តាមក្បួនមួយ មុនពេលរៀបការ ក្មេងស្រីទាំងអស់សុទ្ធតែសកម្ម ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរៀបការរួច ការសម្រាលកូន និងការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព អ្នកខ្លះ ក្លាយជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូស. ពួកគេគិតថា៖ «ខ្ញុំមានប្តីទុកឲ្យគាត់ធ្វើការចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវមើលថែខ្លួនឯងដើម្បីឲ្យស្អាតជានិច្ច»។ គេមិនចង់ទៅធ្វើការ ហើយក៏មិនធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដែរ។ ពួកគេនឹងខ្វល់តែអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ ថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ និងទៅទិញទំនិញ ហើយនៅសល់ពេលដែលពួកគេដេកនៅលើសាឡុង។
ប៉ារ៉ាស៊ីតខ្ជិល។ដែលមានគម្រោងអង្គុយលើកប្តីពេញមួយជីវិតរបស់នាង អាចគណនាបានដោយសាមញ្ញតាមសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
នាងតែងតែអនឡាញនៅលើ Facebook, Vkontakte ឬ Odnoklassniki;
- តែងតែនិយាយថាកំពុងរកការងារធ្វើតាមពិតគាត់គ្រាន់តែធ្វើពុតជាផ្ញើប្រវត្តិរូបមកមើលកន្លែងទំនេរ។
- បដិសេធការផ្តល់ការងារដោយបញ្ជាក់ថាមិនបំពេញតម្រូវការរបស់នាង៖ កម្រិតប្រាក់ខែមិនសមនឹងនាង ឬកាលវិភាគការងារ ឬការិយាល័យនៅឆ្ងាយពេក…
- មានចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ដែលមិននាំមកនូវប្រាក់;
- ទៅវគ្គសិក្សា, ជាក់ស្តែងដើម្បីទទួលបានការអប់រំទីពីរឬទីបី;
នាងអះអាងថានាងមិនចង់ធ្វើការ "ឱ្យពូ" ហើយនឹងបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងពេលឆាប់;
- ជឿថាប្តីរកបានតិចតួច ហើយគាត់ត្រូវស្វែងរកការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ជាង។
- ចេះតែសុំលុយប្តីទិញម្ហូប តែចាយខ្លួនឯង។
- ចាត់ទុកការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ការមកដល់របស់ស្វាមីរបស់នាងជាបន្ទុកធ្ងន់;
- នាងមិនត្រូវបានរំខានដោយភាពរញ៉េរញ៉ៃថេរនៅក្នុងផ្ទះល្វែង, ភ្នំនៃចានដែលមិនបានលាងនៅក្នុងលិច, ភ្នំនៃក្រណាត់កខ្វក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនិងចានបង្គន់ដែលមើលទៅគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម;
នាងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះ ហើយរង់ចាំចុងសប្តាហ៍នៅពេលដែលប្តីរបស់នាងនឹងរៀបចំរបស់របរក្នុងផ្ទះ សម្អាតបង្គន់ និងបន្ទប់ទឹក លាងក្រណាត់កខ្វក់។
- កូនរបស់នាងទៅសាលាមត្តេយ្យឬសាលារៀនដោយសំលៀកបំពាក់ដែលគ្មានជាតិដែកនិងស្បែកជើងកខ្វក់សក់របស់ពួកគេនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេតែងតែខូច។
- ជារឿយៗនាងចាកចេញពីផ្ទះទុកកូនឱ្យប្តីទៅជួបមិត្តភក្តិរបស់នាង;
- នាងយល់ព្រមរួមរ័កជាមួយប្តីតែក្នុងអារម្មណ៍របស់នាងប៉ុណ្ណោះ សំខាន់ពេលគាត់យកប្រាក់ខែមកផ្ទះ។
ជាអកុសលដូចជា ជម្រើសប្រពន្ធមិនមែនជារឿងចម្លែកប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ពួកគេគឺជាច្បាប់ចម្លងរបស់ម្តាយរបស់ពួកគេ ដែលបានចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេលើកប្តីរបស់ពួកគេ។ បើគ្មានគំរូដ៏សក្ដិសមក្នុងជីវិតដើម្បីធ្វើតាម ក្មេងស្រី សូម្បីតែនៅពេលពួកគេឈានដល់វ័យពេញវ័យក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនសម្របខ្លួនទៅនឹងការរស់នៅឯករាជ្យដូចកូនក្មេងដែរ។ នៅពេលដែលពួកគេរៀបការ តួនាទីនៃ "ឪពុកម្តាយ" ត្រូវបានកាន់កាប់ដោយប្តីប្រពន្ធដែលរកចំណូលបាន។
