ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ផលវិបាកនៃការផឹកស្រាក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិអាល់កុល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ឬទី 2 គឺជារបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ កំហុសតូចតាចជាញឹកញាប់នៅក្នុងរបបអាហារ ឬការវិលត្រឡប់របស់អ្នកជំងឺទៅទម្លាប់នៃការញ៉ាំពីមុនអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ផលិតផលជាតិអាល់កុលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត និងកម្របំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។

តើជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់សំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការការពារផលវិបាកដែលអាចកើតមានគឺការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

នេះអាចសម្រេចបានដោយប្រើច្បាប់សាមញ្ញ៖

• អនុវត្តតាមរបបអាហារពិសេសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃ;
• លេបថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់ប្រភេទទី 2 នៃជំងឺ។
• ចាក់​អាំងស៊ុយលីន​សកម្ម​រយៈពេលខ្លី និង​វែង តាម​របប​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត (ចាំបាច់​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ១)។

មនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំបូងមានការពិបាកក្នុងការទទួលយកភ្លាមៗនូវរបៀបរស់នៅថ្មី ក៏ដូចជាបោះបង់របបអាហារធម្មតារបស់ពួកគេ ដែលយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ ឬតែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាករួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗដើម្បីដឹងថាតើប្រភេទគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងៗត្រូវគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺ ក៏ដូចជាប្រភេទផលិតផលណាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចតួចបំផុត។

ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល:

1. បរិមាណគ្លុយកូសដែលផលិតដោយថ្លើមចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសរីរាង្គ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃតម្រូវការគ្លុយកូសដែលមិននឹកស្មានដល់ ថ្លើមនឹងមិនអាចបំពេញទុនបំរុងរបស់វាបានទាន់ពេលវេលាទេ ដោយសារតែការបញ្ចេញ glycogen។
2. កាបូអ៊ីដ្រាតដែលយកដោយមនុស្សម្នាក់រួមជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលយឺតជាងមុន ដែលជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺប្រភេទទី 1 នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈការចាក់ បង្កើតបានជាលើស។ កម្រិតអរម៉ូនកើនឡើងនៅពេលផឹកស្រា នាំឱ្យកោសិកាអត់ឃ្លាន និងអាចធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹង អ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាមានសមត្ថភាពក្នុងការបាត់នូវសញ្ញាដំបូងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ពោលគឺការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យមានការយល់ច្រឡំចំពោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទម្លាប់បន្ទាប់ពីផឹកស្រាខ្លាំង។
3. ជាតិអាល់កុល ដូចជាផលិតផលលើកលែងជាច្រើននៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកជំងឺ មានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា អាល់កុលមិនមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់ដើម្បីចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសទេ ដូច្នេះវានាំអោយមានការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនក្នុងឈាម និងធាត់ ដែលជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
4. ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​នៃ​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​ដំណើរ​នៃ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​នៃប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង​ក៏​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែរ។
5. បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ចំណង់អាហារកើនឡើង ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលនាំឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ទៅជា hyperglycemia (ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម)។
6. ជាតិអាល់កុល Ethyl ដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង រួមចំណែកដល់ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែលេបថ្នាំមួយចំនួនជាប្រចាំ ដើម្បីរក្សាសសៃឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃផលវិបាក ដែលមិនអាចត្រូវគ្នាជាមួយនឹងប្រភេទភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។

តើ​ស្រា​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម?

នៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងស្រវឹង អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈមួយចំនួន៖

• បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្ហាញជាសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដែលផ្តល់ឱ្យជាតិអាល់កុលនូវរសជាតិសម្បូរបែបនិងបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផល។
• បរិមាណជាតិអាល់កុល ethyl ដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈ។

យោងតាមអ្នកជំនាញជាច្រើនក្នុងវិស័យអាហាររូបត្ថម្ភ អាល់កុល 1 ក្រាមក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធរបស់វាគឺ 7 kcal ហើយបរិមាណខ្លាញ់ដូចគ្នាមាន 9 kcal ។ នេះបង្ហាញពីមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង ដូច្នេះការផឹកស្រាច្រើនពេកនាំឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺធាត់ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកភេសជ្ជៈខ្លាំងដូចខាងក្រោមៈ

• vodka / cognac - មិនលើសពី 50 មីលីលីត្រ;
• ស្រា (ស្ងួត) - រហូតដល់ 150 មីលីលីត្រ;
• ស្រាបៀរ - រហូតដល់ 350 មីលីលីត្រ។

ប្រភេទ​អាល់កុល​ហាម​ឃាត់​រួម​មាន៖

• liqueurs;
• ស្រាក្រឡុកផ្អែមដែលមានភេសជ្ជៈកាបូន និងទឹកផ្លែឈើ;
• liqueurs;
• បង្អែម និងស្រាដែលមានកម្លាំងខ្លាំង ស្រាសំប៉ាញផ្អែម និងពាក់កណ្តាលផ្អែម។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាគ្រឿងស្រវឹងគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចក្នុងផ្នែកតូចៗនិងក្នុងចន្លោះពេលយូរ។

តារាងបង្ហាញពីមាតិកាកាឡូរីនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល៖

ឈ្មោះភេសជ្ជៈ	បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត (ក្រាម)	ចំនួន kcal
ស្រា និងស្រាសំប៉ាញ
បង្អែម (ស្ករ 20%)	20	172
រឹងមាំ (ស្កររហូតដល់ 13%)	12	163
Liqueur (ស្ករ 30%)	30	212
ពាក់កណ្តាលផ្អែម (រហូតដល់ 8% ស្ករ)	5	88
ពាក់កណ្តាលស្ងួត (ស្កររហូតដល់ 5%)	3	78
ផ្អែម	8	100
ស្ងួត (គ្មានជាតិស្ករ)	0	64
ស្រាបៀរ (បង្ហាញពីសមាមាត្រនៃសារធាតុស្ងួត)
ពន្លឺ (11%)	5	42
ពន្លឺ (20%)	8	75
ងងឹត (20%)	9	74
ងងឹត (13%)	6	48
ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។
	0	235
ស្រា	40	299
ខូញ៉ាក់	2	239

តើខ្ញុំអាចផឹកស្រាស្ងួតបានទេ?

