre bioquímico para los niveles de colesterol
Como se mencionó anteriormente, un análisis de sangre bioquímico para el colesterol consta de tres indicadores: LDL, HDL y colesterol total en sangre. Las normas para cada uno de los indicadores son diferentes, y recientemente los indicadores pueden tener normas ligeramente diferentes, dependiendo de la edad de la persona. A pesar de esto, existen algunas recomendaciones que determinan el índice de colesterol en sangre en hombres y mujeres. La desviación de esta norma puede ser una señal del desarrollo de cualquier enfermedad en el cuerpo.
En condiciones de laboratorio, se determinó la precisión del análisis en policlínicas. El resultado mostró que en el 75% de los laboratorios hay errores en los análisis, por lo que dichos análisis deben ser tomados en clínicas especializadas.
La norma del nivel de colesterol en la sangre femenina:
colesterol total - normal - 3.6-5.2 mmol / l., elevado - 5.2-6.19 mmol / l., un aumento significativo - más de 6.19 mmol / l;
colesterol HDL - normal - 0,9-1,9 mmol / l., si el nivel de colesterol está por debajo de 0,78 mmol / l, entonces la probabilidad de aterosclerosis aumenta 3 veces;
Colesterol LDL - normal - 3,5 mmol / l., un alto contenido es más de 4 mmol / l.
Norma de colesterol en la sangre en los hombres:
colesterol total - similar a la norma en las mujeres;
norma LDL - 2.25-4.82 mmol / l .;
la norma de HDL en los hombres es 0.7-1.7 mmol / l.
Los triglicéridos desempeñan el papel más importante en la evaluación del estado del metabolismo de las grasas del paciente; para hombres y mujeres, la norma de estos elementos es aproximadamente la misma:
la norma de triglicéridos para hombres y mujeres - hasta 2 mmol / l .;
tasa permitida - 2.2 mmol / l .;
alto nivel de triglicéridos - 2.3-5.6 mmol / l .;
nivel crítico - por encima de 5,7 mmol / l.
Cabe señalar que el método para determinar los parámetros bioquímicos de la sangre puede variar según las instituciones médicas:
la norma del colesterol total es de 3-6 mmol / l .;
la norma de HDL en hombres es 0.7-1.73 mmol / l, en mujeres - 0.86-2.28 mmol / l;
la norma de LDL en hombres es 2.25-4.82 mmol / l., en mujeres - 1.92-4.51 mmol / l.
Los estándares de laboratorio pueden variar, por lo que debe concentrarse en los estándares del laboratorio al que solicitó el análisis. Es posible regular el nivel de colesterol en la sangre con la ayuda del ejercicio y la dieta, sin embargo, cualquier terapia o prevención debe ser acordada con el médico tratante.
Coeficiente aterogénico
La proporción de indicadores de colesterol útil y dañino se denomina comúnmente coeficiente de aterogenicidad. Para determinarlo, es necesario restar el indicador de HDL del indicador de colesterol total y luego dividir el resultado por el nivel de HDL.
2-2.8 - la norma para jóvenes de 20 a 30 años;
3-3.5: generalmente en personas mayores de 30 años, no hay signos de aterosclerosis;
4 y más: este coeficiente se observa en presencia de enfermedad coronaria.
Entonces, ¿el colesterol malo es malo?
La actitud negativa de la mayoría de las personas hacia los efectos del colesterol malo en el cuerpo puede revertirse pronto. Casi todos los médicos asocian el desarrollo de obesidad y enfermedades cardiovasculares con la presencia de niveles elevados de colesterol.
Sin embargo, investigadores de Texas han demostrado que es imposible reducir el nivel de colesterol malo en la sangre. Es costumbre referirse a los lípidos de colesterol malo que, cuando se combinan con proteínas de apoproteína, forman tipos especiales de complejos: LDL y VLDL (lípidos de baja y muy baja densidad, respectivamente).
Son estos complejos los que conducen a la formación de placas ateroscleróticas en los vasos, lo que a su vez conduce a un mayor riesgo de accidentes vasculares debido a la obstrucción del flujo sanguíneo.
Los investigadores estadounidenses han realizado una serie de estudios y argumentan que el colesterol no debe tratarse negativamente y que toda la comunidad médica debe reconsiderar el papel del colesterol en el cuerpo humano. Está especialmente contraindicado para combatir los niveles altos de colesterol con la ayuda de las estatinas. Además, muchos confunden la relación de causa y efecto, porque no es un aumento del colesterol lo que conduce al desarrollo de patologías de CCC, sino cambios profundos en el funcionamiento de los sistemas del cuerpo, ya que se trata de patologías graves (por ejemplo, diabetes mellitus ) que provocan trastornos metabólicos y un aumento del nivel total de colesterol en sangre.
El propósito del experimento realizado por científicos estadounidenses fue determinar la velocidad a la que las personas con colesterol alto y normal ganan masa muscular durante una variedad de actividades físicas. El estudio involucró a 52 personas de 60 a 70 años de edad y encontró que el aumento de la masa muscular con el aumento de las cargas es más rápido en los participantes con niveles elevados de colesterol. Al mismo tiempo, el aumento máximo de la masa muscular se observó en los participantes con un aumento de los niveles de LDL.
Los científicos explicaron estos resultados por el hecho de que el crecimiento de la masa muscular requiere la presencia en el cuerpo de una cantidad suficiente de lípidos de baja densidad, y su deficiencia provoca distrofia muscular y la interrupción del funcionamiento normal del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante no solo prevenir un aumento brusco de los niveles de colesterol, sino también evitar su disminución brusca.
El colesterol es una sustancia similar a la grasa a partir de la cual se forman principalmente las placas ateroscleróticas, responsables del desarrollo de la aterosclerosis, la enfermedad más peligrosa de las arterias humanas. Colesterol, traducido del griego - bilis dura.
Esta sustancia pertenece a la clase de lípidos, y puede parecer extraño para muchos, pero solo el 20% de ella una persona la recibe de los alimentos, en particular, grasas animales, carne, ciertos tipos de proteínas y otros productos. Y el 80% restante del colesterol se produce en el hígado humano.
El colesterol, un bloque de construcción importante para las células de nuestro cuerpo, está involucrado en el metabolismo a nivel celular, formando parte de las membranas celulares. También es importante para la producción de las hormonas sexuales más importantes, como la testosterona, el estrógeno y el cortisol. En su forma pura, no hay mucho colesterol en el cuerpo, está presente principalmente en la composición de compuestos especiales, las llamadas lipoproteínas. Estos compuestos vienen en baja densidad, que simplemente se llama colesterol LDL malo, y alta densidad, es decir, HDL bueno.
Colesterol total, bueno y malo
Todo el mundo habla de los peligros del colesterol para los humanos, y parece que cuanto menos haya en nuestro organismo, mejor. Sin embargo, debes saber que el colesterol es muy importante para el funcionamiento normal de todos los sistemas y órganos del cuerpo humano. Todo depende del nivel de esta sustancia en la sangre, de su norma. hemos descrito en detalle en nuestro artículo.
El colesterol en mujeres y hombres en medicina generalmente se distingue en malo y bueno. El que se asienta en el interior de las paredes de las arterias, formando las mismas placas, es "malo»colesterol de baja o muy baja densidad, se combina con las apoproteínas (tipos especiales de proteínas) y forma complejos grasa-proteína - LDL. Peligroso para la salud es el aumento en el nivel de este colesterol en particular. Las normas para mujeres y hombres, así como los resultados de las pruebas de colesterol, se expresan según varios métodos de laboratorio en mmol / l o en mg / dl.