រៀបការជាមួយមនុស្សខ្ជិលច្រអូសភាគច្រើនជាបុរសដែលមានចរិតស្ងប់ស្ងាត់ មិនមានជម្លោះ ហើយបុរសដែលស្រលាញ់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯងព្យាយាមគេចពីពួកគេ។ ជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមក ប្តីរបស់ប៉ារ៉ាស៊ីតខ្ជិល ប្រែក្លាយទៅជាមេនប៉ិច។ ដំបូងឡើយ នៅពេលដែលប្រពន្ធកំពុងសម្រាកលំហែមាតុភាព និងមើលថែទាំកូន បុរសជាមេមាន់ព្យាយាមមិនចាប់អារម្មណ៍ថា ប្រពន្ធរបស់គាត់តែងតែសុំគាត់ឱ្យជួយលាងចាន កំរាលឥដ្ឋ សម្អាតបង្គន់ លាងក្រណាត់កន្ទប និងចម្អិនអាហារ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងជាងការឈ្លោះជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់។
ថ្មីៗនេះ អាហារពេលល្ងាចសប្បុរសធម៌មួយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងឡុងដ៍ ក្នុងឱកាសនៃការចេញផ្សាយការប្រមូលមុខម្ហូប “Together: Our Community Cookbook”។ ភ្ញៀវនៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចនេះគឺជាគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង - ព្រះអង្គម្ចាស់ Harry និងភរិយារបស់គាត់ Meghan Markle ។ ប៉ុន្តែនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឥឡូវនេះពួកគេកំពុងពិភាក្សាមិនមែនជាគុណសម្បត្តិនៃការប្រមូលធ្វើម្ហូបថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែព្រះអង្គម្ចាស់ Harry ដែលជាពិសេស "សម្គាល់ខ្លួនឯង" នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។
ព្រឹត្តិការណ៍នេះបានកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 20 ខែកញ្ញានៅវិមាន Kensington ។ គួររំលឹកផងដែរថា ឌុចសេស នៃ ស៊ុសស៊ិច ក៏បានចូលរួមសរសេរសៀវភៅនេះផងដែរ។ ដូច្នេះ ស្វាមី និងម្ដាយរបស់នាង Doria Ragland មានវត្តមានក្នុងអាហារពេលល្ងាចជាក្រុមគាំទ្រ។
វាត្រូវបានគេសន្មត់ថា Megan នឹងក្លាយជា "តារា" សំខាន់នៃអាហារពេលល្ងាចនេះ ប៉ុន្តែពានរង្វាន់ជើងឯកពីភរិយារបស់គាត់ត្រូវបានស្ទាក់ចាប់ដោយព្រះអង្គម្ចាស់ Harry ហើយទាំងអស់អរគុណចំពោះវីដេអូជាច្រើនដែលបានចូលទស្សនា Youtube ។
ពួកគេបង្ហាញពីរបៀបដែលព្រះអង្គម្ចាស់ ព្យាយាមមិនទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក លួចចាកចេញពីផ្ទះបាយដោយកាន់សាំសានៅក្នុងដៃ។
អ្នកប្រើអ៊ីនធឺណិតមានសាមគ្គីភាព ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា Megan គួរតែបានចិញ្ចឹមប្តីរបស់នាងមុនព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ Harry ត្រូវបានគេទម្លាក់ដោយការសរសើរតែប៉ុណ្ណោះ៖
"នៅតែគាត់គួរឱ្យអស់សំណើចនិងពិតប្រាកដណាស់!", "ខ្ញុំយល់ច្បាស់អំពីព្រះអង្គម្ចាស់ពីព្រោះខ្ញុំក៏ស្រឡាញ់សាសា" "Harry ឃ្លានណាស់!" "ខ្ញុំស្រឡាញ់កូនខាងក្នុងនេះដែលព្រះអង្គម្ចាស់ Harry មិនខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្ហាញ" ។
នៅពេលដែលព្រះអង្គម្ចាស់ Harry ដឹងថាទ្រង់ត្រូវបានភ្ញាក់ផ្អើល ហើយពួកគេកំពុងថតព្រះអង្គ និង Samsa នៅក្នុងវីដេអូ ព្រះអង្គគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីញញឹមយ៉ាងផ្អែមល្ហែម ជាថ្មីម្តងទៀត ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រទាំងអស់របស់ទ្រង់មានមន្តស្នេហ៍។