យោងតាមមនុស្សជាច្រើន និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ស្រាគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលតែមួយគត់ដែលនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាជាតិអាល់កុលបែបនេះមានសមាសធាតុមួយចំនួនដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងស្ដារឡើងវិញនូវភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាភេសជ្ជៈស្រាណាដែលមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយ។

បន្ថែមពីលើមាតិកាកាឡូរីនៃភេសជ្ជៈ ពណ៌ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ដែលអាស្រ័យលើបច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្ម ឆ្នាំ ពូជ និងទីកន្លែងនៃការប្រមូលផលទំពាំងបាយជូ។ ស្រាខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenolic ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ ខណៈដែលស្រាស្រាលមិនមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្រាក្រហមស្ងួត ឬពាក់កណ្តាលស្ងួត។

តើ​ស្រា​បៀរ​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាងណា​ចំពោះ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​?

ស្រាបៀរដោយសារតែមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់របស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ ការផឹកស្រាប្រភេទនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទំនងជាមិននាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធំដុំនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ ថ្វីបើមានរសជាតិសម្បូរបែបនៃភេសជ្ជៈក៏ដោយ ក៏កម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមុនពេលផឹកស្រា ដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករ។

ការផឹកស្រាបៀរអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអវត្ដមាននៃការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានសំណង។

ដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់នៃភេសជ្ជៈ អ្នកជំងឺគួរតែរៀបចំផែនការទទួលទានជាតិអាល់កុលជាមុន ហើយពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះ ដោយកាត់បន្ថយចំនួននំប៉័ងផ្សេងទៀតក្នុងមួយថ្ងៃ (1XE = 12 ក្រាមនៃផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត) ។

តើអាចផឹកវ៉ូដាកាបានទេ?

វ៉ូដាកាមានជាតិអាល់កុល ដែលត្រូវបានពនរដោយទឹក ហើយតាមឧត្ដមគតិវាមិនគួរមានជាតិគីមីពុលឡើយ។ ជាអកុសល ប្រភេទផលិតផលទំនើបដែលផលិតឡើងរួមមានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលនៅទីបំផុតមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយដែលខ្សោយរួចទៅហើយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វ៉ូដាកា ទោះបីជាវាជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ ក៏មិនរាប់បញ្ចូលការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺតចំពោះអ្នកជំងឺដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិអាល់កុលប្រភេទនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលទទួលបានដោយការចាក់ ការពារថ្លើមពីការស្រូបយកជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង និងរំខានដល់ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។

ផលវិបាកនៃការផឹកស្រា

ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. សន្លប់ hypoglycemic- ស្ថានភាពនៃរាងកាយដែលកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបខ្លាំង។
2. លើសជាតិស្ករក្នុងឈាម- ស្ថានភាពដែលតម្លៃជាតិស្ករខ្ពស់ជាងធម្មតា។ សន្លប់ក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ផងដែរ។
3. ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍នាពេលអនាគតដ៏ឆ្ងាយហើយនឹងបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់នៃផលវិបាកដែលបានអភិវឌ្ឍ (nephropathy, retinopathy, polyneuropathy, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម angiopathy និងផ្សេងទៀត) ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ជាតិស្ករក្នុងឈាមមានការរីកចម្រើននៅពេលដែលបរិមាណអាំងស៊ុយលីន ឬថេប្លេត លើសពីតម្រូវការ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខកខានសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃស្ថានភាពបែបនេះ (ញ័រ, បែកញើសលើសលប់, ងងុយដេក, ខ្សោយការនិយាយ) នោះអាហារសម្រន់ធម្មតានឹងមិនជួយគាត់ឱ្យស្តារស្មារតីឡើងវិញទេ។ វិធីសាស្ត្រដូចជាជាតិស្ករតាមសរសៃឈាមនឹងត្រូវបានប្រើ ហើយថែមទាំងអាចតម្រូវឱ្យស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យទៀតផង។
វីដេអូអំពីឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើរាងកាយមនុស្ស៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់?

អ្នកអាចការពារផលវិបាកដែលមិនចង់បានសម្រាប់រាងកាយពីការផឹកស្រាដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ

វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯងទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិដែលពួកគេចូលចិត្ត ឬលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់តឹងរឹងទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ជាតិអាល់កុល ថ្វីត្បិតតែវានាំមកនូវពេលវេលាដ៏ខ្លីដ៏រីករាយក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមែនជាសមាសធាតុចាំបាច់នោះទេ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទប់ស្កាត់ការចង់ផឹកស្រាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជីនៅពេលទទួលទានវា។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ភាគច្រើនលេចឡើងនៅពេលពេញវ័យ។ ទោះបីជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមិនមែនជាការកាត់ទោសប្រហារជីវិតក៏ដោយ ក៏វាទាមទារឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដ៏សំខាន់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គឺជាកត្តាមួយដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

សំណួរខាងក្រោមនឹងមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ៖ តើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះដែលអេទីលបង្កើតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​របស់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា អាស្រ័យ​លើ​កម្លាំង និង​ជាតិ​ស្ករ​របស់​វា? ហើយ​តើ​ជំងឺ​ណា​ដែល​ជាប់​គាំង​អាច​រឹត​បន្តឹង​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មិនមានការយល់ស្របក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាមួយនឹងជំងឺនេះទេហើយក្នុងបរិមាណអ្វីដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនបដិសេធថាគ្រឿងស្រវឹងអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងកម្រិតតូចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកអវិជ្ជមានមិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ស្មានឡើយ។

ដូច្នេះ ភេសជ្ជៈខ្លាំងមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ដូច្នេះ ការ​លេប​ថ្នាំ​ទាំង​នោះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​កំហាប់​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាតិអាល់កុលប្រភេទផ្សេងទៀត អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថា ethyl ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃថ្លើម និងតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយអត្រានៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ និងដំណើរការមេតាបូលីស។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្រេចចិត្តផឹកស្រាបន្តិចក្នុងថ្ងៃសម្រាក គួរតែធ្វើវាតាមរបៀបដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈតាមកម្រិតជាតិស្ករ និងកម្លាំង

កត្តាដំបូងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺបរិមាណជាតិស្ករ។ ប្រភេទស្រាដែលអាចទទួលយកបានក្នុងន័យនេះរួមមាន ប្រេនឌី វីស្គី និងជីន។ មាតិកាជាតិស្ករទាបបំផុតត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង vodka ។

សម្រាប់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាប អ្នកគួរតែចូលចិត្តស្រាស្ងួត។ ស្រាក្រហមបុរាណមានក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកស្រាបៀរខ្លះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសពូជដែលមានជាតិស្ករតិច។

