របៀបបញ្ឆោតប្តីខ្ញុំថាខ្ញុំមិនមែនជាស្រី។ សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីឆ្លាត ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការបោកប្រាស់ដោយបុរស។ តើ​វា​ស័ក្តិសម​ដែរ​ឬ​ទេ​ក្នុង​ការ​បរិហារ​ការ​ភូតភរ

របាំងសក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលគឺផ្អែកលើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃសមាសភាពអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺស្បែក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនឹងអាចកំណត់ថាតើអង្គែមួយណាបានលេចចេញ - មានខ្លាញ់ ឬស្ងួត។ ដោយផ្អែកលើអនុសាសន៍របស់គាត់ពីជួរដ៏ទូលំទូលាយនៃឱសថ folk អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបមន្តដែលសមរម្យនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ សមាសធាតុដែលបានណែនាំគឺអាចរកបានដូច្នេះនីតិវិធីមិនពិបាកទេ។

• បង្ហាញ​ទាំងអស់

  អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងធ្វើនៅផ្ទះ

  ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានដោយមានជំនួយពីរបាំងមុខ។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកកំណត់មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានបាតុភូតបែបនេះបង្កើតប្រភេទជំងឺនិងផ្តល់អនុសាសន៍ចាំបាច់។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ ចាប់តាំងពីល្បាយនៃសមាសភាពផ្សេងគ្នាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអង្គែស្ងួត និងខ្លាញ់។

  ក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាល ការប៉ះពាល់ញឹកញាប់ទៅនឹងភាពតានតឹង របបអាហារគ្មានតុល្យភាព បរិស្ថានវិទ្យាមិនអំណោយផល និងការរំខានដល់អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវបានកត់សម្គាល់។

  គុណសម្បត្តិនៃរបាំងសក់ធ្វើដោយដៃសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលរួមមានលទ្ធភាពនៃការចងក្រងវាពីសមាសធាតុល្បី ៗ ដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងជួរនៃផលិតផលធម្មជាតិ។ តម្លៃទាបគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ចាប់តាំងពីសមាសធាតុត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗមុនពេលដាក់ពាក្យអ្នកអាចប្រាកដថាភាពស្រស់ថ្លារបស់វា។

  ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ

  ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវប្រើរបាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលយូរ។ រយៈពេលជាមធ្យមនៃវគ្គសិក្សាមួយគឺប្រាំបីសប្តាហ៍។ បន្ទាប់​មក​ធ្វើ​តាម​ចន្លោះ​ពេល​ប្រចាំខែ។ អ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតច្រើនដង ប្រសិនបើតម្រូវការកើតឡើង។

  ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃអង្គែស្បែកក្បាល នីតិវិធីពីរឬបីក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើគោលដៅគឺការការពារ នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបម៉ាសរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃម្តង។

  បន្ទាប់ពីម៉ាសត្រូវបានចែកចាយលើស្បែក និងខ្សែរួច មួកការពារទឹកមួយត្រូវបានដាក់នៅលើ។ អ្នកអាចប្រើរុំ cellophane ។ ពីខាងលើក្បាលត្រូវបានរុំដោយកន្សែងក្តៅ។

  ពេលវេលារក្សាជាមធ្យមមុនពេលកក់សក់គឺ 30 នាទី។ ប្រសិនបើត្រូវការរយៈពេលខុសគ្នា វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរូបមន្ត។

  

  ការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលខ្លាញ់

  ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​អង្គែ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​រូបមន្ត​ម៉ាស​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​សាមញ្ញៗ៖

  • លាយសំបកខ្ទឹមបារាំងជាមួយសំបកឈើអុក - កន្លះកែវនីមួយៗ។ ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបក្នុងទឹកមួយលីត្ររយៈពេល ៣០ នាទី។ ត្រងក្នុងទម្រង់ក្តៅមួយហើយចាក់អាល់កុល salicylic - 50 មីលីលីត្រទៅក្នុងរាវ។ បន្ទាប់ពីត្រដុសចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 40 នាទី។ ម្ចាស់នៃ curls ងងឹតអាចចែកចាយផលិតផលតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
  • ពីរស្លាបព្រានៃស្លឹក nettle កំទេចទទូច 15 នាទីក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីការច្រោះ, infusion ត្រូវបានលាយជាមួយ vinegar តារាង 8: 1 ។ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសំណើមយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ពេលវេលាកាន់គឺមួយម៉ោង។ អ្នកអាចបន្ថែមដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវដើម្បីទទួលបានភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែមជូររាវ។ វគ្គនេះមានរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។
  • សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ beets និងច្របាច់ទឹកតាមរយៈមារៈបង់រុំពីរដង។ វាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើឫសប្រហែលមួយម៉ោង។ ដោយសារតែសមត្ថភាពពណ៌នីតិវិធីត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ម្ចាស់នៃ curls ពន្លឺ។
  • ឫស Burdock, motherwort និងសំបកដើមឈើអុកត្រូវបានផ្សំក្នុងស្លាបព្រា។ ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុង 0.5 លីត្រនៃ vodka ។ នៅកន្លែងដែលគ្មានពន្លឺសមាសភាពត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ជាមួយនឹងអង្គែស្បែកក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ សូមជូតវត្ថុរាវដែលបានច្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 25 នាទី។ បន្ទាប់មកសម្រាប់ការបង្ការ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក។
  • ទឹករំអិលក្រាស់ត្រូវបានធ្វើពីទឹកក្តៅជាមួយ mustard ។ ទៅបីស្លាបព្រាបាយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា។ របាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើឫសរយៈពេលអតិបរមា 10 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  • Kefir ត្រូវបានកំដៅបន្តិចហើយចែកចាយលើស្បែកនិង strands ។ អាចប្រើបានបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  • កិន​ក្រូចថ្លុង​មួយ​ចំណិត រួច​បន្ថែម​ទឹក aloe - មួយស្លាបព្រាបាយ។ ស្បែកក្បាលត្រូវបានម៉ាស្សាជាមួយនឹងសមាសភាពនេះ ហើយបន្ទាប់មករក្សាទុកនៅក្រោមគម្របកំដៅរយៈពេល 15 នាទី។
  • លាយប្រេងល្ហុងជាមួយទឹកឃ្មុំ ចាក់ស្រាកូញាក់ និងទឹកក្រូចឆ្មា។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានវាស់ដោយស្លាបព្រាបង្អែម។ អាចទុកនៅលើសក់រយៈពេលមួយម៉ោង។
  • ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​កម្ចាត់​អង្គែ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​មិន​ល្អ​ឱ្យ​បាន​លឿន ចូរ​ត្រដុស​ខ្ទឹមបារាំង​ធំ​មួយ ហើយ​ច្របាច់​ទឹក​ចេញ​។ វ៉ូដាកា (ពីរស្លាបព្រាបាយ) និងប្រេងល្ហុងកន្លះត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ សង្កត់ប្រហែលមួយម៉ោង។ ពេល​លាង​សម្អាត​រួច ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​បន្ថែម​ទៅក្នុង​ទឹក​។
  • នៅចុងនិទាឃរដូវស្លឹក nettle វ័យក្មេងត្រូវបានប្រើ។ ពួកវាត្រូវបានកាត់ល្អហើយយកស្លាបព្រា។ កិនជាមួយ yolk និង Cream sour ក្រាស់ (ពីរស្លាបព្រាបាយ) ។ បន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃប្រេង mustard និង oatmeal ។ ម៉ាស់ត្រូវបានរក្សាទុកប្រហែលសែសិបនាទី។
  • ជួយឱ្យការប្រើប្រាស់ទឹក aloe រួមជាមួយនឹងទឹក lemon ស្រស់ទឹកឃ្មុំ។ ប្រេង Castor និង Cream sour ត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់គួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការលាយ, ខ្ទឹមសពីរខ្ទឹមត្រូវបានណែនាំ។ សមាសភាពគួរតែត្រូវបាន rubbed យ៉ាងហ្មត់ចត់ចូលទៅក្នុងឫស។ ទុកនៅក្រោមក្រណាត់រយៈពេល 25 នាទី។

