Գիտնականների կողմից հայտնաբերված վիտամիններից առաջինը վիտամին A-ն է։ Հետևաբար, նրա անունը ծագել է այբուբենի առաջին տառից։ Վիտամին A-ն ճարպային լուծվող վիտամին է, որը գալիս է երկու ձևով՝ պրովիտամին A (կարոտին) և բնօրինակ վիտամին A (ռետինոլ):
Վիտամին A-ի դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է. այն խթանում է նոր բջիջների աճը և դանդաղեցնում գոյություն ունեցողների ծերացումը, նորմալացնում է ռեդոքս գործընթացները, դրականորեն ազդում տեսողության, ինչպես նաև ոսկորների և ատամների ձևավորման վրա:
Մարդու մարմնում վիտամին A-ի պակասը պայմանավորված է հետևյալ գործոններով.
- սննդի մեջ վիտամին A-ի պակաս;
- ամբողջական սպիտակուցների երկարատև անբավարարություն;
- ճարպերի անբավարար ընդունում;
- աղիքների, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղուղիների հիվանդություններ.
Վիտամին A-ի պակասի նշաններ
Օրգանիզմում վիտամին A-ի անբավարարության նշաններն արտահայտվում են հետևյալ կերպ.
- կնճիռների տեսք և մաշկի վաղ ծերացում, թեփ;
- «գիշերային կուրության» դրսևորում (երբ երեկոյան ոչինչ չի երևում): Կուրությունը մեծանում է ժամանակի հետ;
- չոր մաշկ, պզուկների տեսք;
- ատամների և լնդերի վիճակի վատթարացում, ատամի էմալի զգայունության բարձրացում;
- հոգնածություն, ապատիա, անքնություն;
- «ջրալի աչքեր» ցրտին, կոպերի կարմրություն, աչքերի անկյուններում լորձի և կեղևի կուտակում;
- տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի կորուստ և կանանց մոտ գրգռման բացակայություն:
Երեխաների մոտ վիտամին A-ի պակասի նշանները հետևյալն են՝ իմունիտետի նվազում, դանդաղ աճ, հոգնածություն, չոր, կոշտ ու գունատ մաշկ, երեխաները չեն տարբերում կապույտը դեղինից, նրանց մոտ առաջանում է «գիշերային կուրություն»։
Ինչն է առաջացնում վիտամին A-ի պակաս
Վիտամին A-ի պակասի հետեւանքները շատ լուրջ են։ Նրանք գրավում են գրեթե բոլոր կենսական համակարգերը: Այսպիսով, մարդու մոտ կարող է զարգանալ «գիշերային կուրություն», որը հետագայում վերածվում է մշտական կուրության։ Ե՛վ մեծահասակների, և՛ դեռահասների մոտ առաջանում է պզուկ: Վիտամին A-ի պակասի դեպքում կարող են զարգանալ տարբեր տեսակի դերմատիտներ, որոնց պատճառով մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունն ու ամրությունը և դառնում ավելի խոցելի բոլոր տեսակի բակտերիաների և վարակների նկատմամբ:
Մեծահասակների մոտ ռետինոլի անբավարարություն
Մեծահասակների մոտ վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է հետևյալ հիվանդությունների.
- դեպի անեմիա;
- իմունային անբավարարություն բջջային մակարդակում;
- տեսողության օրգանների կողմից՝ եղջերաթաղանթի պղտորում, քսերոֆթալմիա;
- սեբորեային դերմատիտի, պզուկների, մաշկի քաղցկեղի համար;
- աղիքային վարակների, փորլուծության, գաստրիտների, կոլիտների, լյարդի կիստաների, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի դեպքում;
- կանանց մոտ - մաստոպաթիա, արգանդի վզիկի էրոզիա, էնդոցերվիցիտ, լեյկոպլակիա;
- տղամարդկանց մոտ - մինչև միզուղիների անզսպություն, էրեկցիայի և լիբիդոյի կորուստ;
- դեպի թոքաբորբ, բրոնխիտ, սինուսիտ, թոքերի քաղցկեղ:
Վիտամին A-ի պակասը երեխաների մոտ
Երեխաների մոտ վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է երեխայի իմունային համակարգի լուրջ խանգարումների, մինչդեռ վարակներն ավելի հաճախ են ազդում նորածինների վրա՝ շարունակվելով ավելի ծանր և ավելի երկար: Բացի այդ, լուրջ հետևանքները ներառում են տեսողության խանգարում, մաշկի վնասում, բազմաթիվ ներքին օրգանների բնականոն աշխատանքի խախտում: Երեխաները, ովքեր ունեն վիտամին A-ի պակաս, հաճախ զարգանում են թոքաբորբ՝ մահվան բարձր ռիսկով:
Երեխաների մոտ վիտամին A-ի պակասի դեպքում նկատվում է չոր մաշկ: Այն դրսևորվում է արմունկների «սագի» կոպիտ մաշկի, շուրթերի նուրբ մակերեսի ճաքերի և ամբողջ մարմնի չոր մաշկի տեսքով։ Իհարկե, նման նշանները կարող են լինել ալերգիկ ռեակցիաների պատճառ, բայց եթե չկան բնորոշ ախտանիշներ, ապա հավանական է, որ երեխան պարզապես չի ստանում վիտամին A-ի և դրա ածանցյալների անհրաժեշտ չափաբաժինը:
Նորածինների մեջ վիտամին A-ի պակասը
Նորածինների համար վիտամին A-ն կարևոր դեր է խաղում: Եթե երեխայի օրգանիզմում վիտամին ա-ի պակաս կա, ապա խաթարվում է տեսողության օրգանի աշխատանքը, որի ձևավորումը տեղի է ունենում հենց ռետինոլի և նրա ածանցյալների պատճառով։
Լորձաթաղանթները նույնպես տառապում են նորածինների օրգանիզմում վիտամին a-ի պակասից: Մաշկը չորանում է. այն խախտում է ջրի հավասարակշռությունը, ինչը նպաստում է մաշկի բջիջների սնուցմանը։ Դուք կարող եք համալրել վիտամին A-ի պաշարները նորածնի օրգանիզմում կրծքի կաթի օգնությամբ. մայրը պետք է ավելի շատ մթերքներ օգտագործի, որոնք մեծ քանակությամբ վիտամին A են պարունակում: Դա կարող է լինել՝ դդում, ձուկ, գազար, երիտասարդ ոլոռ, կանաչ լոբի, մաղադանոս, կաթնաշոռ, թթվասեր և այլն։
Ինչ անել վիտամին A-ի պակասի հետ