- En una persona sana, el valor El colesterol LDL normal se considera inferior a 4 mmol/L (160 mg/dL). Superar este valor debe considerarse como una patología, que debe corregirse con dieta o medicación. Pero, esta pregunta es ambigua, ya que las estatinas no eliminan la causa de los niveles altos de colesterol (diabetes mellitus, obesidad, estilo de vida sedentario), sino que simplemente suprimen su producción por el cuerpo y tienen muchos efectos secundarios graves. Muchos cardiólogos creen que los peligros potenciales de las estatinas superan el posible riesgo de accidentes cardiovasculares debido al colesterol alto.
- Con cardiopatía isquémica o en individuos que hayan sufrido un infarto de miocardio, un accidente cerebrovascular o que padezcan angina de pecho, este resultado debe ser inferior a 2,5 mmol/lo 100 mg/dl.
- Personas sin enfermedades del corazón, pero con más de dos factores de riesgo, debe mantener el nivel de este colesterol por debajo de 3,3 mmol/lo menos de 130 mg/dl.
Combate el colesterol malo "bueno" o colesterol de lipoproteínas de alta densidad HDL. A diferencia del complejo proteína-grasa que forma placas ateroscleróticas, el colesterol "bueno" realiza una función insustituible en el cuerpo, recoge el colesterol "malo" de las paredes internas de los vasos sanguíneos y lo lleva al hígado para su destrucción. puede desarrollarse no solo con un aumento del colesterol malo, sino también cuando se reduce el nivel de colesterol útil de alta densidad.
Por lo tanto, la opción más negativa al interpretar la norma del colesterol en mujeres y hombres es un mayor nivel de colesterol malo y bajo de colesterol bueno. Es esta combinación la que se observa en casi el 60% de los pacientes, especialmente en los mayores de 50 años.
A diferencia de lo malo el colesterol bueno es producido solo por el cuerpo mismo, no se puede reponer a través de los alimentos, ya que con la comida una persona recibe solo colesterol malo (y eso, solo un 20-30% con la comida, el resto también lo produce el organismo). La norma para las mujeres en términos de colesterol "bueno" es ligeramente diferente de la norma para los hombres, es un poco más alta. Este indicador solo puede aumentar con la actividad física: la actividad física media y moderada en el cuerpo puede aumentar su producción.
Además, la actividad física reduce la acumulación de colesterol malo procedente de los alimentos. Es decir, si has tomado alimentos con alto contenido en colesterol, ¿qué debes hacer? Para ayudar al cuerpo a eliminarlo, se necesita un trabajo muscular activo. Por lo tanto, para aumentar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo (especialmente para las personas que han sufrido un ictus o un infarto), se debe mover más, hacer ejercicio moderado o intenso (si no hay contraindicaciones).
También es posible aumentar la concentración de colesterol bueno tomando una pequeña cantidad de licor, no más de 50 gramos. al día o una copa de vino seco natural. ¡No mas! Esta restricción también se aplica al entrenamiento muy intenso o al trabajo físico excesivo, así como al uso de alcohol; en todo, se debe observar la mesura y la precaución. Cualquier tensión en el cuerpo que exceda la norma, por el contrario, inhibe la síntesis de colesterol útil en el cuerpo.
- En un estado normal del sistema cardiovascular. la norma de colesterol en mujeres y hombres para HDL debe ser más de 1 mmol / l. o 39 mg/dl.
- En pacientes con cardiopatía isquémica que han sufrido un ictus o un infarto, este nivel debe ser de 1-1,5 mmol/lo 40-60 mg/dl.
Además, el análisis tiene en cuenta la concentración en la sangre. colesterol total, que consiste en la suma de colesterol bueno y malo.
- El nivel de colesterol en la sangre en mujeres y hombres en términos de colesterol es la norma general en una persona sana no debe ser superior a 5,2 mmol / lo 200 mg / dl. Si un joven tiene un ligero exceso de la norma, esto debe considerarse como una patología.
Desafortunadamente, incluso con un nivel bastante alto de colesterol, no hay campanas de advertencia, síntomas o signos especiales, y la persona no se da cuenta de que tiene vasos sanguíneos contraídos (obstruidos) y colesterol alto.
Sin controlar la tasa de colesterol, las mujeres y los hombres no piensan en ello hasta que aparece u ocurre un infarto o un derrame cerebral.
Debe controlar regularmente su nivel de colesterol y tratar de prevenir su crecimiento, para evitar las terribles complicaciones de la aterosclerosis, que conducen a enfermedades graves.
Quién necesita controlar sus niveles de colesterol
Una persona que generalmente está sana y no siente ninguna dolencia, rara vez se pregunta sobre el estado de sus vasos sanguíneos y, en particular, sobre el nivel de colesterol. Aquellos que sufren de hipertensión, presión arterial alta, tienen problemas con el sistema cardiovascular, deben controlar sus niveles de colesterol para prevenir sus efectos negativos. También vale la pena ocuparse de este problema:
- Para los que fuman
- personas con sobrepeso
- Personas con hipertensión
- Personas con insuficiencia cardíaca, enfermedades cardiovasculares
- Personas con un estilo de vida sedentario
- Hombres mayores de 40
- Mujeres desde la menopausia
- A todos los ancianos
Para saber su nivel de colesterol, debe hacerse un análisis de sangre bioquímico. El análisis se puede tomar en casi cualquier clínica, para ello toman aproximadamente 5 mililitros de sangre de la vena cubital. Es importante saber que antes de realizar una prueba de colesterol, no debe comer nada durante 12 horas, limítese a la actividad física. Sin embargo, no siempre es posible, el tiempo y el deseo de ir a la clínica cada vez, tomar una referencia, tomar un análisis. Por lo tanto, puede obtener un dispositivo doméstico para medir los niveles de colesterol con tiras reactivas desechables. Es bastante pequeño y no muy difícil de usar.
Descifrando un análisis de sangre para el colesterol.
La única manera de saber si su nivel de colesterol es alto es a través de un análisis de sangre. Como ya dijimos, en los resultados de un análisis de sangre bioquímico habrá tres indicadores de colesterol: colesterol total, colesterol HDL y colesterol LDL.
Las normas para cada uno de ellos son diferentes, además, recientemente comenzaron a distinguir entre normas para personas de diferentes edades, así como normas de colesterol para mujeres y normas de colesterol para hombres. También debe tener en cuenta que no existe un número exacto que indique la tasa de colesterol. Hay recomendaciones en qué rango debe estar el colesterol en un hombre o una mujer sanos; una desviación de este rango hacia arriba o hacia abajo puede ser el resultado de una enfermedad.
¿Se puede confiar en el resultado del análisis? En los laboratorios de nuestros policlínicos, los especialistas evaluaron la exactitud de la determinación del colesterol en la sangre. Como resultado, resultó que se permiten errores en el 75% de los laboratorios. Por lo tanto, es mejor realizar un análisis en laboratorios certificados por el Centro de certificación de toda Rusia.
La norma del colesterol en la sangre en las mujeres.
- Colesterol total: la norma en mujeres es de 3,6 a 5,2 mmol / l,
moderadamente elevado 5,2 - 6,19 mmol / l
aumentado significativamente - más de 6,19 mmol / l - Colesterol LDL: la norma es de 3,5 mmol/l, más de 4,0 mmol/l se considera alto.
- Colesterol HDL: la norma es de 0,9 a 1,9 mmol / l, a un nivel de menos de 0,78, la probabilidad de desarrollar aterosclerosis aumenta tres veces.
| Años | Total (mmol/l) |
| hasta 5 | bordes 2.90-5.18 |
| 5-10 | fronteras 2.26-5.30 |
| 10-15 | fronteras 3.21-5.20 |
| 15-20 | fronteras 3.10-5.20 |
| 20-25 | bordes 3.16-5.59 |
| 25-30 | bordes 3.32-5.75 |
| 30-35 | bordes 3.37-5.96 |
| 35-40 | bordes 3.63-6.27 |
| 40-45 | bordes 3.81-6.53 |
| 45-50 | bordes 3.94-6.86 |
| 50-55 | bordes 4.20-7.38 |
| 55-60 | bordes 4.45-7.77 |
| 60-65 | bordes 4.45-7.69 |
| 65-70 | bordes 4.43-7.85 |
| 70 y> | bordes 4.48-7.25 |
Norma de colesterol en los hombres.