  

  ការព្យាបាលប្រភេទស្ងួត

  នៅពេលព្យាបាលអង្គែស្ងួត សមាសភាពនៃរបាំងមុខ រួមមានប្រេងបន្លែជាច្រើនប្រភេទរួមផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យសមតុល្យទឹក - អំបិលនៃស្បែកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ រូបមន្តរបាំង៖

  • ខ្ទឹមសមួយក្បាលធំដែលហាន់រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងកែវប្រេងបន្លែមួយសប្តាហ៍។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែក។ ពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកនៅពេលលាងជមែះទឹកខ្មេះតុត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក - ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយលីត្របី។
  • ប្រេង burdock ពីរស្លាបព្រាត្រូវបានកំដៅដោយទឹកងូតទឹកហើយលាបរយៈពេល 40 នាទី។
  • ផ្សំជាមួយ yolk ពីរស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ mayonnaise និងទឹកឃ្មុំ។ បន្ថែមទឹក aloe មួយស្លាបព្រា។
  • លាយទឹក aloe មួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំ និងប្រេងល្ហុង។ បន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃទឹក lemon និង Cream sour ។ ជូតហើយបន្ថែមខ្ទឹមសពីរខ្ទឹមទៅក្នុងល្បាយ។ ជូតចូលទៅក្នុងឫស។
  • លាបម៉ាសមួយស្លាបព្រាបង្អែមនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម លាយជាមួយស៊ុតមួយគ្រាប់រៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃម្តង។
  • ប្រេង Castor ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុង yolk whipped - tablespoon និង calendula tincture - ពាក់កណ្តាលច្រើន។ សមាសភាពបែបនេះបន្ទាប់ពីការត្រដុសអាចត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេលពីរម៉ោង។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃម្តង។
  • ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាត្រូវបានលាយជាមួយ kefir ដែលបរិមាណគួរតែច្រើនជាងបីដង។ ជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ yolk ត្រូវបានណែនាំ។ បនាប់ពីរាលដាលលើស្បកូវទុករយៈពលមួយម៉ោង។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់លទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ។
  • tincture ឱសថនៃ calendula នៅលើអាល់កុលត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេង castor និង burdock - មួយស្លាបព្រា។ វាគួរតែត្រូវបានត្រដុសថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែកហើយបន្ទាប់មកចែកចាយលើ strands ។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់គឺ 20 នាទី។
  • ប្រេងពីរប្រភេទត្រូវបានផ្សំក្នុងស្លាបព្រាបាយ - អូលីវ និងល្ហុង។ ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះ។ ជូតចូលទៅក្នុងឫសរយៈពេល 40 នាទី។
  • របាំងដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃ rum ជាមួយប្រេង linseed - ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេដែល yolk ត្រូវបានបន្ថែម។ ឧបករណ៍បែបនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើឫសយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

  ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការបន្ទន់ របាំងមិនត្រឹមតែអាចដោះស្រាយបញ្ហាអង្គែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃ strands ស្ងួត ធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពយឺត និងរលោង។

  របាំងពង្រឹង

  ជារឿយៗរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាលត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់សក់ច្រើនពេក។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ អ្នក​គួរ​ងាក​ទៅ​រក​ប្រភេទ​របាំងមុខ​ដែល​ជំរុញ​ចរាចរ​ឈាម និង​ពន្លឿន​ដំណើរការ​មេតាបូលីស៖

  • ខ្ទឹមបារាំងធំមួយត្រូវបានកាត់នៅលើ grater ល្អ។ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ ទុកនៅក្រោមមួកផ្កាឈូករយៈពេល 20 នាទី។ នៅពេលលាងសម្អាត strands ដើម្បីបំបាត់ក្លិន ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក - ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយលីត្រនៃរាវ។
  • ទឹក Aloe (50 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវវ៉ូដាកាហើយដាក់ក្នុងទូងងឹត។ បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ, សមាសភាពគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាត្រូវបានត្រដុសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងស្បែកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការលាងសម្អាតផលិតផលបែបនេះគឺមិនចាំបាច់ទេ។
  • មួយស្លាបព្រានៃ nettle ត្រូវបានទទូចនៅក្រោមគំរបមួយនៅក្នុងកែវទឹករំពុះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ, បរិមាណទាំងមូលនៃសក់ត្រូវបាន wetted ជាមួយរាវលទ្ធផលដោយមិនចាំបាច់លាងជមែះជាបន្តបន្ទាប់។
  • ម្សៅ mustard មួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតមួយ។ ល្បាយគួរតែត្រូវបានចែកចាយលើឫស។ ពេលវេលាប៉ះពាល់អតិបរមាគឺ 15 នាទី។
  • ទៅប្រេងអាល់ម៉ុន (ស្លាបព្រាបង្អែមបី) ដែលបន្ថែមប្រេងបីតំណក់នៃ geranium, cedar, rosemary ។ បន្ទាប់ពីការត្រដុសចូលទៅក្នុងស្បែក, លាងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។
  • ពីរស្លាបព្រានៃម្សៅ mustard មួយស្លាបព្រានៃប្រេង burdock ជាមួយ pinch នៃជាតិស្ករត្រូវបានពនឺទៅ pulp ជាមួយទឹកក្តៅមួយ។ ម៉ាស់ត្រូវតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងឫសដោយទុកនៅក្រោមគម្របកំដៅសម្រាប់រយៈពេលអតិបរមាមួយម៉ោង។
  • អ្នកអាចកំដៅប្រេង burdock បន្តិចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ (ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ) បន្ថែម yolk និង knead យ៉ាងហ្មត់ចត់។ ម៉ាស់នេះត្រូវបានចែកចាយលើស្បែករយៈពេល 40 នាទី។
  • ប្រេង burdock ចំនួនប្រាំពីរជាមួយទឹកក្រូច (បីស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) ត្រូវបានជូតដោយចលនាពន្លឺរយៈពេល 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកក្បាលត្រូវបានកំដៅរយៈពេល 30 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  • ឫស burdock ស្ងួតប្រែទៅជាម្សៅមានលទ្ធផលរហ័ស។ ស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានលាយជាមួយកែវប្រេងបន្លែហើយទុកចោល។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលខែសមាសភាពត្រូវបានប្រើសម្រាប់របាំងគ្រឿងសំអាងដែលលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងពង្រឹង curls ។
  • ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដំណោះស្រាយសូដាត្រូវបានអនុវត្ត - ស្លាបព្រាក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅបន្តិច។ អ្នកគួរតែបន្ថែមវីតាមីនរាវ A, E និងប្រេង rosemary - ពីរដំណក់នីមួយៗ។ គ្របក្បាលដោយខ្សែភាពយន្តមួយសម្រាប់ប្រាំនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះសមាសភាព។ វាព្យាបាលស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបញ្ឈប់សក់ស្តើង។

  ការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងរមាស់

  ដើម្បីសម្អាតស្បែកក្បាលពីអង្គែស្បែកក្បាល និងរមាស់ ដែលជារឿយៗអមជាមួយវា របាំងខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖

  • ខ្ទឹមសមធ្យមចំនួនប្រាំបី ត្រូវតែបកសំបក និងកិន។ ម៉ាស់គួរតែត្រូវបានជូតថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែក។ ពេលវេលាកាន់គឺពីរម៉ោង។ បន្ទាប់មកសក់ត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ខ្ទឹមសអាចត្រូវបានជំនួសដោយខ្ទឹមបារាំងល្អិតល្អន់។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីប្រាំពីរថ្ងៃ។
  • ការត្រដុសប្រេងល្ហុងនឹងមានប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកវានៅលើស្បែករយៈពេលម្ភៃនាទី។
  • របាំងនៃប្រេង castor ជាមួយទឹកក្រូចនិង aloe នឹងបំបាត់ការរមាស់មិនល្អនិងបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំនិង mayonnaise ត្រូវបានណែនាំ។ សមាសធាតុនីមួយៗត្រូវបានវាស់នៅក្នុងស្លាបព្រាបង្អែម។ ពេលវេលាកាន់គឺ 50 នាទី។

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ ចង់ដឹងពីរបៀបធ្វើ របាំងសក់មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅផ្ទះ?

