កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់សម្គាល់អត្រាទាបគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃជំងឺបេះដូងក្នុងចំណោមកុលសម្ព័ន្ធ Inuit នៅ Greenland ទោះបីជារបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ក៏ដោយ។ ពួកគេបានណែនាំថានេះគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ត្រីទឹកត្រជាក់ដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នៅក្នុងរបបអាហារ។ ការសិក្សាថ្មីៗបន្ថែមទៀតបានបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពល cardioprotective នៃប្រេងត្រី និងបានកំណត់ការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតសម្រាប់វា។
សមាសភាពនិងទម្រង់នៃការចេញផ្សាយ
ទំរង់
- កន្សោម
- ជែលទន់
សមាសធាតុ
សារធាតុសកម្ម៖ ប្រេងថ្លើម cod (១ ក្រាមមាន៖ Retinol 350-1000 IU និង ergocaliciferol 50-100 IU)។
លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃប្រេងត្រី
ថ្នាំនេះត្រូវបានតំណាងដោយអាស៊ីត polyunsaturated អូមេហ្គា 3 ។ ពួកវាខុសគ្នាពីសារធាតុ polyunsaturated omega-6s ដែលមាននៅក្នុងប្រេងបន្លែ និងមានឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នាលើរាងកាយ។ ត្រីមិនផលិតខ្លាញ់ទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែយកវាចេញពីផ្លាកតុនដែលពួកគេបរិភោគ ហើយទឹកកាន់តែត្រជាក់ មាតិកាអូមេហ្គា-3 កាន់តែខ្ពស់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ Planktonic ។
ត្រីទឹកត្រជាក់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា និងត្រីធូណាមានកម្រិតខ្ពស់នៃទម្រង់សកម្មបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3៖ អាស៊ីត eicosapentenoic (EPA) និងអាស៊ីត docosahexanoic (DHA) ។ ប្រភេទទីបី អាស៊ីតអាល់ហ្វា-លីណូឡេនិច (ALA) បានមកពីប្រេងបន្លែមួយចំនួន (ដូចជាគ្រាប់ពូជ flax) និងស្លឹកបៃតង (ដូចជា purslane)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ALA មិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដូច EPA និង DHA ទេ។
យន្តការនៃសកម្មភាព
អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការសំខាន់ៗមួយចំនួនក្នុងរាងកាយ ចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកំណកឈាម ក៏ដូចជាក្នុងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរលាក។ ពួកវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាល ឬការពារជំងឺ និងជំងឺជាច្រើន។
ការការពារជំងឺដោយប្រើប្រេងត្រី
ច្បាស់ណាស់ ថ្នាំនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺនៅក្នុងវត្តមាននៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ប្លាកែតមិនបង្កើតជាកំណកឈាមដែលអាចនាំអោយមានការគាំងបេះដូង។ លើសពីនេះ អាស៊ីតអាចបន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដ (ខ្លាញ់ក្នុងឈាម) និងអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាស៊ីតជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធដឹកនាំបេះដូង ការពារការរំខានចង្វាក់បេះដូង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងច្បាស់លាស់បំផុតសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូងបានមកពីការសិក្សាដែលអ្នកចូលរួមបានញ៉ាំត្រីជាជាងការទទួលទានអាហារបន្ថែមប្រេងត្រី។ អូមេហ្គា 3s ទប់ស្កាត់ការរលាកនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលជម្រុញដល់ការបង្កើតកំណកប្លាកែត។ ជាលទ្ធផល វាបង្ហាញថាការលេបថ្នាំក្នុងកម្រិតព្យាបាលអាចជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារការស្ទះសរសៃឈាមឡើងវិញ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូង (នីតិវិធីដែលប៉េងប៉ោងតូចមួយត្រូវបាននាំយកតាមសរសៃឈាមទៅកាន់ទីតាំង។ កំណកឈាម ហើយបន្ទាប់មកបូមឡើង ដែលបង្រួមកំណកឈាម ពង្រីកសរសៃឈាម និងធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងប្រសើរឡើង។
ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្ស
អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ត្រូវបានគេប្រើផងដែរនៅក្នុងជំងឺសន្លាក់ ប្រព័ន្ធ lupus erythematosus និងជំងឺស្បែក psoriasis ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ មានការហើម និងរឹងតិចនៅពេលដែលពួកគេលេបប្រេងត្រី ហើយអាចទទួលបានដោយកម្រិតថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកទាប។
នៅក្នុងការតាមដានរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Crohn (ជំងឺរលាកពោះវៀន) 69% នៃអ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រី (ប្រហែល 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) មានរោគសញ្ញាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ placebo មានតែអ្នកជំងឺ 28% ប៉ុណ្ណោះដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា។ ប្រេងត្រីក៏អាចសម្រួលដល់ការរលាកដែលរួមនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវផងដែរ ។ លើសពីនេះ អាស៊ីតអូមេហ្គា៣ អាចដើរតួនាទីក្នុងការរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការសិក្សាបឋមបានបង្ហាញថាអាស៊ីតទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺវិកលចរិកបានប្រហែល 25% ។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី
- យោងតាមការណែនាំថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិត triglyceride និងបង្កើនមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ។
- ដើម្បីការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបឋម និងបន្ទាប់បន្សំ
- ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរលាកក្នុងសន្លាក់ឆ្អឹង
ការទប់ស្កាត់
- ខ្លាញ់ត្រីការពារការកកឈាម ដូច្នេះកុំយកវាដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឈាម ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។
- ត្រីអាចមានសារធាតុ methylmercury ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដល់កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺ ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើការវះកាត់ សូមពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទានប្រេងត្រី។
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
- សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ចំណាំថា គ្រាប់ប្រេងត្រីអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយ ហើមពោះ ចង្អោរ និងរាគ។
- ផលរំខានដែលអាចកើតមានរួមមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងការកើនឡើងកម្រិតនៃ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់")។
- កម្រិតខ្ពស់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនត្រីបន្តិច។
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
វិធីសាស្រ្តនិងកំរិតប្រើ
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិត triglycerides 2 ក្រាមនៃថ្នាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូង 500 មីលីក្រាម - 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង 3-5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើកម្រិតលើសពី 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាម។
វិធីយកប្រេងត្រី
- ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាហារបំប៉នដើម្បីការពារជំងឺបេះដូងមិនត្រូវបានទាមទារទេ។
- អាហារបំប៉នត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងលក្ខខណ្ឌរលាកផ្សេងៗទៀត។
- ថ្នាំគ្រាប់កាន់តែងាយស្រួលអត់ធ្មត់នៅពេលលេបច្រើនដង។ ព្យាយាមលេប 3 ក្រាមក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែ 1 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរលេបលើសពី ២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយគ្មានការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។