បញ្ហាខ្លះក្នុងជីវិតគ្រួសារច្របូកច្របល់ប្តីប្រពន្ធ។ វាហាក់ដូចជាឆ្គងក្នុងការសួរពាក់កណ្តាលទីពីរអំពីពួកគេ ប៉ុន្តែវាមិនច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេទេ។ ដូច្នេះ ជារឿយៗ បុរសៗមានការងឿងឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ ប្រតិកម្មចំពោះពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាពរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់។ ជាការពិតណាស់ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សំណួរបែបនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទើបតែរស់នៅជាមួយគ្នាថ្មីៗនេះ ប៉ុន្តែគូស្វាមីភរិយាដែលមានបទពិសោធន៍ ជួនកាលប្រឈមមុខនឹងការងឿងឆ្ងល់ដោយស្មោះត្រង់។ ប្រធានបទធម្មតាសម្រាប់ការជជែកវែកញែកអាចជាសំណួរ: ហេតុអ្វីបានជាប្រពន្ធមិនផ្តល់អាហារពេលល្ងាចដល់ប្តី?
ហេតុអ្វីបានជាប្រពន្ធខ្ញុំមិនធ្វើអាហារពេលល្ងាច??
ទម្លាប់មិនចំអិនអាហារ
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែរៀបការថ្មីៗនេះ ហើយប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជាកង្វះអាហារពេលថ្ងៃត្រង់នៅលើតុ នោះគ្រាន់តែព្យាយាមនិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ប្រហែលជានាងមិនដឹងថាការធ្វើម្ហូបរបស់នាងសម្រាប់អ្នកមានតួនាទីសំខាន់បែបនេះទេ។ ប្រហែលជានៅក្នុងគ្រួសាររបស់ក្មេងស្រីនេះ វាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការចម្អិនម្ហូបដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ ហើយគ្រប់គ្នាត្រូវបានរំខានដោយអាហារសាមញ្ញ និងស្រាលៗ ដូចជា ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ នំសាំងវិច ស៊ុតចៀន។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងប្រសិនបើក្មេងស្រីរស់នៅបានយូរដោយខ្លួនឯង ជាមួយក្មេងស្រីផ្សេងទៀត ឬជាមួយម្តាយរបស់នាង។ ជាការពិតណាស់ ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាច្រើនបដិសេធអាហារយឺត ដើម្បីរក្សាតួលេខរបស់ពួកគេ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអាហារពេលល្ងាចពីអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកសូមប្រាប់នាងអំពីវា។ ជាការពិតណាស់ វាមិនមែនជាការពិតដែលថានាងនឹងពេញចិត្តនឹងសំណើរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្មេងស្រីពិតជាស្រឡាញ់អ្នក នាងនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តជាមួយនឹងអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុំភ្លេចប្រាប់នាងអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើល "រីករាយ" នៅក្នុងទម្រង់នៃ spinach mashed ឬ asparagus ជាមួយនឹងអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនអាចបរិភោគបានពេកនោះទេ។
ការរិះគន់នាពេលកន្លងមក
ដោយវិធីនេះ ជារឿយៗ ក្មេងស្រីមិនធ្វើអាហារពេលល្ងាចដែលខ្លួនចូលចិត្តនោះទេ ព្រោះថាពួកគេបានប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់លើការចម្អិនអាហាររបស់ពួកគេរួចហើយ។ ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីការមិនពេញចិត្តទាំងស្រុងពួកគេគ្រាន់តែមិនចង់ពិសោធន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើខុសហើយរិះគន់ចានដែលរៀបចំដោយអ្នកស្រលាញ់របស់អ្នក កែខ្លួនឯង។ ចងចាំការពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបដ៏ជោគជ័យខ្លះរបស់នាង ហើយនិយាយថាអ្នកចង់ញ៉ាំម្ហូបបែបនេះម្តងទៀត។ សាកល្បងធ្វើម្ហូបនៅក្នុងផ្ទះបាយជាមួយគ្នា - វាអាចរំភើបខ្លាំងណាស់។ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សូមអភ័យទោសដោយអស់ពីចិត្ត ហើយរំលឹកអ្នកម្តងទៀតអំពីចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក។
មិនចេះធ្វើម្ហូប?
