एक सवाल है: सामान्य हार्मोनल स्तर कैसे बनाए रखें? हार्मोनल पृष्ठभूमि और उसके परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन

क्या एक महिला को सुंदर और हल्का बनाता है, उसे बूढ़ा नहीं होने देता? क्या एक महिला को माँ बनने की अनुमति देता है? ये हार्मोन हैं, जिनके स्तर में उतार-चढ़ाव कभी-कभी हमारे मूड, आकर्षण, इच्छा और प्रदर्शन पर निर्भर करता है।

पुरुषों की हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज उतार-चढ़ाव नहीं होता है। इसलिए उनकी उद्देश्यपूर्णता, विश्वसनीयता, निरंतरता और अधिकतमवाद।

महिलाओं में, सब कुछ अलग होता है: मासिक धर्म चक्र के हर दिन, हार्मोन का उत्पादन बदलता है। इसलिए हमारी अनिश्चितता, तुच्छता और अचानकता।

शायद, हम में से लगभग हर एक महीने में एक दो दिन "रोष" होता है। हालांकि, मिजाज केवल "प्राकृतिक आपदा" नहीं है, जिसे यह जानकर पूर्वाभास किया जा सकता है कि हार्मोनल स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव हमारी जीवन शैली को कैसे प्रभावित करते हैं।

चक्र का 1 दिन

चक्र का पहला दिन आमतौर पर वह दिन होता है जब मासिक धर्म रक्तस्राव शुरू होता है। मुख्य "महिला" हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन) की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति शुरू होती है - गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली की एक मोटी परत, मामले में शरीर द्वारा तैयार "पंख बिस्तर" संभावित गर्भावस्था के बारे में।

प्रोस्टाग्लैंडीन की सांद्रता बढ़ जाती है - दर्द के मध्यस्थ, गर्भाशय सिकुड़न के उत्तेजक। शरीर के लिए अच्छा - गर्भाशय सिकुड़ता है, पुराने एंडोमेट्रियम को बाहर निकालता है और रक्तस्रावी वाहिकाओं को संकुचित करता है। और हमारे लिए - एक विकार: पेट के निचले हिस्से में दर्द और भारीपन।

एंटीस्पास्मोडिक्स असुविधा को दूर करने में मदद करेगा: नो-शपा, बेलास्टेज़िन, पापावेरिन, बुस्कोपन। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि एस्पिरिन न लें, क्योंकि यह खून की कमी को बढ़ा सकता है।

अंडाशय में, अंडे को धारण करने वाला सबसे "उन्नत" कूप विकसित होना शुरू हो जाता है। कभी-कभी एक से अधिक "उन्नत" होते हैं, और फिर, सफल निषेचन के बाद, कई बच्चे एक साथ दिखाई दे सकते हैं।

चक्र के 2 दिन

मैं वास्तव में सुंदर बनना चाहता हूं, लेकिन आज हार्मोन हमारे खिलाफ काम कर रहे हैं। कम एस्ट्रोजन उत्पादन के परिणामस्वरूप, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है। आपको आधा दिन शॉवर में बिताना होगा, अपने चेहरे पर अधिक समय देना होगा और अपने मेकअप को अधिक बार सही करना होगा।

बाल अपनी रासायनिक संरचना बदलते हैं और स्टाइल के लिए कम उत्तरदायी होते हैं। समय के दौरान किया गया पर्म कम रहता है, इसलिए इन दिनों नाई के पास जाने की योजना न बनाएं।

दर्द संवेदनशीलता अभी भी अधिक है। "रोमांच" से बचने के लिए दंत चिकित्सक की यात्रा और अन्य अप्रिय जोड़तोड़ को 4-5 दिनों के लिए स्थगित करना बेहतर है।

और पेट के निचले हिस्से में संभावित दर्दनाक संवेदनाओं को अच्छी रेड वाइन से बनी 30-50 ग्राम मुल्तानी शराब से मदद मिलेगी। हालांकि, इन दिनों अधिक शराब को contraindicated है: यह मासिक धर्म को लंबा कर सकता है और खून की कमी को बढ़ा सकता है।

चक्र का तीसरा दिन

वाक्यांश विशेष रूप से प्रासंगिक है: "स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है!" गर्भाशय में, म्यूकोसल अस्वीकृति के बाद, एक घाव की सतह बनती है। और गर्भाशय ग्रीवा इन दिनों जितना संभव हो उतना खुला है, और इसलिए संक्रमण का प्रवेश द्वार है।

सेक्स से दूर रहने की सलाह दी जाती है। हालांकि, अगर "यह असंभव है, लेकिन वास्तव में चाहते हैं", तो बाधा गर्भनिरोधक का उपयोग करना सुनिश्चित करें। याद रखें कि कंडोम संक्रमण की संभावना को कम करेगा और गर्भधारण को भी रोकेगा, जो कि इन दिनों भी संभव है।

चक्र का चौथा दिन

"गंभीर दिन" समाप्त हो रहे हैं। मूड में सुधार होता है, और हम ताकत और ऊर्जा का उछाल महसूस करते हैं। हालाँकि, आपको अपने आप को अधिक महत्व नहीं देना चाहिए।

इस समय, खेल के करतब, मरम्मत कार्य, फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था और भारी शारीरिक परिश्रम से जुड़ी अन्य गतिविधियों को contraindicated है। लेकिन सुबह के व्यायाम से मासिक धर्म की अवधि और खून की कमी को कम करने में मदद मिलेगी।

चक्र का 5वां दिन

गर्भाशय में उपचार प्रक्रिया समाप्त हो जाती है। सामान्य मासिक धर्म के दौरान, एक महिला आमतौर पर लगभग 100 मिलीलीटर रक्त खो देती है। इस तरह की रक्त हानि शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करती है, चयापचय को सक्रिय करती है, जबकि 13 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं में आयरन की कमी का सबसे आम कारण है।

इसलिए, आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होगा - गोमांस, यकृत, समुद्री भोजन, एक प्रकार का अनाज, अनार, सेब, सूखे खुबानी। और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ भी: मांस, पत्तेदार साग, करंट, आंवला, सेब, खट्टे फल, गुलाब का शोरबा, जूस, आदि।

चक्र का 6 दिन

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, अपने फिगर में सुधार करना चाहते हैं या खेल में जीत हासिल करना चाहते हैं, तो इसे आज ही करना शुरू कर दें।

मासिक धर्म के बाद एक नए सिरे से शरीर में, चयापचय में तेजी आती है, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त कैलोरी तेजी से जलती है, वसा टूट जाती है, मांसपेशियों के लिए प्रोटीन अधिक सक्रिय रूप से संश्लेषित होता है, शरीर का सामान्य स्वर, शक्ति और धीरज बढ़ता है।

7 दिन का चक्र

अंडाशय में "उन्नत" कूप, जो हर दिन बढ़ रहा है, अधिक से अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। उसी समय, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, जो महिला शरीर में आमतौर पर पुरुषों के लिए जिम्मेदार गुणों के लिए जिम्मेदार होता है: उच्च प्रदर्शन, तेज दिमाग, व्यापक दृष्टिकोण, उत्कृष्ट स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

इसलिए यह दिन केवल पढ़ाई और करियर ग्रोथ के लिए बनाया गया है। एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन एक साथ आदतन उनींदापन को दूर भगाते हैं, सबसे महंगी कॉफी की तुलना में विचारों की शक्ति और ताजगी देते हैं। यह ऐसा है जैसे दिन में एक अतिरिक्त 25वां घंटा दिखाई देता है - इसका उपयोग करें!

8 दिन का चक्र

अगले सप्ताह के लिए खुद को एक ब्यूटी प्लान बनाने का समय आ गया है। हर दिन, रक्त में एस्ट्रोजन की एकाग्रता बढ़ जाती है - सौंदर्य और स्त्रीत्व का मुख्य हार्मोन। इसका मतलब है कि त्वचा, बाल, नाखून और शरीर सभी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं और बस स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं।

इन दिनों डिप्लिलेशन के बाद त्वचा सामान्य से अधिक समय तक चिकनी और मुलायम बनी रहती है। और इसका कारण चित्रण के बाद क्रीम का नवीनतम फॉर्मूला नहीं है, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव है।

चक्र के 9, 10, 11 दिन

ओव्यूलेशन से पहले कई दिन शेष हैं। आमतौर पर 9 तारीख से बच्चे गर्भधारण करने के लिहाज से खतरनाक माने जाते हैं। हालाँकि, यदि आप एक लड़की होने का सपना देख रहे हैं, तो आपका समय आ गया है!

एक सिद्धांत है जिसके अनुसार एक्स-गुणसूत्र (बच्चे के महिला लिंग का निर्धारण) के साथ शुक्राणु एक महिला के जननांग पथ में अंडाशय से अंडे की रिहाई के लिए दूसरों की तुलना में अधिक समय तक "प्रतीक्षा" करने में सक्षम होते हैं। इसलिए, आपके पास स्टॉक में लगभग 4-5 दिन हैं। और ओव्यूलेशन के दिन और उसके तुरंत बाद, एक लड़के के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

चक्र का 12वां दिन

इस दिन तक, काम और रोजमर्रा की कठिनाइयों के बारे में विचार अधिक से अधिक दूर होते जा रहे हैं, और प्यार, जुनून और कोमलता के बारे में - वे सचमुच आपकी सारी चेतना को निगल लेते हैं! महिला कामुकता और कामेच्छा के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन प्रमुख हैं।

एक महिला में, उत्तेजना, एरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक विशेष गंध भी दिखाई देती है जो फेरोमोन की तरह पुरुष का ध्यान आकर्षित कर सकती है। इसलिए, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दिनों परफ्यूमरी का उपयोग मजबूत सेक्स के प्रति हमारे आकर्षण को कुछ हद तक कमजोर कर सकता है।

13 दिन का चक्र

शरीर एस्ट्रोजन की अधिकतम मात्रा जमा करता है। यह एक अन्य हार्मोन - ल्यूटिनाइजिंग के उत्पादन के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है, जो बहुत जल्दी अपनी चरम एकाग्रता तक पहुंच जाता है और कूप के विकास को रोकता है।

अब इसमें एक परिपक्व अंडा होता है, जो ओव्यूलेशन और निषेचन के लिए तैयार होता है।

14 दिन का चक्र

एस्ट्रोजेन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, परिपक्व कूप की दीवार फट जाती है, और अंडा उदर गुहा में निकल जाता है। उसी समय, उदर गुहा में थोड़ी मात्रा में रक्त डाला जाता है।

कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दाहिनी या बाईं ओर दर्द भी महसूस हो सकता है (यह निर्भर करता है कि अंडाशय ओवुलेट कर रहा है)।

एक बार उदर गुहा में, अंडा तुरंत फैलोपियन ट्यूब द्वारा पकड़ लिया जाता है और "पुरुष सिद्धांत" की ओर सेट हो जाता है।

ओव्यूलेशन के दिन, एक महिला की कामेच्छा सबसे अधिक होती है और वह अपने प्रिय के साथ अंतरंगता से सबसे ज्वलंत संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम होती है। सेक्सोलॉजिस्टों का तर्क है कि यदि एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दिनों में (अवांछित गर्भावस्था के डर से) सेक्स से परहेज करती है और संभोग का अनुभव नहीं करती है, तो समय के साथ उसकी कामेच्छा में लगातार कमी आ सकती है।

शुक्राणु के लिए अंडे तक पहुंचना आसान बनाने के लिए, ग्रीवा बलगम (एक श्लेष्म प्लग जो गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है, संक्रमण से बचाता है) को पतला किया जाता है। इसलिए, ओव्यूलेशन के दिन आकस्मिक सेक्स न केवल अवांछित गर्भावस्था से भरा होता है, बल्कि एसटीडी के अनुबंध का एक उच्च जोखिम भी होता है।

इस दिन जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की प्रबल संभावना होती है। यदि, ओव्यूलेशन के दौरान, एक महिला से एक साथ कई अंडे निकलते हैं (इसमें आमतौर पर एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है), तो परिस्थितियों के सफल संयोजन के साथ, उन सभी को निषेचित किया जा सकता है।

15 दिन का चक्र

अंडाशय में, फटने वाले कूप के स्थान पर, एक पीला शरीर बनना शुरू हो जाता है। यह एक विशेष गठन है कि - निषेचन हुआ है या नहीं - 7-8 दिनों के भीतर गर्भावस्था के लिए शरीर को परिश्रम से तैयार करेगा।

कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है - गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन। इसका लक्ष्य एक सक्रिय और लापरवाह लड़की को होने वाली मां में बदलना है, ध्यान से उसकी गर्भावस्था को संरक्षित करना है।

16 दिन का चक्र

प्रोजेस्टेरोन अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रियम) तैयार करना शुरू कर देता है, और इस हार्मोन की एकाग्रता हर दिन बढ़ जाती है।

चक्र के इस चरण में भूख बढ़ती है और वजन सबसे तेजी से बढ़ता है। कार्बोहाइड्रेट से विशेष रूप से सावधान रहें। जटिल हार्मोनल संबंधों के परिणामस्वरूप, शरीर अधिक मिठाइयों की मांग करना शुरू कर देता है और उन्हें वसा के रूप में "रिजर्व में" रखता है।

17 दिन का चक्र

प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, चिकनी मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है। नतीजतन, आंत की क्रमाकुंचन (लहराती गति) धीमी हो जाती है। इससे सूजन और कब्ज हो सकता है।

इसलिए, मोटे फाइबर, किण्वित दूध उत्पादों के साथ आहार को समृद्ध करने का प्रयास करें।

18 दिन का चक्र

संभावित भूख हड़ताल के मामले में, शरीर भविष्य में उपयोग के लिए पोषक तत्वों को पूरी तरह से जमा कर लेता है, नतीजतन, वसा चयापचय भी बदल जाता है। कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक (एथेरोजेनिक) वसा में वृद्धि होती है। और उनकी अधिकता न केवल फिगर को खराब करती है, बल्कि हृदय और रक्त वाहिकाओं पर एक अतिरिक्त भार भी पैदा करती है।

इसलिए, चक्र के इस चरण के दौरान अपने दैनिक आहार में वनस्पति वसा के अनुपात को बढ़ाने का प्रयास करें और गैस्ट्रोनॉमिक करतबों से बचें। इसके अलावा लहसुन और लाल मछली खाना फायदेमंद होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।

19 दिन का चक्र

इस तथ्य के बावजूद कि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है, चक्र के दूसरे चरण के दौरान, शरीर अभी भी टेस्टोस्टेरोन का एक उच्च स्तर बनाए रखता है, जो हमारी कामेच्छा को बढ़ाता है। खासकर सुबह के समय इसका उत्पादन बढ़ जाता है।

इसका उपयोग भोर के घंटों को जोश और कोमलता से भरकर किया जा सकता है।

चक्र का 20वां दिन

इस दिन तक कॉर्पस ल्यूटियम का फूलना शुरू हो जाता है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता अपने चरम पर पहुंच जाती है। अंडा कोशिका, फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करते हुए, गर्भाशय के पास पहुंचती है। इस समय तक, वह व्यावहारिक रूप से निषेचन में असमर्थ है।

ऐसा माना जाता है कि निषेचन के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित दिनों की शुरुआत इसी दिन से होती है।

21 दिन का चक्र

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की सांद्रता कम हो जाती है और अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का विपरीत विकास शुरू हो जाता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

हालांकि, प्रोजेस्टेरोन का स्तर और इसके सभी प्रभाव अगले चक्र की शुरुआत तक काफी स्पष्ट होंगे।

साइकिल दिवस 22

चयापचय में मंदी है, जो मासिक धर्म चक्र के पूरे दूसरे चरण के लिए विशिष्ट है। प्रोजेस्टेरोन एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है: इसका शांत प्रभाव पड़ता है, तनाव, चिंता और आराम से राहत मिलती है।

इन दिनों हम बॉस की फटकार, परेशानियों और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों के लिए "अभेद्य" हो जाते हैं।

23 दिन का चक्र

एस्ट्रोजन का स्तर कम होना और प्रोजेस्टेरोन का बढ़ना, संभावित आंत्र समस्याएं, कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग इन दिनों - यह सब चेहरे पर परिलक्षित होता है, खासकर अगर मुँहासे होने की संभावना है।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है, छिद्रों का विस्तार होता है, और त्वचा में केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए, इन दिनों, आपको उचित चेहरे की सफाई पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

24 दिन का चक्र

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत, संयोजी ऊतक की संरचना में परिवर्तन होते हैं: स्नायुबंधन अधिक एक्स्टेंसिबल हो जाते हैं, जोड़ों में अतिसक्रियता दिखाई देती है। रीढ़ और बड़े जोड़ों में दर्द हो सकता है।