- El colesterol es común: la norma en los hombres es la misma que en las mujeres.
- La norma del colesterol "malo" en los hombres es diferente: 2,25 - 4,82 mmol / l.
- Colesterol HDL en la sangre en los hombres: la norma es de 0,7 a 1,7 mmol / l.
| Años |
Total (mmol/l) |
| hasta 5 | bordes 2.95-5.25 |
| 5-10 | fronteras 3.13-5.25 |
| 10-15 | fronteras 3.08-5.23 |
| 15-20 | fronteras 2.93-5.10 |
| 20-25 | bordes 3.16-5.59 |
| 25-30 | bordes 3.44-6.32 |
| 30-35 | bordes 3.57-6.58 |
| 35-40 | fronteras 3.78-6.99 |
| 40-45 | fronteras 3.91-6.94 |
| 45-50 | fronteras 4.09-7.15 |
| 50-55 | fronteras 4.09-7.17 |
| 55-60 | fronteras 4.04-7.15 |
| 60-65 | fronteras 4.12-7.15 |
| 65-70 | fronteras 4.09-7.10 |
| 70 y > | fronteras 3.73-6.86 |
Los triglicéridos también juegan un papel importante en la evaluación del estado del metabolismo de los lípidos, su norma para hombres y mujeres es aproximadamente la misma:
- Norma de triglicéridos en mujeres y hombres: hasta 2 mmol/l (menos de 200 mg/dl.)
- Tasa máxima, pero aceptable: hasta 2,2 mmol/l (200 - 400 mg/dl.)
- Triglicéridos altos: 2,3 - 5,6 mmol/L (400 - 1000 mg/dL)
- Muy alto: 5,7 mmol/L o más (más de 1000 mg/dL)
Conclusión: Para normalizar el metabolismo de las grasas, debe esforzarse por obtener el siguiente resultado de la prueba de colesterol:
Resultados de análisis en varios laboratorios.
Debe tenerse en cuenta que los métodos y pruebas para determinar los parámetros bioquímicos en varios laboratorios médicos pueden variar:
- Colesterol total: la norma para hombres y mujeres es 3.0 - 6.0 mmol / l
- LDL en mujeres: la norma es 1,92 - 4,51 mmol / l, en hombres 2,25 - 4,82 mmol / l
- HDL en mujeres: la norma es 0,86 - 2,28 mmol / l, en hombres 0,7 - 1,73 mmol / l.
En consecuencia, los estándares de laboratorio también pueden diferir, por lo que lo ideal es que se concentre en los estándares del laboratorio donde realizó el análisis. Recuerde, el nivel normal de colesterol en la sangre es la salud de sus vasos sanguíneos. Se puede regular el nivel de colesterol haciendo ciertos cambios en la dieta, reduciendo o aumentando la cantidad de grasas, productos cárnicos, etc. Pero todos estos cambios deben ser consensuados con el médico.
Coeficiente aterogénico
También existe un indicador de la proporción de colesterol dañino y beneficioso en el cuerpo: este es el coeficiente de aterogenicidad.
CAT = (colesterol total - HDL)/HDL
- 2-2.8 - una cifra normal para jóvenes de 20-30 años
- 3-3.5: generalmente ocurre en personas mayores de 30 años, pero sin signos de aterosclerosis
- 4 y superior, es decir, tal predominio del colesterol malo generalmente ocurre con la enfermedad coronaria.
Otras pruebas para alto riesgo de aterosclerosis
Además de las pruebas de colesterol, con la edad y con un alto riesgo de aterosclerosis, es necesario observar los resultados de un coagulograma. Esta es una evaluación del sistema de coagulación de la sangre. Y en él, un indicador como PTI (índice de protrombina) e INR (índice de normalización internacional) son importantes y determinan los riesgos de sangrado. También del análisis de sangre general, el indicador de hemoglobina es importante.
Un análisis de hormonas tiroideas, en particular CT4 (tiroxina libre), también puede ser prescrito por un médico en un examen completo de un paciente, ya que esta hormona producida por la glándula tiroides ayuda a reducir el colesterol.
Existe la idea errónea generalizada de que el colesterol es dañino para el cuerpo y su nivel en la sangre es uno de los indicadores más importantes de la salud de una persona. Muchos, en un intento por mantener su salud, se adhieren a dietas estrictas, excluyendo todos los alimentos que contienen colesterol. Sin embargo, pocas personas saben que forma parte de las membranas celulares, les da fuerza y asegura el intercambio de sustancias entre la célula y la sustancia intercelular y regula la actividad de las enzimas. Así, sin colesterol, el funcionamiento normal de nuestro organismo es imposible.
A pesar de la importancia del colesterol, el consumo excesivo de alimentos grasos de origen animal puede provocar un aumento del contenido en el organismo, lo que repercute negativamente en la salud y puede provocar enfermedades graves.
Controlar los niveles de colesterol te ayudará a mantener tu salud durante muchos años, aumentar la resistencia natural del organismo, aumentar la esperanza de vida y mejorar su calidad. En este artículo vamos a desmentir los mitos más comunes sobre el papel del colesterol en nuestro organismo y su metabolismo. También veremos las formas más efectivas de controlar los niveles de colesterol.
El colesterol (del griego chole - bilis y estéreo - sólido, duro) - se identificó por primera vez en los cálculos biliares de aquí y obtuvo su nombre. Es un alcohol lipofílico insoluble en agua natural. Aproximadamente el 80% del colesterol se sintetiza en el cuerpo (hígado, intestinos, riñones, glándulas suprarrenales, gónadas), el 20% restante debe provenir de los alimentos que consumimos.
Circulando en el torrente sanguíneo, el colesterol, si es necesario, se utiliza como material de construcción, así como para la síntesis de compuestos más complejos. Dado que es insoluble en agua (y, en consecuencia, en la sangre), su transporte solo es posible en forma de compuestos complejos solubles en agua, que se dividen en 2 tipos:
Lipoproteínas de baja densidad (LDL)
Lipoproteínas de alta densidad (HDL)
Ambas sustancias deben estar en una proporción estrictamente definida, su volumen total tampoco debe exceder la norma. Esto puede conducir a enfermedades graves del sistema cardiovascular.
Funciones del colesterol en el organismo:
- garantizar la resistencia de las paredes celulares, la regulación de su permeabilidad para varias moléculas;
- síntesis de vitamina D;
- síntesis de hormonas sexuales esteroides (cortisona, hidrocortisona), masculinas (andrógenos) y femeninas (estrógenos, progesterona) por las glándulas suprarrenales;
- en forma de ácidos biliares, participa en la formación de bilis y en la absorción de grasas durante la digestión;
- participa en la formación de nuevas sinapsis en el cerebro, mejorando así las capacidades mentales y la memoria.
De hecho, no es el colesterol como tal el que causa daño, sino sus fluctuaciones más allá de lo normal. Los problemas de salud pueden causar tanto exceso como falta en el cuerpo.
El impacto negativo del colesterol
Según las estadísticas, las personas que fallecieron por enfermedades cardiovasculares tenían bajos niveles de lipoproteínas de alta densidad, pero altos niveles de lipoproteínas de baja densidad.
Las lipoproteínas con una proporción incorrecta o un alto contenido prolongado en la sangre pueden asentarse en las paredes de los vasos sanguíneos y causar aterosclerosis.
