क्या मसाज थेरेपिस्ट मरीज की बीमारी दूर करता है? पेशेवर मालिश करने वाला - कुशल, अनुभवी मालिश करने वाले हाथ: देखभाल, बीमारी। मालिश करने वाले के हाथों की देखभाल कैसे करें। उपचार की अनुमानित अवधि

साथी मालिशियों के लिए एक प्रश्न। आप मालिश सत्रों से कैसे उबरते हैं? क्या उंगलियों के जोड़ आपको परेशान करते हैं? आप काम के लिए कैसे तैयारी करते हैं? मालिश करने वाले के हाथ कमजोर हिस्सों में से एक होते हैं। आप अपने हाथों की देखभाल कैसे करते हैं?

हाथ जोड़: ऐसी समस्या होती है। लेकिन कण्डरा की समस्याएं बदतर हैं: उंगलियों के फालेंज के जोड़ "स्नैप", विस्तार पर दर्द के साथ। लेकिन ये छोटी चीजें हैं, और महत्वहीन हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात: अपने हाथों से नहीं, बल्कि अपने पूरे शरीर से काम करें। यहाँ चाल है। और हर कोई इसमें महारत हासिल कर सकता है। आप अपने हाथों से हल्की मालिश भी कर सकते हैं, हर मालिश चिकित्सक इसमें महारत हासिल कर सकता है। एंटी-सेल्युलाईट या मूर्तिकला मालिश के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मैंने हाथ की मालिश करने की तकनीक के बारे में पढ़ा, सब कुछ तुरंत काम नहीं करता है, सबसे अधिक संभावना है कि मैं केवल आंशिक रूप से काम करने के तरीके और निष्पादन की तकनीक में समझता हूं, हालांकि मैंने इसे एक से अधिक बार पढ़ा है। पढ़ना एक बात है, अभ्यास दूसरी। आंदोलनों के संदर्भ में, मैं हमेशा शरीर की गति के अनुकूल होने की कोशिश करता हूं, ग्राहक कभी-कभी आश्चर्यचकित होते हैं कि आप इस मोड में कैसे काम करते हैं। बहुत समय पहले मैंने एक मसाज थेरेपिस्ट के हाथों के बारे में एक वीडियो देखा था - खुद की मदद कैसे करें, इस पर पेशेवर सलाह। मैं शुरुआती लोगों को सलाह देता हूं!

यह दिलचस्प है कि एक समय में किसी के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए मालिश तकनीकों की महारत जिम में व्यायाम करने की तकनीक पर पुनर्विचार के साथ मेल खाती थी, हम एक अद्भुत ट्रेनर (अब, हालांकि, हम अलग-अलग जिम में हैं) और इसलिए, उन्होंने व्यायाम करने की तकनीक के बारे में भी बहुत कुछ खोजा। दिखाया कि मालिश करने वाले के हाथ में चोट लगने पर क्या करना चाहिए। मैं मानता हूं कि पैर और पुजारी सबसे कठिन काम हैं (वैसे, जब ग्राहक कीमत के बारे में पूछते हैं)।

मैं बहुत सरलता से समझाऊंगा, "उंगलियों पर"। मालिश करने वाले के कुशल हाथों को कैसे आराम दें।
तकनीक का प्रदर्शन: या तो अंगूठे से या बंद मुट्ठी से।
बारीकियां:
- यदि अंगूठा है, तो आपको अंगूठे के किनारे को काटने की सतह के किनारे के रूप में कल्पना करने की आवश्यकता है (एक चाकू, एक रेजर, सब कुछ चलेगा), और एक काटने की गति के साथ आगे बढ़ें (आप YouTube पर वीडियो देख सकते हैं या डाउनलोड कर सकते हैं) एक फिल्म)
- एक बंद मुट्ठी - यह पूरी तरह से अलग है। यदि बॉक्सिंग में मुट्ठी को तर्जनी से छोटी उंगली तक सही ढंग से बांधा जाता है, जो सीधे हथेली के मांस पर टिकी होती है, तो इसके विपरीत किया जाना चाहिए।
मुट्ठी से मालिश करते समय, छोटी उंगली से शुरू करते हुए, उंगलियों को बंद करना आवश्यक है, और यह जरूरी है कि छोटी उंगली का पैड छोटी उंगली की श्रेष्ठता के ऊपर, सीधे उस पर (कर्ण पर, विशेष रूप से)
और अनामिका भी कर्ण के ऊपर फिट बैठती है (लेकिन किसी भी तरह से इसके खिलाफ आराम नहीं करती है!)
इस प्रकार, मध्यमा और तर्जनी दोनों काम से पूरी तरह से बंद हैं (और हमें उनकी आवश्यकता नहीं है)। पूरा भार अनामिका और छोटी उंगली के फलांगों (जोड़ों) पर पड़ता है
क्यों?
क्योंकि आवेदन के स्थान पर बल की रिहाई प्रकोष्ठ और हाथ की कोहनी के साथ जाती है (जैक डेम्पसी को वसीयत)
और यह व्यावहारिक कार्य में उचित है।
आंदोलन की ऊर्जा मौके पर चलने से आती है ("क्लबफुट भालू", एई सिरोमात्निकोव के अनुसार)। और बस! इस तरह मालिश करने वाले के अनुभवी हाथ दशकों तक एंटी-सेल्युलाईट और मूर्तिकला मालिश के बाद भी स्वस्थ रहते हैं।

मालिश थीसिस:
1. पहले चरण में, मुख्य बात तकनीक के प्रदर्शन की तकनीक को समझना है। फिर आपको विभिन्न चेहरों, गठनों, शरीर के प्रकार, स्वभाव आदि पर प्रयास करने की आवश्यकता है। कुछ अनुभव प्राप्त करें।
इस स्तर पर सबसे बड़े सहायक: थकान, थकावट, हाथ की कामकाजी मांसपेशियों में दर्द।
थकावट एक महान मार्गदर्शक और शिक्षक है। इस स्थिति में, सभी अनावश्यक अनावश्यक आंदोलनों को बंद कर दिया जाता है, अनावश्यक आंदोलनों के बिना, आंदोलन किफायती हो जाते हैं। सबसे पहले, हाथों और बाहों की मांसपेशियां काम से बंद होने लगती हैं, वे आराम करती हैं - और फिर पूरा शरीर काम करना शुरू कर देता है। यह महारत हासिल करने की कुंजी है।
2. अब हमें आंदोलनों की स्वचालितता विकसित करने की आवश्यकता है। ताकि तकनीकों का प्रदर्शन एक प्रतिवर्त स्वचालित मोड में किया जाने लगे। इसमें बहुत समय लगेगा।
लेकिन जब यह काम करता है, तो सिर मुक्त हो जाएगा और अधिक महत्वपूर्ण कार्य करने में सक्षम होगा: राज्य का आकलन, काम की संभावनाएं और दिशा, काम कैसे बनाया जाए, और अन्य महत्वपूर्ण आशाजनक चीजें।
इस तरह किसी तरह। और मत भूलो - मालिश करने वाले के हाथों का उपचार आपकी भलाई के लिए आवश्यक है!

मैंने एक बार एक फोटो में एक मालिश करने वाले के हाथ देखे - सभी गांठ और गाउट में। एक तरफ ध्यान दें - उन्होंने लसीका जल निकासी मालिश की। क्या प्रचलित मालिश तकनीक किसी तरह हाथों की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों से संबंधित है?

इसका मतलब है कि इस समर्थक ने मालिश करने वाले के हाथों के लिए विशेष अभ्यास नहीं किया। एक पूरा परिसर है। यह विशेष रूप से सौंदर्य मालिश के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा पसंद किया जाता है, जहां मालिश आंदोलनों की विशेष संवेदनशीलता और सटीकता की आवश्यकता होती है।

मैं आपको बताऊंगा - सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई और विश्राम के मामले में एक मालिश चिकित्सक के मजबूत हाथों की आवश्यकता होती है। एक बार मैंने एक क्लाइंट के लिए ढाई घंटे तक रिलैक्सेशन मसाज किया। माँ एक लड़की को अवसाद और गंभीर शरीर के अस्थिभंग के साथ ले आई। निकाला। लेकिन यह विश्राम मालिश मेरे बीस से अधिक वर्षों के मालिश अभ्यास में सबसे थकाऊ थी!

मालिश करने वाले के हाथ संवेदनशील होने चाहिए। मैं जनरल वेलनेस और मैनुअल मसाज दोनों करता हूं। यह देखा गया है कि मैनुअल कार्यकर्ता सेल्युलाईट ऊतक की बारीकियों को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करते हैं और संतरे के छिलके के साथ बेहतर काम करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मेरी राय।

ओह, सहकर्मियों, एक पीड़ादायक विषय - मालिश चिकित्सक के हाथों के रोग! मैं एक विस्तारक के साथ काम करता हूं, एक सहयोगी मुझे हाथ की मालिश देता है, लेकिन मुझे अभी भी दर्द और सुरंग सिंड्रोम है। हालांकि मैं मालिश में जितना हो सके शरीर को चालू करने की कोशिश करता हूं, ब्रश बंद कर देता हूं।

अपना ख्याल! मालिश करने वाले के सुनहरे हाथों ने मेरा स्वास्थ्य ठीक कर दिया! अपने आप को एक मालिश दें और एक सप्ताहांत की व्यवस्था करें, भगवान स्वास्थ्य और लंबे साल प्रदान करें, और सभी मालिश करने वालों को स्वस्थ हाथ दें!

एक मालिश चिकित्सक का काम बड़ी संख्या में हानिकारक प्रभावों से जुड़ा है: भारी शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक संपर्क, ऊर्जा संपर्क, तेल और अन्य दवाओं के साथ संपर्क, मनोवैज्ञानिक तनाव। इसलिए, मालिश चिकित्सक अक्सर पेशा छोड़ देते हैं, बीमार हो जाते हैं और भावनात्मक पीड़ा का अनुभव करते हैं।

25 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक अभ्यास मालिश चिकित्सक मार्गरीटा लेवचेंको द्वारा प्रशिक्षण, एक मालिश चिकित्सक के लिए स्वास्थ्य और पेशेवर दीर्घायु बनाए रखने के लिए एक संपूर्ण प्रणाली प्रदान करता है।

नमस्कार प्रिय साथियों!

मेरा नाम मार्गारीटा लेवचेंको है, मैं 25 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक अभ्यास मालिश चिकित्सक हूँ। मैं 20 से अधिक वर्षों से मालिश सिखा रहा हूं।

यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि हमारा पेशा सबसे सरल और आसान पेशा नहीं है?

अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव का हमारे स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

कई पेशे में 5 साल से अधिक समय तक जीवित नहीं रहते हैं, "बर्नआउट" होता है और लोग चले जाते हैं। अक्सर अधिग्रहित घावों और भय के साथ।

मेरा भी ऐसा दौर था, मैं भी छोड़ना चाहता था, मुझे पेशे में बुरा लगा।

मैं एक मालिश चिकित्सक के लिए स्वास्थ्य बनाए रखने की अपनी प्रणाली खोजने में कामयाब रहा, इस पेशे में हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा, और अब मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, पूरी ताकत से काम करता हूं और हमारे वास्तव में अद्भुत पेशे से बहुत आनंद प्राप्त करता हूं।

मैंने आपके लिए एक संपूर्ण प्रशिक्षण तैयार किया है, जिसमें मैं मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य और पेशेवर दीर्घायु को बनाए रखने की अपनी प्रणाली को पूरी तरह से स्थानांतरित करता हूं।

व्यावहारिक प्रशिक्षण, हम अभ्यास करेंगे। इसलिए उपयुक्त कपड़े लें।

मुझे आपको देखकर खुशी होगी!

प्रशिक्षण कार्यक्रम:

1. व्यावसायिक रोग। विश्लेषण, प्रकृति, घटना के कारण
   • सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र अंगूठा है (उदाहरण के लिए, टेंडोनाइटिस)।
   • कलाई, हाथ का गठिया। मालिश के दौरान मुख्य भार हाथों पर पड़ता है।
   • फोरआर्म्स का सहज संकुचन।
   • पैरों में वैरिकाज़ नसें।
   • इस तथ्य के कारण कि काम अक्सर शरीर के आधे मोड़ में होता है, गुर्दे, हृदय प्रणाली और रीढ़ पीड़ित होते हैं।
   • और अंतिम लेकिन कम से कम, मालिश चिकित्सक की व्यावसायिक बीमारी - "बर्नआउट" या, अधिक सटीक रूप से, भावनात्मक बर्नआउट सिंड्रोम (ईबीएस) शरीर की एक प्रतिक्रिया है जो मध्यम तीव्रता के व्यावसायिक तनाव के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप होती है।
2. व्यावसायिक रोगों की रोकथाम
   • मालिश करने वाले के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए पुनर्वास जिमनास्टिक, जिसका उद्देश्य जोड़ों और पूरे तंत्र को लोड करते समय जोखिम को कम करना है; व्यायाम जो बीमारी के जोखिम को कम करता है, जिसका उपयोग काम से पहले, काम के दौरान और घर आने पर किया जा सकता है।
   • निचले छोरों के वैरिकाज़ नसों को रोकने के उद्देश्य से चिकित्सा जिम्नास्टिक का एक परिसर।
   • ऐसी गतिविधियाँ जो रोगियों के बीच की जा सकती हैं, 1-2 मिनट का समय लेना और न केवल निचले अंगों में, बल्कि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करना।
3. मालिश करने वाले के अंगों को स्वस्थ रखने के लिए स्वच्छता के उपाय।
   • विभिन्न तेलों, तैयारी और मालिश उत्पादों को अपने आप में लगातार रगड़ने के कारण मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए कीटाणुशोधन प्रक्रियाएं।
   • जिगर, गुर्दे, लसीका प्रणाली की सफाई।
   • केशिका प्रणाली को साफ करने की प्रक्रियाओं में प्रशिक्षण, जो समग्र रूप से मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
   • लेखक का जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स, शरीर को मजबूत बनाने, लचीलेपन को बनाए रखने और बेहतर बनाने के लिए 15 वर्षों तक विकसित और परीक्षण किया गया।
4. मालिश चिकित्सक के भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखना
   • बर्नआउट एक गंभीर संकट है।
   • यह उन लोगों की विशेषता है जो लगातार दूसरे लोगों के नकारात्मक अनुभवों का सामना करते हैं और खुद को कमोबेश उनमें व्यक्तिगत रूप से शामिल पाते हैं।
     • बर्नआउट घटना को इस तरह की घटनाओं की विशेषता है:
       • मानसिक और शारीरिक थकान, खुद पर विश्वास की कमी।
       • मानसिक और शारीरिक थकान।
       • लाचारी और असफलता की भावना।
       • काम पर जाने की अनिच्छा।
       • बातचीत के दौरान चिड़चिड़ापन और आक्रामकता, इसे तेजी से पूरा करने की इच्छा।
       • हल की जा रही समस्याओं के महत्व को कम महसूस करना।
       • दूसरों को नकारात्मक भावनाओं का स्थानांतरण।
       • दूसरे क्षेत्र में खुद को छोड़ने और महसूस करने की इच्छा।
       • बर्नआउट क्यों होता है?
       • कैसे निर्धारित करें कि आपके पास है।
       • सिंड्रोम से बाहर निकलने के लिए क्या विकल्प हैं?
       • अभी क्या किया जा सकता है।
5. मालिश करने वाले की ऊर्जा सुरक्षा के तरीके:
   • प्रत्येक रोगी ऊर्जा लेता है, क्योंकि प्रक्रिया को समझदार होने के लिए, आपको सब कुछ अंत तक देने की आवश्यकता है। मालिश में दंत चिकित्सक या चिकित्सक की तुलना में बहुत अधिक संपर्क (शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों) होता है। नतीजतन, दिन के अंत में, एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से तबाह हो सकता है, क्योंकि किसी भी गतिविधि के लिए कोई ताकत और भावना नहीं बची है। इसके लिए तकनीकें हैं, सुरक्षा के लिए और मुश्किल रोगियों के बाद मालिश चिकित्सक की त्वरित वसूली और सामान्य रूप से काम से ठीक होने के लिए।