Եթե կա վիտամին a-ի պակաս, ապա դրա պաշարները համալրելու համար անհրաժեշտ է վերանայել ձեր սննդակարգը։ Մարդու մարմնում ռետինոլի պակասի բուժման մի քանի տարբերակներ կան, այդ թվում՝
- Դիետա. ամենօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի A վիտամինով հարուստ մթերքներ՝ կարագ, պանիր, սերուցք, դեղնուց, ձկան յուղ, տավարի լյարդ, ձողաձողի լյարդ և կարոտինով հարուստ՝ բուլղարական պղպեղ, գազար, մասուր, չիչխան, սև հաղարջ, կանաչ կուլտուրա, ծիրան:
- Վիտամին A հավելում. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել վիտամին A հավելումներ մինչև երկու-չորս շաբաթ: Դոզանն ու կիրառման եղանակները ընտրում է բժիշկը, քանի որ կա հիպերվիտամինոզ Ա-ի վտանգ։
- Աչքի վնասվածքների դեպքում ռիբոֆլավինը կարող է օգտագործվել բժշկի նշանակմամբ:
Վիտամին A-ի օգտագործումն ունի իր հակացուցումները. Այսպիսով, պետք է զգույշ լինել հղիների համար վիտամին A ընդունելիս՝ քրոնիկ և սուր նեֆրիտով և սրտի դեկոմպենսացիայով: Բացի այդ, շատ կարևոր է չգերազանցել ներկա բժշկի կողմից առաջարկվող օրական չափաբաժինը. մեկ թերապևտիկ դոզան չպետք է գերազանցի 50000 IU մեծահասակների համար և 5000 IU երեխաների համար, օրական դոզան 100000 IU է մեծահասակների համար, 25000 IU երեխաների համար: . Չափից մեծ դոզաը վտանգավոր է թունավորմամբ, և բուժման օգուտներն այնուհետև կնվազեն զրոյի:
Վիտամին A-ի պատրաստուկները ներկայացված են այնպիսի ձևերով, ինչպիսիք են.
- պարկուճներ 1,5 մգ;
- դրաժե 1 մգ;
- տարբեր կոնցենտրացիաների յուղային լուծույթներ բանավոր ընդունման համար, ներարկման համար;
- վիտամին A-ի խտանյութ ձկան լյարդի յուղից;
- ձկան ձկան յուղ.
Վիտամին A-ի պակասի կանխարգելում
Վիտամին A-ի պակասը պահանջում է անհապաղ բուժում՝ մասնագետի հսկողության ներքո։ Հիպովիտամինոզի կանխարգելման գործում գլխավորը հավասարակշռված դիետան է՝ սննդի մեջ վիտամին A-ի կամ կարոտինի անհրաժեշտ պարունակությամբ: Իր պաշարները համալրելու համար կօգնեն գազարը, կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, դեղձը, ծիրանը, լյարդը, կարագը և այլ ապրանքներ։ Եթե սննդի դիվերսիֆիկացումը անհնար է, ապա խորհուրդ է տրվում ձկան յուղ ընդունել՝ օրը 2-3 անգամ, մեկ ճաշի գդալ, մուլտիվիտամինային համալիրներ՝ undevit, gendevit, hexavit, complivit և այլն։
Վիտամին A-ի դեֆիցիտը (հիպովիտամինոզ) օրգանիզմի աշխատանքի խանգարման պատճառ է հանդիսանում։ վերաբերում է ճարպային լուծվող նյութերին. Հետեւաբար, այն սինթեզվում է միայն կենդանական բջիջներում։ Մարդու օրգանիզմ է մտնում կենդանական ծագման մթերքների հետ։ Բուսական մթերքները պարունակում են վիտամին A-ի պրեկուրսորներ:
Վիտամին A-ի հիմնական գործառույթները.
- աճի և վերարտադրության ապահովում;
- գունային տեսողության պահպանում;
- մասնակցություն օրգանական միացությունների փոխանակմանը;
- մասնակցություն սեռական հորմոնների սինթեզին;
- պահպանել մարմնի պաշտպանությունը;
- պաշտպանելով մարմինը ազատ ռադիկալների ազդեցությունից.
Գիտնականների կարծիքով՝ այն օգնում է պահպանել շաքարի կայուն կոնցենտրացիան արյան մեջ։ Ինսուլինի օգտագործման արդյունավետությունը մեծանում է: Եթե այս փաստը հաստատվի կրկնակի ուսումնասիրությունների ժամանակ, ապա վիտամին A-ն կդառնա շաքարախտի, գիրության և հիպերտոնիայի բուժման անբաժանելի տարր:
Ճարպ լուծվող վիտամին A-ի հիպովիտամինոզը կարող է լինել առաջնային և երկրորդական: Առաջին դեպքում խոսքը անբավարարության մասին է, որն առաջանում է թերսնման պատճառով։ Հիվանդությանը հաճախ հանդիպում են Ասիայի հարավ-արևելյան շրջանի բնակիչները, քանի որ այստեղ սննդակարգում գերակշռում է միայն զտված բրինձը՝ զուրկ β-կարոտինից: Ճարպ լուծվող վիտամին A-ի պակասի նշաններ կարող են ի հայտ գալ նաև օրգանիզմում ճարպերի անբավարար ընդունմամբ։
Հիպովիտամինոզի պատճառները Ա
Ավելի հաճախ ռետինոլի (վիտամին A) պակասը կապված է վատ սնվելու կամ խիստ դիետաների պահպանման հետ: Մանկության մեջ հիմնական պատճառը դիաթեզն է։ Բավականին հաճախ բերիբերին և հիպովիտամինոզը առաջանում են ներքին օրգանների ոչ պատշաճ աշխատանքի արդյունքում։ Խաթարվում է պրովիտամինը կենսաբանորեն ակտիվ նյութի վերածելու գործընթացը։
Առաջնային անբավարարությունը հանգեցնում է չոր աչքի համախտանիշի զարգացմանը։ Սա լիակատար կուրության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Վիտամին E-ի և A-ի հիպովիտամինոզը վաղաժամ ծերացման պատճառ է։
Երկրորդային անբավարարությունը բացատրվում է ռետինոլի կլանման խախտմամբ կամ վիտամին A-ի պրեկուրսորի կենսամատչելիության նվազմամբ: Նման խախտումները հնարավոր են ենթաստամոքսային գեղձի անբավարարությամբ, լեղուղիների խանգարմամբ, լյարդի ցիռոզով և այլ պաթոլոգիաներով:
Միացության բացակայությունը հնարավոր է նաև սպիտակուցային էներգիայի պակասի դեպքում: Օրգանիզմում վիտամին A-ի պակասը կարող է լինել դեֆիցիտի հետևանք։ Հանքանյութը միացությունը վերածում է կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչի:
Անբավարարության պատճառներն են.