អង្គែ​គឺជា​បញ្ហា​ទូទៅ​មួយ ជាពិសេស​ចំពោះ​ស្ត្រី ទោះបីជា​វា​អាច​លេចឡើង​ចំពោះ​បុរស​ក៏​ដោយ​។ អង្គែ និងសក់ដ៏ប្រណិតដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនឆបគ្នាទេ។

ទាំងការកាត់សក់ទាន់សម័យ និងម៉ូដសក់ទាន់សម័យនឹងមិនរក្សាទុកនៅទីនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាល។

ហើយការរត់ទៅហាងកែសម្ផស្សក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃនីតិវិធីដែលជាធម្មតាមានតម្លៃថ្លៃពេកក៏មិនមានតម្លៃដែរ។ របាំងសក់នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីអង្គែស្បែកក្បាលនៅផ្ទះ។

មានអង្គែស្បែកក្បាល? រក្សាទុករបាំង

ពួកវាសាមញ្ញ និងថោក គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ពួកគេគឺតែងតែនៅនឹងដៃ ឬទិញវាមិនពិបាកទេ ហើយជាការវិនិយោគសំខាន់នៃប្រាក់។

លើសពីនេះ រូបមន្តដែលផលិតដោយខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការលាងសម្អាត និងផលិតផលថែរក្សាសក់ផ្សេងៗដែលបានទិញពីហាងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយភាពរំខានដូចជាអង្គែ។

អង្គែគឺជាជំងឺសើស្បែកនៃស្បែកក្បាលដែលហៅថា epidermal seborrhea ហើយមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ។

សរសៃសក់ដែលកើតអង្គែទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះនៅក្នុងករណីនេះ ស្បែកក្បាលរបកចេញ ខ្យល់ឈប់ហូរជាធម្មតាទៅឫសសក់។ ជាលទ្ធផលសក់ចុះខ្សោយ ផុយ និងចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ អ្នកត្រូវមានគំនិតអំពីមូលហេតុ ហើយចងចាំថារបាំងដែលរៀបចំនៅផ្ទះតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។

អង្គែស្បែកក្បាល៖ មូលហេតុអ្វី?

អង្គែ​កើត​ឡើង​ជា​ចម្បង​ដោយ​ផ្សិត​ដូច​ផ្សិត​ដែល​ស៊ី​ប៊ូម។

ជាលទ្ធផល ស្រទាប់កោសិកាខាងក្រៅនៃអេពីដេមីនៃក្បាលងាប់មិនចេញក្នុងរយៈពេលមួយខែ ដូចដែលវាគួរតែត្រូវតាមបទដ្ឋាន ប៉ុន្តែលឿនជាងក្នុងរយៈពេលប្រាំបីទៅដប់ថ្ងៃ។

អេពីដេមីមិនមានពេលវេលាស្ងួតគ្រប់គ្រាន់ទេ កោសិកានៅជាប់គ្នាជាទម្រង់ពណ៌ស។ រមាស់, ជ្រុះសក់អាចវិវត្ត។

ផ្សិតរស់នៅក្នុង epidermis នៃក្បាលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអ្នកដែលបានរកឃើញអង្គែស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់។

ប៉ុន្តែរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អទប់ទល់នឹងផ្សិតមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាកើនឡើងខ្លាំងទេហើយអង្គែស្បែកក្បាលមិនកើតឡើងទេ។ ដូច្នេះហេតុផលគឺនៅក្នុងរាងកាយដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងនៅក្នុងកត្តាផ្សេងទៀតក្រៅពីវត្តមាននៃផ្សិតបែបនេះ?

យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ តើអ្វីជាកត្តាចម្បងសម្រាប់រូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាល? ទាំងនេះគឺជាដំណើរការខុសប្រក្រតីក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine ឬសរសៃប្រសាទ ឬការរំលាយអាហារ។ វាក៏មានហេតុផលមួយចំនួនទៀតផងដែរ៖

• ការមិនអនុលោមតាមច្បាប់អនាម័យ។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលក្បាលត្រូវលាងសម្អាតតិចជាងការចាំបាច់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ខ្លាញ់។
• ការរំលោភបំពាននៃស្នោ, ថ្នាំលាបសក់។
• លាងជម្រះសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់ជាដើម។ ការធ្វេសប្រហែសបែបនេះនាំឱ្យការពិតដែលថាសំណល់សាប៊ូកក់សក់នៅតែមាននៅលើក្បាលដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលាកផងដែរ។ នៅសល់នៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់បង្កើតខ្សែភាពយន្តជាតិខាញ់។ ទាំងអស់នេះគឺ fraught ជាមួយរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាល។
• ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ដែលមានគុណភាពអន់។ កុំ​ដេញ​តាម​ផលិតផល​កក់សក់​ដែល​ថោក​ពេក ហើយ​ក៏​ចៀសវាង​ទិញ​សាប៊ូកក់សក់​ដែល​មាន​ថ្នាំ​ជ្រលក់ ប៉ា​រ៉ា​បែន ជាដើម។ អ្នកអាចស្វែងរកសាប៊ូកក់សក់ធម្មជាតិដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមគួរឱ្យសង្ស័យនៅទីនេះ។ ប្រាក់រង្វាន់ 5% តាមលេខកូដ 8238 ឥឡូវនេះខ្ញុំទិញតែអ្វីៗទាំងអស់នៅលើគេហទំព័រនេះប៉ុណ្ណោះ។
• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ កង្វះវីតាមីន A និងក្រុម B (ច្រើននៃពួកវាមាននៅក្នុងស៊ុត សាច់ មី អង្ករ ថ្លើម ប៉េងប៉ោះ បបរស្រូវសាលី oatmeal legumes ការ៉ុត ម្ទេស ផ្កាឈូករ័ត្ន ។ល។ ពត៌មានអំពីផលិតផលដែលមាន វីតាមីនចាំបាច់ជាច្រើន ងាយស្រួលរកនៅលើអ៊ីនធឺណិត)។ បន្លែ​គួរ​ត្រូវ​បរិភោគ​ឆៅ​ជា​និយម ហើយ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​មិន​គួរ​ឆ្អិន​ពេក​ទេ។
• លំហូរឈាមខ្សោយនៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ក្នុងករណីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមប្រហែលជាមិនចូលទៅក្នុងឫសសក់ទេ។ ការម៉ាស្សាក្បាលប្រចាំថ្ងៃ (ប្រាំនាទី) ផ្កាឈូកផ្ទុយ ឬដកសក់ (កុំទុកក្បាលរបស់អ្នក!) ការសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ លំហាត់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (ឈាមនឹងចាប់ផ្តើមចរាចរបានប្រសើរជាងមុន) នឹង ជួយនៅទីនេះ។
• ភាពតានតឹង, អស់កម្លាំងថេរ, បែកញើសលើសលប់។