प्रशिक्षण प्रारूप:

4 घंटे + 30 मिनट तक चलने वाला व्यावहारिक पाठ।

10 से अधिक लोगों का समूह नहीं। अभ्यास करें, व्यायाम करें।

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तंत्रिका तंत्र की चोटों और रोगों के लिए मालिश

रोगी के विभिन्न प्रणालियों और अंगों पर उपचार के विभिन्न साधनों के प्रभाव के सार की मूल अवधारणाएं निम्नलिखित प्रावधानों (नैदिन वी.एल.) पर आधारित हैं।

रोगी पर उपचार के साधनों का उत्तेजक प्रभाव मुख्य प्रतिवर्त तंत्र द्वारा किया जाता है; इस प्रभाव में प्रशिक्षक और पोषी शामिल हैं।

कोई भी प्रतिवर्त प्रतिक्रिया ग्राही की उत्तेजना से शुरू होती है; मांसपेशियों के काम में मुख्य नियामक प्रोप्रियोसेप्शन (किनेस्थेसिया) है; इसके कारण होने वाली मोटर-आंत संबंधी सजगता में एक बिना शर्त और एक वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रकृति दोनों होती है।

विभिन्न अंगों और प्रणालियों की गतिविधि का सामान्यीकरण काफी हद तक उनके न्यूरोरेगुलेटरी तंत्र, यानी स्वायत्त तंत्रिका केंद्रों पर निर्भर करता है। हालांकि, बाद की स्थिति मोटर विश्लेषक के प्रभाव से निर्धारित होती है, जो मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान स्वायत्त कार्यों के नियमन में एक प्रमुख भूमिका निभाती है।

रोगी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी, व्यवस्थित व्यायाम (शारीरिक व्यायाम और मालिश) के माध्यम से, एक नया गतिशील स्टीरियोटाइप विकसित करने की अनुमति देता है, जो मुख्य शरीर प्रणालियों की प्रतिक्रियाओं की सटीकता और समन्वय को निर्धारित करता है, साथ ही साथ उनके महत्वपूर्ण मितव्ययिता को भी निर्धारित करता है।

पुनर्वास उपचार के साधनों में, स्थिति सुधार, व्यायाम और मालिश का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है। इन निधियों को विघटन, कार्यों की सही बहाली, और आंदोलन विकारों के मुआवजे के लिए दोनों आवश्यक हैं। स्थिति में सुधार और मालिश (सरल साधनों के रूप में) मुख्य रूप से पुनर्स्थापनात्मक लक्ष्यों का पीछा करते हैं, और शारीरिक व्यायाम का उपयोग समस्या के विशिष्ट सूत्रीकरण (नैदिन वी.एल.) के आधार पर किया जाता है।

मालिश का कार्य लसीका और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है ताकि ऊतकों में फ्लेसीड और स्पास्टिक पक्षाघात, पुनर्योजी प्रक्रियाओं और तंत्रिका चालन के साथ ट्राफिक प्रक्रियाओं में सुधार हो, पेरेटिक मांसपेशियों को मजबूत किया जा सके, स्पास्टिक अवस्था में मांसपेशियों को बढ़ाया जा सके, मांसपेशियों को बर्बाद होने से रोका जा सके, दर्द को कम किया जा सके। तंत्रिका संवाहकों की जलन, रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार।

मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना के परिणामों के लिए मालिश

स्ट्रोक के दौरान पक्षाघात और पैरेसिस मोटर केंद्रों और मार्गों को नुकसान के कारण होते हैं और उन्हें केंद्रीय या स्पास्टिक कहा जाता है, जो मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, अनैच्छिक अनुकूल आंदोलनों (सिनकिनेसिस), उच्च कण्डरा सजगता और पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्स की उपस्थिति की विशेषता होती है। एक स्ट्रोक के बाद तीव्र अवधि में, प्रभावित मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है, लेकिन फिर (कई दिनों से 1.5-2 सप्ताह तक) मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। मांसपेशियों की लोच, बढ़े हुए रिफ्लेक्स टोन का परिणाम है, जो विशिष्ट संकुचन की ओर ले जाती है।

मालिश की नियुक्ति।कई लेखक सलाह देते हैं, रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, एक स्ट्रोक के बाद पहले सप्ताह के दौरान पैरेटिक अंगों की स्थिति में सुधार के साथ चुनिंदा मालिश, निष्क्रिय और सक्रिय व्यायाम करने के लिए (घनास्त्रता के साथ - तीसरे दिन, रक्तस्राव के साथ - पर) 6-7 वां दिन)।

मतभेद:रक्तचाप में वृद्धि हेमिपेरेसिस, महत्वपूर्ण सिरदर्द, हृदय क्षेत्र में दर्द, बुखार।

पहले सप्ताह में, जब मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, तो जोरदार मालिश प्रभावों का उपयोग contraindicated है।

मालिश प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विशेष अभ्यासों के माध्यम से प्रभावित पक्ष पर आराम करने वाली गतिविधियों को करने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, एक स्वस्थ अंग की मांसपेशियों को आराम देने के उद्देश्य से व्यायाम किया जाना चाहिए, फिर रोगी को बाहर के वर्गों से शुरू करके मांसपेशियों को आराम करना सिखाया जाता है। इससे मांसपेशियों की टोन में कमी आती है और सिनकिनेसिस में कमी आती है।

प्रभावित अंगों के जोड़ों में जकड़न या सिकुड़न को रोकने के लिए, मालिश प्रक्रिया को स्थिति सुधार के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।

रोग की प्रारंभिक अवधि में, हेमिपेरेसिस में वृद्धि का कारण नहीं बनने के लिए, सतही पथपाकर और गैर-गहन रगड़ की तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक है।

मालिश निचले अंग से शुरू होती है, जहां ऊपरी अंग की तुलना में प्रतिवर्त न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना कम स्पष्ट होती है। यह याद रखना चाहिए कि गहन मालिश मांसपेशियों की रोग स्थिति को बढ़ा सकती है और सहक्रियात्मक और विरोधी मांसपेशियों के स्वर के अनुपात के सामान्यीकरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

यहां तक ​​​​कि थोड़ी सी भी दर्दनाक संवेदनाओं के लिए, रोगी मांसपेशियों की लोच और सिनकिनेसिस में वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।

मालिश तकनीक

मालिश एक विभेदित तरीके से की जाती है: ए) मांसपेशियों, जिसमें स्वर बढ़ाया जाता है, को पथपाकर और रगड़कर (शांत गति से) मालिश की जाती है; बी) फैला हुआ, हाइपोट्रॉफिक, कमजोर मांसपेशियों की मालिश एक ही तकनीक से की जाती है, लेकिन अधिक तीव्रता से, बिना दर्द के।

पहली प्रक्रियाओं में, स्ट्रोक को पकड़ने और पकड़ने की तकनीकों के साथ-साथ रगड़ को केवल सतही रूप से लागू किया जाता है।

यदि प्रक्रिया को अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो हल्का सानना जोड़ा जाता है - मांसपेशियों को विस्थापित किए बिना, फेल्टिंग, अनुदैर्ध्य सानना और दबाने की तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।

सबसे पहले, सानना का उपयोग फैली हुई मांसपेशियों पर किया जाता है, और फिर स्पास्टिक वाले पर।

आंतरायिक कंपन तकनीक - थपथपाना, पीटना, काटना आदि - contraindicated हैं।

प्रकाश निरंतर कंपन, यदि यह मांसपेशियों की टोन और सिनकिनेसिस घटना में वृद्धि का कारण नहीं बनता है, तो इसे मालिश प्रक्रिया में शामिल किया जा सकता है।

रीढ़ की हड्डी की मोटर कोशिकाओं की उत्तेजना को कम करने और ट्रॉफिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए, क्षेत्र में पैरावेर्टेब्रल स्पाइनल सेगमेंट की मालिश की जाती है: S5-S1, L5-L1, Th12-Th10 (निचले अंगों को प्रभावित करने के लिए) और Th2- Th1, C7-C3 (ऊपरी अंगों पर प्रभाव के लिए)।

विकसित मांसपेशी टोन के चरण में, निम्नलिखित तकनीक का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है।

पैरेटिक अपर लिम्ब मसाजडिस्टल सेक्शन से शुरू करें: ए) उंगलियों के पार्श्व, पामर और पृष्ठीय सतहों के संदंश की तरह पथपाकर; बी) इंटरफैंगल और मेटाकार्पोफैंगल जोड़ों का गोलाकार पथपाकर और हल्का रगड़ना; ग) प्रत्येक जोड़ में निष्क्रिय आंदोलनों के साथ उंगली की मालिश पूरी होती है; घ) केवल पथपाकर तकनीक का उपयोग करके हाथ की पीठ और हथेली की सतहों की मालिश; ई) प्रकोष्ठ और कंधे की विस्तारक मांसपेशियों की मालिश अधिक सख्ती से की जाती है, पथपाकर, रगड़ का उपयोग करके और पर्याप्त मांसपेशियों के साथ, सानना; एक्सटेंसर की मांसपेशियों की मालिश करते समय, टेंडन को रगड़ने पर विशेष ध्यान देना चाहिए; च) डेल्टोइड मांसपेशी, आमतौर पर केंद्रीय हेमटेरिया के साथ फैला हुआ और हाइपोट्रॉफिक, पथपाकर तकनीकों और जोरदार रगड़ से मालिश किया जाता है; छ) कंधे के जोड़ के जोड़ संकुचन की रोकथाम के लिए, पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी के स्वर में वृद्धि के कारण, पीठ की सबसे चौड़ी मांसपेशी और सबस्कैपुलरिस मांसपेशी, पथपाकर और चिकनी (एक गोलाकार दिशा में) रगड़ का उपयोग किया जाता है।

पैरेटिक निचले अंगों की मालिशवे डिस्टल सेक्शन से भी शुरू होते हैं: ए) स्पस्मोडिक रूप से अनुबंधित मांसपेशियों को हल्के पथपाकर, रगड़ और सानना तकनीक से मालिश किया जाता है; बी) पैरेटिक प्रतिपक्षी मांसपेशियां उसी, लेकिन अधिक ऊर्जावान तकनीकों से प्रभावित होती हैं; ग) अंग के काफी स्पष्ट शोफ के साथ, एक चूषण मालिश का उपयोग किया जाता है।

पूर्वकाल और आंतरिक जांघ मांसपेशी समूहों की मालिश। रोगी की स्थिति लापरवाह है। तकनीकों का उपयोग किया जाता है - हल्के सतही निरंतर, तलीय और आलिंगन पथपाकर, फिर - अर्धवृत्ताकार रगड़ बारी-बारी से पथपाकर, उसके बाद - वे मांसपेशियों को अलग-अलग प्रभावित करते हैं: ए) सामने का समूह - क्वाड्रिसेप्स और दर्जी; बी) आंतरिक समूह - जांघ और योजक की मांसपेशियों के व्यापक प्रावरणी को खींचना।

जांघ की पिछली मांसपेशियों की मालिश करें। रोगी की स्थिति उसके पेट के बल लेटी होती है। यह याद रखना चाहिए कि हेमिपेरेसिस के साथ, इन मांसपेशियों का स्वर काफी अधिक होता है, इसलिए मालिश का प्रभाव कोमल होना चाहिए। तकनीकों का प्रयोग करें - ग्लूटल क्षेत्र और जांघ के पिछले हिस्से को पथपाकर और रगड़ना; सेमीटेंडिनोसस और सेमिमेब्रानोसस की मांसपेशियों की मालिश की जाती है, जिससे पोपलीटल फोसा के नीचे वंक्षण तह तक गति शुरू होती है। पथपाकर और रगड़ को लंबे समय तक और अनुप्रस्थ रूप से संदंश जैसे पथपाकर का उपयोग करके लगाया जाता है, लेकिन कम तीव्रता और अवधि का। उसके बाद, घुटने के जोड़ के क्षेत्र की मालिश किए बिना, वे निचले पैर की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों की मालिश। रोगी की स्थिति उसकी पीठ पर (निचले पैर की सामने की सतह की मालिश करते समय) और उसके पेट पर (निचले पैर की पिछली सतह की मालिश करते समय) होती है। वे तकनीकों का उपयोग करते हैं - पथपाकर, रगड़ना और सानना। एड़ी कण्डरा की सावधानीपूर्वक मालिश करें, क्योंकि इस क्षेत्र की प्रोप्रियोसेप्टिव जलन रोग संबंधी संकेतों को तेज कर सकती है (अकिलीज़ रिफ्लेक्स इंडक्शन ज़ोन का एक महत्वपूर्ण विस्तार, पैर की मांसपेशियों के स्वर में उपस्थिति या वृद्धि)।

