दूसरे लोग आपको तब तक खुश नहीं करेंगे जब तक आप इसे खुद नहीं समझ लेते। आत्मनिर्भर और स्वतंत्र कैसे बनें?

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि कई वर्षों में पहली बार, मुझे लगता है कि मैं भावनात्मक रूप से अक्षम हूं, मुझे मदद की ज़रूरत है।

नहीं, ऐसा नहीं है कि मैं पागल और हताश हो रहा हूं, बस मुझे अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी और की जरूरत है।

और यह कई समस्याओं का कारण बन गया, जिनके बारे में मुझे पहले से जरा भी अंदाजा नहीं था: मुझे व्यक्तिगत संबंधों में समस्या होने लगी क्योंकि मुझे उम्मीद थी कि एक व्यक्ति मुझे हर संभव तरीके से खुश करेगा, और जब मैंने इसके लिए इंतजार नहीं किया , मैं रिश्ते में निराश था। मैं अक्सर दुखी महसूस करता था क्योंकि मुझे उम्मीद थी कि खुशी बाहर से आएगी, जो खुशी के लिए एक अविश्वसनीय और अस्थिर आधार है। उसके ऊपर, मैं निराशाजनक रूप से असहाय स्थिति में था: अगर मैं अन्य लोगों के लिए मुझे खुश करने के लिए इंतजार कर रहा था और उन्होंने नहीं किया, तो मेरे लिए क्या बचा था? और मैं क्या कर सकता था अगर उसी समय वे भी मेरे जीवन में दुर्भाग्य लाए?

पिछले कुछ वर्षों में ही मैं भावनात्मक रूप से अधिक स्वतंत्र हुई हूं। और इसके लिए धन्यवाद, लोगों के साथ मेरे संबंध सुधरने लगे, सामान्य तौर पर मैं खुश हो गया।

खुद जांच करें # अपने आप को को

क्या आप भावनात्मक रूप से स्वतंत्र हैं? खुद से पूछें:

क्या आप उम्मीद करते हैं कि आपका पार्टनर आपके लिए खुशियां लेकर आए?

यदि आपके पास पहले से ही एक साथी है, तो क्या आप प्यार, सेक्स के लिए, अपने स्वयं के मूल्य की पुष्टि करने के लिए, समर्थन के लिए उसकी ओर रुख करते हैं?

क्या आप परेशान हैं यदि आपका साथी आपकी अपेक्षा के अनुरूप प्रतिक्रिया नहीं देता है, आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है?

जब आप अकेले होते हैं, तो क्या आप अकेलेपन से खुद को विचलित करने की कोशिश करते हैं? आप कितनी बार अपना फोन उठाते हैं?

आप कितनी बार किसी चीज़ के बारे में दूसरे लोगों से शिकायत करते हैं? या दूसरे लोग जो करते हैं उससे आप कितनी बार नाराज़ हो जाते हैं?

क्या आपके पार्टनर के साथ आपका रिश्ता दुनिया में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है? दोस्तों या बच्चों के साथ संबंधों के बारे में क्या?

यदि आपका साथी कुछ ऐसा कर रहा है जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है या अचानक अपने दम पर कुछ ऐसा करने का फैसला करता है जो आपने एक साथ किया है तो क्या यह आपको परेशान करता है?

क्या आपको ईर्ष्या हो रही है?

सूची जारी है, निश्चित रूप से, लेकिन शायद आप में से कुछ ने इन सवालों में खुद को पहले ही पहचान लिया है, अगर आप उनका ईमानदारी से जवाब देते हैं।

और इसका मतलब यह नहीं है कि आप "भयानक व्यक्ति" हैं। मुझे उपरोक्त में से कुछ समस्याएं भी हैं और उन पर काम कर रहा हूं। सामान्य तौर पर ज्यादातर लोगों की समस्याएं एक जैसी होती हैं, बस हर कोई इसे स्वीकार नहीं करता, क्योंकि विश्वास करें कि इसे स्वीकार करना अनाकर्षक प्रकाश में देखना है। और हर कोई अच्छा दिखना चाहता है। हालाँकि, यदि आप मुसीबत में हैं, तो यह नहीं है कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं, बल्कि यह है कि आप वास्तव में कौन हैं।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है - आप कैसे दिखते हैं या आप वास्तव में कौन हैं, स्वतंत्र अस्तित्व के निम्नलिखित तरीके आपके लिए उपयोगी होंगे। वे आपको पूरी तरह से बदल देंगे और आपके लिए खुशी और शांति लाएंगे।
हम ऐसे कैसे बनते हैं

आमतौर पर लोगों को बचपन से ही भावनात्मक निर्भरता की आदत हो जाती है। हम अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए माता-पिता पर भरोसा करते हैं - प्यार, आराम, समर्थन, मान्यता, और इसी तरह। हम बचपन में स्वतंत्र भावनात्मक अस्तित्व का कौशल नहीं सीख सकते, क्योंकि जो माता-पिता हमसे प्यार करते हैं, वे हमारी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद सब कुछ करते हैं।

और फिर हम बड़े हो जाते हैं, और हमारे पास भावनात्मक जरूरतों को स्वतंत्र रूप से संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त कौशल नहीं है। और हम इसके लिए किसी और की तलाश कर रहे हैं। हम सही साथी की तलाश में हैं, या यहां तक ​​कि ब्रेकअप की एक श्रृंखला से गुजर रहे हैं क्योंकि:

1) हमारे पास भावनात्मक स्वतंत्रता नहीं है, इसलिए हम अपने असंतोष से संबंधों को नष्ट कर देते हैं
2) सबसे अधिक संभावना है, हमारे साथी को भी यही समस्या है।

अगर हम दर्द में होते हैं तो हम अपने दर्द के लिए अपने पार्टनर को जिम्मेदार ठहराते हैं। अगर लोग हमारा समर्थन नहीं करते हैं, तो हम उन्हें भी दोष देते हैं। अगर हमारे साथ कुछ बुरा होता है, तो हम खुद को पीड़ित के रूप में कल्पना करते हैं, क्योंकि अगर किसी ने हमें नुकसान पहुंचाया है, तो हम अपने आप शिकार बन जाते हैं, और हम अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, है ना?

