វិធីជៀសវាងស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង។ វិធីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង។ មេរៀនគឺងាយស្រួល ហើយមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។

ការ​មាន​កូន​គឺជា​រយៈពេល​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ស្ត្រី ដែល​ជា​អកុសល តែងតែ​បន្សល់ទុក​នូវ​ស្នាម​លើ​ទម្រង់​នៃ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជា​ស្បែក​របស់​នាង​ផងដែរ។ បញ្ហាទូទៅដែលជាងពាក់កណ្តាលនៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះប្រឈមមុខគឺស្នាមសង្វារ។ ស្លាកស្នាមដែលមិនមានសោភ័ណភាពអាចលេចឡើងមិនត្រឹមតែនៅលើពោះ ភ្លៅ ឬគូទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើទ្រូងផងដែរ។ ស្បែកឆ្ងាញ់នៃក្រពេញ mammary មិនតែងតែរក្សាការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ លទ្ធផលគឺស្លាកស្នាមច្រើនឬតិចបញ្ចេញសម្លេង - striae ។ តើ​វិធានការ​បង្ការ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នឹង​កាត់បន្ថយ​លទ្ធភាព​នៃ​ស្នាម​សង្វារ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ក្រោយពេល​សម្រាល​ទារក​បាន​យ៉ាង​សំខាន់​? អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្នាមនៅលើស្បែកបានលេចឡើងរួចហើយ?

ស្នាមសង្វារគឺជាពិការភាពនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកដែលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃស្នាម (ឆ្នូតរលក) នៃទទឹងផ្សេងៗ។ ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃ striae ពួកគេមានពណ៌លាំ ៗ ពណ៌ក្រហម - violet ។ យូរ ៗ ទៅចង្អូរប្រែជាពណ៌ស។

មូលហេតុនៃស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការបង្កើតស្នាមសង្វារត្រូវបានបន្តដោយការលាតសន្ធឹងខ្លាំងនៃស្បែកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ជាលទ្ធផល កោសិកានៃស្បែកមិនមានពេលផលិត elastin និង collagen ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ទេ ជាលិកាកាន់តែស្តើង និងរហែក ហើយចន្លោះប្រហោងត្រូវបាន "បំពេញ" ដោយជាលិកាភ្ជាប់។ នេះជារបៀបដែលស្នាមស្បែកត្រូវបានបង្កើតឡើង - ស្នាមសង្វារ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលនាំឱ្យជាលិកាសុដន់ឡើងហួសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតនាំឱ្យមានការថយចុះនៃផលិតកម្ម collagen និង elastin ដែលជាលទ្ធផលដែលស្បែកប្រែជាយឺត។ សូម្បីតែការលាតសន្ធឹងបន្តិចម្ដងៗនៃស្បែកនៅលើទ្រូងជារឿយៗនាំឱ្យវាស្តើង និងប្រេះនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន។
• ការកើនឡើងសរីរវិទ្យាក្រពេញ mammary អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការលូតលាស់ធម្មជាតិនៃសុដន់ដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំសម្រាប់ការបំបៅដោះកូននាពេលខាងមុខគឺតូច ហើយជួនកាលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃសុដន់មិនមែនដោយ 1 ទេប៉ុន្តែដោយ 2 ឬ 3 ទំហំ។ ជាការពិតណាស់ លទ្ធភាពនៃស្នាមសង្វារនៅក្នុងករណីចុងក្រោយនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
• ការឡើងទម្ងន់ដ៏ធំ។ផោនបន្ថែមនាំទៅដល់ការលាតសន្ធឹងនៃស្បែក ជាពិសេសនៅភ្លៅ និងគូទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទម្ងន់បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង (ដោយ 15 គីឡូក្រាមឬសូម្បីតែ 20 គីឡូក្រាម) ស្បែកនៃទ្រូងក៏អាចទទួលរងផងដែរ។
• តួនាទីសំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយ កត្តាតំណពូជដែលកំណត់លក្ខណៈនៃស្បែក។

ការការពារស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

1. របបអាហារមានតុល្យភាព។

របបអាហារគឺជាកត្តាកំណត់ទម្ងន់របស់អ្នក។ ផ្នែកមួយនៃគីឡូបន្ថែមដែលលេចឡើងនៅពេលរង់ចាំទារកគឺមានលក្ខណៈសរីរវិទ្យា។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្បូនរីកធំ ក្រពេញទឹកដោះ និងបរិមាណឈាមចរាចរ ទារក និងសារធាតុរាវ amniotic និងសុក។ ប៉ុន្តែផ្នែកមួយនៃគីឡូត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាការចង់ញ៉ាំ "សម្រាប់ពីរ" ។ នេះមិនសមនឹងធ្វើទេ។ ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​គឺជា​វិធី​ដ៏​ប្រាកដ​មួយ​ចំពោះ​ស្នាម​សង្វារ​ថ្មី។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺវត្តមានផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន (ពួកវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារស្នាមសង្វារ) និងធញ្ញជាតិក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ ការសង្កត់ធ្ងន់មិនគួរស្ថិតនៅលើបរិមាណនៃការបម្រើនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើខ្លឹមសារនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងវា។

• សាច់ (សាច់គោសាច់មាន់) ។
• ត្រីខ្លាញ់ (ប្រភពអាស៊ីតអូមេហ្គា) ។
• គ្រាប់ និងគ្រាប់។
• ផលិតផល​ទឹកដោះគោ។
• បៃតងស្រស់។
• ប្រេងបន្លែ។
• ផ្លែឈើ។

2. ម៉ាស្សា។

ចលនាម៉ាស្សាទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែទៀងទាត់នឹងជួយរក្សាសម្លេងធម្មជាតិនៃស្បែក និងការពារការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ ការម៉ាស្សាសុដន់ស្រាលនឹងជាការជំរុញដ៏ល្អនៃការបំបៅកូន។

• មុនពេលម៉ាស្សា វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបប្រេងអូលីវ ឬប្រេងល្ហុងពីរបីដំណក់លើម្រាមដៃ។
• ដាក់ដៃម្ខាងនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក និងមួយទៀតនៅខាងក្រោម។ ម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកយឺតៗក្នុងចលនារង្វង់ក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា។
• ប្រេងដែលនៅសល់មិនអាចលាងសម្អាតបានទេ - ផលិតផលនឹងបម្រើជាអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមនិងជាតិទឹកនៃស្បែក។

3. ផ្កាឈូក។

ស្ទ្រីមទឹកដែលធ្លាក់ពីក្បាលផ្កាឈូកក៏ធ្វើការម៉ាស្សាសុដន់តូចដែរ។ ដឹកនាំយន្តហោះផ្កាឈូកទៅក្រពេញ mammary ហើយបង្វិលធុងទឹកតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។ ឧបាយកលសាមញ្ញបែបនេះនឹងធ្វើអោយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ស្បែកប្រសើរឡើង បង្កើនភាពរឹងមាំ និងការបត់បែនរបស់វា។

ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ក៏មានឥទ្ធិពលល្អផងដែរ ទោះបីជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែអនុវត្តនីតិវិធីនេះដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ហើយបន្ទាប់ពីមានការយល់ព្រមពីរោគស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។

យកចិត្តទុកដាក់!
ប្រសិនបើមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីអនុវត្តការងូតទឹកកម្រិតពណ៌។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមើលឃើញថាមិនមានឧបសគ្គសម្រាប់ផ្កាឈូកប្រភេទនេះទេ អនុវត្តនីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ឈានជើងចូលទៅក្នុងផ្កាឈូកជាមួយនឹងទឹកក្ដៅ (មិនក្តៅ!) តម្រង់មកអ្នក។
• នៅពេលដែលអ្នកបានប្រើដើម្បីសីតុណ្ហភាព សូមបង្វែរក្បាលម៉ាសីនតឹកទៅទីតាំងក្តៅ។ នៅក្រោមទឹកនេះរយៈពេល 30 វិនាទី។
• បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យទឹកត្រជាក់បន្តិច។ អ្នកក៏ត្រូវនៅក្រោមវាមិនលើសពី 30 វិនាទី។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីទឹកដំបូងមិនគួរលើសពី 2-3 នាទី។ លើសពីនេះ ពេលវេលានេះអាចកើនឡើងដល់ទៅ 7 នាទី។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច យកកន្សែងរឹងមកជូតសុដន់របស់អ្នកថ្នមៗ។

4. សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។

ប្រសិនបើការមានគភ៌ដំណើរការល្អ ហើយស្ត្រីមានអារម្មណ៍ល្អ ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមនឹងជួយឱ្យសាច់ដុំមានរូបរាងល្អ ក៏ដូចជារក្សាភាពយឺតនៃស្បែកសុដន់ផងដែរ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី "នៅក្នុងទីតាំង" គឺហែលទឹក។ កីឡា​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្មុគ្រ​ស្មាញ​ទន់ និង​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​លើ​សាច់ដុំ​ទាំងអស់​របស់​ស្ត្រី។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅលេងអាង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏នឹងជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន (វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាល)។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលអាងហែលទឹក ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

5. ការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ពិសេស។

ការពាក់​ខោទ្រនាប់​ជំនួយ​ពិសេស​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​នឹង​ជួយ​ជៀសវាង​ការ​លាតសន្ធឹង​ហួសហេតុ​នៃ​ស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមពាក់អាវទ្រនាប់បែបនេះមិនលើសពី 4-5 ខែនៃការរង់ចាំទារកនោះទេព្រោះវាជាអំឡុងពេលនេះដែលការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការធ្លាក់ចុះត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃប្រភេទខោក្នុងប្រភេទនេះគឺសមត្ថភាពក្នុងការលាតសន្ធឹង ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសុដន់លូតលាស់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម៉ូដែលដែលមានខ្សែធំទូលាយហើយអ្នកនឹងការពារស្បែកនៅលើស្មាពីការរងរបួស។ ការពាក់ខោទ្រនាប់ពិសេសក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន - អំឡុងពេលបំបៅ។ ដូច្នេះ អ្នក​គាំទ្រ​ដើមទ្រូង ដោយ​ផ្តល់​ការការពារ​ពី​ស្នាម​សង្វារ​នៅលើ​ទ្រូង​ក្រោយពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។

ការថែរក្សាជាទៀងទាត់នៃស្បែកនៃក្រពេញ mammary ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនតូចនឹងក្លាយជាការការពារដ៏ល្អនៃ striae នៅលើទ្រូង។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមសង្វារនៅលើសុដន់របស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើមិនអាចជៀសវាងការលេចចេញនូវស្លាកស្នាមដែលមិនមានសោភ័ណភាពបានទេនោះ ចាំបាច់ត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ។ មានតែនីតិវិធីកែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ស្នាមសង្វារទាំងស្រុង - របកគីមី, microdermabrasion (ការរបកផ្នែករឹងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកិនមេកានិច), ការដកស្លាកស្នាមឡាស៊ែរ។

ឱសថតាមផ្ទះនឹងមិនលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចជួយធ្វើឱ្យស្លាកស្នាមស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។ រូបមន្តខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព៖

• ស្ក្រាប់កាហ្វេ។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងមានតំលៃថោកដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកសល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា បង្កើតស្បែកឡើងវិញ និងបង្កើនភាពយឺតរបស់វា។ យក​ល្អ​គួរតែ​យក​ម្សៅ​កិន​ដែល​ត្រូវការ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ពី​គ្រាប់​កាហ្វេ​ទាំងមូល (ឧទាហរណ៍​ដោយ​កិន​វា​ក្នុង​បាយអ)។ ដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងទំហំនៃប្រភាគកាហ្វេដោយឈប់នៅជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ សម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងឆ្ងាញ់ជាពិសេស ម្សៅដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៃការកិនមធ្យមគឺសមរម្យ។ អ្នកអាចផ្សំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយក្រែមបំប៉ន ឬប្រេងធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំរាវមួយស្លាបព្រា (ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ី) ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ពេលដែលស្អំស្បែក ជូតសមាសភាពចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា ដោយចលនាម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល 5 នាទី។ ធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្តែដោយសម្ពាធ។ "ការវាយ" ស្បែកសាមញ្ញនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ បន្ទាប់ពីបករួច លាងជម្រះសុដន់ ហើយលាបក្រែមបំប៉ន ឬផ្តល់សំណើម។

• ម៉ាំមី។

កុំប្រើផលិតផលឱសថក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត - វានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ប្រើម៉ាំមីធម្មជាតិនៅក្នុងចានពណ៌ត្នោតខ្មៅស្ទើរតែខ្មៅជាមួយនឹងក្លិនជាក់លាក់។ ផ្សំម៉ាំមី 5 ក្រាមជាមួយ 1-2 tsp ។ ទឹកឆ្អិន - ផលិតផលត្រូវតែរំលាយ។ បន្ថែមក្រែមទារកដែលមានជាតិខ្លាញ់ពីរបីស្លាបព្រាទៅ gruel លទ្ធផល។ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនក្លៀក អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ (ylang-ylang, citrus, rose or mint ether)។ ផលិតផលត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រយៈពេលនៃនីតិវិធី 1 គឺ 10-15 នាទី។ សមាសភាពជាមួយម៉ាំមីមិនអត់ធ្មត់លើការផ្ទុកទេដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំបរិមាណមូលនិធិសម្រាប់ 1 ដង។

• ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ។

លាយម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ និងមូលដ្ឋាន។ លាបល្បាយលទ្ធផលទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយរង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។ បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​សមាសភាព​ចេញ ហើយ​លាប​សារធាតុចិញ្ចឹម ឬ​សំណើម​ដល់​ស្បែក។ មូលដ្ឋានអាចជាទឹកស្ងោរ ឱសថរុក្ខជាតិ (ជាមួយ chamomile, ខ្សែអក្សរ, sage ឬ bark OAK) ឬប្រេងបន្លែធម្មជាតិ (ផ្កាឈូករ័ត្ន, អូលីវ, គ្រាប់ពូជស្រូវសាលី, គ្រាប់ពូជទំពាំងបាយជូ, peach ឬ jojoba) ។ សមាសភាពត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រចាំថ្ងៃ។

• សំបកក្រូចឆ្មា។

លាបសំបកក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ។ ផ្សំ​ទឹក​ក្រូចសើច​ជា​លទ្ធផល ទឹកដោះគោ​ជូរ​ធម្មជាតិ ១៥០មីលីលីត្រ និង​ទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ។ លីត្រ ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង។ លាបសមាសភាពជាមួយចលនាម៉ាស្សារយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ស្បែក ហើយ​លាប​ក្រែម​។

• លាបម្សៅ oatmeal ។

ចាក់ធញ្ញជាតិជាមួយទឹកក្តៅ 0.5 ពែង។ ទុកឱ្យផលិតផលហើមបន្តិច។ បន្ទាប់មកយកសារធាតុរាវលើស។ ផ្សំ 2 tbsp ។ លីត្រ oatmeal និង Cream sour ។ ទីមួយនឹងដើរតួជាស្ក្រាប់ ហើយសមាសធាតុទីពីរនឹងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែក និងផ្តល់ជាតិទឹកល្អ។ លាបលើស្បែកដោយចលនាម៉ាស្សារយៈពេល 15-20 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះសមាសភាព។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺត្រូវបានទាមទារ រួមទាំងការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា អាហាររូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹករបស់វា ក៏ដូចជាការបង្កើនភាពបត់បែនផងដែរ។ ចំពោះចំណុចចុងក្រោយ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពម៉ាស្សា និងលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំទ្រូងបង្ហាញលទ្ធផលល្អ។

វិធីលាបដើមទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពីស្នាមសង្វារ

ជាការពិតណាស់ ជាជាងការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្នាមសង្វារដែលបានលេចឡើងរួចហើយ វាជាការប្រសើរក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីការពាររូបរាងរបស់វា។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ថែរក្សា​ស្បែក​ចាប់ពី​ត្រីមាស​ទី​១​នៃ​ការ​សម្រាល​កូន​។

ប្រេងសម្រាប់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

មធ្យោបាយធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក គឺប្រេងបន្លែធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវជូតសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃទៅក្នុងកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី "នៅក្នុងទីតាំង" នឹងក្លាយជាប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុន។ ប្រេងដូងធម្មជាតិក៏ផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភល្អ និងជាតិទឹកផងដែរ។ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូដែលមានអាស៊ីតអូមេហ្គា ៦ និងអូមេហ្គា ៩ ក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញស្បែកផងដែរ។