អង្គែមាននៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗគ្នា

អង្គែត្រូវបានបែងចែកទៅជាស្ងួត នៅពេលដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួច នោះមាត្រដ្ឋានពណ៌សស្ងួតលេចឡើង (ពួកវាងាយរលាយ) និងខ្លាញ់ (រាវ និងក្រាស់) ផ្ទុយទៅវិញ ខ្លាញ់ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណច្រើនលើសលុប។

អង្គែស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនកើតឡើងដោយសារតែជាតិខ្លាញ់លើស។ ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតអង្គែស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺការដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធ endocrine ពោលគឺអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

ភាគល្អិតពណ៌សនៅក្នុងករណីទាំងពីរគឺមានទំហំធំ ពិបាកក្នុងការជម្រុះរោម សក់ (ហើយទើបលាងថ្មី) មានខ្លាញ់ រិល ស្អិត។

របាំងសក់សម្រាប់អង្គែនិងរមាស់នៅផ្ទះអាចដោះស្រាយបានប្រសិនបើអង្គែស្ងួតឬខ្លាញ់ក្រាស់។

ហើយការព្យាបាលនៃអង្គធាតុរាវដែលមានជាតិប្រេងជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់សមត្ថកិច្ចជំនាញសើស្បែក។

ច្បាប់សម្រាប់ការជ្រើសរើស និងការប្រើប្រាស់របាំងការពារអង្គែស្បែកក្បាល

• ការពិគ្រោះយោបល់របស់ trichologist គឺជាការចង់បាន។
• អ្នកត្រូវពិចារណាប្រភេទសក់របស់អ្នក។
• សម្រាប់គោលបំណងឱសថរបាំងប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីបីទៅបួនថ្ងៃ។ សម្រាប់ការបង្ការ ចាំបាច់ត្រូវប្រើរូបមន្តរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃម្តង។
• វគ្គសិក្សាជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចនេះ: របាំង 10-12 ការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលខែហើយម្តងទៀតវគ្គសិក្សានៃរបាំង។
• ដើម្បីអនុវត្តសមាសភាពព្យាបាល ទាំងជក់ត្រូវបានប្រើដើម្បីជ្រលក់សក់ ឬច្រាសដុសធ្មេញ។
• គួរតែពាក់មួកផ្កាឈូកពិសេស។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតសមាសធាតុឱសថបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោង (លុះត្រាតែពេលវេលាផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ជាក់) ។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ធម្មតាដើម្បីលាងសម្អាត។ ហើយចុងក្រោយ ការលាងជមែះជាមួយទឹកដែលទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ឬទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ៗត្រូវបានបន្ថែមនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីអ្នកត្រូវនៅផ្ទះប្រហែលមួយម៉ោង។
• រូបមន្តគួរតែត្រូវបានជំនួស (ឧទាហរណ៍ប្រើសមាសភាពផ្សេងគ្នាបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍) ។

អវត្ដមាននៃការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេសដោយមិនពន្យារពេល។ អ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតដែលត្រូវការថ្នាំ។

វិធីកម្ចាត់អង្គែស្ងួត

ពិចារណាថាតើរបាំងសក់ប្រឆាំងនឹងអង្គែប្រភេទណាដែលត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះក្នុងករណីមានអង្គែស្ងួត។

ជាញឹកញាប់ប្រភេទនៃជំងឺនៃ epidermis នៃក្បាលនេះកើតឡើង។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ព្យាបាលគួរតែផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក ដែលជាមូលហេតុដែលសមាសធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់។

• វាចាំបាច់ក្នុងការចាក់ខ្ទឹមសពីរក្បាលដែលកិនល្អជាមួយប្រេងបន្លែ (ណាមួយ) ទុករយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃ។
• ផ្សំស៊ុតលឿង (វាមានជាតិស័ង្កសី) ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ប្រហែលប្រាំមីលីលីត្រ)។
• លាយទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេង burdock ។ សមាសធាតុត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។ អ្នក​អាច​យក​តែ​ប្រេង​ឬ​ទឹកឃ្មុំ​ដែល​កម្តៅ​ក្នុង​អាង​ទឹក​ដល់​៣០​អង្សារ។
• គ្រឿងទេសរមៀតនឹងជួយឱ្យសក់ងងឹត។ ប្រហែលដប់ប្រាំក្រាមនៃរមៀតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ វាក៏អាចប្រើ henna ញ៉ាំក្នុងទឹកក្តៅ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ និងលាយជាមួយប្រេងបន្លែណាមួយ។
• អ្នកគ្រាន់តែអាចប្រើទឹកដោះគោជូរ។
• ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យសមាសភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ: ពនលាយដីឥដ្ឋពណ៌បៃតង (សាមសិបក្រាម) ជាមួយ decoction ឱសថ (ជាធម្មតាប្រើ chamomile, root burdock, សំបកដើមឈើអុក) ចាក់ក្នុងដប់ប្រាំក្រាមនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, ផ្សំល្បាយជាមួយ yolk ។ ក្នុងករណីមានអង្គែស្បែកក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ បន្ថែមបន្តិចនៃ tar birch ទៅក្នុងល្បាយនោះ វាទប់ទល់នឹងផ្សិត និងការរលាកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
• ប្រេងល្ហុង (ក្តៅ) ។ អាចប្រើតែឯង ឬផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ។
• ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពល្អ លាងជម្រះក្បាលជាមួយ decoction nettle ។
• ក្រូចថ្លុង​ជា​ឱសថ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​បញ្ហា​អង្គែ​គ្រប់​ប្រភេទ​។ សម្រាប់តែផ្លែឈើស្ងួតប៉ុណ្ណោះគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ (ដប់ប្រាំក្រាម) ដែលប្រេងត្រូវបានបន្ថែម (burdock, castor, អូលីវ: ដប់ក្រាមនីមួយៗ) ។

ប្រសិនបើអង្គែស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់: រូបមន្ត

របាំងសក់សម្រាប់អង្គែនៅផ្ទះសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្ងួតអេពីដេមីដែលជួយកម្ចាត់ជំងឺ។

• ធ្វើល្បាយនៃប្រេង (burdock, castor) ជាមួយ tincture ជាតិអាល់កុលនៃ calendula (យកបរិមាណស្មើគ្នា) ។
• ក្រូច​ថ្លុង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អស្ចារ្យ​! វាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំម្សៅ mashed ជាមួយទឹក aloe (ស្លាបព្រាមួយ) ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំងមុខវាជាការចង់ម៉ាស្សាក្បាលប្រហែលប្រាំនាទី។ រយៈពេលនៃរបាំងបែបនេះគឺខ្លីជាងប្រភេទផ្សេងទៀត: ម្ភៃនាទី។
• នៅក្នុងតែបៃតងដែលមានកម្លាំងខ្ពស់ (ស្លាបព្រាក្នុង 100 ក្រាមនៃទឹករំពុះ) អ្នកត្រូវបន្ថែម 50 ក្រាមនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
• គ្រួសារល្ពៅមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ គ្រាន់តែជូត zucchini ឬល្ពៅ។ ឪឡឹកក៏ល្អដែរ។
• kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។
• ខ្ទឹម​បារាំង​ជា​វិធី​បុរាណ​មួយ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​អង្គែ។ អ្នកគួរតែដឹងគុណវានៅលើ grater ដ៏ល្អមួយច្របាច់ទឹកចេញ (វាគួរតែប្រែជាដប់ប្រាំក្រាម) បន្ថែមវ៉ូដាកាសាមសិបក្រាម និងប្រេងល្ហុងដប់ប្រាំ។
• សក់ងងឹតគឺសមរម្យសម្រាប់ decoction ធ្វើពីសំបកដើមឈើអុកនិងសំបកខ្ទឹមបារាំង (ដប់ប្រាំក្រាមទាំងពីរ) ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកកន្លះលីត្រសម្រាប់សាមសិបនាទី។
• ទទូច nettle (សាមសិបក្រាមនៃរុក្ខជាតិក្នុងមួយពែងនៃទឹករំពុះ) ផ្សំជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមយកក្នុងបរិមាណនៃដប់ប្រាំមីលីលីត្រ។
• Nettle infusion ក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាផងដែរ: សាមសិបក្រាមនៃដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវត្រូវបានពនឺនៅក្នុងវា។
• នៅក្នុង mustard ស្ងួត diluted នៅក្នុងទឹក drip ពីរឬបីដំណក់នៃទឹក lemon ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ដប់នាទី។
• gruel ខ្ទឹមនិងសាមសិបមីលីលីត្រនៃប្រេង burdock ។
• វាជាការល្អក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹង decoctions នៃ motherwort, bark OAK, root burdock ។