चोटों की सबसे बड़ी संख्या, विशेष रूप से खेल से संबंधित, इन दिनों महिलाओं द्वारा झेली जाती हैं। एक अजीब आंदोलन खिंचाव या अव्यवस्थित हो सकता है, इसलिए योग, जिमनास्टिक और अन्य शारीरिक गतिविधियों से सावधान रहें।

25 दिन का चक्र

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इन दिनों एक महिला में एक विशेष गंध होती है, जो एक पुरुष को यह स्पष्ट कर देती है कि संयम की एक मजबूर अवधि आगे है।

शायद यही तथ्य लंबे समय तक एक साथ रहने वाली कई महिलाओं में चक्रों के तुल्यकालन का कारण है।

चक्र के 26, 27, 28 दिन

अक्सर एक महिला और उसके प्रियजनों के लिए सबसे कठिन दिन। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप एक महिला संवेदनशील और कमजोर हो जाती है, इस समय उसे संवेदनशील समर्थन की आवश्यकता होती है।

रक्त में, प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर बढ़ जाता है, दर्द की सीमा कम हो जाती है, स्तन ग्रंथियां खुरदरी हो जाती हैं, दर्दनाक हो जाती हैं, चित्र लगातार दिन की नींद, चिंता, उदासीनता और चिड़चिड़ापन द्वारा पूरक होता है। क्या यह मूड खराब करने के लिए काफी नहीं है?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आज के समय में सेक्स और चॉकलेट एक बेहतरीन दवा हो सकती है। हालांकि, चॉकलेट की तुलना में सेक्स अधिक जटिल है। मासिक धर्म से पहले एक महिला में जोश जगाने वाले सभी हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, मासिक धर्म से पहले के दिनों में एक महिला की कामेच्छा शून्य हो जाती है।

लेकिन कुछ महिलाओं में, चक्र के अंत तक, इसके विपरीत, जुनून और इच्छा जाग जाती है, संवेदनाओं की संवेदनशीलता और तीक्ष्णता बढ़ जाती है। मनोवैज्ञानिकों ने एक स्पष्टीकरण पाया है। उनका मानना ​​​​है कि इन दिनों महिलाएं संभावित गर्भावस्था के विचार से नहीं डरती हैं, जो यौन कल्पनाओं को बोल्ड और भावनाओं को उज्जवल बनाती है।

बेशक, प्रत्येक महिला की "हार्मोनल घड़ी" अलग तरह से चलती है: कुछ के लिए, वे जल्दी में होती हैं, चक्र को 20-21 दिनों तक छोटा कर देती हैं, जबकि अन्य के लिए वे थोड़ा धीमा हो जाती हैं - 30-32 दिनों तक। 28-दिवसीय चक्र केवल सबसे आम है, इसलिए एक सटीक और सार्वभौमिक हार्मोनल कैलेंडर बनाना असंभव है। प्रत्येक महिला को इसे अपने लिए अनुकूलित करना होगा।

हालांकि, हार्मोनल पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव और शरीर में संबंधित परिवर्तनों के सामान्य पैटर्न बने रहते हैं। इन विशेषताओं को न जानते हुए, हम कभी-कभी अपने स्वयं के हार्मोन से लड़ने लगते हैं: हम सबसे सख्त आहार पर बैठते हैं, जब शरीर भविष्य के उपयोग के लिए अपनी पूरी ताकत से स्टॉक करने की कोशिश कर रहा होता है, हम अपने चेहरे के बारे में भूल जाते हैं जब उसे सबसे गहन देखभाल की आवश्यकता होती है, या हम उस समय अपने प्रिय के साथ बहुत ठंडे होने के लिए खुद को डांटते हैं जब हमारी कामुकता "जबरन छुट्टी" पर होती है।

जीवन के सामान्य तौर-तरीकों में कुछ बदलाव करके, आप हार्मोन को प्रतिशोध के साथ काम कर सकते हैं, जिससे हम और अधिक आकर्षक, हंसमुख, हंसमुख और वांछनीय बन सकते हैं!

नतालिया डोलगोपोलोवा, सामान्य चिकित्सक

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन अपनी अभिव्यक्तियों में तनाव के समान एक सामान्य स्थिति है। आमतौर पर "हार्मोनल असंतुलन" शब्द किशोरावस्था या रजोनिवृत्ति से जुड़ा होता है, लेकिन महिला शरीर किसी भी उम्र में हार्मोन के संपर्क में आता है। 80% लड़कियां और महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी हार्मोनल समस्याओं से पीड़ित होती हैं।

हार्मोन शरीर में अन्य प्रणालियों को नियंत्रित करते हैं। एक छोटा सा व्यवधान एक महिला को बुरा महसूस करा सकता है और वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। कई कारक हार्मोन के उत्पादन और कामकाज को प्रभावित करते हैं। उम्र उल्लंघन के कारणों में से एक हो सकती है। गर्भावस्था, एक महिला का मासिक धर्म, थायराइड की समस्या या मधुमेह भी अंतःस्रावी तंत्र को बहुत प्रभावित करते हैं। अधिकतर, दवाएं, विशेष रूप से गर्भनिरोधक गोलियां, शरीर में नाजुक संतुलन को बिगाड़ सकती हैं।

कुछ महिलाओं में आनुवंशिक रूप से हार्मोनल असंतुलन की प्रवृत्ति होती है, जबकि अन्य में, जीवनशैली अप्रिय लक्षणों के लिए अपराधी बन जाती है। खराब नींद, व्यायाम की कमी और अनुचित आहार (अत्यधिक कैलोरी वाले लोगों सहित) धीरे-धीरे स्वास्थ्य पर अपना प्रभाव डालना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, तनाव अंतःस्रावी तंत्र और पूरे शरीर पर बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

जब शरीर में नियमित रूप से आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, तो इस बात की संभावना अधिक होती है कि एक महिला में हार्मोनल असंतुलन से जुड़े एक या अधिक लक्षण विकसित होंगे, जैसे:

• मासिक धर्म की अनियमितता,
• (पीसीओएस)
• इंसुलिन प्रतिरोध
• प्रोजेस्टेरोन की कमी,
• एण्ड्रोजन का असंतुलन।

एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का अनुपात एक महिला के सामान्य हार्मोनल स्तर के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। थायराइड हार्मोन, इंसुलिन, कोर्टिसोल का स्तर भी मायने रखता है।

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि विकार: लक्षण

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आमतौर पर अनियमित पीरियड्स या भारी रक्तस्राव से प्रकट होता है। प्रत्येक महीने की निश्चित अवधि के दौरान मूड में नाटकीय परिवर्तन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का एक और संकेत है; इसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर शामिल हो सकते हैं।

इसके अलावा, चिंता, भूख न लगना, अनिद्रा, एकाग्रता की कमी के साथ-साथ अचानक वजन बढ़ना, इच्छा में कमी, गर्म चमक और अधिक पसीना आना महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण हो सकते हैं। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर की विफलता: लक्षण

• अनियमित या लापता अवधि

मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाली हार्मोनल गतिविधि में व्यवधान का संकेत देता है। अक्सर इसका कारण एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच असंतुलन होता है, जिसमें कारण भी शामिल हैं।

• भार बढ़ना

वजन में तेज उछाल, शरीर के वजन में अचानक कमी या, इसके विपरीत, इसकी वृद्धि, जिसमें वजन कम करना मुश्किल होता है, एक हार्मोनल असंतुलन या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत दे सकता है। शरीर के आकार और आकार में परिवर्तन अंतःस्रावी विकारों और अधिवृक्क ग्रंथि विकारों के कारण हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन भी पेट वसा भंडारण में योगदान दे सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब महिला को पहले कभी वजन की समस्या न हुई हो। उच्च तनाव का स्तर और खराब नींद से कमर के आसपास की चर्बी कम करना मुश्किल हो जाता है।

• चिड़चिड़ापन और / या मिजाज

एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन में अचानक बदलाव या अधिवृक्क हार्मोन में असंतुलन के कारण उदास, आक्रामक, मिजाज या लगातार थकान महसूस हो सकती है।

• त्वचा संबंधी समस्याएं

महिलाओं में, मुँहासे और वयस्कता में अक्सर पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग (पीसीओएस) से जुड़ा होता है, एक जटिल हार्मोनल स्थिति जो ओव्यूलेशन विकारों के कारण अनियमित अवधियों के साथ भी होती है।

• और / या शरीर पर उनकी वृद्धि

थायराइड समारोह में असंतुलन या एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के बीच असंतुलन बालों के पतले होने का कारण बन सकता है, और एक महिला के शरीर में उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर चेहरे और शरीर सहित हो सकता है।

• बांझपन

यहां तक ​​कि एक हार्मोन के साथ समस्याएं हार्मोनल स्तर के सामान्य व्यवधान का कारण बन सकती हैं और एनोव्यूलेशन और बांझपन का कारण बन सकती हैं। बड़ी मात्रा में एण्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन सहित) और इंसुलिन प्रतिरोध अक्सर इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

• थकान / ऊर्जा की हानि

हार्मोनल असंतुलन के साथ, थकान और कम प्रदर्शन एक महिला को तब भी परेशान करता है जब वह नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेती है। यह स्थिति शारीरिक और भावनात्मक थकावट के साथ होती है। थायरॉयड ग्रंथि में असंतुलन और पुराना तनाव इस लक्षण के सबसे संभावित कारण हैं।

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि की विफलता: उपचार

लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, महिलाएं दवा ले सकती हैं या उपचार के बिना जा सकती हैं यदि असुविधा गंभीर नहीं है और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करती है। हालांकि, आपका डॉक्टर हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है, या हार्मोन को वापस संतुलन में लाने में मदद करने के लिए एक उपाय लिख सकता है।

1. जीवनशैली में बदलाव

कभी-कभी आहार में बदलाव, नियमित व्यायाम और उचित नींद असंतुलित संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से तब सहायक होता है जब हार्मोनल असंतुलन अधिक वजन, मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह से जुड़ा होता है। लगातार तनाव के साथ, सकारात्मक बदलाव और भावनाएं भी वसूली को बढ़ावा देती हैं।

आमतौर पर, हार्मोनल पृष्ठभूमि को हार्मोन के एक सेट और शरीर के पूरे अंतःस्रावी तंत्र के अच्छी तरह से समन्वित कार्य के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, चिकित्सा शब्दावली में ऐसी कोई अवधारणा नहीं है, और यदि आप कभी एंडोक्रिनोलॉजी (अंतःस्रावी ग्रंथियों और हार्मोन का विज्ञान) पर एक पाठ्यपुस्तक पर अपना हाथ रखते हैं, तो आपको यह वाक्यांश सामग्री की तालिका या सूची में नहीं मिलेगा। शर्तों का।

एंडोक्राइन सिस्टम कैसे काम करता है

हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों (अंतःस्रावी ग्रंथियों) द्वारा निर्मित होते हैं। ग्रंथियों का नाम उनकी संरचना के साथ जुड़ा हुआ है - उनमें नलिकाएं नहीं होती हैं, जैसे लार या पसीने की ग्रंथियां, और सीधे रक्त में हार्मोन का स्राव करती हैं। कुल पांच अंतःस्रावी ग्रंथियां हैं, और यदि आप युग्मित हैं, तो सात: अग्न्याशय, दो अधिवृक्क ग्रंथियां, युग्मित यौन ग्रंथियां और पिट्यूटरी ग्रंथि (मुख्य अंतःस्रावी ग्रंथि जो बाकी के काम को नियंत्रित करती है)।

• अग्न्याशयहार्मोन इंसुलिन को संश्लेषित करता है और सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
• अधिवृक्क ग्रंथिकोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का उत्पादन करते हैं और आपको किसी भी तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं।
• सेक्स ग्रंथियांपुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में एस्ट्रोजन के लिए जिम्मेदार हैं।
• थाइरोइडहार्मोन T3 और T4 को स्रावित करता है - इनमें प्रोटीन थायरोग्लोबुलिन और आयोडीन होता है। संख्या "3" का अर्थ है कि थायरोग्लोबुलिन "तीन आयोडीन आयन" रखता है, और "4" - चार आयन। थायरॉयड ग्रंथि शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं, सामान्य कल्याण, प्रतिरक्षा, मनोदशा, श्वास, नींद, दिल की धड़कन के साथ-साथ सामान्य मानसिक और शारीरिक विकास के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, वह पानी-नमक चयापचय, विटामिन के संश्लेषण और वजन, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और प्रजनन प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करती है।
• थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH)गलती से एक थायरॉयड हार्मोन माना जाता है, लेकिन टीएसएच एक पिट्यूटरी हार्मोन है (जिसके माध्यम से पिट्यूटरी ग्रंथि थायरॉयड ग्रंथि को नियंत्रित करती है)। एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) की मदद से, पिट्यूटरी ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथियों को नियंत्रित करती है, और एलएच और एफएसएच (ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक हार्मोन), सेक्स ग्रंथियों के लिए धन्यवाद।
• एजेंटों पीयूष ग्रंथिग्रोथ हार्मोन, प्रोलैक्टिन और वैसोप्रेसिन भी हैं - बाद वाला तरल पदार्थ की मात्रा के लिए जिम्मेदार है और उत्सर्जित होता है।

एक महिला के जीवन में तीन मुख्य अवधियां होती हैं जो हार्मोन के स्तर में बदलाव से जुड़ी होती हैं: पहला मासिक धर्म (रजोनिवृत्ति), प्रजनन अवधि और गर्भावस्था, और आखिरी माहवारी (रजोनिवृत्ति)। गर्भावस्था के दौरान, टीएसएच के स्तर पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है - हार्मोन जो थायरॉयड ग्रंथि को नियंत्रित करता है - और अतिरिक्त 250 माइक्रोग्राम आयोडीन प्राप्त करना याद रखें। थायरॉयड ग्रंथि भी भ्रूण के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाती है और यहां तक ​​कि उसकी भविष्य की बुद्धि को भी निर्धारित करती है। लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला स्वाभाविक रूप से एस्ट्रोजन खो देती है - महिला सेक्स हार्मोन जो हड्डियों की मजबूती के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अभाव में खतरा बढ़ जाता है। इस उम्र में, संभावित बीमारियों की रोकथाम शुरू करने के लिए और यदि आवश्यक हो, तो उनके उपचार के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

एंडोक्राइन सिस्टम के रोग और उनकी रोकथाम

हार्मोनल स्तर में बदलाव एक गंभीर बीमारी है जिसे याद करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपके हार्मोन स्वाभाविक रूप से संतुलित होते हैं। लेकिन अगर आपका वजन अधिक है, तो आप जोखिम में हैं। यह स्थिति सामान्य सीमा से बाहर है और इसके साथ हो सकता है, पहले इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि, और फिर रक्त में "शर्करा" में वृद्धि, जो बदले में मधुमेह मेलिटस के विकास को जन्म दे सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि टाइप 2 मधुमेह अधिक वजन का परिणाम है। इसे टाइप 1 मधुमेह मेलिटस के साथ भ्रमित न करें, जिसका अक्सर बच्चों में निदान किया जाता है और जिसे "पतली मधुमेह" भी कहा जाता है - ऐसा इसलिए प्रतीत होता है क्योंकि शरीर इंसुलिन का उत्पादन बिल्कुल नहीं करता है और इसे स्वयं ही इंजेक्ट किया जाना चाहिए।

अंतःस्रावी रोगों के लक्षण अक्सर निरर्थक होते हैं: कमजोरी, उच्च थकान, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना। हालांकि, किसी शहर का कोई भी निवासी इसी तरह के लक्षणों की शिकायत कर सकता है। इसलिए, यदि आप अधिकांश वस्तुओं के आगे "प्लस" डालते हैं, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है। अगर यह थायराइड की बीमारी है, तो स्थिति आसानी से ठीक हो जाती है।

अंतःस्रावी तंत्र के रोग अनुपस्थिति, गर्भवती होने में असमर्थता और यहां तक ​​कि बाहर की स्तन ग्रंथि से कोलोस्ट्रम के स्राव से जुड़े हो सकते हैं। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना... जो लोग अचानक से टैन्ड हो जाते हैं और लगभग पूरे साल टैन बने रहते हैं, उन्हें भी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाना चाहिए। साल भर धूप की कालिमा अधिवृक्क रोग का संकेत हो सकता है।