ក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ភាពសម្បូរបែបនៃក្រែមដែលតំណាងឱ្យទីផ្សារគ្រឿងសំអាងទំនើបមិនអាចបំបាត់ស្លាកស្នាមដែលបានលេចឡើងរួចហើយនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផលិតផលជាច្រើនដែលអាចផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ ដូច្នេះស្នាមសង្វារមិនលេចឡើងនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ ក្នុងចំណោមក្រែមពេញនិយមសម្រាប់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់៖

1. "៩ ខែ". ភាពទន់ និងភាពយឺតនៃស្បែកនឹងត្រូវបានផ្តល់ដោយសារធាតុផ្សំនៃប្រេង - ក្រូចថ្លុង និងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី ក៏ដូចជា shea butter ។ គ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិក៏ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន ជំរុញការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិ។
2. ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ. ក្រែមនៃសកម្មភាពស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះ menthol នឹងបំបាត់ការរមាស់ និងរលាក សារធាតុ panthenol នឹងផ្តល់ជាតិទឹកចាំបាច់ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ក៏ដូចជាសារធាតុចម្រាញ់ពី calendula និង aloe vera នឹងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង។
3. "សាណូសាន ម៉ាម៉ា". ប្រេង Jojoba និងវីតាមីន E ដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែម បង្កើនសម្លេង និងការបត់បែននៃស្បែក ដូច្នេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប្រេះស្រាំរបស់វា។
4. "Avent". ដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុចម្រាញ់ពីសារ៉ាយសមុទ្រ ក្រែមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនស្បែក។ ប្រេងអាល់ម៉ុន ប្រេងល្ហុង និងប៊ឺរ ជំរុញការរំលាយអាហារឡាំហ្វាទិចនៅក្នុងជាលិកា។
5. ម៉ាម៉ាលួងលោម. វត្តមាននៃអាស៊ីតផ្លែឈើ និងស្មុគស្មាញ hyaluronic ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ ការពារការលេចចេញនូវស្លាកស្នាម។
6. Collistar. ក្រែមមានអាស៊ីតអាមីណូ 4 ស្មុគស្មាញ។ សារធាតុទាំងនេះរារាំង elastase ដែលបំបែក elastin ។
7. វិឈី. វត្តមាននៃទឹកកំដៅនៅក្នុងសមាសភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការបង្កើតឡើងវិញហើយគ្លីសេរីនជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក។

ស្លាកស្នាមដែលមានស្រាប់បន្ទាប់ពីកំណើតនៃសណ្តែកដីអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមិនសូវច្បាស់ដោយមានជំនួយពីក្រែមសម្រាប់ស្នាមនិងស្លាកស្នាម - Contractubex ។ ប្រសិទ្ធភាពបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានផ្តល់ដោយ allantoin ដែលជំរុញការសំយោគកូឡាជែន។ ឧបករណ៍​នេះ​ត្រូវ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​រយៈ​ពេល​យូរ និង​ជា​ប្រចាំ។ ថ្នាំជំនួសគឺ Mederma gel ។ បន្ថែមពីលើសកម្មភាពសំខាន់ - កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមសង្វារ - ឧបករណ៍នេះក៏ជួយស្បែកដែលខូចដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

រូបថតនៃស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពេលវេលា​ដែល​ស្ត្រី​កំពុង​រង់​ចាំ​ការ​សម្រាល​កូន​របស់​នាង​គឺ​អស្ចារ្យ​បំផុត​។ នាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង៖ នាងកាន់តែស្រស់ស្អាត កាន់តែមានមន្តស្នេហ៍ ទន់ជ្រាយ និងចាប់ផ្តើមភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុង។

ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់នាងក្នុងអំឡុងពេលនេះកំពុងជួបប្រទះនឹងបន្ទុកដ៏រឹងមាំ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយ សញ្ញាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះគឺការហើមសុដន់។

សុដន់​ចាប់​ផ្តើម​កើន​ទំហំ​ក្លាយ​ជា​ខៀវស្រងាត់ និង​ទាក់ទាញ​ខ្លាំង។

នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែស្បែកនៅលើទ្រូងនៅពេលនេះរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពីការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សវាត្រូវតែលាតសន្ធឹងយ៉ាងខ្លាំងហើយជាលិកាភ្ជាប់ដោយសារតែការខ្វះការត្រៀមខ្លួនជួនកាលមិនអាចទប់ទល់បាននិងត្រូវបានរហែក។

នៅកន្លែងនៃគម្លាតបែបនេះ ស្នាមតូចៗ ឬស្នាមសង្វារ បង្កើតបានជាទម្រង់។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​ស្នាម​សង្វារ​នៅលើ​សុដន់​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

• ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់សុដន់របស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ យ៉ាងណាមិញ សុដន់កាន់តែធំឡើងៗ ប្រែជាមានភាពរសើបខ្លាំង ចរន្តឈាមកើនឡើងនៅពេលនេះ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ និងខ្យល់ចេញចូល ជាមួយនឹងពែងដែលមានផាសុកភាព និងនិយមដោយគ្មានរណ្តៅ និងថ្នេរខាងក្នុង និងធំទូលាយ និងអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្សែ។

• ព្យាយាមធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទ។

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ 20-30 នាទី រៀបចំការងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់ទ្រូងរបស់អ្នក - ដោះផ្នែកខាងលើនៃសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ទុកឱ្យស្បែកទ្រូងរបស់អ្នកដកដង្ហើមបន្តិច។

• អ្នកមិនអាចឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗទេ ព្យាយាមតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។

• មើលរបបអាហាររបស់អ្នកព្រោះវាគួរតែសមហេតុផល។ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនទៀតដែលសម្បូរវីតាមីន និងជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

• តួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតស្នាមសង្វារត្រូវបានលេងដោយតំណពូជ។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាបែបនេះ អ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានដិតដល់ថែមទៀត។

• នៅពេលប្រើគ្រឿងសម្អាងពិសេសសម្រាប់សុដន់ ស្បែកត្រូវតែសម្អាតជាមុនសិន ហើយឡើងកម្តៅ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវាបន្ទាប់ពីងូតទឹក។

• លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ទ្រូងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើស្នាមសង្វារបានលេចឡើងនៅលើទ្រូងរួចហើយ

ប្រសិនបើស្នាមសង្វារបានលេចឡើងនៅលើទ្រូងរបស់អ្នករួចហើយ ឱសថបុរាណនឹងជួយកម្ចាត់ពួកគេ៖

• ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន - ការ៉ុតពីស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

កិនការ៉ុត ១ ហើយចាក់វាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីអោយវាគ្របការ៉ុតបន្តិច។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, ច្របាច់ទឹកទាំងអស់ពីការ៉ុតហើយបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងបន្តិច។ ឡេជាលទ្ធផលគួរត្រដុសលើស្បែកដើមទ្រូងជារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេងជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាស្រាលៗ។ ឡេអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលយូរ។

• ប្រេងអូលីវនឹងការពារសុដន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពីស្នាមសង្វារ

ប្រសិនបើ​ត្រដុស​ទៅក្នុង​ទ្រូង​រាល់ថ្ងៃ នោះ​ស្បែក​នឹង​ប្រែជា​យឺត ហើយ​ស្នាម​សង្វារ​នឹងមិន​លេចចេញ​ជា​រូបរាង​ឡើយ​។ សំណងនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយតារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញ Sophie Marceau ។

• របាំងទំពាំងបាយជូរនឹងការពារស្បែកពីស្នាមសង្វារ

ជូត​ឱ្យ​បាន​ល្អ​រហូត​ដល់​មាន​ជាតិ​រំអិល​ដូចគ្នា​ហើយ​លាប​លើ​ស្បែក​ទ្រូង​ដែល​បាន​សម្អាត​រួច​ទុក​ចោល​១៥-២០​នាទី។ របាំងទំពាំងបាយជូរផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពការពារប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារបានយ៉ាងល្អ។

ការច្របាច់សុដន់ និងការកើនឡើងនៃទំហំរបស់ពួកគេ គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលបង្កឡើងដោយការមានផ្ទៃពោះ។

ដើមទ្រូងមូលមើលទៅគួរអោយចង់ញ៉ាំ និងទាក់ទាញ ប៉ុន្តែនេះជាកន្លែងដែលគ្រោះថ្នាក់ចម្បងស្ថិតនៅ។

ដោយសារតែភាពតានតឹងខ្លាំងនៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មនៃសុដន់ សរសៃភ្ជាប់គ្នាចាប់ផ្តើមផ្ទុះ បង្កើតជាស្លាកស្នាមដែលមិនទាក់ទាញនៅកន្លែងទាំងនេះ។

វាអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវវិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងសុវត្ថិភាព។

រោគសញ្ញា

សញ្ញាសំខាន់នៃរូបរាងនៃស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងដែលជិតមកដល់គឺស្បែកស្តើង អមដោយការឡើងក្រហម និងរមាស់បន្តិច។

ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ អ្នកនឹងអាចកត់សម្គាល់ឃើញរូបរាងនៃឆ្នូតដែលមានពណ៌ខុសពីពណ៌ស្បែកទូទៅ។

សរុបមក ស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនមានបីប្រភេទ៖

• ឆ្នូតលើផ្ទៃស្តើងនៃពណ៌លាំពណ៌ស;
• ស្លាកស្នាមតូចៗនៃពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល;
• ដំបៅស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ កំណត់លក្ខណៈដោយការបង្កើតស្នាមក្រាស់នៅក្នុងសម្លេងពណ៌ខៀវ-ប៊ឺហ្គូឌី។

តំបន់ទ្រូងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរូបរាងនៃស្នាមសង្វារជាចម្បងនៃពីរប្រភេទដំបូង។ នៅដំណាក់កាលដំបូង ស្នាមសង្វារគឺងាយនឹងមានអារម្មណ៍ដោយការប៉ះ ព្រោះវាលាតសន្ធឹងបន្តិចពីលើផ្ទៃនៃស្បែក។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ ស្នាមប្រេះនឹងភ្លឺ ប៉ុន្តែពួកវាមិនអាចស្មើនឹងសម្លេងស្បែកទូទៅបានទេ ដោយសារកង្វះជាតិមេឡានីននៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។

បន្តិចអំពីសរីរវិទ្យា

ស្បែករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបួនស្រទាប់ដែលត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ ស្រទាប់ខាងលើពីរគឺ stratum corneum និង epidermis ។ ទាំងពីរមានកម្រិតខ្ពស់នៃការបត់បែន និង stretchability ប៉ុន្តែមានដែនកំណត់ជាក់លាក់។

ពួកវាត្រូវបានបន្តដោយ dermis ដែលមានសរសៃ collagen និង elastin ដូចគ្នា ដែលយើងធ្លាប់លឺច្រើនអំពី។

សរសៃ Collagen គឺជាមូលដ្ឋានយឺតដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃភាពខ្លាំងនិងភាពបត់បែន។ សរសៃ Elastin ទទួលខុសត្រូវចំពោះការលាតស្បែក ហើយត្រឡប់វាទៅសភាពធម្មជាតិវិញ។

ដោយមានកម្រិតខ្ពស់នៃការបត់បែន ស្បែកមានទំនោរនឹងលាតសន្ធឹង ដែលកើតឡើងនៅពេលលូតលាស់នៃក្រពេញ mammary ។ ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងកម្រិតនៃភាពតានតឹងនេះចាប់ផ្តើមផ្ទុះឡើង។

ព្យាយាមជួសជុលការខូចខាតដោយខ្លួនឯង រាងកាយបំពេញចន្លោះដោយជាលិកាភ្ជាប់។ នៅកន្លែងនេះ ស្លាកស្នាមមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលយើងហៅថា ស្នាមសង្វារ។

ហើយស្នាមក្រហមត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យវាដោយសរសៃឈាមតូចៗ ដែលយើងឃើញតាមរយៈស្រទាប់ស្តើងនៃស្បែក។ យូរៗទៅ សរសៃជាលិកាភ្ជាប់នឹងបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា ហើយក្លាយជាស្រាលជាងមុន ដោយសារតែលំហូរឈាមនៅក្នុង capillaries ដែលខូចនោះឈប់។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង

វាមិនអាចប្រកែកបានទេថាការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទំហំសុដន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងនាំឱ្យមានការបង្កើតស្នាមសង្វារ។

ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ សុដន់​នៃ​ទំហំ​ទីមួយ ឬ​ទីពីរ​អាច​ប្រឡាក់​ដោយ​ស្លាកស្នាម​តូចៗ។ តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃការបង្កើតស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានកូន?

1. ការលាតសន្ធឹងខ្លាំងនៃស្បែកជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃបរិមាណនៃក្រពេញ mammary ។ប្រសិនបើទំហំនៃសុដន់កើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នោះស្បែកមានពេលវេលាដើម្បី "កែតម្រូវ" ។
2. ឆ្ងាយពីតួនាទីចុងក្រោយត្រូវបានលេងដោយកត្តាតំណពូជ។សមាសភាពនៃស្បែកត្រូវបានកំណត់នៅកម្រិតហ្សែន។ ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃ striae នៅលើទ្រូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើម្តាយនិងជីដូនក៏ជួបប្រទះបញ្ហានេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
3. ការប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​គឺជា​កត្តា​ប្រឈមមុខ​ចម្បង​។អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

   នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃអរម៉ូននេះការផលិតកូឡាជែនថយចុះដែលនាំទៅរកការថយចុះនៃការបត់បែនស្បែកនិងការដកសំណើមចេញពីកោសិកាច្រើនពេក។

ហេតុផលទាំងអស់នេះមិនសំខាន់ទេ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការដាច់រហែកមេកានិចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃគុណភាពនៃស្បែក។

ដូច្នេះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការទប់ស្កាត់ការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការថែទាំខ្លួនឯង និងមិនរាប់បញ្ចូលកត្តាហានិភ័យដែលអាចកើតមានទាំងអស់ ដូចជាការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ pectoral ការឡើងទម្ងន់ខ្លាំង និងការជក់បារី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ឬគ្លីនិកវះកាត់កែសម្ផស្ស។

ប៉ុន្តែសេវាកម្មបែបនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតដូច្នេះវានឹងចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ striae ទាំងស្រុងដោយវិធីសាស្រ្តផ្ទះ។

ប្រហែលជាប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេទាបជាងបន្តិច ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ លទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់។

ក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារ

ក្រែម​កែ​សម្ផស្ស​សម្រាប់​ស្នាម​សង្វារ គឺជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ងាយស្រួល​បំផុត​ក្នុង​ការ​ការពារ​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​ស្នាម​សង្វារ​លើ​ស្បែក​ទ្រូង។ គ្រឿងសំអាងដែលបានបង្ហាញទាំងអស់មានសមាសធាតុ hypoallergenic ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃស្បែកដែលខ្វះជាតិទឹក និងស្តើង។

ការប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺពិតជាមានសុវត្ថិភាព:

• ការលួងលោមរបស់ម៉ាក់។ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើចំរាញ់ចេញពី chamomile, ដើមតែ, ប្រេងអូលីវ និងជាមួយនឹងការបន្ថែមអាស៊ីត hyaluronic ។ រួមគ្នា សមាសធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងរក្សាកម្រិតនៃការបត់បែនតាមធម្មជាតិរបស់វា។

  ឱសថបង្ការដ៏ល្អ និងមានតំលៃថោកពីក្រុមហ៊ុនផលិតក្នុងស្រុក។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើចាប់ពីត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ striae ដែលមានស្រាប់នៅលើទ្រូងវាស្ទើរតែមិនសមរម្យ។

• Avent ។ក្រែមមានប្រេងធម្មជាតិ ផលិតផលខ្លួនវាមានវាយនភាពស្រាល និងរីករាយ។ សកម្មភាពសំខាន់គឺការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

  ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់របស់ Avent ទាក់ទងនឹងការការពារគឺត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភាពគ្មានប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងស្លាកស្នាមដែលហួសសម័យ និងស្រស់ៗ។

• ក្លារិន។ផលិតផលនៃស៊េរីនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រី។ ចំពោះក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវាភាគច្រើនជាមហន្តរាយ។

  មានប្រសិទ្ធភាពដូចក្រែមល្អ ដែលអាចការពារស្លាកស្នាម ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមលាបវាតាំងពីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមាន striae ស្រស់ក៏ដោយក៏គាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។

• Lierac ។មូលនិធិមានក្នុងទម្រង់ជាអំពែរ និងជែល។ សម្រាប់ការបង្ការ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើជែល ដោយលាបជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចនៅលើស្បែក ដោយចាប់ផ្តើមពីខែទីបួននៃការមានផ្ទៃពោះ។

  សម្រាប់ស្នាមសង្វារ ផលិតផលជែលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាមួយនឹងការព្យាបាលនៃស្បែកដែលខូចជាមួយនឹងមាតិកានៃ ampoules នេះ។

  រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 8 សប្តាហ៍ដែលជាកម្មវត្ថុនៃការដាក់ពាក្យពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរខែ អ្នកគួរតែប្តូរទៅប្រើជែល ដោយបន្តប្រើរហូតដល់ឃើញលទ្ធផល។

• វិឈី។ឧបករណ៍នេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ តម្លៃថ្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារស្នាមសង្វារ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ ការពារវាពីការរហែកដោយសារភាពស្ងួត និងស្តើង។ សម្រាប់ស្បែកដែលខូច ការផ្ដល់សំណើមតែមួយមុខនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
• មូស្តេឡា។ក្រែមដែលមានវាយនភាពរលាយឆ្ងាញ់គឺងាយស្រួលលាប ស្រូបយកបានល្អ ផ្តល់សំណើម និងបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។ សម្រាប់ការបង្ការ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃចាប់ពីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្រែមត្រូវបានអនុវត្តទៅស្នាមសង្វារជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាវគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 3 ខែ។
• សាណូសាន។ក្រែមមានភាពជាប់លាប់ក្រាស់ សន្សំសំចៃក្នុងការប្រើប្រាស់ មានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញ និងផ្តល់សំណើម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងត្រីមាសទី 2 ឬទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ ជាមធ្យោបាយការពារស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង និងពោះ។ ក្នុងការព្យាបាលស្លាកស្នាមដែលបានបង្កើតឡើង ប្រសិទ្ធភាពគឺទាប។
• ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ។ក្រែមត្រូវបានណែនាំអោយប្រើនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើទ្រូង ដោយអនុវត្តចលនាទន់ភ្លន់ទៅកាន់ឆ្នូតពណ៌ស្វាយ ជៀសវាងតំបន់ក្បាលសុដន់។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺបុគ្គល ជាធម្មតាវគ្គនេះត្រូវបានបន្តរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
• ឈីកូ។ក្រែមមានកន្ទក់ កន្ទក់ស្រូវសាលី វីតាមីន E និង PP ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនរបស់កុមារព្រោះវាមានឥទ្ធិពលលើផ្ទៃខាងក្រៅទាំងស្រុង។

  វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលប្រសិទ្ធភាពគឺគួរឱ្យសង្ស័យ។ ប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃនៃស្បែកស្តើង និងងាយប្រតិកម្ម យោងតាមលទ្ធផលនៃការពិនិត្យទាំងអស់វាសមនឹងទទួលបាន 5 រឹង។ សម្រាប់ការការពារស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង យើងអាចណែនាំផលិតផលដោយសុវត្ថិភាព។

ស្ក្រាប់

គោលបំណងសំខាន់នៃការខាត់ស្បែកគឺដើម្បីជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់។ បន្ទាប់ពីការយកចេញនៃ stratum corneum ការបន្តធម្មជាតិនៃ epidermis កើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃការផលិត elastin និង collagen ។

ដើម្បីរៀបចំស្ក្រាប់ធ្វើនៅផ្ទះ អ្នកនឹងត្រូវការមូលដ្ឋានរាវ (ទឹកឃ្មុំ ក្រែម ទឹកដោះគោជូរ ប្រេងអូលីវ) និងភាគល្អិតសំណឹក។ សម្រាប់​ស្បែក​សុដន់​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ស្ក្រាប់​គ្រើម​ទេ។

ដូច្នេះ ចូរ​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ដល់​កាហ្វេ ស្ករ ឬ cinnamon កិន​ម៉ត់។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក សូមម៉ាស្សាតំបន់ដើមទ្រូងរយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទី នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី ជូតស្បែកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយលាបក្រែមលាបឡេ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមផ្សេងទៀត។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារស្នាមសង្វារ។ ជាមួយវា អ្នកអាចធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងកោសិកា ហើយដោយហេតុនេះ កាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការបង្កើតឡើងវិញ។

ការម៉ាស្សាសុដន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែទន់ភ្លន់។ ក្រពេញ mammary រសើបនឹងមិនអត់ធ្មត់នឹងការជ្រៀតជ្រែករដុបទេដូច្នេះចលនាភ្លាមៗដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលត្រូវបានហាមឃាត់។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ជ្រើសរើសប្រភេទនៃការម៉ាស្សាតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចជា tingling ស្រាល ចលនារាងជារង្វង់ stroking ។ រឿងចំបងគឺថាក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីអ្នកមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួលទេ។

របាំងដីឥដ្ឋនិងប្រេងបន្លែ

មួយក្នុងចំណោមឱសថផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្នាមសង្វារគឺរបាំងសុដន់។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការមិនចង់ពិសោធជាមួយសមាសធាតុផ្សំ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងរូបមន្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញមួយចំនួន៖

1. ពនលាយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ ឬបៃតង ជាមួយទឹកស្អាត ដើម្បីភាពជាប់លាប់នៃក្រែមជូរក្រាស់។បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយចំនួន។ លាបម៉ាសលើស្បែកដោយមិនប៉ះតំបន់ areola ។ បន្ទាប់ពីស្ងួតទាំងស្រុង សូមលាងជម្រះម៉ាសចេញដោយថ្នមៗ ដោយមិនចាំបាច់ត្រដុសស្បែកឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចប់ជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
2. របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង។ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីភាពធម្មជាតិនៃសមាសភាពនៃក្រែមដែលបានទិញនោះអ្នកអាចចិញ្ចឹមស្បែកដោយប្រើប្រេងដោយគ្មានជំនួយពីពួកគេ។

   វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបម៉ាសលើស្បែកទ្រូង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយទុកវាឱ្យស្រូបដោយមិនលាងចេញ។ ប្រើប្រេងសុទ្ធ ឬល្បាយដូចជា អូលីវ ផ្លែប៉ែស អាល់ម៉ុន គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ។

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់

បញ្ជីនៃប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ ទាំងនេះរួមមានប្រេងសំខាន់ៗនៃពណ៌ទឹកក្រូច ផ្កាឡាវេនឌឺ calendula និង geranium ។

ហើយសូម្បីតែក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយបានតែពីការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅជាមួយនឹងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះកិតើ។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចសារធាតុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេមិនមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមឬសុកដែលជំរុញសកម្មភាពនៃការកន្ត្រាក់ស្បូន។

ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ទារកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពគឺអាចធ្វើទៅបានដោយចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃល្បាយជាមួយនឹងមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត។

ចំណាំ! ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅក្នុងរូបមន្តបុរាណសម្រាប់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាល ឬសូម្បីតែបីដង។

ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការម៉ាស្សា។ នេះនឹងបង្កើនការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់កោសិកា ដែលនឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីថែទាំកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ សម្រាប់ 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋាន (jojoba, អូលីវ, ដំណុះស្រូវសាលី) យក 2 ដំណក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិង 1 ដំណក់នៃទឹកក្រូចនិង geranium ។

ទុកល្បាយដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងកញ្ចក់។ មុនពេលប្រើលើកក្រោយ ត្រូវប្រាកដថាកំដៅវាក្នុងទឹកងូតទឹក ឬក្នុងដៃរបស់អ្នក (ប្រសិនបើដបតូច)។

ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់

ការ​ម៉ាស្សា​សុដន់​ជា​ទៀងទាត់​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​/​ត្រជាក់​មាន​ឥទ្ធិពល​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​លំហូរ​ឈាម ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​ទន់​រលោង និង​ទន់​រលោង​។

ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងការការពារ និងព្យាបាលស្នាមសង្វារ។ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាពបំផុតនោះទេ។

ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការមានផ្ទៃពោះធម្មតា ក្នុងករណីដែលមិនមានផលវិបាក និងសម្លេងស្បូន។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវប្រើសំពាធខ្សោយ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញ mammary ដែលងាយរងគ្រោះខ្លាំងពេក។

ហើយគំនិតនៃភាពផ្ទុយគ្នានៅក្នុងសម័យកាលនេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពគួរតែមានការធ្វេសប្រហែសក្នុងជួរ "ក្តៅខ្លាំងទៅត្រជាក់បន្តិច"។ ហាម​ទឹក​ត្រជាក់ ឬ​ក្តៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​ទារក​!

