Ո՞ր նյութն է ավելի լավ մերսման գորգ պատրաստելու համար. Ոտքերի մերսման գորգը օգուտներն ու վնասները. Ընթացակարգի տեխնիկա

Եկեք խոսենք փոքր երեխաների համար ոտքերի մերսման կարևորության մասին: Եվ նաև այն մասին, թե ինչն է մեզ ամենալավը կօգնի՝ մերսման գորգերի մասին, որոնք կարող են օգնել փշրանքներին աճել ակտիվ, առույգ և առողջ: Մենք կսովորենք, թե ինչպես ընտրել ճիշտը, ինչպես նաև մեր ձեռքերով երեխաների համար մերսման գորգ պատրաստել։

Երեխաներին խորհուրդ է տրվում ոտաբոբիկ քայլել տարբեր մակերեսների վրա՝ խոտի, տաք հողի, ավազի վրա՝ մերսելով ոտքերը և զարգացնելով իրենց քայլվածքը: Մեծ քաղաքներում, որտեղ ամեն ինչ պատված է ասֆալտով ու սալահատակով, ինչպես նաև տանը, որտեղ տեղ կա միայն լամինատի վրա փռված գորգի համար, երեխային լիարժեք զարգացում տալ հնարավոր չի լինի։ Այդ իսկ պատճառով մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս օգտագործել մերսման գորգ, քանի որ այն հիանալի օգնական է ծնողներին երեխայի առողջության պահպանման հարցում։

Մերսման գորգի նկարագրությունը և որն է դրա օգտագործումը

Մանկական մերսման գորգը խաղալիք չէ, որով երեխան սովորի քայլել: Սա շատ օգտակար սարք է, որի շնորհիվ փոքրիկը բավականաչափ օգտակար վարժություններ կստանա ոչ միայն հենաշարժական համակարգի, այլեւ ընդհանրապես առողջությունը ամրացնելու համար։

Իր հիմքում գորգը սիլիկոնից, ռետինից կամ PVC-ից պատրաստված հիմք է՝ ծածկված տարբեր ռելիեֆներով: Այն կարող է ունենալ բշտիկներ, բշտիկներ կամ ուռուցիկներ, որոնք կազդեն ոտքի վրա այն սեղմելուց:

Այս գորգերը լինում են տարբեր ձևերի, գույների և նպատակների: Բայց նրանց նպատակը միշտ նույնն է՝ երեխային ոտքի ամբողջական մերսում տալ։

Դրանք արտադրվում են վառ քառակուսիների և ուղղանկյունների, կրիաների, մուլտիպլիկացիոն հերոսների և թիթեռների տեսքով՝ զարդարելով մանկասենյակի հատակը և գրավելով փշրանքների ուշադրությունը։

Եթե ​​խորանաք հարցի էության մեջ, ապա մերսման գորգը.

• մարզում է երեխայի մկանային հյուսվածքը,
• մերսում է երկու ոտքերը միաժամանակ՝ տալով նույն բեռը,
• իրականացնում է սկոլիոզի, հարթաթաթության, ազդրի դիսպլազիայի, ինչպես նաև հենաշարժական համակարգի այլ հիվանդությունների կանխարգելում,
• վերացնում է մրսածության առաջնային նշանները,
• բարելավում է տրամադրությունը վառ գույների և խաղային ձևի շնորհիվ:

Ինչպես և երբ օգտագործել մերսման գորգը տանը

Բավական չէ միայն գորգ գնելն ու այն հատակին դնել՝ հուսալով, որ փոքրիկն ինքը կհասկանա դրա հիմնական գործառույթը։ Դուք պետք է պարբերաբար պարապեք դրա վրա, բայց միայն այնպես, որ երեխան դա ընկալի որպես խաղ, այլ ոչ թե որպես պարտադիր և ոչ հետաքրքիր բան:

Սկզբում բավական կլինի երեխային գորգի վրա դնել։ Նրանից ոչ մի գործողություն մի պահանջեք, թող նա պարզապես կանգնի և հանդիպի իր նոր ընկերոջը։ Թող նա շոշափելի կերպով վարժվի ոտքերի տակ գտնվող ռելիեֆին և մտածված լսի իր մարմնին: Շատ կարևոր է, որ երեխան ինքն էլ հասկանա, որ գորգը իր ընկերն է և կօգնի իրեն, այլ ոչ թե վնասի։

Ժամանակի ընթացքում սկսեք շարժվել և քայլել գորգի վրայով։ Սկզբում բավական կլինի կարճ ընդմիջումը՝ մինչև 5 րոպե մեկ դասի համար: Մի չափազանցեք այն մոտեցումների քանակով: Կյանքի առաջին տարիներին օրական երեք անգամից ոչ ավել գորգի վրա մի քանի րոպե քայլելը բավական է։ Այդ դեպքում ձեր երեխան ժամանակ չի ունենա հոգնելու։ Դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել գորգի վրա ծախսվող ժամանակը: Բացի այդ, երբ ձեր փոքրիկն իրեն ավելի վստահ է զգում, թույլ տվեք նրան վազել մակերեսի վրա, գլորվել կամ սողալ:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե դուք ընտրել եք մի քանի տեսակի մակերեսով գորգ, ապա դրա վրա կարող եք քայլել միայն մեկ ուղղությամբ՝ փոքր բշտիկներից մինչև ավելի մեծ, այնուհետև վերադառնալ հատակին երկայնքով, այլ ոչ թե գորգի երկայնքով:

Երեխային և նրա ոտքին ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար: Իսկ եթե դուք փոխեք ուղղությունը, ապա նրա ոտքերը օգուտի փոխարեն միայն սթրես կստանան ու հաջորդ անգամ նա չի ցանկանա նման գորգի վրա խաղալ։

Ինչպես ընտրել ճիշտ մերսման գորգ երեխաների համար

Մեր օրերում գորգերն այնքան շատ են, որ դժվար է ընտրել մեկը։ Եվ հաշվի առնելով, որ բազմազանությունը միայն գնի և գույների մեջ չէ, անփորձ ծնողները կարող են մեծ սխալ թույլ տալ երեխաների համար ճիշտ մերսման գորգ ընտրելիս:

Որպեսզի գորգը օգնի ձեր փոքրիկին, պետք է հաշվի առնել մի քանի գործոն.

• չափը,
• մակերեւույթ,
• լցնում.

Միանգամայն տրամաբանական է, որ որքան մեծ է երեխան, այնքան տարածքը պետք է մեծ լինի հենց գորգի չափով։ Եթե ​​փոքրիկը, ով նոր է սովորել կանգնել, իրեն հարմարավետ կզգա մինչև 50x50 սմ չափսի գորգի վրա, ապա ավելի մեծ երեխաները չեն հետաքրքրվի այդքան փոքր մակերեսի վրա խաղալով։ Ի վերջո, նրանք պետք է շարժվեն, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է անմիջապես մտածեք, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում ձեռք բերել օգնական երեխաների առողջության զարգացման գործում:

Ինչպես ասացինք, մերսման գորգերի մեծ մասը հասանելի է ռետինից, սիլիկոնից կամ PVC-ից: Սա ազդում է գորգի խտության, կայունության և ամրության վրա:

Մի մոռացեք, որ բնական նյութերից գորգեր գնելով դուք նաև ապահովություն եք ապահովում։ Ի վերջո, դրանք թունավոր չեն և ավելի դիմացկուն են մաշվելուն, մինչդեռ սինթետիկներն ավելի արագ են կորցնում իրենց ֆունկցիոնալությունը և կարող են վնասել երեխային, եթե, օրինակ, նա ցանկանա այն փորձել ատամի վրա։

Մակերեւույթի կարծրությունը չպետք է անտեսվի: Ի վերջո, հայտնի ռետինե մերսման գորգերը կարող են չափազանց խիտ և կոշտ լինել երեխայի նուրբ ոտքերի համար: Իսկ ՊՎՔ գորգերը, ընդհակառակը, այնքան փափուկ կլինեն, որ ժամանակի ընթացքում կթափվեն և կկորցնեն իրենց կանխարգելիչ հատկությունները։

Այդ իսկ պատճառով մերսման գորգ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք, թե ինչից են դրանք պատրաստված և ինչպես են համակցված։ Ի վերջո, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հենց այն գորգերին, որոնց վրա տարբեր միջուկներ են նախատեսված:

Այսպիսով, նրանք կարող են ունենալ ավելի կոշտ տարածք՝ մեծ բշտիկներով, որոնք խթանում են ոտքի վրա կետերը, իսկ դրա կողքին կլինի փափուկ հանգստի գոտի, որտեղ երեխան կարող է հանգստացնել իր ոտքերը:

Դա արվում է, որպեսզի երեխան միշտ կարողանա հանգստանալ, եթե նա հոգնում է ռելիեֆային մակերևույթի վրա քայլելուց կամ անհարմարություն է զգում: Դա նաև նրան կմղի, որ հասնի գորգի ծայրին։

Հետևաբար, նախքան գորգը դրամարկղ տանելը, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.