- էկզոգեն;
- էնդոգեն.
Էկզոգեն պատճառները կապված են անբարենպաստ գործոնների արտաքին ազդեցության հետ, էնդոգենը `մարմնի խախտմամբ: Շատ դեպքերում վիտամին A-ի պակասի նշանները առաջանում են թերսնման հետևանքով: Նորածինների մոտ այն կարող է զարգանալ կրծքով կերակրման վաղաժամկետ դադարեցման պատճառով:
Ռետինոլի պակասի ախտանիշներն ու հետևանքները
Անբավարարության նշանները սկսում են դրսևորվել տարբեր ձևերով. Շատ դեպքերում դեֆիցիտը բնութագրվում է մթնշաղի տեսողության կորստով: Որոշ ժամանակ անց ի հայտ են գալիս այլ ախտանիշներ, օրինակ՝ մաշկի և լորձաթաղանթների կերատինացման պրոցեսների խախտում՝ հիմնականում բերանի խոռոչում։
Դեռահասների մոտ մինչև սեռական հասունացման սկիզբը ռետինոլի անբավարարությունը դրսևորվում է չորությամբ։ Դիտվում է դրա չափից ավելի կերատինացում և կլեպ։
Մեծահասակների մոտ վիտամին A-ի պակասի այլ ախտանիշներ ներառում են.
- մազերի կորուստ, թեփ;
- եղունգների թիթեղների փխրունություն;
- մաշկի կերատինացման ավելացման միտում;
- վաղաժամ ծերացում, որը բնութագրվում է կնճիռների ձևավորմամբ;
- lacrimation ցրտին;
- կոպերի կարմրություն, աչքերի անկյուններում լորձաթաղանթային արտանետումների ձևավորում;
- էրեկտիլ դիսֆունկցիա.
Ռետինոլի անբավարարության հետևանքները.
- մաշկաբանական հիվանդություններ;
- ատամի էմալի զգայունության բարձրացում;
- մարսողական համակարգի հիվանդություններ, ներառյալ ատրոֆիկ գաստրիտ, լյարդի կիստաներ, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ;
- գինեկոլոգիական պաթոլոգիաներ, մաստոպաթիա, կաթնագեղձերի ուռուցքներ;
- հաճախակի մրսածություն, վերին շնչուղիների քրոնիկական հիվանդություններ;
- դանդաղ աճ և զարգացում.
Հիպովիտամինոզի այս բարդությունների առաջացումը կապված է իմունային համակարգի գործունեության վատթարացման հետ: Օրգանիզմը դառնում է ենթակա տարբեր վարակների։ Կարնիտինի պակասը նպաստում է մկանային նեկրոզի զարգացմանը։ Դրա ախտանշաններն են՝ մկանային ցավ, թուլություն, թուլություն: Օրգանիզմում վիտամին A-ի պակասը պահանջում է դեղերի օգտագործում։
Կիրառում բժշկության մեջ
Ռետինոլի նշանակման ցուցումներ.
- մաշկի և լորձաթաղանթների հիվանդություններ՝ կեռնեխ, էկզեմա, դերմատիտ և դերմատոզի այլ դրսևորումներ.
- ակնաբուժական պաթոլոգիաներ, տեսողության օրգանների վրա ավելորդ բեռ, համակարգչում երկարատև աշխատանք;
- վնասվածք և մաշկի վնասվածք.
Հաճախ վիտամին A-ն տարբեր դեղաբանական ձևերով բարդ թերապիայի լրացուցիչ տարր է ներքին օրգանների հիվանդությունների բուժման համար:
- թոքաբորբը սուր և քրոնիկ ձևով;
- լյարդի, լեղուղիների սուր և քրոնիկական վնասվածքներ:
Նպատակահարմար է նաև կենսաբանորեն ակտիվ նյութ օգտագործել երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի համար: Դա պայմանավորված է արյան մեջ ռետինոլի կոնցենտրացիայի և երկաթի պարունակության փոխհարաբերությամբ:
Հիպովիտամինոզ Ա-ի բուժում
Օրգանիզմում ռետինոլի պակասը վերացվում է դեղագործական արտադրանքի օգտագործմամբ։ Այդ նպատակով օգտագործվում են վիտամին A պարունակող սինթետիկ պատրաստուկներ։Բուժման կուրսի տեւողությունը առնվազն մի քանի շաբաթ է։ Պակասության կրկնվող նշաններով բուժումը վերսկսվում է: Արդյունավետ է ռետինոլը պարկուճների և արտաքին օգտագործման հեղուկ տեսքով։
Ակտիվ նյութի թերապևտիկ չափաբաժինների ընդունումը պետք է ուղեկցվի բժշկական հսկողությամբ: Պրոֆիլակտիկ չափաբաժինները կախված են մարդու մարմնի տարիքից և առանձնահատկություններից: Մեղմ կամ միջին ծանրության խախտումներով մեծահասակների համար դեղաչափը 33000 IU է, երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 5000 IU օրական: Պրոֆիլակտիկ օրական դոզան 3300 IU է մեծահասակների համար:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հղիության ընթացքում ռետինոլի օգտագործմանը: Ավելորդ գումարը հանգեցնում է չծնված երեխայի զարգացման խախտման։ Սա պետք է հիշել մինչև բեղմնավորման սկիզբը, քանի որ բաղադրիչը հակված է կուտակվել մարմնում:
Հաճախ միաժամանակ առկա է վիտամին E-ի և A-ի հիպովիտամինոզ: Նման դեպքերում նշանակվում է տոկոֆերոլ: Երկու կարևոր բաղադրիչները պարունակող դեղերը հայտնի են: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել Aevit-ը։
«Խթանողի գրառումները» Ինչպես վիտամին A-ի, այնպես էլ C-ի հիպովիտամինոզը հաճախ հանգեցնում է իմունիտետի նվազմանը: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է վերահսկել ռետինոլի և ասկորբինաթթվի ընդունումը սննդով։ Ուժեղ իմունիտետը առողջության և երկարակեցության գրավականն է:
Ռետինոլը պատկանում է ճարպային լուծվող նյութերի խմբին, ինչպես մյուս վիտամինները, այն կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմում, մասնակցում է բջիջների վերականգնման գործընթացին, կանխում է վաղաժամ ծերացումը, անհրաժեշտ է տեսողության սրության, ինչպես նաև ատամների ամրության համար։ և ոսկորներ:
Տղամարդկանց, կանանց և երեխաների օրգանիզմում վիտամին A-ի պակասը վնասակար ազդեցություն է ունենում նրա բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա՝ երբեմն հանգեցնելով շատ լուրջ հիվանդությունների՝ ընդհուպ մինչև ուռուցքաբանության զարգացումը:
Ռետինոլ պարունակող պատրաստուկներն ու արտադրանքները պետք է ուշադիր վերաբերվեն, քանի որ բոլոր ճարպային լուծվող վիտամինների հատկանիշը մարմնում կուտակվելու ունակությունն է՝ առաջացնելով հիպերվիտամինոզ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ վիտամին A-ն վախենում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և ջերմային բուժումից, դրանց ազդեցության տակ այն պարզապես փլուզվում է։ Ուստի ռետինոլ պարունակող արտադրանքը պետք է պահել սառնարանի ամենամութ տեղում և, հնարավորության դեպքում, օգտագործել հում վիճակում։
Ինչու է դեֆիցիտը վտանգավոր կանանց համար
Ռետինոլը կարևոր է հղիության և լակտացիայի ժամանակ կանանց համար, խթանում է կաթնագեղձերը կաթ արտադրելուն, ինչպես նաև կանխում է տարբեր տեսակի պաթոլոգիաների զարգացումը: Ընդհանուր առմամբ, նյութը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում թույլ սեռի վերարտադրողական համակարգի վրա։
Ռետինոլը նաև օգնում է կնոջը պահպանել գրավիչ տեսք, բարելավում է մաշկի վիճակը, լինելով բնական քսանյութ և նպաստում է բուժման գործընթացին՝ վերացնելով հյուսվածքների միկրոտրավմաները: Նշվում է նաև ռետինոլի դրական ազդեցությունը մազերի վիճակի վրա, վիտամին A-ն դրանք դարձնում է ավելի առաձգական, հնազանդ, ինչպես նաև կանխում է վնասը:
Վիտամին A-ի պակասին կանանց օրգանիզմը արձագանքում է գինեկոլոգիական հիվանդություններով, քաշի կորստով, անքնությամբ և տեսողության խանգարումներով: Ռետինոլի երկարատև վիտամինային անբավարարությունը բարդացնում է օվուլյացիայի գործընթացը, և հետագայում հղիությունը և հղիությունը: Արգանդում գտնվող երեխան կտուժի թերքաշից, կարող են զարգանալ տարբեր էթիոլոգիայի պաթոլոգիաներ։ Ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել կնոջ հետ, արգանդի վզիկի, ինչպես նաև կաթնագեղձերի քաղցկեղի զարգացումն է։
Ռետինոլի պակասը կարելի է որոշել առանց որևէ հատուկ միջոցների դիմելու։ Վիտամինի պակասը ունի հետևյալ ախտանիշները.
- կինը չոր մաշկ ունի;
- ծերացման վաղ նշանները հայտնվում են կնճիռների տեսքով;
- աչքերի լորձաթաղանթի անհանգստություն և չորացում;
- հաճախակի դեպրեսիա և գլխացավեր;
- մարսողության խանգարում, որն ուղեկցվում է սրտխառնոցով.
Նկատվել է նաև, որ կանանց օրգանիզմում վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է սեռական ցանկության պակասի, վերարտադրողական ֆունկցիայի խախտման, ինչը հետագայում կարող է հանգեցնել անպտղության։
Անբավարարություն երեխաների մոտ
Ռետինոլը նաև կարևոր դեր է խաղում երեխաների օրգանիզմում, քանի որ մասնակցում է երեխաների տեսողության օրգանների լիարժեք զարգացմանն ու աշխատանքին, ազդում է ոսկրային կմախքի, ատամների աճի և ամրության վրա, կանխում է քաղցկեղի զարգացումը, բարելավում է իմունային համակարգը։ և կանխում է վիրուսային վարակները։ Բացի այդ, առանց դրա անհնար է երեխայի լիարժեք աճը, ինչպես նաև ուշադրության նորմալ կենտրոնացումը։ Ռետինոլը մասնակցում է երեխաների օրգանիզմի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին:
Վիտամին A-ի պակասը երեխայի մոտ առաջացնում է հետևյալ ախտանիշները.
- տեսողության զգալի վատթարացում՝ ընդհուպ մինչև «գիշերային կուրության» զարգացումը (մռայլ լուսավորության դեպքում երեխան լավ չի տեսնում) և մասնակի գունավոր կուրություն.
- մաշկի չորացումը, հատկապես ծալքերի հատվածում (ծնկներ, արմունկներ) և երկարատև վիտամինային անբավարարությունը կարող են հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են էկզեմա, psoriasis;
- շնչառական համակարգի գործունեության խանգարման նշաններ, ինչը հանգեցնում է հաճախակի շնչառական հիվանդությունների.
