Las fiestas ortodoxas más importantes se distinguen por servicios divinos especialmente solemnes. El evento más grande y brillante en el calendario de la iglesia cristiana es la Pascua. Tiene un estatus especial y el servicio más solemne. La fecha de la celebración está determinada por el calendario solar-lunar y es única para cada año (cae entre el 4 de abril y el 8 de mayo).
El resto de las grandes fiestas se dividen en Duodécimas y No Duodécimas.
Duodécimo- Estas son las 12 fiestas más importantes del calendario ortodoxo, dedicadas a los acontecimientos de la vida terrena de Jesucristo y la Virgen. Se dividen en dos categorías:
- no pasar
Tienen una fecha fija y caen en la misma fecha todos los años. Estos incluyen 9 duodécimos días festivos. - Transicional
Tienen una fecha única para cada año, que depende de la fecha de celebración de la Semana Santa y se mueve junto con ella. Estos incluyen 3 duodécimos días festivos.
no duodécimo- estas son 5 grandes fiestas de la Iglesia Ortodoxa dedicadas al nacimiento y muerte de Juan el Bautista - el bautizador de Jesucristo, los apóstoles Pedro y Pablo, la aparición de la Virgen, la circuncisión del Señor y la memoria de San Juan Bautista. Albahaca.
Ayunos ortodoxos y semanas continuas
Rápido- un período de restricción en la alimentación, en el que se debe abstenerse de comer alimentos de origen animal.
Hay 4 ayunos de varios días: Grande, Petrov (Apostólico), Asunción, Navidad y 3 ayunos de un día: Nochebuena de Epifanía, Decapitación de Juan Bautista y Exaltación de la Cruz del Señor. También hay post los miércoles y viernes.
Semanas sólidas son las semanas en las que se cancela el ayuno de los miércoles y viernes. Hay 5 semanas de este tipo en un año: tiempo de Navidad, publicano y fariseo, queso (la carne está prohibida), Pascua, Trinidad.
Días de Conmemoración Especial de los Difuntos
En los días de conmemoración general de todos los cristianos muertos, se acostumbra visitar las tumbas de los familiares difuntos y rezar por ellos. En el círculo del año litúrgico, tales fechas son: Sábado Ecuménico de los Padres, 2-4 Sábados de la Gran Cuaresma, Radonitsa, Conmemoración de los Soldados Muertos, Trinidad y Dimitrievskaya Sábados de los Padres.
En la vida de un cristiano ortodoxo, existen varias herramientas importantes que ayudan a preparar su día, recordar a Dios y sus mandamientos. Y hazlo constantemente, no de vez en cuando. Uno de ellos es el calendario ortodoxo para 2019, que indica todos los días festivos, eventos de la iglesia y conmemoración de los santos de Dios.
La tabla se puede ver horizontalmente desde el teléfono| Duodécimo y pasando Días festivos | ||
| la fecha | Nombre de vacaciones | Evento |
| 21 de septiembre | Natividad de la Santísima Virgen María | El nacimiento de la Virgen María es un regalo para sus justos padres Joachim y Anna. |
| 27 de septiembre | Exaltación de la Santa Cruz | La reina Elena encontró tres cruces en una cueva cerca del Santo Sepulcro. Para entender cuál de ellos pertenecía al Señor, se colocaron cruces sobre una persona muerta. La cruz de Jesús resucitó a los muertos. |
| 14 de octubre | Protección de la Santa Madre de Dios | El Beato Andrés durante la Divina Liturgia (en el siglo X) vio a la Madre de Dios en el cielo, rodeada de poderes angelicales y pidiéndole a Su Hijo misericordia para las personas que estaban en peligro, luego se quitó su cobertor y cubrió con él a los cristianos que oraban. . |
| 4 de diciembre | Entrada a la Iglesia de la Santísima Virgen María | A la edad de 3 años, sus padres, quienes hicieron voto de dedicar a su hijo al Señor. La llevaron al templo. |
| 7 de enero | Natividad de Jesucristo | Nacimiento del Salvador de la raza humana. |