• ինչքա՞ն ժամանակ եմ նախատեսում օգտագործել այն:
• ինձ էժան կամ անվտանգ գորգ է պետք:
• Արդյո՞ք իմ երեխան կքայլի նման կոշտ տեղանքով:

Եվ միայն այն բանից հետո, երբ կարողանաք ճշգրիտ և ամբողջությամբ պատասխանել այս հարցերին, կարող եք ավարտել ձեր որոնումը:

Օրթոպեդիկ գորգ, թե՞ մերսման գորգ. Որո՞նք են տարբերություններն ու նմանությունները:

Չնայած այն հանգամանքին, որ այս ամբողջ ընթացքում մենք խոսում էինք միայն մերսման գորգերի մասին, հարկ է հիշել, որ կան նաև օրթոպեդիկ գորգեր երեխաների համար։ Եվ, եթե նույնիսկ ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք չեն բաժանվում, կամ նույնիսկ շփոթված են, մենք դեռ ուզում ենք հասկանալ՝ կա՞ նրանց մեջ տարբերություն։

Առաջին հայացքից երկու գորգերն էլ կատարում են հիմնական գործառույթը՝ երեխայի ճիշտ քայլվածքի և հենաշարժական համակարգի ձևավորումը, բայց եթե ավելի խորանաք, կգտնեք. տարբերություններ:

• մերսման գորգը պարբերաբար օգտագործվում է և ուղղված է ոչ միայն մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելմանը, այլև մկանային տոնուսի պահպանմանը, արյան շրջանառության բարելավմանը, իսկ օրթոպեդիկ գորգը օգտագործվում է բուժման համար,
• կառուցվածքային առումով, օրթոպեդիկ գորգը միշտ բաժանված է մի քանի բաժինների: Այն կարող է միաժամանակ տեղավորել խոտի, քարքարոտ տեղանքի կամ այլ անկանոնությունների իմիտացիա ունեցող մակերեսներ, մինչդեռ մերսման գորգը կարող է ամբողջությամբ ծածկվել մեկ ռելիեֆով:

Հետևաբար, համակցված կամ տառատեսակ գորգերի մեծ մասը հենց օրթոպեդիկ է, բուժական էֆեկտով, և ոչ միայն հաճելի մերսում երեխայի ոտքերի վրա:

Բայց դեռ հիմնական նմանությունըբոլոր գորգերն իրենց նպատակն են՝ օգնել ծնողներին առողջ երեխաներ մեծացնել:

Ինչպես է աշխատում մանկական օրթոպեդիկ գորգը և որն է դրա օգտագործումը, դուք կարող եք հստակ հասկանալ տեսանյութի ակնարկից Փոքրիկ Նելլի:

DIY մերսման գորգ

Ինքներդ գորգ ստեղծելը շատ ավելի բյուջետային է, քան նմանատիպը խանութում գնելը: Եվ հետևաբար առաջարկում ենք զինվել ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչով և ձեր սեփական ձեռքերով ստեղծել օրթոպեդիկ գորգ։

Ինքնուրույն գորգի հիմնական պահանջները

Տարբեր տարիքում, տարբեր ֆիզիկական ակտիվությամբ և տարբեր պայմաններում մեզ բոլորովին այլ գորգեր են պետք։ Պետք է լավ մտածել, թե ինչ նպատակ ենք հետապնդում։

Մերսման գորգերը, որոնք ստեղծվել են ծնողների կողմից ինքնուրույն, նույնպես բաժանվում են տեսակների. Այսպիսով, այս օրերին կան.

• բնական նյութերից պատրաստված մերսման գորգեր,
• մերսման գորգեր կարի պարագաներից, ինչպես նաև իմպրովիզացված նյութերից,
• տեքստիլ գորգեր, որոնք իրենց հիմքում ամենից հաճախ ունենում են ինչ-որ լցոնիչ,
• համակցված գորգեր (որոնք առավել հաճախ կոչվում են օրթոպեդիկ):

Ինչպես տեսնում եք, ամեն ինչից կարող եք մերսման գորգ պատրաստել: Բացի այդ, շատ կարևոր է իմանալ գորգերի մի քանի հիմնական պահանջներ, որպեսզի ավարտից հետո չհիասթափվեք արդյունքից.

• մերսման գորգի տարրերը չպետք է ցավ պատճառեն, հետևաբար, խորհուրդ ենք տալիս նյութերից բացառել սուր անկյուններով ցանկացած առարկա, քանի որ դա ձեռնտու չի լինի և նույնիսկ վախեցնել երեխային դասերից,
• եթե նախատեսում եք համակցված գորգ պատրաստել, ապա անպայման տրամադրեք հանգստի գոտիներ՝ չծածկված տարածքներ, որոնց վրա երեխաների ոտքերը կհանգչեն բեռից,
• չափը կախված է ոչ միայն ձեր ցանկությունից, այլև ֆիդջեթի տարիքից: Եթե ​​դուք ստեղծում եք մերսման գորգ երեխաների համար, ովքեր նոր են ոտքի կանգնում, ապա ձեզ բավական կլինի մի փոքրիկ քառակուսի, որի վրա այն միայն կկանգնի կամ ոտքից ոտք կանցնի։ Նման գորգի վրա ավելի շատ մեծահասակներ և, հետևաբար, ակտիվ երեխաներ կձանձրանան, ուստի նրանք պետք է ավելի մեծ տարածք տրամադրեն:

Եթե ​​ցանկանում եք խնայել ձեր ջանքերն ու նյութերը մերսման գորգ ստեղծելիս, կարող եք կամ միանգամից մեծացնել այն, կամ կարել այն Velcro-ի հիմնական և լրացուցիչ հատվածներին՝ անհրաժեշտության դեպքում նոր տարածքներ ավելացնելու համար:

Ընդհանուր առմամբ, մանկական օրթոպեդիկ և մերսման գորգերը, ըստ ստեղծման և հավաքման եղանակի, կարելի է բաժանել.

• տպված, որտեղ մերսման բոլոր տարրերը ներսում են, կարված բարձերի կամ պայուսակների մեջ,
• շարվածք, որտեղ տարրերը կարվում են, սոսնձվում կամ այլ կերպ ամրացվում են մակերեսին։

Բնական նյութերից պատրաստված մերսման գորգ

Ցանկացած մարդու ոտքերը մերսելու ամենատարածված միջոցը՝ անկախ տարիքից և հասակից, քարքարոտ լողափով քայլելն է։ Տարբեր չափերի ու ձևերի խճաքարերը ցանկացած մերսողից լավ են ճնշում ոտքի նյարդային վերջավորություններին և մեզանից ջանք չեն պահանջում, բացի միատեսակ քայլից։

• Քարի բաղադրության մեջ քվարցի շնորհիվ էլեկտրական հաղորդունակությունը թույլ է տալիս թույլ և օգտակար էլեկտրական մերսում,
• բնական, ոչ թունավոր ծագում,
• հարթ, կլորացված ձև, որը չի վնասում երեխաների ոտքերը,
• հասանելիություն

Այս խճաքարերը հիանալի են մերսման գորգեր պատրաստելու համար, անկախ նրանից՝ դրանք պարզ են, մեկ նյութից, թե որպես համակցված գորգի վրա պատվածք:

Նախ, որոշեք հիմքի վրա. Շատ կարևոր է հիշել, որ խճաքարերը համառ նյութ են, որը չի փոխում ձևը և, հետևաբար, ամուր է և չի խաղում ոտքի հետ միասին: Ուստի բավական չէ միայն խիտ գործվածքից մի կտոր վերցնել և վրան քարեր սոսնձել։ Շատ կարևոր է, որ ենթաշերտը բավականաչափ փափուկ լինի, որպեսզի սեղմվի միջով:

Հետևաբար, խորհուրդ ենք տալիս բարձ կարել երկու խիտ գործվածքներից և ներսից ներդնել մի քանի շերտ լիցքավորող պոլիեսթեր կամ փրփուր ռետինե՝ առնվազն 15 մմ հաստությամբ: Նման շերտը բավական կլինի, որպեսզի խճաքարը սեղմելիս այն մի փոքր խորանա՝ ենթարկվելով ու մեղմացնելով երեխայի քայլը։

Հիմքը պատրաստելուց հետո դուք կարող եք ստանձնել խճաքարի ամրացումը գորգի վրա: Մի մոռացեք, որ մենք ստեղծագործում ենք երեխաների համար՝ մեծ թրթուրներ և բնագետներ, ուստի սոսինձը պետք է լինի ոչ թունավոր, բայց ամուր:

PVA-ն համարվում է ամենաանվտանգ սոսինձը, բայց այն կարող է օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե ձեր հիմքը պատրաստված է բամբակից, հակառակ դեպքում քարերը պարբերաբար կընկնեն, և դա ատամի վրա փորձարկվելու վտանգ է ստեղծում:

Ավելի արդյունավետ կլինի օգտագործել շինարարական սոսինձ կամ ունիվերսալ պոլիմերային սոսինձ: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ այդ դեպքում պետք է շատ խճաքարեր լինեն, որպեսզի սոսինձով փակվի մակերևույթի բոլոր մուտքերը, կամ ստիպված կլինեք սոսինձ նյութը քսել խճաքարերին, որպեսզի այն չհայտնվի դրա պատճառով:

Դուք կարող եք հստակ հասկանալ, թե ինչպես ստեղծել պարզ, բայց արդյունավետ խճաքարով մերսման գորգ՝ շնորհիվ մանրամասն տեսանյութի վարպետության դասի Ռուսական ուղեցույց:

Այնուամենայնիվ, ոչ միայն խճաքարերը հիանալի են մերսման գորգեր ստեղծելու համար: Եթե ​​ձեր տունը սիրում է ընկույզ, ապա դուք կարող եք ստեղծել հիանալի ոտքերի թրեյնինգ:

Հիմքին գլխիվայր սոսնձված ընկույզի կեղևները հիանալի մերսում և թերապևտիկ ազդեցություն կտան։ Այս գորգերը կզարգացնեն երեխայի ոտքը և թույլ կտան նրան ավելի ճկուն լինել:

Դե, շագանակը հիանալի նյութ կդառնա օրթոպեդիկ գորգի համար։ Իսկապես, բացի այն, որ դրանք ունեն ամենահարմար չափսերն ու ձևը, դրանք նաև օգտակար, բուժիչ գոլորշիներ են արձակում։

Դրանք կարելի է կարել հիմքի վրա, որը խտությամբ և հաստությամբ կլինի նույնը, ինչ խճաքարով գորգի համար։ Կամ փաթաթել ձկնորսական գծի վրա և դնել այդպիսի ուլունքներ գորգի կամ հաստ գորգի վրա:

Շագանակը որպես օրթոպեդիկ գորգի հիմնական նյութ օգտագործելու միակ թերությունն այն է, որ դրանք դիմացկուն չեն:

Երկար պահելուց և առավել ևս ոտնահարվելուց կճեպը կճաքի, և դա ոչ միայն անհարմարություն է պատճառում երեխաների ոտքին, այլև հրահրում է ընկույզի միջուկներում պարունակվող տանինների արտազատում, ինչը վտանգավոր է փշրանքների առողջության համար։ . Արժե հետևել նրանց վիճակին և ժամանակին հրաժեշտ տալ նրանց։

Աքսեսուարներից և ջարդոններից պատրաստված մերսման գորգ

Եվ այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն ընկույզ հավաքելու կամ ծովի ափին խճաքարեր հավաքելու, իսկ յուրաքանչյուր ասեղնագործուհու տանը կարի պարագաների առատություն կա։

Նախ ուշադրություն դարձրեք կոճակներին: Ի վերջո, նրանք.

• սերտիֆիկացված են քիմիական դիմադրության համար, ինչը նշանակում է, որ դրանք անվտանգ են մեր երեխաների համար,
• ամուր և մաշվածության դիմացկուն,
• գալիս են տարբեր չափերի և ձևերի:

Նախ, ընտրեք հիմք: Եվ այստեղ դուք սահմանափակումներ չունեք, ամեն ինչ կգործի.

• հին տերրի սրբիչներ,
• աթոռակ բարձիկներ,
• մի կտոր գորգ,
• բամբակից և լիցքավորող պոլիեսթերից պատրաստված սենդվիչ, որը պատրաստում են քվիլինգի վարպետները։

Նույնիսկ հաստ վերմակը լավ կլինի: Գլխավորն այն է, որ ունես բավականաչափ կոճակներ և ուժ՝ դրանք կարելու համար։

Դասավորեք դրանք խելամտորեն: Ի վերջո, եթե դուք պատահականորեն կարում եք կոճակները «մեծաքանակ», ապա դուք կարող եք ոչ միայն չստանալ ակնկալվող ազդեցությունը, այլև վնասել:

Ուստի առաջնորդվեք հետևյալ սկզբունքներով.

• թույլ մի տվեք կոճակների միջև մեծ բացեր,
• Փոքր կոճակներ դրեք միմյանց մոտ՝ հետքեր ձևավորելով, որպեսզի երեխան ոտքը դնի դրանց վրա, մեծերը կարեք հետքերի միջև։

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք երեխաների համար մերսման գորգ ստեղծել ձեր սեփական ձեռքերով, առանց կոճակներ օգտագործելու, հարմար են նաև ձեռքի տակ գտնվող այլ նյութեր:

Կարել ֆլոմաստերներև բռնակները դեպի հիմքը, և ահա ձեր առջև պատրաստի ճանապարհ է, որի երկայնքով երեխան կվազի հաճույքով և հետաքրքրությամբ:

Կափարիչներ հինգ լիտրանոց շշերիցերեխաների ոտքերի համար հիանալի հարվածներ կլինեն: Դրեք դրանք նախշի տեսքով կամ դասավորեք դրանք գծերով՝ կախված չափից՝ երեխայի ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը մեծացնելու համար:

Կարել կոճակների նման պարկուճներ շոկոլադե ձվերից:

Դասավորեք հիմքի վրա գինու խցաններ... Եթե ​​դրանք բավարար չեն լիարժեք գորգի համար, կարող եք կտրել սկավառակների մեջ և կարել:

Նյութի համար օգտագործեք սպունգեր, հանգույցներով կապած ժապավեններ կամ արհեստական ​​խոտածածկի զարդեր և կարեք դրանք ամուր հիմքի վրա:

Ավելին, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հիմք կարող է դառնալ հաստ սրբիչը, որն այլևս չի օգտագործվում իր նպատակային նպատակների համար, բրդյա վերմակը կամ գորգի փոքր կտորը։

Մերսման գորգ լցոնիչներով (տեքստիլ գորգ)

Երեխաների համար ամենաարդյունավետ մերսման գորգերից մեկը համարվում է զանգվածային: Նրանց հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ մակերեսի վրա դուք չեք գտնի ռելիեֆներ, բայց դրանք շոշափելու համար շատ ավելի հաճելի և գրավիչ են նույնիսկ մեծահասակների համար, ինչպես հակասթրեսային խաղալիքը, որը ցանկանում եք ճմրթել և արդուկել:

Նման գորգի ներսում միայն փրփուր ռետինե կամ սինթետիկ ձմեռացուցիչ չէ, ներսում կա մի նյութ, որը տալիս է նույն մերսման էֆեկտը, որն օգտակար է երեխաների ոտքերի համար:

Ձեր սեփական ձեռքերով զանգվածային մերսման գորգ ստեղծելու համար ձեզ հարկավոր է.

• խիտ գործվածք,
• տարբեր լցոնիչներ,
• Velcro (ըստ ցանկության)
• թել, մկրատ և կարի մեքենա։

Հիմքի համար կարող եք օգտագործել ցանկացած գործվածք, նույնիսկ հին ջինսե տաբատ։ Հիմնական պահանջը դիմացկունությունն է, որպեսզի ակտիվ օգտագործման ժամանակ գորգը չպատռվի։

Դուք ստիպված կլինեք մի փոքր շփվել լցոնիչի հետ: Ամենատարածված առաջարկությունն է օգտագործել հացահատիկային ապրանքներ, բայց դուք կարող եք դրանք փոխարինել.

• բույսերի սերմեր,
• մանր մրգերի կորիզներ (օրինակ՝ ծիրան կամ սալոր),
• բալի կորիզներ
• տարբեր չափերի փայտե ուլունքներ:

Բայց թե ինչպիսի տեսք կունենա գորգը, կախված է տան տեղից: Ի վերջո, դուք կարող եք.