- աչքերի լորձաթաղանթի չորացում, որը հղի է կոնյուկտիվիտի զարգացմամբ, իսկ ապագայում երեխաներին սպառնում է եղջերաթաղանթի պերֆորացիայով և տեսողության ամբողջական կորստով։
Նման լուրջ ախտանիշներից բացի, վիտամին A-ի պակասը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել մազաթափություն, թարախակալման հաճախակի ձևավորում, ատամնաբուժական խնդիրներ (կարիես, փլուզում), միզասեռական համակարգի և աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ:
Դուք կարող եք շտկել իրավիճակը՝ երեխայի սննդակարգ մտցնելով բավարար քանակությամբ վիտամին A պարունակող մթերքներ, ինչպես նաև միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո՝ լրացուցիչ վիտամինային պատրաստուկներ։
Ընդհանուր ախտանիշներ մեծահասակների մոտ
Չափահաս մարդու մարմնում ռետինոլի անբավարարության պատճառ կարող է լինել վատ սնուցումը (վիտամիններով անբավարար), սպիտակուցների, ճարպերի անբավարար ընդունումը, ներքին օրգանների հիվանդությունները (աղիներ, լյարդ, լեղուղիներ, ենթաստամոքսային գեղձ):
Տղամարդկանց մոտ վիտամին A-ի պակասը հղի է էրեկտիլ ֆունկցիայի կորստով և, համապատասխանաբար, լիբիդոյի մակարդակի նվազմամբ, և երբեմն նույնիսկ հանգեցնում է էնուրեզի (միզուղիների անզսպություն, ակամա միզարձակում):
Տղամարդկանց մոտ երկարատև բերիբերին կարող է հանգեցնել անուղղելի հետևանքների՝ լիակատար կուրություն, մաշկի մշտական խնդիրներ (դերմատիտ, էկզեմա, պսորիազ), ի լրումն մարմնի օրգանների և համակարգերի ձախողման, քանի որ ռետինոլը ներգրավված է նյութափոխանակության բոլոր գործընթացներում:
Մեծահասակների մոտ վիտամին A-ի պակասը ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներով.
- մաշկի վաղ ծերացում, կնճիռների ձևավորում;
- տեսողության մասնակի և ավելի ուշ ամբողջական կորուստ;
- մաշկի խնդիրներ (չորություն, պզուկներ);
- լնդերի, ատամների հիվանդություններ;
- տոկունության նվազում, քնի կորուստ;
- սեռական դիսֆունկցիան ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ.
Երկարատև ռետինոլի վիտամինի պակասը կարող է առաջացնել լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են անեմիան, քաղցկեղային գոյացությունները (արգանդի վզիկի, կաթնագեղձերի վրա), մաստոպաթիա, ստամոքս-աղիքային խնդիրներ, սեռական դիսֆունկցիան տղամարդկանց մոտ, իմունային համակարգի վատթարացում և բազմաթիվ այլ առողջական խնդիրներ:
Եթե նկատում եք վիտամին A-ի պակասի նշաններ և ախտանիշներ, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Մի շարք անհրաժեշտ միջոցառումներից հետո որակավորված մասնագետը ձեզ կնշանակի կառուցողական բուժում՝ հաշվի առնելով հիվանդի անհատական առանձնահատկությունները։ Ի վերջո, ռետինոլի պատրաստուկներ ընդունելը որոշակի սահմանափակումներ ունի՝ սա հղիություն է, նեֆրիտի սուր և քրոնիկ ձևեր, ինչպես նաև սրտի անբավարարություն:
Հիշեք, որ ինքնաբուժումը հաճախ ավելի վտանգավոր է մարդու առողջության համար, քան բուն հիվանդությունը:
Դպրոցական տարիներից շատերը գիտեին, որ վիտամին A-ն այն է, ինչը մեծ քանակությամբ կա գազարում և օգտակար է տեսողության համար: Ժամանակակից գիտնականները գիտեն առողջության համար կարևոր այս կենսաբանական ակտիվ նյութի շատ ավելի շատ հատկություններ և գործառույթներ։ Ինչի՞ է հանգեցնում վիտամին A-ի պակասը, որո՞նք են այս տեսակի հիպովիտամինոզի պատճառներն ու ախտանիշները:
Ինչ է վիտամին A
Գիտությունը «վիտամին A» տերմինով նշանակում է նմանատիպ կառուցվածք ունեցող նյութերի խումբ, որը ներառում է ռետինոլի և նրա ածանցյալների՝ ռետինոիդների ձևերը։ Բացի այդ, այս նյութի պրեկուրսորները առանձնանում են առանձին կատեգորիայի մեջ՝ պրովիտամին A կամ կարոտինոիդներ, որոնք օրգանիզմում վերածվում են հենց վիտամինի։ Ռետինոիդները հայտնաբերված են կենդանական ծագման մթերքներում, իսկ կարոտինոիդները՝ բուսական արտադրանքներում: Երկու ձևերն էլ լավ են լուծվում յուղերի մեջ և վատ՝ ջրի մեջ։ Նրանք կարող են պահվել լյարդի և մարմնի հյուսվածքներում:
ամենօրյա պահանջներ
Վիտամին A-ի ամենօրյա պահանջը տատանվում է կախված սեռից, տարիքից, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից.
- մինչև մեկ տարեկան նորածիններ - 400-500 մկգ (1333-1667 IU);
- մինչև 14 տարեկան երեխաներ, կախված տարիքից և քաշից՝ 400-700 մկգ (1333-2333 IU);
- 14 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի տղամարդիկ - 1000 մկգ (3300 IU);
- 14 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի կանայք - 800 մկգ (2667 IU);
- հղի կանայք - 200-800 մկգ (667-2667 IU);
- կերակրող մայրեր - 400-1200 մկգ (1333-4000 IU);
- տարեցներ - 800 մկգ (2667 IU):
Վիտամին A-ի կարիքը մեծանում է ծանր ֆիզիկական ջանքերի, լյարդի, աղիքների, ստամոքսի հիվանդությունների, սթրեսի և շաքարախտի հետ: Բացի այդ, վիտամինի օրական ընդունումը պետք է ավելացվի նրանց համար, ովքեր ապրում են տաք կլիմայական պայմաններում կամ օգտագործում են չափազանց մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչը հաճախ նկատվում է սպորտային սննդի կողմնակիցների շրջանում: Վիտամին A-ն մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ է նաև ակտիվ աճի և զարգացման շրջանում։
Վիտամին A-ի նշանակությունը
Օրգանիզմում վիտամին A-ի հիմնական գործառույթները հետևյալն են.