दिलचस्प बात यह है कि रजोनिवृत्ति अनिवार्य रूप से सभी महिलाओं में होती है, जबकि एंड्रोपॉज केवल 2% पुरुषों में होता है। फिर भी, कुछ कारणों से, उदाहरण के लिए, जैसे अधिक वजन होना या 110 सेंटीमीटर से अधिक की कमर होना, लगभग 30% पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की समस्या होती है। 50 साल तक पुरुषों में अधिक बार होता है, लेकिन 50 के बाद महिलाएं तेजी से उनसे आगे निकलने लगती हैं। बेशक, यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कारण है। लेकिन अब यह एक वाक्य भी नहीं है: contraindications की अनुपस्थिति में, आप रजोनिवृत्ति प्रतिस्थापन चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं, जो दिल के दौरे और कूल्हे के फ्रैक्चर दोनों के जोखिम को कम करेगा। पुरुषों के पास भी एक समान अवसर होता है - उन्हें युवा हृदय और अच्छी आत्माओं को बनाए रखने के लिए टेस्टोस्टेरोन निर्धारित किया जाता है।

अंतःस्रावी विकृति को रोकने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे पहले, चूंकि हमारा भोजन वास्तव में पर्याप्त नहीं है (जब तक, निश्चित रूप से, आप व्लादिवोस्तोक के निवासी नहीं हैं), विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और रूसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एसोसिएशन (आरएई) दृढ़ता से केवल आयोडीन युक्त भोजन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपने शायद सुना होगा कि समुद्री शैवाल और समुद्री भोजन भी आयोडीन के स्रोत हैं, लेकिन यदि आप शरीर में इस ट्रेस तत्व का निरंतर सेवन सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो सामान्य आयोडीनयुक्त नमक को बदल दें। अपवाद स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाएं, साथ ही बच्चे हैं - उन्हें अतिरिक्त आयोडीन प्राप्त करना चाहिए ( गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए आयोडीन की खुराक प्रतिदिन 250 माइक्रोग्राम है, और बच्चों के लिए खुराक उम्र के अनुसार बदलती रहती है - इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना सबसे अच्छा है) दूसरे, हमारे देश की एक विशेषता (इसमें से अधिकांश) सौर विकिरण की कमी है और इसके परिणामस्वरूप,

मानव शरीर में हार्मोन एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं, वे उपस्थिति, स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन से अन्य अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में व्यवधान होता है।

और - ये दो मुख्य हार्मोन हैं जो एक महिला के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। उनके सामान्य स्तर पर, स्वास्थ्य समस्याएं आमतौर पर उत्पन्न नहीं होती हैं। लेकिन अगर उनमें से एक की अधिकता या कम से कम एक है, तो पूरे हार्मोनल सिस्टम का असंतुलन होता है।

कुछ मामलों में, हार्मोन को सामान्य करने के लिए विशेष महिला विटामिन लेने से समस्या से निपटने में मदद मिलती है। आखिरकार, यह विटामिन पदार्थों की कमी है, जो अक्सर अनुचित आहार या जीवन शैली से जुड़ा होता है, जो एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदतर के लिए बदल देता है। और हार्मोन का असंतुलन, बदले में, न केवल स्वास्थ्य की स्थिति पर, बल्कि एक महिला के मूड और उपस्थिति पर भी एक रोग संबंधी प्रभाव डालता है। इसलिए, उत्पन्न होने वाली बीमारियों के कारणों से निपटना और यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि विटामिन की मदद से हार्मोनल प्रणाली की गतिविधि को कैसे सामान्य किया जाए।

क्या कारण हो सकते हैं?

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि कई कारकों से पीड़ित हो सकती है, जिनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं:

• गर्भावस्था की शुरुआत, जिसमें भ्रूण की वृद्धि और विकास की तैयारी में शरीर कई बदलावों से गुजरता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल सिस्टम में बदलाव सामान्य होते हैं और बच्चे के जन्म के बाद अपने आप हो जाते हैं।
• तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम बहुत निकट से जुड़े हुए हैं, इसलिए, अक्सर तनावपूर्ण स्थितियां प्रश्न में समस्या के विकास के लिए अपराधी बन जाती हैं। इन अभिव्यक्तियों में से एक शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन है, दोनों ऊपर और नीचे। ज्यादातर मामलों में, अधिक वजन होता है, जिसे हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति पर आंका जा सकता है।
• गलत आहार और आहार, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा।
• मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, तम्बाकू धूम्रपान न केवल हार्मोन पर, बल्कि पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

• यौवन कई हार्मोनल पदार्थों के सक्रिय उत्पादन की अवधि है, और इस समय उपस्थिति, चरित्र आदि में कुछ बदलाव हो सकते हैं।
• मेनोपॉज के दौरान महिलाओं की सेक्सुअल फंक्शन्स कम हो जाती हैं, जो हॉर्मोन के स्तर पर होने वाले बदलावों में खुद को प्रकट करती हैं। इस कठिन दौर में एक महिला ने यह सब तीव्रता से महसूस किया है।
• डॉक्टर के पर्चे के बिना हार्मोनल दवा की तैयारी का अनियंत्रित सेवन। इस तरह की हरकतें महिलाओं के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• सामान्य नींद पैटर्न की कमी, नींद की लगातार कमी।
• बार-बार गर्भपात।
• आसीन जीवन शैली।
• संभोग की लंबी अनुपस्थिति, आदि।

इनमें से किसी भी कारक के प्रभाव में, सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि प्रभावित हो सकती है। और यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अवांछित स्वास्थ्य प्रभावों के विकास को रोकने के लिए शरीर में हार्मोन को कैसे संतुलित किया जाए।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के लक्षण

एक नियम के रूप में, हार्मोनल प्रणाली में असंतुलन के लक्षण बहुत स्पष्ट हैं, खासकर जब महिला शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की बात आती है:

• अत्यधिक संवेदनशीलता, घबराहट;
• शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन, विशेष रूप से मोटापा;
• इसके लिए अस्वाभाविक स्थानों में बालों की उपस्थिति;
• अनिद्रा;
• मासिक चक्र में व्यवधान, और रजोनिवृत्ति के साथ, मासिक धर्म के रक्तस्राव का पूरी तरह से गायब होना;
• अंतरंग क्षेत्र में समस्याएं, कामेच्छा में कमी;
• वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में गड़बड़ी, जिससे त्वचा पर चकत्ते और सूजन हो जाती है;
• त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला में दूध की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति;
• दृश्य हानि;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, जो लगातार सर्दी में प्रकट होता है, शरीर के तापमान में वृद्धि में;
• क्रिमसन रंग की स्ट्राई की उपस्थिति;
• जोड़ों की व्यथा, अंगों की सुन्नता;
• स्मृति हानि;
• ऐंठन, कमजोरी और बार-बार होने वाला माइग्रेन।

महिला शरीर के सामान्य कामकाज के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार हैं?

महिला शरीर में, कई हार्मोनल पदार्थों का निरंतर उत्पादन होता है जो कई अंगों और प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इन हार्मोनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एस्ट्रोजन;
• प्रोजेस्टेरोन;
• टेस्टोस्टेरोन;
• थायरोक्सिन;
• प्रोलैक्टिन;

• ऑक्सीटोसिन;
• सोमाटोट्रोपिन;
• गोनैडोट्रोपिन;
• एस्ट्राडियोल।

एस्ट्रोजेन के कार्य:

• एक महिला आकृति का गठन;
• मासिक चक्र का विनियमन;
• गर्भावस्था और प्रसव के लिए शरीर को तैयार करना;
• प्रजनन प्रणाली का विकास;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य गंभीर विकृति के विकास की रोकथाम;
• जल-नमक चयापचय का नियंत्रण।

प्रोजेस्टेरोन के कार्य:

• गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता है;
• स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• गर्भपात को रोकता है।

टेस्टोस्टेरोन का कार्य महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ाना है। लेकिन इसके स्तर में वृद्धि दिखने में मर्दाना विशेषताओं से भरा होता है, उदाहरण के लिए, आवाज में बदलाव या बालों का अत्यधिक बढ़ना।

प्रसव के बाद महिलाओं में दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार, प्रोजेस्टेरोन के निर्माण को बढ़ावा देता है, आदि।

प्रसव के बाद गर्भाशय के संकुचन के लिए ऑक्सीटोसिन महत्वपूर्ण है। वह स्तन के दूध के उत्पादन में भी भाग लेता है।

एस्ट्राडियोल स्त्रीत्व और सुंदरता के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी अधिक वजन, ढीली त्वचा और अवसाद की प्रवृत्ति से प्रकट होती है।

शरीर में हार्मोनल पदार्थों की सामान्य सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनकी कमी, अधिकता के साथ, गंभीर विकृति के साथ-साथ उपस्थिति और चरित्र में अवांछनीय परिवर्तन की ओर ले जाती है।

मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने का तरीका जानने के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना उपयोगी होगा। सभी आवश्यक नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं को पारित करने के बाद, डॉक्टर एक उपचार आहार निर्धारित करने में सक्षम होगा, जिसमें विशेष विटामिन शामिल हैं जो हार्मोनल प्रणाली की गतिविधि को सामान्य करते हैं।

ये पदार्थ हैं जैसे:

• विटामिन ई, जो थायरॉयड ग्रंथि, गोनाड के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• विटामिन ए महिला हार्मोन के उत्पादन में सक्रिय भाग लेता है, प्रोजेस्टेरोन की सामग्री को नियंत्रित करता है।
• विटामिन सी तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान देता है;
• फोलिक एसिड का प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• विटामिन डी मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है;
• विटामिन बी 6, बी 1 और बी 12 महिला जननांग क्षेत्र के रोगों की रोकथाम के लिए जिम्मेदार हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करते हैं, सेक्स ग्रंथियों की गतिविधि।

आप फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं और इसमें खनिज, ट्रेस तत्व भी शामिल हैं, उदाहरण के लिए, विज़न या साइक्लोविटा। कई विशेषज्ञ एविट लिखते हैं, जिसमें एक ही समय में विटामिन ए और ई होता है।

विटामिन की मदद से उत्पन्न होने वाली समस्या से पूरी तरह से निपटना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन स्थिति को काफी हद तक कम करना संभव है। उदाहरण के लिए, जब बार-बार मिजाज, खराश, खराब स्वास्थ्य के साथ, विटामिन ई लेने की सिफारिश की जाती है। और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान भी, इस पदार्थ का लाभकारी प्रभाव होगा, हार्मोनल परिवर्तनों के लिए शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को कम करना।

स्वस्थ और संतुलित खाना भी उतना ही जरूरी है। महिला शरीर में प्रवेश करने वाले सभी भोजन को उपयोगी पदार्थों, विटामिन से संतृप्त किया जाना चाहिए, खासकर ऐसे समय में जब हार्मोनल परिवर्तन स्पष्ट हों। उदाहरण के लिए, यौवन, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, आदि।

"यदि आप एक ग्रंथि पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसे देखते हुए और दोहराते हैं कि यह पूरी तरह से काम कर रहा है, तो आप जल्द ही देखेंगे कि इसके प्रदर्शन में वास्तव में सुधार हुआ है। ध्यान पद्धति को नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए (अधिमानतः हर दिन)। सुबह और सोने से पहले आपको केवल कुछ मिनट लगते हैं।"

जस्टिट ग्लास

याद रखें कि हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं, साथ ही एक्सोक्राइन सिस्टम के कुछ अंगों द्वारा भी। उनके स्तर का मानव शरीर के काम पर गहरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे हमारे अंदर होने वाली कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। हार्मोनल और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का अटूट संबंध है। उनकी रासायनिक प्रकृति से, हार्मोन प्रोटीन, स्टेरॉयड, अमीनो एसिड डेरिवेटिव, पेप्टाइड्स हैं।

इस अध्याय का उद्देश्य यह पता लगाना है कि हार्मोन कैसे और क्यों बदलते हैं और उन्हें कैसे सामान्य रखा जाए।

हार्मोनल पृष्ठभूमि - मानव शरीर में हार्मोन का एक सेट, जिसका अनुपात और मात्रा आंतरिक और बाहरी वातावरण के प्रभाव में बदलती है। आंतरिक वातावरण के कारकों में आयु, भावनाएँ, रोग, विकासात्मक विसंगतियाँ आदि शामिल हैं। जलवायु परिस्थितियों, पारिस्थितिकी, विकिरण आदि का बाहरी प्रभाव पड़ता है।

आमतौर पर यह माना जाता है कि 25 और 45 साल की उम्र में किसी व्यक्ति में हार्मोनल बैकग्राउंड में बदलाव आता है। इसके लिए स्पष्टीकरण सरल है - शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन। और चूंकि हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, इसलिए हार्मोन के स्तर की लगातार निगरानी की जानी चाहिए, उनके पोषण को ठीक से व्यवस्थित किया जाना चाहिए - ताकि सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व आवश्यक मात्रा में और समय पर शरीर में प्रवेश कर सकें। इसके अलावा, नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लें।

हालांकि, हमारी अंतःस्रावी तंत्र विशाल है, और इसलिए इसके विभिन्न अंगों की अक्सर विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा जांच की जाती है। यह पता चला है कि डॉक्टर बस हमारे शरीर को अलग करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन हर कोई जानता है कि जो एक अंग को सूट करता है वह दूसरे पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है (जैसा कि वे कहते हैं, "हम एक चीज का इलाज करते हैं, हम दूसरे को अपंग करते हैं")। और इसलिए, हम चाहते हैं कि डॉक्टर भविष्य में इस दृष्टिकोण का एक विकल्प खोजने में सक्षम हों, इस तरह की गंभीर और महत्वपूर्ण समस्या को समग्र रूप से हार्मोनल पृष्ठभूमि और जीवन भर इसके परिवर्तनों के रूप में विचार करने का एक तरीका खोजने के लिए।

शायद आप में से कई लोगों ने देखा होगा कि साल के अलग-अलग समय में हम अलग तरह से महसूस करते हैं। यह हार्मोनल स्तर में बदलाव का परिणाम है। उदाहरण के लिए, सर्दियों की शुरुआत के साथ, मानव शरीर में कई प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं (ऐसा लगता है कि कुछ अंग हाइबरनेशन में चले गए हैं!)

वसंत की शुरुआत के साथ, शरीर "गति प्राप्त करना" शुरू कर देता है, इसकी गतिविधि बढ़ जाती है, बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह वह समय था जब एक हार्मोनल विस्फोट द्वारा चिह्नित किया गया था, जो दर्द रिसेप्टर्स की बढ़ती संवेदनशीलता के साथ था।

जीवन का तरीका और शरीर पर भार वही रह सकता है, लेकिन एक व्यक्ति अलग तरह से महसूस करता है, क्योंकि जैविक नियम जिसके अनुसार हमारा शरीर रहता है, मुख्य भूमिका निभा रहा है। इस समय विटामिन की कमी दिखाई देने लगती है।

एक नियम के रूप में, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। उत्तरार्द्ध, वैसे, और भी बहुत कुछ।

यह ज्ञात है कि जो जोड़े संतान की इच्छा रखते हैं, उन्हें सबसे पहले अपने शरीर में हार्मोन की मात्रा को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए कम मुश्किलें होंगी; और दूसरी बात, एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ जाती है (आप नीचे हार्मोनल स्तर पर गर्भवती माँ और बच्चे के बीच के संबंध के बारे में जानेंगे)।

महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि के बारे में अधिक, हम कह सकते हैं कि यह अस्थिर है। हर महीने हार्मोन की एक अलग मात्रा का उत्पादन होता है - कोई निश्चित दर नहीं है, क्योंकि हमारे आंतरिक अंग स्वचालित मशीन नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल स्तर में वृद्धि होती है: पहली तिमाही में सबसे अधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन होता है, अगले दो हिंसक उछाल का उल्लेख नहीं किया जाता है, लेकिन गर्भावस्था के चौथे से नौवें महीने की अवधि में, गर्भवती मां का शरीर धीरे-धीरे गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में विकसित स्तर के लिए अभ्यस्त होना शुरू हो जाता है।

हमारे शरीर में कई ग्रंथियां हैं जो हार्मोन का उत्पादन करती हैं, लेकिन उनमें से एक को थायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि कहा जा सकता है। हार्मोन, एक नियम के रूप में, उच्च जैविक गतिविधि होती है और सीधे प्रोटीन से जुड़ी होती है। वे शरीर में कम मात्रा में बनते हैं - गिनती एक ग्राम के दसवें हिस्से तक जाती है (उन्हें माइक्रोग्राम में मापा जाता है), वे रक्त के माध्यम से शरीर को प्रभावित करते हैं, अर्थात हास्य। उनकी क्रिया कई स्थितियों पर निर्भर करती है - शरीर में सभी आवश्यक विटामिनों का समय पर सेवन; पोटेशियम, कैल्शियम, आयोडीन, फास्फोरस, आदि के आयनों की आवश्यक एकाग्रता। इसलिए, पोषण इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (उदाहरण के लिए, कुछ अमीनो एसिड हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं, लेकिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों में उनकी उपस्थिति की भरपाई कर सकती है) कमी)।