लेकिन एक उपाय है: आपको बस एक बात याद रखने की जरूरत है: खुशी हमारे भीतर है।

भावनात्मक रूप से आत्मनिर्भर कैसे बनें

दूसरों में खुशी के स्रोत की तलाश करना इसे खोजने का एक अविश्वसनीय तरीका है। लोग आते हैं और चले जाते हैं, वे अपने कुछ निजी कारणों से भावनात्मक रूप से बंद हो सकते हैं।

और यहाँ एक बात है: उन्हें हमारी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। वे अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद मुश्किल से सामना कर सकते हैं।

तो किसी और में खुशी की तलाश करने के बजाय, आपको यह समझने की जरूरत है कि वहां कोई खुशी नहीं है। क्योंकि यह हमारे भीतर है।

खुशी भविष्य में या कहीं और नहीं है। यह अभी, हमारे भीतर, किसी भी समय उपलब्ध है।

यह खुशी कैसे पाएं? हां, यह आत्म-खोज की प्रक्रिया है, लेकिन यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

कुछ मिनटों के लिए, बाहरी चीजों को विचलित किए बिना, अपने साथ अकेले रहें। अपने आप को करीब से देखें। अपने विचारों का विश्लेषण करें जैसे वे उठते हैं। अपनी चेतना पर करीब से नज़र डालें। समझें कि यह अपने आप में कितना अद्भुत है। इसका पहले से ही अध्ययन किया जा सकता है और यह सब दिलचस्प होगा।

मेरे लिए खुशी के स्रोतों में से एक है सृजन, नए विचारों की खोज, रचनात्मकता। मुझे इसके लिए किसी की जरूरत नहीं है और लोग मेरी काबिलियत पर हैरान हैं।

इसके अलावा मुझे कुछ सीखना बहुत पसंद है। यह मुझे खुश करता है, यह मेरे व्यक्तिगत विकास में मदद करता है।

जिज्ञासा मेरे लिए खुशी का एक अंतहीन स्रोत है।

अपनी समस्याओं को स्वयं हल करना सीखें। अगर आप बोर हो गए हैं तो इस समस्या का समाधान करें। अगर आप अकेला या दर्द महसूस कर रहे हैं, तो खुद को आराम दें। यदि आप ईर्ष्यालु हैं, तो यह आशा न करें कि कोई आपकी शंकाओं का समाधान करेगा - उनसे स्वयं निपटें।

जिम्मेदारी लें। यदि आप अक्सर अपने आस-पास के लोगों को दोष देते हैं, तो समझ लें कि वे समस्या नहीं हैं। अधिक सटीक रूप से, आप सोच सकते हैं कि समस्या किसी व्यक्ति में है, लेकिन इस मामले में समस्या का समाधान आपके ऊपर नहीं है। और अगर आप मानते हैं कि समस्या उसके अंदर नहीं है, तो आप स्वयं समाधान ढूंढ लेंगे।

यदि आप अचानक खुद को शिकायत करते हुए पाते हैं, तो आभारी होने का एक तरीका खोजें।

अगर आप किसी की मदद के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो खुद की मदद करें।

खुशी का अपना निजी स्रोत बनाएं। और एक संपूर्ण, सुखी व्यक्ति के रूप में जीना जारी रखें, किसी चीज की आवश्यकता नहीं है।

और फिर, जब आप अपने आप में कुछ ऐसा बनना सीखते हैं - अखंडता, आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता के इस स्रोत से अगला कदम उठाएं - लोगों को अपना प्यार दें। इसलिए नहीं कि आप बदले में प्यार चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आप चाहते हैं कि किसी को आपकी जरूरत हो, बल्कि इसलिए कि प्यार अद्भुत है।

विशिष्ट स्थितियों पर व्लादिमीर डेटिंग एजेंसी "आई एंड यू" की निदेशक एलेना कुज़नेत्सोवा, मनोवैज्ञानिक, पारस्परिक संबंधों पर सलाहकार द्वारा विचार किया जाता है।

"एक महिला की भावनात्मक मंदी बहुत लंबी हो जाती है, क्योंकि वह पूरी तरह से एक पुरुष के प्यार में पड़ने का प्रबंधन करती है, क्योंकि वह उसे सभी मोर्चों पर सूट करता है। महिलाएं लंबे समय तक अनुभव करती हैं और लंबे समय तक छोड़ती हैं, क्योंकि वे न केवल एक साथी से प्यार करती हैं, बल्कि उसके लिए अपनी भावनाओं से भी प्यार करती हैं, ”कुज़नेत्सोवा ने स्थिति पर टिप्पणी की।

