ពេលរបួសចាស់បើកហើយ ឈឺចុកចាប់ដូចធុងទឹក ពេលណាដូចក្នុងសុបិនដ៏អាក្រក់បំផុត ស្រាប់តែត្រូវទុកចោលតែម្នាក់ឯង ហើយមិនដឹងច្បាស់ថាត្រូវបន្ទោសអ្នកណា...។ ដើម្បីកុំឱ្យបេះដូងមិនរឹង ហើយព្រលឹងមិនស្ងួត សំខាន់ត្រូវឱ្យខ្លួនឯងយំ ... ទឹកភ្នែកនឹងលាងមុខរបួស។ ដោយក្តីស្រលាញ់ និងការសោកស្ដាយដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត សូមបំពេញវាជាមួយនឹងការចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកធ្លាប់មាន និងផ្លូវណាដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកយំដោយសុវត្ថិភាពពេញលេញ ដោយអង្គុយយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅលើសាឡុងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយប្រហែលជាអ្នកមានសំណាង ហើយមានមិត្តម្នាក់នៅក្បែរអ្នក ដែលងក់ក្បាលនឹងការយំសោករបស់អ្នក ហើយដាក់បណ្តាសាអស់អ្នកដែលធ្វើបាបអ្នក។ គាត់ប្រហែលជាដឹងពីរបៀបដែលទឹកភ្នែកសះស្បើយ របៀបដែលពួកគេដុតបំផ្លាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនាំឱ្យពួកគេ៖ ការអាក់អន់ចិត្តឆេះដោយអណ្តាតភ្លើងពណ៌ខៀវក្នុងបេះដូង ព្រឹត្តិការណ៍ត្រូវបានរំសាយដោយផេះក្នុងការចងចាំ ព្យាបាលដោយស្នាមរបួស… ហើយបន្តិចម្តងៗ.. .. យូរ ៗ ទៅ ... សន្តិភាពនិងព្រះគុណនឹងសោយរាជ្យនៅក្នុងការប៉ះទង្គិចទទេ ...
វិធីព្យាបាលការឈឺចិត្តរបស់អ្នក។
ក្នុងកម្រិតធំ ឬតិច កន្លែងឈឺបែបនេះមាននៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ ដោយសារតែមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងជីវិត។ ហើយជាមួយនឹងពួកគេជាច្រើនវាមិនច្បាស់ពីរបៀបដោះស្រាយនោះទេ។
ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យបានដាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងនូវវិធីស្តង់ដារចំនួនបីក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ពីរនាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ - ការហោះហើរនិងការប្រយុទ្ធ - ពិតជាសមហេតុផលនិងសមហេតុផល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បាន ឬគ្រោះថ្នាក់ រាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានបំពេញភ្លាមៗដោយកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈ ឬតាមមធ្យោបាយណាមួយដើម្បីជៀសវាងពួកគេ។ នៅពេលដែលសម្រាប់ហេតុផលណាមួយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចោលថាមពលនេះតាមរយៈសកម្មភាព មនុស្សម្នាក់ងាកទៅរកវិធីទីបីដោយសភាវគតិ - គាត់បង្កក។ ភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៅតែចងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរហូតដល់ពេលដែល "គ្រោះថ្នាក់" បានកន្លងផុតទៅ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅប្រតិកម្មនេះថា immobilization ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់របួសគឺកើតនៅកន្លែងនេះ។ វាកើតឡើងមិនច្រើនដោយសារតែយើងបង្កក ប៉ុន្តែដោយសារតែយើងមិនស្លាប់នៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។
វិធីព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត
ក្នុងន័យផ្សេងទៀត, ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តគឺជាសំណល់នៃផ្លូវចិត្តដែលបង្គរ ហើយតាមនោះ ភាពតានតឹងខាងរាងកាយ ដែលកើតឡើងដោយរបៀបណា ហើយទាមទារផ្លូវចេញ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលធ្លាប់មានរបួសជួនកាលមានអាកប្បកិរិយាចម្លែក។ ពួកគេបន្តចាក់ឡើងវិញនូវការចងចាំពីរបួសនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេរស់នៅក្នុងអតីតកាល ដោយភ្ជាប់មកជាមួយនូវជម្រើសពិត និងមិនពិតខុសៗគ្នា សម្រាប់របៀបដែលវាអាចជា។ ពួកគេបដិសេធមិនទទួលយកការពិត។ ពួកគេត្រលប់ទៅ "កន្លែងកើតហេតុ" ។ ពួកគេថែមទាំងអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីណាមួយក្នុងវិធីមួយដើម្បីរំឮកព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតនេះឡើងវិញ។ ដូច្នេះ បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានគេបដិសេធក្នុងស្នេហា ក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីនឹងមិនត្រឹមតែខ្លាចការបដិសេធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធានាថាគេត្រូវគេបដិសេធម្តងទៀត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តថែមទាំងមានពាក្យមួយ - "របួសនៃការបដិសេធ" ។
តាមទស្សនៈនៃអនាម័យ អាកប្បកិរិយាបែបនេះហាក់ដូចជាឆោតល្ងង់។ មិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ ឪពុកម្តាយ ប្រពន្ធ និងស្វាមី ត្រូវបានណែនាំភ្លាម ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តដោយសមហេតុផល។ ពួកគេមិនបានដឹងទេថា មនុស្សម្នាក់ ត្រលប់មកវិញទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តចំពោះរបួសរបស់គាត់ គឺពិតជាធ្វើសកម្មភាពដោយវិចារណញាណ ឬសូម្បីតែសភាវគតិយ៉ាងឆ្លាតវៃ។ គាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងដែលភាពតានតឹងខ្លាំងបានកើតដើម្បីអាចធ្វើអ្វីដែលមិនដំណើរការនៅពេលនោះ - កំណត់ឡើងវិញឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតដើម្បីប្រើថាមពលដែលនៅទ្រឹង។ គាត់គ្រាន់តែមិនយល់ពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ ការត្រលប់មកវិញនាំទៅរកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ធ្ងន់ៗដដែលៗ ដែលគ្រាន់តែបង្កើនការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ វាហាក់បីដូចជាកំពុងរត់ក្នុងវង់មួយ របួសរមួលយ៉ាងតឹងចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងមនុស្ស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្វែរផ្លូវនេះមកវិញ ទោះបីជាមានការលំបាកជាក់ស្តែងក៏ដោយ គឺពិតជាអាចទៅរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសជាមួយនឹងជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការយល់ដឹងដ៏សាមញ្ញមួយថា នៅកម្រិតជីវសាស្រ្ត ការរស់រានមានជីវិតមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលរកឃើញថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពិបាកផ្លូវចិត្ត ឬសរីរវិទ្យា។ នេះគឺជាសភាវគតិចាស់បំផុត បើគ្មានមនុស្សនឹងមិនមានក្នុងលោកនេះទេ។ វាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយសូម្បីតែចិត្តដែលបានត្រាស់ដឹង និងអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណបំផុតក៏ដោយ។ រស់បានមានន័យថាឈ្នះ! នេះគឺជាតក្កវិជ្ជាសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់នៃធម្មជាតិ និងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ នេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដែលការព្យាបាលរបួសណាមួយចាប់ផ្តើម។
ដូច្នេះដល់ពេលត្រូវថែរបួសខ្លួនឯងហើយ។ សូមគិតពីរបួស ឈឺ ឬរបួសអ្វីដែលអ្នកចង់ចាប់ផ្ដើមព្យាបាលថ្ងៃនេះ…។ ឥឡូវសួរខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់៖
តើខ្ញុំជាអ្វី តើវាដើម្បីរស់ទេ?
ខ្ញុំតែងតែសួរសំណួរនេះជាមុនសិន ព្រោះក្នុងស្ថានភាពអវិជ្ជមានស្រួចស្រាវ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរមើលឃើញកំហុស និងកំហុសរបស់គាត់ច្រើនជាង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់ពិតជាមានតម្លៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់អាចធ្វើបានរួចហើយដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់។ ពេលខ្លះ ការយល់ឃើញដ៏សាមញ្ញមួយ៖ “ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំយល់ និងអាចធ្វើបាន នៅពេលនោះ។នាំមកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវិភាគក្នុងន័យស្ថាបនា និងបន្តិចម្តងៗនូវស្ថានភាពដែលអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង នោះអ្នកស្រាប់តែសម្គាល់ឃើញថា អ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបផ្សេងៗជាច្រើន ដែលប្រហែលជានាំទៅរកលទ្ធផល ឬផលវិបាកផ្សេងៗ។ ខ្ញុំធានាថាការកត់សម្គាល់ទាំងនេះមិនធ្លាក់ចុះជាការតិះដៀលផ្ទៃក្នុងលើបេះដូងដែលឈឺរួចហើយនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការគោរពចំពោះមេរៀនដែលបានរៀនរួចហើយ អរគុណចំពោះបទពិសោធន៍សោកសៅជាអកុសលថ្មី។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រៀនយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពតែម្នាក់ឯងពីការរងទុក្ខរបស់គាត់។ ដូច្នេះ វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំបែកបទពិសោធន៍ដែលអ្នកធ្លាប់មានពីអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីវា៖
តើខ្ញុំបានរៀនអ្វីខ្លះពីស្ថានភាពនេះ?
តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ?
តើខ្ញុំបានឃើញអ្វីប្លែក?
ធ្វើយ៉ាងណាទើបត្រូវនិយាយថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាបើមានរឿងស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំលើកក្រោយ?
លុះត្រាតែគុណប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់អ្នកត្រូវបានមើលឃើញ និងកោតសរសើរ ហើយមេរៀនទាំងអស់ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អិតល្អន់ អ្នកអាចទៅសួរខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត៖
តើខ្ញុំជាអ្វី មិនបាន ប៉ុន្តែវាបានជួយខ្ញុំឱ្យរស់រានមានជីវិត?
សំណួរសំខាន់នេះអាចបង្វែរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
អតិថិជនដែលត្រូវបានគេចាប់រំលោភខ្ញុំម្នាក់ ប្រាំឆ្នាំបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នោះនៅតែជេរ និងដាក់ទោសខ្លួននាងដោយសារនាងមិនទប់ទល់ វាយតប់ ស្រែក ឬខាំ។ ក្មេងស្រីនោះបាននាំខ្លួននាងទៅរកភាពនឿយហត់ និងហត់នឿយ រហូតទាល់តែនាងដឹងថា វាគឺជាភាពរាបទាប និងភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់នាង តាមន័យត្រង់នៃពាក្យ ដែលបានជួយនាងឱ្យនៅមានជីវិត។ ពេលវេលាបានមកដល់ហើយ សម្រាប់ទឹកភ្នែកដ៏បរិសុទ្ធ និងដោយស្មោះ ពោរពេញដោយការដឹងគុណចំពោះខ្លួនឯង។ ដោយទឹកភ្នែកទាំងអស់នេះបានហូរទៅឆ្ងាយ និងឈឺចាប់។ ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ដែលព្រលឹងរបស់ក្មេងស្រីម្នាក់បានពេញទៅដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ស្ទើរតែជានិច្ចកាល ការយល់ឃើញ និងការយល់ដឹងបែបនេះជួយសម្រាលស្ថានភាពទូទៅ ប៉ុន្តែកម្រនឹងព្យាបាលរបួសដោយខ្លួនឯងណាស់។ វាប្រៀបដូចជាខ្ទឹមបារាំងដែលត្រូវតែបកស្រទាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាស្រទាប់ៗ ដើម្បីឈានទៅដល់ស្នូល។ ស្រទាប់ទីមួយគឺជាការរួមបញ្ចូលដ៏មានន័យនៃបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ទៅក្នុងជីវិត។ សំណួរដែលខ្ញុំបានចែករំលែកខាងលើនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការឆ្លើយពួកគេដោយខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះដល់ពេលត្រូវបន្តទៅមុខទៀត។
ដើម្បីភាពងាយស្រួល ខ្ញុំនឹងបំបែកបច្ចេកទេសជាជំហានជាច្រើន៖
ជំហានទី 1: បង្កើតផែនទីរបួសខាងក្នុង។
ត្រង់ចំណុចនេះ ខ្ញុំនឹងសុំឱ្យអ្នកងាកទៅរកការចងចាំរបស់អ្នក។ ចូរនឹកចាំពីការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាព ដែលក្រោយមកប្រែទៅជាមិនអាចទ្រាំបាន ពិបាក និង (ឬ) ឈឺចាប់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហ៊ានធ្វើការដោយខ្លួនឯង មិនមែនជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការយកក្រដាសមួយសន្លឹកមកសរសេររឿងលម្អិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក និងរបៀបតាមលំដាប់លំដោយ។
ព្យាបាលការឈឺបេះដូង
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះនឹងមិនគ្រាន់តែជាការចងចាំក្នុងន័យធម្មតានៃពាក្យនោះទេ។ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើននិងចំណាំ:
- តើគ្រាណាខ្លះក្នុងការពិពណ៌នារបស់អ្នកលែងមានអារម្មណ៍ក្នុងខ្លួនអ្នកទៀតហើយ។
- នៅពេលណាដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងដោយទឹកភ្នែក រំភើប ការភ័យខ្លាច ឬសូម្បីតែកំហឹង។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីជាអារម្មណ៍នោះទេ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចដាក់ឈ្មោះវាក៏ដោយ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការចងចាំដោយភាពមិនស្រួល សូមសម្គាល់វាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការគូសបញ្ជាក់ចំណុចទាំងនេះដោយប្រើសញ្ញាសម្គាល់។
ជាលទ្ធផល នៅជំហាននេះ អ្នកត្រូវតែមើលឃើញដោយភ្នែកផ្ទាល់របស់អ្នក មិនត្រឹមតែនៅពេលដែលអារម្មណ៍ជាក់លាក់ណាមួយបានលេចឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីដែលជំរុញឱ្យពួកគេផងដែរ។ វាអាចជាអ្វីក៏ដោយ៖ ពាក្យរបស់នរណាម្នាក់ ក្លិនមួយ រូបភាពនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នក គំនិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ជាឧទាហរណ៍ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់ដំបូងបានជួបប្រទះនូវភាពអស់សង្ឃឹមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលនាងត្រូវបានចងជាប់នឹងកៅអីពេទ្យដើម្បីកាត់ tonsils របស់នាងចេញ។ អារម្មណ៍នេះបានកើតឡើងនៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរឹតបង់រុំ។ អារម្មណ៍នៃការរឹងនៅក្នុងដៃរបស់នាងបានលងបន្លាចនាងអស់មួយជីវិត។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាគ្រាន់តែជាប្រតិបត្តិការដែលមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែសម្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំ វាបានប្រែទៅជារបួសផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងជីវិតបន្តបន្ទាប់របស់នាងទាំងមូល។
ជាទូទៅ អ្នកត្រូវស្វែងរកកំណើតនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលលងអ្នក និងកំណត់ថាអ្វីដែលបានបម្រើការកើតនេះ។
ជំហានទី 2៖ ស្វែងរកឱកាស និងវិធីដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពដែលជាប់គាំងទាំងអស់។
ដោះលែងការឈឺចិត្ត
តាមពិតដំណាក់កាលនេះអាចនាំអ្នកពីច្រើននាទីទៅច្រើនសប្តាហ៍។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យតែលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដក្នុងទម្រង់នៃសកម្មភាពជាក់លាក់ ទង្វើ ពាក្យសម្ដី និងអារម្មណ៍។ ខ្ញុំបានប្រើពាក្យ "ពិត" ពីព្រោះពេលខ្លះអារម្មណ៍ដែលសង្កត់អាចបំប្លែងទៅជាស្ថានភាព និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយផ្តោតលើពួកគេជាអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាញឹកញាប់ (មិនតែងតែ!) លាក់ការឈ្លានពានដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញតាមរបៀបដែលអាចទទួលយកបាន ដែលអ្នកនឹងមិនឃើញភ្លាមៗនៅពីក្រោយមុខមិនសប្បាយចិត្ត និងធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។
នៅដំណាក់កាលនេះ យើងគ្រាន់តែនឹងស្វែងយល់ពីកម្លាំងជំរុញដំបូងពិតប្រាកដរបស់យើង ដែលជាប់គាំងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅការចងចាំរបស់អ្នកម្តងទៀត។ នៅដើមដំបូងនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលយើងបានចាប់ផ្តើមវិភាគរួចហើយ។ ហើយខ្ញុំនឹងស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងការចងចាំនេះនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ ដូចដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងជំហានដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លើកនេះ យើងនឹងកែតម្រូវការចងចាំរបស់អ្នកបន្តិច។ រាល់ពេលដែលអ្នកមកដល់គ្រាដ៏រំជួលចិត្តបំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏លំបាករបស់អ្នក សូមឈប់ ហើយគិតថា៖
តើខ្ញុំចង់ឆ្លើយដោយរបៀបណា? អនុវត្ត? ធ្វើ? ប្រតិកម្ម?
ហើយនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តលើចម្លើយ បង្ហាញប្រតិកម្មនេះនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្លាំងដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។ នៅក្នុងដំណើរការព្យាបាលខ្ញុំភ្ជាប់រាងកាយយ៉ាងសកម្មដើម្បីធ្វើការ។ បើមនុស្សចង់ស្រែកក៏ស្រែក បើគេចង់ឈ្លោះក៏វាយដែរ និយាយចេញក៏និយាយចេញ។ ច្បាប់មួយដំណើរការនៅទីនេះ៖ "តើការរំញោចដែលគួរឱ្យរំខាន និងឈឺចាប់ប៉ុន្មានបានមកដល់ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនត្រូវតែបញ្ចេញនូវការឆ្លើយតប និងប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចទាំងនេះ។" ការងារល្អិតល្អន់ និងខ្លាំង។
អតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានឆ្លងកាត់ការលែងលះដ៏លំបាកមួយ។ ជាងពីរឆ្នាំមកហើយដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងបែកបាក់ ប៉ុន្តែនាងហាក់ដូចជាជាប់គាំងក្នុងពេលនោះ ។ នាងរស់នៅដូចជាការលែងលះនៅតែបន្ត។
នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយនាង យើងសង្កេតឃើញថា នាងបានស្តាប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ និងការចោទប្រកាន់អវិជ្ជមានជាច្រើនប្រឆាំងនឹងនាងពីប្តីរបស់នាង។ ប្រហែលជាវាងាយស្រួលជាងសម្រាប់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់បានស្តីបន្ទោសប្រពន្ធរបស់គាត់ទាំងស្រុងចំពោះស្ថានភាពដ៏អាក្រក់នៃគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីដែលធ្វើទារុណកម្មជាជាងនៅស្ងៀម យំ សុំទោស សន្យាថានឹងកែខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យុះសង្ឃរាដ៏ធំសម្បើមមួយកំពុងឆាបឆេះនៅក្នុងខ្លួននាង។ តាមពិតនាងមានអ្វីដែលត្រូវឆ្លើយប្តីរបស់នាង។ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចនៅម្នាក់ឯង និងក្តីសង្ឃឹមថាអ្វីៗអាចត្រូវបានជួសជុលបានធ្វើឱ្យនាងនៅស្ងៀម។
ដំបូងឡើយ យើងសម្រេចចិត្តថាពិតជាគ្មានឱកាសទេ។ ជាងពីរឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ។ ការលែងលះបានកើតឡើងជាផ្លូវការនិងរាងកាយ។ ពួកគេលែងរស់នៅជាមួយគ្នាទៀតហើយ។ គាត់បានចាកចេញទៅគ្រួសារមួយទៀត។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការក្រឡេកមើលអ្វីដែលជាប់គាំងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់នាង ហើយនៅតែរំខានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ដំបូងឡើយ ដោយក្លាហាន បន្ទាប់មកកាន់តែក្លាហាន ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងរបស់ស្ត្រីដែលរស់នៅក្នុងភាពឯកោយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងគ្រួសាររបស់នាងបានធ្លាក់មកលើខ្ញុំក្នុងទម្រង់នៃពាក្យស្ទ្រីម។ នាងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្ហាញនិងបង្ហាញពីការតិះដៀល, ការកត់សម្គាល់, ក្តីសង្ឃឹម, អារម្មណ៍, គំនិត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់និយាយនៅពេលនោះទៅកាន់ប្តីរបស់ខ្ញុំ។ ហើយដរាបណាពាក្យចុងក្រោយបានបាត់ទៅក្នុងអាកាស ភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ដង្ហើមវែងៗ ហើយ៖ «ឥឡូវនេះ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ការលែងលះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំតាំងពីដំបូង» ... តើវាមានតម្លៃគួរកត់សំគាល់ទេថា រឿងខុសគ្នាទាំងស្រុងបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់?
ខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវវិធីព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត ដែលសម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលនោះបានប្រែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតទាំងវិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួន៖
យុវជនម្នាក់មានឱកាសជួបសោកនាដកម្មមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ គាត់បានស៊ូទ្រាំយ៉ាងក្លាហានចំពោះដំណឹងមរណភាពរបស់គាត់ ពិធីបុណ្យសព និងរយៈពេលបីឆ្នាំនៃជីវិតជាបន្តបន្ទាប់របស់គាត់។ មិត្ដភក្ដិ និងសាច់ញាតិបានសរសើរចំពោះការស៊ូទ្រាំនៃវិញ្ញាណរបស់គាត់។ គាត់បានមករកខ្ញុំជាអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។ គាត់ត្រូវបានរងទុក្ខដោយការឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំង ដែលយូរៗទៅកាន់តែខ្លាំងឡើងថែមទៀត។ ឱសថមិនបានជួយច្រើនទេ។
យើងចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែស្តាប់នូវការឈឺចាប់ ដែលដូចជាផ្គរលាន់ ជាមួយនឹងកម្លាំងកើនឡើង បានបែកខ្ញែកជាមួយនឹងស្នាមប្រេះលក្ខណៈនៅតាមបណ្តោយផ្ទៃខាងក្នុងទាំងមូលនៃលលាដ៍ក្បាល។ ការឈឺចាប់កើនឡើង ញ័រ និងវាយដំ។ វារីកធំឡើង.. លោតញាប់ និងវាយដំ... នៅពេលអ្នកស្តាប់ជំងឺរបស់អ្នក ឬជាអារម្មណ៍ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា អ្នកប្រាកដជានឹងមកដល់ការចាប់ផ្តើមរបស់វា ទៅកាន់ប្រភពដើមដ៏ពិសេសរបស់វានៅលើបន្ទាត់ពេលវេលានៃប្រវត្តិជីវិតរបស់យើង។ នៅទីនោះ នៅកន្លែងនេះ ប្រហែលជាសូម្បីតែនៅក្នុងអតីតកាលដ៏សែនឆ្ងាយ មានអ្វីផ្សេងទៀតកំពុងកើតឡើង អ្វីមួយនៅក្នុងពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងមិនទាន់បញ្ចប់នៅឡើយទេ ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលយើងបានមើលរំលងវា។ ជម្ងឺទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងទៅកាន់អតីតកាល ដើម្បីអោយយើងអាចជួយដោះស្រាយនូវអ្វីដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់។
យ៉ាងលឿន នៅក្នុងវគ្គមួយនៃការធ្វើសតិសម្បជញ្ញៈដំបូង ការឈឺក្បាលបាននាំឱ្យយុវជននោះមានការចងចាំតែមួយគត់ដែលនៅសេសសល់ក្នុងគំនិតរបស់គាត់អំពីរយៈពេលសោកនាដកម្មនៃជីវិតរបស់គាត់។ បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីមានសំឡេងស្គាល់គ្នាតាមទូរស័ព្ទនិយាយពីការស្លាប់របស់ក្មេងស្រីនោះ ដំបូងឡើយ គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្បាល។ ផ្លេកបន្ទោរបានបន្លឺឡើង ហើយផ្គរលាន់គំនិត៖ «ទេ! វាមិនអាចទៅរួចទេ!" ហើយបន្ទាប់មកអ័ព្ទ ... បំណែកនៃគំនិតអំពីតម្រូវការដើម្បីទាញខ្លួនគាត់រួមគ្នា ... ហើយការចងចាំបានធ្លាក់ចុះដោយលុបនៅពីក្រោយវានូវអារម្មណ៍និងការចងចាំទាំងអស់ដែលអាចរារាំងគាត់ពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នៅពេលណាដែលមនុស្សម្នាក់បញ្ឈប់ដំណើរការផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនគាត់ គាត់បានបង់ថ្លៃហួសហេតុជាមួយនឹងសុខភាពរបស់គាត់ ហើយទីបំផុតនឹងជីវិតរបស់គាត់។
របួសគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលមនុស្សម្នាក់រៀនដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដែលមិនរំពឹងទុក មិនស្តង់ដារ និងពិបាកសម្រាប់គាត់។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីមើលទៅសមរម្យ អាចបញ្ឈប់ការឈឺចិត្តបាន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែលាក់យ៉ាងជ្រៅ នាងបានរកឃើញចន្លោះប្រហោង និងបង្ហាញខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាឈឺក្បាល។
វគ្គព្យាបាលបីដងជាប់ៗគ្នា មានតែពាក្យថា "ទេ!" សំឡេងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ។ គាត់ត្រូវបានវាយតបវិញដោយការដាល់ទៅនឹងជញ្ជាំង។ វាបានហូរចេញមកជាមួយនឹងការអះអាងព្យាបាទចំពោះការស្លាប់ និងការស្អប់ខ្ពើមចំពោះអស់អ្នកដែលនៅមានជីវិតដោយមិនដឹងខ្លួន។ តាមព្យញ្ជនៈជាមួយនឹងការក្អួតចេញពីខាងក្នុងរបស់មនុស្សបានចេញមកនូវការបដិសេធក្នុងការទទួលយកនូវភាពអយុត្តិធម៌ដែលមិនអាចយល់បានយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ភាពរំជើបរំជួលនេះបានបន្តអស់មួយរយៈ រហូតដល់ពេលមួយស្រក់ទឹកភ្នែក... ហើយទុក្ខសោកហួសប្រមាណបានសាយភាយដូចជាមហាសមុទ្រដ៏ជ្រៅដ៏ធំនៅចំពោះមុខយើង៖
- តើខ្ញុំអាចឥឡូវនេះដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំអាចឥឡូវនេះដោយរបៀបណា? បុរសនោះយំយ៉ាងស្រទន់...
“ដើម្បីក្លាយជា…” បន្លឺឡើងដោយខ្សឹបខ្សៀវយ៉ាងក្រៀមក្រំទៅនឹងការវាយដំ…
ពួកយើងធ្វើការជាមួយគ្នាជាងប្រាំបីខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការឈឺក្បាលបានបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ ដោយបានផ្សះផ្សាកូនក្តីរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការពិត ដែលនៅក្នុងនោះជាអកុសល មានកន្លែងសម្រាប់ការខាតបង់ពិតប្រាកដ។
ជំហាននេះនៅលើផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាលរបួសគឺពិបាកបំផុត។ ខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យអ្នកណាទៅវាតែម្នាក់ឯងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្ត ចូររស់នៅរបួសរបស់អ្នកប្រកបដោយសមត្ថភាពនៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក ដោយបន្ថែមការចងចាំរបស់អ្នកនូវភាពខុសប្លែកទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ខ្ញុំពិតជាមិនសុំឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរការចងចាំរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកបន្ថែមវាជាមួយនឹងរឿងលាក់កំបាំងទាំងអស់ដែលមិនបានបង្ហាញថាកើតនិងកើតឡើង។ អ្នកតែងតែធំជាង ដែលមានន័យថាខ្លាំងជាង។
ព្យាបាលរបួសខាងវិញ្ញាណ
អ្នកអានជាទីគោរពរបស់ខ្ញុំ ពេលខ្លះវាមិនងាយស្រួលទាល់តែសោះក្នុងការរស់នៅក្នុងពិភពលោកដ៏ធំទូលាយនេះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែជូនពរអ្នកកុំនៅជិតខ្លួនអ្នកកុំអស់សង្ឃឹមហើយកុំរុញច្រានអ្នកដែលនៅក្បែរទាំងអស់ដែលស្រឡាញ់និងត្រៀមខ្លួនជួយ។ កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការទទួលយកជំនួយពីមិត្តភក្តិ និងអ្នកជំនាញ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកមិនរស់រានមានជីវិតពីការឈឺចាប់របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះទេ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងការដឹងខ្លួននៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នកថា អ្នករស់នៅជាមួយវា ដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងបានរសជាតិវាគ្រប់បែបយ៉ាង! តម្លៃមិនខ្ពស់ពេកទេ? តើជីវិតរបស់យើង (និងជីវិតរបស់អ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយយើង) មានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់ការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចដើម្បីដោះស្រាយទុក្ខលំបាក ព្យាបាលបេះដូង និងបន្ធូរអារម្មណ៍របស់យើងមែនទេ?!