हमारे शरीर के अंतःस्रावी तंत्र में आठ भाग होते हैं: थायरॉयड ग्रंथि, पैराथायरायड (पैराथायराइड) ग्रंथि, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियां और जननांग (गोनाड), पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइमस (थाइमस) ग्रंथि, और पीनियल ग्रंथि ( पीनियल ग्रंथि)।

ये सभी अंतःस्रावी कार्य करते हैं। उनकी गतिविधियाँ, जो एक दूसरे पर सीधे निर्भर हैं, शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती हैं। प्रत्येक भाग का अपना विशिष्ट कार्य होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है जो शेष अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है।

थायराइड हार्मोन शरीर की कोशिकाओं में वृद्धि, विकास और चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। पैराथायरायड (पैराथायराइड) ग्रंथि शरीर में कैल्शियम के आदान-प्रदान को नियंत्रित करती है। अधिवृक्क ग्रंथियों को दो खंडों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक कुछ हार्मोन उत्पन्न करता है जो विभिन्न प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है: अधिवृक्क प्रांतस्था में सेक्स हार्मोन का उत्पादन होता है, साथ ही हार्मोन जो प्रोटीन, वसा, खनिज और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करते हैं; मज्जा में - एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन, जो हृदय के सामान्य कामकाज, रक्त शर्करा के स्तर, शरीर के तापमान और दबाव के लिए जिम्मेदार हैं।

अग्नाशयी हार्मोन शरीर में कार्बोहाइड्रेट और अन्य पदार्थों के चयापचय को प्रभावित करते हैं। यौन ग्रंथियां रोगाणु कोशिकाओं के निर्माण और माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के लिए प्रदान करती हैं। पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) लयबद्ध या चक्रीय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। अंत में, थाइमस ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को गुणा करने की अनुमति देती है। अब आप प्रत्येक ग्रंथि के बारे में अधिक विस्तार से बात कर सकते हैं।

पिट्यूटरी ग्रंथि को हमारे शरीर में सबसे "वरिष्ठ" ग्रंथि माना जाता है। यह मस्तिष्क के आधार पर स्थित होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि में तीन भाग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के हार्मोन का उत्पादन करता है। पूर्वकाल लोब हार्मोन को दो समूहों में वर्गीकृत किया जाता है: ट्रॉपिक और प्रोलैक्टिन। प्रोलैक्टिन स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार है। ट्रॉपिक हार्मोन ऊतकों और अंगों के समान होते हैं।

बदले में, ट्रॉपिक हार्मोन कई प्रकार के होते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रोथ हार्मोन शरीर में प्रोटीन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, जिससे शरीर का वजन बढ़ता है और कार्टिलेज और हड्डी के ऊतकों की वृद्धि और विकास प्रभावित होता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो व्यक्ति यौन विफलता से पीड़ित होता है, और लड़कों में विचलन लड़कियों की तुलना में दोगुना होता है। साथ ही इसकी कमी के साथ बौनापन भी देखा जाता है। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन के प्रभाव में, मानव शरीर सेक्स कोशिकाओं का उत्पादन करता है: पुरुषों में - एण्ड्रोजन, महिलाओं में - एस्ट्रोजन, जो पुरुष हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। थायराइड उत्तेजक हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि के अपने हार्मोन हैं, उनकी कमी से इसका शोष होता है।

एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) - हार्मोन जो अधिवृक्क प्रांतस्था की गतिविधि को प्रभावित करते हैं; यह हार्मोन दैनिक उतार-चढ़ाव की विशेषता है: सुबह में यह शाम की तुलना में कम पैदा होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि का मध्यवर्ती लोब एक प्रकार का हार्मोन पैदा करता है - मेलानोट्रोपिन (एक हार्मोन जो रंजकता के लिए जिम्मेदार होता है)। पश्च लोब ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है (एक दिलचस्प विशेषता यह है कि यदि किसी पुरुष की सामग्री आदर्श से अधिक है, तो वह अपने पूरे जीवन के लिए एक प्रेमिका को चुनता है। इसलिए, यदि ऑक्सीटोसिन कम है, तो साथी बहुत बार बदलते हैं। महिलाओं में, यह हार्मोन प्रभावित करता है) माँसपेशियाँ गर्भाशय और स्तन ग्रंथि द्वारा दूध का स्राव) और एंटिडाययूरेटिन (मूत्र के स्राव के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन, वाहिकासंकीर्णन; इसका दूसरा नाम वैसोप्रेसिन है)। यह अंतिम हार्मोन पर अधिक विस्तार से रहने के लायक है: इसकी कमी के साथ, डायबिटीज इन्सिपिडस विकसित होता है, साथ में तेज प्यास और बड़ी मात्रा में मूत्र (प्रति दिन 4 लीटर या अधिक) निकलता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि में सात हार्मोन स्रावित होते हैं: उनमें से तीन - प्रभावकारक, सोमाटोट्रोपिन (विकास के लिए जिम्मेदार), प्रोलैक्टिन (ल्यूटोट्रोपिक और मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन) - लक्ष्य ऊतकों और अंगों पर सीधा प्रभाव डालते हैं।

अन्य चार हार्मोन को ट्रिपल हार्मोन (एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक, ल्यूटिनाइजिंग, थायरोट्रोपिक (कुछ स्रोतों में: थायरॉयड-उत्तेजक) और कूप-उत्तेजक) कहा जाता है, जो परिधीय अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं। ग्रोथ हार्मोन उत्पादन स्पष्ट रूप से हाइपोथैलेमिक हार्मोन (हार्मोन जारी करने और सोमैटोस्टैटिन अवरोधक हार्मोन) द्वारा नियंत्रित होता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह हार्मोन एक युवा जीव की वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार है।

यौवन की शुरुआत के साथ, वृद्धि हार्मोन (एसटीएच) का स्राव बंद नहीं होता है, लेकिन अब इसका हड्डी के विकास पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। एक वयस्क में सोमाटोट्रोपिन के अत्यधिक उत्पादन के साथ, एक्रोमेगाली विकसित होती है (नरम ऊतकों की मात्रा में वृद्धि, हड्डी के ऊतकों में महत्वपूर्ण परिवर्तन संभव है)।

कम उम्र में, जब हड्डियां अभी भी बढ़ रही होती हैं, तो इस हार्मोन का उत्पादन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: वृद्धि हार्मोन की अधिकता के साथ, विशालता विकसित होती है, और इसकी कमी के साथ, बौनापन (नैनीवाद)। यह उल्लंघन अपने आप में न केवल छोटा कद, बल्कि शारीरिक और यौन अविकसितता रखता है।

जैसा कि आप जानते हैं, बहुत से बच्चे बहुत गतिशील प्राणी होते हैं, इसलिए उन्हें गति में सीमित करने से अक्सर आंसू और नखरे हो सकते हैं। यह पता चला है कि यदि आप लगातार बच्चे को दौड़ने, कूदने आदि से रोकते हैं, तो बहुत कम मात्रा में सोमाटोट्रोपिन का उत्पादन होगा, और यह विकास मंदता और विकासात्मक देरी से भरा है।

एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) अधिवृक्क प्रांतस्था के सामान्य विकास को सुनिश्चित करता है। यह हाइपोथैलेमिक कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन की क्रिया से बनता है। थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (टीजी) का सामान्य उत्पादन थायरॉयड ग्रंथि की वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करता है और परिणामस्वरूप, थायराइड हार्मोन के स्राव को नियंत्रित करता है। इस हार्मोन का उत्पादन सीधे आयोडीन युक्त थायरोक्सिन की मात्रा पर निर्भर करता है - यह जितना कम होगा, थायराइड-उत्तेजक हार्मोन का स्तर उतना ही अधिक होगा।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन और प्रोलैक्टिन गोनैडोट्रोपिक (सेक्स) हार्मोन हैं, इसलिए उनका कार्य स्पष्ट है: यौवन, जननांग विकास और शरीर की प्रक्रियाएं। मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन (MSH) शरीर में वर्णक कोशिकाओं की संख्या को नियंत्रित करता है और मेलेनिन (त्वचा वर्णक) के जैवसंश्लेषण को भी उत्तेजित करता है।

थायरॉयड ग्रंथि हमारे शरीर में मुख्य में से एक है, क्योंकि इसके सभी घटकों की सामान्य स्थिति इसकी सामान्य गतिविधि पर निर्भर करती है! यह अंतर्गर्भाशयी विकास में भी रखा जाता है, गर्भावस्था के 4-5वें सप्ताह में, और 1.5-2 महीनों में, भ्रूण का सामान्य विकास उसकी हार्मोनल गतिविधि पर निर्भर करता है।

इसलिए, एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान मां और भ्रूण में एक हार्मोनल जीभ होती है। थायरॉयड ग्रंथि दो थायराइड हार्मोन (आयोडीन युक्त हार्मोन) का उत्पादन करती है: थायरोक्सिन (T4), जिसमें 4 आयोडीन परमाणु होते हैं; और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) - इसमें क्रमशः 3 आयोडीन परमाणु होते हैं। चयापचय इन विशेष हार्मोन के उत्पादन पर निर्भर करता है, क्योंकि वे वसा ऑक्सीकरण के उत्तेजक हैं।

थायराइड हार्मोन का बनना सीधे शरीर में आयोडीन की मात्रा पर निर्भर करता है।

आयोडीन के लिए एक तथाकथित दैनिक आवश्यकता होती है, जो एक विशेष आयु से मेल खाती है। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को प्रति दिन 50 एमसीजी आयोडीन की आवश्यकता होती है (यानी, 2-3 ग्राम आयोडीन युक्त नमक); 2 से 6 वर्ष तक - 90 माइक्रोग्राम (क्रमशः 4-5 ग्राम); 7 - 12 वर्ष - 120 एमसीजी आयोडीन; 12 वर्ष और उससे अधिक (वयस्क) - 150 एमसीजी आयोडीन; गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रति दिन लगभग 200 माइक्रोग्राम आयोडीन का सेवन करना चाहिए, यानी 10-12 ग्राम आयोडीन युक्त नमक (स्वाभाविक रूप से, यह दैनिक खुराक दो में विभाजित है: माँ और भ्रूण)। भोजन में आयोडीन युक्त नमक मिलाना आवश्यक नहीं है, यह केवल प्राकृतिक उत्पादों को खाने के लिए पर्याप्त है।

इनमें शामिल हैं: समुद्री भोजन (झींगा, कॉड, हैडॉक, हेरिंग, सामन, केल्प (समुद्री शैवाल), सीप, मसल्स, आदि); कुछ फलों में आयोडीन भी होता है (फीजोआ, ख़ुरमा, जो, वैसे, अपंग, कसैले का उपयोग करने के लिए बेहतर है, क्योंकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, इसमें आयोडीन की मात्रा परिपक्व या अधिक पके की तुलना में बहुत अधिक है); दूध, खमीर (शराब की भठ्ठी और पाक)। आयोडीन युक्त नमक सुविधाजनक है क्योंकि यह व्यंजनों का स्वाद नहीं बदलता है, एक किफायती, सस्ता उत्पाद है, और कुछ खाद्य पदार्थों को संरक्षित करने के लिए भी सही है।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि पूरे जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती है। इसलिए, उसके काम में थोड़ी सी भी रुकावट अंगों से तुरंत प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इस अभिव्यक्ति के शाब्दिक अर्थों में थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्त गतिविधि ध्यान देने योग्य है: पीली और खुरदरी त्वचा, इसका लगातार छीलना, मूड अच्छे स्वभाव से लेकर उदासीनता तक होता है, सभी प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। वैसे शरीर में थायरोक्सिन की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति के कारण याददाश्त और मूड खराब हो जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म होता है, जो, एक डॉक्टर की असामयिक यात्रा की स्थिति में, एक गहरी परीक्षा से इनकार और उपचार और रोकथाम में लापरवाही, एक और अधिक गंभीर रूप में विकसित हो सकता है - हाइपोथायरायड कोमा (शरीर में गहरी आयोडीन की कमी)। एक नियम के रूप में, यह बीमारी ठंड के मौसम में ही प्रकट होती है, अधिक बार बुजुर्गों में।

अन्य बातों के अलावा, निर्धारित खुराक पर कुछ दवाएं लेने से हाइपोथायरायड कोमा हो सकता है।

वृद्ध लोगों में हाइपोथायरायडिज्म का पता लगाना बहुत मुश्किल होता है क्योंकि लक्षण अन्य स्थितियों के समान होते हैं। इसलिए, विशेष परीक्षण निर्धारित हैं, उनमें से एक रक्त में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (थायरोक्सिन) के स्तर की जांच कर रहा है। यह हार्मोन स्वयं पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, लेकिन इसकी बदौलत थायराइड हार्मोन का निर्माण होता है।

अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के साथ, खुजली वाली त्वचा और पैरों पर लाल धब्बे देखे जाते हैं। सामान्य तापमान पर और अतिरिक्त शारीरिक परिश्रम के बिना तेज पसीना आना भी उल्लंघन की बात कर सकता है।

बहुत बार रोगग्रस्त थायरॉयड ग्रंथि वाले लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं, हर चीज के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। एक आधुनिक व्यक्ति की जीवन शैली सभी अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम में विफलता को भड़काती है। इसलिए, चिकित्सक सलाह देते हैं कि हर कोई, बिना किसी अपवाद के, समय-समय पर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के लिए एक निवारक यात्रा की व्यवस्था करें।

एक ज्ञात मामला है जब एक महिला ने थायरॉयड ग्रंथि की सर्जरी की। उसके बाद, उसकी पूरी जिंदगी बदल गई। उसने अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना बिल्कुल बंद कर दिया, जो दूसरों के साथ कठिन संचार का कारण था। जब तक आप चाहें तब तक इस अवस्था में रह सकते हैं, जब तक कि आप अपने आप को एक साथ नहीं खींच लेते और व्यवस्थित उपचार शुरू नहीं कर देते।

हमारा मूड थायरॉयड ग्रंथि पर क्यों निर्भर करता है? आयोडीन युक्त हार्मोन की कमी, बेसल चयापचय में मंदी के साथ, मस्तिष्क कोशिकाओं को अपर्याप्त ऊर्जा आपूर्ति की ओर ले जाती है।

इसलिए सभी बाहरी अभिव्यक्तियाँ: सुस्ती, उनींदापन, आँखों में सुस्ती, त्वचा की सुस्ती, चिड़चिड़ापन आदि। इस तरह के विकार को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। यह एक कारण है कि लोग अक्सर वजन बढ़ाने लगते हैं, "सूजन"।

यह स्थिति थायरॉयड ग्रंथि के अत्यधिक सक्रिय कार्य के विपरीत है, अर्थात हाइपरथायरायडिज्म: ऐसा लगता है कि बहुत अधिक ऊर्जा है, लेकिन एक व्यक्ति जल्दी से सबसे सरल काम से भी थक जाता है। बार-बार मिजाज भी संभव है: रोना हँसी में बदल सकता है, और किसी प्रियजन के साथ एक मीठी बातचीत एक उन्मत्त चीख में बदल जाती है, और फिर उसके लिए बहुत सारी क्षमायाचना में बदल जाती है। व्यक्ति अपनी भावनाओं पर नियंत्रण करना बंद कर देता है। रोगी को अक्सर राज्य द्वारा प्रेतवाधित किया जाता है जब वह इसे गर्मी में फेंक देता है, फिर ठंड में।

आंकड़ों के अनुसार, महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग 4-5 गुना अधिक बार थायराइड विकारों से पीड़ित होती हैं। 40 वर्ष से अधिक उम्र की दस में से लगभग एक महिला में थायराइड फंक्शन में कमी या वृद्धि होती है। इसलिए, इस उम्र तक पहुंचने वाली महिलाओं के लिए, डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के साथ-साथ एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को भी एक परीक्षा आयोजित करनी चाहिए ताकि इसकी अभिव्यक्ति के प्रारंभिक चरण में अंतःस्रावी विकार का पता लगाया जा सके।

जीवन के दौरान, बीमारियों के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल सकती है, जिसकी चर्चा बाद में पुस्तक में की जाएगी। एक राय है कि हार्मोनल स्तर भौगोलिक विशेषताओं पर भी निर्भर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, थायरोक्सिन (थायरॉइड हार्मोन को याद करें) लें: इस्सिक-कुल झील क्षेत्र में रहने वाले लोगों में यह हार्मोन अधिक (49 ग्राम तक!) होता है, जबकि अफ्रीकी, इसके विपरीत, इसकी कमी से पीड़ित होते हैं। यह कैसे समझाया गया है अज्ञात है।