Esta peligrosa enfermedad ocurre cuando se forman placas en el endotelio vascular que, con el tiempo, crecen cada vez más y acumulan calcio. Como resultado, la luz de los vasos se estrecha, pierden su elasticidad (estenosis), lo que conduce a una disminución en el suministro de oxígeno y nutrientes al corazón y los tejidos y al desarrollo de angina de pecho (cese del flujo sanguíneo arterial a ciertos partes del corazón debido a la obstrucción de la arteria coronaria, acompañada de dolor y molestias en el pecho). A menudo, debido a una violación del suministro de sangre, se produce un ataque al corazón o un infarto de miocardio. La formación de placas de colesterol conduce a daños en la pared interna de los vasos, se puede formar un coágulo de sangre, que posteriormente puede obstruir la arteria o desprenderse y causar una embolia. Además, un vaso que ha perdido su elasticidad puede reventar con un aumento de la presión en el torrente sanguíneo.
El papel de las lipoproteínas
La HDL se considera una lipoproteína "buena" debido a su capacidad para disolver las placas de colesterol y eliminarlo de las paredes de las arterias, cuanto mayor sea su porcentaje en relación con la LDL (lipoproteína "mala"), mejor. El LDL transporta el colesterol desde los órganos que lo sintetizan hacia las arterias y, con un mayor contenido de este compuesto, estas grandes moléculas insolubles se combinan para formar placas de grasa, se adhieren a los vasos y los obstruyen. Al estar sometido a procesos oxidativos, el colesterol pierde su estabilidad y puede penetrar fácilmente en el espesor de las paredes de las arterias.
En la LDL oxidada formada, comienzan a producirse anticuerpos específicos en grandes cantidades, lo que provoca daños graves en las paredes de las arterias. Además, el colesterol reduce los niveles de óxido nítrico, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El óxido nítrico juega un papel importante en el cuerpo:
- dilata los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial, previene la formación de coágulos de sangre en el torrente sanguíneo;
- juega un papel importante en la lucha contra las bacterias y los virus que ingresan al cuerpo, destruye las células cancerosas;
- aumenta la resistencia del tejido muscular;
- participa en el intercambio de información entre diferentes células, es un neurotransmisor en las sinapsis.
HDL no solo elimina el colesterol de la sangre al hígado, sino que también previene la oxidación de LDL.
Signos de niveles altos de colesterol en el cuerpo.
Un aumento en los niveles de colesterol está asociado con una violación del metabolismo de los lípidos (grasas). Esto puede ser un síntoma no solo de la aterosclerosis, sino también de otras enfermedades graves:
- hígado;
- riñones (insuficiencia renal crónica, glomerulonefritis);
- páncreas (pancreatitis crónica);
- diabetes mellitus (una enfermedad grave asociada con una violación de la síntesis de células beta de los islotes de Langerhans en el páncreas);
- hipotiroidismo (disminución de la síntesis de hormonas tiroideas);
- obesidad.
Los síntomas de la aterosclerosis son causados por el estrechamiento de la luz de los vasos sanguíneos como resultado de niveles elevados de colesterol prolongados y persistentes, y el deterioro de la circulación sanguínea en diferentes partes del torrente sanguíneo.
Principales síntomas:
- angina de pecho (molestias repentinas o dolor en el pecho que se produce durante el ejercicio o estrés emocional);
- dificultad para respirar;
- arritmia (violación del ritmo cardíaco);
- cianosis e hinchazón de las partes periféricas del cuerpo (dedos de las manos y de los pies);
- calambres periódicos en las piernas (claudicación intermitente);
- deterioro de la memoria, falta de atención;
- disminución de las capacidades intelectuales;
- Depósitos de lípidos de color amarillo-rosado en la piel (xantomas), observados con mayor frecuencia en la piel de los párpados y en las articulaciones de los tobillos.
El impacto de los niveles de HDL y LDL en nuestra salud
Aún así, la opinión de que el nivel total de lipoproteínas HDL y LDL afecta el estado de salud y su aumento conlleva terribles consecuencias para el funcionamiento de todo el organismo. Sin embargo, esta afirmación no es del todo cierta. Sí, las enfermedades anteriores irán acompañadas de un mayor contenido de lipoproteínas en general, pero lo que es mucho más importante es la proporción exacta de HDL "bueno" y LDL "malo" en la sangre. Es la violación de esta proporción lo que conduce a problemas de salud. Al determinar el contenido de lipoproteínas en la sangre, se tienen en cuenta 4 indicadores: la cantidad total de colesterol, el nivel de HDL, LDL y triglicéridos.
Normas
Colesterol total en la sangre - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Con la amenaza de la aterosclerosis, el colesterol total se eleva a 7,8 mmol/l;
LDL a hombres- 2,25 - 4,82 mmol/l;
LDL en mujeres- 1,92 - 4,51 mmol/l;
HDL a hombres- 0,72 - 1,73 mmol/l;
HDL a mujeres- 0,86 - 2,28 mmol/l;
triglicéridosen hombres- 0,52 - 3,7 mmol/l;
triglicéridosentre mujeres- 0,41 - 2,96 mmol/l.
El más indicativo es la proporción de HDL y LDL en el contexto del colesterol total. En un cuerpo sano, el HDL es mucho más alto que el LDL.
Los tratamientos más efectivos para el colesterol alto
Hay muchos medicamentos que reducen el colesterol en los casos en que este indicador representa una amenaza grave para la salud, o ya al inicio de la aterosclerosis. Es necesario rendir tributo, una parte importante del cual es una nutrición adecuada. En tales casos, la dieta y el ejercicio moderado ayudarán no solo a que todos los recuentos sanguíneos vuelvan a la normalidad, sino también a sanar y rejuvenecer completamente su cuerpo.
Para un efecto terapéutico más rápido, se utilizan preparaciones farmacológicas:
— estatinas- las drogas más populares, el principio de su acción es inhibir la síntesis de colesterol en el hígado al bloquear las enzimas correspondientes. Por lo general, se toman una vez al día a la hora de acostarse (en este momento, comienza la producción activa de colesterol en el cuerpo). El efecto terapéutico se produce después de 1-2 semanas de uso sistemático, con un uso prolongado no son adictivos. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, dolor abdominal y muscular y, en casos raros, puede haber sensibilidad individual. Los medicamentos del grupo de las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol en un 60%, pero con su uso a largo plazo, es necesario realizar pruebas regulares de AST y ALT cada seis meses. Las estatinas más comunes son cerivastatina, fluvastatina y lovastatina.
— Fibratos estimulan la producción de HDL, se recomiendan cuando la cantidad de triglicéridos es de 4,5 mmol/l. No se recomienda su uso con estatinas. Los efectos secundarios se manifiestan en forma de trastornos gastrointestinales, flatulencia, náuseas, vómitos y dolor abdominal. Representantes de este grupo de fármacos: clofibrato, fenofibrato, gemfibrozilo.
— secuestrantes de ácidos biliares. Este grupo de medicamentos no se absorbe en la sangre, sino que actúa localmente: se une a los ácidos biliares, que se sintetizan a partir del colesterol, y los elimina del cuerpo de forma natural. El hígado comienza a aumentar la producción de ácidos biliares, utilizando más colesterol de la sangre, se produce un efecto positivo visible un mes después del inicio de la medicación, para mejorar el efecto, es posible la administración simultánea de estatinas. El uso prolongado de medicamentos puede provocar una absorción deficiente de grasas y vitaminas, es posible que aumente el sangrado. Efectos secundarios: flatulencia, estreñimiento. Estos medicamentos incluyen: colestipol, colestiramina.