ដោយក្តីគោរពដ៏ជ្រាលជ្រៅ
ចិត្តវិទូរបស់អ្នក។ Nadezhda Reznikova
យើងម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដូចជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ វាអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធជាទីស្រឡាញ់និងជាទីស្រឡាញ់។ ម្យ៉ាងទៀត ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តមករកយើងពេលបែកគ្នា ឬបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់យើងខ្លាំង។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តលេចឡើងនៅពេលដែលការដឹងខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងរងទុក្ខ យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយចិត្តរបស់យើងកំពុងស្វែងរកវិធីណាមួយចេញពីស្ថានភាពនេះ។
តើអ្វីទៅជាការឈឺចិត្ត
តើមានសរីរាង្គមួយនៅក្នុងខ្លួនយើងដែលហៅថាព្រលឹងឬ? គ្រូពេទ្យណាមួយនឹងនិយាយថាទេ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាឈឺចាប់នៅពេលនោះ? ជាការពិតការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពមិនស្រួលនៃស្មារតីដែលបំពានលើអាំងតេក្រាល "ខ្ញុំ" ។ នៅពេលដែលវាពិបាកសម្រាប់អ្នក វាឈឺចាប់ អ្នកមិនចង់ទទួលយកស្ថានភាពជីវិត ហើយដាក់ជាមួយវា ព្រលឹងរបស់អ្នកបដិសេធព័ត៌មានពីខាងក្រៅ។
ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត បេះដូងចុះកិច្ចសន្យា ដូចជានៅក្នុងកែវ វាក្លាយជាការពិបាកសម្រាប់អ្នកដកដង្ហើម ភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានពពក ហើយគំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តោតលើស្ថានភាពតែមួយគត់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានជីវិតធម្មតា, ការងារ, ការសិក្សា។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមនុស្សម្នាក់បញ្ឈប់ជីវិតសង្គមណាមួយគាត់បិទខ្លួនគាត់ក្នុងជញ្ជាំងបួនហើយគិតមិនចេះចប់ គិត គិត ... ប្រហែលជាគាត់កំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចខុសគ្នាតើគាត់អាចរារាំងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នបានទេ។
ព្រលឹងមនុស្សប្រៀបដូចជាសត្វមានជីវិតដែលឈឺក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយព្រលឹងនេះពិតណាស់ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដើម្បីកុំឱ្យវាស្លាប់។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើព្រលឹងស្លាប់មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាត្រជាក់ព្រងើយកណ្តើយនិងខឹងចំពោះពិភពលោកទាំងមូល។ នេះមិនអាចអនុញ្ញាតបានទេ។
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត
ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តអាចមកលេងយើងក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗគ្នា។
- ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ស្របនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ។ គាត់បដិសេធនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ និងមិនចង់ទទួលយកវាទេ។ បន្តិចម្ដងៗ ស្មារតីរបស់គាត់ទទួលយក និងដាក់ចុះនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង - នេះគឺជាដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការជួបប្រទះនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់រៀនរស់ដោយគ្មានអ្នកស្លាប់ សាងជីវិតដោយគ្មានគាត់។ ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការរងទុក្ខពីការបាត់បង់ត្រូវតែជាបណ្តើរៗ និងស្របគ្នា ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបានតាមពេលវេលាដែលត្រូវការ។
ជាធម្មតា ទុក្ខសោកនឹងកន្លងផុតទៅក្នុងឆ្នាំនៃការអវត្តមានរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ បន្ទាប់ពីនោះមានភាពរាបទាប។ សូម្បីតែក្នុងសាសនាក៏មានច្បាប់មួយដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចយំបានយូរអង្វែងសម្រាប់មនុស្សស្លាប់ក៏ដោយ ព្រោះ«គាត់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺក្នុងលោកខាងមុខ»។ មិនថានេះជាការពិតទេ គ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានឡើយ ប៉ុន្តែការរងទុក្ខដ៏យូរ ពិតជានឹងមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ។ - ចែកផ្លូវជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នេះក៏ជាបទពិសោធន៍ដ៏រឹងមាំបំផុតមួយ។ នៅពេលដែលមនុស្សស្និទ្ធស្នាលចាកចេញទៅ ពិភពលោកក៏ដួលរលំ ក៏ដូចជាផែនការទាំងអស់សម្រាប់ជីវិតរួមគ្នា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីហេតុផលនៃការបែកបាក់។ តើគាត់បានចាកចេញពីអ្នកទេ? បន្ទាប់មកហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចគិតពីគុណធម៌របស់អ្នកទាំងអស់នោះ អ្នកមិនគួររត់តាមគាត់ ហើយបន្ទាបបន្ថោកខ្លួនឯងឡើយ។ វានឹងមាននរណាម្នាក់ដែលឱ្យតម្លៃអ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីគាត់ កុំភ្លេចអំពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបនេះ។ រាល់ពេលដែលអ្នកគិតអំពី "ភ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាត" របស់គាត់ សូមចាំថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្រេចចិត្តចាកចេញ។
- ជំងឺរបស់សមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិ។ វាក៏ជាអារម្មណ៍ខ្លាំង និងឈឺចាប់ផងដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តអាចប្រេះនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺ ជាពិសេសប្រសិនបើកុមារឈឺ។ ឪពុកម្តាយជួបប្រទះកំហុសមិនគួរឱ្យជឿ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេអាចរក្សាទុក សុវត្ថិភាព សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាតូចតាចមុននេះ។ អារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះការធ្វេសប្រហែសរបស់កុមារ gnaw ពីខាងក្នុង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវព្យាយាមទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកមិនត្រូវបន្ទោសអ្វីឡើយ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់។ ហើយជាទូទៅ អ្នកមានឱកាសគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីប្រគល់អ្នកជំងឺទៅអតីតជីវិតរបស់គាត់។ ត្រូវរឹងមាំយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់គាត់។ ហើយកុំឈប់ប្រយុទ្ធ។
- ការក្បត់ជាតិ។ នៅពេលដែលការក្បត់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងជិតស្និទ្ធកើតឡើង ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរុំព័ទ្ធខាងក្នុងទាំងអស់។ នេះពិបាកទ្រាំណាស់។ នេះមិនត្រឹមតែជាការផិតក្បត់ប៉ុណ្ណោះទេ បើទោះបីជានេះក៏ជាការក្បត់ជាតិទឹកសុទ្ធផងដែរ។ មិត្តជិតស្និទ្ធឬសាច់ញាតិក៏អាចក្បត់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការក្បត់ជាតិរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខឹងនឹងពិភពលោកទាំងមូលទេហើយកុំរឹងរូស។ អ្នកត្រូវទទួលយកថាមនុស្សខុសគ្នា ហើយអ្នកមិនបានចម្លងល្អបំផុតនោះទេ។
- ភាពអាម៉ាស់។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ អារម្មណ៍នេះជាកត្តាមួយទៀតសម្រាប់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ កូនរងទុក្ខពេលឪពុកម្ដាយដាក់ទោសយ៉ាងអយុត្តិធម៌ និងអយុត្តិធម៌ ប្រពន្ធរងទុក្ខដោយសារប្តីក្បត់ជាតិ មន្ត្រីក្រោមឱវាទដាក់ជើងនៅមុខមេបិសាច ខ្លាចបាត់បង់ការងារ។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈបែបនេះអាចត្រូវបានរកឃើញគ្រប់ពេលវេលាវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្លូវចិត្ត។ ស្ត្រីដែលត្រូវបានគេចាប់រំលោភមានបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត - ការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តនៅមានជាមួយនាងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់នាង។ ការកម្ចាត់បទពិសោធន៍បែបនេះមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះរាល់ពេលដែលយើងរំកិលមើលព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃអាក្រក់ ហើយចងចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អិតល្អន់។ ការចងចាំណាមួយប្រៀបដូចជាកាំបិតចាក់ដោតបេះដូងយើង ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវយល់ថា អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នទេ អ្នកគ្រាន់តែជាជនរងគ្រោះក្នុងករណីនេះប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលយកករណីនេះ ហើយបោះជំហានលើវា។ កាន់តែរឹងមាំ និងការពារអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
ទាំងនេះគឺជាហេតុផលចម្បង ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីទាំងអស់ មូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ អ្វីៗអាចកើតឡើងក្នុងជីវិត ព្រោះជីវិតជារឿងល្អ និងអាក្រក់ជាបន្តបន្ទាប់ ហើយអ្នកត្រូវចេះទប់ទល់នឹងចំណុចអវិជ្ជមាន។
- ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានរងទុក្ខ ទទួលយក និងជួបប្រទះស្ថានការណ៍ហើយ អ្នកមិនអាចទុកឱ្យវានៅម្នាក់ឯងបានឡើយ។ អ្នកមិនអាចបិទខ្លួនអ្នក ហើយរងទុក្ខ រងទុក្ខ រងទុក្ខ។ គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នកគួរជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ពួកគេគួរតែកាន់កាប់អ្នកជានិច្ចជាមួយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គួរឱ្យរំភើប។ ព្យាយាមមិនអង្គុយនៅផ្ទះ ដើរលេង ដើរលេងជុំវិញទីក្រុង។ ជញ្ជាំងបួននឹងមិនព្យាបាលការឈឺចិត្តរបស់អ្នកទេ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកលាយឡំនឹងកំហឹង នោះចាំបាច់ត្រូវចាក់ចេញ។ តើអ្នកខឹងនឹងបុគ្គលជាក់លាក់ ស្ថានភាព ជីវិត ឬជោគវាសនា? ទិញថង់ដាល់ទៅផ្ទះហើយវាយវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
- សត្វត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបំបាត់ការថប់បារម្ភ ការព្រួយបារម្ភ ភាពតានតឹង។ ជំនួសឱ្យឆ្មាដែលស្រងូតស្រងាត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសឆ្កែដែលគួរឱ្យខ្លាច ដែលនឹងមិនទុកឱ្យអ្នកអង្គុយស្ងៀម។ ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ dolphinarium ក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ សត្វផ្សោតមានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការផ្តល់ថាមពល និងផ្តល់នូវបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅ។
- សូមអភ័យទោស និងសុំការអភ័យទោស។ បើកំហុសជាមូលហេតុនៃការឈឺចិត្តរបស់អ្នក ចូរប្រែចិត្ត។ សុំការអភ័យទោសពីមនុស្សដែលអ្នកបានអាក់អន់ចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញ បើអ្នកខឹងនរណាម្នាក់ ឈប់ធ្វើវាទៅ។ សតិសម្បជញ្ញៈ ដោះលែងបុគ្គលនោះ ហើយត្រេកអរចំពោះស្ថានការណ៍ដែលបានកើតឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេក្បត់ សូមយល់ថាវាល្អដែលវាបានកើតឡើងនៅពេលនេះ ហើយមិនច្រើនឆ្នាំក្រោយមកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនិងយ៉ាងខ្លាំង - អនុញ្ញាតឱ្យទៅហើយជឿថាជោគវាសនានឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់ជនល្មើសតាមវាលខ្សាច់របស់គាត់ហើយសងសឹកអ្នក។
- ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត។ យ៉ាងណាមិញ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបង្កើតឱ្យមានគម្លាត និងចន្លោះប្រហោងដែលត្រូវបំពេញដោយអ្វីមួយ។ ការគូររូប ការរាំ តន្ត្រី ការច្រៀង ការប៉ាក់ជួយឱ្យមានភាពធូរស្រាលជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត។ អ្នកនឹងអាចបោះចោលការឈឺចាប់ទាំងអស់របស់អ្នកទៅក្នុងសកម្មភាពនេះហើយកម្ចាត់វាជារៀងរហូត។
- ការបំផ្លាញខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរអាចនាំឱ្យមានជំងឺពិតប្រាកដនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តតាមរយៈសកម្មភាពរាងកាយ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយកំពុងដំណើរការ។ ពេលកំពុងរត់កាត់ផ្លូវលំ ឧទ្យាន ឬព្រៃឈើ អ្នកអាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក ស្តាប់តន្ត្រី ហើយទីបំផុតយល់ពីអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នករំភើប។ វិធីពិតប្រាកដមួយទៀតដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងគឺការហែលទឹក។ ទឹកនឹងដកការព្រួយបារម្ភទាំងអស់របស់អ្នកទៅជាមួយនឹងវា។ សកម្មភាពរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនវិជ្ជមានដែលជួយអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។
- មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងការឈឺចាប់។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យអ្នកព្រួយបារម្ភនៅលើក្រដាស។ អស់ទាំងទឹកភ្នែក ក្តីបារម្ភ ក្តីបារម្ភ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើអោយអ្នករងទុក្ខ។ រួចដុតសំបុត្ររបស់អ្នក ហើយខ្ចាត់ខ្ចាយផេះទៅខ្យល់។ បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នករំសាយផ្លូវចិត្តចេញពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។
វិធីការពារការវិលត្រឡប់មកវិញនៃបេះដូង
មនុស្សខ្លះចូលចិត្តរងទុក្ខ។ ពួកគេមិនមានបទពិសោធន៍យូរមកហើយ ប៉ុន្តែពួកគេពេញចិត្តនឹងតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះ។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាអ្នកមិនដូចនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តជារៀងរហូត។
កុំបង្កើតរូបតំណាងនៃការបាត់បង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដ៏អាក្រក់ដូចជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ចូររស់នៅដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ដើម្បីកុំឱ្យត្រលប់ទៅអតីតកាលវិញ រាល់ពេលត្រូវលះបង់របស់របរទាំងអស់របស់អ្នកស្លាប់ចោល ទុករបស់ខ្លះសម្រាប់ខ្លួនឯងទុកជាអនុស្សាវរីយ៍។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចាកចេញពីបន្ទប់ក្នុងទម្រង់ដូចគ្នានឹង "ជាមួយគាត់" នោះទេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឈឺចាប់។
ប្រសិនបើអ្នកបែកបាក់ស្នេហារបស់អ្នក អ្នកមិនចាំបាច់ទុករូបថតរួមរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងបន្ទប់នៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញបំផុតនោះទេ។ វានាំអ្នកត្រឡប់ទៅកាន់ការព្រួយបារម្ភនិងការថប់បារម្ភទៅថ្ងៃនៃជីវិតអតីតកាល។ បើអ្នកពិតជាចង់បំបាត់ការឈឺចាប់មែន ចូរកម្ចាត់ឈ្នាន់លះបង់នេះភ្លាម។
ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ព្រោះយើងជាមនុស្សរស់នៅដោយអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់ នោះអ្នកមានវា។ កុំរស់នៅក្នុងភាពតក់ស្លុតរបស់អ្នក ព្យាយាមផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀតទៅអនាគត។ អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែខ្លាំងត្រូវចាំថា។
វីដេអូ៖ វិធីយកឈ្នះការឈឺចិត្ត
នៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ឱសថខ្លាំងបំផុតក៏ត្រូវការផងដែរ ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងជាក់លាក់។(ក្មេងស្ទាវ)
ការឈឺចាប់គឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។ ការឈឺចាប់គឺខុសគ្នា: រាងកាយនិងខាងក្នុងឬផ្លូវចិត្ត (នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាការឈឺចាប់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថា psychalgia) ។ ការឈឺចាប់ណាមួយគឺធ្ងន់, ទុក្ខ, ទុក្ខ។ យើងយល់ឃើញថាការឈឺចាប់គឺជាការដាក់ទោសដ៏ឃោរឃៅ អយុត្តិធម៌ អំពើអាក្រក់... នេះជាអ្វីដែលយើងចង់បញ្ឈប់។
ដូច្នេះតើយើងអាចបញ្ឈប់វាដោយរបៀបណា?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់?