पैर की मांसपेशियों की मालिश करें। रोगी की स्थिति समान होती है। पथपाकर, रगड़ने और सानने की तकनीक लागू करें।

पैरेटिक मांसपेशियों की महत्वपूर्ण थकान के कारण, मालिश की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए - पहले 5 से 10 मिनट और फिर 15 से 20 मिनट तक। उपचार का कोर्स कम से कम 25-30 प्रक्रियाएं हैं। कम से कम 10-12 दिनों के लिए पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक के साथ लंबे समय तक मालिश की जानी चाहिए (कुनिचेव एल.ए.)।

परिधीय तंत्रिका चोटों के लिए मालिश

तंत्रिका ट्रंक को नुकसान से जन्मजात मांसपेशियों का पक्षाघात या पैरेसिस होता है, बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता, ट्राफिज्म, स्रावित क्षेत्र का स्राव और वासोमोटर फ़ंक्शन, और संबंधित कण्डरा और मांसपेशियों की सजगता का गायब होना।

मुलाकात।शारीरिक वसूली की अवधि के दौरान मालिश निर्धारित की जाती है, जब तीव्र घटनाओं को सुचारू किया जाता है, रक्तस्राव और संक्रमण का खतरा बीत चुका होता है।

मालिश की चुनौतीहैं: तंत्रिका पुनर्जनन प्रक्रियाओं की उत्तेजना, विकृत मांसपेशी हाइपोट्रॉफी की रोकथाम, दर्द में कमी।

मालिश तकनीक

प्रीऑपरेटिव अवधि में, तंत्रिका द्वारा संचालित मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: गहरी पथपाकर, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना, फेल्टिंग, मांसपेशियों की उत्तेजना तकनीक; मालिश जो विरोधी मांसपेशियों के स्वर को कम करती है (सतही पथपाकर, रगड़, हल्की अनुदैर्ध्य सानना); संकुचन के साथ - जोड़ों में सक्रिय या सक्रिय-निष्क्रिय गति, खिंचाव, विस्थापन, पेरेटिक मांसपेशियों का आंतरायिक दबाव; संयुक्त मालिश - पथपाकर, रगड़ना, निष्क्रिय गति। प्रक्रिया का समय: प्रतिदिन 10-12 मिनट

सर्जिकल हस्तक्षेप के 2-3 वें दिन, खंडीय प्रतिवर्त मालिश शुरू की जाती है।

क्षति के मामले में: ए) रेडियल, माध्यिका और उलनार नसों, रीढ़ की हड्डी के खंड Th6-Th1, C7-C3 के संक्रमण के ऊपरी वक्ष और ग्रीवा पैरावेर्टेब्रल क्षेत्रों की मालिश की जाती है; बी) कटिस्नायुशूल, बड़ी और पेरोनियल नसें - लुंबोसैक्रल और निचले थोरैसिक पैरावेर्टेब्रल ज़ोन ऑफ़ इंफ़ेक्शन और स्पाइनल सेगमेंट S3-S1, L5-L1, Th12-Th11।

सभी मालिश तकनीकों को बिना प्रयास के और शांत गति से किया जाता है - सतही तलीय और आवरण पथपाकर, अर्धवृत्ताकार (उंगलियों से) रगड़ना, दबाना, निचोड़ना।

ध्यान!

सकल मालिश आंदोलनों से निशान ऊतक के गठन को रोकने में मदद मिलेगी। जोरदार मालिश उनके तेज विस्तार के कारण संवहनी पक्षाघात का कारण बन सकती है, क्योंकि तंत्रिका क्षति की स्थिति में मांसपेशियों की टोन का नुकसान रक्त वाहिकाओं को उनकी सुरक्षात्मक परत से वंचित करता है।

तंत्रिका की सिलाई के बाद लंबे समय तक आराम के साथ, तंत्रिका सिवनी के क्षेत्र में निशान ऊतक बेतरतीब ढंग से जमा हो जाता है, जिससे अक्सर तंत्रिका तंतुओं के उलझे हुए विलय बंडल बनते हैं, जो पुनर्जनन तंत्रिका तंतुओं की दिशा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

जितनी जल्दी हो सके मालिश को व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। जितनी जल्दी वे शारीरिक व्यायाम शुरू करते हैं, भविष्य में तंत्रिका पुनर्जनन की प्रक्रिया उतनी ही सक्रिय रूप से चलती है, उतनी ही तेजी से इसके सहसंबंध बहाल होते हैं।

इस स्तर पर मालिश को शारीरिक व्यायाम से पहले करना चाहिए ताकि मांसपेशियों को गति के लिए बेहतर ढंग से तैयार किया जा सके। जब सक्रिय आंदोलन दिखाई देते हैं, खासकर जब कमजोर मांसपेशियों पर अतिरिक्त भार दिया जाता है, तो व्यायाम के बाद मालिश की सिफारिश की जाती है ताकि पैरेटिक मांसपेशियों की संभावित थकान को जल्दी से दूर किया जा सके।

कक्षा में वे उपयोग करते हैं: ए) निष्क्रिय, सक्रिय-निष्क्रिय, सक्रिय अभ्यास; बी) आइसोमेट्रिक मांसपेशी तनाव (एक्सपोज़र 5-7 सेकंड) उसके बाद उनकी छूट; सी) सिले हुए तंत्रिका द्वारा संक्रमित मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए आवेगों (आइडियोमोटर अभ्यास) भेजना। प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट है।

एक स्थिति द्वारा सुधार जो संचालन के क्षेत्र में आराम सुनिश्चित करता है।

जब पोस्टऑपरेटिव निशान काफी मजबूत हो जाता है, तो निम्नलिखित मालिश तकनीकें निर्धारित की जाती हैं: गहरी पथपाकर, रगड़ना, सानना, हिलना, महसूस करना, खींचना, पंचर करना, टैप करना, तंत्रिका ट्रंक के साथ कंपन, हिलना। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

चेहरे की नस के न्युरैटिस के लिए मालिश

मिमिक मांसपेशियां होठों के विन्यास को निर्धारित करती हैं, आंशिक रूप से नासिका, पलकें, प्राकृतिक और व्यक्तिगत रूप से अधिग्रहित त्वचा की सिलवटों और सिलवटों (नासोलैबियल फोल्ड, चिन-लैबियल ग्रूव, झुर्रीदार माथे, गाल, आदि) के आकार और दिशा को निर्धारित करती हैं। चेहरे की गतिशीलता और अभिव्यक्ति मिमिक मांसपेशियों के कार्य पर निर्भर करती है (चित्र 11)।

चावल। ग्यारह।चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों का लेआउट: 1 - गर्दन की व्यापक चमड़े के नीचे की मांसपेशी; 2 - पेशी जो मुंह के कोने को कम करती है; 3 - ठोड़ी की मांसपेशी; 4 - निचले होंठ को कम करने वाली मांसपेशी; 5 - मुंह की गोलाकार मांसपेशी; 6 - जाइगोमैटिक मांसपेशियां; 7 - ऊपरी होंठ को उठाने वाली मांसपेशी; 8 - आंख की गोलाकार मांसपेशी; 9 - भौहें झुर्रियों वाली मांसपेशी; 10 - ललाट पेशी; 11 - अस्थायी मांसपेशी; 12 - चबाने वाली मांसपेशी; 13 - हँसी की मांसपेशी; 14 - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी

चेहरे की मांसपेशियों की विशेषताएं दर्दनाक मांसपेशी मुहरों (तंग कॉर्ड, ट्रिगर पॉइंट्स) के गठन और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं और इस प्रकार हैं।

वे उपचर्म रूप से स्थित होते हैं और फेशियल इंटरमस्क्युलर सेप्टा (कुछ हद तक मायोकार्डियम की याद ताजा) के बिना, सिम्प्लास्ट प्रकार की एक संरचनात्मक संरचना का निर्माण करते हैं।

स्थिर कार्य न करें।

चेहरे की मांसपेशियों के अपवाही संक्रमण का गुणांक अधिक होता है, वे सटीक और निपुण होते हैं।

वे एसिटाइलकोलाइन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

चेहरे की मांसपेशियों की कार्यात्मक विशेषताएं तालिका में प्रस्तुत की गई हैं। 4.

तालिका 4

चेहरे की मांसपेशियों के कार्य

चेहरे की तंत्रिका के न्यूरिटिस के साथ, चेहरे की मांसपेशियों का पैरेसिस या पक्षाघात पहले आता है, जो अक्सर चेहरे के एक तरफ विकसित होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक विशेषता विषमता पैदा होती है। चेहरे की मांसपेशियों का संकुचन चेहरे की तंत्रिका न्यूरिटिस की सबसे लगातार जटिलता है, जो कुछ मांसपेशी समूहों में पेरेटिक मांसपेशियों और क्लोनिक-टॉनिक या टिक ऐंठन के लगातार तनाव की विशेषता है। क्लिनिक में सिनकिनेसिस से अक्सर पाए जाते हैं:

पलक-ललाट-लैबियल सिनकिनेसिस - जब आंखें बंद होती हैं, तो माथे पर झुर्रियां पड़ती हैं और मुंह का कोना ऊपर उठता है;

पलक-प्लीथिस्म सिनकिनेसिस - आंखें बंद करने से गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी का संकुचन होता है;

पलक-नाक सिन्किनेसिस, या ह्यू का सिन्किनेसिस, आँखों को खराब करते समय नाक के पंख को ऊपर और बाहर की ओर उठाना है;

पलक-कान सिनकिनेसिस - आंखें बंद करने के साथ-साथ टखने भी ऊपर उठ जाते हैं;

Lipo-palcebral synkinesis - जब गाल सूज जाते हैं तो तालुमूल विदर का संकुचित होना;

ललाट-लैबियल सिनकिनेसिस - माथे की झुर्रियों के साथ मुंह के कोने को ऊपर उठाना।

मालिश के कार्य:चेहरे के क्षेत्र (विशेष रूप से प्रभावित पक्ष पर), साथ ही गर्दन, कंधे की कमर में रक्त परिसंचरण में सुधार; चेहरे की मांसपेशियों के बिगड़ा हुआ कार्य को बहाल करना, संकुचन और मैत्रीपूर्ण आंदोलनों (सिन्किनेसिया) की घटना को रोकना, और, यदि कोई हो, तो उनकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है। सही उच्चारण पुनर्स्थापित करें।

बीमारी के पहले सप्ताह में, चेहरे के स्वस्थ पक्ष पर पूरा ध्यान देना चाहिए। रोगी को चेहरे के स्वस्थ आधे हिस्से को आराम से, बातचीत के बाद और बाद में बोलने के समय आराम करना सिखाया जाता है।

स्वस्थ पक्ष के नकल आंदोलनों के आयाम को सीमित करना अनिवार्य है।

जब आप मिमिक मूवमेंट करने की कोशिश करते हैं, तो मांसपेशियों में शिथिलता के कारण मैत्रीपूर्ण हरकतें दिखाई देती हैं। सक्रिय आंदोलनों की अनुपस्थिति में, मालिश करने वाला उन्हें अपने हाथ से करता है, रोगी एक साथ स्वस्थ पक्ष के साथ आंदोलन करता है, और मालिश करने वाला स्वस्थ पक्ष पर इस आंदोलन के लिए पैमाइश प्रतिरोध प्रदान करता है, इसके आयाम को सीमित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आंदोलनों को किया जाता है। सममित रूप से (चित्र 12)।

जैसे ही आंदोलन बहाल हो जाता है, चिकित्सक पेरेटिक मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए प्रभावित पक्ष पर आंदोलन का विरोध करना शुरू कर देता है, और स्वस्थ पक्ष पर आंदोलन की सीमा को सीमित करता है।

तंत्रिका समारोह की बहाली असमान है, इसलिए आंदोलनों को एक ही समय में बहाल नहीं किया जाता है। इस तरह के असमान मांसपेशियों के कार्य से संकुचन हो सकता है, इसलिए आपको व्यायाम और मालिश तकनीकों के साथ तंत्रिका की शाखाओं में से एक को बहाल करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

चेहरे की विषमता को खत्म करने के लिए, स्वस्थ पक्ष से प्रभावित पक्ष पर चिपकने वाला टेप लगाया जाता है। तकनीक को स्वस्थ पक्ष की मांसपेशियों के कर्षण के खिलाफ निर्देशित किया जाता है और पैच के दूसरे मुक्त छोर को एक विशेष हेलमेट-मास्क (छवि 13) में मजबूती से ठीक करके किया जाता है।

मालिश योजना:त्वचा, सिर और गर्दन, कान के रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों पर प्रभाव, चेहरे के स्वस्थ पक्ष और प्रभावित मांसपेशियों की नकली मांसपेशियों की मालिश।

रोगी की स्थिति- बैठते समय सिर कुर्सी के सिरहाने पर टिका होता है, बाहों, कंधे की कमर और ऊपरी अंगों की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम मिलता है।

मालिश तकनीक

घाव के नैदानिक ​​रूपों को ध्यान में रखते हुए मालिश तकनीक को विभेदित किया जाता है: रोग के तीव्र चरण में और इसके आगे के पाठ्यक्रम में, संकुचन और सिनकिनेसिस द्वारा जटिल नहीं, निम्नलिखित आवश्यक है: ए) पहली प्रक्रिया में, विश्राम चेहरे की मांसपेशियों को सिखाया जाता है; बी) स्थिति सुधार, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं: 1) करवट लेकर सोएं (प्रभावित पक्ष पर); 2) प्रभावित और स्वस्थ दोनों तरफ से खाना चबाएं; 3) दिन में 3-4 बार 10-15 मिनट के लिए बैठें, सिर को घाव की तरफ झुकाकर, हाथ के पिछले हिस्से से सहारा दें और कोहनी से टेबल पर झुकें; 4) एक हेडस्कार्फ़ (महिलाओं के लिए) पर रखना, इसे बाँधना, मांसपेशियों को स्वस्थ पक्ष से घाव की तरफ (नीचे से ऊपर) तक खींचना, जबकि चेहरे की समरूपता को बहाल करने की कोशिश करना (बेलाया एन.ए.)।

चावल। 12.चेहरे की हरकतों का सुधार। पैमाइश प्रतिरोध का अनुप्रयोग (बी, डी, ई, जी, एच)और प्री-स्ट्रेचिंग (ए, सी, ई)चेहरे की गतिविधियों को बहाल करने के लिए मांसपेशियां

चावल। तेरहस्थिति सुधार: चिपकने वाले प्लास्टर (नैदिन वी.एल.)