मनोवैज्ञानिक अनुशंसा करते हैं कि रिश्ते के प्रारंभिक चरण में महिलाएं अपने प्रेमी की घरेलू प्राथमिकताओं के बारे में अधिक जानें: उसे किस तरह का खाना पसंद है, शर्ट, वह किस रंग का पहनता है, आदि। भविष्य में यह सारा ज्ञान आदमी को अपने पास रखने में मदद करेगा।

"अगर एक महिला होशियार है, तो उसे उस पल का फायदा उठाना चाहिए जब एक पुरुष उसके प्यार में हो। उसे पता होना चाहिए कि आदमी को क्या पसंद है, वह क्या महत्व देता है। इस अवधि के दौरान, साथी युवा महिला को पूरा संरेखण देता है, वह सब संभव है और नहीं, वह उसके सामने "नग्न" है। और जब आदमी भावनात्मक रूप से ठंडा होने लगता है, और उसे सज्जन को अपना पूरा पसंदीदा सेट देना चाहिए: यहाँ आपके लिए पाई हैं, और यहाँ धारीदार मोज़े हैं। और पकौड़ी भी सूची से हैं। एक महिला को यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करना चाहिए, ”ऐलेना कुज़नेत्सोवा कहती हैं।

प्यार की लत पर काबू पाना

प्रिय या प्रिय पर निर्भरता जितनी अधिक मजबूत होगी। यह ठीक-ठीक कहना असंभव है कि लोगों को ठीक होने में कितना समय लगता है। सभी के लिए - प्रक्रिया व्यक्तिगत है, लेकिन सभी के लिए सामान्य सलाह इस प्रकार है।

इसके तुरंत बाद, थोड़ी देर के लिए जाने की कोशिश करें। दृश्यों का परिवर्तन अनुकूल है क्योंकि नई जगह में कुछ भी आपको एक साथ बिताए मिनटों की याद नहीं दिलाएगा। इसके अलावा, नए इंप्रेशन और भावनाएं उदास विचारों को बाहर निकालने में मदद करेंगी।

एक अन्य विकल्प पूरी तरह से काम पर जाना है। ऐसे में आपके पास दुखद विचारों के लिए भी समय नहीं होगा।

जिम मत भूलना। पसीना आने तक व्यायाम करें। व्यायाम आपको नकारात्मक ऊर्जा छोड़ने और आराम करने में मदद करेगा।

अपने ख़ाली समय को सही ढंग से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। अपने दिमाग को हर समय काम करने की कोशिश करें, इसलिए अपने खाली समय में किताबें पढ़ें (लेकिन पढ़ना वास्तव में आपको आकर्षित करेगा) और फिल्में देखें। मेलोड्रामा और रोमांस उपन्यासों पर अपनी पसंद को न रोकें, जहां "सब कुछ मेरे बारे में है।" बेहतर होगा कि "एक्शन" वाली थ्रिलर, एक्शन फिल्मों, फिल्मों को वरीयता दें।

"वेज बाय वेज" विकल्प के बारे में भूलना बेहतर है। नए शौक की मदद से भूलने का यह तरीका बहुत अच्छा नहीं है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से लोग अक्सर नए रिश्ते के लिए तुरंत तैयार नहीं होते हैं। हम एक व्यक्ति को प्यार करना और याद रखना जारी रखते हैं और दूसरे में उसके गुणों की तलाश करते हैं। और जब तुलना नए साथी के पक्ष में नहीं होती है, तो हम केवल चिढ़ जाते हैं, और कोई "पुनर्प्राप्ति" नहीं होती है। अक्सर स्थिति केवल विकट होती है।

यदि आप पारस्परिक संबंधों से संबंधित अपने स्वयं के विषयों का सुझाव देना चाहते हैं, तो "एआईएफ-व्लादिमीर" के संपादकीय कार्यालय के पते पर लिखें: aifvladimi [ईमेल संरक्षित]

बॉयफ्रेंड की लत: इसे प्यार में कैसे बदलें

प्रेमी का आदी होना एक रिश्ते में जानबूझकर विफलता है। इसके बिना अपने आप की कल्पना नहीं कर सकते और बदले में भावनाओं की वही चमक चाहते हैं जो आप स्वयं अनुभव करते हैं? लेकिन आपको नहीं मिला?
इस असंतुलन के कारणों को उजागर करके, आप समझ पाएंगे कि भावनात्मक लत से कैसे छुटकारा पाया जाए। और फिर आगे का विकल्प आपका है: व्यसन को वांछित रिश्ते में बदल दें या कम से कम नुकसान के साथ इससे बाहर निकलें।

एक लड़के पर भावनात्मक निर्भरता के कारण

उन लड़कियों में भावनात्मक निर्भरता होती है जिनके पास एक दृश्य वेक्टर होता है - मानस के गुण जो चरित्र और इच्छाओं का निर्माण करते हैं। एक समृद्ध कल्पना, ध्यान का केंद्र बनने की इच्छा, दूसरों के मूड को महसूस करने की क्षमता - यह सब उनके बारे में है। प्यार के बिना, जीवन उनके लिए दिलचस्प नहीं है, और एक लड़के के साथ रिश्ते में भावनाएं हमेशा पहले स्थान पर होती हैं। इस प्रकार के मानस का सार और व्यसन के कारणों को यूरी बर्लन द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में पूरी तरह से प्रकट किया गया है।

बॉयफ्रेंड की लत तीन मुख्य कारणों से होती है:

1. प्रेमी आदर्शीकरण और भावनात्मक भूख

रिश्ते की शुरुआत में, कद्दू को एक गाड़ी के रूप में देखा जाता है, और लड़के को राजकुमार के रूप में देखा जाता है। एक दृश्य वेक्टर वाली लड़की एक सपने देखने वाली होती है और अपनी कल्पनाओं में लड़के को उन गुणों से संपन्न करती है जो उसके पास नहीं होते हैं। जब उसे होश आएगा तो नशे के लक्षण पहले से ही होंगे।

इसके अलावा, उसे हवा जैसी भावनाओं की जरूरत है। और अगर आदमी उन्हें विशेष रूप से नहीं दिखाता है, तो वास्तविक भावनात्मक भूख पैदा होती है। यहां तक ​​​​कि भावनाओं की सबसे छोटी अभिव्यक्ति को रेगिस्तान में पानी के एक घूंट के रूप में माना जाता है।

बेशक, सेक्स सबसे शक्तिशाली भावनाओं का स्रोत है, एक लड़की एक लड़के की बाहों में सबसे अच्छा महसूस करती है। इसलिए, कुछ लोग जो सोचते हैं वह हाइपरसेक्सुअलिटी की अभिव्यक्ति है, वह केवल ज्वलंत भावनाओं के लिए संघर्ष है। और इस मामले में एक लड़के पर निर्भरता को यौन माना जा सकता है।

2. खर्च न की गई भावुकता

विज़ुअल वेक्टर वाली लड़कियों को आस-पास के लोगों को प्यार करने और प्रेरित करने के लिए बनाया गया है।

उनकी करुणा की कोई सीमा नहीं होती, वे किसी और की तरह सहानुभूति रखना जानते हैं। लेकिन जब उनकी सारी भावनात्मक क्षमता एक व्यक्ति को प्रभावित करती है, तो यह एक समस्या बन जाती है। पूरी दुनिया को प्यार करने की क्षमता रखने वाली लड़की, न केवल उसका प्रेमी, बल्कि एक लड़की भावनात्मक लत की बंधक बन जाती है, जिसके लिए एक उपचार दूसरे लोगों को भावनाओं को देना है।

3. भय

विज़ुअल वेक्टर वाली लड़कियां न केवल सबसे मजबूत होती हैं बल्कि प्यार भी करती हैं बल्कि डरती भी हैं। अकेले छोड़े जाने का डर अनावश्यक नखरे और घोटालों को भड़काता है, जो केवल अलगाव को तेज करता है।

एक लड़के के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता बनाना, उसके चरित्र और रुचियों को समझना, उसे प्रेरित करना, लड़की उनके बीच एक कामुक धागा खींचती प्रतीत होती है - वह भावनात्मक संबंध बनाती है। जब वह वहां होती है, तो लड़की सुरक्षा और सुरक्षा की भावना महसूस करती है, वह खुश होती है। और जब वह नहीं होती तो मेरा दिल डर से डूब जाता है।

एक दृश्य लड़की की संपूर्ण भावनात्मक क्षमता दो अवस्थाओं के बीच होती है: भय और प्रेम। और भावनात्मक निर्भरता जितनी मजबूत होती है, डर उतना ही मजबूत होता है। डर पर काबू पाने का मतलब सिर्फ खुद पर ध्यान देना बंद करना है, बल्कि दूसरों को भावनाएं देना शुरू करना है।

प्रेमी की लत और प्यार को भ्रमित न करें

वे मौलिक रूप से एक दूसरे से भिन्न हैं। अपने लिए भावनाओं की मांग करना, चाहे किसी भी तरह से हो, हमेशा लत का मतलब होता है।

और प्रेम दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। इसका अर्थ है उसके चरित्र और उसकी इच्छाओं को अपना समझकर जीना। प्रेरणा देना और पंख देना, भावनात्मक संबंध बनाना और आध्यात्मिक निकटता का अर्थ है कई वर्षों तक एक रिश्ते में प्यार का रोमांच बनाए रखना और साथ ही उस पर निर्भर महसूस न करना।

तीन चरणों में लत से कैसे छुटकारा पाएं और इसे अपने प्रेमी के साथ मनचाहे रिश्ते में बदलें

स्टेप 1: व्यसन के कारण को समझने के लिए। यही है, उनके कार्यों के उद्देश्यों को समझने के लिए: उनकी अपनी कल्पनाएं, भय, सभी भावनाओं को एक बार किसी प्रियजन पर डालने में असमर्थता। यह आपको रिश्ते को एक नए तरीके से देखने की अनुमति देगा और आपके डर के शेर के हिस्से को दूर करेगा।

चरण दो: अपने प्रेमी को समझें। वास्तव में देखें कि वह कैसे रहता है और उसे अपने कार्यों में क्या प्रेरित करता है। वह अपनी भावनाओं को इस तरह क्यों दिखाता है और नहीं। क्या वह सैद्धांतिक रूप से उस रिश्ते के लिए सक्षम है जिसकी आपको आवश्यकता है। तब आप तुरंत देखेंगे कि आपकी प्रेम कहानी का इलाज संभव है या नहीं। यदि वह लड़का नहीं है जो आपको प्रेरित करता है, और आप बदले में उसका संग्रह नहीं बन सकते हैं, तो इस अनुभव के लिए कृतज्ञता के साथ रिश्ते से बाहर निकलने और नए निर्माण करने का समय है।

बचपन से, लड़कों को भावनात्मक रूप से अधिक बंद लाया जाता है, इसलिए भावनात्मक संबंध बनाने की पहल लगभग हमेशा महिला के साथ होती है। भविष्य में अपने प्रेमी पर भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए एक नए रिश्ते में इस पल को याद न करें।