ទីមួយ ចូរយើងទទួលស្គាល់ថា ការឈឺចាប់មិនមែនជាអំពើអាក្រក់នោះទេ។ ការឈឺចាប់គឺជាមធ្យោបាយចុងក្រោយរបស់យើងដើម្បីធ្វើឱ្យយើងថែរក្សាខ្លួនយើង។ យើងនឹងមិនអាចរស់បានរហូតដល់សព្វថ្ងៃនេះទេ បើគ្មានការឈឺចាប់។
ប្រសិនបើគ្មានការឈឺចាប់ទេនោះ យើងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃធ្មេញនោះទេ ហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងបាត់បង់ធ្មេញទាំងអស់។
ប្រសិនបើមិនមានការឈឺចាប់ទេនោះគ្មាននរណាម្នាក់គិតថានឹងព្យាបាលស្នាមជាំ, បាក់ឆ្អឹង, ជំងឺខាងក្នុងនោះទេ។ ហើយនេះមានន័យថា យើងគ្រាន់តែរស់នៅដើម្បីមើលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ យើងនឹងមិនយល់ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីចំពោះរាងកាយរបស់យើងទេ យើងនឹងមិនទៅជួបអ្នកឯកទេសដើម្បីសុំជំនួយនោះទេ។
ការឈឺចាប់គឺជាជំនួយការដ៏ស្មោះត្រង់បំផុតរបស់យើង ដែលការពារជីវិតរបស់យើង សុខុមាលភាពរបស់យើង។ ការឈឺចាប់ព្រមានយើងពីអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដោយទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះអ្វីដែលខុសជាមួយយើង ហើយទាមទារឱ្យយើងជួសជុលវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការឈឺចាប់?
តើអ្នកនឹងនិយាយយ៉ាងណាបើបានឃើញរូបភាពបែបនេះ… មនុស្សម្នាក់ដែលបានទិញឡានថ្លៃថ្មីបំពាក់ដោយសំឡេងរោទិ៍ល្អ ភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់ព្រោះសំឡេងរោទិ៍កំពុងស្រែកពេញទីធ្លា។ ដោយមិនបានរកឃើញមូលហេតុនោះ គាត់ចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសដល់សំឡេងរោទ៍។ នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់សំឡេងរោទិ៍គឺត្រូវស្តីបន្ទោសដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេក។ មិនមែនចោរដែលឡើងឡានទេ មិនមែនខ្លួនឯងទេ ចេញពីខ្ជិលមិនចង់ចេញទៅមើល ឬហៅប៉ូលិសទេ តែផ្អើល! ជាការពិតណាស់ យើងនឹងចាត់ទុកមនុស្សបែបនេះមិនឆ្លាតជាពិសេសទេ (និយាយតិចបំផុត)។
ឬស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀត... មនុស្សម្នាក់ទទួលរងការឈឺចាប់ បើទោះបីជាមនុស្សជុំវិញខ្លួនត្រូវបានណែនាំអោយទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ក៏ដោយ។ គាត់ខ្លួនឯងជឿថាមានតែការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះដែលរារាំងគាត់។ ដំបូងគាត់អត់ទ្រាំនឹងវា បន្ទាប់មកព្យាយាមលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់នៅតែបន្តកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ វាប្រែថាប្រសិនបើគាត់បានប្រែក្លាយភ្លាមៗនោះ គ្រូពេទ្យនឹងជួយគាត់ដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។ ឥឡូវនេះផលវិបាកអវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ តើមនុស្សនេះឆ្លាតទេ?
អូ របៀបដែលយើងខ្លួនឯងដូចជាតួអង្គទាំងនេះនៅពេលដែលយើងទទួលរងពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត! ជាអកុសល យើងច្រើនតែមិនចង់ឃើញមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរបស់យើងទេ។ ដោយហេតុផលខ្លះ យើងល្ងង់ ស៊ូទ្រាំ រងទុក្ខ រងទុក្ខ រហូតដល់អស់សង្ឃឹម (រហូតដល់ធ្វើអត្តឃាត) ព្យាយាមរំសាយការឈឺចាប់ ដោយវិធីផ្សេងៗ ព្យាយាមតស៊ូ បំភ្លេចចោល ប៉ុន្តែ... យើងមិនឮសញ្ញារបស់វាទេ យើង កុំកែមូលហេតុរបស់វា។
មនុស្សដែលឈឺចិត្តខ្លាំង រហូតចង់រំដោះខ្លួនចេញពីការឈឺចាប់នោះ ដោយធ្វើអត្តឃាត ប្រៀបដូចជាអ្នកដែលតស៊ូនឹងការដាស់តឿន និងប្រេះឆា ជាជាងមូលហេតុពិត។ ពួកគេជឿថាមនុស្សម្នាក់អាចរួចផុតពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានបំផ្លាញ។ ដូច្នេះមិនមែនជារាងកាយដែលឈឺនោះទេ! ដូចគ្នានឹងអ្នកកើតដំបៅក្រពះហើយខំព្យាបាលដោយកាត់ជើង!..
ដូច្នេះតើមានអ្វីខុសនៅពេលដែលព្រលឹងឈឺចាប់?
មនុស្សធម្មតាយល់ថាវាមិនមែនជាការឈឺចាប់ដែលរារាំងយើងពីការរស់នៅនោះទេ ប៉ុន្តែហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នេះ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលមានអ្វីមួយឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនយើង យើងព្យាយាមយល់ពីការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការឈឺចាប់ និងស្វែងរកមូលហេតុរបស់វា។ បើមានសង្ឃឹមថា មូលហេតុអាចកែខ្លួនបាន យើងរង់ចាំ ស៊ូទ្រាំ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើយប្រសិនបើយើងយល់ថា មូលហេតុនៅតែមាន ហើយការឈឺចាប់មិនរលត់នោះ យើងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវ និងជាមួយ ជំនួយពីអ្នកឯកទេសសមស្របដែលយើងកែតម្រូវមូលហេតុនេះ។ ប្រសិនបើក្រលៀនឈឺ - យើងទៅរកអ្នកជំនាញខាង urologist ប្រសិនបើបំពង់កឈឺ - ទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist ប្រសិនបើក្រពះឈឺ - ទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនប្រសិនបើបេះដូងឈឺ - ទៅគ្រូពេទ្យបេះដូង។ ហើយបើព្រលឹងឈឺចាប់?
នៅពេលដែលរាងកាយឈឺ យើងយល់ថាពីចុងសរសៃប្រសាទនៅចំណុចនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃជំងឺនេះ សញ្ញាអំពីបញ្ហាមកដល់ផ្នែកដែលត្រូវគ្នានៃខួរក្បាល។
តើសញ្ញាមកពីណា ហើយវាមកពីណាពេលមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត? តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីវាទេ?
មែនទេ? ហើយហេតុអ្វី? នេះជារឿងដែលត្រូវគិត...
ប្រហែលជាសញ្ញាមកដល់ខួរក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួន? ប្រហែលមកដល់បេះដូងព្រោះពេលខ្លះឈឺចាប់ពីការរំភើប? ប្រហែលជា plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ខាងវិញ្ញាណ?
អាឡា។ វិទ្យាសាស្ត្រអះអាងយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងច្បាស់លាស់ថា មនសិការរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ នោះគឺគ្មានបណ្តុំនៃកោសិកាប្រសាទ សូម្បីតែខួរក្បាលក៏អាចនិងមិនអនុវត្តមុខងារនៃអ្វីដែលយើងហៅថាមនសិការមនុស្សដែរ។ នៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីអត្ថបទរបស់យើងលើប្រធានបទនេះនឹងត្រូវបានបង្ហោះនៅលើគេហទំព័រដែលមានតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ប្រភពដែលមានសិទ្ធិអំណាចជាច្រើននៃវិទ្យាសាស្ត្រខ្ពស់និងមិនលំអៀង។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកនិយមសម្ភារៈសុទ្ធសាធ ហើយបដិសេធទាំងស្រុងនូវអត្ថិភាពនៃព្រលឹង ពិភពលោកដែលមើលមិនឃើញ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយវា យើងអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកបាន៖ វាមានន័យថាគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឡើយ។ ដោយសារតែយោងទៅតាមវិទ្យាសាស្ត្រមិនមានមនសិការនៅក្នុងរូបកាយសម្ភារៈទេហើយដូច្នេះវាមិនអាចមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តទេ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមត្រេកអរភ្លាមៗ—ដូចជាសម្ភារៈដែលអ្នករងទុក្ខ—ហើយបញ្ចប់ការអានអត្ថបទនេះ។
ចិត្តវិទ្យា - វិទ្យាសាស្ត្រដែលមានឈ្មោះយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃព្រលឹង (ចិត្ត - ព្រលឹងនិមិត្តសញ្ញា - ដើម្បីដឹង) - បាត់បង់យ៉ាងច្រើននៅពេលដែលវាបោះបង់ចោលគំនិតនៃព្រលឹង។ នោះគឺវាកំណត់ជាភារកិច្ចរបស់ខ្លួនក្នុងការព្យាបាលព្រលឹង ដែលវាបានឈប់ទទួលស្គាល់ ប៉ុន្តែមិនបានបង្ហាញពីការយល់ដឹងសមហេតុផលណាមួយផ្សេងទៀតអំពីព្រលឹងនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះគឺមិនទំនងទាល់តែសោះ។ តើអ្នកអាចព្យាបាលសរីរាង្គដោយរបៀបណា បើអ្នកមិនស្គាល់វា ហើយមិនដឹងអ្វីអំពីវា? ដូច្នេះចិត្តសាស្ត្រប្រពៃណីនៅក្នុងករណីនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តស្ទើរតែតែងតែបោះដៃរបស់ខ្លួន។ ដោយមានជំនួយពីការត្រៀមលក្ខណៈឱសថសាស្រ្តទំនើប វាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតនៃការឈឺចាប់នៃព្រលឹងចុះខ្សោយ ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីការឈឺចាប់ រៀនរស់នៅជាមួយវា សូម្បីតែលង់ទឹកពីការឈឺចាប់នេះក្នុងពេលជាក់លាក់ណាមួយក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានបទពិសោធន៍ដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ជាងមួយសតវត្សកន្លះក៏ដោយ ក៏ចិត្តវិទ្យាទំនើបមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើការលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃការឈឺចាប់ខ្លាំងនេះដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងឈឺចាប់? (សូមនិយាយភ្លាមៗថាយើងមិនពិចារណាករណីនៃជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺវិកលចរិក។ល។ - ដែលកើតឡើងក្នុងការធ្វើអត្តឃាតក្នុងប្រហែល 20% នៃករណី។ )
ពេលដែលរាងកាយឈឺចាប់ដោយសារការដែលយើងបំផ្លាញវាដោយអ្វីមួយ ឬមិនផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីដែលវាត្រូវការ ព្រលឹងក៏ដូច្នោះដែរ។ តើព្រលឹងត្រូវការអ្វី?
សង្ឃសម័យមួយរូបសរសេរថា៖
«វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា ការមិនអើពើនឹងសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស នាំឱ្យមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងខ្លាំងនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលតាមប្រពៃណីហៅថាអំពើបាប ដែលជាប្រភពនៃជំងឺ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សឈឺគឺការផ្សះផ្សាជាមួយព្រះ ការស្ដារឡើងវិញនូវការជាន់ឈ្លី ឬការបាត់ដាននៃវិញ្ញាណមនុស្ស។ ការផ្សះផ្សាជាមួយព្រះគឺជាការប្រែចិត្ត វាគឺជាការដឹងពីអំពើបាបរបស់មនុស្សម្នាក់ ការយល់ដឹងពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ សម្រាប់ស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់បានជំរុញខ្លួនគាត់ និងបំណងប្រាថ្នា ការស្រេកឃ្លានក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី ការផ្សះផ្សាជាមួយព្រះ និងសុំទ្រង់។ ការអភ័យទោស។
សាសនាចក្រតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស ជាមួយនឹងអំពើបាបរបស់មនុស្សតាំងពីបុរាណកាលមក។ ដូច្នេះហើយ មូលដ្ឋាននៃសាក្រាម៉ង់នៃ Unction សាសនាចក្រសម្រាប់ការប្រោសអ្នកជំងឺគឺជាការអធិស្ឋានសម្រាប់ការអភ័យទោសពីអំពើបាប។ ហើយមិនថាយើងងាកទៅរកសាក្រាម៉ង់នៃការ Unction ឬយើងនឹងទទួលការព្យាបាលនោះទេ រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវចាប់ផ្តើមគឺការយល់ដឹងអំពីការទទួលខុសត្រូវរបស់យើង ការដឹងអំពីអំពើបាបរបស់យើង និងព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
អំពើបាបមិនមែនជាពាក្យទាន់សម័យទេ។ ប្រហែលជាដោយសារតែមនុស្សដែលនៅឆ្ងាយពីសាសនាចក្រយល់ថាវាជាការរំលោភលើច្បាប់មួយចំនួន ការប្រតិបត្តិដែលចាំបាច់ពីយើងចំពោះព្រះ ហើយមិនមែនចំពោះខ្លួនយើងទាល់តែសោះ។ យ៉ាងណាមិញបាវចនានៃភាពទំនើបគឺ "យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត" ។ ហើយនៅទីនេះ ដោយហេតុផលខ្លះ ពួកគេទាមទារអ្វីមួយពីយើង។ ពិតណាស់យើងមិនចូលចិត្តវាទេ...