मालिश क्षेत्र। मालिश में अनिवार्य रूप से दो प्रक्रियाएं होती हैं: क) गर्दन की मांसपेशियों की मालिश; बी) कॉलर क्षेत्र और चेहरे की मालिश।

स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों की मालिश: पथपाकर, रगड़ना, सानना; सिर और गर्दन की मांसपेशियों का कंपन, उंगलियों से दोहन।

अस्थायी क्षेत्रों और auricles की मालिश: पथपाकर और रगड़; auricles को सानना।

मालिश तकनीकों का उपयोग करके मास्टॉयड प्रक्रिया में चेहरे की तंत्रिका को कान नहर से 1 सेमी नीचे मालिश किया जाता है: मध्यमा उंगली की नोक के साथ पथपाकर, रगड़, अल्पकालिक बिंदु कंपन, उंगली से टैप करना। तंत्रिका पर प्रभाव की अनुमति है जब तीव्र प्रक्रिया कम हो जाती है, जब आंदोलन दिखाई देते हैं और उनकी मात्रा बढ़ जाती है।

माथे में, आंखों के सॉकेट, गाल और गर्दन की मांसपेशियों के आसपास चेहरे के स्वस्थ पक्ष की नकल की मांसपेशियों की मालिश करें: उंगलियों की हथेली की सतह के साथ पथपाकर, रगड़ना, दबाना और चुटकी बजाना, निरंतर कंपन और थपथपाना।

चेहरे के प्रभावित हिस्से की चेहरे की मांसपेशियों की मालिश: हल्का तलीय पथपाकर, सानना - दबाना और चुटकी बजाना, उंगलियों से थपथपाना।

साथ ही मालिश प्रक्रियाओं के साथ, कक्षाओं को शारीरिक व्यायाम के साथ पूरक किया जाता है जिसका उद्देश्य चेहरे की मांसपेशियों और आर्टिक्यूलेशन (तालिका 5) के कार्य में सुधार करना है।

तालिका 5

चेहरे की मांसपेशियों के लिए नमूना अभ्यास

दर्पण के सामने विशेष अभ्यास किया जाता है। चेहरे के स्वस्थ और प्रभावित पक्षों के लिए व्यायाम एक साथ किए जाते हैं। अनुपस्थित आंदोलनों में महारत हासिल करने में, हल्के आराम मालिश आंदोलनों के साथ मांसपेशियों की प्रारंभिक छूट और व्यक्तिगत आराम अभ्यास (बेलाया एन.ए.; एपिफानोव वी.ए.) के प्रदर्शन से काफी मदद मिलती है।

गालों का एक साथ और वैकल्पिक फुलाएं।

सूँघने से, आंदोलन के प्रारंभिक चरण में प्रारंभिक सक्रिय देरी के साथ ध्वनि "पी" का उच्चारण करना।

मालिश करने वाले द्वारा किया गया संकेत (पॉइंटिंग मूवमेंट) पैरेटिक मांसपेशियों के क्षेत्र में चेहरे की त्वचा का एक छोटा स्ट्रोक है। प्रदर्शन की दिशा मिमिक मूवमेंट से मेल खाती है। यह तकनीक रोगी को गति की दिशा का अंदाजा देती है और उसे बाहर ले जाने में मदद करती है।

पोस्ट-आइसोमेट्रिक मांसपेशियों में छूट (प्रभावित मांसपेशियों का प्रारंभिक खिंचाव, मुख्य आंदोलन के लिए प्रतिरोधी प्रतिरोध, इसके बाद आइसोमेट्रिक तनाव और मांसपेशियों में छूट)।

पुनर्वास उपचार के सभी चरणों में, चेहरे की मांसपेशियों की स्वैच्छिक गतिविधि पर नियंत्रण बनाए रखा जाता है। गति की सीमा उस आकार से अधिक नहीं होनी चाहिए जो विषमताओं की पहचान करने में मदद करती है, खासकर जब रोना, हंसना, भावनात्मक रूप से गहन बातचीत।

चेहरे की मांसपेशियों के मोटर (ट्रिगर) बिंदु आमतौर पर मांसपेशियों के सबसे बड़े उभार के स्थान के साथ इसके अधिकतम तनाव पर मेल खाते हैं।

मोटर बिंदुओं को निष्क्रिय करने के लिए उपरोक्त अभ्यासों के अलावा, व्यायाम में प्रभावित मांसपेशियों के पोस्ट-आइसोमेट्रिक विश्राम शामिल होना चाहिए।

चेहरे की मांसपेशियों की कार्यात्मक स्थितिछह-बिंदु पैमाने पर मूल्यांकन किया जाता है (हां एम। बलबन)।

ऊपरी चेहरे की मांसपेशियों का आकलन

0 अंक - मांसपेशियों का पूर्ण पक्षाघात (रोगी अपनी आँखें बंद नहीं कर सकता, भौंहें और भौं नहीं उठा सकता)।

1 बिंदु - रोगी पूरी तरह से आंख बंद नहीं करता है, भौंहों को नहीं उठा सकता है और भौं को ऊपर नहीं उठा सकता है।

2 अंक - रोगी अपनी आंख पूरी तरह से बंद कर लेता है, लेकिन अपनी आंखें बंद नहीं कर सकता, थोड़ा भौंकता है या अपने माथे पर थोड़ा झुर्रियां डालता है।

3 अंक - रोगी अपनी आँखें निचोड़ता है, भौंहें उठाता है और भौं उठाता है, अपने माथे पर झुर्रियाँ डालता है, लेकिन कुछ हद तक और स्वस्थ पक्ष की तुलना में काफी कम बल (बरौनी लक्षण) के साथ (मालिश करने वाले / व्यायाम चिकित्सा के प्रतिरोध को दूर नहीं करता है) कार्यप्रणाली)।

4 अंक - रोगी अपनी आँखें सिकोड़ता है, भौंहें उठाता है और एक भौं उठाता है, अपने माथे को स्वस्थ पक्ष की तरह ही झुर्रीदार करता है, लेकिन थोड़े कम बल के साथ (मालिश करने वाले / व्यायाम चिकित्सा पद्धति के हाथों के प्रतिरोध पर काबू पाता है)।

निचले चेहरे की मांसपेशियों का आकलन

0 अंक - मांसपेशियों का पूर्ण पक्षाघात - रोगी दांतों को नहीं रोक सकता है, मुंह का टुकड़ा स्वस्थ पक्ष ("रैकेट" लक्षण) की ओर झुकता है, अपने गालों को फुला नहीं सकता (गाल "पाल"), अपने होंठों को एक के लिए मोड़ नहीं सकता सीटी

1 बिंदु - जब दांत निकल जाता है, प्रभावित पक्ष पर 1-2 दांत दिखाई देते हैं, रोगी अपने गालों को फुला नहीं सकता और सीटी नहीं बजा सकता।

2 अंक - जब दांत नंगे होते हैं, तो 1-2 दांत दिखाई देते हैं, रोगी अपने गालों को कमजोर रूप से फुलाता है (गाल "पाल"), सीटी नहीं बजा सकता।

3 अंक - जब दांत नंगे होते हैं, तो 3-4 दांत दिखाई देते हैं, रोगी अपने होंठों को सीटी बजाता है और शायद ही सीटी बजा पाता है, अपने गाल को फुलाता है, लेकिन कुछ हद तक और स्वस्थ पक्ष की तुलना में काफी कम बल के साथ (करता है) मालिश करने वाले/व्यायाम चिकित्सा पद्धतिविज्ञानी के प्रतिरोध को दूर न करें)।

4 अंक - जब दांत नंगे होते हैं, 4-5 दांत दिखाई देते हैं, मुंह को स्वस्थ पक्ष पर ध्यान से खींचा जाता है, रोगी सीटी बजा सकता है और अपने गालों को अच्छी तरह से फुला सकता है, लेकिन स्वस्थ पक्ष की तुलना में थोड़ा कम बल के साथ। मालिश करने वाले / व्यायाम चिकित्सा पद्धति का प्रतिरोध)।

5 अंक - चेहरे की मांसलता सामान्य सीमा के भीतर।

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

टर्म के तहत रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिसइंटरवर्टेब्रल डिस्क में प्राथमिक विकासशील अपक्षयी प्रक्रिया को समझें, जो बदले में रीढ़ की हड्डी के अस्थिबंधक तंत्र में प्रतिक्रियाशील और प्रतिपूरक परिवर्तनों के द्वितीयक विकास की ओर ले जाती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और संवहनी तंत्र के कशेरुकी घाव, सामयिक सिद्धांत के अनुसार, दो बड़े समूहों में विभाजित हैं:

वर्टेब्रल - जब घाव स्पाइनल मोशन सेगमेंट (VMS) की विभिन्न संरचनाओं में स्थानीयकृत होता है;

एक्स्ट्रावर्टेब्रल ऊतकों में उनके स्थानीयकरण के साथ एक्स्ट्रावर्टेब्रल। बाद के विकारों में तंत्रिका, पेशी और संवहनी प्रणालियों में परिवर्तन शामिल हैं।

ये सभी सिंड्रोम मुख्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्कीम 1) के ऊतकों के रिसेप्टर्स की जलन के जवाब में रिफ्लेक्स तंत्र द्वारा बनते हैं। इस तरह से मायोफेशियल, न्यूरोमायोडायस्ट्रोफिक और न्यूरोवास्कुलर सिंड्रोम उत्पन्न होते हैं (वेसेलोव्स्की वी.पी.; खाबिरोव एफ.ए.)। यह सब साइनुवर्टेब्रल तंत्रिका के रिसेप्टर्स की जलन की ओर जाता है।

योजना 1.वर्टेब्रोजेनिक सिंड्रोम का वर्गीकरण (पोपेलेन्स्की हां। यू।)

सिनुवर्टेब्रल तंत्रिका की जलन के चार संभावित तंत्र हैं।

यांत्रिक-विघटन - कशेरुक निकायों के विस्थापन के कारण।

यांत्रिक संपीड़न - डिस्क हर्नियेशन के कारण, इंटरवर्टेब्रल जोड़ के कैप्सूल का उल्लंघन, एक्सोस्टोस, पीला लिगामेंट हाइपरप्लासिया, आदि।

डायशेमिक - एडिमा, माइक्रोकिरकुलेशन विकार, शिरापरक ठहराव आदि के कारण।

भड़काऊ - सामान्य या सड़न रोकनेवाला (प्रतिक्रियाशील, ऑटोइम्यून)।

अन्य रोगजनक तंत्रों के संयोजन में रीढ़ की कीनेमेटिक श्रृंखला में बायोमेकेनिकल संबंधों का उल्लंघन कशेरुक-मोटर खंड (वीएमएस), रीढ़ और चरम सीमाओं की मांसपेशियों में मायोडिस्कोर्डिनेटिंग प्रक्रिया के विकास में योगदान देता है। इसी समय, जटिल सहक्रियात्मक पारस्परिक और अन्य प्रतिवर्त प्रक्रियाएं रीढ़ की बिगड़ा हुआ स्टेटोकाइनेटिक्स के साथ विकसित होती हैं। सबसे पहले, इसका विन्यास रीढ़ की मांसपेशियों के स्वर में परिवर्तन के संबंध में बदलता है, पीडीएस के अपर्याप्त कार्य की भरपाई करने का प्रयास करता है, - लॉर्डोसिस को सुचारू किया जाता है या विभाग में एक काइफोटिक सेटिंग विकसित होती है, और कुछ मामलों में , अप्रभावित पक्ष के पैर को समर्थन के हस्तांतरण के संबंध में, एक स्कोलियोटिक सेटिंग भी उत्पन्न होती है। इन परिवर्तनों के निर्माण में पीठ की पॉलीआर्टिकुलर मांसपेशियां और छोटी इंटरसेगमेंटल मांसपेशियां दोनों शामिल होती हैं। एक निश्चित स्तर पर, ये प्रतिपूरक तंत्र पर्याप्त हैं। हालांकि, टॉनिक मांसपेशियों में तनाव की अवधि के साथ, उनमें डिस्ट्रोफिक परिवर्तन विकसित होते हैं। इसके अलावा, एक पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्स रिंग के गठन के कारण, एक सैनो-जेनेटिक तंत्र से मांसपेशियों का तनाव इसके विपरीत - एक पैथोलॉजिकल सिकुड़न में बदल जाता है। नतीजतन, भार न केवल रीढ़ की मांसपेशियों पर, बल्कि नई परिस्थितियों में काम करने वाले छोरों की मांसपेशियों पर भी बदल जाता है, जिससे उनमें मायोडैप्टिव पोस्टुरल और विकरियस मायोडायस्टोनिक और मायोडिस्ट्रोफिक परिवर्तन होते हैं (वेसेलोव्स्की वीपी।; पोपलेन्स्की हां। यू।; इवानिचव जीए। और आदि)। डायस्टोनिक और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के संबंध में, मांसपेशियां पैथोलॉजिकल अभिवाही का एक स्रोत बन जाती हैं, जो रीढ़ की हड्डी के उन्हीं खंडों को संबोधित होती हैं जो प्रभावित एसएमएस को संक्रमित करते हैं, साथ ही पॉलीसेग्मेंटल इंटिरियरोनल तंत्र जब पूरे रीढ़ और छोरों की मांसपेशियां होती हैं। प्रक्रिया में शामिल (चित्र 14)। ऐसी मांसपेशियों में, फिर संकुचित डोरियां दिखाई देती हैं, तथाकथित मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट।

चावल। 14.रीढ़ की मांसपेशियों और छोरों की मांसपेशियों पर इंटरवर्टेब्रल डिस्क के क्षेत्र में रिसेप्टर्स के रिफ्लेक्स मस्कुलो-टॉनिक प्रभाव के मुख्य तंत्र: 1 - दिमाग; 2 - मेरुदण्ड; 3 - रीढ़ की मांसपेशियां; 4 - अंग की मांसपेशियां (Ya.Yu. Popelyansky)

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

दर्द की गंभीरता तीन डिग्री (वेसेलोव्स्की वी.पी.) है:

मैं डिग्री - दर्द रीढ़ में आंदोलनों की अधिकतम मात्रा और ताकत के साथ होता है।

II डिग्री - दर्द केवल रीढ़ की एक निश्चित स्थिति में ही शांत होता है।

III डिग्री - लगातार दर्द।

रोगी की स्थिति में, ग्रीवा रीढ़ की कठोरता, सिर की मजबूर स्थिति, न्यूरोफिब्रोसिस के क्षेत्रों की व्यथा (प्रक्रिया की उम्र के साथ) नोट की जाती है।