| 19 de enero | Bautismo o Epifanía | Gran consagración de todas las aguas de la tierra, en honor al Bautismo de Jesucristo. |
| 15 de febrero | Presentación del Señor | Llevar al niño Jesús al templo en el día 40. En este día se santifican las velas. |
| 7 de abril | Anunciación | El nombre de la fiesta proviene del encuentro del Arcángel Gabriel y la Virgen María. El Arcángel Gabriel trajo la buena noticia a la Virgen María sobre su destino de convertirse en Madre de Dios y el nacimiento del Salvador. |
| el 21 de abril (fecha de mudanza) |
Entrada del Señor en Jerusalén o Domingo de Ramos | Memorias de la glorificación real y del encuentro de Jesucristo en Jerusalén poco antes de su crucifixión. |
| 28 de abril (fecha de mudanza) |
PASCUA DE RESURRECCIÓN | La principal fiesta cristiana. Resurrección de Jesucristo después de la crucifixión. |
| 6 de junio (fecha de mudanza) |
Ascensión del Señor | El Salvador, siendo en carne humana, ascendió al Reino de Dios, frente a sus discípulos (apóstoles), allanando el camino para toda la humanidad. |
| Junio 16 (fecha de mudanza) |
Trinidad | El día de Dios Padre, Dios Hijo y el Espíritu Santo - separados y no fusionados al mismo tiempo. |
| 19 de agosto | Transfiguración del Señor | Esta fiesta profesa la unión en Jesucristo de dos hipóstasis: humana y divina. |
| 28 de agosto | Asunción de la Santísima Virgen María | Día de la muerte de la Virgen. |
- La forma del calendario ortodoxo puede ser impresa o electrónica.
- Contenido - corto o extenso.
- Formato desde libros de bolsillo hasta libros de varias páginas.
El calendario ortodoxo de cada día ayuda al cristiano a navegar su vida espiritual. Es útil familiarizarse con las fiestas eclesiásticas y los días libres de 2019 para planificar viajes de peregrinación, vacaciones, eventos familiares o actividades.
El calendario ortodoxo de cada día ayuda al cristiano a navegar por la vida espiritual
Festivos principales en 2019
Cada año, el año nuevo de la iglesia comienza el 14 de septiembre según el nuevo estilo (NS) según el antiguo el 1 de septiembre. Pedro I hizo cambios en el calendario. Así apareció un estilo nuevo y antiguo. En el calendario ortodoxo de 2019, al designar fechas, se menciona la nueva fecha y la fecha "antigua" de la festividad está entre paréntesis.
Las festividades ortodoxas tienen fechas principales que no cambian y fechas continuas de festividades. Las duodécimas grandes festividades ortodoxas no tienen fechas móviles o flotantes.
Los días festivos que pasan se determinan en relación con el día festivo principal de los cristianos ortodoxos: la Pascua. Las principales fechas de las fiestas ortodoxas para 2019 se presentan en la tabla.
Formatos de calendario ortodoxos para 2019 - foto
La vida de un cristiano ortodoxo debe ser sistemática y constante. Es necesaria una visita al templo en las principales festividades, pero no sirve suficientemente al objetivo principal de la vida de un cristiano ortodoxo: la salvación del alma.
El calendario ortodoxo para 2019 para cada día es un diapasón que contribuirá a esta gran meta cristiana, se convertirá en alimento para el alma.
Cuando no hay suficiente tiempo para la lectura espiritual, y el ritmo de la vida te lleva al alboroto, la lectura del calendario ortodoxo facilita el mantenimiento del trabajo espiritual y la disciplina cristiana.
La lectura no llevará más de media hora y se establecerá el ambiente para todo el día de trabajo. Y a menudo las palabras de las instrucciones de los santos en un día particular del calendario ortodoxo se convierten en apoyo, y tal vez incluso en una advertencia. Así día a día se formará el camino, y la vida de un creyente transcurrirá junto a Dios.