ការពិត និងគន្លឹះក្នុងការទទួលទានប្រេងត្រី
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងប្រភេទអាហារបំប៉នមួយប្រភេទបានទេ សូមសាកល្បងប្រភេទផ្សេង។ ផលរំខានអាចប្រែប្រួលពីម៉ាកទៅម៉ាក។
- កុំរំលងការទិញថ្នាំបំប៉នជាដុំៗ ព្រោះវាអាចអាក្រក់បានលឿន។ ទុកថ្នាំក្នុងទូទឹកកកជានិច្ច។
- កុំទិញប្រេងថ្លើម cod ដើម្បីបំពេញអូមេហ្គា 3 របស់អ្នក។ វាមានវីតាមីន A និង D ជាច្រើនដែលអាចពុលក្នុងកម្រិតធំ។
- ការស្រាវជ្រាវបឋមពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានបង្ហាញថាថ្នាំនេះអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ និងរក្សាជាលិកានៃក្រពេញទាំងនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងការពិសោធន៍សត្វ វាក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរថា ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាប្រចាំ ដុំសាច់ក្នុងសុដន់គឺមិនសូវកើតមានទេ។
- ថ្នាំនេះអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកចូលរួមដែលបានទទួលថ្នាំ 4 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃផលិតបានតិចជាងច្រើននៃសារធាតុបង្កមហារីកដែលទាក់ទងនឹងការវិវត្តនៃដុំសាច់ពោះវៀនធំជាងអ្នកដែលទទួលបាន placebo ។
តម្លៃនៅក្នុងឱសថស្ថាន
តម្លៃប្រេងត្រីនៅតាមឱសថស្ថានផ្សេងៗគ្នាអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺដោយសារតែការប្រើប្រាស់សមាសធាតុថោកជាង និងគោលការណ៍កំណត់តម្លៃនៃសង្វាក់ឱសថស្ថាន។
សូមអានព័ត៌មានផ្លូវការអំពីឱសថ Fish Oil ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ដែលរួមមានព័ត៌មានទូទៅ និងរបបព្យាបាល។ អត្ថបទនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តទេ។
មនុស្សប្រើប្រេងត្រីដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺវិកលចរិក ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ភ្នែកស្ងួត ដក់ទឹកក្នុងភ្នែក ពិការភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ ការឈឺចាប់ ពលកម្មមិនគ្រប់ខែ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺហឺត។ បញ្ហាសម្របសម្រួល, dyslexia, ធាត់, ជំងឺតម្រងនោម, ពុកឆ្អឹង, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ដើម្បីការពារការសម្រកទម្ងន់ និងច្រើនទៀត។ យោងទៅតាមមតិសាធារណៈ ប្រេងត្រីគឺជាថ្នាំ panacea ដ៏អស្ចារ្យ។
ប៉ុន្តែដូចក្នុងករណីណាក៏ដោយ រឿងទាំងមូលអាចមិនមែនជាអព្ភូតហេតុ ប៉ុន្តែព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ប្រេងត្រី។
ភាពល្បីល្បាញវេទមន្តនៃប្រេងត្រីគឺជាចម្បងដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់របស់វា។ Omega-3s គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែទទួលបានពីរបបអាហារ។
ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍កន្លងមក ការសិក្សាបន្ទាប់ពីការសិក្សាបានភ្ជាប់ការទទួលទានអូមេហ្គា 3 ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួន។
ទោះបីជាមានការស្រលាញ់អ្នកស្រាវជ្រាវក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗបានបដិសេធលទ្ធផលនៃលទ្ធផលមុន ដោយបន្សល់ទុកនូវចម្លើយមិនច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរ។ នេះជាអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបនិយាយ៖
ទាំងការទទួលទានត្រី ឬទទួលទានអាហារបំប៉នខ្លាញ់ត្រី ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ឬស្លាប់។
ការញ៉ាំត្រីពី 2 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 6 ភាគរយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលញ៉ាំមួយឬតិចជាងនេះនិង 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយ 12 ភាគរយ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមិនបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមប្រេងត្រីនោះទេ។
អាហារបំប៉នប្រេងត្រីមិនត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹងនោះទេ។ ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2011 មិនគាំទ្រការអះអាងថាអូមេហ្គា 3 ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងទេ។
ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញព្រមានថា ទាំងនេះមិនមែនជាការសិក្សាច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។
ទោះបីជាខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់របស់ត្រីក៏ដោយ វាក៏ជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុបំពុលបរិស្ថានផ្សេងៗ ដែលមានន័យថាប្រេងដែលទទួលបានពីជាលិកាទាំងនេះនឹងមានកំហាប់ជាតិពុលខ្ពស់។
លោហធាតុធ្ងន់ដូចជា អាសេនិច កាដមៀម សំណ និងបារតមិនងាយបំបែក ហើយបញ្ចប់ដោយត្រី និងប្រេងត្រី។ ផលរំខាននៃការប្រើប្រាស់លោហៈធ្ងន់អាចរួមមានការថយចុះនៃការយល់ដឹង ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ពិការភ្នែក ការសម្របសម្រួលមិនល្អ ថ្លង់ មហារីកមួយចំនួន ការខូចខាតថ្លើម និងតម្រងនោមអចិន្ត្រៃយ៍ និងការស្លាប់។
PCBs អាចនាំអោយមានបញ្ហាស្បែក កន្ត្រាក់សាច់ដុំ រលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ឌីអុកស៊ីត និងហ្វូរ៉ាន ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនលើរាងកាយ រួមទាំងបញ្ហាស្បែក ថ្លើម និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជំងឺ endocrine និងបន្តពូជ។ ក៏ដូចជាការវិវត្តនៃប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។
នេះគឺជាផលប៉ះពាល់មួយចំនួននៃប្រេងត្រី
អាហារបំប៉នប្រេងត្រីអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ រាគ លាមករលុង ថយចុះចំណង់អាហារ និងទល់លាមក។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើលេបជាមួយអាហារ ដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតតូច និងបង្កើនបន្តិចម្តងៗ។
ផលរំខានផ្សេងទៀតរួមមាន ការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ឈឺក្បាល ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺរាងកាយ ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀន រលាកច្រមុះ រោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែអាក្រក់ កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ បង្កើនចំណង់អាហារ និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។
អូមេហ្គា 3 អាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានណែនាំ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬប្រសិនបើពួកគេកំពុងលេបថ្នាំ ឱសថ ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវតាមដានកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក។
អូមេហ្គា-3s អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺមាន tachycardia ventricular កាន់តែអាក្រក់ បង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
ការទទួលទានប្រេងត្រីរយៈពេលជាច្រើនខែអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះវីតាមីន E និងបង្កើនហានិភ័យនៃការពុលវីតាមីន A និង D ដូច្នេះសូមទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម នេះបើយោងតាម MNN ។
សមាសភាពនៃប្រេងត្រីត្រូវបានតំណាងដោយល្បាយនៃ glycerides នៃអាស៊ីតផ្សេងៗ: អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ω-3 និងω-6, oleic (ច្រើនជាង 70%), palmitic (ប្រហែល 25%), stearic (មិនលើសពី 2%) ។ បរិមាណដាននៃ capric, butyric, acetic, valeric និងអាស៊ីតមួយចំនួនផ្សេងទៀត។
ក៏មាននៅក្នុងប្រេងត្រីផងដែរ។ សារធាតុពណ៌ខ្លាញ់ lipochrome (ក្នុងបរិមាណតិចតួច); សមាសធាតុសរីរាង្គនៃស្ពាន់ធ័រ, អ៊ីយ៉ូត, ផូស្វ័រ, bromine; ដេរីវេនៃអាសូត (butyl- និង trimethylamine, អាម៉ូញាក់); 2 ptomaine - morruine និង azelline ពុលដែលមានឥទ្ធិពលទឹកនោមនិង diaphoretic លើរាងកាយ; អាស៊ីត oxydihydropyridinebutyric (morruic) ។
តើប្រេងត្រីផលិតពីអ្វី?