• կարեք երկար ճանապարհ, իրարից նույն հեռավորության վրա մի գիծ սկսեք՝ գրպաններ պատրաստելու համար, իսկ լցոնիչով տոպրակները ներս մտցնելուց հետո ամեն ինչ կարեք և զարդարեք թեք ներդիրով։
• կարեք առանձին պայուսակներ, այնուհետև հավաքեք դրանք մեկ գորգի մեջ, ընդ որում, պարտադիր չէ, որ այն լինի քառակուսի կամ ուղղանկյուն, ձևն ընտրեք ինքներդ,
• կարեք մի քանի բարձ և ամրացրեք դրանք եզրին կարված Velcro-ով:

Վերջին դեպքում դուք կարող եք ոչ միայն հարմարեցնել և ընտրել մերսման գորգի չափը, այլև փոխել լցոնիչների համադրությունը։ Բացի այդ, նման գորգը միշտ կարելի է դնել պահարանում կամ ձեզ հետ տանել այցելության, որպեսզի ձեր փոքրիկը չձանձրանա և լավ ժամանակ անցկացնի։

Ամենատարածված և արդյունավետ մերսման գորգերը համակցված են: Նրանք կարող են օգտագործել հսկայական բազմազան նյութեր, որոնք միայն օգուտ կբերեն երեխաների ոտքերին։ Բացի այդ, նրանք ունեն ոչ միայն կանխարգելիչ, այլեւ բուժիչ ազդեցություն։ Այդ իսկ պատճառով դրանք հաճախ կոչվում են օրթոպեդիկ։

Նրանք ստացել են «համակցված» անվանումը, քանի որ մեկ գորգի վրա կարող են տեղակայվել տարբեր ռելիեֆով մի քանի գոտիներ, ինչը թույլ է տալիս երեխայի ոտքին փոխել բեռը և սենսացիաները դրանից:

Նման գորգերը և՛ ավելի դժվար են կատարում, և՛ ավելի պարզ: Ի վերջո, տարբեր նյութեր կգործեն, իսկ կայքերը կլինեն ավելի փոքր, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ ջանք կպահանջվի ամեն ինչ միացնելու համար: Բայց դրա ընդհանուր չափը կլինի ավելի մեծ, և դուք պետք է շատ պատասխանատու մոտեցում ցուցաբերեք ռելիեֆի համադրությանը, որպեսզի չվնասեք երեխային:

Ամենատարածված և ավելի պարզ օրթոպեդիկ գորգը կարելի է անվանել գորգ երկու հատվածով` համապատասխանաբար խճաքարերով և կոճակներով: Նույնիսկ այն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ոտքի, քայլվածքի և ողնաշարի ճիշտ զարգացման համար:

Նման գորգ ստեղծելը շատ հեշտ է. վերցրեք համապատասխան հիմք (լավագույնը գորգի կտոր կամ հաստ սրբիչ է) և բաժանեք այն երկու գոտիների։ Նրանք պետք է տեսողականորեն նույն չափի լինեն, որպեսզի ոտքի բեռնման և հանգստի ժամանակաշրջանները նույնն են: Հաջորդը, պարզապես սոսնձեք խճաքարերը հիմքի մի հատվածի վրա, իսկ մյուսի վրա կարեք կոճակները:

Օլգա Պլատոնովաուրախ է կիսվել իր փորձով վիդեո վարպետության դասում.

Բայց շատ ոլորտներից ավելի բարդ համակցություններ ավելի տարածված են.

• ջարդոնի օգտագործմամբ,
• տիպային և մեծածավալ տարածքների համակցությամբ,
• թեմատիկ գորգեր, որոնց վրա երեխաները ոչ միայն քայլում են, այլեւ նոր բան են սովորում։

Նման օրթոպեդիկ գորգ ստեղծելու սկզբունքը միայն նույն չափի հատվածներ կարելն է և դրանց վրա նախապես պատրաստված ռելիեֆը կարելը: Նյութերի հիմնական հավաքածուն այսպիսի տեսք կունենա.

• գործվածք հիմքի համար,
• փրփուր ռետինե կամ սինթետիկ ձմեռացուցիչ՝ հիմքը կնքելու համար,
• ձավարեղեն, սերմեր կամ սերմեր մեծածախ հատվածների համար,
• կոճակներ, հին ֆլոմաստերներ, մատիտներ, ուլունքներ և այլ պարագաներ,
• խցաններ, կափարիչներ, սպունգեր, պարկուճներ և կոշիկի ծածկոցների տարաներ,
• թելեր, ասեղներ և մկրատ:

Գորգ ստեղծելու ամենահեշտ ձևը մերսման տարրերը մեկ կտավի վրա դասավորելն է։ Դրա հարմարավետությունն ու պարզությունը կայանում է նրանում, որ հիմքն ինքնին կարելու համար մեծ ջանք պետք չէ. պարզապես վերցրեք համապատասխան գորգի կտոր, հին գորգ կամ մեծ սրբիչ:

Եթե ​​ցանկանում եք գորգն ավելի կոկիկ և գրավիչ դարձնել, ապա վերցրեք վառ գործվածք (լավագույնը բամբակ, կալիկոն կամ ատլասե), կտրեք վերին շերտը և կարեք դրա վրա մերսման տարրեր, այնուհետև երկու շերտից հավաքեք դասական սենդվիչ: գործվածքից և լցոնի շերտից, ինչպես վերմակի համար։

Որքան հեշտ և հարմար է ամեն ինչ դասավորել համակցված գորգի վրա, Յանա Ագաևան ուրախությամբ կպատմի մեզ իր տեսանյութի վարպետության դասում.

Եթե ​​ցանկանում եք հատվածները առանձին կարել, որպեսզի գորգի շարվածքի հատվածները փոխարինեք չամրացվածներով, ապա պետք է մի փոքր աշխատեք։ Սկզբից դուք պետք է հարմարեցնեք անհրաժեշտ թվով քառակուսիներ կամ ուղղանկյուններ՝ ապագա հատվածներ, մերսման որոշ տարրերի վրա կարելու համար, մյուսների մեջ հացահատիկ և այլ լցոնիչ լցնելու համար, այնուհետև դրանք բոլորը կարեք մեկ երկար ճանապարհի մեջ:

Ինչպե՞ս փոխարինել ռելիեֆը և որն է ավելի հարմար ձեր երեխայի համար: Պատասխանը միայն ձեր սրտում է, քանի որ բոլոր երեխաները տարբեր են, և եթե որոշ մարդիկ սիրում են քայլել ավազի վրայով, ապա մյուսներին նման զվարճանքը ձանձրալի կհամարվի: Իսկ որպես հուշում առաջարկում ենք նայել Եկատերինա Կուզմինային և ոգեշնչվել նրա համակցված գորգից, որում նա օգտագործել է միայն մատչելի նյութեր։

Եթե ​​ցանկանում եք համատեղել կրթությունն ու առողջությունը մեկ գորգի մեջ, ապա ձեզ դուր կգա թեմատիկ գորգ ստեղծելու գաղափարը։ Չէ՞ որ այս կերպ փոքրիկը ոչ միայն կզարգացնի իր հենաշարժական համակարգը, այլև նոր բան կսովորի։

Փորձեք կարել օրիգինալ գորգ գետով, մարգագետինով և տնով, կամ ձեր երեխային ուղարկեք աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու կամ նույնիսկ մի քանի րոպեով բաց թողեք տիեզերք: Եվ այս հարցում մեզ կօգնի տեսաալիքի գերազանց, հասկանալի վարպետության դասը: Կանացի հոբբի:

Երեխայի առողջությունը ծնողների հիմնական մտահոգությունն է. Մենք բոլորս գիտենք, որ բուժումը շատ ավելի դժվար է, քան հիվանդությունը կանխելը: Սա նշանակում է, որ կանխարգելումը պետք է լինի առաջին տեղում:

Առողջապահական խմբերում մերսումները և դասերը հիանալի ելք են, բայց դրանք շատ ժամանակ և գումար են խլում, մինչդեռ երեխաների համար մերսման գորգը գալիք մի քանի տարիների ընթացքում դառնում է ընկեր, օգնական և հիանալի խաղ:

Ոտքերի մերսումը մերսման գորգի միջոցով ավելի պարզ և մատչելի մեթոդ է ոտքի ասեղնաբուժության կետերի վրա ազդելու՝ մարմինը բուժելու համար: Ընդամենը անհրաժեշտ է գորգ և մի քանի հեշտ հիշվող վարժությունների իմացություն:

Մեզանից շատերը գիտեն ընդհանուր մեկի առողջության օգուտները: Չնայած այս տեսակի պարզությանը, քայլելիս մարմնի բոլոր մկանները ներառված են աշխատանքի մեջ, և, ոչ պակաս կարևոր, տեղի է ունենում ոտքերի բնական մերսում։ Լավագույն կերպով ոտքերի բնական մերսումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, որը միշտ չէ, որ հնարավոր է ժամանակակից մարդկանց համար:

Եվ այստեղ օգնության են հասնում հատուկ մշակված մերսման տեխնիկան։ Ոտքերի ակտիվ կետերի վրա անմիջական ազդեցության տեխնիկային մենք արդեն ծանոթացել ենք «» հոդվածում։

Այսօր կխոսենք ոտքերի մերսման մեկ այլ տեսակի մասին՝ մերսման գորգի միջոցով, որը.