El formato del libro está lleno de citas, dichos de los santos de Dios, consejos y experiencias de la vida cristiana. La letra grande no cansa la vista, lo cual es importante a cualquier edad. Por regla general, contiene fotos de iconos y mucha más información. Puede elegir un calendario ortodoxo para 2019 sobre temas de acuerdo con las necesidades espirituales:
- niños: disciplinará al niño en una hazaña cristiana, enseñará a hacer oración, será un cristiano activo;
- femenino: contiene recomendaciones sobre las reglas de conducta, consejos sobre limpieza, ejemplos y hazañas de esposas santas, instrucciones de ascetas ortodoxos;
- ayunos de la iglesia: las recetas para los platos de ayuno lo ayudarán a resistir los ayunos estrictos y vivir los días de ayuno sin violaciones, sabrosos y nutritivos;
- Vidas de Santos y muchas otras colecciones.
Todo el mundo sabe que esta fiesta marcó el evento cuando Jesús visitó Jerusalén por primera vez. En este día, es costumbre iluminar ramas de sauce.
Te contamos cómo se originó esta festividad, sus principales tradiciones y en qué fecha llegará el Domingo de Ramos en 2019.
Una persona que cree debe observar todos los días festivos de la iglesia. Da sentido a la vida y te acerca a Dios.
Esta página contiene información sobre las fiestas de la iglesia del mes de octubre de 2018. Hablaremos de las fiestas y ayunos más famosos, y en la tabla-calendario colocaremos una lista completa de eventos ortodoxos.
La festividad que sigue a la Pascua, 50 días después, se llama la Santísima Trinidad.
En la ortodoxia, esta fiesta es una de las más importantes. Y lo celebran, incluso las personas que están lejos de la fe en Dios. Como la Santísima Trinidad tiene fecha flotante, se celebra cada año en un día diferente. Cuando llegue la fiesta de la Trinidad en 2019, aprenderemos de este artículo.
Para seguir siendo un verdadero creyente, simplemente es necesario observar la Gran Cuaresma en 2019.
Este artículo le dirá cuándo comienza este ayuno, cómo debe comer y cuándo termina. Las normas de nutrición están programadas de lunes a domingo durante 40 días.
Este artículo se centrará en la fe católica y, en particular, en la lista de las principales festividades y ayunos que les esperan a los católicos en 2018.
Personas de otras religiones se encuentran cada vez más en nuestras vidas. Y siempre es útil estar al tanto de las fiestas católicas que se esperan en 2018.
La fe en Dios, y en que hay vida después de la muerte, ayuda a muchos a vivir. Como en cualquier otra fe, en la Ortodoxia hay muchas festividades y tradiciones que un creyente honra.
La Asunción de la Santísima Virgen María en 2018, como en cualquier otro año, está prevista para el mes de agosto. De este artículo aprenderemos la fecha exacta de esta fiesta, así como algunas características de su celebración.
La fe de los verdaderos cristianos ortodoxos debe ser confirmada por la observancia de las reglas de conducta en ciertos días festivos de la iglesia. 2018 no será la excepción.
Febrero es un mes lleno de ayunos y vacaciones. El siguiente material le ayudará a aprender acerca de los principales eventos de la iglesia de este período.
A pesar de que muchos creyentes se saben de memoria las festividades ortodoxas y los ayunos, las fechas móviles comienzan en Semana Santa y cambian cada año. Por lo tanto, es necesario tener a mano el calendario ortodoxo 2019 para no perder de vista los días religiosos importantes. Además, el calendario le dirá cuándo debe abstenerse de los placeres de la vida, qué período cae el Domingo de Ramos, la Semana Brillante, la Ascensión y Pentecostés.
Calendario de la iglesia para 2019 con feriados y ayunos en un nuevo estilo
Lista de duodécimos días festivos continuos
Lista de duodécimos días festivos inmóviles
| enero | 7 | |
| Epifanía | enero | 19 |
| Reunión del Señor | Febrero | 15 |
| Anunciación de la Santísima Virgen María | Abril | 7 |
| Transfiguración | Agosto | 19 |
| Asunción de la Virgen | Agosto | 28 |
| Natividad de la Santísima Virgen María | Septiembre | 21 |
| Exaltación de la Santa Cruz | Septiembre | 27 |
| Entrada al Templo de la Santísima Virgen María | Diciembre | 4 |
Grandes fiestas de la iglesia
| Circuncisión del Señor | enero | 14 |
| Pascua de Resurrección | Abril | 28 |
| Natividad de Juan el Bautista | Julio | 7 |
| Santos Apóstoles Pedro y Pablo | Julio | 12 |
| La decapitación de Juan el Bautista | Septiembre | 11 |
| Protección de la Santa Madre de Dios | Octubre | 14 |
Publicaciones de varios días y de un día con una tabla de nutrición por día.