របាំងទាំងអស់ខាងលើមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងករណីដែលពួកគេប្រើជាប្រចាំ។

រកមើលជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ជំនួសពួកវា ហើយវានឹងមិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលអ្នកដឹងថាអ្នកបានកម្ចាត់អង្គែ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចប្រើរបាំងបន្ថែមទៀត: រួចហើយសម្រាប់ការបង្ការ។

Valeria Protasova

ពេលវេលាអាន៖ ៥ នាទី។

ក A

ការកុហកមិនដែលរីករាយទេ។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​រឿង​មួយ​ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ចម្លែក​កុហក​អ្នក ដែល​អ្នក​នឹង​មិន​ឃើញ​ម្ដង​ទៀត ហើយ​រឿង​មួយ​ទៀត​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កុហក​គឺ​ជា​បុរស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក។

របៀបដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពនិង ឲ្យ​ប្រពន្ធ​ឯង​កុហក? ហើយ​តើ​ហ្គេម​នេះ​មាន​តម្លៃ​ដល់​ទៀន​ដែរ​ឬ​ទេ?

• ដំបូង​អ្នក​គួរ​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​និយាយ​កុហក។ ហេតុផលដែលអាចកើតមានគឺ "រទេះ និងរទេះ" ប៉ុន្តែដោយបានស្វែងយល់ពីចំណុចសំខាន់ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងគ្រោះមហន្តរាយនេះ។ ការកុហកអាចជាផ្នែកមួយនៃបុរស (មានអ្នកសុបិនបែបនេះដែលការកុហកគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត) ឬគាត់គ្រាន់តែខ្លាចក្នុងការនិយាយត្រង់ជាមួយអ្នក ឬគាត់ឆ្លើយអ្នកដោយចិត្តល្អ។
• តើ​គាត់​កុហក​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ឬ​អ្នក​រាល់​គ្នា? ប្រសិនបើមានតែអ្នក នោះហេតុផលគួរតែត្រូវបានស្វែងរកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គិតអំពីថាតើគ្រួសាររបស់អ្នកមានការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ? ប្រហែលជាអ្នកមិនស្មោះត្រង់ពេកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក?
• តើគាត់កុហកមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ? ហើយ​មិន​ឡើង​ក្រហម​? វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអប់រំអ្នកកុហកខាងរោគសាស្ត្រឡើងវិញ។ ជម្រើសតែមួយគត់គឺត្រូវស្វែងរកមូលហេតុពិតនៃបញ្ហារបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់ពីនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ជាមួយស្វាមីហើយ ចូរខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននេះ។ ភាគច្រើនទំនងជាដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេសនឹងមិនធ្វើទេ។
• តើ​អ្នក​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ពេក​ទៅ​លើ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ឬ? ការគ្រប់គ្រងហួសហេតុលើបុរសមិនដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ទូកគ្រួសារទេ - ជារឿយៗប្រពន្ធខ្លួនឯងរុញពាក់កណ្តាលរបស់ពួកគេឱ្យកុហក។ ប្រសិនបើបុរសហត់នឿយ តាមផ្លូវទៅផ្ទះវិញ បានទៅហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ហើយពិសាអាហារពេលល្ងាចជាមួយស្រាបន្តិច ហើយប្រពន្ធរបស់គាត់កំពុងរង់ចាំគាត់នៅមាត់ទ្វារផ្ទះជាមួយពាក្យប្រពៃណី "អូ អូ ... " បន្ទាប់មក ប្តីប្រពន្ធនឹងកុហកដោយស្វ័យប្រវត្តិថាគាត់មិនបានផឹកអ្វីទាំងអស់ ថាគាត់យឺតពេលប្រជុំ ឬត្រូវបានបង្ខំឱ្យ "ផឹក" ដោយសារតែ "ក្រមសីលធម៌សាជីវកម្មទាមទារវា" ។ វាក៏កើតឡើងនៅពេលដែលប្រពន្ធច្រណែនពេក។ ពី "មួយជំហានទៅខាងឆ្វេង - ការប្រហារជីវិត" បុរសគ្រប់រូបនឹងយំ។ ហើយ​វា​ជា​ការ​ល្អ​ប្រសិនបើ​គាត់​គ្រាន់តែ​និយាយ​កុហក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​អ្នក​ខឹង​នឹង​រឿង​តូចតាច​ម្តង​ទៀត​។ អាក្រក់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត បើ​គាត់​ពិត​ជា​បោះ​ជំហាន​ទៅ​ឆ្វេង​ដោយ​ធុញទ្រាន់​នឹង​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​ពី​អ្វី​ដែល​គាត់​មិន​ធ្លាប់​ធ្វើ។ ចងចាំ៖ បុរសម្នាក់ក៏ត្រូវការសម្រាក និងយ៉ាងហោចណាស់កន្លែងទំនេរខ្លះដែរ។
• គាត់ខ្លាចធ្វើបាបអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់និយាយថាសម្លៀកបំពាក់នេះពិតជាសាកសមនឹងអ្នក ទោះបីជាគាត់គិតខុសពីនេះក៏ដោយ។ ល្ខោននិយាយសរសើរក្រុមថ្មីនៃសត្វទន្សាយដែលបានប៉ាក់ ឬទះកំផ្លៀងយ៉ាងអន្ទះសារលើស៊ុបមួយចាន។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក នោះវាសមហេតុផលក្នុងការត្រេកអរ - បុរសរបស់អ្នកស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងពេកដែលនិយាយថាគ្មានកន្លែងដាក់សត្វទន្សោង អ្នកនៅតែមិនទាន់បានរៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូប ហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវទិញរ៉ូបពីរបី ទំហំធំជាង។ តើអ្នកខឹងនឹងពាក្យកុហក "ផ្អែមល្ហែម" បែបនេះទេ? គ្រាន់តែនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ សូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា អ្នកពិតជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយកការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនាដោយស្ងប់ស្ងាត់។
• អ្នក​រិះគន់​ប្តី​ប្រពន្ធ​ពេក។ ប្រហែលជាតាមរបៀបនេះគាត់កំពុងព្យាយាមឱ្យកាន់តែជោគជ័យនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក (គាត់វាយតម្លៃសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ច្រើនពេកបន្តិច)។ ទុក​ឲ្យ​អ្នក​កាន់​អំណាច។ មានចិត្តល្អចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ រៀនទទួលយកវាតាមរបៀបដែលវាសនាបានផ្តល់ឱ្យអ្នក ត្រូវមានគោលបំណង និងស្ថាបនាក្នុងការរិះគន់របស់អ្នក - កុំបំពានវា។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនគួរប្រៀបធៀបមិត្តរួមព្រលឹងដ៏រឹងមាំរបស់អ្នកជាមួយបុរសជោគជ័យជាងនោះទេ។
• កុហកនៅលើ trifles? ចាប់ផ្តើមពីទម្ងន់នៃ pike ដែលចាប់បានហើយបញ្ចប់ដោយរឿងនិទានកងទ័ពដ៏អស្ចារ្យ? មិន​អី​ទេ។ បុរសមានទំនោរចង់បំផ្លើសសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេបន្តិចបន្តួច ឬសូម្បីតែបង្កើតវាចេញពីពណ៌ខៀវ។ "អាវុធ" របស់អ្នកក្នុងករណីនេះគឺជាការលេងសើច។ ធ្វើ​ឱ្យ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​មាន​ការ​ហួសចិត្ត។ វាមិនទំនងទេដែលរឿងព្រេងទាំងនេះរំខានដល់ជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នក។ កាន់តែប្រសើរជាងនេះទៅទៀត គាំទ្រស្វាមីរបស់អ្នកនៅក្នុងហ្គេមរបស់គាត់ - ប្រហែលជាគាត់ខ្វះជំនឿរបស់អ្នកលើគាត់ ឬអារម្មណ៍នៃតម្លៃរបស់គាត់។
• ប្តីប្រពន្ធកុហកគ្រប់ពេលវេលាហើយការកុហកត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីពាក់កណ្ដាលអធ្រាត្រដោយប្រើបបូរមាត់នៅលើករបស់គាត់ហើយអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថា "ការហោះហើរបានអូសលើ" (និងមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត) - វាដល់ពេលដែលត្រូវនិយាយធ្ងន់ធ្ងរហើយ។ ភាគច្រើនទំនងជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យមានការប្រេះឆាយ៉ាងជ្រៅ ហើយវាមិនមែនអំពីវិធីផ្តាច់ដោះគាត់ដើម្បីកុហកនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីមូលហេតុដែលទូកគ្រួសារលិច។ និយាយ​អញ្ចឹង, ។
• កាតនៅលើតុ? ប្រសិនបើការកុហកក្លាយជាក្រូចឆ្មារនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក បាទ - អ្នកមិនអាចធ្វើពុតថាអ្នកមិនកត់សំគាល់ការកុហករបស់គាត់ទេ។ ការសន្ទនាគឺចាំបាច់ ហើយបើគ្មានវាទេ ស្ថានភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើការកុហកគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកំណត់ត្រឹមទំហំប៉ុនកូនជ្រូក នោះការសួរចម្លើយដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទាមទារភាពស្មោះត្រង់ "បើមិនដូច្នេះទេ ការលែងលះ" គឺគ្មានផលចំណេញ និងគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។
• តើអ្នកចង់បង្រៀនទេ? រៀបចំការពិសោធន៍កញ្ចក់។ បង្ហាញប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពីរបៀបដែលគាត់មើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដោយឆ្លើយកញ្ចក់តាមរបៀបដូចគ្នា។ កុហកដោយក្លាហាន និងដោយគ្មានមនសិការ - បង្ហាញដោយបើកចំហ និងគ្រប់ឱកាស។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរកន្លែងជាមួយអ្នកបន្តិច។ តាមក្បួនមួយ "បាតុកម្ម" បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងការស្នើសុំ និងការដាស់តឿន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅទីបញ្ចប់?