वर्णित ग्रीवा लक्षण जटिल कशेरुक सिंड्रोम को संदर्भित करता है। सेरेब्रल, स्पाइनल, पेक्टोरल और ब्रेकियल को एक्स्ट्रावर्टेब्रल सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया गया है। वे कंप्रेशनल, रिफ्लेक्सिव, या मायोडैप्टिव (पोस्टुरल और विकरियस) हो सकते हैं।

मालिश के कार्य:गर्दन, पीठ और ऊपरी अंग की मांसपेशियों में लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार, दर्द को कम करना, हाइपोट्रॉफिक बांह की मांसपेशियों को मजबूत करना, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में स्वर बढ़ाना।

चावल। 15. 9 द्विपक्षीय संवेदनशील (ट्रिगर) बिंदुओं का स्थानीयकरण: 1 - निचला ग्रीवा खंड; 2 - दूसरी पसली; 3 - पार्श्व महाकाव्य; 4 - बड़ा थूक; 5 - घुटने के जोड़ का क्षेत्र; 6 - सबोकिपिटल मांसपेशियां; 7 - ट्रेपेज़ियस मांसपेशी; 8 - सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी; 9 - लसदार मांसपेशियां

मालिश के अधीन: घाव के किनारे पर ऊपरी अंग, एक द्विपक्षीय प्रक्रिया के साथ - दोनों हाथ (कंधे की कमर सहित) गर्दन के पिछले हिस्से की मांसपेशियों को कवर करते हैं। सीने में गंभीर दर्द के लिए, छाती की मांसपेशियों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

मालिश योजना:ऊपरी वक्ष Th6-Th1 और निचले ग्रीवा C7-C3 कशेरुकाओं और छाती के रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों के पैरावेर्टेब्रल ज़ोन पर प्रभाव। ऊपरी अंग, इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों और पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश। छाती का हिलना। पैरावेर्टेब्रल क्षेत्र में ट्रिगर पॉइंट के क्षेत्र में चयनात्मक मालिश और गर्दन के इंटरस्पिनस स्पेस, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र, कंधे के जोड़ों के पेरीआर्टिकुलर ऊतकों के क्षेत्र में, ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के सुप्राक्लेविकुलर ज़ोन (चित्र। 15)।

रोगी की स्थिति- पेट के बल लेटकर, पीठ के बल, कुर्सी पर बैठे (सिर पर सिर, तकिया)।

मालिश तकनीक

एक स्वस्थ ऊपरी अंग की मालिश। निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, सानना, मांसपेशियों को हिलाना, हिलाना।

प्रभावित ऊपरी अंग की मालिश। जब हाइपरस्थेसिया के लक्षणों का उपयोग किया जाता है: हल्का उथला पथपाकर, रगड़ना, मांसपेशियों को महसूस करना; मांसपेशियों की बर्बादी के साथ - सतही और गहरी पथपाकर, उंगलियों से रगड़ना, हथेली की कोहनी का किनारा, आरी, योजना बनाना, पार करना; सानना - अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ, स्थानांतरण, फेल्टिंग और कंपन - निरंतर, हिलना, हिलना, कंपन पथपाकर; आंदोलन विकारों के लिए (उदाहरण के लिए, पैरेसिस) - प्रभावित मांसपेशियों और विरोधी मांसपेशियों की मालिश: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन तकनीक।

डेल्टॉइड मांसपेशियों की मालिश - तलीय और लिफाफा पथपाकर, काटने का कार्य, सानना, काटना, कंपन पथपाकर।

स्टर्नोक्लेविक्युलर और क्लैविक्युलर-एक्रोमियल जोड़ों की मालिश - पथपाकर और गोलाकार रूप से रगड़ना, छायांकन करना।

पीठ की मांसपेशियों की मालिश। ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस मांसपेशियों को पथपाकर, रगड़ना, सानना व्यापक स्ट्रोक में किया जाता है; ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के ऊपरी हिस्से, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों के पीछे की गहरी रगड़ और अनुप्रस्थ सानना।

दिशा में पैरावेर्टेब्रल ज़ोन की मालिश: अंतर्निहित खंडों से लेकर ऊपरी हिस्से तक। निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: सपाट पथपाकर, उंगलियों के साथ गोलाकार खिंचाव, हैचिंग, आरी, सानना - अनुदैर्ध्य बदलाव।

प्रतिच्छेदन क्षेत्र की मालिश। निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: स्कैपुला के बाहरी किनारे की हथेली की उंगलियों और कोहनी के किनारे से रगड़ना, स्कैपुला का कोण और स्कैपुला का भीतरी किनारा; स्कैपुला का स्थानांतरण। उरोस्थि से रीढ़ तक की दिशा में एक रेक के साथ इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को पथपाकर और रगड़ना।

पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों को पथपाकर और सानना। छाती की मांसपेशियों का संपीड़न और खिंचाव। ट्रिगर पॉइंट मालिश चुनिंदा रूप से की जाती है (उनकी गतिविधि के आधार पर)। हाइपरस्थेसिया के क्षेत्रों में तालमेल के बाद, उंगलियों से गोलाकार रूप से पथपाकर और रगड़ते हुए, निरंतर कंपन और पंचर किया जाता है।

गर्दन, कंधे की कमर और ऊपरी छोरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से साँस लेने के व्यायाम और व्यायाम करके मालिश प्रक्रिया पूरी की जाती है (वीए एपिफ़ानोव और एवी एपिफ़ानोव द्वारा मैनुअल देखें "रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।" एम।: मेडप्रेस-सूचना, 2005 )

प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है। उपचार का कोर्स प्रतिदिन या हर दूसरे दिन 12 प्रक्रियाएं हैं।

लुंबोसैक्रल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

यांत्रिक-संपीड़न संस्करण के मामले में, सिनुवर्टेब्रल तंत्रिका की जलन दो प्रकार के दर्द का कारण बनती है:

ए) लगातार संपीड़न के साथ, दर्द गहरा, स्थिर, प्रभावित क्षेत्र पर तनाव से बढ़ जाता है;

बी) प्रत्यक्ष संपीड़न तेज, शूटिंग दर्द की विशेषता है जो उस समय होता है जब लोड प्रभावित पीडीएस पर कार्य करना शुरू कर देता है।

मैकेनिकल-डिसफिक्सेशन वैरिएंट के साथ, स्थैतिक-गतिशील भार की प्रक्रिया में दर्द होता है; मायोफिक्सेशन लगभग हमेशा सानोजेनाइजिंग होता है।

डिस्जेमिक संस्करण के साथ, दर्द आमतौर पर दर्द, कठोर, आराम के बाद उत्पन्न होता है और आंदोलन के साथ कम हो जाता है। वे प्रभावित क्षेत्र में गर्मी, जलन, सुन्नता की भावना के साथ हो सकते हैं।

भड़काऊ संस्करण में, रोगी ठंड के दर्द और जकड़न की भावना की शिकायत करते हैं जो नींद के दौरान होती है और वार्म-अप के बाद गुजरती है। शाम के समय मरीज बेहतर महसूस करते हैं।

मालिश के कार्य:अंगों और काठ के क्षेत्र में लसीका और रक्त परिसंचरण की उत्तेजना, दर्द में कमी, जांघ और निचले पैरों की पिछली सतह की हाइपोट्रॉफिक मांसपेशियों को मजबूत करना, ग्लूटियल मांसपेशियां, तनावपूर्ण पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों के स्वर को कम करना।

मालिश के अधीन: घाव के किनारे पर निचला अंग (पीठ और सामने की सतह) और काठ का क्षेत्र लसदार मांसपेशियों के कब्जे के साथ; द्विपक्षीय घावों के साथ - दोनों निचले अंग, काठ का क्षेत्र और श्रोणि करधनी।

मालिश योजना:त्रिक और निचले थोरैसिक स्पाइनल सेगमेंट (S3-S1, L5-L1, Th12-Th11) के पैरावेर्टेब्रल ज़ोन पर प्रभाव। लसदार मांसपेशियों, त्रिकास्थि क्षेत्र, इलियाक शिखाओं की मालिश। श्रोणि का हिलना। ट्रिगर पॉइंट मसाज।

रोगी की स्थिति- पेट के बल लेटना।

मालिश तकनीक

दिशा में पैरावेर्टेब्रल ज़ोन की मालिश: अंतर्निहित खंडों से लेकर S3 से Th11 तक। निम्नलिखित मालिश तकनीकों को किया जाता है: अर्धवृत्ताकार दिशाओं में सपाट पथपाकर, उंगलियों से अर्धवृत्ताकार रगड़, हाथ की कोहनी के किनारे से रगड़ना, काटने का कार्य; अनुदैर्ध्य सानना। छाती के निचले किनारों को सहलाना और रगड़ना।

पेल्विक गर्डल की मांसपेशियों की मालिश करें। निम्नलिखित मालिश तकनीकों को किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, काठ का क्षेत्र और त्रिकास्थि में स्थानांतरण, हाथ की सहायक सतह के साथ त्रिकास्थि क्षेत्र में निरंतर कंपन। इलियाक लकीरों को सहलाना और रगड़ना।

कूल्हे जोड़ों के क्षेत्र की मालिश: पथपाकर, कैप्सूल-लिगामेंटस तंत्र के पेरीआर्टिकुलर ऊतकों को रगड़ना।

लसदार मांसपेशियों की मालिश। निम्नलिखित मालिश तकनीकों को किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना; निरंतर कंपन, थप्पड़ मारना, काटना। श्रोणि का हिलना।

रीढ़ की अधिभार साइटों की मालिश (वी काठ कशेरुका के क्षेत्र में) - गोलाकार पथपाकर, रगड़, निरंतर कंपन, पंचर

ट्रिगर पॉइंट मसाज। निम्नलिखित मालिश तकनीकें की जाती हैं: पैरावेर्टेब्रल ज़ोन में ट्रिगर पॉइंट्स के तालमेल के बाद, पैल्विक क्षेत्र में (इलियक हड्डियों के शिखर पर) और जांघ पर (कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ) - पथपाकर, गहरी रगड़ से गोलाकार उंगलियों के साथ, निरंतर कंपन, पंचर, टैपिंग। व्यापक स्ट्रोक के साथ पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र को पथपाकर।

मालिश प्रक्रिया निचले छोरों के जोड़ों में सक्रिय और निष्क्रिय आंदोलनों के साथ पूरी होती है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान के साथ सबस्यूट चरण में, निम्नलिखित मालिश तकनीकों की सिफारिश की जाती है: दिशा में तंत्रिका के साथ अंगूठे की ताड़ की सतह के साथ तलीय गहरी पथपाकर - पोपलील गुहा के मध्य से निचले किनारे तक ग्लूटल फोल्ड तक कटिस्नायुशूल ट्यूबरकल। एक के बाद एक अँगूठों को हिलाते हुए तंत्रिका के अनुदिश मलना और परस्पर विपरीत दिशाओं में अर्धवृत्तों का वर्णन करना। कंपन - अंगूठे के टर्मिनल फालानक्स के साथ पंचर।

ग्लूटल फोल्ड में जांघ की सतह के दर्द बिंदुओं (ट्रिगर पॉइंट्स) की मालिश, जांघ के ऊपरी और मध्य तीसरे की सीमा पर और जांघ के मध्य और निचले तिहाई की सीमा पर: पथपाकर और गोलाकार रूप से रगड़ना, निरंतर कंपन उंगलियों के साथ, पंचर करना। प्रभावित पैर के जोड़ों में सक्रिय और निष्क्रिय गतिविधियां। जांघ के पीछे के मांसपेशी समूह को खींचने के उद्देश्य से व्यायाम। श्रोणि का हिलना।

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मालिश शरीर को ठीक करने, मांसपेशियों में दर्द और तनाव को दूर करने, स्वर बढ़ाने और ताकत बहाल करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। लेकिन इसके अलावा, यह कई रोग स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में भी कार्य करता है। मालिश का उपयोग तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए, विभिन्न न्यूरोसिस और नसों के दर्द के उपचार के लिए, साथ ही रीढ़, अंगों, श्वसन प्रणाली, पाचन और हेमटोपोइजिस के रोगों के लिए किया जाता है। मालिश का उपयोग संक्रामक रोगों के उपचार में भी किया जाता है।

मालिश तकनीक रोग की गंभीरता और रोगी की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। कुछ मामलों में होने वाले अंतर्विरोधों की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

मालिश मुख्य रूप से तंत्रिका रिसेप्टर्स पर एक प्रभाव है, जो मांसपेशियों, ऊतकों और त्वचा में स्थित होते हैं। ये रिसेप्टर्स केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से जुड़े होते हैं और संवेदनशील मार्गों पर मालिश तकनीकों के परिणामस्वरूप आवेगों को प्रसारित करते हैं। आवेग सेरेब्रल कॉर्टेक्स में संबंधित क्षेत्रों तक पहुंचते हैं, जहां एक जटिल प्रतिक्रिया संश्लेषित होती है, जो शरीर में कार्यात्मक परिवर्तन का कारण बनती है।

तंत्रिका कारक के अलावा, जो मुख्य है, मानव शरीर पर एक यांत्रिक प्रभाव भी होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि होती है, साथ ही अंतरालीय द्रव की गति भी होती है। मालिश करते समय, अप्रचलित त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, स्थिर घटनाएं समाप्त हो जाती हैं, चयापचय में वृद्धि होती है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि बीमारियों के साथ मांसपेशियां अपनी लोच खो देती हैं, रक्त, लसीका, अंतरालीय द्रव स्थिर हो जाता है, आंतरिक अंग संकुचित हो जाते हैं, शरीर अपने कार्यों को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है। मालिश आपको इन सभी नकारात्मक घटनाओं को खत्म करने की अनुमति देती है और शरीर को सामान्य कामकाज पर लौटने में मदद करती है।

मालिश के इतिहास से

मालिश एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य और उपचार उपाय के रूप में मनुष्य को बहुत लंबे समय से ज्ञात है। कई सहस्राब्दी पहले, प्राचीन चिकित्सकों ने ताकत बहाल करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया था। प्राचीन असीरिया और बेबीलोन, मिस्र और मेसोपोटामिया में, विभिन्न प्रकार के घावों और चोटों के लिए नियमित रूप से मालिश का उपयोग किया जाता था। यह फिरौन अंकमहोर (सी। 2230 ईसा पूर्व) के मकबरे पर चित्रों से प्रमाणित होता है, जिसे हीलर का मकबरा कहा जाता है।