Ունի առավելագույն հնարավոր ազդեցություն ամբողջ ոտքի վրա՝ ակտիվացնելով ոտքի բոլոր ասեղնաբուժական կետերը;

Բարելավում է ներքին օրգանների աշխատանքը;

Ամրացնում և բարելավում է մկանների, ոտքի և ստորին ոտքի կապանների աշխատանքը;

Ազատում է մկանային լարվածությունը;

Բարելավում է արյան շրջանառությունը;

Կանխում է հարթ ոտքերի առաջացումը, այտուցը և ցավը ոտքերում;

Բարելավում է ոտքերի մաշկի նորացման գործընթացը, կանխում է եգիպտացորենի և կոշտուկների առաջացումը;

Բուժում է անքնությունը և քրոնիկ հոգնածությունը։

Կարող եք ընտրել մերսման գորգ՝ կոշտ ծովային խճաքարի ծածկով, փայտե կամ ռետինե հասկերով՝ տարբեր հաստությամբ, խտությամբ և բարձրությամբ: Նաև գորգի վրա վարժությունները կարող են իրականացվել մի քանի փուլով՝ գորգի մի տեսակից (փափուկ էֆեկտով) անցնելով մյուսը (ավելի կոշտ)։

Ոտքերի մերսման տեխնիկա մերսման գորգի միջոցով

Տեղադրեք գորգը հարթ հատակի մակերեսի վրա: Կանգնեք գորգի վրա մերկ ոտքերով և վարժությունները կատարելիս ոտքից ոտք տեղափոխեք (տե՛ս ստորև): Թե որքան ժամանակ եք անում վարժությունները, կախված է նրանից, թե ինչ եք զգում: Միջին հաշվով դա տեւում է 5-7 րոպե։ Թեթև ցավի դեպքում մերսումն անհրաժեշտ է ավարտել։

Վարժություններ:

1. Սկսեք պարզ վարժությունից, որպեսզի աստիճանաբար տաքացնեք ձեր ոտքերը: Մարմնի քաշը մի ոտքից մյուսը փոխանցեք՝ կենտրոնանալով ոտքի տարբեր մասերի վրա։

2. Սահուն գլորվել կրունկից մինչև ոտք: Սկզբում մի ոտքով, հետո մյուսով։

3. Մի ոտքը դրեք կրունկի վրա, իսկ մյուսը՝ մատների վրա: Գլորում ենք հակառակ ուղղություններով (մի ոտքով ոտքից մինչև գարշապարը, մյուսը՝ կրունկից մինչև ոտք): Աստիճանաբար ավելացրեք ամպլիտուդը:

4. Տեղադրեք ձեր ոտքերը ձեր ոտքի արտաքին կամարի վրա և սեղմեք տեղում:

5. Ոտքի մատների վրա կանգնած, կրունկների վրա իջեցրեք։ Կրկնեք մի քանի անգամ՝ բարձրացնելով վերելակի բարձրությունը:

6. Կծկվել և ոտք դնել տեղում:

7. Կանգնեք գորգի վրա ձեր մատների վրա, քայլեք ձեր մատների վրա:

8. Նույնը, ինչ նախորդ վարժությունում, միայն կրունկների վրա։

9. Ոտքի մատները վեր բարձրացրեք և մնացեք այս դիրքում 3-5 վայրկյան, ապա կանգնեք ամբողջ ոտքի վրա։ Կրկնեք վարժությունը մի քանի անգամ։

Գոյություն ունի ոտքերի մերսման մեկ այլ տեսակ՝ այսպես կոչված թայերեն մերսում: Այս մերսման մեջ օգտագործվում են ձեռքերի կոմբինացիաներ և հատուկ ձողիկներ։ Այդ իսկ պատճառով անհնար է ինքնուրույն նման մերսում իրականացնել ձեր ոտքերի համար։ Թայերեն մերսման ընթացակարգի տևողությունը խիստ սահմանափակված չէ. կարծում են, որ որքան երկար, այնքան լավ: Պրոցեդուրայի սովորական տևողությունը մեկից մի քանի ժամ է:

Թայերեն մերսումն օգնում է հանգստանալ և միաժամանակ կազդուրվել։ Ինչպես ոտքերի մերսման այլ տեսակներ, այն խթանում է ասեղնաբուժության կետերը և բացում էներգիայի ուղիները:

Ինչպե՞ս պատրաստել օրթոպեդիկ գորգ ձեր սեփական ձեռքերով:

Ոտնաթաթի բուժման համար գորգը կարող է պատրաստվել ինքնուրույն, դրա համար ձեզ հարկավոր է.

• այն ամենը, ինչ անվտանգ է երեխայի համար.տարբեր հյուսվածքների գործվածք, խճաքար, հացահատիկ (հնդկաձավար, բրինձ, ոլոռ, ոսպ), կոճակներ, խցաններ, մատիտներ;
• արտադրանքի ճշգրիտ չափը.Այս դեպքում դուք պետք է կենտրոնանաք երեխայի տարիքի և առաջարկվող վարժությունների շարքի վրա.
• ֆանտազիա,ժամանակ և ցանկություն՝ օգտակար բան անելու համար:

Ապրանքի ամենապարզ DIY տարբերակը.

1. Պատրաստեք գործվածքը.Լավ է, եթե այն կոպիտ է, փափուկ և հաճելի է դիպչել։ Օրինակ՝ սպիտակեղեն, թավշյա, թավշյա և այլն։
2. Եթե ​​գործվածքը բավականաչափ հաստ չէ, կարող եք մի քանի անգամ ծալել ու կարել։Ցանկության դեպքում կտորի շերտերի արանքում տեղադրվում է բարակ փրփուր ռետին։
3. Վերևում կարվում են հարմար մանրուքներ՝ լինեն կոճակներ, թե մատիտներ։Չամրացված արտադրանքները սահմանվում են տոպրակների մեջ, որոնք նույնպես ամրագրված են առջևի կողմում:
4. Դ Բուժման էֆեկտ ստեղծելու համար փափուկ հատվածները պետք է փոխարինվեն կոշտով,մեծ իրեր փոքրերով. Հիմնական բանը այն է, որ դիզայնը հեշտ է օգտագործել:

Քառակուսի մերսման գորգ

Արտադրության համար ձեզ հարկավոր է գործվածք կամ գործվածքների մի քանի տեսակներ, որոնք հիմք կծառայեն գորգի որոշակի հատվածների համար.

• Հատվածի չափը հավասար է երեխայի քայլի երկարությանը կամ մի փոքր ավելի։Օրինակ, ութ գոտիները քառակուսի են: Յուրաքանչյուրի համար `իր սեփական լցոնիչը` մատիտներ, կոճակներ, փրփուր ռետինե, ոլոռ, հնդկաձավար, ուլունքներ, լոբի:
• Մեկ քառակուսի պատրաստելու համար գործվածքը ծալվում է աջ կողմով դեպի ներսև կարված է երեք կողմից։
• Դրանից հետո գործվածքի քառակուսին շրջվում է ներսից և ուղղվում նրա անկյունները։Կարելի է ուլունքներ կարել առջևի մասում կամ ներսից հացահատիկ լցնել։
• Դատարկ բլոկները պետք է լցվեն փրփուր ռետինով:Բոլոր տարրերը կարված են միասին գեղեցիկ և օգտակար ուղու մեջ:

Քառակուսի գորգ

Տնական տարբերակները միայն կանխարգելման համար են։

Որտեղ գնել մերսման գորգեր երեխաների համար:

Ավելի լավ է երեխաների համար հարթաթաթության գորգ գնել մասնագիտացված օրթոպեդիկ սրահներում կամ դեղատներում, փորձառու խորհրդատուները կօգնեն ձեզ կողմնորոշվել մոդելների բազմազանությամբ և ընտրել օրիգինալ տարբերակը կոնկրետ դեպքի համար:

Այնտեղ կարող եք նաև ստուգել և գնահատել ընտրված գորգի հարմարավետությունը. գնորդն իրավունք ունի պահանջել օրթոպեդիկ արտադրանքի սանիտարական չափանիշներին համապատասխանության վկայական:

Այս կատեգորիայի մի շարք ապրանքներ մեծ քանակությամբ ներկայացված են առցանց խանութներում: Ավելի լավ է գորգեր ընտրել օրթոպեդիկ ապրանքների արտադրողների պաշտոնական պորտալներում: Ինտերնետով գորգ գնելու թերությունն այն է, որ այն հնարավոր չէ նախապես փորձարկել, ստուգել վկայագրի առկայությունը և ապրանքի որակը:

Արդյունավետ, օգտակար ադապտացիան կօգնի ամրապնդել երեխայի առողջությունը, ակտիվացնել օրգանիզմի պաշտպանական ուժերը։ Երեխաների համար ոտքի մերսման օրթոպեդիկ գորգը նուրբ և, միևնույն ժամանակ, նկատելի ազդեցություն է ոտքի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա: Երեխան կանգնեց գորգի վրա. ամբողջ մարմինը դրական ազդեցություն ստացավ:

Գնեք ձեր փոքրիկ որդուն կամ դստերը բարձր մակերեսով վառ գորգ: Օրական ընդամենը 10-15 րոպե դասեր, և երեխան, անշուշտ, կզգա փափուկ փշերի, խճաքարերի, բշտիկների բուժիչ ուժը: Օրիգինալ դիզայնի վառ օրթոպեդիկ գորգերը խաղ են, տարբեր հիվանդությունների բուժում և կանխարգելում։

Ինչ է դա

Մերսման գորգը գունագեղ կտորներից բաղկացած մեծ ոլորահատ սղոց է հիշեցնում: Անհավասար մակերեսով ուղղանկյունները պատրաստված են ոչ թունավոր, անվտանգ նյութից՝ պոլիէթիլենային փրփուր, գորգ, ռետինե հիմքով բնական ռետինե:

Ինչի՞ համար է անսովոր գորգը։ Ոտնաթաթը պարունակում է բոլոր օրգանների պրոեկցիա: Զգայուն կետերով արհեստական ​​«խճաքարերի», «խոտի», «խճաքարերի» վրա քայլելիս, ցատկելիս, առողջարար վարժություններ կատարելիս կատարվում է օրգանների անհպում մերսում։

Օգուտ

Օրթոպեդիկ արտադրանքը շատ դրական կողմեր ​​ունի.

• հարմար է հարթ ոտքերի բուժման և կանխարգելման համար, hallux valgus;
• ակտիվացնել արյան շրջանառությունը, ամրացնել մկանները;
• մարզվելուց հետո մարմինը զգում է անհարթ մակերեսի վրա ոտաբոբիկ քայլելու ազդեցությունը.
• մերսման գորգը զվարճալի է, խաղ, լավ տրամադրություն երեխաների համար;
• վառ գույները դրական են ազդում հոգեկանի վրա;
• արտադրանքը զարդարում է սենյակը;
• շատ մոդելներ ապամոնտաժվում են հանելուկների մեջ, քիչ տեղ են զբաղեցնում;
• արտադրանքի խնամքը ապահովում է մաքրություն, մակերեսի վրա մանրէների բացակայություն։ Ռետինե, ռետինե, ՊՎՔ մակերեսները հեշտությամբ կարելի է լվանալ ջրով, ցանկության դեպքում մակերեսը կարող է ախտահանվել;
• շատ ապրանքներ մատչելի են:

Նշում!Երեխաների օրթոպեդիկ գորգերի դրական և բացասական կողմերը միշտ հաշվի են առնում բժիշկները, երբ խորհուրդ են տալիս օգտակար սարք որոշակի հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար: Մերսման միջոց գնելուց առաջ երեխայի հետ այցելեք օրթոպեդ, ստացեք խորհուրդներ օպտիմալ մոդելի ընտրության վերաբերյալ։ Բժիշկը կոնկրետ երեխայի համար վարժություններ կառաջարկի՝ հաշվի առնելով հենաշարժական համակարգի վիճակը։

Օգտագործման ցուցումներ

• ասիմետրիկ քայլում;
• hallux valgus;
• հարթ ոտքեր.

Օրթոպեդիկ մերսման գորգը հարմար է ոտնաթաթի զարգացման խանգարումների կանխարգելման, ուժեղ մկանների ձևավորման և ճիշտ քայլվածքի համար։ Կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ստեղծել ֆիզիոլոգիապես ընդունելի կամար:

Հակացուցումներ

Դուք չեք կարող զբաղվել հետևյալ դեպքերում.

• քերծվածքներով, կտրվածքներով, վնասվածությամբ, ոտքերի մաշկի գրգռվածությամբ;
• երբ երեխան ունի սնկային հիվանդություններ ոտքերի վրա.

Ակտիվ մերսման էֆեկտով օգտակար սարքը չի վնասում ոտքերին։ Սահմանափակումները կարող են գտնել միայն օրթոպեդ վիրաբույժը: Երբեմն բժիշկը խորհուրդ է տալիս որոշակի մակերեսով արտադրանք (քարերի չափսերը, նյութի բնույթը, ավելի շատ շեշտադրումը ուռուցիկ մակերեսների կամ ռետինե «խոտի» վրա):

Մերսման գորգի վրա մարզվելուց առավելագույն օգուտ ստանալու համար օրթոպեդը խորհուրդ է տալիս գնելուց առաջ հանդիպել ձեր երեխայի հետ: Բժիշկը կստուգի, թե որքանով է զարգացած հենաշարժական համակարգը, արդյոք դեռ վաղ է երեխայի ուսումնասիրությունը: Բժիշկների մեծ մասը երեխաներին խորհուրդ է տալիս օրթոպեդիկ գորգ դնել 1 տարեկանից հետո:Հարմար մակերեսով ապրանքի ընտրությունը առավելագույն օգուտ կբերի երեխայի ոտքերին և ամբողջ մարմնին:

Ինչպես իրականացնել բժշկական պրոցեդուրաներ

Բժիշկներն ընդգծում են անհարթ մակերեսների դրական ազդեցությունը ոտքի կենսաբանական ակտիվ գոտիների վրա։ Օրթոպեդիկ մերսման սարքերի նպատակը բուժման և կանխարգելման նպատակով օգտագործելն է։ Ասեղնաբուժությունը տանը առասպել չէ, այլ վառ ապրանքների իրական էֆեկտ, որոնք ընդօրինակում են տարբեր մակերեսներ։

Օրթոպեդները երեխաներին առաջարկում են տարբեր մակարդակների վարժությունների մի շարք.

• տարրական.Յուրաքանչյուր վարժություն տևում է 5 րոպե։ Թույլ տվեք երեխային հանգիստ քայլել ուղիղ մեջքով, ապա ոտքի արտաքին և ներսից, հետո գլորվելով կրունկից մինչև ոտք: Վերջնական փուլը ոտքի մատների, ապա կրունկների վրա քայլելն է;
• ինտենսիվ.Սկզբում տաքացեք (հանգիստ քայլում է ուղիղ մեջքով), այնուհետև երեխան պետք է երթի տեղում, ձգվի, մի փոքր նստի, քայլի անհարթ ճանապարհով: Ավելի ակտիվ մերսման համար հարմար են մեկ ոտքի վրա կանգնելը, ցատկելը, թեթև վազքը։

Երեխաները կարող են նստել, եթե նրանք մի փոքր հոգնած են: Ստուգեք, արդյոք մակերեսը չափազանց փշոտ է, արդյոք երեխան հարմար է:

Օգտակար վարժություններ.

• ներբանների միացում;
• մատների ճկում / երկարացում;
• ոտքերի շրջանաձև շարժումներ;
• ոտքերի մերսում՝ գորգի վրա հետ ու առաջ սահելով։

Օրթոպեդիկ արտադրանքը ձեռնտու կլինի, եթե ծնողները հիշեն մի քանի կանոն.

• Գնելուց առաջ անհրաժեշտ է օրթոպեդիկ խորհրդատվություն։Խանութներում, կայքերում երեխաների համար մերսման գորգերի այնքան մոդելներ կան, որ առանց մասնագետի օգնության դժվար է գտնել լավագույն տարբերակը;
• որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի փափուկ պետք է լինեն տարրերը: Կոշտ, բավականին մեծ բշտիկները չափազանց ակտիվորեն ազդում են փոքրիկ ոտքի վրա 1,5-2 տարեկանում, երեխան կարող է սայթաքել, ընկնել;
• Բարձրորակ ռետինից պատրաստված արտադրանքները հարմար են մինչև երեք տարեկան երեխաների համար. ճկուն, փափուկ մակերեսները նրբորեն ազդում են ոտքերի նուրբ մաշկի վրա.
• երեք տարի անց երեխաներին անհրաժեշտ է ավելի ակտիվ ազդեցություն ունենալ ներբանի վրա: Ժամանակն է փոխարինել ռետինե մակերեսը սիլիկոնեով: Էլաստիկ «վիլին», «քարերը» լավ մերսում են ոտքերը;
• վաճառողից խնդրեք որակի վկայագիր, հիգիենիկ եզրակացություն: Ընտրեք արտադրանք, որը պատրաստված է ոչ թունավոր նյութերից, առանց վնասակար ներկերի;
• ուշադրություն դարձրեք ապրանքի գույնին. Երեխաների համար ընտրեք վառ, բազմագույն մակերեսներ, ավելի մեծ երեխաների համար հարմար է «ծովի հատակ», «լողափ» կամ «անտառային արահետ»: Թիթեռի, սրտի, դելֆինի տեսքով ապրանքներ գտնելը դժվար չէ.
• համոզվեք, որ հաշվի առեք մակերեսի չափը: Չափազանց փոքր սարքը կսահմանափակի շարժման ազատությունը, թույլ չի տա երեխային լրացնել վարժությունների ամբողջ շարքը.
• Իմացեք, թե ինչպես խնամել ձեր օրթոպեդիկ գորգը: Փնտրեք նյութ, որը հեշտ է մաքրվում և արագ չորանում: Մտածեք, թե արդյոք կարող եք լավ լվանալ ոչ միայն ուռուցիկ մակերեսները, այլև վիլլիների միջև ընկած հատվածները (ռետինե խոտ):

Օրթոպեդիկ մերսման գորգ ոտքերի համար. հանրաճանաչ մոդելների ակնարկ

Նախքան գնելը, պարզեք, թե որ ապրանքներն են խորհուրդ տալիս ձեր օրթոպեդ վիրաբույժը: Ոտքերի զարգացման համար մերսման էֆեկտով օգտակար ապրանքների բնութագրերը կօգնեն ձեզ ընտրել ճիշտ մոդելը։ Երեխաների համար մերսման բարձիկը կարող է օգտագործվել միայն օրթոպեդի թույլտվությամբ։

Փազլ 1 գումարած

Մանկական օրթոպեդիկ mat Puzzle-ի առանձնահատկությունները.