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើវិសាលភាព និងមូលហេតុនៃការកុហក។ ការបំផ្លើស និងការស្រមើស្រមៃ មិនមែនជាហេតុផល សូម្បីតែការងឿងឆ្ងល់ក៏ដោយ។ (វាមិនទំនងដែលថាវារំខានអ្នកនៅពេលអ្នកដើរក្នុងសំលៀកបំពាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៅក្រោមការហែក្បួនរបស់ Mendelssohn) ។

តើបុរសបោកប្រាស់ដោយរបៀបណា?នេះគឺជាបញ្ជីនៃការចម្លងបុរសដែលអាចមានបាតទ្វេ។ កុំតានតឹងពេកឥឡូវនេះ - ខ្ញុំបាននិយាយថា "អាច" មិនមែន "គួរ"! វាមានតម្លៃគិតអំពីពួកគេ ប្រសិនបើឃ្លាទាំងនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយ "កណ្តឹងរោទិ៍" ផ្សេងទៀត ឬការខ្វះខាតរ៉ាំរ៉ៃនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ចំពោះអ្នក.

— ការងារច្រើនណាស់ ទើបខ្ញុំថប់ដង្ហើម ខ្ញុំនឹងទូរស័ព្ទទៅអ្នក។គាត់និយាយនៅចុងបញ្ចប់នៃកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់នឹងមិនទូរស័ព្ទទៀតទេ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់មុនពេលវាចាប់ផ្តើម។

— នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​របស់​យើង ស្ត្រី​គ្រប់​រូប​គឺ​ជា​មនុស្ស​ខ្ជិល!- ប្រសិនបើការប្រែប្រួលផ្សេងគ្នានៃឃ្លានេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតញឹកញាប់ពេក - គាត់បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់សត្វចម្លែកមួយក្នុងចំណោមសត្វចម្លែកទាំងនេះ។

— មាន​ស្ត្រី​ធម្មតា​តិច​ណាស់ ដែល​ជា​ទូទៅ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ចង់​លក់​ខ្លួន​ក្នុង​តម្លៃ​ខ្ពស់​ជាង, - អ្នក​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ស្មោះ​ត្រង់ និង​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ បញ្ជាក់​កុំ​សួរ​គាត់​អី​កុំ​ឲ្យ​គាត់​គិត​ថា​អ្នក​ជា​ "ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​នេះ"...

— សម្លាញ់ ហត់​ណាស់ អត់​មាន​កម្លាំង​ដើរ​លើ​គ្រែ...- ប្រសិនបើគាត់ "នឿយហត់" ញឹកញាប់ពេក ច្បាស់ណាស់ វាយលើតុជាមួយនរណាម្នាក់។

— អ្នកគឺជានារីដ៏កម្រម្នាក់ដែលមើលទៅដូចមួយពាន់ដុល្លារក្នុងសម្លៀកបំពាក់ណាមួយ។! - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការលុយសម្រាប់សំលៀកបំពាក់? អ្នក​និង​ក្នុង​ឈុត​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ឆេះ​មិន​អាក្រក់​ទេ។

— ប្រាក់បៀវត្សរ៍របស់យើងមានការយឺតយ៉ាវ អ្នកនឹងពន្យារពេលនីតិវិធីសម្រាប់ខែក្រោយ...- នីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្សនឹងទៅអ្នកដែលនៅលើគ្រែដែលគាត់ត្រូវការបង្កើតខ្លួនឯង។

—មើលចុះ អូនមានសំណាងប៉ុណ្ណា! ខ្ញុំ​បើក​ទ្វារ​ឡាន​ហើយ​ស្ទុះ​ទៅ​ពាក់​ខ្សែ​ដៃ​មាស!- មិនថាអ្នកជឿលើអព្ភូតហេតុ ឬមិនជឿទេ សូមផ្តល់ជូនគាត់ដើម្បីរលាយវត្ថុតូចមួយនេះទៅជាក្រវិលសម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំ​គិត​ថា គាត់​នឹង​រក​វិធី​ពន្យល់​ស្រី​កំណាន់​របស់​គាត់​ថា ប្រពន្ធ​គាត់​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ល្ងង់។

— យើងត្រូវពិនិត្យមើលអារម្មណ៍របស់យើង។, - ដល់​ពេល​បាត់​មួយ​រយៈពេល​មិន​កំណត់៖ ឯង​ហត់​បន្តិច​ហើយ!