តាមពិត អំពើបាបជាឧក្រិដ្ឋកម្មប្រឆាំងនឹងព្រលឹងរបស់ខ្លួន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរាងកាយវាដូចជាមិនចិញ្ចឹមខ្លួនទេ ធ្វើម៉េចកាប់ដោយកាំបិត ញញួរដែកគោលចូលទៅចាក់ទឹកអាស៊ីត។ ព្រះជាម្ចាស់ក្នុងករណីនេះប្រៀបដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតដ៏សប្បុរសម្នាក់ដែលឈរក្បែរនោះ ដោយមានឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច ហើយសូមឲ្យយើងឈប់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាប្រញាប់ ហើយមករកព្រះអង្គ ដើម្បីព្យាបាលយើង។
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ៗអាចកត់សម្គាល់ពីភាពមិនរីករាយនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ធ្វើរឿងអាក្រក់។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់ខឹងអ្នកណាម្នាក់ ភ័យខ្លាច តូចចិត្តអ្នកណាម្នាក់ ទទួលសំណូក មិនអោយនរណាម្នាក់ដែលគាត់សុំ ឬបោកប្រាស់ប្រពន្ធរបស់គាត់។ នៅពេលដែលអំពើបែបនេះកកកុញ ព្រលឹងកាន់តែធ្ងន់ទៅៗ។ ហើយយើងភ្លេចនូវអ្វីដែលពិត បរិសុទ្ធ ភាពរីករាយរបស់កុមារគឺជា យើងកំពុងព្យាយាមជំនួសភាពរីករាយដោយការរីករាយពីដើម។ តែគេមិនពេញចិត្តទេ គ្រាន់តែល្ងង់។ ហើយព្រលឹងក៏រីងស្ងួតហើយឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង…
ហើយនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង - ឧទាហរណ៍ ប្រភេទនៃការបាត់បង់ដ៏ធំមួយចំនួន វាមិនបានកើតឡើងចំពោះយើងទេថា ការឈឺចាប់ដ៏ធំដែលបានធ្លាក់មកលើយើងគឺទាក់ទងជាមួយនឹងកំហុសរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាវិធីដែលវាគឺជា។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងវិបត្តិផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សគឺបណ្តាលមកពីការសងសឹក ឬការស្អប់ ឬភាពឥតប្រយោជន៍របស់យើង។ ការឈឺចាប់នៅពេលបំបែកទំនាក់ទំនងស្នេហានឹងកាន់តែតិចទៅៗ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងខ្លួនឯងមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការអន់ចិត្ត និងអាត្មានិយម។ ការឈឺចាប់ពេលស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយការរអ៊ូរទាំប្រឆាំងនឹងព្រះ។ ល។
ការសន្និដ្ឋានមានដូចខាងក្រោម៖ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តជាសញ្ញាប្រាប់យើងថាមានអ្វីមួយខុសឆ្គងចំពោះព្រលឹង ប្រហែលជាយើងបានធ្វើឱ្យព្រលឹងរបស់យើងរងរបួសនៅកន្លែងណាមួយ ហើយត្រូវតែកែតម្រូវខ្លួនឯង។
តើការឈឺចាប់នៃព្រលឹងត្រូវបានព្យាបាលនៅឯណា?
ប្រសិនបើយើងមិនដែលបានថែរក្សាព្រលឹងរបស់យើងដោយជឿថាជីវិតខាងវិញ្ញាណមាននៅក្នុងការទស្សនាល្ខោននិងអានរឿងប្រលោមលោកនោះយើងត្រូវការជំនួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តយើងមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបានទេ។
តើត្រូវរត់ទៅណានៅពេលព្រលឹងឈឺចាប់? កន្លែងដែលត្រូវទៅរកជំនួយ?
ជាការពិតណាស់ យកល្អទៅកន្លែងដែលគេប្រាកដជាព្យាបាលអ្នក។ វាគួរតែជាកន្លែងដែលមានប្រពៃណីនៃការព្យាបាល ឧបករណ៍ និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការព្យាបាល ហើយសំខាន់បំផុតគឺអ្នកជំងឺរាប់លាននាក់ដែលបានជាសះស្បើយ។
តាមពិតទៅ យើងបានដាក់ឈ្មោះថា បណ្ឌិត នៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តខាងលើរួចហើយ។ ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សរាប់រយនាក់បានជាសះស្បើយពីជំងឺបេះដូង។ ហើយពួកគេទាំងអស់បានព្យាបាលជាសះស្បើយទាំងស្រុងនៅកន្លែងតែមួយ និងនៅវេជ្ជបណ្ឌិតតែមួយគត់។ មន្ទីរពេទ្យនេះគឺជាសាសនាចក្រ ហើយគ្រូពេទ្យនៅក្នុងនោះគឺជាព្រះអម្ចាស់!
បណ្ឌិតម្នាក់នេះ មិនព្យាបាលដើម្បីលុយទេ គាត់ធ្វើដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងដោយក្ដីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនេះកំពុងរង់ចាំអ្នកដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អព្រោះគាត់តែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីខ្ចីដៃជំនួយរបស់គាត់។ គាត់មិនមានថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ឬសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ទេ។ គាត់តែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាលព្រលឹងអ្នក។
វេជ្ជបណ្ឌិតនេះព្យាបាលមិនក្លែងក្លាយទេ ប៉ុន្តែជាមួយថ្នាំដែលមានជីវិតរស់នៅជារៀងរហូត បង្ហាញឱ្យឃើញ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ គាត់មិនដែលបដិសេធមិនជួយអ្នកណាម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែទ្រង់នឹងមិនដាក់បន្ទុកលើអ្នកទេ ទ្រង់នឹងមិនបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យទទួលការព្យាបាលពីទ្រង់ទេ ពីព្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតនេះគោរពសេរីភាព និងជម្រើសរបស់អ្នក ហើយគាត់មិនត្រូវការការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។ គ្រូពេទ្យនេះគ្រាន់តែចង់ជួយអ្នកដោយស្មោះព្រោះគាត់ស្រឡាញ់អ្នក។ ទ្រង់កំពុងពឹងផ្អែកលើការទុកចិត្តរបស់អ្នកលើទ្រង់ និងការបំពេញតាមការណែនាំរបស់ទ្រង់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះហើយអ្នកនៅតែភ័យខ្លាចក្នុងការងាកទៅរកទ្រង់ សូមចាំថាអ្នកមិនប្រថុយអ្វីនោះទេ។ អ្នកអាចធ្វើអត្តឃាតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃជីវិតខាងវិញ្ញាណ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកនៅតែគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់នោះទេ។
តើព្រះព្យាបាលការឈឺចាប់ដោយរបៀបណា?
យើងបានរកឃើញរួចហើយថាការឈឺចាប់គឺបណ្តាលមកពីការរំលោភលើតម្រូវការនៃព្រលឹង។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលការឈឺចាប់នេះ ដោយបំពេញតម្រូវការទាំងនេះ។
កុំជឿថាបញ្ជីនៃតម្រូវការរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយ អនុវត្តដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រជានិយម (ដែលល្បីល្បាញបំផុតគឺសាជីជ្រុងរបស់ Maslow) រួមទាំងការដឹងខ្លួនឯង ការទទួលស្គាល់ ស្ថានភាពសង្គម ការទំនាក់ទំនង ការស្រលាញ់គឺពិតជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់។ តម្រូវការ។ ទោះបីជាអ្នកទទួលបាន 100 ក្នុងចំណោម 100 នៅក្នុងបញ្ជីនេះក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្តទេ។ ដោយសារតែសុភមង្គលគឺជាអ្នកដែលបំពេញសេចក្តីត្រូវការរបស់ព្រលឹង។ ហើយពួកវាខុសគ្នាពីបញ្ជីដែលបានរៀបរាប់។
តាមពិត សេចក្តីត្រូវការសំខាន់ និងតែមួយគត់របស់ព្រលឹងគឺសេចក្តីស្រឡាញ់។ ហើយព្រះជាម្ចាស់ជាសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការចូលទៅជិតព្រះបង្កើនសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ការចាកចេញពីព្រះតាមរយៈអំពើបាប - កាត់បន្ថយសេចក្តីស្រឡាញ់បង្កើនការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។
ដូច្នេះព្រលឹងមិនត្រូវការរឿងតូចតាចខ្លះទេ។ នាងត្រូវការព្រះផ្ទាល់។ មានតែទ្រង់ទេដែលអាចបំពេញតម្រូវការរបស់នាង។
ហើយទ្រង់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីថ្វាយអង្គទ្រង់ដល់យើង។ គាត់ចង់ប្រគល់ខ្លួនគាត់ឱ្យយើងហើយតាមរយៈនេះដើម្បីជួយសង្រ្គោះយើងពីការឈឺចាប់និងបំភ្លឺព្រលឹងរបស់យើងដោយក្ដីស្រឡាញ់។
ការអធិស្ឋានត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងដង្ហើមនៃព្រលឹងឬអាហារសម្រាប់ព្រលឹង។ អ្នកដែលបានអធិស្ឋានបានទទួលបទពិសោធន៍ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រៀបធៀបទាំងនេះសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ។ វិទ្យាសាស្ត្រមិនអាចទទួលអារម្មណ៍បាន ដើម្បីវាស់ស្ទង់សារធាតុដែលចូលក្នុងព្រលឹងពេលអធិស្ឋាន។ សាសនាចក្រហៅសារធាតុនេះថាព្រះគុណ។ ការអធិស្ឋានគឺជាអ្នកព្យាបាលការឈឺចិត្តលឿនបំផុត។
គ្មានប្រភពនៃព្រះគុណដែលចាំបាច់តិចជាងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នោះទេ គឺការរួបរួមនៃរូបកាយ និងព្រះលោហិតរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។ អត្ថបទនេះមិនមែនជាទ្រឹស្ដីទេ។ យើងគ្រាន់តែចង់បង្ហាញអ្នកពីវិធីពិតតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលព្រលឹងពីការឈឺចាប់របស់វា។ ដូច្នេះ ទាក់ទងនឹងអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនៃការរួបរួម យើងនឹងនិយាយថា ផលនៃអព្ភូតហេតុនេះគឺមិនអាចប្រកែកបាន និងជាក់ស្តែង។ មនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំស្គាល់បានកម្ចាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ជំងឺរាងកាយ ភាពអស់សង្ឃឹម ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីការរួមរស់ ហើយម្តង ស្ទើរតែនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់ខ្ញុំ ស្ត្រីម្នាក់បានជាសះស្បើយពីជំងឺមហារីកស្បែក (ដុំសាច់សាហាវខ្លាំង) ។ ការរួបរួមត្រូវបាននាំមុខដោយសាក្រាម៉ង់នៃការព្យាបាលនៃការប្រែចិត្ត - ការសារភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសារភាព មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលើកលែងទោសចំពោះអំពើបាបដែលបានសារភាពទាំងអស់របស់ពួកគេ។ ពីព្រលឹងរបស់គាត់ដូចដែលវាមាន ក្រចកទាំងអស់ដែលគាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវាត្រូវបានដកចេញ របួសទាំងអស់ដែលបានធ្វើលើគាត់ត្រូវបានជាសះស្បើយ។ សតិសម្បជញ្ញៈរបស់មនុស្សក្លាយទៅជាបរិសុទ្ធ។ តើអ្នកនៅចាំថាវាល្អប៉ុណ្ណាក្នុងព្រលឹងពេលសតិសម្បជញ្ញៈច្បាស់លាស់?
អ្នកអាចពេញចិត្តជាមួយនឹងឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លី បទពិសោធន៍សុវត្ថិភាពនៃវិបត្តិជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវិបត្តិថ្មីនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។ ប្រហែលជាពិបាកជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះការឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីអំណរអ្នកត្រូវថែរក្សាព្រលឹងជានិច្ច។
អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងដើម្បីផ្តល់ឱ្យព្រលឹងនូវអ្វីដែលវាត្រូវការហើយមិនធ្វើអ្វីដែលវាឈឺចាប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។
នេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នក ដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត ស្វែងរកកំហុសរបស់អ្នក ហើយកែតម្រូវវានៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់អ្នក ភាពធ្ងន់នឹងចាកចេញពីអ្នក អារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរពិតនឹងបំពេញព្រលឹងអ្នក។
ការងារសំខាន់នឹងមិនត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយគ្រូពេទ្យដែលស្រលាញ់ omniscient នេះ, underestimated ដោយពួកយើង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទទួលយកអំណោយដ៏អស្ចារ្យនៃការព្យាបាលនេះ។
បើចង់មានសុខភាពរាងកាយត្រូវធ្វើតាមច្បាប់អនាម័យ។ បើអ្នកចង់មានសុខភាពផ្លូវចិត្ត នោះអ្នកក៏ត្រូវគោរពតាមស្តង់ដារអនាម័យរបស់អ្នកដែរ)។ ដូចដែលសាស្រ្តាចារ្យ Zurab Kekelidze នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្ររដ្ឋសម្រាប់ចិត្តវិទ្យាសង្គមនិងកោសល្យវិច្ច័យដែលមានឈ្មោះតាម V.P. Serbsky បាននិយាយអំពីរឿងនេះថា "មានរឿងដូចជាអនាម័យផ្លូវចិត្ត។ កុំធ្វើរឿងដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត! អានបញ្ញត្តិដប់ប្រការ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានសរសេរនៅទីនោះ! យើងមិនដឹងច្បាប់ទេ យើងធ្វើរឿងឆ្កួតៗជាច្រើន»។
នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយបទពិសោធន៍នៃជំនាន់ដែលរស់នៅមុនយើង។ ពួកគេយល់យ៉ាងច្បាស់ បានឃើញវា មានអារម្មណ៍ថាលទ្ធផល បានបញ្ជូនវាទៅកូនរបស់ពួកគេ។
ហើយកុំបន្ទោសការឈឺចាប់ កុំត្អូញត្អែរពីវា កុំរងទុក្ខ តែទៅព្យាបាលវាទៅ។
( Pobedish.ru 87 ការបោះឆ្នោត៖ 4.05 ក្នុងចំណោម 5)
 |
អ្នកជឿណាមួយនឹងមិនបដិសេធថាមនុស្សម្នាក់មិនមែនគ្រាន់តែជាសារពាង្គកាយដែលផ្តល់ដោយភាពវៃឆ្លាត និងអនុវត្តប្រតិកម្មគីមីរាប់លាននោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាជម្រកបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់សារធាតុអាថ៌កំបាំងដែលមិនអាចយល់បាន អាថ៌កំបាំងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដែលហៅថាព្រលឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនមានទំនោរជឿថា ការសិក្សាបន្ថែមលើមនុស្សតែតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រគឺមិនអាចទៅរួចទេ ដោយមិនផ្តោតលើធាតុផ្សំខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់។
ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត៖ តើវាជាអ្វី?