ខ្លាញ់ត្រូវបានយកចេញពីសាច់ដុំ/ថ្លើមរបស់ត្រីសមុទ្រធំៗ តំបន់ចែកចាយដែលជាទឹកត្រជាក់នៃមហាសមុទ្រ - herring, cod, mackerel, Norwegian salmon.
ទំងន់នៃថ្លើមរបស់ cod ដ៏ធំមួយគឺប្រហែល 2 គីឡូក្រាម។ ពីវាវាអាចទទួលបានរហូតដល់ទៅ 250 ក្រាមនៃពណ៌ស (សមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងថ្នាំ) ឬប្រហែល 1 គីឡូក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ក្រហម។
ប្រេង Cod ត្រូវបានជីកយករ៉ែជាចម្បងនៅប្រទេសន័រវេស។
សមាសភាពនៃវីតាមីន
មួយមីលីលីត្រនៃឱសថដែលផលិតក្នុងទម្រង់ជាអង្គធាតុរាវតាមមាត់មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ 1 មីលីលីត្រដែលទទួលបានពីថ្លើមរបស់ត្រី cod ។
គ្រាប់មានផ្ទុក 500 mg នៃប្រេងត្រី fortified* ក៏ដូចជា gelatin, , 70% មិនគ្រីស្តាល់, ទឹក demineralized ។
តើវីតាមីនអ្វីខ្លះនៅក្នុងប្រេងត្រី?
សមាសធាតុសំខាន់នៃប្រេងត្រីគឺ វីតាមីន A (Retinol) និង ឃ២ ( ).
វីតាមីនអា ថែរក្សាសុខភាពនៃភ្នាស mucous, ស្បែក, ចក្ខុវិស័យ, សក់, ក្រចក, ពន្យឺតភាពចាស់និងបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។
អរគុណចំពោះ វីតាមីន D រាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងធាតុមួយចំនួនទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងធម្មតា ដូច្នេះកុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់មានតម្រូវការពិសេសសម្រាប់វា។
ផលិតផលរបស់អ្នកផលិតខ្លះអាចមាន . វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្តពូជនិងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំការពារការវិវត្ត ជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង . វីតាមីន E បង្ហាញកម្លាំង លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់មហារីក។
លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃថ្នាំត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសធាតុរ៉ែរបស់វាដែលត្រូវបានតំណាងដោយកាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមស័ង្កសី។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់:
- ប៉ុន្តែ ឬ កង្វះវីតាមីនឌី ;
- មុតស្រួច និង ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ;
- ជំងឺភ្នែក ( សេរ៉ូទិក , Retinitis pigmentosa , ជំងឺ hemeralopathy );
- រលាក និង ដំបៅរលួយនៃផ្លូវទឹកនោម និងប្រឡាយរំលាយអាហារ ;
- របួស, ដំបៅ, បាក់ឆ្អឹង;
- គម្លាតនៅក្នុងការលូតលាស់នៃធ្មេញ និងឆ្អឹង ស្បែកស្ងួត និងភ្នាសរំអិល ស្ថានភាពសក់មិនល្អ។
ថ្នាំក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការបង្ការផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាម atherosclerotic ; ដើម្បីការពារ ស្ទះសរសៃឈាម និងការងើបឡើងវិញ hemostasis ប្លាស្មា បន្ទាប់ពី ; សម្រាប់ ការព្យាបាល និង ការបង្ការ .
contraindications សម្រាប់ប្រេងត្រី
ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី៖
- ការមិនអត់ឱនបុគ្គល;
- ជំងឺគ្រុនឈាម ;
- កាត់បន្ថយការកកឈាម;
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exacerbation និង cholecystitis រ៉ាំរ៉ៃ ;
- ទម្រង់បើកចំហ សួត ;
- កាល់ស្យូម nephrourolithiasis ;
- hypercalciuria ;
- hypercalcemia ;
- វីតាមីន D hypervitaminosis និង ប៉ុន្តែ ;
- ការ immobilization យូរ .
contraindications ទាក់ទងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់: , រលាកសរសៃប្រសាទ (ទាំងស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ) hypothyroidism , ការបំបៅដោះកូន, ជំងឺតម្រងនោម និង/ឬថ្លើម , ជំងឺបេះដូងសរីរាង្គ , អាយុចាស់។
នៅក្នុងពេទ្យកុមារ, ប្រេងត្រីរាវត្រូវបានប្រើចាប់ពីអាយុបីខែ, គ្រាប់ - ចាប់ពី 7 ឆ្នាំ។
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
នៅពេលប្រើក្នុងកម្រិតព្យាបាល ថ្នាំមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អទេ។ អាចធ្វើទៅបាន , hypocoagulation, ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី, រូបរាងនៃក្លិនជាក់លាក់ពីមាត់។
ប្រេងត្រី៖ ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេងត្រីរាវ?
ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកតាមមាត់អំឡុងពេលអាហារ។
កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃសំរាប់កុមារ៖
- 3-12 ខែ - 0.5 tsp;
- 12-24 ខែ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- 2-3 ឆ្នាំ - 1-2 ស្លាបព្រា;
- អាយុ 3-6 ឆ្នាំ - 1 ធ្នូ។ ស្លាបព្រា;
- 7 ឆ្នាំនិងច្រើនជាងនេះ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
កិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 1 ស្លាបព្រា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកប្រេងត្រីអាស្រ័យលើមូលហេតុដែលពួកគេផឹកសំណងនេះ។ វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ និងកម្រិតថ្នាំអាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញ និងត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ប្រេងត្រី
កន្សោមទទួលទានបន្ទាប់ពីអាហាររួចជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកត្រជាក់ឱ្យបានច្រើន។ វាត្រូវបានណែនាំអោយលេបភ្លាមៗ ព្រោះប្រសិនបើទុកក្នុងមាត់រយៈពេលយូរ នោះកន្សោម gelatin នឹងក្លាយទៅជាស្អិត ហើយកន្សោមនឹងពិបាកក្នុងការលេបនៅពេលអនាគត។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ - ៣-៦ គ្រាប់។
រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតខណៈពេលដែលវាមានយ៉ាងហោចណាស់ 30 ថ្ងៃ។
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តនិងរបបកម្រិតថ្នាំនៃថ្នាំពីក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងគ្នាអាចខុសគ្នា។
ឧទាហរណ៍, ប្រេងត្រី Moeller កុមារដែលមានអាយុលើសពី 4 សប្តាហ៍និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យលេប 5 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (ក្នុងករណីនេះកម្រិតថ្នាំសម្រាប់កុមារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 2,5 មីលីលីត្រ / ថ្ងៃ) និងកិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រេងត្រី Teva សម្រាប់កុមារអាយុលើសពី 6 ឆ្នាំនិងមនុស្សពេញវ័យ - 3-6 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមានរយៈពេល 2-3 ខែ។