रूस में "वंचित" क्षेत्र भी हैं जहां लोग आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं, जो बदले में, शरीर में गंभीर विकारों को जन्म देता है। टाइवा गणराज्य (रूस के दक्षिण-पूर्व) में आयोडीन की स्पष्ट कमी का पता लगाया जा सकता है; याकूतिया (सखा गणराज्य), खांटी-मानसी जिले, टूमेन, तांबोव और वोरोनिश क्षेत्रों में औसत गंभीरता; प्रकाश स्थानिक - मास्को, सेंट पीटर्सबर्ग, आर्कान्जेस्क, ब्रांस्क, कलुगा, नोवोसिबिर्स्क, ओर्योल, तेवर, तुला और यारोस्लाव क्षेत्रों में। यदि आप आयोडीन के भंडार की भरपाई नहीं करते हैं, तो इससे गंभीरता के विभिन्न डिग्री के ओलिगोफ्रेनिया का विकास हो सकता है।

सबसे पहले, पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) को लोगों द्वारा पूर्ण अंग के रूप में नहीं माना जाता था। इसे केवल एक उपांग माना जाता था जो लोगों को सरीसृपों से विरासत में मिला था। लेकिन जब यह पता चला कि यह उपांग हार्मोन पैदा करता है, तो कई लोग इसमें दिलचस्पी लेने लगे।

पीनियल ग्रंथि मस्तिष्क के ऊपर स्थित होती है और इसमें ग्रंथि कोशिकाएं होती हैं जो मेलाटोनिन (रात का हार्मोन) और सेरोटोनिन (दिन का हार्मोन) का उत्पादन करती हैं, जो प्रकाश के साथ उनके संबंध का संकेत देती हैं। जब कोई व्यक्ति देर से सोता है, सुबह वह नींद में रहता है और बहुत देर तक बाधित रहता है, सब कुछ इस तथ्य के कारण होता है कि नींद के दौरान मेलाटोनिन का उपयोग करने का समय नहीं था। साथ ही यह हार्मोन मूड के लिए जिम्मेदार होता है। अन्य बातों के अलावा, मेलाटोनिन पिट्यूटरी ग्रंथि के मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन का एक विरोधी है, यह गोनाड के विकास को रोकता है।

सेरोटोनिन न केवल एक हल्का हार्मोन है। यह पता चला है कि हमारा अच्छा मूड, नींद और यहां तक ​​​​कि भूख भी शरीर में इसकी सामग्री पर निर्भर करती है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के बाद सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सेरोटोनिन कैंसर कोशिकाओं पर कार्य करता है और उनके आत्म-विनाश को उत्तेजित करता है। शायद भविष्य में कैंसर से लड़ने का कोई नया विकल्प मिल जाए।

पैराथायरायड (पैराथायराइड) ग्रंथि थायरॉयड ग्रंथि के पीछे स्थित होती है, यह पैराथाइरॉइड हार्मोन (पैराथायरोक्राइन) का उत्पादन करती है, जो ऊपर बताए अनुसार शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान को नियंत्रित करती है।

इसके अलावा, कैल्शियम ऑस्टियोक्लास्ट (हड्डी की कोशिकाओं) के कार्य को बढ़ाता है, जो हड्डी के ऊतकों को नष्ट करता है, और तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों की उत्तेजना प्रक्रिया में भी भाग लेता है। पैराथाइरॉइड हार्मोन की कमी या अधिकता भी शरीर में बदलाव का कारण बनती है।

इसके अपर्याप्त उत्पादन से रक्त में कैल्शियम की मात्रा में कमी आती है, लेकिन इसके विपरीत फास्फोरस की मात्रा बढ़ जाती है। यह ऐंठन मांसपेशियों के संकुचन, लगातार सिरदर्द और टिनिटस के साथ है। इसके साथ ही तंत्रिका तंत्र से विकार भी प्रकट होते हैं। हाइपोपैरथायरायडिज्म होता है। यदि यह सब समय पर नहीं रोका गया, तो परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं: उल्लंघन, प्रगति, मृत्यु का कारण बन सकती है! पैराथायरायडिज्म की अधिकता से हाइपरपैराथायरायडिज्म होता है, जो पैराथायरायड ग्रंथियों के ट्यूमर की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, जबकि हड्डियों की संरचना में गड़बड़ी होती है; हाइपोपैरथायरायडिज्म के विपरीत, कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है; लगातार कमजोरी, अवसाद, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार हैं।

अधिवृक्क ग्रंथियां विभिन्न प्रकार के हार्मोन भी उत्पन्न करती हैं जो हृदय, प्रजनन, उत्सर्जन और तंत्रिका तंत्र पर, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर प्रभाव डालती हैं, आदि। अधिवृक्क ग्रंथियों में दो परतें होती हैं: बाहरी, कॉर्टिकल और आंतरिक, मस्तिष्क। मज्जा (एपिनेफ्रोसाइट्स) की कोशिकाओं में, प्रसिद्ध हार्मोन एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो मनुष्यों के लिए काफी महत्व रखता है (यह हृदय के काम में भाग लेता है, रक्त शर्करा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है), और नॉरपेनेफ्रोसाइट्स, नॉरपेनेफ्रोसाइट्स में - नॉरपेनेफ्रिन (एक हार्मोन जो रक्त वाहिकाओं को अच्छे आकार में रखता है, साथ ही तंत्रिका तंतुओं से अंगों तक उत्तेजना पहुंचाता है)।

यह पता चला है कि नियमित रूप से व्यायाम करने वालों द्वारा यह हार्मोन अधिक मात्रा में निर्मित होता है। यह सामान्य शांति और तनाव के कम जोखिम को बढ़ावा देता है, जिसके दौरान एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की एकाग्रता बढ़ जाती है, और हार्मोन का मस्तिष्क के भूख केंद्रों पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। अधिवृक्क प्रांतस्था में तीन क्षेत्र होते हैं जो कुछ हार्मोन उत्पन्न करते हैं: ये बाहरी, मध्य और आंतरिक क्षेत्र हैं।

बाहरी क्षेत्र के विकास का परिणाम मिनरलोकोर्टिकोइड्स हैं, उदाहरण के लिए, एल्डोस्टेरोन, जो इलेक्ट्रोलाइट चयापचय में शामिल है और पोटेशियम और सोडियम आयनों के लिए कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को बदलता है। मध्य क्षेत्र में, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स (कॉर्टिकोस्टेरोन, कोर्टिसोन, हाइड्रोकार्टिसोन और कोर्टिसोल) उत्पन्न होते हैं, जो यकृत और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन सामग्री को नियंत्रित करते हैं। अंत में, आंतरिक क्षेत्र सेक्स हार्मोन में माहिर हैं: पुरुषों में एण्ड्रोजन और महिलाओं में एस्ट्रोजेन।

शरीर में ग्लूकोकार्टिकोइड्स की सांद्रता में हाइपो- (कमी) या हाइपरफंक्शन (वृद्धि) के कारण शरीर में गंभीर विकार हो सकते हैं। अतिरिक्त कोर्टिसोल, उदाहरण के लिए, मोटापा, द्रव प्रतिधारण और उच्च रक्तचाप की ओर जाता है। अधिवृक्क प्रांतस्था के कार्य में कमी (साथ ही कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के स्तर में कमी) का एक व्यक्ति पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है - शरीर एक कांस्य रंग प्राप्त करता है, दबाव कम हो जाता है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम विकसित होता है, अर्थात, निश्चित लक्षण एडिसन के रोग। अतिरिक्त एल्डोस्टेरोन से रक्तचाप, द्रव प्रतिधारण आदि में वृद्धि होती है।

कमी के उत्पादन के साथ शरीर का निर्जलीकरण, सोडियम की कमी और रक्त और ऊतकों में पोटेशियम की मात्रा में वृद्धि होती है। थायरॉयड ग्रंथि की तरह, अधिवृक्क ग्रंथियां पसीने को नियंत्रित करती हैं, इसलिए अत्यधिक पसीना कई तरह के विकारों का संकेत देता है। महिलाओं में कोर्टिसोन की अधिकता से आंशिक विरिलिया जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। यह माध्यमिक पुरुष यौन विशेषताओं (शोष को पूरा करने के लिए स्तन ग्रंथियों के आकार में क्रमिक कमी, आवाज का मोटा होना, पुरुष-पैटर्न बाल विकास, आदि) की अभिव्यक्ति के साथ है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि दिन की तुलना में रात में कम कोर्टिसोन का उत्पादन होता है। और कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यह डिप्थीरिया (क्रुप) के बचपन के रोगों के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।

अधिवृक्क ग्रंथियों का दूसरा नाम "टकराव और अस्तित्व की ग्रंथियां" है, क्योंकि उनके हार्मोन के लिए धन्यवाद, हमारे शरीर को ऊर्जा और शक्ति प्रदान की जाती है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि पूरे जीवन में बदलती है, और इसे सामान्य बनाए रखने के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का लगातार दौरा करना आवश्यक है जो अंतःस्रावी तंत्र की कार्यात्मक स्थिति की जांच करेगा और यदि आवश्यक हो, तो उपयुक्त दवाओं या उनके हर्बल एनालॉग्स को निर्धारित करेगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर एक निश्चित आहार लिख सकता है, लेकिन यह केवल तभी होता है जब केवल उल्लंघन होता है जो रोग के विकास का कारण होता है।

अग्न्याशय "दो-मुंह" है, क्योंकि यह अंतर्गर्भाशयी और बहिःस्रावी दोनों कार्यों को करता है, जो बहिःस्रावी और अंतःस्रावी दोनों प्रणालियों में इसकी भागीदारी को इंगित करता है।

अग्न्याशय में लैंगरहैंस के आइलेट्स होते हैं - हार्मोनल कोशिकाओं के समूह जो इंसुलिन और ग्लूकागन (हार्मोन जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं) बनाते हैं। आइलेट्स आकार में बहुत छोटे होते हैं, लेकिन इसमें ए, बी, डी और पीपी कोशिकाएं शामिल होती हैं, जिनके हार्मोन शरीर में तीन मुख्य चयापचय को नियंत्रित करते हैं: वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। इंसुलिन एक बी सेल स्राव है। जैसा कि आप जानते हैं कि यह हार्मोन शुगर की मात्रा को कम करता है। यदि इसका उत्पादन बाधित होता है, तो मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।

लेकिन एक और दिलचस्प तथ्य है: चूंकि बी कोशिकाओं में दो भाग होते हैं, इसलिए स्राव थोड़ा अलग होता है। पहले भाग में प्रोइन्सुलिन का उत्पादन होता है, जो सीधे रक्त में जाता है; यह कहना मुश्किल है कि यह किस प्रकार का हार्मोनल कार्य करता है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि यह व्यावहारिक रूप से निष्क्रिय है। दूसरे भाग में, मुख्य उत्पाद परिचित इंसुलिन है। बी-कोशिकाएं प्रोइन्सुलिन को प्रोसेस करती हैं, जिसके बाद सी-पेप्टाइड्स को गोल्गी कॉम्प्लेक्स में क्लीव किया जाता है।

इस प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, सक्रिय इंसुलिन उत्पन्न होता है, जो तब स्रावी कणिकाओं में जुड़ जाता है, जो यदि आवश्यक हो, तो रक्त में छोड़ दिया जाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इंसुलिन बनने की प्रक्रिया काफी जटिल और लंबी है। आम तौर पर, रक्त में इंसुलिन की मात्रा 95% होती है, और प्रोइन्सुलिन की मात्रा केवल 5% होती है। शोध के अनुसार, ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ने पर रक्त में इंसुलिन निकलता है। शरीर की निम्नलिखित प्रतिक्रियाएं शामिल हैं: इंसुलिन की मदद से, कोशिका झिल्ली ग्लूकोज के लिए अधिक पारगम्य हो जाती है, जो इसके अवशोषण और ग्लाइकोजन के उत्पादन में योगदान करती है, जो मांसपेशियों और यकृत में जमा होती है। यह चीनी की मात्रा को काफी कम कर देता है।

इंसुलिन का "दुश्मन" (प्रतिपक्षी) - हार्मोन ग्लूकागन - ए-कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। इसकी क्रिया का तंत्र बिल्कुल विपरीत है। यह हार्मोन मसल्स और लीवर से ग्लाइकोजन निकालकर शुगर लेवल को बढ़ाता है।

ग्लूकागन और इंसुलिन, ग्लूकोज के स्तर को विनियमित करने के अलावा, पूरे अग्न्याशय की गतिविधि के नियंत्रक हैं। उसी समय, वे अभी भी एक-दूसरे की मदद करते हैं: ग्लूकागन पाचन एंजाइमों के उत्पादन को रोकता है और कोशिकाओं से उनकी रिहाई को रोकता है, जबकि इंसुलिन उनके संश्लेषण को उत्तेजित करता है।

लैंगरहैंस के आइलेट्स की डी कोशिकाएं सोमैटोस्टैटिन की उत्पादक हैं, एक हार्मोन जो अग्न्याशय के भीतर कार्य करता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रोटीन संश्लेषण कम हो जाता है, और पाचन एंजाइमों को पाचन ग्रंथि की कोशिकाओं से मुक्त नहीं किया जा सकता है।

इंसुलिन की कमी रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ होती है, जो अनिवार्य रूप से मधुमेह मेलेटस के विकास की ओर ले जाती है, जो कि लाइलाज बीमारियों में से एक है। लेकिन अपेक्षाकृत हाल ही में, एक ऐसा ऑपरेशन किया गया जो चिकित्सा की दृष्टि से बिल्कुल अनोखा था! गंभीर मधुमेह से पीड़ित एक लड़की को एक गुर्दा और दाता के अग्न्याशय के कुछ हिस्से मिले। यह सफलता वास्तव में महत्वपूर्ण है: रोगी, जो लंबे समय से दवाओं पर था, को इंसुलिन निर्भरता से छुटकारा मिल गया, क्योंकि उसे कार्यात्मक रूप से स्वस्थ अंग प्राप्त हुए।

सिद्धांत रूप में, जब कोई व्यक्ति वार्षिक चिकित्सा आयोग पास करता है, तो डॉक्टरों को उसे रक्त शर्करा के स्तर की जांच के लिए भेजना चाहिए, जिसका हाल ही में अक्सर उपयोग किया गया है, हालांकि यह डॉक्टर की योग्यता पर भी निर्भर हो सकता है।

गोनाड (सेक्स ग्रंथियां) हार्मोन स्रावित करते हैं जो माध्यमिक यौन विशेषताओं के गठन को प्रभावित करते हैं।

प्रसव पूर्व अवधि के दौरान शरीर द्वारा हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, भ्रूण के अंदर महिला हार्मोन का उत्पादन होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक लड़की का जन्म होगा। धीरे-धीरे, पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) का उत्पादन शुरू होता है, जिसकी मात्रा नर बच्चे के बनने के समय कम हो जाती है। बच्चों (लड़कों और लड़कियों दोनों) के शरीर में जन्म के समय नर और मादा सेक्स हार्मोन की मात्रा लगभग समान होती है।

धीरे-धीरे पुरुष हार्मोन का स्तर बढ़ता है और लगभग तीन महीने की उम्र में बच्चा उच्चतम स्तर पर पहुंच जाता है। इस हार्मोनल उछाल की भूमिका को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन - अंडकोष की ग्रंथियों की कोशिकाओं द्वारा स्रावित होते हैं।

पुरुषों के विपरीत, महिलाएं अधिक हार्मोन का उत्पादन करती हैं: गोनैडोट्रोपिन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन (टेस्टोस्टेरोन भी थोड़ी मात्रा में मौजूद होता है)। गोनैडोट्रोपिन और एस्ट्रोजन ओवेरियन फॉलिकल्स की दानेदार परत में बनते हैं। रोगाणु कोशिकाओं की वृद्धि और विकास को बनाए रखने के लिए उनके कार्य कम हो जाते हैं। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाओं में होता है। प्रोजेस्टेरोन के लिए धन्यवाद, गर्भाशय की परत एक निषेचित अंडा प्राप्त करने के लिए तैयार होती है। लेकिन एस्ट्रोजन एक महिला को हृदय रोग विकसित होने से रोक सकता है।

मेनोपॉज में, हालांकि, उत्पादित हार्मोन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, जो हृदय की समस्याओं का कारण है। इसलिए, एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी अक्सर यहां निर्धारित की जाती है, जिसके परिणाम हमारी पुस्तक के चौथे अध्याय में दिखाई देंगे। पुरुषों का एक सर्वेक्षण, जिन्होंने अतिरिक्त रूप से एस्ट्रोजन युक्त दवाएं लीं, महिलाओं में इस तरह के सुरक्षात्मक प्रभाव को प्रकट नहीं किया।