- ធ ខ្ញុំ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​អ្នក​ដែល​ខ្ញុំ​ពាក់​អាវ​ខុស​ដោយ​ខុស​!- អ្នកនឹងចំណាយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន - វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំនៅតែមក។

— សូមរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាឯកជនសម្រាប់ពេលនេះ។ ទុក​ឱ្យ​វា​ជា​ការ​សម្ងាត់​របស់​យើង​មួយ​រយៈ​សិន ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​អ្នក​ណា​មក​ជេរ​បញ្ចោរ​ស្នេហា​យើង​ឡើយ!- ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់គាត់ "jinxes" ស្នេហារបស់អ្នកគាត់នឹងមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលទេ។

— ម្ដាយ​ខ្ញុំ​មាន​ចរិត​មួយ មុន​នឹង​ណែនាំ​អ្នក នាង​ត្រូវ​ត្រៀម​ចិត្ត​សម្រាប់​រឿង​នេះ។, - សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ត្រូវតែលែងលះប្រពន្ធរបស់គាត់ បើមិនដូច្នេះទេ ម្តាយដែលមិនបានត្រៀមខ្លួនខាងសីលធម៌អាចប្រព្រឹត្តមិនសមរម្យ។

— ខ្ញុំ​មិន​យល់​ថា​តើ​អ្នក​អាច​ដេក​ជាមួយ​ស្ត្រី​ចម្លែក​? តើអ្នកអាចរួមភេទដោយគ្មានព្រលឹងដោយរបៀបណា? ខ្ញុំ​មិន​បាន​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ក្នុង​កន្លែង​ចាក់​សំរាម​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​តែ "ស្អាត" និង​ទំនាក់ទំនង​ខ្លាំង- ឃ្លាដែលសម្លាប់សត្វស្លាបជាច្រើនដោយថ្មតែមួយ មានកម្មវិធីធំទូលាយបំផុត៖

1. អ្នក, ប្រសិនបើគាត់បានហៅអ្នកឱ្យចូលគេងរួចហើយ - មិនត្រឹមតែ "ចៃដន្យ" និង "ទៀងទាត់" ប៉ុន្តែ "ពិសេស" និង "បានលិចចូលទៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង" ។

2. ក្មេងស្រីដែលធ្លាក់ក្នុងល្បិចដ៏ខ្លាំងបំផុតរបស់នារីដែលមានបទពិសោធន៍នេះ ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ភាពស្រើបស្រាលរបស់គាត់នឹងការពារពួកគេយ៉ាងរឹងមាំពីការក្បត់ដែលអាចកើតមាន។

3. "ទំនាក់ទំនងដ៏បរិសុទ្ធ និងយូរអង្វែង" គឺជាវេទមន្តពាក្យសំដីពិតប្រាកដ ព្រោះវាជាប់ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកសុបិនភាគច្រើនខ្វះច្រើននោះគឺ ស្នេហាបរិសុទ្ធ និងស្មោះត្រង់។

—ប្រហែលជាខ្ញុំនៅតែមិនចង់គេងជាមួយអ្នក ហើយពួកយើងនឹងនៅតែជាមិត្តនឹងគ្នា តោះនិយាយជាមួយអ្នកម្តងទៀត ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង?- ដោយបានឮពាក្យសំដីបែបនេះ ចូរប្រយ័ត្នប្រយែង - ទាំងនៅចំពោះមុខអ្នកគឺជាបុរសដែលមានថាមពលវង្វេងឬគាត់គឺជាហ្គីហ្គោលដែលទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពស្រេកឃ្លាននៃភ្នែករបស់អ្នក។

— មនុស្សល្ងង់ដែលរំដោះខ្លួនបែបទំនើបទាំងនេះបញ្ចប់តែម្នាក់ឯង។ មនុស្សស្រីគួរតែជាមនុស្សស្រី ចេះត្អូញត្អែរ និងរួសរាយរាក់ទាក់ - ពេលនោះនាងនឹងបានបុរសល្អមកមើលថែនាង... ប៉ុន្តែមនុស្សប្រុសល្អមិនឆ្គួតទេ គេគ្រាន់តែសប្បាយជាមួយគេ ហើយបន្ទាប់មកគេក៏ចាកចេញទៅ, - តាមពិតទៅ អ្នកដែលជាទូទៅគេហៅថា "ឆ្កេញី" ខ្លួនឯងជ្រើសរើសបុរសល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេ (ក្នុងន័យបុរសតាមការចូលចិត្តរបស់ពួកគេ) ឬផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេបង្កើតគូជាមួយ "អ្នកអធិប្បាយ" បែបនេះ ហើយបង្កើត បុរសម្នាក់ចេញពីគាត់ដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញនិងការរើសអើង។

ថ្ងៃទី ១៦ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០១៥

លើលោកនេះ កម្រមានមនុស្សម្នាក់ដែលមិនបោកប្រាស់។ គិតពីខ្លួនអ្នក ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ដែលបន្ទាប់ពីចូលរៀនយឺត មកជាមួយហេតុផល និងលេសរាប់ពាន់។ ឬឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដែលអ្នកបានប្រាប់ថាអ្នកកំពុងដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែការពិតវាគឺជាបុរស។ បាទ ពួកគេទាំងអស់គ្នាបានកុហក។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​ការ​ពិត​ដែល​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​បោក​បញ្ឆោត​អ្នក? នេះគឺជាសំណួរដែលយើងនឹងឆ្លើយ។

តាមពិតវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាព។ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលបុរសម្នាក់ពិបាកនឹងវិនិច្ឆ័យចំពោះការកុហក។ ឧបមាថាគាត់បានទៅហាងដើម្បីជ្រើសរើសអំណោយសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកទូរស័ព្ទទៅ។ ជាលទ្ធផលដើម្បីឱ្យការភ្ញាក់ផ្អើលនៅតែជាការភ្ញាក់ផ្អើលគាត់ត្រូវតែកុហក។ ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ​តែង​សួរ​ប្ដី​ថា​ស្អាត​ឬ​អត់? ចំណែកស្វាមីជាទីស្រលាញ់ បើទោះបីជាមានគ្រប់ទំហំ ដែលធ្វើឲ្យខូចរូបរាងគូស្នេហ៍របស់ខ្លួនក៏ដោយ ក៏នាងនិយាយថា គ្មានអ្វីប្រែប្រួលឡើយ ហើយនាងក៏ស្រស់ស្អាតដូចមុនដែរ។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​កុហក​ទាំង​អស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនយើងយល់ឃើញថាវាល្អ។ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំង? ដំបូង​យើង​យល់​ថា​ពាក្យ​កុហក​មានន័យ​ដូចម្តេច​?

ការកុហកគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងការពិត ហើយត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នេះដោយចេតនា។

ពោល​គឺ​បើ​មនុស្ស​បោក​បញ្ឆោត​ហើយ​មិន​ដឹង​ពី​កំហុស​ខ្លួន នោះ​វា​ប្រែ​ថា​ខ្លួន​មិន​កុហក​ទេ។

បាទ ខ្ញុំយល់ស្របថាបុរសកុហកច្រើនជាងស្ត្រី។ ហើយការកុហកគឺអាក្រក់ណាស់។ ប៉ុន្តែដោយសារតែធម្មជាតិបុរសរបស់គាត់ បុរសម្នាក់អាចងាកទៅរករឿងនេះបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងព្រះពុទ្ធសាសនា មានពាក្យភូតភរចំនួន ៣ ដែលអាចប្រើតាមសាសនារបស់ពួកគេ៖

1. ដើម្បីសង្គ្រោះគ្រួសារ

2. ដើម្បីរក្សាមិត្តភាព

3. ដើម្បីសង្គ្រោះពិភពលោក

ហើយវាពិបាកក្នុងការមិនយល់ស្រប។ យើងថែមទាំងមានគំនិតបែបនេះ - កុហកសម្រាប់ការល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យកល្អកុំកុហក។ ដោយសារតែវាជាអ័ព្ទ ហើយមនុស្សកាន់តែកុហក វាកាន់តែលិចទៅក្នុងនោះ។ ហើយយូរៗទៅ ខ្លួនគាត់ក៏លែងដឹងថាការពិតនៅទីណា និងកន្លែងណាដែលមិនមែនជាការពិត។

ដូច្នេះហើយឥឡូវនេះ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលជាការកុហក ហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើស្ថានភាព ចូរយើងបន្តទៅការដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើង។ ហេតុផលដែលបុរសម្នាក់កុហកគឺតែងតែនៅទីនោះ - ការភ័យខ្លាចក្នុងការឆ្លើយចំពោះទង្វើរបស់គាត់និងការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ ជាការពិតណាស់ បុរសម្នាក់តែងតែភ័យខ្លាចក្នុងការចូលរួមក្នុងរឿងអាស្រូវបន្ទាប់ ដូច្នេះគាត់សម្រេចចិត្តបោកប្រាស់។ ភាគច្រើនទំនងជាគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅក្នុងគាត់ គាត់មិនអាចយកឈ្នះខ្លួនឯងបាន ហើយព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់អំពីពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានភាពមិនស្មោះត្រង់និងភាពជិតស្និទ្ធរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ​ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ទ្រាំ​នឹង​ការ​កុហក​ទេ អ្នក​ត្រូវ​តែ​តតាំង​នឹង​វា​។

ពិចារណាការណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានប្រាជ្ញាអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើបុរសបោកប្រាស់:

1. វិភាគថាអ្វីជាការកុហក និងរបៀបដែលវាអាចបណ្តាលមកពី។ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ជក់បារី ប៉ុន្តែបានប្រាប់អ្នកថាគាត់មិនជក់បារី។ បន្ទាប់មកទំនងជាគាត់មិនអាចយកឈ្នះការញៀន ហើយព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ដូច្នេះ ជា​ឧទាហរណ៍ អ្នក​កំពុង​រង់ចាំ​បុរស​ម្នាក់​នៅ​ផ្ទះ ហើយ​គាត់​បាន​និយាយ​ថា​គាត់​មក​ពី​ការងារ​យឺត។ តាម​ពិត​គាត់​បាន​ណាត់​ជួប​មិត្ត​ភក្តិ​ម្នាក់។ ការ​កុហក​នោះ​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ខ្លាច​មិន​ហ៊ាន​សារភាព​ចំពោះ​អ្នក ដូច​ជា​អ្នក​នឹង​ជេរ​គាត់។ ហើយនៅទីនេះហេតុផលគឺសេរីភាពហួសហេតុនៃសកម្មភាពនៅលើផ្នែករបស់គាត់ឬនៅលើផ្នែករបស់អ្នកនៃការដកហូតពេលវេលារបស់គាត់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។

2. ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។អ្នកត្រូវតែយល់ថាលទ្ធផលបែបណាដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរឿងសំខាន់គឺសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកការសម្របសម្រួល។ នោះគឺការសម្រេចចិត្តគួរតែសមនឹងទាំងពីរ។ ឧទាហរណ៍ គាត់​បាន​ទុក​ពេល​សម្រាប់​មិត្តភ័ក្ដិ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ធ្វើ។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែអញ្ជើញមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមកជួបអ្នកទាំងបី ហើយចំណាយពេលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយគ្នា។ ឬពិចារណាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយផ្តល់ពេលទំនេរមួយដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកក៏នឹងទទួលបានពេលទំនេរដែលអ្នកអាចចំណាយលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

3. ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់។ដោយសារអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងការសន្ទនានេះ ប្រកាសដោយទំនុកចិត្ត និងច្បាស់លាស់ទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកថាអ្នកបានកត់ត្រាការកុហកនៅលើផ្នែករបស់គាត់។ ពន្យល់​ឱ្យ​ច្បាស់​ពី​អ្វី​ដែល​កុហក​ខ្លួន​ឯង។ ព្យាយាមបញ្ជាក់ពាក្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិតក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា ដើម្បីកុំឱ្យបុរសនោះមានឱកាសក្លែងបន្លំ និងគេចចេញពីចម្លើយ។ ដូច្នេះដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត អ្នកបានបង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃការកុហកនៅលើផ្នែករបស់គាត់។

4. ការនិយាយកុហកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ឥឡូវ​នេះ ចូរ​ពន្យល់​អ្នក​ដែល​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស​ថា ការ​កុហក​មិន​នាំ​ទៅ​រក​អ្វី​ដែល​ល្អ​ឡើយ។ បន្ទាប់ពីការបោកបញ្ឆោតតិចតួចមកការបោកប្រាស់ដ៏ធំមួយ។ ហើយយូរៗទៅ ជាទូទៅអ្នកនឹងឈប់យល់ចិត្តគ្នា ហើយស្មោះត្រង់។ ហើយ​ដោយ​សារ​អ្នក​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​មិន​ចង់​អនុញ្ញាត​ទេ ដូច្នេះ​សូម​ស្នើ​ឱ្យ​គាត់​សុំទោស​ជា​មុន​សម្រាប់​ទង្វើ​របស់​គាត់​ប្រសិន​បើ​គាត់​មិន​បាន​ធ្វើ​ដូច្នេះ​នៅ​ឡើយ​ទេ​។ ហើយបន្ទាប់មកឱ្យគាត់ផ្តល់ដំណោះស្រាយរបស់គាត់ចំពោះបញ្ហា។

5. សម្រុះសម្រួល និងការសម្រេចចិត្តសក្តិសម។ភាគច្រើនទំនងជាបុរសនេះនឹងចាប់ផ្តើមសន្យាថានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ។ បន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវដំណោះស្រាយរបស់អ្នកដែលនឹងពេញចិត្តទាំងពីរ។ ដោយធ្វើដូច្នេះនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់អ្នកនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកហើយនៅពេលអនាគតគាត់ទំនងជាមិនចង់កុហកទេ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយរឿងដោយមិត្តភាពជាមួយអ្នក។ ក្នុងករណីដ៏កម្រ គាត់នឹងផ្តល់ដំណោះស្រាយដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នកពេញចិត្ត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរំលឹកគាត់ពីការកុហករបស់គាត់ហើយនិយាយថាគាត់មិនមានសិទ្ធិទាមទារច្រើនទេ។ បន្ទាប់មកផ្តល់ការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។

ការ​ណែនាំ​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​លើក​ឡើង​នូវ​សិទ្ធិ​អំណាច​របស់​អ្នក​ក្នុង​ក្រសែភ្នែក​បុរស។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នក​មាន​សម្រស់​ស្រស់ស្អាត និង​មាន​ទំនុកចិត្ត ហើយ​នឹង​ធ្វើ​អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​ដើម្បី​ការពារ​វា​នៅពេល​អនាគត​។ រឿងចំបងគឺព្យាយាមកុំឱ្យរឿងអាស្រូវអំពីវា។ ដោយសារការផ្សារដែកនឹងមិននាំទៅរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជា ផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកដាច់ឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។