- ռոդոպսինի սինթեզ - տեսողական պիգմենտ, որն անհրաժեշտ է մթնշաղի տեսողության համար;
- միացնող հյուսվածքի, աճառի, ոսկորների, հիալուրոնաթթվի, տաուրինի, լյարդի ֆերմենտների բաղադրիչների արտադրության համար անհրաժեշտ ֆերմենտների սինթեզ.
- աճի գործոնների սինթեզ, որոնք նպաստում են մկանային հյուսվածքի սպիտակուցների արտադրությանը (աճի գործառույթ);
- սեռական հորմոնների, ինտերֆերոնի, իմունոգոլոբուլին Ա-ի սինթեզ:
Բացի այդ, վիտամին A-ն պաշտպանում է օրգանիզմը ազատ ռադիկալների ազդեցությունից և, ըստ որոշ տեղեկությունների, բարձրացնում է ինսուլինի օգտագործման արդյունավետությունը։
Հիպովիտամինոզի պատճառները
Վիտամին A-ի պակասի պատճառները կարող են կապված լինել անբարենպաստ գործոնների արտաքին ազդեցության հետ, ներառյալ սննդի մեջ այս նյութի և դրա պրեկուրսորների պակասը: Ընդ որում, դա կարող է տեղի ունենալ ոչ միայն սննդակարգի հարկադիր աղքատացման կամ էկզոտիկ դիետաների արդյունքում։ Վիտամին A-ն ճարպային լուծվող է, և եթե սննդակարգից բացառվեն ճարպ պարունակող մթերքները, ռետինոիդների և կարոտինոիդների կլանումը կնվազի։ Մթերքների ոչ ճիշտ պահպանումը կարող է հանգեցնել նաև նրան, որ դրանցում վիտամին A-ի պարունակությունը նվազում է։ Նորածինները կարող են տառապել վիտամինի պակասից, եթե նրանց կրծքից շուտ կտրեն:
Վիտամին A-ի պակասի պատճառների մեկ այլ խումբ ներքին է: Անբավարարությունը կարող է առաջանալ լիպիդների անբավարար կլանման, լեղու ձևավորման, ծխելու և ալկոհոլիզմի հետևանքով: Հազվագյուտ բնածին խանգարումը՝ հիպերկարոտենեմիան, որի դեպքում չկա պրովիտամիններից վիտամին A-ի սինթեզի համար պատասխանատու աղիքային ֆերմենտ, կարող է նաև հանգեցնել վիտամին A-ի պակասի։
Անբավարարության ախտանիշները և հետևանքները
Վիտամին A-ի անբավարարության ախտանիշները կախված են բերիբերիի փուլից: Սկզբնական փուլերում օրգանների աշխատանքի խախտումը չունի ընդգծված արտաքին նշաններ, բայց ուղեկցվում է աշխատունակության նվազմամբ, իմունային պաշտպանության նվազմամբ։ Երկրորդ փուլում վիտամին A-ի պակասը ծանր ախտանշաններ ունի։ Երրորդ փուլը հանգեցնում է հիվանդությունների զարգացմանը։
Հիպովիտամինոզ A-ի ամենահայտնի դրսեւորումը «գիշերային կուրությունն» է կամ մթնշաղի տեսողության բացակայությունը։ Մեկ այլ բնորոշ ախտանիշ է մաշկի խանգարումները: Առաջանում է թեփ, արագանում են ծերացման պրոցեսները, ի հայտ են գալիս վաղ կնճիռներ, մազերը ինտենսիվորեն ընկնում են, եղունգները դառնում են փխրուն, սրվում են մաշկի կերատինացման պրոցեսները։ Վիտամին A-ի և դրա պրեկուրսորների պակասի դեպքում մաշկը չորանում է, առաջանում են պզուկներ, վատանում է ատամների վիճակը։ Առկա է նաև անքնություն, ապատիա, հոգնածություն։
Քանի որ վիտամին A-ն ազդում է վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա, դրա պակասը առաջացնում է խանգարումներ այս ոլորտում։ Մանկության տարիներին վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է աճի հետաձգման, իմունիտետի նվազման, հոգնածության, մաշկի չորության և գունատության, ինչպես նաև դալտոնիկության:
Վիտամին A-ի ընդգծված պակասը կարող է առաջացնել հաճախակի աղիքային վարակներ, լյարդի կիստաներ։ Երբեմն այս վիճակը ուղեկցվում է ենթաստամոքսային գեղձի, թոքերի, բրոնխիտի, թոքաբորբի, սինուսիտի քաղցկեղով: Կանանց մոտ նկատվում է մաստոպաթիա, արգանդի վզիկի էրոզիա, տղամարդկանց մոտ՝ էրեկցիայի կորուստ, միզուղիների անմիզապահություն։
Վիտամին A-ի պակասը ախտորոշելու համար կատարվում է աչքի բիոմիկրոսկոպիա կամ հետազոտվում է տեսողության մութ ադապտացիա, որոշվում է արյան շիճուկում վիտամին A-ի կամ կարոտինի պարունակությունը։
Ինչպես լրացնել բացը
Վիտամին A-ի պակասը բուժելու համար նշանակվում են ռետինոլի պատրաստուկներ և սննդակարգ, որը ներառում է նյութի և դրա պրեկուրսորների պարունակությամբ հարուստ սնունդ: Դեղորայքային բուժման ժամանակ վիտամին A-ն հաճախ նշանակվում է վիտամին E-ի հետ, որը նպաստում է այս սննդանյութի կլանմանը, ինչպես նաև D վիտամինի հետ: Վիտամին A-ի տեղափոխումը և սինթեզը վատանում է ցինկի պակասի պատճառով, հետևաբար, բուժական և պրոֆիլակտիկ նպատակներով, վիտամինը կարող է նշանակվել այս հետքի տարրի հետ միասին: 5-ը 5-ից (6 ձայն)
Ամբողջական հավասարակշռված դիետան ի վիճակի է ապահովել անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջ պալիտրա:
Բայց իրական կյանքում առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերին հետևելը ամենևին էլ հեշտ չէ։ Իմանալը, թե ինչն է պակասում կամ ինչ կա օրգանիզմում ավելորդ քանակությամբ, արդեն գործի կեսն է։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է ասում ձեր մարմինը...