• գորգը բաղկացած է 8 վառ գույնի մոդուլներից;
• նյութ - փրփուր պոլիմեր;
• բազային շերտը ավելի հաստ է, քան ստանդարտ մոդելը: Ապրանքը ունիվերսալ է, նույնիսկ մեծահասակը կարող է դա անել;
• հարմար է հարթ ոտքերի կանխարգելման և բուժման համար;
• Հավաքածուն ներառում է գրքույկ երեք տեսակի օգտակար վարժություններով.
• հարմար է 1 տարեկանից երեխաների համար;
• միջին արժեքը 1200 ռուբլի է:

Ծովի հատակը

Առանձնահատկություններ:

• նյութ - էկոլոգիապես մաքուր ռետին, որը հիմնված է կաուչուկի վրա;
• ժայռերի վրա քայլելը փոխարինում է քարերի վրա քայլելը.
• հիշեցնում է ծովի հատակի մի կտոր խճաքարերով և կարճ «ջրիմուռներով».
• տեսքը - մուգ կապույտ / կապույտ գույնի շրջանակ 39 սմ տրամագծով;
• արտադրանքի քաշը `740 գ;
• լավ հանդուրժում է խոնավությունը, կարող է օգտագործվել լոգարանում, լողավազանում կամ մեծ ավազանում;
• հեշտ է լվանալ, չորացնել;
• ծագման երկիր - Ռուսաստան;
• արժեքը - 1070 ռուբլի:

Ժայռերով

Առանձնահատկություններ:

• օգտակար սարքն ունի ուղղանկյուն ձև;
• ծնողները կարող են հեշտությամբ ընտրել հետաքրքիր տարբերակ հարմար դիզայնի համար (կան տարբեր գույների մոդելներ);
• կառուցվածքը հեշտությամբ ծալվում է փոխադրման համար.
• նյութը իր հատկություններով նման է «գորգի» ծածկույթին.
• արտադրանքի գործվածքը եզրագծի երկայնքով կարված է հատուկ անտեսանելի կարով: Սարքը չի սողոսկելու, երկար կծառայի;
• նյութը լավ լվանում է ցնցուղի տակ;
• քարերը ամուր զոդված են հիմքի մեջ. երեխան կարող է քայլել, ցատկել, նստել գորգի վրա՝ առանց ապրանքը փչացնելու և վնասվածք ստանալու ռիսկի.
• մերսման գորգի քաշը՝ 1,5 կգ, հաստությունը՝ 1 սմ;
• չափերը՝ 100x40 սմ, 150x100 սմ;
• ծագման երկիր - Ուկրաինա;
• միջին գինը 800 ռուբլի է:

Օրթո

Ortho Ortho Mat-ի ​​առանձնահատկությունները.

• նյութ - խիտ ռետին, յուրաքանչյուր գլուխկոտրուկի չափսը՝ 25x25 սմ;
• առավելագույն ազդեցության համար 4 ուղղանկյունների նվազագույն հավաքածուն ներառում է տարբեր մակերեսների իմիտացիա՝ փափուկ գումարած կոշտ քարեր, խոտ, փշեր;
• արժեքը կախված է մասերի քանակից՝ 4 հանելուկ՝ 900 ռուբլի, 8 հրապարակ՝ 1700 ռուբլի, 16 փազլ՝ 3600 ռուբլի;
• հարմար է ասիմետրիկ քայլվածքի բուժման համար, որպես հավելյալ տարր վալգուսային և վարուսային ոտքերի, հարթ ոտքերի բուժման մեջ:

Ֆոստա

Առանձնահատկություններ:

• մանկական գորգը հարմար է ոտքերի բարձրորակ մերսման համար;
• պոլիէթիլենային փրփուրից պատրաստված մոդելն ունի հաճելի գունային սխեման, կզարդարի ցանկացած տնկարան;
• դիզայնը բաղկացած է պայծառ հանելուկ մոդելներից;
• յուրաքանչյուր գոտի ունի ռելիեֆի տարբեր լայնություն և բարձրություն: Ներկայացված են խճաքարերի իմիտացիա, մանր խճաքարերի արահետներ, կոպիտ ավազ;
• արտադրանքը լավ լվանում է օճառի ջրի մեջ: Կեղտը հեռացնելուց հետո համոզվեք, որ սրբեք մակերեսը;
• դուք կարող եք գնել օրթոպեդիկ գորգ երեխաների համար 1000 ռուբլի միջին գնով:

Ինչպես դա անել ինքներդ

Դուք չե՞ք վստահում արտադրողներին, հաճախ օգտակար սարքեր եք պատրաստում երեխաների զարգացման համար: Մի փոքր աշխատասիրություն, և դուք ձեր սեփական ձեռքերով կպատրաստեք օրթոպեդիկ օրթոպեդիկ գորգ երեխաների համար։

Ինչ անել:

• պատրաստել հիմքը `խիտ, չսահող նյութ;
• ստեղծել մի քանի շերտեր, որպեսզի ոտքերը չսառչեն;
• մտածեք, թե որ բնական ոտքերի մերսողներն ընտրել: Օգտագործեք առարկաներ առանց սուր մակերեսների;
• հիմքի վրա լվանալ մեծ և միջին կոճակները, պարանի կտորները, շագանակները, սպունգները, տարբեր տրամագծերի հացահատիկային պայուսակները;
• լավ ամրացրեք առարկաները, ստուգեք, թե արդյոք ոտքերը կպած են ելուստներից: Ավելի հաճախ ստուգեք, թե արդյոք արհեստական ​​քարերը ամուր են ամրացված, և անհրաժեշտության դեպքում նորից ամրացրեք դրանք:

Ոտնաթաթի ձեռքբերովի կամ բնածին դեֆորմացիան հանգեցնում է օստեոխոնդրոզի, արթրոզի, ոտքերի և մեջքի ցավերի, կմախքի զարգացման շեղումների։ Օրթոպեդիկ մերսման գորգը կօգնի երեխային ազատվել բնածին թեթև ֆիզիկական արատներից, կանխել հարթաթաթության զարգացումը և դրանից հետո ծագող բոլոր խնդիրները։ Դուք կարող եք այն օգտագործել այն պահից, երբ երեխան սովորում է ինքնուրույն կանգնել:

Երեխաների համար օրթոպեդիկ գորգի առավելությունները

Օրթոպեդիկ գորգի կառուցվածքը բաղկացած է տարբեր տարրերից, որոնց շնորհիվ քայլելիս առաջանում է ոտնաթաթի հատվածների ռեֆլեքսային գրգռում։ Ոտքերի մերսման առավելությունները շատ մեծ են՝ այն ամրացնում է առողջությունը և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում բոլոր օրգանների վրա։ Ոտնաթաթը պայմանականորեն կարելի է բաժանել մի քանի հատվածների, որոնցից յուրաքանչյուրի վրա գործելով՝ կարելի է ինչ-որ կերպ ազդել այս կամ այն ​​օրգանի աշխատանքի վրա։

Օրթոպեդիկ և մերսման գորգերն առանձնանում են իրենց կառուցվածքային և արտաքին բազմազանությամբ, և իրենց ազդեցություններով բերում են բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և ուրախացնում երեխային.