इन युक्तियों की प्रभावशीलता उन लोगों के कई प्रशंसापत्रों से साबित होती है जिन्होंने भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाया और जो किसी प्रियजन के साथ संबंधों की खुशी और खुशी को जानते थे।

"... मेरे लिए एक और महत्वपूर्ण परिणाम" प्रेम की लत "से छुटकारा पाना था - एक ऐसी स्थिति जिसमें मैं अपने लिए 3 कठिन वर्षों में था। व्यसन से मुक्ति पाने की कोशिश करते हुए, मैंने विशेषज्ञों की ओर रुख किया, इस विषय पर विभिन्न साहित्य पढ़े, ऑनलाइन सेमिनार सुने। ऐसा लगता है कि तब जो कुछ सुना गया था, वह सटीक और सत्य था, लेकिन किसी कारण से ज्ञान और समझ ने मदद नहीं की ...

... किसी कारण से, कहीं भी, किसी भी स्रोत में, मुझे ये प्रतीत होने वाले साधारण सत्य नहीं मिले। एक आदमी जो कम से कम मंगल पर उड़ान भरना चाहता है। अन्यथा, सरल सत्य के बजाय युक्तिकरण का एक गुच्छा होगा: "मैं नहीं चाहता, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।" युक्तिकरण जिन पर निश्चित रूप से भरोसा नहीं किया जा सकता है! और एसवीपी के प्रशिक्षण के बाद, ऐसे बहाने पर विश्वास करना असंभव है! तो यूरी एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की प्रकृति को स्पष्ट रूप से दिखाता है ...

इसलिए, जैसा कि मैंने व्याख्यानों को सुना, मैंने बाहर से संबंध को स्पष्ट रूप से देखा। वन-वे कम्युनिकेशन, वन-वे एक्शन, वन-वे इरादा, उसका अस्पष्ट और विरोधाभासी व्यवहार, जिसे मैं बहुत लंबे समय तक समझ नहीं पाया। लेकिन संकेत थे, लेकिन तब मैं त्वचा वेक्टर की स्थिति को नहीं देख सका और भावनात्मक कठोरता और अनिश्चितता को समझ नहीं पाया।

मैं अपने आप को समझ नहीं पाया, क्योंकि हर किसी ने इस तरह के रिश्ते को अपने जीवन में आकर्षित नहीं किया होगा। सबसे कठिन काम था इस तरह के नकारात्मक अनुभव से अलग होकर खुद पर फिर से विश्वास करना। यह विश्वास करने के लिए कि अब से यह काफी संभव है: गलती न करें। एसवीपी इस तरह की गलतियों के खिलाफ बीमा करता है। खुली आँखों से रिश्ते में उतरना, देखना, और अंधा नहीं - इसकी बहुत कीमत है! .. "
मरीना जी., वकील, ताम्बोवी

"... मजबूत भावनात्मक और यौन लत ने नए आकार ले लिए हैं। सच्चे प्यार (इंसान) की समझ और उसके मायने सामने आए। मैंने अपने जीवन में पहली बार किसी पुरुष के साथ आध्यात्मिक एकता का अनुभव किया। हम विचारों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, एक-दूसरे को ठीक कर सकते हैं, संभोग से अविश्वसनीय संवेदनाएं प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि हम एक साथ नहीं हो सकते हैं, लेकिन SVP पास करने के बाद जो अनुभव और समझा, उसकी तुलना नहीं की जा सकती! भगवान ने क्या चमत्कार बनाया! लोग अभी भी एक जोड़े, समूह, समाज में प्रेम की महान क्षमता का एहसास नहीं करते हैं ... एक आदमी के साथ संबंध कई स्तरों में विघटित हो जाते हैं, जिन्हें एक साथ पारित किया जा सकता है, एक दूसरे को अंतहीन रूप से प्रकट कर सकता है। यह सब कुछ बदल देता है। इसलिए मेरे लिए एसवीपी इनहेलेशन है! .. "

एक पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता एक महिला को उसके हितों के बारे में भूलने के लिए मजबूर करती है। वह अपने प्रिय, उसकी भलाई और आराम में पूरी तरह से लीन है, इसलिए वह अपने बारे में भूल जाती है। स्वतंत्रता अदृश्य रूप से गायब हो जाती है, वह असुरक्षित हो जाती है। अगर भावनाएँ परस्पर हैं, तो आदमी भी अपने प्रिय में लीन है, शायद इस तरह के प्यार और अत्यधिक स्नेह में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन कोई गारंटी नहीं दे सकता कि रिश्ता जीवन के अंत तक चलेगा, और इस मामले में, एक पुरुष पर एक महिला की निर्भरता उसके खिलाफ खेलेगी।

कारण

विशेषज्ञों का कहना है कि सभी लोग मनोवैज्ञानिक लत के शिकार नहीं होते हैं। आत्मविश्वास से भरे लोग, नेता या व्यक्ति जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हैं, चाहे कुछ भी हो, ऐसी घटना का सामना करने की संभावना नहीं है। अन्य, जो बचपन से ही पूर्ण माता-पिता के नियंत्रण के अधीन थे, एक स्वतंत्र व्यक्ति के गुणों को विकसित करने में विफल रहे, नम्रता से एक व्यक्ति के प्रभाव को प्रस्तुत करते हुए, उन्हें रैंक में उच्च मानते हुए। वहीं महिलाएं अपने जीवन को बिल्कुल सामान्य मानती हैं, इसलिए वे इसे बदलने की कोशिश नहीं करती हैं।