Երբեմն մենք վատ ենք զգում առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, և կատարումը զրոյական է: Հաճախ մենք մտածում ենք, որ մեր վատառողջության պատճառը վիտամինների պակասն է, և այդ պատճառով մենք գնում ենք մոտակա դեղատուն՝ մուլտիվիտամինային պատրաստուկ ստանալու համար։ Բայց ինչպես հասկանալ, թե որ վիտամինները բավարար չեն:
վիտամիններ
Բոլորը գիտեն, որ վիտամինները հատուկ նյութեր են, որոնք չունեն կալորիաներ և չեն հանդիսանում մարմնի համար շինանյութ: Բայց նրանք կատարում են մարմնի մի շարք կարևոր գործառույթներ՝ պահպանում են նյութափոխանակությունը պատշաճ մակարդակով, վերահսկում են ֆերմենտների աշխատանքը, խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները, նյարդային ազդակների փոխանցումը և շատ ավելին:
Մի խոսքով, ներդաշնակության վիճակ են բերում օրգանիզմ։ Բայց սա միայն այն դեպքում, երբ դրանք օրգանիզմ են մտնում անհրաժեշտ քանակությամբ։ Այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս հասկանալ, որ օրգանիզմը վիտամինների պակաս ունի։
Ամենաճիշտ ճանապարհը
Լավագույնն այն է, որ փորձարկվի: Բայց մենք սովորաբար զբաղված ենք աշխատանքի կամ այլ գործերով: Բժիշկը նաև կորոշի հիպովիտամինոզի տիպիկ դրսևորումները՝ ելնելով ձեր արտաքինից և ձեր գանգատներից՝ այսպես են կոչվում վիտամինի դեֆիցիտի վիճակը բժշկության մեջ։ Կան մի քանի բնորոշ արտաքին ախտանիշներ, որոնց հիման վրա նույնիսկ ոչ բժիշկը կարող է նկատել խնդիրը։
Ձեր մազերը
Եթե մարմինն առողջ է, մազերը փայլուն տեսք ունեն, առաձգական են, բառացիորեն հոսում են ուսերի վրայով և փայլում են արևի տակ։ Եթե մազերը սկսել են նմանվել ծղոտի կապոցի, չեն պահում սանրվածքի ձևը, շփոթվում են, պառակտել, դրանք խունացել են, և նույնիսկ սնուցող դիմակները չեն փրկում նրանց՝ սա վիտամինների պակասի նշաններից մեկն է։
Գլխամաշկի չորությունը և քոր առաջացումը վկայում է վիտամին E-ի պակասի մասին, իսկ եթե գլխամաշկին ի հայտ է գալիս դերմատիտ, ապա ռետինոլ (վիտամին A); կամ B խմբի վիտամինների պակասը, որոնք օգնում են սնուցել գլխամաշկը և նյարդային ազդակներ փոխանցել մաշկին:
Ավելորդ յուղոտ մազերի դեպքում դուք պետք է մտածեք ռիբոֆլավինի պակասի մասին, իսկ ուժեղ մազաթափության դեպքում սովորաբար բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու կամ վիտամին C չկա: թեփհայտնվում է B12 և B6 վիտամինների կամ չհագեցած ճարպաթթուների պակասով:
Բացի այդ, մազերը տառապում են հանքանյութերի՝ հատկապես երկաթի և կալցիումի պակասից:
ձեր եղունգները
Առողջ եղունգները լավ են աճում և ունենում են հավասար գույն, հարթ, իսկ ծայրամասային մահճակալի մաշկը գունատ վարդագույն է, առանց ճաքերի և փորվածքների:
Եթե ձեր եղունգները թեքվում են, շերտազատվում, ճաքում են եղունգների երկայնքով կամ երկայնքով, վատ են աճում և գունատ տեսք ունեն, դառնում են դեղին, ամենայն հավանականությամբ, դա վկայում է վիտամին C-ի (ասկորբինաթթու) անբավարարության մասին: Խորը եղունգները վկայում են վիտամին A-ի կամ E վիտամինի պակասի մասին, իսկ եթե ձեր մատները թմրած են, ամենայն հավանականությամբ պետք է լրացնեք B խմբի վիտամինների պակասը:
ձեր մաշկը
Մաշկը, ընդհանուր առմամբ, վիտամինների պակասի «հայելին» է, դրանք արտացոլում են գրեթե բոլոր նյութերի պակասի դրսևորումները, որոնք ինչ-որ կերպ վերագրվում են վիտամիններին:
- Դեմքի մաշկի չորություն, կնճիռների առաջացում՝ փոքր և մեծ, մաշկի գունատություն՝ սա E կամ A վիտամինների, նիկոտինաթթվի դեֆիցիտի հետևանք է։
- Յուղոտ մաշկը և դրա կլեպը կարող են վկայել վիտամին B2-ի պակասի մասին, պզուկներն ու կարմիր բծերը ճարպաթթուների և դրանց հետ մեկտեղ ճարպային լուծվող վիտամինների պակաս են: Եթե ալերգիկ և այլ տեսակի դերմատիտները հաճախակի են լինում, սա B վիտամինների և վիտամին H-ի (բիոտին) հետ կապված խնդիր է: Իր թերության հետ կարող է լինել նաև հիպերպիգմենտացիայի դրսևորումներմաշկի վրա - շագանակագույն բծերի, խալերի տեսք:
- Մաշկի դեղնավուն երանգը վկայում է վիտամին B12-ի պակասի մասին:
Մարմնի մաշկը նաև ազդարարում է վիտամինների հետ կապված խնդիրների մասին. ազդրերի և ուսերի չորության և սագի խայթոցների դրսևորումը վկայում է A և E վիտամինների պակասի մասին և երկարատև կապտուկների մասին, հատկապես սրունքների և ոտքերի հատվածում: նախաբազուկները, ցույց են տալիս մաշկի անոթների հետ կապված խնդիրներ՝ ռուտինի (վիտամին P) և C վիտամինի պակասի պատճառով:
Մաշկի քոր առաջացնող դերմատոզները չափազանց չորությամբ առաջացնում են B խմբի վիտամինների պակաս, հատկապես B3 կամ B6՝ զուգորդված յոդի պակասի հետ:
քո աչքերը
Վիտամինների պակասի դեպքում խնդիրներ են առաջանում նաև աչքերի հետ. վիտամինների պակասի սովորական դրսևորումները ճանճերի թարթումն են աչքերի առաջ, հատկապես հանկարծակի շարժումներով։ Դա սովորաբար պայմանավորված է վիտամին D-ի պակասով:
Մթնշաղի տեսողության թուլացման դեպքում (երբ վատ եք տեսնում և նավարկում եք մթության մեջ), վիտամին A-ն սովորաբար բավարար չէ: Բացի այդ, նույն վիտամինների անբավարարության ախտանիշները կարող են հաճախակի լինել: աչքի բորբոքումիսկ կոպերը՝ աչքերում ավազի ու այրոցի զգացում, հատկապես երեկոյան ժամերին՝ գարու հաճախակի դրսեւորում։ Աչքերի և անոթների տակ կարող են նաև շրջաններ առաջանալ՝ սննդակարգում ավելացրեք P և B խմբի վիտամիններ:
Ձեր ընդհանուր առողջությունը
Վիտամինի պակասի շատ ավելի շատ նշաններ կան, որոնք մարմինն այս կամ այն կերպ ազդանշան է տալիս մեզ.