buena publicación
| semana/fecha | que puedes comer |
| 1 semana "Triunfo de la Ortodoxia" | |
| 11 de marzo | negativa a comer |
| 12 – 15 de marzo | comer seco, pan negro |
| 16 – 17 de marzo | |
| 2ª semana de "San Gregorio Palamas" | |
| 18 – 20, 22 de marzo | comer seco, pan negro |
| 19 de marzo, 21 | |
| 23 de marzo, 24 | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| 3ra semana "Adoración de la Cruz" | |
| 25, 27, 29 de marzo | comer seco, pan negro |
| 26 de marzo, 28 | verduras hervidas, guisadas sin aceite, frutas |
| 30 – 31 de marzo | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| 4ª semana de "San Juan de la Escalera" | |
| 1, 3, 5 de abril | comer seco, pan negro |
| 2 de abril, 4 | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| 6 de abril | |
| 7 de abril | |
| 5ª semana de la "Reverenda María de Egipto" | |
| 8, 10, 12 de abril | comer seco, pan negro |
| 9 de abril, 11 | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal |
| 13 de abril, 14 | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| Semana 6 "Entrada del Señor en Jerusalén" | |
| 15, 17, 19 de abril | comer seco, pan negro |
| 16 de abril, 18 | verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal |
| 20 de abril | caviar de pescado, verduras hervidas, guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| el 21 de abril | pescado, hervido, verduras guisadas, frutas, aceite vegetal, vino |
| Semana 7 "Semana Santa" | |
| 22 – 25 de abril | frutas, verduras, frutos secos sin tratamiento térmico |
| 26 de abril | negativa a comer |
| 27 de abril | comer seco, pan negro |
| 28 de abril, Semana Santa | rompiendo el ayuno |
puesto de petrov
En 2019, la abstinencia de los placeres y bendiciones de la vida se lleva a cabo del 24 de junio al 11 de julio. La Cuaresma es menos estricta que la Gran Cuaresma. La tabla muestra las comidas de la primera semana. Luego se repite la dieta en la misma secuencia.
| Número | que puedes comer |
| 24 de junio, lunes | |
| 25, mar. | pescado, marisco |
| 26, mié | xerofagia |
| 27, jue | pescado, marisco |
| 28, vie. | xerofagia |
| 29, sábado | pescado, marisco |
| 30 de junio, domingo | pescado, marisco |
puesto de suposición
Del 14 al 27 de agosto se lleva a cabo un ayuno más estricto. La tabla muestra cómo comer durante la primera semana. Luego se repite la dieta en la misma secuencia.
| Número | Cómo comer |
| 14 de agosto, miércoles | xerofagia |
| 15, jue | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| 16, vie. | xerofagia |
| 17, sábado | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| 18, sol | xerofagia |
| 19, lun. | |
| 20 de agosto, martes | verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales con mantequilla, frutas |
mensaje de navidad
Del 28 de noviembre al 6 de enero. Dependiendo del acercamiento a la Navidad, la dieta cambia.
| Número | que puedes comer |
| 28 de noviembre al 19 de diciembre | |
| Lun | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| Mar | pescado, marisco |
| Casarse | xerofagia |
| Jue | pescado, marisco |
| Vie | xerofagia |
| Se sentó | pescado, marisco |
| Sol | pescado, marisco |
| Del 20 de diciembre al 1 de enero | |
| Lun | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| Mar | verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales con mantequilla, frutas |
| Casarse | xerofagia |
| Jue | pescado, marisco |
| Vie | xerofagia |
| Se sentó | pescado, marisco |
| Sol | pescado, marisco |
| Del 2 al 6 de enero | |
| Lun | xerofagia |
| Mar | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| Casarse | xerofagia |
| Jue | verduras hervidas, estofadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas |
| Vie | xerofagia |
| Se sentó | verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales con mantequilla, frutas |
| Sol | verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales con mantequilla, frutas |
Ayunos de un día: cómo comer
- Epifanía Nochebuena - 18 de enero (verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales sin aceite, frutas).