एक पुरुष के साथ एक आश्रित संबंध एक पूरी तरह से स्वतंत्र व्यक्ति को एक हताश गृहिणी में बदल सकता है जो न केवल अपनी इच्छाओं के बारे में, बल्कि अपनी उपस्थिति के बारे में भी भूल गई है। सबसे पहले, युगल खुश हैं, शादी, जीवन के पहले संयुक्त दिन। फिर गर्भावस्था आती है, महिला एक बच्चे को जन्म देती है, उसके बाद एक सेकंड के बाद गृहिणी बन जाती है। वह प्रियजनों की देखभाल करना पसंद करती है, लेकिन उसके पास खुद यह समझने का समय नहीं है कि उसे इस तरह की भूमिका की आदत कैसे हो जाती है। बच्चे बड़े होते हैं, पति का करियर भी, और स्त्री पुरुष और परिवार में विलीन रहती है - वह अब दूसरे जीवन के बारे में नहीं सोचती।

एक महिला के आदी रिश्ते में पड़ने का एक और कारण पिता के बिना पालन-पोषण है - एक छोटी लड़की में हमेशा पुरुष प्रभाव की कमी होती है, इसलिए वयस्कता में वह एक लड़के की बात मानने के लिए तैयार होती है, उस पर भावनात्मक निर्भरता में पड़ जाती है। युवक की नीयत सकारात्मक हो तो अच्छा है।

एक आश्रित महिला अपनी कल्पनाओं के कारण इस तरह के रिश्ते का शिकार हो सकती है - वह अपने चुने हुए के साथ आती है, उसे कई गुणों से संपन्न करती है, और जब वह उससे मिलती है, तो उसके व्यक्तित्व को समझे बिना उस पर "लटका" देती है। . भविष्य में सपने देखने वालों को निराशा का सामना करना पड़ता है, क्योंकि कई फायदे और महत्वपूर्ण गुणों से सजी एक व्यक्ति अलग, अनिर्णायक, कमजोर इरादों वाला हो जाता है, और उसके साथ कठिन जीवन परीक्षणों से बचना असंभव लगता है।

लक्षण

कई निष्पक्ष सेक्स को पता नहीं है कि वे अत्यधिक निर्भर महिलाओं की श्रेणी में शामिल हो गए हैं। एक आदमी पर भावनात्मक निर्भरता निम्नलिखित में प्रकट होती है:

• "ऑटोपायलट" पर अस्तित्व - महिलाओं के पास रुकने और सोचने, जीवन को अधिक महत्व देने, लक्ष्यों के बारे में सोचने का समय नहीं है। वे "ग्राउंडहोग डे" की स्थितियों में रहते हैं, और अंतर दिखाई नहीं देता है।
• ऊर्जा निर्भरता एक महिला को अपने प्रिय में केवल आदर्श देखती है - वह उसकी कमियों, बुरे व्यवहार पर ध्यान नहीं देती है। वह देशद्रोह को माफ करने के लिए भी तैयार है, क्योंकि वह उसके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकती - उसके लिए वह सबसे अच्छा है।
• समय के साथ विपरीत लिंग के साथ मनोवैज्ञानिक संबंध संतुष्टि, आनंद और खुशी नहीं लाते हैं, लेकिन कोई भी अलग होने के लिए तैयार नहीं है।
• प्यार और नफरत की एक साथ भावना उन लड़कियों के लिए भी विशिष्ट है जो अपने प्रिय प्रेमी पर निर्भर हैं।
• केवल पुरुष पर ध्यान, उसकी भावनाओं, लक्ष्यों, इच्छाओं - महिलाएं बस अपने स्वयं के सपनों और विचारों को भूल जाती हैं, और अधूरी रह जाती हैं।
• किसी लड़के से मिलने से पहले लड़की ने जिन दोस्तों और परिचितों के साथ बात की थी, उनका नुकसान भी एक महिला की मनोवैज्ञानिक निर्भरता को इंगित करता है।

ये विपरीत लिंग के साथ एक रोग संबंधी संबंध के ऊर्जावान संकेत हैं। लेकिन ऐसे व्यसन हैं जो मनोवैज्ञानिक का हिस्सा हैं:

• सेक्सी - एक बार गैर-बचकाना सामग्री वाले उपन्यास को फिर से पढ़ना या सेक्स के विषय पर फिल्म देखना, एक लड़की को भावनात्मक चार्ज मिलता है। वह जानती है कि अंतरंगता के दौरान वह किन भावनाओं को महसूस करना चाहती है, इसलिए वह एक उपयुक्त साथी की तलाश में है। जब वह उसे ढूंढती है, तो वह उस पर निर्भर हो जाती है, क्योंकि वह उसे आवश्यक भावनाओं की पूरी श्रृंखला देता है।
• भावनात्मक - बचपन में ध्यान की कमी इस संबंध का कारण बनती है। भावनात्मक संचार पूर्ण संतुष्टि प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है, इसलिए लड़कियां इस व्यक्ति के करीब होने के लिए आलस्य, अशिष्टता, कुछ भी सहने के लिए तैयार हैं।

क्या गलत है?