ប្រេងត្រី "Goldfish" កំរិតប្រើតាមអាយុរបស់កុមារ។ ដូច្នេះកុមារអាយុពី 3 ទៅ 12 ខែត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យពី 6 ទៅ 10 ដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង 2 ដូស (ជាមួយអាហារ) បន្តិចម្តង ៗ នាំកម្រិតប្រចាំថ្ងៃដល់ 1.5 ក្រាម (0.5 ស្លាបព្រា) ហើយកុមារអាយុលើសពី 12 ខែត្រូវបានគេបង្ហាញថាលេប 4.5 ក្រាម។ មូលនិធិក្នុងមួយថ្ងៃ (1,5 ស្លាបព្រា) ។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
នៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ ប្រេងត្រី Biafishenol វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុលើសពី 14 ឆ្នាំនិងមនុស្សពេញវ័យគួរលេប 10 គ្រាប់ 300 មីលីក្រាម 8 គ្រាប់ 400 មីលីក្រាម និង 7 គ្រាប់នៃ 450 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារបំប៉នគឺស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលអាហារក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមានរយៈពេលមួយខែ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ជ្រុល
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងនៃប្រេងត្រីសុទ្ធ អ្នកអាចជួបប្រទះ៖
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ;
- ចង្អោរ, ក្អួត;
- សន្លឹមនិងងងុយដេក;
- រាគ;
- ឈឺក្បាលនិងឈឺចាប់នៅឆ្អឹងជើង។
ក្នុងករណីប្រើថ្នាំជ្រុល ការព្យាបាលគាំទ្រត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ ថ្នាំត្រូវបានលុបចោល។
ការប្រើថ្នាំជ្រុលស្រួចស្រាវ ថ្នាំ Retinol អមដោយ៖ វិលមុខ, ចក្ខុវិស័យទ្វេ, , រាគ ភាពស្ងួត និងដំបៅនៃភ្នាសរំអិលក្នុងមាត់ ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ការភ័ន្តច្រឡំ ការរបកបបូរមាត់ ការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងខួរក្បាល។
ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានបង្ហាញដោយការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ភាពស្ងួត និងការប្រេះនៃស្បែក ភាពស្ងួតនៃភ្នាសរំអិលក្នុងមាត់ ការឈឺឆ្អឹង និងការផ្លាស់ប្តូរកាំរស្មីអ៊ិចនៃឆ្អឹង។ gastralgia , hyperthermia ក្អួត អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹង, asthenia , រស្មីរស្មី, ឈឺក្បាល, អារម្មណ៍មិនស្រួលទូទៅ, pollakiuria , ប៉ូលីយូរី ,nocturia ; រូបរាងនៅក្នុងតំបន់នៃត្រីកោណ nasolabial នៅលើបាតជើងនិងបាតដៃនៃចំណុចពណ៌លឿង - ពណ៌ទឹកក្រូច; ការបាត់បង់សក់, សម្ពាធ intraocular កើនឡើង, oligomenorrhea ព្រឹត្តិការណ៍ hepatotoxic, សម្ពាធឈាមផតថល។ , ប្រកាច់, ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic .
រោគសញ្ញាដំបូងនៃការប្រើថ្នាំជ្រុល វីតាមីន D ភាពស្ងួតនៃភ្នាសមាត់ ការទល់លាមក / រាគ , ស្រេកទឹក, ភាពអត់ឃ្លាន , ប៉ូលីយូរី ចង្អោរ, អស់កម្លាំង, រសជាតិលោហធាតុនៅក្នុងមាត់, ក្អួត, hypercalciuria ,hypercalcemia ការខះជាតិទឹក, អាឌីណាមៀ , ភាពទន់ខ្សោយ។
រោគសញ្ញាយឺតនៃការពុល វីតាមីន D : ឈឺឆ្អឹង, ភាពប្រែប្រួលនៃភ្នែក, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ទឹកនោមមានពពក, ងងុយដេក, hyperemia conjunctival, , myalgia ការសម្រកទម្ងន់, ចង្អោរ, ក្អួត, រមាស់, gastralgia , . កម្រណាស់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និង វិកលចរិក .
ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានអមដំណើរ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម ការបញ្ចេញអំបិលកាល់ស្យូមនៅក្នុងជាលិការទន់ សរសៃឈាម សួត និងតម្រងនោម។ បេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ និង . ចំពោះកុមារ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យការលូតលាស់ខ្សោយ។
ការព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈប់ប្រើថ្នាំ ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាប និងការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវច្រើន។ ការព្យាបាលគឺជារោគសញ្ញា។ មធ្យោបាយជាក់លាក់ដើម្បីលុបបំបាត់ផលវិបាកនៃការពុលគឺមិនស្គាល់។
អន្តរកម្ម
ប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការផ្ទុក វីតាមីន A និង D មធ្យោបាយអាចបង្កឱ្យមានការស្រវឹងវីតាមីន។
ប្រេងត្រីគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ការកកឈាម។
នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ សកម្មភាពថយចុះ វីតាមីន D រួមផ្សំជាមួយ មានផ្ទុកថ្នាំបង្កើនហានិភ័យនៃការស្រវឹង វីតាមីន A .
វីតាមីនអា កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំ glucocorticoid , ប្រសិទ្ធភាព ថ្នាំ benzodiazepines និងការត្រៀមកាល់ស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យ hypercalcemia .
នៅពេលប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយប្រេងរ៉ែ។ កូឡេស្ទីប៉ូល។ , ថ្នាំ Colestyramine , ការស្រូបយកថយចុះ វីតាមីន A ; នៅពេលប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយ បង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃឥទ្ធិពលពុល។
កំរិតខ្ពស់។ វីតាមីន A នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយ អាចបណ្តាលឱ្យ ជំងឺលើសឈាម intracranial .
វីតាមីន E ក្នុងកម្រិតខ្ពស់កាត់បន្ថយទុនបម្រុង វីតាមីន A នៅក្នុងរាងកាយ។
នៅលើផ្ទៃខាងក្រោយ hypervitaminosis D អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព glycosides បេះដូង ហើយហានិភ័យកើនឡើង . ត្រូវការចូល វីតាមីន D កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ barbiturates , .
ការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើប្រាស់ដំណាលគ្នា។ ថ្នាំបន្សាបអាស៊ីត ដែលមានម៉ាញ៉េស្យូម ឬអាលុយមីញ៉ូម បង្កើនកំហាប់ប្លាស្មា វីតាមីន A និង D .
ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងការរួមផ្សំជាមួយ bisphosphonates , ថ្នាំ glucocorticosteroids , ថ្នាំ Rifampicin , កាល់ស៊ីតូនីន , ផ្លាកមីស៊ីន .