ខាងក្រោមនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីការចូលរៀន៖

1. ម៉ាទីនី;
2. liqueurs;
3. នៅតែ, sparkling, ស្រាពាក់កណ្តាលផ្អែមនិងផ្អែម;
4. tinctures និង liqueurs ធ្វើនៅផ្ទះ;
5. ស្រា​សំ​ប៉ា​ញ;
6. កូញាក់

នៅពេលកំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលអ្នកអាចផឹកជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កុំភ្លេចអំពីបរិមាណ។ កត្តានេះអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។ ដូច្នេះបរិមាណអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃស្រាបៀរគឺ 300 មីលីលីត្រ។ ស្រាស្ងួតអាចស្រវឹងក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 200 មីលីលីត្រ។

ភេសជ្ជៈដែលមានកម្លាំងលើសពី 40 ដឺក្រេមិនគួរស្រវឹងលើសពី 50-100 មីលីលីត្រទេ។

ដើម្បីគណនាសមាមាត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីវាមានតម្លៃកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំប្រហែលមួយភាគបី។ ជាងនេះទៅទៀត ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃវត្ថុរាវដែលមានជាតិស្រវឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

ផលវិបាកអវិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយ

នៅពេលផឹកស្រាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មិនគួរភ្លេចអំពីឥទ្ធិពលនៃអេទីលលើចិត្តទេ។ ទោះបីជាឥទ្ធិពលនេះច្រើនតែនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏ក្រៀមក្រំសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

ដូច្នេះ ជាតិអាល់កុលក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

បន្ទាប់ពីផ្នែកតូចមួយនៃជាតិអាល់កុល មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ ដែលជំរុញឱ្យគាត់បង្កើនចំណែកនៃអាហារដែលគាត់ញ៉ាំ។ រួមជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស ដំណើរការនេះនាំទៅរកភាពស្លកក្នុងរាងកាយ និងការឡើងទម្ងន់។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយជំងឺនៃថ្លើម, តម្រងនោម, បេះដូង, ឬការរលាក gastrointestinal, គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កឱ្យមានការ exacerbation មួយ។ ហើយរឿងទាំងនេះជំរុញឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថែមទៀត

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាអេទីលអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងឬធ្លាក់ចុះមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបានត្រឹមត្រូវ។ អេទីលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យងងុយដេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកខកខានសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ ការ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្រវឹង​ច្រើន​តែ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​រោលរាល។ ឧទាហរណ៍ យក Diabeton ឬ analogues មួយរបស់វា ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រឿងស្រវឹងគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ហេតុផលមួយផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាល​ជំងឺ​និង​ការបង្ហាញ​របស់​វា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​វេជ្ជបញ្ជា​នៃ​ចំនួន​ថ្នាំ​គួរឱ្យ​ចាប់អារម្មណ៍​។ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានភាពឆបគ្នាល្អជាមួយវត្ថុរាវដែលមានជាតិអេទីលនោះទេ។ ដូច្នេះការបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេអាចនាំឱ្យបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។ ឬបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៃផលប៉ះពាល់ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំលើសកម្រិត។

អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាលទ្ធផលនៃគ្រឿងស្រវឹង។ បន្ទាប់មកមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចសង្កេតមើលដែនកំណត់នៃការផឹកស្រា។ ហើយការលើសនៅក្នុងតំបន់នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ចំពោះអ្នកសង្កេតខាងក្រៅ រោគសញ្ញានៃបាតុភូតនេះអាចស្រដៀងទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលស្រវឹងខ្លាំង។ ហើយដោយគ្មានការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តទាន់ពេលវេលា ស្ថានភាពនេះអាចវិវត្តទៅជាសន្លប់ ដែលនឹងនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃ hypoxia ខួរក្បាល ឬស្លាប់។

នៅពេលដែលគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបាន contraindicated

មាន​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដែល​រួម​ផ្សំ​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​ពីរ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ហាម​ប្រាម​ទាំងស្រុង​លើ​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង៖

• ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃឬក្រិនថ្លើម;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម nephropathy;
• ការខ្សោយតំរងនោម;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
• ការរំលាយអាហារ lipid ខ្សោយ;
• បញ្ហាទំងន់;
• ទំនោរទៅរកការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅក្នុងករណីទាំងអស់នេះ វានឹងជាការល្អក្នុងការរៀនរស់នៅ និងបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយដោយមិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង។

ច្បាប់សម្រាប់ការផឹកស្រាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​សម្រេច​ចិត្ត​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង គាត់​គួរ​ពិចារណា​ច្បាប់​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន។ កុំផឹកតែម្នាក់ឯង។ ត្រូវតែមានមនុស្សនៅក្បែរដែលនឹងតម្រង់ទិសខ្លួនឯងទាន់ពេលវេលា ជួយខ្លួនឯង ឬហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដើម្បីជៀសវាងវិបត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។

ជាតិស្រវឹង Ethyl ពេលពោះទទេ នឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើតឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា។ រួមជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារដែលនឹងត្រូវបានរំលាយកាន់តែយឺត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីច្រើននៅពេលល្ងាច អ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ នេះនឹងការពារកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកមិនឱ្យធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើវគ្គនៃការព្យាបាលរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬថ្នាំដទៃទៀត ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ ហើយខ្លះគួរតែបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។ ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យនិងបន្ទាប់ពីវាអ្នកត្រូវពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកច្រើនដង។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវសមតុល្យប្រសិនបើចាំបាច់។ ដោយសារតែការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងនៅពេលយប់ វាជារឿងសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមមុនពេលចូលគេង។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើម

នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃកម្រិតជាតិស្ករទាបលេចឡើង អ្នកត្រូវតែធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅដឹងខ្លួននៅឡើយ គាត់ត្រូវផឹកតែ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈផ្អែមផ្សេងទៀត។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងផលិតផលរាវនឹងចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់វាត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបាត់បង់ស្មារតី អ្នកមិនគួរព្យាយាមចាក់រាវចូលក្នុងមាត់របស់គាត់ ឬដាក់ស្ករគ្រាប់ទៀតទេ។ សកម្មភាពបែបនេះអាចបង្កើតហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារការថប់ដង្ហើម។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការសន្លប់ វាចាំបាច់ក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងផ្តល់ជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាចុងក្រោយ គួរតែពិចារណាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលស្រាអាចនាំមកនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងបរិមាណតិចតួច ជាតិអាល់កុលជួយរំលាយប្រូតេអ៊ីន បំបាត់ភាពស្រេកឃ្លាន កាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវថាមពលចាំបាច់ដោយមិនបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះអាចរកបានតែជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនៃគ្រឿងស្រវឹង ក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែមានន័យថាការឈប់ជក់បារីទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ជ្រើសរើស​ភេសជ្ជៈ អ្នក​គួរ​ពិចារណា​លើ​កត្តា​ពីរ​យ៉ាង​គឺ បរិមាណ​ស្ករ និង​កម្លាំង។