एक व्यसनी संबंध दोनों भागीदारों पर मनोवैज्ञानिक दबाव डालता है। लगातार पीछा करने और सेकेंड हाफ के अत्यधिक उत्साह के साथ सब कुछ एक कष्टप्रद जुनून में बदल जाता है।

आप पुरुषों में दिलचस्पी ले सकते हैं, खुले तौर पर उनके सामने अपने प्यार का इजहार कर सकते हैं, उनका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन आपको ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए और हर जगह उनका साथ देना चाहिए।

रिश्तों की दीवानी महिलाएं समय के साथ कांटों में बदल जाती हैं। युगल का ऊर्जा संतुलन गड़बड़ा जाता है, और आदमी अवचेतन रूप से दूसरे की तलाश करना शुरू कर देता है, शांत हो जाता है, कई सवाल नहीं करता है, जीवन में एक जुनूनी साथी में बदलने की कोशिश नहीं करता है, जो अकेले रहने का अवसर भी नहीं देता है।

लड़के आत्मनिर्भर लड़कियों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जिनके लक्ष्य हैं और जो भरोसा करने, आगे बढ़ने और सेना में शामिल होने में सक्षम हैं। जब महिलाएं फेसलेस प्राणियों में बदल जाती हैं, तो उनमें रुचि, अफसोस, दूर हो जाती है, और इसके साथ प्यार हो जाता है।

एक महिला पर एक पुरुष की निर्भरता और भी गंभीर समस्याओं की ओर ले जाती है - मजबूत सेक्स के ऐसे प्रतिनिधियों को मुर्गी बनाया जाता है, उन्हें स्वतंत्र निर्णय लेने के हर अवसर से वंचित किया जाता है, और बाद में कोई भी उनके साथ परामर्श नहीं करता है। वास्तव में, जीवन एक नीरस लक्ष्यहीन अस्तित्व में बदल जाता है, क्योंकि किसी भी प्रयास में मनुष्य को समर्थन महसूस नहीं होता है।

लेकिन लत की सबसे बुरी चीज बिदाई की कड़वाहट है। ऐसे जोड़े जिनमें उपरोक्त कठिनाइयाँ एक महिला और एक आश्रित पुरुष के बीच उत्पन्न होती हैं, या इसके विपरीत, जल्दी या बाद में। हालाँकि, आश्रित साथी दूसरी छमाही की पसंद को स्वीकार नहीं कर सकता - भावनात्मक संबंधों के मनोविज्ञान ने उसे बंधक बना लिया। ऐसी जोड़ियों के टूटने से त्रासदी हो सकती है - आत्महत्या, अपराध, जब एक परित्यक्त महिला प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए तैयार हो, आदि।

कैसे लड़ें?

आश्रित व्यक्ति (मुख्य रूप से महिलाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं) के ऊर्जा संबंधों में मदद की जा सकती है। प्यार करना बुरा नहीं है, बस प्यार और निर्भरता की अवधारणा के बीच अंतर करना कई लोगों के लिए एक कठिन काम है। यदि किसी कारण से आपको पता चलता है कि आप अपने जीवन साथी पर बहुत अधिक निर्भर हो गए हैं, तो आपको अपने आप पर तब तक काम करना शुरू कर देना चाहिए जब तक कि सब कुछ समाप्त न हो जाए।

• शुरू करने के लिए, याद रखें कि जब आप किसी ऐसे व्यवसाय में लगे थे जो केवल आपके लिए दिलचस्प है। कढ़ाई करना, बुनाई करना, फिटनेस क्लब जाना, दोस्तों से मिलना? अगर आपको घर के कामों में और परिवार के सदस्यों की अंतहीन "सेवा" में ऐसा कुछ याद नहीं है, तो बेझिझक यह घोषणा करें कि आप अपने लाभ के लिए अगला सप्ताहांत बिताएंगे। ऐसा निर्णय क्यों लिया गया, यह समझाने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह कहना पर्याप्त है - "मैं पूल में जाऊंगा" या "मैं एक दोस्त से मिल रहा हूं।" अपने प्रियजन का सामना करें, और दोषी महसूस करने की कोशिश भी न करें।
• सर्वनाम "I" के साथ भविष्य की योजना बनाएं - बेशक, एक सामान्य रिश्ते में सामान्य हित होने चाहिए, लेकिन उनमें से आपको "I" के लिए जगह खोजने की आवश्यकता है। दोनों भागीदारों से संबंधित 5 कार्यों में से एक को अपने लिए प्यार करना चाहिए। अत्यधिक भावनात्मक महसूस करने से बचने के लिए यह पर्याप्त है।
• कल्पना कीजिए कि यदि आप अलग हो गए तो आपका क्या होगा - यह पूर्ण स्वतंत्रता की योजना बनाने का आह्वान नहीं है। जीवन में, आपको हर चीज के लिए तैयार रहने की जरूरत है, और ऐसी स्थिति उत्पन्न होने पर इस तरह का अभ्यास आपको सामना करने में मदद करेगा।

व्यसन से बचें - जब यह रिश्ता छोड़ देता है, हेरफेर गायब हो जाता है, दर्द, पीड़ा, उदासी गायब हो जाती है।उनके स्थान पर प्रेम, जोश, रुचि प्रतिफल और अवसाद और अपमान का अंत हो जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लड़की को आप पर निर्भर बनाने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन तथ्य यह है - आप वास्तव में इसे चाहते हैं। बेशक, प्यार हममें से किसी को भी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर बना देता है। प्यार दबा देता है, आपको रियायतें देता है, अपनी आत्मा के साथी की कमियों के लिए अपनी आँखें बंद कर लेता है, अंत में, प्यार को गुलाम बना लेता है। कई लोगों के लिए, प्यार एक वास्तविक दवा है, और कुछ लोग साहसपूर्वक तर्क देते हैं कि यह लत शराब या निकोटीन से कहीं अधिक मजबूत है।