ថ្នាំបង្កើនការស្រូបយកថ្នាំដែលមានផូស្វ័រ ដូច្នេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្ត hyperphosphatemia . ពេលយករួមផ្សំជាមួយ NaF ( សូដ្យូមហ្វ្លុយអូរី ) រវាងការទទួលមូលនិធិ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាចន្លោះពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។ បើចាំបាច់ ប្រើរួមគ្នាជាមួយ តេត្រាស៊ីគ្លីន រក្សាចន្លោះពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការលក់
ការឈប់សម្រាកដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។
លក្ខខណ្ឌផ្ទុក
ទុកឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺនិងសំណើម។ សីតុណ្ហភាពផ្ទុកប្រេងមិនគួរលើសពី 10°C (ការបង្កកត្រូវបានអនុញ្ញាត) សីតុណ្ហភាពផ្ទុករបស់គ្រាប់មិនគួរលើសពី 25°C។
អាយុកាលធ្នើ
សេចក្តីណែនាំពិសេស
តើប្រេងត្រីល្អសម្រាប់អ្វី? លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថតិចតួច
វិគីភីឌាបង្ហាញថាប្រេងត្រីត្រូវបានគេវាយតម្លៃជាចម្បងសម្រាប់ការពិតដែលថាវាមានអាស៊ីតω-3។ នៅក្នុងវត្តមាននៃអាស៊ីតទាំងនេះ កូលេស្តេរ៉ុល បង្កើតជាអេធើរដែលងាយស្រួលដឹកជញ្ជូនតាមនាវានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពបេះដូង និងសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។
ដូចគ្នានេះផងដែរអាស៊ីតនៃក្រុមω-3 កាត់បន្ថយហានិភ័យ និង ចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតភ្នាសកោសិកា ជាលិកាភ្ជាប់ សរសៃប្រសាទ myelin ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីតាលីអះអាងថាសមាសធាតុដែលបង្កើតជាតិខ្លាញ់បាន 50% កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗពី គាំងបេះដូង ហើយបុគ្គលិកនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស St. George នៅទីក្រុងឡុងដ៍បានរកឃើញថាអាស៊ីត ω-3 មានសមត្ថភាពរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ Koch ដំបង (ជំងឺរបេង Mycobacterium) ។
ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកមកពីវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថាអាស៊ីតω-3 មានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តខ្លាំង។
អាស៊ីត ω-3 ក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សន្លាក់ផងដែរ។ នៅពេលយកជាប្រព័ន្ធ ប្រេងត្រីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងរលាកតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមិនបណ្តាលឱ្យមាន ផលរំខានដែលមាននៅក្នុងក្រោយ។ លើសពីនេះទៀតជាតិខ្លាញ់ "ធ្វើឱ្យ" ជាលិកានៃសន្លាក់ហើយដោយសារតែនេះធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពយឺតជាងមុនដែលជាលទ្ធផលដែលជាលិកា "លាតសន្ធឹង" ប៉ុន្តែកុំ "ហែក" ។
ប្រេងត្រី៖ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីគឺធំធេងណាស់: សំណងកាត់បន្ថយសម្ពាធហានិភ័យនៃការវិវត្ត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការប្រមូលផ្តុំប្លាស្មា ទ្រីគ្លីសេរី , រារាំង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ , ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ពន្យឺតការអភិវឌ្ឍនៃ neoplasms សាហាវ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកា, បញ្ឈប់ការរលាក, ជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ, ធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលសកម្ម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំផងដែរ។ ទីមួយ ប្រេងត្រីគឺជាសារធាតុអាឡែហ្សីនខ្លាំង ដែលគួរចងចាំដោយមនុស្សដែលងាយនឹងប្រតិកម្ម។
ទីពីរផលិតផលមាន contraindications មួយចំនួន: ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគួរតែបដិសេធមិនប្រើវា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយថ្លើម និង/ឬតម្រងនោម។
ទីបី ការប្រើថ្នាំនៅលើពោះទទេអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
ខ្លាញ់ត្រីមានកាឡូរីខ្ពស់ - ៩០០ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។
តើប្រេងត្រីល្អបំផុតដើម្បីទិញអ្វី?
តើថ្នាំណាដែលល្អបំផុតដើម្បីជ្រើសរើស? ខ្លាញ់ត្រីសាម៉ុងប៉ូឡាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។ ជម្រករបស់ត្រីនេះគឺទឹកប៉ូលដែលស្អាតតាមបែបអេកូឡូស៊ី ដូច្នេះមិនមានជាតិពុលនៅក្នុងផលិតផលដែលទទួលបាននៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃប្រេងត្រីដែលផលិតនៅលើពិភពលោកគឺប្រេងត្រី salmon ។ មាតិកាអាស៊ីតនៃក្រុមω-3 នៅក្នុងវាគឺយ៉ាងហោចណាស់ 25% ។
វត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ផលិតខ្លាញ់ក៏ជាថ្លើមត្រីផងដែរ។ ផលិតផលនេះមានគុណភាពខ្ពស់ទោះជាយ៉ាងណាការបំពុលទឹកនៃមហាសមុទ្រនិងស្ថានភាពមិនអំណោយផលនៃបរិស្ថាននាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុពុលយ៉ាងច្រើននៅក្នុងថ្លើមរបស់ត្រីដែលចូលទៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ប្រេងត្រី
បច្ចុប្បន្ននេះ ប្រេងត្រីដែលប្រើជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងគ្រាប់។ កន្សោមដែលធ្វើពីម៉ាស gelatin ការពារផលិតផលពីការកត់សុី លាក់ក្លិន និងរសជាតិជាក់លាក់ ខណៈពេលដែលមាតិការបស់វាមានសមាសធាតុដូចគ្នាទៅនឹងវត្ថុរាវតាមមាត់។
ជាញឹកញាប់ គ្រាប់ថ្នាំត្រូវបានបន្ថែមជាថ្នាំការពារ។ វីតាមីន E . វិធានការនេះការពារការ rancid និងការកត់សុីនៃជាតិខ្លាញ់។ បន្ថែមពីលើវីតាមីន គ្រាប់ថ្នាំរួមមានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុបន្ថែម (ឧទាហរណ៍ សមុទ្រ buckthorn, kelp ឬប្រេង rosehip) ដែលផ្តល់ឱ្យថ្នាំនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលថ្មី។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។ ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
ខ្លាញ់មាន ថ្នាំ Retinol - សារធាតុមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំថ្នាំនេះជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការថែរក្សាមុខ។ ប្រេងត្រីបំបាត់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណ រមាស់ និងក្រហមនៃស្បែក បំបាត់ការរលាក។
ប្រើក្នុងទម្រង់នៃការបង្ហាប់មុខ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញរាក់ និងរឹតបន្តឹងស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវត្រាំកន្សែងពោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដែលក្នុងនោះមានរន្ធសម្រាប់ភ្នែក និងច្រមុះ ហើយលាបលើមុខ។ ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តលាយប្រេងត្រីជាមួយប្រេងអូលីវ (សមាមាត្រ 1: 1) ។
ប្រេងត្រីក៏អាចប្រើជាថ្នាំព្យាបាលមុនបានដែរ។ អាស៊ីតនៃក្រុម ω-3 គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកាដោយថ្នមៗ ធ្វើឱ្យសមាសភាពគុណភាពនៃសារធាតុ sebum និងបរិមាណរបស់វា។
គ្មានប្រេងត្រីដែលមានប្រយោជន៍តិចជាងសម្រាប់សក់ និងរោមភ្នែក៖ ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនការលូតលាស់នៃរោម ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានភាពបត់បែន និងរឹងមាំ។
សម្រាប់រោមភ្នែក វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ហុង ប្រេងអាល់ម៉ុន ដែលបន្តក់ពីរបីដំណក់។ វីតាមីន A ឬ អ៊ី .
ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងដបកែវមួយ ហើយប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដោយលាបស្រទាប់ស្តើងលើរោមភ្នែកដោយប្រើកប្បាស និងជក់ម៉ាស្ការ៉ាស្អាត។
សម្រាប់សក់ប្រេងត្រីត្រូវបានគេប្រើជាទម្រង់រុំក្តៅលាយជាមួយប្រេង castor / burdock ។ នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺនិងយឺតជាងមុន, កម្ចាត់ការបំបែកចុង។
ប្រេងត្រីសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។ ការដាក់ពាក្យក្នុងកីឡា
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីក្នុងការកសាងរាងកាយគឺដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារសាច់ដុំ: ភ្នាក់ងាររំញោចការសំយោគប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់ដុំហើយក្នុងពេលតែមួយដើរតួលើយន្តការមួយផ្សេងទៀតក្នុងការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយការពុកផុយរបស់វា។
លើសពីនេះទៀតថ្នាំបង្កើនអត្រាបញ្ចេញ ជំនួយដល់សុខភាពឆ្អឹង សន្លាក់ និងប្រព័ន្ធភាពសុំា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល និង trophism កោសិកា បញ្ឈប់ការរលាក កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំ។ ទ្រីគ្លីសេរី ជួយកាត់បន្ថយភាគរយនៃជាលិកា adipose ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រេងត្រីក្នុងការហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេល "ស្ងួត" និងរបបអាហារ។
កិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អត្តពលិកគឺពី 2.0 ទៅ 2.5 ក្រាម។
តើប្រេងត្រីសម្រាប់សត្វគឺជាអ្វី?