लेकिन फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चीनी शरीर को ठीक करने के लिए मालिश का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करते थे। 4000 से अधिक साल पहले, चीनी मरहम लगाने वाले त्ज़ु-त्ज़ु का एक ग्रंथ सामने आया, जिसमें मालिश के लाभों का विस्तार से वर्णन किया गया और मालिश तकनीक प्रदान की गई। इसके बाद, यह ग्रंथ चीनी चिकित्सकों के अन्य कार्यों के लिए प्रारंभिक बिंदु बन गया। उन्होंने मालिश तकनीकों का एक सेट विकसित किया है, जो अभी भी शास्त्रीय मालिश का आधार है। लेकिन चीनी चिकित्सक लगातार अपनी तकनीकों में सुधार कर रहे हैं।

प्राचीन चीन में 2,000 से अधिक मालिश विद्यालय थे। शासकों द्वारा आयोजित वार्षिक प्रतियोगिता में प्रत्येक प्रांत के कई स्कूलों ने भाग लिया। सबसे अच्छा कौशल दिखाने वाले मालिशिया को सम्राट के दरबार में पेश किया गया था। सबसे प्रसिद्ध मालिश स्कूल गुआंच-रुआन, शेडोंग और हेनान प्रांतों में हैं।

यह चीनी थे जिन्होंने मालिश को एक कला माना जिसके लिए गंभीर प्रशिक्षण और कौशल की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, चीन में मालिश हमेशा कविता पढ़ने और सुखद संगीत से जुड़ी रही है। चीनी चिकित्सकों के अनुसार, यह एक व्यक्ति को बेहतर आराम करने और शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करने में मदद करता है। यह ज्ञात है कि एक बार चीनी सम्राट लू-ची ने एक दोषी नर्तक के लिए मौत की सजा को समाप्त कर दिया था जब डॉक्टर यी-फूई ने मालिश की थी। सम्राट ने न केवल फांसी टाल दी, बल्कि लड़की को माफ भी कर दिया। और I-Fui को मुख्य दरबारी चिकित्सक नियुक्त किया गया और वह अपनी मृत्यु तक इस पद पर बना रहा। उन्होंने लगभग एक दर्जन ग्रंथ लिखे, जिसमें उन्होंने विभिन्न स्कूलों की तकनीकों की तुलना की और विभिन्न उपकरणों का उपयोग करके "जटिल" पर "सरल" मालिश के लाभ पर जोर दिया।

यह चीनी थे जिन्होंने मालिश के दौरान विभिन्न छड़ियों, ब्रशों, गांठों के साथ रस्सियों का उपयोग किया था। यी-फुई ने इसे खारिज कर दिया, उपकरणों पर हाथ से छूने के लाभ की वकालत करते हुए। लेकिन उपकरण अभी भी चीनी मालिश का एक अभिन्न अंग बने रहे और एक्यूपंक्चर के प्रोटोटाइप बन गए।

जापानी, जिन्होंने चीनियों से मालिश को अपनाया, आई-फुई के अनुयायी थे। उन्होंने अपनी तकनीक विकसित की, जो कई मामलों में चीनियों से भिन्न थी। शियात्सू एक्यूप्रेशर क्लासिक जापानी मालिश के आधार पर विकसित किया गया है। प्रकृति के साथ सद्भाव में रहने के आदी जापानी ने सत्र के दौरान उत्कृष्ट संगीत और कविता पढ़ने को खारिज कर दिया। लेकिन उन्होंने स्लाइडिंग दरवाजे खोल दिए ताकि मालिश करने वाला व्यक्ति बगीचे से फूलों की खुशबू का आनंद ले सके, सुंदर परिदृश्य देख सके और पानी की बड़बड़ाहट सुन सके। जापानियों के अनुसार प्रकृति की सुंदरता संगीत या कविता से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह एक व्यक्ति को बुरे विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है, उनकी चिंताओं को भूल जाता है, और मालिश शरीर और आत्मा को सद्भाव में लाती है।

भारत में कई मालिश विद्यालय थे, जहाँ मालिश भी कई सहस्राब्दियों पहले दिखाई देती थी। भारतीय चिकित्सकों ने कई ग्रंथ बनाए हैं जो विभिन्न तकनीकों और मालिश तकनीकों का वर्णन करते हैं। और उनमें से प्रत्येक में एक या दूसरे स्कूल को महिमामंडित किया गया था, जो सभी प्रकार की मालिश तकनीकों का प्रतिनिधित्व करता था। भारतीय लोग मालिश का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए करते थे। उनके तरीके कई मायनों में चीन और जापान में जाने जाने वाले तरीकों से भिन्न थे, और मुख्य रूप से भारत में उन्होंने मालिश से पहले गीले पोंछे का उपयोग करना शुरू किया, और स्नान में मालिश भी विकसित की।

मालिश सत्र से पहले, उन्होंने सुगंधित पानी की मदद से शरीर से धूल और पसीने को हटाकर शरीर को अच्छी तरह से साफ किया। मालिश के बाद, जल उपचार लागू किया गया। इसने न केवल शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में, बल्कि उम्र बढ़ने के प्रतिरोध में भी अच्छा परिणाम दिया। यही बात आधुनिक वैज्ञानिकों को पुरानी पद्धतियों की ओर आकर्षित करती है। उनका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है, और उनमें से कई का उपयोग वर्तमान में शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है।

लेकिन यह केवल भारत, चीन और जापान में ही नहीं था कि मालिश तकनीकों का विकास किया गया। प्राचीन मिस्र अपनी मूल विधियों के लिए भी प्रसिद्ध था। लेकिन यहां मसाज पर थोड़ी अलग जरूरतें थोपी गईं। सबसे प्रभावी "मोटा" मालिश माना जाता था। सूक्ष्म, यहां तक ​​​​कि कोमल, स्पर्श (मुख्य रूप से पथपाकर और रगड़) के बजाय, कठिन तकनीकों का अभ्यास यहां किया गया था - सानना और आंदोलन, और पथपाकर और रगड़ सतही नहीं थे, लेकिन गहरे थे।

त्वचा की वांछित लोच प्राप्त करने के लिए मानव शरीर को पहले तेलों से और फिर ऊनी कपड़े से रगड़ा गया, और उसके बाद ही मालिश तकनीकों का प्रदर्शन किया गया। मालिश के उपयोग में यह विशिष्ट विशेषता इस तथ्य के कारण है कि मिस्र के निवासी, भारत, चीन या जापान की तुलना में अधिक हद तक सूर्य, हवा और रेत के संपर्क में थे, जिससे उनकी त्वचा खुरदरी हो गई थी। मालिश तकनीकों के लिए वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मालिश से पहले बस ऐसी तैयारी की आवश्यकता थी। गर्म तेल ने कठोर त्वचा को नरम कर दिया, और ऊनी कपड़े ने इसे एपिडर्मिस की ऊपरी परत में बेहतर तरीके से रगड़ने में मदद की। तेल और ऊनी कपड़े का प्रभाव मुख्य मालिश तकनीकों से पहले ही हो चुका है। फिर मालिश करने वाला सीधे रगड़ने और सानने के लिए आगे बढ़ा।

प्राचीन यूनानियों का भी मानना ​​था कि मालिश के लिए पानी और तेल आवश्यक गुण हैं। वे इस कला में महान ऊंचाइयों तक पहुंचे, क्योंकि उन्होंने विशेष रूप से दासों को प्रशिक्षित किया, मालिश में प्रशिक्षित किया। इसका उल्लेख हिप्पोक्रेट्स के लेखन में मिलता है। प्राचीन यूनानी चिकित्सकों ने इस बात पर ध्यान दिया कि मालिश विभिन्न रोगों के उपचार में किस प्रकार लाभकारी है और स्वस्थ होने वाले व्यक्ति के लिए यह कैसे आवश्यक है। स्वस्थ लोगों और बीमार लोगों के लिए मालिश अलग करने वाले वे पहले व्यक्ति थे। यह माना जा सकता है कि यह प्राचीन ग्रीस में था कि चिकित्सीय मालिश के तरीकों का विकास किया गया था। रोमनों ने भी इन तकनीकों का इस्तेमाल किया, साथ ही मालिश में विभाजन भी किया। यूनानियों से, उन्होंने वहां उपलब्ध मालिश कक्षों के साथ सार्वजनिक स्नानघर बनाना सीखा। और धनी नागरिक अक्सर अपने विला में मसाज पार्लर स्थापित करते हैं। मेहमान न केवल आराम कर सकते हैं और स्नान कर सकते हैं, बल्कि एक ताज़ा और कायाकल्प मालिश भी प्राप्त कर सकते हैं। यूनानियों की तरह रोमनों ने भी शरीर की संस्कृति पर अधिक ध्यान दिया।

लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, रोमन सभ्यता का पतन बर्बर जनजातियों के आक्रमण के दौरान हुआ। रोमन साम्राज्य को नष्ट करने वाले बर्बर लोगों ने इसकी संस्कृति को नहीं अपनाया और मालिश की कला धीरे-धीरे लुप्त हो गई। विजेता केवल इसके सबसे आदिम रूपों को जानते थे, जिनका उपयोग चोट, चोट, अव्यवस्था के लिए किया जाता था। धीरे-धीरे, यूनानियों और रोमनों के बीच मौजूद शास्त्रीय मालिश को भुला दिया गया, यूरोप में यह कला व्यावहारिक रूप से गायब हो गई। लेकिन यह पूर्व में विकसित और सुधार करना जारी रखा और मध्य युग में अपने उच्चतम फूल तक पहुंच गया।

एविसेना (इब्न सिना) की प्रसिद्ध रचनाएँ इसकी गवाही दे सकती हैं। विशेष रूप से, प्रतिभाशाली वैज्ञानिक और चिकित्सक ने अपने प्रसिद्ध कार्यों के अध्यायों में और विशेष रूप से "मेडिकल कैनन" में एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में मालिश का उल्लेख कई बार किया। ऐसे निर्णयों में एविसेना अकेली नहीं थी। इस मामले में उनके अनुयायी इब्न अरबी (बारहवीं शताब्दी) थे, जिन्होंने मालिश पर कई चिकित्सा ग्रंथ छोड़े। इब्न अरबी ने विभिन्न तंत्रिका और मानसिक रोगों के उपचार में मालिश को एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपकरण माना है। उन्होंने अपनी खुद की मालिश तकनीक विकसित की जिससे निराधार भय और जुनून को ठीक करने में मदद मिली, साथ ही कुछ प्रकार के नसों का इलाज भी किया। बाद में पुनर्जागरण के पश्चिमी वैज्ञानिकों की इसमें रुचि हो गई। इब्न अरबी द्वारा विकसित तकनीकों में रुचि भी पुनर्जीवित हुई है।

पुनर्जागरण युग यूरोप में मालिश की कला की वापसी का स्वर्णिम समय था। इस अवधि के दौरान मानव शरीर की संस्कृति और सभी शास्त्रीय चीजों में रुचि फिर से प्रकट हुई। प्राचीन यूनानी और रोमन चिकित्सा कार्यों का अध्ययन किया गया। अब उन्हें एक नए नजरिए से आंका जा रहा था। मालिश के प्रति दृष्टिकोण भी बदल गया। उनकी तकनीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा। प्राच्य चिकित्सकों के ग्रंथों पर किसी का ध्यान नहीं गया। एविसेना के "मेडिकल कैनन", साथ ही इब्न अरबी द्वारा चिकित्सा ग्रंथों ने प्राच्य मालिश के तरीकों और तकनीकों का अध्ययन करना संभव बना दिया।

मालिश को बढ़ावा देने में पिएत्रो एगिलाटा, बर्टुशियो और मोंडे डी सियुची की कृतियों ने बहुत बड़ी भूमिका निभाई। लियोनार्डो दा विंची भी उल्लेखनीय हैं, जो मानते थे कि मालिश मानव शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देती है। 16वीं शताब्दी में, कई रचनाएँ प्रकाशित हुईं जिनमें विभिन्न मालिश तकनीकों का विस्तार से वर्णन किया गया, साथ ही शरीर पर इसके लाभकारी प्रभावों का भी वर्णन किया गया। जल्द ही, डॉक्टरों ने मालिश को व्यवहार में लाना शुरू कर दिया। उन्होंने रोगियों को चिकित्सीय मालिश सत्र निर्धारित किए, शरीर पर इसके प्रभाव का अध्ययन किया, और फिर उनके लेखन में सबसे प्रभावी तरीकों का वर्णन किया।

पहले चिकित्सक जो लगातार चिकित्सीय मालिश सत्र निर्धारित करते थे, वे फ्रांसीसी ए. पारे थे। उन्होंने अपनी तकनीकों को व्यवहार में लागू किया और लगातार सुगंधित मलहम और सुगंधित मलाई के उपयोग के महत्व पर जोर दिया। पारे ने व्यक्तिगत रूप से शहद, अंडे की जर्दी और गुलाब के तेल पर आधारित कई मलहम बनाए। उनकी राय में, इन रगड़ ने मालिश के लिए शरीर की बेहतर तैयारी में योगदान दिया।

उस समय, कई डॉक्टरों ने कई बीमारियों के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में मालिश करना शुरू कर दिया। जर्मन डॉक्टर हॉफमैन के काम से इसकी पुष्टि होती है "एक व्यक्ति को प्रारंभिक मृत्यु और सभी प्रकार की बीमारियों से बचने के लिए कैसे कार्य करना चाहिए, इसका एक कट्टरपंथी संकेत।" इस चिकित्सा कार्य में मालिश तकनीकों के उपयोग के लिए विभिन्न सिफारिशें थीं, लेकिन तीव्र और पुरानी बीमारियों में रगड़ने पर विशेष ध्यान दिया गया था।

18 वीं शताब्दी के अंत में, फ्रांसीसी चिकित्सक जोसेफ टिसोट का काम "मेडिकल एंड सर्जिकल जिमनास्टिक्स" प्रकाशित हुआ था। इसमें उन्होंने मानव शरीर पर रगड़ के लाभकारी प्रभावों का विस्तार से वर्णन किया, और औषधीय प्रयोजनों के लिए मालिश के उपयोग पर भी सवाल उठाए।