अगर कोई लड़की आपसे सच में प्यार करती है, तो यकीन मानिए आप उसके लिए ब्रह्मांड के केंद्र बन जाएंगे, लेकिन प्यार ही लड़की को आप पर निर्भर बनाने का एकमात्र तरीका नहीं है।

अपने प्रिय की इच्छा को दबाने के तरीके के बारे में अधिक विकल्पों पर विचार करें और आंशिक रूप से (और शायद पूरी तरह से) अपने आप को वश में करें।

अगर वह लगातार किसी चीज में उसकी मदद करता है तो लड़की भी अपने साथी पर निर्भर हो जाएगी। यह व्यवसाय, करियर, घरेलू मुद्दे, अपार्टमेंट नवीनीकरण या मनोवैज्ञानिक समर्थन हो सकता है। उदाहरण के लिए, वह स्वाभाविक रूप से बहुत अकेली है और अब आप लगातार उसके साथ हैं, उसे समझें और हर चीज में उसका साथ दें।

और वह खुद, इसे महसूस किए बिना, आप तक अधिक से अधिक पहुंच जाएगी, यह महसूस करते हुए कि वह इस तरह के दूसरे को खोजने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। विधि सरल है - उसे कुछ चाहिए, और आप उसे देते हैं।

मजबूत भावनाएं, लड़के की मौलिकता, न केवल रुचि रखने की अनुमति देती है, बल्कि लड़की को भी रखने की अनुमति देती है। यह मदद करता है, उदाहरण के लिए, विभिन्न पिक-अप और लड़की पर मजबूत चुटकुले। वह अपने दोस्तों को इस बारे में डींग मारेगी कि आप उसे क्या और क्या सरप्राइज दे रहे हैं। सबसे आम और आम विकल्प पैसा है। एक अमीर पति या प्रेमी के साथ भाग नहीं लेना चाहती क्या महिलाएं नहीं जाती हैं। वे अपने विश्वासघात और तिरस्कार, बदमाशी और अपमान को सहने में सक्षम हैं, और सब कुछ एक ही दवा - पैसे के लिए।

प्यारे जीव अच्छी तरह से जानते हैं कि अपने प्रायोजक से अलग होने के बाद, उनके पास जो कुछ भी है वह सब कुछ खो देगा, और वे इसे किसी भी तरह से अनुमति नहीं दे सकते। ऐसे ढेरों उदाहरण हैं। आप जल्दी से शानदार जीवन के अभ्यस्त हो जाते हैं, और कोई भी कैवियार के साथ सैंडविच के बाद बासी croutons पर स्विच नहीं करना चाहता है। कई पुरुष इसका सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। एक नियम के रूप में, वे अपनी लड़कियों को स्वतंत्रता देना पसंद नहीं करते हैं, अपने चुने हुए को इस दुनिया में आत्म-साक्षात्कार नहीं करना चाहते हैं।

आखिरकार, अगर वह आत्मनिर्भर और सुरक्षित हो जाती है, तो वह शांति से अपने आदमी की ओर हाथ हिला सकती है और उसे छोड़ सकती है। और इसलिए, वह घर पर बैठेगी और विनम्रतापूर्वक एक गर्म रात के खाने के साथ उसकी प्रतीक्षा करेगी, उसकी हरकतों और विश्वासघात को सहेगी, और कहीं नहीं जाएगी, क्योंकि उसे पता चल जाएगा कि इस मामले में उसे एक सुंदर जीवन के साथ भाग लेना होगा और विदेश में आराम करना होगा। .

कई लड़कियां एक बार उसके साथ प्रेम संबंध में प्रवेश कर अपने बॉस पर निर्भर हो जाती हैं। पुरुष भी इसका अच्छा उपयोग करते हैं, अपने प्रेमी के कैरियर में उन्नति का वादा करते हुए यदि वह उसके साथ अच्छी और आज्ञाकारी है।

इसी तरह, एक बच्चा पत्नी को अपने पति (या किसी लड़के की लड़की) पर निर्भर बनाता है। कई महिलाओं का मानना ​​​​है कि बच्चे को निश्चित रूप से एक पिता की आवश्यकता होती है, और न केवल परिवार के लिए एक कमाने वाले के रूप में, जबकि वह मातृत्व अवकाश पर है, बल्कि यह भी तथ्य है कि वह एक अकेली माँ नहीं बनेगी, और उसका बच्चा एक में बड़ा होगा भरा-पूरा परिवार। इसलिए, गर्भवती होते ही महिलाओं का अपने पुरुषों पर निर्भर होना कोई असामान्य बात नहीं है।

किसी लड़की को आदी बनाना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन अक्सर यह संभव होता है। हालांकि, किसी को अपने अधीन करने और किसी पर किसी तरह की शक्ति हासिल करने की इच्छा में निस्संदेह प्रेम के बजाय स्वार्थ की छाया है। क्या आपको इसकी जरूरत है?

अगर वह लगातार आपको खुश करती है और उसकी बात मानती है तो क्या लड़की आपके लिए दिलचस्प हो जाएगी? हो सकता है, इस तरह, आप एक बार फिर अपने आप को अपनी अप्रतिरोध्यता में मुखर करना चाहते हैं? किसी भी मामले में, यह आपका जीवन है, और यह आपको तय करना है कि किन तरीकों का पालन करना है और उनका पालन करना है। मुख्य बात, याद रखें, इच्छा और कार्रवाई की सही रणनीति के साथ, परिणाम केवल शानदार रूप से सफल होते हैं।