ដោយផ្អែកលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះបរិមាណត្រូវបានគណនា។ នៅពេលសម្រេចចិត្តផឹកស្រាបន្តិច វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយ ឬមួយផ្នែកលុបចោលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬថ្នាំដទៃទៀត ក៏ដូចជាធ្វើការកែសម្រួលរបបអាហារដែលមានបំណង។

មិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមហានិភ័យ និងធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសាមញ្ញនឹងជួយឱ្យអ្នកមានពេលវេលាល្អដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ជាតិអាល់កុលក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។ នៅពេលពិសាភេសជ្ជៈ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់សុវត្ថិភាព បើមិនដូច្នេះទេ ហានិភ័យនៃការលោតភ្លាមៗនៃកំហាប់ជាតិស្ករកើនឡើង។ កំរិតអតិបរិមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានអាស្រ័យលើប្រភេទជាតិអាល់កុល ចាប់តាំងពីផលិតផលមានភាពខុសគ្នាក្នុងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត និងអេតាណុល។

អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពល

ស្រា​អាច​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​កម្រិត​មធ្យម។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុពណ៌ធម្មជាតិកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលនេះមិនអាចព្យាបាលអ្នកជំងឺបានទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រើត្រឹមត្រូវ វាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើងបន្តិច។

ការផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំរុញការបំបែកសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ ជាមួយនឹង decompensation ដំណើរការបង្កើនល្បឿន។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការទទួលទានអាហារប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពធម្មតានៃសាច់ដុំ corset ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាកពីប្រព័ន្ធ genitourinary កត្តាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះរបបអាហារត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
2. អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានថយចុះ។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយគឺការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ស្រាតូចមួយនៅពេលប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អាចជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ខ្លួន។
3. បរិមាណនៃសមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមថយចុះ។ ក្នុងរយៈពេលវែងនេះនាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាព។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតថ្នាំ និងកម្រិតជាតិស្ករ។

ប្រសិនបើ​ច្បាប់​សុវត្ថិភាព​មិន​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត នោះ​គ្រឿង​ស្រវឹង​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​ទេ។

គ្រោះថ្នាក់

ជាតិអាល់កុលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែជាតិអាល់កុលអេទីល និងកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់វា។ ភេសជ្ជៈមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ជាតិអាល់កុលអេទីលមិនត្រូវបានបំប្លែងដោយថ្លើមទៅជាគ្លុយកូសទេ ដូច្នេះសមាសធាតុខ្លួនវាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិអាល់កុលរំខានដល់ដំណើរការមេតាបូលីស និងបណ្តាលឱ្យមានការយឺតយ៉ាវនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាលទ្ធផល សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនមិនត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិស្ករ ដែលធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះ។ នេះធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ការគណនានៅពេលបង្កើតម៉ឺនុយ។ ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិអាល់កុលច្រើន ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានការរីកចម្រើន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានស្ថេរភាពវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្កើនបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនេះបណ្តាលឱ្យមានការលោតថ្មី។ បន្ទាប់ពីការដកផ្នែកខ្លះនៃជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះ​គឺ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​នៅ​ពេល​ផឹក​ស្រាបៀរ​ក្នុង​កម្រិត​ធំ។ សម្រាប់ស្ថេរភាពបន្ថែមទៀតអ្នកជំងឺត្រូវប្រើថ្នាំ។ បន្ទាប់ពីជាតិអាល់កុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយទាំងស្រុង កំហាប់ជាតិស្ករធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។ ប្រសិនបើ​ឥទ្ធិពល​របស់​ថ្នាំ​នៅតែ​បន្ត ស្ថានភាព​កាន់តែ​ពិបាក​ក្នុង​ការគ្រប់គ្រង​។

ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឬថ្នាំដទៃទៀតក្នុងពេលតែមួយ។ ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំ។ ទីមួយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំកើនឡើងដែលគួរត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលគណនាកម្រិតថ្នាំ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់រាងកាយយកសារធាតុបរទេសចេញលឿនជាងមុនដូច្នេះថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពតិច។ ការបង្កើនកម្រិតថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ពីប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត។

បន្ថែម​ពី​នេះ ជាតិ​អាល់កុល​មាន​ឥទ្ធិពល​ដូច​ខាង​ក្រោម​លើ​រាង​កាយ៖

1. ចំណង់អាហារកើនឡើងហើយនឹងចុះខ្សោយ។ មានលទ្ធភាពនៃការបំបែករបបអាហារនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
2. ប្រភពថាមពលបន្ថែមលេចឡើង។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ប្រសិនបើផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសមានបរិមាណជាតិស្ករច្រើននោះស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់អ្នកជំងឺក្លាយទៅជាលើសទម្ងន់ដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃជំងឺមូលដ្ឋាន។
3. សម្ពាធឈាមកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា កម្រិតនៃ viscosity ឈាមប្រែប្រួលក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្ររួមនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
4. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីកើតឡើង។ ក្នុង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ពួក​គេ​ពិបាក​ទ្រាំ​ជាង​មុន។ ការវិវត្តនៃអាឡែស៊ីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងវត្តមាននៃភាពមិនបរិសុទ្ធបន្ថែម។ អេតាណុលសុទ្ធកម្របង្កើតប្រតិកម្មបុគ្គល។ រោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាលែហ្សីមួយចំនួនអាចច្រឡំថាជាជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ឬសញ្ញានៃការស្រវឹង។
5. កម្រិត Triglyceride កើនឡើង។ នេះនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ដោយសារតែឥទ្ធិពលឆាប់ខឹង និងចរន្តឈាមមិនល្អ ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនកាន់តែអាក្រក់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគម្លាតបន្ថែមក្នុងការផលិតអង់ស៊ីម និងការស្រូបយកអាហារ។