គួរកត់សម្គាល់ថាឥឡូវនេះក្មេងស្រីជាច្រើនដែលរៀបការមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខទាំងស្រុងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅពួកគេគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបចំអិន។ ហើយកុំភ្ញាក់ផ្អើលនឹងរឿងនេះ ចង្វាក់នៃជីវិតសម្រាប់ពួកយើងជាច្រើនគឺដូចជាការញ៉ាំអាហារនៅក្នុងហាងកាហ្វេមានភាពងាយស្រួលជាងការព្យាយាមបង្កើតផលិតផលផ្សេងៗពីគ្នា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីធ្វើម្ហូបជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែកុំសង្កត់ធ្ងន់លើអសមត្ថភាពរបស់នាង ព្រោះនាងអាចនឹងអន់ចិត្ត។ អ្នកអាចអញ្ជើញនាងឱ្យទៅថ្នាក់មេមួយចំនួន ផ្តល់ឱ្យនាងនូវការប្រមូលរូបមន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ឬផ្ញើតំណទៅកាន់មុខម្ហូបសាមញ្ញៗមួយចំនួនជាមួយនឹងការផ្ដល់យោបល់ដើម្បីព្យាយាមចំអិនវាជាមួយគ្នា។
ការអាក់អន់ចិត្តនិងឧបាយកល។
ក្មេងស្រីខ្លះបដិសេធទាំងស្រុងមិនធ្វើអាហារពេលល្ងាចឱ្យប្តីរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីពួកគេអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគាត់។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្ត្រនៃការរៀបចំអាហារ និងការរួមភេទអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនលើលោកនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស សុំទោស ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាប្រពន្ធរបស់អ្នកត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយគ្មានហេតុផល ហើយកំពុងរៀបចំអ្នកដោយសាមញ្ញ ចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីបង្ហាញថានៅក្នុងផ្នែកនៃជីវិតនេះ អ្នកមានឯករាជ្យទាំងស្រុង។ របស់នាង។ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ បញ្ជាអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅផ្ទះ។
ប្រហែលជាខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាច?
មូលហេតុមួយទៀតដែលប្រពន្ធមិនធ្វើម្ហូបអាហារពេលល្ងាចឱ្យប្តី ហើយនាងមានចរិតស្លូតបូត ។ ប្រហែលជានាងមិនមានពេលទេ។ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធរត់ទៅធ្វើការពីព្រលឹម ហើយត្រលប់មកវិញក្នុងទីងងឹត មើលទារកទើបនឹងកើត ឬអាកាសធាតុក្តៅក្រហាយ នោះនាងច្បាស់ជាមិនមានពេល ឬកម្លាំង ឬចង់ចំអិនអាហារពេលល្ងាចនោះទេ។ ហើយប្រពន្ធខ្លួនឯងមិនតែងតែមានពេលញ៉ាំទេ។ ដូច្នេះហើយ សូមព្យាយាមដកវាចេញបន្តិច ហើយយកកង្វល់មួយចំនួន (ជាពិសេស ការរៀបចំអាហារពេលល្ងាច) មកលើខ្លួនអ្នក។ យូរ ៗ ទៅប្តីប្រពន្ធនឹងអាចដឹងគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកហើយជីវិតនឹងប្រសើរឡើង។
ជំងឺក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមមូលហេតុនេះដែរ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធនិយាយដោយត្រង់ទៅមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ នាងមិនមានកម្លាំងធ្វើម្ហូបនោះទេ។ វាច្បាស់ណាស់ថាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអាន "ប្រជាប្រិយអំពីសុខភាព" គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរៀបចំម្ហូបអាហារ។
ក្នុងការស្វែងរកតួលេខល្អ។
ជួនកាលស្ត្រីទាំងនោះដែលតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើសបដិសេធទាំងស្រុងពីការចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ។ ពួកគេចូលចិត្តមិនចំអិនអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ ដើម្បីកុំឲ្យរលុង ហើយមិនញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ខ្លាញ់ ជក់បារី ។ល។ នៅទីនេះអ្នកមានជម្រើសជាច្រើន៖
សូមក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ ប្រហែលជាអ្នកក៏ត្រូវបញ្ចុះទម្ងន់ដោយដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងអាហារ។
ចម្អិនដោយខ្លួនឯង បញ្ជាអាហារនៅផ្ទះ ឬញ៉ាំនៅក្នុងហាងកាហ្វេ។
បញ្ចុះបញ្ចូលប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យបោះបង់គំនិតអាក្រក់ប្រសិនបើនាងមើលទៅពិតជាល្អណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញការពន្យល់តែមួយសម្រាប់កង្វះអាហារពេលល្ងាចក្នុងចំណោមចំណុចទាំងអស់ខាងលើទេ ប្រហែលជាប្រពន្ធមិនចង់ធ្វើម្ហូបសាមញ្ញទេព្រោះនាងមិនខ្វល់។ វាមិនសំខាន់ចំពោះនាងទេថាតើអ្នកឆ្អែតបន្ទាប់ពីការងារដ៏លំបាកមួយថ្ងៃ ហើយនាងមិនចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកទេ។ ឬប្រហែលជាគ្រាន់តែប្តីប្រពន្ធមិនបានដឹងថាអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់នៅផ្ទះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក? ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក និយាយជាមួយនាង ហើយប្រាប់នាងអំពីការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីគ្រួសារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកនឹងដឹងថាគ្រួសារមានន័យយ៉ាងណាចំពោះនាង។ ពេលដែលអ្នកអាចយល់ចិត្តគ្នាបាន នោះអ្នកនឹងមានឱកាសបង្កើតទំនាក់ទំនងបើកចំហ រឹងមាំ និងស្មោះត្រង់។
បើអ្នកចង់ កែលម្អអាកប្បកិរិយារបស់ស្វាមីទៅអ្នកហើយធ្វើឱ្យគាត់ផ្តល់ឱ្យនូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក, អ្នកនឹងត្រូវមានល្បិចកល។ ផ្លូវទៅកាន់ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់ស្ត្រី និងរាត្រីដ៏ងប់ងល់ ក៏ដូចជាបេះដូងរបស់បុរសគឺតាមរយៈក្រពះរបស់គាត់។
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន ពេញមួយថ្ងៃថែរក្សាខ្លួនអ្នក ធ្វើរបាំងមុខ ធ្វើការលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ ទៅហាងកែសម្ផស្ស ហើយពេលល្ងាចស្លៀកពាក់ Peignoir ថ្លា ដើម្បីក្លាយជាតែមួយគត់ និងជាទីពេញចិត្តបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែគាត់ទំនងជាមិនសប្បាយចិត្តនឹងរឿងទាំងអស់នេះទេ ប្រសិនបើពោះទទេ។
ចម្អិន ប្រពន្ធទំនើបជាច្រើន។គេមិនចូលចិត្តទេ ហើយក៏មិនដឹងថាយ៉ាងម៉េចដែរ។ ដូច្នេះហើយ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃក្នុងគ្រួសារជាច្រើនមានការបាញ់ផ្លោងលើផើងទទេ។ ចំពោះការរីកលូតលាស់នៃចំណង់ផ្លូវភេទបុរសពោះទទេ ការរីកចម្រើនមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរឿងអាស្រូវដែលបានកើតឡើងដោយសារតែប្រពន្ធរបស់គាត់មិនព្រមធ្វើម្ហូប បុរសអ្នកមានចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ហើយថែមទាំងជួបស្ត្រីនៅទីនោះផងដែរ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ រួមទាំងអាហារឆ្ងាញ់ៗ។
ទោះបីជាអ្នក ការងាររហូតដល់ម៉ោង 6 ល្ងាច ការចិញ្ចឹមប្តីរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាញ់ និងតាមកាលវិភាគមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យើងបានសម្រេចចិត្តជួយស្ត្រីដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីមានពេលធ្វើអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ការមកដល់របស់ស្វាមី ហើយបានប្រមូលនូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេ និងរក្សាសន្តិភាពក្នុងគ្រួសារ៖
1. ផែនការ. ការពន្យារពេលនៅកន្លែងធ្វើការគឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេប្រសិនបើអ្នកដឹងជាមុននូវអ្វីដែលអ្នកនឹងចំអិនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ គិតអំពីផលិតផលអ្វីខ្លះនៅក្នុងផ្ទះ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវទិញ។ យកល្អមិនត្រូវរៀបចំផែនការចំអិនអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីចម្អិន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្ត សូមទូរស័ព្ទទៅក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយផ្តល់ការណែនាំច្បាស់លាស់ដល់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យម្ហូបរួចរាល់ពាក់កណ្តាលនៅពេលអ្នកមកដល់។
2. បង្កក. ចុងសប្តាហ៏ នំប៉ាវ និងនំប៉ាវ ទុកវាចោលក្នុងទូរទឹកកក ហើយដាំឱ្យពុះ ហើយចៀនវារយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកបានបង្កកសាច់ minced ជាផ្នែកៗនៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នក។ ពីវាអ្នកអាចចំអិន pasta យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងវិធីកងទ័ពជើងទឹកឬ meatballs ។ ដោយវិធីនេះ យើងមិនណែនាំឱ្យទិញសាច់ minced ដែលបានទិញនោះទេ មិនមែនផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃ carcass ត្រូវបានរមូរចូលទៅក្នុងវានោះទេ។
3. រំពុះស៊ុបជាច្រើនថ្ងៃ. ទិញឆ្នាំងធំមួយ ហើយចម្អិនស៊ុបជាច្រើនថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ ស៊ុប Borsch និងស្ពៃក្តោបអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 4 ថ្ងៃហើយនៅថ្ងៃសៅរ៍អ្នកអាចចំអិនអ្វីដែលដើមសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។
4. កុំបម្រើបបរដោយគ្មានម្ហូបចំហៀង. ជាការពិតណាស់វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចម្អិនបបរសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយការញ៉ាំអាហារធ្ងន់នៅពេលល្ងាចតាមគំនិតរបស់អ្នកគឺអាក្រក់សម្រាប់តួលេខ។ ប៉ុន្តែអាហារប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយបុរស ដូច្នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ បរិមាណសាច់ និងត្រីគ្រប់គ្រាន់គួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស។ អវត្ដមានឬកង្វះប្រូតេអ៊ីនសត្វប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអនុវត្តរបស់បុរសនិងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ តើអ្នកត្រូវការវាទេ?
អាហារូបត្ថម្ភបុរសត្រឹមត្រូវគួរតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពេញចិត្តហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចិញ្ចឹមបុរសជាមួយ semolina ឬបបរពោត។ ដើម្បីឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ តែងតែបម្រើបបរជាមួយម្ហូបមួយចំហៀង និងសាឡាត់បន្លែ។ ជាឧទាហរណ៍ ទិញសុដន់មាន់មួយដុំ ហើយចៀនលើកំដៅទាប ប្រោះជាមួយការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំងពីលើ ហើយបៃតងនៅពេលបម្រើ។ ត្រីក៏អាចត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបម្រើជាមួយអង្ករ មី ឬបបរ buckwheat ។
5. ប្រើចន្លោះ. សូមឱ្យវាហាក់ដូចជាចាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះដើម្បីរៀបចំការត្រៀមលក្ខណៈនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីព្រោះតម្លៃនៃសាឡាត់ឬយៈសាពូនមីរបស់អ្នកឥឡូវនេះអាចស្ទើរតែដូចគ្នានឹងតម្លៃហាងដែលបានទិញមួយ។ ហើយអ្វីដែលធ្វើដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកគឺតែងតែល្អជាងនិងមានរសជាតិជាង។ ស្តុកទុកនៅលើសាឡាត់បន្លែដែលផលិតនៅផ្ទះ បើកវាប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចំអិនអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចរហ័ស។ បុរសទាំងអស់ចូលចិត្ត caviar ពី zucchini, eggplant, អាហារសម្រន់បន្លែ, ទឹកជ្រលក់និង lecho ហើយជាមួយពួកគេដំឡូង mashed សាមញ្ញនឹងក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យ។
6. ស្ងោរទំពាំងបាយជូរសម្រាប់យប់ស្អែក. វិធីដ៏ពេញនិយមដែលជួយស្ត្រីធ្វើការជាច្រើនមានពេលធ្វើអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ស្វាមី និងកូនរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃបន្ទាប់គឺការចម្អិនទំពាំងបាយជូរនៅយប់មុន។ ទំពាំងបាយជូររួចរាល់នៅពេលព្រឹកអាចបែងចែកជាពីរឬបីផ្នែកចំអិនគុយទាវសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ពីមួយហើយដាក់នៅសល់ក្នុងទូទឹកកកដើម្បីប្រើវានៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចចម្អិនសាច់សម្រាប់ pilaf នៅពេលល្ងាចហើយចម្អិនវានៅពេលព្រឹកដោយបន្ថែមតែអង្ករនិងគ្រឿងទេសទៅទំពាំងបាយជូរ។
7. ជៀសវាងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច. គុយទាវ Doshirak អាហារកំប៉ុង នំប៉ាវ និងនំប៉ាវដែលបានទិញ សាច់ក្រក សាច់ក្រក និងសាច់ក្រក មិនមែនជាវិធីល្អបំផុតនោះទេ។ បុរសជាច្រើនមិនចូលចិត្តផលិតផលបែបនេះទេ មើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានរសជាតិ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ ប៉ុន្តែប្រពន្ធរបស់ពួកគេចម្អិនវាជាប្រចាំ ទោះបីជាពួកគេខ្លួនឯងមិនបរិភោគពួកគេក៏ដោយ ដោយសំដៅលើការពិតដែលថាពួកគេកំពុងតមអាហារ។ ដូច្នេះហើយ ស្វាមីរបស់ពួកគេតែងតែទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូង រលាកក្រពះ ហើមពោះ និងលើសទម្ងន់ ហើយតាមអាយុពួកគេចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ហេតុដូច្នេះហើយ មិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបុរសផងដែរ គួរតែបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយប្រពន្ធគួរជួយពួកគេក្នុងរឿងនេះ ដោយបម្រើឱ្យពួកគេតែចានដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារដែលមិនល្អ។
ចាស់ សុភាសិតអង់គ្លេសនិយាយថា៖"ម្សៅនៅលើមុខជួយស្ត្រីឱ្យទាក់ទាញបុរសឱ្យចូលទៅក្នុងសំណាញ់របស់នាង ហើយម្សៅស្ករនៅលើនំដែលនាងធ្វើជួយរក្សាគាត់" ។ ចងចាំការពិតនេះ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលមនុស្សស្រីធ្វើម្ហូបដោយក្តីស្រលាញ់ នោះស្នេហានេះក៏លេចចេញជារូបរាង ហើយបុរសប្រាកដជាមានអារម្មណ៍។ ហើយប្រសិនបើអាហារឆ្ងាញ់ៗត្រូវបានបម្រើនៅក្នុងផ្ទះជានិច្ចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច នោះបុរសនោះនឹងត្រូវបានទាក់ទាញមកផ្ទះនេះ ហើយស្ត្រីដែលរៀបចំចានដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះនឹងតែងតែមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះគាត់។
- ត្រឡប់ទៅផ្នែកចំណងជើង " "