लेकिन स्वीडिश डॉक्टर हेनरिक लिंग ने 19वीं शताब्दी में चिकित्सीय मालिश के उपयोग को पूरी तरह से प्रमाणित किया। काम "जिमनास्टिक के सामान्य आधार" ने तनाव और थकान को दूर करने में मालिश की महान प्रभावशीलता पर जोर दिया, साथ ही विभिन्न चोटों के उपचार में इसके सकारात्मक प्रभाव के कारण शरीर के मोटर कार्यों के विकार का कारण बना।

लिंग ने आंतरिक अंगों के उपचार के लिए मालिश का एक कोर्स निर्धारित करने का सुझाव दिया। उन्होंने आंदोलन और कंपन जैसी तकनीकों का उपयोग करके एक नई मालिश तकनीक विकसित की। इस तकनीक को बाद में "स्वीडिश मालिश" कहा गया।

एच. लिंग की जिमनास्टिक की सामान्य नींव, साथ ही साथ उनके अन्य कार्यों को कई डॉक्टरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली और उन्होंने न केवल मालिश के सिद्धांत के तेजी से प्रसार में योगदान दिया, बल्कि इसके व्यापक व्यावहारिक अनुप्रयोग में भी योगदान दिया। लिंग के पहले काम के प्रकाशन के 10 साल बाद, एक भी यूरोपीय क्लिनिक, विशेष रूप से रिसॉर्ट क्षेत्र में, विशेष रूप से सुसज्जित मालिश कक्षों के बिना नहीं किया। मालिश चिकित्सा और सामान्य स्वास्थ्य कार्यक्रमों का एक अभिन्न अंग बन गया है।

अब शरीर पर मालिश के लाभकारी प्रभाव और कई बीमारियों के इलाज में स्थिति में सुधार ने कोई संदेह नहीं पैदा किया। चिकित्सा संस्थानों के विभागों में मालिश का अध्ययन किया जाने लगा। और मानव शरीर की संस्कृति का अध्ययन करने वाले कई शोध संस्थानों ने विशेष विभाग खोले हैं जो मालिश तकनीकों का अध्ययन करते हैं। 19वीं शताब्दी के अंत में, मानव शरीर पर मालिश तकनीकों के प्रभावों पर शोध में बहुत रुचि थी। इसकी पुष्टि वैज्ञानिकों के कई कार्यों से हो सकती है जो चिकित्सीय मालिश के विशाल प्रभाव को प्रकट करने में सक्षम थे। आजकल, यह हर जगह उपयोग किया जाता है और कई बीमारियों के लिए चिकित्सा के अनिवार्य पाठ्यक्रम में शामिल है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ तंत्रिका रोगों का इलाज मुख्य रूप से मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यासों की मदद से किया जाता है।

बीसवीं शताब्दी में, मालिश की नई तकनीकें सामने आती रहीं। उनमें से कुछ लिंग द्वारा विकसित प्रणाली के आधार पर उत्पन्न हुए, अन्य चीनी या जापानी मालिश के आधार पर। लेकिन अब डॉक्टर शास्त्रीय मालिश को चीनी और जापानी मालिश तकनीकों की विशिष्ट तकनीकों के साथ संयोजित करने का प्रयास कर रहे हैं। इस मालिश को मिश्रित कहा जाता है और पहले ही इसकी प्रभावशीलता साबित हो चुकी है। दरअसल, इसका उपयोग करते समय, सभी अंगों पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो सामान्य रक्त प्रवाह, लसीका परिसंचरण और अंतरालीय द्रव की गति में योगदान देता है। साथ ही तनावग्रस्त मांसपेशियां अच्छी तरह से आराम करती हैं और कमजोर मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। परिणाम समग्र रूप से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसीलिए विभिन्न रोगों के उपचार में मिश्रित मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मालिश के प्रकार

विशेषज्ञ कई प्रकार की मालिश की पहचान करते हैं। यह एक सामान्य स्वास्थ्य, चिकित्सीय, खंडीय प्रतिवर्त, निवारक, बिंदु, खेल, बच्चों, कॉस्मेटिक, कामुक, आत्म-मालिश है। निष्पादन तकनीकों में इनमें से प्रत्येक प्रकार की अपनी विविधताएं और विशिष्टताएं हैं।

एक सामान्य स्वास्थ्य मालिश का उपयोग कोई भी व्यक्ति कर सकता है जो अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाना चाहता है और अपनी भलाई में सुधार करना चाहता है। इस मामले में, एक निश्चित निष्पादन तकनीक का चयन किया जाता है, तकनीकों के उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है।

चिकित्सीय मालिश का उपयोग विभिन्न रोगों के लिए किया जाता है। इस मामले में, दर्दनाक क्षेत्रों और उनके आस-पास के क्षेत्रों की स्पष्ट रूप से पहचान की जाती है। मालिश तकनीकों को अक्सर संयम से किया जाता है ताकि दर्द न हो। इस मामले में, मालिश बीमार और स्वस्थ दोनों क्षेत्रों में की जाती है।

सेगमेंटल रिफ्लेक्स मालिश कई लोगों द्वारा चिकित्सीय मालिश की किस्मों को संदर्भित करता है, क्योंकि इस मामले में, व्यक्तिगत रोगग्रस्त क्षेत्रों की मालिश की जाती है। लेकिन तकनीकों के उपयोग की विशिष्टता अभी भी इसे एक स्वतंत्र प्रकार की मालिश में प्रतिष्ठित करने की अनुमति देती है।

एक्यूप्रेशर मालिश काफी कठिन होती है, क्योंकि यह शरीर के कुछ बिंदुओं पर क्रिया करके की जाती है। इसमें महारत हासिल करने के लिए, आपको मानव शरीर रचना विज्ञान के साथ-साथ प्रभाव के बिंदुओं के स्थान को अच्छी तरह से जानना होगा। यह मालिश सामान्य स्वास्थ्य और चिकित्सीय दोनों हो सकती है। पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, एक्यूप्रेशर स्व-मालिश बहुत सावधानी से की जानी चाहिए।

बच्चों की मालिश को भी सामान्य स्वास्थ्य और चिकित्सा में बांटा गया है। किसी भी स्वस्थ बच्चे के लिए सामान्य स्वास्थ्य की सिफारिश की जाती है, और चिकित्सा एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। इस मालिश का उपयोग विभिन्न बीमारियों के लिए किया जा सकता है, और सिजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप पैदा हुए बच्चों के लिए भी अनिवार्य है। बाद के मामले में, चिकित्सीय मालिश आवश्यक है, क्योंकि इस तरह से पैदा हुए बच्चे का शरीर सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं होता है। ऐसे बच्चों में टांगों को पिंच करने की प्रतिवर्त और कभी-कभी लोभी प्रतिवर्त की कमी होती है।

मालिश के दौरान, तंत्रिका रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, त्वचा और मांसपेशियों से आवेग मस्तिष्क गोलार्द्धों में प्रवेश करते हैं, और अंग कार्य करना शुरू कर देते हैं। बच्चों के लिए मालिश एक स्वस्थ बच्चे के लिए वर्ष में एक बार, सिजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप पैदा हुए बच्चों के लिए निर्धारित है - वर्ष में 3 बार (1 महीने तक, 5-6 महीने में, 9-10 महीने में)। एक साल बाद आप किसी विशेषज्ञ की सलाह पर सामान्य स्वास्थ्य मालिश कर सकते हैं।

स्व-मालिश सामान्य स्वास्थ्य और उपचारात्मक हो सकती है। पहले वाले को किसी भी व्यक्ति द्वारा उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जो इसे अपने लिए आवश्यक समझता है। इस मामले में, आत्म-मालिश सामान्य और स्थानीय दोनों हो सकती है। एक बीमारी की उपस्थिति में, स्व-मालिश का उद्देश्य दर्द से राहत और शरीर के सामान्य कामकाज को बहाल करना है। इस स्थिति में, स्थानीय मालिश का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

वसूली के बाद निवारक मालिश लागू की जाती है और इसका उद्देश्य शरीर को जल्द से जल्द सामान्य स्थिति में लाना है। निवारक मालिश सामान्य स्वास्थ्य की तुलना में कम मजबूत होती है, क्योंकि बीमारी के बाद शरीर पर्याप्त मजबूत नहीं होता है, लेकिन चिकित्सीय की तुलना में अधिक तीव्र होता है, क्योंकि आप दर्द पैदा करने के डर के बिना क्षेत्रों पर कार्य कर सकते हैं।

खेल से जुड़े लोगों के लिए खेल मालिश अच्छी तरह से अनुकूल है। इसे कई उप-प्रजातियों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक में, अलग-अलग निष्पादन तकनीकें हैं। खेल मालिश शुरू होने से पहले अनावश्यक तनाव को दूर करने में मदद करती है, या, इसके विपरीत, टोन अप करने के लिए। यह एक खेल कार्य करने के बाद अच्छी तरह से आराम करने में भी मदद करता है। खेल मालिश का उपयोग प्रतियोगिता के समय होने वाली मामूली चोटों के लिए भी किया जाता है।

महिलाओं के लिए कॉस्मेटिक मालिश बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह चेहरे और गर्दन की त्वचा को फिर से जीवंत करने, उसकी लोच और ताजगी बहाल करने और झुर्रियों को खत्म करने में मदद करती है। मालिश और आत्म-मालिश के विभिन्न तरीके विकसित किए गए हैं, लेकिन किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि सौंदर्य प्रसाधन और विभिन्न प्रक्रियाओं के संयोजन में सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त होता है।

कामुक मालिश भी महत्वपूर्ण है, खासकर अगर जननांग क्षेत्र के कार्यात्मक विकार हैं। कामुक मालिश स्वस्थ लोगों को रिश्तों में सामंजस्य स्थापित करने, एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और आपसी आनंद प्रदान करने में मदद करती है।

इन सभी प्रकार की मालिश को आवश्यकतानुसार लगाया जा सकता है।

मालिश चिकित्सा का उपयोग करना

सभी प्रकार की मालिश के बीच एक विशेष स्थान निस्संदेह चिकित्सीय है। किसी भी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए, यह दर्द को दूर करने, बेचैनी और परेशानी से छुटकारा पाने में मदद करता है और शरीर को सामान्य कामकाज में भी लाता है।

चिकित्सीय मालिश वर्तमान में व्यापक रूप से कई बीमारियों, त्वचा, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों को यांत्रिक क्षति के लिए उपयोग की जाती है। चिकित्सीय मालिश का उपयोग करते समय, कई प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है और शरीर की गतिविधि सामान्य हो जाती है। इस प्रकार की मालिश विभिन्न प्रकार के ऑपरेशन, आंतरिक अंगों को आघात और प्रसव के बाद पुनर्वास उपचार कार्यक्रमों का एक अभिन्न अंग है।

चिकित्सीय मालिश की कई उप-प्रजातियाँ हैं: मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के लिए मालिश, श्वसन प्रणाली के रोग, पाचन तंत्र के रोग और रक्त बनाने वाले अंगों के साथ-साथ चोटों के लिए भी। संक्रामक रोगों के बाद चिकित्सीय मालिश द्वारा एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है। बदले में, इनमें से प्रत्येक उप-प्रजाति के अपने उपखंड हैं। इस प्रकार, मोनोन्यूरोपैथियों के लिए चिकित्सीय मालिश को उलनार, रेडियल, टिबियल नसों आदि के घावों के लिए मालिश में विभाजित किया जाता है। यह विभाजन विभिन्न तकनीकों के कारण होता है जो चिकित्सा में उपयोग की जाती हैं।

मालिश चिकित्सा की संरचना वास्तव में विभिन्न रोगों के उपचार में विशिष्टता के कारण कुछ विशेष तकनीकों को जोड़ने के साथ एक क्लासिक मालिश है। उच्चतम दक्षता के लिए, उपचार में सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है। इस तरह के विभाजन ने विभिन्न तकनीकों के उपयोग में खुद को अच्छी तरह साबित किया है।

प्रत्येक विशिष्ट रोग स्थिति के लिए मालिश तकनीक विकसित की गई थी। लेकिन अब भी, विभिन्न रोगों के इलाज के लिए इष्टतम तरीके की खोज बंद नहीं होती है। बहुत बार हाल के वर्षों में, सार्वभौमिक तकनीकों का उपयोग किया गया है जो मानव शरीर में कई विकारों के उपचार के लिए उपयुक्त हैं।

लेकिन इस मामले में भी, रोग की प्रकृति के आधार पर विशेष तकनीकों के उपयोग के लिए जगह बनी हुई है। यह मुख्य रूप से रोग की शुरुआत की प्रकृति, रोग के पाठ्यक्रम, नैदानिक ​​रूपों, विभिन्न प्रकार के उत्तेजना और contraindications के कारण है। इसलिए, उपरोक्त कारकों के अनुसार मालिश तकनीकों का चयन किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सार्वभौमिक तकनीक हमेशा उचित नहीं होती है, कभी-कभी उपस्थित चिकित्सक तकनीकों का चयन करता है। तो, पोलीन्यूरोपैथियों के लिए चरम सीमाओं की चिकित्सीय मालिश की विधि मल्टीपल स्केलेरोसिस या मोनोन्यूरोपैथी के विभिन्न रूपों की तुलना में थोड़ी भिन्न होगी। पार्किंसंस रोग के लिए अंगों की मालिश के तरीके विभिन्न प्रकार के न्यूरोस के लिए चिकित्सीय मालिश के तरीकों से बहुत अलग होंगे। आखिरकार, जो एक बीमारी में एक उत्कृष्ट इलाज में योगदान देता है वह हानिकारक हो सकता है अगर इसे दूसरी बीमारी में बिना सोचे समझे इस्तेमाल किया जाए। इसलिए, कई डॉक्टर चिकित्सीय मालिश के सार्वभौमिक तरीकों के बारे में बहुत सावधान हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मालिश तकनीक रोग के पाठ्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है। एक्ससेर्बेशन और रिमिशन को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। ठीक होने पर, बीमारी के दौरान की तुलना में पूरी तरह से अलग तकनीकों का उपयोग किया जाता है। विभिन्न तकनीकों का उपयोग प्रत्येक रोगी की स्थिति पर भी निर्भर करता है। एक रोगी के लिए जो अच्छा काम करता है वह हमेशा दूसरे के लिए अच्छा काम नहीं कर सकता है। इसलिए, रोगी के शरीर की स्थिति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए मालिश तकनीकों का चयन किया जाता है।