តើខ្ញុំអាចប្រើវាដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចផឹកស្រាបានតែជាមួយសំណង និងបន្ទាប់ពីការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការពិគ្រោះយោបល់ទល់មុខគឺចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណ contraindications បន្ថែម។

នៅពេលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវគោរព៖

1. ពិចារណាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ជាតិអាល់កុលមានកាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅថ្ងៃផឹកអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។
2. កុំផឹកនៅលើពោះទទេ។ មុនពេលផឹកស្រា អ្នកត្រូវមានអាហារសម្រន់ ដើម្បីបន្ទន់ការផ្លាស់ប្តូរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលចិត្តអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។
3. គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក។ ភេសជ្ជៈខ្លះអាចមានឥទ្ធិពលបុគ្គល។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមមានការរីកចម្រើន វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យក្អួតសិប្បនិម្មិត ងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ប្រើកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ផឹកតែខ្លាំង ឬទឹកសារធាតុរ៉ែ និងស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។
4. ព្រមានអ្នកដទៃ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់អំពីចេតនារបស់អ្នក។ សញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ច្រឡំ​ថា​ជា​ការ​ស្រវឹង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​យឺតយ៉ាវ​ក្នុង​ការ​ជួយ។
5. កុំផឹកស្រាច្រើនជាងម្តងរៀងរាល់ 4 ថ្ងៃម្តង។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈជាទៀងទាត់នឹងបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃឥទ្ធិពលនៃថ្នាំ និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។
6. បញ្ឈប់ការផឹកស្រាជាបណ្តោះអាសន្ន បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរវគ្គនៃការព្យាបាល។ នៅពេលប្រើថ្នាំថ្មីវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងសម្រេចបាននូវស្ថេរភាព។
7. ស្ត្រី​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ប្រើ​តែ​ពាក់​កណ្តាល​កិត​អតិបរមា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ។

មុនពេលផឹកស្រា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្តលើប្រភេទភេសជ្ជៈ។ កំរិតអនុញ្ញាតអតិបរមាអាស្រ័យលើវា។

ស្រា

ស្រាត្រូវបានគេជឿថាអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ នេះត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីនៅពេលផឹកភេសជ្ជៈ និងតាមដានកម្រិតជាតិស្ករ។ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលស្រាក្រហម ឬស្រាសស្ងួតនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ប្រភេទផ្អែមនិងផ្កាភ្លើងត្រូវតែដកចេញពីរបបអាហារព្រោះវានាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរមាគឺ 250 មីលីលីត្រ។

វ៉ូដាកា

វ៉ូដាកាមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ និងមានជាតិអាល់កុលច្រើន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករនិងទម្ងន់លើស។ បន្ទាប់ពីទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចប្រើ 20-50 មីលីលីត្រនៃផលិតផល 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំ vodka ជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចដើម្បីការពារការវិវត្តនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្រាបៀរ

ស្រាបៀរមានអេតាណុលតិចតួច និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដូច្នេះវាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹករហូតដល់ 300 មីលីលីត្រក្នុងមួយយប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីចំនួនកាឡូរីនិងកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំ។ មិនមានការរឹតបន្តឹងតឹងរ៉ឹងនៅពេលផឹកស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុលទេ ចាប់តាំងពីកំហាប់អេតាណុលមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចងចាំអំពីតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

ខូញ៉ាក់

Cognac មានជាតិស្ករតិចតួច ប៉ុន្តែមានជាតិអាល់កុលច្រើន។ ដោយសារតែបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុមិនបរិសុទ្ធភេសជ្ជៈកម្របង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចត្រូវបានអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ កំរិតប្រើអតិបរមាគឺ 20-50 មីលីលីត្រ។ ជាតិអាល់កុលខ្លាំងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង រលាកក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល ដូច្នេះប្រសិនបើមានគម្លាតផ្សេងទៀតពីស្រាកូញាក់ អ្នកគួរតែជៀសវាងការផឹកស្រាខូញ៉ាក់។

Vermouth

Vermouth គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលផ្អែមដែលមានជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃកម្រិតជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យជៀសវាង vermouth ។

តេគីឡា

Tequila មានកាឡូរីខ្ពស់ និងមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានផលិតចេញពី agave ដូច្នេះវាមានសារធាតុផ្អែមសរីរាង្គ។ ជាលទ្ធផល ផលិតផលបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយកម្រិត triglyceride និងគ្លុយកូសដោយថ្នមៗ។ Tequila ជួយស្ដារតុល្យភាពនៃ microflora និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ កំរិតប្រើអតិបរមាគឺ 20-30 មីលីលីត្រ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺព្រោះក្នុងករណីខ្លះភេសជ្ជៈអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ជីន

មិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុង gin ដូច្នេះផលិតផលកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង។ ជាប្រពៃណី ភេសជ្ជៈនេះស្រវឹងជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផ្អែម ប៉ុន្តែវាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Gin កម្របង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផល។ កំរិតប្រើអតិបរមាគឺ 30-40 មីលីលីត្រ។

ស្រាវីស្គី

ភេសជ្ជៈមានជាតិអេតាណុលច្រើន ដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ កម្រិតសុវត្ថិភាពដែលទាក់ទង ប្រសិនបើច្បាប់ត្រូវបានអនុវត្ត ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 20-50 មីលីលីត្រ។ អ្នកអាចផឹកស្រាវីស្គីបានលុះត្រាតែកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។

rum

rum គឺជាភេសជ្ជៈដ៏រឹងមាំ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកំហាប់គ្លុយកូស។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកមានស្ថេរភាព គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកផឹកស្រាបាន។ កិតអតិបរមាគឺ 20-50 មីលីលីត្រ អាស្រ័យលើភេទ និងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ផលវិបាក

ការផឹកស្រាអាចបណ្តាលឱ្យមិនត្រឹមតែការវិវត្តនៃជំងឺ concomitant, ប៉ុន្តែក៏មានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករ។ វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ដោយសារតែអេតាណុលបង្អាក់ការផលិតជាតិស្ករ ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនកំហាប់របស់វា។ ជាលទ្ធផល អ្នកជំងឺត្រូវឆ្លាស់គ្នារវាងការលេបថ្នាំ និងការកែសម្រួលម៉ឺនុយ។ នេះគឺ fraught ជាមួយការវិវត្តនៃសន្លប់។ គ្រោះថ្នាក់សំខាន់គឺថា រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រហាក់ប្រហែលនឹងសញ្ញានៃការស្រវឹង ដូច្នេះអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការគំរាមកំហែងភ្លាមៗនោះទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រឿងស្រវឹង។ តើអាល់កុលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតណា?

សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2

អំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក្លនលូន intervertebral ការបាត់បង់ការស្តាប់

contraindications ដាច់ខាត

contraindications ដាច់ខាតរួមមាន:

• ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ (រួមទាំងការធូរស្បើយ);
• ជំងឺរលាកថ្លើម ក្រិនថ្លើម និងជំងឺថ្លើមផ្សេងទៀត;
• បញ្ហាមេតាប៉ូលីសណាមួយ;
• រយៈពេល decompensation;
• មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
• វត្តមាននៃសាកសព ketone នៅក្នុងទឹកនោម;
• ការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (encephalopathy, cardiosclerosis, neuropathy, nephropathy ជាដើម) ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់ត្រូវបានព្យាបាលនៅឡើយទេ ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតមានថ្ងៃបុណ្យនិងថ្ងៃខួបកំណើតនៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវ "ជួប" ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង។ តើ​អាច​ផឹក​វ៉ូដាកា​បាន​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ ២ នេះ​ជា​សំណួរ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​ព្រួយ​បារម្ភ ជា​ពិសេស​បុរស។ អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist និងអ្នកផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ សូម្បីតែនៅពេលធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ ក៏បញ្ជាក់ពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរនៃគ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសគ្រឿងស្រវឹងខ្លាំង ហើយហេតុអ្វីបានជាគ្រោះថ្នាក់នេះកើតឡើង នឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។

វ៉ូដាកា - តើផលិតផលប្រភេទណា?

វ៉ូដាកា ជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង គ្មានពណ៌ មានក្លិនលក្ខណៈ។ ពីមុនវាត្រូវបានផលិតដោយការចំហុយ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នវាត្រូវបានផលិតដោយការពនលាយជាតិអាល់កុលអេទីលជាមួយទឹកទៅនឹងកំហាប់ដែលចង់បាន។ ភេសជ្ជៈ​នេះ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រើ​ប្រាស់​ក្នុង​សតវត្ស​ទី ១៤ ហើយ​វា​មិន​បាន​បាត់​បង់​ប្រជាប្រិយភាព​ទេ​សូម្បី​តែ​ពេល​នេះ​ក៏​ដោយ។

មានទេវកថាថាវ៉ូដាកាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សទេព្រោះវាមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចដូច្នេះវាមិនគួរបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករកើនឡើងនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ជាតិអាល់កុលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលបានទទួលការបន្សុតត្រឹមត្រូវ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈដ៏បរិសុទ្ធបំផុត ដែលស្ទើរតែគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិអវិជ្ជមានរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពលជាក់លាក់មួយលើរាងកាយ ដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។

បន្ថែមពីលើសមាសធាតុសំខាន់ - អាល់កុល - វ៉ូដាកាមានសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតក្នុងកម្រិតតូច៖

• Mono-, disaccharides
• ប៉ូតាស្យូម
• កាល់ស្យូម
• សូដ្យូម

វ៉ូដាកាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺនៅឆ្ងាយពីសុខភាពដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់វា - ក្នុង 100 ក្រាមវាមាន 235 kcal ។

វ៉ដូកា និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

អេតាណុលមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ការផឹក vodka បង្កើនមាតិការបស់វាយ៉ាងខ្លាំង។ អេតាណុល មានសមត្ថភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ប៉ុន្តែមិនដូចថ្នាំទេ វ៉ូដាកាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បញ្ចុះជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ លទ្ធផលអាចជាវិលមុខ ដួលសន្លប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺប្រភេទទី 1 សូម្បីតែ "libation" មួយអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ hypoglycemic និងការស្លាប់ (អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។

គ្រោះថ្នាក់នៃជាតិអាល់កុលខ្លាំងក៏ស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើលំពែង និងថ្លើមផងដែរ។ មុខងាររបស់លំពែងនៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយសាយភាយ ហើយកោសិកាអាចនឹងឈប់ដំណើរការ។ ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ដែល​ទទួល​រង​ផល​វិបាក​ជា​ញឹកញាប់​នៃ​ជំងឺ​នេះ​ក្នុង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​ផលវិបាក​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​ការ​ខូច​មុខងារ​ខ្លាញ់ និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​គឺ​ទំនង​ជា​ខ្លាំង។ វ៉ូដាកាបំផ្លាញសរីរាង្គដែលរងទុក្ខរួចហើយ ដំណើរនៃជំងឺ និងរោគសាស្ត្រដែលអមដំណើរទៅកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរជាង។

អាន​ផង​ដែរ​នូវ ៖ ផល​ប្រយោជន៍ ឬ​គ្រោះ​ថ្នាក់?

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ការទទួលទានភេសជ្ជៈខ្លាំងជាប្រចាំ ឬការប្រើប្រាស់ម្តងៗ ធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ បង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាក និងជំងឺបន្ទាប់បន្សំ ដូច្នេះ វ៉ូដាកា ពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២! ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាថេររបស់វា ជាតិអាល់កុលនៃប្រភេទនេះនៅតែអាចត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិតតូចនិងមិនទៀងទាត់ - មិនលើសពី 100 ក្រាមនិងកម្រណាស់។ ករណីលើកលែងគឺប្រសិនបើអ្នកធាត់៖ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវគ្រឿងស្រវឹង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ពី vodka ទៅអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

មានច្បាប់, ការប្រតិបត្តិនៃការដែលនឹងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ vodka នៅលើរាងកាយ, ដែលមិនលុបចោលការហាមឃាត់និងការរឹតបន្តឹងខាងលើ។ ដូច្នេះ vodka សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងប្រសិនបើ:

1. ផឹកស្រាតែពេលពោះពេញ។
2. កុំផ្សំការផឹកស្រា និងលេបថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រៃ។
3. កុំភ្លេចគ្រប់គ្រងជាតិស្កររបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកវ៉ូដាកាបន្ទាប់ពី 1 និង 2 ម៉ោង។
4. កុំផឹក vodka បន្ទាប់ពីកីឡា។

សំណួរថាតើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផឹកវ៉ូដកាបានឬអត់គឺត្រូវសម្រេចចិត្តលើមូលដ្ឋានបុគ្គល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ វាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលភេសជ្ជៈ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតដើម្បីការពារការបង្កើតទម្លាប់អាក្រក់!

មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅ Spartan ដោយគ្មាន "សេចក្តីអំណរ" ជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស - អាហារផ្អែមនិងខ្លាញ់ ស្រាមួយកែវនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ តើ​គំនិត​នេះ​ត្រូវ​គ្នា​ទៅ​នឹង​ការ​ពិត​យ៉ាង​ណា ហើយ​តើ​មាន​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា​ការ​ញ៉ាំ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង​ដែរ​ឬ​ទេ?

មតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតលើបញ្ហានេះខុសគ្នា។ ភាគច្រើនអះអាងថា ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះជាតិអាល់កុលក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន៖

មានមតិមួយដែលថាមិនមាន contraindication ដាច់ខាតចំពោះគ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់សម្រាប់ការទទួលយកវា។

ជំងឺ "ផ្អែម" និងគ្រឿងស្រវឹង

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទំនងជាមិនអាចសាកល្បងចានទាំងអស់នៅក្នុងពិធីបុណ្យមួយដោយសប្បុរសលាងចានជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ នៅតែមានការរឹតបន្តឹងជាក់លាក់។ ប្រសិនបើអាល់កុលមានកាឡូរីទាប ហើយមិនមានជាតិស្ករ ឬ analogues របស់វានៅក្នុងរូបមន្តនោះ វាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករជាពិសេសនោះទេ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ខ្លាច។

ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានផលិតផលគ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ការយល់ដឹងអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលរបស់អេតាណុលលើថ្លើម និងលំពែងរបស់អ្នកជំងឺ នឹងជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសមត្ថភាពចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។

តើអាល់កុលមានឥរិយាបទយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់? អេតាណុលពីចរន្តឈាមចូលទៅក្នុងថ្លើមដែលអង់ស៊ីមអុកស៊ីតកម្មវាហើយវាបំបែក។ កម្រិតជាតិអាល់កុលច្រើនពេករារាំងការសំយោគ glycogen នៅក្នុងថ្លើមដែលអាចនាំឱ្យមានវិបត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

កម្រិត​ជាតិ​អាល់កុល​ចូល​ក្នុង​ឈាម​កាន់តែ​ច្រើន ការ​ពន្យារ​ពេល​ជាមួយ​នឹង​កង្វះ​ជាតិ​ស្ករ​កាន់តែ​យូរ។ វិបត្តិអាចកើតឡើងគ្រប់ពេល ហើយនឹងមិនតែងតែមានមនុស្សនៅក្បែរផ្តល់ជំនួយដំបូងឡើយ។

ជាតិអាល់កុលគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅពេលពោះទទេ ឬបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងឬការហ្វឹកហាត់ ពីព្រោះធនធាន glycogen កំពុងតែអស់ហើយ។

អ្នកគួរតែជៀសវាងជារៀងរហូតនូវស្រាបង្អែម ស្រា ស្រាបៀរមួយចំនួន និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិស្ករ និងសារធាតុជំនួសដែលធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែអាក្រក់។

ជាតិអាល់កុល Ethyl នឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ និងបង្កើតចំណង់អាហារដ៏ញាប់ញ័រនៅពេលអ្នកលែងគិតពីរបបអាហារ។ មិនមានភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ ព្រោះវាមិនមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ចំពោះស្ត្រី ការញៀនស្រាមានការរីកចម្រើនលឿន និងពិបាកព្យាបាល ដូច្នេះកម្រិតជាតិអាល់កុលគួរតែតិចជាងបុរស។

អតិបរមាសម្រាប់រាងកាយស្ត្រីគឺកញ្ចក់នៃស្រាក្រហមស្ងួតឬ 25 ក្រាមនៃ vodka ។ នៅពេលប្រើលើកដំបូង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្កររៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង។

អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ចង់​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង សូម​មើល​វីដេអូ

តើ​ស្រា​មួយ​ណា​ជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គ្រោះថ្នាក់​ជាង?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងដោយសារតែជំងឺដែលបណ្តាលមកពីបុព្វហេតុហ្សែន ការឆ្លងមេរោគ ឬការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធ endocrine ។ របបអាហារគ្មានតុល្យភាព ភាពតានតឹង បញ្ហាអ័រម៉ូន បញ្ហាលំពែង និងលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនបង្កឱ្យមានជំងឺ "ផ្អែម" ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន ឬមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

ជាមួយនឹងប្រភេទណាមួយរបស់វា ខាងក្រោមនេះអាចធ្វើទៅបាន៖

រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺស្រដៀងនឹងការស្រវឹង៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមើលទៅងងុយគេង បាត់បង់ការសម្របសម្រួល និងមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព។ គាត់​ត្រូវ​ការ​ការ​ចាក់​ថ្នាំ​ជា​បន្ទាន់​នូវ​ដំណោះស្រាយ​គ្លុយកូស។ មនុស្សបែបនេះគួរតែមានឯកសារវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានការណែនាំជាមួយពួកគេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1

សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី១ គឺជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ដែលទាមទារការព្យាបាលជំនួសពេញមួយជីវិត។ ស្ករត្រូវបានកែដំរូវដោយការចាក់អាំងស៊ុយលីន។ អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនត្រូវការរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

ជាតិអាល់កុលគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ដូច្នេះហើយមិនគួរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។

ជាមួយនឹងការផឹកស្រាញឹកញាប់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ស្ពឹកដៃ ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជិតមកដល់លេចឡើង។

អេតាណុលបន្ថយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយរាងកាយមិនទទួលបានថាមពលដែលវាត្រូវការ។ អាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពខ្លី ដែលត្រូវបានចាក់មុនពេលអាហារក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មិនត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងរបស់វានោះទេ។ នៅពេលដែលវាលើស កោសិកាពិតជាឃ្លាន។
ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើប្រភេទគ្រឿងស្រវឹង៖ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យស្រាបៀរស្រាលកន្លះលីត្រជាមួយដំបែធម្មជាតិ ឬស្រាមួយកែវម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់បុរស។ ដូសនៃ cognac ឬ vodka គឺរហូតដល់ 50 ក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រី, បទដ្ឋាននេះគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។

ដូច្នេះ​តើ​វា​ស័ក្តិសម​នឹង​ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែរ​ឬ​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​? មិនមានការហាមឃាត់ច្បាស់លាស់ទេ ដែលច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត៖

មិនមែនគ្រប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 អាចគណនាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបានត្រឹមត្រូវដោយគិតគូរពីបរិមាណកាឡូរីនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់នោះទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រថុយសុខភាពរបស់អ្នកទេ លើកលែងតែចាំបាច់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