— Inhibidores de la absorción de colesterol interferir con la absorción de lípidos del intestino. Los medicamentos de este grupo se pueden recetar a personas que tienen contraindicaciones para tomar estatinas, ya que no se absorben en la sangre. En Rusia, solo está registrado 1 fármaco del grupo de inhibidores de la absorción de colesterol, ezetrol.
Las medidas anteriores se utilizan en casos avanzados, cuando es necesario reducir rápidamente los niveles de colesterol y los cambios en el estilo de vida no pueden dar rápidamente el efecto deseado. Pero incluso cuando tome agentes farmacológicos, no se olvide de la prevención y los suplementos naturales inocuos que, con un uso regular a largo plazo, lo ayudarán a prevenir enfermedades del sistema cardiovascular en el futuro.
Remedios caseros para ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre
- Niacina (ácido nicotínico, vitamina PP, vitamina B 3). El mecanismo de acción no se comprende completamente, pero los experimentos muestran que después de unos días de tomar altas dosis de la vitamina, el nivel de LDL y triglicéridos en la sangre disminuye notablemente, pero la cantidad de HDL aumenta hasta en un 30%. Desafortunadamente, no reduce el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares y convulsiones. Para lograr la máxima eficacia, la niacina se puede combinar con otros tratamientos.
— . Contenido en aceite de pescado y mariscos, así como en aceites vegetales de presión en frío (sin refinar). Tienen un efecto positivo en el sistema nervioso, previenen el raquitismo durante el período de crecimiento activo, ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, mejoran la circulación sanguínea, fortalecen los vasos sanguíneos y les dan elasticidad, previenen su trombosis, participan en la síntesis de hormonas similares sustancias - prostaglandinas. La ingesta regular de fuentes de ácidos grasos esenciales afectará milagrosamente el funcionamiento de todo el organismo, en particular, ayudará a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis.
— vitamina e. Un antioxidante extremadamente fuerte que previene la descomposición de LDL y la formación de placas grasas. Para la aparición de un efecto positivo, es necesario usar constantemente la vitamina en las dosis adecuadas.
— Té verde contiene polifenoles, sustancias que afectan el metabolismo de los lípidos, reducen el nivel de colesterol "malo" y aumentan el contenido de "útil". Además, el té contiene antioxidantes.
- Ajo. Se recomienda usar ajo fresco para reducir los niveles de colesterol, prevenir la formación de coágulos en los vasos (adelgaza la sangre). Los componentes activos que componen el ajo son compuestos que contienen azufre, en particular, aliina.
— Proteína de soya. Por acción, son similares a los estrógenos: reducen la probabilidad de aterosclerosis. La genisteína previene la oxidación de LDL debido a sus propiedades antioxidantes. Además, la soja estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar el colesterol del organismo.
— Vitaminas B 6 (piridoxina), B 9 (ácido fólico), B 12 (cianocobalamina). Una cantidad suficiente de estas vitaminas en la dieta contribuye al buen funcionamiento del músculo cardíaco, reduce significativamente el riesgo de desarrollar aterosclerosis y enfermedad coronaria.
¿Qué factores contribuyen a los niveles altos de colesterol y al desarrollo de la aterosclerosis?
Muy a menudo, la aterosclerosis afecta a las personas que han descuidado su salud durante mucho tiempo. Cuanto antes cambie su estilo de vida, menos probabilidades tendrá de desarrollar enfermedades graves. Aquí hay 4 factores principales que contribuyen a los niveles altos de colesterol en la sangre:
— Estilo de vida pasivo. Con baja movilidad, falta de actividad física, aumenta el nivel de colesterol "malo", creando una amenaza para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
— Obesidad. La violación del metabolismo de los lípidos está estrechamente relacionada con el colesterol alto. Las personas con sobrepeso son propensas a diversas enfermedades del sistema cardiovascular.
— Fumar. Conduce al estrechamiento de las arterias, un aumento de la viscosidad de la sangre, trombosis, conlleva el riesgo de enfermedades del corazón.
— Consumo de productos grasos de origen animal en grandes cantidades conduce a un aumento de LDL.
— Herencia. La predisposición a los niveles altos de colesterol se transmite genéticamente. Por lo tanto, las personas cuyos familiares padecen esta patología deben vigilar cuidadosamente su salud.
Estilo de vida saludable como forma de combatir el colesterol
Siempre que se adhiera a una nutrición adecuada y un estilo de vida activo, el riesgo de desarrollar diversas enfermedades disminuye. Esto es especialmente cierto para las personas en riesgo. Al cambiar su estilo de vida, mejora el trabajo de todo el organismo, incluso a pesar de la tendencia a cualquier patología, los mecanismos de defensa internos pueden hacer frente fácilmente a la amenaza.
Los deportes activos mejoran el metabolismo, entrenan el músculo cardíaco simultáneamente con los músculos esqueléticos, contribuyen a un mejor suministro de sangre a todos los órganos y sistemas (durante el esfuerzo físico, la sangre del depósito pasa al canal general, esto contribuye a una mejor saturación del órganos con oxígeno y nutrientes).
Los ejercicios deportivos también conducen al fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos, previenen el desarrollo de venas varicosas.
No olvides la importancia de una nutrición adecuada. No abuses de las dietas estrictas. El cuerpo debe recibir todos los nutrientes que necesita en la proporción óptima, vitaminas y minerales, fibra. La dieta debe contener suficientes verduras, frutas, cereales, carnes magras, pescados de mar y océano, aceites vegetales sin refinar, leche y derivados. Si falta alguna vitamina en la dieta, vale la pena tomar periódicamente preparaciones con su contenido para prevenir el beriberi.
Dejar de fumar reducirá el riesgo de desarrollar no solo aterosclerosis, sino también otras enfermedades, como bronquitis, úlceras estomacales y cáncer.
El deporte es el mejor remedio para el estrés y la depresión, templa el sistema nervioso. La actividad física regular, ya sea una carrera en el parque o 3 horas de ejercicio en el gimnasio, ayuda a eliminar la negatividad y la irritación acumulada durante todo el día, muchos atletas experimentan euforia durante el entrenamiento. Se ha demostrado experimentalmente que las personas activas son mucho menos propensas al estrés que aquellas que llevan un estilo de vida sedentario.
Conclusión
Como puede ver, el colesterol es un compuesto extremadamente importante que realiza una serie de funciones vitales. Es necesario para nuestra vida, pero en el cuerpo su cantidad no debe ir más allá de la norma. Un desequilibrio en la proporción de lipoproteínas de alta y baja densidad conlleva graves consecuencias.
El mejor tratamiento es la prevención oportuna. La forma más efectiva de prevenir los niveles altos de colesterol en la sangre es un estilo de vida saludable.
Cuando abandone los malos hábitos y comience a cumplir con las reglas anteriores, se olvidará por completo de los problemas de salud.
Colesterol. Mitos y engaños.
La mayoría de la gente cree que el colesterol es algo dañino e incluso peligroso para el cuerpo. Sin duda, tiene un efecto negativo, por lo que la tasa de colesterol en la sangre es un indicador importante para determinar la calidad de todo el organismo. El aumento del contenido afecta el funcionamiento del corazón, los niveles hormonales y conlleva muchos peligros. Pero el bajo contenido no es menos peligroso. Por lo tanto, es extremadamente importante controlar el nivel de colesterol, para saber qué cifra es la norma.
Vale la pena saber que el colesterol es sintetizado por las células del cuerpo humano y solo una pequeña parte proviene de los alimentos. Es una sustancia que actúa como estabilizador de las células. Debido a que todas las células tienen una estructura fuerte, resistente a la descomposición prematura.