ការបង្ហាប់ផ្ទុយ

ការបង្ហាប់ផ្ទុយគ្នាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាជម្រើសដ៏សក្ដិសមសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ នីតិវិធីនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចទេក្នុងការប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ ប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេង និងកូនរបស់នាង។

រៀបចំ 2 ធុងទឹកត្រជាក់និងក្តៅ។ បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​បន្តិច​ទៅក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់ អំបិល​ពីរបី​ស្លាបព្រា​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​។ បន្ទាប់​ពី​ជ្រលក់​កន្សែង​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ សូម​ភ្ជាប់​វា​ទៅ​ទ្រូង​របស់​អ្នក​រយៈពេល ៣០ វិនាទី។

បន្ទាប់មក​ប្តូរ​វា​ទៅ​បង្ហាប់​ត្រជាក់​ទុក​មួយ​នាទី​។ ធ្វើ 5-6 ពាក្យដដែលៗសម្រាប់សុដន់នីមួយៗ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី លាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។

កុំប្រើ rosemary តាមការណែនាំក្នុងរូបមន្តខ្លះ! ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រេងសំខាន់ៗនេះត្រូវបាន contraindicated!

រុំ

នីតិវិធីរុំជួយធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍ ស្ដារតុល្យភាពសំណើម និងកែលម្អការរំលាយអាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការព្យាបាលស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការរុំរាងកាយក៏នឹងជួយបង្កើនភាពរឹងមាំ និងការបត់បែននៃស្បែក ការពារការបង្កើតស្នាមសង្វារ។

ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែរុំត្រជាក់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងសមាសភាពដែលសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 36 0 ។ C. ការឡើងកំដៅនិងបង្កើតឥទ្ធិពលកំដៅនៅក្នុងតំបន់នៃក្រពេញ mammary គឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

សម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំង, សារ៉ាយសមុទ្រនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរុំរាងកាយ។ ពនលាយម្សៅសារាយស្ងួតជាមួយនឹងទឹកស្អាត ហើយលាបលើតំបន់ដើមទ្រូង ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អារីយ៉ូឡាឡើយ។

រុំទ្រូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោងរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយហើយសម្រាក 30-40 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីកុំភ្លេចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

ការបង្ការ

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារការលេចចេញស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាជាងការលុបបំបាត់ស្នាមដែលបង្កើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

ទោះបីជាមានជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក៏ដោយ ការព្យាបាលតាមផ្ទះអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែក។ ជាងនេះទៅទៀត គ្មានវីរភាពណាមួយត្រូវបានទាមទារក្នុងការតស៊ូដើម្បីរាងស្អាតនោះទេ។

វានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីធ្វើតាមការណែនាំមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖

1. កុំភ័យស្លន់ស្លោចំពោះរឿងតូចតាច ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសណាមួយ។ភាពតានតឹងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចបង្កឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនថ្មី ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
2. ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវតមអាហារ និងសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ទារកក្នុងផ្ទៃយកចំណែកនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់សត្វតោ ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នកមិនទទួលបានអ្វីទាំងអស់។

   ដូច្នេះ ចូរថែរក្សាវាដោយរួមបញ្ចូលសាច់ បសុបក្សី ឈីស គ្រាប់ និងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផលិតផលទាំងនេះមានសារធាតុដែលជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។

   កុំភ្លេចអំពីបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - នេះគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

3. ស្លៀកខោទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។អាវទ្រនាប់ដែលមានខ្សែធំទូលាយគួរទ្រទ្រង់សុដន់ដែលកំពុងលូតលាស់បានល្អ ការពារស្បែកពីការលាតសន្ធឹងម្តងទៀតនៅក្រោមទម្ងន់នៃក្រពេញ mammary ។
4. កុំធ្វេសប្រហែសពីតម្រូវការហាត់ប្រាណ។សាច់ដុំខ្សោយគឺជាកត្តាហានិភ័យទីមួយ។ ការហែលទឹក យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីសម្បទាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឬគ្រាន់តែដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ - ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យមានការរួមចំណែកដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះដើមទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាត។

គន្លឹះទាំងអស់នេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការថែរក្សាស្បែកពេញលក្ខណៈ គឺអាចអនុវត្តបានមិនត្រឹមតែតំបន់ដើមទ្រូងប៉ុណ្ណោះទេ។ តំបន់ពោះក៏ទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ ព្រោះជាកន្លែងដែលមានភាពតានតឹងស្បែកខ្លាំងបំផុត។

ទស្សនាវីដេអូអំពីរបៀបជៀសវាងស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង

នៅក្នុងការកើតឡើងនៃស្នាមសង្វារ, តំណពូជដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមានពួកគេ នោះអ្នកក៏នឹងមានឱកាសដែរ។

ស្នាមសង្វារលេចឡើងជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារតែស្បែកត្រូវបានលាតសន្ធឹង ទឹកភ្នែកតូចៗជាច្រើននៃអេពីដេមីកើតឡើង។

រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃស្លាកស្នាមមីក្រូទស្សន៍លើបញ្ហាអ័រម៉ូននៃស្បែក របបអាហារតឹងរ៉ឹង និងការអត់ឃ្លាន ការពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំខុស ការជក់បារី ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកសម្រាប់សាច់ដុំដើមទ្រូង។

ស្នាមសង្វារក្នុងវ័យជំទង់

ជាលើកដំបូង ស្នាមឆ្នូតអាក្រក់នៅលើស្បែកអាចកើតឡើងក្នុងវ័យជំទង់ចំពោះក្មេងស្រី។ ដំណើរការនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយដែលនាំទៅដល់ការពង្រីកសុដន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនមែនក្មេងស្រីទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពាក់អាវទ្រនាប់ទាន់ពេលវេលាឬជ្រើសរើសវាមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃស្នាមសង្វារនៅលើសាច់ដុំ pectoral ក្នុងវ័យជំទង់ អ្នកត្រូវទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិសរសៃ និងអាហារសមុទ្រ បញ្ឈប់ការជក់បារី កុំផឹកស្រា និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ស្នាមសង្វារចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលកូន

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន មានការប្រែប្រួលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើផ្នែកអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្បែកប្រែជាយឺតភាពយឺតរបស់វាថយចុះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនឡើងទម្ងន់លឿនគួរសម។ ក្រពេញ mammary អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើនឡើងច្រើនដងក្នុងបរិមាណ។ ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៃដំណើរការគីមីជីវៈទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនេះនាំឱ្យមានការខះជាតិទឹកកម្រិតមធ្យមដែលលើសពីនេះទៀតរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃស្នាមសង្វារនៅលើសាច់ដុំ pectoral (ច្រើនតែនៅលើផ្ទៃខាងក្រោម) ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់រូបរាងនៃស្នាមសង្វារ ឬកាត់បន្ថយចំនួនរបស់វា ការណែនាំខាងក្រោមនឹងជួយ៖

• សិក្សាជាមុននូវព័ត៌មានទាំងអស់អំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ;
• រៀបចំមានផ្ទៃពោះដោយប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះ;
• កែសម្រួលម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ សំបូរបែប
• សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់;
• កុំបរិភោគសម្រាប់ពីរ - នេះគឺជាការបំភាន់;
• កុំជក់បារីនិងមិនផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល;
• ស្លៀកខោក្នុងទំហំ;
• លាបប្រេងធម្មជាតិលើស្បែកសុដន់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វិធីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ

Organic Stretch Mark Cream >> "មង្ឃុត"<<

ពន្លឿនការងើបឡើងវិញនិងការព្យាបាល

ពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក

កាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិសំណើម

វិធីសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណគឺសមរម្យសម្រាប់ម្តាយដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការប្រើប្រាស់ការត្រៀមលក្ខណៈគ្រឿងសំអាងឬមិនមានមូលនិធិចាំបាច់។

ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិសម្រាប់ស្នាមសង្វារ អ្នកអាចការពាររូបរាងរបស់វាបាន ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារដែលបានលេចឡើងនៅលើស្បែករួចហើយនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយរួមមាន ការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិ និងម៉ាស្សាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

ប្រេងខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ ពីគ្រាប់ស្រូវសាលី អូលីវ ពីគ្រាប់អាល់ម៉ុន ទំពាំងបាយជូ ពីផ្លែកាកាវ។ ងូតទឹកមុនពេលលាបប្រេង។ លាបពួកវាដោយចលនាម៉ាស្សារាងជារង្វង់ស្រាលៗ រហូតដល់ប្រេងត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុង។ បង្កើនភាពបត់បែននិងភាពរឹងមាំនៃស្បែក ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅ.