លក្ខណៈពិសេសនៃប្រភេទនេះគឺភាពប្រែប្រួលទាបនៃកោសិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាអាចមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ឬសូម្បីតែលើសពីវានៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែកន្សោមខ្លាញ់ការពារកោសិកាពីឥទ្ធិពលរបស់វា។

ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងស្ថានភាពសំណងវាចាំបាច់:

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងនូវជាតិអាល់កុលពីរបបអាហារ: វាសម្លាប់លំពែងរារាំងការសំយោគអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននិងរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិអាល់កុលពីរបីកែវក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ។

បន្ថែមពីលើការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករ ការរឹតបន្តឹងផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែម៖

ផលវិបាកនៃពិធីបុណ្យដ៏ថ្លៃថ្លា

ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ការចាប់ផ្តើមដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ទាំងមុនពេលផឹក តិចបន្ទាប់ពីវា គឺការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។ នេះក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងសុបិនមួយផងដែរ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលស្រវឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់គាត់បាន។

បញ្ហា​នេះ​ក៏​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ថា ពេល​ស្រវឹង អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​នឹក​ឃើញ​សញ្ញា​វិវត្ត​នៃ​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម ព្រោះ​វា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ស្រវឹង​ធម្មតា៖

សូម្បីតែមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនៅជិតនឹងគ្រប់គ្រាន់ ក៏មិនអាចទទួលស្គាល់គ្រោះថ្នាក់ និងផ្តល់ជំនួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជនរងគ្រោះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់ ដែលគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៃសកម្មភាពបេះដូង និងខួរក្បាល។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រឿងស្រវឹងអាចមានផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ព្រោះឥទ្ធិពលនៃអេតាណុលនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនរយៈពេលពីរថ្ងៃទៀត ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!

តើភេសជ្ជៈមួយណាល្អជាង?

ប្រសិនបើមិនអាចមិនអើពើនឹងការអញ្ជើញទៅពិធីជប់លៀងទេនោះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចតួចបំផុត។ តើ​អ្នក​អាច​ផឹក​វ៉ូដាកា​បាន​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម?

ជំនួសឱ្យស្រាក្រឡុកដែលមានជាតិអាល់កុលផ្អែម ឬស្រាសាំប៉ាញ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវ៉ូដាកាបន្តិច ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់៖

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើស វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកស្រាក្រហមស្ងួតមួយកែវ (250 ក្រាម) ចាប់តាំងពីភេសជ្ជៈខ្លាំងរារាំងការសំយោគអរម៉ូនដែលជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកជាតិអាល់កុលដោយថ្លើម។ ស្រាក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលមានតម្លៃសម្រាប់សុខភាព និងធ្វើឱ្យការអាន glucometer មានលក្ខណៈធម្មតា។ តើអ្នកអាចផឹកស្រាអ្វីបាន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលេចឡើងនៅពេលដែលកំហាប់ជាតិស្ករនៅក្នុងស្រាគឺមិនលើសពី 5% ។

បុរស​ជា​ច្រើន​ចាត់​ទុក​ស្រាបៀរ​ជា​ផលិតផល​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត។ ភេសជ្ជៈមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ព្រោះវាផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន (ចងចាំគំនិតនៃ "ពោះស្រាបៀរ") ។ រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ស្រាបៀរអាឡឺម៉ង់គឺទឹក, malt, hops, yeast ។ ដំបែរបស់ Brewer មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ វាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងស្តារមុខងារថ្លើមឡើងវិញ. លទ្ធផលនេះមិនត្រូវបានផលិតដោយស្រាបៀរទេ ប៉ុន្តែដោយសារដំបែ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនមានវត្តមាននៅក្នុងរូបមន្តនៃប្រភេទស្រាបៀរទំនើបនោះទេ។

1. ស្រាបៀរគុណភាព - 350 មីលីលីត្រ។
2. ស្រាស្ងួត - 150 មីលីលីត្រ។
3. ភេសជ្ជៈខ្លាំង - 50 មីលីលីត្រ។

ដើម្បីកំណត់មាតិកាកាឡូរីវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីកំហាប់ជាតិអាល់កុលនៅក្នុងផលិតផលព្រោះ 1 ក្រាមមាន 7 kcal (ប្រៀបធៀប: 1 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ - 9 kcal!) ។ ដូច្នេះបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់លើស។

កម្រិតនៃជាតិអាល់កុលដែលអាចបង្កឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

1. ភេសជ្ជៈខ្លាំង - 50-100 មីលីលីត្រ។
2. ស្រានិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា - 150-200 មីលីលីត្រ។
3. ស្រាបៀរ - 350 មីលីលីត្រ។

តើអ្នកគួរលាយជាតិអាល់កុលប្រភេទផ្សេងគ្នាទេ? វាជាការចង់បានដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានផលិតចេញពីប្រភេទដូចគ្នានៃវត្ថុធាតុដើមនិងមានមាតិកាកាឡូរីទាប។ តារាងនឹងជួយអ្នករុករកមាតិកាកាឡូរីនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ឈ្មោះភេសជ្ជៈ	បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត	មាតិកាកាឡូរី
ពូជស្រា
បង្អែម	20	172
បង្អែមពាក់កណ្តាល	12	140
ស្រា	30	212
តោង	12	163
ពាក់កណ្តាលផ្អែម	5	88
ផ្អែម	8	10
ពាក់កណ្តាលស្ងួត	3	78
ស្ងួត		64
ពូជស្រាបៀរ
ពន្លឺ (11% សារធាតុស្ងួត)	5	42
ពន្លឺ (សារធាតុស្ងួត 20%)	8	75
ងងឹត (13% សារធាតុស្ងួត)	6	48
ងងឹត (សារធាតុស្ងួត 20%)	9	74
ជាតិអាល់កុលខ្លាំង
វ៉ូដាកា		235
ខូញ៉ាក់	2	239
ស្រា	40	299
ម៉ាទីនី	17	145
មីដ	16	65

នៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាមួយនឹងអាហារធំដែលមិនអាចជៀសវាងបាន អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist របស់ពួកគេអំពីភេសជ្ជៈខ្លាំង។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធម្មតា និងមានសំណងជាតិស្ករល្អ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនហាមឃាត់ vodka ឬស្រាតិចតួចទេ ផ្តល់ការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់ត្រូវបានយក។