Colesterol "malo" o "bueno"
Estos conceptos son bastante arbitrarios. Después de todo, cada especie tiene un papel específico en el cuerpo. El equilibrio del contenido, el nivel normal de colesterol, que puede verse influenciado por la dieta y el estilo de vida, es importante aquí. Hay tres tipos de colesterol:
- general;
- malo (LDL - baja densidad);
- bueno (HDL - alta densidad).
Si hablamos de colesterol malo, entonces su acumulación o alto contenido es peligroso para el cuerpo. Uno de los factores negativos es la destrucción de las paredes de los vasos sanguíneos. Pero esto sucede solo con un fuerte aumento en solo dos tipos.
- Triglicéridos. Son capaces de aumentar significativamente el nivel de colesterol debido al hecho de que son una especie de almacenamiento.
- LDL (baja densidad). Cuando aumenta la norma de colesterol en la sangre, penetra en los vasos, se deposita en las paredes en forma de placas de colesterol. Consecuencias peligrosas en forma de aterosclerosis.
Al mismo tiempo, el HDL (alta densidad) es un buen tipo de colesterol. Este componente favorece el transporte del colesterol al hígado, efectuando la eliminación del exceso.
Si hablamos de la norma del colesterol, entonces no hay un indicador único. Depende de muchos factores. Como por ejemplo:
- años;
- Estilo de vida;
- la presencia de malos hábitos;
- Estado de salud;
- enfermedades crónicas.
Las mujeres tienen niveles de colesterol más bajos que los hombres, pero a partir de los cincuenta años estas cifras cambian y las mujeres ya tienen niveles de colesterol más altos. El nivel difiere en la infancia. Suele ser menor que en los adultos. Es imposible no tocar el tema de los malos hábitos. Alcohol, fumar, comidas rápidas, un estilo de vida sedentario: esta es una forma directa de aumentar el colesterol.
Enfermedades que afectan los niveles de colesterol:
- vascular;
- diabetes;
- hipertensión;
- endocrinológico;
- enfermedad del higado;
- trastornos en la actividad del tracto gastrointestinal;
- cardiovascular;
- desordenes metabólicos.
Esta no es una lista completa. Podemos decir con confianza que cualquier enfermedad afecta instantáneamente el nivel de colesterol.
Indicadores que se consideran normales
Durante el análisis de los datos recibidos, el médico tiene en cuenta algunas modificaciones. La norma es individual para cada caso individual. Esto es más necesario cuando los niveles de colesterol deben ser bajos. Esta condición se considera hipercolesterolemia. Es decir, esta es una condición cuando se forman placas en los vasos. La luz de los vasos se estrecha, lo que puede conducir a la formación de coágulos de sangre. Esta condición causa enfermedades isquémicas del corazón y el cerebro.
El colesterol normal se estima de la siguiente manera.
- En una persona sana que no padece enfermedades crónicas, no hay signos de obesidad y enfermedades del sistema cardiovascular, la norma no supera los 5,2 mmol / l.
- A tasas de 7,8 mmol/l se puede diagnosticar hipercolesterolemia.
- Si los indicadores superan la cifra 7.8, esto puede indicar la presencia de aterosclerosis y enfermedades del corazón.
- A las personas cuyos niveles de colesterol están cerca de un estimado de 4-4.5 generalmente se les diagnostica diabetes, obesidad y enfermedades coronarias.
Según los médicos, el colesterol bajo se determina muy raramente. Si el nivel se reduce, esto indica enfermedad hepática, agotamiento. En este estado, el colesterol no se suministra con los alimentos o el cuerpo bloquea su síntesis. Esta condición es bastante peligrosa y requiere atención médica inmediata.
¿Qué es el colesterol en palabras simples?
La mayoría de las personas tienen un conocimiento limitado del colesterol. Ellos entienden que un gran contenido de este en el cuerpo es extremadamente peligroso. Aquí es donde suele terminar todo conocimiento. Este nicho necesita ser llenado. El colesterol es un alcohol graso, por lo que a veces se le llama colesterol. Se encuentra en las membranas celulares, proporcionando su fuerza.
Las células del hígado, al interactuar con el colesterol, forman ácidos biliares, sin los cuales el proceso de digestión es imposible. Este es uno de los factores importantes en la actividad del cuerpo al interactuar con el colesterol. Desempeña un papel igualmente importante en la producción de hormonas, tanto masculinas como femeninas. La desviación de la norma puede afectar las funciones reproductivas. Al estar en las células de las glándulas suprarrenales, el colesterol promueve la producción de cortisol y, al interactuar con las células de la piel, sintetiza la vitamina D. Un nivel bajo conduce a una disminución de las funciones protectoras e inmunitarias.
Como se mencionó anteriormente, el colesterol se sintetiza en el cuerpo y solo el 20% proviene de los alimentos. Pero, dependiendo de la calidad de los alimentos consumidos, de la dieta, depende la autoproducción de colesterol por parte del organismo. Como puede ver, todo en este proceso está interconectado.
Cómo lidiar con el colesterol alto
Si, después de un examen de laboratorio, el análisis muestra colesterol alto, entonces no hay necesidad de entrar en pánico. Los nervios, y esto ha sido probado por muchos científicos, pueden cambiar radicalmente la composición de la sangre, y esto también se aplica al colesterol. El azúcar de alguien salta, el contenido de colesterol de alguien aumenta. Es necesario darse cuenta de que se puede encontrar una salida en cualquier situación.
¿Lo que hay que hacer? En primer lugar, cambie su estilo de vida, elimine los malos hábitos, revise su dieta, agregue a este medicamento, si es necesario, recetado por su médico. La mejora de los indicadores se produce en un mes y medio, dos meses. No vale la pena volver a la forma de vida habitual, que era incluso antes de la enfermedad. Todo puede volver. Y los niveles de colesterol volverán a subir.
dieta para bajar el colesterol
- Los productos cárnicos deben reemplazarse con pescado, pollo. Retire la grasa y la piel del pollo antes de cocinarlo.
- Reemplace los productos lácteos grasos con kéfirs y yogures sin grasa.
- Evite la mayonesa, el ketchup, la mantequilla. Usa aceites vegetales naturales. Especialmente importante en esta época es el aceite de oliva. Es este aceite el que puede regular el nivel de colesterol en la sangre.
- Diversificar la dieta con verduras, hierbas, frutas.
- Introduzca alimentos que contengan fibra soluble en agua en su dieta. La mayor parte se encuentra en legumbres, manzanas y avena.
Si hablamos de pescado, entonces debería ser pescado de mar. Contiene mucho yodo y grasas poliinsaturadas, que pueden reducir el colesterol y descomponer los coágulos de sangre, eliminando la trombosis. Las manzanas son capaces de normalizar los niveles de colesterol. Dos manzanas consumidas por la tarde o tres trozos de ciruelas pasas ayudarán en la lucha por el contenido normal de colesterol en la sangre. Los alimentos fritos con una corteza dorada deben excluirse o reducirse al mínimo.
A partir de ahora, los deportes no muy activos deben estar presentes en la vida, que se pueden alternar con caminatas nocturnas, ciclismo, natación en la piscina.
Según estudios recientes, muchos cardiólogos han comenzado a dar la voz de alarma sobre el fuerte descenso de la esperanza de vida. Según ellos, recientemente ha disminuido en veinte años. Y el colesterol, o más bien su alto contenido, juega un papel importante en esto. Esto puede explicar las muertes frecuentes entre los adolescentes. Sí, y los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son mucho más jóvenes. Lo peor es que por estas enfermedades mueren jóvenes, incluso escolares.
Es por eso que los médicos principales de todo el mundo recomiendan reemplazar las reuniones nocturnas frente al televisor con caminatas al aire libre. La cerveza y, especialmente el alcohol, se debe excluir por completo el tabaquismo. Reemplace el té negro y el café con té verde y jugos.