ប្រសិនបើឱសថ folk មិននាំមកនូវលទ្ធផល, ស្នាមសង្វារបានលេចឡើង, បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើ ក្រែមនិងមួនផលិតកម្មរោងចក្រ។ ពួកវាមានអាស៊ីត hyaluronic និង arachidonic ដែល collagen ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជម្រើសនៃថ្នាំបែបនេះគឺអស្ចារ្យណាស់នៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថាននៃទីក្រុងណាមួយ។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺ Contractubex និង Mederma ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងរយៈពេលទាំងមូលនៃការបំបៅដោះ។ ពួកវាមិនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនោះទេ។

វិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូងរួមមានបច្ចេកទេសឡាស៊ែរ និងការព្យាបាលដោយមេសូ។ អនុវត្ត​វិធី​ទាំង​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​បន្ទះ​ស្បែក​ប្រែ​ជា​ស​រួច​ទៅ​ហើយ។

ការព្យាបាលដោយមេសូដោយផ្អែកលើការចាក់ subcutaneous នៃការត្រៀមលក្ខណៈ collagen ។ វគ្គសិក្សាបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលប្រាំទៅប្រាំមួយខែ។ ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានចាក់ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ពួកគេត្រូវបាន contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូននិងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

ការដកឡាស៊ែរផ្តល់លទ្ធផលលឿន ប៉ុន្តែចំណាយកាន់តែច្រើន។ ជាមួយនឹងបរិធានពិសេស ការបាញ់ឡាស៊ែរឡើងវិញនៃ striae ត្រូវបានអនុវត្ត ហើយពួកវាក្លាយទៅជាមើលមិនឃើញ។ contraindications សម្រាប់បច្ចេកទេសនេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់នីតិវិធី mesotherapy ។

អូ​ស្នាម​សង្វារ​ទាំងនោះ​! ជាការពិតណាស់ ការមានគភ៌ តែងលម្អមនុស្សស្រី ប៉ុន្តែផលវិបាករបស់នាង មិនអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃថា ជាសញ្ញានៃភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ស្លាកស្នាមរបស់ម្តាយនៃគុជខ្យង ឬផលវិបាកនៃស្នាមសង្វារ ជាអកុសលនៅតែមានជាមួយអ្នកអស់មួយជីវិត។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះ - ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុញ្ញាតឬកំណត់អត្តសញ្ញាណស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាន់ពេលវេលានិងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

តើស្នាមសង្វារគឺជាអ្វី?

ស្បែករបស់អ្នកមានភាពយឺត ហើយអាចលាតសន្ធឹង និងរួញដូចកៅស៊ូ។ ប៉ុន្តែដូចជាសម្ភារៈណាមួយ វាមានដែនកំណត់ជាក់លាក់។

ក្បាលពោះ​របស់អ្នក​លូតលាស់​លឿន​ណាស់ ដែល​ស្បែក​គ្រាន់តែ​មិនមាន​ពេល​បន្ត​ខ្លួន​វា ហើយ​លាតសន្ធឹង​ដល់កម្រិត​កំណត់។

លើសពីនេះទៀត ស្នាមសង្វារអាចលេចឡើងនៅលើទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដំបូង អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ស្នាម​ពណ៌​ផ្កាឈូក ឬ​ពណ៌​ស្វាយ ដែល​បន្ទាប់ពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​ទទួលបាន​ពណ៌​គុជខ្យង និង​ទម្រង់​នៃ​ស្លាកស្នាម​ក្រោម​ស្បែក។

ដឹង!ដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ពីសារៈសំខាន់នៃប្រធានបទនេះវាមានតម្លៃក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាស្នាមសង្វារមិនមែនគ្រាន់តែជាស្បែកលាតសន្ធឹងប៉ុណ្ណោះទេតែជាការរំលោភនិងការប្រញាប់ប្រញាល់នៃស្រទាប់បន្ទាប់នៃស្បែកបន្ទាប់ពី epidermis - dermis នេះ។

ប៉ុន្តែស្រមោល lilac ឬពណ៌ស្វាយនៃឆ្នូតលាតសន្ធឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយ capillaries ដែលខូចដែលមានទីតាំងនៅស្រទាប់នៃស្បែកនេះ។

អ្នកគួរតែដឹងថា ស្នាមសង្វារ ឬស្នាមសង្វារ ដូចដែលគេហៅថាជាទូទៅនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អាចលេចឡើងនៅខាងក្រៅនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការឡើងទម្ងន់ឬការរំលាយអាហារដែលរំខានបានរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃចង្អូរដែលមិនចង់បាន។ ដោយសារតែនេះ អ្នកគួរតែស្វែងយល់បន្ថែមអំពីមូលហេតុនៃស្នាមសង្វារ។

មូលហេតុនៃស្នាមសង្វារ

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រូបរាងនៃស្នាមសង្វារនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ រុករក​នីមួយៗ ដើម្បី​ស្វែងរក​មួយ​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក។

• ការលូតលាស់នៃពោះនិងទំងន់រាងកាយរីកចម្រើន;

• លើសទម្ងន់;

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពរាងកាយខ្សោយ ការឡើងគីឡូបន្ថែមនឹងមិនពិបាកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់លើសពីមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ចង្អូរពណ៌ស្វាយអាចលេចឡើងមិនត្រឹមតែនៅលើក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅលើត្រគាក ឬគូទទៀតផង។

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន;

អរម៉ូនសំខាន់នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកគឺប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ វាគឺជាគាត់ដែលសម្រាកសាច់ដុំរលោងនិងស្បូនការពារវាពីការចូលទៅក្នុងសម្លេង។ ប៉ុន្តែស្របគ្នា សាច់ដុំផ្សេងទៀតទាំងអស់បាត់បង់សម្លេង ក៏ដូចជាជាលិកាភ្ជាប់នៃស្បែក រៀងគ្នា ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងនៃស្បែក ស្រទាប់នេះមិនអាចទប់ទល់ និងរហែកបានទេ។

• របបអាហារគ្មានតុល្យភាព;

អ្នកដឹងថាម៉ឺនុយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានពង្រឹងនិងមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានវីតាមីន A និង E គ្រប់គ្រាន់ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់បន្លែ នោះ collagen ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែននៃសរសៃ នឹងមិនត្រូវបានផលិតទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអាហាររហ័ស និងភេសជ្ជៈកាបូនផ្សព្វផ្សាយ អ្នកបានឮគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុបវាចេញពីម៉ឺនុយដោយខ្លួនឯង។

• ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង;

ប្រធានបទនៃទម្លាប់អាក្រក់នៅតែបន្ត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានដាក់ក្នុងបញ្ជីខ្មៅ។ ហើយហេតុផលគឺ collagen និង elastin ដូចគ្នា ដែលមិនត្រូវបានផលិតក្រោមឥទ្ធិពលដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជាតិនីកូទីន និងអាល់កុលនោះទេ។ ស្បែកប្រែជាងាយរងគ្រោះ និងផុយស្រួយ។

• អាយុ;

អ្នកបានឮអំពីអាយុបង្កើតកូនដ៏ល្អ ហើយវាមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងបទដ្ឋានសីលធម៌ ឬកម្រិតសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមានការពន្យល់អំពីសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះ។ រហូតដល់អាយុ 18 ឆ្នាំ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន និងរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពតានតឹងដូចជាការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ កូឡាជែនដូចគ្នាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់ទីតាំងរបស់វាបន្តិចហើយមិនត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មនោះទេ។

• ការសម្រាលកូនម្តងហើយម្តងទៀត;

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តលើការមានផ្ទៃពោះលើកទី 2 អ្នកគួរតែស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញក្នុងអាវពណ៌សហើយស៊ូទ្រាំនឹងការផ្អាករយៈពេល 2 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាចំនួនដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញវីតាមីន ធាតុដាន និងកែតម្រូវផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

• ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ;

ប្រសិនបើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ថាជា "សាឡុង" នោះស្នាមសង្វារនៅលើពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានធានា។ សកម្មភាពរាងកាយទាបគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃជាលិកាលើសពីនេះទៀតវានាំឱ្យចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំរួមទាំងសាច់ដុំពោះ។

• ការបំបៅដោះកូន។

មុនពេលអ្នកអានបន្ត សូមរំលឹកថា ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ ស្នាមសង្វារនៅតំបន់ដើមទ្រូងអាចលេចឡើង ជាពិសេសក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង នៅពេលដែលទឹកដោះគោបានមកដល់យ៉ាងសកម្ម ហើយស្បែកដែលមិនបានត្រៀមទុកជាមុន មិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបានឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលទាល់តែសោះក្នុងការបដិសេធការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀបចំជាមុន និងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។