रोगों के मामले में, सामान्य और स्थानीय मालिश दोनों का उपयोग किया जा सकता है। यह रोगी की स्थिति और रोग की प्रकृति के कारण है। कभी-कभी दोनों प्रकार की मालिश का उपयोग करना उपयोगी होता है। और कुछ मामलों में, केवल स्थानीय मालिश निर्धारित की जाती है (उदाहरण के लिए, मोनोन्यूरोपैथी के साथ)। दरअसल, एक स्थानीय मालिश के साथ, केवल रोग के क्षेत्र पर जोर दिया जाता है, और सामान्य मालिश से पूरा शरीर प्रभावित होता है। कभी-कभी बीमारी के दौरान उत्तरार्द्ध आवश्यक नहीं होता है, लेकिन ठीक होने के बाद, सामान्य मालिश काफी स्वीकार्य होती है।

चिकित्सीय मालिश सत्रों की अवधि भी रोगी की स्थिति पर निर्भर करती है। एक सामान्य मालिश में लगभग 30-40 मिनट लगते हैं, और स्थानीय - 20-25। कभी-कभी रोगी को दर्द या किसी अन्य असुविधा का अनुभव होने पर यह समय 3-5 मिनट तक कम किया जा सकता है।

इसके अलावा, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि मालिश का शरीर पर लाभकारी और उपचारात्मक प्रभाव तभी पड़ता है जब इसके लिए कोई मतभेद न हों। अन्यथा, मालिश को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। आखिरकार, शरीर पर ऐसा प्रभाव न केवल भलाई को प्रभावित कर सकता है, बल्कि रोगी की स्थिति को भी खराब कर सकता है। मालिश सत्र शुरू करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और उसकी स्वीकृति लेनी चाहिए।

निर्णायक मतभेद क्या हैं? ये हैं शरीर के किसी भी हिस्से में तेज दर्द, तेज बुखार, तेज सूजन, बुखार। वे मालिश रक्त रोगों, रक्तस्राव और उनकी प्रवृत्ति के साथ-साथ विभिन्न प्युलुलेंट प्रक्रियाओं और सभी प्रकार के त्वचा रोगों की अनुमति नहीं देते हैं, जिसमें घाव और अन्य चोटें शामिल हैं - दरारें, घर्षण, जलन, शीतदंश।

मालिश न करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण त्वचा रोग हैं। कोई भी सूजन और दाने, फंगस, मस्से, यहां तक ​​कि फ्लैट वाले, एक्जिमा, दाद, मुंहासे मालिश तकनीकों में हस्तक्षेप करते हैं और मालिश के परिणामस्वरूप एक फोकस से व्यापक क्षेत्र में फैल सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश के दौरान त्वचा पर लंबे समय तक यांत्रिक प्रभाव होता है, जो घावों को बढ़ा सकता है।

मालिश को बीमारियों और स्थितियों के लिए पूरी तरह से बाहर रखा गया है जैसे:

1) तपेदिक का सक्रिय रूप;

2) एलर्जी की चकत्ते;

3) एंजियाइटिस;

4) परिधीय वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस;

5) पेट के तालु पर दर्द;

6) वैरिकाज़ नसों;

7) लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं की सूजन;

8) सौम्य ट्यूमर;

9) अतिरंजना के दौरान स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रोग;

10) रक्तस्राव की प्रवृत्ति के साथ पेट के अंगों के रोग;

11) घातक ट्यूमर;

12) मायोकार्डियल इस्किमिया;

13) रक्तस्राव;

14) विभिन्न बीमारियों और चोटों के साथ सामान्य गंभीर स्थिति;

15) नसों की तीव्र सूजन;

16) तीव्र श्वसन रोग, साथ ही उनके बाद की अवधि 2-5 दिनों के भीतर;

17) उच्च रक्तचाप या हाइपोटोनिक संकट की तीव्र अवधि;

19) कार्डियोपल्मोनरी अपर्याप्तता;

20) घनास्त्रता और रक्तस्राव की प्रवृत्ति के साथ मस्तिष्क वाहिकाओं का काठिन्य;

21) मतली;

22) ट्रॉफिक अल्सर;

23) घनास्त्रता;

24) सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस के संयोजन में थ्रोम्बोएंगाइटिस;

25) अत्यधिक शारीरिक थकान;

26) अत्यधिक मानसिक उत्तेजना।

इसके अलावा, कुछ अन्य बीमारियां और स्थितियां हैं जिनमें मालिश का उपयोग अवांछनीय है। उदाहरण के लिए, यह सर्जरी के बाद निर्धारित नहीं किया जा सकता है यदि फुफ्फुसीय एडिमा और तीव्र हृदय विफलता, गुर्दे और यकृत की विफलता, तीव्र एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाएं हैं।

लेकिन पश्चात की अवधि में, मालिश के लिए मतभेद अस्थायी हो सकते हैं। जैसे ही तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया की अवधि समाप्त होती है, तापमान गिर जाएगा, ज्वर की स्थिति बंद हो जाएगी, शुद्ध प्रक्रिया गायब हो जाएगी, रक्तस्राव नहीं होगा, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रोगों का तेज हो जाएगा, यह होगा चिकित्सीय मालिश को फिर से लागू करना संभव है।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो ट्यूमर को हटाने के बाद, उच्च रक्तचाप और हाइपोटोनिक संकटों की घटनाओं को कम करने के बाद, 2-6 दिनों के बाद तीव्र इस्किमिया के साथ-साथ लक्षित दवा उपचार के बाद चिकित्सीय मालिश लागू की जानी चाहिए। बाद के मामले में, यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मालिश चयापचय को बढ़ाती है और शरीर से अतिरिक्त दवा के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देती है।

स्थानीय मालिश के लिए, आवेदन में भी सीमाएं हैं, लेकिन उनमें से बहुत से नहीं हैं, क्योंकि मालिश के लिए क्षेत्र छोटा है। कुछ मामलों में, केवल खंडीय मालिश की अनुमति है।

मालिश चिकित्सा के कई अलग-अलग प्रकार हैं। पुनर्वास मालिश एक बहुत ही महत्वपूर्ण और प्रभावी उपाय है। यह या तो सामान्य या स्थानीय हो सकता है। इसका मुख्य कार्य शरीर को जल्दी से सामान्य कामकाज में वापस लाना है।

विभिन्न बीमारियों और चोटों के लिए, यदि उपयोग के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं, तो दर्द को दूर करने, रक्त प्रवाह को सामान्य करने, लसीका प्रवाह, अंतरालीय द्रव की गति को सामान्य करने और ऊतक बहाली, हेमटॉमस के पुनर्जीवन को बढ़ावा देने के लिए मालिश को जल्द से जल्द निर्धारित किया जाता है। एडिमा को कम करें और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें ...

इस चिकित्सीय मालिश का पहला चरण ठंड के प्रभाव के साथ किया जाता है, लेकिन फिर मालिश को थर्मल प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाता है। चोटों के लिए बर्फ की मालिश का संकेत दिया जाता है। ठंड प्रभावित क्षेत्रों पर एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करती है। यह तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करता है, और यह बदले में, मालिश क्षेत्र की गतिशीलता में सुधार करता है और ऊतक शोफ में कमी की ओर जाता है। इस प्रकार की मालिश से मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में काफी सुधार होता है, क्षय उत्पादों के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा मिलता है और ऊतकों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करता है।

इसका उपयोग करने का तरीका काफी सरल है: मालिश बुलबुले या बर्फ या बर्फ से भरे बैग का उपयोग करके की जाती है। चोट लगने के बाद पहले घंटों में ठंडी मालिश की जाती है। जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं, ठंडी मालिश धीरे-धीरे थर्मल प्रक्रियाओं के साथ वैकल्पिक होने लगती है, जो सबसे तेजी से उपचार में मदद करती है।

जुकाम के लिए, कपिंग मसाज और फिर पर्क्यूशन मसाज का इस्तेमाल किया जाता है। रात में हम कर सकते हैं-22

लेकिन वार्मिंग मसाज लगाएं। कुछ मामलों में, डॉक्टर इसे बिना असफल हुए लिखते हैं।

कपिंग मसाज काफी सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको मेडिकल बैंकों को 7-10 मिनट के लिए रखना होगा। आवश्यक प्रभाव यांत्रिक जलन के कारण होता है, जो कैन में निर्मित वैक्यूम द्वारा उत्पन्न होता है।

ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए, टक्कर मालिश का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। यह रक्त और लसीका प्रवाह, साथ ही फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में सुधार करने का कार्य करता है। इस प्रकार की मालिश छाती या पीठ के एक निश्चित क्षेत्र को टैप करने के रूप में की जाती है, इसके बाद छाती और पृष्ठीय क्षेत्र का संपीड़न होता है। तिरछी छाती की मालिश फुफ्फुसीय पथ के बेहतर वेंटिलेशन में मदद करती है। ताकि रोगी अपनी सांस न रोक सके और मालिश करने वाले की गति लयबद्ध हो, "इनहेल" या "एक्सहेल" कमांड का उपयोग किया जाता है। रोगी अपनी सांस रोककर रखता है या तेज करता है। सही समय पर मालिश करने वाला छाती को दबाता है या पृष्ठीय क्षेत्र पर दबाव डालता है, जिससे श्वास बढ़ जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टक्कर मालिश काफी जटिल है और केवल विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि अनुचित कार्यों से स्थिति बिगड़ सकती है।

लेकिन चिकित्सीय मालिश के कुछ तरीके काफी सरल हैं, और लगभग कोई भी उनमें महारत हासिल कर सकता है। निम्नलिखित मालिश तकनीक कठिन नहीं हैं और तंत्रिका रोगों में मदद कर सकती हैं।

नमस्कार प्रिय साथियों!

मेरा नाम मार्गारीटा लेवचेंको है, मैं 25 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक अभ्यास मालिश चिकित्सक हूँ। मैं 20 से अधिक वर्षों से मालिश सिखा रहा हूं।

यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि हमारा पेशा सबसे सरल और आसान पेशा नहीं है?

अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव का हमारे स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

कई पेशे में 5 साल से अधिक समय तक जीवित नहीं रहते हैं, "बर्नआउट" होता है और लोग चले जाते हैं। अक्सर अधिग्रहित घावों और भय के साथ।

मेरा भी ऐसा दौर था, मैं भी छोड़ना चाहता था, मुझे पेशे में बुरा लगा।

मैं एक मालिश चिकित्सक के लिए स्वास्थ्य बनाए रखने की अपनी प्रणाली खोजने में कामयाब रहा, इस पेशे में हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा, और अब मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, पूरी ताकत से काम करता हूं और हमारे वास्तव में अद्भुत पेशे से बहुत आनंद प्राप्त करता हूं।

मैंने आपके लिए एक संपूर्ण प्रशिक्षण तैयार किया है, जिसमें मैं मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य और पेशेवर दीर्घायु को बनाए रखने की अपनी प्रणाली को पूरी तरह से स्थानांतरित करता हूं।

व्यावहारिक प्रशिक्षण, हम अभ्यास करेंगे। इसलिए उपयुक्त कपड़े लें।

मुझे आपको देखकर खुशी होगी!

प्रशिक्षण कार्यक्रम:

1. व्यावसायिक रोग। विश्लेषण, प्रकृति, कारण।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र अंगूठा है (उदाहरण के लिए, टेंडोनाइटिस)।
कलाई, हाथ का गठिया। मालिश के दौरान मुख्य भार हाथों पर पड़ता है।
फोरआर्म्स का सहज संकुचन।
पैरों में वैरिकाज़ नसें।
इस तथ्य के कारण कि काम अक्सर शरीर के आधे मोड़ में होता है, गुर्दे, हृदय प्रणाली और रीढ़ पीड़ित होते हैं।

और अंतिम लेकिन कम से कम, मालिश चिकित्सक की व्यावसायिक बीमारी - "बर्नआउट" या, अधिक सटीक रूप से, भावनात्मक बर्नआउट सिंड्रोम (ईबीएस) शरीर की एक प्रतिक्रिया है जो मध्यम तीव्रता के व्यावसायिक तनाव के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप होती है।

2. व्यावसायिक रोगों की रोकथाम।

मालिश करने वाले के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए पुनर्वास जिमनास्टिक, जिसका उद्देश्य जोड़ों और पूरे तंत्र को लोड करते समय जोखिम को कम करना है; व्यायाम जो बीमारी के जोखिम को कम करता है, जिसका उपयोग काम से पहले, काम के दौरान और घर आने पर किया जा सकता है।

निचले छोरों के वैरिकाज़ नसों को रोकने के उद्देश्य से चिकित्सा जिम्नास्टिक का एक परिसर।

ऐसी गतिविधियाँ जो रोगियों के बीच की जा सकती हैं, 1-2 मिनट का समय लेना और न केवल निचले अंगों में, बल्कि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करना।

3. मालिश करने वाले के अंगों को स्वस्थ रखने के लिए स्वच्छता के उपाय।

विभिन्न तेलों, तैयारी और मालिश उत्पादों को अपने आप में लगातार रगड़ने के कारण मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए कीटाणुशोधन प्रक्रियाएं।

जिगर, गुर्दे, लसीका प्रणाली की सफाई।

केशिका प्रणाली को साफ करने की प्रक्रियाओं में प्रशिक्षण, जो समग्र रूप से मालिश चिकित्सक के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।

4. मसाज थेरेपिस्ट के भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखना।

बर्नआउट एक गंभीर संकट है।

यह उन लोगों की विशेषता है जो लगातार दूसरे लोगों के नकारात्मक अनुभवों का सामना करते हैं और खुद को कमोबेश उनमें व्यक्तिगत रूप से शामिल पाते हैं।

बर्नआउट घटना को इस तरह की घटनाओं की विशेषता है:

• मानसिक और शारीरिक थकान, अपने आप में विश्वास की हानि;
• मानसिक और शारीरिक थकान;
• लाचारी और विफलता की भावना;
• काम पर जाने की अनिच्छा;
• बातचीत के दौरान चिड़चिड़ापन और आक्रामकता, इसे तेजी से पूरा करने की इच्छा;
• हल की जा रही समस्याओं के कम महत्व की भावना;
• दूसरों को नकारात्मक भावनाओं का स्थानांतरण;
• दूसरे क्षेत्र में खुद को छोड़ने और महसूस करने की इच्छा।