តាមពិតទៅ គ្មាននរណាម្នាក់បដិសេធការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានព្រលឹងនោះទេ។ មនុស្សបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់នៃសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សនៅលើស្ថានភាពនៃព្រលឹង។ សុខភាពមិនល្អ ជួនកាលអាចបណ្តាលមកពីគំនិតអវិជ្ជមាន ឆេវឆាវ និងអារម្មណ៍។ ហើយផ្ទុយមកវិញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រីករាយ មានសុទិដ្ឋិនិយម គាត់បញ្ចេញថាមពលពន្លឺវិជ្ជមាន ហើយដំបៅបានជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
ស្ថានភាពថប់បារម្ភ
ស្ថានភាពនៃព្រលឹងអាចមានភាពខុសគ្នា ច្រើនផ្នែក ហើយអ្នករាល់គ្នាទទួលបានបទពិសោធន៍វាខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ស្ថានភាពថប់បារម្ភ។ វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថារដ្ឋបែបនេះគឺជាលទ្ធផលនៃចង្វាក់នៃជីវិតរបស់យើង។ ក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គល វិបុលភាព និងវិបុលភាព យើងភ្លេចទាំងស្រុងពីរបៀបសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យើងកំពុងវិលដូចសត្វកំប្រុកក្នុងកង់ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញទេ។
មនុស្សម្នាក់មានការខកចិត្តដោយសារតែគាត់មិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលគាត់មាន។ ការថប់បារម្ភកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជីវិតដែលទាបជាងឧត្តមគតិរួចទៅហើយ។ នេះគ្រាន់តែបង្កើនការថប់បារម្ភ។
បាទ / ចាសហើយការសម្រាកពីបញ្ហាចុចយឺត ៗ មានភាពស្រដៀងគ្នាតិចតួចក្នុងការសម្រាក។ សារដ៏ឆេវឆាវចេញពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ហ្គេមខួរក្បាលដ៏រំភើបនៅលើកុំព្យូទ័រ បារី និងគ្រឿងស្រវឹង... និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយថាមពលអវិជ្ជមាន ក្រោមឥទ្ធិពលនៃបញ្ហាគ្រួសារ កម្រិតជីវភាពក្រីក្រ ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
មែនហើយ វាពិបាកណាស់ក្នុងការមិនព្រួយបារម្ភពីចង្វាក់នៃជីវិតបែបនេះ។ នៅពេលដែលមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងបំផុតគឺមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ថានភាពនៃការឈ្លានពានត្រូវបានជំនួសដោយការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ។
ជាលទ្ធផលនៃការខូចចិត្ត, ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយក៏បង្ហាញខ្លួនឯងផងដែរ។ មានការឈឺក្បាលញឹកញាប់ អារម្មណ៍នៃការថប់ដង្ហើម ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ បើគ្មានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ ស្ថានភាពនេះអាចនាំទៅរកគ្រោះមហន្តរាយ។
នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើអ្វីដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។
របៀបអាហារូបត្ថម្ភជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ
ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពថប់បារម្ភរបស់បុគ្គលនោះ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហឹរ ជក់បារី ផ្អែម និងគ្រឿងស្រវឹងពីវា។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ៗឱ្យបានញឹកញាប់។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើ infusions រុក្ខជាតិសម្រាប់គោលបំណងដែលបានបម្រុងទុករបស់ពួកគេ។ ថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយកតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់
ចិត្តមួយប្រភេទទៀត គឺចិត្តស្ងប់។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់មិនជួបប្រទះភាពផ្ទុយគ្នាណាមួយនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់គាត់ត្រូវបានយល់ឃើញដោយមនុស្សម្នាក់យ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនិងលទ្ធផលដែលសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងដឹកនាំ។
ស្ថានភាពនៃចិត្តនេះមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើមនុស្សម្នាក់ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសមហេតុផលក្នុងស្ថានភាពជីវិតណាមួយ ជួយទប់ទល់នឹងឧបសគ្គខាងក្រៅ បំបាត់ភាពស្មុគស្មាញ ភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុង និងផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ដើម្បីមានសភាពបែបនេះ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង និងប្រឹងប្រែងខ្លួនឯង។ បាវចនាសំខាន់ក្នុងករណីនេះគួរតែជាការទទួលយកដោយមិនលំអៀង មិនលំអៀងចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិត។
Twilight ស្ថានភាពនៃចិត្ត
មន លភិកខុទងំǔយ ។ នេះជាជំងឺផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយ ហើយតម្រូវឱ្យមានការពិគ្រោះជាចាំបាច់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស។
ខាងក្រៅ មនុស្សក្នុងសភាពព្រលប់មិនខុសពីមនុស្សដទៃប៉ុន្មានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសួរសំណួរពីមនុស្សម្នាក់នោះ អ្នកអាចកំណត់បានយ៉ាងងាយនូវភាពវង្វេងរបស់គាត់នៅក្នុងលំហ និងពេលវេលា។ វាមិនទំនងទេដែលគាត់នឹងអាចឆ្លើយសំណួរថា "តើគាត់ជានរណា?" "គាត់នៅឯណា?" និង "តើមានអ្វីកើតឡើង?"
មនុស្សដែលទទួលរងនូវជំងឺផ្លូវចិត្តបែបនេះភ្លាមៗដោយមិនដឹងមូលហេតុ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការយល់ឃើញពីពិភពលោក។ ក្នុងពេលបែបនេះ ពួកគេអាចឆេវឆាវខ្លាំង ធ្វើឱ្យខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្លួនរងរបួស។ ភាពឃោរឃៅ និងភាពឆេវឆាវ គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃស្ថានភាពចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃជំងឺនេះបាត់ភ្លាមៗនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃស្ថានភាពនេះគឺថាបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារមនុស្សម្នាក់មានការភ្លេចភ្លាំង។ ជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះនៅពេលនៃការវាយប្រហារវាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌដែលវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដកចេញនូវស្ថានភាពរបួសទាំងអស់។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះ។
ទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន យើងអាចនិយាយបានថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ពីព្រោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើងពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើវា។ គិតវិជ្ជមាន បញ្ចេញសុភមង្គល ហើយបន្ទាប់មកបញ្ហាទាំងអស់នឹងហាក់ដូចជាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។
វីដេអូលើប្រធានបទនៃអត្ថបទ
… ភាពនឿយហត់គ្រាន់តែប្រមូលផ្តុំ ដៃធ្លាក់ចុះ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ វាពិបាកក្នុងការក្រោកឡើងអធិស្ឋាននៅពេលព្រឹក វាពិបាកក្នុងការរីករាយនៅថ្ងៃថ្មី។ ហើយហេតុអ្វីបានជារីករាយពេលវាជាពពកប្រផេះនៅក្រៅបង្អួចពេញមួយខែ? ហើយហេតុអ្វីបានជាអធិស្ឋាន ប្រសិនបើគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអព្ភូតហេតុកើតឡើងតាមរយៈការអធិស្ឋានរបស់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាប្រែចិត្តពីអំពើបាបដូចគ្នា បើអ្នកទៅជាមួយពួកគេទៅផ្នូរ ? ហើយបន្ទាប់មកមានព័ត៌មានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច៖ សង្គ្រាម ការវាយប្រហារភេរវករ យន្តហោះធ្លាក់ គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ ... ស្ទ្រីមព័ត៌មានអវិជ្ជមានគ្មានទីបញ្ចប់ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ជំរុញវាឱ្យកាន់តែជ្រៅ ហើយមនុស្សម្នាក់រស់នៅអស់ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ វាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការបាត់បង់ ការបែកគ្នា ការក្បត់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការប្រមាថដែលមិនអាចលើកលែងទោស និងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់។
វាពិបាកណាស់ក្នុងការចេញពីរដ្ឋនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចេញដោយខ្លួនឯង។
ជាការពិតណាស់ អ្នកជឿគួរគិតអំពីមូលហេតុខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់គាត់។ វាមិនពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទាយថាឱសថដំបូង និងសំខាន់ដែលអាចជួយក្នុងស្ថានភាពនេះគឺសាក្រាម៉ង់នៃសាសនាចក្រ។ ជាការពិតណាស់ យើងក៏ត្រូវការការសន្ទនាជាមួយអ្នកសារភាព ការដាស់តឿន និងពាក្យគាំទ្ររបស់គាត់ផងដែរ។ សៀវភៅខាងវិញ្ញាណក៏អាចជួយយើងបានដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមិនមែនជាវិញ្ញាណដែលរួមបញ្ចូលទេ។ សាច់របស់គាត់ទទួលរងពីភាពតានតឹង ជាដំបូង ជាការពិត ផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៃសែលរាងកាយរបស់មនុស្ស - ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ វាគឺជានាងដែលអស់កម្លាំងក្រោមទម្ងន់នៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ មានឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនសម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ជម្ងឺសរសៃប្រសាទ ជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចក្នុងវ័យកុមារភាព ... ប៉ុន្តែវិធីមួយឬផ្សេងទៀតនេះគឺជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវ៖ ការខូចខាតខាងវិញ្ញាណចំពោះមនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់គាត់ និង ស្ថានភាពមិនធម្មតានៃចុងក្រោយនេះរារាំងជីវិតខាងវិញ្ញាណ។
បញ្ហាគឺថារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពព្រំដែនឈឺចាប់នៃចិត្តរបស់មនុស្សគឺស្រដៀងទៅនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺខាងវិញ្ញាណសុទ្ធសាធអំពើបាប - ភាពអស់សង្ឃឹម។ ហើយអារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោលព្រះ ធ្វើទារុណកម្មដល់ព្រលឹងរបស់គ្រិស្តបរិស័ទ អាចជាផលវិបាកនៃជំងឺ និងជាផលវិបាកនៃអំពើបាបដែលមិនប្រែចិត្ត។
តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយបូជាចារ្យ ហើយមួយណា - ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែករវាងជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជំងឺផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងដំណើរការនៅក្នុងអ្នកឥឡូវនេះ - ការបង្ហាញនៃអំពើបាបឬរោគសញ្ញានៃជំងឺ? អ្នកនិពន្ធ និងអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីរឿងនេះ។
យើងម្នាក់ៗនៅក្នុងរយៈពេលមួយ ឬមួយនៃជីវិតត្រូវបានទស្សនាដោយអារម្មណ៍សោកសៅ សោកសៅ ថប់បារម្ភ។ តែងតែមានហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍នេះ! ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ ហើយកំពុងស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនវារួចហើយ ឬច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ហេតុផល។ ហើយជួនកាលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាគាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ... ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងនាំឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? តើត្រូវជួយខ្លួនឯង និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយរបៀបណា? តើគ្រីស្ទានគួរមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណាចំពោះជំងឺនេះ? យើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយ Vasily Glebovich Kaleda ជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត វេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ សាស្រ្តាចារ្យនៅនាយកដ្ឋានទ្រឹស្ដីអនុវត្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ Orthodox St. Tikhon មនុស្សធម៌។
- Vasily Glebovich ការពិតរបស់យើងគឺពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹង និងព័ត៌មានអវិជ្ជមាន។ ហើយតើចិត្តរបស់យើងសម្របតាមបទពិសោធន៍បែបនេះដល់កម្រិតណា តើសមត្ថភាពរបស់យើងមានកម្រិតណា ហើយវាអាស្រ័យលើអ្វី?
- ជាអកុសល ស្ថានភាពដែលយើងរកឃើញខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យយើងនូវហេតុផលជាច្រើនដើម្បីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលផ្លូវចិត្ត។ មិនត្រឹមតែកាលៈទេសៈដ៏ស្មុគស្មាញនៃជីវិតឯកជនរបស់យើងដើរតួនាទីនៅទីនេះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង - អ្នកនិយាយត្រូវ - លំហូរអវិជ្ជមានខ្លាំង និងព័ត៌មានគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ មានតែមនុស្សម្នាក់ដែលមានស្នូលខាងក្នុងខ្លាំងដែលជាការពិតណាស់ដែលជាជំនឿអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកនេះ។
ប៉ុន្តែចិត្តរបស់យើងមិនតែងតែអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកនៃភាពអវិជ្ជមាននោះទេ ឧបសគ្គផ្លូវចិត្តងាយនឹងបែកបាក់ ហើយមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលគាត់មិនត្រឹមតែត្រូវការការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ជំនួយខាងវិញ្ញាណពីបូជាចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផងដែរ៖ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬប្រហែលជាអ្នកវិកលចរិត។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសព្វថ្ងៃមានរឿងធម្មតាប៉ុណ្ណាដែរ?
អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសព្វថ្ងៃនេះគឺខ្ពស់ណាស់។ យោងតាមស្ថិតិចុងក្រោយមនុស្សប្រហែល 9 លាននាក់ទទួលរងពីជំងឺនេះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក នៅឆ្នាំ 2020 ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងក្លាយជាជំងឺទូទៅបំផុតដែលនាំទៅដល់ពិការភាពបណ្តោះអាសន្ន។
- តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបែបនេះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ?
- មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ នេះគឺជាការបង្កើនល្បឿនថេរនៃចង្វាក់នៃជីវិត ការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការការងារ ការធ្វើចំណាកស្រុក និងភាពចាស់នៃចំនួនប្រជាជន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក មូលហេតុដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺការបាត់បង់តម្លៃសាសនាប្រពៃណី និងគ្រួសារជាសកល។ បុគ្គលដែលមានគោលការណ៍ណែនាំជីវិតច្បាស់លាស់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងតម្លៃសាសនា ប្រែថាជាលំដាប់នៃរ៉ិចទ័រមានស្ថេរភាពជាងអ្នកដែលរស់នៅដោយផលប្រយោជន៍ភ្លាមៗនៅលើផែនដី។ អ្នកកាន់សាសនាម្នាក់មានឱកាសដើម្បីចាត់ទុកភាពមិនអនុគ្រោះរបស់គាត់ជាការសាកល្បងដែលព្រះអង្គសង្គ្រោះបញ្ជូនគាត់។
មានពាក្យដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការអធិស្ឋានរបស់ពួកអែលឌើរ Optina ថា: «ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមប្រទានឱ្យទូលបង្គំមានសេចក្ដីសុខសាន្ដក្នុងចិត្ត ដើម្បីជួបនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅថ្ងៃខាងមុខនាំមកឱ្យទូលបង្គំ... ទោះជាព័ត៌មានអ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំទទួលបានក្នុងពេលថ្ងៃ សូមបង្រៀនទូលបង្គំឱ្យទទួលយកវាដោយព្រលឹងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និង ការជឿជាក់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា អ្វីៗទាំងអស់គឺបរិសុទ្ធ ឆន្ទៈរបស់ទ្រង់ ... ក្នុងករណីដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន សូមកុំឱ្យខ្ញុំភ្លេចថា អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ជូនមកដោយទ្រង់ ... "
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី នៅពេលដែលមានសំណាងអាក្រក់មួយចំនួនបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សនោះ ពួកគេបាននិយាយថា៖ «ព្រះអម្ចាស់បានយាងមក»។ បុគ្គលយល់ឃើញពីសំណាងអាក្រក់យ៉ាងច្បាស់ថាជាការប្រជុំជាមួយនឹងព្រះអម្ចាស់ ជាឱកាសដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្លួន និងអ្វីបន្ទាប់បន្សំ។
ហើយនៅពេលដែលលទ្ធភាពនៃការយល់ឃើញពីភាពមិនអនុគ្រោះបែបនេះត្រូវបានបាត់បង់ ចិត្តរបស់យើងនឹងក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះ។ បើមានអ្វីខុសក្នុងជីវិតអ្នកមិនប្រកាន់សាសនា នោះគាត់អាចនឹងសន្និដ្ឋានថាជីវិតរបស់គាត់គ្មានន័យទាំងស្រុង។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សបែបនេះច្រើនតែមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ហើយថែមទាំងប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតទៀតផង ដែលខ្លះទៀតសោកសៅ បញ្ចប់ដោយការស្លាប់។
ខ្ញុំចាំបានថា យុវជនម្នាក់ដែលមានជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ មានន័យថា មានការឡើងចុះក្នុងអារម្មណ៍។ គាត់បានបកស្រាយយ៉ាងច្បាស់នូវគំនិតដែលថា ជីវិតមានន័យ លុះត្រាតែមានអ្វីដែលហួសពីវា ពោលគឺប្រសិនបើមានព្រះ។ គាត់បាននិយាយថា "ប្រសិនបើគ្មានព្រះទេ" នោះមានតែភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះដែលមានតម្លៃក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែគាត់បានចាត់ទុកគាត់ថាជាអ្នកមិនជឿព្រះ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់គាត់ តាមរយៈការចូលខ្លួនរបស់គាត់ ជីវិតមានន័យ លុះត្រាតែគាត់ស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ ប្រសិនបើមានរយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គាត់បានត្រៀមខ្លួនធ្វើអត្តឃាត។ ពីរបីខែបន្ទាប់ពីការសន្ទនារបស់យើងខ្ញុំបានដឹងថាមិត្តស្រីរបស់គាត់បានចាកចេញពីគាត់ហើយគាត់បានធ្វើអត្តឃាតដោយលោតពីលើជាន់ទីប្រាំបី។
តើទង្វើដ៏អាក្រក់របស់គាត់ជាលទ្ធផលនៃជំងឺឬ?
- បាទ វាគឺជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយុវវ័យ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់។ ក្នុងវ័យជំទង់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងជាញឹកញាប់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាដំណើរការនៃការចាស់ទុំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ចប់ហើយជារឿយៗមានអតុល្យភាពរវាងនាយកដ្ឋានមួយចំនួនរបស់វា។ យឺតជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃការរារាំងមានភាពចាស់ទុំ ដូច្នេះមនុស្សវ័យក្មេងងាយនឹងរំភើប ងាយរងគ្រោះ ជារឿយៗអស់សង្ឃឹម ហើយអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលអាយុនេះត្រូវបានគេហៅថា "អាយុនៃអារម្មណ៍" ។ សូម្បីតែស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតតូចមួយក៏អាចនាំក្មេងជំទង់ទៅរកការសម្រេចចិត្តដ៏រំជើបរំជួលដែលថាជីវិតគ្មានន័យ និងចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមនុស្សវ័យក្មេងអាចពឹងផ្អែកលើតម្លៃជីវិតដែលបានបង្កើតឡើង ដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រពីគ្រួសាររបស់គាត់។
- តើយើងអាចនិយាយបានថាវាងាយស្រួលជាងសម្រាប់អ្នកជឿដើម្បីរស់ពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ?
- ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ វិទ្យាសាស្ត្រដែលមានវិធីសាស្រ្តច្បាស់លាស់ បង្ហាញថាអ្នកជឿគឺជាលំដាប់នៃភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ ទស្សនវិទូ និងវិកលចរិតដ៏ល្បីល្បាញ Viktor Frankl ដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ Auschwitz បាននិយាយថា សាសនាផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវយុថ្កាខាងវិញ្ញាណនៃការសង្គ្រោះ៖ ភាពប្រាកដប្រជាដែលមិនអាចរកឃើញនៅកន្លែងណាផ្សេង។ ការសិក្សាទំនើបមួយចំនួនបានបង្ហាញថា កម្រិតនៃការគោរពសាសនារបស់មនុស្សគឺសមាមាត្រច្រាសទៅនឹងកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានប្រតិកម្ម ពោលគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងស្ថានភាពជីវិត។
វាច្បាស់ណាស់ថាប្រសិនបើសំណាងអាក្រក់កើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សឧទាហរណ៍ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គាត់មិនអាចជួយបានក្រៅពីព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ។ ហើយសូម្បីតែអ្នកកាន់សាសនាដ៏ជ្រាលជ្រៅម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់ និងការចង់បានក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ហើយជាទូទៅនេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតា។ អ្នកមិនអាចហៅវាថាជាអំពើបាបនោះទេ ប៉ុន្តែការនៅក្នុងវាយូរគឺជាអំពើបាប។
វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញស្ថានភាពនេះដោយភាពត្រជាក់ និងភាពព្រងើយកន្តើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជឿម្នាក់អាចយល់ឃើញសូម្បីតែការបាត់បង់ដ៏លំបាកបំផុតនៅក្នុងបរិបទសាសនា៖ បាទ ព្រះអម្ចាស់បានត្រាស់ហៅមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងខ្ញុំ ជាទីស្រឡាញ់ចំពោះខ្ញុំ បាទ វាពិបាក ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែរស់រានមានជីវិតពីវាខ្លះ។
សម្តេចអយ្យកោ Kirill ដោយសម្តែងការរំលែកទុក្ខដល់គ្រួសារគ្រិស្តអូស្សូដក់មួយចំពោះការស្លាប់របស់បុគ្គលម្នាក់ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះពួកគេ បានសរសេរពាក្យដ៏ជ្រាលជ្រៅថា “ខ្ញុំសូមជូនពរដោយអធិដ្ឋាន … ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គ្រិស្តបរិស័ទ”។
កម្រិតខ្ពស់នៃសាសនាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរឹងមាំដ៏អស្ចារ្យ និងសូម្បីតែផ្ទុយស្រឡះ ជាមួយនឹងជំនឿលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន។ ជំនឿលើកម្លាំងរបស់ខ្លួនឯងគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានជំនួយនិងការគាំទ្រពីព្រះសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ជាការសាកល្បងដែលព្រះអម្ចាស់ចាត់យើងឲ្យមក។ ហើយពេលខ្លះការធ្វើតេស្តនេះគឺពិបាកណាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចងចាំថា អ្នកជឿដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ជួនកាលបដិសេធការយល់ឃើញរបស់ពួកគេចំពោះគ្រិស្តអូស្សូដក់ តាមរយៈស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ហើយបញ្ជូនការយល់ឃើញបែបនេះយ៉ាងសកម្មទៅខាងក្រៅ។ នៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ គ្រិស្តអូស្សូដក់ គឺជាសាសនាដ៏ក្រៀមក្រំមួយ - សាសនានៃភាពទុក្ខព្រួយ ទឹកភ្នែក និងការភ័យខ្លាច។ ពួកគេគិតថាអំណរនិងសាសនាគ្រឹស្តគឺមិនត្រូវគ្នាទេ។ ប៉ុន្តែនេះពិតណាស់មិនមែនជាករណីនោះទេ។ ដូចដែលយើងចងចាំ សាវកប៉ុលបានហៅយើងឱ្យអរសប្បាយជានិច្ច អធិស្ឋានឥតឈប់ឈរ ហើយអរព្រះគុណក្នុងគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ (សូមមើល: ថែស្សាទី១ ៥:១៦-១៨)។
- មានមតិមួយក្នុងចំនោមអ្នកជឿដែលថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាឈ្មោះថ្មីសម្រាប់អំពើបាបចាស់ - ភាពអស់សង្ឃឹម។ អញ្ចឹងទេ?
- ប្រាកដណាស់ បាបកម្មនៃសេចក្តីទុក្ខ អំពើបាបនៃសេចក្តីសោកសៅ និងការបាក់ទឹកចិត្ត ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្រ្ដនៃពាក្យនេះ គឺនៅឆ្ងាយពីរឿងដដែល។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាស្ថានភាពជំងឺមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់។ យោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអន្តរជាតិ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែមានកម្រិតត្រឹមតែជាអារម្មណ៍សោកសៅ និងស្រងូតស្រងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ មានអ្វីដែលគេហៅថា depressive triad ដែលបន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត (hypothymia) ត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិត (ផ្លូវចិត្ត) និងវិកលចរិត។ អារម្មណ៍គឺសោកសៅ, ស្រងូតស្រងាត់, សោកសៅ (ថ្មនៅលើបេះដូង) កំណត់យ៉ាងច្បាស់ថាមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នកជំងឺចាប់យកភាគច្រើននៃថ្ងៃ។ មានការថយចុះនិងការបាត់បង់បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំងក្លា (ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់) ។ សមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយត្រូវបានបាត់បង់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានយល់ឃើញនៅក្នុងសម្លេងទុទិដ្ឋិនិយម។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថយចុះនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង អារម្មណ៍មិនសមហេតុផលនៃការថ្កោលទោសខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃកំហុស។ អ្នកជំងឺចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនចាំបាច់ និងមិនអាចអនុវត្តសកម្មភាពណាមួយឡើយ។
រោគសញ្ញានេះមិនស្ថិតស្ថេរទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាការប្រកាច់ ដែលច្រើនកើតឡើងនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ជារឿយៗមានគំនិតនៃការស្លាប់ និងសូម្បីតែអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ ជួរនៃការចាប់អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងសកម្មភាពរីករាយជាធម្មតាត្រូវបានរួមតូចយ៉ាងខ្លាំង។ ការភ្ញាក់ពីដំណេកមុនម៉ោង (ពីរម៉ោងមុនម៉ោងធម្មតា ឬមុនម៉ោង) ត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់។
នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកជំងឺតែងតែជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយល់ដឹង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការគិតយឺត មានការថយចុះនៃការចងចាំ ភាពក្រីក្រនៃការគិត ចំនួនតិចតួច ឬអវត្តមានរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍នៃ "ក្បាលទទេ" ព្រួយបារម្ភ។ លើសពីនេះទៀត ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ ការថយចុះថាមពល និងភាពរឹងមាំទូទៅ ភាពងាប់លិង្គ ភាពយឺតយ៉ាវនៃម៉ូទ័រ ភាពមិនអាចទៅរួច ឬការលំបាកក្នុងការអនុវត្តការងាររាងកាយត្រូវបានអង្កេត។ អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយ, សន្លឹមឈ្នះ។ ចលនាគឺរលូននិងយឺត។
លើសពីនេះទៀត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានមួយចំនួននៃជំងឺ somatovegetative (tachycardia, បន្ថយសម្ពាធឈាម, ឈឺក្បាល, atony នៃជាលិកាសាច់ដុំ, ការទល់លាមក, dysmenorrhea ជាដើម) ។ ក្នុងករណីខ្លះមានការសម្រកទម្ងន់។
ជារឿយៗ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានអ្នកដទៃយល់ថាជាការបង្ហាញនៃភាពខ្ជិល និងភាពអាត្មានិយម ឬជាតួអង្គអាក្រក់ ដែលអាចជាសោកនាដកម្មយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់តែងតែមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់។ គាត់បែរទៅរកមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ ដើម្បីសុំជំនួយ ហើយឆ្លើយតបនឹងការយល់ច្រលំ និងការចោទប្រកាន់។ មានស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម និងមានបំណងចង់ធ្វើអត្តឃាត…
ជាការពិតណាស់ មានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងករណីជាច្រើន។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានប្រតិកម្មកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមួយចំនួន។ ជួនកាលប្រតិកម្មនេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយបន្ទាប់មកយើងអាចនិយាយបានថាការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាផលវិបាកនៃភាពទន់ខ្សោយខាងវិញ្ញាណជាក់លាក់របស់មនុស្សម្នាក់ ការខ្វះជំនឿរបស់គាត់។ បុគ្គលដែលធ្លាក់ទៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមិនទុកចិត្តព្រះ ហើយមិនអាចយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ឆ្លងកាត់ការសាកល្បងជាក់លាក់នោះទេ។
ព្រះបិតាបរិសុទ្ធ - ពួកបរិសុទ្ធ John Chrysostom, Athanasius the Great, ប្រទានពរដល់ Theodoret នៃ Cyrus, Rev. Abba Dorotheus, John Cassian the Roman ដែលពិពណ៌នាអំពីរដ្ឋដូចជាទុក្ខព្រួយនិងភាពអស់សង្ឃឹមបានកត់សម្គាល់ឃើញថាជាមួយនឹងភាពសោកសៅមានទុក្ខព្រួយស្មារតីទាបភាពអស់សង្ឃឹមភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្លូវចិត្ត។ ហត់នឿយ អារម្មណ៍តឹងតែង ថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម ក៏មានសភាពខ្ជិលដែរ "ភាពធ្ងន់នៃកាយ និងព្រលឹង ដែលរុញមនុស្សឱ្យដេក ទោះបីមិននឿយហត់ក៏ដោយ" សន្លឹម ស្ពឹក ធ្វេសប្រហែស។ ការធ្វេសប្រហែស "ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ភាពខ្ពើមរអើម ភាពងឿងឆ្ងល់ និងដូចគ្នានេះដែរ ការថយចុះនៃកម្លាំង។ នោះគឺតាមពិតទៅ ឱសថទំនើប និងឪពុកបរិសុទ្ធពិពណ៌នាពីរោគសញ្ញាដូចគ្នា។
ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធបាននិយាយយ៉ាងលម្អិតអំពីមូលហេតុនៃរដ្ឋទាំងនេះ។ ហេតុផលដំបូងគឺថាមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានអ្វីដែលគាត់ចង់បានក្នុងន័យទូលំទូលាយនៃពាក្យ។ ទីពីរគឺជាគំនិតខឹងខុសគ្នា។ ទីបីគឺជាឥទ្ធិពលផ្ទាល់នៃកម្លាំងងងឹត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ ក្នុងនាមជាវិកលចរិត វាពិតជាគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលក្នុងសតវត្សទី៤ ឪពុកបរិសុទ្ធបានសរសេរថាមានការសោកសៅដោយគ្មានហេតុផល។ ក្នុងនាមជាអ្នកយល់ចិត្តដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃព្រលឹងមនុស្ស ហើយដូចដែលវិកលចរិតនិយាយ ដោយមានបញ្ជាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាល ឪពុកដ៏វិសុទ្ធបានឃើញថាមនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ទឹកចិត្ដដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ នៅក្នុងភាសាទំនើប មូលហេតុដែលនាំអោយមានស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា endogenous ។
ក្នុងករណីនេះ បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់របស់មនុស្សគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាមុខងារចម្បងនៃខួរក្បាល នៅកម្រិតនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។ ក្នុងករណីដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ភាពមិនធម្មតានៃជីវគីមីនៅតែកើតមានឡើង ដែលប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវការការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុននេះត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើម នោះទំនងជាជោគជ័យក្នុងការជាសះស្បើយ។
- តើយើងអាចនិយាយអំពីការរំពឹងទុកពិសេសមួយចំនួនចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ? បើខ្ញុំអាចនិយាយដូច្នេះ តើនរណាជាអ្នកប្រថុយ? តើតំណពូជមានតួនាទីអ្វីនៅទីនេះ?