- շուրթերը շատ չոր են կամ ճաքճքած, բերանի անկյուններում առաջանում են թարախակալներ,
- բերանի լորձաթաղանթը գունատվում է, լնդերը կարող են արյունահոսել, լեզվի վրա ձևավորվում է սպիտակավուն ծածկույթ,
- ախորժակը տուժում է՝ այն կարող է լինել ընտրովի, կամ պարզապես կարող է նվազել,
- վիտամինների պակաս ունեցող մարդը հաճախ է հիվանդանում, ունի jumps աղավնիլենիյա, ձեռքերի մատների ծայրերը դողում են, երեկոյան ոտքերը ցավում և ուռչում են, կարող են «բզզել»,
- հաճախակի դրվագներ գլխացավ, անքնություն, մարդը դյուրագրգիռ է ու բծախնդիր մարդկանց նկատմամբ, լավ չի հիշում ժամադրություններն ու իրադարձությունները։
Նման դեպքերում խոսքը կոնկրետ վիտամինի դեֆիցիտի մասին չէ, քանի որ դրանցից շատերը ներգրավված են նյութափոխանակության գործընթացներում։
health.passion.ru
Ամփոփել...
Վիտամինների պակասի և ավելցուկի տեսանելի նշաններ
Զենք
Սառը ձեռքեր.մագնեզիումի պակաս, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում, քրոնիկ հոգնածություն և սրտի աշխատանքի նվազում:
Կաշի
Ձգվող նշաններ.ցինկի անբավարարություն
Cornification:վիտամին A-ի պակասը
Ինքնաբուխ արյունահոսություն. C կամ K վիտամինների կամ թրոմբոցիտների պակաս
Չոր շերտավոր մաշկը մազերի ֆոլիկուլների շուրջ կարմիր օղակներով- վիտամին C-ի պակաս
Դեղին ափեր.ավելցուկային բետա կարոտին
«Սագի պզուկներ».էական ճարպաթթուների պակաս
Ոտքեր
Ցավոտ հորթի մկանները.մագնեզիումի պակաս
Կենսունակ ծնկի ցնցում: մագնեզիումի պակաս
Սիրտ
Սրտի անկանոն բաբախյուն, արյան բարձր ճնշում, կարդիոմեգալիա.մագնեզիումի և կոֆակտոր Q-ի անբավարարություն կամ կոֆեինի զգայունություն
Կոկորդ
Վահանաձև գեղձի մեծացումՅոդի անբավարարություն, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում
Եղունգներ
Սպիտակ բծեր.հանքանյութերի պակաս, ավելի հաճախ՝ ցինկ
Ալիքավոր ակոսներ.ցինկի անբավարարություն
Փափուկ փխրուն եղունգներ.մագնեզիումի պակաս
փշրվող եղունգներ.մարմնում հանքանյութերի ընդհանուր պակասը
Մաշկը դեմքի վրա
Յուղոտ, կարմիր, թեփուկավոր մաշկ դեմքի և քթի կողքերի վրա.վիտամին B2-ի պակաս
Սեբորեային դերմատիտ քթի շուրջ և պզուկների նման ցան ճակատին.վիտամին B6-ի պակաս
Աչքեր
Կատարակտ:քրոմի պակաս կամ ազատ ռադիկալների ավելցուկ
Պայուսակներ և մուգ շրջանակներ աչքերի տակ.ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն որոշակի ապրանքի նկատմամբ
Աչքերի սպիտակության կապտավուն երանգ և մազերի վաղ սպիտակեցում.վիտամին B12-ի անբավարարություն կամ դեֆիցիտի անեմիա
Բերանի խոռոչ
Գունատ ճաքճքած լեզու: երկաթի անբավարարություն
Ցավոտ ճաքած լեզուն.վիտամին B3-ի պակաս
Ցավոտ լեզուն և դրա այրման սենսացիա և շուրթերի կլեպ.վիտամին B2-ի պակաս
Լեզու ուռած՝ ատամների անցքերովԱնհանդուրժողականություն որոշակի ապրանքի նկատմամբ
Հարթ ցավոտ լեզու.ֆոլաթթվի անբավարարություն
Ճեղքված շուրթեր.վիտամին B2 անբավարարություն, ստոմատիտ
Եվ վստահ եղեք
Երբ հայտնվում են նման ախտանիշներ, ժամանակն է այցելել ձեր թերապևտին կամ ընտանեկան բժշկին, և միայն նրա հետ միասին, վերացնելով որոշ հիվանդություններ, որոնք կարող են դրսևորվել նմանատիպ ձևով, ընտրել վիտամինների համալիր և դրանց ընդունման ձևը՝ հաբեր, պարկուճներ կամ նույնիսկ ներարկումներ:
