ខ្ញីខ្ទឹម និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជារូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ឫសនៃរុក្ខជាតិនេះសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនបានក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់រួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាខ្ញីជាមួយខ្ទឹមសអាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ ជួយកម្ចាត់បរិមាណលើស។ ហើយមិនត្រូវរាប់បញ្ចូលនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលផលិតផលដុតទាំងនេះគឺ fraught ជាមួយ។ មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះក្លិនមិនល្អដែលខ្ទឹមសបញ្ចេញ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃអត់ទោសឱ្យគាត់បន្តិច ព្រោះសម្រាប់រាងកាយវាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុដ៏មានតម្លៃ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយ បំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងសរសៃឈាម។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• បង្កើនកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង;
• សម្លាប់បាក់តេរី មេរោគបង្កជំងឺ;
• ស្តារជាលិកាដែលខូច;
• liquefies sputum, បំបាត់ការរលាកនៃផ្លូវដង្ហើម;
• សម្លាប់កោសិកាមហារីកនៅក្នុង bronchi និងបែហោងធ្មែញមាត់;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ជំរុញការរំលាយអាហារ;
• ជំរុញការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់, ការពារការបង្កើតថ្ម;
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៃប្រព័ន្ធ genitourinary;
• ការពារជំងឺវង្វេងវ័យចំណាស់;
• គឺជាភ្នាក់ងារ anthelmintic ដ៏ល្អ;
• ជួយប្រឆាំងនឹង beriberi ។

អ្វីដែលខ្ញីមានប្រយោជន៍

យើងបាននិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ញីច្រើនជាងម្តង ដូច្នេះយើងនឹងរំលឹកវាដោយសង្ខេប។ ឫសខ្ញីមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម អាស៊ីតនីកូទីនិក ក្រូមីញ៉ូម អាស៊ីតលីណូឡេក ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម អាស៊ីតអូលេក ផូស្វ័រ ស៊ីលីកុន កូលីន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ រក្សាភាពវ័យក្មេង និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

សូមអរគុណដល់សមាសភាពដ៏សម្បូរបែបនេះខ្ញីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់សរីរាង្គទាំងអស់។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយខ្ទឹមសដំណើរការទាំងអស់គឺលឿនជាងមុនច្រើនដង។ វាប្រែថាខ្ទឹមសបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ខ្ញី។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ញីជាមួយខ្ទឹមស

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនរួមមានខ្ញី និងខ្ទឹមសក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ។ នេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ខ្លាញ់​ដែល​ដាក់​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​កកកុញ​ក្នុង​កោសិកា​ពិសេស។ ពួកគេអាចលាតសន្ធឹងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រូបយកជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ ហើយតែខ្ញី និងខ្ទឹមស បើកទុនបំរុងទាំងនេះដោយថ្នមៗ ដោយបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។ ថ្នាំ​សម្រក​ទម្ងន់​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្អែក​លើ​វិធី​នេះ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ធ្វើ​វា​ខ្លាំង និង​លឿន។ នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ប្រែទៅជាជាតិពុលមិនមានពេលវេលាដើម្បីកែច្នៃ។ ជាតិពុលប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម និងថ្លើម។

ការប្រើប្រាស់ខ្ញី និងខ្ទឹមសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាវិធីរហ័សក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ដំណើរការគឺវែងណាស់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ តែពីផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកឡើងវិញ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់ ការកើនឡើងនៃកម្លាំងនឹងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានតែខ្ញីជាប្រចាំ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថារាងកាយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំ រៀនកែច្នៃវា ការពារការឡើងទម្ងន់លើស។ យូរ ៗ ទៅរាងកាយនឹងស៊ាំនឹងរបបថ្មីឈប់លាក់បាំងលើសសម្រាប់ថ្ងៃវស្សា។

រូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តែខ្ទឹមខ្ញី

ដើម្បីរៀបចំតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកនឹងត្រូវផឹក 100 មីលីលីត្រមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាចអ្នកនឹងត្រូវការ:

ខ្ទឹម - 4 cloves

ឫសខ្ញី - ៤ ស

ទឹករំពុះ - 2 លីត្រ

លាបខ្ញី និងខ្ទឹមស។ កាត់ជា root ជាមួយ peeler បន្លែចូលទៅក្នុង petals ស្តើង។ ច្របាច់ខ្ទឹមសអោយម៉ត់។ ចាក់ទឹករំពុះទុកពីរបីម៉ោងដើម្បី infuse ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើ thermos ដូច្នេះភេសជ្ជៈនឹងចម្អិនលឿនជាងមុន។ បន្ទាប់ពីការច្របាច់, ភេសជ្ជៈតែអាចស្រវឹង។

tincture ខ្ញី - ខ្ទឹម

ខ្ទឹម - 500 ក្រាម។

ខ្ញី - 500 ក្រាម។

ក្រូចឆ្មា - 1 គីឡូក្រាម

វ៉ូដាកា - 500 មីលីលីត្រ

ហុចខ្ទឹមស និងខ្ញីតាមម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ដាក់ល្បាយនៅក្នុងដបកែវមួយបន្ថែម vodka ចាក់ទឹក lemon ។ tincture ត្រូវតែបិទជិត hermetically ដាក់ក្នុងទូទឹកកកឬ cellar ។ tincture បានរៀបចំគួរតែត្រូវបានយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។ ការប្រើប្រាស់សារធាតុ tincture រួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាចំណង់អាហារនឹងថយចុះហើយការរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

Contraindications នៃតែជាមួយខ្ញីនិងខ្ទឹម

អ្នកមិនអាចប្រើតែនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងជំងឺនៃពោះវៀន, ក្រពះ, ថង់ទឹកមាត់, ថ្លើម។ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុតែ។

វាជាការប្រសើរសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ដើម្បីបដិសេធការសម្រកទម្ងន់ក្នុងដំណាក់កាលដ៏លំបាកនេះ។ បន្ទាប់ពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានទុកចោលហើយទម្ងន់លើសមិនបាត់ទេអ្នកអាចសាកល្បងខ្ញី។

ក្នុងអំឡុងពេលសីតុណ្ហភាពទឹកតែក៏ត្រូវបាន contraindicated ផងដែរព្រោះខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិឡើងកំដៅនិងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការទទួលយកតែខ្ញី - ខ្ទឹម, អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមរបបអាហារសមរម្យ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តែមិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាជំនួយការលើវិធីសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះ។

មួយនៃគ្រឿងទេសដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគឺខ្ញី។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនប្រើភេសជ្ជៈដែលមានគ្រឿងទេសនេះ។

តើខ្ញីពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់មែនទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តសម្រាប់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

មិត្តរួមថ្នាក់

តើខ្ញីអាចប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? វាគួរតែត្រូវបាននិយាយភ្លាមៗថាមិនមានវិធីព្យាបាលអព្ភូតហេតុពីខ្ញីដែលអាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមទាំងអស់នោះទេ។

សកម្មភាពរបស់ខ្ញី (ឬ "ឫសស") មានគោលបំណងសំអាតរាងកាយ បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស។ ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផលិត​ពី​គ្រឿងទេស​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​អាហារ​ជំនួយ​និង​ជំនួយ​ដល់​ការ​តម​អាហារ។

ពិចារណាពីរបៀបដែលខ្ញីប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ដំបូងវារំញោច thermogenesis (សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការកំដៅខ្លួនវាពីខាងក្នុង) ។ ដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធ thermogenesis ។ លើសពីនេះទៀតឫសពណ៌សធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វាបង្កើនសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

ការប្រើប្រាស់ខ្ញីដូចជាគ្រឿងទេសណាមួយមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់:

1. ឫសពណ៌សត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ការបំបៅដោះ។
2. ខ្ញីធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃបំពង់អាហារ និងក្រពះ ដូច្នេះហើយត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានៃការរលាក gastrointestinal (ជំងឺរលាកក្រពះស្រួចស្រាវ, ដំបៅ) ។
3. វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង cholelithiasis ដោយសារតែឫសពណ៌ស (ដូចជាគ្រឿងទេសណាមួយ) គឺជាថ្នាំ antispasmodic ពោលគឺវាជួយបង្កើន peristalsis នៃរលាក biliary ។
4. មិនត្រូវបានណែនាំទេក្នុងករណីមានជំងឺតម្រងនោម។
5. ក្នុងករណីខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភកើនឡើងការគេងមិនលក់។
6. Contraindicated ក្នុងករណីមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងទេស។

ការប្រើប្រាស់ឫសពណ៌សគឺមិនឆបគ្នាជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ដូច្នេះ​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ប្រើ​!

អត្ថប្រយោជន៍និង contraindications ក្នុងការទទួលយកខ្ញី

ទម្លាក់ប៉ុន្មានគីឡូ?

ប្រាកដណាស់មនុស្សជាច្រើនចង់ស្គាល់ (មុននឹងជ្រើសរើសរូបមន្តខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់) ជាមួយនឹងការពិនិត្យ៖ តើពួកគេស្រកប៉ុន្មានគីឡូក្រាមដោយចាប់ផ្តើមផឹកភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ។

ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងស្មុគស្មាញរបបអាហារខ្ញី។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនេះគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីផ្សេងទៀត។ ពោលគឺ៖

• ការបដិសេធនៃជាតិខ្លាញ់, ផ្អែម, ជក់បារី, ប្រៃ;
• អាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ 4-5 r / ថ្ងៃ;
• របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី 1,5-2 ពាន់កាឡូរី។

ផឹកជាមួយរបបអាហារត្រូវបានគេប្រើនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ 2-4 ដង។

របបអាហារត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 2 ខែ។ អត្រាជាមធ្យមនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺ 1-2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការសម្រកទម្ងន់បែបនេះគឺល្អបំផុតព្រោះវាមិនផ្តល់បន្ទុកបន្ថែមលើរាងកាយទេ វាជួយពង្រឹងលទ្ធផលដោយសុវត្ថិភាព។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអ្នកដែលបានសម្រកទម្ងន់

ខ្ញីសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសម្រកទម្ងន់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមបី:

• វិជ្ជមាន;
• អព្យាក្រឹត;
• អវិជ្ជមាន។

មតិវិជ្ជមានភាគច្រើន។ ឧទាហរណ៍ខ្ញីនិង cinnamon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្តនេះមានការពិនិត្យវិជ្ជមាន។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរគឺទឹកសាស៊ី។ គ្រឿងផ្សំនៃភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់នេះ៖ ខ្ញី ត្រសក់ ក្រូចឆ្មា ជីអង្កាម។ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីឧបករណ៍នេះក៏ជាការសរសើរផងដែរ។

ក្មេងស្រីដែលមានរាងស្លីម ដែលលើកឡើងពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងការពិនិត្យ សរសេរថាពួកគេបានខិតជិតកិច្ចការនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ អ្នកខ្លះបានកែប្រែរបបអាហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើកាន់តែច្រើន អ្នកផ្សេងទៀតបានចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា។ នោះគឺវានឹងខុសក្នុងការសន្មត់ថាការសម្រកទម្ងន់បានកើតឡើងតែដោយសារតែឫសពណ៌ស។

ក្រុមទីពីរ (ការពិនិត្យអព្យាក្រឹត) រួមបញ្ចូលមតិរបស់មនុស្សដែលមិនបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ មនុស្សបែបនេះបានយកភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ឬសម្រាប់តែរសជាតិ។ អ្នកផឹកស្រាសដែលមិនបានតមអាហារទាំងនេះបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេមិនបានឃើញឥទ្ធិពលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពីការផឹកភេសជ្ជៈនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ infusions បែបនេះកក់ក្តៅបានយ៉ាងល្អនិងបន្ថែមភាពរឹងមាំដែលត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថាជាលទ្ធផលវិជ្ជមានទូទៅ។

ការពិនិត្យអវិជ្ជមានរួមមានរបាយការណ៍ភាគច្រើននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះខ្ញី។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចទទួលយកផលិតផលសម្រកទម្ងន់បែបនេះបានទេ ដោយសារការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គល។ ដូចគ្នានេះផងដែរការពិនិត្យអវិជ្ជមានលើឫសពណ៌សគឺដោយសារតែគ្រឿងទេសក្នុងករណីពិសេសបង្កើនចំណង់អាហារ។

ក្មេងស្រីមួយចំនួនដែលតមអាហារ និងញ៉ាំខ្ញីបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេចង់ញ៉ាំបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈ។ ឥទ្ធិពលនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំងដល់ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ហើយជំនួសឱ្យការជួយ វាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ របៀប​ផឹក​ខ្ញី​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ និង​សម្អាត​រាង​កាយ យើង​នឹង​ប្រាប់​បន្ត។

រូបមន្តភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនអំពីរបៀបរៀបចំខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុត។ សម្រាប់ការទាំងនេះ យកឫសពណ៌សស្រស់ ឬកក ឬស្ងួត (ដី)។

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

1. យក​ក្រូចឆ្មារ​មួយ​ដើម​និង​ឫស​ពណ៌​ស​ប្រហែល 3x4 សង់ទីម៉ែត្រ។
2. លាងក្រូចឆ្មាកាត់វាពាក់កណ្តាល។
3. កាត់ពាក់កណ្តាលជាចំណិត (ស្តើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ហើយច្របាច់ទឹកពីមួយទៀត។
4. លាបឫស, កាត់ឱ្យល្អិតល្អន់។
5. លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងធុងណាមួយដែលមានបរិមាណយ៉ាងហោចណាស់ 1 លីត្រ។
6. ចាក់ទឹករំពុះ - សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការទឹក 1 លីត្រ។
7. បន្ទាប់ពី 15 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាភាពតានតឹង។

ជម្រើសទីពីរនៃខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្តតែ។ ត្រូវការសម្រាប់ 1 លីត្រ។ តែ (និយម​បៃតង) យក​ឫស​ស​មួយ​ដុំ​ញ៉ាំ។ បន្ថែមចំណិតក្រូចឆ្មាឬច្របាច់ទឹក។

ជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ

អ្នកនឹងត្រូវការខ្ញី ក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ។ រូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

1. ចាក់ 6 tsp ជាមួយទឹក។ ឫសពណ៌សស្ងួត។
2. ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១០ នាទី។
3. យកចេញពីភ្លើង។
4. ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរឱ្យត្រជាក់ ដាក់ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា។

កំណែមួយទៀតនៃភេសជ្ជៈ "ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្ត៖

1. រមូរសំបកក្រូចឆ្មារ និងឫសពណ៌ស តាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បរិមាណនៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗគឺប្រហែល 150 ក្រាម។
2. បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាម។
3. លាយល្បាយឱ្យបានល្អរហូតដល់រលោងអ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។

យក 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើចង់បាន, ពនឺក្នុងទឹកមិនត្រជាក់។

ជាមួយ mint

ធ្វើតាមរូបមន្តដែលបានពិពណ៌នាពីមុនមក បន្ថែមពីលើក្រូចឆ្មា បន្ថែមម្ទេសស្រស់ ឬស្ងួត និងគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្ត ខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ឧទាហរណ៍រូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សមាសភាពហឹរបែបនេះ:

1. 6 tsp ខ្ញីដឹងគុណ (ឬ 3 tsp ស្ងួត) នាំយកទៅរំពុះក្នុង 1.5 លីត្រទឹក។
2. បន្ថែមម្រេច (ដីក្រហមមួយដុំ) យកចេញពីកំដៅភ្លាមៗ។
3. ដាក់ស្លឹក mint នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។
4. ត្រជាក់និងចាក់ 8 tsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មា (ក្រូចឆ្មា) ។

ជាមួយត្រសក់

ស្រាក្រឡុកឫសពណ៌សស្រាលដ៏ពេញនិយមគឺទឹកសាស៊ី។ យកខ្ញី ក្រូចឆ្មា ត្រសក់ និងជីអង្កាម សម្រាប់ភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់នេះ។

1. លាបត្រសក់តូចមួយហើយកាត់ជាចំណិត។
2. កាត់ក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលតាមរបៀបដូចគ្នា។
3. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 1 tsp ។ ឫសពណ៌ស។
4. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុង decanter និងចាក់ 2 លីត្រនៃទឹកត្រជាក់។
5. បន្ថែម mint ។
6. ទទូច 12 ម៉ោងល្អបំផុតនៅក្នុងទូទឹកកក។

ជាមួយខ្ទឹមស

សម្រាប់អ្នកដែលមានការធុញទ្រាន់នឹងខ្ញីក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ - រូបមន្តសម្រាប់ "ខ្ទឹមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់" ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើវាមិនមានភាពច្បាស់លាស់ដោយសារតែក្លិនមិនល្អ។

1. លាបឫស 5 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មកជូត។
2. បុកឬកិនខ្ទឹមសមួយកំពឹស លាយជាមួយឫសស។
3. ចាក់ទឹករំពុះ (1 លីត្រ) ។
4. ទុកក្នុងធុងបិទជិតរហូតដល់ត្រជាក់។
5. សំពាធ។

ជាមួយ kefir

យកឫសពណ៌សប្រវែងមិនលើសពី 2 សង់ទីម៉ែត្រនិងកែវឬកែវ kefir ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ 0-1.5% ។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនលាយមួយលាយ kefir, cinnamon និងខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការវាយតម្លៃសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះគឺវិជ្ជមាន។

ជាមួយរមៀត និង cinnamon

រូបមន្តមុនអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេ។ រមៀត។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អមួយគឺខ្ញី និង cinnamon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្ត៖ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ, រមៀត, cinnamon, ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទៅទឹកដោះគោក្តៅ។ ដាក់ខ្ញី, cinnamon, ទឹកឃ្មុំ, lemon ចូលទៅក្នុងតែប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការពិនិត្យឡើងវិញសម្រាប់ infusions បែបនេះក៏ត្រូវបានគេសរសើរភាគច្រើនផងដែរ។

ជាមួយម្រេចក្រហម

ត្រូវយក៖

• kefir;
• ខ្ញី;
• cinnamon;
• ម្រេចក្រហម។

សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ សូម​ចម្អិន​តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ៖

នៅក្នុងកែវឬកែវ kefir ដាក់ 2 tsp ។ ឫសពណ៌ស និងពាក់កណ្តាលនៃ cinnamon ។ បន្ទាប់មកបន្តិចម្តង ៗ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើន) បន្ថែមម្រេចទៅល្បាយ។ ព្យាយាមស្វែងរកបរិមាណដែលត្រូវការនៃគ្រឿងទេសនេះ។

ភេសជ្ជៈនេះត្រូវតែរៀបចំមុនពេលផឹក!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ?

វិធីសាស្រ្តនៃការញ៉ាំឫសពណ៌សគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការតិត្ថិភាពនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? កាលណាឫសពណ៌សពុះក្នុងទឹកយូរ ការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមួយស្លាបព្រា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីផឹកមួយកែវក្នុងពេលតែមួយ? ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភេសជ្ជៈ​តិច​ខ្លាំង ឫស​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ញ៉ាំ​ដូច​តែ​ធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញឫសដោយរាវត្រជាក់ (ទឹកឬ kefir) ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែទន់។ បន្ទាប់មក​អ្នក​អាច​ផឹក​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន ហើយ​ថែមទាំង​ជំនួស​អាហារ​ដោយ​ភេសជ្ជៈ​មួយ​កែវ​ទៀត​។

ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ និងមិនវង្វេងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃរូបមន្តផ្សេងៗ យើងសូមលើកយកគោលការណ៍ទូទៅមួយចំនួនអំពីរបៀបចំអិនខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

1. ចំពោះ​អង្គធាតុរាវ​១​លីត្រ​ទំហំ​ឫស​ខ្ញី​ប្រហែល​ស្មើនឹង​ទំហំ​មេដៃ​នៅលើ​ដៃ។
2. បំណែកនៃឫសត្រូវតែត្រូវបានកាត់ដោយកាំបិត (កាត់ចូលទៅក្នុងគូបឬចំណិតស្តើង) ឬនៅលើ grater មួយ។
3. បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈក្តៅត្រូវបាន infused សម្រាប់ពេលវេលាដែលត្រូវការ, វាត្រូវតែត្រូវបានត្រងដើម្បីជៀសវាងការជូរចត់ហួសហេតុនៅក្នុងរសជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?

មិនមានការឯកភាពគ្នាអំពីរបៀបផឹកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថា វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ មតិមួយទៀតគឺនៅចន្លោះអាហារ។ មាននរណាម្នាក់បដិសេធល្បាយបែបនេះមុនពេលចូលគេង ហើយខ្លះទៀតផ្ទុយទៅវិញ ជំនួសពួកគេដោយអាហារពេលល្ងាចយឺត។

ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកល្បាយភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំអោយជំនួសអាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងភេសជ្ជៈខ្ញី។

មនុស្សគ្រប់រូបជ្រើសរើសគ្រោងការណ៍នៃកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយផ្អែកលើទម្លាប់ ចំណូលចិត្ត រូបមន្តដែលបានជ្រើសរើស និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖

1. ការព្យាបាលដោយប្រើឬសពណ៌សគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចៗ បង្កើនផ្នែកបន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការបង្ហាញនៃអាឡែស៊ី។
2. បរិមាណក្នុងមួយថ្ងៃ - 2 លីត្រនៃភេសជ្ជៈខ្ញីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។
3. បន្ទាប់ពីប្រើ 2 សប្តាហ៍ការសម្រាក 10 ថ្ងៃត្រូវបានទាមទារ។
4. សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យកភេសជ្ជៈពីឫសពណ៌សគួរតែក្តៅឬក្តៅ។

ឫសខ្ញីជ្រលក់

ខ្ញី​ស្រស់​សម្រាប់​សម្រក​ទម្ងន់​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ខ្ញី​ស្រស់​ដែរ​។ សូម្បីតែរសជាតិជាង។ យ៉ាងណាមិញ វាពិបាកណាស់ក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈខ្ញីដ៏ខ្លាំងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយ​ចាន​ដែល​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ និង​ឆ្ងាញ់​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ជា​ការ​បន្ថែម​លើ​ម្ហូប។ នេះគឺជាគន្លឹះជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន៖

• សម្រាប់ការរើសយកតែឫសដែលនៅក្មេងខ្ចី។
• ប្រើចាន enameled (ក្នុងករណីគ្មានលោហៈ) ដើម្បីជៀសវាងការកត់សុី;
• ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើតាមរូបមន្តនិងសមាមាត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិននៅផ្ទះ?

ក្បួនដោះស្រាយចម្អិនអាហារសាមញ្ញបំផុតមានដូចខាងក្រោម:

1. កាត់ជា root ប្រហែល 150-200 ក្រាម វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាជាចំណិតវែង (ចាន) ។
2. ក្នុង¼ពែងនៃទឹកខ្មេះអង្ករដាក់ 2 tsp ។ អំបិលនិង 3 tbsp ។ លីត្រ ស្ករ, ឆ្អិន។
3. ចាក់ brine ចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានច្រូតនៃឫសពណ៌សដូច្នេះថា slices ត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅលើភាគីទាំងអស់ជាមួយនឹងរាវ។
4. ត្រជាក់​ចិត្ត។
5. ទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល ៧ ម៉ោង។

តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្នុង​ករណី​ប្រើ​ឫស​ជ្រលក់ របៀប​ប្រើ​ខ្ញី​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​គឺ​សាមញ្ញ​ណាស់​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំពីរឬបីបំណែកនៃអាហារឆ្ងាញ់នេះ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការប្រើខ្ញីជ្រលក់ជាមួយចានត្រី។ អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ដែល​មាន​ក្នុង​ត្រី​រួម​ផ្សំ​ជាមួយ​ឫស​ស ជួយ​ពន្លឿន​ការ​រំលាយ​អាហារ។

ផលិតផលមានក្លិនក្រអូប និងសុខភាពល្អ - ខ្ញីជ្រក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការវាយតម្លៃបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកខ្ញីដី?

នៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់នៃភេសជ្ជៈដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ បន្ថែមពីលើខ្ញីស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ត្រូវបានលើកឡើងផងដែរ។ របៀបយកគ្រឿងទេសស្រដៀងគ្នាក្នុងរូបមន្តគឺងាយស្រួលឆ្លើយ។ ខ្ញីដីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវការពាក់កណ្តាលដូចដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្ត។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំតែភេសជ្ជៈពីវាទេ។ មាន​ច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញីដីប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេយកជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារទូទៅ ពោលគឺប្រើជាគ្រឿងទេសសម្រាប់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ខ្ញីដីគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលប្រើជាអាហារជំនួយ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងលទ្ធផលរហ័ស? សារធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងរូបមន្តបែបនេះគឺខ្ញី ហើយការសម្រកទម្ងន់អាស្រ័យយ៉ាងជាក់លាក់ទៅលើឥទ្ធិពលរបស់វា។ ដូច្នោះហើយលទ្ធផលនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឫសពណ៌សកាន់តែច្រើនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ពីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានថាការបង្កើនល្បឿននៃឥទ្ធិពលអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការបង្កើនកំហាប់នៃខ្ញីនៅក្នុងភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត នោះគឺ ភេសជ្ជៈខ្លាំងបំផុត សំដៅលើ decoctions ដែលមានដី ឬឫសដឹងគុណ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺតែដែលសកម្មភាពរបស់ឫសសត្រូវបានពង្រឹងដោយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។

នៅពេលប្រើភេសជ្ជៈខ្ញីប្រមូលផ្តុំ អ្នកគួរតែដឹងពី contraindications និងផលប៉ះពាល់។ ហើយផងដែរអំពីការពិតដែលថាខ្ញីខ្លួនឯងមិនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដែលចង់បានដោយគ្មានការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅ។

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើខ្ញីគឺការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងហាត់ប្រាណ។ មានតែវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះនឹងត្រូវបានគ្រងរាជ្យជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលចង់បាន!

វីដេអូមានប្រយោជន៍

តើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយខ្ញីបានទេ? គន្លឹះ និងរូបមន្តមានប្រយោជន៍ សូមមើលវីដេអូនេះ៖

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

1. ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបផឹកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយរកមើលថាតើអ្នកមាន contraindications ចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះឬអត់។
2. មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈខ្ញី។ ជ្រើសរើសថាតើអ្នកចូលចិត្តក្រូចឆ្មាផ្អែមនិងជូរជាមួយទឹកឃ្មុំ kefir ឬល្បាយខ្លាំងជាងជាមួយគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។
3. ខ្ញី ជាគ្រឿងទេស បង្កើនចំណង់អាហារ។ ដូច្នេះវាមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ អមជាមួយការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស។
4. មានតែតាមរយៈការពិនិត្យឡើងវិញ និងការរៀបចំឡើងវិញនៃអាហាររូបត្ថម្ភ និងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចស្រកគីឡូបាន។ ជំនួយការក្នុងករណីនេះនឹងក្លាយជាភេសជ្ជៈខ្ញី។ រូបមន្តណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងធ្វើ។ សូមចងចាំថាខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុនោះទេ។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

មិត្តនារីៗ ខ្ញុំបានបង្ហោះសារនេះ បន្ទាប់ពីខ្ញុំខ្លួនឯងជឿជាក់ថា ដោយមានជំនួយពីតែនេះ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បាន។ ខ្ញុំបានផឹកអស់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍ហើយទោះជាយ៉ាងណាដោយគ្មានខ្ទឹមសខ្ញុំធ្វើការជាមួយមនុស្ស :) ខ្ញុំបានសម្រកទម្ងន់ដោយញ៉ាំជាធម្មតាដោយ 2,5 គីឡូក្រាម។ សូមសំណាងល្អប្រសិនបើអ្នកណាត្រូវការព័ត៌មាន!

តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានមកដល់ពួកយើងពីបូព៌ា ដែលខ្ញីត្រូវបានណែនាំជាប្រពៃណីសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ សម្រកទម្ងន់។

ហេតុអ្វីបានជាតែខ្ញីត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? យោងតាមគំនិតរបស់ជនជាតិទីបេ ខ្ញីគឺជាផលិតផលក្តៅដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែឱសថបុរាណនឹងនិយាយថាតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពដោយសារប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងខ្ញី ហើយអរគុណចំពោះសារធាតុសកម្មរបស់វា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ ខ្ញីជួយឱ្យស្បែកនៅក្មេងបានយូរ ដែលមានន័យថា វាគួរតែស្ថិតក្នុងរបបអាហាររបស់យើងជានិច្ច។

យើងនាំយកមកនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្តដំបូងសម្រាប់តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសាមញ្ញបំផុត - ដាក់ឫសខ្ញីហាន់ស្តើងៗដាក់ក្នុងទែម៉ូស ចាក់ទឹកដាំពុះ ហើយផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ គ្រប់ពេលវេលា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារ ហើយកន្លះម៉ោងមុនអាហារ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំដូចធម្មតា។

រូបមន្តទីពីរសម្រាប់តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានដូចខាងក្រោម។ កាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង ចាក់ទឹកស្អាតលើកំដៅទាប យកទៅស្ងោរ ហើយចម្អិនមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះ ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ បន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

វាត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងហូលីវូដរូបមន្តនេះត្រូវបានពង្រីកដោយបន្ថែមឱសថ។ ដូច្នេះ Demi Moore ផឹកតែខ្ញី ដែលជាកន្លែងដែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ឬក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោម និងប្លោកនោមប្រសើរឡើង ចូរផ្សំតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយស្លឹក lingonberry ។

កំណែទីបីនៃតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការសម្រកទម្ងន់ច្រើន។ នៅទីនេះ slimming តែមានខ្ញី និងខ្ទឹមក្នុងអត្រានៃ 1 ផ្នែកនៃខ្ញី 1 ផ្នែកនៃ clove នៃខ្ទឹមសនិង 20 ផ្នែកនៃទឹក, ទទូចនៅក្នុង thermos សម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, សំពាធនិងយកពេញមួយថ្ងៃ។

និងចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតទាក់ទងនឹងតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ខ្ញី​មិន​ត្រឹម​តែ​នៅ​ថ្ងៃ​នៃ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​សកម្ម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ញ៉ាំ​វា​ជា​បន្តបន្ទាប់​ជំនួស​ឱ្យ​តែ​បៃតង ឬ​ខ្មៅ។ ប្រសិនបើអ្នកពិសាជាមួយទឹកឃ្មុំ បន្ទាប់មកពនលាយទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទទួលទានទឹកឃ្មុំពីស្លាបព្រា។ អ្នកមិនត្រូវការក្រូចឆ្មាច្រើនទេ មួយចំណិតក្នុងមួយពែងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ដោយបានធ្វើតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ត្រូវប្រាកដថាត្រងវា បើមិនដូច្នេះទេសមាសភាពនឹងឆ្អែតពេក។ នៅពេលល្ងាច គួរតែកុំផឹកតែខ្ញី សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យមានកម្លាំង។ នៅពេលរៀបចំតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ កាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើង ឧទាហរណ៍ដោយប្រើសំបកដំឡូង។ តាមបរិមាណ យកខ្ញីមួយដុំដែលមានទំហំប៉ុនផ្លែព្រូនតូចមួយសម្រាប់ទឹកពីរលីត្រ។

ថ្មីៗនេះ តារាហូលីវូដ Angelina Jolie សម្រាលបានកូនស្រីម្នាក់។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីឡើងទម្ងន់ច្រើន។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលអនុវត្តស្មើៗគ្នាចំពោះស្ត្រីមេផ្ទះ និងម្ចាស់ក្សត្រី។ ប៉ុន្តែមួយខែក្រោយមក គ្រប់គ្នាបានរីករាយជាមួយនឹងឌីវ៉ា៖ នាងមើលទៅ 100% ទម្ងន់ដូចសព្វមួយដងគឺ 62 គីឡូក្រាមជាមួយនឹងកម្ពស់ 1.73 ម៉ែត្រ។

ហេតុផលនោះគឺថា Angelina បានឮនៅកន្លែងណាមួយ ហើយបានផលិតឡើងវិញនូវរូបមន្តចាស់មកពីទ្វីបអាហ្រ្វិក៖ តែពី Nabia ផ្អែកលើខ្ញី និងខ្ទឹមស! «គួរឲ្យរន្ធត់! អ្នក​និយាយ​ថា។ "តើនាងមានក្លិនអ្វី?"

មែនហើយ ល្បាយនេះពិតជាមានក្លិន “បន្តិច” ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងនៅក្នុងរង្វង់គ្រួសារ ដែលសមាជិកទាំងអស់របស់ពួកគេប្តេជ្ញាធានាថា នារីដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេនឹងទទួលបាននូវរូបរាងដ៏ប្រណិតដែលនាងតែងតែត្រូវបានសម្គាល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ បន្ទាប់មកនេះមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។ គ្មានអ្វីរងទុក្ខទេ មិត្តរបស់ Angelina មិនតិចទេ តារាសម្តែងភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ Pete Bratt មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកក៏នឹងរងទុក្ខដែរ។ ខ្ញី ដូចដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភពន្យល់ថា មានផ្ទុកសារធាតុ Capsaicin ។ វាគឺជាការដែលកំណត់រសជាតិជាក់លាក់នៃឫសនេះ និងជាសមាសធាតុសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់។ Capsacin បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានកំដៅបន្តិច ហើយដោយហេតុនេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ដែលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ធនធានខាងក្នុង និងកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅដូចគ្នាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ហើយ​ខ្ទឹម​ស​មាន​អី​ដែរ?

ខ្ទឹមសមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសណាមួយដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាការពារការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះហើយ វាជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ថ្លើម និងជួយសម្អាតកោសិកា។ ដូច្នេះអ្នកផឹកតែខ្ញីជាមួយខ្ទឹមស - អ្នកនឹងត្រូវស៊ាំទៅនឹងរសជាតិរបស់វានៅក្នុងឈ្មោះនៃភាពស្រស់ស្អាត - និងសម្រកទម្ងន់!

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើតែនេះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ផ្សារទំនើបអាឡឺម៉ង់លក់ឫសនេះ (Ingwer ជាភាសាអាឡឺម៉ង់)។ ខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាដំឡូងរាងមិនទៀងទាត់។ ពីឫសអ្នកត្រូវកាត់ជាបំណែកតូចៗច្រូត (ដូចដែលវាប្រែចេញ) ប្រហែល 4 សង់ទីម៉ែត្រហើយចម្អិន 20 នាទីក្នុងទឹកពីរលីត្រ។ ច្របាច់ក្បាលខ្ទឹមពាក់កណ្តាលចូលក្នុងល្បាយដែលកំពុងពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ និងផឹកប្រហែលមួយលីត្រនៃសារធាតុរាវនេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំបន្ថែមអ្វីផ្អែមជាពិសេសស្ករព្រោះវាបន្ថយដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារនេះគឺសាមញ្ញណាស់, មានតំលៃថោក (1 គីឡូក្រាមនៃខ្ញីមានតម្លៃ 6-10 អឺរ៉ូ) ។ ខ្ញីរក្សារយៈពេលយូរនៅក្នុងទូទឹកកក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Angelina Jolie មិនបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់នាងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងដឹងថានាងបានផឹកតែនេះនៅចន្លោះថ្នាក់យូហ្គា និងនៅក្នុងស្ទូឌីយោហាត់ប្រាណ។ នេះជាការពិតណាស់បានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការទម្លាក់ផោនបន្ថែម។

ខ្ញីស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយខ្ទឹមសមិនត្រឹមតែជាផលិតផលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាឱសថព្យាបាលរបបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ហើយខ្ទឹមសត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីទទួលបានមិនត្រឹមតែរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់វគ្គសិក្សាទី 1 និងទីពីរ សាឡាត់បន្លែ និងសាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិននឿយហត់ក្នុងរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

នៅ​ស្រុក​កំណើត​របស់​ឫស​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​មក​ធ្វើ​ជា​អាហារ​ជា​ឱសថ​យូរ​មក​ហើយ។ យ៉ាងណាមិញផលិតផលគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយដោយគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃមើលថាតើអ្នកអាចរីករាយជាមួយស៊ូស៊ីឬក្រឡុក។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការឡើងកំដៅ និងភេសជ្ជៈបង្កើនការរំលាយអាហារ។

ប៉ុន្តែខ្ញីមិនត្រឹមតែត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយអ្នកឯកទេសធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ដែលថែមទាំងបន្ថែមវាទៅក្នុងកុម្មង់នំ រៀបចំផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ពីវា ចូលចិត្តផលិតផល ប៉ុន្តែក៏ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់វា។ ហើយការបន្ថែមខ្ទឹមសជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើតែខ្ញីជាមួយខ្ទឹមស។

ប៉ុន្តែវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាដំណាំជា root ទាំងពីរមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាពិសេសក្នុងកម្រិតធំ។ កុំប្រើពួកវាប្រសិនបើអ្នកមានសូម្បីតែជំងឺក្រពះពោះវៀនតិចតួចបំផុត។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! កុំភ្លេចការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សារួមជាមួយនឹងផោនបន្ថែមបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួននឹងរលាយបាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ល្បាយខ្ញី-ខ្ទឹមនឹងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត សម្អាតថ្លើម និងកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះដែលលាតសន្ធឹងជាមួយនឹងអាហារច្រើនក្រៃលែង ដោយសារតែការថយចុះនៃចំណង់អាហារ។

រយៈពេលនៃរបបអាហារនិងរបបអាហារ

មុននឹងជ្រើសរើសរូបមន្តជាក់លាក់មួយ និងប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយខ្ទឹមស ប្រាកដជាចង់ស្គាល់ពីព័ត៌មានថាតើអាចស្រកបានប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមបច្ចេកទេសនេះ?

1 មតិ

ក្នុងចំណោមរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ជួនកាលភាពមិនច្បាស់លាស់ និងតម្លៃសមរម្យបំផុតគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញីជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ប្រមូលបាននូវចំនួនដ៏ច្រើននៃការពិនិត្យឡើងវិញ។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផល

ខ្ញី

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឫសខ្ញីបានជួយមនុស្សតាំងពីសម័យបុរាណ។ នៅឯស្រុកកំណើតរបស់គាត់ក្នុងប្រទេសចិន គេជឿថាភ្នំទាំងមូលអាចជំនួសដោយខ្ញីមួយគ្រាប់ដោយជោគជ័យ។

ខ្ញីគឺជាអាហារបំប៉ននៃវីតាមីន C, B, A, ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ, ស័ង្កសី, អាស៊ីតសរីរាង្គ។ វាធ្វើការជាថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ, សំអាត, ប៉ូវកំលាំង។ វាក៏ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើងផងដែរ ដោយសារតែការស្រូបយកអាហារលឿន ក៏ដូចជាការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់។

ដើម្បីរក្សាសុខភាពស្ត្រីឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា (វដ្តរដូវទៀងទាត់។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់សម្រាប់មនុស្ស ខ្ញីអាចបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលផ្សេងទៀត។

ខ្ទឹម

អ្នក​ខ្លះ​ចៀសវាង​ខ្ទឹមស​ដោយសារ​តែ​រសជាតិ​វា​ទុក​ក្នុង​មាត់។ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ការ​មិន​បរិភោគ​វា​ជា​ឧក្រិដ្ឋកម្ម​ធំ​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក៖ វា​មាន​វីតាមីន B, PP, C ប៉ូតាស្យូម សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម ជាដើម។

ខ្ទឹមស សំអាតឈាម និងជំរុញចលនាឈាមរត់បានល្អ ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ ការពារការវិវត្តនៃដំណើរការ putrefactive នៅក្នុងក្រពះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ beriberi និងដុំសាច់មហារីក។

ស្រមៃមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្សំខ្ទឹមសជាមួយខ្ញី៖

• បន្ទុកនៃកម្លាំងនិងភាពរស់រវើក;
• កម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលប្រមូលផ្តុំដោយរាងកាយ;
• ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ;
• ការពង្រឹងភាពស៊ាំ។

បញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយខ្ញី និងខ្ទឹមស

ដោយបានដឹងពីព័ត៌មានដែលថាការប្រើប្រាស់ខ្ញី និងខ្ទឹមសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការរកឃើញពិតប្រាកដ សូមពិចារណារូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុជាមួយពួកគេ។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលខ្ទឹមស និងខ្ញីក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកបានដែរ ប៉ុន្តែគ្រឿងទេស ឬទឹកខ្ទឹមខ្ញីនឹងបន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អដល់អាហាររបស់អ្នក។

រូបមន្តតែខ្ទឹមខ្ញី

យក​ឫស​ខ្ញី​មួយ​កំណាត់​តូច​ចិញ្ច្រាំ ឬ​ហាន់​ល្អិត​ជាមួយ​កាំបិត ខ្ទឹមស ១-២ កំពឹស​ក៏​ហាន់​ល្អិតៗ។ ផ្ទេរគ្រឿងផ្សំទៅ thermos ហើយចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រ។ ទុកចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។

តែនេះស្រវឹងកន្លះពែង 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Tincture ជាមួយខ្ញីនិងខ្ទឹមស

ខ្ទឹមស​ចិញ្ច្រាំ​កន្លះ​គីឡូក្រាម និង​បរិមាណ​ដូចគ្នា​នៃ​ខ្ញី​ស្រស់ ត្រូវ​ហាន់​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ ឬ​ឆ្លងកាត់​ម៉ាស៊ីន​កិន​សាច់​។ gruel ត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងកែវទឹកច្របាច់ចេញពីក្រូចឆ្មា 1 គីឡូក្រាមនិងវ៉ូដកាកន្លះលីត្រត្រូវបានបន្ថែមហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ, tincture គឺរួចរាល់, វាគួរតែត្រូវបានយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, មួយស្លាបព្រាបង្អែម 15-20 នាទីមុនពេលអាហារ។

Tincture កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជំរុញការដុតខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​វា​យូរ​ជាង​៣​សប្តាហ៍​ទេ​៖ វា​ញៀន​។

គ្រឿងទេសហឹរ

អ្នកអាចប្រើម្សៅខ្ញីក្នុងរូបមន្តនេះ។ ចំនួនដូចគ្នានៃខ្ទឹមស និងខ្ញីត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា ហើយរក្សាទុកក្នុងធុងកញ្ចក់ស្ងួត។ គ្រឿងទេសនេះគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់អំបិល និងស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ចានអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកពនលាយគ្រឿងទេសជាមួយទឹកដល់សភាពក្រៀម អ្នកនឹងទទួលបានទឹកជ្រលក់ក្តៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ពិសេសនៃខ្ញី ក្រូចឆ្មា ខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំ

ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅខ្ញី-ខ្ទឹមមួយគូ ដែលមិនយឺតយ៉ាវក្នុងខ្លឹមសារនៃសារធាតុដ៏មានតម្លៃ ហើយថែមទាំងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

ក្រូចឆ្មា

ទឹកឃ្មុំ

តម្លៃនៃទឹកឃ្មុំ ប្រហែលជាមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានឡើយ វាជាផលិតផលបុរាណ និងមានប្រយោជន៍។ ទឹកឃ្មុំ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ រួម​ជាមួយ​ខ្ញី ជំនួស​ថ្នាំ​មួយ​បាច់។