- La decapitación de Juan el Bautista - 11 de septiembre (comer en seco o negarse a comer).
- Exaltación de la Santa Cruz - 27 de septiembre (verduras hervidas, guisadas, champiñones, cereales con mantequilla, frutas).
Días de conmemoración de padres y familiares fallecidos
Según la tradición, los creyentes acuden al templo por la mañana para rezar por los familiares fallecidos o encargar una urraca para el reposo. Más tarde llegan a las tumbas con golosinas, invitan al sacerdote a realizar un servicio conmemorativo en el cementerio.
- Sábado parental universal - 2 de marzo
- Sábado 1ª semana de Gran Cuaresma - 23 de marzo
- Sábado 3 semanas de Gran Cuaresma - 30 de marzo
- Sábado 4 semanas de Gran Cuaresma - 6 de abril
- Radonitsa - 7 de mayo
- Trinidad Ecuménica sábado de padres - 15 de junio
- Dimitriev padres sábado - 2 de noviembre
Versión impresa del calendario ortodoxo 2019
En este video, el Arcipreste Vladimir Golovin (rector de la Iglesia de San Abraham, confesor de la comisión protegida de la diócesis de Chistopol de la metrópolis de Tatarstán de la Iglesia Ortodoxa Rusa MP) le dirá cómo conmemorar adecuadamente a los familiares fallecidos:
El ayuno ortodoxo es una práctica ascética y una antigua tradición religiosa, que se basa en la negativa temporal a comer y beber, entretenimiento y otros placeres externos. Combina ayunos corporales, espirituales y espirituales, que están estrechamente entrelazados entre sí. El objetivo principal de la Cuaresma ortodoxa es preparar el espíritu, el alma y el cuerpo en el camino de la salvación.
La esencia del Ayuno es la limpieza completa del espíritu, el alma y el cuerpo. El período en el que se debe renunciar a los alimentos de origen animal, asistir a eventos sociales y espectáculos diversos. También es deseable limitar la comunicación para evitar emociones negativas, peleas e irritabilidad, y dedicar tiempo a visitar templos, concentrarse en leer oraciones.
Las publicaciones tienen sus propias características y ciertas restricciones, y las fechas de algunas de ellas son transitorias. El calendario de ayunos y comidas para 2019 ayuda a todos los creyentes ortodoxos a prepararse con anticipación para este importante evento. Al determinar la fecha del Ayuno, debe recordarse que todos los eventos del calendario comienzan y terminan a la medianoche.
Calendario de ayunos y comidas ortodoxas para 2019
grados de ayuno
Todos los Mensajes en la Carta tienen una definición especial, dependiendo de los productos permitidos y prohibidos. Los ayunos pueden ser de un día o de varios días y tienen seis grados de severidad:
- Todos los productos están permitidos excepto la carne, (para los laicos) ocurre solo en Maslenitsa.
- Todo está permitido excepto: carne, huevos y productos lácteos.
- Se permiten todos los alimentos vegetales que hayan sufrido un tratamiento térmico, excepto los fritos. Aceite vegetal y vino. Prohibido: carne, huevos, leche, pescados y mariscos.
- Se permite la comida caliente cocinada sin aceite vegetal. El vino también está prohibido.
- Abstinencia total de toda comida y bebida.
Productos de panadería permitidos, verduras y frutas crudas, secas y remojadas (en escabeche). Restricción: Todas las frutas y verduras se consumen por separado al mismo tiempo.
Gran (cuarenta) publicación
El evento más importante del año para todos los ortodoxos es la preparación para la Pascua.
La primera y la séptima semana son estrictas. En el primer día de ayuno: un rechazo total de los alimentos.
Ayunos de varios días Semanas continuas (semanas)
- Navidad 7 enero - 18 enero. La Carta de la Iglesia prohíbe rechazar la comida rápida, las reverencias y la alegría carnal de la boda.
- Publicano y fariseo 18 de febrero - 24 de febrero. Para los laicos, la comida amorosa está permitida, para los monjes, la carne permanece prohibida.
- Maslenitsa 4 de marzo - 10 de marzo.