ប្រេងត្រីក្នុងថ្នាំពេទ្យសត្វ ប្រើសម្រាប់ព្យាបាល និងការពារ rickets , កង្វះវីតាមីនអា , ភាពស្លេកស្លាំង ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ, អាឡែស៊ី ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ដំបៅក្រពះ , ជំងឺ osteomalacia , ជំងឺផ្លូវភេទ, ដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលនៃដំបៅស្បែកនិងការព្យាបាលនៃការបាក់ឆ្អឹង។
នៅពេលដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly ភ្នាក់ងារធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសារធាតុរំញោចជីវសាស្ត្រ។
នៅពេលលាបខាងក្រៅ ផ្ទៃដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេងត្រី ហើយការស្លៀកពាក់ត្រូវបាន impregnated ។
នៅពេលប្រើផ្ទាល់មាត់ កម្រិតថ្នាំគឺ៖
- ពី 100 ទៅ 500 មីលីលីត្រ - សម្រាប់គោ;
- ពី 40 ទៅ 200 មីលីលីត្រ - សម្រាប់សេះ;
- ពី 20 ទៅ 100 មីលីលីត្រ - សម្រាប់ពពែនិងចៀម;
- ពី 10 ទៅ 30 មីលីលីត្រ - សម្រាប់សត្វឆ្កែនិងកញ្ជ្រោងអាក់ទិក;
- ពី 5 ទៅ 10 មីលីលីត្រ - សម្រាប់ឆ្មា។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមាន់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពី 2 ទៅ 5 មីលីលីត្រនៃផលិតផល។ ចំពោះសត្វមាន់និងសត្វវ័យក្មេងនៃសត្វស្លាបផ្សេងទៀតដូសមិនគួរលើសពី 0.3-0.5 មីលីលីត្រទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ប្រេងត្រីដល់មាន់? ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងចាប់ពីថ្ងៃទី 4 នៃជីវិត (វាត្រូវបានលាយជាមួយអាហារ) ។ កំរិតប្រើដំបូងគឺ ០.០៥ ក្រាម / ថ្ងៃ។ នៅលើក្បាល។ ពីរដងរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃ។
វិធានការការពារ
ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃកម្រិតខ្ពស់នៃថ្នាំ provokes ការវិវត្ត hypervitaminosis រ៉ាំរ៉ៃ .
អ្នកជំងឺដែលត្រូវទទួលការព្យាបាលវះកាត់គួរតែឈប់ប្រើថ្នាំយ៉ាងហោចណាស់ 4 ថ្ងៃមុនពេលវះកាត់។
អាណាឡូក
ប្រេងត្រី Mirrolla , ប្រេងត្រី Moeller Omega-3 , អាស៊ីតខ្លាញ់ត្រី អូមេហ្គា ៣ (សូលហ្គា), ប្រេងត្រី "BioKontur" , ប្រេងត្រីពង្រឹង , ប្រេងត្រីរបស់កុមារ Goldfish , ប្រេងត្រី Amber Drop ជាមួយវីតាមីន E ,
ប្រេងត្រី ឬអូមេហ្គា ៣?
ប្រេងត្រីគឺជាផលិតផលដែលមានអាស៊ីត ω-3 រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយអាស៊ីតω-6 ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ពីរក្រុមនេះគឺជាគូប្រជែងជីវសាស្ត្រ។
សមាសធាតុសំយោគពីអាស៊ីត ω-3 រារាំង ដុំឈាមកក , កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម, លើកកម្ពស់ vasodilation, បំបាត់ការរលាក។ ហើយសមាសធាតុដែលបង្កើតជាអាស៊ីតω-6 ផ្ទុយទៅវិញកំណត់ទុកជាមុននូវប្រតិកម្មរលាក និង ការរឹតបន្តឹងសរសៃឈាម .
ជាមួយនឹងការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់នៃអាស៊ីតω-3 ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអាស៊ីតω-6 (ជាពិសេសអាស៊ីត arachidonic) ត្រូវបានរារាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងប្រេងត្រីកំហាប់របស់ពួកគេមិនស្ថិតស្ថេរហើយអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ខណៈពេលដែលកំហាប់អាស៊ីតω-6 ផ្ទុយទៅវិញអាចខ្ពស់ពេក។
ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងនៃផលិតផលមេតាប៉ូលីសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៀតប្រេងត្រីអាចកត់សុីបានយ៉ាងលឿន។
គ្រាប់អូមេហ្គា ៣ ប្រៀបធៀបដោយអនុគ្រោះជាមួយប្រេងត្រីធម្មតា ក្នុងការផលិតរបស់វាមានតែជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនៃត្រីសាម៉ុងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដែលមានបរិមាណអតិបរមានៃអាស៊ីតω-3 និងមានស្ថេរភាពបំផុត។
លើសពីនេះ ខ្លាញ់ដែលប្រើក្នុងការផលិតកន្សោមត្រូវបានបន្សុតចេញពីអាស៊ីតω-6 ដោយប្រភាគម៉ូលេគុល cryogenic ។ ដូច្នេះ អូមេហ្គា-3 ក្នុងសមាសភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រេងត្រីដែលបន្សុតខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការប្រមូលផ្តុំនៃអាស៊ីតω-3។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកក្នុងគ្រាប់យ៉ាងតិច 30% ដែលជាកម្រិតថ្នាំបង្ការដ៏ល្អបំផុត។
ប្រេងត្រីសម្រាប់កុមារ
ប្រេងត្រីសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់បំផុតជាមធ្យោបាយបង្ការ rickets . ផលិតផលមាន វីតាមីន D ដែលធានាដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងធម្មតា ពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កុមារ និងការពារការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ វីតាមីន A ក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាជួយកាត់បន្ថយភាពងាយនឹងជំងឺរបស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺស្បែកធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតានិង , រួមចំណែកដល់ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃជាលិកាខួរក្បាល, ជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃភាពវៃឆ្លាត, ថយចុះដំណើរការដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំនិងជំងឺវង្វេង។
កុមារដែលមានកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និង កុមារដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំង បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ - ការពិនិត្យជាច្រើនគឺជាភស្តុតាងនៃបញ្ហានេះ - ការតស៊ូកើនឡើង អាកប្បកិរិយាកាន់តែគ្រប់គ្រង ការឆាប់ខឹងថយចុះ និងការអនុវត្តការសិក្សាមានភាពប្រសើរឡើង (រួមទាំងជំនាញអាន និងសកម្មភាពយល់ដឹង)។
វេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រេងត្រីនៅក្នុងកម្មវិធី immunocorrection សម្រាប់កុមារពិការនិងកុមារដែលជំងឺកើតឡើងជាមួយនឹងផលវិបាក។
យោងតាមការណែនាំកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់សារធាតុរាវតាមមាត់ចាប់ពីអាយុ 3 ខែ គ្រាប់ - ចាប់ពី 6 ឬ 7 ឆ្នាំ (អាស្រ័យលើអនុសាសន៍របស់អ្នកផលិត) ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការទទួលយកសំណងនេះ អ្នកផលិតផលិតវាក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំគ្មានក្លិន និងមានរសជាតិផ្លែឈើរីករាយ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍នៅក្នុងការផលិតគ្រាប់ "Kusalochka" រសជាតិ "Tutti-Frutti" ត្រូវបានគេប្រើហើយប្រេងត្រីរបស់កុមារ BioKontur មានរសជាតិក្រូចឆ្មា។
តើប្រេងត្រីអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ?