जहां तक ​​पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का सवाल है, इसके बारे में एक दिलचस्प तथ्य है। येल यूनिवर्सिटी के हालिया शोध से पता चला है कि स्टेरॉयड (कृत्रिम हार्मोन जो मांसपेशियों को बढ़ाते हैं) के अत्यधिक उपयोग से शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है! और जैसा कि आप जानते हैं, इसके बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं: मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की मृत्यु, व्यवहार में बदलाव, आत्महत्या के प्रयास तक। पुरुषों में ज्यादातर मामलों में इसी तरह की प्रतिक्रिया देखी गई, जबकि एस्ट्रोजन (एक महिला हार्मोन) के प्रयोगों ने एक समान परिणाम नहीं दिया। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि तंत्रिका कोशिकाओं के संपर्क में आने पर टेस्टोस्टेरोन की बढ़ी हुई एकाग्रता उन्हें आत्म-विनाश के लिए "कार्यक्रम" करती है।

सिद्धांत रूप में, यह शरीर के लिए एक उपयोगी प्रक्रिया है - अतिरिक्त कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए, लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए, हालांकि, स्टेरॉयड लेने की अवधि के दौरान, "अनुपात की भावना" परेशान होती है। शोध के अनुसार, इन प्रतिक्रियाओं के साथ आने वाले लक्षण अल्जाइमर रोग के समान ही होते हैं। तो इस हार्मोन को उन लोगों का हत्यारा कहा जा सकता है जो स्टेरॉयड के उपयोग के उपायों को नहीं जानते हैं। लेकिन एथलीटों की परेशानी यहीं खत्म नहीं होती है: पुरुष हार्मोन महिला हार्मोन के उत्पादन का आधार हैं। इसलिए, टेस्टोस्टेरोन युक्त दवाओं के अतिरिक्त सेवन से भी गाइनेकोमास्टिया (स्तन ग्रंथियों में वृद्धि, आवाज के समय में वृद्धि) का विकास होता है। रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि होती है और इसके परिणामस्वरूप, स्तंभन दोष का विकास होता है।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि इस हार्मोन के उत्पादन का सामान्य स्तर मांसपेशियों के प्राकृतिक निर्माण, हड्डियों को लंबा करने, उपास्थि में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, एक निश्चित उम्र में आवाज को सख्त करने में योगदान देता है। . इस हार्मोन के स्तर में एक महत्वपूर्ण, अनैच्छिक कमी से मोटापा हो सकता है। लेकिन महिला हार्मोन श्रोणि का विस्तार करते हैं (यही कारण है कि महिलाओं में आमतौर पर पुरुषों की तुलना में व्यापक श्रोणि होता है)। खैर, शरीर में हार्मोन के स्तर में अनधिकृत कमी अंतिम स्थान पर नहीं है।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि शराब का लगातार या आवधिक उपयोग न केवल किसी व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि आंतरिक अंगों के काम को भी प्रभावित करता है (उदाहरण के लिए, हार्मोनल पृष्ठभूमि बहुत बदल जाती है)। सच है, टेस्टोस्टेरोन की कमी के अपने प्लस हैं - साथ ही, व्यक्ति को मुँहासे से छुटकारा मिलता है, और त्वचा साफ और चिकनी हो जाती है। लेकिन एक पुरुष में हार्मोनल कमी से संभोग करने के लिए उसका पूर्ण या आंशिक रूप से ठंडा होना होता है।

अपेक्षाकृत हाल ही में यह पाया गया कि सौ में से केवल दस मामलों में इस तरह की "हार्मोनल नपुंसकता" रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी (और फिर भी थायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि के विकारों के माध्यम से) का परिणाम है! यह पता चला है कि गंभीरता के विभिन्न रूपों का सामान्य मधुमेह विकारों का मुख्य कारण बन सकता है!

यह नोटिस करना असंभव नहीं है कि पुरुष हार्मोन लोगों को अधिक उत्तेजित करते हैं और दूसरों के प्रति आक्रामकता दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं। पहले, यह माना जाता था कि टेस्टोस्टेरोन शुक्राणु उत्पादन को नियंत्रित करता है, लेकिन ऐसा नहीं हुआ: यह प्रक्रिया पिट्यूटरी हार्मोन द्वारा उत्तेजित होती है (और वे स्वयं टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को भी नियंत्रित करते हैं)! यदि सामान्य वृषण कार्य वाला व्यक्ति लंबे समय तक एण्ड्रोजन युक्त दवाएं लेता है, तो समय के साथ, अंडकोष पूरी तरह से अपनी गतिविधि खो देते हैं और मर जाते हैं।

हाल ही में, इस बात की पुष्टि करने वाले प्रयोग किए गए हैं कि सेक्स हार्मोन का उत्पादन न केवल महिलाओं के व्यवहार को प्रभावित करता है, बल्कि उनकी मानसिक क्षमताओं को भी प्रभावित करता है। और सभी क्योंकि अधिक एस्ट्रोजन मस्तिष्क में प्रवेश करता है, जिससे कई प्रक्रियाओं का सक्रियण होता है।

एक नया मासिक धर्म शुरू होने के लगभग 10 दिनों के बाद हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, और 7 दिनों तक मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है और महिला अधिक "आकर्षक और आकर्षक" हो जाती है (बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य दिनों में वह मूर्ख है और बदसूरत, बस इस अवधि के दौरान एक तथाकथित वृद्धि होती है)। वैसे, पुरुषों द्वारा अंतिम संकेतक का मूल्यांकन किया गया था - उन्होंने तुरंत अंतर देखा! इसके अलावा, इस सप्ताह महिलाएं अधिक चालाक होती जा रही हैं, कोई कह सकता है, अधिक कपटी। उनमें प्रतिद्वंद्विता की प्रवृत्ति होती है, गपशप करने की इच्छा (प्रिय पुरुषों, इस समय!) या किसी को गंदी बातें कहने की।

मासिक धर्म चक्र के बाकी दिनों में सुनवाई, दृष्टि, गंध, स्पर्श संवेदनशीलता, तर्क की कमी या तेज हो सकती है, एक महिला अंतरिक्ष में खराब या अच्छी तरह से उन्मुख हो सकती है। खैर, मासिक धर्म चक्र और भावनाओं के बीच संबंध के बारे में बात करने की शायद कोई आवश्यकता नहीं है: अचानक मिजाज और "महत्वपूर्ण दिनों" से जुड़े भावनात्मक प्रकोप कई महिलाओं से परिचित हैं। यह पता चला है कि तनावपूर्ण स्थिति की घटना छोटे स्कूली बच्चों के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में वृद्धि को भड़काती है, जो बदले में, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाती है। नतीजतन, छिद्र बंद हो जाते हैं और ब्लैकहेड्स बन जाते हैं।

यह भी ध्यान दिया जाता है कि सामान्य विकास के साथ, महिलाओं को थोड़ी मात्रा में पुरुष हार्मोन का उत्पादन करना चाहिए - इससे कमजोर सेक्स को अपनी विशिष्ट गंध मिलती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो महिला (बेशक, साफ) बिल्कुल "गंध" नहीं करती है।

मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ एक दिलचस्प स्थिति देखी गई: चक्र की शुरुआत में, महिलाओं के शरीर में बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, जिस पर भलाई और स्मृति निर्भर करती है, इन हार्मोनों का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है।

अंडे की परिपक्वता (ओव्यूलेशन) के दौरान होने वाले एस्ट्रोजन की रिहाई से गर्भाधान हो सकता है। इस समय को बढ़ी हुई यौन गतिविधि से भी चिह्नित किया जाता है। ओव्यूलेशन अवधि के अंत में, शरीर में एक अन्य हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन की एक उज्ज्वल प्रबलता शुरू होती है। यह तथाकथित स्यूडोप्रेग्नेंसी की स्थिति से जुड़ा है, जो सतर्कता और गतिविधि में कमी के साथ है।

इस अवधि के दौरान, कई महिलाओं को 2 किलो तक स्तन ग्रंथियों (उत्तेजना), पेट और शरीर के वजन की मात्रा में अस्थायी वृद्धि का अनुभव होता है, जो "महत्वपूर्ण दिनों" के अंत में सामान्य हो जाता है। चक्र के अंत को सभी हार्मोन के स्तर में तेज गिरावट से चिह्नित किया जाता है, जो शरीर से प्रतिक्रिया का कारण बनता है - विनियमन (मासिक धर्म)। इस मामले में, हार्मोन की कमी से फिर से मिजाज, अनिद्रा, हानि या, इसके विपरीत, भूख में वृद्धि हो सकती है। सब कुछ एक नए मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गुजरता है: एस्ट्रोजेन फिर से बनते हैं और अंडा परिपक्व होता है। इस मामले में, लगभग एक महीने की अवधि में हार्मोनल स्तर में बदलाव का एक उदाहरण दिया गया है। लेकिन चक्र की नियमितता सीधे न केवल सेक्स हार्मोन के बिगड़ा उत्पादन पर निर्भर करती है, बल्कि महिला की मानसिक स्थिति पर भी निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, बहुत बार मासिक धर्म चक्र का विकार होता है और इसके परिणामस्वरूप, मजबूत अनुभवों के कारण इसकी देरी (कष्टार्तव), जिसका कारण कुछ भी हो सकता है (यह काफी हद तक महिला की प्रभाव क्षमता पर निर्भर करता है)। वैसे तो पूर्व में नियमों के दौरान महिलाओं को खाना बनाने की मनाही है। शायद ऋषियों के अनुसार इस समय महिला पूरी तरह से साफ नहीं होती है, क्योंकि सभी मृत कोशिकाएं मासिक धर्म के साथ शरीर से निकल जाती हैं। कोई इस निषेध से निराश है, लेकिन, प्रिय महिलाओं, कभी-कभी आप रसोई से बहिष्कृत होने के बारे में पूर्वी साथियों से ईर्ष्या करेंगे!

मुख्य पुरुष सेक्स ग्रंथियों में से एक प्रोस्टेट ग्रंथि है। वह एक आदमी के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाती है, यह व्यर्थ नहीं है कि उसे "दूसरा दिल" कहा जाता है।

इस ग्रंथि में दो भाग होते हैं, जिनमें से एक - आंतरिक एक - महिला सेक्स हार्मोन के प्रभाव में होता है (वे पुरुष शरीर में भी उत्पन्न होते हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में); दूसरा भाग - कॉर्टिकल - पुरुष, जननांगों के सामान्य कामकाज को नियंत्रित करता है। यह महिला हिस्सा है जो बहुत विवाद का कारण बनता है। इसका अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन, जाहिरा तौर पर, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ एक आदमी के लिए आंतरिक भाग सबसे बड़ा महत्व प्राप्त करता है (शरीर में पुनर्गठन एक महिला रोग के समान है - आंशिक विरिलिया, लेकिन यहां सब कुछ इतना डरावना नहीं है, यदि केवल इसलिए कि पुरुष व्यावहारिक रूप से इन परिवर्तनों पर ध्यान नहीं देते हैं), जब चरित्र, व्यवहार, आकृति, काया में परिवर्तन होते हैं।

अंतःस्रावी तंत्र के विकार यौन रोग का कारण बन सकते हैं। इसलिए, रोगी की जांच करने वाला डॉक्टर अंतःस्रावी ग्रंथियों के हार्मोन के स्तर की पहचान करने के लिए कई परीक्षण कर सकता है।

एक नियम के रूप में, यह पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और पिट्यूटरी हार्मोन (ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक) है। इन हार्मोनों के तीन अलग-अलग संयोजन हैं।

1. टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का निम्न स्तर, ल्यूटिनिज़िंग और कूप-उत्तेजक हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि के उल्लंघन और गोनाड की अपर्याप्त उत्तेजना को इंगित करता है। इससे जुड़े सभी रोग आसानी से ठीक हो जाते हैं।

2. टेस्टोस्टेरोन का सामान्य या बढ़ा हुआ स्तर, ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक हार्मोन एक संकेत है कि एण्ड्रोजन के लिए रोगाणु कोशिकाओं की संवेदनशीलता कम हो जाती है (जिसके परिणामस्वरूप शरीर बड़ी मात्रा में एस्ट्राडियोल का उत्पादन करता है), और यह अत्यधिक योगदान देता है प्रोलैक्टिन का उत्पादन (इस मामले में, इसका स्तर भी मापा जाता है), पुरुषों पर कार्रवाई का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

3. टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, लेकिन पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन अधिक होते हैं: यह अंडकोष में दोष को इंगित करता है।

अब आइए जीवन भर हार्मोनल स्तरों में होने वाले परिवर्तनों पर विचार करें। सबसे पहले, हम कह सकते हैं कि ये परिवर्तन बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं।

शरीर में एक या दूसरे हार्मोन की कमी या अधिकता के साथ, एक पुनर्गठन होता है, जिससे रोग का विकास होता है। प्रत्येक अंतःस्रावी ग्रंथि में स्राव उत्पादन की अपनी दर होती है, और चूंकि वे सभी परस्पर जुड़े हुए हैं, तदनुसार, पूरे शरीर में एक विफलता होती है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति हार्मोन की अधिकता या कमी को नोटिस नहीं कर सकता है, लेकिन शरीर इसे तुरंत महसूस करता है, प्रतिक्रिया आदर्श से मामूली विचलन के साथ भी प्रकट होती है।

शुरू करने के लिए, आदर्श से अधिक होने पर शरीर की स्थिति पर विचार करें।

अग्न्याशय के स्तर पर: जब इंसुलिन का अधिक उत्पादन होता है (बीटा-कोशिकाओं (इंसुलोमा) के ट्यूमर या फैलाना हाइपरप्लासिया के कारण होता है), तो रोग "psherinsulinism" हो सकता है। यह हाइपोग्लाइसीमिया (ग्लूकोज की कमी) के हमलों में व्यक्त किया जाता है। पाठक इसके बारे में नीचे और अधिक पढ़ेंगे।

अगला विकार, मधुमेह मेलिटस, एक बहुत ही जटिल और गंभीर बीमारी है। इसका कारण, पिछले वाले के विपरीत, उच्च रक्त शर्करा का स्तर है, जिसका उपयोग मधुमेह के प्रकार (पहले या दूसरे) को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। अन्य बातों के अलावा, मधुमेह अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित नहीं अंगों की गतिविधि से जुड़ी कई बीमारियों के विकास का कारण बन सकता है। और चूंकि यह केवल इंसुलिन का उत्पादन करना मुश्किल बनाता है, शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने के लिए, डॉक्टर जानवरों के अग्न्याशय से या कृत्रिम रूप से प्राप्त कृत्रिम हार्मोन के अंतःशिरा और उपचर्म प्रशासन को निर्धारित करते हैं।

पैराथायरायड ग्रंथियों के काम में गड़बड़ी का कारण, फिर से, अपने स्वयं के पैराथायरायड हार्मोन की अपर्याप्त या अत्यधिक रिहाई है।

सामान्य तौर पर, पूरा शरीर पिट्यूटरी ग्रंथि के विकारों से ग्रस्त है। पिट्यूटरी ग्रंथि अन्य ग्रंथियों द्वारा हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करती है, इसलिए, इसके हार्मोन की कमी से शारीरिक और मानसिक अविकसितता होती है, साथ ही साथ अन्य अंगों का धीमा या त्वरित काम होता है। इस प्रकार की पिट्यूटरी ग्रंथि के कई रोग हैं: सिममंड्स रोग, शेखेन रोग, वसा-जननांग डिस्ट्रोफी, आदि। इस विकार के विपरीत "विकास" हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे एक्रोमेगाली, विशालतावाद होता है। वैसोप्रेसिन और एल्डोस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन हाइपरहाइड्रोपेक्सी सिंड्रोम का कारण बनता है। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन का एक कम स्तर प्रजनन प्रणाली (हाइपोगोनाडिज्म) से रोगों के विकास की ओर जाता है। एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन की कमी से इटेन्को-कुशिंग रोग आदि की शुरुआत होती है।

अधिवृक्क ग्रंथियां बड़ी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती हैं, इसलिए उनकी गतिविधि भी आसपास के सभी अंगों को प्रभावित करती है। खनिज और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स की कमी प्राथमिक और माध्यमिक अधिवृक्क अपर्याप्तता के विकास में योगदान करती है। अतिरिक्त हार्मोन एंड्रोस्टेरोमा (एण्ड्रोजन स्तर में वृद्धि), प्राथमिक हाइपरल्डोस्टेरोनिज्म (एल्डोस्टेरोन सामग्री में वृद्धि), कॉर्टिकोस्टेरोमा (ग्लूकोकोर्टिकोइड्स का अत्यधिक उत्पादन), आदि जैसी बीमारियों का कारण हैं।

थायरॉयड ग्रंथि के स्तर पर, आयोडीन युक्त हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, प्राथमिक या माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म होता है, जो हृदय प्रणाली से जुड़े अधिक गंभीर रोगों के विकास में योगदान देता है। ऐसे मामलों में, प्रत्येक के लिए दवाओं और उनकी खुराक का एक व्यक्तिगत चयन किया जाता है। हार्मोन का एक बढ़ा हुआ स्तर फैलाना गण्डमाला के विकास का कारण बनता है, जो तुरंत उपस्थिति और मानस (चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई उत्तेजना और आक्रामकता, खराब नींद, बुरे सपने के साथ) को प्रभावित करता है।

थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के लिए शरीर में आयोडीन के स्तर पर निर्भरता की विशेषता है। यह, निश्चित रूप से, पूरे जीव के समुचित कार्य में इस पदार्थ की प्रमुख भूमिका के कारण है। पाठक अगले अध्याय को खोलकर थायरॉयड ग्रंथि और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के अन्य रोगों के बारे में जान सकते हैं, जो उनका अधिक विस्तृत विवरण और पाठ्यक्रम प्रस्तुत करेगा।

अंतःस्रावी तंत्र की कार्यात्मक स्थिति सीधे ऐसी चीजों पर निर्भर करती है जो कभी-कभी हमारे लिए सामान्य रक्त परिसंचरण, सही मुद्रा, श्वास और यहां तक ​​​​कि विचार की ट्रेन के रूप में महत्वहीन होती हैं। थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए, कई प्रयोगशाला विधियां हैं: चयापचय का निर्धारण (हाइपरथायरायडिज्म में वृद्धि और हाइपोथायरायडिज्म में कमी); आयोडीन अवशोषण (अलग-अलग समय अंतराल पर अवशोषित आयोडीन की मात्रा निर्धारित की जाती है। यदि रोगी ने अध्ययन से पहले आयोडीन युक्त तैयारी ली है, तो सेवन रोकने के 1.5-2 महीने बाद अध्ययन किया जाता है), आदि।

हम पहले ही अंतःस्रावी रोगों और मनोदशा (या मानसिक स्थिति) के बीच संबंध के बारे में लिख चुके हैं, लेकिन हमें यह भी जोड़ना चाहिए कि एक व्यक्ति को ऐसे क्षणों में एक या दूसरे कार्य करने की इच्छा में खुद को दूर करने का प्रयास करना चाहिए। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन अक्सर तथाकथित एंडोक्राइन साइकोसिंड्रोम का कारण बनता है: मूड उदासीन, चिंतित और उदास से उत्थान तक (लेकिन तेजी से थकान से जुड़ा) होता है; विभिन्न ड्राइव प्रकट होते हैं (भूख की वृद्धि या पूर्ण कमी, यौन इच्छा, चोरी करने की इच्छा, भटकना, अनिद्रा, आदि)। अंतःस्रावी विकारों के उन्नत रूपों और उनका इलाज करने की अनिच्छा के साथ, एक व्यक्ति की सुस्ती धीरे-धीरे मनोभ्रंश तक विकसित हो सकती है। इसलिए, समय पर इलाज कराएं और अपने शरीर की अच्छी देखभाल करें!

हाल ही में, न केवल चिकित्सक, बल्कि तत्वमीमांसा भी रोगों के संभावित इलाज विकल्पों की तलाश कर रहे हैं (न केवल अंतःस्रावी)। उत्तरार्द्ध स्वयं के संबंध में नकारात्मक विचारों द्वारा अंगों की गतिविधि के उल्लंघन की व्याख्या करते हैं। उनकी राय में, हम स्वयं केवल विचार की शक्ति से हार्मोन के अपर्याप्त या अत्यधिक उत्पादन को भड़काते हैं! वैज्ञानिकों ने न केवल कारण-विचार खोजे, उन्होंने इलाज-विचार भी विकसित किए! शायद कुछ को यह बकवास लगेगा, लेकिन जिन लोगों ने इसे "कोशिश" की, वे प्राप्त परिणामों से संतुष्ट थे। तो चलिए शुरू करते हैं (इस्तेमाल किया गया डेटा लुईस हे द्वारा "हील योर बॉडी" पुस्तक से लिया गया है)।

सभी आंतरिक अंगों के नियंत्रण केंद्र, पिट्यूटरी ग्रंथि के रोग, निम्नलिखित विचार रूप से समाप्त हो जाते हैं: "मेरा शरीर और दिमाग पूरी तरह से बातचीत करते हैं। मैं अपने विचारों के नियंत्रण में हूं।"

अधिवृक्क शिथिलता चिंता और स्वयं के प्रति नकारात्मक या उदासीन दृष्टिकोण से जुड़ी है। हीलिंग थॉट: मैं खुद से प्यार करता हूं और अपने कार्यों को स्वीकार करता हूं। अपना ख्याल रखना पूरी तरह से सुरक्षित है।" एडिसन की बीमारी स्वयं के प्रति क्रोध के परिणामस्वरूप होती है, इसलिए विचार सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है: "मैं अपने शरीर, विचारों, भावनाओं का प्यार से ख्याल रखता हूं।" इटेनको-कुशिंग रोग के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए, जो विनाशकारी विचारों के गठन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है: "मैं अपने शरीर और आत्मा को प्यार से समेटता हूं। अब मेरे दिमाग में केवल ऐसे विचार हैं जो मुझे बेहतर महसूस कराते हैं।"

प्रत्येक प्रकार के थायरॉइड रोग के आध्यात्मिक कारण भी होते हैं: हाइपरथायरायडिज्म (बढ़ी हुई गतिविधि) तब होती है जब कोई व्यक्ति दूसरों की उपेक्षा महसूस करता है, वह लगातार किसी चीज से डरता है; हाइपोथायरायडिज्म (गतिविधि में कमी) निराशा और निराशा की भावनाओं का परिणाम है। इसलिए, हाइपरथायरायडिज्म के लिए उपचारात्मक कथन (कथन) हैं: "मैं जीवन के केंद्र में हूं, मैं अपने आप को और जो कुछ भी मैं देखता हूं उसे स्वीकार करता हूं" या "मैं सुरक्षित हूं। सारा दबाव मिट जाता है। मैं बहुत अच्छी तरह से हूँ"; हाइपोथायरायडिज्म के साथ यह है: "अब मैं नियमों के अनुसार एक नया जीवन बना रहा हूं जो मुझे पूरी तरह से संतुष्ट करता है।"

एक व्यक्ति के रूप में विफलता की भावना होने पर एक गण्डमाला विकसित होती है। इससे बचने के लिए, या कम से कम अपनी स्थिति को कम करने के लिए, आपको खुद को यह समझाने की जरूरत है कि "मैं अपने जीवन में ताकत हूं। मुझे खुद होने से कोई नहीं रोक रहा है।"

मधुमेह (अग्न्याशय) की शुरुआत, वैसे, "अस्वास्थ्यकर" विचारों का भी परिणाम है: गहरा दु: ख, जीवन के प्रति शत्रुता, अधूरे सपनों की यादें ... बेशक, यह बहुत आशावादी नहीं लगता है। इसलिए, दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है: “यह क्षण आनंद से भरा है। मैं आज की मिठास भरने लगा हूँ!"

इस सब से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हमारे अपने प्रति दृष्टिकोण के कारण हमारे हार्मोन का स्तर बदलता है। हमें इसे बदलने की जरूरत है! यह अजीब लग सकता है, लेकिन लगभग हमेशा हम खुद कभी-कभी बहुत गंभीर बीमारियों के विकास के "उत्तेजक" बन जाते हैं।

हमारे प्रत्येक आंतरिक अंगों की अपनी जरूरतें होती हैं, यदि वे समय पर पूरी नहीं होती हैं, तो आपके शरीर के साथ "संचार" करने में कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति में कई अंग और मांसपेशियां होती हैं जो एक दूसरे से अविभाज्य हैं, इसलिए, किसी भी बीमारी का उपचार व्यापक होना चाहिए, ऐसे जटिल तंत्र को बनाने वाले सभी घटकों के बीच संबंध स्थापित करना। हमारे शरीर की गतिविधि अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है।

हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है: यदि रक्त में एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व पर्याप्त नहीं है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी ग्रंथियों, उत्सर्जन अंगों की गतिविधि बाधित होती है, और परिणामस्वरूप, एक उदास मनोदशा और खराब स्वास्थ्य होता है। शरीर को बहाल करने के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर में काफी समय लगता है। सबसे सुरक्षित निवारक उपाय हैं।

स्वाभाविक रूप से हार्मोनल स्तर को बनाए रखने के लिए टिप्स।

प्रत्येक अंतःस्रावी ग्रंथि की विटामिन और खनिजों की अपनी जरूरतें होती हैं। उनमें से लगभग सभी को बी विटामिन की आवश्यकता होती है, एकमात्र अपवाद अधिवृक्क ग्रंथियां हैं। साथ ही विटामिन की सूची में विटामिन ए, सी और ई हैं।

ट्रेस तत्वों के साथ, सब कुछ पूरी तरह से अलग है: थायरॉयड ग्रंथि के लिए, आयोडीन और मैग्नीशियम का सेवन महत्वपूर्ण माना जाता है; अधिवृक्क ग्रंथियों का काम काफी हद तक पोटेशियम और सोडियम के स्तर पर निर्भर करता है; गोनाड (गोनाड) की गतिविधि काफी हद तक लोहे और तांबे की सामग्री पर निर्भर करती है; थाइमस ग्रंथि अन्य अंगों के कार्यों का सिर्फ एक प्रदाता है, इसलिए, ट्रेस तत्वों के सेवन के मानदंड तय नहीं हैं; पिट्यूटरी ग्रंथि और पीनियल ग्रंथि, मस्तिष्क के घटक भाग होने के कारण, अंतःस्रावी तंत्र की सभी ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, इसलिए, उन्हें समान रूप से सभी सूक्ष्मजीवों की आवश्यकता होती है; पैराथायरायड ग्रंथियां - "कैल्शियम" और फास्फोरस; अग्न्याशय के तत्वों का पता लगाएं - सल्फर और निकल।

थायरॉयड ग्रंथि का सामान्य रूप से किसी व्यक्ति की भलाई पर बहुत प्रभाव पड़ता है। उसके गुणवत्तापूर्ण काम से लोग हंसमुख और ऊर्जावान हैं। इसलिए, संकेत है कि ग्रंथि की गतिविधि खराब है, नोटिस करने में काफी आसान है।

सबसे पहले, यह मनोभौतिक स्तर को प्रभावित करता है - तेजी से थकान, सुस्ती, प्रतिक्रिया का धीमा होना, प्रदर्शन में कमी, स्मृति हानि और अनुचित व्यवहार; बाहरी संकेत - त्वचा का फड़कना, चयापचय संबंधी विकार, सूजन, वजन कम होना या बढ़ना, सुस्त बाल, भंगुर नाखून; भौतिक स्तर पर - कार्बनिक कैल्शियम की कमी और, परिणामस्वरूप, दांतों और हड्डियों की नाजुकता।

यहाँ एक युक्ति है: अपने भोजन पर ध्यान दें! आयरन में पोषक तत्वों और विटामिन की कमी होती है। यदि आप समय रहते इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो थायरॉयड ग्रंथि "जीवन के लिए संघर्ष" करने लगती है। यह सब इसकी वृद्धि के साथ शुरू होता है, जो पहले चरण में अगोचर हो सकता है। समय के साथ, सामान्य हार्मोन उत्पादन केवल स्थानिक गण्डमाला की उपस्थिति के कारण बना रहता है, जो रोग के विकास का प्रारंभिक चरण बन जाता है। विशेषज्ञ थायराइड वृद्धि के तीन चरणों में अंतर करते हैं।

पहली डिग्री तब होती है जब हाथों से ग्रंथि को आसानी से महसूस किया जाता है; दूसरी डिग्री को सिर की सामान्य स्थिति में या भोजन निगलते समय ग्रंथि की ध्यान देने योग्य आकृति माना जाता है; तीसरी डिग्री, यह अंतिम और सबसे कठिन है, - ग्रंथि दूर से भी नग्न आंखों को दिखाई देती है।

उत्तरार्द्ध न केवल एक बाहरी कॉस्मेटिक दोष है। लोगों को घुटन की भावना का अनुभव होता है, ग्रंथि में नोड्स दिखाई देते हैं, जो बाद में घातक ट्यूमर बन जाते हैं। और यहां आप सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकते। वैसे, एक राय है कि उल्लंघन जन्मजात हो सकता है, और रोग अन्य कारणों से उत्पन्न हो सकता है। इस मामले में, पूर्वाग्रह इसका उत्प्रेरक है। इस क्षेत्र में हुए शोध से यह भी पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायराइड की बीमारी होने की आशंका अधिक होती है। इसका कारण यह है कि महिला शरीर में हार्मोन अधिक सक्रिय भूमिका निभाते हैं।

उल्लंघन के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति में खराब विकसित थायरॉयड ग्रंथि हो सकती है, जो कामेच्छा में कमी और सामान्य रूप से गोनाड की गतिविधि का कारण बनती है। थायरोक्सिन (एक हार्मोन जो आयोडीन को जमा करता है) की कमी के साथ, एक व्यक्ति का गण्डमाला बढ़ जाता है। थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य बनाए रखने में मनोचिकित्सा महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने काम की शुरुआत में, हमने तर्क के विज्ञान के प्रतिनिधि, जस्टिट ग्लेस के शब्दों को एक एपिग्राफ के रूप में उद्धृत किया: "यदि आप एक ग्रंथि पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसकी कल्पना करते हैं और दोहराते हैं कि यह पूरी तरह से काम करता है, तो आप जल्द ही देखेंगे कि इसका प्रदर्शन वास्तव में सुधार हुआ है। ध्यान पद्धति को नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए (अधिमानतः हर दिन)। सुबह और सोने से पहले आपको केवल कुछ मिनट लगते हैं।"

आध्यात्मिक स्तर पर, थायरॉयड ग्रंथि प्रतिरक्षा प्रणाली की सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथि है। उसकी इस भावना को नष्ट कर देता है कि जीवन ने आप पर हमला किया है। इसके विपरीत, सकारात्मक कथन जैसे, “मेरे अच्छे विचार मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को मजबूत करते हैं। मेरे पास अंदर और बाहर विश्वसनीय सुरक्षा है। मैं खुद को प्यार से सुनता हूं।"

इसलिए, थायराइड की शिथिलता के संकेतों और कारणों से निपटने के बाद, हम इसके सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए संभावित विकल्पों पर विचार कर सकते हैं (दूसरे शब्दों में, इसके हार्मोनल स्तर को सामान्य बनाए रखना)। रक्त में थायरोक्सिन के भंडार की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज आयोडीन है। कम महत्वपूर्ण पदार्थों में मैग्नीशियम, विटामिन बी और सी, अमीनो एसिड थायरोक्सिन नहीं हैं।

शरीर में आयोडीन की मात्रा की जांच करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना उपयोगी है: एक विशेषज्ञ एक गहन परीक्षा करेगा और उल्लंघन या इसकी अनुपस्थिति के तथ्य को प्रकट करेगा।

इसके अलावा, घर पर लागू एक पुरानी सिद्ध विधि है: थायरॉयड ग्रंथि में गर्दन के सामने, आयोडीन की चार अनुदैर्ध्य (ऊर्ध्वाधर) और तीन अनुप्रस्थ (क्षैतिज) रेखाएं (परिचित "ग्रिड") लागू होती हैं, यदि बाद में 2 घंटे। आयोडीन गायब हो जाता है, यह एक मजबूत कमी को इंगित करता है, और, परिणामस्वरूप, थायरॉयड ग्रंथि का एक उच्च स्तर का विघटन। यदि रेखाओं के निशान 7 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह ट्रेस तत्व पर्याप्त है। एक दिन से अधिक समय तक दिखाई देने वाले आयोडीन के निशान इसकी स्पष्ट अधिकता का संकेत देते हैं।

इस पद्धति का कई लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है और यह सुविधाजनक है कि इसमें विशेष लागतों की आवश्यकता नहीं होती है, और आप इसे समय-समय पर और अपनी इच्छा से दोहरा सकते हैं। और फिर - डॉक्टरों का व्यवसाय! पूर्वी सुझोक प्रणाली के अनुसार, थायरॉयड ग्रंथि का जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र बड़े पैर की उंगलियों के बाहर स्थित होता है।

आयोडीन के साथ इस क्षेत्र का आवधिक स्नेहन शरीर को इस आवश्यक ट्रेस तत्व के साथ भर देता है। आयोडीन के खाद्य स्रोतों का उल्लेख ऊपर किया गया था, आप केवल निम्नलिखित उत्पादों को जोड़ सकते हैं: लहसुन, शतावरी, गोभी, आलू, गाजर, प्याज, लीक, हरी मटर, बीन्स, मूली, टमाटर, शलजम, शर्बत, दलिया, मशरूम, बीट्स, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, डार्क अंगूर, खरबूजे, आदि।

थायरॉयड ग्रंथि का उचित कामकाज मैग्नीशियम सामग्री पर भी निर्भर करता है, जिसके स्रोत मेवा (बादाम, मूंगफली, अखरोट), कच्चे अंडे की जर्दी, उनकी जैकेट में पके हुए आलू, यकृत, सलाद, कद्दू, पुदीना, अजमोद, चिकोरी हो सकते हैं। , जैतून, आलूबुखारा, टमाटर, राई की रोटी, चोकर, सेम, बाजरा, एक प्रकार का अनाज, जई और गेहूं के साबुत अनाज।

विटामिन के स्रोत सूक्ष्म पोषक तत्वों के स्रोतों से बहुत भिन्न नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, बी विटामिन शतावरी, नट्स, बीन्स (सब्जियों और फलों में), बीन्स, हरी मटर, जौ, चोकर, एक प्रकार का अनाज, सूखे खमीर, आलू, टमाटर, गोभी, प्याज, अजवाइन, शलजम, सलाद सब्जियों, बीट्स में पाए जाते हैं। जिगर, मांस, मछली, पनीर, अंडे की जर्दी, खट्टा और सूखा दूध, सोयाबीन, अनाज दलिया, मोटे ब्रेड, पनीर, आदि। विटामिन सी के स्रोत गोभी, मशरूम, मीठी और कड़वी मिर्च, जलकुंभी, टमाटर, शलजम हैं। , मटर, आलू, रुतबागा, चुकंदर, सहिजन, गाजर, काले करंट, खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, और कई अन्य हर्बल उत्पाद। अमीनो एसिड टायरोसिन सूखे और खट्टे दूध और कुछ प्रोटीन उत्पादों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

ऊपर बताई गई अजवाइन पर आप कुछ देर के लिए रुक सकते हैं। उनके बारे में प्रसिद्ध क्लासिक ए.एस. पुश्किन की पंक्तियाँ तुरंत दिमाग में आती हैं:

एक पति के लिए अपनी पत्नी के लिए अच्छा होने के लिए,

उसे अजवाइन भेंट करें ...