កត្តាហានិភ័យ

បន្ថែមពីលើមូលហេតុនៃស្នាមសង្វារដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមានកត្តាហានិភ័យដែលគេហៅថា។ ក្នុងករណីនេះ តិចតួចអាស្រ័យទៅលើអ្នកផ្ទាល់ ប៉ុន្តែព័ត៌មាននេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាត់វិធានការបង្ការចាំបាច់ ហើយយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយចំនួនស្នាមសង្វារលើរាងកាយរបស់អ្នក។

1. តំណពូជ។ ម្តាយរបស់អ្នកបានផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងពណ៌នៃភ្នែកឬសក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងប្រភេទនៃស្បែកផងដែរ។ ស្វែងយល់ថាតើសាច់ញាតិស្ត្រីជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្នាមសង្វារ ហើយសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានហានិភ័យដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងរូបថតនៃសាច់ញាតិរបស់អ្នក ទំនងជាជោគវាសនាដូចគ្នាកំពុងរង់ចាំអ្នក។
2. ផ្លែឈើធំ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ឬគ្រួសារប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានវីរបុរសទារក នោះទំនងជាកូនរបស់អ្នកក៏នឹងមិនមកពីមនុស្សមួយចំនួនតូចដែរ។ ទារកធំ ពិតណាស់នឹងធ្វើឱ្យពោះធំ។
3. កូនភ្លោះ។ ប្រសិនបើសត្វក្អែករៀបចំអំណោយពីរដង ឬបីដងសម្រាប់អ្នក នោះពោះរបស់អ្នកនឹងធំជាងបន្តិច។
4. Polyhydramnios ។ លក្ខណៈសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធនេះក៏អាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃអង្កត់ផ្ចិត ហើយជាលទ្ធផល ស្នាមសង្វារដែលមិនចង់បាន។
5. អមដោយជំងឺ។ ភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺស្បែកផ្សេងៗ គឺជាកត្តាហានិភ័យទាំងអស់។
6. ទម្លាប់អាក្រក់ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ កត្តាហានិភ័យមួយក្នុងចំនោមកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលមានតែអ្នកទទួលខុសត្រូវគឺជាទម្លាប់អាក្រក់ ការបោះបង់ចោលដែលអ្នកនឹងដកចេញនូវហេតុផលដែលស្នាមសង្វារលេចឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
7. ដែនកំណត់អាយុ។ អាយុ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំបូង​គឺ​អាយុ​ចន្លោះ​ពី ១៨ ទៅ ៣០ ឆ្នាំ។ មុននិងក្រោយ - នេះគឺជាតំបន់ហានិភ័យរួចទៅហើយ;
8. ចន្លោះពេលផ្ទៃក្នុង។ ប្រសិនបើការមានគភ៌បន្ទាប់កើតឡើងមុនពេលផ្អាករយៈពេល 2 ឆ្នាំ ហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ប៉ុន្តែ​តំបន់​ហានិភ័យ​មិន​ទាន់​មាន​រោគវិនិច្ឆ័យ​នៅឡើយ​ទេ​។ មាន​ជំហាន​ដើម្បី​ជៀសវាង​ស្នាម​សង្វារ​មុន និង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

តើស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅពេលណា?

អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រក​ឃើញ​កាល​បរិច្ឆេទ​ពិត​ប្រាកដ​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​បំផុត​នៃ​ស្នាម​សង្វារ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ បញ្ហានេះកើតឡើងរួចទៅហើយក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចសម្គាល់ឃើញចង្អូររួចទៅហើយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ ឬបន្ទាប់ពីការត្រលប់ទៅទម្ងន់ដើមវិញបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

ដោយមើលឃើញពីការពិតនេះ អ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងអនុវត្តវិធានការការពារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកប្រាកដជាមិនខកខានពេលដែលស្នាមសង្វារលេចឡើងនោះទេ។

មធ្យោបាយសម្រាប់ការបង្ការ

មធ្យោបាយទាំងអស់ដើម្បីការពាររូបរាងនៃស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបែងចែកជាជាក់លាក់និងមិនជាក់លាក់។ ទីមួយគឺជាក្រែម និងប្រេងគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់លាបលើស្បែក ប៉ុន្តែទីពីរទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ និងសំលៀកបំពាក់ដែលត្រូវពាក់ក្នុងទីតាំង។

មធ្យោបាយជាក់លាក់នៃការបង្ការ

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របៀបលាបក្រពះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពីស្នាមសង្វារ។ មានគន្លឹះប្រជាប្រិយជាច្រើនអ្នកអាចទិញឱសថដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅឱសថស្ថាន។

• ក្រែម។ នៅពេលជ្រើសរើសក្រែមលាបក្រពះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពីស្នាមសង្វារសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមានវីតាមីន A ឬ E នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាក៏ដូចជា elastin និង collagen;
• ប្រេង។ ការការពារដ៏ល្អនៃស្នាមសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺប្រេង។ អ្នកអាចប្រើបន្ទាត់ពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬប្រើប្រេងអូលីវ peach ឬអាល់ម៉ុន;
• របាំងមុខ។ របាំងសំណើមដែលផលិតនៅផ្ទះក៏នឹងជួយអ្នកទប់ទល់នឹងស្នាមសង្វារដែលមិនចង់បានផងដែរ។ នៅពេលសម្រេចចិត្តពីរបៀបលាបថ្នាំសង្វារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចូរជ្រើសរើសសមាសធាតុដូចជាប្រេង និងវីតាមីន E។

មធ្យោបាយមិនជាក់លាក់ក្នុងការការពារស្នាមសង្វារ

ទោះបីជាមូលនិធិទាំងនេះមិនផ្តល់ការធានា 100% ក៏ដោយ ពួកគេបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដាច់រហែកស្បែកយ៉ាងសំខាន់។

1. ការលៃតម្រូវថាមពល។ ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន មីក្រូធាតុ និងប្រូតេអ៊ីន ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោង និងយឺត ដូច្នេះហើយហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

1. ខោទ្រនាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់មុនពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ក្រណាត់សម្រាប់អាវទ្រនាប់មានលក្ខណៈធម្មជាតិ ខ្សែធំទូលាយ មិនមានឆ្អឹង ទំហំត្រឹមត្រូវ។ ដូចជាសម្រាប់ខោ, អ្នកអាចជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ពិសេសជាមួយនឹងឥទ្ធិពលរឹតបន្តឹងនៅលើត្រគាក;
2. ធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពតានតឹង។ កុំខ្លាចអី គ្មាននរណាម្នាក់បញ្ជូនអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ប៉ុន្តែការដើរទៀងទាត់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ឬហែលទឹកក្នុងអាងនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ (អានអត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ >>>);
3. សម្បទាសម្រាប់ "tubbies" ។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ថ្នាក់ពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬធ្វើលំហាត់សាមញ្ញនៅផ្ទះ។ កិច្ចការសំខាន់ចំនួន 3 - ក្បាច់ឆ្មា លំហាត់មេអំបៅ និងបង្វិលខ្លួនពេលឈរ ឬអង្គុយជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាកថេរ។
4. Fitball។ មានជម្រើសជាច្រើន - ទាំងនេះគឺយោលពីចំហៀងទៅម្ខាងពេលអង្គុយលើបាល់ ច្របាច់បាល់ដោយដៃរបស់អ្នក ញ័របាល់ដោយជើងរបស់អ្នកពីទីតាំងដេក។
5. ម៉ាស្សា។ អ្នកប្រាកដជានឹងរីករាយជាមួយការម៉ាស្សាជាមួយនឹងផ្កាឈូក៖ ការបង្វិលរាងជារង្វង់ ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌។ អ្នក​អាច​សម្រក​ក្បាលពោះ​ដោយ​ប្រើ​ស្រោមដៃ​ម៉ាស្សា​ដែល​ផលិត​ពី​ក្រណាត់​ធម្មជាតិ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺការម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិ។

សូមចំណាំថាវិធានការបង្ការណាមួយដែលបានណែនាំគឺអាចទទួលយកបានក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications ឬការគំរាមកំហែងនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលសម្តែងចំណុចណាមួយនោះ វាត្រូវតែបោះបង់ចោល។