សមាសភាពនៃទឹកឃ្មុំគឺវីតាមីន (C, ក្រុម B), សារធាតុរ៉ែ (សូដ្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម, ក្លរីន, ស្ពាន់ធ័រ, កាល់ស្យូម), គ្លុយកូស, fructose ប្រូតេអ៊ីន។ល។ វាដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងមេរោគ, ប្រឆាំងនឹងផ្សិត, ភ្នាក់ងារ antibacterial ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយយកធ្វើជាថ្នាំព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង ជំងឺរំលាយអាហារ ឆ្អឹងផុយ និងសូម្បីតែប្រភេទខ្លះនៃភាពគ្មានកូន។

រូបមន្តភេសជ្ជៈ

ខ្ញី ខ្ទឹមស និងក្រូចឆ្មា ចូលគ្នាយ៉ាងអស្ចារ្យក្នុងតែសម្រកទម្ងន់ ទោះបីជាវាពិបាកនឹងជឿនៅពេលមើលដំបូងក៏ដោយ។

រូបមន្តរបស់គាត់គឺសាមញ្ញណាស់។ ខ្ទឹមសពីរបីកំពឹសត្រូវហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ឫសខ្ញីមធ្យមមួយត្រូវត្រដុស ចាក់ជាមួយទឹកក្តៅមួយលីត្រ។ រង់ចាំ 20 នាទីហើយបន្ថែមក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបរិភោគល្អបំផុតជាអាហារសម្រន់។

មធ្យោបាយដោះស្រាយត្រូវបានណែនាំឱ្យយកមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 30-40 នាទីជាទូទៅផឹកមិនលើសពី 250 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានសំបូរទៅដោយវីតាមីនដោយបន្ថែម 2 tbsp ។ លីត្រ ត្រគាកផ្កាឈូកស្ងួត។ ត្រូវដឹងថា rosehip គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏រឹងមាំ។ តែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងទែម៉ូរប្រហែល 2 ម៉ោង វាគួរតែត្រូវបានគេយកជាធម្មតា: ខាំជាមួយទឹកឃ្មុំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

និយាយអញ្ចឹង អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភពីក្លិនមាត់ទេ៖ ខ្ញីរំខានវាបានជោគជ័យ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចទំពារពីរបីដើមនៃ parsley បន្ទាប់មកក្លិននឹងបាត់ទៅវិញ។

រូបមន្តទឹកជ្រលក់

អ្នកអាចធ្វើឱ្យសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់នេះដោយដាក់វាជាមួយត្រី ឬសាច់។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្មានថាអ្នកកំពុងសម្រកទម្ងន់នោះទេពួកគេក៏នឹងស្នើសុំរូបមន្តផងដែរ។

សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ ក្រូចឆ្មារ ខ្ទឹមស និងខ្ញីហាន់ល្អិតៗត្រូវបានគេយក បរិមាណដែលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះគ្រឿងផ្សំនីមួយៗ។ ល្បាយនេះត្រូវបានបន្ថែមអំបិលប្រេងបន្លែនិងបៃតងតិចតួច (basil, dill, ល) ហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីទឹកជ្រលក់គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

របបអាហារឬថ្ងៃតមអាហារ

ដើម្បីមើលលទ្ធផលក្នុងទម្រង់នៃតួលេខរឹតបន្តឹងវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហាររូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ នោះផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។ តែខ្ញី-ក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំ ក៏ដូចជាគ្រឿងទេស និងទឹកជ្រលក់ជាមួយពួកវា នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យល្អ។

ផលិតផលមិនចាំបាច់ទទួលទានតែម្តងទេ អ្នកអាចជំនួសខ្ញីជាមួយខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំ បន្ទាប់មកខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស។ល។

ដោះ​បន្ទុក

ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងាកទៅរកថ្ងៃតមអាហារ: យកមូលនិធិ "ជាមួយខ្ញីនិងមិត្តភក្តិរបស់គាត់" ពេញមួយថ្ងៃញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែ។

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អ្នកអាចចម្អិនដោយខ្លួនអ្នកនូវ oatmeal នៅក្នុងទឹកដោយគ្មានគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេស ទទួលទានជាមួយត្រីឆ្អិនដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយសាឡាត់បន្លែ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - ញ៉ាំឧទាហរណ៍ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីថ្ងៃតមអាហារ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច និងបង្អែមឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រអាហារល្អក៏ដោយ អ្នកត្រូវចាកចេញពីថ្ងៃតមអាហារបន្តិចម្តងៗ បើមិនដូច្នេះទេលទ្ធផលទាំងអស់ដែលទទួលបាននឹងត្រូវបានកម្រិត។

ការទប់ស្កាត់

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំដែលខ្ញី-ខ្ទឹម-ក្រូចឆ្មា-ទឹកឃ្មុំ នាំមកក៏ដោយ វាមិនគ្មានដែនកំណត់នៅទីនេះទេ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវដឹងគឺថាភេសជ្ជៈបែបនេះឬ tincture មិនគួរស្រវឹងនៅលើពោះទទេទេ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់ជាមួយតែគ្រឿងទេស សារធាតុ tincture ទឹកជ្រលក់ជាដើម ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានជំងឺដូចខាងក្រោមនេះទេ៖

• អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុ;
• បញ្ហាជាមួយសរីរាង្គរំលាយអាហារ (colitis, ដំបៅជាដើម);
• ថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់;
• ការកកឈាមខ្សោយ;
• ការហូរឈាមខ្លាំង;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៣ និង ៤ ដឺក្រេ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវភាពរំភើប ឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មានព្រឹត្តិការណ៍មួយ ចូរបដិសេធពីតែខ្ញីជាមួយខ្ទឹមស និងក្រូចឆ្មា បើមិនដូច្នេះទេអ្នកត្រូវបានធានានូវការគេងមិនលក់។ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំមួយរយៈជាមួយសត្វក្ងាន ខណៈពេលដែលកំពុងលេបថ្នាំដែលជួយដល់ការងាររបស់បេះដូង ពីជំងឺលើសឈាម សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងគ្រុនក្តៅ។