មាតិកាកាឡូរីនៃប្រេងត្រីនៅក្នុងកន្សោមនិងក្នុងទម្រង់ជារាវតាមមាត់គឺខ្ពស់ណាស់ - 900 kcal ក្នុង 100 ក្រាមទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់សំណងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។
លើសទម្ងន់នាំឱ្យមានការរំលោភលើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរក្សាភាពប្រែប្រួល នៅក្នុងជាលិកា adipose និងសាច់ដុំ ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ភាពរសើបចំពោះ អាំងស៊ុយលីន ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការដុតខ្លាញ់។ នេះមានន័យថាជាមួយនឹងការថយចុះនៃអារម្មណ៍ វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានអាស៊ីតបន្ថែមពីក្រុមអូមេហ្គា 3 រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំនៅពេលសម្រកទម្ងន់។
ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាអាមេរិកមួយបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងបង្កើនការផលិតសាច់ដុំ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សដែលប្រើថ្នាំមានកម្រិតកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង - អរម៉ូន catabolic ដែលដុតបំផ្លាញជាលិកាសាច់ដុំ និងជំរុញការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់។
ទោះបីជា Eskimos ញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ច្រើនក៏ដោយ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺកម្រណាស់។ នេះគឺដោយសារតែភាពលេចធ្លោនៅក្នុងម៉ឺនុយត្រីរបស់ពួកគេជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។
ការពិពណ៌នា លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រី
តើវាជាអ្វី
ក្នុងចំណោម lipid ដែលមាននៅក្នុងត្រី ក្រុមសំខាន់បំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត polyunsaturated ដែលត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជាពាក្យ "អូមេហ្គា 3" ដែលបង្ហាញពីភាពប្លែកនៃរចនាសម្ព័ន្ធគីមីនៃម៉ូលេគុល។ ឥទ្ធិពលលើរាងកាយមនុស្សនៃអាស៊ីតទាំងនេះខុសពីឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ផ្សេងទៀត - "អូមេហ្គា 6" ដែលមាននៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ រាងកាយរបស់ត្រី (ដូចជារាងកាយមនុស្ស) មិនអាចសំយោគអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 បានទេ ត្រីទទួលបានវាតាមរយៈខ្សែសង្វាក់អាហារ បរិភោគផ្លេនតុន។ សីតុណ្ហភាពទឹកកាន់តែទាប វាកាន់តែសម្បូរនៅក្នុងផ្លាកតុន ដូច្នេះត្រីធូណា ត្រីម៉ាកែល និងត្រីសាម៉ុងដែលរស់នៅក្នុងសមុទ្រត្រជាក់មានកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃអាស៊ីតទាំងនេះ ជាពិសេសអាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA) និង docosahexaenoic (DHA) សកម្មបំផុត។
លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃប្រេងត្រី
អូមេហ្គា 3 និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ខ្លាញ់ត្រីវាត្រូវបានបំប្លែងដោយកោសិកាទៅជា prostaglandins - សារធាតុស្រដៀងនឹងអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើន។ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម, កំណកឈាម, ប្រតិកម្មរលាក, ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - ទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានការទទួលទានអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ គេអាចប្រើសម្រាប់ការពារ និងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
ការបង្ការ
ខ្លាញ់ត្រីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងពេលដំណាលគ្នាតាមវិធីជាច្រើន។ អាស៊ីត Omega-3 រារាំងការប្រមូលផ្តុំប្លាកែត ដែលជាជំហានដំបូងនៃការកកឈាម។ ជាលទ្ធផល, ហានិភ័យនៃការកកឈាមដែលគំរាមកំហែងដល់ការស្ទះសរសៃឈាមនិងជំងឺ myocardial infarction មានការថយចុះ។ ពួកគេបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីក្នុងឈាម (ហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម) ក៏ដូចជាសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញពីសមត្ថភាពនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ដើម្បីរក្សាចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។ ការរកឃើញទាំងនេះអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលទទួលទានខ្លាញ់ត្រីជាជាងអាហារបំប៉នខ្លាញ់ត្រី។
សកម្មភាពនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ការពារការរលាករបស់ពួកគេដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ ក្នុងកម្រិតព្យាបាល ប្រេងត្រីគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារការដួលរលំនៃសរសៃឈាមឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូង។ ឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើសរសៃឈាមក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ Raynaud ផងដែរ។
អាស៊ីតអូមេហ្គា 3 មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកទូទៅ ដូច្នេះពួកគេជួយជាមួយនឹងជំងឺសន្លាក់ ជំងឺលុយពីស និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ អ្នកជំងឺទទួលរងការឈឺចាប់តិចពីការហើម និងរឹងនៃសន្លាក់។ ពួកគេថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកបែបបុរាណទៀតផង។ នៅក្នុងការសិក្សាលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Crohn (ទម្រង់នៃជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ) ប្រមាណ 3,000 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបំបាត់រោគសញ្ញាក្នុង 69% នៃអ្នកជំងឺធៀបនឹង 28% ក្នុងការគ្រប់គ្រង placebo ។
វិធីប្រើប្រេងត្រី contraindications និងផលប៉ះពាល់
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ការកើនឡើងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម) ។
ប្រហែលជាជំងឺលើសឈាម។
ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លើយតបរលាកនៃរាងកាយ។
ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ បន្ថយការកកឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការហូរឈាម ឬកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកក សូមប្រើប្រេងត្រីបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ប្រេងត្រីត្រូវបាន contraindicated ពីរថ្ងៃមុននិងក្រោយការវះកាត់។
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលទានប្រេងត្រីដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ៖ ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ថ្នាំគ្រាប់នេះអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ
ដូស
ការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺ Raynaud ជំងឺលុយពីស និងជំងឺស្បែករបកក្រហម៖ 2-4 softgels ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ 4 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ៖ 4 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រោងការណ៍ទទួលភ្ញៀវ
គ្រាប់ត្រូវលេបក្នុងពេលទទួលទានអាហារ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពអត់ធ្មត់កាន់តែប្រសើរ ចែកកម្រិតប្រចាំថ្ងៃជា 2-3 ដូស។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលទានប្រេងត្រី សូមព្យាយាមញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និង/ឬប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នជាមួយ៖ អ្នកត្រូវការសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ទម្រង់ចេញផ្សាយ
គ្រាប់ (រឹង និងទន់)
រាវ
ម្សៅ
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃប្រេងត្រី
អាស៊ីតអូមេហ្គា 3 បន្ថយការកកឈាម។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយផ្សំការទទួលទានប្រេងត្រីជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាមដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។
ទាំងរឹង និងទន់ៗដែលមានប្រេងត្រីអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ចង្អោរ និងរាគ។ ប្រសិនបើកំរិតប្រើច្រើនល្មម អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមធុំក្លិនដូចត្រី។