- Svetlaya 29 de abril - 5 de mayo. El último día del carnívoro.
- Troitskaya 17 de junio - 23 de junio. Sábado ecuménico en la víspera del domingo Meatfare.
Ayuno todos los días excepto miércoles y viernes
Publicación Petrov de varios días
Ayuno estricto (comer en seco) los miércoles y viernes.
Reglas de la comida de Cuaresma
La Carta de la Iglesia define reglas bastante estrictas para la comida durante la Cuaresma, que están destinadas a la ejecución en los monasterios. Estas reglas pueden aplicarse a algunos laicos, para lo cual debe recibir la bendición del confesor. A los laicos se les permiten algunas indulgencias, que pueden depender de varios factores domésticos, así como de la edad y la salud en general.
xerofagia
Una de las reglas más estrictas para una comida, que generalmente se aplica solo al clero. Para los laicos, está permitido comer frutas y verduras horneadas, se permiten tés de hierbas (tibios). Al comer seco, es recomendable recibir la bendición de un ministro de la Iglesia, para no dañar la salud.
En consumo en seco se permiten: productos de origen no animal, no sometidos a tratamiento térmico. La lista de productos permitidos incluye: pan (galletas saladas), agua, sal, vegetales, frutas, frutos secos, miel, pepinillos, nueces (semillas). Con permiso de alivio, se agregan a la dieta: aceitunas (frutos de la aceituna), col rizada, guisantes cocidos, frijoles y maíz, repollo.
comedores de carne
En los días de ayuno, puede comer carne.
comida magra
Durante la Cuaresma, es muy importante seguir las reglas de nutrición: no se recomienda que los ancianos, los niños menores de 16 años y las mujeres embarazadas observen todo el rigor. En presencia de enfermedades crónicas, es recomendable abandonar por completo la abstinencia de alimentos, ya que esto puede ser perjudicial para la salud. Si hay una reacción alérgica a ciertos tipos de productos, se permite su reemplazo.
Cualquier preparación casera, encurtidos y mermeladas, compotas y frutos secos son adecuados para cocinar. Una excelente y saludable alternativa al azúcar es la miel, que hará que cualquier alimento sea sabroso y nutritivo. Las verduras, los cereales y los champiñones forman la base de una nutrición magra. Los tubérculos, los frutos secos, las legumbres y las hierbas frescas aportan al organismo todo lo que necesita.
El uso de mermelada y encurtidos requiere restricciones: comer en exceso, el abuso de alimentos demasiado dulces, salados y picantes ofende la humildad espiritual. Los cereales y las legumbres se pueden cocer en agua o en caldos de verduras. Como guarnición, son adecuadas las verduras al vapor o a la parrilla.
Es recomendable rechazar los productos de soya y usar frijoles, lentejas y otras legumbres como sustituto de la carne. Puede comer cualquier pan, pero es mejor hornearlo en casa para asegurarse de que no se usaron huevos y productos lácteos para amasar la masa.
En los días en que el alivio está permitido, tampoco debe abusar de los productos permitidos. Los pescados y mariscos deben ser preferiblemente al vapor, hervidos o a la parrilla. Es recomendable rechazar las carnes ahumadas y los mariscos caros. Si se permite el vino, estamos hablando de una ración moderada de 0,5-1 copa en la cena. La intoxicación por alcohol es contraria al concepto de abstinencia, por lo que es importante ceñirse a la medida.
Reglas de nutrición en Cuaresma
- Durante la primera semana y después, el menú debe ser lo más estricto posible de acuerdo con el calendario.
- La dieta magra se basa en una dosis por día. El almuerzo y la cena están permitidos en días festivos y fines de semana.
- No se puede reemplazar la comida fría y caliente.
Nutrición después de Cuaresma
El sistema digestivo se está destetando de una gran cantidad de alimentos, fritos y grasos, por lo que es muy importante cambiar correctamente al sistema de nutrición habitual. Todos los alimentos prohibidos durante la Cuaresma deben introducirse en la dieta gradualmente, no en grandes porciones.
Para que el cuerpo no experimente estrés, debe limitar la cantidad de sal y especias. No debe inmediatamente después del final del ayuno, no debe abusar de las bebidas alcohólicas.