• Մերսող գորգը օգնում է ճիշտ ձևավորել ոտքի կամարը։ Երեխայի մոտ հարթաթաթության զարգացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է նրա հետ դասեր սկսել հենց առաջին իսկ քայլերից, քանի որ երեխաների հենաշարժական համակարգը ճկուն է և առաձգական, և հետևաբար այն բավականին հեշտ է շտկել։ Դպրոցական տարիքի երեխայի ոտնաթաթի դեֆորմացիան շտկելը շատ ավելի դժվար կլինի։
• Խսիրի դաջված մակերեսը տալիս է անհրաժեշտ ծանրաբեռնվածություն և տոնուսավորում երեխայի ոտքերի մաշկը։
• Ժամանակակից գորգերի վառ ու գեղեցիկ դիզայնը ոտքերի մերսումը կվերածի զվարճալի խաղի։ Հետևաբար, ծնողները պարտավոր չեն ստիպել իրենց երեխային սովորել. նա ինքն էլ մեծ հաճույքով կխփի հետաքրքիր գորգի վրա:
• Օրթոպեդիկ գորգը կարող է խթանել ուղեղը: Ոտնաթաթի յուրաքանչյուր մասում կան որոշակի նյարդային վերջավորություններ, որոնք փոխկապակցված են գլխուղեղի կեղեւի գորշ նյութի հետ։ Դրանց խթանման շնորհիվ լավանում է նաեւ ուղեղի աշխատանքը, ինչի արդյունքում երեխան ավելի արագ է զարգանում։
• Գորգի ռելիեֆը դրական է ազդում երեխաների իմունիտետի վրա, ինչպես նաև ամրացնում է ոսկորներն ու հոդերը։
• Մերսման գորգի օգնությամբ կարող եք արագացնել մրսածության ապաքինումը։ Խսիրը օգնում է նվազեցնել լորձը և վերին շնչուղիների այտուցը՝ դրանով իսկ թույլ տալով հեշտ շնչել:

Մերսման գորգը հետաքրքիր և օգտակար գնում կլինի ցանկացած երեխայի համար, ոչ թե ֆիզիկական արատներով: Դրա վրա առավոտյան պարապմունքները կօգնեն մեկ քարով սպանել երկու թռչունների՝ ուրախացնել երեխային առավոտյան վարժություններով և միևնույն ժամանակ մերսել երեխաների ոտքերի ոտքերը:

Ընտրելով օրթոպեդիկ գորգ

Առաջին պարամետրը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել գորգ ընտրելիս, դրա չափն է։ Օրինակ, մեկ տարեկան երեխայի համար կարելի է ձեռք բերել էժան կոմպակտ գորգ: Մեծ երեխային անհրաժեշտ կլինի մեծ տարբերակ, որի վրա նա կարող է ոչ միայն կանգնել, այլ գոնե տեղում քայլել։

Խսիրի մակերեսը կարելի է պատրաստել տարբեր նյութերից։ Որպես կանոն, մեկ մերսման գորգի վրա կան առնվազն երկու մերսման տարածքներ, որոնք տարբերվում են իրենց ձևով և կառուցվածքով և, համապատասխանաբար, տալիս են մերսման այլ էֆեկտ: Համակցված գորգը կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել ձեր մարզումները:

Ամենից հաճախ վաճառվում են ռետինե հիմքով գորգեր՝ կոշտ կամ փափուկ մերսման տարածքներով: Ոտնաթաթի ուժեղ գրգռումը զգացվում է առաձգական հատվածներում, հաճելի թուլացում՝ ավելի փափուկ ելուստների վրա։

Բնական նյութերից պատրաստված գորգերը, ինչպիսին է ռետինն է, ավելի անվտանգ և հեշտ է օգտագործել, քան սինթետիկները: Սինթետիկ տարբերակները շահում են իրենց ցածր գնից, սակայն օգտագործվող նյութերի որակը միշտ չէ, որ տալիս է ցանկալի ազդեցությունը:

Ինչպե՞ս հետաքրքրել երեխային գորգով:

Այսօրվա շուկայում կա գորգերի լայն տեսականի, որոնք տարբերվում են ոչ միայն նյութով, այլև ձևով և գույնով: Հատկապես երեխաների համար մենք արտադրում ենք օրիգինալ դիզայնի վառ գույնի գորգեր, օրինակ՝ բանջարեղենի կամ մրգերի տեսքով։

Երեխային հատուկ զբաղմունքներով չանհանգստացնելու համար գորգը կարելի է դնել խաղահրապարակում. երեխան հաճույքով քայլում է դրա վրա, նստում, սողում է խաղի ընթացքում՝ միաժամանակ մերսելով իր մարմնի բոլոր կարևոր կետերը: Օգտակար կլինի շրջել «մերսողով» առավոտյան և քնելուց առաջ. այն կթուլացնի հոգնածությունն ու լարվածությունը, կօգնի հանգստանալ և կազդուրվել. դրա համար կարող եք գորգը դնել մահճակալի մոտ։ Նման ամենօրյա ընթացակարգը երեխայի մոտ արագ կզարգացնի առողջ սովորություն, դասերը կդարձնի զվարճալի և հետաքրքիր ավանդույթ:

Լավ գաղափար է ռետինե օրթոպեդիկ գորգ դնել լոգարանում կամ նույնիսկ հենց լոգարանում: Լողանալու ժամանակ երեխան ոչ միայն կկարողանա կանգնել գորգի վրա, այլեւ նստել-պառկել, իսկ սա մի պրոցեդուրա է, որի օգտակարությունը դժվար թե գերագնահատել։

Վերջերս մերսման փազլ գորգերը արագորեն դառնում են ժողովրդականություն: Երեխայի համար նման գորգը պարզապես հետաքրքիր խաղալիք է, որը կարելի է հավաքել և օգտագործել նրա «կարևոր գործերում»՝ միաժամանակ ամրապնդելով առողջությունը։ Մի փոքր ջանք գործադրելով և մի փոքր անձնական ժամանակ ծախսելով՝ կարող եք նման օգտակար բան անել ձեր սեփական ձեռքերով։

Ինտերնետի ներկայիս առկայության պայմաններում օրթոպեդիկ գորգը սեփական ձեռքերով պատրաստելու օրիգինալ գաղափար գտնելը դարձել է ավելի հեշտ, քան երբևէ։ Դրա համար կարող են օգտագործվել կոճակներ, շագանակներ, ձավարեղեն, քարեր, պարաններ, պլաստիկ սպունգեր և այլ հարմար «մերսողներ»։ Իմպրովիզացված միջոցներից ամենապարզ տարբերակների ստեղծումը մեծ ջանք ու ժամանակ չի պահանջում, ավելին, դա կազդի ընտանեկան բյուջեի վրա։

• Պետք է վերցնել մի կտոր կտոր, այն բաժանել հավասար չափերի հատվածների և կարել։ Կարելու ժամանակ առավել հարմար է հատվածները լցնել մերսման տարրերով։
• Մեկ այլ տարբերակ կլինի գործվածքը, որի վրա կարված են բազմաթիվ կոճակներ: Նման գորգի վառ ու տպավորիչ տեսքը անպայման կգրավի երեխայի ուշադրությունը:
• Երրորդ տարբերակը տախտակ է, որը կպցված է հարթ ծովային քարերով կամ ցանկացած ուլունքներով:

Օրթոպեդիկ գորգի վրա մարզվելուց օգուտ քաղելու համար պարզապես պետք է օրական մի քանի անգամ մի քանի րոպե կանգնել կամ քայլել դրա վրա։ Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ լավագույն ազդեցությունը ձեռք է բերվում կանոնավոր վարժություններով: Փոքր երեխաների հետ մարզվելը պետք է սկսել մի քանի րոպեից՝ աստիճանաբար ավելացնելով մարզումների ժամանակը։ Ավելի մեծ երեխաները կարող են անել այնքան, որքան ցանկանում են:

Մանկական մերսման գորգը կարող են օգտագործել նաև մեծահասակները։ Ամենից շատ այն օգտակար է նրանց համար, ում աշխատանքը կապված է մշտական ​​ոտքի վրա մնալու հետ։ Օրթոպեդիկ գորգի դասերը կօգնեն կանխել երակների վարիկոզի և արթրիտի զարգացումը:

Մերսման գորգի դասերը թույլ են տալիս ժամանակ խնայել՝ համադրելով օգտակարը հաճելիի հետ՝ ճաշասեղանի մոտ նստելիս, հեռուստացույցի դիմացի բազմոցին կամ համակարգչի աթոռին, խսիրը պառկեք ոտքերի տակ։ Այսպիսով, անելով այն, ինչ սիրում եք, դուք կարող եք միաժամանակ ամրապնդել ձեր առողջությունը և նախապես պաշտպանվել ձեզ տարբեր հիվանդություններից։

Անկախ նրանից, թե որ գորգ եք որոշել ընտրել և գնել, մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս դրանք գնել բացառապես մասնագիտացված խանութներից։ Հետևելով նրանց խորհրդին՝ դուք կարող եք ձեռք բերել առօրյա կյանքում իսկապես օգտակար իր՝ երաշխավորված որակով և բուժիչ էֆեկտով։