- បាទ / ចាស៎ ក្នុងករណីខ្លះ យើងអាចនិយាយអំពីកត្តាតំណពូជទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៅទៀត ទំនោរទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត endogenous អាចត្រូវបានទទួលមរតក ពោលគឺចំពោះស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលខាងក្នុង និងជីវសាស្ត្រ និងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពជីវិតមិនល្អនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជាការបង្ហាញនៃជំងឺ endogenous ដូចជាជំងឺផ្លូវចិត្ត manic-depressive និង schizophrenic spectrum ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺវង្វេងនៃអាយុយឺត ក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ តាមរយៈមរតក ទំនោរទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវកាលត្រូវបានបញ្ជូន នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ទើរតែរៀងរាល់រដូវផ្ការីក ឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពពណ៌ខៀវ សន្លឹម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ហើយនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សបែបនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រហែលជាវាជាការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍តាមរដូវកាលយ៉ាងជាក់លាក់ដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយ Alexander Sergeevich Pushkin ដែលបានសរសេរថា: "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តនិទាឃរដូវ ... នៅនិទាឃរដូវខ្ញុំឈឺ ... " ហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគាត់បានជួបប្រទះការកើនឡើងនិងការកើនឡើង។ ការកើនឡើងនៃការបំផុសគំនិត។
ជាការពិតណាស់មនុស្សដែលមានជំងឺ somatic ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកឬជំងឺ myocardial infarction ត្រូវបាន predisposed ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រហែល 20% នៃស្ត្រីទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលក្រោយសម្រាល។ លើសពីនេះទៅទៀតរឿងនេះអាចកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជីវភាពធូរធារដែលក្នុងនោះម្តាយរបស់ទារកដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សចាស់ និងមនុស្សចាស់ក៏ងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរ។ នេះគឺដោយសារតែដំណើរការជីវគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលទោះបីជាការលំបាកក្នុងជីវិតក៏ដើរតួផងដែរដែលជាការពិតពួកគេមានច្រើន។ ងាយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកម្មករក្នុងការថែទាំមនុស្សចាស់ និងអ្នកជំងឺ។
វាច្បាស់ណាស់ថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះក្នុងសង្គម ដូចជាអ្នកអត់ការងារធ្វើជាដើម។ លើសពីនេះ ជារឿយៗវាវិវត្តន៍នៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រហែល 20% នៃសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈពេលដែលសាច់ញាតិរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អធ្លាក់ខ្លួនឈឺក្នុង 7% នៃករណី។ អ្នកនៅលីវ និងអ្នកលែងលះ ទំនងជាកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ២ ទៅ ៤ ដងជាងអ្នករៀបការ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បុរសដែលលែងលះគ្នា និងនៅលីវមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងស្ត្រីដែលលែងលះ និងនៅលីវ។
តើអាចចេញពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យទេ?
ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកជំនាញបែងចែករវាងកម្រិតស្រាល (ហៅថាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត) កម្រិតមធ្យម និងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៏ធ្លាក់ចុះ គាត់មិនចង់ធ្វើរឿងមួយចំនួន ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា គាត់ស៊ូទ្រាំនឹងទំនួលខុសត្រូវវិជ្ជាជីវៈ និងគ្រួសាររបស់គាត់។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងលើកសំណួរនៃការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួននោះទេ។
មនុស្សម្នាក់ត្រូវការជាដំបូង ការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ ការសម្រាក អារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងលំហាត់ប្រាណ។ សាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺគួរតែយល់យ៉ាងច្បាស់ថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺពិតប្រាកដ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំខ្ពស់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សម្រាប់អ្នកជឿនៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្តាប់ពាក្យដែលមានអត្ថន័យពីសង្ឃ ហើយផ្តោតលើជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់។
ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ ក៏វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងការងារ ការសិក្សា និងគ្រប់ស្ថានភាពជីវិតទាំងអស់។ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នេះត្រូវតែធ្វើទាំងនៅក្នុងករណីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត endogenous បុរាណ និងនៅក្នុងស្ថានភាពប្រតិកម្មនៅពេលដែលរបួសផ្លូវចិត្តបានកើតឡើង។
ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាគឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកជំងឺមិនអាច ឬស្ទើរតែមិនអាចបន្តសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ និងសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការងារផ្ទះសាមញ្ញទៀតផង។ គាត់ជិតអស់សង្ឃឹមហើយ។ ចេះតែលងបន្លាចដោយគិតពីជីវិតគ្មានន័យ មានបំណងចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ និងធ្ងន់ធ្ងរ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពីរសប្តាហ៍។ ស្ថានភាពនេះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយទាមទារការព្យាបាលជាបន្ទាន់!
ជាអកុសល ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺដែលអាចបញ្ចប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត។ យោងតាមស្ថិតិរបស់ WHO នៅឆ្នាំ ២០២០ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចក្លាយជាឃាតករលេខមួយក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងៗទៀត។
– តើវាជាការចង់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រិស្តអូស្សូដក់ដែលអ្នកឯកទេសដែលគាត់បានក្លាយជាគ្រិស្តអូស្សូដក់ឬ?
- ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងកម្រិតមធ្យមនោះ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថកិច្ចឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទេដែលគាត់បានប្រកាសជំនឿគ្រិស្តអូស្សូដក់។ ការពិតគឺថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់តែងតែមិនអាចយល់បាននូវពាក្យអំពីព្រះ ឬអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។
- រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះមិនមែនជាផលវិបាកនៃអំពើបាបទេ ប៉ុន្តែជាផលវិបាកនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ?
- បាទវាជាផលវិបាកនៃជំងឺ។ រោគសញ្ញាឈឺចាប់មិនគួរត្រូវបានយកជាកត្តានៃជីវិតខាងវិញ្ញាណទេ។ កំហុសអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ឧទាហរណ៍បុរាណនៃកំហុសបែបនេះគឺការស្លាប់ដ៏សោកនាដកម្មរបស់ Nikolai Vasilyevich Gogol ។ Gogol ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកសារភាពរបស់គាត់គឺ Archimandrite Matthew Konstantinovsky បានជំរុញគាត់ឱ្យប្រែចិត្ត ប្រែចិត្ត និងប្រែចិត្តពីអំពើបាបម្តងទៀត ដោយហេតុនេះធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងអស់នេះបានបញ្ចប់ដោយការពិតដែលថា Gogol បដិសេធមិនបរិភោគនិងស្លាប់។
- តើអ្វីជាលក្ខណៈពិសេសនៃជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកជំងឺដែលមានទម្រង់ផ្សេងៗនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? តើមានអនុសាសន៍ណាមួយសម្រាប់បព្វជិតដែលបម្រើខាងវិញ្ញាណដល់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ?
- ទម្រង់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល ជាមួយនឹងការយល់ឃើញត្រឹមត្រូវរបស់គ្រិស្តបរិស័ទ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកាន់តែជ្រៅ ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីភាពអ៊ូអរ ផ្តោតលើអត្ថន័យនៃជីវិត លើជីវិតខាងវិញ្ញាណ ហើយខិតទៅជិតព្រះ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់អាចស្តាប់ពាក្យរបស់បូជាចារ្យដែលនិយាយទៅកាន់គាត់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមរអ៊ូរទាំចំពោះព្រះ គាត់អាចជួបប្រទះនឹងការមិនចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង បាត់បង់ឱកាសដើម្បីអធិស្ឋាន បាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់ព្រះ។ ហើយក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ កត្តាជីវិតដែលក្នុងករណីងាយស្រួលជាងនេះ អាចរារាំងអ្នកជំងឺមិនឱ្យធ្វើអត្តឃាត - គំនិតអំពីគ្រួសារ អំពីកូន អំពីឪពុកម្តាយ ជំនឿលើព្រះ - លែងមានតម្លៃរារាំងគាត់ទៀតហើយ។
ជាញឹកញយ បូជាចារ្យ គឺជាបុគ្គលដែលបុគ្គលនោះ ប្រែក្លាយមុនគេ។ ម្នាលអាវុសោ ភិក្ខុត្រូវអាបត្តិបាចិត្តិយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកជឿត្រូវការការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកសារភាព។ ប៉ុន្តែការគាំទ្រនេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងករណីខ្លះ។ ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ បូជាចារ្យត្រូវមានកាតព្វកិច្ច ខ្ញុំបញ្ជាក់ - កាតព្វកិច្ច! - បញ្ជូនបុគ្គលនេះទៅអ្នកឯកទេសសមស្រប ព្រោះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត លទ្ធភាពនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺខ្ពស់។ ហើយប្រសិនបើបូជាចារ្យទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមនោះទំនងជាគាត់នឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្លាប់របស់គាត់។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងជាច្រើនអាចត្រូវបានលើកឡើងនៅពេលដែលបូជាចារ្យនៅឯការសារភាពបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតដែលសាច់ញាតិមិនបានកត់សម្គាល់ហើយបានបញ្ជូនគាត់ទៅពេទ្យវិកលចរិតដែលបានជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ក៏មានករណីផ្ទុយគ្នាផងដែរ នៅពេលដែលបូជាចារ្យជឿថាខ្លួនគាត់អាចជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីស្ថានភាពមិនប្រក្រតី ហើយរឿងនេះបានបញ្ចប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត។
តើអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ?
- បាទអ្នកអាចធ្វើបាន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យ។ បច្ចុប្បន្ននេះ វេជ្ជបណ្ឌិតមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនធំនៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែការព្យាករណ៍នៃវគ្គនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺតែងតែមានលក្ខណៈបុគ្គល។ វាអាស្រ័យទាំងលើលក្ខណៈនៃការបង្ហាញនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងលើលក្ខណៈនៃដំណើរនៃជំងឺខ្លួនវា ដែលនៅក្នុងនោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកើតឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមការសិក្សាសម័យទំនើប ក្នុង 20% នៃករណី ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តមានរយៈពេលជាង 2 ឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកវាជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយអំពីការបង្កើតនូវអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអូសបន្លាយ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
- មនុស្សរងទុក្ខជាច្រើនភ័យខ្លាចក្នុងការងាកទៅរកគ្រូពេទ្យវិកលចរិត៖ "ពួកគេនឹងចុះឈ្មោះ ... " "ពួកគេនឹងចាក់សោពួកគេនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិកពួកគេនឹងចាក់ថ្នាំ ... " ។ តើការព្រួយបារម្ភបែបនេះសមស្របឬទេ?
"ទាំងនេះគឺជាគំរូនៃអតីតកាល។ មនុស្សម្នាក់ដែលខ្លួនគាត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងមិនត្រូវបានគេដាក់ឱ្យនៅមន្ទីរពេទ្យសង្កេតទេ។ ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យក្នុងគ្លីនិកវិកលចរិកគឺនៅក្នុងករណីភាគច្រើនដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែបុគ្គលដែលមានចេតនាចង់ធ្វើអត្តឃាតបដិសេធមិនទទួលការព្យាបាល។ អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅគ្លីនិចនៅកន្លែងរស់នៅ។ មានមជ្ឈមណ្ឌលពិគ្រោះ និងរោគវិនិច្ឆ័យ ដែលគ្រូពេទ្យវិកលចរិត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទទួលបាន។ នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះ គ្មានកំណត់ត្រាពិសេសរបស់អ្នកជំងឺវិកលចរិកត្រូវបានរក្សាទុកទេ។ កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្លូវចិត្ត។
ទិនានុប្បវត្តិ "គ្រិស្តអូស្សូដក់និងសម័យទំនើប" លេខ 36 (52)
Vasily Kaleda
សម្ភាសដោយ Ekaterina Ivanova