केवल इस मामले में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के समय महिलाओं के लिए अजवाइन आवश्यक है (यह पूरे शरीर में कमजोरी और तेज दर्द के साथ है): चमत्कारी साग के बीज उपचार के लिए उपयुक्त हैं, जिसका कोर्स लगभग 4 लिया जाना चाहिए वर्ष में इतनी बार। और नुस्खा बहुत सरल है: 200 मिलीलीटर उबलते पानी में आधा चम्मच डाला जाता है और 8 - 10 घंटे के लिए डाला जाता है। फिर, 27 दिनों के भीतर, आपको भोजन से आधे घंटे पहले इस जलसेक का एक बड़ा चमचा दिन में 4 बार लेना होगा। . इसके साथ ही, अजवाइन को स्वाद के लिए लगभग किसी भी व्यंजन में जोड़ा जा सकता है, क्योंकि यह न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के लिए भी उपयोगी है।

गोनाड (यौन ग्रंथियां), जीवन सुनिश्चित करने के अलावा, संतानों के प्रजनन के लिए जिम्मेदार हैं।

यह पता चला है कि रक्त में सेक्स हार्मोन के प्रवेश के कारण, हमारा शरीर फिर से जीवंत हो जाता है! इसलिए, सेक्स ग्रंथियों को उत्कृष्ट स्थिति में रखना कई लोगों के लिए फायदेमंद भी होता है! और यदि कोई व्यक्ति भोजन में आवश्यक ट्रेस तत्वों का सेवन नहीं करता है, तो न केवल गोनाडों का कार्य बाधित हो रहा है, इससे पूर्ण नसबंदी (प्रजनन क्षमता का नुकसान) या अन्य यौन रोगों का विकास भी हो सकता है।

यदि कोई व्यक्ति इसके लिए प्रयास नहीं करता है (और शायद उनमें से अधिकांश हैं), तो शरीर में विटामिन ए, सी, ई और समूह बी, आर्जिनिन (एमिनो एसिड), तांबा और लोहे के भंडार को फिर से भरना आवश्यक है। निरंतर। सबसे दिलचस्प बात यह है कि विभिन्न ग्रंथियों के लिए एक ही विटामिन की आवश्यकता होती है। वैसे, अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से भूखा है, तो सेक्स ड्राइव आंशिक रूप से या पूरी तरह से खो भी सकता है।

विटामिन और ट्रेस तत्वों के स्रोतों की गणना के लिए आगे बढ़ने से पहले, उनके कार्यात्मक महत्व के बारे में बात करना आवश्यक है। अंडाशय और प्रोस्टेट ग्रंथि की महत्वपूर्ण गतिविधि विटामिन ए के सेवन पर निर्भर करती है। समूह बी के विटामिन की मदद से यौन इच्छा बनी रहती है। पुरुषों में विटामिन सी की कमी से प्रजनन करने की क्षमता कम हो जाती है और नुकसान होता है। कामेच्छा का। विटामिन ई प्रजनन के कार्य का समर्थन करता है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति या कमी में, यौन नसबंदी विकसित हो सकती है। खैर, हमने कार्यों का पता लगा लिया। अब यह उन खाद्य पदार्थों को चुनने के लायक है जिनमें ग्रंथियों द्वारा सबसे अधिक आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। विटामिन ए (या रेटिनॉल और कैरोटीन) मुख्य रूप से गाजर में पाया जाता है, साथ ही गोभी, सलाद, पौधों के हरे भागों, किण्वित दूध उत्पादों, मक्खन, क्रीम, यकृत, मछली, अंडे की जर्दी में भी पाया जाता है।

बी विटामिन वाले उत्पादों का उल्लेख ऊपर किया गया था, इसलिए हम खुद को नहीं दोहराएंगे, विटामिन सी के बारे में भी यही कहा जा सकता है, लेकिन विटामिन ई कच्चे अंडे की जर्दी, अनाज के दाने, सलाद, वनस्पति तेल और यकृत है।

वैसे, प्याज के बारे में ... प्राचीन काल से, इस सब्जी को "प्रेम" गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, चिकन अंडे (इनमें कई विटामिन भी होते हैं) के संयोजन में इसका उपयोग सबसे अच्छा परिणाम देता है।

साथ ही, प्याज शरीर में हार्मोन के स्तर को बनाए रखता है और कायाकल्प प्रभाव डालता है। तो, अनादि काल से सलाह, जो हमारे दिनों में आ गई है: "अंतरंग संबंधों में सफलता के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन प्राप्त करने के लिए, हर दिन खाली पेट एक अंडे की जर्दी खाने या तीन दिनों तक प्याज और अंडे खाने के लिए उपयोगी है। एक पंक्ति। और तब आप स्वयं उस शक्ति और कल्पना से चकित रह जाएंगे जो आप में प्रकट हुई है।" तो, प्रिय पुरुषों और महिलाओं, अधिक प्याज और अंडे खाएं, और आप एक दूसरे के साथ सफलता की गारंटी देते हैं! बस उसके बाद ब्रीद फ्रेशनर के बारे में मत भूलना, अन्यथा प्रभाव विपरीत हो सकता है। एक प्रोटीन आहार, जिसके उत्पादों में आर्जिनिन मौजूद होता है, गोनाड के सामान्य कामकाज में योगदान देता है। हम आपको याद दिलाते हैं कि प्रोटीन किण्वित दूध उत्पादों, अंडे, शराब बनाने वाले के खमीर, मूंगफली, जई, अंकुरित गेहूं आदि में पाए जाते हैं। विटामिन और अमीनो एसिड, निश्चित रूप से, गोनाड के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए लोहा और तांबा कार्य करते हैं समर्थन के रूप में। स्वास्थ्य "लोहा" होने के लिए, गेहूं, जई, किशमिश, नट्स, अंडे, सेम, हरी सब्जियां खाने के लिए पर्याप्त है, लेकिन मांस "धातु" को मना करना बेहतर है, क्योंकि मानव शरीर इसे अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है। बीफ लीवर, लीवर पाट, अजमोद, शतावरी, मशरूम, बीन्स, गेहूं के बीज और दाल में कॉपर पाया जाता है।

पैराथाइरॉइड (पैराथायरायड) ग्रंथियां अपेक्षाकृत हाल ही में (शब्द के लाक्षणिक अर्थ में) थायरॉयड ग्रंथि से अलग की गईं। ऐसा प्रतीत होता है कि निकटता में संयुक्त आवश्यकताएं और कार्य होने चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है।

पैराथायरायड (पैराथायरायड) ग्रंथियों की गतिविधि के उल्लंघन के मुख्य लक्षणों में से एक को उत्तेजना, अनिद्रा, लगातार तंत्रिका टूटने, आक्षेप और ऐंठन माना जाता है। इन ग्रंथियों के कार्य को जानकर कोई भी उनकी आवश्यकताओं की कल्पना आसानी से कर सकता है।

सबसे पहले, थायरॉयड ग्रंथि के साथ उनका संबंध बी विटामिन (मछली और पशु जिगर, डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद, मछली) की आवश्यकता को बताता है। पिछले मामलों की तरह, पैराथायरायड ग्रंथियां दो ट्रेस तत्वों, केवल कैल्शियम और फास्फोरस पर अपना काम करती हैं। यहाँ एक विविध आहार संभव है! आखिरकार, कैल्शियम और फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थ अलग-अलग होते हैं, जबकि अन्य इन ट्रेस तत्वों को मिलाते हैं! कोई भी मेवा, मांस, नाशपाती, मशरूम, सोया, दाल, जौ, राई - ये फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थ हैं।

कैल्शियम खुबानी, अनानास, संतरे, युवा शलजम, अंगूर, चेरी, ब्लैकबेरी, हरी बीन्स, स्ट्रॉबेरी, डेयरी उत्पाद, स्ट्रॉबेरी, सभी फलों और सब्जियों के छिलके, आंवले, प्याज, शहद, बादाम, गाजर, खीरे का एक अभिन्न अंग है। , चोकर, आड़ू, अजमोद, बीट्स, अजवाइन, करंट, डिल और पालक।

अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, जिसकी कमी से मधुमेह होता है। पिछले मामलों की तरह, बी विटामिन इस ग्रंथि के काम में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन चूंकि उनका वर्णन पहले ही किया जा चुका है, इसलिए हम आवश्यक खाद्य उत्पादों के विस्तृत विवरण को छोड़ देंगे। इसके बजाय, हम ग्लूटामिक एसिड, निकल, सल्फर और सिस्टीन के स्रोतों का पता लगाएंगे - ट्रेस तत्व जो अग्न्याशय की गतिविधि से जुड़े विकारों और बीमारियों के विकास को रोकने के लिए शरीर में प्रवेश करना चाहिए। तो, ग्लूटामिक एसिड खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिनमें से कई पहले से ही अन्य ग्रंथियों की जरूरतों के विवरण में इंगित किए गए हैं: ये डेयरी उत्पाद, फलियां, नट्स की कोई भी किस्म, विभिन्न प्रकार के प्रोटीन उत्पाद, चोकर और अनाज हैं। यह पता चला है कि हमने यहां अपने लिए कुछ भी नया या असामान्य नहीं खोजा है।

ताजी सब्जियां निकल के स्रोत के रूप में काम करती हैं (दुर्भाग्य से, ट्रेस तत्व भंडार की ऐसी पुनःपूर्ति केवल गर्मी-शरद ऋतु के मौसम में ही संभव है। जो लोग सर्दियों में "बगीचे से ताजा" ग्रीनहाउस खीरे खाना पसंद करते हैं, कोई भी इसकी गारंटी नहीं देगा। अन्य ट्रेस तत्वों की अत्यधिक खुराक जो स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं, शरीर में प्रवेश नहीं करेंगी) और शाकाहारी और पक्षियों (खरगोश, चिकन) का दुबला मांस। सल्फर खोजना आसान है! आखिरकार, यह सूक्ष्म तत्व न केवल भोजन के रूप में आसानी से उपलब्ध है और वर्ष के किसी भी समय उपयोग किया जाता है, बल्कि खाना पकाने के विभिन्न रूपों में भी उपयोग किया जाता है! तो, ये सभी प्रकार की गोभी हैं, गाजर, आलू, बीन फली, शलजम, प्याज, लहसुन, मूली, सहिजन, शतावरी, जलकुंभी, कद्दू, वाइन बेरी, अंजीर, आंवला और आलूबुखारा - प्रकृति के इस तरह के स्वस्थ उपचार से इनकार नहीं किया जा सकता है .

थाइमस ग्रंथि अधिवृक्क प्रांतस्था और सेक्स ग्रंथियों के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है। उसे, कई अंतःस्रावी ग्रंथियों की तरह, बी विटामिन की आवश्यकता होती है।

इसलिए, आवश्यक उत्पाद वही हैं जो ऊपर बताए गए हैं। अंत में, अधिवृक्क ग्रंथियां। उनका सभी ग्रंथियों की गतिविधि के साथ घनिष्ठ संबंध है। और आप किसी व्यक्ति में निम्नलिखित बीमारियों और विकारों की उपस्थिति से उनके काम के बारे में पता लगा सकते हैं: डिम्बग्रंथि रोग, मधुमेह का कोई भी रूप, बार-बार सर्दी और गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द, उदासीनता, बिगड़ा हुआ चयापचय। अधिवृक्क ग्रंथियों का काम प्रोटीन और विटामिन ए, सी, ई द्वारा प्रदान किया जाता है। फलियां, आलू, खट्टा दूध, पनीर, पनीर, अंडे, नट, यकृत, मांस, मछली और मुर्गी में बहुत अधिक प्रोटीन होता है।

पूर्वगामी के आधार पर, हम देखते हैं कि अधिकांश सामान्य भोजन में इतनी बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, जिन पर हमें कभी-कभी संदेह भी नहीं होता है। सब्जियां "बगीचे से" पोषक तत्वों का भंडार हैं। यहां यह कहना उचित है: "पूर्वाभास अग्रभाग है।" यह जानकर कि किन तत्वों की आवश्यकता है, आप रासायनिक रूप से प्राप्त दवाओं को लिए बिना, स्वाभाविक रूप से उनकी आपूर्ति को फिर से भर सकते हैं।

साथ ही, हमारे पास कई महत्वपूर्ण निकायों की गतिविधियों को एक साथ स्थापित करने का अवसर है। लेकिन एक छोटी सी चेतावनी है। हर चीज में एक आदर्श होना चाहिए, और कई प्रतीत होने वाले संगत उत्पादों को मिलाने से शरीर के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। समय-समय पर, आप मोनो-डाइट में शामिल हो सकते हैं (जब आहार में केवल एक श्रेणी (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, आदि) के उत्पादों का प्रभुत्व होता है)। शरीर में उत्पादों के अव्यवस्थित मिश्रण के परिणामस्वरूप हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन ठीक हो सकता है। अपेक्षाकृत हाल ही में, यह पाया गया कि पूरे हार्मोनल सिस्टम के सामान्यीकरण के लिए दिन में 7 - 8 भोजन फायदेमंद होते हैं।

कुछ के लिए यह अजीब और भयानक लग सकता है, लेकिन एंजाइम प्रणाली हमारे अंतःस्रावी तंत्र से निकटता से संबंधित है।

फिर भी हमारे शरीर के काम में चिकित्सकीय हस्तक्षेप कभी-कभी आवश्यक हो जाता है। वर्तमान में, लगभग किसी भी समय आप क्लिनिक में जा सकते हैं और अपने हार्मोनल पृष्ठभूमि का निर्धारण करते हुए शरीर की पूरी जांच कर सकते हैं।

हार्मोनल स्तर को बनाए रखने के लिए, यदि सामान्य नहीं है, तो कम से कम इसके करीब, आप कई तरह से कर सकते हैं। इसमें हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग, और विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट आदि से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है। लेकिन इन "तकनीकों" की बड़ी संख्या में मूत्र चिकित्सा (मूत्र उपचार) को एक निश्चित स्थान दिया जाता है। यह पता चला है कि इस तरल में वास्तव में अद्वितीय गुण हैं, हालांकि अधिकांश लोग इससे अपनी नाक बंद कर लेते हैं। मूत्र की मदद से, आप शरीर को पीड़ा देने वाली कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, जिसमें हार्मोनल "मूल" के रोग भी शामिल हैं।

मूत्र का सेवन कड़ाई से मानकीकृत है और इसके लिए चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। सफल चिकित्सा के लिए एकमात्र शर्त यह है कि मूत्र एक स्वस्थ व्यक्ति द्वारा उत्सर्जित किया जाएगा, जिसके गुर्दे और पूरे मूत्र प्रणाली में व्यावहारिक रूप से कोई असामान्यता नहीं है। इस मुद्दे पर अधिक विस्तृत जानकारी विशेष साहित्य में मिल सकती है, जिसकी कमी वर्तमान में नहीं है