កម្រិតខ្ពស់នៃប្រេងត្រីត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែពិបាក ទោះបីជាឥទ្ធិពលនេះមិនតែងតែត្រូវបានគេមើលឃើញក៏ដោយ។ ក្នុងករណីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹម 2000 mg/day ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតយល់ព្រម។ ជាមួយនឹងកម្រិតព្យាបាលនៃប្រេងត្រី មនុស្សម្នាក់ក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិត triglycerides និងកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (កម្រិតទាបនៃ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប)។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីច្រើនពេក សូចនាករចុងក្រោយអាចនឹងលោត។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដែលទទួលបានពីត្រីស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពតែមួយគត់របស់វា។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីជាប្រចាំ ហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ការបង្កើតកំណកឈាម និង lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ប្រេងត្រីមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids (PUFAs) អូមេហ្គា-3 ដែលសំខាន់បំផុតគឺអាស៊ីត alpha-linolenic និង eicosapentaenoic។ ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្ទេរសារធាតុ amines biogenic ទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ដំណើរការទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការអនុវត្តការយល់ដឹង។ EPA (អាស៊ីត eicosapentaenoic) មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ឥទ្ធិពលដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍នៃ PUFA precursors, neuroprotectins, គឺដើម្បីការពារណឺរ៉ូនពីផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រោយមកទៀតគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណរួមទាំងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ នេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់តម្រូវការខ្ពស់របស់អត្តពលិកសម្រាប់ការទទួលទានថេរនៃសារធាតុទាំងនេះទៅក្នុងរាងកាយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃអូមេហ្គា 3 PUFAs មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើខួរក្បាលនោះទេ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា-3 ទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CHD), atherosclerosis នៃចុង និងលើសឈាម។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ
ខ្លាញ់សត្វនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលភាពងងឹតភ្នែកពេលយប់ ភាពស្លេកស្លាំង rickets ជំងឺរបេង និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន A របស់វារួមចំណែកដល់ការថែរក្សាចក្ខុវិស័យដ៏ល្អ។ ប្រេងត្រីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ដារឡើងវិញនូវភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតនិងលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសរីរាង្គដែលវិវត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដំណើរការ degenerative និងសរសៃឈាម, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ការឆ្លងមេរោគសរសៃប្រសាទ, ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ, របួស។
មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន D នៅក្នុងប្រេងត្រីធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាព prophylactic ប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រោងឆ្អឹង។ វីតាមីននៃក្រុម D ត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការផលិត serotonin ពីអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan ដែលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ" ផងដែរ។ មុខងាររបស់ serotonin គឺគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ សកម្មភាពម៉ូទ័រ និងអារម្មណ៍។ ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។
ប្រេងត្រីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលសំខាន់ៗកាន់តែលឿននៅពេលសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា អូមេហ្គា 3 អាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ការពិតនេះរកឃើញទាំងអ្នកគាំទ្រ និងអ្នកប្រឆាំង។ ការពិភាក្សាលើប្រធានបទនេះនៅតែបន្ត។ ការទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដោយប្រេងត្រីនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអរម៉ូន adrenal ។
ប្រេងត្រីមាន៖
- អាស៊ីត arachidonic, oleic, palmitic;
- អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦;
- កូលេស្តេរ៉ុល;
- ផូស្វ័រ និង។
ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ
វាត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។ បរិមាណដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃប្រេងត្រីដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 1,0 ទៅ 1,5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការលើកទម្ងន់តួលេខនេះត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងហើយគឺ 2-3 ក្រាម។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃទំងន់ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ដោយនាំយកបរិមាណរបស់វារហូតដល់ 4 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកមិនអាចសម្រាករវាងកម្រិតថ្នាំបានទេ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីការពិតដែលថាវាពិបាកក្នុងការទទួលបានក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដោយសារតែការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើច្បាប់ផ្ទុកត្រូវបានបំពាន សារធាតុរំលាយអាហារកាន់តែច្រើនត្រូវបានបំប្លែងទៅជារ៉ាឌីកាល់សេរី។ ក្រោយមកទៀតមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ប្រេងត្រីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ hypovitaminosis (កង្វះ) នៃវីតាមីន A និង D, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ដូចជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - dystonia vegetovascular (VVD) ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (កណ្តាល។ ប្រព័ន្ធប្រសាទ)។ សម្រាប់អត្តពលិកខ្លាញ់នៃប្រភពដើមសត្វនេះគឺមិនអាចខ្វះបាន។ វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយ។
ផលិតអូមេហ្គា 3 ក្នុងគ្រាប់។ យកវាតែបន្ទាប់ពីអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកថ្នាំគ្រាប់ពេលពោះទទេ ឬមុនពេលញ៉ាំអាហារ វានឹងបង្កជាបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផ្សេងៗ។ ការទទួលទានគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចរកបាននៅខាងក្រោយកញ្ចប់។ នៅពេលដែលអាស៊ីត unsaturated ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់នៃសារធាតុ tincture វាត្រូវបានស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារប៉ុន្តែមិនលើសពី 15 មីលីលីត្រ។
អ្នកអាចទទួលបាន PUFA ពីត្រីស្រស់។ រឿងចំបងគឺថាផលិតផលត្រូវបានរក្សាទុកត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំត្រី 150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រាប់ថ្នាំគឺជាទម្រង់ដ៏ងាយស្រួលបំផុតនៃការទទួលយក
ការហាមឃាត់ថ្នាំនេះក្នុងអំឡុងសហភាពសូវៀតគឺដោយសារតែប្រភពដើម។ ប្រេងត្រីដែលទទួលបានពីសំណល់ថ្លើមត្រី ឬសំណល់ត្រី មានសារធាតុជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ រួមទាំងលោហធាតុធ្ងន់ផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំពីប្រភពទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅលើទីផ្សារសេរី ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នោះទេ។
ប្រេងត្រីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនៅលើកញ្ចប់គួរតែត្រូវបានសម្គាល់ "ត្រី" ហើយមិនមែន "ពីថ្លើមត្រី" ទេ។ ប្រេង "ត្រី" មកពីសាច់ មិនមែនសល់ ឬថ្លើមទេ។ ប្រភេទត្រីដែលមានតម្លៃថ្លៃជាង ខ្លាញ់ដែលទទួលបានពីវាកាន់តែល្អ។ នេះជាហេតុផលដែលអ្នកមិនគួរទិញគ្រាប់ប្រេងត្រីថោកពេក។
contraindications និងផលប៉ះពាល់
ការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀនគឺជាផលប៉ះពាល់ចម្បងដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានប្រេងត្រីមិនត្រឹមត្រូវនៅលើពោះទទេ។ អូមេហ្គា 3 មាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាមិនគួរប្រើសម្រាប់គ្រួសក្នុងតំរងនោម, hyperthyroidism - បង្កើនមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត, លើសពីកម្រិតធម្មតានៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាម។
ការទទួលយកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការ decompensation នៃប្រព័ន្ធ, រួមទាំងរោគសញ្ញា febrile ក៏ដូចជាក្នុងអំឡុងពេល exacerbation នៃដំបៅ peptic ។ នៅពេលដែលសារធាតុនាំអោយមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី នោះវាមានភាពច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។
ប្រេងត្រី ដូចជាថ្នាំ ឬផលិតផលណាមួយមាន contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ អវត្ដមាននៃការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដែលការពារការទទួលទានរបស់វាជំងឺវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដល់រាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងរក្សាសុខភាព។