Además, se da preferencia a los zumos recién exprimidos y no solo a los de frutas. El jugo de remolacha o el jugo de apio serán muy útiles durante este período. Algunos pueden argumentar que no tiene sabor. Pero esto es solo una cuestión de costumbre.
A pesar de que la lucha activa contra el colesterol es relativamente reciente, la medicina tradicional tiene varias recomendaciones que han sido probadas durante siglos. No hay recetas especiales, pero aquí hay una lista de productos que puede usar.
- Cereales y avena. Reemplace sus sándwiches de desayuno habituales con un tazón de avena. Esto ya reducirá significativamente el colesterol, después de una semana, las pruebas muestran una imagen completamente diferente.
- Soja y frijoles.
- Té verde.
- Ajo. Este antibiótico “con sabor” reduce los niveles de colesterol malo (bajo en lípidos). Pero debe usarlo durante tres meses, luego el resultado será notable.
- Repollo blanco y verduras.
Si estos productos se incluyen en la dieta diaria, abandone los malos hábitos y conviértase en un admirador de un estilo de vida activo y saludable, minimice las visitas a los cafés de comida rápida o rechace por completo, salga a caminar o nade, entonces puede olvidarse del colesterol alto.
Según las estadísticas mundiales, la causa más común de muerte son las enfermedades cardiovasculares. Una de las primeras posiciones en la lista la ocupa la aterosclerosis y sus complicaciones: infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca. Dado que la aterosclerosis es una de las consecuencias de los trastornos del metabolismo de los lípidos, en particular del metabolismo del colesterol, en las últimas décadas se ha considerado a este compuesto quizás como el más dañino. Sin embargo, uno debe ser consciente de que un exceso de colesterol en el cuerpo es una de las consecuencias de un estilo de vida moderno. En primer lugar, el cuerpo humano es un sistema conservador, incapaz de responder instantáneamente a los logros del progreso tecnológico. La dieta del hombre moderno es radicalmente diferente a la dieta de sus abuelos. El ritmo acelerado de la vida también contribuye a los trastornos metabólicos. Al mismo tiempo, vale la pena recordar que el colesterol es uno de los productos intermedios naturales y vitales del metabolismo plástico.
El colesterol o colesterol es una sustancia grasa de la clase de los alcoholes superiores, insoluble en agua. Junto con los fosfolípidos, el colesterol forma parte de las membranas celulares. Durante la descomposición del colesterol, se forman compuestos precursores de sustancias biológicas altamente activas: ácidos biliares, vitamina D 3 y hormonas corticosteroides, es necesario para la absorción de vitaminas liposolubles. Aproximadamente el 80% de esta sustancia se sintetiza en el hígado, el resto una persona lo recibe de alimentos de origen animal.
Sin embargo, el colesterol alto no es beneficioso, el exceso se deposita en la vesícula biliar y en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando colelitiasis y aterosclerosis.
El colesterol circula en la sangre en forma de lipoproteínas, que difieren en sus propiedades fisicoquímicas. Se dividen en colesterol "malo", aterogénico, y "bueno", antiaterogénico. La fracción aterogénica es aproximadamente 2/3 del colesterol total. Incluye lipoproteínas de baja y muy baja densidad (LDL y VLDL, respectivamente), así como fracciones intermedias. Las lipoproteínas de muy baja densidad se conocen más comúnmente como triglicéridos. En la literatura extranjera, se combinan bajo el nombre general de "lipoproteína aterogénica", abreviado como LDL. Estos compuestos recibieron el nombre de "malo" condicionalmente, ya que son los precursores de compuestos vitales, incluido el colesterol "bueno".
Las lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol "bueno") constituyen 1/3 del total. Estos compuestos tienen actividad antiaterogénica y ayudan a limpiar las paredes vasculares de depósitos de fracciones potencialmente peligrosas.
Límites de la norma
Antes de comenzar la lucha contra el “enemigo número 1”, es necesario imaginar cuánto colesterol es normal, para no pasarse al otro extremo y no bajar su contenido a niveles críticamente bajos. Para evaluar el estado del metabolismo de los lípidos, se realiza un análisis de sangre bioquímico. Además del contenido real de colesterol total, se debe prestar atención a la proporción de fracciones aterogénicas y antiaterogénicas. La concentración preferida de esta sustancia para personas sanas es de 5,17 mmol/l, con diabetes mellitus diagnosticada y enfermedades cardiovasculares, el nivel recomendado es inferior, no más de 4,5 mmol/l. Las fracciones de LDL normalmente constituyen hasta el 65% del total, el resto es HDL. Sin embargo, en el grupo de edad de 40 a 60 años, a menudo hay casos en que esta proporción se desplaza fuertemente hacia las fracciones "malas", con indicadores generales cercanos a la normalidad.
Cabe señalar que la tasa de colesterol en la sangre es un indicador dinámico, según el género, la edad y la presencia de ciertas enfermedades.
El nivel de colesterol en la sangre de las mujeres es más alto que el de los hombres de la misma edad, lo que confirma el análisis de sangre. Esto se debe a las características fisiológicas del fondo hormonal.
Límite inferior de la normalidad
Además del límite superior de colesterol normal en la sangre, también se debe recordar la existencia de un límite inferior. El principio “cuanto menos, mejor” es fundamentalmente erróneo, la deficiencia de colesterol (hipocolesterolemia) se detecta en condiciones muy graves, a veces no menos peligrosas que la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. La hipocolesterolemia puede acompañar:
- procesos tumorales;
- Tuberculosis, sarcoidosis y algunas otras enfermedades pulmonares;
- algunos tipos de anemia;
- Daño hepático severo;
- Hiperfunción de la glándula tiroides;
- Distrofia;
- quemaduras extensas;
- Procesos inflamatorios purulentos en tejidos blandos;
- Daño al sistema nervioso central;
- Tifus.
El límite inferior de la norma HDL es 0,9 mmol / l. Con una disminución adicional, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias, ya que hay muy pocas lipoproteínas antiaterogénicas y el cuerpo no puede resistir la formación de placas ateroscleróticas. Una disminución de LDL generalmente ocurre en el contexto de las mismas condiciones patológicas que para el colesterol total.
Colesterol elevado
Entre las posibles causas de niveles elevados de colesterol en los resultados de un análisis de sangre:
- Exceso de alimentos grasos de origen animal y grasas trans en la dieta;
- hipodinamia;
- Tratamiento con ciertos grupos de drogas;
- Años;
- Características del fondo hormonal;
- Herencia.
En los fumadores, se observa predominantemente una disminución en el contenido de la fracción protectora de lipoproteínas. El exceso de peso corporal, por regla general, se acompaña de un mayor contenido de triglicéridos en la sangre y una disminución de la concentración de HDL, sin embargo, no se ha aclarado completamente cuál es la causa y cuál es la consecuencia.
El colesterol elevado en sangre se detecta en las siguientes patologías:
- Enfermedades del HIGADO;
- lesiones pancreáticas;
- hipotiroidismo;
- Enfermedad renal, acompañada de signos graves de insuficiencia renal;
- disfunción pituitaria;
- Diabetes;
- Alcoholismo.
Se observa un aumento fisiológico temporal en los niveles de colesterol durante el embarazo. Los trastornos del metabolismo de los lípidos también pueden ser desencadenados por un alto nivel de estrés.
Determinación de colesterol en la sangre.
Un análisis de sangre bioquímico permite determinar el contenido de colesterol total, que es la suma de las concentraciones de LDL y HDL. Las normas para cada una de las fracciones son diferentes y los resultados del análisis de sangre se correlacionan con la tabla, que muestra la norma de colesterol por edad para hombres y mujeres. Tales tablas indican el rango de concentraciones en las que el colesterol no afecta la salud. Las desviaciones de los límites de la norma no siempre indican procesos patológicos, ya que los niveles de colesterol fluctúan según la temporada y algunos otros factores. Hace relativamente poco tiempo, se descubrió que el contenido de colesterol también depende de la pertenencia a diferentes grupos étnicos.
¿Quién necesita una prueba de colesterol?
- enfermedades cardiológicas;
- Obesidad;
- Malos hábitos;
- Hipertensión arterial;
- El uso de medicamentos hormonales, bloqueadores beta, algunos diuréticos;
- El uso de estatinas;
- Formación de xantelasma y xantoma.
La sangre para análisis se extrae de una vena con el estómago vacío. Para obtener resultados fiables, se recomienda alargar el ayuno nocturno y abstenerse de alimentos grasos la víspera de la visita al laboratorio. Al emitir una referencia, el médico debe instruir al paciente en detalle sobre las características de preparación para el estudio.
En un análisis de sangre bioquímico, se determinan los coeficientes de HDL alfa-colesterol y LDL beta-colesterol.
- < 0,9 – оптимальное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- < 1,8 – рекомендованное при наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- < 2,1 – оптимальное;
- 2.0-4.3 - límites de la norma;
- > 4,6 - 5,8 - aumentado;
- > 6,0 - muy alto
- <1,1 ммоль/л у мужчин и <1,5 ммоль/л для женщин – пониженное:
- 1,4 - 1,6 mmol / l en hombres, 1,2 - 1,6 mmol / l para mujeres - normal;
- > 1,8 mmol / l - aumentado.
Actualmente se dispone de dispositivos y pruebas para el control domiciliario de los lípidos en sangre. Son muy relevantes para las personas que necesitan un control más estricto de los hemogramas.
entre mujeres
Las mujeres tienen un poco más de colesterol en la sangre que los hombres, y su contenido aumenta con la edad. Los mismos números en los datos del análisis resultan ser casi ideales para un grupo de edad y presagios de desastre para otro. Los pacientes sanos pueden centrarse en los siguientes datos:
- 20-25 años - 1,9-2,7;
- 30-35 años - 2,2-3,1;
- 35-40 años - 3,0-4,3;
- 45-50 años - 4,2-5,2;
- 50-55 años - 4,3-6,1;
- 55-60 años - 4,1-6,8;
- 60-65 años - 4.4-7.6.
Sea cual sea el resultado de un perfil lipídico particular, el médico lo descifrará. Para ello se tendrán en cuenta las características del estado de salud de la paciente, su estado hormonal y otros factores que inciden en los niveles de colesterol. Según la presencia de factores de riesgo y las desviaciones identificadas de los valores permitidos de la norma individual, el médico dará las recomendaciones adecuadas o prescribirá un curso de tratamiento.
en hombres
Los hombres tienen más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y los niveles de colesterol en la sangre deberían ser más bajos que en las mujeres. Para hombres sanos, la norma del contenido de colesterol por edad se ve así:
- 20-25 años - 2,8-4,6;
- 30-35 años - 3,0-5,2;
- 35-40 años - 3,2-6,0;
- 45-50 años - 3,4-6,4;
- 50-55 años - 3,9-6,7;
- 55-60 años - 4,1-7,4;
- 60-65 años - 4.2-7.6.
En presencia de ciertos factores que afectan el nivel de colesterol, los límites de la norma individual pueden diferir ligeramente de los indicadores de edad promedio. Determinar el grado de su impacto en la salud y la necesidad de corrección es competencia del médico.
Tratamiento
Si se detecta un contenido anormal de colesterol en el contexto de cualquier condición patológica, se prescribe el tratamiento de la enfermedad subyacente. En algunos casos, la eliminación del estado de fondo es suficiente para normalizar el perfil lipídico.
En primer lugar, se aconseja al paciente que corrija el estilo de vida. En primer lugar, debe cambiar la calidad de los alimentos. La dieta clásica para la hipercolesterolemia consiste en limitar la ingesta de grasas animales, las grasas trans están totalmente prohibidas. También existe una visión alternativa de la dieta, algunos expertos insisten en limitar los carbohidratos, ya que su mayor contenido en la dieta tiene un efecto más fuerte sobre los niveles de colesterol que las grasas naturales. De una forma u otra, pero la corrección de la dieta se lleva a cabo bajo la supervisión de un médico, teniendo en cuenta las posibles patologías concomitantes. No se recomienda comer alimentos fritos; al cocinar, hornear, guisar, se recomienda cocinar al vapor.
La actividad física es un medio eficaz para normalizar los niveles de colesterol. El ejercicio regular estabiliza la proporción de lipoproteínas "buenas" y "malas" dentro del rango normal.
Si la transición a un estilo de vida saludable por una u otra razón no es suficiente, se prescriben medicamentos al paciente. La elección de los medicamentos depende de la edad, las comorbilidades, el riesgo de desarrollar cardiopatologías. Al paciente se le puede prescribir:
- estatinas Este grupo de fármacos inhibe la síntesis de colesterol y aumenta el contenido de HDL. Presumiblemente, algunos medicamentos de este grupo contribuyen a la disolución de las placas ateroscleróticas. Las estatinas son recetadas solo por un médico, la automedicación está estrictamente prohibida.
- Secuestradores de ácidos biliares. Los fármacos de este grupo inhiben la actividad de los ácidos biliares y estimulan un aumento de su producción para aprovechar el exceso de colesterol.
- Los inhibidores de la absorción de colesterol reducen la absorción de este compuesto de los alimentos.
- Niacina (vitamina B3). En grandes dosis, inhibe la síntesis de LDL, pero no se excluye que sea posible el daño hepático. Rara vez se prescribe, solo cuando es imposible usar estatinas.
- fibratos. Esta clase de medicamentos reduce la producción de triglicéridos.
Todos los agentes farmacológicos utilizados para la hipercolesterolemia tienen ciertos efectos secundarios, por lo que solo un especialista puede evaluar la idoneidad de su uso. La combinación de medicamentos, la dosis y la duración del tratamiento se prescriben en función del historial y el examen adecuado del paciente.
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Ayuda 1 ¿Cómo deshacerse de la hipertensión? ¿Quizás qué remedios caseros son buenos o recomendaría comprar algo en la farmacia?
Daria () hace 13 días
Bueno, no sé, en cuanto a mí, la mayoría de las drogas son una completa basura, una pérdida de dinero. Si supieras cuánto ya probé todo ... Normalmente, solo NORMIO ayudó (por cierto, puedes obtenerlo casi gratis con un programa especial). Lo bebí durante 4 semanas, después de la primera semana de tomarlo me sentí mejor. Han pasado 4 meses desde entonces, la presión es normal, ¡ni siquiera recuerdo hipertensión! A veces vuelvo a beber el remedio durante 2 o 3 días, solo como prevención. Y me enteré de él por accidente, de este artículo ...
PD Solo que ahora yo mismo soy de la ciudad y no lo encontré a la venta aquí, lo pedí por Internet.
Evgenia Karimova() hace 13 días
Daria () hace 13 días
Yevgeny Karimova, como se indica en el artículo) Lo duplicaré por si acaso: Sitio web oficial de NORMIO.
Iván hace 13 días
Esto está lejos de ser noticia. Todo el mundo ya sabe acerca de esta droga. Y los que no saben, esos, aparentemente, no sufren presión.
Sonia hace 12 días
¿No es esto un divorcio? ¿Por qué vender en línea?
Yulek36 (Tver) hace 12 días
Sonya, ¿en qué país vives? Venden por Internet, porque las tiendas y las farmacias fijan su margen de beneficio brutal. Además, el pago es solo después de la recepción, es decir, primero se recibe y solo luego se paga. Y ahora todo se vende en Internet, desde ropa hasta televisores y muebles.
Respuesta editorial hace 11 días
